#кач photos & videos

431.8k Posts

#кач #трень #хрень
Когда к стойке подходит альфанутый самэц (ну, такой, с бородой по колено, руки в стороны, чтоб казаться больше, пивное брюхо, футболка manowar), алгоритм действий следующий:
1. Выбрать трэк с миленькой обложкой, и демонстративно положить айпод на скамейку дисплеем вверх. 
2. Сделать 8 muscle-up-ов 
3. Спрыгнуть, сказав «ня!»
4. Смотреть, как альфач пытается повторить и ударяется своей окладистой бородой о перекладину. 
5. Повторить. 
Flawless...

#кач #трень #хрень
Когда к стойке подходит альфанутый самэц (ну, такой, с бородой по колено, руки в стороны, чтоб казаться больше, пивное брюхо, футболка manowar), алгоритм действий следующий:
1. Выбрать трэк с миленькой обложкой, и демонстративно положить айпод на скамейку дисплеем вверх.
2. Сделать 8 muscle-up-ов
3. Спрыгнуть, сказав «ня!»
4. Смотреть, как альфач пытается повторить и ударяется своей окладистой бородой о перекладину.
5. Повторить.
Flawless...

Advertisements

Advertisements

Учу новые фишки, совершенствую старые элементы. 
В общем, работа движется! 
Надеюсь, что всё успею к летнему сезону)
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 
#vologda #city #goodday #турникмэн #красавчики #fitness #acrobatics #2017❤️ #instagram #sport #trening #vsf #workout💪 #горизонт
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
#workout💪#crossfit #cool #russia #кач #стойканаруках #streetworkout #handstand #sportlife #instagood #воркаут #yaroslavl #workout_professionals #турник #брусья

Учу новые фишки, совершенствую старые элементы.
В общем, работа движется!
Надеюсь, что всё успею к летнему сезону)
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
#vologda #city #goodday #турникмэн #красавчики #fitness #acrobatics #2017 ❤️ #instagram #sport #trening #vsf #workout 💪 #горизонт
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
#workout 💪 #crossfit #cool #russia #кач #стойканаруках #streetworkout #handstand #sportlife #instagood #воркаут #yaroslavl #workout_professionals #турник #брусья

Недавно поснимал соревнования по бодибилдингу под эгидой ФБВО среди парней и девчонок. 
Постараюсь абстрагироваться конкретно от этих соревнований и поговорить про отрасль в целом.
Я не первый год занимаюсь в кочалке и немного понимаю и слежу за местной кухней, бывало много думал и в итоге я сформулировал для себя вопрос - является ли этот наш бодибилдинг собственно спортом? Или это скорее этакий конкурс красоты среди людей со спортивным уклоном?
Безусловно, чтобы раскачать ТАКУЮ раму, как на моих фотографиях, нужны годы правильных тренировок, килограммы еды, спортпита (и фармы), и генетика негра (без хорошей генетики выступать можно, и занять почетное последнее место). А ещё куча бабла на все это, поскольку одним лишь желанием да святым духом спортивное тело ты не прокормишь.
Так вот, почему же я склоняюсь что бодибилдинг нельзя назвать спортом, во всяком случае в классическом понимании?
Все дело в факте установления победителя - судействе соревнований. Вернее в абсолютнейшей субьективности самого процесса оценки внешности и физической формы конкретного спортсмена.
Тут нет чётких определений и градаций как например в пауэрлифтинге или футболе. Там пожал или потянул вес по команде, сделал все технически правильно и обошел по весу всех соперников - поздравляю, ты законный победитель. 
Здесь же этого нет, твоя сила тут никого и не интересует, здесь важны лишь внешний вид, размер, пропорции, просушенность, форма пресса (задается генетикой, как и вся форма твоих мышц), красота личика, грациозность движений, и прочие тонкие материи из мира конкурсов красоты.
Серьезно, я был на конкурсе среди породистых собак, где оценивали почти все то же самое, но даже там судейство мне показалось более справедливым - собакам ещё и прощупывали руками яички на предмет патологий. 
В бодибилдинге же тебя никто нигде на сцене не щупает и можно лишь уповать на личные пристрастия судей и на собственную харизму или на личные связи. 
Любой зритель согласится с судейским решением о последних местах, однако лично я немного теряюсь, когда дело доходит до тройки лидеров. Как определить финалиста, если условный кочка номер 88 выглядит так же круто и сухо, как и его конкурент под номером 66? см ⬇

Недавно поснимал соревнования по бодибилдингу под эгидой ФБВО среди парней и девчонок.
Постараюсь абстрагироваться конкретно от этих соревнований и поговорить про отрасль в целом.
Я не первый год занимаюсь в кочалке и немного понимаю и слежу за местной кухней, бывало много думал и в итоге я сформулировал для себя вопрос - является ли этот наш бодибилдинг собственно спортом? Или это скорее этакий конкурс красоты среди людей со спортивным уклоном?
Безусловно, чтобы раскачать ТАКУЮ раму, как на моих фотографиях, нужны годы правильных тренировок, килограммы еды, спортпита (и фармы), и генетика негра (без хорошей генетики выступать можно, и занять почетное последнее место). А ещё куча бабла на все это, поскольку одним лишь желанием да святым духом спортивное тело ты не прокормишь.
Так вот, почему же я склоняюсь что бодибилдинг нельзя назвать спортом, во всяком случае в классическом понимании?
Все дело в факте установления победителя - судействе соревнований. Вернее в абсолютнейшей субьективности самого процесса оценки внешности и физической формы конкретного спортсмена.
Тут нет чётких определений и градаций как например в пауэрлифтинге или футболе. Там пожал или потянул вес по команде, сделал все технически правильно и обошел по весу всех соперников - поздравляю, ты законный победитель.
Здесь же этого нет, твоя сила тут никого и не интересует, здесь важны лишь внешний вид, размер, пропорции, просушенность, форма пресса (задается генетикой, как и вся форма твоих мышц), красота личика, грациозность движений, и прочие тонкие материи из мира конкурсов красоты.
Серьезно, я был на конкурсе среди породистых собак, где оценивали почти все то же самое, но даже там судейство мне показалось более справедливым - собакам ещё и прощупывали руками яички на предмет патологий.
В бодибилдинге же тебя никто нигде на сцене не щупает и можно лишь уповать на личные пристрастия судей и на собственную харизму или на личные связи.
Любой зритель согласится с судейским решением о последних местах, однако лично я немного теряюсь, когда дело доходит до тройки лидеров. Как определить финалиста, если условный кочка номер 88 выглядит так же круто и сухо, как и его конкурент под номером 66? см ⬇

Папа плохому не научит. ☝️
Он реально повторяет за папой. Бегает с гантелькой в 2,5 кг. Поднимает вверх, опускает и снова поднимает, сопровождая это тяжелым дыханием. 💪🏼
⠀
Год и три месяца.
Непоседа, самостоятельный и очень упрямый. 🤪
⠀
Кто-то говорил, что чем старше, тем легче.
Готова с этим поспорить. 
Ни минуты покоя. 🌍

Папа плохому не научит. ☝️
Он реально повторяет за папой. Бегает с гантелькой в 2,5 кг. Поднимает вверх, опускает и снова поднимает, сопровождая это тяжелым дыханием. 💪🏼

