#ппрецепты photos & videos

1.4m Posts

Овсяные палочки с сыром💛
⠀
Это несложный рецепт, который просто и быстро сможет сделать каждый. Прекрасный вариант для закусок и быстрого перекуса😋
⠀
⠀ 200 г овсяных хлопьев #Trapeza
⠀ 100 г муки
⠀ 80 г сливочного масла
⠀ 50 г голландского или другого полутвёрдого сыра
⠀ 100 г молока
⠀ соль
⠀ свежемолотый чёрный перец
⠀
1. В большой миске смешайте овсяные хлопья, просеянную муку, соль и перец. Добавьте сливочное масло нарезанное кубиками. Влейте молоко и вымесите тесто.
⠀
2. Натрите сыр на мелкой тёрке. Добавьте тёртый сыр в овсяное тесто, перемешайте. Раскатайте тесто в прямоугольник толщиной примерно 4 мм. Нарежьте его полосками.
⠀
3. Переложите полоски на противень, покрытый промасленным пергаментом и поставьте в разогретую духовку до 220ºС на 10 мин. Подавайте тёплыми или полностью остывшими.
⠀
Приятного аппетита😋
⠀
#dubaevproduct #trapeza #attuale #rice #recipes #recipe #овсянка #закуска #oatmeal #breakfast #завтрак #lunch #dinner #cheese #ппрецепты #пп #healthyfood #healthyrecipes

Овсяные палочки с сыром💛

Это несложный рецепт, который просто и быстро сможет сделать каждый. Прекрасный вариант для закусок и быстрого перекуса😋

⠀ 200 г овсяных хлопьев #Trapeza
⠀ 100 г муки
⠀ 80 г сливочного масла
⠀ 50 г голландского или другого полутвёрдого сыра
⠀ 100 г молока
⠀ соль
⠀ свежемолотый чёрный перец

1. В большой миске смешайте овсяные хлопья, просеянную муку, соль и перец. Добавьте сливочное масло нарезанное кубиками. Влейте молоко и вымесите тесто.

2. Натрите сыр на мелкой тёрке. Добавьте тёртый сыр в овсяное тесто, перемешайте. Раскатайте тесто в прямоугольник толщиной примерно 4 мм. Нарежьте его полосками.

3. Переложите полоски на противень, покрытый промасленным пергаментом и поставьте в разогретую духовку до 220ºС на 10 мин. Подавайте тёплыми или полностью остывшими.

Приятного аппетита😋

#dubaevproduct #trapeza #attuale #rice #recipes #recipe #овсянка #закуска #oatmeal #breakfast #завтрак #lunch #dinner #cheese #ппрецепты #пп #healthyfood #healthyrecipes

Advertisements

ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА 🥧
⠀
Закидайте меня лайками ❤️
Пишите в комментарии 📜
 Молча не сохраняете 🔖
⠀
Вопрос а что вы готовите из творога?
Поделитесь идеями?
⠀
-1 кг творога
-3 яйца
-300 мл молока
-3 стл кукурузного крахмала или манки
-6 мерных ложек сахзама из корня стевии. (ванилин, сухофрукты, ягоды и тд.)
⠀
Все перебить блендером.
⠀
Выпекать 40 мир при 180°.
Оставить остывать в духовке.
Потом убрать в холодильник, на пример на ночь.
⠀
Подавать можно с соусом из замороженных ягод. 😍
⠀
СОВЕТ.
Чтобы запеканка была выше, используйте глубокую форму с меньшим диаметром.
⠀
#творожнаязапеканка #запеканка
⠀
#ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппперекус #завтрак #кбжу #полдник #обед #перекус #ужин
⠀
#дневникпп #ппдесерт #фитнес #привильноепитание #спорт #ппрецепты #ЗОЖ #худеюнапп  #янапп  #худею #фитоняшка #фитнесмама #бешенаясушка

ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА 🥧

Закидайте меня лайками ❤️
Пишите в комментарии 📜
Молча не сохраняете 🔖

Вопрос а что вы готовите из творога?
Поделитесь идеями?

-1 кг творога
-3 яйца
-300 мл молока
-3 стл кукурузного крахмала или манки
-6 мерных ложек сахзама из корня стевии. (ванилин, сухофрукты, ягоды и тд.)

Все перебить блендером.

Выпекать 40 мир при 180°.
Оставить остывать в духовке.
Потом убрать в холодильник, на пример на ночь.

Подавать можно с соусом из замороженных ягод. 😍

СОВЕТ.
Чтобы запеканка была выше, используйте глубокую форму с меньшим диаметром.

#творожнаязапеканка #запеканка

#ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппперекус #завтрак #кбжу #полдник #обед #перекус #ужин

#дневникпп #ппдесерт #фитнес #привильноепитание #спорт #ппрецепты #ЗОЖ #худеюнапп #янапп #худею #фитоняшка #фитнесмама #бешенаясушка

😋Цветная капуста по-итальянски

Итого на 100 грамм 72 ккал
Б/Ж/У 5.5 / 3.6 / 4.4

Состав: 
луковица – 1 шт. 
консервированные помидоры в собственном соку – 300 г 
тертый пармезан – 80 г 
небольшой кочан цветной капусты 200 г
по щепотке сушеных тимьяна и орегано 
соль, черный молотый перец

Приготовление: 
Капусту разобрать на соцветия, положить в кастрюлю с кипящей водой. Отварить, 7 мин.
Откинуть на дуршлаг. 
Лук очистить, мелко нарезать и потушить без масла с добавлением воды или томатного сока. 
Помидоры размять вилкой в пюре. 
В форму для запекания выложить капусту, пюре из помидоров и лук. Приправить пряностями, солью и перцем по вкусу. 
Посыпать пармезаном. 
Запечь в разогретой до 180°С духовке, 25–30 мин. 
#ивантеевка #капуста #готовим #запечь #какпохудеть #худеем #вкуснятина #лишнийвес #диета #кушаем #здороваяеда #кбжу #пп #бжу #здоровье #обед #ужин #ппрецепты #полезнаяеда #правильноепитание #пппитание #рецепты #диетолог #низкокалорийно #перекус #низкокалорийнаяпища
#правильноепохудение #домашняяеда #готовимдома #снизитьвес

😋Цветная капуста по-итальянски

Итого на 100 грамм 72 ккал
Б/Ж/У 5.5 / 3.6 / 4.4

Состав:
луковица – 1 шт.
консервированные помидоры в собственном соку – 300 г
тертый пармезан – 80 г
небольшой кочан цветной капусты 200 г
по щепотке сушеных тимьяна и орегано
соль, черный молотый перец

Приготовление:
Капусту разобрать на соцветия, положить в кастрюлю с кипящей водой. Отварить, 7 мин.
Откинуть на дуршлаг.
Лук очистить, мелко нарезать и потушить без масла с добавлением воды или томатного сока.
Помидоры размять вилкой в пюре.
В форму для запекания выложить капусту, пюре из помидоров и лук. Приправить пряностями, солью и перцем по вкусу.
Посыпать пармезаном.
Запечь в разогретой до 180°С духовке, 25–30 мин.
#ивантеевка #капуста #готовим #запечь #какпохудеть #худеем #вкуснятина #лишнийвес #диета #кушаем #здороваяеда #кбжу #пп #бжу #здоровье #обед #ужин #ппрецепты #полезнаяеда #правильноепитание #пппитание #рецепты #диетолог #низкокалорийно #перекус #низкокалорийнаяпища
#правильноепохудение #домашняяеда #готовимдома #снизитьвес

Advertisements

Всем добрый вечер ❤️ Наверняка, многие заметили, что салаты у меня на странице частые гости 😁 Это вкусно, просто, а главное быстро 😅 Салат "Подсолнух" готовила второй раз 🌻 В интернете существует огромное количество различных рецептов этого салата 🌞 Можно заменять или добавлять какие либо ингредиенты по вашему усмотрению 🤗 Мой рецепт таков:
.
Салат "Подсолнух"
.
Ингредиенты:
Картофель - 2 шт
Яйцо - 3 шт
Половина куриной грудинки
Шампиньоны консервированные - 1 банка
Маслины - 1 банка
Чипсы Pringles - пол баночки
Майонез
Соль и перец по вкусу
.
Отварить картофель, яйца, грудку. На крупной тёрке натереть картофель, белок и желток, курицу разделить руками. Выкладывать ингредиенты на тарелку, как показано на видео, посолив, поперчив и смазав каждый слой майонез. В конце салат посыпать желтком, украсить половинками маслин и чипсами. Приятного аппетита 😘
. 
#салат#салатик#ппсалат#еда#рецепт#кулинария#дагестан#дербент#буйнакск#food#eat#пп#ппеда#ппрецепты#махачкала#салат#зож#простойрецепт#вкусно#оченьвкусно#кухнимира#foodblog#готовлю#instafood#foodstagram#пőнеdельнuk#дeньнeлeгкий#капeль

Всем добрый вечер ❤️ Наверняка, многие заметили, что салаты у меня на странице частые гости 😁 Это вкусно, просто, а главное быстро 😅 Салат "Подсолнух" готовила второй раз 🌻 В интернете существует огромное количество различных рецептов этого салата 🌞 Можно заменять или добавлять какие либо ингредиенты по вашему усмотрению 🤗 Мой рецепт таков:
.
Салат "Подсолнух"
.
Ингредиенты:
Картофель - 2 шт
Яйцо - 3 шт
Половина куриной грудинки
Шампиньоны консервированные - 1 банка
Маслины - 1 банка
Чипсы Pringles - пол баночки
Майонез
Соль и перец по вкусу
.
Отварить картофель, яйца, грудку. На крупной тёрке натереть картофель, белок и желток, курицу разделить руками. Выкладывать ингредиенты на тарелку, как показано на видео, посолив, поперчив и смазав каждый слой майонез. В конце салат посыпать желтком, украсить половинками маслин и чипсами. Приятного аппетита 😘
.
#салат #салатик #ппсалат #еда #рецепт #кулинария #дагестан #дербент #буйнакск #food #eat #пп #ппеда #ппрецепты #махачкала #салат #зож #простойрецепт #вкусно #оченьвкусно #кухнимира #foodblog #готовлю #instafood #foodstagram #пőнеdельнuk #дeньнeлeгкий #капeль

Великолепный 😍, солнечный ☀ #понедельник .

Самое время вершить великие дела 😉
.
ЗАПИСЬ на 5⃣ СЕЗОН АНТИМАРАФОНа открыта
🙋СТАРТ 08.04
.
Пишите в директ или
WatsApp 8(903) 613 0 613
.
#АнтимарафонСамСебеДиетолог
#ХудеемВместе 
#ПохудетьНавсегда 
#ДиетологТитоваСветлана
#ДиетологОнлайн
#ппРецепты 
#ппМеню 
#КакПохудеть 
#ПравильноеПитание 
#ЗдоровоеПохудение 
#Деликатесы 
#бады 
#dietologtitova

Великолепный 😍, солнечный ☀ #понедельник .

Самое время вершить великие дела 😉
.
ЗАПИСЬ на 5⃣ СЕЗОН АНТИМАРАФОНа открыта
🙋СТАРТ 08.04
.
Пишите в директ или
WatsApp 8(903) 613 0 613
.
#АнтимарафонСамСебеДиетолог
#ХудеемВместе
#ПохудетьНавсегда
#ДиетологТитоваСветлана
#ДиетологОнлайн
#ппРецепты
#ппМеню
#КакПохудеть
#ПравильноеПитание
#ЗдоровоеПохудение
#Деликатесы
#бады
#dietologtitova

Advertisements

🦋🥑Психология Питания(ПП)🥑🦋 ⠀ 
Весной мы настраиваемся на лето. И самый быстрый способ насладиться привычным овощном блюдом это добавить в него мясо и залить все йогуртом натуральным! Этот нежный вкус заставит вас вспомнить поистине тёплые деньки! Мозгу нужно разнообразие даже в однообразных продуктах! Такое блюдо отлично заходит в вечернее время!
ПОДХОДИТ БЕРЕМЕННЫМ и ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ! ⠀ 
Кто-нибудь заправляет овощи необычной заправкой? Напишите в комментариях давайте обсудим ваши эксперименты. 😍Любите своё тело!😍
🦋☘️Si3 - наслаждение ☘️🦋
📥Закажи курс похудения в Директ 📥
⠀
#ппрецепты #пп #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппрецепт #ппдневникправильногопитания #etancel #мамаблогер #детокс #мамавдекрете #детокспрограмма #детоксменю #fashionlove #moscowmodel #fashionmyprofession #fashion #fashionweek #fashionbooker #fashionblogger #bookermodels #модельнаяшкола #modelmoscow #fashionbloggers #modelspb #vmmanagementua #twainmanagement #модельноеагентство #avantschool

🦋🥑Психология Питания(ПП)🥑🦋 ⠀
Весной мы настраиваемся на лето. И самый быстрый способ насладиться привычным овощном блюдом это добавить в него мясо и залить все йогуртом натуральным! Этот нежный вкус заставит вас вспомнить поистине тёплые деньки! Мозгу нужно разнообразие даже в однообразных продуктах! Такое блюдо отлично заходит в вечернее время!
ПОДХОДИТ БЕРЕМЕННЫМ и ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ! ⠀
Кто-нибудь заправляет овощи необычной заправкой? Напишите в комментариях давайте обсудим ваши эксперименты. 😍Любите своё тело!😍
🦋☘️Si3 - наслаждение ☘️🦋
📥Закажи курс похудения в Директ 📥

#ппрецепты #пп #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппрецепт #ппдневникправильногопитания #etancel #мамаблогер #детокс #мамавдекрете #детокспрограмма #детоксменю #fashionlove #moscowmodel #fashionmyprofession #fashion #fashionweek #fashionbooker #fashionblogger #bookermodels #модельнаяшкола #modelmoscow #fashionbloggers #modelspb #vmmanagementua #twainmanagement #модельноеагентство #avantschool

Мой вечерний тазик салата))) #ппрецепты#ужин#едимдома#

Мой вечерний тазик салата))) #ппрецепты #ужин #едимдома #

Листайте 👉👉👉
Публикации из этого поста находятся по ссылке в шапке профиля @yellmed.ru ➡️ кликайте и читайте ➡️ последние новости
.
#Yellmed #Еллмед
-------------
Подписывайтесь также на наш канал Yellmed.ru в Яндекс.Дзен🔴

Листайте 👉👉👉
Публикации из этого поста находятся по ссылке в шапке профиля @yellmed.ru ➡️ кликайте и читайте ➡️ последние новости
.
#Yellmed #Еллмед
-------------
Подписывайтесь также на наш канал Yellmed.ru в Яндекс.Дзен🔴

Advertisements

салатик 🍛
~сохрани,если понравилось~
ингредиенты:
•огурчик
•белокочанная капуста
•лист салата
•яйца
•майонез
очень простенький и вкусный салатик!!!☀
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#пп #ппрецепты #ппобед #правильноепитание #салаты #салатик #ппсалат #рецепты #рецепты_пп #рецептыпп #салатизкапусты #салаты_закуски #готовимвместе #готовимдома

салатик 🍛
~сохрани,если понравилось~
ингредиенты:
•огурчик
•белокочанная капуста
•лист салата
•яйца
•майонез
очень простенький и вкусный салатик!!!☀
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#пп #ппрецепты #ппобед #правильноепитание #салаты #салатик #ппсалат #рецепты #рецепты_пп #рецептыпп #салатизкапусты #салаты_закуски #готовимвместе #готовимдома

