#персональныетренировки photos & videos

246.9k Posts

Пятница подкралась незаметно🤗 А наши гости все тренируются 💪🏻
Поговорим немного о vr-тренировках?
Vr 💪🏽тренировки - это тренировки в виртуальной реальности 😎 Вы погружаетесь в мир бокса 🥊, стрельбы из лука 🏹, катания на лыжах ⛷ и многое другое 💥💥💥 Время пролетает не заметно, так как вы увлечены игрой и всю эффективность тренировки вы ощущаете по ее завершению . 500кк до 1500 кк)) Ждём вас в нашей студии @healthhack.ru, чтобы прочувствовать и понять, насколько это здорово и эффективно💪🏻💚#ЭФФЕКТИВНЫЕБУДНИ
▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
МЫ - это инновационная студия персонального тренинга! Приходите и почувствуйте разницу
У нас:
✅АНАЛИЗ СОСТАВА ТЕЛА
✅ПРЕМИАЛЬНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ
✅ТОЛЬКО ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПОДХОД
✅В СТУДИИ ТОЛЬКО ВЫ И ТРЕНЕР
✅КОМАНДА КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПЕЦИАЛИСТОВ
✅АВТОРСКИЕ МЕТОДИКИ
✅ФИТНЕС С ПРОБЛЕМАМИ ПОЗВОНОЧНИКА И СУСТАВОВ
💥ГАРАНТИЯ РЕЗУЛЬТАТА!
⠀
‼️Записаться можно по ссылке в профиле или по телефонам ниже👇
▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
☎️ 8(495)9224055 (студия "Павлово")
☎ 8(495)1504555 (горячая линия)
🕰Работаем ежедневно с 7.00 - 22.00 (по предварительной записи)
⠀
📱WhatsApp(ссылка в шапке аккаунта), Telegram, Viber —🔁24/7
🌐studio.healthhack.ru
▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
Наши проекты в Москве @fit4everstudio, @trener_ot_boga
⠀
#хелсхак #командахелсхак #павловоподворье #преображение #емспавлово #emspavlovo #emsпавлово
#новаярига #княжьеозеро #персональныетренировки #фитнеспавлово #функциональныйтренинг

Пятница подкралась незаметно🤗 А наши гости все тренируются 💪🏻
Поговорим немного о vr-тренировках?
Vr 💪🏽тренировки - это тренировки в виртуальной реальности 😎 Вы погружаетесь в мир бокса 🥊, стрельбы из лука 🏹, катания на лыжах ⛷ и многое другое 💥💥💥 Время пролетает не заметно, так как вы увлечены игрой и всю эффективность тренировки вы ощущаете по ее завершению . 500кк до 1500 кк)) Ждём вас в нашей студии @healthhack.ru, чтобы прочувствовать и понять, насколько это здорово и эффективно💪🏻💚 #ЭФФЕКТИВНЫЕБУДНИ
▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
МЫ - это инновационная студия персонального тренинга! Приходите и почувствуйте разницу
У нас:
✅АНАЛИЗ СОСТАВА ТЕЛА
✅ПРЕМИАЛЬНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ
✅ТОЛЬКО ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПОДХОД
✅В СТУДИИ ТОЛЬКО ВЫ И ТРЕНЕР
✅КОМАНДА КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПЕЦИАЛИСТОВ
✅АВТОРСКИЕ МЕТОДИКИ
✅ФИТНЕС С ПРОБЛЕМАМИ ПОЗВОНОЧНИКА И СУСТАВОВ
💥ГАРАНТИЯ РЕЗУЛЬТАТА!

‼️Записаться можно по ссылке в профиле или по телефонам ниже👇
▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
☎️ 8(495)9224055 (студия "Павлово")
☎ 8(495)1504555 (горячая линия)
🕰Работаем ежедневно с 7.00 - 22.00 (по предварительной записи)

📱WhatsApp(ссылка в шапке аккаунта), Telegram, Viber —🔁24/7
🌐studio.healthhack.ru
▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
Наши проекты в Москве @fit4everstudio, @trener_ot_boga

#хелсхак #командахелсхак #павловоподворье #преображение #емспавлово #emspavlovo #emsпавлово
#новаярига #княжьеозеро #персональныетренировки #фитнеспавлово #функциональныйтренинг

Advertisements

Малышка @evell_travel 😍 Какая же ты умница🥺❤️ #joanna_jersey_ #растяжка #персональныетренировки

Малышка @evell_travel 😍 Какая же ты умница🥺❤️ #joanna_jersey_ #растяжка #персональныетренировки

Advertisements

Тренажеры бренда "Technogym", это как "Mercedes-Benz" в автомобильном мире - Премиум класс! ™️
⠀
👉 Тренажеры продуманы до мельчайших деталей, поэтому на них каждый день тренируется более 35 миллионов спортсменов, 😃 которые достигают самых высоких спортивных результатов.
⠀
✔️ Вот почему наш тренажерный зал укомплектован тренажерами именно этого бренда!
⠀
Становитесь более сильными, выносливыми и всегда будьте в форме вместе с 🔥ENERGY🔥
⠀
💪
⠀
#EnergyClub #ФитнесЮМР #ФитнесЮбилейный #ФитнесКраснодар
⠀

Тренажеры бренда "Technogym", это как "Mercedes-Benz" в автомобильном мире - Премиум класс! ™️

👉 Тренажеры продуманы до мельчайших деталей, поэтому на них каждый день тренируется более 35 миллионов спортсменов, 😃 которые достигают самых высоких спортивных результатов.

✔️ Вот почему наш тренажерный зал укомплектован тренажерами именно этого бренда!

Становитесь более сильными, выносливыми и всегда будьте в форме вместе с 🔥ENERGY🔥

💪

#EnergyClub #ФитнесЮМР #ФитнесЮбилейный #ФитнесКраснодар

Плоскую попу на пляже не утаишь!!! 🙀 Поэтому, кто ещё тюлень, волю в кулак и бегом на тренировки! 💪 
Ооох, как же я люблю тренировать эту группу мышц🌰❤😉
Всегда в тренировке на ягодицы, я использую отведение ноги назад,махи позволяют максимально эффективно проработать ягодичную область. Ну естественно без базы никуда 🙋🙋🙋
Дааа.... Самое главное... 😎Хочу познакомить вас с моим новым местом работы 👍 @iceboxfitness 🔥🔥🔥
#ригаленд#москва#красногорск#бизнесцентр#спорт#фитнес#зож#тренировканог#iceboxfitness#trxtraining#trx#trxтренировка#персональныетренировки#фитнес#спорт#спорт#здоровыйобразжизни#здоровоепитание#здоровье#фитнес#фитнесмотивация#фитнесмодель#спорт#фитнесвоспитание#спортивноепитание#спортивноетело#спортрежиминстаспорт#фитнестренер#фитнесклуб#персональныетренировки

Плоскую попу на пляже не утаишь!!! 🙀 Поэтому, кто ещё тюлень, волю в кулак и бегом на тренировки! 💪
Ооох, как же я люблю тренировать эту группу мышц🌰❤😉
Всегда в тренировке на ягодицы, я использую отведение ноги назад,махи позволяют максимально эффективно проработать ягодичную область. Ну естественно без базы никуда 🙋🙋🙋
Дааа.... Самое главное... 😎Хочу познакомить вас с моим новым местом работы 👍 @iceboxfitness 🔥🔥🔥
#ригаленд #москва #красногорск #бизнесцентр #спорт #фитнес #зож #тренировканог #iceboxfitness #trxtraining #trx #trxтренировка #персональныетренировки #фитнес #спорт #спорт #здоровыйобразжизни #здоровоепитание #здоровье #фитнес #фитнесмотивация #фитнесмодель #спорт #фитнесвоспитание #спортивноепитание #спортивноетело #спортрежиминстаспорт #фитнестренер #фитнесклуб #персональныетренировки

Advertisements

Возможности никого не ждут... просто бери форму 
и приходи в зал✌️🏋️‍♂️ #меняйсясегодня #персональныетренировки #тренажёрныйзал #аллигаторкривойрог #спортивныепарни #беридрузейиприходи #кривой_рог
Как и любой вид физической активности, катание на самокате благоприятно сказывается на физическом состоянии человека. 😉
⠀
Прогуливаясь вечером, возьмите с собой самокат и немного покатайтесь – за час не очень, прямо скажем, изматывающих физических упражнений, наслаждаясь свежим воздухом и лихо рассекая пространство, вы сможете сжечь около 450 ккал. 💃
⠀
Параллельно вы развиваете мышцы ног, ягодиц, рук и пресса, подтягиваете бёдра и повышаете уровень выносливости, ловкости и координации.
⠀
И как бонус: поездка на работу или в магазин на самокате, делает вас ближе к гордому званию «Эко-френдли». Так что, задумайтесь, друзья! 😊
⠀
🔹Самокаты от 1200 руб.
🔹Защита от 445 руб.
🔹Шлемы 375 руб.
⠀⠀
#Sport07
⠀⠀
#спорт #спортмосква #fitnes #самокаты #самокатыдлядетей #ЗОЖ

Как и любой вид физической активности, катание на самокате благоприятно сказывается на физическом состоянии человека. 😉

Прогуливаясь вечером, возьмите с собой самокат и немного покатайтесь – за час не очень, прямо скажем, изматывающих физических упражнений, наслаждаясь свежим воздухом и лихо рассекая пространство, вы сможете сжечь около 450 ккал. 💃

Параллельно вы развиваете мышцы ног, ягодиц, рук и пресса, подтягиваете бёдра и повышаете уровень выносливости, ловкости и координации.

И как бонус: поездка на работу или в магазин на самокате, делает вас ближе к гордому званию «Эко-френдли». Так что, задумайтесь, друзья! 😊

🔹Самокаты от 1200 руб.
🔹Защита от 445 руб.
🔹Шлемы 375 руб.
⠀⠀
#Sport07
⠀⠀
#спорт #спортмосква #fitnes #самокаты #самокатыдлядетей #ЗОЖ

АВ СЕРВИС в Одинцово осуществляет широкий комплекс услуг по ремонту и обслуживанию автомобилей от шиномонтажа до полной диагностики всех узлов и агрегатов автомобиля. Наш опыт и ответственный подход к работе – залог Вашего спокойствия в дальнейшей эксплуатации Вашего авто. Ждем Вас ежедневно с 9 до 19 часов.
М.О. гор.Одинцово, ул. Железнодорожная дом 4. +74997558087, +79255059698

Сайт:
ironwillgym.ru
http://instagram.com/ironwillgym_odincovo
http://instagram.com/redwitches_studio
Группа Вконтакте: vk.com/ironwillgym
🕗Работаем ежедневно с 7.00 до 23:00 ☎+7 (495) 767-87-23 📱+7 (985) 767-87-23 (WhatsApp, Viber) ✉info@ironwillgym.ru 🏠г. Одинцово, ул Маковского д.3 к.2

#ironwillgym_odincovo#ironwillgym_kids#одинцовофитнес#одинцовоспорт#одинцово#одинцовскийпарк#второйзавод#трехгорка#качалка#кросслифтинг #тяжелаяатлетика#воздушнаяакробатика #воздушнаяакробатика_одинцово #тренажерныйзалодинцово#фитнесклуб#групповыетренировки #групповыетренировкиодинцово#фитнесклубодинцово #персональныетренировки#персональныйтренер#персональныйтренеродинцово

АВ СЕРВИС в Одинцово осуществляет широкий комплекс услуг по ремонту и обслуживанию автомобилей от шиномонтажа до полной диагностики всех узлов и агрегатов автомобиля. Наш опыт и ответственный подход к работе – залог Вашего спокойствия в дальнейшей эксплуатации Вашего авто. Ждем Вас ежедневно с 9 до 19 часов.
М.О. гор.Одинцово, ул. Железнодорожная дом 4. +74997558087, +79255059698

Сайт:
ironwillgym.ru
http://instagram.com/ironwillgym_odincovo
http://instagram.com/redwitches_studio
Группа Вконтакте: vk.com/ironwillgym
🕗Работаем ежедневно с 7.00 до 23:00 ☎+7 (495) 767-87-23 📱+7 (985) 767-87-23 (WhatsApp, Viber) ✉info@ironwillgym.ru 🏠г. Одинцово, ул Маковского д.3 к.2

#ironwillgym_odincovo #ironwillgym_kids #одинцовофитнес #одинцовоспорт #одинцово #одинцовскийпарк #второйзавод #трехгорка #качалка #кросслифтинг #тяжелаяатлетика #воздушнаяакробатика #воздушнаяакробатика_одинцово #тренажерныйзалодинцово #фитнесклуб #групповыетренировки #групповыетренировкиодинцово #фитнесклубодинцово #персональныетренировки #персональныйтренер #персональныйтренеродинцово

Advertisements

#Repost @mma_coach_astana with @get_repost
・・・
Сегодня стартовал первый день  Чемпионата Республики Казахстан по Национальному виду Аралас Жекпе-жек в городе Актобе.
Наши бойцы @abylkhasym_ @ad.il888 Академии смешанных единоборств @psc_astanafighters уже там!