Год и три месяца.
Непоседа, самостоятельный и очень упрямый. 🤪

Кто-то говорил, что чем старше, тем легче.
Готова с этим поспорить.
Ни минуты покоя. 🌍

Advertisements

Ну что мои крошки,решила поделиться с вами своими мыслями 💣
Наша песня хороша,начинай сначала 🤪это про меня.
Лет так 10 я начинала отращивать свой цвет и забивала,потом красилась в блонд,брю и так по кругу 😩
Бедные мои волосы 🙃
Я не отчаиваюсь и начинаю вновь 😜
Может получиться в этот раз 😌Хотя признаюсь честно,сегодня уже хотела покраситься в брюнетку ,боже я черкнутая точно😭🤯
Но я успокоилась и вспомнила что я уже пару дней отращиваю свой цвет 🤫
Боже дай мне силы не трогать свои волосы года три,и отрезать всю эту солому на голове после моих экспериментов.
Ах да,девочки свои волосы я не обрезала,волосы у меня были наращенные,я их просто сняла.
Короче я надеюсь на ваше понимание,и вы мне не будите писать 100 Сообщений с просьбой покрасится в блонд и нарастить волосы,поверьте мне самой тяжело,я с 19 лет наращиваю 🙄
Так что посмотрим- насколько меня хватит 🙌
#sportstyle #justdoit#moscow#fitonyashki#girl#pp#motivation#blonde#selfie#спортивныедевушки#фитнес#фитоняшка#пп#напп#правильноепитание#попа#попакакорех#кач#худею#тренировка#блондинка ##селфи#девушка#красота#любовь#инстамама#мама#спортивнаямама#беременность#мама#красиваямамасчастливыймалыш

Ну что мои крошки,решила поделиться с вами своими мыслями 💣
Наша песня хороша,начинай сначала 🤪это про меня.
Лет так 10 я начинала отращивать свой цвет и забивала,потом красилась в блонд,брю и так по кругу 😩
Бедные мои волосы 🙃
Я не отчаиваюсь и начинаю вновь 😜
Может получиться в этот раз 😌Хотя признаюсь честно,сегодня уже хотела покраситься в брюнетку ,боже я черкнутая точно😭🤯
Но я успокоилась и вспомнила что я уже пару дней отращиваю свой цвет 🤫
Боже дай мне силы не трогать свои волосы года три,и отрезать всю эту солому на голове после моих экспериментов.
Ах да,девочки свои волосы я не обрезала,волосы у меня были наращенные,я их просто сняла.
Короче я надеюсь на ваше понимание,и вы мне не будите писать 100 Сообщений с просьбой покрасится в блонд и нарастить волосы,поверьте мне самой тяжело,я с 19 лет наращиваю 🙄
Так что посмотрим- насколько меня хватит 🙌
#sportstyle #justdoit #moscow #fitonyashki #girl #pp #motivation #blonde #selfie #спортивныедевушки #фитнес #фитоняшка #пп #напп #правильноепитание #попа #попакакорех #кач #худею #тренировка #блондинка # #селфи #девушка #красота #любовь #инстамама #мама #спортивнаямама #беременность #мама #красиваямамасчастливыймалыш

Друзья!Признаюсь!У меня любовь с ним....😎🌴🌴🌴🥂И это длится уже 5 лет!)С первого взгляда и взаимная🍒😁👍Обожаю Miami❤❤🌏🌎🌍💎💎
.
.
.
.#miami #miamibeach #legs #gym #red #reddress #bodybuilding #travel #travelblogger #kiss #love #fitnessgirl #путешествия #зож #кач #зал #девочкитакиедевочки #пляж #kiss #love #beach #fashion #clothes #путешествия #стильнаяодежда #зож #кач #зал #бодибилдинг #streetstyle #kiss #minsk

Друзья!Признаюсь!У меня любовь с ним....😎🌴🌴🌴🥂И это длится уже 5 лет!)С первого взгляда и взаимная🍒😁👍Обожаю Miami❤❤🌏🌎🌍💎💎
.
.
.
. #miami #miamibeach #legs #gym #red #reddress #bodybuilding #travel #travelblogger #kiss #love #fitnessgirl #путешествия #зож #кач #зал #девочкитакиедевочки #пляж #kiss #love #beach #fashion #clothes #путешествия #стильнаяодежда #зож #кач #зал #бодибилдинг #streetstyle #kiss #minsk

Продолжается набор в группы по детской гимнастике🤸‍♀ Пн/ср - 18:00🕙 
Сб/вс - 11:00🕕 ✅Группы от 5 лет! 💪В программе :
👉🏻танцы с элементами художественной гимнастики;
👉🏻комплекс упражнений для гибкости;
👉🏻упражнения для осанки;
👉🏻выступление на площадках города и выезд на соревнования. 👧Детский стретчинг будет полезен для всех детей,не имеющих противопоказаний и травм.

Запись по телефону +375447898080

#polotsk#novopolotsk#fitnessgirl#body#totalbody#crossfit#fitness#twisterbag#trx#sport#sofitclub1#fitness#sport#sportgirl#dance#dancebaby#танцыполоцк#фитнесполоцк#танцыдети#полоцк#спорт#танцывполоцке#фитнесвполоцке#кач#stretching#crossfit

Продолжается набор в группы по детской гимнастике🤸‍♀ Пн/ср - 18:00🕙
Сб/вс - 11:00🕕 ✅Группы от 5 лет! 💪В программе :
👉🏻танцы с элементами художественной гимнастики;
👉🏻комплекс упражнений для гибкости;
👉🏻упражнения для осанки;
👉🏻выступление на площадках города и выезд на соревнования. 👧Детский стретчинг будет полезен для всех детей,не имеющих противопоказаний и травм.

Запись по телефону +375447898080

#polotsk #novopolotsk #fitnessgirl #body #totalbody #crossfit #fitness #twisterbag #trx #sport #sofitclub1 #fitness #sport #sportgirl #dance #dancebaby #танцыполоцк #фитнесполоцк #танцыдети #полоцк #спорт #танцывполоцке #фитнесвполоцке #кач #stretching #crossfit

Advertisements

Хорошо потренировались 👍💪 И как всегда family look 😆 #семьятищенко🐰❤️🐰 #спортзал #спорт #кач #sport #атлетико #зальныйдвиж #качаем #тренировка #atletiko_tul4 #fitness #fitnessgirl @atletiko_tul4
То как я сейчас выгляжу - это результат моей работы! То как выглядишь ты - это результат твоей работы! Если нам что-то не нравится 🔥тогда работай лучше, качественнее, усерднее и регулярно! Сделай результат таким, чтобы он тебе нравился 🔥💪
Спокойной ночи 😊
#sportgirl #sportlife #sportmodel #sportmotivation #sport #feshionstyle👌 #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnesscoach #coach #model #motivation💪 #beautifulgirls #beautyful #brovary #world #work #gym #girl #running #triathlon 
#run #фитнессмодель #фитнесc #модель #мотивация #красота #кач #здоровье

