#похудение photos & videos

2.6m Posts

.
Как ни крути, но тренировки, которые наиболее эффективные для потери веса являются самыми сложными. И одним из самых эффективных способов избавления от лишнего жира являются кардиотренировки. Их также называют аэробными тренировками.

В их основе - ритмичные движения, выполняемые на протяжении определенного промежутка времени, как правило, 15 минут и дольше. В результате энергичных упражнений сердце начинает работать интенсивнее, дыхание учащается, и кровь насыщается кислородом.

Преимущества кардиотренировок неоспоримы. Они помогают сжигать калории и избавляться от жира, укрепляют сердце, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, способствуют улучшению общего самочувствия и настроения, благоприятно влияют на сон, снимают стресс.

Кардио упражнения являются неотъемлемой частью таких занятий @lifestyle_karaganda как ✅BEST fit, ✅Shaping, ✅Bums-ABS

Приходите  и занимайтесь вместе с нами. 
P.S. Пробная тренировка бесплатно 😉 📌Подробная информация по тел. ☎: + 7(700)375-75-37.

С уважением инструктор @ekaterina_fitness

#lifestyle #karaganda #fitness #sport  #лайфстайл #караганда #фитнес #спорт #тренировки #бесплатно #пробноезанятие #фитнескараганда #совет #похудение #кардио #кардиотренивки

.
Как ни крути, но тренировки, которые наиболее эффективные для потери веса являются самыми сложными. И одним из самых эффективных способов избавления от лишнего жира являются кардиотренировки. Их также называют аэробными тренировками.

В их основе - ритмичные движения, выполняемые на протяжении определенного промежутка времени, как правило, 15 минут и дольше. В результате энергичных упражнений сердце начинает работать интенсивнее, дыхание учащается, и кровь насыщается кислородом.

Преимущества кардиотренировок неоспоримы. Они помогают сжигать калории и избавляться от жира, укрепляют сердце, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, способствуют улучшению общего самочувствия и настроения, благоприятно влияют на сон, снимают стресс.

Кардио упражнения являются неотъемлемой частью таких занятий @lifestyle_karaganda как ✅BEST fit, ✅Shaping, ✅Bums-ABS

Приходите и занимайтесь вместе с нами.
P.S. Пробная тренировка бесплатно 😉 📌Подробная информация по тел. ☎: + 7(700)375-75-37.

С уважением инструктор @ekaterina_fitness

#lifestyle #karaganda #fitness #sport #лайфстайл #караганда #фитнес #спорт #тренировки #бесплатно #пробноезанятие #фитнескараганда #совет #похудение #кардио #кардиотренивки

Недоволен своей формой?🤷🏼‍♀️ В спортзале с тобой произойдет чудесное превращение — как в физиологическом, так и в психологическом смысле. По данным Journal of Health Psychology, выброс эндорфинов, сопутствующий физическим упражнениям, преображает ход твоих мыслей: даже если ты не станешь атлетом, твое отношение к собственному телу изменится в лучшую сторону.
.
📌Стоимость занятий:
✏Разовое занятие для взрослых -
‼️ПО АКЦИИ 125 РУБЛЕЙ ‼️
🌈Возраст 50+ – 100 руб. 👬Разовое занятие для детей – 200 руб. .
✒Необходима обязательная запись по телефону администратора! ☎ +7 (908) 575 35 22 
Либо в личные сообщения: 
https://vk.com/fitnesova 
https://vk.com/sante74
#sante74 #sante #sante_74 #двигаюсьвsante #каждый_день_я_спорт #спорт #челябинск #пп #зож #аэробика #похудение #здоровье

Недоволен своей формой?🤷🏼‍♀️ В спортзале с тобой произойдет чудесное превращение — как в физиологическом, так и в психологическом смысле. По данным Journal of Health Psychology, выброс эндорфинов, сопутствующий физическим упражнениям, преображает ход твоих мыслей: даже если ты не станешь атлетом, твое отношение к собственному телу изменится в лучшую сторону.
.
📌Стоимость занятий:
✏Разовое занятие для взрослых -
‼️ПО АКЦИИ 125 РУБЛЕЙ ‼️
🌈Возраст 50+ – 100 руб. 👬Разовое занятие для детей – 200 руб. .
✒Необходима обязательная запись по телефону администратора! ☎ +7 (908) 575 35 22
Либо в личные сообщения:
https://vk.com/fitnesova
https://vk.com/sante74
#sante74 #sante #sante_74 #двигаюсьвsante #каждый_день_я_спорт #спорт #челябинск #пп #зож #аэробика #похудение #здоровье

У Домашнего Качка последнее время утро начинается с прогулки  уже 2 месяц и я поменялся немного #😁 #💪 #прогулка #2месяца #домашнийкачок #сушка #похудение #доипосле #фитнес #бодибилдинг #лето #солнце #жара #🤙

У Домашнего Качка последнее время утро начинается с прогулки уже 2 месяц и я поменялся немного #😁 #💪 #прогулка #2месяца #домашнийкачок #сушка #похудение #доипосле #фитнес #бодибилдинг #лето #солнце #жара #🤙

У меня сегодня праздник, мне 34 !
Это был прекрасный год! В следующем обещаю удивить и сделать больше :) Спасибо всем клиентам и подписчикам ! Благодаря вам я вдохновляюсь быть лучше и развиваться☺️
🌺 Сегодня дарю любой один онлайн-урок на выбор 💐
 Напишите в директ и немного расскажите, чего бы вы хотели от лекции/урока получить 🌺
Спасибо вам, что вы у меня есть:) .
#proeda #тренер #alyonaproeda#еда #рацион #похудение #иг #нутрициолог #диета #снизитьвес #калории #правильноепитание #пп #зож #птз #здоровыйпетрозаводск #петрозаводск

У меня сегодня праздник, мне 34 !
Это был прекрасный год! В следующем обещаю удивить и сделать больше :) Спасибо всем клиентам и подписчикам ! Благодаря вам я вдохновляюсь быть лучше и развиваться☺️
🌺 Сегодня дарю любой один онлайн-урок на выбор 💐
Напишите в директ и немного расскажите, чего бы вы хотели от лекции/урока получить 🌺
Спасибо вам, что вы у меня есть:) .
#proeda #тренер #alyonaproeda #еда #рацион #похудение #иг #нутрициолог #диета #снизитьвес #калории #правильноепитание #пп #зож #птз #здоровыйпетрозаводск #петрозаводск

Я не умею готовить.
⠀
Я мечтала творить кулинарные шедевры. Удивлять гостей том-ямами и ризотто. Я часами сёрфила кулинарный сайты. Зачитывалась блогами шеф-поваров.
⠀
Я тратила время, деньги,нервы. Я признаю, готовить - не моё. Не люблю когда процесс сложный. Мне не хватает терпения. Я ужасно расстраиваюсь, если не получается безупречно.
⠀
Я обожаю готовить просто. И полезно.🥦 Осознание, что я готовлю такую еду доставляет удовольствие. Мне важно, чтобы получилось красиво. Было подано на красивой посуде. Так я получаю кайф на кухне. Пусть я делаю это уставшая, после работы.
⠀
А как это отражается на внешнем виде😍

Я не умею готовить.

Я мечтала творить кулинарные шедевры. Удивлять гостей том-ямами и ризотто. Я часами сёрфила кулинарный сайты. Зачитывалась блогами шеф-поваров.

Я тратила время, деньги,нервы. Я признаю, готовить - не моё. Не люблю когда процесс сложный. Мне не хватает терпения. Я ужасно расстраиваюсь, если не получается безупречно.

Я обожаю готовить просто. И полезно.🥦 Осознание, что я готовлю такую еду доставляет удовольствие. Мне важно, чтобы получилось красиво. Было подано на красивой посуде. Так я получаю кайф на кухне. Пусть я делаю это уставшая, после работы.