Поддержим и поделаем УДАЧИ 🍀💪🏼
⠀
Тренер: Аширкулов Рауан @ashirkulov_rauan ⠀
♦️Расписание занятий:
Понедельник/среда/пятница
20.30-22.00
Персональные и групповые тренировки
⠀
📲+7 775 529 0171

#mma #jiujitsu #mmaastana #astana #coach
#тренермма #борьба #тренировки #персональныетренировки #групповыетренировки #спорт #обучение #boxing #kazakhstan #джиуджитсу #тренер #нурсултан #тренировки #кикбоксинг #удар #спортзал #тайскийбокс #вольнаяборьба #sparring #mmafighter #ufc

#Repost @mma_coach_astana with @get_repost
・・・
Сегодня стартовал первый день Чемпионата Республики Казахстан по Национальному виду Аралас Жекпе-жек в городе Актобе.
Наши бойцы @abylkhasym_ @ad.il888 Академии смешанных единоборств @psc_astanafighters уже там!

Поддержим и поделаем УДАЧИ 🍀💪🏼

Тренер: Аширкулов Рауан @ashirkulov_rauan
♦️Расписание занятий:
Понедельник/среда/пятница
20.30-22.00
Персональные и групповые тренировки

📲+7 775 529 0171

#mma #jiujitsu #mmaastana #astana #coach
#тренермма #борьба #тренировки #персональныетренировки #групповыетренировки #спорт #обучение #boxing #kazakhstan #джиуджитсу #тренер #нурсултан #тренировки #кикбоксинг #удар #спортзал #тайскийбокс #вольнаяборьба #sparring #mmafighter #ufc

🥳 Друзья у нас ещё одна отличная новость для вас. .
Фитнес Центр «Атырау» объявляет о скидках на УНИВЕРСАЛЬНЫЕ карты. Успейте приобрести месячный абонемент со скидкой до 20%😱. .
 АКЦИЯ продлится до 27 апреля, включительно.
.
С любовью, Ваш @fitnesscenteratyrau 😊.
#fitness #personaltrener #персональныетренировки #фитнес #энергия #жизнь #акция #скидки

🥳 Друзья у нас ещё одна отличная новость для вас. .
Фитнес Центр «Атырау» объявляет о скидках на УНИВЕРСАЛЬНЫЕ карты. Успейте приобрести месячный абонемент со скидкой до 20%😱. .
АКЦИЯ продлится до 27 апреля, включительно.
.
С любовью, Ваш @fitnesscenteratyrau 😊.
#fitness #personaltrener #персональныетренировки #фитнес #энергия #жизнь #акция #скидки

💪💪💪❤️❤️❤️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️Всем спорта и отличных выходных #тренерпофитнесумилачистополь #любитеспорт #персональныетренировки #чистополь #кцчистай

💪💪💪❤️❤️❤️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️Всем спорта и отличных выходных #тренерпофитнесумилачистополь #любитеспорт #персональныетренировки #чистополь #кцчистай

🌺 В выходные все тренировки по расписанию:
🙋‍♀️Дети:
✅Профи (сб 10:00 беговая,вс 10:00 ролики)
✅Новички (сб 11:00 беговая,  вс 11:00 ролики)
✅"Baby" (сб 12:00 беговая, вс 12:00 ролики)
Загородный парк. 🙋‍♀️Взрослые:
✅Лыжная подготовка- сб 10:00 беговая (Загородный парк), вс 10:00 лыжероллеры (стадион Арена).
✅Беговая подготовка- вс 9:00 стадион Арена. 
До встречи 😉
Хочешь с нами? Звони 📮89178105993
#besttrener #спорт #бег #лето #групповыетренировки #персональныетренировки #ролики #дети #Самара

🌺 В выходные все тренировки по расписанию:
🙋‍♀️Дети:
✅Профи (сб 10:00 беговая,вс 10:00 ролики)
✅Новички (сб 11:00 беговая, вс 11:00 ролики)
✅"Baby" (сб 12:00 беговая, вс 12:00 ролики)
Загородный парк. 🙋‍♀️Взрослые:
✅Лыжная подготовка- сб 10:00 беговая (Загородный парк), вс 10:00 лыжероллеры (стадион Арена).
✅Беговая подготовка- вс 9:00 стадион Арена.
До встречи 😉
Хочешь с нами? Звони 📮89178105993
#besttrener #спорт #бег #лето #групповыетренировки #персональныетренировки #ролики #дети #Самара

Начни узнавать всё новые и новые возможности своего тела💪
.
Тренировки по классу Pole Dance - это уникальная возможность сочетать женственность, грацию и силу🔥
Это танцевальное направление позволит вам раскрепоститься обретая внутренний и внешний баланс🤗 
В конце концов... это невероятно красиво

Тренер @annet_pole
➡️Пн - Ср на 19:00
➡️Запись по телефонам 098 420 69 69, 068 643 69 69

#yodsportclub
#yod
#fitness 
#poledance
#yodfamily 
#sexy
#спортивныйклуб
#танцынапилоне
#полденс
#гимнастика
#грация
#сексуальность
#пластика
#фитнес
#персональныетренировки
#тренер
#харьков

Начни узнавать всё новые и новые возможности своего тела💪
.
Тренировки по классу Pole Dance - это уникальная возможность сочетать женственность, грацию и силу🔥
Это танцевальное направление позволит вам раскрепоститься обретая внутренний и внешний баланс🤗
В конце концов... это невероятно красиво

Тренер @annet_pole
➡️Пн - Ср на 19:00
➡️Запись по телефонам 098 420 69 69, 068 643 69 69

#yodsportclub
#yod
#fitness
#poledance
#yodfamily
#sexy
#спортивныйклуб
#танцынапилоне
#полденс
#гимнастика
#грация
#сексуальность
#пластика
#фитнес
#персональныетренировки
#тренер
#харьков

Отзанимались 3 курса кинезиотерапии с @belkova.darya. 
Я был в роли доктора-инструктора. 
Занятия были на позитиве😁 Исполнение упражнений точное и четкое 👍
Сейчас перерыв на лето, на самостоятельную работу. 
Даша, жду осенью😉
Здоровья вам и вашим близким❗️
#кинезиотерапияекатеринбург#кинезиотерапия#индивидуалка#персональныйтренер#персональныетренировки#тренировка#крылова27#спина#пресс#ноги#спорт#лфк#физкультура#фитнесс

Отзанимались 3 курса кинезиотерапии с @belkova.darya.
Я был в роли доктора-инструктора.
Занятия были на позитиве😁 Исполнение упражнений точное и четкое 👍
Сейчас перерыв на лето, на самостоятельную работу.
Даша, жду осенью😉
Здоровья вам и вашим близким❗️
#кинезиотерапияекатеринбург #кинезиотерапия #индивидуалка #персональныйтренер #персональныетренировки #тренировка #крылова27 #спина #пресс #ноги #спорт #лфк #физкультура #фитнесс

Самая главная моя мотивация ⏩ это ваши результаты👍

Кто ставит лайк❤ у того горит жирок🔥

Я знаю, что многим быть в форме просто лень😏 Но если уж у моих девчонок получилось, то и у вас точно получится👍 Листайте карусель📸

Главное поставить такую цель🎯 которая никогда не позволит вам сдаться❤️ Жмите активную ссылку в шапке профиля 📲 @v.d_fitness и записывайтесь ко мне на тренировки💪🏋
.
Если вы из другого города и вам нужна помощь в составлении рациона питания и программы тренировок пишите в Директ✏
.
#правильноепитание #спорт #красиваяфигура #тренер #фитнестренер

Самая главная моя мотивация ⏩ это ваши результаты👍

Кто ставит лайк❤ у того горит жирок🔥

Я знаю, что многим быть в форме просто лень😏 Но если уж у моих девчонок получилось, то и у вас точно получится👍 Листайте карусель📸

Главное поставить такую цель🎯 которая никогда не позволит вам сдаться❤️ Жмите активную ссылку в шапке профиля 📲 @v.d_fitness и записывайтесь ко мне на тренировки💪🏋
.
Если вы из другого города и вам нужна помощь в составлении рациона питания и программы тренировок пишите в Директ✏
.
#правильноепитание #спорт #красиваяфигура #тренер #фитнестренер

ПОЧЕМУ ВАЖНО КУШАТЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ ВЕЧЕРА❗️
Нельзя ложиться спать на голодный желудок, наилучшее время для ужина - за 3 часа до сна. Этого достаточно, чтобы не быть голодным и, чтобы желудок переварил еду. 
Идеальное меню человека- 5-6 приёмов пищи в день. Порции должны быть не большими, продукты полезными и диетическими. Сюда же входят и, так называемые, перекусы.
На ужин - идеален белок с клетчаткой. То есть, мясо (рыба) и салат. А второй идеальный ужин, если Вы ложитесь за полночь - не жирный творог. Казеин, которым богат творог, очень медленно переваривается и чувство голода не наступит достаточно долго. Его можно есть за час до отхода ко сну. Вечером лучше не баловаться гарнирами, мучным и сладким. Лучше время для этих продуктов - утро☝️
Поэтому кушайте каждые 2 - 3 часа небольшими порциями, употребляйте только свежие и здоровые продукты,утром налегайте на углеводы, вечером - на белки, и Ваша фигура в течении 2-3 месяцев приобретёт желаемые формы🤗 
#фитнесклуб #урбанджим #коммунарка #новаямосква #жмувурбанджим #тренажерныйзал #групповыезанятия #персональныетренировки #программыпитания

ПОЧЕМУ ВАЖНО КУШАТЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ ВЕЧЕРА❗️
Нельзя ложиться спать на голодный желудок, наилучшее время для ужина - за 3 часа до сна. Этого достаточно, чтобы не быть голодным и, чтобы желудок переварил еду.
Идеальное меню человека- 5-6 приёмов пищи в день. Порции должны быть не большими, продукты полезными и диетическими. Сюда же входят и, так называемые, перекусы.
На ужин - идеален белок с клетчаткой. То есть, мясо (рыба) и салат. А второй идеальный ужин, если Вы ложитесь за полночь - не жирный творог. Казеин, которым богат творог, очень медленно переваривается и чувство голода не наступит достаточно долго. Его можно есть за час до отхода ко сну. Вечером лучше не баловаться гарнирами, мучным и сладким. Лучше время для этих продуктов - утро☝️
Поэтому кушайте каждые 2 - 3 часа небольшими порциями, употребляйте только свежие и здоровые продукты,утром налегайте на углеводы, вечером - на белки, и Ваша фигура в течении 2-3 месяцев приобретёт желаемые формы🤗
#фитнесклуб #урбанджим #коммунарка #новаямосква #жмувурбанджим #тренажерныйзал #групповыезанятия #персональныетренировки #программыпитания

Advertisements

🔥Отзыв
⠀
👉Смотри отзыв постоянного клиента нашего зала Никиты!
Никита занимается пауэрлифтингом с тренером Иляром. Участвует в различных соревнованиях и занимает первые и призовые места.
⠀
🙌Мы ждем тебя по адресу: Проспект Вернадского 37 корпус 2.
⠀
😉Запишись на тренировку прямо сейчас. Пиши в директ или звони по номеру телефона: 8 (495) 647-26-28
⠀
#fitnessmdpro #fintes #фитнес #mdpro

🔥Отзыв

👉Смотри отзыв постоянного клиента нашего зала Никиты!
Никита занимается пауэрлифтингом с тренером Иляром. Участвует в различных соревнованиях и занимает первые и призовые места.