ПОСТНЫЙ КАРТОФЕЛЬНЫЙ РУЛЕТ С ШАМПИНЬОНАМИ 😋😋😋
⠀
⠀Как полноценное блюдо или гарнир 👍
Скорее сохраняй и обязательно попробуй приготовить, этот простой, но очень вкусный пп-рецепт♥️
⠀
КБЖУ на 100 гр:
К-117.9/Б-3.4/Ж-2.3/У-20.6
⠀
✅Ингредиенты:
▫️600 гр картофеля
▫️1 головка репчатого лука
▫️250 гр шампиньонов
▫️пучок укропа
▫️1 ст.л.томатной пасты
▫️1 ст.л.оливкового масла
▫️соль и перец по вкусу
⠀
✅Приготовление:
⠀Чистим картофель, отправляем вариться в подсоленной воде.
Нарезаем кубиками лук и грибы. 
Обжариваем лук на небольшом количестве оливкового масла, добавляем грибы, тушим под крышкой. За минуту до готовности солим и перчим.
⠀Вареную картошку пюрируем, и выкладываем прямоугольником на пищевую пленку. Посыпаем сверху рубленным укропом, поверх укропа выкладываем обжаренные грибы с луком.
⠀Заворачиваем в рулет, следим чтобы пленка не осталась внутри рулета 😅
Перекладываем рулет на противень, и смазываем томатной пастой.
Запекаем в разогретой духовке 30 минут при 180°. Готово!
⠀
Питайтесь правильно!
Приятного аппетита 😉

ПОСТНЫЙ КАРТОФЕЛЬНЫЙ РУЛЕТ С ШАМПИНЬОНАМИ 😋😋😋

⠀Как полноценное блюдо или гарнир 👍
Скорее сохраняй и обязательно попробуй приготовить, этот простой, но очень вкусный пп-рецепт♥️

КБЖУ на 100 гр:
К-117.9/Б-3.4/Ж-2.3/У-20.6

✅Ингредиенты:
▫️600 гр картофеля
▫️1 головка репчатого лука
▫️250 гр шампиньонов
▫️пучок укропа
▫️1 ст.л.томатной пасты
▫️1 ст.л.оливкового масла
▫️соль и перец по вкусу

✅Приготовление:
⠀Чистим картофель, отправляем вариться в подсоленной воде.
Нарезаем кубиками лук и грибы.
Обжариваем лук на небольшом количестве оливкового масла, добавляем грибы, тушим под крышкой. За минуту до готовности солим и перчим.
⠀Вареную картошку пюрируем, и выкладываем прямоугольником на пищевую пленку. Посыпаем сверху рубленным укропом, поверх укропа выкладываем обжаренные грибы с луком.
⠀Заворачиваем в рулет, следим чтобы пленка не осталась внутри рулета 😅
Перекладываем рулет на противень, и смазываем томатной пастой.
Запекаем в разогретой духовке 30 минут при 180°. Готово!

Питайтесь правильно!
Приятного аппетита 😉

Кто любит суши 🍣? ПРИЗНАВАЙТЕСЬ 🤤

#pp_shka18 #ppshka #ппсоветы #яхудею #ппрецепты #ппеда #приятногоаппетита
🍢🍡Закуска КАНАПЕ. Дорогие мои, вечер добрый! 🌙✨
.
Девочки, если понравился рецепт - поставьте пожалуйста ❤
Подборка от @pp_pro_recepty
Мне очень приятно знать, что не напрасно трачу время 😊
.
Итак, закуска КАНАПЕ...
.
Ингредиенты:
Основа:
🔸Сливочный сыр
🔸Кинза , петрушка и укроп
🔸Чеснок ( я не добавляла , чтобы дети кушали)
.
Для канапе:
🔸Огурец
🔸Помидор
🔸Основа из сливочного сыра
🔸Шпажки
.
Рыбная закуска:
🔸Тарталетки
🔸Форель слабосоленая
🔸Основа из сливочного сыра
🔸Укроп для украшения

Приготовление:
Просто посмотрите видео 🖥
.
.
.
Автор: @lusin_moon
.
Понравился рецептик? Поставьте любой смайлик в комментариях 💋
.
Не забудьте сохранить в закладки 📌
Спасибо! 🙏
.⠀
#канапе #закуска #ппзавтрак #ппрецепты #ппеда #ппперекус #ппрецепт #рецептыпп #ппблог #завтракпп #ппдесерт #ппменю #ппэтовкусно #вкусноиполезно #полезнаяеда #рецепт #видеорецепты #готовимдома #люблюготовить #завтрак #обед #перекус #ужин #полдник #готовимдома #готовимвусно #еда #десерт #вкуснятина #здороваяеда

🍢🍡Закуска КАНАПЕ. Дорогие мои, вечер добрый! 🌙✨
.
Девочки, если понравился рецепт - поставьте пожалуйста ❤
Подборка от @pp_pro_recepty
Мне очень приятно знать, что не напрасно трачу время 😊
.
Итак, закуска КАНАПЕ...
.
Ингредиенты:
Основа:
🔸Сливочный сыр
🔸Кинза , петрушка и укроп
🔸Чеснок ( я не добавляла , чтобы дети кушали)
.
Для канапе:
🔸Огурец
🔸Помидор
🔸Основа из сливочного сыра
🔸Шпажки
.
Рыбная закуска:
🔸Тарталетки
🔸Форель слабосоленая
🔸Основа из сливочного сыра
🔸Укроп для украшения

Приготовление:
Просто посмотрите видео 🖥
.
.
.
Автор: @lusin_moon
.
Понравился рецептик? Поставьте любой смайлик в комментариях 💋
.
Не забудьте сохранить в закладки 📌
Спасибо! 🙏
.⠀
#канапе #закуска #ппзавтрак #ппрецепты #ппеда #ппперекус #ппрецепт #рецептыпп #ппблог #завтракпп #ппдесерт #ппменю #ппэтовкусно #вкусноиполезно #полезнаяеда #рецепт #видеорецепты #готовимдома #люблюготовить #завтрак #обед #перекус #ужин #полдник #готовимдома #готовимвусно #еда #десерт #вкуснятина #здороваяеда

С вас сердечко ❤ а с меня рецепт 😊 
Привет Друзья🙌
ᅠ
Предлагаю очень вкусный и красивый гарнир. 
Картофель является универсальным продуктом. Его можно готовить как повседневное блюдо, так и для праздничного стола. Этот рецепт картошки подходит для торжественных мероприятий, так как с ней нужно капельку повозиться. Но поверьте, в этом нет ничего страшного. Когда вы попробуете ее, то поймете, что не зря стояли у плиты.
ᅠ
☝🏻Картофель я заранее запекла целиком с кожурой в фольге и остудила.
Начинка может быть любой. 
___________________________
Если нравится этот рецепт, ставьте лайк❤
Вам несложно, мне приятно😘
ᅠ
⭕️Моя начинка :
Запечённая грудка
Ломтик копченого мяса
Помидор
Перец сладкий
Лук красный 
Творожный сыр 
ᅠ
⭕️Приготовление:
Для начинки смешать все ингредиенты , порезанные не крупно. Заправить творожным сыром. 
Из картофеля удаляем сердцевину, можно ее также добавить в начинку. Я использовала для другого блюда. 
Получившиеся лодочки наполняем начинкой, кладём по хорошему кусочку моцареллы или другого плавящегося сыра. Посыпать специями (я добавила паприку, чеснок и сушеные травы) . Запечь 5-7 минут до румяности сыра. 
Подавать сразу же. ✅
Приятного аппетита!!!♥️
______________________
За замечательный рецепт благодарим:
Автор _tabassska_gotovit

С вас сердечко ❤ а с меня рецепт 😊
Привет Друзья🙌

Предлагаю очень вкусный и красивый гарнир.
Картофель является универсальным продуктом. Его можно готовить как повседневное блюдо, так и для праздничного стола. Этот рецепт картошки подходит для торжественных мероприятий, так как с ней нужно капельку повозиться. Но поверьте, в этом нет ничего страшного. Когда вы попробуете ее, то поймете, что не зря стояли у плиты.

☝🏻Картофель я заранее запекла целиком с кожурой в фольге и остудила.
Начинка может быть любой.
___________________________
Если нравится этот рецепт, ставьте лайк❤
Вам несложно, мне приятно😘

⭕️Моя начинка :
Запечённая грудка
Ломтик копченого мяса
Помидор
Перец сладкий
Лук красный
Творожный сыр

⭕️Приготовление:
Для начинки смешать все ингредиенты , порезанные не крупно. Заправить творожным сыром.
Из картофеля удаляем сердцевину, можно ее также добавить в начинку. Я использовала для другого блюда.
Получившиеся лодочки наполняем начинкой, кладём по хорошему кусочку моцареллы или другого плавящегося сыра. Посыпать специями (я добавила паприку, чеснок и сушеные травы) . Запечь 5-7 минут до румяности сыра.
Подавать сразу же. ✅
Приятного аппетита!!!♥️
______________________
За замечательный рецепт благодарим:
Автор _tabassska_gotovit

Продолжаю тему"Постные рецепты".Приготовили сладкое желе с добавлением замороженных ягод-смородины и клубники(это своё из холодильника).Много раз хотели слелать -но-то желатина нет, то настроения..И вот собрались И первый блин не совсем комом..Неплохо вышло и даже красиво.#желе #вкусняшки #ппрецепты #постимсявкусно

Продолжаю тему"Постные рецепты".Приготовили сладкое желе с добавлением замороженных ягод-смородины и клубники(это своё из холодильника).Много раз хотели слелать -но-то желатина нет, то настроения..И вот собрались И первый блин не совсем комом..Неплохо вышло и даже красиво. #желе #вкусняшки #ппрецепты #постимсявкусно

Хмм на мой вопрос "какие упражнения снять в фитнес клубе" больше всего запросов было "на пресс". Вот фото еды, которое описывает фразу "красивый живот делается на кухне". Фитнес-диетолог (обращайтесь ко мне) рассчитает для Вас норму белков, жиров и углеводов. И исходя из Ваших пищевых предпочтений составит сбалансированный и рациональный рацион по всем правилам и принципам.

Например: 1. Омлет с помидорами и укропом (150г). 2. Овсяная каша с черносливом (200г). 3. Рулет мясной с яйцом  чечевица с кабачком (200г). 4. Салат греческий (150г). 5. Котлета из индейки на пару и брокколи (250г). И по 5 орехов пекан и макадамия.

Белки 107 г. Жиры 66 г. Углеводы 110 г. Это на вес человека 60кг, который 3 раза занимается силовыми тренировками, каждый день минимум 10тыс шагов; абсолютно здоров и соблюдает режим сна. Норма воды 2 литра. 
Никакого сахара, сахарозаменителей, продуктов с высоким гликемическим индексом. Бонус - обалденные орехи💕

P. S. обращайтесь ко мне за помощью в формировании адекватного пищевого поведения; избавиться от тяги к сладкому; помогу изменить пищевые привычки.

#KateKors #КатяКорс #Москва #крылатское #кунцево #пп #ппрецепты #похудение #стройность #похудеть #похудетьклету #диетолог #диетология #фитнес #инстамама #фитнесмама #фитнесмарафон #instasport #instamama #fitnessmama #едаялюблютебя #какпохудетьбыстро #какпохудеть

Хмм на мой вопрос "какие упражнения снять в фитнес клубе" больше всего запросов было "на пресс". Вот фото еды, которое описывает фразу "красивый живот делается на кухне". Фитнес-диетолог (обращайтесь ко мне) рассчитает для Вас норму белков, жиров и углеводов. И исходя из Ваших пищевых предпочтений составит сбалансированный и рациональный рацион по всем правилам и принципам.

Например: 1. Омлет с помидорами и укропом (150г). 2. Овсяная каша с черносливом (200г). 3. Рулет мясной с яйцом чечевица с кабачком (200г). 4. Салат греческий (150г). 5. Котлета из индейки на пару и брокколи (250г). И по 5 орехов пекан и макадамия.

Белки 107 г. Жиры 66 г. Углеводы 110 г. Это на вес человека 60кг, который 3 раза занимается силовыми тренировками, каждый день минимум 10тыс шагов; абсолютно здоров и соблюдает режим сна. Норма воды 2 литра.
Никакого сахара, сахарозаменителей, продуктов с высоким гликемическим индексом. Бонус - обалденные орехи💕

P. S. обращайтесь ко мне за помощью в формировании адекватного пищевого поведения; избавиться от тяги к сладкому; помогу изменить пищевые привычки.

#KateKors #КатяКорс #Москва #крылатское #кунцево #пп #ппрецепты #похудение #стройность #похудеть #похудетьклету #диетолог #диетология #фитнес #инстамама #фитнесмама #фитнесмарафон #instasport #instamama #fitnessmama #едаялюблютебя #какпохудетьбыстро #какпохудеть

Подписывайтесь на 👇👇👇
@vkysnosti_sladosti и
@vkysnosti_sladosti_pp

Сегодня на обед у нас был бешпармак😋 Это наше национальное блюдо, готовится чаще всего с кониной 😋

Попрошу с уважением отнестись к нашему блюду, даже если вы не употребляете конину, или просто можете заменить конину на говядину или баранину.

И ещё попрошу не оскорблять друг друга в комментариях🙏

Готовила я впервые, получилось очень вкусно, все были довольны 😋❤️ .

Ингредиенты:
Конина - 2 кг (+ казы по желанию)
Картофель - 3 шт
Морковь - 1 шт
Тесто:
Яйцо - 1 шт
Вода комн.темп - 150 мл
Мука - 230 г
Туздык:
Лук - 1 шт
Бульон 
Попробуйте приготовить и результатом🙌❤ .

Автор: @daniya_alt 🙋
#бешпармак #блюдавказане #блюдоизконины ⠀
#совкусом  #рецепты #видеорецепты #мяснойхлебец #мясо #пасхальныйхлебец #vkysnosti_sladosti #блюдонапасху #пасха #рецепты #кулинария #мяснойпирог #выпечка #вдуховке #вкусно #ппрецепты #рецептысмясом #мясныеблюда #вкусняшка #люблюготовить #бутерброды #легкиерецепты #обед #ужин  #меню  #лайктайм #еда  #блюда

Подписывайтесь на 👇👇👇
@vkysnosti_sladosti и
@vkysnosti_sladosti_pp

Сегодня на обед у нас был бешпармак😋 Это наше национальное блюдо, готовится чаще всего с кониной 😋

Попрошу с уважением отнестись к нашему блюду, даже если вы не употребляете конину, или просто можете заменить конину на говядину или баранину.

И ещё попрошу не оскорблять друг друга в комментариях🙏

Готовила я впервые, получилось очень вкусно, все были довольны 😋❤️ .

Ингредиенты:
Конина - 2 кг (+ казы по желанию)
Картофель - 3 шт
Морковь - 1 шт
Тесто:
Яйцо - 1 шт
Вода комн.темп - 150 мл
Мука - 230 г
Туздык:
Лук - 1 шт
Бульон
Попробуйте приготовить и результатом🙌❤ .