А как это отражается на внешнем виде😍

⁉️А ты знала, что новая фитнес форма или новые кроссовки - дают дополнительную  бешеную мотивацию и желание бежать на тренировки? Если нет, проверь. Работает 100% Вчера познакомилась с Новым брендом элитной дизайнерской одежды @empire_of_sport_irk .
.
🔥Будь аккуратна, от такого количества красоты и выбора в магазине кружится голова и хочется купить себе ВСЕ🙈Называй на кассе промо-код «Маша фитнес» и получай приятную скидку😘Будь яркой и эффектной  этой весной, ты этого достойна😘⠀
⠀
👇Режим работы фитнес Студии Зарядка  в майские праздники👇ВСЕ дни тренируемся и работаем  По стандартному расписанию без изменений. КРОМЕ двух дней, 1 и 9 мая, вечерние тренировки отменили  и перенесли их на утро 10-00 и 11-00. Справки по 📞 телефону 65-65-24. Сохраняй пост, точно пригодиться #спорт #иркутск #фитнес #тело #тренировкидома #тренировка #фитнес #похудение #силовая #кардио

⁉️А ты знала, что новая фитнес форма или новые кроссовки - дают дополнительную бешеную мотивацию и желание бежать на тренировки? Если нет, проверь. Работает 100% Вчера познакомилась с Новым брендом элитной дизайнерской одежды @empire_of_sport_irk .
.
🔥Будь аккуратна, от такого количества красоты и выбора в магазине кружится голова и хочется купить себе ВСЕ🙈Называй на кассе промо-код «Маша фитнес» и получай приятную скидку😘Будь яркой и эффектной этой весной, ты этого достойна😘⠀

👇Режим работы фитнес Студии Зарядка в майские праздники👇ВСЕ дни тренируемся и работаем По стандартному расписанию без изменений. КРОМЕ двух дней, 1 и 9 мая, вечерние тренировки отменили и перенесли их на утро 10-00 и 11-00. Справки по 📞 телефону 65-65-24. Сохраняй пост, точно пригодиться #спорт #иркутск #фитнес #тело #тренировкидома #тренировка #фитнес #похудение #силовая #кардио

5 верных способов сделать свою тренировку БЕССМЫСЛЕННОЙ:☹️
⠀
1. Неправильная обувь. Во-первых, неудобно. Во-вторых, неправильное распределение нагрузки. В-третьих, риск получить травму.🤕
⠀
2. Тренинг на износ. Время до пляжного сезона поджимает, так же, как и джинсы в талии, но это не повод издеваться над собственным телом. Организму нужно время на восстановление. И именно во время восстановления меняется тело. А значит, тренировки на износ бессмысленны.👆
⠀
3.  Большие перерывы между тренировками. - Обратная сторона пункта номер 2. Если нет нагрузки, то и восстанавливаться нечему🤦🏾‍♀️ Откуда взяться результату?
⠀
4. Слишком большие веса. Если вы не тянете - не тяните! Жизнь достаточно интересная штука, чтобы получить травму, которая может потом лечиться годами. Берегите себя🙏🏼
⠀
5. Часовое кардио перед силовой. Это неэффективно. Точка.🤷‍♀️

5 верных способов сделать свою тренировку БЕССМЫСЛЕННОЙ:☹️

1. Неправильная обувь. Во-первых, неудобно. Во-вторых, неправильное распределение нагрузки. В-третьих, риск получить травму.🤕

2. Тренинг на износ. Время до пляжного сезона поджимает, так же, как и джинсы в талии, но это не повод издеваться над собственным телом. Организму нужно время на восстановление. И именно во время восстановления меняется тело. А значит, тренировки на износ бессмысленны.👆

3. Большие перерывы между тренировками. - Обратная сторона пункта номер 2. Если нет нагрузки, то и восстанавливаться нечему🤦🏾‍♀️ Откуда взяться результату?

4. Слишком большие веса. Если вы не тянете - не тяните! Жизнь достаточно интересная штука, чтобы получить травму, которая может потом лечиться годами. Берегите себя🙏🏼

5. Часовое кардио перед силовой. Это неэффективно. Точка.🤷‍♀️

НОВОЕ ВИДЕО!!! Психология похудения. Магическое похудение. Верю в чудеса.

Как похудеть и наладить личную жизнь.

Возьму 10 женщин до 45 лет на бесплатную он-лайн консультацию по темам: -полная с детства: худею, но вес возвращается
-скучно, нет секса и радости
-как полюбить своей тело

За одну консультацию
***Найдём причину, почему у Вас сейчас не получается худеть и что с этим делать👍
***Определите точку старта, с чего начать🎯
***Получите консультацию психолога💁‍♀ Хочу чтобы в мире становилось много счастливых, уверенных и красивых 💃женщин

Записывайтесь на консультацию в личке и комментариях

#похудение #пп #правильноепитание #домашнеепохудение #эффективноепохудение #хочупохудеть #какпохудеть #похудетьлегко #интуитивноепитание #осознанноепитание #яхудею #похудениебезстресса #похудениебездиет #похудениебезспорта #консультацияспсихологом #худеемсумом #советыпопохудению #худеемспсихологом #худеетпсихолог #бесплатнаяконсультация #похудейна10кг #ошибкипитания #магическоепохудение #верювчудеса

НОВОЕ ВИДЕО!!! Психология похудения. Магическое похудение. Верю в чудеса.

Как похудеть и наладить личную жизнь.

Возьму 10 женщин до 45 лет на бесплатную он-лайн консультацию по темам: -полная с детства: худею, но вес возвращается
-скучно, нет секса и радости
-как полюбить своей тело

За одну консультацию
***Найдём причину, почему у Вас сейчас не получается худеть и что с этим делать👍
***Определите точку старта, с чего начать🎯
***Получите консультацию психолога💁‍♀ Хочу чтобы в мире становилось много счастливых, уверенных и красивых 💃женщин

Записывайтесь на консультацию в личке и комментариях

#похудение #пп #правильноепитание #домашнеепохудение #эффективноепохудение #хочупохудеть #какпохудеть #похудетьлегко #интуитивноепитание #осознанноепитание #яхудею #похудениебезстресса #похудениебездиет #похудениебезспорта #консультацияспсихологом #худеемсумом #советыпопохудению #худеемспсихологом #худеетпсихолог #бесплатнаяконсультация #похудейна10кг #ошибкипитания #магическоепохудение #верювчудеса

Одна из причин полноты — задержка жидкости в организме, и именно в жировых клетках. Жировая ткань обладает способностью впитывать и удерживать воду, как губка. И это не только увеличивает вес и объемы, но и замедляет все обменные процессы в них. 
Только когда уходит лишняя жидкость, начинается сжигание жира. Кроме того, вместе с лишней жидкостью из организма выводятся токсины и продукты разложения жиров. В жировых клетках нормализуются обменные процессы, а значит, усиливается сгорание жира. 
Берите на вооружение 6 рецептов дренажных напитков, которые с легкостью Вы приготовите в домашних условиях! 💧Рецепт № 1 
2 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст.л. вечером и утром. 💧Рецепт № 2 
1 ч.л. сухих измельченных листьев березы залить стаканом кипятка, добавить 0.5 ч.л. меда. Пить за полчаса до еды дважды в день. 💧Рецепт № 3 
25-30 г листьев черной смородины запарить 500 мл кипятка. Остывший настой принимать по 1/2 стакана три раза в день. 💧Рецепт № 4 
Залить 2 ст.л. сухих ягод и листьев земляники залить стаканом кипятка, дать настояться 2 часа. Пить по 1 ст.л. 4 раза в день перед едой. 💧Рецепт № 5 
Заварить 2 ч.л. сухих цветков календулы в 500 мл кипятка. Настаивать в течение 20 минут. Принимать по 0,5 стакана трижды в день перед едой. 💧Рецепт № 6 
Измельчить сушеные стебли полевого хвоща, заварить как чай (1 ч.л. на стакан воды). Пить три раза в день по ¼ стакана. 
Начинать худеть нужно именно с применения дренажных напитков. Они не только уменьшают объемы, одутловатость, но и возвращают коже упругость, и в результате контуры фигуры становятся более четкими и подтянутыми. #продукты_долголетия #осознанное_питание #похудение #диеты #лишний_вес #спорт #красивое_тело #стройность #осознанная_жизнь #молодость #красота #здоровье #долголетие #психология_питания #живу_в_гармонии_с_собой

Одна из причин полноты — задержка жидкости в организме, и именно в жировых клетках. Жировая ткань обладает способностью впитывать и удерживать воду, как губка. И это не только увеличивает вес и объемы, но и замедляет все обменные процессы в них.
Только когда уходит лишняя жидкость, начинается сжигание жира. Кроме того, вместе с лишней жидкостью из организма выводятся токсины и продукты разложения жиров. В жировых клетках нормализуются обменные процессы, а значит, усиливается сгорание жира.
Берите на вооружение 6 рецептов дренажных напитков, которые с легкостью Вы приготовите в домашних условиях! 💧Рецепт № 1
2 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст.л. вечером и утром. 💧Рецепт № 2
1 ч.л. сухих измельченных листьев березы залить стаканом кипятка, добавить 0.5 ч.л. меда. Пить за полчаса до еды дважды в день. 💧Рецепт № 3
25-30 г листьев черной смородины запарить 500 мл кипятка. Остывший настой принимать по 1/2 стакана три раза в день. 💧Рецепт № 4
Залить 2 ст.л. сухих ягод и листьев земляники залить стаканом кипятка, дать настояться 2 часа. Пить по 1 ст.л. 4 раза в день перед едой. 💧Рецепт № 5
Заварить 2 ч.л. сухих цветков календулы в 500 мл кипятка. Настаивать в течение 20 минут. Принимать по 0,5 стакана трижды в день перед едой. 💧Рецепт № 6
Измельчить сушеные стебли полевого хвоща, заварить как чай (1 ч.л. на стакан воды). Пить три раза в день по ¼ стакана.
Начинать худеть нужно именно с применения дренажных напитков. Они не только уменьшают объемы, одутловатость, но и возвращают коже упругость, и в результате контуры фигуры становятся более четкими и подтянутыми. #продукты_долголетия #осознанное_питание #похудение #диеты #лишний_вес #спорт #красивое_тело #стройность #осознанная_жизнь #молодость #красота #здоровье #долголетие #психология_питания #живу_в_гармонии_с_собой

