#фитнесклуб photos & videos

978.7k Posts

Advertisements

Спланированная неожиданность
.
Мы планировали беременность, но не ожидали её.
На тот момент у меня были серьезные проблемы со здоровьем и если совсем откровенно, то наши чудо врачи мне прямым текстом заявили что беременность не возможна. В такие моменты даже радует что наша медицина такая «не точная»
В общем мы не унывали и наслаждались семейной жизнью во всех смыслах
.
Задержки у меня бывали по 5-7 дней, и я особо никогда не волновалась на этот счёт, но тест в аптечке был) на 10 день задержки меня что-то разбудило среди ночи, так бывает в кино или пишут в книжках, но со мной и правда такое случилось. Утро я ждала с мыслью что ночью никто тесты не делает, так и в инструкции написано😂 
Утро началось в ванной) Тест я сделала, ни на что не надеясь. Пока я на него смотрела, а полоска проявлялась - глаза мои округлялись и лезли на лоб. Полностью удостоверившись, что ответ положительный, я отложила его в строну и «наслаждалась» ванной в полном ступоре. Ещё несколько раз я брала его в руки, смотрела на него и вновь удивлялась... Муж мой был далеко за городом, и вообще, я на него за что-то разобиделась и сообщать не спешила))) Так прошли выходные.
Когда он возвращался, а это 400 км от Москвы, звонил мне часто и налаживал мосты)))
Приехал конечно поздно, но я была уже в благосклонном расположении духа, сообщить решилась только после всего,  ужина, душа, кино и тд.
Я "вдруг" вспомнила, что ему пришло извещение с почты о каком то конверте, и принесла ему его в постель, предварительно оставив поцелуй помады на нем и вложив тест)
Конечно счастья и эмоций было море и не спали мы после такой новости почти до самого утра))
Вот так у нас и появился Самсон♥️
.
#ямама #декрет #беременность #фитнесмама #материнство #дневникмамы #дневникмолодоймамы #мамавдекрете #мамадвух #буднимамы #мечты #мечтысбываются #бартер #спортзал #бизнесвдекрете #бизнесмама
#фитнесонлайн #фитнесклуб #фитнестренер #фитнесдома #фитнесмотивация #тренерюзао #тренировкипослеродов #фитнесвдекрете #восстановлениепослеродов #ябеременна #узналачтобеременна

Спланированная неожиданность
.
Мы планировали беременность, но не ожидали её.
На тот момент у меня были серьезные проблемы со здоровьем и если совсем откровенно, то наши чудо врачи мне прямым текстом заявили что беременность не возможна. В такие моменты даже радует что наша медицина такая «не точная»
В общем мы не унывали и наслаждались семейной жизнью во всех смыслах
.
Задержки у меня бывали по 5-7 дней, и я особо никогда не волновалась на этот счёт, но тест в аптечке был) на 10 день задержки меня что-то разбудило среди ночи, так бывает в кино или пишут в книжках, но со мной и правда такое случилось. Утро я ждала с мыслью что ночью никто тесты не делает, так и в инструкции написано😂
Утро началось в ванной) Тест я сделала, ни на что не надеясь. Пока я на него смотрела, а полоска проявлялась - глаза мои округлялись и лезли на лоб. Полностью удостоверившись, что ответ положительный, я отложила его в строну и «наслаждалась» ванной в полном ступоре. Ещё несколько раз я брала его в руки, смотрела на него и вновь удивлялась... Муж мой был далеко за городом, и вообще, я на него за что-то разобиделась и сообщать не спешила))) Так прошли выходные.
Когда он возвращался, а это 400 км от Москвы, звонил мне часто и налаживал мосты)))
Приехал конечно поздно, но я была уже в благосклонном расположении духа, сообщить решилась только после всего, ужина, душа, кино и тд.
Я "вдруг" вспомнила, что ему пришло извещение с почты о каком то конверте, и принесла ему его в постель, предварительно оставив поцелуй помады на нем и вложив тест)
Конечно счастья и эмоций было море и не спали мы после такой новости почти до самого утра))
Вот так у нас и появился Самсон♥️
.
#ямама #декрет #беременность #фитнесмама #материнство #дневникмамы #дневникмолодоймамы #мамавдекрете #мамадвух #буднимамы #мечты #мечтысбываются #бартер #спортзал #бизнесвдекрете #бизнесмама
#фитнесонлайн #фитнесклуб #фитнестренер #фитнесдома #фитнесмотивация #тренерюзао #тренировкипослеродов #фитнесвдекрете #восстановлениепослеродов #ябеременна #узналачтобеременна

Advertisements

Наш  учебный центр непрерывного образования проводит обучение по курсу «Оказание первой помощи пострадавшим»:
Оказание первой помощи пострадавшим при несчастных случаях.
Так же мы проводим обучение по специализированным курсам:
Инструктор массового обучения навыкам оказания первой помощи после несчастного случая или террористического акта;Оказание первой помощи пострадавшим при дорожно-транспортном происшествии;Оказание первой помощи пострадавшим в чрезвычайных ситуациях.Оказание первой помощи пострадавшим (первичная неотложная помощь - сердечно-легочная реанимация) и Secondary Care - First Aid (вторичная помощь - первая доврачебная помощь) (базовый курс). @prilaga  #тренер #спортэтожизнь #спортивныедевушки #фитнесдневник #тренера #фитнесдома #надоподкачаться #фитнесмотивация #тренеровки #тренеровка #фитнесцентр #люблюспорт #фитнесклуб #инстафитнес #prilaga #пп #фитнесбикини #гимнастика #фитнесмодель #фитнесхаус #фитнестренер #фитнесмама #фитнес #фитнеспитание #фитнеседа #фитнесс #зарядка #эмсфитнес #тренировки #эмстренировка

Наш учебный центр непрерывного образования проводит обучение по курсу «Оказание первой помощи пострадавшим»:
Оказание первой помощи пострадавшим при несчастных случаях.
Так же мы проводим обучение по специализированным курсам:
Инструктор массового обучения навыкам оказания первой помощи после несчастного случая или террористического акта;Оказание первой помощи пострадавшим при дорожно-транспортном происшествии;Оказание первой помощи пострадавшим в чрезвычайных ситуациях.Оказание первой помощи пострадавшим (первичная неотложная помощь - сердечно-легочная реанимация) и Secondary Care - First Aid (вторичная помощь - первая доврачебная помощь) (базовый курс). @prilaga #тренер #спортэтожизнь #спортивныедевушки #фитнесдневник #тренера #фитнесдома #надоподкачаться #фитнесмотивация #тренеровки #тренеровка #фитнесцентр #люблюспорт #фитнесклуб #инстафитнес #prilaga #пп #фитнесбикини #гимнастика #фитнесмодель #фитнесхаус #фитнестренер #фитнесмама #фитнес #фитнеспитание #фитнеседа #фитнесс #зарядка #эмсфитнес #тренировки #эмстренировка

Спорт возможный источник самосовершенствования для каждого человека. Пьер де Кубертен

Рената 😍 @moonlight_4.04

Для записи:
☎️ +7 963 376 77 87
☎️ +7 988 877 40 90 или direct.
Ул. Маркуса, 54

#profit #fitness #sport #motivation #sportgirl #sportlife #fitnessmotivation #coach #bestcoach #фитнес #спорт #спортзал #фитнесвладикавказ #фитнесклуб #гимнастика #детскийфитнес #растяжка #stretching #шпагат

Спорт возможный источник самосовершенствования для каждого человека. Пьер де Кубертен

Рената 😍 @moonlight_4.04

Для записи:
☎️ +7 963 376 77 87
☎️ +7 988 877 40 90 или direct.
Ул. Маркуса, 54

#profit #fitness #sport #motivation #sportgirl #sportlife #fitnessmotivation #coach #bestcoach #фитнес #спорт #спортзал #фитнесвладикавказ #фитнесклуб #гимнастика #детскийфитнес #растяжка #stretching #шпагат

Advertisements

👏Побольше бы таких отзывов☺️ #repost @mariakuznetsova1106
・・・
Именно в такие моменты понимаешь, что выбор профессии правильный и работа действительно в радость!!!!! 😊😍#персональныйтренер #мариякузнецова #моиподопечныедевчонкибольшиеумницы #работакотораяврадость #фитнесклубкристалспортстайл #фитнесклуб #crystalsportstyle #смоленск

👏Побольше бы таких отзывов☺️ #repost @mariakuznetsova1106
・・・
Именно в такие моменты понимаешь, что выбор профессии правильный и работа действительно в радость!!!!! 😊😍 #персональныйтренер #мариякузнецова #моиподопечныедевчонкибольшиеумницы #работакотораяврадость #фитнесклубкристалспортстайл #фитнесклуб #crystalsportstyle #смоленск

