#ппрецепты photos & videos

1.5m Posts

Всем, доброго времени суток! В последнее время у меня желание приготовить в силиконовых формочках .
Можно, конечно, выложить всё в большую форму и приготовить. Но я сторонница того, чтобы было не только вкусно, но и красиво! 
ОМЛЕТНЫЕ КОРЗИНОЧКИ С СЫРОМ!
Подойдут, как на завтрак, так и на ужин! Хороши и в холодном виде. Советую!

Ингредиенты :
🥧Яйцо-2 шт
🥧Сливки-100 мл
🥧Грибы- 50 гр
🥧Твёрдый сыр-70 гр
🥧Зелень ( по желанию)
🥧Чеснок ( по желанию)
🥧Соль, перец
Грибы, зелень мелко накрошить.  Соединить яйца и сливки( лучше блендером), добавить грибы, чеснок , подсолить, приперчить. Масса должна быть не жидкая. Выложить в силиконовые формочки. Отправить в разогретую до t 180* духовку на 15 минут, посыпать сверху тертым сыром и опять в духовку минут на 5, чтобы сыр растопился и подрумянился.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!♥️
Радуйте себя и близких!
#едимвкусно#ппрецепты#вкуснополезно#зожрецепты#ппеда#ппизож#едимихудеем#рецептыотшабалиной

Всем, доброго времени суток! В последнее время у меня желание приготовить в силиконовых формочках .
Можно, конечно, выложить всё в большую форму и приготовить. Но я сторонница того, чтобы было не только вкусно, но и красиво!
ОМЛЕТНЫЕ КОРЗИНОЧКИ С СЫРОМ!
Подойдут, как на завтрак, так и на ужин! Хороши и в холодном виде. Советую!

Ингредиенты :
🥧Яйцо-2 шт
🥧Сливки-100 мл
🥧Грибы- 50 гр
🥧Твёрдый сыр-70 гр
🥧Зелень ( по желанию)
🥧Чеснок ( по желанию)
🥧Соль, перец
Грибы, зелень мелко накрошить. Соединить яйца и сливки( лучше блендером), добавить грибы, чеснок , подсолить, приперчить. Масса должна быть не жидкая. Выложить в силиконовые формочки. Отправить в разогретую до t 180* духовку на 15 минут, посыпать сверху тертым сыром и опять в духовку минут на 5, чтобы сыр растопился и подрумянился.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!♥️
Радуйте себя и близких!
#едимвкусно #ппрецепты #вкуснополезно #зожрецепты #ппеда #ппизож #едимихудеем #рецептыотшабалиной

🙋Частенько встречаете наверное диеты которые полностью состоят из сухой пищи. Полное игнорирование супов, никаких окрошек, щей или борщей и тд.
⠀
Честно я говорю я не знаю откуда такие бездумные рационы пошли. Многие кто пробывал скажут - начнутся проблемы с пищеварением🙅.
⠀
Слишком много сухой пищи в Жкт. Дальше сами догадаетесь🙃.
⠀
🤔И почему супы вообще игнорируются?))
⠀
Средняя калорийность постных жидких блюд - 40-60 кал на 100грамм. То есть надо выпить литр супчика что бы набрать 500 Калорий. Это очень много)
⠀
Это считай можно весь день этот литр есть 😃
⠀
✍Вот рекомендую, например рецептик
1 л кефира.
2 отварных яйца.
2 свежих огурца.
5−6 штук свежего редиса.
Зелень, зеленый лук и укроп.
Соль и перец.
⠀
Вуаля, ничего сложного. Вот это и называется есть и худеть. В этом и есть плюсы жидкой пищи, помимо того что она просто необходима для ЖКТ
⠀
#красота #фитнесрецепты #диета #диетическиерецепты #диетарецепты #рецептыпп #пп #ппрецепты #ппзавтрак #худею #яхудею #похудение #будустройной #будукрасивой #худеемвместе

🙋Частенько встречаете наверное диеты которые полностью состоят из сухой пищи. Полное игнорирование супов, никаких окрошек, щей или борщей и тд.

Честно я говорю я не знаю откуда такие бездумные рационы пошли. Многие кто пробывал скажут - начнутся проблемы с пищеварением🙅.

Слишком много сухой пищи в Жкт. Дальше сами догадаетесь🙃.

🤔И почему супы вообще игнорируются?))

Средняя калорийность постных жидких блюд - 40-60 кал на 100грамм. То есть надо выпить литр супчика что бы набрать 500 Калорий. Это очень много)

Это считай можно весь день этот литр есть 😃

✍Вот рекомендую, например рецептик
1 л кефира.
2 отварных яйца.
2 свежих огурца.
5−6 штук свежего редиса.
Зелень, зеленый лук и укроп.
Соль и перец.

Вуаля, ничего сложного. Вот это и называется есть и худеть. В этом и есть плюсы жидкой пищи, помимо того что она просто необходима для ЖКТ

#красота #фитнесрецепты #диета #диетическиерецепты #диетарецепты #рецептыпп #пп #ппрецепты #ппзавтрак #худею #яхудею #похудение #будустройной #будукрасивой #худеемвместе

ORIFLAME в ВИТЯЗЕВО. УРА!!! Приглашаем посетить наш новый магазин  ORIFLAME в ВИТЯЗЕВО. 
Черноморская 69

Более 1000 товаров СО СКИДКОЙ от 20%

Действующих консультантов приглашаем для получения Ваших заказов. Надеемся наш СПО поможет Вам достичь новых высот🤩🤩🤩🤩 Поддержите нас лайками💋

#ппрецепты #орифлейм #витязево #черноеморе #супсех #анапа #работадома #бизнес #парфюм #помада #тушь #средствадлязагара

ORIFLAME в ВИТЯЗЕВО. УРА!!! Приглашаем посетить наш новый магазин ORIFLAME в ВИТЯЗЕВО.
Черноморская 69

Более 1000 товаров СО СКИДКОЙ от 20%

Действующих консультантов приглашаем для получения Ваших заказов. Надеемся наш СПО поможет Вам достичь новых высот🤩🤩🤩🤩 Поддержите нас лайками💋

#ппрецепты #орифлейм #витязево #черноеморе #супсех #анапа #работадома #бизнес #парфюм #помада #тушь #средствадлязагара

Как я похудела на 15 кг! Об этом «без воды» читай 👇🏻 ниже

Было сложно отказать себе в сладком 🧁🍰🍫 и каждое утро я ела по одной шоколадной вафле, но через полтора месяца совсем перехотелось есть вкусняшки
🔸Пила 1,5 л воды в день (было обязательным пунктом)
🔸Любимыми продуктами стали: гречка, вареная курица 🐔 и овощной салат 🥗, но я ничего не солила, а добавляла соус (обожаю аджику)
🔸Не ходила в зал, но каждые два ✌🏻 дня тренила дома. Приседала, прыгала на скакалке, стояла в планке, валялась без сил и снова приседала
🔸Ненавижу долго ходить, но несколько раз в неделю устраивала себе пешие прогулки по центру (теперь идеально знаю окрестности Ордынки)
🔸И самое главное - влюбилась!😏 Парни 100% помогают в похудении😄, если вы понимаете о чем я. Они ваша лучшая мотивация, а ещё любимые 👖 джинсы.

А вот как лучше питаться и какие упражнения эффективны для похудения, вам расскажет и покажет мой друг @kasyan_fit 
Всем стройных ног и плоских животиков этим летом! ☀️ #похудениедоипосле#ппрецепты#пп#bodypositive

Как я похудела на 15 кг! Об этом «без воды» читай 👇🏻 ниже

Было сложно отказать себе в сладком 🧁🍰🍫 и каждое утро я ела по одной шоколадной вафле, но через полтора месяца совсем перехотелось есть вкусняшки
🔸Пила 1,5 л воды в день (было обязательным пунктом)
🔸Любимыми продуктами стали: гречка, вареная курица 🐔 и овощной салат 🥗, но я ничего не солила, а добавляла соус (обожаю аджику)
🔸Не ходила в зал, но каждые два ✌🏻 дня тренила дома. Приседала, прыгала на скакалке, стояла в планке, валялась без сил и снова приседала
🔸Ненавижу долго ходить, но несколько раз в неделю устраивала себе пешие прогулки по центру (теперь идеально знаю окрестности Ордынки)
🔸И самое главное - влюбилась!😏 Парни 100% помогают в похудении😄, если вы понимаете о чем я. Они ваша лучшая мотивация, а ещё любимые 👖 джинсы.

А вот как лучше питаться и какие упражнения эффективны для похудения, вам расскажет и покажет мой друг @kasyan_fit
Всем стройных ног и плоских животиков этим летом! ☀️ #похудениедоипосле #ппрецепты #пп #bodypositive

На ужин сегодня кабачки жаренные на кокосовом масле после добавлен чеснок и помидоры черри.. немного постояли. На обед был фасолевый суп.