Мама сфотографируй меня....
Ребенок счастлив от того что купили какую-то липкую хрень😆😆😆весь вечер была занята ....как мало детям нужно для счастья!!!
А вы когда радовались обычным вещам?🤔 Давайте будем радоваться и благодарить каждый день за обычные вещи: улыбнитесь знакомым 😀....поблагодарить близких людей за то что они есть...😊сделайте маленькое доброе дело каждый день( подумайте кому вы можете помочь)🤗 ...участвуйте в благотворительности... научитесь видеть положительной в каждом человеке или ситуации и вы заметите как изменится ваша жизнь в лучшую сторону. 🌻🌻🌻
Отличного всем дня!
#косметолог#радужный#солдатова#ксения#красивое#лицо#похудение#здоровое#питание#массаж#маска#пилинг#очитска#лица#здоровая#кожа#антицеллюлитный#массаж#растяжки#лечение#растяжек#

Мама сфотографируй меня....
Ребенок счастлив от того что купили какую-то липкую хрень😆😆😆весь вечер была занята ....как мало детям нужно для счастья!!!
А вы когда радовались обычным вещам?🤔 Давайте будем радоваться и благодарить каждый день за обычные вещи: улыбнитесь знакомым 😀....поблагодарить близких людей за то что они есть...😊сделайте маленькое доброе дело каждый день( подумайте кому вы можете помочь)🤗 ...участвуйте в благотворительности... научитесь видеть положительной в каждом человеке или ситуации и вы заметите как изменится ваша жизнь в лучшую сторону. 🌻🌻🌻
Отличного всем дня!
#косметолог #радужный #солдатова #ксения #красивое #лицо #похудение #здоровое #питание #массаж #маска #пилинг #очитска #лица #здоровая #кожа #антицеллюлитный #массаж #растяжки #лечение #растяжек #

Сегодня как обычно потренил или сделал зарядку,кому как удобней))).
Немного увеличил нагрузку:
3км ходьба  60р подтягиваний
125р брусья
175р приседания  60р отжиманий  75р пресс

#спорт #зарядка #разминка #тренеровка #турник #брусья #отжимания #приседания #пресс #здоровье #похудение #худеемсколей

Сегодня как обычно потренил или сделал зарядку,кому как удобней))).
Немного увеличил нагрузку:
3км ходьба 60р подтягиваний
125р брусья
175р приседания 60р отжиманий 75р пресс

#спорт #зарядка #разминка #тренеровка #турник #брусья #отжимания #приседания #пресс #здоровье #похудение #худеемсколей

Вопрос калорийности решать можно разными путями. #правильноепитание дело серьезное. И вопрос о том, какая еда вредная, какая полезная всегда самый спорный. #груши сами по себе - хороши и полезны. Груши в #желе тоже весьма #пп а вот груши в тесте? Да, правильно, сомнительно. Соединяя их вместе получаем блюдо, которое можно назвать: мои #10км бега :) в нем ориентировочно 400-460 ккал на 100 грамм, в основном #углеводы и жир
Да, я ем такое. Но! Редко и очень мало. Принцип прост: тратить больше, чем получил, предпочитая мясо-рыбу с овощами-фруктами и избегая лишнего и бессмысленного. Но помните, что наш организм хочет простых вещей: #еда #сон #секс и все сначала :) #похудение и ограничения в его список не входят
#зож #фитнес #лфк #бег #персональныйтренер #коуч #психолог #спорт #диетическиерецепты

Вопрос калорийности решать можно разными путями. #правильноепитание дело серьезное. И вопрос о том, какая еда вредная, какая полезная всегда самый спорный. #груши сами по себе - хороши и полезны. Груши в #желе тоже весьма #пп а вот груши в тесте? Да, правильно, сомнительно. Соединяя их вместе получаем блюдо, которое можно назвать: мои #10км бега :) в нем ориентировочно 400-460 ккал на 100 грамм, в основном #углеводы и жир
Да, я ем такое. Но! Редко и очень мало. Принцип прост: тратить больше, чем получил, предпочитая мясо-рыбу с овощами-фруктами и избегая лишнего и бессмысленного. Но помните, что наш организм хочет простых вещей: #еда #сон #секс и все сначала :) #похудение и ограничения в его список не входят
#зож #фитнес #лфк #бег #персональныйтренер #коуч #психолог #спорт #диетическиерецепты

#буднимамы
Я поняла, что я этого хочу!!!
.
Хочу бегать)
.
Но каааааак? Я с дочей неразлучная, мы с ней вместе 24 часа в сутки, всегда и везде👭
.
Как думаете, есть выход? Устраивать пробежки с ней?) Неа, нет.
.
Вариант один - ходить! Она любит кататься в коляске или сейчас еще на велосипеде прогулочном, а мне можно проходить несколько КМ. Что собственно я всегда и делаю☺
.
Вообще ооочень люблю пешие прогулки и всем рекомендую.
Это самый простой и самый доступный вид физической активности.
.
Можно ходить пешком с работы, с удовольстаием прогуливаться после тяжелого трудового дня. Я так делала, после 8-9 часов работы за комьютером, я наслаждалась улицей⛅
Мой путь был не близким и неспеша прогулочным шагом он занимал примерно 1,5.
.
А пользы сколько!!!
Многие врачи считают, что пешие прогулки полезнее бега и других физических упражнений. Помимо всего этого, ходьба очень благоприятно влияет на психо-эмоциональное состояние человека!
.
Вам интересно было бы узнать чем полезны пешие прогулки? 
Напишите в коментарии, если да, расскажу об этом отдельно😉
.
Ваша Маша❤
.
.
.
#мамахудеет#фитнестренер#худеемправильно#красотаспасетмир#рацион#диета#худеемклету#правильноепитание#стройнею#хочупохудеть#стройнеем#худеемвместе#красивыедевушки#похудение#жиротоп#убратьморщины#антицеллюлитныймассаж#похудетьбыстро#результат#допосле#мотивация#похудеть#мойрезультат#убратьжир#телотвоеймечты#худею#похудела#убратьцеллюлит

#буднимамы
Я поняла, что я этого хочу!!!
.
Хочу бегать)
.
Но каааааак? Я с дочей неразлучная, мы с ней вместе 24 часа в сутки, всегда и везде👭
.
Как думаете, есть выход? Устраивать пробежки с ней?) Неа, нет.
.
Вариант один - ходить! Она любит кататься в коляске или сейчас еще на велосипеде прогулочном, а мне можно проходить несколько КМ. Что собственно я всегда и делаю☺
.
Вообще ооочень люблю пешие прогулки и всем рекомендую.
Это самый простой и самый доступный вид физической активности.
.
Можно ходить пешком с работы, с удовольстаием прогуливаться после тяжелого трудового дня. Я так делала, после 8-9 часов работы за комьютером, я наслаждалась улицей⛅
Мой путь был не близким и неспеша прогулочным шагом он занимал примерно 1,5.
.
А пользы сколько!!!
Многие врачи считают, что пешие прогулки полезнее бега и других физических упражнений. Помимо всего этого, ходьба очень благоприятно влияет на психо-эмоциональное состояние человека!
.
Вам интересно было бы узнать чем полезны пешие прогулки?
Напишите в коментарии, если да, расскажу об этом отдельно😉
.
Ваша Маша❤
.
.
.
#мамахудеет #фитнестренер #худеемправильно #красотаспасетмир #рацион #диета #худеемклету #правильноепитание #стройнею #хочупохудеть #стройнеем #худеемвместе #красивыедевушки #похудение #жиротоп #убратьморщины #антицеллюлитныймассаж #похудетьбыстро #результат #допосле #мотивация #похудеть #мойрезультат #убратьжир #телотвоеймечты #худею #похудела #убратьцеллюлит

🔥Скидка 25% на спортивные бренды: ALLMAX, MRM, EVL, Gaspari, Muscletech и другие — больше 600 товаров🇺🇸💪 по промокоду AEG3979 💰💰💰
.
💚На первый заказ дополнительная скидка $10 💵на ВСЁ по промокоду AEG3979 💰 .
❗️Чтобы получить скидку $10, сумма заказа должна быть не менее $15, иначе срабатывает стандартная скидка по коду 10%. ⚠️Срок действия предложения до 30 апреля 2019г.
.
💥Скидки недели на iHerb (суммируются со скидкой по промокоду AEG3979 - скидкой $10 для новичков и скидкой 5% для постоянных покупателей):
✅10% на весь витамин С
✅10% на уход за полостью рта
✅25% на бренд Aura Cacia
.
✅Плюс скидка 5% при покупке 2 шт и более одного товара
✅Бесплатная доставка через пункты Boxberry при заказе от 60$ (Россия, Украина, Беларусь, Казахстан)
💚Самый полезный блог про iHerb тут👉 @organika4life (актуальные скидки, промокоды, обзоры товаров)
❗️Ссылки на товар отправляю в Директ📬 Кому сбросить - пишите в комментариях😉
👉Ссылка на сайт в шапке профиля ⬆️
.
🌿iHerb - это всемирно известный американский 🇺🇸 магазин с безупречной репутацией👍. Уже больше 20 лет iHerb занимается онлайн продажей натуральных товаров по НИЗКИМ ЦЕНАМ с доступной почтовой доставкой 📦, а при заказе от 60$ - доставка осуществляется БЕСПЛАТНО 🎁 (помимо стандартной отправки почтой, iHerb сотрудничает с Boxberry, посылка отслеживается). Одно из основных преимуществ американского магазина iHerb -  то, что он переведён на русский язык ☝️, есть мобильное приложение iHerb в магазинах App Store и Google Play.

