#здоровоепитание photos & videos

3.3m Posts

🍽 Сегодня мы будем готовить безумно вкусные и сытные ПП котлеты из белой фасоли.
⠀
🔹ИНГРЕДИЕНТЫ🔹
✅ Белая фасоль 1 стакан
✅ Яйца🥚 2 шт
✅ Лук 1шт
✅ Оливковое масло
✅ Соль
✅ Перец
✅ Приправа “хмели сунели”
⠀
🔹ПРИГОТОВЛЕНИЕ🔹
1. Предварительно фасоль замачиваем в холодной воде на ночь
2. Варим фасоль до готовности 1-2 часа
2. Нарезаем лук, немного обжариваем на оливковом масле
3. Сливаем воду из фасоли, прокручиваем с луком через мясорубку
4. Добавляем в полученную смесь яйца, соль, перец, приправы
5. Влажными руками делаем маленькие шарики и укладываем на противень с пергаментом
6. Отправляем на сковородку или в духовку. Готовим до образования золотистой корочки (5 минут с каждой стороны).
⠀
#ппрецепты #ппрецепт #готовимдома #рецепты #рецептыпп #рецептыблюд #рецепты_пп #готовимвместе #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппперекус #ппбезфанатизма #пппитание #ппрацион #ппсладости #худеемнапп #зож #здоровыйобразжизни #яхудею #здоровоепитание #здороваяеда #правильноепитание #пп #диета #ппдиета #диетапп #ппменю #ппмарафон #ялюблюпп

🍽 Сегодня мы будем готовить безумно вкусные и сытные ПП котлеты из белой фасоли.

🔹ИНГРЕДИЕНТЫ🔹
✅ Белая фасоль 1 стакан
✅ Яйца🥚 2 шт
✅ Лук 1шт
✅ Оливковое масло
✅ Соль
✅ Перец
✅ Приправа “хмели сунели”

🔹ПРИГОТОВЛЕНИЕ🔹
1. Предварительно фасоль замачиваем в холодной воде на ночь
2. Варим фасоль до готовности 1-2 часа
2. Нарезаем лук, немного обжариваем на оливковом масле
3. Сливаем воду из фасоли, прокручиваем с луком через мясорубку
4. Добавляем в полученную смесь яйца, соль, перец, приправы
5. Влажными руками делаем маленькие шарики и укладываем на противень с пергаментом
6. Отправляем на сковородку или в духовку. Готовим до образования золотистой корочки (5 минут с каждой стороны).

#ппрецепты #ппрецепт #готовимдома #рецепты #рецептыпп #рецептыблюд #рецепты_пп #готовимвместе #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппперекус #ппбезфанатизма #пппитание #ппрацион #ппсладости #худеемнапп #зож #здоровыйобразжизни #яхудею #здоровоепитание #здороваяеда #правильноепитание #пп #диета #ппдиета #диетапп #ппменю #ппмарафон #ялюблюпп

РАЗВЕ ВАС МОЖЕТ ЧТО-ТО ОСТАНОВИТЬ?🤔
⠀
Посвятите делу больше энергии, ресурсов, изобретательности и настойчивости, чем требуется и ожидается. 😉
⠀
⠀
#полезнаяеда #какпохудеть #марафонпохудения #тренировкидома #похудение #похудениеклету #упражнениядляпопы #советы #упражнениядляпохудения #пп #похудениедоипосле #худеемвместе #правильнаядиета #здоровоепитание #диенадляпохудения #яхудею

РАЗВЕ ВАС МОЖЕТ ЧТО-ТО ОСТАНОВИТЬ?🤔

Посвятите делу больше энергии, ресурсов, изобретательности и настойчивости, чем требуется и ожидается. 😉


#полезнаяеда #какпохудеть #марафонпохудения #тренировкидома #похудение #похудениеклету #упражнениядляпопы #советы #упражнениядляпохудения #пп #похудениедоипосле #худеемвместе #правильнаядиета #здоровоепитание #диенадляпохудения #яхудею

ПП-ВАРЕНИКИ С ТВОРОГОМ 🥟🍒
⠀
Хочу поделиться с вами рецептом очень вкусных и полезных вареников из ц/з муки ❤ Готовятся они ну очень просто, а получаются безумно вкусными 🥰
⠀
Кстати, я сегодня первый раз готовила что-то из ц/з муки 😅 Очень боялась, что она будет горчить и вообще с тестом будет неудобно работать, но все было супер 👌🏻 Тесто получилось просто идеальным ❤
⠀
Обязательно сохраняйте рецептик и готовите ❤👇🏻
⠀
👩🏻‍🍳Ингредиенты на 16-18 шт.:
▫Мука ц/з 120-140 гр. (можно использовать любую)😉
▫Яйцо 1 шт.
▫Масло кокосовое/оливковое 10 мл
▫Подсластитель по вкусу, ванилин, соль
▫Вода/молоко 30-50 мл. воды (смотрим по консистенции)
⠀
👩🏻‍🍳Начинка может быть любая 😉 У меня творожная ❤
▫Творог в брикете 100 гр.
▫Подсластитель по вкусу
▫Ягоды 50 гр. (я взяла малину)
⠀
👩🏻‍🍳Готовим:
▫Муку смешиваем с маслом, яйцом, подсластителем, постепенно вводим воду/молоко и замешиваем тесто. Тесто должно получиться густым и хорошо отлипать от рук.
▫Накрываем тесто пищевой плёнкой и ставим в холодильник на 30 минут.
▫В это время готовим начинку: творог смешиваем с подсластителем и ягодами.
▫Из отдохнувшего теста формируем шар и вымешиваем его около 3 минут.
▫Раскатываем тесто в пласт толщиной примерно в 2 мм и стаканом/формой вырезаем кружочки. У меня получилось 16 кружочков.
▫В середину добавляем начинку и аккуратно залепляем края.
▫Готовим вареники в кипящей воде 5-7 минут после всплытия. Готово!❤
⠀
Подаём со сметаной, йогуртом или ягодами 🍨🍒
⠀
Кстати, можно приготовить сразу много вареников и просто заморозить их, а потом доставать по необходимости 😉
⠀
Приятного аппетита!❤
⠀
КБЖУ на 100 гр.:187/12/4/25
________________________________________
⠀
Дарю #ппменю на неделю ❤ 🎁
В шапке профиля ЖМИ⤵
Cсылку на сайт ❤Ваши @kalorii_bzhu 🎁
⠀
❗Обязательно питайтесь по СВОЕЙ норме Ккал
😉 Не забывайте пить «чистую» воду, ~30г/1кг❗
________________________________________
Спасибо автору поста @sveta_pp_bloger_ 💪

ПП-ВАРЕНИКИ С ТВОРОГОМ 🥟🍒

Хочу поделиться с вами рецептом очень вкусных и полезных вареников из ц/з муки ❤ Готовятся они ну очень просто, а получаются безумно вкусными 🥰

Кстати, я сегодня первый раз готовила что-то из ц/з муки 😅 Очень боялась, что она будет горчить и вообще с тестом будет неудобно работать, но все было супер 👌🏻 Тесто получилось просто идеальным ❤

Обязательно сохраняйте рецептик и готовите ❤👇🏻

👩🏻‍🍳Ингредиенты на 16-18 шт.:
▫Мука ц/з 120-140 гр. (можно использовать любую)😉
▫Яйцо 1 шт.
▫Масло кокосовое/оливковое 10 мл
▫Подсластитель по вкусу, ванилин, соль
▫Вода/молоко 30-50 мл. воды (смотрим по консистенции)

👩🏻‍🍳Начинка может быть любая 😉 У меня творожная ❤
▫Творог в брикете 100 гр.
▫Подсластитель по вкусу
▫Ягоды 50 гр. (я взяла малину)

👩🏻‍🍳Готовим:
▫Муку смешиваем с маслом, яйцом, подсластителем, постепенно вводим воду/молоко и замешиваем тесто. Тесто должно получиться густым и хорошо отлипать от рук.
▫Накрываем тесто пищевой плёнкой и ставим в холодильник на 30 минут.
▫В это время готовим начинку: творог смешиваем с подсластителем и ягодами.
▫Из отдохнувшего теста формируем шар и вымешиваем его около 3 минут.
▫Раскатываем тесто в пласт толщиной примерно в 2 мм и стаканом/формой вырезаем кружочки. У меня получилось 16 кружочков.
▫В середину добавляем начинку и аккуратно залепляем края.
▫Готовим вареники в кипящей воде 5-7 минут после всплытия. Готово!❤

Подаём со сметаной, йогуртом или ягодами 🍨🍒

Кстати, можно приготовить сразу много вареников и просто заморозить их, а потом доставать по необходимости 😉

Приятного аппетита!❤

КБЖУ на 100 гр.:187/12/4/25
________________________________________

Дарю #ппменю на неделю ❤ 🎁
В шапке профиля ЖМИ⤵
Cсылку на сайт ❤Ваши @kalorii_bzhu 🎁

❗Обязательно питайтесь по СВОЕЙ норме Ккал
😉 Не забывайте пить «чистую» воду, ~30г/1кг❗
________________________________________
Спасибо автору поста @sveta_pp_bloger_ 💪