На ужин сегодня кабачки жаренные на кокосовом масле после добавлен чеснок и помидоры черри.. немного постояли. На обед был фасолевый суп.

21.05.19
100нр рыбы у меня (Минтай) +100гр творога с чесноком и зелёным луком+овощи (огурец, помидор, болгарский перец) +1яйцо
#ппеда #ппрецепты #ппдневник #ппедаяхудею #зож #ппужин🍴 #ппоченьвкусно #ппполезно

21.05.19
100нр рыбы у меня (Минтай) +100гр творога с чесноком и зелёным луком+овощи (огурец, помидор, болгарский перец) +1яйцо
#ппеда #ппрецепты #ппдневник #ппедаяхудею #зож #ппужин 🍴 #ппоченьвкусно #ппполезно

🍯 Делимся с вами рецептом ПП-оладий
⠀
▫️ Нам понадобится:
• 2 больших или 3 средних банана
• 2 яйца
• 1/2 стакана овсяных хлопьев
• 1/2 ч.л. соды
• джем #Biomeals для подачи
⠀
▫️Приготовление:
1) Смешать все ингредиенты в блендере.
2) Дать загустеть 10 минут.
3) Готовить на маленьком огне, выливая по 1 ст.л.
4) Подавать с любимым джемом #Biomeals 😋 Приятного аппетита!
⠀
#ппсладкое #ппсладости #ппвыпечка #выпечка #выпекаемсами #выпекаем #ппвкусности #ппвкусняшки #спортпитспб #спортивноепитаниеспб #ппрецепты #ппрецепт

🍯 Делимся с вами рецептом ПП-оладий

▫️ Нам понадобится:
• 2 больших или 3 средних банана
• 2 яйца
• 1/2 стакана овсяных хлопьев
• 1/2 ч.л. соды
• джем #Biomeals для подачи

▫️Приготовление:
1) Смешать все ингредиенты в блендере.
2) Дать загустеть 10 минут.
3) Готовить на маленьком огне, выливая по 1 ст.л.
4) Подавать с любимым джемом #Biomeals  😋 Приятного аппетита!

#ппсладкое #ппсладости #ппвыпечка #выпечка #выпекаемсами #выпекаем #ппвкусности #ппвкусняшки #спортпитспб #спортивноепитаниеспб #ппрецепты #ппрецепт

🍰Как готовить ЛЮБИМЫЕ ВКУСНЯШКИ и НЕ ТОЛСТЕТЬ🍰
⠀
Ранее я писала пост «Как быстро БРОСИТЬ объедаться НЕЗДОРОВОЙ ПИЩЕЙ?!🍔» можно найти по хэштегу #valeripost ⠀
Это первый мой чизкейк🍰🥳 он такой же вкусный и сладкий получился как и в ресторанах, но без белого сахара и вреда фигуре🍬
⠀
Все довольно легко и просто🙀 готовим любимые вкусняшки просто заменяя:
⠀
🍩Сахар- сахорозам или стевией;
⠀
🍩Основу под торт- овсяными отрубями;
⠀
🍩Сгущенку- сгущенкой на фруктозе;
⠀
🍩Твороги 5-9%- на 0%;
⠀
🍩Муку пшеничную- на овсяную, рисовую, кукурузную;
⠀
🍩Молоко животного происхождения-на растительное;
⠀
🍩Хлеб пшеничный- на безглютеновый или бездражжевой.
⠀
🍭🍭Вы следите за питанием?
Если нет, хотели бы начать ПП?🍭🍭
⠀
#ппрецепты #пп #ппжизнь #рецепты #ппчизкейк #ппкексы

🍰Как готовить ЛЮБИМЫЕ ВКУСНЯШКИ и НЕ ТОЛСТЕТЬ🍰

Ранее я писала пост «Как быстро БРОСИТЬ объедаться НЕЗДОРОВОЙ ПИЩЕЙ?!🍔» можно найти по хэштегу #valeripost
Это первый мой чизкейк🍰🥳 он такой же вкусный и сладкий получился как и в ресторанах, но без белого сахара и вреда фигуре🍬

Все довольно легко и просто🙀 готовим любимые вкусняшки просто заменяя:

🍩Сахар- сахорозам или стевией;

🍩Основу под торт- овсяными отрубями;

🍩Сгущенку- сгущенкой на фруктозе;

🍩Твороги 5-9%- на 0%;

🍩Муку пшеничную- на овсяную, рисовую, кукурузную;

🍩Молоко животного происхождения-на растительное;

🍩Хлеб пшеничный- на безглютеновый или бездражжевой.

🍭🍭Вы следите за питанием?
Если нет, хотели бы начать ПП?🍭🍭

#ппрецепты #пп #ппжизнь #рецепты #ппчизкейк #ппкексы

21.05.19
ОБЕД
100гр куриной грудки +20па иы+овощи(брокколи, цветная капуста,фасоль стручковая, помидоры, кабачок) +1ст.л сметаны
#ппеда #ппрецепты #ппдневник #ппедаяхудею #зож #ппобед #ппобразжизни

21.05.19
ОБЕД
100гр куриной грудки +20па иы+овощи(брокколи, цветная капуста,фасоль стручковая, помидоры, кабачок) +1ст.л сметаны
#ппеда #ппрецепты #ппдневник #ппедаяхудею #зож #ппобед #ппобразжизни

Всем привет, ну что, проголодались? ❤️ У меня есть для вас отличный вариант быстрого, вкусного и сытного ужина 😉

Мой #салатик - импровизация 😍

Нам понадобится :
Салатная смесь на ваш вкус (у меня шпинат)
2 яйца
2 помидора
1 огурец
6 слайсов бекона
Кусочки стейка (можно взять куриное филе отварное или жареное/запечённое)

Заправка :
Оливковое масло
Французская горчица 
Зелень, овощи и яйца уложить слоями, посолить, поперчить
Сверху выложить кусочки мяса и бекон
Полить заправкой и наслаждаться 😉😉😉🤤 Приятного аппетита, ваша Mila ❤️
#milachef_салатик

#салатик #пп #ппэтовкусно #ужиндома #ппрецепты #ппужин #вкусняшки #вкусно #пальчикиоближешь #едаеда #едаялюблютебя #еда #food #foodphotography #cooking #foodporn #tasty #easy #insta #minsk #followme #foodblogger

Всем привет, ну что, проголодались? ❤️ У меня есть для вас отличный вариант быстрого, вкусного и сытного ужина 😉

Мой #салатик - импровизация 😍

Нам понадобится :
Салатная смесь на ваш вкус (у меня шпинат)
2 яйца
2 помидора
1 огурец
6 слайсов бекона
Кусочки стейка (можно взять куриное филе отварное или жареное/запечённое)

Заправка :
Оливковое масло
Французская горчица
Зелень, овощи и яйца уложить слоями, посолить, поперчить
Сверху выложить кусочки мяса и бекон
Полить заправкой и наслаждаться 😉😉😉🤤 Приятного аппетита, ваша Mila ❤️
#milachef_салатик

#салатик #пп #ппэтовкусно #ужиндома #ппрецепты #ппужин #вкусняшки #вкусно #пальчикиоближешь #едаеда #едаялюблютебя #еда #food #foodphotography #cooking #foodporn #tasty #easy #insta #minsk #followme #foodblogger

⠀
хелоу хелоу, гайс энд гёрлс
⠀
представляем, прекрасного Bradley. 
он делает конфеты, любит фильмы про космос и верит, что вкусные сладости могут быть без сахара.
⠀
Конфеты Bradley:
☘ без сахара
☘ без муки
☘ без конcервантов
⠀
Чтобы получить коробочку полезных сладостей, пишите в директ или Telegram/Viber +380986053315


хелоу хелоу, гайс энд гёрлс

представляем, прекрасного Bradley.
он делает конфеты, любит фильмы про космос и верит, что вкусные сладости могут быть без сахара.