iHerb - это 1200 брендов и 30 000 натуральных товаров фирменных брендов, которые Вы также можете приобрести в магазинах здоровой и натуральной продукции и аптеках - с одним важным отличием☝️: цены на сайте обычно на 30-50% ниже ⬇️. iHerb напрямую сотрудничает с крупнейшими и наиболее уважаемыми брендами в мире 🌍.
🌿🌿🌿
#здоровыйобразжизни #зож #organic #тренировки
#тренировка 
#похудение #лайкивзаимно #лайкизалайки #лайкзалайк #взаимныелайки
#нравится
 #лайфхак #нравится
 #лайквзаимно  #мненравится
#взаимная_подписка #взаимнаяподписка #подпискавзаимная 
#подпискавзаимно #подпишисьвзаимно #подписканаподписку #подписказаподписку #пиаригра #пиар #пиариграшоут

🔥Скидка 25% на спортивные бренды: ALLMAX, MRM, EVL, Gaspari, Muscletech и другие — больше 600 товаров🇺🇸💪 по промокоду AEG3979 💰💰💰
.
💚На первый заказ дополнительная скидка $10 💵на ВСЁ по промокоду AEG3979 💰 .
❗️Чтобы получить скидку $10, сумма заказа должна быть не менее $15, иначе срабатывает стандартная скидка по коду 10%. ⚠️Срок действия предложения до 30 апреля 2019г.
.
💥Скидки недели на iHerb (суммируются со скидкой по промокоду AEG3979 - скидкой $10 для новичков и скидкой 5% для постоянных покупателей):
✅10% на весь витамин С
✅10% на уход за полостью рта
✅25% на бренд Aura Cacia
.
✅Плюс скидка 5% при покупке 2 шт и более одного товара
✅Бесплатная доставка через пункты Boxberry при заказе от 60$ (Россия, Украина, Беларусь, Казахстан)
💚Самый полезный блог про iHerb тут👉 @organika4life (актуальные скидки, промокоды, обзоры товаров)
❗️Ссылки на товар отправляю в Директ📬 Кому сбросить - пишите в комментариях😉
👉Ссылка на сайт в шапке профиля ⬆️
.
🌿iHerb - это всемирно известный американский 🇺🇸 магазин с безупречной репутацией👍. Уже больше 20 лет iHerb занимается онлайн продажей натуральных товаров по НИЗКИМ ЦЕНАМ с доступной почтовой доставкой 📦, а при заказе от 60$ - доставка осуществляется БЕСПЛАТНО 🎁 (помимо стандартной отправки почтой, iHerb сотрудничает с Boxberry, посылка отслеживается). Одно из основных преимуществ американского магазина iHerb - то, что он переведён на русский язык ☝️, есть мобильное приложение iHerb в магазинах App Store и Google Play.

iHerb - это 1200 брендов и 30 000 натуральных товаров фирменных брендов, которые Вы также можете приобрести в магазинах здоровой и натуральной продукции и аптеках - с одним важным отличием☝️: цены на сайте обычно на 30-50% ниже ⬇️. iHerb напрямую сотрудничает с крупнейшими и наиболее уважаемыми брендами в мире 🌍.
🌿🌿🌿
#здоровыйобразжизни #зож #organic #тренировки
#тренировка
#похудение #лайкивзаимно #лайкизалайки #лайкзалайк #взаимныелайки
#нравится
#лайфхак #нравится
#лайквзаимно #мненравится
#взаимная_подписка #взаимнаяподписка #подпискавзаимная
#подпискавзаимно #подпишисьвзаимно #подписканаподписку #подписказаподписку #пиаригра #пиар #пиариграшоут

Без отзыва, просто выложу
Но скажу, что с миндалем была вкуснее

Без отзыва, просто выложу
Но скажу, что с миндалем была вкуснее

Суд: Значение карты дня 24.04.2019

В день, на который выпала такая карта, можно решить любую проблему, и неважно, возникла она вчера или десять лет назад. Все может получиться даже само собой. Но от человека требуется внимательность, чтобы уловить правильный момент для действия. Если это получится – успех гарантирован. В определении нужной минуты следует полагаться исключительно на себя, собственное внутреннее чутье.

Суд: Совет карты

Перемены в жизни неизбежны, и бояться их не следует. Нужно лишь быть уверенным в правильности собственного выбора. Не следует разочаровываться из-за того, что ранее часто случались неудачи. Это преходяще, события происходят и хорошие, и плохие, и это не изменить.

Следует доверять собственному уму и сердцу, и двигаться в выбранном направлении, не спеша, но и не останавливаясь. А трудности получится преодолеть.
#Приворот #Гадалка #Похудение #Привлекательность #Избавлениеотпорчи #Гадание #Экстрасенс #Ясновидящая #Вернутьмужа #Таро #Снятьпорчу #Магия #Безнес #Белаямагия #Черныйприворот #Чернаямагия #Сильнаягадалка #Сильныеэкстрасенсы #Гадаю #Гадалкамосква #обряды #обряд #Сильныймаг #Экстрасенсмосква #черноевенчание #присушка #магия #любовь #провереннаягадалка

Суд: Значение карты дня 24.04.2019

В день, на который выпала такая карта, можно решить любую проблему, и неважно, возникла она вчера или десять лет назад. Все может получиться даже само собой. Но от человека требуется внимательность, чтобы уловить правильный момент для действия. Если это получится – успех гарантирован. В определении нужной минуты следует полагаться исключительно на себя, собственное внутреннее чутье.

Суд: Совет карты

Перемены в жизни неизбежны, и бояться их не следует. Нужно лишь быть уверенным в правильности собственного выбора. Не следует разочаровываться из-за того, что ранее часто случались неудачи. Это преходяще, события происходят и хорошие, и плохие, и это не изменить.

Следует доверять собственному уму и сердцу, и двигаться в выбранном направлении, не спеша, но и не останавливаясь. А трудности получится преодолеть.
#Приворот #Гадалка #Похудение #Привлекательность #Избавлениеотпорчи #Гадание #Экстрасенс #Ясновидящая #Вернутьмужа #Таро #Снятьпорчу #Магия #Безнес #Белаямагия #Черныйприворот #Чернаямагия #Сильнаягадалка #Сильныеэкстрасенсы #Гадаю #Гадалкамосква #обряды #обряд #Сильныймаг #Экстрасенсмосква #черноевенчание #присушка #магия #любовь #провереннаягадалка

Доброе утро!☀️ На плакат я забила - не могу я сдавать работу, сделанную кое-как, лишь бы в сроки успеть🌚
Купили прыскалку пугалку для босьена, чтобы поубавить его страсти гадить на балконе🙄Вечером вчера принимала работу - он гордо показал, мол все ок.С утра тоже в порядке все😌
Как вот раньше люди жили с котами, без средств таких, без кастрации. Они ж гадют и гадют. И вообще, если зайти в зоомагазин сейчас, офигеть можно, сколько всего есть 😅И автопоилки, и автокормушки, и самоочищающийся лоток 😯Только денег на все дайте😁Всем легкого рабочего/учебного дня!✌🏻 #непп #почтипп #рацион #худеемправильно #едаеда #худеюклету #похудение #котыикошки #вкуснота #котя #зоомагазин #доброеутро☀️ #утродоброе #бостон #goodmorninginsta #breakfastideas #bebetter #letstalk #foodlover#foodaholic #swfooddiary #foodbloggers #bloger #followteam #ilovefood #followmetoo #lovefood #cats_of_instworld #catsfollowers #zooshop

Доброе утро!☀️ На плакат я забила - не могу я сдавать работу, сделанную кое-как, лишь бы в сроки успеть🌚
Купили прыскалку пугалку для босьена, чтобы поубавить его страсти гадить на балконе🙄Вечером вчера принимала работу - он гордо показал, мол все ок.С утра тоже в порядке все😌
Как вот раньше люди жили с котами, без средств таких, без кастрации. Они ж гадют и гадют. И вообще, если зайти в зоомагазин сейчас, офигеть можно, сколько всего есть 😅И автопоилки, и автокормушки, и самоочищающийся лоток 😯Только денег на все дайте😁Всем легкого рабочего/учебного дня!✌🏻 #непп #почтипп #рацион #худеемправильно #едаеда #худеюклету #похудение #котыикошки #вкуснота #котя #зоомагазин #доброеутро ☀️ #утродоброе #бостон #goodmorninginsta #breakfastideas #bebetter #letstalk #foodlover #foodaholic #swfooddiary #foodbloggers #bloger #followteam #ilovefood #followmetoo #lovefood #cats_of_instworld #catsfollowers #zooshop

Вот такие вот результаты на 3-ий День Марафона Снижения Веса 😊
⠀
3/3 😁
⠀
Идем дальше: смотрим, работаем, получаем результат 🌟
⠀
И кстати, "плюсы" - Это не страшно,  ЭТО НОРМАЛЬНО 😀
Наш организм не может ежедневно терять вес. Это нездоровая тенденция . Наоборот,  когда "плюсы", когда "минусы"- это значит,  что наш организм работает,  привыкает к новому весу.
⠀
Мы с девочками всем довольны 🌹
⠀
СЛЕДИ ЗА НАШИМИ ИЗМЕНЕНИЯМИ 😉
⠀
#10ка
#марафон
#марафонснижениявеса
#снижениевеса
#коррекцияфигуры
#похудеть
#похудение
#стройность
#красота
#гербалайф
#марафонгербалайф
#herbalife

Вот такие вот результаты на 3-ий День Марафона Снижения Веса 😊

3/3 😁

Идем дальше: смотрим, работаем, получаем результат 🌟

И кстати, "плюсы" - Это не страшно, ЭТО НОРМАЛЬНО 😀
Наш организм не может ежедневно терять вес. Это нездоровая тенденция . Наоборот, когда "плюсы", когда "минусы"- это значит, что наш организм работает, привыкает к новому весу.