⚜️33 САЛАТА из ТРЁХ ингредиентов⚜️
.
Не забываем жать💚, если сохранили пост себе)
.
Дорогие друзья, прошу вас оставить в комментариях смайлик, так я буду знать что вам понравился пост.
.
Заправки для салатов могут быть любые : со сметаной, маслом, заправки с чесноком. Здесь вы можете импровизировать.
.
Например салат овощные мне очень нравятся со сметаной, а для салата с говядиной идеально подойдёт заправка с маслом. Не забывайте поперчить и немного подсолить салатики. Для фруктовых , конечно же, йогурт.
.
Напишите, пожалуйста, какие у вас есть простые любимые рецепты 😘
.
♥️Морковь + яйцо + кукуруза
💠Тунец консервированный + яйцо + огурец
🥗Морковь + чеснок + грецкие орехи
☸️Огурец + яйцо + кальмар
🔆Свекла + чеснок + грецкие орехи
⏺️Печень куриная + морковь+ лук жареный
✳️Куриное филе + ананас + сыр
➕Помидор + огурец + перец болгарский
❇️Свекла + морковь + огурец маринованный
✴️Кальмар + морская капуста + яйцо
⭕Капуста + морковь + яблоко
✖️Болгарский перец + фасоль + помидор
➰Кукуруза + сухарики + чеснок
〰️Тунец консервированный + сыр + яйцо
ℹ️Шампиньоны + куриное филе + огурец
◻️Горошек консервированный + яйцо + огурец
🔘Креветки + салат айсберг + яйцо перепелиные
🔴Авокадо + тунец консервированный + огурец
🔷Помидор + авокадо + салат айсберг
🔺Говядина отварная + фасоль консервированная + помидор
🔳Салат айсберг + куриная печень тушеная + огурец
🔷Морковь свежая + яблоко + Грецкие орехи
🎌Пекинская капуста + огурец + яйцо
🎶Помидор + моцарелла + базилик
💡Гранат + свекла + грецкие орехи
🔖Куриное филе + сельдерей + виноград
🗞️Кальмар + пекинская капуста + яблоко
📌Оливки + огурец + грейпфрут
🗄️Шампиньоны + яйцо + огурец
🔷 Фасоль консервированная + зелень + тунец
♉Банан + апельсин + груша
♒Грейпфрут + яблоко + киви
➗Мандарин + киви + банан
.
Автор @50_ottenkov_pp

⚜️33 САЛАТА из ТРЁХ ингредиентов⚜️
.
Не забываем жать💚, если сохранили пост себе)
.
Дорогие друзья, прошу вас оставить в комментариях смайлик, так я буду знать что вам понравился пост.
.
Заправки для салатов могут быть любые : со сметаной, маслом, заправки с чесноком. Здесь вы можете импровизировать.
.
Например салат овощные мне очень нравятся со сметаной, а для салата с говядиной идеально подойдёт заправка с маслом. Не забывайте поперчить и немного подсолить салатики. Для фруктовых , конечно же, йогурт.
.
Напишите, пожалуйста, какие у вас есть простые любимые рецепты 😘
.
♥️Морковь + яйцо + кукуруза
💠Тунец консервированный + яйцо + огурец
🥗Морковь + чеснок + грецкие орехи
☸️Огурец + яйцо + кальмар
🔆Свекла + чеснок + грецкие орехи
⏺️Печень куриная + морковь+ лук жареный
✳️Куриное филе + ананас + сыр
➕Помидор + огурец + перец болгарский
❇️Свекла + морковь + огурец маринованный
✴️Кальмар + морская капуста + яйцо
⭕Капуста + морковь + яблоко
✖️Болгарский перец + фасоль + помидор
➰Кукуруза + сухарики + чеснок
〰️Тунец консервированный + сыр + яйцо
ℹ️Шампиньоны + куриное филе + огурец
◻️Горошек консервированный + яйцо + огурец
🔘Креветки + салат айсберг + яйцо перепелиные
🔴Авокадо + тунец консервированный + огурец
🔷Помидор + авокадо + салат айсберг
🔺Говядина отварная + фасоль консервированная + помидор
🔳Салат айсберг + куриная печень тушеная + огурец
🔷Морковь свежая + яблоко + Грецкие орехи
🎌Пекинская капуста + огурец + яйцо
🎶Помидор + моцарелла + базилик
💡Гранат + свекла + грецкие орехи
🔖Куриное филе + сельдерей + виноград
🗞️Кальмар + пекинская капуста + яблоко
📌Оливки + огурец + грейпфрут
🗄️Шампиньоны + яйцо + огурец
🔷 Фасоль консервированная + зелень + тунец
♉Банан + апельсин + груша
♒Грейпфрут + яблоко + киви
➗Мандарин + киви + банан
.
Автор @50_ottenkov_pp

Ленивый завтрак с настроением! Всем отличного настроения и хороших выходных!!!👍
🙏🙏поставьте ❤ и  оставьте комментарий! 
Ингредиенты:
Иогурт греческий
Мюсли
Клубника
Виноград
Эксперементируйте!
Надеюсь Вам понравится!
Подписывайтесь на мой профиль @prosto_vkusnno
Приятного аппетита!
#instafood #foodstagram #здоровыйобразжизни #food #полезно #перекус #ппзавтрак #обед #ужин  #кулинария #еда #едаялюблютебя #кухня #завтрак #правильноепитание #вкусно #здороваяеда #питание #здоровоепитание #россия #вкусняшка #вкусняшки #вкуснятина #мирдолжензнатьчтояем #вкусноиполезно #зож #рецепты #готовимдома #худеемвместе

Ленивый завтрак с настроением! Всем отличного настроения и хороших выходных!!!👍
🙏🙏поставьте ❤ и  оставьте комментарий!
Ингредиенты:
Иогурт греческий
Мюсли
Клубника
Виноград
Эксперементируйте!
Надеюсь Вам понравится!
Подписывайтесь на мой профиль @prosto_vkusnno
Приятного аппетита!
#instafood #foodstagram #здоровыйобразжизни #food #полезно #перекус #ппзавтрак #обед #ужин   #кулинария #еда #едаялюблютебя #кухня #завтрак #правильноепитание #вкусно #здороваяеда #питание #здоровоепитание #россия #вкусняшка #вкусняшки #вкуснятина #мирдолжензнатьчтояем #вкусноиполезно #зож #рецепты #готовимдома #худеемвместе

Спорим, такую кашу вы не ели?
⠀
 рецептик♥Амарант 50 гр.Растительное молоко.Соль.Подсластитель по вкусу.декор ягоды или орехи.
⠀
Почему именно амарант? Ну а почему бы, собссна, и нет! Когда овсянка уже поперек горла, самое время пробовать что-то новое.
⠀
Внутри этих мелких зерен содержится невероятный коктейль:
⠀
🌿23% белка с повышенным соотношением лизина, который наш организм не синтезирует и может получить только с пищей. Лизин необходим для роста, регенерации тканей, производства гормонов, антител, а также ферментов. Из лизина строятся белки мышц и коллагена. Большинство продуктов, из которых можно получить лизин, - животного происхождения. Поэтому вегетарианцам и веганам важно включить амарант в рацион.
⠀
🌿Редчайшим элементом, которым богат амарант, является сквален. Ученые прозвали его «витамином кислорода» - он тащит необходимый О2 в ткани и органы, тем самым усиливая работу сердца, стимулирует иммунитет, участвует в синтезе витамина D, сохраняет молодость. Но главное - это мощное антираковое вещество!!!!!!!✔✔✔✔
⠀
🌿Не содержит глютен,
⠀
🌿Ну и последний пункт, но равнозначный по важности: внутри зерен спрятаны витамины (А, В1, В2, В3, В5, В6, В9, С, Е, В4), макроэлементы – калий, кальций, магний, натрий, фосфор, и, наконец, микроэлементы – железо, марганец, медь, селен, цинк.
⠀
🔸выводит токсины из организма
🔸богат витаминами и микроэлементами
🔸делает кожу упругой, как попка младенца
🔸борется с раковыми клетками, повышает иммунитет.
⠀
Вы еще здесь? А ну бегом на кухню, кашу готовить!В купить амарант нужно у нас😉
Не хочется сейчас — сохрани в закладку чтоб не забыть😋
⠀ 🔴В НАЛИЧИИИ🔴 ⠀
#амараниалматы #ппалматы #правильноепитаниеалматы #здоровоепитание #спортпиталматы

Спорим, такую кашу вы не ели?

рецептик♥Амарант 50 гр.Растительное молоко.Соль.Подсластитель по вкусу.декор ягоды или орехи.

Почему именно амарант? Ну а почему бы, собссна, и нет! Когда овсянка уже поперек горла, самое время пробовать что-то новое.

Внутри этих мелких зерен содержится невероятный коктейль:

🌿23% белка с повышенным соотношением лизина, который наш организм не синтезирует и может получить только с пищей. Лизин необходим для роста, регенерации тканей, производства гормонов, антител, а также ферментов. Из лизина строятся белки мышц и коллагена. Большинство продуктов, из которых можно получить лизин, - животного происхождения. Поэтому вегетарианцам и веганам важно включить амарант в рацион.

🌿Редчайшим элементом, которым богат амарант, является сквален. Ученые прозвали его «витамином кислорода» - он тащит необходимый О2 в ткани и органы, тем самым усиливая работу сердца, стимулирует иммунитет, участвует в синтезе витамина D, сохраняет молодость. Но главное - это мощное антираковое вещество!!!!!!!✔✔✔✔

🌿Не содержит глютен,

🌿Ну и последний пункт, но равнозначный по важности: внутри зерен спрятаны витамины (А, В1, В2, В3, В5, В6, В9, С, Е, В4), макроэлементы – калий, кальций, магний, натрий, фосфор, и, наконец, микроэлементы – железо, марганец, медь, селен, цинк.

🔸выводит токсины из организма
🔸богат витаминами и микроэлементами
🔸делает кожу упругой, как попка младенца
🔸борется с раковыми клетками, повышает иммунитет.