Конфеты Bradley:
☘ без сахара
☘ без муки
☘ без конcервантов

Чтобы получить коробочку полезных сладостей, пишите в директ или Telegram/Viber +380986053315

День 14. Ужин 🥗 Самый простой салат сегодня разбавила сыром моцарелла и яйцом💙 и наконец-то доехала до магазина за моими любимыми сырными хлебцами🔥🤤💙 Всем приятного аппетита и хорошего вечера💋
.
.
.
📝✔️К - 382 ✔️Б - 20,3 ✔️Ж - 26,3 ✔️У - 14,8
#пп #ппрецепты #ппужин #ужин #ппдневникправильногопитания #ппбезфанатизма #ппэтовкусно #худеемвместе #худеемвместенапп #вкуснополезно #едадляжизни #инстаеда  #вкуснаяеда #худеюклету #худею #вкуснаядиета

День 14. Ужин 🥗 Самый простой салат сегодня разбавила сыром моцарелла и яйцом💙 и наконец-то доехала до магазина за моими любимыми сырными хлебцами🔥🤤💙 Всем приятного аппетита и хорошего вечера💋
.
.
.
📝✔️К - 382 ✔️Б - 20,3 ✔️Ж - 26,3 ✔️У - 14,8
#пп #ппрецепты #ппужин #ужин #ппдневникправильногопитания #ппбезфанатизма #ппэтовкусно #худеемвместе #худеемвместенапп #вкуснополезно #едадляжизни #инстаеда #вкуснаяеда #худеюклету #худею #вкуснаядиета

Те 3600 лишних калорий не уходят в воздух))) А потом вы обнаруживаете, что внезапно поправились...🙈😰
⠀
Не надо так☝🏻
⠀
P.S: для записи в клуб «Обезжиренные» пишите в Директ. Мест всё меньше 😉
⠀

Те 3600 лишних калорий не уходят в воздух))) А потом вы обнаруживаете, что внезапно поправились...🙈😰

Не надо так☝🏻

P.S: для записи в клуб «Обезжиренные» пишите в Директ. Мест всё меньше 😉

Девочки‼️ Срочно нужен ваш совет ✋

Мне надоели мои безжизненные тусклые волосы, не знаю, что с ними 🤷🏻‍♀️ не лежат вообще никак, торчат как пакли 😭

В общем, хочу сделать ботокс для волос🤪 
Расскажите, кто делал 🤗 стоит, нет, вообще❓ какие плюсы и минусы ❓
Возможно и мастера хорошего посоветуете⁉️

Девочки‼️ Срочно нужен ваш совет ✋

Мне надоели мои безжизненные тусклые волосы, не знаю, что с ними 🤷🏻‍♀️ не лежат вообще никак, торчат как пакли 😭

В общем, хочу сделать ботокс для волос🤪
Расскажите, кто делал 🤗 стоит, нет, вообще❓ какие плюсы и минусы ❓
Возможно и мастера хорошего посоветуете⁉️

на ужин сегодня:
- скрембл из 2-х яиц
- брокколи
- горошек
- кукуруза
Итого: 251 ккал.
⠀
сегодня какой-то странный день, из-за того, что погода меняется, ужасная слабость и в сон клонит. 😴 но несмотря ни на что, 2 часа сегодня занималась английским, потом сделала тренировку небольшую на пресс + ноги + попа. бегать сегодня не хотелось совсем. 🤔

на ужин сегодня:
- скрембл из 2-х яиц
- брокколи
- горошек
- кукуруза
Итого: 251 ккал.

сегодня какой-то странный день, из-за того, что погода меняется, ужасная слабость и в сон клонит. 😴 но несмотря ни на что, 2 часа сегодня занималась английским, потом сделала тренировку небольшую на пресс + ноги + попа. бегать сегодня не хотелось совсем. 🤔

Ядовитые сухофрукты 😨... Встречали такие?

Фрукты гниют. Это факт. Даже если их просушить 🙁🙁🙁. При малейшем нарушении технологии хранения они начинают портится, поэтому производители начали их обрабатывать сернистым ангидридом (сернистым газом). Это вещество – яд для нашего организма, поэтому никогда не ешьте сухофрукты немытыми 🤗. ‼ Избавляемся от результатов обработки

Помните, сернистый ангидрид растворяется только в холодной воде, при обработке горячей водой он остаётся на поверхности. Поэтому замачивайте сухофрукты в холодной подсоленной воде на 15 минут, а потом наслаждайтесь натуральным продуктом 😘. Итак, светлые красивые сухофрукты на наших прилавках, как я уже сказала, обработаны серным ангидридом, но что если выбрать тёмные и неказистые, производства Узбекистан, Таджикистан и пр.❓ Да, они чаще всего сильно просушены, реже обрабатываются газом, но чаще всего они производятся в антисанитарных условиях. Поэтому мы сталкиваемся с другой крайностью: такие сухофрукты нужно подержать короткое время в кипятке. 💯 Таким образом, прежде чем готовить конфеты, десерты и торты, я мою сухофрукты в несколько этапов:

1. Замачиваю сухофрукты на 15 минут в холодной воде, периодически помешивая.
2. Сливаю воду и промываю их ещё раз под проточной холодной водой.
3. Замачиваю их в горячей воде ещё на 15 минут.
4. Промываю под проточной водой.

Вот теперь я уверена в качестве продукта❗Если вам была полезна эта информация, ставьте лайки и пишите в комментариях 👇🏻, что из этого вы знали, а что для вас в новинку.

Ядовитые сухофрукты 😨... Встречали такие?

Фрукты гниют. Это факт. Даже если их просушить 🙁🙁🙁. При малейшем нарушении технологии хранения они начинают портится, поэтому производители начали их обрабатывать сернистым ангидридом (сернистым газом). Это вещество – яд для нашего организма, поэтому никогда не ешьте сухофрукты немытыми 🤗. ‼ Избавляемся от результатов обработки

Помните, сернистый ангидрид растворяется только в холодной воде, при обработке горячей водой он остаётся на поверхности. Поэтому замачивайте сухофрукты в холодной подсоленной воде на 15 минут, а потом наслаждайтесь натуральным продуктом 😘. Итак, светлые красивые сухофрукты на наших прилавках, как я уже сказала, обработаны серным ангидридом, но что если выбрать тёмные и неказистые, производства Узбекистан, Таджикистан и пр.❓ Да, они чаще всего сильно просушены, реже обрабатываются газом, но чаще всего они производятся в антисанитарных условиях. Поэтому мы сталкиваемся с другой крайностью: такие сухофрукты нужно подержать короткое время в кипятке. 💯 Таким образом, прежде чем готовить конфеты, десерты и торты, я мою сухофрукты в несколько этапов:

1. Замачиваю сухофрукты на 15 минут в холодной воде, периодически помешивая.
2. Сливаю воду и промываю их ещё раз под проточной холодной водой.
3. Замачиваю их в горячей воде ещё на 15 минут.
4. Промываю под проточной водой.

Вот теперь я уверена в качестве продукта❗Если вам была полезна эта информация, ставьте лайки и пишите в комментариях 👇🏻, что из этого вы знали, а что для вас в новинку.

Ещё раз посетили Свою Компанию, что порадовало в меню, так это то, что у каждого блюда написаны ККАЛ, удобно когда следишь за фигурой 👌🏻
.
#скоролето #пп #стройность #зож #ппрецепты #nlint

Ещё раз посетили Свою Компанию, что порадовало в меню, так это то, что у каждого блюда написаны ККАЛ, удобно когда следишь за фигурой 👌🏻
.
#скоролето #пп #стройность #зож #ппрецепты #nlint

Наши продукты - основа вашего творчества

Когда вы покупаете в магазине наши хлопья для котлет, каш, нутовую муку, супы, на упаковке уже написаны основные рецепты блюд для вашего удобства. Но это не должно останавливать вашу кулинарную фантазию!

Наши продукты - универсальны, из них можно приготовить множество вкусных вегетарианских, постных блюд или просто адаптировать мясные блюда, заменяя в них фарш на веганский из наших хлопьев.

Только в нашем альбоме ВКонтакте набралось более 100 авторских рецептов из нашей продукции. И каждый день здесь в Инстаграме мы выкладываем новые вкусные и полезные рецепты.

Готовьте, творите вместе с нами, обязательно пробуйте наши рецепты из профиля и придумывайте свои! Пусть котлеты, тефтели или запеканки с нашими хлопьями станут вашим коронным блюдом домашнего здорового меню.

Наши продукты - основа вашего творчества

Когда вы покупаете в магазине наши хлопья для котлет, каш, нутовую муку, супы, на упаковке уже написаны основные рецепты блюд для вашего удобства. Но это не должно останавливать вашу кулинарную фантазию!

Наши продукты - универсальны, из них можно приготовить множество вкусных вегетарианских, постных блюд или просто адаптировать мясные блюда, заменяя в них фарш на веганский из наших хлопьев.

Только в нашем альбоме ВКонтакте набралось более 100 авторских рецептов из нашей продукции. И каждый день здесь в Инстаграме мы выкладываем новые вкусные и полезные рецепты.

Готовьте, творите вместе с нами, обязательно пробуйте наши рецепты из профиля и придумывайте свои! Пусть котлеты, тефтели или запеканки с нашими хлопьями станут вашим коронным блюдом домашнего здорового меню.