То как я сейчас выгляжу - это результат моей работы! То как выглядишь ты - это результат твоей работы! Если нам что-то не нравится 🔥тогда работай лучше, качественнее, усерднее и регулярно! Сделай результат таким, чтобы он тебе нравился 🔥💪
Спокойной ночи 😊
#sportgirl #sportlife #sportmodel #sportmotivation #sport #feshionstyle 👌 #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnesscoach #coach #model #motivation 💪 #beautifulgirls #beautyful #brovary #world #work #gym #girl #running #triathlon
#run #фитнессмодель #фитнесc #модель #мотивация #красота #кач #здоровье

Качаем ягоды🍑. Эффективные упражнения с резинкой. Они будут гореть🤪, если будешь делать правильно🙌. Позже скину мои любимые упражнения без резинки, а пока сохраняй и тренируйся! #ягоды#упражнения#ягодки#будьвформе#наспорте#кач#деревня#качаемся#зож#бути#качаемпопу#качаеморех#качаемягоды#фитнес#пп#орех#работайнадсобой#браслав#солнце#дом#треня

Качаем ягоды🍑. Эффективные упражнения с резинкой. Они будут гореть🤪, если будешь делать правильно🙌. Позже скину мои любимые упражнения без резинки, а пока сохраняй и тренируйся! #ягоды #упражнения #ягодки #будьвформе #наспорте #кач #деревня #качаемся #зож #бути #качаемпопу #качаеморех #качаемягоды #фитнес #пп #орех #работайнадсобой #браслав #солнце #дом #треня

Очередное "до и после"))) Если есть цель ничто Вас не остановит💪
#зож #спорт #пп #кач #зал #москва #россия #доипосле #moscow #fitness #gym #muscle #beforeandafter

Очередное "до и после"))) Если есть цель ничто Вас не остановит💪
#зож #спорт #пп #кач #зал #москва #россия #доипосле #moscow #fitness #gym #muscle #beforeandafter

Advertisements

Почти ночная тренировка🌠
Лишь малая ее часть🙈
.
.
На самом деле снимать хочется все и желательно побольше, но не всегда удобно, да и отвлекать не хочется худеющих, качающихся и готовящихся к пляжному сезону🙄
.
Или, может, как-нибудь всё-таки отвлечь?🤔😄😋
.
Всем крепких и нескучных снов!😘
.
.
#ночнойтренинг #деньспины #кач #рельефнаяспина #плечи #женскийфитнес #фитнесмодель #фитнесмама #фитнесбикини #reforma_64 #personaltrainer #training #hardwork #healthy #fitnessbody

Почти ночная тренировка🌠
Лишь малая ее часть🙈
.
.
На самом деле снимать хочется все и желательно побольше, но не всегда удобно, да и отвлекать не хочется худеющих, качающихся и готовящихся к пляжному сезону🙄
.
Или, может, как-нибудь всё-таки отвлечь?🤔😄😋
.
Всем крепких и нескучных снов!😘
.
.
#ночнойтренинг #деньспины #кач #рельефнаяспина #плечи #женскийфитнес #фитнесмодель #фитнесмама #фитнесбикини #reforma_64 #personaltrainer #training #hardwork #healthy #fitnessbody

Что такое команда? Не все понимают! Это когда вместо офиса, тренажёрка?))) #кач #работа #кач #фитнес #спорт

Что такое команда? Не все понимают! Это когда вместо офиса, тренажёрка?))) #кач #работа #кач #фитнес #спорт

🔥 Специально для тех, кто даааавно хотел, но до сих пор не дошёл до нашего зала, супер акция❗️❗️❗️
😱 Пробное занятие бесплатно❗️
Спешите! Акция продлится до конца апреля❗️
Приходите:
✅ все расскажем!
✅ все покажем!
✅ всем поможем! 
Ждём вас по адресу:
г. Ставрополь ул. Достоевского 75 #спорт#спортивныйставрополь#ставрополь#спортзал#спортзалставрополь#бодибилдинг#пауэрлифтинг#кач#качки#спортсмены#спортивныемужчины#мужчины#парни#спортивныедевушки#девушки#sport#ironman#iron#sportsman#sports#bodybilding#powerlifting

🔥 Специально для тех, кто даааавно хотел, но до сих пор не дошёл до нашего зала, супер акция❗️❗️❗️
😱 Пробное занятие бесплатно❗️
Спешите! Акция продлится до конца апреля❗️
Приходите:
✅ все расскажем!
✅ все покажем!
✅ всем поможем!
Ждём вас по адресу:
г. Ставрополь ул. Достоевского 75 #спорт #спортивныйставрополь #ставрополь #спортзал #спортзалставрополь #бодибилдинг #пауэрлифтинг #кач #качки #спортсмены #спортивныемужчины #мужчины #парни #спортивныедевушки #девушки #sport #ironman #iron #sportsman #sports #bodybilding #powerlifting

«Чтобы добиться новых результатов, вам придётся отвыкнуть от себя и создать НОВОЕ Я»⠀
⠀
Сила подсознания, или как изменить жизнь⠀
⠀
Время на Книги появилось...открою секрет как...больше на метро стала ездить😂⠀

«Чтобы добиться новых результатов, вам придётся отвыкнуть от себя и создать НОВОЕ Я»⠀

Сила подсознания, или как изменить жизнь⠀

Время на Книги появилось...открою секрет как...больше на метро стала ездить😂⠀

Когда ты полностью всем доволен😂🤣😂😍😘
#моямалышка#лада#весна#серьёзноелицо#кач#доченька#любовь#счастье

Когда ты полностью всем доволен😂🤣😂😍😘
#моямалышка #лада #весна #серьёзноелицо #кач #доченька #любовь #счастье

Advertisements

Суперкомперсируем🔥🔥🔥🔥🔥😤😤💪💪😂#спорт#кач#красотаисила#ifbb#спорттурбоспорт#бодибилдг#сушка#пресс

Суперкомперсируем🔥🔥🔥🔥🔥😤😤💪💪😂 #спорт #кач #красотаисила #ifbb #спорттурбоспорт #бодибилдг #сушка #пресс

Девочки, кому интересна тема фитоняшная😍
Раскрою вам закулисные моменты, касаемо грима😁 
Это не автозагар(если кто не в курсе), а специальная бронзовая краска, которую наносят на тело, а после выступления смывают. Но стереть ее иногда не так просто, к слову после вторых соревнований я ещё дня 4 ходила темнокожая🤣🌚
Короче, мне значит рассказывали, что заходишь в кабинку на тебя там пшакают и все ты в гриме👍🏼
Ну ок ... иду я значит в своё назначенное время на грим и тут начинается самое интересное🙈 Чтоб вы понимали, открываю шторки стоят голые девочки-гриль😀 Ты тут же при них раздеваешься ПОЛНОСТЬЮ, прячешь волосы в шапочку и идешь в так называемую «кабинку», просто я представляла это типа как солярий🤣, но увы... оказалось это просто обычная палатка ОТКРЫТАЯ,  которая стоит рядом с такой же мужской открытой 🙄🤦🏼‍♀️ На тот момент у меня в голове были одни мысли: боже куда я попала и где мои вещи 😱😱😱 за что я должна все это терпеть?!🤣 вокруг все голые и М и Ж 🤣🙈
После чего, ждёшь когда высохнет первый слой... я приткнулась где-то там в уголочке😅 Это время для меня длилось вечность, если ещё заметить тот факт что, все кто поднимался на 2й этаж видели нас всех голых внизу🤦🏼‍♀️ И дальше по накатанной, наносят 2 слой, потом опять ждёшь и уже надеваешь 👙 
Это все конечно обычное дело и все участвующие к этому привыкли, но для меня, как новичка это все было не комфортно... в общем после того, как я вышла с той палатки, какое нахер уже волнение ... я испытала стресс🤣
Говорят, на некоторых турнирах дают одноразовые трусишки🤷🏼‍♀️ не знаю🤣 было бы не плохо и стики на сиськи ещё👌🏼
Вот он тот момент, когда Ожидание - реальность 😅