Вы еще здесь? А ну бегом на кухню, кашу готовить!В купить амарант нужно у нас😉
Не хочется сейчас — сохрани в закладку чтоб не забыть😋
⠀ 🔴В НАЛИЧИИИ🔴 ⠀
#амараниалматы #ппалматы #правильноепитаниеалматы #здоровоепитание #спортпиталматы

Творожные палочки 😋

Ингридиенты на 8 штук:
• творог (У меня 2%) 400 грамм;
• яичные белки 140 грамм (от 4 яиц);
• отруби (у меня пшеничные "Сто пудов") 88 грамм;
• арахис сушеный очищенный 40 грамм;
• семена льна 8 грамм.🤩 Приготовление:
1. Взбить белки до белой пены;
2. Смешать со всеми остальными ингридиентами. Тут можно добавить сахар или соль (всё от личных предпочтений), но я не добавляли ничего (и так получилось очень вкусно) ;
3. Сформировать 8 палочек (это делается очень просто, так как они не разваливаются);
4. Выпекать в разогретой до 200° духовке 30 минут.

На выходе 8 полезных творожных палочек. Они отлично держат форму и имеют восхитительный вкус (сверху хрустящая корочка, внутри нежная масса с хрустящим арахисом). Идеальное  сочетание.❤
В одной штуке 75 грамм, 111.2 калорий, 14.2 белки, 4.3 жиры, 3.9 углеводы. 😌
Приятного аппетита! 🤠 
#пп#правильноепитание#здоровоепитание#зож#еда#ппрецепт#ппрецепты#рецептпп#рецептыпп#вкусноиполезно#кбжу#творожныепалочки#творог#творожники#алирецепты

Творожные палочки 😋

Ингридиенты на 8 штук:
• творог (У меня 2%) 400 грамм;
• яичные белки 140 грамм (от 4 яиц);
• отруби (у меня пшеничные "Сто пудов") 88 грамм;
• арахис сушеный очищенный 40 грамм;
• семена льна 8 грамм.🤩 Приготовление:
1. Взбить белки до белой пены;
2. Смешать со всеми остальными ингридиентами. Тут можно добавить сахар или соль (всё от личных предпочтений), но я не добавляли ничего (и так получилось очень вкусно) ;
3. Сформировать 8 палочек (это делается очень просто, так как они не разваливаются);
4. Выпекать в разогретой до 200° духовке 30 минут.

На выходе 8 полезных творожных палочек. Они отлично держат форму и имеют восхитительный вкус (сверху хрустящая корочка, внутри нежная масса с хрустящим арахисом). Идеальное сочетание.❤
В одной штуке 75 грамм, 111.2 калорий, 14.2 белки, 4.3 жиры, 3.9 углеводы. 😌
Приятного аппетита! 🤠
#пп #правильноепитание #здоровоепитание #зож #еда #ппрецепт #ппрецепты #рецептпп #рецептыпп #вкусноиполезно #кбжу #творожныепалочки #творог #творожники #алирецепты

Ну вот наконец-то я и решился, приготовить вяленый окорок, по образу и подобию Испанского хамона. Поросенок у знакомых конечно был не иберийской породы, да и на желудевой диете не сидел 😄, но окорок дал очень даже ничего. Рецепт на самом деле не сложный, весь вопрос в наличии условий для завяливания. Натер я его нитритной солью (в классическом рецепте этого нет, но я решил перестраховаться), соорудил из подручных материалов деревянный ящик, засыпал полностью солью, (должно быть не менее 3 сантиметров солевой зазор между ящиком и мясом) , и убрал в холодильник температура +4 градуса (копытцом в верх для выхода жидкости) на три недели, после трех недель буду ещё месяц потихоньку повышать температуру до +15, а потом в сухое проветриваемое помещение на три месяца миниму. Держу теперь кулачки и 🤞, очень хочется чтобы получился😄. #хамон #вкусно #деликатес #испанскиеблюда #взаимнаяподпискаколхозников #миниферма  #яфермер #изгородавдеревню #истра #миниферма #моядеревня #нашивдеревне #жизньзагородом #поддержиместногофермера #вяленыйокорок #здоровоепитание #диетическоепитание #экопродукты #хамонвдомашнихусловиях

Ну вот наконец-то я и решился, приготовить вяленый окорок, по образу и подобию Испанского хамона. Поросенок у знакомых конечно был не иберийской породы, да и на желудевой диете не сидел 😄, но окорок дал очень даже ничего. Рецепт на самом деле не сложный, весь вопрос в наличии условий для завяливания. Натер я его нитритной солью (в классическом рецепте этого нет, но я решил перестраховаться), соорудил из подручных материалов деревянный ящик, засыпал полностью солью, (должно быть не менее 3 сантиметров солевой зазор между ящиком и мясом) , и убрал в холодильник температура +4 градуса (копытцом в верх для выхода жидкости) на три недели, после трех недель буду ещё месяц потихоньку повышать температуру до +15, а потом в сухое проветриваемое помещение на три месяца миниму. Держу теперь кулачки и 🤞, очень хочется чтобы получился😄. #хамон #вкусно #деликатес #испанскиеблюда #взаимнаяподпискаколхозников #миниферма #яфермер #изгородавдеревню #истра #миниферма #моядеревня #нашивдеревне #жизньзагородом #поддержиместногофермера #вяленыйокорок #здоровоепитание #диетическоепитание #экопродукты #хамонвдомашнихусловиях

Good morning 🌞 🥰 
На #завтрак у меня очень вкусный 🔹МЯГКЕЙК🔹
Желаю вам хороших выходных 😊
#еда#мягкейк#завтрак#банан#фудблог#food#здоровоепитание#дневникеды#foodblog

Good morning 🌞 🥰
На #завтрак у меня очень вкусный 🔹МЯГКЕЙК🔹
Желаю вам хороших выходных 😊
#еда #мягкейк #завтрак #банан #фудблог #food #здоровоепитание #дневникеды #foodblog

Для разнообразия добавила в тертую морковь немного варенья (смородина+малина). 😋🥕Морковь дала обильный сок и получился очень вкусный десерт. 👍
#весна2019 #Люблюготовить #готовимвкусно #готовимслюбовью #полезнаяеда #самаготовлю #здоровоепитание #морковьсвареньем #фитнес #похудей #здоровоетело #диетическоеблюдо #healthyfood #nice #happy #behappynow

Для разнообразия добавила в тертую морковь немного варенья (смородина+малина). 😋🥕Морковь дала обильный сок и получился очень вкусный десерт. 👍
#весна2019 #Люблюготовить #готовимвкусно #готовимслюбовью #полезнаяеда #самаготовлю #здоровоепитание #морковьсвареньем #фитнес #похудей #здоровоетело #диетическоеблюдо #healthyfood #nice #happy #behappynow

🍎🍩 донатс (без муки, без масла, сахара, без выпечки, веганские)
.
Ингредиенты:
.
✅1/4 чашка (1 чашка – 250 мл)овсянки
✅1 чашка грецких орехов
✅1/2 чашка сухих яблок
✅1 ч. ложка корицы
✅1/4 чашки яблочного сока
✅2 ст. ложки кленового сиропа или мёда
✅Шоколад для украшения (по желанию)
.
Приготовление:
.
▶️Измельчаем орехи и овсянку.
▶️Добавляем яблоки.
▶️Заливаем сироп, сок, засыпаем специи. Получаем густое тесто.
▶️Формируем донатс. Я использую обычную железную форму, так как не имею удобную силиконовую.
▶️Распределяем полученные донатс на бумаге для выпечки или пищевой плёнке. Так они не прилипнут к тарелке, на которой Вы их будете хранить.
▶️Ставим донатс в морозильную камеру до полного застывания. ▶️Вынимаем и покрываем жидким шоколадом, если хотим.
.
__________________________________ 
Продукты для наших рецептов вы всегда можете приобрести в Микоризе😉 .
#курган #экомагазинкурган #экомагазин #кгн #курган45 #едакурган #kurgan #микориза #магазинздоровогопитания #натуральныйпродукт #здоровоепитание #веганыкургана #вегетарианство #сыроедение #веганство #вегетарианцыкургана #здоровоепитаниекурган

🍎🍩 донатс (без муки, без масла, сахара, без выпечки, веганские)
.
Ингредиенты:
.
✅1/4 чашка (1 чашка – 250 мл)овсянки
✅1 чашка грецких орехов
✅1/2 чашка сухих яблок
✅1 ч. ложка корицы
✅1/4 чашки яблочного сока
✅2 ст. ложки кленового сиропа или мёда
✅Шоколад для украшения (по желанию)
.
Приготовление:
.
▶️Измельчаем орехи и овсянку.
▶️Добавляем яблоки.
▶️Заливаем сироп, сок, засыпаем специи. Получаем густое тесто.
▶️Формируем донатс. Я использую обычную железную форму, так как не имею удобную силиконовую.
▶️Распределяем полученные донатс на бумаге для выпечки или пищевой плёнке. Так они не прилипнут к тарелке, на которой Вы их будете хранить.
▶️Ставим донатс в морозильную камеру до полного застывания. ▶️Вынимаем и покрываем жидким шоколадом, если хотим.
.
__________________________________
Продукты для наших рецептов вы всегда можете приобрести в Микоризе😉 .
#курган #экомагазинкурган #экомагазин #кгн #курган45 #едакурган #kurgan #микориза #магазинздоровогопитания #натуральныйпродукт #здоровоепитание #веганыкургана #вегетарианство #сыроедение #веганство #вегетарианцыкургана #здоровоепитаниекурган