🙌Мы ждем тебя по адресу: Проспект Вернадского 37 корпус 2.

😉Запишись на тренировку прямо сейчас. Пиши в директ или звони по номеру телефона: 8 (495) 647-26-28

#fitnessmdpro #fintes #фитнес #mdpro

Ну что, друзья, признавайтесь 😏 Всё здесь любят сладенькое, но не любят последствия после него😪😂 к сожалению, да, сладости вкусные, но не всегда полезные, поэтому вот вам не большая подборочка, чем можно заменить вкусняшки, чтобы ничего не отложилось,  настроение было на высшем уровне, а главное с пользой для фигуры👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
Ну, а если не удержалась и скушали кусочек тортика у нас тоже для этого есть решение - тренера @healthhack.ru вам помогут, чтобы в бочка ничего не ушло💪🏻💚
⠀
#ЭФФЕКТИВНЫЕБУДНИ
▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
МЫ - это инновационная студия персонального тренинга! Приходите и почувствуйте разницу
У нас:
✅АНАЛИЗ СОСТАВА ТЕЛА
✅ПРЕМИАЛЬНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ
✅ТОЛЬКО ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПОДХОД
✅В СТУДИИ ТОЛЬКО ВЫ И ТРЕНЕР
✅КОМАНДА КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПЕЦИАЛИСТОВ
✅АВТОРСКИЕ МЕТОДИКИ
✅ФИТНЕС С ПРОБЛЕМАМИ ПОЗВОНОЧНИКА И СУСТАВОВ
💥ГАРАНТИЯ РЕЗУЛЬТАТА!
⠀
‼️Записаться можно по ссылке в профиле или по телефонам ниже👇
▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
☎️ 8(495)9224055 (студия "Павлово")
☎ 8(495)1504555 (горячая линия)
🕰Работаем ежедневно с 7.00 - 22.00 (по предварительной записи)
⠀
📱WhatsApp(ссылка в шапке аккаунта), Telegram, Viber —🔁24/7
🌐studio.healthhack.ru
▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
Наши проекты в Москве @fit4everstudio, @trener_ot_boga
⠀
#хелсхак #командахелсхак #павловоподворье #преображение #емспавлово #emspavlovo #emsпавлово
#новаярига #княжьеозеро #персональныетренировки #фитнеспавлово #функциональныйтренинг

Ну что, друзья, признавайтесь 😏 Всё здесь любят сладенькое, но не любят последствия после него😪😂 к сожалению, да, сладости вкусные, но не всегда полезные, поэтому вот вам не большая подборочка, чем можно заменить вкусняшки, чтобы ничего не отложилось, настроение было на высшем уровне, а главное с пользой для фигуры👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
Ну, а если не удержалась и скушали кусочек тортика у нас тоже для этого есть решение - тренера @healthhack.ru вам помогут, чтобы в бочка ничего не ушло💪🏻💚

#ЭФФЕКТИВНЫЕБУДНИ
▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
МЫ - это инновационная студия персонального тренинга! Приходите и почувствуйте разницу
У нас:
✅АНАЛИЗ СОСТАВА ТЕЛА
✅ПРЕМИАЛЬНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ
✅ТОЛЬКО ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПОДХОД
✅В СТУДИИ ТОЛЬКО ВЫ И ТРЕНЕР
✅КОМАНДА КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПЕЦИАЛИСТОВ
✅АВТОРСКИЕ МЕТОДИКИ
✅ФИТНЕС С ПРОБЛЕМАМИ ПОЗВОНОЧНИКА И СУСТАВОВ
💥ГАРАНТИЯ РЕЗУЛЬТАТА!

‼️Записаться можно по ссылке в профиле или по телефонам ниже👇
▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
☎️ 8(495)9224055 (студия "Павлово")
☎ 8(495)1504555 (горячая линия)
🕰Работаем ежедневно с 7.00 - 22.00 (по предварительной записи)

📱WhatsApp(ссылка в шапке аккаунта), Telegram, Viber —🔁24/7
🌐studio.healthhack.ru
▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
Наши проекты в Москве @fit4everstudio, @trener_ot_boga

#хелсхак #командахелсхак #павловоподворье #преображение #емспавлово #emspavlovo #emsпавлово
#новаярига #княжьеозеро #персональныетренировки #фитнеспавлово #функциональныйтренинг

Полезные привычки в питании!

Естественно каждый из нас рано или поздно начинает задумываться о своём здоровье и качестве потребляемой пищи, хотя о последнем задумываются всё же реже. И также большинство людей понимают, что для того чтобы повысить качество жизни необходимо внести некоторые коррективы в привычный распорядок вещей и изменить укоренившиеся вредные привычки, заменив их на полезные. На самом деле всё гораздо проще, чем кажется и нужно только начать, а после вы и сами не сможете отказаться от правильных блюд в пользу пережаренных вредностей.

Чтобы начать, достаточно выработать в себе вот эти 3 простые привычки:
1. Покупать и употреблять натуральные продукты. Но нужно находить действительно натуральные продукты, так как большинство из того, что с обозначениями без ГМО, «не содержит глютен», или сахар, или жир - не всегда здоровая еда.
2. Готовить самому. Это действительно является хорошей привычкой, так как это единственный способ контролировать свежесть и состав готового блюда, но и его термообработку.
3. Питаться разнообразно. Не бойтесь и не ленитесь пробовать новые блюда или продукты, организм вас за это только поблагодарит.

Питайтесь правильно и будьте здоровы🤗

#work#спорт#sport#sportlife#sportgirl#персональныйтренер#персональныетренировки#тренеродесса#персональныйтренеродесса#здоровоетело#motivation#sportgirl#тренировки#персональныетренировки#мотивация#всевнашихруках#sporttim#тыспособеннамногое#началонедели#тренажерныйзал#железякаибантики

Полезные привычки в питании!

Естественно каждый из нас рано или поздно начинает задумываться о своём здоровье и качестве потребляемой пищи, хотя о последнем задумываются всё же реже. И также большинство людей понимают, что для того чтобы повысить качество жизни необходимо внести некоторые коррективы в привычный распорядок вещей и изменить укоренившиеся вредные привычки, заменив их на полезные. На самом деле всё гораздо проще, чем кажется и нужно только начать, а после вы и сами не сможете отказаться от правильных блюд в пользу пережаренных вредностей.

Чтобы начать, достаточно выработать в себе вот эти 3 простые привычки:
1. Покупать и употреблять натуральные продукты. Но нужно находить действительно натуральные продукты, так как большинство из того, что с обозначениями без ГМО, «не содержит глютен», или сахар, или жир - не всегда здоровая еда.
2. Готовить самому. Это действительно является хорошей привычкой, так как это единственный способ контролировать свежесть и состав готового блюда, но и его термообработку.
3. Питаться разнообразно. Не бойтесь и не ленитесь пробовать новые блюда или продукты, организм вас за это только поблагодарит.

Питайтесь правильно и будьте здоровы🤗

#work #спорт #sport #sportlife #sportgirl #персональныйтренер #персональныетренировки #тренеродесса #персональныйтренеродесса #здоровоетело #motivation #sportgirl #тренировки #персональныетренировки #мотивация #всевнашихруках #sporttim #тыспособеннамногое #началонедели #тренажерныйзал #железякаибантики

Ловите крутой сэт для дома ,на ягодичные 🌰🌰
Выполняем 2 упражнения в комплексе:
✔Ягодичный мост на одной ноге ( по 20 повторений на ногу)
✔Махи (по 20 повт. каждого маха на ногу,  получится 80 повторений, затем на другую ногу)
❗Важно при выполнении упражнения не включать поясницу ❌ работаем исключительно ягодичными ❗
Выполняем таких 3-4 круга и ваши 🌰🌰будут 🔥🔥🔥
#тренировкаягодиц#тренировкадлядома#тренировкадома#персональныетренировки#персональныйтренер#fitness#fit#coach#gym

Ловите крутой сэт для дома ,на ягодичные 🌰🌰
Выполняем 2 упражнения в комплексе:
✔Ягодичный мост на одной ноге ( по 20 повторений на ногу)
✔Махи (по 20 повт. каждого маха на ногу, получится 80 повторений, затем на другую ногу)
❗Важно при выполнении упражнения не включать поясницу ❌ работаем исключительно ягодичными ❗
Выполняем таких 3-4 круга и ваши 🌰🌰будут 🔥🔥🔥
#тренировкаягодиц #тренировкадлядома #тренировкадома #персональныетренировки #персональныйтренер #fitness #fit #coach #gym

👑👑👑 Продолжаем радовать вас яркими видео от участниц конкурса Мисс Вита-спорт!
⠀
💎💎💎 Следующее видео представляет конкурсантка ВИКТОРИЯ ФЕДОСЕЕНКО @viktoria_fedoseenko Смотрим! 😉😉😉
⠀
Друзья, не забываем ставить лайки номинанткам и рассказывать друзьям! Ваша поддержка очень важна для участниц 💛
#миссвитаспорт #конкурсбарнаул
.
.
.
#вита22#ВитаСпорт22#ВитаСпортБарнаул#vita22#ТвойЯркийФитнес#тренажерныйзал#тренажерныйзалБарнаул#gym#персональныйтренер#персональныетренировки#фитнес#TRX#fitness#fitnessmotivation#sport#будьлучше#будьсобой#фитнесклубБарнаул#ФитнесБарнаул#Барнаул#мотивация#спорт#mma#acb#мма#фитнестренер#тренербарнаул

👑👑👑 Продолжаем радовать вас яркими видео от участниц конкурса Мисс Вита-спорт!