#спорт #спортзал #бодибилдинг #сила #силаволи #силадуха #мощь #фитнесбикини#кач#тренировка #фитнес #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель#фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #инстафитнес #здоровоепитание #ЗОЖ #спортэтожизнь  #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортрежим

Девочки, кому интересна тема фитоняшная😍
Раскрою вам закулисные моменты, касаемо грима😁
Это не автозагар(если кто не в курсе), а специальная бронзовая краска, которую наносят на тело, а после выступления смывают. Но стереть ее иногда не так просто, к слову после вторых соревнований я ещё дня 4 ходила темнокожая🤣🌚
Короче, мне значит рассказывали, что заходишь в кабинку на тебя там пшакают и все ты в гриме👍🏼
Ну ок ... иду я значит в своё назначенное время на грим и тут начинается самое интересное🙈 Чтоб вы понимали, открываю шторки стоят голые девочки-гриль😀 Ты тут же при них раздеваешься ПОЛНОСТЬЮ, прячешь волосы в шапочку и идешь в так называемую «кабинку», просто я представляла это типа как солярий🤣, но увы... оказалось это просто обычная палатка ОТКРЫТАЯ, которая стоит рядом с такой же мужской открытой 🙄🤦🏼‍♀️ На тот момент у меня в голове были одни мысли: боже куда я попала и где мои вещи 😱😱😱 за что я должна все это терпеть?!🤣 вокруг все голые и М и Ж 🤣🙈
После чего, ждёшь когда высохнет первый слой... я приткнулась где-то там в уголочке😅 Это время для меня длилось вечность, если ещё заметить тот факт что, все кто поднимался на 2й этаж видели нас всех голых внизу🤦🏼‍♀️ И дальше по накатанной, наносят 2 слой, потом опять ждёшь и уже надеваешь 👙
Это все конечно обычное дело и все участвующие к этому привыкли, но для меня, как новичка это все было не комфортно... в общем после того, как я вышла с той палатки, какое нахер уже волнение ... я испытала стресс🤣
Говорят, на некоторых турнирах дают одноразовые трусишки🤷🏼‍♀️ не знаю🤣 было бы не плохо и стики на сиськи ещё👌🏼
Вот он тот момент, когда Ожидание - реальность 😅

#спорт #спортзал #бодибилдинг #сила #силаволи #силадуха #мощь #фитнесбикини #кач #тренировка #фитнес #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #инстафитнес #здоровоепитание #ЗОЖ #спортэтожизнь #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортрежим

А ты вкачался сегодня? 💪😎
#кач #железо #спорт

А ты вкачался сегодня? 💪😎
#кач #железо #спорт

✅тренировка спины 🔥☝️. ##бодибилдинг##мотивация##подготовка##к соревнованиям##кач##спина##фитнесс##спорт##памп##добика##спинки##

✅тренировка спины 🔥☝️. # #бодибилдинг # #мотивация # #подготовка # соревнованиям# #кач # #спина # #фитнесс # #спорт # #памп # #добика # #спинки ##

🌞7 утра - начни день с тренировки в @skala_mogilev ‼️Скидка 50% ‼️ Мини группа 3 человека.😯
Отличная возможность тренироваться перед работой.🤗
!Тренера уже ждут тебя!♥️
Запись Direct, Viber, Telegram, тел. +375291323444
.
 #тренажерныйзалмогилев #спортзал #качалка #создайсебя #skala_mogilev #спорт #могилев #mogilev #здоровье #мотивация #здоровоетело #красивоетело  #тренировка #здоровыйдух #надоподкачаться #спортмогилев #бфбб #skalateam #party #mogilevgram #качалка #тренер #бодибилдинг #будьвформе #качаем #тренажерка #кач #fitnesstechnocom

🌞7 утра - начни день с тренировки в @skala_mogilev ‼️Скидка 50% ‼️ Мини группа 3 человека.😯
Отличная возможность тренироваться перед работой.🤗
!Тренера уже ждут тебя!♥️
Запись Direct, Viber, Telegram, тел. +375291323444
.
#тренажерныйзалмогилев #спортзал #качалка #создайсебя #skala_mogilev #спорт #могилев #mogilev #здоровье #мотивация #здоровоетело #красивоетело #тренировка #здоровыйдух #надоподкачаться #спортмогилев #бфбб #skalateam #party #mogilevgram #качалка #тренер #бодибилдинг #будьвформе #качаем #тренажерка #кач #fitnesstechnocom

В наличии.
⠀
Спортивный комбинезон Lilac.
Размеры М, L.
☆
Спортивный комплект Aruba.
Размер М.
☆
Спортивный комплект Blush.
Размер S.
⠀
Доставка в любую точку 🌏
Заказ по телефону +7 927 905 62 97
WhatsApp/Viber/SMS.

В наличии.

Спортивный комбинезон Lilac.
Размеры М, L.

Спортивный комплект Aruba.
Размер М.

Спортивный комплект Blush.
Размер S.

Доставка в любую точку 🌏
Заказ по телефону +7 927 905 62 97
WhatsApp/Viber/SMS.

Ну и конечно Михаил Сидорычев @sidorychev_m  показал китайским физикам,что они пока не готовы к серьезным стартам 😁 #тартустур #tartus_tour #бицуха #кач #китай

Ну и конечно Михаил Сидорычев @sidorychev_m показал китайским физикам,что они пока не готовы к серьезным стартам 😁 #тартустур #tartus_tour #бицуха #кач #китай

Играть на пляже, наблюдать как солнце покоряет горизонт , наполняя небо разными красками каждую секунду, пропускать это через себя и выражать через музыку , дышать морским бризом , вот это я называю Jam session with Nature ! 
Одна Любовь 🌊 
#henrykoltsovskiy
#bboy#funk#groove#hiphop#music#breakdance#flow#фанк#огоньфанка#funkfire#хипхоп#музыка#кач#originalstyle#bboysdance#funkfireband#breakbeat#fatsound#originalfunkysound#брэйкданс#bgirl#звукуличногостиля#vibe#вибрациифанка#волныстиля#realhiphop#realstyle

Играть на пляже, наблюдать как солнце покоряет горизонт , наполняя небо разными красками каждую секунду, пропускать это через себя и выражать через музыку , дышать морским бризом , вот это я называю Jam session with Nature !
Одна Любовь 🌊
#henrykoltsovskiy
#bboy #funk #groove #hiphop #music #breakdance #flow #фанк #огоньфанка #funkfire #хипхоп #музыка #кач #originalstyle #bboysdance #funkfireband #breakbeat #fatsound #originalfunkysound #брэйкданс #bgirl #звукуличногостиля #vibe #вибрациифанка #волныстиля #realhiphop #realstyle