🎯7 ПРЕИМУЩЕСТВ персональных ТРЕНИРОВОК
⠀
Пиши в комментариях⬇️, с кем из наших тренеров занимаешься😉
⠀
🔴Обучение
Самый важный пункт для новичка. ▪️тренер проведет вводный инструктаж к каждому тренажеру, внятно объясняя для чего он предназначен;
▪️он расскажет сколько времени на нем надо заниматься;
▪️даст понять какие датчики на электронном мониторе за что отвечают и поможет оперировать с такими данными.
⠀
🔴Индивидуальный план тренировок
Персональный тренер составит индивидуальный план тренировки и рассчитает ее длительность.
⠀
🔴Безопасность
▪️тренер рассчитает точное время и количество интенсивности каждой тренировки в зависимости от качества результата, который вы должны получить;
⠀
🔴Совершенствование
Не только новичкам нужна помощь. Давая мышцам одну и ту же нагрузку из года в год мы их не развиваем, это нерезонно. Для уже подготовленных посетителей клуба так же уместным будут занятия с тренером.
⠀
🔴Дисциплина
Тренер поможет создать режим тренировок, ровно так, как и избежать пропуски. Иногда хочется пропустить занятие, но если вы уже договорились с человеком, слово надо держать.
⠀
🔴Гармония
Приходя в зал, вы уже знаете, что там вас ждут, вас ценят, в результаты ваших тренировок верят иногда куда больше, чем вы сами. Это помогает гармонизировать внешнее состояние с психологическим, что дает правильный настрой на занятие.
⠀
#фитнессеверный #фитнесклуб #городгагарин #гагарин #здоровоетело #фитнесгагарин #пилатес #спа #массаж #персональныйтренер

🎯7 ПРЕИМУЩЕСТВ персональных ТРЕНИРОВОК

Пиши в комментариях⬇️, с кем из наших тренеров занимаешься😉

🔴Обучение
Самый важный пункт для новичка. ▪️тренер проведет вводный инструктаж к каждому тренажеру, внятно объясняя для чего он предназначен;
▪️он расскажет сколько времени на нем надо заниматься;
▪️даст понять какие датчики на электронном мониторе за что отвечают и поможет оперировать с такими данными.

🔴Индивидуальный план тренировок
Персональный тренер составит индивидуальный план тренировки и рассчитает ее длительность.

🔴Безопасность
▪️тренер рассчитает точное время и количество интенсивности каждой тренировки в зависимости от качества результата, который вы должны получить;

🔴Совершенствование
Не только новичкам нужна помощь. Давая мышцам одну и ту же нагрузку из года в год мы их не развиваем, это нерезонно. Для уже подготовленных посетителей клуба так же уместным будут занятия с тренером.

🔴Дисциплина
Тренер поможет создать режим тренировок, ровно так, как и избежать пропуски. Иногда хочется пропустить занятие, но если вы уже договорились с человеком, слово надо держать.

🔴Гармония
Приходя в зал, вы уже знаете, что там вас ждут, вас ценят, в результаты ваших тренировок верят иногда куда больше, чем вы сами. Это помогает гармонизировать внешнее состояние с психологическим, что дает правильный настрой на занятие.

#фитнессеверный #фитнесклуб #городгагарин #гагарин #здоровоетело #фитнесгагарин #пилатес #спа #массаж #персональныйтренер

Advertisements

Ни для кого уже не новость, что пить много воды человеку очень полезно и необходимо💧Но сегодня я хочу рассказать вам о специальном напитке, который помогает привести в норму работу желудочно — кишечного тракта, сбросить лишние килограммы и моделировать стройную фигуру💪🏽
ВОДА САССИ🥒🌱
Если вы на диете, то пейте вместо обычной воды,  вкусный, освежающий коктейль Сасси. Уже в течение первых трех дней вы заметите, что ваш вес стал значительно снижаться, а диета дает очень хорошие результаты🙌🏽 Способов приготовления💁🏼‍♀️
Нам понадобится: 
Вода — 2 Литра
Имбирь — 1 Чайная ложка
Огурец — 1 Штука
Лимон — 1 Штука
Мята — 1 Щепотка (10-12 листочков)

1. Огурчик и лимон вымойте как следует, обсушите немного и нарежьте тонкими колечками. Иногда кроме лимона добавляют также апельсин, рекомендую вам попробовать оба варианта.
2. Небольшой корешок имбиря очистите и натрите на очень мелкой терке.
3. Классическая вода "Сасси" для похудения в домашних условиях не может обойтись без мяты. Вымойте листочки, обсушите немного и при желании немного измельчите.
4. Выложите все ингредиенты в графин или банку. Залейте чистой водой и оставьте на ночь, чтобы напиток настоялся. Конечно, его можно пить и минут через 30, но за ночь он станет насыщеннее и полезнее. Вот и все, перед подачей можно добавить в стакан также парочку кубиков льда. Угощайтесь вкусной и полезной водичкой!

Не забываем сохранить❤️ #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

Ни для кого уже не новость, что пить много воды человеку очень полезно и необходимо💧Но сегодня я хочу рассказать вам о специальном напитке, который помогает привести в норму работу желудочно — кишечного тракта, сбросить лишние килограммы и моделировать стройную фигуру💪🏽
ВОДА САССИ🥒🌱
Если вы на диете, то пейте вместо обычной воды, вкусный, освежающий коктейль Сасси. Уже в течение первых трех дней вы заметите, что ваш вес стал значительно снижаться, а диета дает очень хорошие результаты🙌🏽 Способов приготовления💁🏼‍♀️
Нам понадобится:
Вода — 2 Литра
Имбирь — 1 Чайная ложка
Огурец — 1 Штука
Лимон — 1 Штука
Мята — 1 Щепотка (10-12 листочков)

1. Огурчик и лимон вымойте как следует, обсушите немного и нарежьте тонкими колечками. Иногда кроме лимона добавляют также апельсин, рекомендую вам попробовать оба варианта.
2. Небольшой корешок имбиря очистите и натрите на очень мелкой терке.
3. Классическая вода "Сасси" для похудения в домашних условиях не может обойтись без мяты. Вымойте листочки, обсушите немного и при желании немного измельчите.
4. Выложите все ингредиенты в графин или банку. Залейте чистой водой и оставьте на ночь, чтобы напиток настоялся. Конечно, его можно пить и минут через 30, но за ночь он станет насыщеннее и полезнее. Вот и все, перед подачей можно добавить в стакан также парочку кубиков льда. Угощайтесь вкусной и полезной водичкой!

Не забываем сохранить❤️ #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

Подготовка к лету идёт полным ходом!!!👌
Вместе с:
📌 @tonusdnepr
📌@skutina_coach .
.
↪СК"ТОНУС"↩
⚠️О.Гончара 12
☎️067 210 37 32
.
⚠️Чкалова 62
☎️068 029 13 56
.
.
Мы всегда рады видеть Вас у Нас🤗
👉@tonusdnepr .
.
#tonusdnepr #тонус #тонусднепр #instatag #gym #gymlife #gymtime #фитнес #фитнесклуб #dnipro #dnepr #ukraine #fitnesslife #girl  #юмор #смех #приколы #смешно #шутки #memes #smile #dp #goodmorning #like4likes #sport #пресс #подготовка #лето

Подготовка к лету идёт полным ходом!!!👌
Вместе с:
📌 @tonusdnepr
📌@skutina_coach .
.
↪СК"ТОНУС"↩
⚠️О.Гончара 12
☎️067 210 37 32
.
⚠️Чкалова 62
☎️068 029 13 56
.
.
Мы всегда рады видеть Вас у Нас🤗
👉@tonusdnepr .
.
#tonusdnepr #тонус #тонусднепр #instatag #gym #gymlife #gymtime #фитнес #фитнесклуб #dnipro #dnepr #ukraine #fitnesslife #girl #юмор #смех #приколы #смешно #шутки #memes #smile #dp #goodmorning #like4likes #sport #пресс #подготовка #лето

Даже не знаем кто краше ...✨Сергей Лазарев или наша стеклянная Гантель 💪 😁 P.S.  Обещаем, больше не писать про гантели 😉
#призыназаказ #призыизстекла#наградыизстекла#фитнеспризы#фитнеснаграды#наградыназаказ#сувенирыизстекла#стекло#стеклодувы#стеклодувмосква#литьестекла#фитнес#спортнаграды#фитнесмосква#фитнесклуб #
После тяжёлого рабочего дня просто необходимо отвлечься 😉
⠀
Пускай ваша голова расслабиться и переключиться на что-то другое 🙌🏼
⠀
А у нас уже есть для вас отличный вариант — мы ждём всех на вечернюю тренировку в #kislorodclub! 👍
⠀
#чернигов #фитнес #фитнесчернигов #фитнесклуб #зож #спорт #черниговфитнес