💎💎💎 Следующее видео представляет конкурсантка ВИКТОРИЯ ФЕДОСЕЕНКО @viktoria_fedoseenko Смотрим! 😉😉😉

Друзья, не забываем ставить лайки номинанткам и рассказывать друзьям! Ваша поддержка очень важна для участниц 💛
#миссвитаспорт #конкурсбарнаул
.
.
.
#вита22 #ВитаСпорт22 #ВитаСпортБарнаул #vita22 #ТвойЯркийФитнес #тренажерныйзал #тренажерныйзалБарнаул #gym #персональныйтренер #персональныетренировки #фитнес #TRX #fitness #fitnessmotivation #sport #будьлучше #будьсобой #фитнесклубБарнаул #ФитнесБарнаул #Барнаул #мотивация #спорт #mma #acb #мма #фитнестренер #тренербарнаул

Advertisements

ДЕНЬ НОГ
⠀
🔴Большинство ребят часто пытаются избежать день тренировки ног.
❗️Обусловлено это тем, что это самая СЛОЖНАЯ ТРЕНИРОВКА во всем комплексе. ⠀ ⠀
🍗Так как эта группа мышц самая большая, она требует большое количество крови и кислорода, что в свою очередь  вызывает головкружение, тошноту и звон в ушах у новичков.🙈
⠀
✅Но не стоит бояться! Ведь такие трудности будут только в начале. Со временем вы окрепнете и тренировки станет переносить легче.👌🏼 ⠀
🐾Не стану скрывать, моя самая слабая часть тела - это ноги, генетически они очень тяжело поддаются тренировке, и самые свои первые ДНИ НОГ для меня были просто адом.
😱Был случай, когда меня тренер провожал до остановки, потому что на мне не было лица.
⠀
👌🏼Со временем это прошло, и сейчас тренироваться стало легче, и в себя после тренировки я прихожу быстрее.
⠀
✅Очень полезны глубокие приседания - это благоприятно влияет на мужское либидо.
⠀
🔥Мышцы ног - это фундамент вашей фигуры, чем больше низ, тем легче откликаться на тренировки будет верх тела🔥
⠀
Приходи ко мне на дни ног😎
Создай себя самого, а я тебе помогу🔥

ДЕНЬ НОГ

🔴Большинство ребят часто пытаются избежать день тренировки ног.
❗️Обусловлено это тем, что это самая СЛОЖНАЯ ТРЕНИРОВКА во всем комплексе. ⠀ ⠀
🍗Так как эта группа мышц самая большая, она требует большое количество крови и кислорода, что в свою очередь вызывает головкружение, тошноту и звон в ушах у новичков.🙈

✅Но не стоит бояться! Ведь такие трудности будут только в начале. Со временем вы окрепнете и тренировки станет переносить легче.👌🏼 ⠀
🐾Не стану скрывать, моя самая слабая часть тела - это ноги, генетически они очень тяжело поддаются тренировке, и самые свои первые ДНИ НОГ для меня были просто адом.
😱Был случай, когда меня тренер провожал до остановки, потому что на мне не было лица.

👌🏼Со временем это прошло, и сейчас тренироваться стало легче, и в себя после тренировки я прихожу быстрее.

✅Очень полезны глубокие приседания - это благоприятно влияет на мужское либидо.

🔥Мышцы ног - это фундамент вашей фигуры, чем больше низ, тем легче откликаться на тренировки будет верх тела🔥

Приходи ко мне на дни ног😎
Создай себя самого, а я тебе помогу🔥

Сегодня стартовал первый день  Чемпионата Республики Казахстан по Национальному виду Аралас Жекпе-жек в городе Актобе.
Наши бойцы @abylkhasym_ @ad.il888 Академии смешанных единоборств @psc_astanafighters уже там!

Поддержим и поделаем УДАЧИ 🍀💪🏼
⠀
Тренер: Аширкулов Рауан @ashirkulov_rauan ⠀
♦️Расписание занятий:
Понедельник/среда/пятница
20.30-22.00
Персональные и групповые тренировки
⠀
📲+7 775 529 0171

#mma #jiujitsu #mmaastana #astana #coach
#тренермма #борьба #тренировки #персональныетренировки #групповыетренировки #спорт #обучение #boxing #kazakhstan #джиуджитсу #тренер #нурсултан #тренировки #кикбоксинг #удар #спортзал #тайскийбокс #вольнаяборьба #sparring #mmafighter #ufc

Сегодня стартовал первый день Чемпионата Республики Казахстан по Национальному виду Аралас Жекпе-жек в городе Актобе.
Наши бойцы @abylkhasym_ @ad.il888 Академии смешанных единоборств @psc_astanafighters уже там!

Поддержим и поделаем УДАЧИ 🍀💪🏼

Тренер: Аширкулов Рауан @ashirkulov_rauan
♦️Расписание занятий:
Понедельник/среда/пятница
20.30-22.00
Персональные и групповые тренировки

📲+7 775 529 0171

#mma #jiujitsu #mmaastana #astana #coach
#тренермма #борьба #тренировки #персональныетренировки #групповыетренировки #спорт #обучение #boxing #kazakhstan #джиуджитсу #тренер #нурсултан #тренировки #кикбоксинг #удар #спортзал #тайскийбокс #вольнаяборьба #sparring #mmafighter #ufc

Весна 🌱 🌱 🌱 🦋 🦋 🦋, лето не за горами😎🌟По вопросам персональных тренировок в Директ. Тем кто не серьёзно относится к спорту и лентяй😈 не тратьте свое и моё время ⌚ глупыми вопросами🐔и бесполезным времяпровождением в зале для галочки☑️#тренерпофитнесумилачистополь #тренеровкидлядевушек #тренерпофитнесумилачистополь #любитеспорт #персональныетренировки #чистополь#кцчистай

Весна 🌱 🌱 🌱 🦋 🦋 🦋, лето не за горами😎🌟По вопросам персональных тренировок в Директ. Тем кто не серьёзно относится к спорту и лентяй😈 не тратьте свое и моё время ⌚ глупыми вопросами🐔и бесполезным времяпровождением в зале для галочки☑️ #тренерпофитнесумилачистополь #тренеровкидлядевушек #тренерпофитнесумилачистополь #любитеспорт #персональныетренировки #чистополь #кцчистай

Один из вариантов защиты от двух прямых , с развитием и контратакой из тайского бокса и кикбоксинга 🥊 @karensarkissyan .
Если понравилось видео , не забудь поставить лайк и сохранить 🏴

Один из вариантов защиты от двух прямых , с развитием и контратакой из тайского бокса и кикбоксинга 🥊 @karensarkissyan .
Если понравилось видео , не забудь поставить лайк и сохранить 🏴

Давно хотите заманить супруга в зал, но все не выдавалось возможности? У нас есть отличное предложение для пар. Месячный абонемент для двоих за 3200 руб.🔥
⠀
Ведь что может быть лучше, чем проводить время вдвоём, 
Следите за наших аккаунтом и будьте в курсе всех новостей клуба #GoldFit ☎Звоните: 8(343)237-94-87
🏦Мы находимся: г.Екатеринбург, ул. Маневровая 9

#сортировка #фитнес #фитнесекатеринбург #екатеринбург #спорт #фитнесклуб #персональныетренировки #тренажерныйзал #спортивноепитание #еда #диета #goldfit #ЕКБ
#sport #sports #active #fun #fit #fitness #instasport #training #workout #подарок #стараясортировка #маневровая9 #goldfit #голдфит #групповыетренировки

Давно хотите заманить супруга в зал, но все не выдавалось возможности? У нас есть отличное предложение для пар. Месячный абонемент для двоих за 3200 руб.🔥

Ведь что может быть лучше, чем проводить время вдвоём,
Следите за наших аккаунтом и будьте в курсе всех новостей клуба #GoldFit ☎Звоните: 8(343)237-94-87
🏦Мы находимся: г.Екатеринбург, ул. Маневровая 9

#сортировка #фитнес #фитнесекатеринбург #екатеринбург #спорт #фитнесклуб #персональныетренировки #тренажерныйзал #спортивноепитание #еда #диета #goldfit #ЕКБ
#sport #sports #active #fun #fit #fitness #instasport #training #workout #подарок #стараясортировка #маневровая9 #goldfit #голдфит #групповыетренировки

Как добиться популярности в Инстаграм?

Можно много говорить про упорный труд, качественные тексты и фото. 
Но прежде всего это ☝️правильный выбор свой ниши.

Моя гостья, персональный 🏋️‍♀️тренер Юлия Папонова @kylkamoto 
Хрупкая девушка с "серьезными увлечениями": фитнес, 🏍мотоциклы, 🎸рок и 🔥кузнечное дело.

Мы познакомились в фитнес-клубе, обменялись контактами, я периодически бываю у нее на тренировках и тут на днях увидела, что 😊лайков на последних 10-15 постах больше, чем у 🤩матерого блоггера с 200 тыс. подписчиков в блоге.

Не удержалась и спросила. WHATS THIS❓

Оказывается Юля, прочитала мой пост про шапку профиля, пошла и внесла коррективы.
❗Фитнес остался на заднем плане, а кузнец появился на 1️⃣ первом.
.
🔊Цитирую: "Почему не фитнес? Очень высокая конкуренция в этой нише. Чтоб активно привлекать подписчиков , нужно быть или действительно уникальным специалистом, или вкладывать слишком 💰большие деньги  в продвижение. 
Кузница же, как хобби, ни где не освещалась.

Но, пробная 📄публикация, сама по себе,  дала отклик почти в 📈десять раз больше чем 🏋️‍♀️спорт.
Активный диалог в комментариях,  три десятка заинтересованных подписчиков. ✌Интересные знакомства в профессии. 
Оказалось, девушек-кузнецов/сварщиков не так уж и мало. 
Но, в России всего несколько активных пользователей Инстаграмм с этой темой. Так что, совершенно случайно я нащупала свою 🔥😉уникальную нишу. 
Активно продвигаться я пока не пробовала. Все только начинается и, честно говоря, мне самой интересно, к чему в итоге приведут мои «заметки с производства»".
.
Не верите❓ Идите и посмотрите сами к @kylkamoto . На  постах с фитнесом 250-300 лайков, на кузнечных Юлиных работах от 900 и до 1900, и это не ☝️предел.
.
🔥Итоги: 
1. Если вы давно бьетесь в развитии направления и оно не идет, задумайтесь над сменой поля дейтельности, вы же не дерево.

Ну конечно при условии, что вы там реально старались, что аж пар шел.

2. Любое направление можно более узко специализировать. Это тоже вариант выделиться среди толпы.
.
А я всегда искренне 😊рада, когда маленькая подсказка приводит к реальному хорошему результату. 
ваша, #potapovasmm

Как добиться популярности в Инстаграм?

Можно много говорить про упорный труд, качественные тексты и фото.
Но прежде всего это ☝️правильный выбор свой ниши.

Моя гостья, персональный 🏋️‍♀️тренер Юлия Папонова @kylkamoto
Хрупкая девушка с "серьезными увлечениями": фитнес, 🏍мотоциклы, 🎸рок и 🔥кузнечное дело.

Мы познакомились в фитнес-клубе, обменялись контактами, я периодически бываю у нее на тренировках и тут на днях увидела, что 😊лайков на последних 10-15 постах больше, чем у 🤩матерого блоггера с 200 тыс. подписчиков в блоге.

Не удержалась и спросила. WHATS THIS❓

Оказывается Юля, прочитала мой пост про шапку профиля, пошла и внесла коррективы.
❗Фитнес остался на заднем плане, а кузнец появился на 1️⃣ первом.
.
🔊Цитирую: "Почему не фитнес? Очень высокая конкуренция в этой нише. Чтоб активно привлекать подписчиков , нужно быть или действительно уникальным специалистом, или вкладывать слишком 💰большие деньги  в продвижение. 
Кузница же, как хобби, ни где не освещалась.

Но, пробная 📄публикация, сама по себе,  дала отклик почти в 📈десять раз больше чем 🏋️‍♀️спорт.
Активный диалог в комментариях,  три десятка заинтересованных подписчиков. ✌Интересные знакомства в профессии.
Оказалось, девушек-кузнецов/сварщиков не так уж и мало.
Но, в России всего несколько активных пользователей Инстаграмм с этой темой. Так что, совершенно случайно я нащупала свою 🔥😉уникальную нишу.
Активно продвигаться я пока не пробовала. Все только начинается и, честно говоря, мне самой интересно, к чему в итоге приведут мои «заметки с производства»".
.
Не верите❓ Идите и посмотрите сами к @kylkamoto . На  постах с фитнесом 250-300 лайков, на кузнечных Юлиных работах от 900 и до 1900, и это не ☝️предел.
.
🔥Итоги: 
1. Если вы давно бьетесь в развитии направления и оно не идет, задумайтесь над сменой поля дейтельности, вы же не дерево.

Ну конечно при условии, что вы там реально старались, что аж пар шел.