Сегодня у нашей компании самый лучший продукт для здоровия. Содержащий в себе:
✅Если возле названия витамина стоит «*» — это значит, что такого витамина в данном ингредиенте много, а если «**» - то очень много!!! 1.СМЕСЬ СУПЕР АДАПТОГЕНОВ:
• Родиола розовая - C, B3
• Ганодерма (рейши) -C, D, ВЗ, В5
• Бакопа Монье (брахми) - C
• Кордицепс- А, Е, С
• Чага - D, B1, B2, B3.
. 
2.СМЕСЬ НАТУРАЛЬНЫХ ЭНЕРГЕТИКОВ:
• Гуарана- А, Е, В1, В2, B3
• Падуб парагвайский- В2, В3, В5, В6, В8, В9
• Л-ТЕАНИН
• Никотинамид
• Экстракт не обжаренных кофейных зерен (Низкое содержание кофеина, высокое содержание хлорогеновой кислоты.). . 
3.СМЕСЬ ЦЕЛЬНОПИЩЕВЫХ НУТРИЕНТОВ:
• Зелёный кофе - C, E, K, B1, B2, B3, B5, B6
• Яблоко - C, B2, B6
• Клюква - A, C, E, K, B4, B5, B6
• Шпинат - A, C, E, K, B1, B2, B4, B6, B9
• Брокколи - A, C*,E,K**, B1, B2, B3,B4, B5
• Морковь - A**, C, E, K, B1, B2, B3, B4, B5
• Свекла - A, C, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9*
• Помидор -A, C, B1, B2, B3, B5, B6, B9*
• Апельсин - A, C**, B1, B2, B3, B5, B6, B9
• Клубника - C**, E, K, B1, B2, B3, B4, B5, B6
• Вишня - A*, C, E, K, B1, B2, B3, B4, B5, B6
• Виноград - A, C, E, K, B1, B2, B3, B4, B6
• Гранат - C, E, K, B1, B2, B3, B4, B5, B6

Продукт ELEV8 на 100% натуральный.
Энергия, омоложение, повышение иммунитета, улучшение метаболизма и работы кишечника, 
вследствие чего похудение, здоровый сон, улучшение работы мозга, вы становитесь спокойнее, 
энергичнее и моложе! 
Уникальность состоит в том, 
что входящие в состав данного продукта компоненты действуют синергически (дополняя и усиливая действие друг друга).☝️ #elev8 # acceler8 # GR8KIDS #правильноеклеточноепитание
#энергия🙌💪🌞🐝😁
#молодость #долголетие #здоровоепитание #живоепитание #натуральнаяпищеваясмесь #профилактикаболее700заболеваний #восстановление #здоровьесемьи #доброрадостьпозитивлюбовь #здоровьедетей#здоровьеродителей
#веганы

Сегодня у нашей компании самый лучший продукт для здоровия. Содержащий в себе:
✅Если возле названия витамина стоит «*» — это значит, что такого витамина в данном ингредиенте много, а если «**» - то очень много!!! 1.СМЕСЬ СУПЕР АДАПТОГЕНОВ:
• Родиола розовая - C, B3
• Ганодерма (рейши) -C, D, ВЗ, В5
• Бакопа Монье (брахми) - C
• Кордицепс- А, Е, С
• Чага - D, B1, B2, B3.
.
2.СМЕСЬ НАТУРАЛЬНЫХ ЭНЕРГЕТИКОВ:
• Гуарана- А, Е, В1, В2, B3
• Падуб парагвайский- В2, В3, В5, В6, В8, В9
• Л-ТЕАНИН
• Никотинамид
• Экстракт не обжаренных кофейных зерен (Низкое содержание кофеина, высокое содержание хлорогеновой кислоты.). .
3.СМЕСЬ ЦЕЛЬНОПИЩЕВЫХ НУТРИЕНТОВ:
• Зелёный кофе - C, E, K, B1, B2, B3, B5, B6
• Яблоко - C, B2, B6
• Клюква - A, C, E, K, B4, B5, B6
• Шпинат - A, C, E, K, B1, B2, B4, B6, B9
• Брокколи - A, C*,E,K**, B1, B2, B3,B4, B5
• Морковь - A**, C, E, K, B1, B2, B3, B4, B5
• Свекла - A, C, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9*
• Помидор -A, C, B1, B2, B3, B5, B6, B9*
• Апельсин - A, C**, B1, B2, B3, B5, B6, B9
• Клубника - C**, E, K, B1, B2, B3, B4, B5, B6
• Вишня - A*, C, E, K, B1, B2, B3, B4, B5, B6
• Виноград - A, C, E, K, B1, B2, B3, B4, B6
• Гранат - C, E, K, B1, B2, B3, B4, B5, B6

Продукт ELEV8 на 100% натуральный.
Энергия, омоложение, повышение иммунитета, улучшение метаболизма и работы кишечника,
вследствие чего похудение, здоровый сон, улучшение работы мозга, вы становитесь спокойнее,
энергичнее и моложе!
Уникальность состоит в том,
что входящие в состав данного продукта компоненты действуют синергически (дополняя и усиливая действие друг друга).☝️ #elev8 # acceler8 # GR8KIDS #правильноеклеточноепитание
#энергия 🙌💪🌞🐝😁
#молодость #долголетие #здоровоепитание #живоепитание #натуральнаяпищеваясмесь #профилактикаболее700заболеваний #восстановление #здоровьесемьи #доброрадостьпозитивлюбовь #здоровьедетей #здоровьеродителей
#веганы

Микрозелень - это #суперфуд
Поговорим на что она влияет:
🌱повышает работоспособность и выносливость
🌱укрепляет нервную систему
🌱оказывает омолаживающий эффект
🌱улучшает заживление ран и язв
🌱выводит токсины и шлаки из организма
🌱улучшает обмен веществ и состояние кожи
🌱повышает уровень гемоглобина
🌱укрепляет иммунитет
🌱улучшает работу эндокринной системы
⠀
Заказывайте по WhatsApp 8 903 726-14-28
⠀
Будьте здоровы! Правильно питайтесь! А мы Вам поможем😉👍
⠀
#микрозелень
#здоровоепитание
#правильноепитание
#витамины
#микрозеленьдляресторанов
#зож

Микрозелень - это #суперфуд
Поговорим на что она влияет:
🌱повышает работоспособность и выносливость
🌱укрепляет нервную систему
🌱оказывает омолаживающий эффект
🌱улучшает заживление ран и язв
🌱выводит токсины и шлаки из организма
🌱улучшает обмен веществ и состояние кожи
🌱повышает уровень гемоглобина
🌱укрепляет иммунитет
🌱улучшает работу эндокринной системы

Заказывайте по WhatsApp 8 903 726-14-28

Будьте здоровы! Правильно питайтесь! А мы Вам поможем😉👍

#микрозелень
#здоровоепитание
#правильноепитание
#витамины
#микрозеленьдляресторанов
#зож

Впервые в рубрике "СЕЛИ ПОЕЛИ"от SALE.GUIDE на обзоре кафе здорового питания. Наш репортер провел увлекательное гастрономическое путешествие в @baliyummycafe (Краснодар, ул. Карасунская, 77) и готов с вами поделиться впечатлениями: рассказать про интерьер, показать меню, продемонстрировать блюда и оценить их вкус.

#ппитание #правильноепитание #здоровоепитание

Впервые в рубрике "СЕЛИ ПОЕЛИ"от SALE.GUIDE на обзоре кафе здорового питания. Наш репортер провел увлекательное гастрономическое путешествие в @baliyummycafe (Краснодар, ул. Карасунская, 77) и готов с вами поделиться впечатлениями: рассказать про интерьер, показать меню, продемонстрировать блюда и оценить их вкус.

#ппитание #правильноепитание #здоровоепитание

Черная смородина является поистине уникальным продуктом, который даже можно внести в реестр лекарственных препаратов. В ягодах не только много витаминов (она является лидером по содержанию витамина С), в ней также содержится много антиоксидантов, помогающих бороться с раковыми клетками и опухолями. #пастила#пастилахарьков#вкусно#правильноепитание#пп#зож#вкусняшка#еда#ппрецепты#вкусноиполезно#витамины#food#полезно#здоровье#экопродукты#здоровоепитание#детскоепитание#коасота#фрукты#ягоды#фитнес#натуральное#худеемвместе#зудею#здороваяеда#семья#дети#безгмо#безсахара

Черная смородина является поистине уникальным продуктом, который даже можно внести в реестр лекарственных препаратов. В ягодах не только много витаминов (она является лидером по содержанию витамина С), в ней также содержится много антиоксидантов, помогающих бороться с раковыми клетками и опухолями. #пастила #пастилахарьков #вкусно #правильноепитание #пп #зож #вкусняшка #еда #ппрецепты #вкусноиполезно #витамины #food #полезно #здоровье #экопродукты #здоровоепитание #детскоепитание #коасота #фрукты #ягоды #фитнес #натуральное #худеемвместе #зудею #здороваяеда #семья #дети #безгмо #безсахара

АКЦИЯ! АКЦИЯ! АКЦИЯ!
.
КУПИ МАСЛА НА 50, ПОЛУЧИ МИНДАЛЯ 🌰😝
.
Кто любит интересные акции в конце мая, тот Froil!
.
Наша акция будет актуальна для тех, у кого заканчиваются запасы полезного масла. И для тех, кто еще только собирается познакомиться с продукцией Froil (есть такие? 🙈)
.
И так! В период с 25 по 10 июня закажите масло Froil на сумму 50 белорусских рублей и получите приятный бонус – бутылку нерафинированного миндального масла Froil абсолютно бесплатно!
.
Вот, к примеру, берете дуэт масла «тыквенное+грецкий», забираете миндальное бесплатно и получается замечательное трио, которое хоть в салат, хоть в блины, хоть просто так по чайной ложке натощак каждое утро 👌
.
Или бутылочку кедрового, а в придачу к нему масло из миндальных орешков 🐿
.
Акция действительна при условии подписки на нас 🤗 и заказе масла в Директе 📬
.
PS.
Акция действует в пределах Беларуси
.
↙️
Наши рубрики #акция_froil #друзья_froil
.
.
#froiloil #froilby #фроил #миндальноемасло_froil #здоровоепитание #фитнесминск #зож #здоровыйребенок #здороваяеда #здоровье #спорт #диета #правильноепитание #иммунитет #натуральныепродукты #экопродукты #здоровоживем