После тяжёлого рабочего дня просто необходимо отвлечься 😉

Пускай ваша голова расслабиться и переключиться на что-то другое 🙌🏼

А у нас уже есть для вас отличный вариант — мы ждём всех на вечернюю тренировку в #kislorodclub ! 👍

#чернигов #фитнес #фитнесчернигов #фитнесклуб #зож #спорт #черниговфитнес

Хотите получать каждый день заряд бодрости и энергии на весь день? Тогда вам к нам💁🏻‍♀️ на групповые занятия в @zebra_altufyevo 
Наши инструктора групповых программ расскажут и покажут:
✅ как правильно проработать и укрепить определенные мышечные группы
✅растянуть и улучшить подвижность суставов
✅научат правильно использовать дыхание при выполнении комплекса упражнений
✅улыбаться😅 даже если вам очень тяжело даётся последний подход в выполнении упражнений.
.
Ждём Вас на наших тренировках!
.
.
#зебрафитнес #зебраалтуфьево #тренергрупповыхпрограмм #здоровыйобразжизни #пп #утренниетренировки #фитнесклуб #групповыетренировки #фитнессемья #lowbody #pump #stretching #pilates #functionaltraining #interval #yogaanahata

Хотите получать каждый день заряд бодрости и энергии на весь день? Тогда вам к нам💁🏻‍♀️ на групповые занятия в @zebra_altufyevo
Наши инструктора групповых программ расскажут и покажут:
✅ как правильно проработать и укрепить определенные мышечные группы
✅растянуть и улучшить подвижность суставов
✅научат правильно использовать дыхание при выполнении комплекса упражнений
✅улыбаться😅 даже если вам очень тяжело даётся последний подход в выполнении упражнений.
.
Ждём Вас на наших тренировках!
.
.
#зебрафитнес #зебраалтуфьево #тренергрупповыхпрограмм #здоровыйобразжизни #пп #утренниетренировки #фитнесклуб #групповыетренировки #фитнессемья #lowbody #pump #stretching #pilates #functionaltraining #interval #yogaanahata

Advertisements

•
🦵Приседания. Вторник. 
Психиteam в деле❗1⃣6⃣0⃣🔹1⃣7⃣0⃣
Большое спасибо за поддержку и мотивацию
Все к нам, в наш уютный и атмосферный @klochkov_gym_otradnoe
•
#атлетика #klochkovgym2 #приседания #присед #sport #followme #sportbody #fitfam #boy #body #bodybuilding #instasport #мускулы #спорт #sportlife #парень #спортсмен #sportboy #красивоетело #тренировка #психиteam #тело #instafit #fitman #aesthetics #fitnessinspiration #бодибилдинг #workout #фитнесклуб #ноги


🦵Приседания. Вторник.
Психиteam в деле❗1⃣6⃣0⃣🔹1⃣7⃣0⃣
Большое спасибо за поддержку и мотивацию
Все к нам, в наш уютный и атмосферный @klochkov_gym_otradnoe

#атлетика #klochkovgym2 #приседания #присед #sport #followme #sportbody #fitfam #boy #body #bodybuilding #instasport #мускулы #спорт #sportlife #парень #спортсмен #sportboy #красивоетело #тренировка #психиteam #тело #instafit #fitman #aesthetics #fitnessinspiration #бодибилдинг #workout #фитнесклуб #ноги

#Семинар в прямом эфире

18 апреля с 19:00-20:00 семинар - практикум “СТАНОВАЯ ТЯГА”
⠀
Тренер Никита Туляков @destinyvegan
Высшее спортивное образование (РГУФКСиТ, кафедра ТиМ Тяжелоатлетических видов спорта А.С. Медведева). Стаж работы с 2008 года.
МСМК по становой тяге. МС по пауэрлифтингу. МС по жиму лежа. Фитнес специализация: силовой тренинг, корректировка массы тела, функциональный тренинг, подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу, тренировки с детьми и подростками.
Консультации по питанию для вегетарианцев и веганов.

Ждём всех желающих 💪
⠀
#фитнестренер #фитнесклуб #солярий #спортивныйклуб #доступныйфитнес #фитнесзал #тренировки #солярий #спорт #здоровье

#Семинар в прямом эфире

18 апреля с 19:00-20:00 семинар - практикум “СТАНОВАЯ ТЯГА”

Тренер Никита Туляков @destinyvegan
Высшее спортивное образование (РГУФКСиТ, кафедра ТиМ Тяжелоатлетических видов спорта А.С. Медведева). Стаж работы с 2008 года.
МСМК по становой тяге. МС по пауэрлифтингу. МС по жиму лежа. Фитнес специализация: силовой тренинг, корректировка массы тела, функциональный тренинг, подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу, тренировки с детьми и подростками.
Консультации по питанию для вегетарианцев и веганов.

Ждём всех желающих 💪

#фитнестренер #фитнесклуб #солярий #спортивныйклуб #доступныйфитнес #фитнесзал #тренировки #солярий #спорт #здоровье

Проект "Измени Себя!" В июне Стартует Юбилейный 10-ый сезон!

Сегодня я хочу вспомнить как все начиналось.... Сейчас мой проект завоевал огромную популярность! 
Результаты участников говорят сами за себя!

А благодаря нашим постоянным партнерам формат проекта стал очень профессиональным!
@2face_kld
@bargaolga_photo
@the.moon.studio 🔹Приглашаем спонсоров и партнёров к сотрудничеству 🔹Калининград, Чехова 1а 🔹Гурьевск, Краковский 5 ☎️89814556877

@amandafitness39#fitness#instafitness#workout#kld#klg#könig#königsberg#kaliningrad#амандафитнес#фитнес#фитнесклуб#фитнескалининград#спорткалининград#тренеркалининград#мамыкалининграда#инстамама#каклининград#калининград39#гурьевск#гурьевсконлайн#гурьевскспорт#гурьевскмассаж#гурьевсксалонкрасоты#зож#пп#похудей#здоровье#красота#фигура#фитнесмарафон

Проект "Измени Себя!" В июне Стартует Юбилейный 10-ый сезон!

Сегодня я хочу вспомнить как все начиналось.... Сейчас мой проект завоевал огромную популярность!
Результаты участников говорят сами за себя!

А благодаря нашим постоянным партнерам формат проекта стал очень профессиональным!
@2face_kld
@bargaolga_photo
@the.moon.studio 🔹Приглашаем спонсоров и партнёров к сотрудничеству 🔹Калининград, Чехова 1а 🔹Гурьевск, Краковский 5 ☎️89814556877

@amandafitness39 #fitness #instafitness #workout #kld #klg #könig #königsberg #kaliningrad #амандафитнес #фитнес #фитнесклуб #фитнескалининград #спорткалининград #тренеркалининград #мамыкалининграда #инстамама #каклининград #калининград39 #гурьевск #гурьевсконлайн #гурьевскспорт #гурьевскмассаж #гурьевсксалонкрасоты #зож #пп #похудей #здоровье #красота #фигура #фитнесмарафон

Второй год принимаем ВЫЗОВ с @anne_strauch! 
Могу сказать, что с каждым годом появляются все более новые и интересные фишки, на которые стоит посмотреть и протестить каждому! 💪😏 Спасибо организаторам за предоставленную возможность!!! Жаль не пересеклись с @sennikov17 ... 🤷

#инновации #технологии #компания #фитнесклуб #фитнес #спорт #тренер #vzvpr #fitness #pro_interactive #nike #вызовпринят #премия  #тимбилдинг  #команда #полосапрепятствий  #россия #москва #мероприятие #футбол #женскийфутбол #жфк #бесконечность

Второй год принимаем ВЫЗОВ с @anne_strauch!
Могу сказать, что с каждым годом появляются все более новые и интересные фишки, на которые стоит посмотреть и протестить каждому! 💪😏 Спасибо организаторам за предоставленную возможность!!! Жаль не пересеклись с @sennikov17 ... 🤷

#инновации #технологии #компания #фитнесклуб #фитнес #спорт #тренер #vzvpr #fitness #pro_interactive #nike #вызовпринят #премия #тимбилдинг #команда #полосапрепятствий #россия #москва #мероприятие #футбол #женскийфутбол #жфк #бесконечность

Отличный результат (1 месяц) - "сила + растяжка" 💪

Для записи:
☎️ +7 963 376 77 87
☎️ +7 988 877 40 90 или direct.
Ул. Маркуса, 54

#profit #fitness #sport #motivation #sportgirl #sportlife #fitnessmotivation #coach #bestcoach #фитнес #спорт #спортзал #фитнесвладикавказ #фитнесклуб #гимнастика #детскийфитнес #растяжка #stretching #шпагат

Отличный результат (1 месяц) - "сила + растяжка" 💪

Для записи:
☎️ +7 963 376 77 87
☎️ +7 988 877 40 90 или direct.
Ул. Маркуса, 54

#profit #fitness #sport #motivation #sportgirl #sportlife #fitnessmotivation #coach #bestcoach #фитнес #спорт #спортзал #фитнесвладикавказ #фитнесклуб #гимнастика #детскийфитнес #растяжка #stretching #шпагат

В чем преимущество аксессуаров  #Escape ?
✅Качественные материалы - ничего не порвётся и не сломается в процессе тренировок
✅Яркие цвета и стильный дизайн - такие функциональные зоны поднимают настроение и привлекают внимание
✅Функциональность и удобство использования - ваши тренировки станут суперэффективными!