2. Любое направление можно более узко специализировать. Это тоже вариант выделиться среди толпы.
.
А я всегда искренне 😊рада, когда маленькая подсказка приводит к реальному хорошему результату.
ваша, #potapovasmm

Бесконечно можно смотреть на три вещи: как горит огонь, как течёт вода и как работают на пневматической груше девушки ) 
Любимый женский снаряд в зале😅

Как вам ?

Бесконечно можно смотреть на три вещи: как горит огонь, как течёт вода и как работают на пневматической груше девушки )
Любимый женский снаряд в зале😅

Как вам ?

#Repost @lifestyle_karaganda with @get_repost
・・・
Мы готовы!
А вы?
Вы уже записались???
🏆Открытый Кубок Lifestyle🥇
📆 20 апреля СУББОТА 16:00
Приглашаем всех принять участие в Открытом кубке @lifestyle_karaganda !
Проверь свои силы и получи заряд бодрости на все Лето вместе с нами, выиграй Кубок 🏆 и призы 🎁 от нас и наших партнеров!! ‼Принять участие могут ВСЕ желающие!
🖍 Регистрация участников уже идёт! Подай заявку сейчас по ☎51-52-67 или пиши на Вотс Ап по ссылке в шапке профиля☝🏼 Нас поддержали:
@underground.kartingclub
@urbanmag_krg
@berkutovna_lashes
@lovalova.kz
@bellady.kz
@bg_villa
@planeta_sporta_kz
@schultz_karaganda
@foto_epilyaciya_v_karagande
@oldboy_barbershop_krg
@cosmobox.kz
Фотограф: @rinaevaphoto
Запись на ресепшн обязательна!
 С уважением ваш фитнес клуб @lifestyle_karaganda
📌Подробная информация по тел. ☎: 51 52 67
8(705) 1145606, 8(778)9997286☺
спорт#фитнес #тренировки #фитнесвкараганде #совершенствуйтесь #helth#getfit #beauty #караганда #присед #тренер #тренажерныйзал#персональныетренировки #аквааэробика#today#расписание #расслабление #выходной #отдых#релакс #кудапойти #чемпорадовать #bestfit #pilates#аэробика #фитнес #спортсмен

#Repost @lifestyle_karaganda with @get_repost
・・・
Мы готовы!
А вы?
Вы уже записались???
🏆Открытый Кубок Lifestyle🥇
📆 20 апреля СУББОТА 16:00
Приглашаем всех принять участие в Открытом кубке @lifestyle_karaganda !
Проверь свои силы и получи заряд бодрости на все Лето вместе с нами, выиграй Кубок 🏆 и призы 🎁 от нас и наших партнеров!! ‼Принять участие могут ВСЕ желающие!
🖍 Регистрация участников уже идёт! Подай заявку сейчас по ☎51-52-67 или пиши на Вотс Ап по ссылке в шапке профиля☝🏼 Нас поддержали:
@underground.kartingclub
@urbanmag_krg
@berkutovna_lashes
@lovalova.kz
@bellady.kz
@bg_villa
@planeta_sporta_kz
@schultz_karaganda
@foto_epilyaciya_v_karagande
@oldboy_barbershop_krg
@cosmobox.kz
Фотограф: @rinaevaphoto
Запись на ресепшн обязательна!
С уважением ваш фитнес клуб @lifestyle_karaganda
📌Подробная информация по тел. ☎: 51 52 67
8(705) 1145606, 8(778)9997286☺
спорт #фитнес #тренировки #фитнесвкараганде #совершенствуйтесь #helth #getfit #beauty #караганда #присед #тренер #тренажерныйзал #персональныетренировки #аквааэробика #today #расписание #расслабление #выходной #отдых #релакс #кудапойти #чемпорадовать #bestfit #pilates #аэробика #фитнес #спортсмен

Чтоб ноги не опускала😄 Приходится применять свои методики😝
Но работает же💪🏼
Сегодня будет жестко, @alisha8395 ! Ну как обычно, в принципе😈
#фитнесниколаев #fuckinfuck #ажратьбылолегко #фантазер #жирoff #персональныетренировки #николаев #фитнес

Чтоб ноги не опускала😄 Приходится применять свои методики😝
Но работает же💪🏼
Сегодня будет жестко, @alisha8395 ! Ну как обычно, в принципе😈
#фитнесниколаев #fuckinfuck #ажратьбылолегко #фантазер #жирoff #персональныетренировки #николаев #фитнес

🤔Заниматься с тренером или самостоятельно? 
Смотрите видео о бдительном наставнике, который оберегает от лени и пропуска занятий.
.
💪Вот так вместе мы достигаем результата!
.
#фитстудио

🤔Заниматься с тренером или самостоятельно?
Смотрите видео о бдительном наставнике, который оберегает от лени и пропуска занятий.
.
💪Вот так вместе мы достигаем результата!
.
#фитстудио

Счастливые люди - наша профессия!😎 Помогаем каждому нашему клиенту получить свою порцию эндорфинов на каждой тренировке!
Эндорфины — «естественный наркотик» или «гормон счастья»🤗.
⠀⠀
Нормализуют артериальное давление, частоту дыхания, улучшают пищеварение, способствуют заживлению повреждённых в организме тканей и, конечно, дарят человеку чувство радости👌.
⠀⠀
Вырабатывается «гормон счастья» в организме с помощью:
⠀⠀ 💪Физической нагрузки
⠀⠀ 😁Смеха (искренней улыбке)
⠀⠀ 🌶Питания
⠀
Вот почему мы всегд говорим, что после наших тренировок у вас всегда будет не только отличная фигура, но и хорошее настроение!
⠀
И все это всего за 20 минут тренировки🕑!
⠀⠀
Приходите поднимать настроение!
☎ Единый колл-центр ☎ 8 800 777 29 06 (с 09:00 до 22:00)
WhatsApp (ссылка в шапке профиля)👆
⠀
⠀
⠀
⠀
@fit_n_go_chelyabinsk #людиfitngo #fitngo #заряженныелюди #спорт #тренировка #фитнес #инстафитнес #тренер #фитнестренер #фитнесклуб

Счастливые люди - наша профессия!😎 Помогаем каждому нашему клиенту получить свою порцию эндорфинов на каждой тренировке!
Эндорфины — «естественный наркотик» или «гормон счастья»🤗.
⠀⠀
Нормализуют артериальное давление, частоту дыхания, улучшают пищеварение, способствуют заживлению повреждённых в организме тканей и, конечно, дарят человеку чувство радости👌.
⠀⠀
Вырабатывается «гормон счастья» в организме с помощью:
⠀⠀ 💪Физической нагрузки
⠀⠀ 😁Смеха (искренней улыбке)
⠀⠀ 🌶Питания

Вот почему мы всегд говорим, что после наших тренировок у вас всегда будет не только отличная фигура, но и хорошее настроение!

И все это всего за 20 минут тренировки🕑!
⠀⠀
Приходите поднимать настроение!
☎ Единый колл-центр ☎ 8 800 777 29 06 (с 09:00 до 22:00)
WhatsApp (ссылка в шапке профиля)👆




@fit_n_go_chelyabinsk #людиfitngo #fitngo #заряженныелюди #спорт #тренировка #фитнес #инстафитнес #тренер #фитнестренер #фитнесклуб

Мы готовы!
А вы?
Вы уже записались???
🏆Открытый Кубок Lifestyle🥇
📆 20 апреля СУББОТА 16:00
Приглашаем всех принять участие в Открытом кубке @lifestyle_karaganda !
Проверь свои силы и получи заряд бодрости на все Лето вместе с нами, выиграй Кубок 🏆 и призы 🎁 от нас и наших партнеров!! ‼Принять участие могут ВСЕ желающие!
🖍 Регистрация участников уже идёт! Подай заявку сейчас по ☎51-52-67 или пиши на Вотс Ап по ссылке в шапке профиля☝🏼 Нас поддержали:
@underground.kartingclub
@urbanmag_krg
@berkutovna_lashes
@lovalova.kz
@bellady.kz
@bg_villa
@planeta_sporta_kz
@schultz_karaganda
@foto_epilyaciya_v_karagande
@oldboy_barbershop_krg
@cosmobox.kz
Фотограф: @rinaevaphoto
Запись на ресепшн обязательна!
 С уважением ваш фитнес клуб @lifestyle_karaganda
📌Подробная информация по тел. ☎: 51 52 67
8(705) 1145606, 8(778)9997286☺
спорт#фитнес #тренировки #фитнесвкараганде #совершенствуйтесь #helth#getfit #beauty #караганда #присед #тренер #тренажерныйзал#персональныетренировки #аквааэробика#today#расписание #расслабление #выходной #отдых#релакс #кудапойти #чемпорадовать #bestfit #pilates#аэробика #фитнес #спортсмен

Мы готовы!
А вы?
Вы уже записались???
🏆Открытый Кубок Lifestyle🥇
📆 20 апреля СУББОТА 16:00
Приглашаем всех принять участие в Открытом кубке @lifestyle_karaganda !
Проверь свои силы и получи заряд бодрости на все Лето вместе с нами, выиграй Кубок 🏆 и призы 🎁 от нас и наших партнеров!! ‼Принять участие могут ВСЕ желающие!
🖍 Регистрация участников уже идёт! Подай заявку сейчас по ☎51-52-67 или пиши на Вотс Ап по ссылке в шапке профиля☝🏼 Нас поддержали:
@underground.kartingclub
@urbanmag_krg
@berkutovna_lashes
@lovalova.kz
@bellady.kz
@bg_villa
@planeta_sporta_kz
@schultz_karaganda
@foto_epilyaciya_v_karagande
@oldboy_barbershop_krg
@cosmobox.kz
Фотограф: @rinaevaphoto
Запись на ресепшн обязательна!
С уважением ваш фитнес клуб @lifestyle_karaganda
📌Подробная информация по тел. ☎: 51 52 67
8(705) 1145606, 8(778)9997286☺
спорт #фитнес #тренировки #фитнесвкараганде #совершенствуйтесь #helth #getfit #beauty #караганда #присед #тренер #тренажерныйзал #персональныетренировки #аквааэробика #today #расписание #расслабление #выходной #отдых #релакс #кудапойти #чемпорадовать #bestfit #pilates #аэробика #фитнес #спортсмен

Макивара для лоукик 👍! Оборудование BOYKO-SPORT
.
Хотите заказать - пишите в Директ, +79192293632 (или +79155651814) WhatsApp или на почту info@boyko-sport.ru, или звоните бесплатно 8 (800) 550-42-06
.
#бойкоспорт #boykosport #бойко #boyko #макивары_бойко #рукопашныйбой #боевоесамбо #тайскийбокс #муайтай #mma #mixfight #fight  #thaiboxing #muaythai #kikboxing #boxing #fighters #trening  #sport #спортивныелюди  #персональныетренировки #спорт #сила #воля #скорость #самооборона #мотивация #удар #развитие #целеустремленность http://bit.ly/2Zo2qMD

Макивара для лоукик 👍! Оборудование BOYKO-SPORT
.
Хотите заказать - пишите в Директ, +79192293632 (или +79155651814) WhatsApp или на почту info@boyko-sport.ru, или звоните бесплатно 8 (800) 550-42-06
.
#бойкоспорт #boykosport #бойко #boyko   #макивары_бойко   #рукопашныйбой #боевоесамбо #тайскийбокс #муайтай #mma #mixfight #fight   #thaiboxing #muaythai #kikboxing #boxing #fighters #trening   #sport   #спортивныелюди    #персональныетренировки #спорт #сила #воля #скорость #самооборона #мотивация #удар #развитие #целеустремленность http://bit.ly/2Zo2qMD