АКЦИЯ! АКЦИЯ! АКЦИЯ!
.
КУПИ МАСЛА НА 50, ПОЛУЧИ МИНДАЛЯ 🌰😝
.
Кто любит интересные акции в конце мая, тот Froil!
.
Наша акция будет актуальна для тех, у кого заканчиваются запасы полезного масла. И для тех, кто еще только собирается познакомиться с продукцией Froil (есть такие? 🙈)
.
И так! В период с 25 по 10 июня закажите масло Froil на сумму 50 белорусских рублей и получите приятный бонус – бутылку нерафинированного миндального масла Froil абсолютно бесплатно!
.
Вот, к примеру, берете дуэт масла «тыквенное+грецкий», забираете миндальное бесплатно и получается замечательное трио, которое хоть в салат, хоть в блины, хоть просто так по чайной ложке натощак каждое утро 👌
.
Или бутылочку кедрового, а в придачу к нему масло из миндальных орешков 🐿
.
Акция действительна при условии подписки на нас 🤗 и заказе масла в Директе 📬
.
PS.
Акция действует в пределах Беларуси
.
↙️
Наши рубрики #акция_froil #друзья_froil
.
.
#froiloil #froilby #фроил #миндальноемасло_froil #здоровоепитание #фитнесминск #зож #здоровыйребенок #здороваяеда #здоровье #спорт #диета #правильноепитание #иммунитет #натуральныепродукты #экопродукты #здоровоживем

За городом

Как же здорово уехать из города. Хотябы на выходные🤗

Наплаваться и понежиться на солнышке☀️ Какие у вас планы на выходные?

За городом

Как же здорово уехать из города. Хотябы на выходные🤗

Наплаваться и понежиться на солнышке☀️ Какие у вас планы на выходные?

❗️Скорее подписывайся на @fit_easy_eat❗️
Ставь лайк ❤️ и сохраняй в закладки 📥 ・・・
Очередная идея для вкусного ужина/ифтара🤗
Старалась для ВАС😘😘😘
____
🌶🌽Мясо с овощами и кускусом 🌽🌶
✅Ингредиенты:
-Мясо 500 гр(можно использовать любое у меня говядина);
-Средняя луковица;
-400 гр потертых томатов;
✅Овощи можно использовать любые.
У меня: Стручковая фасоль/зелёный горошек(свежий)/морковь/болгарский перец количество на ваше усмотрение и вкус.
___
👩🏻‍🍳Мясо нарезаем брусочками и обжариваем до золотистого цвета.
🔥Добавляем лук и обжариваем до мягкости лука.
👩🏻‍🍳Добавляем томаты и немного воды 100 мл (если хотите пожиже добавляйте больше).
✅Соль/чёрный перец/по желанию добавляем кориандр и сухую аджику.
👩🏻‍🍳Накрываем крышкой тушим до мягкости мяса.
🔥Через 1 час я добавила овощи.
Тушим 5-10 минут я люблю чтобы овощи слегка хрустели, если хотите чтобы овощи полностью приготовились готовьте минут 20.
✅Гарнир:
Готовим кускус(смотрите инструкцию на упаковке).
🔥В подсоленную кипящую воду(500 мл) высыпаем кускус(250 гр) доводим до кипения уменьшаем огонь и готовим 3 минуты, помешивая.
🔥Снять с огня, добавить сливочное масло(по вкусу) и взбить кускус вилкой.Накрыть крышкой и дать постоять 5 минут.
❤️🤗Сервируем блюдо по своему желанию.
Всем приятного аппетита 🤗❤️ Автор: @tasty_recept 
#кулинария #кухня #рецепты #вкуснаяеда #вкусноготовить #чтоприготовить #рецептыблюд #пароварка #мультиварка #еда #фастфуд #здоровоепитание #десерты #мастершеф #шефповар #обед #звездамишлена #вкусныерецепты #закуски #восточнаякухня #какприготовить #кускус #вкуснаяеда #перфекционизм #ужиндома #food #healthyfood #люблюготовить

❗️Скорее подписывайся на @fit_easy_eat❗️
Ставь лайк ❤️ и сохраняй в закладки 📥 ・・・
Очередная идея для вкусного ужина/ифтара🤗
Старалась для ВАС😘😘😘
____
🌶🌽Мясо с овощами и кускусом 🌽🌶
✅Ингредиенты:
-Мясо 500 гр(можно использовать любое у меня говядина);
-Средняя луковица;
-400 гр потертых томатов;
✅Овощи можно использовать любые.
У меня: Стручковая фасоль/зелёный горошек(свежий)/морковь/болгарский перец количество на ваше усмотрение и вкус.
___
👩🏻‍🍳Мясо нарезаем брусочками и обжариваем до золотистого цвета.
🔥Добавляем лук и обжариваем до мягкости лука.
👩🏻‍🍳Добавляем томаты и немного воды 100 мл (если хотите пожиже добавляйте больше).
✅Соль/чёрный перец/по желанию добавляем кориандр и сухую аджику.
👩🏻‍🍳Накрываем крышкой тушим до мягкости мяса.
🔥Через 1 час я добавила овощи.
Тушим 5-10 минут я люблю чтобы овощи слегка хрустели, если хотите чтобы овощи полностью приготовились готовьте минут 20.
✅Гарнир:
Готовим кускус(смотрите инструкцию на упаковке).
🔥В подсоленную кипящую воду(500 мл) высыпаем кускус(250 гр) доводим до кипения уменьшаем огонь и готовим 3 минуты, помешивая.
🔥Снять с огня, добавить сливочное масло(по вкусу) и взбить кускус вилкой.Накрыть крышкой и дать постоять 5 минут.
❤️🤗Сервируем блюдо по своему желанию.
Всем приятного аппетита 🤗❤️ Автор: @tasty_recept
#кулинария #кухня #рецепты #вкуснаяеда #вкусноготовить #чтоприготовить #рецептыблюд #пароварка #мультиварка #еда #фастфуд #здоровоепитание #десерты #мастершеф #шефповар #обед #звездамишлена #вкусныерецепты #закуски #восточнаякухня #какприготовить #кускус #вкуснаяеда #перфекционизм #ужиндома #food #healthyfood #люблюготовить

Цена: 27 грн.
Батончик Power Pro c орехами 10 витаминов - протеиновый батончик с орехами и витаминами от Power Pro,
созданный для тех, кто следит не только за фигурой, но и за здоровьем. 
#батончик #протеиновыйбатончик #gymgym #спортивноепитание #протеин #спорт #ukraine #украина  #powerpro #fitness #спортзал #здоровоепитание #диета

Цена: 27 грн.
Батончик Power Pro c орехами 10 витаминов - протеиновый батончик с орехами и витаминами от Power Pro,
созданный для тех, кто следит не только за фигурой, но и за здоровьем.
#батончик #протеиновыйбатончик #gymgym #спортивноепитание #протеин #спорт #ukraine #украина #powerpro #fitness #спортзал #здоровоепитание #диета

🍦МОРОЖЕНОЕ можно-если на диете?
🍦летом так хочется полакомиться сладким и холодным мороженым😋, но мороженое-это не плитка шоколада и разбить его на месяц нельзя и конечно в мороженом много жиров
🍦но например в щербете меньший процент жирности, около 150-180 ккал на порцию
🍦также не содержит жира фруктовый лёд, НО в нем море сахара, поэтому если хочешь полакомиться фруктовым льдом, готовь сама, заморозив перетертые фрукты без сахара в форме
🍦можно также перейти на йогуртовое мороженое с ягодами
🍦И вообще я считаю, что любые строгие ограничения и лишения себя любимых блюд-это вредно и обязательно приведёт к срыву. Когда вы сбрасываете вес, Выберете себе один день на неделе и позволяйте вкусняшку ( НО не ВЕДРО 🙈).
🍦занимайтесь, если вы активны, все будет гораздо проще
Ждём вас в Griff❤️, не ждите понедельник, не откладывайте на осень, приходите сейчас ❤️❤️❤️
#фитнесклубгрифф #фитнесекатеринбург #вторчермет #вторчерметекб #telegramлкс #солнечный #telegramлкс6 #fitness #training #екатеринбург #фитнес #тренировка #силоваятренировка #здоровоепитание #бодибилдинг #russia #fitnesslife

🍦МОРОЖЕНОЕ можно-если на диете?
🍦летом так хочется полакомиться сладким и холодным мороженым😋, но мороженое-это не плитка шоколада и разбить его на месяц нельзя и конечно в мороженом много жиров
🍦но например в щербете меньший процент жирности, около 150-180 ккал на порцию
🍦также не содержит жира фруктовый лёд, НО в нем море сахара, поэтому если хочешь полакомиться фруктовым льдом, готовь сама, заморозив перетертые фрукты без сахара в форме
🍦можно также перейти на йогуртовое мороженое с ягодами
🍦И вообще я считаю, что любые строгие ограничения и лишения себя любимых блюд-это вредно и обязательно приведёт к срыву. Когда вы сбрасываете вес, Выберете себе один день на неделе и позволяйте вкусняшку ( НО не ВЕДРО 🙈).
🍦занимайтесь, если вы активны, все будет гораздо проще
Ждём вас в Griff❤️, не ждите понедельник, не откладывайте на осень, приходите сейчас ❤️❤️❤️
#фитнесклубгрифф #фитнесекатеринбург #вторчермет #вторчерметекб #telegramлкс #солнечный #telegramлкс6 #fitness #training #екатеринбург #фитнес #тренировка #силоваятренировка #здоровоепитание #бодибилдинг #russia #fitnesslife