Закажите все необходимое для вашего клуба на escaperussia.ru

#escapefitness #кроссфит #функциональныйтренинг #фитнес #фитнесклуб #аксессуарыдляфитнеса

В чем преимущество аксессуаров #Escape ?
✅Качественные материалы - ничего не порвётся и не сломается в процессе тренировок
✅Яркие цвета и стильный дизайн - такие функциональные зоны поднимают настроение и привлекают внимание
✅Функциональность и удобство использования - ваши тренировки станут суперэффективными!

Закажите все необходимое для вашего клуба на escaperussia.ru

#escapefitness #кроссфит #функциональныйтренинг #фитнес #фитнесклуб #аксессуарыдляфитнеса

При покупке безлимитного  абонемента на 1 месяц ⚡3 месяца в подарок⚡ Только 5 счастливчикам🏃Тренируйся вместе с NS_FIT и будь всегда в форме💪  Приходи по адресу: 🏢 ул. Газеты Звезда, 38 б, отель "New Star", 10 этаж. Звони по 📞 т: 220-68-25 #nsfit #newstar #newstarhotel  #фитнесклуб #улгазетызвезда38б #спортпермь #спортзал #пермьактивная #пермь #мамочкиперми #fitnessperm  #permgirls #perm #sport #instasports #фитнеспермь #спортсмены #здоровоепитание #отдых #здоровыйобразжизни #спортэтожизнь #спортивноетело #тренировки #житьвкайф #скоролето #летовподарок #summer #love

При покупке безлимитного абонемента на 1 месяц ⚡3 месяца в подарок⚡ Только 5 счастливчикам🏃Тренируйся вместе с NS_FIT и будь всегда в форме💪 Приходи по адресу: 🏢 ул. Газеты Звезда, 38 б, отель "New Star", 10 этаж. Звони по 📞 т: 220-68-25 #nsfit #newstar #newstarhotel #фитнесклуб #улгазетызвезда38б #спортпермь #спортзал #пермьактивная #пермь #мамочкиперми #fitnessperm #permgirls #perm #sport #instasports #фитнеспермь #спортсмены #здоровоепитание #отдых #здоровыйобразжизни #спортэтожизнь #спортивноетело #тренировки #житьвкайф #скоролето #летовподарок #summer #love

Advertisements

Никто же уже не удивляется, когда мимо него проезжает солидный дядечка на… самокате? 😉
⠀
Этот вид транспорта стал очень популярен в последнее время. Так что, обратите внимание на наш ассортимент самокатов: подберёте «железного коня» и себе, и ребёнку. 😊
⠀
🔹Самокат MINI. ⠀
🔹Высота руля: 65 см. ⠀
🔹Размер платформы: 9/11* 37 см. ⠀
🔹Максимальная нагрузка: 30 кг. ⠀
🔹Размеры: 56*24*65 см.
⠀
Цена: 1200 руб.⠀
Самокаты от 1200 руб.
⠀⠀
#Sport07
⠀⠀
#спорт #спортмосква #fitnes #самокаты #самокатыдлядетей #ЗОЖ

Никто же уже не удивляется, когда мимо него проезжает солидный дядечка на… самокате? 😉

Этот вид транспорта стал очень популярен в последнее время. Так что, обратите внимание на наш ассортимент самокатов: подберёте «железного коня» и себе, и ребёнку. 😊

🔹Самокат MINI. ⠀
🔹Высота руля: 65 см. ⠀
🔹Размер платформы: 9/11* 37 см. ⠀
🔹Максимальная нагрузка: 30 кг. ⠀
🔹Размеры: 56*24*65 см.

Цена: 1200 руб.⠀
Самокаты от 1200 руб.
⠀⠀
#Sport07
⠀⠀
#спорт #спортмосква #fitnes #самокаты #самокатыдлядетей #ЗОЖ

Ежедневно #командаmanfit проводит работу над ошибками, улучшает качество обслуживания и предоставляемых фитнес-услуг, прислушивается к вам и вашим желаниям.
Мы делаем это, потому что действительно любим то, чем занимаемся.
И хотим поделиться с вами простыми правилами, как стать самоэффективнее и #лучшекаждыйдень 💪🏻
1. Не откладывайте неприятные дела на потом. Будь то сложная задача на работе или неприятный разговор - сделайте это в начале дня и избавьтесь от этого груза обязательств.
2. Начните делать то, о чем давно мечтали. «Удачный» момент не наступит никогда, пока вы его не создадите. Хотели заняться спортом? Покупайте абонемент в ближайший зал и вперёд 👊🏻
3. Общайтесь с успешными людьми, вдохновляйтесь ими. Общение с теми, кто постоянно недоволен своей жизнью, превращает вас в такого же человека. Жалобами ничего не изменишь. Меняют не слова, а поступки!
4. Избавляйтесь от хлама. Пока вы не освободите место для чего-то нового, вы так и будете довольствоваться прошлым. Избавившись от всего ненужного, вы сразу поймете, чего именно вам не хватает.
5. Соблюдайте режим сна, тренировок и питания. В здоровом теле - здоровый дух 👌🏻
#манфит #манхэттен #фитнес #фитнесклуб #москва #мотивация #мотивацияспорт

Ежедневно #командаmanfit проводит работу над ошибками, улучшает качество обслуживания и предоставляемых фитнес-услуг, прислушивается к вам и вашим желаниям.
Мы делаем это, потому что действительно любим то, чем занимаемся.
И хотим поделиться с вами простыми правилами, как стать самоэффективнее и #лучшекаждыйдень 💪🏻
1. Не откладывайте неприятные дела на потом. Будь то сложная задача на работе или неприятный разговор - сделайте это в начале дня и избавьтесь от этого груза обязательств.
2. Начните делать то, о чем давно мечтали. «Удачный» момент не наступит никогда, пока вы его не создадите. Хотели заняться спортом? Покупайте абонемент в ближайший зал и вперёд 👊🏻
3. Общайтесь с успешными людьми, вдохновляйтесь ими. Общение с теми, кто постоянно недоволен своей жизнью, превращает вас в такого же человека. Жалобами ничего не изменишь. Меняют не слова, а поступки!
4. Избавляйтесь от хлама. Пока вы не освободите место для чего-то нового, вы так и будете довольствоваться прошлым. Избавившись от всего ненужного, вы сразу поймете, чего именно вам не хватает.
5. Соблюдайте режим сна, тренировок и питания. В здоровом теле - здоровый дух 👌🏻
#манфит #манхэттен #фитнес #фитнесклуб #москва #мотивация #мотивацияспорт

МУЖЧИНЫ🚹

Вот если вдруг кто не знал или думал, что на такого рода фитнес приходят исключительно девушки, то вы ошибались! К нам в @justfitsamara захаживают и мужчины... да еще и какие😉

Так что, дорогие МУЖЧИНЫ, не теряем время, к вам тоже скоро прилет лето и пора отпусков☀️
@justfitsamara ждет Вас на пробную тренировку и даст 20% скидку на покупку абонемента..💶 Тел.:+7(960) 825 00 05  #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney  #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель  #инстаграманет #инстатаг #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренеровка #эмсфитнес #emsfitness #justfit #justfitsamara #justfitrussia #justfitinternational #samara

МУЖЧИНЫ🚹

Вот если вдруг кто не знал или думал, что на такого рода фитнес приходят исключительно девушки, то вы ошибались! К нам в @justfitsamara захаживают и мужчины... да еще и какие😉

Так что, дорогие МУЖЧИНЫ, не теряем время, к вам тоже скоро прилет лето и пора отпусков☀️
@justfitsamara ждет Вас на пробную тренировку и даст 20% скидку на покупку абонемента..💶 Тел.:+7(960) 825 00 05 #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель #инстаграманет #инстатаг #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренеровка #эмсфитнес #emsfitness #justfit #justfitsamara #justfitrussia #justfitinternational #samara