Автор: @daniya_alt 🙋
#бешпармак #блюдавказане #блюдоизконины
#совкусом #рецепты #видеорецепты #мяснойхлебец #мясо #пасхальныйхлебец #vkysnosti_sladosti #блюдонапасху #пасха #рецепты #кулинария #мяснойпирог #выпечка #вдуховке #вкусно #ппрецепты #рецептысмясом #мясныеблюда #вкусняшка #люблюготовить #бутерброды #легкиерецепты #обед #ужин #меню #лайктайм #еда #блюда

Вы интересуетесь правильным питанием? 🍀 Для вас важен здоровый образ жизни?
.
Мы с Вами полностью согласны!
.
В нашем меню преобладают здоровые и богатые полезными свойствами блюда. Мы стараемся минимизировать или исключить полностью использование х/б изделий и предложить максимально вкусные и питательные закуски
.
Must have для #пп и #зож ☝ чипсы из свёклы с козьим сыром
.
.
👉🏻Пишите в Direct
☎+74993811041
.
.
.
.
#savethetaste #ппрецепты #ппвкусняшка #ппужин #ппдневникправильногопитания #здороваяеда #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #правильноепитаниеэтовкусно #правильноепитание #правильнаяеда #правильноепохудение #едаялюблютебя #едадолжнабытьвкусной #едадляжизни #едадляжизни #зожрецепты #зож #зож💪 #зожпп #зожеда #вегетарианство #вегетарианскиерецепты #веганскиерецепты #вкусно #instagood #eat

Вы интересуетесь правильным питанием? 🍀 Для вас важен здоровый образ жизни?
.
Мы с Вами полностью согласны!
.
В нашем меню преобладают здоровые и богатые полезными свойствами блюда. Мы стараемся минимизировать или исключить полностью использование х/б изделий и предложить максимально вкусные и питательные закуски
.
Must have для #пп и #зож ☝ чипсы из свёклы с козьим сыром
.
.
👉🏻Пишите в Direct
☎+74993811041
.
.
.
.
#savethetaste #ппрецепты #ппвкусняшка #ппужин #ппдневникправильногопитания #здороваяеда #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #правильноепитаниеэтовкусно #правильноепитание #правильнаяеда #правильноепохудение #едаялюблютебя #едадолжнабытьвкусной #едадляжизни #едадляжизни #зожрецепты #зож #зож 💪 #зожпп #зожеда #вегетарианство #вегетарианскиерецепты #веганскиерецепты #вкусно #instagood #eat

Advertisements

вот и белковый день позади)) не так страшен черт как его малюют)) чуть чуть фантазии и жить становится веселее)))
#дд
#диетадюкан
#диетадюкана
#дюкан
#дюканрецепты
#рецептдд
#экспрессдиетадюкана
#рецептпп
#ппрецепты
#диетическиерецепты
#чередование
#менюпохудения
#марафонпохудения
#рецептчередование
#ru_dieta
Завтрак не обязательно есть, его можно пить! Вкуснейший, сбалансированный и полезный смузи за пару минут - поверьте, вы будете ждать его уже с вечера 🤤
Половинка авокадо, банан, пара кусочков замороженного манго или ананаса, щедрая горсть свежего шпината, стакан растительного молока, 1 ст.л. муки из зелёных бананов - все взбить в блендере и наслаждаться идеальным началом дня 👍🏻
Зачем здесь мука? На вкус она практически не повлияет, но здорово обогатит напиток полезными свойствами. Вы скажете, витаминов в нем и так предостаточно, но не забывайте о ценном резистентном крахмале☝🏻. Хорошее пищеварение - залог нашей красоты, здоровья и стройности 🌱

Завтрак не обязательно есть, его можно пить! Вкуснейший, сбалансированный и полезный смузи за пару минут - поверьте, вы будете ждать его уже с вечера 🤤
Половинка авокадо, банан, пара кусочков замороженного манго или ананаса, щедрая горсть свежего шпината, стакан растительного молока, 1 ст.л. муки из зелёных бананов - все взбить в блендере и наслаждаться идеальным началом дня 👍🏻
Зачем здесь мука? На вкус она практически не повлияет, но здорово обогатит напиток полезными свойствами. Вы скажете, витаминов в нем и так предостаточно, но не забывайте о ценном резистентном крахмале☝🏻. Хорошее пищеварение - залог нашей красоты, здоровья и стройности 🌱

Начни с ❤️, чтобы мои посты не пропали из твоей ленты!
⠀
1.🏋🏻‍♂️ Силовые тренировки.
Одним из лучших способов увеличения уровня метаболизма является повышение количества мышечной массы тела.
⠀
Мышечные клетки в восемь раз более метаболически активны, чем жировые, а значит, мышцы сжигают намного больше калорий в состоянии покоя, чем жир.
⠀
2.❤️ Сердечно-сосудистые нагрузки.
Является доказанным фактом, что использование высокоинтенсивных аэробных тренировок способствует ускорению обменных процессов в организме у тех, кто ими постоянно занимается. Кардио упражнения увеличивают частоту сердечных сокращений и существенно повышают уровень метаболизма во время тренировки.
⠀
3.🍲 Не пропускайте завтрак!
Ваш организм был лишен пищи в течение всей ночи, поэтому метаболизм замедляется.
⠀
И если клетки не получат достаточного количества питательных веществ в виде полноценного завтрака, они начинают работать менее эффективно и накапливают больше жира, чтобы использовать его про запас.
⠀
4.🍽 Ешьте чаще, но небольшими порциями.
Большой промежуток времени между приемами пищи вынуждает ваше тело переходить в «режим голодания», что заставляет ваш уровень метаболизма уменьшаться в качестве средства для сохранения энергии и предотвращения голода.
⠀
5.🥩 Но питайтесь правильно!
Частая еда не означает употребление обычных закусок. Вместо этого для каждого мини-приема пищи используйте порцию овощей и здоровый источник белка – яйца, куриное мясо или орехи.
⠀
Увеличение потребления продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как овощи, является одним из лучших способов ускорить обмен веществ. Клетчатка не является легко усваиваемой, но организм старается расщепить ее в любом случае, используя много энергии и увеличивая метаболизм.
⠀
6.💧 Пейте много воды.
Обезвоживание организма может способствовать снижению уровня метаболизма, путем воздействия на температуру тела.
⠀
Когда вы обезвожены, ваша температура немного опускается и заставляет тело накапливать жир, как способ помочь поднять или поддержать необходимую температуру.
⠀

Начни с ❤️, чтобы мои посты не пропали из твоей ленты!

1.🏋🏻‍♂️ Силовые тренировки.
Одним из лучших способов увеличения уровня метаболизма является повышение количества мышечной массы тела.

Мышечные клетки в восемь раз более метаболически активны, чем жировые, а значит, мышцы сжигают намного больше калорий в состоянии покоя, чем жир.

2.❤️ Сердечно-сосудистые нагрузки.
Является доказанным фактом, что использование высокоинтенсивных аэробных тренировок способствует ускорению обменных процессов в организме у тех, кто ими постоянно занимается. Кардио упражнения увеличивают частоту сердечных сокращений и существенно повышают уровень метаболизма во время тренировки.

3.🍲 Не пропускайте завтрак!
Ваш организм был лишен пищи в течение всей ночи, поэтому метаболизм замедляется.

И если клетки не получат достаточного количества питательных веществ в виде полноценного завтрака, они начинают работать менее эффективно и накапливают больше жира, чтобы использовать его про запас.

4.🍽 Ешьте чаще, но небольшими порциями.
Большой промежуток времени между приемами пищи вынуждает ваше тело переходить в «режим голодания», что заставляет ваш уровень метаболизма уменьшаться в качестве средства для сохранения энергии и предотвращения голода.

5.🥩 Но питайтесь правильно!
Частая еда не означает употребление обычных закусок. Вместо этого для каждого мини-приема пищи используйте порцию овощей и здоровый источник белка – яйца, куриное мясо или орехи.

Увеличение потребления продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как овощи, является одним из лучших способов ускорить обмен веществ. Клетчатка не является легко усваиваемой, но организм старается расщепить ее в любом случае, используя много энергии и увеличивая метаболизм.

6.💧 Пейте много воды.
Обезвоживание организма может способствовать снижению уровня метаболизма, путем воздействия на температуру тела.

Когда вы обезвожены, ваша температура немного опускается и заставляет тело накапливать жир, как способ помочь поднять или поддержать необходимую температуру.

Солянка 👌👍
Просили ? Получайте!
⠀
Включаем звук 🎶 и наслаждаемся видео 🎥
⠀
Я видимо  какая то неправильная женщина. 🙈 Если одним для счастья нужны бриллианты,то мне- новая посуда😂 Мне ее всегда мало и обязательно надо что то докупить.
Мою коллекцию я пополнила корейскими  новинками
⠀
‼️Кастрюля коллекции «Алюмит» и двойная сковорода гриль от 👉 @hilli.ko ‼️
⠀
Долго ждать не стала и испробовала в деле. Результатом очень довольна,надеюсь что они мне прослужат долго. Я думаю на этих двух позициях я точно не остановлюсь ☺️👌
⠀
❗️Двойная сковорода с алмазным пятислойным антипригарным покрытием выполненная из сплава алюминия
❗️Кастрюля коллекции «Алюмит» специальное технологичное покрытие алюмит
⠀
Рекомендую всем
👇👇👇👇👇👇👇👇
🔥🔥 @hilli.ko 🔥🔥
⠀
Перейдём к рецепту:
📌500 гр говядины
📌150гр охотничьей колбасы
📌150гр сырокопченой колбасы
📌200гр ветчины
📌маслины
📌лимон
📌растительное масло
📌репчатый лук
📌2 ст л томатной пасты
📌4-5шт соленых огурцов
📌150мл огуречного рассола
📌зелень (по вкусу)
⠀
Для начала отвариваем мясо и потом процеживаем бульон, а мясо еарещаем на кусочки. Отдельно обжариваем на растительном масле лук с огурцами и томатной пастой. Как только все обжарится добавляем натесанное на кусочки мясное ассорти ,заправляем чёрным перцем, перемешиваем ,даём чуть обжариться добавляем маслины и мясо, наливаем бульон и даём закипеть.
Как только закипит выключаем и посыпаем свежей  зеленью.
⠀
Подаём долькой лимона👌
⠀
Приятного аппетита ❤️❤️❤️
Автор @recepti_ot_nani 
@foodblog_sss
#foodblog_sss
#рецепты_sss
#рецепты_foodblog_sss #вкусно#застолом#нямням#оченьвкусно#домашниерецепты#домашняякухня#едимдома#ппрецепты

Солянка 👌👍
Просили ? Получайте!

Включаем звук 🎶 и наслаждаемся видео 🎥

Я видимо какая то неправильная женщина. 🙈 Если одним для счастья нужны бриллианты,то мне- новая посуда😂 Мне ее всегда мало и обязательно надо что то докупить.
Мою коллекцию я пополнила корейскими новинками

‼️Кастрюля коллекции «Алюмит» и двойная сковорода гриль от 👉 @hilli.ko ‼️

Долго ждать не стала и испробовала в деле. Результатом очень довольна,надеюсь что они мне прослужат долго. Я думаю на этих двух позициях я точно не остановлюсь ☺️👌

❗️Двойная сковорода с алмазным пятислойным антипригарным покрытием выполненная из сплава алюминия
❗️Кастрюля коллекции «Алюмит» специальное технологичное покрытие алюмит

Рекомендую всем
👇👇👇👇👇👇👇👇
🔥🔥 @hilli.ko 🔥🔥

Перейдём к рецепту:
📌500 гр говядины
📌150гр охотничьей колбасы
📌150гр сырокопченой колбасы
📌200гр ветчины
📌маслины
📌лимон
📌растительное масло
📌репчатый лук
📌2 ст л томатной пасты
📌4-5шт соленых огурцов
📌150мл огуречного рассола
📌зелень (по вкусу)

Для начала отвариваем мясо и потом процеживаем бульон, а мясо еарещаем на кусочки. Отдельно обжариваем на растительном масле лук с огурцами и томатной пастой. Как только все обжарится добавляем натесанное на кусочки мясное ассорти ,заправляем чёрным перцем, перемешиваем ,даём чуть обжариться добавляем маслины и мясо, наливаем бульон и даём закипеть.
Как только закипит выключаем и посыпаем свежей зеленью.

Подаём долькой лимона👌

Приятного аппетита ❤️❤️❤️
Автор @recepti_ot_nani
@foodblog_sss
#foodblog_sss
#рецепты_sss
#рецепты_foodblog_sss #вкусно #застолом #нямням #оченьвкусно #домашниерецепты #домашняякухня #едимдома #ппрецепты

Кордон Блю, но Лайт☝или нескучное куриное филе!
Листаем мои фото.😊
Красиво? С вас❤ спб💋
.
Оригинал рецепта жирноват👎Хотелось понизить калорийность блюда, не ухудшая вкус😎 и съесть вкусно надоевшее курфиле. А вам надоело?😁я вас спасу😂🖒
.
Делала без обжаривания и затем тушения в сливках, как это в оригинале.
💚Скрутила рулетики-на отбитое (в пакете, чтобы не порвать-удобно очень) филе курицы, сверху тонко слайсы сыра, сверху слайсы ветчины (у меня свиной балык, без жира). Чуть сушеного чеснока и любимых специй.
☝Филе не солим, солено от сыра и ветчины.
.
🌻смазала кистью противень раст.маслом, выложила рулеты и  смазала сметаной/майонезом/йогуртом с горчицей-ваш выбор✌
🔥в духовке 30 мин при 200гр.
Вкусно, о да!
.
И #ленивовкусно как всегда здесь😎
Одновременно запекла тыкву с яблоками, медом и корицей на гарнир. Кому то на десерт. Меня корица устраивает везде👌
Рецепт за мной как и обещала😊
.
Ешьте и стройнейте👭
Это возможно вкусно? да! Листайте мои рецепты.И ешьте как в ресторане💋
.
Будьте стройными, желаю!
Ваша NZ💝

#здоровоепитание#быстровкусно#вкуснополезно#рецептыизкуриногофиле#куриноефиле#бешенаякухня#ппрецепты#ппеда#готовимкуриноефиле#худеювкусно#сбросвеса#полезныерецепты#мирдолжензнатьчтояем#худеюсама#емихудею#полезныерецепты#мужскаяеда#женскаяеда#емихудею#худеемвкусно#детскаяеда#едадетям#нескучнаяеда#худеювинста#вкуснокрасиво#худеюсама#

Кордон Блю, но Лайт☝или нескучное куриное филе!
Листаем мои фото.😊
Красиво? С вас❤ спб💋
.
Оригинал рецепта жирноват👎Хотелось понизить калорийность блюда, не ухудшая вкус😎 и съесть вкусно надоевшее курфиле. А вам надоело?😁я вас спасу😂🖒
.
Делала без обжаривания и затем тушения в сливках, как это в оригинале.
💚Скрутила рулетики-на отбитое (в пакете, чтобы не порвать-удобно очень) филе курицы, сверху тонко слайсы сыра, сверху слайсы ветчины (у меня свиной балык, без жира). Чуть сушеного чеснока и любимых специй.
☝Филе не солим, солено от сыра и ветчины.
.
🌻смазала кистью противень раст.маслом, выложила рулеты и смазала сметаной/майонезом/йогуртом с горчицей-ваш выбор✌
🔥в духовке 30 мин при 200гр.
Вкусно, о да!
.
И #ленивовкусно как всегда здесь😎
Одновременно запекла тыкву с яблоками, медом и корицей на гарнир. Кому то на десерт. Меня корица устраивает везде👌
Рецепт за мной как и обещала😊
.
Ешьте и стройнейте👭
Это возможно вкусно? да! Листайте мои рецепты.И ешьте как в ресторане💋
.
Будьте стройными, желаю!
Ваша NZ💝