Макивара для лоукик 👍! Оборудование BOYKO-SPORT
.
Хотите заказать - пишите в Директ, +79192293632 (или +79155651814) WhatsApp или на почту info@boyko-sport.ru, или звоните бесплатно 8 (800) 550-42-06
.
#бойкоспорт #boykosport #бойко #boyko #макивары_бойко #рукопашныйбой #боевоесамбо #тайскийбокс #муайтай #mma #mixfight #fight  #thaiboxing #muaythai #kikboxing #boxing #fighters #trening  #sport #спортивныелюди  #персональныетренировки #спорт #сила #воля #скорость #самооборона #мотивация #удар #развитие #целеустремленность http://bit.ly/2Uq1NhX

Макивара для лоукик 👍! Оборудование BOYKO-SPORT
.
Хотите заказать - пишите в Директ, +79192293632 (или +79155651814) WhatsApp или на почту info@boyko-sport.ru, или звоните бесплатно 8 (800) 550-42-06
.
#бойкоспорт #boykosport #бойко #boyko   #макивары_бойко   #рукопашныйбой #боевоесамбо #тайскийбокс #муайтай #mma #mixfight #fight   #thaiboxing #muaythai #kikboxing #boxing #fighters #trening   #sport   #спортивныелюди    #персональныетренировки #спорт #сила #воля #скорость #самооборона #мотивация #удар #развитие #целеустремленность http://bit.ly/2Uq1NhX

Макивара для лоукик 👍! Оборудование BOYKO-SPORT
.
Хотите заказать - пишите в Директ, +79192293632 (или +79155651814) WhatsApp или на почту info@boyko-sport.ru, или звоните бесплатно 8 (800) 550-42-06
.
#бойкоспорт #boykosport #бойко #boyko #макивары_бойко #рукопашныйбой #боевоесамбо #тайскийбокс #муайтай #mma #mixfight #fight  #thaiboxing #muaythai #kikboxing #boxing #fighters #trening  #sport #спортивныелюди  #персональныетренировки #спорт #сила #воля #скорость #самооборона #мотивация #удар #развитие #целеустремленность http://bit.ly/2UqTEdo

Макивара для лоукик 👍! Оборудование BOYKO-SPORT
.
Хотите заказать - пишите в Директ, +79192293632 (или +79155651814) WhatsApp или на почту info@boyko-sport.ru, или звоните бесплатно 8 (800) 550-42-06
.
#бойкоспорт #boykosport #бойко #boyko   #макивары_бойко   #рукопашныйбой #боевоесамбо #тайскийбокс #муайтай #mma #mixfight #fight   #thaiboxing #muaythai #kikboxing #boxing #fighters #trening   #sport   #спортивныелюди    #персональныетренировки #спорт #сила #воля #скорость #самооборона #мотивация #удар #развитие #целеустремленность http://bit.ly/2UqTEdo

Interval Training -  это комплексная тренировка с чередованием упражнений высокой и низкой нагрузки с применением интервалов между ними. В процессе занятий применяются кардио и силовые упражнения, которые одновременно помогают укрепить организм, увеличить выносливость, гибкость и обрести красивую спортивную форму тела.
❗️Основные функции: ✅ Похудение. Такие нагрузки помогают интенсивно сжигать то, что нам не нужно, сохраняя при этом мышечную массу. ✅ Подготовка к тяжёлым нагрузкам. С помощью комплекса интервальных упражнений есть возможность быстро подготовить организм к более интенсивными нагрузкам и соревнованиям.
✅ Укрепление сердечно сосудистой системы. В комплекс входят кардио упражнения, которые тренируют сердечные мышцы и улучшают кровообращения.
✅ Повышение выносливости и сопротивляемости организма.
✅ Отличное настроение и заряд положительной энергией. 
Регулярные занятия Interval Training поднимают настроение, дарят бодрость духа и самоудвоение. Интервальные тренировки - отличный вариант для начинающих спортсменов, которые хотят заниматься с комфортом и максимально эффективно! 
#фитнесклуб #урбанджим #коммунарка #новаямосква #жмувурбанджим #тренажерныйзал #групповыезанятия #персональныетренировки #программыпитания

Interval Training - это комплексная тренировка с чередованием упражнений высокой и низкой нагрузки с применением интервалов между ними. В процессе занятий применяются кардио и силовые упражнения, которые одновременно помогают укрепить организм, увеличить выносливость, гибкость и обрести красивую спортивную форму тела.
❗️Основные функции: ✅ Похудение. Такие нагрузки помогают интенсивно сжигать то, что нам не нужно, сохраняя при этом мышечную массу. ✅ Подготовка к тяжёлым нагрузкам. С помощью комплекса интервальных упражнений есть возможность быстро подготовить организм к более интенсивными нагрузкам и соревнованиям.
✅ Укрепление сердечно сосудистой системы. В комплекс входят кардио упражнения, которые тренируют сердечные мышцы и улучшают кровообращения.
✅ Повышение выносливости и сопротивляемости организма.
✅ Отличное настроение и заряд положительной энергией.
Регулярные занятия Interval Training поднимают настроение, дарят бодрость духа и самоудвоение. Интервальные тренировки - отличный вариант для начинающих спортсменов, которые хотят заниматься с комфортом и максимально эффективно!
#фитнесклуб #урбанджим #коммунарка #новаямосква #жмувурбанджим #тренажерныйзал #групповыезанятия #персональныетренировки #программыпитания

Привет, дорогие мои #девочки 😍

Лето не повод начинать следить за собой и поддерживать свою фигурку☝🏽 фигурку надо держать круглый год и я вам помогу это сделать 🥰

Меня зовут Аня (@_anya_006) и я буду вашим #фитнес инструктором💪🏼🍑
Работаю в фитнес зале @maxfit.888 в #Долгопрудный.
Также провожу марафоны каждый месяц #длядевушек 😍

За всеми подробностями ко мне в Директ 🍑😍
Приходите 😉 всем больших упругих орешков.

_____________________________________
#персональныйтренер #персональныетренировки #тренеры #персональнаятренировка #тренерпофитнесу #тренеротбога #тренирую #фитнестренера #тренерство #кроссфиттренер #тренерпорастяжке #тренировкастренером #тренервип #тренировкистренером #персональныйтренингмосква #ягодичныйтренер

Привет, дорогие мои #девочки 😍

Лето не повод начинать следить за собой и поддерживать свою фигурку☝🏽 фигурку надо держать круглый год и я вам помогу это сделать 🥰

Меня зовут Аня (@_anya_006) и я буду вашим #фитнес инструктором💪🏼🍑
Работаю в фитнес зале @maxfit.888 в #Долгопрудный .
Также провожу марафоны каждый месяц #длядевушек 😍

За всеми подробностями ко мне в Директ 🍑😍
Приходите 😉 всем больших упругих орешков.

_____________________________________
#персональныйтренер #персональныетренировки #тренеры #персональнаятренировка #тренерпофитнесу #тренеротбога #тренирую #фитнестренера #тренерство #кроссфиттренер #тренерпорастяжке #тренировкастренером #тренервип #тренировкистренером #персональныйтренингмосква #ягодичныйтренер

Упругие и округлые 🎱 🎱 Встаньте на четвереньки, откройте ногу в сторону, вытяните колено. Поднимайте и опускайте ногу 3 подхода по 20 раз. Попа начнет гореть, и закачается паховая мышца, которая пригодится на шпагате! #растяжка #шпагат #тренер #персональныетренировки #коуч #красивоетело #гибкость #пресс #хочунашпагат #tarandaliza #спорт #stretching #coach #хочурастянуться #растяжкадлявсех #балетдлявсех #шпагатдлявсех #красивыеноги #зож #групповыетренировки #балет #балетдлявзрослых #грация #ballerina #здоровоетело

Упругие и округлые 🎱 🎱 Встаньте на четвереньки, откройте ногу в сторону, вытяните колено. Поднимайте и опускайте ногу 3 подхода по 20 раз. Попа начнет гореть, и закачается паховая мышца, которая пригодится на шпагате! #растяжка #шпагат #тренер #персональныетренировки #коуч #красивоетело #гибкость #пресс #хочунашпагат #tarandaliza #спорт #stretching #coach #хочурастянуться #растяжкадлявсех #балетдлявсех #шпагатдлявсех #красивыеноги #зож #групповыетренировки #балет #балетдлявзрослых #грация #ballerina #здоровоетело

Ура!!!
Наша Елена Демьянова прошла обучение “PILATES MATWORK 1”, преподаватель Лаврукович Лидия
Первое занятие с Еленой состоится 19 апреля в 18:00 ждём Вас!!!!🥰 ☎подробности по телефону: 89043144431
#fitness #fitnessmodel #bodybuilding #bb #gym #sport #couch #Instagram #fitnesslife #fitnessgirl #персональныетренировки #фитнессарапул #фитнес #тренажерныйзал #здоровье #зож #сарапул #Удмуртия #кардио

Ура!!!
Наша Елена Демьянова прошла обучение “PILATES MATWORK 1”, преподаватель Лаврукович Лидия
Первое занятие с Еленой состоится 19 апреля в 18:00 ждём Вас!!!!🥰 ☎подробности по телефону: 89043144431
#fitness #fitnessmodel #bodybuilding #bb #gym #sport #couch #Instagram #fitnesslife #fitnessgirl #персональныетренировки #фитнессарапул #фитнес #тренажерныйзал #здоровье #зож #сарапул #Удмуртия #кардио

@evgeny.ra спасибо за доверие🙏🏾
_________
#probegproject 
#персональныетренировки
#Бег #ПроБег #ЗабегРф
Побороть свою лень.😩 Начать правильно питаться.🍉 Завести здоровые привычки.🏃‍♀️ Как же это всё-таки бывает сложно.😓 И как же это необходимо, чтобы чувствовать себя в своем теле комфортно.🧘‍♀️
⠀
Образ жизни, это выбор каждого.💁‍♀️ Но  любой выбор имеет свои последствия, они могут быть как хорошими☺, так и губительными.🤕 ⠀
Так что сделай свой выбор прямо сейчас, тут не вариант ждать понедельника.😉
⠀
Всем хорошего дня!!! 🤗

#персональныйтренер #персональныетренировки #тренерминск #спортивныйминск #пп #спорт #веган #веганство #фитнес #тренажерныйзал#зож #здоровье #красота #здоровоепитание #похудение #фитнес #минск #беларусь #доипосле #напутикцели #жизньвкайф #веганрецепты
#minskgram #fitness #fit #fitnessgirls #sport #belarus #minsk #мысливслух

Побороть свою лень.😩 Начать правильно питаться.🍉 Завести здоровые привычки.🏃‍♀️ Как же это всё-таки бывает сложно.😓 И как же это необходимо, чтобы чувствовать себя в своем теле комфортно.🧘‍♀️

Образ жизни, это выбор каждого.💁‍♀️ Но любой выбор имеет свои последствия, они могут быть как хорошими☺, так и губительными.🤕 ⠀
Так что сделай свой выбор прямо сейчас, тут не вариант ждать понедельника.😉

Всем хорошего дня!!! 🤗

#персональныйтренер #персональныетренировки #тренерминск #спортивныйминск #пп #спорт #веган #веганство #фитнес #тренажерныйзал #зож #здоровье #красота #здоровоепитание #похудение #фитнес #минск #беларусь #доипосле #напутикцели #жизньвкайф #веганрецепты
#minskgram #fitness #fit #fitnessgirls #sport #belarus #minsk #мысливслух

Задумывались ли вы о том, сколько стоят тренажеры в фитнес-залах? А какую пользу при правильном применении они приносят 🧐
⠀
Сегодня хотим рассказать о наших самых востребованных тренажерах Life Fitness. Это один из немногих брендов, где цена=качество. А мы хотим, чтобы вы занимались на самых лучших тренажерах❤
⠀
- Беговая дорожка.
Мастхэв и визитная карточка любого спортивного клуба. Она должна быть суперновороченной и удобной. Не смотрите, сколько стоит наша 😱
- Фитнес-станция.
Это эдакий Эдвард руки-ножницы в спорте: на нем можно делать около 20 разных упражнений на каждую группу мышц.
- Скамья.
Для качков самое то. Ну а в самых крайних случаях на ней можно и вздемнуть😂
- Велосипед.
Крути педали, пока не догнали! Но не перестарайся, а то можно и из здания вырулить💪
⠀
Хочешь узнать стоимость абонемента? Ставь ➕ в комментариях
⠀
📌Больше информации на нашем сайте www.madeingym.com