Мы с девочками всем довольны 🌹

СЛЕДИ ЗА НАШИМИ ИЗМЕНЕНИЯМИ 😉

#10ка
#марафон
#марафонснижениявеса
#снижениевеса
#коррекцияфигуры
#похудеть
#похудение
#стройность
#красота
#гербалайф
#марафонгербалайф
#herbalife

Дорогие девушки, ваше тело заслуживает внимания и заботы 🌷

Порадуйте себя курсом антицеллюлитного массажа☺️ Только этой весной действует космическая скидка на антицеллюлитный массаж. Курс из 10 сеансов всего 10.000 руб + обертывания в подарок 🎁 
Получите бесплатную консультацию - напишите сообщение в директ или звоните по телефону: +7 (900) 939-21-05

Дорогие девушки, ваше тело заслуживает внимания и заботы 🌷

Порадуйте себя курсом антицеллюлитного массажа☺️ Только этой весной действует космическая скидка на антицеллюлитный массаж. Курс из 10 сеансов всего 10.000 руб + обертывания в подарок 🎁
Получите бесплатную консультацию - напишите сообщение в директ или звоните по телефону: +7 (900) 939-21-05

#месяцРамадан #Рамазанайы
. 
Каждый раз перед началом Рамадана, мои клиенты спрашивают: можно ли употреблять #Энерджидиет во время Оразы?
.
Конечно, да! Во время поста важно, чтобы с небольшим количеством еды 🥗 ваш организм также получал полезные вещества. Например, если дополнительно к обычной еде, выпивать на сухур 🌅 коктейль, вы будете получать энергию и силу 💪, которая вам понадобится в течение дня, потому что Энерджидиет содержит нужные 23 витамина и минерала.
.
Так как очень много наших клиентов, которые ввели энерджидиет 🍹 в свой ежедневный рацион, и при этом хотят держать Оразу, нами будет создан отдельный чат, для постящихся, чтобы вместе научиться правильно питаться, а не наедаться мучным и бешбармаком на ночь.
.
Всех, кто полюбил ❤ наш продукт Энерджидиет СМАРТ, который кстати имеет сертификат ХАЛЯЛ, и намерен держать ОРАЗУ, приглашаем в такой чат, где мы будем поддерживать друг друга 🙌, совмещать Энерджидиет с обычной едой в сухур  и ифтар, учиться заниматься здоровыми физическими нагрузками 🏃🏻‍♂ во время оразы!
.
❌Никаких призов, денег, состязаний и прочего НЕ БУДЕТ!
Но будет море позитива, взаимоподдержка 🤝, будем учиться не только правильно кушать, но и меняться в лучшую сторону в священный месяц 🌙 Рамадан! .
Келе ЖАТКАН РАМАЗАН АЙЫ КАБЫЛ БОЛСЫН!!!
.
Для подробной информации, пишите в ватсап: 8-777-722-22-89 НУРГУЛЬ .
.
.
#пп #похудение #диета #енерджидиет #астана #алматы #павлодар #актау #тараз #устькаменогорск #семей #energydietastana #energydietAlmaty #кокшетау #петропавловск #караганда #экспо2017 #expo #фитнес #смарт #energydiet #марафонпохудению #экибастуз #шымкент #средамaленькаяпятница

#месяцРамадан #Рамазанайы
.
Каждый раз перед началом Рамадана, мои клиенты спрашивают: можно ли употреблять #Энерджидиет во время Оразы?
.
Конечно, да! Во время поста важно, чтобы с небольшим количеством еды 🥗 ваш организм также получал полезные вещества. Например, если дополнительно к обычной еде, выпивать на сухур 🌅 коктейль, вы будете получать энергию и силу 💪, которая вам понадобится в течение дня, потому что Энерджидиет содержит нужные 23 витамина и минерала.
.
Так как очень много наших клиентов, которые ввели энерджидиет 🍹 в свой ежедневный рацион, и при этом хотят держать Оразу, нами будет создан отдельный чат, для постящихся, чтобы вместе научиться правильно питаться, а не наедаться мучным и бешбармаком на ночь.
.
Всех, кто полюбил ❤ наш продукт Энерджидиет СМАРТ, который кстати имеет сертификат ХАЛЯЛ, и намерен держать ОРАЗУ, приглашаем в такой чат, где мы будем поддерживать друг друга 🙌, совмещать Энерджидиет с обычной едой в сухур  и ифтар, учиться заниматься здоровыми физическими нагрузками 🏃🏻‍♂ во время оразы!
.
❌Никаких призов, денег, состязаний и прочего НЕ БУДЕТ!
Но будет море позитива, взаимоподдержка 🤝, будем учиться не только правильно кушать, но и меняться в лучшую сторону в священный месяц 🌙 Рамадан! .
Келе ЖАТКАН РАМАЗАН АЙЫ КАБЫЛ БОЛСЫН!!!
.
Для подробной информации, пишите в ватсап: 8-777-722-22-89 НУРГУЛЬ .
.
.
#пп #похудение #диета #енерджидиет #астана #алматы #павлодар #актау #тараз #устькаменогорск #семей #energydietastana #energydietAlmaty #кокшетау #петропавловск #караганда #экспо2017 #expo #фитнес #смарт #energydiet #марафонпохудению #экибастуз #шымкент #средамaленькаяпятница

#GM☀️
🔸ЗАВТРАК - 527 ккал:
1. Хлебец Dr. Korner c сыром 25%;
2. Хлебец Dr. Korner c хумусом и огурцом;
3. Хлебец Dr. Korner c арахисовой пастой;
4. Творожный сырок с кокосом и шоколадом;
5. Чай без сахара (за кадром).
.
#ип #ппрецепты #пп #беременность #зож #futuremom #похудение #вкусняшки #рецепты #вкусно #food #foodart #еда #едаялюблютебя #мирдолжензнатьчтояем #пищабогов #блюдо #вкусноиполезно #этовкусно #foodblog

#GM ☀️
🔸ЗАВТРАК - 527 ккал:
1. Хлебец Dr. Korner c сыром 25%;
2. Хлебец Dr. Korner c хумусом и огурцом;
3. Хлебец Dr. Korner c арахисовой пастой;
4. Творожный сырок с кокосом и шоколадом;
5. Чай без сахара (за кадром).
.
#ип #ппрецепты #пп #беременность #зож #futuremom #похудение #вкусняшки #рецепты #вкусно #food #foodart #еда #едаялюблютебя #мирдолжензнатьчтояем #пищабогов #блюдо #вкусноиполезно #этовкусно #foodblog

Доброе утро, дорогие друзья 🤗 👋☀️ Хочу познакомить вас с красивой, умной и сильной женщиной. ❤ Жанна, 😊😘❤ -14кг ушло👍 
Хотите постройнеть, пишите, стану вашим личным консультантом по здоровому образу жизни и коррекции веса 🌼💃💖
✔Снижение веса ✔Набор веса ✔Сбалансированное правильное питание
•
•
•
Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к программе контроля веса Herbalife, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное употребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться.

#худеем #худеемумарины #худеемлегко #мотивация #успех #похудение #наборвеса #кбр #нальчик #нарткала #кахун #правильноепитание #пп_зож #лучшаяверсиясебя #красота_и_здоровье

Доброе утро, дорогие друзья 🤗 👋☀️ Хочу познакомить вас с красивой, умной и сильной женщиной. ❤ Жанна, 😊😘❤ -14кг ушло👍
Хотите постройнеть, пишите, стану вашим личным консультантом по здоровому образу жизни и коррекции веса 🌼💃💖
✔Снижение веса ✔Набор веса ✔Сбалансированное правильное питание



Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к программе контроля веса Herbalife, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное употребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться.