#здоровоепитание #быстровкусно #вкуснополезно #рецептыизкуриногофиле #куриноефиле #бешенаякухня #ппрецепты #ппеда #готовимкуриноефиле #худеювкусно #сбросвеса #полезныерецепты #мирдолжензнатьчтояем #худеюсама #емихудею #полезныерецепты #мужскаяеда #женскаяеда #емихудею #худеемвкусно #детскаяеда #едадетям #нескучнаяеда #худеювинста #вкуснокрасиво #худеюсама #

@dom_kylinariya • • • • • •
Добрый вечер мои дорогие,самые лучшие подписчики!❤️
ДЕВОЧКИ, у меня к вам просьба: поддержать  видео  лайками . ПУСТЬ, КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ЛЮДЕЙ УВИДЯТ ЭТОТ РЕЦЕПТ. 
СПАСИБО ВАМ😘
=====================
Ингридиенты:
Молоко 400 -500 мл 
Воды-500 мл 
Соль-1ст,л 
Сахар-1ч ,л 
Дрожжи-10 гр 
Растительное масло-100 мл 
Яйцо-1шт 
Мука -2 кг 
Для начала делаем опару.
В тёплое молоко добавим сахар и дрожжи.  Оставим под крышкой 15 минут. 
Далее добавим в опару воду,  масло,  яйцо,  соль, замешиваем мягкое тесто.  Оставим на тёплое место на час и или два часа. 
Далее формируем леплешки как показано.  Смазать яйцом и посыпать кунжутом.  Выпекать при температуре 200 С 20-25 минут. 
Спасибо за просмотр и лайки ❤
@dom_kylinariya :
#хлеб #лепёшка #тандыр #самса #кухня #завтрак
 #пп #ппрецепты #ппеда #ппперекус #ппменю #безвредадляфигуры #кулинария #готовимдома #едадлядетей #детскоеменю #готовимвкусно #приятногоаппетита #курица #мясо #быстрыерецепты #ужин #запеканка #паста #сливки #плов #сыр #видеорецепты #шашлык

@dom_kylinariya • • • • • •
Добрый вечер мои дорогие,самые лучшие подписчики!❤️
ДЕВОЧКИ, у меня к вам просьба: поддержать видео лайками . ПУСТЬ, КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ЛЮДЕЙ УВИДЯТ ЭТОТ РЕЦЕПТ.
СПАСИБО ВАМ😘
=====================
Ингридиенты:
Молоко 400 -500 мл
Воды-500 мл
Соль-1ст,л
Сахар-1ч ,л
Дрожжи-10 гр
Растительное масло-100 мл
Яйцо-1шт
Мука -2 кг
Для начала делаем опару.
В тёплое молоко добавим сахар и дрожжи. Оставим под крышкой 15 минут.
Далее добавим в опару воду, масло, яйцо, соль, замешиваем мягкое тесто. Оставим на тёплое место на час и или два часа.
Далее формируем леплешки как показано. Смазать яйцом и посыпать кунжутом. Выпекать при температуре 200 С 20-25 минут.
Спасибо за просмотр и лайки ❤
@dom_kylinariya :
#хлеб #лепёшка #тандыр #самса #кухня #завтрак
#пп #ппрецепты #ппеда #ппперекус #ппменю #безвредадляфигуры #кулинария #готовимдома #едадлядетей #детскоеменю #готовимвкусно #приятногоаппетита #курица #мясо #быстрыерецепты #ужин #запеканка #паста #сливки #плов #сыр #видеорецепты #шашлык

🥧Киш с курицей и овощами🥧
⠀
Тесто:
Молоко - 4 ст.л.
Сливочное масло - 130 гр.
Сода - 1/2 ч.л
Соль - щепотка
Мука - 450 гр.
Яйцо - 2 шт.
Сметана - 3 ст.л
⠀
Заливка:
Яйцо - 3 шт.
Сливки - 200 мл.
Специи по вкусу
⠀
Ингредиенты:
Куриная грудка
Овощи
Специи по вкусу
Сыр
⠀
Приготовление:
Смешиваем яйца, сметану, соль, соду, молоко, после чего постепенно вводим растопленное (охлажденное) сливочное масло, хорошенько размешиваем и добавляем муку.
Замешиваем тесто и убираем на 30-60 минут в холодильник.
⠀
Обжариваем курицу, нарезаем любые овощи по вкусу.
⠀
Для заливки смешиваем яйца, сливки и специи, не нужно сильно взбивать до пены.
⠀
Раскатываем тесто и выкладываем в форму смазанную маслом (теста хватает на большую форму для выпечки).
⠀
Выкладываем все ингредиенты, заливаем все заливкой, посыпаем тертым сыром и убираем в разогретую до 180’ духовку на 45 минут.
⠀
Всем приятного аппетита😋  #киш#кишсовощами#ппрецепты#пп#вкусно#готовимдома#легкиерецепты#просто#правильноепитание

🥧Киш с курицей и овощами🥧

Тесто:
Молоко - 4 ст.л.
Сливочное масло - 130 гр.
Сода - 1/2 ч.л
Соль - щепотка
Мука - 450 гр.
Яйцо - 2 шт.
Сметана - 3 ст.л

Заливка:
Яйцо - 3 шт.
Сливки - 200 мл.
Специи по вкусу

Ингредиенты:
Куриная грудка
Овощи
Специи по вкусу
Сыр

Приготовление:
Смешиваем яйца, сметану, соль, соду, молоко, после чего постепенно вводим растопленное (охлажденное) сливочное масло, хорошенько размешиваем и добавляем муку.
Замешиваем тесто и убираем на 30-60 минут в холодильник.

Обжариваем курицу, нарезаем любые овощи по вкусу.

Для заливки смешиваем яйца, сливки и специи, не нужно сильно взбивать до пены.

Раскатываем тесто и выкладываем в форму смазанную маслом (теста хватает на большую форму для выпечки).

Выкладываем все ингредиенты, заливаем все заливкой, посыпаем тертым сыром и убираем в разогретую до 180’ духовку на 45 минут.

Всем приятного аппетита😋 #киш #кишсовощами #ппрецепты #пп #вкусно #готовимдома #легкиерецепты #просто #правильноепитание

Advertisements

Всем привет!!!! Как вы проводите свое время? Готовитесь к лету? Я с @yulia_komarovskaya_gt начали марафон #весенее_обновление_gt приглашаем всех с нами!!! Мы научим вас правильное питанию и тренировкам дома!!!! Для того чтобы принять участие пишите в директ мне или @yulia_komarovskaya_gt. Покажу вам вариант ужина
🌈Салат с куриным филе
📍Нам понадобится
💥Куриное филе 300 гр
💥Пекинская капуста 500 гр
💥Огурец 1 шт
💥Соевый соус 2 ст.л
💥Кефир 200 гр или сливки 33% 20 гр
💥Любимые приправы
📍Приготовление
Куриное филе порезать кусочками и добавить соевый соус. Оставить на 15 минут. На а/п сковороду выложить филе и добавить немного воды. Потушить под крышкой 15 минут добавить кефир или сливки. И потушить ещё минут 5-10 на медленном огне. Нарезать капусту и огурец добавить филе вместе с жидкостью все перемешать добавить приправы и зелень по желанию
❤️Приятного аппетита❤️
#markelova_na_pp
#курсintensiv3

Всем привет!!!! Как вы проводите свое время? Готовитесь к лету? Я с @yulia_komarovskaya_gt начали марафон #весенее_обновление_gt приглашаем всех с нами!!! Мы научим вас правильное питанию и тренировкам дома!!!! Для того чтобы принять участие пишите в директ мне или @yulia_komarovskaya_gt. Покажу вам вариант ужина
🌈Салат с куриным филе
📍Нам понадобится
💥Куриное филе 300 гр
💥Пекинская капуста 500 гр
💥Огурец 1 шт
💥Соевый соус 2 ст.л
💥Кефир 200 гр или сливки 33% 20 гр
💥Любимые приправы
📍Приготовление
Куриное филе порезать кусочками и добавить соевый соус. Оставить на 15 минут. На а/п сковороду выложить филе и добавить немного воды. Потушить под крышкой 15 минут добавить кефир или сливки. И потушить ещё минут 5-10 на медленном огне. Нарезать капусту и огурец добавить филе вместе с жидкостью все перемешать добавить приправы и зелень по желанию
❤️Приятного аппетита❤️
#markelova_na_pp
#курсintensiv3

«Домашний плавленый сыр»
🧀Творог - 500 г
🧀Молоко - 0,5 стак.
🧀Масло сливочное - 2 ст. л.
🧀Сода - 0,5 ч. л.
🧀Соль
🧀Укроп
Приготовление:
В творог добавить соду, молоко и измельчить с помощью блендера. Нагреть в кастрюльке на медленном огне, постоянно помешивая. Когда творог начнет плавиться, добавить соль по вкусу, масло и укроп. Довести до полного растворения творога, масса должна стать как негустая манная каша. Горячую смесь разлить по формочкам и отправить в холодильник для застывания. С начинкой можно "играть", например, добавить грибы или ветчину. Есть простор для фантазии.
____________________________
Кто будет готовить? или сохранять в закладки? Признавайтесь😄
Автор:@_kristina_russinovich_
.
.
#пп #ппзавтрак #менюнанеделю #меню #ппужин #сыр #ппсыр #сыртворожный #творожныйдесерт #филадельфия #мягкийсыр #худеемправильно я#ппрецепты #ппобед #ппбезфанатизма #кбжу #правильноепитание #худеемправильно #ппшка #ппперекус #ппвкусняшка - #regrann

«Домашний плавленый сыр»
🧀Творог - 500 г
🧀Молоко - 0,5 стак.
🧀Масло сливочное - 2 ст. л.
🧀Сода - 0,5 ч. л.
🧀Соль
🧀Укроп
Приготовление:
В творог добавить соду, молоко и измельчить с помощью блендера. Нагреть в кастрюльке на медленном огне, постоянно помешивая. Когда творог начнет плавиться, добавить соль по вкусу, масло и укроп. Довести до полного растворения творога, масса должна стать как негустая манная каша. Горячую смесь разлить по формочкам и отправить в холодильник для застывания. С начинкой можно "играть", например, добавить грибы или ветчину. Есть простор для фантазии.
____________________________
Кто будет готовить? или сохранять в закладки? Признавайтесь😄
Автор:@_kristina_russinovich_
.
.
#пп #ппзавтрак #менюнанеделю #меню #ппужин #сыр #ппсыр #сыртворожный #творожныйдесерт #филадельфия #мягкийсыр #худеемправильно я #ппрецепты #ппобед #ппбезфанатизма #кбжу #правильноепитание #худеемправильно #ппшка #ппперекус #ппвкусняшка - #regrann

🍫Шоколадный рулет 🍫
⠀
КБЖУ на 100 гр: 131/7/2,7/17,6
Я хочу всем напомнить,что моё слабое место - это выпечка 🙈 А это означает, что если этот рулет я смогла приготовить с первого раза быстро и вкусно, то его смогут приготовить абсолютно все 💃
Рулет получается невероятно нежным и вкуснейшим, будьте готовы, что он будет съеден максимально быстро 😂
⠀
Ингредиенты:
✅для теста:
✅банан-1 шт, ✅яйцо-1 шт, ✅молоко-70 гр, ✅мука рисовая-50 гр, ✅какао-10 гр, сах. зам и разрыхлитель. ✅Для начинки:
✅творог-50 гр, ✅творог мягкий-50 гр, ✅киви-100 гр, сах. зам по вкусу. ⠀
Готовим:
📜Банан разминаем вилкой до состояния пюре. Желтки отделяем от белков, белки взбиваем до пик. К банану добавляем желток и молоко, перемешиваем до однородной консистенции, просеиваем муку, разрыхлитель и сах. зам, перемешиваем. Вводим белки и какао. 📜Полученное тесто выливаем в форму ( на силиконовый коврик или пергамент), убираем в заранее разогретую духовку до 180-200 градусов, на 10-15 минут. 📜Готовим начинку: творог смешиваем в блендере вместе с киви ( можно добавить любую ягоду), добавляем сах. зам по вкусу. ( я ещё добавила кокосовую стружку).
📜Достаем бисквит и сворачиваем в рулет, оставляем остыть на 10-15 минут. Разворачиваем бисквит и смазываем начинкой по всей поверхности, закручиваем рулет обратно, заворачиваем в пленку и убираем в холодильник пропитаться на 1-2 часа.
⠀
Я не хочу долго петь хвалебные песни для этого рулета 💃Это просто бомба 💣  Попробовав кусочек, я не смогла остановиться 😂 Он просто нереальный ❤️
Приятного аппетита ❤️
Кушаем на завтрак или первый перекус😉
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
#рецептыправильногопитания#ешьихудей#приятногоаппетита#ппдесерты#ппрулет#десерты#рецепты#ппрецепты#еда#ппперекус#рецепты_пп#скажидиетенет#вкусно#правильноепитание#омск#москва#россия#тендраготовит

🍫Шоколадный рулет 🍫

КБЖУ на 100 гр: 131/7/2,7/17,6
Я хочу всем напомнить,что моё слабое место - это выпечка 🙈 А это означает, что если этот рулет я смогла приготовить с первого раза быстро и вкусно, то его смогут приготовить абсолютно все 💃
Рулет получается невероятно нежным и вкуснейшим, будьте готовы, что он будет съеден максимально быстро 😂

Ингредиенты:
✅для теста:
✅банан-1 шт, ✅яйцо-1 шт, ✅молоко-70 гр, ✅мука рисовая-50 гр, ✅какао-10 гр, сах. зам и разрыхлитель. ✅Для начинки:
✅творог-50 гр, ✅творог мягкий-50 гр, ✅киви-100 гр, сах. зам по вкусу. ⠀
Готовим:
📜Банан разминаем вилкой до состояния пюре. Желтки отделяем от белков, белки взбиваем до пик. К банану добавляем желток и молоко, перемешиваем до однородной консистенции, просеиваем муку, разрыхлитель и сах. зам, перемешиваем. Вводим белки и какао. 📜Полученное тесто выливаем в форму ( на силиконовый коврик или пергамент), убираем в заранее разогретую духовку до 180-200 градусов, на 10-15 минут. 📜Готовим начинку: творог смешиваем в блендере вместе с киви ( можно добавить любую ягоду), добавляем сах. зам по вкусу. ( я ещё добавила кокосовую стружку).
📜Достаем бисквит и сворачиваем в рулет, оставляем остыть на 10-15 минут. Разворачиваем бисквит и смазываем начинкой по всей поверхности, закручиваем рулет обратно, заворачиваем в пленку и убираем в холодильник пропитаться на 1-2 часа.