Продолжение вчерашнего поста ☝🏻
⠀
Вижу понравилось вам, назову эту рубрику #муссорвживоте и раз в неделю буду пополнять список 😘
⠀
Не забудьте поставить мне Лайк за старание вам не трудно а мне очень приятно 👌❤️
⠀
❌ Пангасиус
В США и во многих странах Европы пангасиус запрещен к продаже. Пангасиус выращивают во Вьетнаме, в реке Меконг — одной из самых загрязненных рек планеты, куда сливаются неочищенные воды с канализаций и заводов. Для увеличения популяции рыб используют гормоны роста и антибиотики. На проверку рыба содержит высокие уровни тяжелых металлов и химикатов, кроме того, в ней находят кишечную палочку и листерии.
⠀
❌Маргарин
Некоторые люди считают его «безопасной» альтернативой «очень калорийному» сливочному маслу. На деле же этот продукт питания являются пищевым мусором. В основе маргарина нет ни одного полезного ингредиента. Его готовят из растительных жиров, чаще всего получаемых из генномодифицированной сои, эмульгаторов и загустителей, а также воды. Содержатся в составе маргарина и трансжиры.
⠀
❌Масло
Масло 72,5% нельзя кушать ни в коем случае. Это трансжир — растительное масло низкого сорта, разбитое водородом.Масла меньше 82,5% НЕ БЫВАЕТ!
⠀
❌ малосольная селедка в пластиковых упаковках
Малосольная селедка хранится только в масле. Ни в каком уксусе, вине она не хранится. Если селедка без масла, значит в нее добавлен уротропин.
⠀
Ответьте честно, вы когда покупаете продукты задумываетесь над составом или вам все равно? Ведь дышим мы тоже грязным воздухом ❌

Продолжение вчерашнего поста ☝🏻

Вижу понравилось вам, назову эту рубрику #муссорвживоте и раз в неделю буду пополнять список 😘

Не забудьте поставить мне Лайк за старание вам не трудно а мне очень приятно 👌❤️

❌ Пангасиус
В США и во многих странах Европы пангасиус запрещен к продаже. Пангасиус выращивают во Вьетнаме, в реке Меконг — одной из самых загрязненных рек планеты, куда сливаются неочищенные воды с канализаций и заводов. Для увеличения популяции рыб используют гормоны роста и антибиотики. На проверку рыба содержит высокие уровни тяжелых металлов и химикатов, кроме того, в ней находят кишечную палочку и листерии.

❌Маргарин
Некоторые люди считают его «безопасной» альтернативой «очень калорийному» сливочному маслу. На деле же этот продукт питания являются пищевым мусором. В основе маргарина нет ни одного полезного ингредиента. Его готовят из растительных жиров, чаще всего получаемых из генномодифицированной сои, эмульгаторов и загустителей, а также воды. Содержатся в составе маргарина и трансжиры.

❌Масло
Масло 72,5% нельзя кушать ни в коем случае. Это трансжир — растительное масло низкого сорта, разбитое водородом.Масла меньше 82,5% НЕ БЫВАЕТ!

❌ малосольная селедка в пластиковых упаковках
Малосольная селедка хранится только в масле. Ни в каком уксусе, вине она не хранится. Если селедка без масла, значит в нее добавлен уротропин.

Ответьте честно, вы когда покупаете продукты задумываетесь над составом или вам все равно? Ведь дышим мы тоже грязным воздухом ❌

Еще одно гастрономическое открытие - инжир!
🧡
Раньше если попадалась мне шальная инжиринка, я недоумевала, мне не нрааавилось... какие-то косточки, вязкая сладость, непривычный незнакомый вкус. У меня вообще с новыми вкусами сложно. В новых диковинных странах я всегда искала знакомые и понятные вкусы. А картоха у вас есть?...
В Черногории инжир называется смоква, и там он хорош-популярен и доступен. Там я и впервые попробовала с дерева сочно-сладкую луковицу. Ээээ, ну это тумач сладко.

И вот идут годы и что-то в Кирове мы с ребятами @greenride_mikrozelen на базе прикупили инжир. Просто так я его не ела не трогала. Но у ребят по утрам смузи - микрозелень льна, инжир и яблоко. Это прорыв сочетания вкусов! Свеже-сытный как мороженка. 
Я подсела. И так и развернулась к инжиру лицом. 
Сейчас это мои любимые «конфетки». С чаем травяным или просто так. 
На днях смотрели фильм про пустыню и там промелькнул сюжет, что на обед девочка получала три финика и всё. Вот у меня это бы были три инжиринки.
👳‍♀️
Инжир богат калием, слабит и мочегонит, очищая организм, лечит желудок и сердечно-сосудистую систему.
На фото самый бест инжир. 300-350 руб за коробку. И радость на неделю. На кировской базе на Комсомольской можно его купить.
И даже микро-косточки мне нравится раскусывать. 🧡
#инжир #веган #веганскиесладости #смоква #здоровоепитание #веганскиерецепты

Еще одно гастрономическое открытие - инжир!
🧡
Раньше если попадалась мне шальная инжиринка, я недоумевала, мне не нрааавилось... какие-то косточки, вязкая сладость, непривычный незнакомый вкус. У меня вообще с новыми вкусами сложно. В новых диковинных странах я всегда искала знакомые и понятные вкусы. А картоха у вас есть?...
В Черногории инжир называется смоква, и там он хорош-популярен и доступен. Там я и впервые попробовала с дерева сочно-сладкую луковицу. Ээээ, ну это тумач сладко.

И вот идут годы и что-то в Кирове мы с ребятами @greenride_mikrozelen на базе прикупили инжир. Просто так я его не ела не трогала. Но у ребят по утрам смузи - микрозелень льна, инжир и яблоко. Это прорыв сочетания вкусов! Свеже-сытный как мороженка.
Я подсела. И так и развернулась к инжиру лицом.
Сейчас это мои любимые «конфетки». С чаем травяным или просто так.
На днях смотрели фильм про пустыню и там промелькнул сюжет, что на обед девочка получала три финика и всё. Вот у меня это бы были три инжиринки.
👳‍♀️
Инжир богат калием, слабит и мочегонит, очищая организм, лечит желудок и сердечно-сосудистую систему.
На фото самый бест инжир. 300-350 руб за коробку. И радость на неделю. На кировской базе на Комсомольской можно его купить.
И даже микро-косточки мне нравится раскусывать. 🧡
#инжир #веган #веганскиесладости #смоква #здоровоепитание #веганскиерецепты

⠀
🍊☕Утро доброе🎀⠀⠀⠀
Начинаем неделю правильно🤗 ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
ℹ творог 2,5%⠀⠀⠀
ℹ хлебцы ржаные⠀⠀⠀
ℹ арахисовая паста⠀⠀⠀
ℹ абрикосовый джем⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
.⠀⠀
.⠀⠀
#food #love #you #cool #kamenskoe #ппэтовкусно #ппбезфанатизма #здороваяеда #зож #мотивация #здоровье #правильнаяеда #здоровоепитание #ппрецепты #ппблог #питаемсяправильно


🍊☕Утро доброе🎀⠀⠀⠀
Начинаем неделю правильно🤗 ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
ℹ творог 2,5%⠀⠀⠀
ℹ хлебцы ржаные⠀⠀⠀
ℹ арахисовая паста⠀⠀⠀
ℹ абрикосовый джем⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
.⠀⠀
.⠀⠀
#food #love #you #cool #kamenskoe #ппэтовкусно #ппбезфанатизма #здороваяеда #зож #мотивация #здоровье #правильнаяеда #здоровоепитание #ппрецепты #ппблог #питаемсяправильно

Вкусные кукурузные оладушки с сюрпризом.
А сюрприз в виде дольки яблока. И мармелад, за который спасибо @ynk86, очень вкусный и натуральный😋
Расчёт кбжу на 100 гр.: 134.0/4.5/2.4/24.9
Ингредиенты:
✔️Кукурузная мука - 150 гр;
✔️Натурльный питьевой йогурт - 300 мл;
✔️Разрыхлитель - 2 гр;
✔️Ванилин - 3 гр;
✔️Фруктоза - 3 гр;
✔️Яйцо - 1 шт;
✔️Яблоко - 1 шт;
✔️Оливковое масло - 5 гр. 
Приготовление:
🔸Смешать яйцо с йогуртом, фрвктощой и ванилином. 🔸Постепенно всыпать муку смешанную с разрыхлителем. 🔸Масса должна получиться как сметана. 🔸Яблоко почистить и нарезать на дольки. 🔸Разогреть сковороду, смазать маслом, вылить ложку тесто. 🔸Как немного возьмётся положить долюку яблока, и добавить ещё немного тесто, чтоб его скрыть. 🔸Обжаривать с 2х сторон, до золотистой корочки.
Приятного аппетита!
#тыточтотыешь #ппеда #ппэтовкусно #зожбалдеж #ппдневникпитания #зож #ппэтостильжизни #ппблог #худеемвместе #ппкакобразжизни #пписпорт #ппрецепты #здороваяеда #FF #instafollow #фудблогер #tagforlikes #followback #вкусноиполезно #пищабогов #правильнаяеда #люблюготовить #фудблог #здоровоепитание #будустройной #питаемсяправильно #ппэтонедиета #скажидапп #правильноепитание #ппрацион