🍰Самый простой рецепт десерта

Необходимо:
🍌 Банан
🍫Шоколад
🌰 Орешки
👼🏻👼🏻Дети 
Дети нужны для отработки личных навыков:
✔️Смекалка — пока мама отвернулась слямзить пару долек шоколада
✔️Самостоятельность — разломать шоколад на кусочки, положить в миску
✔️Мелкая моторика — вставить шпажки в скользкий банан
✔️Логика — сам не сделаешь-никто не сделает

Теперь часть для тех кому 18+
✏️Шоколадку растопить
✏️Банан порезать на 2-3 части
✏️Шпажку вставить в попу банана
✏️Искупать в жидком шоколаде
✏️Обвалять в измельченных орешках
✏️Выложить на тарелку
✏️Убрать в холодильник минут на 30.
Ну или дети делают, родители контролируют😉

Вуаля! 
Десерт на палочке готов.
❗️Лайфхак❗️
Сделать много-много, отправить детей на улицу продавать вкусняшку. И воздухом подышат, и денег принесут😁

🍰Самый простой рецепт десерта

Необходимо:
🍌 Банан
🍫Шоколад
🌰 Орешки
👼🏻👼🏻Дети
Дети нужны для отработки личных навыков:
✔️Смекалка — пока мама отвернулась слямзить пару долек шоколада
✔️Самостоятельность — разломать шоколад на кусочки, положить в миску
✔️Мелкая моторика — вставить шпажки в скользкий банан
✔️Логика — сам не сделаешь-никто не сделает

Теперь часть для тех кому 18+
✏️Шоколадку растопить
✏️Банан порезать на 2-3 части
✏️Шпажку вставить в попу банана
✏️Искупать в жидком шоколаде
✏️Обвалять в измельченных орешках
✏️Выложить на тарелку
✏️Убрать в холодильник минут на 30.
Ну или дети делают, родители контролируют😉

Вуаля!
Десерт на палочке готов.
❗️Лайфхак❗️
Сделать много-много, отправить детей на улицу продавать вкусняшку. И воздухом подышат, и денег принесут😁

ЕСТЬ ЛЮБИМУЮ ЕДУ И БЫТЬ В ФОРМЕ!
.
Открыт набора в двухнедельный интенсив-марафон😃
.
Стартуем 2 июня💃
.
Мы без проблем едим на ночь, мы едим сладкое и жирное. Я никого не заставляю есть сухое мясо с огурцом 🤦‍♀️
МЫ РЕАЛЬНО УЧИМСЯ ДРУЖИТЬ С ЕДОЙ, А НЕ БОЯТЬСЯ ЕЁ.
.
У меня худеют все, кто прилагается к этому усилия😏
.
Интенсив  длится 30 дней, из которых 14 я с вами не связи постоянно. Отвечаю на все ваши вопросы о питании, тренировках и прочих шалостей)
Всё будет проходить в закрытом профиле инстаграм😉
.
🏋️‍♀️ДЕТАЛЬНЫЙ РАЗБОР БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ + РАЗБОРЫ ПРИЧИН ЛИШНЕГО ВЕСА В ВИДЕО-ЛЕКЦИЯХ.
.
💪 12 ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК В ДОСТУПЕ НА МЕСЯЦ В ПРОФИЛЕ.
.
🍝 ПРИМЕРЫ РАЦИОНОВ НА РАЗНУЮ КАЛОРИЙНОСТЬ.
.
🤤 ДОСТУП СРАЗУ КО ВСЕМУ МАТЕРИАЛУ НА ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ.
.
❓ ОТВЕТЫ НА ВСЕ ТВОИ ВОПРОСЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПОД ПОСТАМИ В ТЕЧЕНИИ 14 ДНЕЙ.
.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ЗА 14 ДНЕЙ?
➡️ Ты научишься самостоятельно продумывать свой рацион.
➡️ Сможешь держать форму 365 дней в году.
➡️ Поймёшь как худеть/набирать не отказываясь от любимых продуктов.
➡️ Разнообразишь или начнешь свои домашние тренировки.
➡️ Ты перестанешь зависить от еды.
➡️ И станешь любить себя ещё больше.
.
Всё, что нужно, так это написать мне в ДИРЕКТ (@kondakova__o) "ХОЧУ В МАРАФОН".
.
Стоимость участия 750 рублей. Без вылетов и без обязательных отчётов передо мной😏
. 
Отзывы о предыдущих марафонах смотри в сохранённых сторис на моей странице @kondakova__o😇
.
.
#марафон_кондаковой

ЕСТЬ ЛЮБИМУЮ ЕДУ И БЫТЬ В ФОРМЕ!
.
Открыт набора в двухнедельный интенсив-марафон😃
.
Стартуем 2 июня💃
.
Мы без проблем едим на ночь, мы едим сладкое и жирное. Я никого не заставляю есть сухое мясо с огурцом 🤦‍♀️
МЫ РЕАЛЬНО УЧИМСЯ ДРУЖИТЬ С ЕДОЙ, А НЕ БОЯТЬСЯ ЕЁ.
.
У меня худеют все, кто прилагается к этому усилия😏
.
Интенсив длится 30 дней, из которых 14 я с вами не связи постоянно. Отвечаю на все ваши вопросы о питании, тренировках и прочих шалостей)
Всё будет проходить в закрытом профиле инстаграм😉
.
🏋️‍♀️ДЕТАЛЬНЫЙ РАЗБОР БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ + РАЗБОРЫ ПРИЧИН ЛИШНЕГО ВЕСА В ВИДЕО-ЛЕКЦИЯХ.
.
💪 12 ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК В ДОСТУПЕ НА МЕСЯЦ В ПРОФИЛЕ.
.
🍝 ПРИМЕРЫ РАЦИОНОВ НА РАЗНУЮ КАЛОРИЙНОСТЬ.
.
🤤 ДОСТУП СРАЗУ КО ВСЕМУ МАТЕРИАЛУ НА ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ.
.
❓ ОТВЕТЫ НА ВСЕ ТВОИ ВОПРОСЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПОД ПОСТАМИ В ТЕЧЕНИИ 14 ДНЕЙ.
.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ЗА 14 ДНЕЙ?
➡️ Ты научишься самостоятельно продумывать свой рацион.
➡️ Сможешь держать форму 365 дней в году.
➡️ Поймёшь как худеть/набирать не отказываясь от любимых продуктов.
➡️ Разнообразишь или начнешь свои домашние тренировки.
➡️ Ты перестанешь зависить от еды.
➡️ И станешь любить себя ещё больше.
.
Всё, что нужно, так это написать мне в ДИРЕКТ (@kondakova__o) "ХОЧУ В МАРАФОН".
.
Стоимость участия 750 рублей. Без вылетов и без обязательных отчётов передо мной😏
.
Отзывы о предыдущих марафонах смотри в сохранённых сторис на моей странице @kondakova__o😇
.
.
#марафон_кондаковой

Копия класса люкс💎 1:1 от оригинала
Размер 32*25см
Акция - 2890р❗️
Материал - ЭкоКожа 📲Для заказа напишите в WhatApp Viber +79878597397 или Direct 📝
---------------------
Доставка по России и по Миру🌎
Наша страничка с наличием @rasprodaja056 🛍 
Группа вконтакте https://vk.com/club53538239 📩 #шопинг #магазинодежды #одежда #одеждавналичии #одеждаподзаказ #танцынатнт #одежданедорого #одеждаспб #одеждамосква #одеждаростов #одеждакрым #одеждауфа #одеждасаратов #одеждаомск #одеждаказань #обувь #sale #love #selfie #followme #beautiful #iphone #бренд #брендоваяодежда #макияж #рецепты #ппрецепты

Копия класса люкс💎 1:1 от оригинала
Размер 32*25см
Акция - 2890р❗️
Материал - ЭкоКожа 📲Для заказа напишите в WhatApp Viber +79878597397 или Direct 📝
---------------------
Доставка по России и по Миру🌎
Наша страничка с наличием @rasprodaja056 🛍
Группа вконтакте https://vk.com/club53538239 📩 #шопинг #магазинодежды #одежда #одеждавналичии #одеждаподзаказ #танцынатнт #одежданедорого #одеждаспб #одеждамосква #одеждаростов #одеждакрым #одеждауфа #одеждасаратов #одеждаомск #одеждаказань #обувь #sale #love #selfie #followme #beautiful #iphone #бренд #брендоваяодежда #макияж #рецепты #ппрецепты