Я не хочу долго петь хвалебные песни для этого рулета 💃Это просто бомба 💣 Попробовав кусочек, я не смогла остановиться 😂 Он просто нереальный ❤️
Приятного аппетита ❤️
Кушаем на завтрак или первый перекус😉






#рецептыправильногопитания #ешьихудей #приятногоаппетита #ппдесерты #ппрулет #десерты #рецепты #ппрецепты #еда #ппперекус #рецепты_пп #скажидиетенет #вкусно #правильноепитание #омск #москва #россия #тендраготовит

Маленькая просьба, если сохранили рецепт, поставьте любой смайлик в комментарии 💖 💖 💖 💖 💖 💖 .
.
Тайский салат из мяса с огурцами в соевом соусе 🥗
_________________________________________________
Ингредиенты :
На две тарелки
Говядина 250-300г
Огурцы - 4 шт ( крупные )
Перец - красный и жёлтый
Лук - 1 шт
Соевый соус - 4 ст ложки
Чеснок - 2 зубчика
Сахар - 1 ч ложка
Масло растительное - 80г
_________________________________________________
Приготовление :
Мясо для начала нарезаем соломкой и обжариваем его на хорошо нагретом масле.
Как мясо пустит сок добавляем стакан воды и варим до готовности пока вода не выкипит.( минут 30) СОЛИТЬ НЕ НАДО
Огурцы нарезаем крупными ромбиками/соломкой, заливаем 2 ст ложками  соевого соуса, сахар и чеснок, все хорошо перемешиваем.
Мясо обжариваем до красивого румяного цвета и добавляем лук (полукольцами) обжариваем минут 5-7.
Далее добавляем перец нарезанный крупными кубиками и заливаем 2 ст ложками соевого соуса.
Пару минут тушим и выключаем газ, перец должен быть хрустящим.
Даём мясу остыть и соединяем его с огурцами..Мммм аромаат 🤤
Салат готов!
Подавать в холодном виде 😘
Приятного вам аппетита♥️ Автор указан на видео
#Рецепты#Рецепт#Еда#Мясо#Салат#Мяснойсалат #пп#ппвыпечка #ппрецепты #ппзавтрак #ппперекус #ппдесерт #рецептыпп #ппеда #ппперекус #ппменю #завтрак #видео #рецепты #готовимвкусно #салаттайский #тайланд #турция#вкусно #полезно #простыерецепты #вкусняшки #худеемвместе #мирдолжензнатьчтояем

Маленькая просьба, если сохранили рецепт, поставьте любой смайлик в комментарии 💖 💖 💖 💖 💖 💖 .
.
Тайский салат из мяса с огурцами в соевом соусе 🥗
_________________________________________________
Ингредиенты :
На две тарелки
Говядина 250-300г
Огурцы - 4 шт ( крупные )
Перец - красный и жёлтый
Лук - 1 шт
Соевый соус - 4 ст ложки
Чеснок - 2 зубчика
Сахар - 1 ч ложка
Масло растительное - 80г
_________________________________________________
Приготовление :
Мясо для начала нарезаем соломкой и обжариваем его на хорошо нагретом масле.
Как мясо пустит сок добавляем стакан воды и варим до готовности пока вода не выкипит.( минут 30) СОЛИТЬ НЕ НАДО
Огурцы нарезаем крупными ромбиками/соломкой, заливаем 2 ст ложками соевого соуса, сахар и чеснок, все хорошо перемешиваем.
Мясо обжариваем до красивого румяного цвета и добавляем лук (полукольцами) обжариваем минут 5-7.
Далее добавляем перец нарезанный крупными кубиками и заливаем 2 ст ложками соевого соуса.
Пару минут тушим и выключаем газ, перец должен быть хрустящим.
Даём мясу остыть и соединяем его с огурцами..Мммм аромаат 🤤
Салат готов!
Подавать в холодном виде 😘
Приятного вам аппетита♥️ Автор указан на видео
#Рецепты #Рецепт #Еда #Мясо #Салат #Мяснойсалат #пп #ппвыпечка #ппрецепты #ппзавтрак #ппперекус #ппдесерт #рецептыпп #ппеда #ппперекус #ппменю #завтрак #видео #рецепты #готовимвкусно #салаттайский #тайланд #турция #вкусно #полезно #простыерецепты #вкусняшки #худеемвместе #мирдолжензнатьчтояем

🌿Кедровое масло считается экологически чистым и натуральным продуктом❕
🌿В кедровом масле присутствует масса различных витаминов (Е, А, B, D, F и т.д.), олеиновая, линолевая, стеариновая, пальмитиновая, омега и многие другие жирные кислоты, минеральных веществ и множество важнейших химических элементов (таких как цинк, серебро, железо, натрий, фосфор, марганец, йод, кальций, никель, магний, молибден, кобальт), белков (глутелин, глобулин, альбумин, проламин).
🌿В комплексе все эти вещества и элементы помогают маслу проявлять высокие лечебные и косметические свойства. К тому же кедровое масло прекрасно усваивается организмом, не имеет противопоказаний и рекомендовано к применению детям для полноценного развития и формирования растущего организма.
⠀
Кедровое масло – один из уникальных продуктов, дарованных нам природой, который отличается питательной ценностью и экологической чистотой. Производится это масло из ядрышек кедрового ореха: для того чтобы получить 1 кг этого продукта, необходимо обработать 3 кг очищенного сырья. Процесс получения масла довольно трудоемкий, ведь сначала нужно собрать кедровые шишки (а это не так просто, как кажется), затем очистить ядрышки от скорлупы и только потом подвергнуть их обработке. Поэтому и стоимость действительно качественного и натурального кедрового масла не может быть низкой.
⠀
*Масло кедрового ореха* очень ценится кулинарами всего мира, оно придает пикантный вкус мясным блюдам, используется в составе маринадов для рыбы, добавляется в салаты и даже десерты и выпечку. Использовать это растительное масло для жарки смысла нет, при нагревании оно теряет все полезные свойства, а также могут образовываться вредные для организма вещества.
⠀
Приобретайте масло кедрового ореха в фитомаркетах в г.Уфа.
Адреса в шапке профиля
#уфа#травыбашкирии#зож#здороведа#вегетарианство#вегетарианскаяеда#пп#впост#постнаяеда#здороваяеда#безмяса#злаки#правильнаяеда#урбеч#кэроб#кокосовоемасло#безсахара#правильноепитаниеэтовкусно#мамочкам#сладостибезсахара #ппуфа#полезноепитаниеуфа#экомаркетуфа#ппрецепты

🌿Кедровое масло считается экологически чистым и натуральным продуктом❕
🌿В кедровом масле присутствует масса различных витаминов (Е, А, B, D, F и т.д.), олеиновая, линолевая, стеариновая, пальмитиновая, омега и многие другие жирные кислоты, минеральных веществ и множество важнейших химических элементов (таких как цинк, серебро, железо, натрий, фосфор, марганец, йод, кальций, никель, магний, молибден, кобальт), белков (глутелин, глобулин, альбумин, проламин).
🌿В комплексе все эти вещества и элементы помогают маслу проявлять высокие лечебные и косметические свойства. К тому же кедровое масло прекрасно усваивается организмом, не имеет противопоказаний и рекомендовано к применению детям для полноценного развития и формирования растущего организма.

Кедровое масло – один из уникальных продуктов, дарованных нам природой, который отличается питательной ценностью и экологической чистотой. Производится это масло из ядрышек кедрового ореха: для того чтобы получить 1 кг этого продукта, необходимо обработать 3 кг очищенного сырья. Процесс получения масла довольно трудоемкий, ведь сначала нужно собрать кедровые шишки (а это не так просто, как кажется), затем очистить ядрышки от скорлупы и только потом подвергнуть их обработке. Поэтому и стоимость действительно качественного и натурального кедрового масла не может быть низкой.

*Масло кедрового ореха* очень ценится кулинарами всего мира, оно придает пикантный вкус мясным блюдам, используется в составе маринадов для рыбы, добавляется в салаты и даже десерты и выпечку. Использовать это растительное масло для жарки смысла нет, при нагревании оно теряет все полезные свойства, а также могут образовываться вредные для организма вещества.

Приобретайте масло кедрового ореха в фитомаркетах в г.Уфа.
Адреса в шапке профиля
#уфа #травыбашкирии #зож #здороведа #вегетарианство #вегетарианскаяеда #пп #впост #постнаяеда #здороваяеда #безмяса #злаки #правильнаяеда #урбеч #кэроб #кокосовоемасло #безсахара #правильноепитаниеэтовкусно #мамочкам #сладостибезсахара #ппуфа #полезноепитаниеуфа #экомаркетуфа #ппрецепты

Нет времени регулярно ходить в спортзал?
После трудового дня силы на исходе и физические нагрузки выдержать трудно?
А в преддверии пляжного сезона ну очень хочется избавится от ненавистных килограмм?!
Мы нашли решение☝🏼
Аппаратное похудение – залог красоты для всех желающих, ведь используя вспомогательные средства можно полностью устранить слабовыраженные дефекты или значительно скорректировать более серьезные недостатки фигуры!👏🏼
В нашей клинике огромный выбор аппаратов, а опытные врачи подберут наиболее эффективный комплекс процедур!👌🏼
Так что скорее запишись на консультацию, не стоит терять ни минуты😉

Нет времени регулярно ходить в спортзал?
После трудового дня силы на исходе и физические нагрузки выдержать трудно?
А в преддверии пляжного сезона ну очень хочется избавится от ненавистных килограмм?!
Мы нашли решение☝🏼
Аппаратное похудение – залог красоты для всех желающих, ведь используя вспомогательные средства можно полностью устранить слабовыраженные дефекты или значительно скорректировать более серьезные недостатки фигуры!👏🏼
В нашей клинике огромный выбор аппаратов, а опытные врачи подберут наиболее эффективный комплекс процедур!👌🏼
Так что скорее запишись на консультацию, не стоит терять ни минуты😉

ХОРОШИЙ ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ🔥🔥🔥 Российский l-carnitine
Неплохой продукт , хорошо выполняет своё назначение
🥤 Для лучшего эффекта советую пить так:
2/3 выпивать за 40 минут до тренировки , далее после тренировки остаток разводим на 0,5 воды и медленно выпиваем
🥤Содержит витамины-С, В3, В5, В6, В1, фолиевая кислота, В7, В12.
🥤Не самая большая дозировка, но очень эффективная
🥤У меня вишневый вкус- не приторный, легко пьётся
Однозначно плюсую данному продукту
__________
#пп #ппрецепты #ппужин #ппдневник #пп🍏 #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #фитнесрецепты  #спортпит #спортпитание #спортивноепитание #правильноепитание #пп #ппрецепты #ппзавтрак #ппдневник #ппужин #ппобед #ппобразжизни #спорт #спортивныедевушки #fit #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessfood #sport #sportgirl #sportlife #tainayaпп

ХОРОШИЙ ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ🔥🔥🔥 Российский l-carnitine
Неплохой продукт , хорошо выполняет своё назначение
🥤 Для лучшего эффекта советую пить так:
2/3 выпивать за 40 минут до тренировки , далее после тренировки остаток разводим на 0,5 воды и медленно выпиваем
🥤Содержит витамины-С, В3, В5, В6, В1, фолиевая кислота, В7, В12.
🥤Не самая большая дозировка, но очень эффективная
🥤У меня вишневый вкус- не приторный, легко пьётся
Однозначно плюсую данному продукту
__________
#пп #ппрецепты #ппужин #ппдневник #пп 🍏 #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #фитнесрецепты #спортпит #спортпитание #спортивноепитание #правильноепитание #пп #ппрецепты #ппзавтрак #ппдневник #ппужин #ппобед #ппобразжизни #спорт #спортивныедевушки #fit #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessfood #sport #sportgirl #sportlife #tainayaпп

#ппрецепты 
Арахисово-миндальное печенье

Арахисовая паста - 100 грамм; 
Миндальная мука - 50 грамм;
Яичный белок - 1 шт.;
Ванилин - по вкусу;
Сода - 1 ч.л.;
Заменитель сахара - 1 ч.л.

Инструкция приготовления

1. Смешайте все ингредиенты миксером на низких оборотах, затем разомните руками. По вкусу можно добавить корицу, розмарин (совсем капельку для аромата) или другие любимые специи.

2. Скатайте шарики диаметром около 2 сантиметров.

3. Выложите шарики на противень на расстоянии 4 см друг от друга и расплющите их вилкой.

4. Выпекайте в предварительно разогретой до 180 градусов духовке 10–12 минут. Б/Ж/У - 8,5/12,6/26,4

_______________#vrninsta
#vrn36 #voronezh #ТипичныйВоронеж #пп #спорт #россия #арахисоваяпастапп #арахис #арахисоваяпаста #fitnessgirl #mma #здоровоепитание #бодибилдинг #воронеж

#ппрецепты
Арахисово-миндальное печенье

Арахисовая паста - 100 грамм;
Миндальная мука - 50 грамм;
Яичный белок - 1 шт.;
Ванилин - по вкусу;
Сода - 1 ч.л.;
Заменитель сахара - 1 ч.л.

Инструкция приготовления

1. Смешайте все ингредиенты миксером на низких оборотах, затем разомните руками. По вкусу можно добавить корицу, розмарин (совсем капельку для аромата) или другие любимые специи.

2. Скатайте шарики диаметром около 2 сантиметров.

3. Выложите шарики на противень на расстоянии 4 см друг от друга и расплющите их вилкой.

4. Выпекайте в предварительно разогретой до 180 градусов духовке 10–12 минут. Б/Ж/У - 8,5/12,6/26,4

_______________ #vrninsta
#vrn36 #voronezh #ТипичныйВоронеж #пп #спорт #россия #арахисоваяпастапп #арахис #арахисоваяпаста #fitnessgirl #mma #здоровоепитание #бодибилдинг #воронеж

Рослинне молоко – відносна новинка нашого ринку, хоча виготовляти його люди навчилися ще в середні віки. Чим же цікавий цей вид молока? Його використовують як замінник тваринного молока при лактозній недостатності, а також у кулінарії і у вегетаріанському харчуванні, вживають під час посту. Взагалі рослинне молоко можна і треба  використовувати  скрізь де є проблеми з переносимістю лактози: від смузі на кокосовому молоці - до запашних пудингіві з ягодами на мигдальному молоці. Рослинне молоко легко зробити у себе вдома.Інгредієнти: будь-які горіхи або насіння за бажанням, не бажано використовувати арахіс (це взагалі біб), вода. Горіхи промиваємо, замочуємо від 2 до 6 годин у воді, промиваємо, подрібнюємо у блендері до дрібно дисперсної системи(майже в пил), заливаємо водою, фільтруємо та готово. Можна замість цукру додати за смаком мед, ягоди, фінік, стевію.
Почастували себе купажем із кешью і лісового горіха та смузі на лляному молоці з лохиною та фініком. Таким коктелем можно отримати добову дозу лютеїну. З його допомогою можна покращити зір та боротися зі стрессом та перевтомою великого міста.

Рослинне молоко – відносна новинка нашого ринку, хоча виготовляти його люди навчилися ще в середні віки. Чим же цікавий цей вид молока? Його використовують як замінник тваринного молока при лактозній недостатності, а також у кулінарії і у вегетаріанському харчуванні, вживають під час посту. Взагалі рослинне молоко можна і треба використовувати скрізь де є проблеми з переносимістю лактози: від смузі на кокосовому молоці - до запашних пудингіві з ягодами на мигдальному молоці. Рослинне молоко легко зробити у себе вдома.Інгредієнти: будь-які горіхи або насіння за бажанням, не бажано використовувати арахіс (це взагалі біб), вода. Горіхи промиваємо, замочуємо від 2 до 6 годин у воді, промиваємо, подрібнюємо у блендері до дрібно дисперсної системи(майже в пил), заливаємо водою, фільтруємо та готово. Можна замість цукру додати за смаком мед, ягоди, фінік, стевію.
Почастували себе купажем із кешью і лісового горіха та смузі на лляному молоці з лохиною та фініком. Таким коктелем можно отримати добову дозу лютеїну. З його допомогою можна покращити зір та боротися зі стрессом та перевтомою великого міста.