#худеем #худеемумарины #худеемлегко #мотивация #успех #похудение #наборвеса #кбр #нальчик #нарткала #кахун #правильноепитание #пп_зож #лучшаяверсиясебя #красота_и_здоровье

НАТУРАЛЬНЫЕ КРАСИТЕЛИ❤️💛💚
⠀
Мы уже закупились белыми яйцами, потому что за несколько дней до пасхи найти их нереально. Будем красить) Оказывается можно практически любой цвет получить натуральным способом. 
Смотрите какую интересную подборку натуральных красителей я для вас подготовила😍
Ставьте ❤️ и забирайте себе в закладки
⠀
💛ЖЁЛТЫЙ ЦВЕТ - куркума или шафран
3 ст л куркумы вскипятить в 0,5 литрах воды, сварить в отваре яйца до готовности.
⠀
💚ЗЕЛЁНЫЙ ЦВЕТ - шпинат
3 средних пучка шпината пропустить через соковыжималку или мясорубку с мелкими секциями, залить 0,5 л воды, вскипятить и погрузить в него вареные яйца, дать настояться
⠀
💙СИНИЙ/ГОЛУБОЙ ЦВЕТ - краснокачанная капуста
Капусту мелко нашинковать, залить 0,5 л воды, вскипятить, добавить 2 ст л уксуса, в этом настое сварить яйца и дать настояться, можно на ночь.
⠀
❤️БОРДОВЫЙ/КРАСНЫЙ/РОЗОВЫЙ - свекла
Отжать свекольный сок, погрузить в него тёплые отваренные яйца, дать настояться несколько часов или сварить яйца прям в свекольном соке
⠀
🧡ОРАНЖЕВЫЙ - луковая шелуха
луковую шелуху залить водой, вскипятить, варить 15-20 мин, далее положить в отвар яйца и варить до их готовности. Можно дать настояться в этом отваре, цвет получится более насыщенным.
⠀
🌰КОРИЧНЕВЫЙ - кофе
4 ст л кофе смолоть, добавить 250 мл воды, сварить в этом растворе яйца.
⠀
❗️ чтобы цвет стал более интенсивный, нужно дать яйцам настояться в красящем растворе.
⠀
На прошлую Пасху попробовали покрасить яйца в капусте👌 на самом деле получается очень красивый цвет: от небесно-голубого до синего🦋
⠀
⁉️ а вы чаще покупаете краски или тоже натуральные красители используете?
Да, если есть свой способ окрашивать яйца, делитесь🌹

НАТУРАЛЬНЫЕ КРАСИТЕЛИ❤️💛💚

Мы уже закупились белыми яйцами, потому что за несколько дней до пасхи найти их нереально. Будем красить) Оказывается можно практически любой цвет получить натуральным способом.
Смотрите какую интересную подборку натуральных красителей я для вас подготовила😍
Ставьте ❤️ и забирайте себе в закладки

💛ЖЁЛТЫЙ ЦВЕТ - куркума или шафран
3 ст л куркумы вскипятить в 0,5 литрах воды, сварить в отваре яйца до готовности.

💚ЗЕЛЁНЫЙ ЦВЕТ - шпинат
3 средних пучка шпината пропустить через соковыжималку или мясорубку с мелкими секциями, залить 0,5 л воды, вскипятить и погрузить в него вареные яйца, дать настояться

💙СИНИЙ/ГОЛУБОЙ ЦВЕТ - краснокачанная капуста
Капусту мелко нашинковать, залить 0,5 л воды, вскипятить, добавить 2 ст л уксуса, в этом настое сварить яйца и дать настояться, можно на ночь.

❤️БОРДОВЫЙ/КРАСНЫЙ/РОЗОВЫЙ - свекла
Отжать свекольный сок, погрузить в него тёплые отваренные яйца, дать настояться несколько часов или сварить яйца прям в свекольном соке

🧡ОРАНЖЕВЫЙ - луковая шелуха
луковую шелуху залить водой, вскипятить, варить 15-20 мин, далее положить в отвар яйца и варить до их готовности. Можно дать настояться в этом отваре, цвет получится более насыщенным.

🌰КОРИЧНЕВЫЙ - кофе
4 ст л кофе смолоть, добавить 250 мл воды, сварить в этом растворе яйца.

❗️ чтобы цвет стал более интенсивный, нужно дать яйцам настояться в красящем растворе.

На прошлую Пасху попробовали покрасить яйца в капусте👌 на самом деле получается очень красивый цвет: от небесно-голубого до синего🦋

⁉️ а вы чаще покупаете краски или тоже натуральные красители используете?
Да, если есть свой способ окрашивать яйца, делитесь🌹

Доброе утро 💙. Наконец-то выкладываю пост утром, а не в обед. Сегодня надо было сделать завтрак менее калорийным, а то кбжу на сегодня не очень то и большое, ну ладно, справлюсь. Все-таки контик с клубникой вкуснее всех.

#фудблог #еда #похудение

Доброе утро 💙. Наконец-то выкладываю пост утром, а не в обед. Сегодня надо было сделать завтрак менее калорийным, а то кбжу на сегодня не очень то и большое, ну ладно, справлюсь. Все-таки контик с клубникой вкуснее всех.

#фудблог #еда #похудение

Доброе утречко!Завтрак:
🥛йогурт +🥝киви
🍫шоколадка Бабаевский фундук и изюм ( я поняла, что мне очень нравится темный шоколад, гораздо больше, чем молочный)
🍰сладкая колбаска))) Завтра уже экзамен по сольфеджио и последний день контрольного натюрморта по жизни. Боже, дай мне сил))) Зато сегодня легкий день-только на укол. 
Всем удачного дня ☘️💚💚💚☘️ #recovery #food #рекавери #восстановление #дневниквосстановления #рекаверивин #анорексия #анорексиядневник #анорексичка #ип #булимия #38кг #худею #диеты #похудение #худоба #еда #завтрак #рппдневник #рппвосстановление #рпп #фудблог #дневникпитания #дневникпохудения #емчтохочу #фудпорн #foodporn #перекус

Доброе утречко!Завтрак:
🥛йогурт +🥝киви
🍫шоколадка Бабаевский фундук и изюм ( я поняла, что мне очень нравится темный шоколад, гораздо больше, чем молочный)
🍰сладкая колбаска))) Завтра уже экзамен по сольфеджио и последний день контрольного натюрморта по жизни. Боже, дай мне сил))) Зато сегодня легкий день-только на укол.
Всем удачного дня ☘️💚💚💚☘️ #recovery #food #рекавери #восстановление #дневниквосстановления #рекаверивин #анорексия #анорексиядневник #анорексичка #ип #булимия #38кг #худею #диеты #похудение #худоба #еда #завтрак #рппдневник #рппвосстановление #рпп #фудблог #дневникпитания #дневникпохудения #емчтохочу #фудпорн #foodporn #перекус

Доброе утро❤Миллионный раз сори за то что пропадаю😂Я просто или не ем, или слишком занята🙄Итак, сегодня на #завтрак
💦тост с сыром и двойным яйцом пашот 💦3 варёных сосиски
💦зеленый чай
#диета #диеты #пп #зож #упражнения #похудение #худоба #стройноетело #красивоетело #спорт#еда #пп #зож #диета #диеты #похудение #спорт #диетолог #полезнаяеда #диетическаяеда #идеальноетело #стройноетело #витамины #f4f #фудпорн #foodporn

Доброе утро❤Миллионный раз сори за то что пропадаю😂Я просто или не ем, или слишком занята🙄Итак, сегодня на #завтрак
💦тост с сыром и двойным яйцом пашот 💦3 варёных сосиски
💦зеленый чай
#диета #диеты #пп #зож #упражнения #похудение #худоба #стройноетело #красивоетело #спорт #еда #пп #зож #диета #диеты #похудение #спорт #диетолог #полезнаяеда #диетическаяеда #идеальноетело #стройноетело #витамины #f4f #фудпорн #foodporn

🍰Я знаю как соскочить со сладостей.🍰 Я очень люблю сладкое. Люди которые говорят: "мне пофиг на сладкое", вы вообще его пробовали? Может у вас вкусовые рецепторы не работают?! Как это возможно блин. Они явно дружать с теми ведьмами, которые жрут и не толстеют.🧐 Если я сижу на диете, то недолек тот час когда я сожру банку сгущенки. Вареной, да любой собственно.😂 Короче. Если тоже превращаетесь в пожирателя сладостей, нужно пропить ПИКОЛИНАТ ХРОМА. Такая сладкая штука, стоит рублей 50. Есть и дорогие, но смысла переплачивать нет🤷🤑. Реально становится пофиг на шоколадки, печеньки и даже сгущенку, вареную, да любую🤣. Главное, потом не начать по привычке пить чай с булочкой. 
Я не врач. Думаю надо сначала с ним проконсультироваться и, может даже, какие анализы сдать. Говорю о себе, я пропивала пару раз, мне круто помогло. Пойду сегодня за новой дозой😁😷
#похудение #диета #пиколинатхрома #булкизло