Задумывались ли вы о том, сколько стоят тренажеры в фитнес-залах? А какую пользу при правильном применении они приносят 🧐

Сегодня хотим рассказать о наших самых востребованных тренажерах Life Fitness. Это один из немногих брендов, где цена=качество. А мы хотим, чтобы вы занимались на самых лучших тренажерах❤

- Беговая дорожка.
Мастхэв и визитная карточка любого спортивного клуба. Она должна быть суперновороченной и удобной. Не смотрите, сколько стоит наша 😱
- Фитнес-станция.
Это эдакий Эдвард руки-ножницы в спорте: на нем можно делать около 20 разных упражнений на каждую группу мышц.
- Скамья.
Для качков самое то. Ну а в самых крайних случаях на ней можно и вздемнуть😂
- Велосипед.
Крути педали, пока не догнали! Но не перестарайся, а то можно и из здания вырулить💪

Хочешь узнать стоимость абонемента? Ставь ➕ в комментариях

📌Больше информации на нашем сайте www.madeingym.com

ДРУЗЬЯ, ЭТО НАСТОЯЩИЙ ОТЗЫВ НАШЕГО КЛИЕНТА‼️
Это видео специально для всех тех, кто думает, что на тренировках вы просто будете отдыхать, а импульсы всё сделают за вас😎
EMS - это не для ленивых, это, скорее, - для тех, кто ценит своё время и предпочитает эффективные тренировки, а не хождение по залу от тренажера к тренажёру. 
Для записи пишите в директ 👆🏻
#emsтренировки#ems#спорт#эффективныетренировки#худеемклету#персональныетренировки#групповыетренировки#бунинскиелуга#коммунарка#бутово

ДРУЗЬЯ, ЭТО НАСТОЯЩИЙ ОТЗЫВ НАШЕГО КЛИЕНТА‼️
Это видео специально для всех тех, кто думает, что на тренировках вы просто будете отдыхать, а импульсы всё сделают за вас😎
EMS - это не для ленивых, это, скорее, - для тех, кто ценит своё время и предпочитает эффективные тренировки, а не хождение по залу от тренажера к тренажёру.
Для записи пишите в директ 👆🏻
#emsтренировки #ems #спорт #эффективныетренировки #худеемклету #персональныетренировки #групповыетренировки #бунинскиелуга #коммунарка #бутово

Когда уже почти дождался, и хочешь объявить сезон без курток открытым😅 Всем тепла , всем раздеваться) Кто ещё со мной ?

Когда уже почти дождался, и хочешь объявить сезон без курток открытым😅 Всем тепла , всем раздеваться) Кто ещё со мной ?

@asya.ryabaya 
@anna_lvova__ 
#_novaathome 
________________________________________
◾ Фитнес МОТИВАЦИЯ!!!!! Фитнес мамы!!!!
Мама четверых детей, мама  двух детей . Младшим детям нет 1 года
______________________________________________
◾Fitness MOTIVATION !!!!! Fitness mom !!!! Mother of four children, mother of two children.  Younger children do not have 1 year
_________________________________________________
!#alternativemedicine#fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessgoals #body #bodytransformation #bodypositive #bodybuildinglifestyle #bodypump #bodyweight #developpementpersonnel
#fitness #персональныйтренерднепр 
#fitnessmama  #персональныетренировки #персональнаятренировка  #персональныйтренинг #gym #train #training  #fitnessmom #fitnessgirl #progress #lifestyle #workout  #naturalpainrelief #muscle #activerecovery #healthylifestyle

@asya.ryabaya
@anna_lvova__
#_novaathome
________________________________________
◾ Фитнес МОТИВАЦИЯ!!!!! Фитнес мамы!!!!
Мама четверых детей, мама  двух детей . Младшим детям нет 1 года
______________________________________________
◾Fitness MOTIVATION !!!!! Fitness mom !!!! Mother of four children, mother of two children. Younger children do not have 1 year
_________________________________________________
! #alternativemedicine #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessgoals #body #bodytransformation #bodypositive #bodybuildinglifestyle #bodypump #bodyweight #developpementpersonnel
#fitness #персональныйтренерднепр
#fitnessmama #персональныетренировки #персональнаятренировка #персональныйтренинг #gym #train #training #fitnessmom #fitnessgirl #progress #lifestyle #workout #naturalpainrelief #muscle #activerecovery #healthylifestyle

EMS fitness-это система персональных тренировок и отличный вариант для похудения и поддержания мышц в тонусе! 💪👍 ✍🏻Вы записываетесь на тренировку в удобное для вас и свободное у нас время. 🏋‍♀️Тренировка основана на электростимуляции мышц при помощи специального костюма - слабый разряд⚡микротока во время нагрузок улучшает кровообращение, размягчает жировые отложения и приводит в тонус весь организм! 🔥🔥🔥
⠀ ⏰20 минут тренировка и 5 минут лимфодренажный массаж.

Этапы тренировки: 💥Разминка.
Упражнения тренер подбирает индивидуально, на начальном этапе происходит подготовка суставов к нагрузке, разогрев мышц.
⠀ 💥Основная часть тренировки.
Это главная часть. Выполняются различные упражнения в зависимости от ваших целей и физической подготовки тренер даёт нагрузку для разных групп мышц! ⬇ 
Во время тренировки тренер следит за техникой выполнения упражнений, следит за правильным дыханием ,контролирует импульс! 💥Лимфодренажный массаж и заминка.
Завершается тренировка приятной расслабляющей процедурой. Включаем программу лимфодренажный массаж, после чего вы ложитесь на пуфик и отдыхаете пока ток воздействует на лимфу и выводит молочную кислоту, которая собралась во время тренировки. 
За это время клетки очищаются от продуктов распада, происходит восстановление и улучшается работа внешних и внутренних органов! 💥25 минут вы находитесь в нашей студии, а результат получаете как за 2 часа в тренажерном зале❗️ ____________________________
🍃EMS Centre 📪Советская 75, БЦ Нео ( 4 этаж) ☎️340-540 
#емстренировки #emsтренировки #emsfitness #emstraining #saransk #силовыетренировки #персональныетренировки #fitness

EMS fitness-это система персональных тренировок и отличный вариант для похудения и поддержания мышц в тонусе! 💪👍 ✍🏻Вы записываетесь на тренировку в удобное для вас и свободное у нас время. 🏋‍♀️Тренировка основана на электростимуляции мышц при помощи специального костюма - слабый разряд⚡микротока во время нагрузок улучшает кровообращение, размягчает жировые отложения и приводит в тонус весь организм! 🔥🔥🔥
⠀ ⏰20 минут тренировка и 5 минут лимфодренажный массаж.

Этапы тренировки: 💥Разминка.
Упражнения тренер подбирает индивидуально, на начальном этапе происходит подготовка суставов к нагрузке, разогрев мышц.
⠀ 💥Основная часть тренировки.
Это главная часть. Выполняются различные упражнения в зависимости от ваших целей и физической подготовки тренер даёт нагрузку для разных групп мышц! ⬇
Во время тренировки тренер следит за техникой выполнения упражнений, следит за правильным дыханием ,контролирует импульс! 💥Лимфодренажный массаж и заминка.
Завершается тренировка приятной расслабляющей процедурой. Включаем программу лимфодренажный массаж, после чего вы ложитесь на пуфик и отдыхаете пока ток воздействует на лимфу и выводит молочную кислоту, которая собралась во время тренировки.
За это время клетки очищаются от продуктов распада, происходит восстановление и улучшается работа внешних и внутренних органов! 💥25 минут вы находитесь в нашей студии, а результат получаете как за 2 часа в тренажерном зале❗️ ____________________________
🍃EMS Centre 📪Советская 75, БЦ Нео ( 4 этаж) ☎️340-540
#емстренировки #emsтренировки #emsfitness #emstraining #saransk #силовыетренировки #персональныетренировки #fitness

100% Whey Fuel - Самый лучший по вкусовым характеристикам сывороточный протеин по версии Twinlab.
📜📜Сывороточный протеин стимулирует:
⏹мышечный белковый анаболизм (быстрое поступление аминокислот в ткани скелетных мышц);
⏹максимизируя мышечный рост после физических нагрузок;
⏹помогает улучшить силовые показатели;
⏹самый легко усваиваемый протеин с одним из самых высоких коэффициентов эффективности;
⏹помогает быстрее восстановиться после интенсивных физических упражнений.
📜📜Клинические исследования показали, что сывороточный белок – один из самых доступных анаболических протеинов, способствующих набору мышечной массы, он снабжает большим количеством BCAA, чем большинство других видов протеина.
📜📜Twinlab 100% Whey Fuel – это:
1⃣Полученные из 100% сыворотки 25 г белка в каждой порции;
2⃣Легкость в приготовлении, не требует размешивания в блендере;
3⃣Невероятный вкус;
4⃣Насыщенная ферментами формула для улучшения усвоения.
➖➖➖
Вы можете заказать эту и другую продукцию на 👉@bodypit_gorizont
➖➖➖
#protein #gym #trainer #follow4follow #personaltrainer #personaltraning #fitnessrostov #twinlab #rostovondon #west_gym_rostov #westgym #heath #рубрикаспортпит #бад #спортпит #бренд  #персональныетренировки #правильныйфитнес #лучшиепродукты #подпишись #подпишисьнаменя #ростовнадону #ростов #здоровье #тренажерныйзал #протеин #правильныйвыбор #советоталексея
👉👉👉ПОДПИСЫВАЙСЯ||FOLLOW ME👍
👉👉👉СТАВЬ ЛАЙК👍💙||LIKE ME❗💙👍
👉👉👉ПРИХОДИ НА ТРЕНИРОВКИ В WESTGYM🏠💪👍
👉👉👉ПО АДРЕСУ:👇👇👇
🏢ЗОРГЕ,33 ТД ТАЛЕР 4ЭТ.

100% Whey Fuel - Самый лучший по вкусовым характеристикам сывороточный протеин по версии Twinlab.
📜📜Сывороточный протеин стимулирует:
⏹мышечный белковый анаболизм (быстрое поступление аминокислот в ткани скелетных мышц);
⏹максимизируя мышечный рост после физических нагрузок;
⏹помогает улучшить силовые показатели;
⏹самый легко усваиваемый протеин с одним из самых высоких коэффициентов эффективности;
⏹помогает быстрее восстановиться после интенсивных физических упражнений.
📜📜Клинические исследования показали, что сывороточный белок – один из самых доступных анаболических протеинов, способствующих набору мышечной массы, он снабжает большим количеством BCAA, чем большинство других видов протеина.
📜📜Twinlab 100% Whey Fuel – это:
1⃣Полученные из 100% сыворотки 25 г белка в каждой порции;
2⃣Легкость в приготовлении, не требует размешивания в блендере;
3⃣Невероятный вкус;
4⃣Насыщенная ферментами формула для улучшения усвоения.
➖➖➖
Вы можете заказать эту и другую продукцию на 👉@bodypit_gorizont
➖➖➖
#protein #gym #trainer #follow4follow #personaltrainer #personaltraning #fitnessrostov #twinlab #rostovondon #west_gym_rostov #westgym #heath #рубрикаспортпит #бад #спортпит #бренд #персональныетренировки #правильныйфитнес #лучшиепродукты #подпишись #подпишисьнаменя #ростовнадону #ростов #здоровье #тренажерныйзал #протеин #правильныйвыбор #советоталексея
👉👉👉ПОДПИСЫВАЙСЯ||FOLLOW ME👍
👉👉👉СТАВЬ ЛАЙК👍💙||LIKE ME❗💙👍
👉👉👉ПРИХОДИ НА ТРЕНИРОВКИ В WESTGYM🏠💪👍
👉👉👉ПО АДРЕСУ:👇👇👇
🏢ЗОРГЕ,33 ТД ТАЛЕР 4ЭТ.