СПОРТМАСТЕР
С 16 апреля по 1 мая 2019 г. в магазинах «СПОРТМАСТЕР» проходит акция «1+1=3» - покупайте 3 пары акционной обуви по цене 2-х!
Количество Акционного товара ограничено.
Условия Акции не распространяются на покупку товаров в интернет-магазине «SPORTMASTER» с типом доставки «До отделения курьерской службы».
Детали акций узнавайте в магазинах «СПОРТМАСТЕР» или по телефону 0800505707.
•••
#Спортмастер#sportmaster#sportgirl#sportwear#sports#фитнес#фитнесклуб#спорт#спортивнаяодежда#sale#shopping#скидки#знижки#акция#распродажа#trend#love#style#beauty#ukraine#украина#україна#ukr#ukrainiangirl#ukrainochki#ukrainegirl#ukraine_blog#ukraine_vsco#ukraine_beauty#ukrainianstyle

СПОРТМАСТЕР
С 16 апреля по 1 мая 2019 г. в магазинах «СПОРТМАСТЕР» проходит акция «1+1=3» - покупайте 3 пары акционной обуви по цене 2-х!
Количество Акционного товара ограничено.
Условия Акции не распространяются на покупку товаров в интернет-магазине «SPORTMASTER» с типом доставки «До отделения курьерской службы».
Детали акций узнавайте в магазинах «СПОРТМАСТЕР» или по телефону 0800505707.
•••
#Спортмастер #sportmaster #sportgirl #sportwear #sports #фитнес #фитнесклуб #спорт #спортивнаяодежда #sale #shopping #скидки #знижки #акция #распродажа #trend #love #style #beauty #ukraine #украина #україна #ukr #ukrainiangirl #ukrainochki #ukrainegirl #ukraine_blog #ukraine_vsco #ukraine_beauty #ukrainianstyle

Рекомендуем ВЛАДА КУЗЬМИЩЕВА  всем тем, кто занимается без тренера 🤨 и без определённой системы,что совсем нехорошо !👇🏻.
⠀
ОБРАЩАЙТЕСЬ индивидуально 👆🏻. Влад Кузьмищев @doctor.lifting

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР Краснодар

ПАУЭРЛИФТИНГ💪🏻КРОССФИТ🏋🏻‍♂️
.
Воспитывает мастеров спорта с нуля⚠️
Тренирует НЕ КАК ВСЕ❌

ТЕБЕ БУДУТ ЗАВИДОВАТЬ🔥

Занимались с Владом?

Нравится тренер?

Ставь 👍

И оставляй отзыв 😉

Добро пожаловать в наш клуб!
.
⚠️ И как говорит глубоко уважаемый мастер Йода «ДЕЛАЙ. ИЛИ НЕ ДЕЛАЙ. НЕ НАДО ПЫТАТЬСЯ»
.
💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 *⃣ Фитнес-клуб «Кристалл» на 📌 Сормовской, 108/2.
*⃣ Звоните ☎ 260-57-57; 236-1-236, (918) 33-080-14.
*⃣ INSTAGRAM 👀 @wellness_club_kristall
*⃣ Facebook: Kristall.krasnodar
*⃣ ВК: wellness.club.kristall
*⃣ Заходите 👉 www.wellness-kristall.ru/fitness
.
💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎
.
#краснодар
#крд
#фитнес
#фитнескрд
#фитнескраснодар
#фитнесклуб
#фитнесцентр
#инстафитнес
#фитнестренер
#фитнескарта
#krasnodar
#krd
#fitnesskrd
#fitnesskrasnodar
#fitness
#wellnessclubkristall
#КМР
#Комсомольский
#кроссфит
#crossfit
#функциональнаятренировка
#тренировка
#тренер
#kristallkrd
#scaled
#power
#powerlifting
#качайжелезо
#бодибилдинг

Рекомендуем ВЛАДА КУЗЬМИЩЕВА всем тем, кто занимается без тренера 🤨 и без определённой системы,что совсем нехорошо !👇🏻.

ОБРАЩАЙТЕСЬ индивидуально 👆🏻. Влад Кузьмищев @doctor.lifting

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР Краснодар

ПАУЭРЛИФТИНГ💪🏻КРОССФИТ🏋🏻‍♂️
.
Воспитывает мастеров спорта с нуля⚠️
Тренирует НЕ КАК ВСЕ❌

ТЕБЕ БУДУТ ЗАВИДОВАТЬ🔥

Занимались с Владом?

Нравится тренер?

Ставь 👍

И оставляй отзыв 😉

Добро пожаловать в наш клуб!
.
⚠️ И как говорит глубоко уважаемый мастер Йода «ДЕЛАЙ. ИЛИ НЕ ДЕЛАЙ. НЕ НАДО ПЫТАТЬСЯ»
.
💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 *⃣ Фитнес-клуб «Кристалл» на 📌 Сормовской, 108/2.
*⃣ Звоните ☎ 260-57-57; 236-1-236, (918) 33-080-14.
*⃣ INSTAGRAM 👀 @wellness_club_kristall
*⃣ Facebook: Kristall.krasnodar
*⃣ ВК: wellness.club.kristall
*⃣ Заходите 👉 www.wellness-kristall.ru/fitness
.
💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎
.
#краснодар
#крд
#фитнес
#фитнескрд
#фитнескраснодар
#фитнесклуб
#фитнесцентр
#инстафитнес
#фитнестренер
#фитнескарта
#krasnodar
#krd
#fitnesskrd
#fitnesskrasnodar
#fitness
#wellnessclubkristall
#КМР
#Комсомольский
#кроссфит
#crossfit
#функциональнаятренировка
#тренировка
#тренер
#kristallkrd
#scaled
#power
#powerlifting
#качайжелезо
#бодибилдинг

Качаем ножки и 🌰 с @artur_bizikov в @v_nokaut.as одна из первых тренировок, сейчас он меня так не жалеет!) Раньше я прям сопротивлялась, боролась с ним, когда было тяжело, а тяжело первое время очень, надо же что то делать, да ещё и через определенные сложности, мышцы болят, даже те которые ты никогда не чувствовала, о которых ты и не знала, а дома то ещё кроватка любимая манит, телевизор цветной, вкусный кофе, ну и куча причин, проста масса, что бы туда не идти!!!! Всяких дел деловых! Семеро детей! 😃 всё на мне, всё на мне! А, ещё самое главное ☝🏻 меня вообще всё устраивает, я и так красивая, мужу все нравиться, я ИДЕАЛЬНА!🙈 Все это заставляет ничего не делать! Хорошая отмазка, реально и она всегда работает, просто так удобно, найти причину, а не возможность!) вообщем, когда все отмазки признала, приняла и попёрла. 
Все думают, ну конечно, ей бы ещё и не ходить, зал свой!? -А,  вот не ходить, не ходила толком пока не поставила правильные цели и приоритеты!🙈🥰 #фитнес #спортивныйклуб #фитнесклуб #внокаут_ас #качаемпопу #качаемноги

Качаем ножки и 🌰 с @artur_bizikov в @v_nokaut.as одна из первых тренировок, сейчас он меня так не жалеет!) Раньше я прям сопротивлялась, боролась с ним, когда было тяжело, а тяжело первое время очень, надо же что то делать, да ещё и через определенные сложности, мышцы болят, даже те которые ты никогда не чувствовала, о которых ты и не знала, а дома то ещё кроватка любимая манит, телевизор цветной, вкусный кофе, ну и куча причин, проста масса, что бы туда не идти!!!! Всяких дел деловых! Семеро детей! 😃 всё на мне, всё на мне! А, ещё самое главное ☝🏻 меня вообще всё устраивает, я и так красивая, мужу все нравиться, я ИДЕАЛЬНА!🙈 Все это заставляет ничего не делать! Хорошая отмазка, реально и она всегда работает, просто так удобно, найти причину, а не возможность!) вообщем, когда все отмазки признала, приняла и попёрла.
Все думают, ну конечно, ей бы ещё и не ходить, зал свой!? -А, вот не ходить, не ходила толком пока не поставила правильные цели и приоритеты!🙈🥰 #фитнес #спортивныйклуб #фитнесклуб #внокаут_ас #качаемпопу #качаемноги

В категории "Взрослые" победителями нашего танцевального турнира Dance Star by Terfit стали:
⠀
🏆ProAm
1 место - Кравцова Александра, ТФ Пражская (тренер Гнездилов Вячеслав), номер "50 оттенков серого";
2 место - разделили Васильева Екатерина, ТФ Пражская (тренер Супрякова Анастасия) и Кравцова Александра, ТФ Пражская (тренер Гнездилов Вячеслав), номер "Величайший шоумен";
3 место - разделили Полуян Алла, ТФ Жулубино (тренер Силков Никита) и Тинькова Вера, ТФ Жулебино (тренер Силков Никита).
⠀
🏆Группа + тренер
1 место - ТФ Братиславская (тренер Льюсмила Энри Брусон).
⠀
🏆Группа
1 место - ТФ Братиславская (тренер Бугреева Александра).
⠀
Так держать!👏
⠀
#территорияфитнеса #terfit #terfitlife #terfitevent #фитнесклуб #спортклуб #тренировки

В категории "Взрослые" победителями нашего танцевального турнира Dance Star by Terfit стали:

🏆ProAm
1 место - Кравцова Александра, ТФ Пражская (тренер Гнездилов Вячеслав), номер "50 оттенков серого";
2 место - разделили Васильева Екатерина, ТФ Пражская (тренер Супрякова Анастасия) и Кравцова Александра, ТФ Пражская (тренер Гнездилов Вячеслав), номер "Величайший шоумен";
3 место - разделили Полуян Алла, ТФ Жулубино (тренер Силков Никита) и Тинькова Вера, ТФ Жулебино (тренер Силков Никита).