В наличии кокосовое масло - настоящая кладезь для красоты и здоровья!🥥Оно используется в косметике или при приготовлении пищи.❤️
Листай👆🏻
•—•—•—•—•—•—•—•—•—•
АМРИТА - первый магазин
спортивного питания в Алании!
•—•—•—•—•—•—•—•—•—•
☎ ЗАКАЗАТЬ ТОВАР:
8(8672)707-837, 
8(8672) 50-17-94
ОПЛАТА💰:
- 💳на карту Сбербанка
- 💴наличными при получении
🚚 ДОСТАВКА:
- по городу курьером (от 1000р БЕСПЛАТНО🙀)
- почтой России - самовывоз
🏬АДРЕСА МАГАЗИНОВ:
г.Владикавказ⚪🔴🌕:
1⃣Проспект Коста 15,(рядом с ТЦ АРКТИКА)
2⃣ Астана Кесаева 33, (рядом с ТД ЗАКАРПАТЬЕ)
•—•—•—•—•—•—•—•—•—•
#спортпит #спортивноепитание #спортпитвладикавказ #кокосовоемасло #диета #диетавладикавказ #пп #ппрецепты #ппвладикавказ

В наличии кокосовое масло - настоящая кладезь для красоты и здоровья!🥥Оно используется в косметике или при приготовлении пищи.❤️
Листай👆🏻
•—•—•—•—•—•—•—•—•—•
АМРИТА - первый магазин
спортивного питания в Алании!
•—•—•—•—•—•—•—•—•—•
☎ ЗАКАЗАТЬ ТОВАР:
8(8672)707-837,
8(8672) 50-17-94
ОПЛАТА💰:
- 💳на карту Сбербанка
- 💴наличными при получении
🚚 ДОСТАВКА:
- по городу курьером (от 1000р БЕСПЛАТНО🙀)
- почтой России - самовывоз
🏬АДРЕСА МАГАЗИНОВ:
г.Владикавказ⚪🔴🌕:
1⃣Проспект Коста 15,(рядом с ТЦ АРКТИКА)
2⃣ Астана Кесаева 33, (рядом с ТД ЗАКАРПАТЬЕ)
•—•—•—•—•—•—•—•—•—•
#спортпит #спортивноепитание #спортпитвладикавказ #кокосовоемасло #диета #диетавладикавказ #пп #ппрецепты #ппвладикавказ

ПП 🍒"Вишневий торт" 🍰 .
.
.
.
Для безквіта:🍰 .
📌4 яйця🥚
📌250мл натурального йогурту 0,05% або (кефір, ряженка 150мл)🥛
📌100г вівсяних висівок🌾
📌20г какао☕ 📌замінник цукру (у мене стевія 15т)🍯
📌4ст.л. кукурудзяного крохмалю🌽
📌1/2ч.л. розпушувач для тіста🥄

Для крему:🍦
. 📌400г творога (не жирного)🍚
📌150мл натурального йогурту🥛
📌 підсолоджувач🍯

Для заливки:🍩
. 📌30г какао☕
📌 1ч.л. СОМ + 150мл. води або 150мл молока🥛
📌підсолоджувач🍯 🥄
. .~~~~~~~~~~~~~~.
Спосіб приготування:)
.
 1. Готуємо безквіт: Жовтки відділяємо від білків. В жовтки додаємо: висівки, йогурт, какао, розпушувач, підсолоджувач, кукудудзяний крохмал.
.
2. Білки збиваємо до піків і вводимо до основної маси.
.
3. В форму діаметром 18см вливаємо і в духовку розігріту на 180°С на 30-40хв.
.
4. Готуємо крем: Творог, йогурт та підсолоджувач збиваємо блендером до однорідної кремової маси.
.
5. Вишню кладемо у каструлю зливаємо 150мл води додаємо підсолоджувач і готуємо на маленькому вогні десь 30хв поки вишня не стане мягкою як на варення.
.
6. Остивший корж розрізаємо на 2, далі на одну половину викладаємо остивші вишні далі половину твородної маси намазуємо, накрити другою половиною коржа і намазуємо другою половиною творожного крему.
.
7. Готуємо заливку: в сотейник вливаємо воду додаємо, какао, підсолоджувач і СОМ доводимо до кипіння на маленькому вогні постійно помішуючи. Коли трошки охолоне можна поливати торт.
.
8. Відправляємо в холодильник на ніч щоб він настоявся а зранку насолоджуємося.
.
9. Украшаємо за бажанням;)
.
.
КБЖУ на весь торт:)
.
К - 1430
Б - 138
Ж - 41
У - 133
.
Важить торт 1370 грам
.
. .
🤤🤤🤤Приємного вам апетиту!💋💋💋
.
.
.
#пп#правильноепитание
#творог#творожнаязапеканка
#торт#ппторт#вишня#ягоды

#кокос#бжу#зож#зожрецепты 
#кбжу#ппеда
#ппрецепты
#ппдесерт
#ппзавтрак#ппобед#ппужин
#ппперекус#рецепты
#ппрецепты#полезно#полезнаяеда#вкусняшка
#ппсладости
#instagood#instalike#instagram#кориснехарчування
#ппрецептиyuliya777

ПП 🍒"Вишневий торт" 🍰 .
.
.
.
Для безквіта:🍰 .
📌4 яйця🥚
📌250мл натурального йогурту 0,05% або (кефір, ряженка 150мл)🥛
📌100г вівсяних висівок🌾
📌20г какао☕ 📌замінник цукру (у мене стевія 15т)🍯
📌4ст.л. кукурудзяного крохмалю🌽
📌1/2ч.л. розпушувач для тіста🥄

Для крему:🍦
. 📌400г творога (не жирного)🍚
📌150мл натурального йогурту🥛
📌 підсолоджувач🍯

Для заливки:🍩
. 📌30г какао☕
📌 1ч.л. СОМ + 150мл. води або 150мл молока🥛
📌підсолоджувач🍯 🥄
. .~~~~~~~~~~~~~~.
Спосіб приготування:)
.
1. Готуємо безквіт: Жовтки відділяємо від білків. В жовтки додаємо: висівки, йогурт, какао, розпушувач, підсолоджувач, кукудудзяний крохмал.
.
2. Білки збиваємо до піків і вводимо до основної маси.
.
3. В форму діаметром 18см вливаємо і в духовку розігріту на 180°С на 30-40хв.
.
4. Готуємо крем: Творог, йогурт та підсолоджувач збиваємо блендером до однорідної кремової маси.
.
5. Вишню кладемо у каструлю зливаємо 150мл води додаємо підсолоджувач і готуємо на маленькому вогні десь 30хв поки вишня не стане мягкою як на варення.
.
6. Остивший корж розрізаємо на 2, далі на одну половину викладаємо остивші вишні далі половину твородної маси намазуємо, накрити другою половиною коржа і намазуємо другою половиною творожного крему.
.
7. Готуємо заливку: в сотейник вливаємо воду додаємо, какао, підсолоджувач і СОМ доводимо до кипіння на маленькому вогні постійно помішуючи. Коли трошки охолоне можна поливати торт.
.
8. Відправляємо в холодильник на ніч щоб він настоявся а зранку насолоджуємося.
.
9. Украшаємо за бажанням;)
.
.
КБЖУ на весь торт:)
.
К - 1430
Б - 138
Ж - 41
У - 133
.
Важить торт 1370 грам
.
. .
🤤🤤🤤Приємного вам апетиту!💋💋💋
.
.
.
#пп #правильноепитание
#творог #творожнаязапеканка
#торт #ппторт #вишня #ягоды

#кокос #бжу #зож #зожрецепты
#кбжу #ппеда
#ппрецепты
#ппдесерт
#ппзавтрак #ппобед #ппужин
#ппперекус #рецепты
#ппрецепты #полезно #полезнаяеда #вкусняшка
#ппсладости
#instagood #instalike #instagram #кориснехарчування
#ппрецептиyuliya777

Уже знаете ,что будете кушать сегодня вечером?⠀
Вот один из вариантов ужина или перекуса🍲⠀
⠀
Если это ужин, то идеально к салату 🥗 подойдёт рыбка🐠 на пару/тушеная/отварная/на гриле 👌🏼 ⠀⠀
⠀
🥗Ингредиенты:⠀
▫️Шпинат 🍃 ⠀
▫️Салат 🥬 ⠀
▫️Помидоры Черри 🍅 ⠀
▫️Авокадо 🥑 ⠀
▫️Креветки 🍤 или любые другие морепродукты (кальмары🦑, мидии, гребешки)⠀
⠀
🥗Заправка:⠀
▫️Оливковое масло+ немного горчицы(идеально в зернах)+мёд🍯 (1/2чл ложки) +лимонный сок 🍋⠀
▫️Соль/перец🧂⠀
▫️Посыпать кунжутом👌🏼 ⠀⠀
⠀
Приятного аппетита 🤤⠀
______________________________________________________⠀
#явсесмогу⠀
#ппрецепты ⠀
#рецептсалата ⠀
#салатнаужин⠀
#салаты ⠀
#ппменю ⠀
#ппменюнанеделю ⠀
#вкусноилегко⠀
#вкусноибыстро ⠀
#худеемправильно ⠀
#худеем ⠀
#худеемвместе ⠀
#пресс ⠀
#попакакорех ⠀
#авокадо⠀
#обедпп ⠀
#ужинпп ⠀
#правильноепитание ⠀
#счегоначатьхудеть ⠀
#перекуспп ⠀
#мотивациякпохудению⠀
⠀