Вкусные кукурузные оладушки с сюрпризом.
А сюрприз в виде дольки яблока. И мармелад, за который спасибо @ynk86, очень вкусный и натуральный😋
Расчёт кбжу на 100 гр.: 134.0/4.5/2.4/24.9
Ингредиенты:
✔️Кукурузная мука - 150 гр;
✔️Натурльный питьевой йогурт - 300 мл;
✔️Разрыхлитель - 2 гр;
✔️Ванилин - 3 гр;
✔️Фруктоза - 3 гр;
✔️Яйцо - 1 шт;
✔️Яблоко - 1 шт;
✔️Оливковое масло - 5 гр.
Приготовление:
🔸Смешать яйцо с йогуртом, фрвктощой и ванилином. 🔸Постепенно всыпать муку смешанную с разрыхлителем. 🔸Масса должна получиться как сметана. 🔸Яблоко почистить и нарезать на дольки. 🔸Разогреть сковороду, смазать маслом, вылить ложку тесто. 🔸Как немного возьмётся положить долюку яблока, и добавить ещё немного тесто, чтоб его скрыть. 🔸Обжаривать с 2х сторон, до золотистой корочки.
Приятного аппетита!
#тыточтотыешь #ппеда #ппэтовкусно #зожбалдеж #ппдневникпитания #зож #ппэтостильжизни #ппблог #худеемвместе #ппкакобразжизни #пписпорт #ппрецепты #здороваяеда #FF #instafollow #фудблогер #tagforlikes #followback #вкусноиполезно #пищабогов #правильнаяеда #люблюготовить #фудблог #здоровоепитание #будустройной #питаемсяправильно #ппэтонедиета #скажидапп #правильноепитание #ппрацион

🥦 Натуральные компоненты для женского здоровья – в удобном формате! Экстракт брокколи, масло семян чиа и масло белого льна – твои помощники в борьбе с мастопатией и заболеваниями репродуктивной сферы. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💊 Всего две капсулы в день! Ищи полезные добавки к ежедневному рациону в специализированной серии Wellness.  Хотите приобретать продукцию со скидкой 20 - 26%. Пишите на Ватсап 87013700664 Клара

#кларамухтарова ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#здоровье
#здоровоепитание

🥦 Натуральные компоненты для женского здоровья – в удобном формате! Экстракт брокколи, масло семян чиа и масло белого льна – твои помощники в борьбе с мастопатией и заболеваниями репродуктивной сферы. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💊 Всего две капсулы в день! Ищи полезные добавки к ежедневному рациону в специализированной серии Wellness. Хотите приобретать продукцию со скидкой 20 - 26%. Пишите на Ватсап 87013700664 Клара

#кларамухтарова ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#здоровье
#здоровоепитание

⚠️Не пропусти свои счастливые часы😎!КАЖДОЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ✔ ⏰c 10:00 до 12:00⏰ Приходи и получай скидку 20% 😍 . 💊 
Не проспи свои счастливые часы 😴 👇Мы находимся по адресу 👇 пр.Ленина 9
Звони☎️89879049890
---------------
#bodypit_samara #food #sport #новокуйбышевск #trein #спортпит #protein #правильноепитание #sportpit #whey #протеин #спортпитсамара #бодипитсамара #спортивноепитаниесамара #спортивноепитание #здоровоепитание #бодибилдинг #диета #зож #фитнес #самара #samara

⚠️Не пропусти свои счастливые часы😎!КАЖДОЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ✔ ⏰c 10:00 до 12:00⏰ Приходи и получай скидку 20% 😍 . 💊
Не проспи свои счастливые часы 😴 👇Мы находимся по адресу 👇 пр.Ленина 9
Звони☎️89879049890
---------------
#bodypit_samara #food #sport #новокуйбышевск #trein #спортпит #protein #правильноепитание #sportpit #whey #протеин #спортпитсамара #бодипитсамара #спортивноепитаниесамара #спортивноепитание #здоровоепитание #бодибилдинг #диета #зож #фитнес #самара #samara

🌿Антиоксиданты, входящие в состав апельсина, замедляют процесс старения и способствуют поддержанию кожи в хорошем состоянии. Регулярное употребление апельсинов сохраняет ее нежной и упругой. 😌
⠀
☝🏻Также данные вещества не дают развиваться онкологическим заболеваниям.
⠀
🍊Наши апельсиновые чипсы очень удобно брать с собой. Будь то поездка за город 🌳, покатушки на велосипедах 🚴🏼‍♀️или прогулка по парку🌿
⠀
#апельсиновыечипсы #здоровье #здоровоепитание #здороваясемья #правильнопитание #пп #зож #здоровыйобразжизни #фитнес #следимзафигурой #считаемкалории #правильныесладости #апельсин #бег #велосипед #сапсерфинг #прогулки #парк #йога #healthyfood #fitness #health #running #jogging #joga #bike #bicycle

🌿Антиоксиданты, входящие в состав апельсина, замедляют процесс старения и способствуют поддержанию кожи в хорошем состоянии. Регулярное употребление апельсинов сохраняет ее нежной и упругой. 😌

☝🏻Также данные вещества не дают развиваться онкологическим заболеваниям.

🍊Наши апельсиновые чипсы очень удобно брать с собой. Будь то поездка за город 🌳, покатушки на велосипедах 🚴🏼‍♀️или прогулка по парку🌿

#апельсиновыечипсы #здоровье #здоровоепитание #здороваясемья #правильнопитание #пп #зож #здоровыйобразжизни #фитнес #следимзафигурой #считаемкалории #правильныесладости #апельсин #бег #велосипед #сапсерфинг #прогулки #парк #йога #healthyfood #fitness #health #running #jogging #joga #bike #bicycle

Зачем сушенные если есть свежие? 🤷🏼‍♀️
Сразу скажу, что я не призываю отказаться от свежих фруктов и овощей
🍓🍎🍏🍒🥝🍅🥦🥑🍊
Моя пастила и фруктовые чипсы помогут вам отказаться от «магазинных» сладостей - где есть сахар и другие «не очень полезные» добавки🙅🏼‍♀️ С моими вкусняшками Вы можете пить чай☕️, не беспокоясь о составе и качестве продукта 🤗🤗🤗
А какие замечательные подарочные коробочки 😍 так вот сразу хочется  кому-то сделать подарок 😌 
#пастилабезсахара #пастила #маминапастила #сладкийподарок #зож #здоровоепитание #полезныйперекус #кчаю #спортивноепитание #диетическоепитание  #подарок #домашниесладости #полезноеприятно #фрипсы #витаминка  #сладостиназаказ
#конфеты #домашниеконфеты #полезныеконфеты #фрипсы #флаксы #vitaminkagoodfood
⠀

Зачем сушенные если есть свежие? 🤷🏼‍♀️
Сразу скажу, что я не призываю отказаться от свежих фруктов и овощей
🍓🍎🍏🍒🥝🍅🥦🥑🍊
Моя пастила и фруктовые чипсы помогут вам отказаться от «магазинных» сладостей - где есть сахар и другие «не очень полезные» добавки🙅🏼‍♀️ С моими вкусняшками Вы можете пить чай☕️, не беспокоясь о составе и качестве продукта 🤗🤗🤗
А какие замечательные подарочные коробочки 😍 так вот сразу хочется кому-то сделать подарок 😌
#пастилабезсахара #пастила #маминапастила #сладкийподарок #зож #здоровоепитание #полезныйперекус #кчаю #спортивноепитание #диетическоепитание #подарок #домашниесладости #полезноеприятно #фрипсы #витаминка #сладостиназаказ
#конфеты #домашниеконфеты #полезныеконфеты #фрипсы #флаксы #vitaminkagoodfood

БЕЗ МУКИ, САХАРА, С ЛЮБОВЬЮ 
У меня для вас отличный вариант кексов🧁
Это очень быстро, очень вкусно и сытно😍
Что нам нужно: 🔸️сливочное масло
🔸️овсяные хлопья долгой варки 🔸️вода
🔸️протеин
🔸️какао
🔸️банан
🔸️горький шоколад
🔸️малина
🔸️орехи 🔸️изюм
🔸️семечки
🔸️кокосовая стружка 
Форму смазываем маслом, берём воду, протеин (у меня шоколадный), банан и миксером бжик-бжик😉 (какое кол-во? - смотрите по вашей форме, сколько необходимо)
После взбивания всыпаем хлопья, добавляем кокосовую стружку и перемешиваем👩‍🍳
Накладываем в форму, потом в каждый кексики кладём орехи, изюм (проталкиваем во нутрь), семечки (сверху), малина или любые другие ягоды, и шоколад (для выпечки), и вот они готовы отправляться в духовку🌡при 170° на 20 мин⏳
советую кушать теплыми😋 вкус просто огонь🔥 очень нежные🧁 обязательно к сохранению и приготовлению!🖤
#завтрак #ппдесерт #пп #правильноепитание #здоровоепитание #зож #ппперекус #ппзавтрак #ппужин #вкусноикрасиво #ппталлин #худейвкусно #полезно #фотоеды  #ппдиета #вкуснаядиета #полезнаяеда #пользадляздоровья #фитнес #фитнеспитание #спорт #ппрецепты #вкусныерецепты