Банановый хлеб 🤩Обязательно сохраняйте ,и ставьте лайк ❤️ Ну ,конечно это не обычный хлеб ,а сладкий .В нем столько всего,уйма вкусов и запахов !Тут есть и фундучная паста ,орехи,кунжут и конечно же бананы !!Обьеденив эти продукты ,получается невероятная вкуснота 😋 Мягкое сочное тесто ,наполненное ароматами и разнообразными вкусовыми оттенками !
Готовить легко и быстро !
Ингредиенты : ⚡️Яйца(с2)-3 шт
⚡️Сахар коричневый-150г
⚡️Сыр творожный сливочный -100г
⚡️Бананы средние -3шт
⚡️Фундучная паста @thevill_arzamas -50 г
⚡️Сливочное масло -115 г
⚡️Мука-250г
⚡️Сода 0,5ч.л
⚡️Разрыхлитель-0,5ч.л
⚡️Соль-1/4ч.л
⚡️Корица -1/2 ч.л
⚡️Ваниль
⚡️Орехи грецкие -100 г
⚡️Кунжут -20г

Сверху крем:
⭐️Сыр сливочный творожный-100г
⭐️Сливки-60г
⭐️Сахарная пудра-70г

Приготовление :
✔️Взбить мягкое сливочное масло с сахаром 2 минуты
✔️Добавить по 1 яйцу ,тщательно взбивая
✔️Добавить сыр,бананы,ореховую пасту,перемешать
✔️Всыпать просеянные сухие,перемещать недолго ,всыпать орехи .
✔️Перемешать и выложить тесто в прямоугольную форму 10*18 см

Выпекать в разогретой до 190 С духовке 80 минут (зависит от духовки,до сухой зубочистки )

Готовый кекс остудить и покрыть кремом: творожный сыр взбить со сливками,пудрой и ванилью .

Украсить орехами 🌰🥜🥥 #натуральныеореховыепасты#ореховыепасты#ореховыепастыthe_vill#thevill_arzamas#кокосоваяпаста#фундучнаяпаста#арахисоваяпаста#миндальнаяпаста#кокосовоемасло#пастакешью#арзамас#первомайск#ппарзамас#пппервомайск#ппрецепты #ппрецептыарзамас#ппрецептыпервомайск

Банановый хлеб 🤩Обязательно сохраняйте ,и ставьте лайк ❤️ Ну ,конечно это не обычный хлеб ,а сладкий .В нем столько всего,уйма вкусов и запахов !Тут есть и фундучная паста ,орехи,кунжут и конечно же бананы !!Обьеденив эти продукты ,получается невероятная вкуснота 😋 Мягкое сочное тесто ,наполненное ароматами и разнообразными вкусовыми оттенками !
Готовить легко и быстро !
Ингредиенты : ⚡️Яйца(с2)-3 шт
⚡️Сахар коричневый-150г
⚡️Сыр творожный сливочный -100г
⚡️Бананы средние -3шт
⚡️Фундучная паста @thevill_arzamas -50 г
⚡️Сливочное масло -115 г
⚡️Мука-250г
⚡️Сода 0,5ч.л
⚡️Разрыхлитель-0,5ч.л
⚡️Соль-1/4ч.л
⚡️Корица -1/2 ч.л
⚡️Ваниль
⚡️Орехи грецкие -100 г
⚡️Кунжут -20г

Сверху крем:
⭐️Сыр сливочный творожный-100г
⭐️Сливки-60г
⭐️Сахарная пудра-70г

Приготовление :
✔️Взбить мягкое сливочное масло с сахаром 2 минуты
✔️Добавить по 1 яйцу ,тщательно взбивая
✔️Добавить сыр,бананы,ореховую пасту,перемешать
✔️Всыпать просеянные сухие,перемещать недолго ,всыпать орехи .
✔️Перемешать и выложить тесто в прямоугольную форму 10*18 см

Выпекать в разогретой до 190 С духовке 80 минут (зависит от духовки,до сухой зубочистки )

Готовый кекс остудить и покрыть кремом: творожный сыр взбить со сливками,пудрой и ванилью .

Украсить орехами 🌰🥜🥥 #натуральныеореховыепасты #ореховыепасты #ореховыепастыthe_vill #thevill_arzamas #кокосоваяпаста #фундучнаяпаста #арахисоваяпаста #миндальнаяпаста #кокосовоемасло #пастакешью #арзамас #первомайск #ппарзамас #пппервомайск #ппрецепты #ппрецептыарзамас #ппрецептыпервомайск

🌺Мира Вам и добра мои дорогие подписчики🌹  Сегодня приготовлю блины из рисовой муки , без молока.

Ингредиенты:
#немолоко #кунжутноемолоко - 250 грамм;
#яица - 2 шт;
#масло - 35 грамм;
#рисоваямука- 30 грамм;
#подсластитель по вкусу ;
#сода - щепотка;
#псиллиум - 5 грамм.

Смешать все ингредиенты.

Выпекать стандартным методом.

Блины рвутся, поэтому я переворачивала двумя лопаточками.

Блины получились очень вкусными  и мягкими .

А вы любите блины ?

#блиныбезмолока #блиныбезглютена #блиныасем #бгдиета #бгрецепты #рецептыбезглютена #безглютеновыеблины #пппитание #ппрецепты #безглютеновоаепитание #безглютеновыерецепты

🌺Мира Вам и добра мои дорогие подписчики🌹 Сегодня приготовлю блины из рисовой муки , без молока.

Ингредиенты:
#немолоко #кунжутноемолоко - 250 грамм;
#яица - 2 шт;
#масло - 35 грамм;
#рисоваямука - 30 грамм;
#подсластитель по вкусу ;
#сода - щепотка;
#псиллиум - 5 грамм.

Смешать все ингредиенты.

Выпекать стандартным методом.

Блины рвутся, поэтому я переворачивала двумя лопаточками.

Блины получились очень вкусными и мягкими .

А вы любите блины ?

#блиныбезмолока #блиныбезглютена #блиныасем #бгдиета #бгрецепты #рецептыбезглютена #безглютеновыеблины #пппитание #ппрецепты #безглютеновоаепитание #безглютеновыерецепты

У каждого есть выбор ☝🏻ныть по поводу плохой генетики, метаболизма, усталости, занятости и т. д. или поднять зад с кресла и идти “пахать”. Работай над собой, поставь цель и верь в нее? несмотря ни на что. Сделав это, ты обречен на успех🙌 Помните друзья 👫 даже талантливому человеку, чтобы преуспеть, необходимо прилагать нечеловеческие усилия, ведь в первую очередь нужно выиграть войну в своей голове 😋 #dfitness #fitness #sport #sportlife #gym #fitnessmotivation #fitnessfreaks #menstyle #pp #ppfood #фитнес #фитнесдома #фитнестренер #тренер #тренеровки #тренажерныйзал #ппрецепты #правильноепитание #диета #диетическиерецепты #будьсобой #будьсмужиком

У каждого есть выбор ☝🏻ныть по поводу плохой генетики, метаболизма, усталости, занятости и т. д. или поднять зад с кресла и идти “пахать”. Работай над собой, поставь цель и верь в нее? несмотря ни на что. Сделав это, ты обречен на успех🙌 Помните друзья 👫 даже талантливому человеку, чтобы преуспеть, необходимо прилагать нечеловеческие усилия, ведь в первую очередь нужно выиграть войну в своей голове 😋 #dfitness #fitness #sport #sportlife #gym #fitnessmotivation #fitnessfreaks #menstyle #pp #ppfood #фитнес #фитнесдома #фитнестренер #тренер #тренеровки #тренажерныйзал #ппрецепты #правильноепитание #диета #диетическиерецепты #будьсобой #будьсмужиком

ЩИ быстрые вегетарианские.
______.______.______.______ 
На 2 л кастрюлю:
Капуста 300 г.
Морковь маленькая 1 шт.
Картофель 2 шт.
Половина болгарского перца.
Лук репчатый 1 шт.
Чеснок 2 зубчика
Помидор маленький 1 шт
Сельдерей 1 стебель.
Зелень по вкусу.
Лавровый лист, кари, черный перец, семена укропа- по вкусу.
Все овощи режу и закладываю в кипящую воду.
Через 15 минут кладу все специи, порезанную зелень, соль и оставляю на маленьком огне ещё на 5 минут.
В тарелку к горячим щам кладу семена белого льна и ламинарию.
#ппрецепты #рецепты #вкусноиполезно #вкусноикрасиво #еда #готовлюслюбовью #домашняяеда #готовим #постнаяеда #снимаюеда #фотоеды #фудфото #здороваяеда #homecook #cooking #instafood #foodpix #feedfeed #foodies #food #foodstyling

ЩИ быстрые вегетарианские.
______.______.______.______
На 2 л кастрюлю:
Капуста 300 г.
Морковь маленькая 1 шт.
Картофель 2 шт.
Половина болгарского перца.
Лук репчатый 1 шт.
Чеснок 2 зубчика
Помидор маленький 1 шт
Сельдерей 1 стебель.
Зелень по вкусу.
Лавровый лист, кари, черный перец, семена укропа- по вкусу.
Все овощи режу и закладываю в кипящую воду.
Через 15 минут кладу все специи, порезанную зелень, соль и оставляю на маленьком огне ещё на 5 минут.
В тарелку к горячим щам кладу семена белого льна и ламинарию.
#ппрецепты #рецепты #вкусноиполезно #вкусноикрасиво #еда #готовлюслюбовью #домашняяеда #готовим #постнаяеда #снимаюеда #фотоеды #фудфото #здороваяеда #homecook #cooking #instafood #foodpix #feedfeed #foodies #food #foodstyling

А ТЫ СЛЕДИШЬ ЗА МОИМ ЭКСПЕРИМЕНТОМ?🤨
⠀
Сегодня 8-ой день моего 2-х недельного хардкорного марафона. И это день отдыха🤩
Хочется лежать и ничего не делать, восстанавливаться тотально- и физически и морально. Болит каждая мышца тела, но ощущения скорее приятные.
⠀
Раз уж обещала вам делиться своими результатами, то вот мой промежуточный отчёт за неделю:
Вес - минус 3 кг
Объём талии - минус 4 см
Объемы груди и бёдер - без изменений🥳
⠀
До сегодняшнего дня чувствовала подъем энергии и прилив сил. Сегодня немного разбитая, пребываю в состоянии временного анабиоза😅
⠀
Завтра снова в строй. Впереди 7 тренировок. И моя цель- увидеть кубики на животике и худенькие рельефные плечи, сохранив при этом по максимуму сочный попец🔥

А ТЫ СЛЕДИШЬ ЗА МОИМ ЭКСПЕРИМЕНТОМ?🤨

Сегодня 8-ой день моего 2-х недельного хардкорного марафона. И это день отдыха🤩
Хочется лежать и ничего не делать, восстанавливаться тотально- и физически и морально. Болит каждая мышца тела, но ощущения скорее приятные.

Раз уж обещала вам делиться своими результатами, то вот мой промежуточный отчёт за неделю:
Вес - минус 3 кг
Объём талии - минус 4 см
Объемы груди и бёдер - без изменений🥳

До сегодняшнего дня чувствовала подъем энергии и прилив сил. Сегодня немного разбитая, пребываю в состоянии временного анабиоза😅

Завтра снова в строй. Впереди 7 тренировок. И моя цель- увидеть кубики на животике и худенькие рельефные плечи, сохранив при этом по максимуму сочный попец🔥

ПОСТ ПРО ПП
.
.

Кто сидит на правильном питании, тому будет интересен этот пост☝(ну и не только им)
.
📌Как встаём с постели ОБЯЗАТЕЛЬНО  идём на кухню и пьём стакан воды💧
.
ПРИМЕР РАЦИОНА ПИТАНИЯ НА ДЕНЬ .

1.ЗАВТРАК. .
На завтрак можно отварить овсянку (с добавлением фруктов), гречневую кашу, смузи. Ну или на свой вкус🍋

2.ПЕРЕКУС.
.
Можно перекусить яблоками,бананами, орешками.

3.ОБЕД.
.
На обед можно отварить рис с рыбой и (лёгкий салатик с овощами),курицу с каким-нибудь гарниром🍝

4.ПОЛДНИК.
.
Протеиновый батончик🍫Запеканка с бананом🍌

5.УЖИН.
.
Легкий салат с овощами 🍅

6.УЖИН 2.( НУ ЕСЛИ ХОТИТЕ)
.
Обезжиренный йогурт или кефир🍶
.
◼ Полезен был пост?
Хотите ещё? 
Тогда ставьте ваши ❤

#instagram#cheboksary#moscow#instagram#правильноепитание#ппрецепты#продвижениеинстаграм#питаниенасушке#пост#подписчики#полезныесоветы#радость#уходзалицом#блогер#блог#искусство#instagood#interiordesign#instalike#instatravel

ПОСТ ПРО ПП
.
.

Кто сидит на правильном питании, тому будет интересен этот пост☝(ну и не только им)
.
📌Как встаём с постели ОБЯЗАТЕЛЬНО  идём на кухню и пьём стакан воды💧
.
ПРИМЕР РАЦИОНА ПИТАНИЯ НА ДЕНЬ .

1.ЗАВТРАК. .
На завтрак можно отварить овсянку (с добавлением фруктов), гречневую кашу, смузи. Ну или на свой вкус🍋

2.ПЕРЕКУС.
.
Можно перекусить яблоками,бананами, орешками.