🏆Группа + тренер
1 место - ТФ Братиславская (тренер Льюсмила Энри Брусон).

🏆Группа
1 место - ТФ Братиславская (тренер Бугреева Александра).

Так держать!👏

#территорияфитнеса #terfit #terfitlife #terfitevent #фитнесклуб #спортклуб #тренировки

В тайском боксе не только мужчины! Мария Арутюнян пришла 3 месяца назад первый раз на тренировку к @zveno2014 . А что будет дальше?👊🏅🥇
Тренируйтесь с лучшими - становитесь лучшими!
+74951045154
www.tigerclub.moscow
Наш клуб доступен в мессенджерах:
Facebook
VK
WhatApp и Telegram +7 (901) 706-19-29
#тайгерклуб #тайгермосква #тайгербеговая #тайгеркрокус #tigerclub #tigermoscow #tigerclubmoscow #тренажерныйзал #фитнес #фитнесклубмосква #фитнесклуб #спорт #спортзал #функциональныйтренинг #тайскийбокс #бокс  #мма #bjj #грепплинг #дзюдо #детскаятренировка #единоборства #тренер #персональныйтренер #персональнаятренировка #москва

В тайском боксе не только мужчины! Мария Арутюнян пришла 3 месяца назад первый раз на тренировку к @zveno2014 . А что будет дальше?👊🏅🥇
Тренируйтесь с лучшими - становитесь лучшими!
+74951045154
www.tigerclub.moscow
Наш клуб доступен в мессенджерах:
Facebook
VK
WhatApp и Telegram +7 (901) 706-19-29
#тайгерклуб #тайгермосква #тайгербеговая #тайгеркрокус #tigerclub #tigermoscow #tigerclubmoscow #тренажерныйзал #фитнес #фитнесклубмосква #фитнесклуб #спорт #спортзал #функциональныйтренинг #тайскийбокс #бокс #мма #bjj #грепплинг #дзюдо #детскаятренировка #единоборства #тренер #персональныйтренер #персональнаятренировка #москва

Нелюбимая работа!!! 🤔😭👩🏼‍💻
...
На первом занятии теории , я всегда задаю вопрос : «Зачем вы здесь?» и к сожалению , часто слышу , у меня скучная работа , я устала, нет развития и только потеря сил и энергии 😔😔😔😔😔
.
А для женщины так важно иметь любимую работу!
.
После первых занятий практики я вижу как сердце открывается ❤️💖
У большинства такой важный для меня блеск в глазах и слова «С нетерпением жду следующего занятия!», это так трепетно для меня !А как же важно для вас 🥰
.
Я знаю , что многие работают визажистами после курса🤗💄 , есть кто совмещают со своей работой.
Да , это требует времени, определенных вложений и отработку техник не один раз!
.
У меня есть очень классный пример!!!🔥🔥🔥
Это @viktori.malkina , ведь она пришла ко мне на базу, с работой в Нефтегазе, с совершенно потерянным взглядом, за это время она так сильно выросла, прошла не легкий путь . Но добилась!
Стала преподавателем!
Уровень работ сейчас очень крутой!
Много предложений, да и внутренни человек стал таким целостным, таким счастливым и наполненным жизнью ❤️❤️❤️
.
На самом деле, я хочу поблагодарить Вселенную в очередной раз, за то, что нашла себя и счастлива❤️🙏 И искренни желаю каждой иметь любимую работу, конечно, не обязательно визаж, это как пример с моей жизни 😊
...
А у вас любимая работа? 🤗
Чем занимаетесь?Расскажите!Кстати, может кому-то будет интересен ваш продукт !
——
#спокойствие #йога #медитация #фитоняшка #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель  #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренеровка

Нелюбимая работа!!! 🤔😭👩🏼‍💻
...
На первом занятии теории , я всегда задаю вопрос : «Зачем вы здесь?» и к сожалению , часто слышу , у меня скучная работа , я устала, нет развития и только потеря сил и энергии 😔😔😔😔😔
.
А для женщины так важно иметь любимую работу!
.
После первых занятий практики я вижу как сердце открывается ❤️💖
У большинства такой важный для меня блеск в глазах и слова «С нетерпением жду следующего занятия!», это так трепетно для меня !А как же важно для вас 🥰
.
Я знаю , что многие работают визажистами после курса🤗💄 , есть кто совмещают со своей работой.
Да , это требует времени, определенных вложений и отработку техник не один раз!
.
У меня есть очень классный пример!!!🔥🔥🔥
Это @viktori.malkina , ведь она пришла ко мне на базу, с работой в Нефтегазе, с совершенно потерянным взглядом, за это время она так сильно выросла, прошла не легкий путь . Но добилась!
Стала преподавателем!
Уровень работ сейчас очень крутой!
Много предложений, да и внутренни человек стал таким целостным, таким счастливым и наполненным жизнью ❤️❤️❤️
.
На самом деле, я хочу поблагодарить Вселенную в очередной раз, за то, что нашла себя и счастлива❤️🙏 И искренни желаю каждой иметь любимую работу, конечно, не обязательно визаж, это как пример с моей жизни 😊
...
А у вас любимая работа? 🤗
Чем занимаетесь?Расскажите!Кстати, может кому-то будет интересен ваш продукт !
——
#спокойствие #йога #медитация #фитоняшка #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренеровка

БРАУНИ🍪

постный, без яиц, безмолока, безсахара, без белой муки! 🌿
⠀
⠀
РЕЦЕПТ:
🔸60 г фиников
🔸150 г растительного молока
🔸1 ч.л. чиа
🔸75 г льняной муки
🔸5 г разрыхлителя
🔸150 г тёмного шоколада
⠀
Замочить финики в воде на 15 минут. Измельчить в блендере с небольшим количеством молока. Добавить чиа и ещё раз пробить блендером.
Дальше ввести льняную муку с разрыхлителем. Ещё раз пробить блендером.
⠀
На водяной бане растопить шоколад и добавить его в тесто, тщательно размешав.
⠀
Выпекать в духовке 30 минут при t 190°C или до сухой зубочистки.
Дать брауни остыть, прежде, чем доставать из формы. Украсить на свой вкус.
⠀
В данном случае брауни полит ганашем из темного шоколада (кокосовые сливки + растопленный шоколад).
⠀
 #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney  #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель  #инстаграманет #инстатаг #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренеровка #эмсфитнес #emsfitness #justfit #justfitsamara #justfitrussia #justfitinternational #samara

БРАУНИ🍪

постный, без яиц, безмолока, безсахара, без белой муки! 🌿


РЕЦЕПТ:
🔸60 г фиников
🔸150 г растительного молока
🔸1 ч.л. чиа
🔸75 г льняной муки
🔸5 г разрыхлителя
🔸150 г тёмного шоколада

Замочить финики в воде на 15 минут. Измельчить в блендере с небольшим количеством молока. Добавить чиа и ещё раз пробить блендером.
Дальше ввести льняную муку с разрыхлителем. Ещё раз пробить блендером.

На водяной бане растопить шоколад и добавить его в тесто, тщательно размешав.

Выпекать в духовке 30 минут при t 190°C или до сухой зубочистки.
Дать брауни остыть, прежде, чем доставать из формы. Украсить на свой вкус.

В данном случае брауни полит ганашем из темного шоколада (кокосовые сливки + растопленный шоколад).

#fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель #инстаграманет #инстатаг #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренеровка #эмсфитнес #emsfitness #justfit #justfitsamara #justfitrussia #justfitinternational #samara

Нам — 8 лет, а  Вам — скидка 8% на все клубные карты!