Вот и прошло 20 дней с начала...
⠀
как я зарегистрировался в инстагейм! 😎
⠀
Я нереально доволен этой возможностью, которая случайно упала мне вконтакте :) Хоть мой куратор и не хочет качать игру и работать со мной, я все равно собрал команду уникальных и мощных партнеров, вся команда огромные молодцы, большой Вам респект! 😍
⠀
Также я благодарен основателям этого крутого сервиса по прокачке инстаграма! 😍
⠀
Игра дарит нам:
🔷 шикарные обучающие курсы по инстаграму;
🔷 мощное окружение и доступ в закрытый чат к блогерам;
🔷 увеличение охвата постов, благодаря взаимности;
🔷 дополнительные бонусы и призы от прохождения миссий;
🔷 возможность пассивного дохода!
⠀
Для меня игра стала точкой бифуркации! Нас ждут огромные перемены!
Игра это новые знания, новые знакомства, новые возможности!
Я доволен на все 100%, тем более за такую сумму 🤑
⠀
❓А что для тебя instagame?
❓Что изменилось в твоей жизни, как ты нажал(а) кнопку старт?

Вот и прошло 20 дней с начала...

как я зарегистрировался в инстагейм! 😎

Я нереально доволен этой возможностью, которая случайно упала мне вконтакте :) Хоть мой куратор и не хочет качать игру и работать со мной, я все равно собрал команду уникальных и мощных партнеров, вся команда огромные молодцы, большой Вам респект! 😍

Также я благодарен основателям этого крутого сервиса по прокачке инстаграма! 😍

Игра дарит нам:
🔷 шикарные обучающие курсы по инстаграму;
🔷 мощное окружение и доступ в закрытый чат к блогерам;
🔷 увеличение охвата постов, благодаря взаимности;
🔷 дополнительные бонусы и призы от прохождения миссий;
🔷 возможность пассивного дохода!

Для меня игра стала точкой бифуркации! Нас ждут огромные перемены!
Игра это новые знания, новые знакомства, новые возможности!
Я доволен на все 100%, тем более за такую сумму 🤑

❓А что для тебя instagame?
❓Что изменилось в твоей жизни, как ты нажал(а) кнопку старт?

Всем привет👋
Сушка-сушкой,
а вес, в 70% от рабочего, нужно стараться удерживать!💯😎
Но и переусердствовать не нужно т.к. связки нужно беречь!😇
.
.
#бодибилдинг #тренировка #жим #сушка #кач #фитнес #мотивация #фитнесмодель #фотомодель #видос #крутыевидео

Всем привет👋
Сушка-сушкой,
а вес, в 70% от рабочего, нужно стараться удерживать!💯😎
Но и переусердствовать не нужно т.к. связки нужно беречь!😇
.
.
#бодибилдинг #тренировка #жим #сушка #кач #фитнес #мотивация #фитнесмодель #фотомодель #видос #крутыевидео

Акция 3+1 продолжается 💞
.
Стильная футболочка-мантия и легги с цветными вставками подчеркнут вашу индивидуальность 🏋🏽‍♀️
.
Эластичный, дышащий материал👌🏼
.
📍Леггинсы: 2990р.🏷
📍Футболка-мантия: 1750р.🏷
.
💎FB «Fitness & Bikini»💎 - N1 в мире спортивной моды...
=================================
Наши магазины:
▪️г. Новосибирск, ТЦ Юпитер, ул. Гоголя 15, 2 этаж (с эскалатора налево)
🕙10 - 21 без выходных
f.b._shop_
.
▪️г. Новосибирск, ТЦ «Континент» ул. Троллейная 130а, 2 этаж ( с эскалатора налево)
🕙10 - 22 без выходных
f.b_shop_ =================================
Для заказа: ✍🏽написать нам в Direct ✉️ или WhatsApp (активная ссылка в шапке профиля)⤴️
=================================
#FBshopNSK

Акция 3+1 продолжается 💞
.
Стильная футболочка-мантия и легги с цветными вставками подчеркнут вашу индивидуальность 🏋🏽‍♀️
.
Эластичный, дышащий материал👌🏼
.
📍Леггинсы: 2990р.🏷
📍Футболка-мантия: 1750р.🏷
.
💎FB «Fitness & Bikini»💎 - N1 в мире спортивной моды...
=================================
Наши магазины:
▪️г. Новосибирск, ТЦ Юпитер, ул. Гоголя 15, 2 этаж (с эскалатора налево)
🕙10 - 21 без выходных
f.b._shop_
.
▪️г. Новосибирск, ТЦ «Континент» ул. Троллейная 130а, 2 этаж ( с эскалатора налево)
🕙10 - 22 без выходных
f.b_shop_ =================================
Для заказа: ✍🏽написать нам в Direct ✉️ или WhatsApp (активная ссылка в шапке профиля)⤴️
=================================
#FBshopNSK

Акция 3+1 продолжается 💞
.
Стильная футболочка-мантия и легги с цветными вставками подчеркнут вашу индивидуальность 🏋🏽‍♀️
.
Эластичный, дышащий материал👌🏼
.
📍Леггинсы: 2990р.🏷
📍Футболка-мантия: 1750р.🏷
.
💎FB «Fitness & Bikini»💎 - N1 в мире спортивной моды...
=================================
Наши магазины:
▪️г. Новосибирск, ТЦ Юпитер, ул. Гоголя 15, 2 этаж (с эскалатора налево)
🕙10 - 21 без выходных
f.b._shop_
.
▪️г. Новосибирск, ТЦ «Континент» ул. Троллейная 130а, 2 этаж ( с эскалатора налево)
🕙10 - 22 без выходных
f.b_shop_ =================================
Для заказа: ✍🏽написать нам в Direct ✉️ или WhatsApp (активная ссылка в шапке профиля)⤴️
=================================
#FBshopNSK
#зож #пп #спортивнаяодежда #спортэтожизнь #supplex #лосиныскожей #ялюблюспорт #футболка #готовлюськлету #фитоняшка #кач #попа #присед #качалка #приседания #сила #суплекс #спортзал #орех #мечта #попакач #наспорте #бег #спорт #леггинсы #лосины #топы #спортивнаяфутболка #футболкадляфитнеса

Акция 3+1 продолжается 💞
.
Стильная футболочка-мантия и легги с цветными вставками подчеркнут вашу индивидуальность 🏋🏽‍♀️
.
Эластичный, дышащий материал👌🏼
.
📍Леггинсы: 2990р.🏷
📍Футболка-мантия: 1750р.🏷
.
💎FB «Fitness & Bikini»💎 - N1 в мире спортивной моды...
=================================
Наши магазины:
▪️г. Новосибирск, ТЦ Юпитер, ул. Гоголя 15, 2 этаж (с эскалатора налево)
🕙10 - 21 без выходных
f.b._shop_
.
▪️г. Новосибирск, ТЦ «Континент» ул. Троллейная 130а, 2 этаж ( с эскалатора налево)
🕙10 - 22 без выходных
f.b_shop_ =================================
Для заказа: ✍🏽написать нам в Direct ✉️ или WhatsApp (активная ссылка в шапке профиля)⤴️
=================================
#FBshopNSK
#зож #пп #спортивнаяодежда #спортэтожизнь #supplex #лосиныскожей #ялюблюспорт #футболка #готовлюськлету #фитоняшка #кач #попа #присед #качалка #приседания #сила #суплекс #спортзал #орех #мечта #попакач #наспорте #бег #спорт #леггинсы #лосины #топы #спортивнаяфутболка #футболкадляфитнеса