БЕЗ МУКИ, САХАРА, С ЛЮБОВЬЮ
У меня для вас отличный вариант кексов🧁
Это очень быстро, очень вкусно и сытно😍
Что нам нужно: 🔸️сливочное масло
🔸️овсяные хлопья долгой варки 🔸️вода
🔸️протеин
🔸️какао
🔸️банан
🔸️горький шоколад
🔸️малина
🔸️орехи 🔸️изюм
🔸️семечки
🔸️кокосовая стружка
Форму смазываем маслом, берём воду, протеин (у меня шоколадный), банан и миксером бжик-бжик😉 (какое кол-во? - смотрите по вашей форме, сколько необходимо)
После взбивания всыпаем хлопья, добавляем кокосовую стружку и перемешиваем👩‍🍳
Накладываем в форму, потом в каждый кексики кладём орехи, изюм (проталкиваем во нутрь), семечки (сверху), малина или любые другие ягоды, и шоколад (для выпечки), и вот они готовы отправляться в духовку🌡при 170° на 20 мин⏳
советую кушать теплыми😋 вкус просто огонь🔥 очень нежные🧁 обязательно к сохранению и приготовлению!🖤
#завтрак #ппдесерт #пп #правильноепитание #здоровоепитание #зож #ппперекус #ппзавтрак #ппужин #вкусноикрасиво #ппталлин #худейвкусно #полезно #фотоеды #ппдиета #вкуснаядиета #полезнаяеда #пользадляздоровья #фитнес #фитнеспитание #спорт #ппрецепты #вкусныерецепты

#академияйогурта 
КРАХМАЛ НЕ НУЖЕН !ОН используется производителями йогурта  для предотвращения выделения сыворотки и в качестве загустителя. И дело даже не в ГМО и не в образцовом товарном виде продукта, нереально длительным сроке  его хранения, а в наличии крахмала в принципе – ЭТО  ЧУЖДАЯ  СОСТАВЛЯЮЩАЯ  НАТУРАЛЬНОГО  ЙОГУРТА .
.
#владивосток #уссурийск #находка #фокино #спасск-дальний #приморскийкрай #приморье #vladivostok #vl #vld # йогурт  #здоровье #здоровоепитание #любовь #дисбактериоз #здороваяеда #взрослым #детям #дети #спорт

#академияйогурта
КРАХМАЛ НЕ НУЖЕН !ОН используется производителями йогурта  для предотвращения выделения сыворотки и в качестве загустителя. И дело даже не в ГМО и не в образцовом товарном виде продукта, нереально длительным сроке  его хранения, а в наличии крахмала в принципе – ЭТО  ЧУЖДАЯ  СОСТАВЛЯЮЩАЯ  НАТУРАЛЬНОГО  ЙОГУРТА .
.
#владивосток #уссурийск #находка #фокино #спасск -дальний #приморскийкрай #приморье #vladivostok #vl #vld # йогурт #здоровье #здоровоепитание #любовь #дисбактериоз #здороваяеда #взрослым #детям #дети #спорт

МАСЛО АБРИКОСОВЫХ КОСТОЧЕК! 
Добавите ли Вы несколько капель МАСЛА в крем, сделаете ли маску или лосьон для массажа, а, может, используете в качестве ароматической добавки с фруктовой ноткой к сладким блюдам, выпечке, салатным заправкам, коктейлям - решать Вам.
МАСЛО АБРИКОСОВЫХ КОСТОЧЕК - универсальный в применении и уникальный по своим свойствам продукт! 
Желаете попробовать?

Заказы принимаем в директ или WhatsApp +79885426364
☀️🍀🌹🎃🌿☀️❤
Наш адрес: Батайск, ТЦ Славия (Привокзальный рынок), павильон 27. Работаем без перерыва и выходных с 9.00 до 17.00
Приглашаю на дегустацию. 
#маслохолодногоотжима #маслофрешка #льняноемасло #живоемасло #маслоростов #здоровье #зож #фрешка #растительноемасло #льняноемасло #ореховоемасло #йога #здоровоепитание #фитнес #эликсирмолодости #лен #зерно #орехи #сладости #лавкацветокжизни #цветокжизни

МАСЛО АБРИКОСОВЫХ КОСТОЧЕК!
Добавите ли Вы несколько капель МАСЛА в крем, сделаете ли маску или лосьон для массажа, а, может, используете в качестве ароматической добавки с фруктовой ноткой к сладким блюдам, выпечке, салатным заправкам, коктейлям - решать Вам.
МАСЛО АБРИКОСОВЫХ КОСТОЧЕК - универсальный в применении и уникальный по своим свойствам продукт!
Желаете попробовать?

Заказы принимаем в директ или WhatsApp +79885426364
☀️🍀🌹🎃🌿☀️❤
Наш адрес: Батайск, ТЦ Славия (Привокзальный рынок), павильон 27. Работаем без перерыва и выходных с 9.00 до 17.00
Приглашаю на дегустацию.
#маслохолодногоотжима #маслофрешка #льняноемасло #живоемасло #маслоростов #здоровье #зож #фрешка #растительноемасло #льняноемасло #ореховоемасло #йога #здоровоепитание #фитнес #эликсирмолодости #лен #зерно #орехи #сладости #лавкацветокжизни #цветокжизни

🍏5 правил здорового питания➡️
⠀
В наше время столько информации о продуктах и питании, что легко запутаться даже специалисту. Давайте попробуем определить ключевые моменты:
⠀
✨Здоровая еда – это разнообразная еда☝🏻Даже самое сбалансированное блюдо не может заменить всю палитру макро и микроэлементов других продуктов🥗🍓🥦
⠀
✨Поступление пищи должно быть в энергетическом балансе. То есть калории, полученные с пищей, должны соответствовать нашим энерготратам 🍗=⚡️
⠀
✨Не существует единого «правильного» меню. Здоровье – это нестабильная система, это поток. Мы находимся в этом потоке, наше тело постоянно меняется, вместе с этим меняются и наши потребности. Например, бывают дни, когд нужен белок в больших количествах, а в другой день лучше от него отказаться ⠀
✨Сезонное употребление продуктов – научно доказанная правда о здоровом питании🍒🍓🍅
⠀
✨Нерафинированные, цельные продукты должны составлять основу ежедневного рациона 🥕🥦🥑
⠀

🍏5 правил здорового питания➡️

В наше время столько информации о продуктах и питании, что легко запутаться даже специалисту. Давайте попробуем определить ключевые моменты:

✨Здоровая еда – это разнообразная еда☝🏻Даже самое сбалансированное блюдо не может заменить всю палитру макро и микроэлементов других продуктов🥗🍓🥦

✨Поступление пищи должно быть в энергетическом балансе. То есть калории, полученные с пищей, должны соответствовать нашим энерготратам 🍗=⚡️

✨Не существует единого «правильного» меню. Здоровье – это нестабильная система, это поток. Мы находимся в этом потоке, наше тело постоянно меняется, вместе с этим меняются и наши потребности. Например, бывают дни, когд нужен белок в больших количествах, а в другой день лучше от него отказаться ⠀
✨Сезонное употребление продуктов – научно доказанная правда о здоровом питании🍒🍓🍅

✨Нерафинированные, цельные продукты должны составлять основу ежедневного рациона 🥕🥦🥑

Рецепт хачапури по-аджарски, отлично подойдёт для выходного дня 🤤 мега простой, очень вкусный 🤗 хорошее бжу 👍Обязательно сохраняй рецептик и сердечко "спасибо" ❤ волшебное не забывай 😘
.
159ккал на 100г бжу 17/6.5/7.6
Общий вес продуктов ~535г.
.
Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки📌 , оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏽💫 Для меня это очень важно❤
.
🍜Ингредиенты:
Творог (брикет) 200г
Мука (рисовая) 50г
Яйцо 3шт.
Сыр 120г
.
👨‍🍳Готовим:
Смешиваем творог, 1 яйцо и рисовую муку, разделяем тесто на две равные части. Выкладываем тесто на противень (я использовал силиконовый коврик) и формируем две лодочки с высокими бортиками, вилкой прижимаем основание, как на видео. Отправляем в духовку на 25 минут 200°. Далее кладём в лодочки натертый сыр и отправляем в духовку до расплавления. Делаем вилкой углубление и выливаем по 1 яйцу в каждую лодочку, отправляем в духовку до застывания белка. Приятного аппетита, ПУПСИК😍
.
🔥каждый месяц у меня проходят бесплатные марафоны похудения🔥
.
Автор @pp_foodpro
#ппрецепты #ппзавтрак #фудблог #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #завтрак #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #ппдневникпитания #пппитание
#здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #худеюправильно #фудблог #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп #приятногоаппетита #худеем #пп #вкусно #готовимвкусно

Рецепт хачапури по-аджарски, отлично подойдёт для выходного дня 🤤 мега простой, очень вкусный 🤗 хорошее бжу 👍Обязательно сохраняй рецептик и сердечко "спасибо" ❤ волшебное не забывай 😘
.
159ккал на 100г бжу 17/6.5/7.6
Общий вес продуктов ~535г.
.
Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки📌 , оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏽💫 Для меня это очень важно❤
.
🍜Ингредиенты:
Творог (брикет) 200г
Мука (рисовая) 50г
Яйцо 3шт.
Сыр 120г
.
👨‍🍳Готовим:
Смешиваем творог, 1 яйцо и рисовую муку, разделяем тесто на две равные части. Выкладываем тесто на противень (я использовал силиконовый коврик) и формируем две лодочки с высокими бортиками, вилкой прижимаем основание, как на видео. Отправляем в духовку на 25 минут 200°. Далее кладём в лодочки натертый сыр и отправляем в духовку до расплавления. Делаем вилкой углубление и выливаем по 1 яйцу в каждую лодочку, отправляем в духовку до застывания белка. Приятного аппетита, ПУПСИК😍
.
🔥каждый месяц у меня проходят бесплатные марафоны похудения🔥
.
Автор @pp_foodpro
#ппрецепты #ппзавтрак #фудблог #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #завтрак #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #ппдневникпитания #пппитание
#здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #худеюправильно #фудблог #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп #приятногоаппетита #худеем #пп #вкусно #готовимвкусно