Спешите воспользоваться нашим предложением и начать Ваш спортивный путь по выгодным ценам!

Подробности по тел. 📲 8(861) 279-58-95 🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️
#виллакасталия#спорткраснодар #фитнескрд#акциикраснодара #фитнескраснодар #спортивныйкраснодар #фитнесклуб #инстафитнесс  #фитнескарта #краснодар#krasnodar  #fitnesskrd #персональныйтренер #фитнесвкраснодаре #крд #персональныйтренеркрд #здоровье
#весна2019 #марафон #новаяя #фитнесмарафон #клубныекарты #фитнескарта

Нам — 8 лет, а Вам — скидка 8% на все клубные карты!

Спешите воспользоваться нашим предложением и начать Ваш спортивный путь по выгодным ценам!

Подробности по тел. 📲 8(861) 279-58-95 🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️
#виллакасталия #спорткраснодар   #фитнескрд #акциикраснодара   #фитнескраснодар #спортивныйкраснодар   #фитнесклуб #инстафитнесс   #фитнескарта   #краснодар #krasnodar   #fitnesskrd #персональныйтренер #фитнесвкраснодаре   #крд #персональныйтренеркрд #здоровье
#весна2019 #марафон #новаяя #фитнесмарафон #клубныекарты #фитнескарта

РАК И СТРОЙНОСТЬ! ♋ЧТО ГОВОРИТ АСТРОЛОГИЯ?
Раки, пожалуй, самый склонный к полноте знак зодиака. Вода в организме у представителей этого знака задерживается больше, чем у других, что приводит к полноте и другим проблемам.
.
🌠Как быть? Знать меру! Даже в употреблении фруктов и овощей. Луна - покровительница знака, ночная жительница. Раки любят зачастую вести ночной образ жизни, поздно лдожиться спать, что так же неблагоприятно влияет на обмен веществ.
.
А еще самодисциплина - это большая проблема. Раки всегда готовы накормить всех, кто рядом, да и сами не отказываются от приемов пищи. За разговорами ведь вкусней🍕🍸
.
Настоятельно рекомендую отказаться от соленого, жирного, копченого и всех продуктов, которые задерживают воду в организме. Постепенно уменьшайте порции еды и начинайте активно заниматься спортом, фитнесом, плаванием, прогулками на свежем🚣 воздухе.
_____________________________
На Курсе Стройности я всегда индивидуально подхожу к каждому. Это помогает мне понять вашу личность, а вам легко и без проблем сбросить лишние килограммы. 🔮Запишитесь на Новый Курс Стройности, где мы вместе легко и без диет сможем снизить вес всего за 30 дней. Хотите принять участие в марафоне стройности? Добавляйте +++ в комментариях и я лично свяжусь с вами в директ!
___________________
Есть Раки у меня в читателях?) Поставьте ++++ в комментариях)
.
.
.

#стройностьшакти #фитнес #фитнесс#фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама#фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер#зарядка #спорт #спортзал #здоровье#здоровоепитание #здоровыйобразжизни#похудение #стройность #стройная#счастливаямама

РАК И СТРОЙНОСТЬ! ♋ЧТО ГОВОРИТ АСТРОЛОГИЯ?
Раки, пожалуй, самый склонный к полноте знак зодиака. Вода в организме у представителей этого знака задерживается больше, чем у других, что приводит к полноте и другим проблемам.
.
🌠Как быть? Знать меру! Даже в употреблении фруктов и овощей. Луна - покровительница знака, ночная жительница. Раки любят зачастую вести ночной образ жизни, поздно лдожиться спать, что так же неблагоприятно влияет на обмен веществ.
.
А еще самодисциплина - это большая проблема. Раки всегда готовы накормить всех, кто рядом, да и сами не отказываются от приемов пищи. За разговорами ведь вкусней🍕🍸
.
Настоятельно рекомендую отказаться от соленого, жирного, копченого и всех продуктов, которые задерживают воду в организме. Постепенно уменьшайте порции еды и начинайте активно заниматься спортом, фитнесом, плаванием, прогулками на свежем🚣 воздухе.
_____________________________
На Курсе Стройности я всегда индивидуально подхожу к каждому. Это помогает мне понять вашу личность, а вам легко и без проблем сбросить лишние килограммы. 🔮Запишитесь на Новый Курс Стройности, где мы вместе легко и без диет сможем снизить вес всего за 30 дней. Хотите принять участие в марафоне стройности? Добавляйте +++ в комментариях и я лично свяжусь с вами в директ!
___________________
Есть Раки у меня в читателях?) Поставьте ++++ в комментариях)
.
.
.

#стройностьшакти #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #похудение #стройность #стройная #счастливаямама

10 Лучших «Антидепрессантов»
😃
⠀
Все мы страдаем от стрессов. Скорее даже мы от них не страдаем, мы с ними живём бок о бок. И чтобы эта реальность не погружала нас день ото дня в болото, необходимы маленькие радости и приятности🎈🎁🛍
⠀
Вот наш список:
⠀
❤️ принять тёплую ванну с ароматными маслами
❤️ прогуляться по городу
❤️сделать себе вкусный и полезный завтрак
❤️ 1 день ни на кого не жаловаться
❤️отписаться от назойливой рассылки
❤️провести 1 день без Интернета
❤️посмотреть закат (восход)
❤️проснуться на 30 минут раньше и помедитировать
❤️встретиться с подругой за чашечкой кофе (чай, винишко)
❤️позвонить тому, кого любишь
❤️тренировка в @checkpoint_studio
⠀
📣 а ПЕРВАЯ пробная тренировка БЕСПЛАТНО 😉
⠀
Продолжи список в комментариях🌷 и мы будем непобедимы 💪🏼💪🏼💪🏼
.
⠀
✅Связаться с @checkpoint_studio
✔️Direct
📲905-15-86
https://www.чекпоинт.рф
⠀
.
⠀
#работа #вакансия #работаспб #вакансиятренер #фитнестренер #тренерспб #фитнесклуб #фитнесцентр #фитнесстудия #тренер #персональныйтренер #птлучшийнаш #птсвобода #правильноепитание #зож #кардио #тренировка #персональнаятренировка #спотрмояжизнь #похудетьзамесяц #похудетьпослеродов #тренировкавзале #упражнениянапресс #упражнениядома #тренировкадома
#снимокчет #анонсинст #четвергчистота

10 Лучших «Антидепрессантов»
😃

Все мы страдаем от стрессов. Скорее даже мы от них не страдаем, мы с ними живём бок о бок. И чтобы эта реальность не погружала нас день ото дня в болото, необходимы маленькие радости и приятности🎈🎁🛍

Вот наш список:

❤️ принять тёплую ванну с ароматными маслами
❤️ прогуляться по городу
❤️сделать себе вкусный и полезный завтрак
❤️ 1 день ни на кого не жаловаться
❤️отписаться от назойливой рассылки
❤️провести 1 день без Интернета
❤️посмотреть закат (восход)
❤️проснуться на 30 минут раньше и помедитировать
❤️встретиться с подругой за чашечкой кофе (чай, винишко)
❤️позвонить тому, кого любишь
❤️тренировка в @checkpoint_studio

📣 а ПЕРВАЯ пробная тренировка БЕСПЛАТНО 😉

Продолжи список в комментариях🌷 и мы будем непобедимы 💪🏼💪🏼💪🏼
.

✅Связаться с @checkpoint_studio
✔️Direct
📲905-15-86
https://www.чекпоинт.рф

.