Акция 3+1 продолжается 💞
.
Стильная футболочка-мантия и легги с цветными вставками подчеркнут вашу индивидуальность 🏋🏽‍♀️
.
Эластичный, дышащий материал👌🏼
.
📍Леггинсы: 2990р.🏷
📍Футболка-мантия: 1750р.🏷
.
💎FB «Fitness & Bikini»💎 - N1 в мире спортивной моды...
=================================
Наши магазины:
▪️г. Новосибирск, ТЦ Юпитер, ул. Гоголя 15, 2 этаж (с эскалатора налево)
🕙10 - 21 без выходных
f.b._shop_
.
▪️г. Новосибирск, ТЦ «Континент» ул. Троллейная 130а, 2 этаж ( с эскалатора налево)
🕙10 - 22 без выходных
f.b_shop_ =================================
Для заказа: ✍🏽написать нам в Direct ✉️ или WhatsApp (активная ссылка в шапке профиля)⤴️
=================================
#FBshopNSK
#зож #пп #спортивнаяодежда #спортэтожизнь #supplex #лосиныскожей #ялюблюспорт #футболка #готовлюськлету #фитоняшка #кач #попа #присед #качалка #приседания #сила #суплекс #спортзал #орех #мечта #попакач #наспорте #бег #спорт #леггинсы #лосины #топы #спортивнаяфутболка #футболкадляфитнеса

Акция 3+1 продолжается 💞
.
Стильная футболочка-мантия и легги с цветными вставками подчеркнут вашу индивидуальность 🏋🏽‍♀️
.
Эластичный, дышащий материал👌🏼
.
📍Леггинсы: 2990р.🏷
📍Футболка-мантия: 1750р.🏷
.
💎FB «Fitness & Bikini»💎 - N1 в мире спортивной моды...
=================================
Наши магазины:
▪️г. Новосибирск, ТЦ Юпитер, ул. Гоголя 15, 2 этаж (с эскалатора налево)
🕙10 - 21 без выходных
f.b._shop_
.
▪️г. Новосибирск, ТЦ «Континент» ул. Троллейная 130а, 2 этаж ( с эскалатора налево)
🕙10 - 22 без выходных
f.b_shop_ =================================
Для заказа: ✍🏽написать нам в Direct ✉️ или WhatsApp (активная ссылка в шапке профиля)⤴️
=================================
#FBshopNSK
#зож #пп #спортивнаяодежда #спортэтожизнь #supplex #лосиныскожей #ялюблюспорт #футболка #готовлюськлету #фитоняшка #кач #попа #присед #качалка #приседания #сила #суплекс #спортзал #орех #мечта #попакач #наспорте #бег #спорт #леггинсы #лосины #топы #спортивнаяфутболка #футболкадляфитнеса

Удобный, практичный шейкер. Тысячи довольных пользователей уже убедились в этом, что GA Shaker Foxif - это будущее!
⠀
www.foxif.ru
⠀
#пляжныйбодибилдинг #менсфизик #атлет #мотивацияспорт #сильныелюди #рукибазуки #жимлежа #становаятяга #императорский_класс #мускулы #тяжело #масса #тренажерныйзал #тренажерка #кач #надоподкачаться #люблюспорт
Когда всё по феншую💜 В последнее время кайфую от розовых и фиолетовых тонов в сочетании с моим любимым белым☺️ Получила новый спортивный костюмчик💪 Не терпится примерить💜
—————
#афрокосы #афрокосички #белыекосы #дейнерис #afrobraids #braids #braidstyles #whitebraids #daenerystargaryen #daenerys #gameofthrones #whitehair #кроссфит #кроссфитмосква #crossfitters #фитоняшка #татуированные #crossfitlove #жопокач #кач #качок

Когда всё по феншую💜 В последнее время кайфую от розовых и фиолетовых тонов в сочетании с моим любимым белым☺️ Получила новый спортивный костюмчик💪 Не терпится примерить💜
—————
#афрокосы #афрокосички #белыекосы #дейнерис #afrobraids #braids #braidstyles #whitebraids #daenerystargaryen #daenerys #gameofthrones #whitehair #кроссфит #кроссфитмосква #crossfitters #фитоняшка #татуированные #crossfitlove #жопокач #кач #качок

▪️Костюмы мужские ▪️Размер м-3хл
▪️Цена: 2300 руб ▪️Фото свои!
_________________________________
◾Доставка в любую точку мира 🌏
⠀
🔻ДЛЯ СВЯЗИ И ЗАКАЗА🔻
⠀
💬WhatsApp: +7(965)-826-11-44 активная ссылка в шапке профиля)

▪️Костюмы мужские ▪️Размер м-3хл
▪️Цена: 2300 руб ▪️Фото свои!
_________________________________
◾Доставка в любую точку мира 🌏

🔻ДЛЯ СВЯЗИ И ЗАКАЗА🔻

💬WhatsApp: +7(965)-826-11-44 активная ссылка в шапке профиля)

Я ПОСТОЯННО ЗАНИМАЮСЬ, ПРАВИЛЬНО ПИТАЮСЬ, НО МЫШЦЫ НЕ РАСТУТ!

Знакомая проблема? Давайте разбираться!

Причина 1// Вы не знаете, сколько калорий вы потребляете. 
Решение? На протяжении недели подробно записывайте все, что вы съели и выпили. После этого  подсчитайте точно, сколько калорий вы съедаете в день.  Есть вероятность, что вы узнаете, что вы потребляете в день меньше калорий чем ожидалось.

Причина 2 // Вы не знаете, сколько белка в день вы потребляете. 
Большинство исследований показали, что тяжелоатлетам нужно съедать по меньшей мере 150 граммов белка в день, или два грамма на килограмм веса. Это необходимо для оптимального прироста мышц. Как и с калориями, на протяжении недели мониторьте поступление белка в организм. Цель – поступление от 180 до 200 граммов белка каждый день.

Причина 3 // Вы перетренировались. 
Хотя нагрузки полезны для общего здоровья, это не гарантирует, что вы будете наращивать мышцы или набирать вес. То, что вы пропотели от нагрузки, говорит только об одном факте – о том, что вы сжигаете калории. Самый простой способ сделать это – выкладываться во время каждого подхода. Если вы могли выжать 90 килограммов 6 раз в жиме лежа, сделайте 7 или 8. Такой постоянный настрой на «прогресс» оказывает волшебное влияние на процесс роста мышц.