Уже знаете ,что будете кушать сегодня вечером?⠀
Вот один из вариантов ужина или перекуса🍲⠀

Если это ужин, то идеально к салату 🥗 подойдёт рыбка🐠 на пару/тушеная/отварная/на гриле 👌🏼 ⠀⠀

🥗Ингредиенты:⠀
▫️Шпинат 🍃 ⠀
▫️Салат 🥬 ⠀
▫️Помидоры Черри 🍅 ⠀
▫️Авокадо 🥑 ⠀
▫️Креветки 🍤 или любые другие морепродукты (кальмары🦑, мидии, гребешки)⠀

🥗Заправка:⠀
▫️Оливковое масло+ немного горчицы(идеально в зернах)+мёд🍯 (1/2чл ложки) +лимонный сок 🍋⠀
▫️Соль/перец🧂⠀
▫️Посыпать кунжутом👌🏼 ⠀⠀

Приятного аппетита 🤤⠀
______________________________________________________⠀
#явсесмогу
#ппрецепты
#рецептсалата
#салатнаужин
#салаты
#ппменю
#ппменюнанеделю
#вкусноилегко
#вкусноибыстро
#худеемправильно
#худеем
#худеемвместе
#пресс
#попакакорех
#авокадо
#обедпп
#ужинпп
#правильноепитание
#счегоначатьхудеть
#перекуспп
#мотивациякпохудению

НАСТОЯЩАЯ МУЖСКАЯ ЕДА. 🍖 Сохраняйте не раздумывая ❤
Мясо, картофель, лук - все это с сыром и нежным сливочным вкусом, который придаёт мясу майонез РЯБА Фермерский. Он приготовлен по уникальной рецептуре с молоком и деревенским желтком.  Девочки, это правда очень вкусно😋
.
Телятина по-орловски.
Ингредиенты:
Говядина - «яблоко» (глазной мускул) или кострец - 1 кг,
Картофель - 6 шт,
Лук - 3 шт,
Сыр - 150 гр,
майонез РЯБА Фермерский - по вкусу,
Соль - по вкусу,
Чёрный перец - по вкусу,
Сливочное масло - для смазывания.
Приготовление:
1. Смазать большую форму сливочным маслом, чуть посолить. Картофель положить в слабо кипящую подсоленную воду на 10 мин. Нарезать кружками толщиной 1 см. Выложить картофель немного внахлёст слоями в подготовленную форму.
2. Мясо нарезать поперёк волокон кусками толщиной 1,5 см. Отбить мясо, посолить и поперчить, уложить поверх картофеля.
3. Лук очистить и нарезать полукольцами толщиной 1 см. В большой сковороде растопить 60 г сливочного масла, положить лук и потомить на слабом огне, помешивая, 5–7 мин. Переложить лук вместе с маслом поверх мяса.
4. Щедро смазать майонезом и поставить в разогретую до 170°С духовку на 40 мин.
5. Посыпать тёртым сыром и вернуть в духовку до образования румяной корочки, на 10 мин. Подавать горячим.
Приятного просмотра!❤🎥 @raisa_foodblogger  #видеоотирины#долма#голубцы#вкусно#рецепты#кухня#посуда#ужин#ппужин#ппрецепты#ужинпп#торт#бисквит#курицавдуховке#запеканка#салаты#сервировка#хендмейд#мамскийблог#москва#дагестан#санктпетербург#пицца#мясовдуховке#курицавдуховке#tasty#food

НАСТОЯЩАЯ МУЖСКАЯ ЕДА. 🍖 Сохраняйте не раздумывая ❤
Мясо, картофель, лук - все это с сыром и нежным сливочным вкусом, который придаёт мясу майонез РЯБА Фермерский. Он приготовлен по уникальной рецептуре с молоком и деревенским желтком.  Девочки, это правда очень вкусно😋
.
Телятина по-орловски.
Ингредиенты:
Говядина - «яблоко» (глазной мускул) или кострец - 1 кг,
Картофель - 6 шт,
Лук - 3 шт,
Сыр - 150 гр,
майонез РЯБА Фермерский - по вкусу,
Соль - по вкусу,
Чёрный перец - по вкусу,
Сливочное масло - для смазывания.
Приготовление:
1. Смазать большую форму сливочным маслом, чуть посолить. Картофель положить в слабо кипящую подсоленную воду на 10 мин. Нарезать кружками толщиной 1 см. Выложить картофель немного внахлёст слоями в подготовленную форму.
2. Мясо нарезать поперёк волокон кусками толщиной 1,5 см. Отбить мясо, посолить и поперчить, уложить поверх картофеля.
3. Лук очистить и нарезать полукольцами толщиной 1 см. В большой сковороде растопить 60 г сливочного масла, положить лук и потомить на слабом огне, помешивая, 5–7 мин. Переложить лук вместе с маслом поверх мяса.
4. Щедро смазать майонезом и поставить в разогретую до 170°С духовку на 40 мин.
5. Посыпать тёртым сыром и вернуть в духовку до образования румяной корочки, на 10 мин. Подавать горячим.
Приятного просмотра!❤🎥 @raisa_foodblogger #видеоотирины #долма #голубцы #вкусно #рецепты #кухня #посуда #ужин #ппужин #ппрецепты #ужинпп #торт #бисквит #курицавдуховке #запеканка #салаты #сервировка #хендмейд #мамскийблог #москва #дагестан #санктпетербург #пицца #мясовдуховке #курицавдуховке #tasty #food

Вкусно не только есть, но и смотреть. 😆👍 Сегодня минус 500гр. Это победа. Лёд тронулся. Урааа🥳🎊🎉#прессуйglamтело#ппрецепты#ппитание#healthbody#healthyfood

Вкусно не только есть, но и смотреть. 😆👍 Сегодня минус 500гр. Это победа. Лёд тронулся. Урааа🥳🎊🎉 #прессуйglamтело #ппрецепты #ппитание #healthbody #healthyfood

Футболка 1200
Юбка 1800
___________________
Акция -20% на все до 22 мая включительно! По акции цена футболки 960 рублей, юбки 1440 рублей

Футболка 1200
Юбка 1800
___________________
Акция -20% на все до 22 мая включительно! По акции цена футболки 960 рублей, юбки 1440 рублей

Копия класса люкс💎 1:1 от оригинала
Размер 32*25см
Акция - 2890р❗️
Материал - ЭкоКожа 📲Для заказа напишите в WhatApp Viber +79878597397 или Direct 📝
---------------------
Доставка по России и по Миру🌎
Наша страничка с наличием @rasprodaja056 🛍 
Группа вконтакте https://vk.com/club53538239 📩 #шопинг #магазинодежды #одежда #одеждавналичии #одеждаподзаказ #танцынатнт #одежданедорого #одеждаспб #одеждамосква #одеждаростов #одеждакрым #одеждауфа #одеждасаратов #одеждаомск #одеждаказань #обувь #sale #love #selfie #followme #beautiful #iphone #бренд #брендоваяодежда #макияж #рецепты #ппрецепты

Копия класса люкс💎 1:1 от оригинала
Размер 32*25см
Акция - 2890р❗️
Материал - ЭкоКожа 📲Для заказа напишите в WhatApp Viber +79878597397 или Direct 📝
---------------------
Доставка по России и по Миру🌎
Наша страничка с наличием @rasprodaja056 🛍
Группа вконтакте https://vk.com/club53538239 📩 #шопинг #магазинодежды #одежда #одеждавналичии #одеждаподзаказ #танцынатнт #одежданедорого #одеждаспб #одеждамосква #одеждаростов #одеждакрым #одеждауфа #одеждасаратов #одеждаомск #одеждаказань #обувь #sale #love #selfie #followme #beautiful #iphone #бренд #брендоваяодежда #макияж #рецепты #ппрецепты

Копия класса люкс💎 1:1 от оригинала
Размер 32*25см
Акция - 2890р❗️
Материал - ЭкоКожа 📲Для заказа напишите в WhatApp Viber +79878597397 или Direct 📝
---------------------
Доставка по России и по Миру🌎
Наша страничка с наличием @rasprodaja056 🛍 
Группа вконтакте https://vk.com/club53538239 📩 #шопинг #магазинодежды #одежда #одеждавналичии #одеждаподзаказ #танцынатнт #одежданедорого #одеждаспб #одеждамосква #одеждаростов #одеждакрым #одеждауфа #одеждасаратов #одеждаомск #одеждаказань #обувь #sale #love #selfie #followme #beautiful #iphone #бренд #брендоваяодежда #макияж #рецепты #ппрецепты