3.ОБЕД.
.
На обед можно отварить рис с рыбой и (лёгкий салатик с овощами),курицу с каким-нибудь гарниром🍝

4.ПОЛДНИК.
.
Протеиновый батончик🍫Запеканка с бананом🍌

5.УЖИН.
.
Легкий салат с овощами 🍅

6.УЖИН 2.( НУ ЕСЛИ ХОТИТЕ)
.
Обезжиренный йогурт или кефир🍶
.
◼ Полезен был пост?
Хотите ещё?
Тогда ставьте ваши ❤

#instagram #cheboksary #moscow #instagram #правильноепитание #ппрецепты #продвижениеинстаграм #питаниенасушке #пост #подписчики #полезныесоветы #радость #уходзалицом #блогер #блог #искусство #instagood #interiordesign #instalike #instatravel

И так начнем💪💪💪
В теме похудения я разбиралась долго и наконец-то я решила помочь и другим ❤️❤️❤️ Что входит и условия : 🚺 для участия нужно только одно - ЖЕЛАНИЕ❗️❗️❗️ ✔️2 недели БЕСПЛАТНОГО марафона ✔️ меню на каждый день ✔️ чат с поддержкой ✔️ интересные мотивирующие задания 
ИНТЕРЕСНО ❓❓❓
Пиши 🥰🥰🥰 #пп #ппрецепты #мамавдекрете #хочупохудеть #хедеемвместе #марафонпохудения #бесплатныймарафон

И так начнем💪💪💪
В теме похудения я разбиралась долго и наконец-то я решила помочь и другим ❤️❤️❤️ Что входит и условия : 🚺 для участия нужно только одно - ЖЕЛАНИЕ❗️❗️❗️ ✔️2 недели БЕСПЛАТНОГО марафона ✔️ меню на каждый день ✔️ чат с поддержкой ✔️ интересные мотивирующие задания
ИНТЕРЕСНО ❓❓❓
Пиши 🥰🥰🥰 #пп #ппрецепты #мамавдекрете #хочупохудеть #хедеемвместе #марафонпохудения #бесплатныймарафон

КАБАЧКИ С КУРИНЫМ ФИЛЕ И СЫРОМ.
Кабачок-1шт
Куриное филе-300гр.
Чеснок-2зубчика.
Сыр твёрдый-100гр.
Соль и специи по вкусу.
Йогурт натуральный-1ст.л
Зелень петрушки и укропа.
💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
1.Кабачок нарезаем вдоль на пластины и ставим в разагретую до 180гр.духовку на 10минут,чтобы кабачки стали мягкими.
2.куриное филе режем на тонкие , длинные пластины и отбиваем кухонным молотком.
3. Чеснок трём на мелкой терке  и смешиваем с йогуртом.
4. Куриные отбивные солим,посыпаем специями , смазываем йогуртом с чесноком ,посыпаем сыром и рубленной петрушкой.
5. Скручиваем рулетики и нанизываем на шпажки
6. Запекаем наши рулетики в разагретой до 180 градусов духовке до готовности.
😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋
#пп#ппроллы
#ппрулеты
#ппрулетики #кабачки #янапп #ппблог#ппэтонедиета #ппрецепты #ппэшка #ппужин #ппобед#вкусныйужин #правильноепитание #здоровыйужин #ешьправильно #едимправильно #рецептыизкурицы #спортивноепитание #белковыерецепты #белковыйобед #худеемнапп #худеемправильно#худею#худейсомной#худеемклету#худеюпоавильно

КАБАЧКИ С КУРИНЫМ ФИЛЕ И СЫРОМ.
Кабачок-1шт
Куриное филе-300гр.
Чеснок-2зубчика.
Сыр твёрдый-100гр.
Соль и специи по вкусу.
Йогурт натуральный-1ст.л
Зелень петрушки и укропа.
💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
1.Кабачок нарезаем вдоль на пластины и ставим в разагретую до 180гр.духовку на 10минут,чтобы кабачки стали мягкими.
2.куриное филе режем на тонкие , длинные пластины и отбиваем кухонным молотком.
3. Чеснок трём на мелкой терке и смешиваем с йогуртом.
4. Куриные отбивные солим,посыпаем специями , смазываем йогуртом с чесноком ,посыпаем сыром и рубленной петрушкой.
5. Скручиваем рулетики и нанизываем на шпажки
6. Запекаем наши рулетики в разагретой до 180 градусов духовке до готовности.
😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋
#пп #ппроллы
#ппрулеты
#ппрулетики #кабачки #янапп #ппблог #ппэтонедиета #ппрецепты #ппэшка #ппужин #ппобед #вкусныйужин #правильноепитание #здоровыйужин #ешьправильно #едимправильно #рецептыизкурицы #спортивноепитание #белковыерецепты #белковыйобед #худеемнапп #худеемправильно #худею #худейсомной #худеемклету #худеюпоавильно

Вы любите😃 всякого рода рулеты? Я....обожаю 😍но...думаю, что Вы это и так поняли😂😂😂
#dr_kulinarвторое 
Автор @dr_kulinar @dr_kulinar @dr_kulinar @dr_kulinar .
✏Горбушу или другую  рыбку чистим, нам необходимо филе без костей👌
✏Выкладываем филе на пакет, отбить, разровнять, солим и перчим.
✏Выкладываем начинку полосой. Можно любую. У меня яйцо, зеленый лук, мазик и крахмал, чтобы не вытеками и не кипела начинка.
✏Заворачиваем рулет.
✏Перекладываем в форму для запекания смазанную маслом, рулет тоже смазываем оливковым маслом.
✏В духовку на 180 градусов режим конвекция 25 минут.
✏Нарезать после того, как немного остынет.
ПЫ.СЫ:  идеальный вариант для детей...нет костей....нет проблем! Вы знали 🤔что отвращение к рыбе....чаще всего, развивается в детстве? Родители не могу правильно познакомить малышей с этим продуктом!

Вы любите😃 всякого рода рулеты? Я....обожаю 😍но...думаю, что Вы это и так поняли😂😂😂
#dr_kulinarвторое
Автор @dr_kulinar @dr_kulinar @dr_kulinar @dr_kulinar .
✏Горбушу или другую рыбку чистим, нам необходимо филе без костей👌
✏Выкладываем филе на пакет, отбить, разровнять, солим и перчим.
✏Выкладываем начинку полосой. Можно любую. У меня яйцо, зеленый лук, мазик и крахмал, чтобы не вытеками и не кипела начинка.
✏Заворачиваем рулет.
✏Перекладываем в форму для запекания смазанную маслом, рулет тоже смазываем оливковым маслом.
✏В духовку на 180 градусов режим конвекция 25 минут.
✏Нарезать после того, как немного остынет.
ПЫ.СЫ: идеальный вариант для детей...нет костей....нет проблем! Вы знали 🤔что отвращение к рыбе....чаще всего, развивается в детстве? Родители не могу правильно познакомить малышей с этим продуктом!

Вопрос к девочкам: в вашу диету входит йогурт?😏

Вопрос к девочкам: в вашу диету входит йогурт?😏

Маленькая просьба, если сохранили рецепт, поставьте любой смайлик в комментарии 💖 💖 💖 .
.
 БЫСТРЫЕ СОЧНИКИ С ТВОРОГОМ🤗
⠀
.
⠀
.

ПП вариант, который по вкусу ничем не отличается от оригинала! 
КБЖУ на 100 г ~ 187/13/6/22
⠀

ИНГРЕДИЕНТЫ (~ на 7 шт.):
Для теста:
✅ 1 яйцо
✅ подсластитель по вкусу ⠀
✅ 25 г сливочного масла ⠀
✅ 60 г сметаны 10% жирности ⠀
✅ 1/2 ч. л. разрыхлителя
✅ ~ 190 г рисовой муки мелкого помола(!)
⠀

Для начинки:
✅ 350 г творога (у меня 2% жирности)
✅ 1 яйцо
✅ подсластитель по вкусу ⠀
⠀

ГОТОВИМ:
Начинку:
Творог смешиваем с белком и подсластителем. Желток оставляем для смазки (я желток смешиваю в равном количестве с молоком, мне так больше нравится: не чувствуется вкус яйца и получается красивая корочка!).
⠀

Тесто:
Размягченное масло смешиваем с подсластителем и яйцом. Добавляем сметану, разрыхлитель и хорошо перемешиваем. Постепенно вводим просеянную муку (обязательно мелкого помола! Иначе тесто будет рассыпаться!) и замешиваем мягкое, не крутое тесто.
(По консистенции тесто получается мягким и немного прилипает к рукам. Не нужно делать тесто слишком крутым. Лучше при раскатывании теста немного присыпать стол мукой).
Из теста сформировать шар и отправить в холодильник на 15 минут.
Затем раскатать его в пласт толщиной ~ 0,5 мм. Вырезать кружочки диаметром 10-11 см.
На одну половину кружочка выкладываем  начинку, накрываем второй половиной кружочка и немного придавливаем. 
Выкладываем сочники на противень, застеленный пергаментом.
Смазываем сочники яично-молочной смесью.
Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку ~ на 25 минут. Хранить в закрытом контейнере, чтобы они оставались мягкими😉
Автор: @yummy_pp_lera
.
.
.
.
#ппешка #ппедазож #правильноепитаниеэтовкусно #ешьихудей #кушаем #зож💪 #ппрецепты #рационпитания #менюнанеделю #планпитания #диетолог #диетамагги #диетадюкана #какпохудеть #бжу #блюдодня #рататуй #едадолжнабытьвкусной #едаялюблютебя #еданазаказ #готовимдома #домашняяеда #чтоприготовить #рецептыпп #диетическиерецепты #низкокалорийныерецепты  #диетология #скинутьвес #минус60

Маленькая просьба, если сохранили рецепт, поставьте любой смайлик в комментарии 💖 💖 💖 .
.
БЫСТРЫЕ СОЧНИКИ С ТВОРОГОМ🤗
⠀
.
⠀
.

ПП вариант, который по вкусу ничем не отличается от оригинала!
КБЖУ на 100 г ~ 187/13/6/22
⠀

ИНГРЕДИЕНТЫ (~ на 7 шт.):
Для теста:
✅ 1 яйцо
✅ подсластитель по вкусу ⠀
✅ 25 г сливочного масла ⠀
✅ 60 г сметаны 10% жирности ⠀
✅ 1/2 ч. л. разрыхлителя
✅ ~ 190 г рисовой муки мелкого помола(!)
⠀

Для начинки:
✅ 350 г творога (у меня 2% жирности)
✅ 1 яйцо
✅ подсластитель по вкусу ⠀
⠀

ГОТОВИМ:
Начинку:
Творог смешиваем с белком и подсластителем. Желток оставляем для смазки (я желток смешиваю в равном количестве с молоком, мне так больше нравится: не чувствуется вкус яйца и получается красивая корочка!).
⠀

Тесто:
Размягченное масло смешиваем с подсластителем и яйцом. Добавляем сметану, разрыхлитель и хорошо перемешиваем. Постепенно вводим просеянную муку (обязательно мелкого помола! Иначе тесто будет рассыпаться!) и замешиваем мягкое, не крутое тесто.
(По консистенции тесто получается мягким и немного прилипает к рукам. Не нужно делать тесто слишком крутым. Лучше при раскатывании теста немного присыпать стол мукой).
Из теста сформировать шар и отправить в холодильник на 15 минут.
Затем раскатать его в пласт толщиной ~ 0,5 мм. Вырезать кружочки диаметром 10-11 см.
На одну половину кружочка выкладываем начинку, накрываем второй половиной кружочка и немного придавливаем.
Выкладываем сочники на противень, застеленный пергаментом.
Смазываем сочники яично-молочной смесью.
Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку ~ на 25 минут. Хранить в закрытом контейнере, чтобы они оставались мягкими😉
Автор: @yummy_pp_lera
.
.
.
.
#ппешка #ппедазож #правильноепитаниеэтовкусно #ешьихудей #кушаем #зож 💪 #ппрецепты #рационпитания #менюнанеделю #планпитания #диетолог #диетамагги #диетадюкана #какпохудеть #бжу #блюдодня #рататуй #едадолжнабытьвкусной #едаялюблютебя #еданазаказ #готовимдома #домашняяеда #чтоприготовить #рецептыпп #диетическиерецепты #низкокалорийныерецепты #диетология #скинутьвес #минус60

Всем добрый добрый вечер.
Вот так я радуюсь, что сегодня девчонки получили  подарки ❤️ У меня на страничке, был розыгрыш и итоги подведены. Смотрите сторис и эфир сохранен.

Всегда верьте в свою удачу и приз вас найдёт.
Спасибо всем за участие, девчонки. Кто не выиграл не переживайте - впереди еще много конкурсов и приятных сюрпризов.
Спасибо спонсорам, за такие классные подарки ❤️ вообщем всем спасибо всех люблю впереди ещё будут розыгрыши - не унываем.

Всем добрый добрый вечер.
Вот так я радуюсь, что сегодня девчонки получили подарки ❤️ У меня на страничке, был розыгрыш и итоги подведены. Смотрите сторис и эфир сохранен.

Всегда верьте в свою удачу и приз вас найдёт.
Спасибо всем за участие, девчонки. Кто не выиграл не переживайте - впереди еще много конкурсов и приятных сюрпризов.
Спасибо спонсорам, за такие классные подарки ❤️ вообщем всем спасибо всех люблю впереди ещё будут розыгрыши - не унываем.

Перепелка с овощами.
.
Очень простой и полезный обед:
Свежезамороженные овощи
Перепелка
Мандарин .
Всего 300 ккал на обед ❤
.
А чем обедали сегодня вы?

Перепелка с овощами.
.
Очень простой и полезный обед:
Свежезамороженные овощи
Перепелка
Мандарин .
Всего 300 ккал на обед ❤
.
А чем обедали сегодня вы?

⏲ ~ 15 МИНУТ 
ИНГРЕДИЕНТЫ
Печень трески - 1 банка
Яйцо куриное - 6 штук
Лук репчатый - 1 головка
Петрушка - по вкусу
Зеленый лук - по вкусу

ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ 
1. Сварить яйца вкрутую. Тем временем мелко нарезать лук и зелень.

2. Размять печень и яйца вилкой как можно мельче.

3. Смешать все ингредиенты и подавать.

#печеньтрески #ужин #обед #готовлю #вторыеблюда #ппзавтрак  #кулинария #food #ппобед #вкусно #инстаеда #еда #ппрецепты #вкусныерецепты #готовимвместе #видеорецепт #готовитьпросто #закуска #завтрак #выпечка #едим #едаялюблютебя #пп #подпишись #подпишисьнаменя #подписка #подписканаменя #фоллоу #фоллоуми

⏲ ~ 15 МИНУТ
ИНГРЕДИЕНТЫ
Печень трески - 1 банка
Яйцо куриное - 6 штук
Лук репчатый - 1 головка
Петрушка - по вкусу
Зеленый лук - по вкусу

ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
1. Сварить яйца вкрутую. Тем временем мелко нарезать лук и зелень.

2. Размять печень и яйца вилкой как можно мельче.

3. Смешать все ингредиенты и подавать.

#печеньтрески #ужин #обед #готовлю #вторыеблюда #ппзавтрак #кулинария #food #ппобед #вкусно #инстаеда #еда #ппрецепты #вкусныерецепты #готовимвместе #видеорецепт #готовитьпросто #закуска #завтрак #выпечка #едим #едаялюблютебя #пп #подпишись #подпишисьнаменя #подписка #подписканаменя #фоллоу #фоллоуми

⏲ ~ 40 МИНУТ 
Пшеничная мука - 400 г
Сахар - 2 столовые ложки
Яйцо куриное - 4 штуки
Молоко - 1 л
Соль - на кончике ножа
Растительное масло - 2 столовые ложки

ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ 
1. Взбейте яйца с сахаром.

2. Постепенно введите муку и соль, чередуя с молоком и аккуратно размешайте до однородной массы.

3. Оставьте на 20 минут.

4. Добавьте в тесто растительное масло и жарьте блины на сильно разогретой сковороде.

#ужин #обед #готовлю #вторыеблюда #ппзавтрак  #кулинария #food #ппобед #вкусно #инстаеда #еда #ппрецепты #вкусныерецепты #готовимвместе #видеорецепт #готовитьпросто #закуска #завтрак #выпечка #едим #едаялюблютебя #пп #вкусныеблины #тонкиеблины #блинытонкие #тестонаблины #блинынакефире #блинырецепт #блинынамолоке #блины

⏲ ~ 40 МИНУТ
Пшеничная мука - 400 г
Сахар - 2 столовые ложки
Яйцо куриное - 4 штуки
Молоко - 1 л
Соль - на кончике ножа
Растительное масло - 2 столовые ложки

ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
1. Взбейте яйца с сахаром.

2. Постепенно введите муку и соль, чередуя с молоком и аккуратно размешайте до однородной массы.

3. Оставьте на 20 минут.

4. Добавьте в тесто растительное масло и жарьте блины на сильно разогретой сковороде.