Немного тяжелочки вам в ленту)

Crosskids
Вт, Чт 15:00 Сб 14:00
Пн, ср, Пт 16:00

Гиревой спорт пн, Ср Пт 15:00

Кроссфит студенты пн, Ср Пт 17:00

Запись, цены, скидки, всё в директ) .
.
 #Персональныетренировки #Crossfit #sportsman #sport #sportnutrition #l4l #functional #tagforlikes #Personaltraining #ГТО #training #gymnastique #Гимнастика #Instafollow #Professional #motivation #OmskOblast #FF #мотивация #followback #Students #Omsk

Немного тяжелочки вам в ленту)

Crosskids
Вт, Чт 15:00 Сб 14:00
Пн, ср, Пт 16:00

Гиревой спорт пн, Ср Пт 15:00

Кроссфит студенты пн, Ср Пт 17:00

Запись, цены, скидки, всё в директ) .
.
#Персональныетренировки #Crossfit #sportsman #sport #sportnutrition #l4l #functional #tagforlikes #Personaltraining #ГТО #training #gymnastique #Гимнастика #Instafollow #Professional #motivation #OmskOblast #FF #мотивация #followback #Students #Omsk

Фитнес-девушки-это самый лучший тип девушек 👌🏋️‍♀️О ней тебе не придётся волноваться .Если она не с тобой -она в спортзале 💪💪💪Если она не в спортзале -она скорей всего ест🤣🤗Если она не ест,то,наверное,спит🤣😴. #Работа#солнечныйдень#хорошийдень#длинныеволосы #брест#персональныетренировки#цветнастроениярозовый#впередивыходные#скоролето#выходнойвработе#девушкибреста#красота#здоровье

Фитнес-девушки-это самый лучший тип девушек 👌🏋️‍♀️О ней тебе не придётся волноваться .Если она не с тобой -она в спортзале 💪💪💪Если она не в спортзале -она скорей всего ест🤣🤗Если она не ест,то,наверное,спит🤣😴. #Работа #солнечныйдень #хорошийдень #длинныеволосы #брест #персональныетренировки #цветнастроениярозовый #впередивыходные #скоролето #выходнойвработе #девушкибреста #красота #здоровье

Чем же так хорош TRX?
Часть 2 🔥 Не травмирует. Так как работа идет только с собственным весом, сделать себе больно и неприятно практически невозможно. А нагрузка на позвоночник минимальная — поясница будет точно довольна. 🔥Тренирует выносливость. Упражнения на петлях прокачивают не только мышцы, но и дыхание. Никто не заставляет выжимать себя до 7-го пота, выбрать интенсивность можно без ущерба результату, поэтому тренировки на петлях trx подходят даже людям с заболеваниями сердца или дыхательных путей. 🔥Прокачивает все тело. Сложно представить более универсальный тренажер. Можно подобрать комплекс упражнений хоть для круговой, хоть для силовой тренировки, заняться растяжкой или укрепить мышцы кора. Тот случай, когда работают все основные группы мышц одновременно. 🔥Понятный и простой. Тренировочные петли trx даже проще, чем хулахуп. Ими удобно пользоваться и они легко выдерживают вес до 150 кг. 🔥Дает результат. Это тот случай, когда максимум нагрузки получаешь при минимальных усилиях. Да будет благословен Ренди Хентрик, ведь TRX одновременно включает мышцы, стабилизаторы, дает отличную кардионагрузку, повышает выносливость, гибкость, работает на вашей координацией и укрепляет суставы.
🔥 Повышает метаболизм. Даже элементарные упражнения на петлях так включают тело в работу, что оно еще долго сжигает калории после тренировки.

Запись на тренировки ❗ ❗❗
+7978 721 03 39

#veronika_petrova_fitnes #
#trxсимферополь #
#фитнессимферополь #
#спортиотдых #
#спортсимферополь #
#спорткрым #
#персональныетренировки #
#групповыетренировки #
#trx #
#smartgymsimferopol #

Чем же так хорош TRX?
Часть 2 🔥 Не травмирует. Так как работа идет только с собственным весом, сделать себе больно и неприятно практически невозможно. А нагрузка на позвоночник минимальная — поясница будет точно довольна. 🔥Тренирует выносливость. Упражнения на петлях прокачивают не только мышцы, но и дыхание. Никто не заставляет выжимать себя до 7-го пота, выбрать интенсивность можно без ущерба результату, поэтому тренировки на петлях trx подходят даже людям с заболеваниями сердца или дыхательных путей. 🔥Прокачивает все тело. Сложно представить более универсальный тренажер. Можно подобрать комплекс упражнений хоть для круговой, хоть для силовой тренировки, заняться растяжкой или укрепить мышцы кора. Тот случай, когда работают все основные группы мышц одновременно. 🔥Понятный и простой. Тренировочные петли trx даже проще, чем хулахуп. Ими удобно пользоваться и они легко выдерживают вес до 150 кг. 🔥Дает результат. Это тот случай, когда максимум нагрузки получаешь при минимальных усилиях. Да будет благословен Ренди Хентрик, ведь TRX одновременно включает мышцы, стабилизаторы, дает отличную кардионагрузку, повышает выносливость, гибкость, работает на вашей координацией и укрепляет суставы.
🔥 Повышает метаболизм. Даже элементарные упражнения на петлях так включают тело в работу, что оно еще долго сжигает калории после тренировки.

Запись на тренировки ❗ ❗❗
+7978 721 03 39

#veronika_petrova_fitnes #
#trxсимферополь #
#фитнессимферополь #
#спортиотдых #
#спортсимферополь #
#спорткрым #
#персональныетренировки #
#групповыетренировки #
#trx #
#smartgymsimferopol #

НОВИНКА!
Абонемент с 10% скидкой для новичков! Купи постоянный абонемент, пока действует абонемент "Новичок" с 10% скидкой!
#letogym #fitness #fitnessmotivation #лето #фитнес #хочубытьвформе #персональныетренировки #новичок #скидка

НОВИНКА!
Абонемент с 10% скидкой для новичков! Купи постоянный абонемент, пока действует абонемент "Новичок" с 10% скидкой!
#letogym #fitness #fitnessmotivation #лето #фитнес #хочубытьвформе #персональныетренировки #новичок #скидка

Пятница -а это значит по плану тренировка на низ💥.
@inka.chernookaya❤
.
.
Сохраняй и повторяй!
.
🔸️1.Наклоны с резинкой 3×15.
🔸️2.Присед с узкой постановкой ног ( стараемся стоять лишь на пятке) 4×15.
🔸️3.Зашагивание на платформу 4×15 ( каждой ногой ).
🔸️4. Связка:
Тяга в смитте 
Сгибание ног с гантелью 
4×15.
🔸️5. Связка:
Разведение ног
"Стульчик"
3×15/30сек.

Пятница -а это значит по плану тренировка на низ💥.
@inka.chernookaya
.
.
Сохраняй и повторяй!
.
🔸️1.Наклоны с резинкой 3×15.
🔸️2.Присед с узкой постановкой ног ( стараемся стоять лишь на пятке) 4×15.
🔸️3.Зашагивание на платформу 4×15 ( каждой ногой ).
🔸️4. Связка:
Тяга в смитте
Сгибание ног с гантелью
4×15.
🔸️5. Связка:
Разведение ног
"Стульчик"
3×15/30сек.

Живем мы сегодня. И чувствуем — сегодня. И действуем — сегодня. То, что мы делаем сегодня, закладывает основы завтрашнего бытия. Значит, решение нужно принимать сегодня. Ничего нельзя сделать завтра и ничего — вчера. Можно сделать что-то только сегодня.

ПОЭТОМУ ТОЛЬКО СЕГОДНЯ ❗️СКИДКА❗️ НА СОСТАВЛЕНИЯ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ 🥦🥕🥒
~
Все вопросы в Direct/WA ✅
~
#фитнессочи#тренерсочи#инструкторсочи#фитнескраснодар#тренеркраснодар#инстукторкраснодар#фитнесростов#сочи#краснодар#ростов#фитнес#правильноепитание#здоровье#спорт#красота#пп#зож#похудение#похудетьлегко#персональныетренировки#программатренировок#программапитания

Живем мы сегодня. И чувствуем — сегодня. И действуем — сегодня. То, что мы делаем сегодня, закладывает основы завтрашнего бытия. Значит, решение нужно принимать сегодня. Ничего нельзя сделать завтра и ничего — вчера. Можно сделать что-то только сегодня.

ПОЭТОМУ ТОЛЬКО СЕГОДНЯ ❗️СКИДКА❗️ НА СОСТАВЛЕНИЯ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ 🥦🥕🥒
~
Все вопросы в Direct/WA ✅
~
#фитнессочи #тренерсочи #инструкторсочи #фитнескраснодар #тренеркраснодар #инстукторкраснодар #фитнесростов #сочи #краснодар #ростов #фитнес #правильноепитание #здоровье #спорт #красота #пп #зож #похудение #похудетьлегко #персональныетренировки #программатренировок #программапитания

Что такое TRX: фитнес родом из спецназа

История  ЧАСТЬ 1

Причем тут спецназ? Дело в том, что именно спецназовец – Рэнди Хетрик ─ придумал эти тренировки. В конце 90-х морской пехотинец из США оказался на спецзадании, которое постоянно откладывалось, а тренироваться, чтобы держать форму, было негде. Он перекинул ремень через дверь и начал поднимать собственный вес.

TRX (Total Body Resistance) – это всего-навсего название компании, которая первой начала выпускать петли для тренировок. 
Тренировки на TRX активно сжигают калории, а еще дают мощный метаболический отклик (энергия продолжает расходоваться еще несколько часов после окончания занятия). Универсальны занятия и тем, что подходят для людей с разным уровнем физической подготовки. Главное правило успешных тренировок TRX – выбирать упражнения по силам. 
Жду вас на своих тренировках TRX🔥🔥🔥🔥🔥 +7978 721 03 39
#sportgirl #
#trxсимферополь #
#SmartgymSimferopol #
#verоnika_petrova_fitnes #
#фитнессимферополь #
#персональныетренировки #
#ЗОЖ #
#TRX #
#худеемвместе #
#спортсимферополь #

Что такое TRX: фитнес родом из спецназа

История ЧАСТЬ 1

Причем тут спецназ? Дело в том, что именно спецназовец – Рэнди Хетрик ─ придумал эти тренировки. В конце 90-х морской пехотинец из США оказался на спецзадании, которое постоянно откладывалось, а тренироваться, чтобы держать форму, было негде. Он перекинул ремень через дверь и начал поднимать собственный вес.

TRX (Total Body Resistance) – это всего-навсего название компании, которая первой начала выпускать петли для тренировок. 
Тренировки на TRX активно сжигают калории, а еще дают мощный метаболический отклик (энергия продолжает расходоваться еще несколько часов после окончания занятия). Универсальны занятия и тем, что подходят для людей с разным уровнем физической подготовки. Главное правило успешных тренировок TRX – выбирать упражнения по силам.
Жду вас на своих тренировках TRX🔥🔥🔥🔥🔥 +7978 721 03 39
#sportgirl #
#trxсимферополь #
#SmartgymSimferopol #
#verоnika_petrova_fitnes #
#фитнессимферополь #
#персональныетренировки #
#ЗОЖ #
#TRX #
#худеемвместе #
#спортсимферополь #