Копия класса люкс💎 1:1 от оригинала
Размер 32*25см
Акция - 2890р❗️
Материал - ЭкоКожа 📲Для заказа напишите в WhatApp Viber +79878597397 или Direct 📝
---------------------
Доставка по России и по Миру🌎
Наша страничка с наличием @rasprodaja056 🛍
Группа вконтакте https://vk.com/club53538239 📩 #шопинг #магазинодежды #одежда #одеждавналичии #одеждаподзаказ #танцынатнт #одежданедорого #одеждаспб #одеждамосква #одеждаростов #одеждакрым #одеждауфа #одеждасаратов #одеждаомск #одеждаказань #обувь #sale #love #selfie #followme #beautiful #iphone #бренд #брендоваяодежда #макияж #рецепты #ппрецепты

Что может быть лучше тренировок на свежем воздухе 😌☝🏻
Обожаю весну🌸🌷
#моймарафон #спорт #спортивные #тренировкидома #тренер #пп #ппрецепты @m.o.y_m.a.r.a.f.o.n_

Что может быть лучше тренировок на свежем воздухе 😌☝🏻
Обожаю весну🌸🌷
#моймарафон #спорт #спортивные #тренировкидома #тренер #пп #ппрецепты @m.o.y_m.a.r.a.f.o.n_

Что может быть лучше тренировок на свежем воздухе 😌☝🏻
Обожаю весну🌸🌷
#моймарафон #спорт #спортивные #тренировкидома #тренер #пп #ппрецепты @m.o.y_m.a.r.a.f.o.n_

Что может быть лучше тренировок на свежем воздухе 😌☝🏻
Обожаю весну🌸🌷
#моймарафон #спорт #спортивные #тренировкидома #тренер #пп #ппрецепты @m.o.y_m.a.r.a.f.o.n_

Доброго времени суток,  мои дорогие #инстадрузья!!! Поставьте пожалуйста ❤️❤️, спасибо большое 😘💋😜🔥ловите рецепт безумного вкусного морковного торта!!! Ингредиенты ✔️морковь-80гр
✔️50 мл молока 2.8%
✔️70гр  творог пастообразный
✔️1 яйцо
✔️50 г овсяной муки
✔️1/2 ч.л разрушитель ✔️ванилин,подсластитель по вкусу
Для крема
✔️мягкий творог-70гр
✔️60гр банан
ПРИГОТОВЛЕНИЕ 
МОРКОВЬ ПОТЕРЕТЬ МЕЛКОЙ ТЕРЕК,  затем все ингредиенты для коржа отправляем в блендой (и морковь тоже🔥) ,вжикнем
Тесто выливаем в форму,готовим в микроволновке на 6-8 минут,  зависит от мощности микровоновой. 
Остужаем,разрезаем на 3 коржа.
Готовим крем
В блендере Смешиваем творог с бананом,  и добавляем сахарозам по вкусу. 
Промазываем коржи,украшаем какао,  наслаждаемся полезной вкусняшкой🔥😘
Приятного аппетита 
#ппвкусняшка #пэпэ #рецептыпп #рецепты_пп #ппрецепты #ппрацион #быстроивкусно #здороваяеда #аппетитно #простыерецепты #легкиерецепты #инстаблогер #блогер #блог #блогерыроссии #янапп

Доброго времени суток, мои дорогие #инстадрузья !!! Поставьте пожалуйста ❤️❤️, спасибо большое 😘💋😜🔥ловите рецепт безумного вкусного морковного торта!!! Ингредиенты ✔️морковь-80гр
✔️50 мл молока 2.8%
✔️70гр творог пастообразный
✔️1 яйцо
✔️50 г овсяной муки
✔️1/2 ч.л разрушитель ✔️ванилин,подсластитель по вкусу
Для крема
✔️мягкий творог-70гр
✔️60гр банан
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
МОРКОВЬ ПОТЕРЕТЬ МЕЛКОЙ ТЕРЕК, затем все ингредиенты для коржа отправляем в блендой (и морковь тоже🔥) ,вжикнем
Тесто выливаем в форму,готовим в микроволновке на 6-8 минут, зависит от мощности микровоновой.
Остужаем,разрезаем на 3 коржа.
Готовим крем
В блендере Смешиваем творог с бананом, и добавляем сахарозам по вкусу.
Промазываем коржи,украшаем какао, наслаждаемся полезной вкусняшкой🔥😘
Приятного аппетита
#ппвкусняшка #пэпэ #рецептыпп #рецепты_пп #ппрецепты #ппрацион #быстроивкусно #здороваяеда #аппетитно #простыерецепты #легкиерецепты #инстаблогер #блогер #блог #блогерыроссии #янапп

🔥Для тех кто оооооочеень занят🤗
⠀
🍒Ленивая, вишневая овсяночка в банке🤩
🔥Кбжу 128/4,8/1,9/23,6
⠀
✔Возьмём из закромов:
⠀
🏺Овсянка 50 гр.
🍯Мёд 20гр.
🍒Вишня 100 гр.(у меня замороженная)
🥛Йогурт 130 гр. (Или можно кефир)😊
⠀
👩‍🍳Cобираем кашу:
⠀
🔹️1) Засыпем в баночку: Овсянку, йогурт, мёд, вишню.
🔹️2) Тщательно перемешаем.
🔹️3) Поставим на ночь в холодильник.
🔹️4) На утро съесть эту супер вкусняшку😁
⠀
😘Приятного аппетита❤
⠀
😊Пробовали уже?)) Я удивлена что мне ТАААК понравилась холодная! каша. 🤗 Кто не пробовал... срочно исправляйте это недоразумение❤✔
⠀
Автор:@olga_kto_ya
#ппрецепты #ппзавтрак #правильноепитание #ппдневник #ппужин #худеемвместе #ппперекус #завтрак #зож #здоровоепитание #ппрацион #ппдневникпитания #пппитание
#здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #овсянкавбанке #ппблог #едаялюблютебя #ппсладости #дневникпп #овсянка #лениваяовсянка #каша #здоровыйобразжизни #рецептыпп #худеем #пп

🔥Для тех кто оооооочеень занят🤗

🍒Ленивая, вишневая овсяночка в банке🤩
🔥Кбжу 128/4,8/1,9/23,6

✔Возьмём из закромов:

🏺Овсянка 50 гр.
🍯Мёд 20гр.
🍒Вишня 100 гр.(у меня замороженная)
🥛Йогурт 130 гр. (Или можно кефир)😊

👩‍🍳Cобираем кашу:

🔹️1) Засыпем в баночку: Овсянку, йогурт, мёд, вишню.
🔹️2) Тщательно перемешаем.
🔹️3) Поставим на ночь в холодильник.
🔹️4) На утро съесть эту супер вкусняшку😁

😘Приятного аппетита❤

😊Пробовали уже?)) Я удивлена что мне ТАААК понравилась холодная! каша. 🤗 Кто не пробовал... срочно исправляйте это недоразумение❤✔

Автор:@olga_kto_ya
#ппрецепты #ппзавтрак #правильноепитание #ппдневник #ппужин #худеемвместе #ппперекус #завтрак #зож #здоровоепитание #ппрацион #ппдневникпитания #пппитание
#здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #овсянкавбанке #ппблог #едаялюблютебя #ппсладости #дневникпп #овсянка #лениваяовсянка #каша #здоровыйобразжизни #рецептыпп #худеем #пп

В чем причина набора веса у большинства людей???
Они очень любят сладости, ограничивают себя, потом срываются, корят себя за это, и заедают стресс опять же этим сладким.
И так замкнутый круг. 😤
Согласитесь , что за жизнь без удовольствия. 😍😍😍😍😍😍
Я как же рада я и все в нашем клубе, что можно есть такой чудо торт, да ещё и после 18.00??? Ну где такое виданно? 
А прикол знаете в чем????
👉 Завтра все кто на снижение веса увидят МИНУС на весах.
😁 
Секрет прост, торт то волшебный #безсахара #безмасла #безмуки 
Хочешь так же кушать и не париться за фигуру???!
👇 
Пиши в директ 
#консультантпопитаниюАнна #клубзожгармониянск #тортдляфигуры #фигурамечты #ешьинетолстей #ешьихудей #ясладкоежка #мамавдекрете #инстамама