🍰Я знаю как соскочить со сладостей.🍰 Я очень люблю сладкое. Люди которые говорят: "мне пофиг на сладкое", вы вообще его пробовали? Может у вас вкусовые рецепторы не работают?! Как это возможно блин. Они явно дружать с теми ведьмами, которые жрут и не толстеют.🧐 Если я сижу на диете, то недолек тот час когда я сожру банку сгущенки. Вареной, да любой собственно.😂 Короче. Если тоже превращаетесь в пожирателя сладостей, нужно пропить ПИКОЛИНАТ ХРОМА. Такая сладкая штука, стоит рублей 50. Есть и дорогие, но смысла переплачивать нет🤷🤑. Реально становится пофиг на шоколадки, печеньки и даже сгущенку, вареную, да любую🤣. Главное, потом не начать по привычке пить чай с булочкой.
Я не врач. Думаю надо сначала с ним проконсультироваться и, может даже, какие анализы сдать. Говорю о себе, я пропивала пару раз, мне круто помогло. Пойду сегодня за новой дозой😁😷
#похудение #диета #пиколинатхрома #булкизло

Как добиться скинуть жо 12 кг за 28 дней?
Легко и просто💪 @taliyaklub.kg поможет в этом😉 никаких изнурительныз диет😎 никаких побочных эффектов☝️ все только лучшее для Вас❤
Если Вы не увидите результат, мы вернем Вам деньги🤗
📱 0508 884 999
 W/a/direct
#красотаиздоровье#похудение#стройность#здоровье
#нетпобочныхэффектов#натуральныйпродукт

Как добиться скинуть жо 12 кг за 28 дней?
Легко и просто💪 @taliyaklub.kg поможет в этом😉 никаких изнурительныз диет😎 никаких побочных эффектов☝️ все только лучшее для Вас❤
Если Вы не увидите результат, мы вернем Вам деньги🤗
📱 0508 884 999
W/a/direct
#красотаиздоровье #похудение #стройность #здоровье
#нетпобочныхэффектов #натуральныйпродукт

📎 4⃣ стадии развития целлюлита:

Стадия 1⃣ -  небольшой отек и припухлость. Кожа на этой стадии пока еще ровная и гладкая, сохраняет свой цвет, но снижает скорость заживления порезов и синяков.

Стадия 2⃣ – отеки возрастают. Возникает незначительная бугристость, заметная большей частью при напряженном состоянии мышц. Жировые соединения становятся плотными, соединительная ткань утолщается. Цвет кожи пока не изменен.

Стадия 3⃣ – заключается в формировании микроузлов, представляющей собой группы адипоцитов (клеток, из которой в основном состоит жировая ткань), спаянных между собой коллагеновыми волокнами. При забирании кожи в складку отчетливо видна «апельсиновая корка». Цвет кожи становится более бледным.

Стадия 4⃣ – целлюлит хорошо виден, появляются ямочки и бугры, даже при расслабленном состоянии мышц. Защипывание кожи или надавливание вызывает боль. ✔ Иногда выделяют 5⃣ и 6⃣ стадии – увеличение площади целлюлитных областей и степени выраженности. Целлюлит уже появляется на предплечьях и руках. !!! Однако есть один важный фактор, способствующий развитию целлюлита – это злоупотребление диетами, которые приводят к перепадам в весе: похудела – потолстела. Это необходимо учитывать!
.
.
.
.
Приглашаю на АНТИЦЕллюлитный массаж.

Запись по телефону ☎️89034422422 Майя

#похудениепятигорск#массаж#ручноймассаж,пп#хочупохудеть#массажист#пятигорск#красота#пп#похудениебездиет#антицеллюлитныймассаж#кмв#бездиет#моделирующиймассаж#пластическиймассаж#похудение#медовыймассаж

📎 4⃣ стадии развития целлюлита:

Стадия 1⃣ -  небольшой отек и припухлость. Кожа на этой стадии пока еще ровная и гладкая, сохраняет свой цвет, но снижает скорость заживления порезов и синяков.

Стадия 2⃣ – отеки возрастают. Возникает незначительная бугристость, заметная большей частью при напряженном состоянии мышц. Жировые соединения становятся плотными, соединительная ткань утолщается. Цвет кожи пока не изменен.

Стадия 3⃣ – заключается в формировании микроузлов, представляющей собой группы адипоцитов (клеток, из которой в основном состоит жировая ткань), спаянных между собой коллагеновыми волокнами. При забирании кожи в складку отчетливо видна «апельсиновая корка». Цвет кожи становится более бледным.

Стадия 4⃣ – целлюлит хорошо виден, появляются ямочки и бугры, даже при расслабленном состоянии мышц. Защипывание кожи или надавливание вызывает боль. ✔ Иногда выделяют 5⃣ и 6⃣ стадии – увеличение площади целлюлитных областей и степени выраженности. Целлюлит уже появляется на предплечьях и руках. !!! Однако есть один важный фактор, способствующий развитию целлюлита – это злоупотребление диетами, которые приводят к перепадам в весе: похудела – потолстела. Это необходимо учитывать!
.
.
.
.
Приглашаю на АНТИЦЕллюлитный массаж.

Запись по телефону ☎️89034422422 Майя

#похудениепятигорск #массаж #ручноймассаж ,пп #хочупохудеть #массажист #пятигорск #красота #пп #похудениебездиет #антицеллюлитныймассаж #кмв #бездиет #моделирующиймассаж #пластическиймассаж #похудение #медовыймассаж

😡Враги пищеварительной системы
Спасибо всем за лайк 👍♥️ 🙍Отсутствие часового режима приёма пищи — недостаточное выделение пищеварительных соков, брожение в жкт, гиповитаминозы, дефициты по микроэлементам.
⠀
🙍Плотный ужин/завтрак — плохой сон, сонливость днём, отсутствие фазы самоочищения жкт, набор веса.
⠀
🙍Десерт после основного приёма пищи — брожение и дискомфорт в кишечнике, гиповитаминоз.
⠀
🙍Приём пищи на ходу и в плохом настроении — нарушение моторики жкт и неполноценное выделение пищеварительных соков. 🙍Длительное сидение — нарушение кровообращения и лимфоотока, формирование висцерального жира.
⠀
🙍Запивание пищи холодной водой и холодная вода до еды — нарушение моторики жкт, спазм и ускорение прохождения пищи по жкт без должного ее переваривания.
⠀
🙍Отсутствие питьевого режима — нерегулярный стул, неполноценное выделение пищеварительных секретов и повышение аппетита.
⠀
🙍Дрожжи, крахмал термообработанный, сахар, избыток животных продуктов в рационе — кормят патогенную микрофлору, вызывают воспалительные процессы в жкт, да и во всем организме.
⠀
🌈Друзья пищеварительной системы:
⠀
💁Сырая клетчатка — кормит дружественную микрофлору, сорбирует токсины в кишечнике и ускоряет его двигательную активность.
⠀
💁Тёплая пища и локальное тепло извне — снимает спазмы, способствует выделению желудочного сока, ферментов и желчеотделению.
⠀
💁Жиры в правильном сочетании — залог хорошего желчеотделения, перистальтики кишечника, усвоения кальция.
⠀
💁Режим сна и приёма пищи — способствуют максимально эффективной работе жкт и усвоению питательных веществ, синтезу витаминов в кишечнике.
⠀
💁Пряные специи — угнетают патогенную микрофлору.
⠀
💁Физическая активность — лимфодренаж в брюшной полости, висцеральный массаж живота.
⠀
💁Смех, юмор, благодарность — кишечник эмоциональный орган и 95% серотонина вырабатывается с нем. Но только при одном условии — сначала активизируйте 5% серотонина в головном мозге. (Автор Диетолог Татьяна Фиалкова)

😡Враги пищеварительной системы
Спасибо всем за лайк 👍♥️ 🙍Отсутствие часового режима приёма пищи — недостаточное выделение пищеварительных соков, брожение в жкт, гиповитаминозы, дефициты по микроэлементам.

🙍Плотный ужин/завтрак — плохой сон, сонливость днём, отсутствие фазы самоочищения жкт, набор веса.

🙍Десерт после основного приёма пищи — брожение и дискомфорт в кишечнике, гиповитаминоз.

🙍Приём пищи на ходу и в плохом настроении — нарушение моторики жкт и неполноценное выделение пищеварительных соков. 🙍Длительное сидение — нарушение кровообращения и лимфоотока, формирование висцерального жира.

🙍Запивание пищи холодной водой и холодная вода до еды — нарушение моторики жкт, спазм и ускорение прохождения пищи по жкт без должного ее переваривания.

🙍Отсутствие питьевого режима — нерегулярный стул, неполноценное выделение пищеварительных секретов и повышение аппетита.

🙍Дрожжи, крахмал термообработанный, сахар, избыток животных продуктов в рационе — кормят патогенную микрофлору, вызывают воспалительные процессы в жкт, да и во всем организме.

🌈Друзья пищеварительной системы:

💁Сырая клетчатка — кормит дружественную микрофлору, сорбирует токсины в кишечнике и ускоряет его двигательную активность.

💁Тёплая пища и локальное тепло извне — снимает спазмы, способствует выделению желудочного сока, ферментов и желчеотделению.

💁Жиры в правильном сочетании — залог хорошего желчеотделения, перистальтики кишечника, усвоения кальция.

💁Режим сна и приёма пищи — способствуют максимально эффективной работе жкт и усвоению питательных веществ, синтезу витаминов в кишечнике.