Причина 4 // Вы делаете слишком много кардиоупражнений. 
Немного кардионагрузок полезно для общего здоровья. Но худым людям они только создают дополнительные трудности с набором веса и ростом мышц. Ограничьте кардионагрузки 3-4 сессиями по 20-30 минут каждая.
#спорт #sport #тренажерныйзал #тренировка #качалка #кач #мышцы #body #железо #тренажерка #гриф #блины

Я ПОСТОЯННО ЗАНИМАЮСЬ, ПРАВИЛЬНО ПИТАЮСЬ, НО МЫШЦЫ НЕ РАСТУТ!

Знакомая проблема? Давайте разбираться!

Причина 1// Вы не знаете, сколько калорий вы потребляете.
Решение? На протяжении недели подробно записывайте все, что вы съели и выпили. После этого подсчитайте точно, сколько калорий вы съедаете в день. Есть вероятность, что вы узнаете, что вы потребляете в день меньше калорий чем ожидалось.

Причина 2 // Вы не знаете, сколько белка в день вы потребляете.
Большинство исследований показали, что тяжелоатлетам нужно съедать по меньшей мере 150 граммов белка в день, или два грамма на килограмм веса. Это необходимо для оптимального прироста мышц. Как и с калориями, на протяжении недели мониторьте поступление белка в организм. Цель – поступление от 180 до 200 граммов белка каждый день.

Причина 3 // Вы перетренировались.
Хотя нагрузки полезны для общего здоровья, это не гарантирует, что вы будете наращивать мышцы или набирать вес. То, что вы пропотели от нагрузки, говорит только об одном факте – о том, что вы сжигаете калории. Самый простой способ сделать это – выкладываться во время каждого подхода. Если вы могли выжать 90 килограммов 6 раз в жиме лежа, сделайте 7 или 8. Такой постоянный настрой на «прогресс» оказывает волшебное влияние на процесс роста мышц.

Причина 4 // Вы делаете слишком много кардиоупражнений.
Немного кардионагрузок полезно для общего здоровья. Но худым людям они только создают дополнительные трудности с набором веса и ростом мышц. Ограничьте кардионагрузки 3-4 сессиями по 20-30 минут каждая.
#спорт #sport #тренажерныйзал #тренировка #качалка #кач #мышцы #body #железо #тренажерка #гриф #блины

ТЕСТОСТЕРОН 💪
⠀
Немаловажную роль в формировании структуры тела занимает такое вещество, как тестостерон. Мы все знаем, что этот гормон является носителем мужественности🔥 Тестостерон способен не только придать решимости, лидерства и уверенности, это и незаменимая составляющая при формировании выносливости организма.
⠀
Спортивные врачи утверждают, что тестостерон- это важный элемент для каждого спортсмена. Он увеличивает выносливость организма при силовых нагрузках и в то же время способен расслабить мышцы после напряжения. Такое сочетание позволяет в разы увеличивать частоту тренировок и не бояться переутомления организма.
⠀
Наряду с главным действием, он имеет и другие плюсы в спортивной жизни:
✔️ускоряет рост мышечной массы;
✔️психологически воздействует на человека, мотивируя его добиваться лучших результатов;
✔️способствует более быстрому формированию мышц.
⠀
Как увеличить количество тестостерона в организме❓
Существуют специальные добавки для увеличения тестостерона в организме. В свою очередь, врачи убеждают, что приумножить количество мужского гормона можно без дополнительного влияния: достаточно придерживаться здорового образа жизни и не подвергать свой организм стрессу☝
⠀
А ускорить процесс его образования помогут маленькие хитрости:
🔹принимать пищу через каждые 2,5-3 часа;
🔹обогатить свой дневной рацион «красными» продуктами- мясом, рыбой, креветками, а также орехами и природными маслами;
🔹следить за интенсивностью и длительностью тренировок- для синтеза тестостерона занятия должны быть очень интенсивными и длится от 40 минут до часа.
🔹 во время тренировок отдавать приоритет упражнениям, направленным на мышечные массивы.
⠀
Безусловно, прирост его в организме не будет быстрым, нужно иметь терпение☝Если же Вам необходимы более быстрые результаты, то их помогут достичь спортивные добавки.
⠀
Есть вопросы? Пишите нам😉 ⠀
#powerlife#powerlife_dp#gym#sportsnutrition#спортивноепитание#спортпит#workout#ukraine#sport#fitness#спортсила#спортивноетело#health#gymlife#здоровоепитание#здоровыйобразжизни#instahealth#спортзал#здоровье#долголетие#healthy#коктейль#food#зож#худеемвместе#днепр#качалка#кач#вкусняшки#протеин

ТЕСТОСТЕРОН 💪

Немаловажную роль в формировании структуры тела занимает такое вещество, как тестостерон. Мы все знаем, что этот гормон является носителем мужественности🔥 Тестостерон способен не только придать решимости, лидерства и уверенности, это и незаменимая составляющая при формировании выносливости организма.

Спортивные врачи утверждают, что тестостерон- это важный элемент для каждого спортсмена. Он увеличивает выносливость организма при силовых нагрузках и в то же время способен расслабить мышцы после напряжения. Такое сочетание позволяет в разы увеличивать частоту тренировок и не бояться переутомления организма.

Наряду с главным действием, он имеет и другие плюсы в спортивной жизни:
✔️ускоряет рост мышечной массы;
✔️психологически воздействует на человека, мотивируя его добиваться лучших результатов;
✔️способствует более быстрому формированию мышц.

Как увеличить количество тестостерона в организме❓
Существуют специальные добавки для увеличения тестостерона в организме. В свою очередь, врачи убеждают, что приумножить количество мужского гормона можно без дополнительного влияния: достаточно придерживаться здорового образа жизни и не подвергать свой организм стрессу☝

А ускорить процесс его образования помогут маленькие хитрости:
🔹принимать пищу через каждые 2,5-3 часа;
🔹обогатить свой дневной рацион «красными» продуктами- мясом, рыбой, креветками, а также орехами и природными маслами;
🔹следить за интенсивностью и длительностью тренировок- для синтеза тестостерона занятия должны быть очень интенсивными и длится от 40 минут до часа.
🔹 во время тренировок отдавать приоритет упражнениям, направленным на мышечные массивы.

Безусловно, прирост его в организме не будет быстрым, нужно иметь терпение☝Если же Вам необходимы более быстрые результаты, то их помогут достичь спортивные добавки.

Есть вопросы? Пишите нам😉 ⠀
#powerlife #powerlife_dp #gym #sportsnutrition #спортивноепитание #спортпит #workout #ukraine #sport #fitness #спортсила #спортивноетело #health #gymlife #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #instahealth #спортзал #здоровье #долголетие #healthy #коктейль #food #зож #худеемвместе #днепр #качалка #кач #вкусняшки #протеин

Я люблю свою работу.

Я люблю свою работу.