 #ужин #обед #готовлю #вторыеблюда #ппзавтрак #кулинария #food #ппобед #вкусно #инстаеда #еда #ппрецепты #вкусныерецепты #готовимвместе #видеорецепт #готовитьпросто #закуска #завтрак #выпечка #едим #едаялюблютебя #пп #вкусныеблины #тонкиеблины #блинытонкие #тестонаблины #блинынакефире #блинырецепт #блинынамолоке #блины

Время приготовления 1 ЧАС 
ИНГРЕДИЕНТЫ
Вишня - 600 г
Лавровый лист - 1 штука
Черный перец горошком - 4 штуки
Лимон - 1 штука
Красное сухое вино - 350 мл
Вишневый ликер - 100 мл
Сахар - 100 г
Корица - 1 штука
Ваниль - 1 штука
Гвоздика - 4 штуки

ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ 
1. Мороженую вишню залить вином, стаканом воды и виш­невым ликером. Добавить гвоздику, перец, лавровый лист, палочку корицы, стручок ванили, сахар и срезанную длинными полосками цедру лимона. Поставить на огонь, довести до кипения и варить пять минут, после чего процедить сироп через сито.

2. Из вишни выбрать перец, ваниль и все прочие пряные компоненты. Вишню отложить в сторону, а пряности снова побросать в сироп, который снова водрузить на огонь и кипятить еще минут пятнадцать на среднем пламени.

3. Снова процедить сироп и залить им вишню. Лучше готовить это блюдо заранее, потому что ему неплохо бы настояться еще часа два, чтобы вкусы всех участников гармонизировались. Подавать компот с ванильным мороженым. Или просто в стеклянных бокалах — сам по себе. 
#пьянаявишня
#пьянаявишнярецепт
#десертпьянаявишня
#вишняпьяная
#десертизвишни
#пьянаявишня🍒
#Вишняввинномсиропе
#Вишнявсиропе
#ужин #обед #готовлю #вторыеблюда #ппзавтрак  #кулинария #food #ппобед #вкусно #инстаеда #еда #ппрецепты #вкусныерецепты #готовимвместе #видеорецепт #готовитьпросто #закуска #завтрак #выпечка #едим #едаялюблютебя #пп

Время приготовления 1 ЧАС
ИНГРЕДИЕНТЫ
Вишня - 600 г
Лавровый лист - 1 штука
Черный перец горошком - 4 штуки
Лимон - 1 штука
Красное сухое вино - 350 мл
Вишневый ликер - 100 мл
Сахар - 100 г
Корица - 1 штука
Ваниль - 1 штука
Гвоздика - 4 штуки

ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
1. Мороженую вишню залить вином, стаканом воды и виш­невым ликером. Добавить гвоздику, перец, лавровый лист, палочку корицы, стручок ванили, сахар и срезанную длинными полосками цедру лимона. Поставить на огонь, довести до кипения и варить пять минут, после чего процедить сироп через сито.

2. Из вишни выбрать перец, ваниль и все прочие пряные компоненты. Вишню отложить в сторону, а пряности снова побросать в сироп, который снова водрузить на огонь и кипятить еще минут пятнадцать на среднем пламени.

3. Снова процедить сироп и залить им вишню. Лучше готовить это блюдо заранее, потому что ему неплохо бы настояться еще часа два, чтобы вкусы всех участников гармонизировались. Подавать компот с ванильным мороженым. Или просто в стеклянных бокалах — сам по себе.
#пьянаявишня
#пьянаявишнярецепт
#десертпьянаявишня
#вишняпьяная
#десертизвишни
#пьянаявишня 🍒
#Вишняввинномсиропе
#Вишнявсиропе
#ужин #обед #готовлю #вторыеблюда #ппзавтрак #кулинария #food #ппобед #вкусно #инстаеда #еда #ппрецепты #вкусныерецепты #готовимвместе #видеорецепт #готовитьпросто #закуска #завтрак #выпечка #едим #едаялюблютебя #пп

Время приготовления 1 ЧАС 
ИНГРЕДИЕНТЫ 
Морковь - 4 штуки
Пшеничная мука - 1,5 стакана
Пекарский порошок - 1,5 чайные ложки
Молотая корица - 1 чайная ложка
Сода - ½ чайной ложки
Мускатный орех - ¼ чайной ложки
Молотый имбирь - ½ чайной ложки
Растительное масло - ¾ стакана
Коричневый мягкий сахар - 1 стакан
Яйцо куриное - 3 штуки
Ванильный экстракт - 1 чайная ложка
Соль - ¾ чайной ложки

ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ 
1. Натереть морковь (4 штуки среднего размера) на крупной терке.

2. Смешать муку, пекарский порошок, соду, соль, корицу, имбирь и мускатный орех.

3. Взбить миксером на высокой скорости вместе масло, яйца и коричневый сахар. Добавить в кремообразную массу тертую морковь и ваниль и перемешать миксером до однородной консистенции. Затем частями всыпать мучную смесь и миксером на медленной скорости довести до состояния теста.

4. В формы для выпечки кексов вставить вкладыши из пергаментной бумаги и выложить в них тесто.

5. Выпекать в духовке, разогретой до 190 градусов, примерно 20-25 минут.

6. После духовки готовые кексы на 10 минут оставить остужаться в формах, а затем извлечь вместе с бумагой и дать остыть не меньше 1 часа. Перед подачей на стол посыпать сахарной пудрой.

#морковныйкекс
#морковныйкексрецепт
#кексморковный
#морковныйкекспп #ужин #обед #готовлю #вторыеблюда #ппзавтрак  #кулинария #food #ппобед #вкусно #инстаеда #еда #ппрецепты #вкусныерецепты #готовимвместе #видеорецепт #готовитьпросто #закуска #завтрак #выпечка #едим #едаялюблютебя #пп

Время приготовления 1 ЧАС
ИНГРЕДИЕНТЫ
Морковь - 4 штуки
Пшеничная мука - 1,5 стакана
Пекарский порошок - 1,5 чайные ложки
Молотая корица - 1 чайная ложка
Сода - ½ чайной ложки
Мускатный орех - ¼ чайной ложки
Молотый имбирь - ½ чайной ложки
Растительное масло - ¾ стакана
Коричневый мягкий сахар - 1 стакан
Яйцо куриное - 3 штуки
Ванильный экстракт - 1 чайная ложка
Соль - ¾ чайной ложки

ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ 
1. Натереть морковь (4 штуки среднего размера) на крупной терке.

2. Смешать муку, пекарский порошок, соду, соль, корицу, имбирь и мускатный орех.

3. Взбить миксером на высокой скорости вместе масло, яйца и коричневый сахар. Добавить в кремообразную массу тертую морковь и ваниль и перемешать миксером до однородной консистенции. Затем частями всыпать мучную смесь и миксером на медленной скорости довести до состояния теста.

4. В формы для выпечки кексов вставить вкладыши из пергаментной бумаги и выложить в них тесто.

5. Выпекать в духовке, разогретой до 190 градусов, примерно 20-25 минут.

6. После духовки готовые кексы на 10 минут оставить остужаться в формах, а затем извлечь вместе с бумагой и дать остыть не меньше 1 часа. Перед подачей на стол посыпать сахарной пудрой.

#морковныйкекс
#морковныйкексрецепт
#кексморковный
#морковныйкекспп #ужин #обед #готовлю #вторыеблюда #ппзавтрак #кулинария #food #ппобед #вкусно #инстаеда #еда #ппрецепты #вкусныерецепты #готовимвместе #видеорецепт #готовитьпросто #закуска #завтрак #выпечка #едим #едаялюблютебя #пп

Время приготовления 15 минут

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Перец черный молотый - по вкусу
Соль - по вкусу
Очищенные семена тыквы - 50 г
Сахар - 2 столовые ложки
Петрушка - 20 г
Сливки - 200 мл
Бренди - 50 мл
Сливочное масло - 100 г
Чеснок - 6 зубчиков
Красный лук - 1 головка
Тыква - 1 кг
Куриный бульон - 1 л

ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ 
1. Мелко нарубить красный лук и чеснок и обжарить в глубоком сотейнике на сливочном масле. Сначала лук, а когда он станет мягким — чеснок. Чеснок жарится только до появления сильного аромата — не дольше. Пережаренный чеснок — горчит.

2. Дальше нужно высыпать в сотейник нарезанную мелкими кубиками мякоть тыквы и обжарить ее вместе с луком и чесноком, следя за тем, чтобы ничего не подгорело и постоянно помешивая всю компанию.

3. Как только тыква немного размягчится, что легко определить простым нажатием ложки, влить на сковороду бренди и жарить еще минут пять, пока алкоголь не выпарится.

4. Затем нужно залить содержимое сотейника куриным бульоном, добавить перец, соль, сахар и еще 5–7 минут поварить.

5. Получившуюся кашу разбить в блендере вместе с нежирными сливками, петрушкой (предварительно нарезав ее). Подавать с обжаренными на сухой сковороде очищенными тыквенными семечками. 
#кремсупизтыквы
#кремсупизтыквырецепт
#кремсупизтыквысосливками
#супкремизтыквы
#кремсуп #ужин #обед #готовлю #вторыеблюда #ппзавтрак  #кулинария #food #ппобед #вкусно #инстаеда #еда #ппрецепты #вкусныерецепты #готовимвместе #видеорецепт #готовитьпросто #закуска #завтрак #выпечка #едим #едаялюблютебя #пп #подпишись #подпишисьнаменя  #подписканаменя

Время приготовления 15 минут

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Перец черный молотый - по вкусу
Соль - по вкусу
Очищенные семена тыквы - 50 г
Сахар - 2 столовые ложки
Петрушка - 20 г
Сливки - 200 мл
Бренди - 50 мл
Сливочное масло - 100 г
Чеснок - 6 зубчиков
Красный лук - 1 головка
Тыква - 1 кг
Куриный бульон - 1 л

ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
1. Мелко нарубить красный лук и чеснок и обжарить в глубоком сотейнике на сливочном масле. Сначала лук, а когда он станет мягким — чеснок. Чеснок жарится только до появления сильного аромата — не дольше. Пережаренный чеснок — горчит.

2. Дальше нужно высыпать в сотейник нарезанную мелкими кубиками мякоть тыквы и обжарить ее вместе с луком и чесноком, следя за тем, чтобы ничего не подгорело и постоянно помешивая всю компанию.

3. Как только тыква немного размягчится, что легко определить простым нажатием ложки, влить на сковороду бренди и жарить еще минут пять, пока алкоголь не выпарится.

4. Затем нужно залить содержимое сотейника куриным бульоном, добавить перец, соль, сахар и еще 5–7 минут поварить.

5. Получившуюся кашу разбить в блендере вместе с нежирными сливками, петрушкой (предварительно нарезав ее). Подавать с обжаренными на сухой сковороде очищенными тыквенными семечками.
#кремсупизтыквы
#кремсупизтыквырецепт
#кремсупизтыквысосливками
#супкремизтыквы
#кремсуп #ужин #обед #готовлю #вторыеблюда #ппзавтрак #кулинария #food #ппобед #вкусно #инстаеда #еда #ппрецепты #вкусныерецепты #готовимвместе #видеорецепт #готовитьпросто #закуска #завтрак #выпечка #едим #едаялюблютебя #пп #подпишись #подпишисьнаменя #подписканаменя

Время приготовления 40 минут. 
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Мясной фарш - 600 г
Соус болоньезе - 600 г
Сливочное масло - 60 г
Пшеничная мука - 2,5 столовые ложки
Оливковое масло - 2 столовые ложки
Молоко - 750 мл
Готовые сухие листы лазаньи - 10 штук
Твердый сыр - 500 г

ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ 
1. В сотейник положить сливочное масло и 2 ложки растительного масла, растопить. Постепенно добавлять муку и размешивать так, чтобы не оставалось комочков.

2. Когда вся мука вмешана, влить все молоко. Убавить огонь и томить до нужной консистенции: не жидкой, но и не слишком густой. Консистенция нежирной сметаны.

3. На сковороде раскалить оливковое масло. Добавить мясной фарш (лучше свинина+телятина). 4. Фарш жарить до полуготовности. Влить в него соус болоньезе, посолить и поперчить по вкусу.

5. Духовку разогреть до 180 градусов. Форму смазать сливочным маслом. На дно вылить немного соуса бешамель, чуть-чуть, только чтобы покрыть дно.

6. Выложить пласты (не вареные). На пласты выложить получившийся фарш (не жалеем!), на фарш — натертый сыр. На сыр — соус бешамель. 
7. Соуса нужно выкладывать столько, сколько необходимо, на ваш взгляд, чтобы лазанья получилась сочной. Поверх соуса выложить сухие листы лазаньи. Повторить процедуру. 
8. Последний слой листов промазать соусом бешамель и сверху щедро засыпать сыром. Дать постоять минут 7–10. Поставить в духовку. Печь 30 минут. 
#лазанья
#лазаньяклассическаярецепт
#лазаньярецепт
#лазаньясфаршем
#лазаньяклассическая
#лазаньяболоньезе
#лазаньяпошагово #ужин #обед #готовлю #вторыеблюда #ппзавтрак  #кулинария #food #ппобед #вкусно #инстаеда #еда #ппрецепты #вкусныерецепты #готовимвместе #видеорецепт #готовитьпросто #закуска #завтрак #выпечка #едим #едаялюблютебя #пп

Время приготовления 40 минут.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Мясной фарш - 600 г
Соус болоньезе - 600 г
Сливочное масло - 60 г
Пшеничная мука - 2,5 столовые ложки
Оливковое масло - 2 столовые ложки
Молоко - 750 мл
Готовые сухие листы лазаньи - 10 штук
Твердый сыр - 500 г

ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
1. В сотейник положить сливочное масло и 2 ложки растительного масла, растопить. Постепенно добавлять муку и размешивать так, чтобы не оставалось комочков.

2. Когда вся мука вмешана, влить все молоко. Убавить огонь и томить до нужной консистенции: не жидкой, но и не слишком густой. Консистенция нежирной сметаны.

3. На сковороде раскалить оливковое масло. Добавить мясной фарш (лучше свинина+телятина). 4. Фарш жарить до полуготовности. Влить в него соус болоньезе, посолить и поперчить по вкусу.

5. Духовку разогреть до 180 градусов. Форму смазать сливочным маслом. На дно вылить немного соуса бешамель, чуть-чуть, только чтобы покрыть дно.

6. Выложить пласты (не вареные). На пласты выложить получившийся фарш (не жалеем!), на фарш — натертый сыр. На сыр — соус бешамель.
7. Соуса нужно выкладывать столько, сколько необходимо, на ваш взгляд, чтобы лазанья получилась сочной. Поверх соуса выложить сухие листы лазаньи. Повторить процедуру.
8. Последний слой листов промазать соусом бешамель и сверху щедро засыпать сыром. Дать постоять минут 7–10. Поставить в духовку. Печь 30 минут.
#лазанья
#лазаньяклассическаярецепт
#лазаньярецепт
#лазаньясфаршем
#лазаньяклассическая
#лазаньяболоньезе
#лазаньяпошагово #ужин #обед #готовлю #вторыеблюда #ппзавтрак #кулинария #food #ппобед #вкусно #инстаеда #еда #ппрецепты #вкусныерецепты #готовимвместе #видеорецепт #готовитьпросто #закуска #завтрак #выпечка #едим #едаялюблютебя #пп