В чем причина набора веса у большинства людей???
Они очень любят сладости, ограничивают себя, потом срываются, корят себя за это, и заедают стресс опять же этим сладким.
И так замкнутый круг. 😤
Согласитесь , что за жизнь без удовольствия. 😍😍😍😍😍😍
Я как же рада я и все в нашем клубе, что можно есть такой чудо торт, да ещё и после 18.00??? Ну где такое виданно?
А прикол знаете в чем????
👉 Завтра все кто на снижение веса увидят МИНУС на весах.
😁
Секрет прост, торт то волшебный #безсахара #безмасла #безмуки
Хочешь так же кушать и не париться за фигуру???!
👇
Пиши в директ
#консультантпопитаниюАнна #клубзожгармониянск #тортдляфигуры #фигурамечты #ешьинетолстей #ешьихудей #ясладкоежка #мамавдекрете #инстамама

Какое же летнее меню без окрошки! 
#Окрошка 
Состав: вода минеральная или квас, редис, огурцы, свежая зелень, горчица, мёд, приправы

Кстати,
#квас мы делаем сами! Традиционный домашний без дрожжей и сахара. Его так же можно взять с собой, домой и угощать друзей и родственников этим традиционным напитком 😉😋 . 🌱"Кулинария здоровья" кафе-пекарня 100%vegan 🚐Доставка wtsp+7(925)095-44-43
#зеленоград к.1519 с 11-21ч

______
#rawvegan #vegan #vegetarian #веганство #вегетарианство #сыроедение #живаяеда  #zelenograd #зелао #солнечногорск #бровизеленоград #маникюрзеленоград #йогазеленоград #йогавзеленограде  #ппрецепты #пекарня #хлебназакваске #постноеменю #постныерецепты  #безглютена #glutenfree #бургерызеленоград #фитнес #зеленоградскиемамочки #доставкаобедовзеленоград #доставкаедызеленоград #доставкаготовойедызеленоград

Какое же летнее меню без окрошки!
#Окрошка
Состав: вода минеральная или квас, редис, огурцы, свежая зелень, горчица, мёд, приправы

Кстати,
#квас мы делаем сами! Традиционный домашний без дрожжей и сахара. Его так же можно взять с собой, домой и угощать друзей и родственников этим традиционным напитком 😉😋 . 🌱"Кулинария здоровья" кафе-пекарня 100%vegan 🚐Доставка wtsp+7(925)095-44-43
#зеленоград к.1519 с 11-21ч

______
#rawvegan #vegan #vegetarian #веганство #вегетарианство #сыроедение #живаяеда #zelenograd #зелао #солнечногорск #бровизеленоград #маникюрзеленоград #йогазеленоград #йогавзеленограде #ппрецепты #пекарня #хлебназакваске #постноеменю #постныерецепты #безглютена #glutenfree #бургерызеленоград #фитнес #зеленоградскиемамочки #доставкаобедовзеленоград #доставкаедызеленоград #доставкаготовойедызеленоград

Идеальный рецепт сырников 👌🏼🥞
Я тааак люблю сырники! 🥰😋 Но для меня всегда было сложно сделать идеальную консистенцию теста, чтобы оно не липло к рукам и не растеклось по сковороде!!! И при этом бы сырники получились нежными, творожными!! А не как булка 😝
Признавайтесь, у кого такая же проблема?)) И вот наконец я изобрела идеальный!!! До безумия простой!!!! Рецепт сырников)
Не благодарите 😹
Нам понадобится:
🍶Творог Пискарёвский - 2 пачки (именно Пискарёвский!!! Только с ним получится по этому рецепту)
🥚Яйцо - 1 шт 🍥Мука - 3 ст. ложки
🍯Мёд - 1 ст. ложка
🍭Сахар - 1 ст. ложка
Итак:
🥞Творог выкладываем в мисочку и разбиваем туда яйцо) перемешиваем ложкой.
🥞Добавляем сахар, мёд и взбиваем миксером до однородной консистенции)
🥞Насыпаем муку, перемешиваем ложкой, чтобы вся мука не разлетелась по кухне 🌪 и снова взбиваем всё миксером))
🥞Теперь насыпаем немного муки на тарелку, скатываем шарики из нашего творожного теста и формируем сырнички, обваливая в муке)
🥞Если тесто начало липнуть к рукам и сырники не получаются - просто сполосните руки водой 😇
🥞Разогреваем сковородку (у меня панель выставлена на 6 из 10) и чуть смазываем её маслом.
🥞Выкладываем сырники и накрываем крышкой примерно на 5-7 минут до образования такой аппетитной румяной корочки 😋
🥞Переворачиваем и снова на 5-7 минут под крышку!
🥞Если поставите плиту на максимум и не накроете крышкой, то сырники сгорят, а внутри будут сырыми..(
❤️
Попробуете мой рецепт?)) 🥰
❤️
Приятного аппетита))) ❤️
#сырники #рецептсырников #творог #кчаю #сырникирецепт #сырникитворожные #вкусно #чтоприготовить #пп #ппзавтрак #ппрецепты #ппсырники #сырникипп

Идеальный рецепт сырников 👌🏼🥞
Я тааак люблю сырники! 🥰😋 Но для меня всегда было сложно сделать идеальную консистенцию теста, чтобы оно не липло к рукам и не растеклось по сковороде!!! И при этом бы сырники получились нежными, творожными!! А не как булка 😝
Признавайтесь, у кого такая же проблема?)) И вот наконец я изобрела идеальный!!! До безумия простой!!!! Рецепт сырников)
Не благодарите 😹
Нам понадобится:
🍶Творог Пискарёвский - 2 пачки (именно Пискарёвский!!! Только с ним получится по этому рецепту)
🥚Яйцо - 1 шт 🍥Мука - 3 ст. ложки
🍯Мёд - 1 ст. ложка
🍭Сахар - 1 ст. ложка
Итак:
🥞Творог выкладываем в мисочку и разбиваем туда яйцо) перемешиваем ложкой.
🥞Добавляем сахар, мёд и взбиваем миксером до однородной консистенции)
🥞Насыпаем муку, перемешиваем ложкой, чтобы вся мука не разлетелась по кухне 🌪 и снова взбиваем всё миксером))
🥞Теперь насыпаем немного муки на тарелку, скатываем шарики из нашего творожного теста и формируем сырнички, обваливая в муке)
🥞Если тесто начало липнуть к рукам и сырники не получаются - просто сполосните руки водой 😇
🥞Разогреваем сковородку (у меня панель выставлена на 6 из 10) и чуть смазываем её маслом.
🥞Выкладываем сырники и накрываем крышкой примерно на 5-7 минут до образования такой аппетитной румяной корочки 😋
🥞Переворачиваем и снова на 5-7 минут под крышку!
🥞Если поставите плиту на максимум и не накроете крышкой, то сырники сгорят, а внутри будут сырыми..(
❤️
Попробуете мой рецепт?)) 🥰
❤️
Приятного аппетита))) ❤️
#сырники #рецептсырников #творог #кчаю #сырникирецепт #сырникитворожные #вкусно #чтоприготовить #пп #ппзавтрак #ппрецепты #ппсырники #сырникипп

🔥Меня зовут Вера я похудела на 40 кг!
📌 Я это сделала с помощью 👉 @neuralsystem_149
✔ Без диет и тренировок!
📌100% эффект 👉 @neuralsystem_149
💥 Это средство помогло мне похудеть 👉 @neuralsystem_149
👀 Только сегодня скидка 93% 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
🔥 Всего за 149 руб. / 830 тнг 👉 @neuralsystem_149
📌 Без пп и тренировок! 👆👆👆👆
💥 Если не поможет они вернут деньги!
#похудение #диета #диетадюкана #пп #ппшка #худей #худая #красивая #девушка #похудела #ппужин #ппэтовкусно #пппитание #ппдневник #диетадляпохудения #диеталюбимая #тнт #дом2 #сериалы #женское #фитнес #ппрецепты #ппзавтрак

🔥Меня зовут Вера я похудела на 40 кг!
📌 Я это сделала с помощью 👉 @neuralsystem_149
✔ Без диет и тренировок!
📌100% эффект 👉 @neuralsystem_149
💥 Это средство помогло мне похудеть 👉 @neuralsystem_149
👀 Только сегодня скидка 93% 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
🔥 Всего за 149 руб. / 830 тнг 👉 @neuralsystem_149
📌 Без пп и тренировок! 👆👆👆👆
💥 Если не поможет они вернут деньги!
#похудение #диета #диетадюкана #пп #ппшка #худей #худая #красивая #девушка #похудела #ппужин #ппэтовкусно #пппитание #ппдневник #диетадляпохудения #диеталюбимая #тнт #дом2 #сериалы #женское #фитнес #ппрецепты #ппзавтрак