Батончик Power Pro со взрывным количеством белка — на 100 г сладкого батончика содержится большее количество белка, чем в куске отборнейшей постной говядины. Высококачественный набор европейского протеина состоит из протеинов, следующей обработки: — изолят сывороточного протеина — более 90% чистого белка без жира, холестерина и лактозы (молочного сахара). Простая формула без тяжелых компонентов позволяет ему быстрее усваиваться мышцами. °
°
Ждем тебя в #Olympia 🔝😎💪.
.
Адрес: пгт. Белозерка, ТД . Беспоясного, 2 этаж
☏ для справок 0502553839 ☎
.
@olympia.gym.official
___________________________
#olympia #olympia_gym #ViktoryNutriland #sportsklad_ks_ua #протеин #спорт #спортзал #белозерка #спорт #качалка #мотивация #бодибилдинг #зож #пп #ifbb #жим #тренер #бикини #менсфизик #диета #набормассы #тело #сила #мышцы #bilozerka #кач #best_in_kherson #strong. #best_sport_in_kherson

Батончик Power Pro со взрывным количеством белка — на 100 г сладкого батончика содержится большее количество белка, чем в куске отборнейшей постной говядины. Высококачественный набор европейского протеина состоит из протеинов, следующей обработки: — изолят сывороточного протеина — более 90% чистого белка без жира, холестерина и лактозы (молочного сахара). Простая формула без тяжелых компонентов позволяет ему быстрее усваиваться мышцами. °
°
Ждем тебя в #Olympia 🔝😎💪.
.
Адрес: пгт. Белозерка, ТД . Беспоясного, 2 этаж
☏ для справок 0502553839 ☎
.
@olympia.gym.official
___________________________
#olympia #olympia_gym #ViktoryNutriland #sportsklad_ks_ua #протеин #спорт #спортзал #белозерка #спорт #качалка #мотивация #бодибилдинг #зож #пп #ifbb #жим #тренер #бикини #менсфизик #диета #набормассы #тело #сила #мышцы #bilozerka #кач #best_in_kherson #strong . #best_sport_in_kherson

Как здорово, что все "ДенАль"ки сегодня собрались!
На замечательном юбилее Валерия Григорьевича!🎎🎇🎉🎆
От всей души желаем Вам Огромного здоровья, долгих лет жизни и всего самого наилучшего!!!
#2019#юбилей #праздник #веселье #кач #ведущий #танцевальное шоу#видео#фото#свет#группа#"ДенАль"

Как здорово, что все "ДенАль"ки сегодня собрались!
На замечательном юбилее Валерия Григорьевича!🎎🎇🎉🎆
От всей души желаем Вам Огромного здоровья, долгих лет жизни и всего самого наилучшего!!!
#2019 #юбилей #праздник #веселье #кач #ведущий #танцевальное шоу #видео #фото #свет #группа #"ДенАль"

Ну разве не кайф от таких вечеров 💪💪💪#wowfitness
А вы чем любите заниматься в свободное от дел время?🤪

Ну разве не кайф от таких вечеров 💪💪💪 #wowfitness
А вы чем любите заниматься в свободное от дел время?🤪

🔥🔥🔥КАКАЯ?💥💥💥
.
1️⃣ или 2️⃣ ????
.
Или никакая?🤭😭🥴🤣🤣🤣🤣🤣🤣
.
#фото #на #айфон #девочка #в #гольфах #фитнес #кач #кроссфит #спорт #instagram #москва #фитнес #фитнесклуб #сссрнакожуховской

🔥🔥🔥КАКАЯ?💥💥💥
.
1️⃣ или 2️⃣ ????
.
Или никакая?🤭😭🥴🤣🤣🤣🤣🤣🤣
.
#фото #на #айфон #девочка #гольфах #фитнес #кач #кроссфит #спорт #instagram #москва #фитнес #фитнесклуб #сссрнакожуховской

Я тут заметил, что в Инсте нет (кусочка) моей песни Слова. Поэтому вот он. Трек полностью, как обычно, в описании профиля.

#песня #новаяпесня #музыка #нажимай #singersongwriter #solo #соло #музыкант #весна #драйв #кач #грув #мелодия #трек #рифф #2019 #апрель #апрель2019

Я тут заметил, что в Инсте нет (кусочка) моей песни Слова. Поэтому вот он. Трек полностью, как обычно, в описании профиля.

#песня #новаяпесня #музыка #нажимай #singersongwriter #solo #соло #музыкант #весна #драйв #кач #грув #мелодия #трек #рифф #2019 #апрель #апрель2019

👱🏼‍♀️Кроссовки Puma Ignite Dual Mesh
Размер:36-40
Удобные беговые кроссовки Ignite Dual от Puma. Модель предназначена для асфальтового покрытия и рассчитана на спортсменов с нейтральной пронацией стопы. 
Уникальный вспененный материал IGNITE Foam служит для хорошей амортизации. 
Бороздки Flex, расположенные в передней части подошвы, гарантируют свободу движений во время пробежки. 
Формованная деталь в области пятки обеспечивает необходимую поддержку и фиксацию ноги, а специальный силиконовый 3D-принт на подкладке предотвращает проскальзывание стопы. 
Верх, выполненный из эластичной текстурированной сетки, гарантирует комфортную посадку и отличный воздухообмен. 
Высококачественная резина с технологией EverTrack обеспечивает большую износоустойчивость подошвы
Стоимость:4000р
#фитнесс#качалка#кач#тренажерныйзал#кроссовки#кроссовкимосква#кроссы

👱🏼‍♀️Кроссовки Puma Ignite Dual Mesh
Размер:36-40
Удобные беговые кроссовки Ignite Dual от Puma. Модель предназначена для асфальтового покрытия и рассчитана на спортсменов с нейтральной пронацией стопы.
Уникальный вспененный материал IGNITE Foam служит для хорошей амортизации.
Бороздки Flex, расположенные в передней части подошвы, гарантируют свободу движений во время пробежки.
Формованная деталь в области пятки обеспечивает необходимую поддержку и фиксацию ноги, а специальный силиконовый 3D-принт на подкладке предотвращает проскальзывание стопы.
Верх, выполненный из эластичной текстурированной сетки, гарантирует комфортную посадку и отличный воздухообмен.
Высококачественная резина с технологией EverTrack обеспечивает большую износоустойчивость подошвы
Стоимость:4000р
#фитнесс #качалка #кач #тренажерныйзал #кроссовки #кроссовкимосква #кроссы

Занимайтесь спортом, приходите на тренировки сами или с тренером
90₽ - тренировка с 7:00 до 15:00
120₽ - с 15:00 до 24:00
350₽ - с тренером, групповая тренировка
500₽ - с тренером индивидуальная тренировка

#krasnoyarsk #тренировки #ачинск #канск #спорт #железногорск #зеленогорск #качки #приседания #красноярскийкрай #крск #жизнь #gym #workout #krsk #syberia #sport #sportlife #training #strong #fitness #body #кач #apollonkras #strong #протеин #спортивноепитание #motivation #bodyfitness #bodybuilding

Занимайтесь спортом, приходите на тренировки сами или с тренером
90₽ - тренировка с 7:00 до 15:00
120₽ - с 15:00 до 24:00
350₽ - с тренером, групповая тренировка
500₽ - с тренером индивидуальная тренировка

#krasnoyarsk #тренировки #ачинск #канск #спорт #железногорск #зеленогорск #качки #приседания #красноярскийкрай #крск #жизнь #gym #workout #krsk #syberia #sport #sportlife #training #strong #fitness #body #кач #apollonkras #strong #протеин #спортивноепитание #motivation #bodyfitness #bodybuilding