#работа #вакансия #работаспб #вакансиятренер #фитнестренер #тренерспб #фитнесклуб #фитнесцентр #фитнесстудия #тренер #персональныйтренер #птлучшийнаш #птсвобода #правильноепитание #зож #кардио #тренировка #персональнаятренировка #спотрмояжизнь #похудетьзамесяц #похудетьпослеродов #тренировкавзале #упражнениянапресс #упражнениядома #тренировкадома
#снимокчет #анонсинст #четвергчистота

Полезные свойства авокадо для бодибилдинга
⠀
✏️Сладкий как сахар, но полезный
Сладость не всегда является чем-то опасным. Иногда и в большинстве случаев, сладкий вкус фруктов полезен для здоровья. Он называется фруктозой, который является одним из видов глюкозы. Фруктоза сладкая, но убирающая жиры из организма.
✏️Ненасыщенные жиры 
Ненасыщенные жиры это жир или жирная кислоты, где есть хотя бы одна двойная связь в цепи одной жирной кислоты. Цепь жирных кислот это мононенасыщенные жиры, если в ней только одна цепь и является полиненасыщенными жирами при содержании более двух двойных связей. Это полезные жиры для организма. ✏️Антиоксидант 
Авокадо укрепляет иммунную систему, обеспечивая питательными веществами в развивающиеся клетки. Чем быстрее растет клетка, тем быстрее формируются мышцы. Другими словами, чем больше авокадо Вы кушаете, тем больше мышц у Вас будет.
✏️ Сокращает кровяное давление 
Витамин С выступает как антиоксидант, играющий значительную роль в борьбе со свободными радикалами. При здоровых кровеносных сосудов сердце меньше усилий при качании крови. Такую работу сердца Вы можете получить от потребления полезных продуктов, содержащий маленький уровень сахара. Калий и натрий в авокадо помогает способствовать кровяное давление в нормальном состоянии.
✏️
Укрепляет кости 
Уровень кальция и витаминов в авокадо довольно высокий. В нормальном количестве, эти вещества могут полезны для лечения и защиты костей. Кальций может защитить от пористости костей и укрепить их. Более того, может снять боли в суставах и костях, также поможет в формировании мышц.
✏️ Защитник сердца
⠀
Питательные вещества в авокадо эффективно предотвращают от сердечно-сосудистых заболеваний. ✏️Диета и похудение
Авокадо очень полезен для похудения, потому что он обеспечивает всеми питательными веществами и энергией, не откладывая огромное количество жиров.
✏️Способствует пищеварительной системе
Ничего кроме клетчатки не может так же хорошо способствовать пищеварительной системе. Клетчатка необходима для очистки кишечника от ненужных веществ и отходов.
Хорошая пищеварительная система обеспечивает более упругие мышцы живота

Полезные свойства авокадо для бодибилдинга

✏️Сладкий как сахар, но полезный
Сладость не всегда является чем-то опасным. Иногда и в большинстве случаев, сладкий вкус фруктов полезен для здоровья. Он называется фруктозой, который является одним из видов глюкозы. Фруктоза сладкая, но убирающая жиры из организма.
✏️Ненасыщенные жиры 
Ненасыщенные жиры это жир или жирная кислоты, где есть хотя бы одна двойная связь в цепи одной жирной кислоты. Цепь жирных кислот это мононенасыщенные жиры, если в ней только одна цепь и является полиненасыщенными жирами при содержании более двух двойных связей. Это полезные жиры для организма. ✏️Антиоксидант 
Авокадо укрепляет иммунную систему, обеспечивая питательными веществами в развивающиеся клетки. Чем быстрее растет клетка, тем быстрее формируются мышцы. Другими словами, чем больше авокадо Вы кушаете, тем больше мышц у Вас будет.
✏️ Сокращает кровяное давление 
Витамин С выступает как антиоксидант, играющий значительную роль в борьбе со свободными радикалами. При здоровых кровеносных сосудов сердце меньше усилий при качании крови. Такую работу сердца Вы можете получить от потребления полезных продуктов, содержащий маленький уровень сахара. Калий и натрий в авокадо помогает способствовать кровяное давление в нормальном состоянии.
✏️
Укрепляет кости 
Уровень кальция и витаминов в авокадо довольно высокий. В нормальном количестве, эти вещества могут полезны для лечения и защиты костей. Кальций может защитить от пористости костей и укрепить их. Более того, может снять боли в суставах и костях, также поможет в формировании мышц.
✏️ Защитник сердца

Питательные вещества в авокадо эффективно предотвращают от сердечно-сосудистых заболеваний. ✏️Диета и похудение
Авокадо очень полезен для похудения, потому что он обеспечивает всеми питательными веществами и энергией, не откладывая огромное количество жиров.
✏️Способствует пищеварительной системе
Ничего кроме клетчатки не может так же хорошо способствовать пищеварительной системе. Клетчатка необходима для очистки кишечника от ненужных веществ и отходов.
Хорошая пищеварительная система обеспечивает более упругие мышцы живота

Есть тип людей которые «с грани в грани »я к ним отношусь🙈 ...
Мне намного проще отказаться от каких-то вещей вообще ,чем уменьшать количество .
Возьму в пример питание .Некоторые решая похудеть просто начинают уменьшать порции не меняя особо рацион ,или отказываться от определённых продуктов постепенно ,просто уменьшая их количество ,я пробовала так миллион раз ...итог - я все равно ем также 🤷🏻‍♀️ничего не меняется ,мне даже намного проще седеть на жестких диетах ,там я точно знаю что и сколько я могу съесть ,НО конечно же после ,сброшеные КГ возвращаются ещё и новые с ними,это не вариант 
Как же я научилась поступать ? 
А так ,что если я уже отказалась от сахара в чай то отказалась ,и больше его не употребляю .И так со всем в питании ....в своё время я отказалась от сладкого , майонеза ,мяса ,хлеба ,мучного ,газировки и ещё большого количества ненужных моему организму вещей .Да ,иногда ( очень редко ) что то из этих вещей может попасть ко мне в тарелку ,и желудок ) но все в меру и только по ОГРОМНОМУ желанию .В итоге последние 2 года я перестала вообще париться по поводу фигуры ,ем все что хочу но не поправляюсь 
Попробуйте и вы ,может и вам поможет ❤️
.
.
.
.
.

#gym #girl #sport #sportlife #fitness #diet #brunette #ukrainiangirl #model #cute#beauty #girlingym #девушкиукраины #девушка #фитнесклуб #спортзал #взале #спорт #здоровье #красота #❤️ #

Есть тип людей которые «с грани в грани »я к ним отношусь🙈 ...
Мне намного проще отказаться от каких-то вещей вообще ,чем уменьшать количество .
Возьму в пример питание .Некоторые решая похудеть просто начинают уменьшать порции не меняя особо рацион ,или отказываться от определённых продуктов постепенно ,просто уменьшая их количество ,я пробовала так миллион раз ...итог - я все равно ем также 🤷🏻‍♀️ничего не меняется ,мне даже намного проще седеть на жестких диетах ,там я точно знаю что и сколько я могу съесть ,НО конечно же после ,сброшеные КГ возвращаются ещё и новые с ними,это не вариант
Как же я научилась поступать ?
А так ,что если я уже отказалась от сахара в чай то отказалась ,и больше его не употребляю .И так со всем в питании ....в своё время я отказалась от сладкого , майонеза ,мяса ,хлеба ,мучного ,газировки и ещё большого количества ненужных моему организму вещей .Да ,иногда ( очень редко ) что то из этих вещей может попасть ко мне в тарелку ,и желудок ) но все в меру и только по ОГРОМНОМУ желанию .В итоге последние 2 года я перестала вообще париться по поводу фигуры ,ем все что хочу но не поправляюсь
Попробуйте и вы ,может и вам поможет ❤️
.
.
.
.
.

#gym #girl #sport #sportlife #fitness #diet #brunette #ukrainiangirl #model #cute #beauty #girlingym #девушкиукраины #девушка #фитнесклуб #спортзал #взале #спорт #здоровье #красота #❤️ #

Тренировка 🔥 3 подхода
1.Джампинг джек +приседы 30 раз 
2. Плие + выпады 30 ( по 15 раз на каждую сторону)
3. Махи ногами с резинкой назад и в бок 40 ( по 20 раз на ногу)
4. V скручивания с разведением ног 20 раз 
5. Отжимаемы с колен 20 раз 
6. Перекаты в планке 30 раз 
#health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель #гимнастика #гимнастка #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренировка

Тренировка 🔥 3 подхода
1.Джампинг джек +приседы 30 раз
2. Плие + выпады 30 ( по 15 раз на каждую сторону)
3. Махи ногами с резинкой назад и в бок 40 ( по 20 раз на ногу)
4. V скручивания с разведением ног 20 раз
5. Отжимаемы с колен 20 раз
6. Перекаты в планке 30 раз
#health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель #гимнастика #гимнастка #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренировка

🏆Наш адрес: ул.Нежинская д.17 корп.2 ⏰ Будни с 7:00 до 24:00; выходные с 8:00 до 22:00 ☎ 8(985) 314-28-14  www.strong-fitness.ru 💪💪💪#fitness #fitnessmotivation #нежинская #веерная #матвеевское #instafitness #sport #спорт #спортзал #спортивноетело #спортлайф #спортклуб #gym #фитнес #фитнесклуб #strong #бег #растяжка #гимнастика

🏆Наш адрес: ул.Нежинская д.17 корп.2 ⏰ Будни с 7:00 до 24:00; выходные с 8:00 до 22:00 ☎ 8(985) 314-28-14 www.strong-fitness.ru 💪💪💪 #fitness #fitnessmotivation #нежинская #веерная #матвеевское #instafitness #sport #спорт #спортзал #спортивноетело #спортлайф #спортклуб #gym #фитнес #фитнесклуб #strong #бег #растяжка #гимнастика