💁Пряные специи — угнетают патогенную микрофлору.

💁Физическая активность — лимфодренаж в брюшной полости, висцеральный массаж живота.

💁Смех, юмор, благодарность — кишечник эмоциональный орган и 95% серотонина вырабатывается с нем. Но только при одном условии — сначала активизируйте 5% серотонина в головном мозге. (Автор Диетолог Татьяна Фиалкова)

24 ед ботулотоксина💉Количество единиц подбирается индивидуально☝🏼 ________________________________________
Девочки и мальчики),говорю всем📣📣📣 Не доводите свои морщинки,до заломов🤕Что бы исправить морщинки на лбу 🤨 и межбровье😣надо всего лишь ввести 💉небольшую дозу #ботулотоксин а что бы в дальнейшем исправить залом после введения #ботулотоксин нужно будет ещё ставить филлер‼️

24 ед ботулотоксина💉Количество единиц подбирается индивидуально☝🏼 ________________________________________
Девочки и мальчики),говорю всем📣📣📣 Не доводите свои морщинки,до заломов🤕Что бы исправить морщинки на лбу 🤨 и межбровье😣надо всего лишь ввести 💉небольшую дозу #ботулотоксин а что бы в дальнейшем исправить залом после введения #ботулотоксин нужно будет ещё ставить филлер‼️

Предлагаю попробовать Вам пройти наш трёхдневный тест-драйв😉💪🏼👍🏾. Готовы попробовать три дня ?!💃💃💃 Да что там три дня.....Вы скажете?🤔 Я за пять дней не могу похудеть , а ты мне 3 дня , 3 дня 🙄 
А ты приходи и убедись! 😃
▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ ✔твоя мечта стройное тело? ✔приходи ко мне на бесплатный wellness- тест и я всё расскажу и покажу. ✔доведу до желаемого результата ✔поддержка 24 часа ✔хочешь консультацию, есть вопросы? 
Звони 📲или пиши📩 прямо сейчас❗❗❗ ☎/viber/+375336445365
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#мозырь #fitlife #мозырьfitlife #mazyrfitlife #herbalife #язнаючтояем #пп#язаздоровыйобразжизни #худеювкайфмозырь#яркаяжизнь#жаждажизни#клубзож #худеюмозырь #худеювкайф #herbalife24 #похудение #мотивация #худеювкайф #motivation #пп #зож

Предлагаю попробовать Вам пройти наш трёхдневный тест-драйв😉💪🏼👍🏾. Готовы попробовать три дня ?!💃💃💃 Да что там три дня.....Вы скажете?🤔 Я за пять дней не могу похудеть , а ты мне 3 дня , 3 дня 🙄
А ты приходи и убедись! 😃
▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ ✔твоя мечта стройное тело? ✔приходи ко мне на бесплатный wellness- тест и я всё расскажу и покажу. ✔доведу до желаемого результата ✔поддержка 24 часа ✔хочешь консультацию, есть вопросы?
Звони 📲или пиши📩 прямо сейчас❗❗❗ ☎/viber/+375336445365
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#мозырь #fitlife #мозырьfitlife #mazyrfitlife #herbalife #язнаючтояем #пп #язаздоровыйобразжизни #худеювкайфмозырь #яркаяжизнь #жаждажизни #клубзож #худеюмозырь #худеювкайф #herbalife24 #похудение #мотивация #худеювкайф #motivation #пп #зож

О! Да я замкнула круг первый раз! Хоть это ещё и не 3км, но уже близко! Первые полтора км вообще легко сегодня держались. Может я скоро и все 3км смогу с легкостью бегать? Задыхающееся селфи забыла сделать. 
#бег #утренняяпробежка #пробежка #похудение

О! Да я замкнула круг первый раз! Хоть это ещё и не 3км, но уже близко! Первые полтора км вообще легко сегодня держались. Может я скоро и все 3км смогу с легкостью бегать? Задыхающееся селфи забыла сделать.
#бег #утренняяпробежка #пробежка #похудение

День 86.
Продолжаю вторую неделю белковой диеты.
На завтрак:
9% творог, кофе ☕️.
🔹250 ккал.
- на обед:
Яблоко 🍎, салат с сёмгой,яйцом и сельдереем с кефирной 1% заправкой .
🔹220 ккал.
- на перекус.
Творожок малина-ежевика .
🔹130 ккал.
_____
✔️ВСЕГО 6️⃣0️⃣0️⃣ ккал.
______
Что будет на ужин пока не знаю 🤷🏼‍♀️.
Планировать полностью рацион питания на день не представляемся возможным с моим графиком 🙆🏼‍♀️.
Приятная новость- джинсы спадают конкретно 😅.
Думаю на днях, обновить показатели объёмов и веса✔️.
______
#instagood #instatag #followback #food #foodporn #диета #дневникпохудения #дневникпитания #пп #ип #кп #рпп #советыпп #правильноепитание #худею #худеемвместе #жирная #жирубой #завтракпп #like4like #follow #follow4follow #москва #breakfast #рецептыпп #похудение #здоровье #ппгологвногомозга #dinner  #рецептыпп #похудение  #gym

День 86.
Продолжаю вторую неделю белковой диеты.
На завтрак:
9% творог, кофе ☕️.
🔹250 ккал.
- на обед:
Яблоко 🍎, салат с сёмгой,яйцом и сельдереем с кефирной 1% заправкой .
🔹220 ккал.
- на перекус.
Творожок малина-ежевика .
🔹130 ккал.
_____
✔️ВСЕГО 6️⃣0️⃣0️⃣ ккал.
______
Что будет на ужин пока не знаю 🤷🏼‍♀️.
Планировать полностью рацион питания на день не представляемся возможным с моим графиком 🙆🏼‍♀️.
Приятная новость- джинсы спадают конкретно 😅.
Думаю на днях, обновить показатели объёмов и веса✔️.
______
#instagood #instatag #followback #food #foodporn #диета #дневникпохудения #дневникпитания #пп #ип #кп #рпп #советыпп #правильноепитание #худею #худеемвместе #жирная #жирубой #завтракпп #like4like #follow #follow4follow #москва #breakfast #рецептыпп #похудение #здоровье #ппгологвногомозга #dinner #рецептыпп #похудение #gym

Что вчера было по дню?Вечером чудесная истерика из за старой фотографии, ощущение себя полным убожество, падение в обморок и скандал с матушкой. Просто ужасно.Сегодня иду в шк(я на домашнем обучение) и попробую пд.Вес Набрался очень быстро из за таблеток. Простите за то что я безвольная.
---------------------
24.04

Вес-59.7

Завтрак:кофемилк,йогурт-120ккал
Обед:
Ужин:

Спорт:

#питьеваядиета#анорексия#рпп#дневник#питание#булимия#похудение#диеты#bulimia#anorexia#кп#еда#дневникпитания#мия#ана#буля#бисак#фуро#мж#маложор#питаниедо12

Что вчера было по дню?Вечером чудесная истерика из за старой фотографии, ощущение себя полным убожество, падение в обморок и скандал с матушкой. Просто ужасно.Сегодня иду в шк(я на домашнем обучение) и попробую пд.Вес Набрался очень быстро из за таблеток. Простите за то что я безвольная.
---------------------
24.04

Вес-59.7

Завтрак:кофемилк,йогурт-120ккал
Обед:
Ужин:

Спорт:

#питьеваядиета #анорексия #рпп #дневник #питание #булимия #похудение #диеты #bulimia #anorexia #кп #еда #дневникпитания #мия #ана #буля #бисак #фуро #мж #маложор #питаниедо12

Придумай смешной текст под этим фото и получи от меня подарок)🎁
.
Уж не знаю ,что она там увидела ,но получилось забавно 😄
.
Можно начать словами :
"Мое лицо когда......"
.
....когда пришла в кино на ужастик "
это мой ,не особо смешной вариант ,за то жизненный 😅
.
Фильм
"Кладбище домашних животных"
 мы с @lopatkogod_bromascherz  смотрели именно так..
.
Кто то ⬆️сказал что он слишком предсказуемый...🙄
.
Не знаю, мне потом ссыкатно было ночью, одной в машине, смотреть в зеркало заднего вида 😬😄
.
#дети#ребенок #смешноефото #мемы #моелицокогда #дочь#ямама #похудение #роды#макраме#интерьер #уют#продвижение #лайктайм

Придумай смешной текст под этим фото и получи от меня подарок)🎁
.
Уж не знаю ,что она там увидела ,но получилось забавно 😄
.
Можно начать словами :
"Мое лицо когда......"
.
....когда пришла в кино на ужастик "
это мой ,не особо смешной вариант ,за то жизненный 😅
.
Фильм
"Кладбище домашних животных"
мы с @lopatkogod_bromascherz смотрели именно так..
.
Кто то ⬆️сказал что он слишком предсказуемый...🙄
.
Не знаю, мне потом ссыкатно было ночью, одной в машине, смотреть в зеркало заднего вида 😬😄
.
#дети #ребенок #смешноефото #мемы #моелицокогда #дочь #ямама #похудение #роды #макраме #интерьер #уют #продвижение #лайктайм