#фитнесспб photos & videos

87.3k Posts

5 КАНОНОВ, КАК ПУТЕШЕСТВОВАТЬ ДЕШЕВЛЕ👍💵
⠀
🔰СОХРАНИ, чтобы сэкономить
⠀
✈️Путешествуйте в несезон.
Выясните, когда наступает высокий сезон для вашего направления, и запланируйте поездку до или после пика.
⠀
✈️Не клюйте на туристические места.
Аланья вместо Фетхие в Турции, Лион вместо Парижа во Франции.  Город, курорт, пляж или район с известным названием не обязательно будет лучше соседнего, но дороже будет наверняка.
⠀
✈️Избегайте праздничных дат.
Перелеты в праздники всегда дороже. Если хотите недорого отдохнуть и спокойно посмотреть город в своем темпе, убедитесь, что летите в Венецию или Рио-де-Жанейро не в разгар карнавала.
⠀
✈️Заранее узнайте всю информацию.
Чтобы непредвиденных трат было меньше, узнайте, сколько стоит такси из аэропорта до вашего отеля, есть ли бесплатный трансфер и как добраться на автобусе или метро.
⠀
✈️ Бронируйте отель и перелет  в правильный момент
Каждый слышал, что билеты лучше брать заранее: перед вылетом они дорожают. Для этого воспользуйтесь сервисами на нашем сайте в разделе "Путешествия" от
⠀
👉Booking, где вам вернут 2,59%  с оплаченной брони
👉 AviaSales, где вы получите 0,77% кэшбэка с оплаченных билетов.
Пользуйтесь подборкой канонов удачного отдыха👍😎
⠀
Путешествуйте разумно!

5 КАНОНОВ, КАК ПУТЕШЕСТВОВАТЬ ДЕШЕВЛЕ👍💵

🔰СОХРАНИ, чтобы сэкономить

✈️Путешествуйте в несезон.
Выясните, когда наступает высокий сезон для вашего направления, и запланируйте поездку до или после пика.

✈️Не клюйте на туристические места.
Аланья вместо Фетхие в Турции, Лион вместо Парижа во Франции. Город, курорт, пляж или район с известным названием не обязательно будет лучше соседнего, но дороже будет наверняка.

✈️Избегайте праздничных дат.
Перелеты в праздники всегда дороже. Если хотите недорого отдохнуть и спокойно посмотреть город в своем темпе, убедитесь, что летите в Венецию или Рио-де-Жанейро не в разгар карнавала.

✈️Заранее узнайте всю информацию.
Чтобы непредвиденных трат было меньше, узнайте, сколько стоит такси из аэропорта до вашего отеля, есть ли бесплатный трансфер и как добраться на автобусе или метро.

✈️ Бронируйте отель и перелет в правильный момент
Каждый слышал, что билеты лучше брать заранее: перед вылетом они дорожают. Для этого воспользуйтесь сервисами на нашем сайте в разделе "Путешествия" от

👉Booking, где вам вернут 2,59% с оплаченной брони
👉 AviaSales, где вы получите 0,77% кэшбэка с оплаченных билетов.
Пользуйтесь подборкой канонов удачного отдыха👍😎

Путешествуйте разумно!

Advertisements

И вот наш марафон "Апрельский пресс мечты" длится уже 3 недели 👍🏻 Мы приготовили для Вас новые 10 упражнений! 😉 ⚠ Для тех, кто только присоединился - мы напоминаем:
Мы качаем пресс каждый день в течение УЖЕ 14 дней в нужной последовательности , которое показано в видео. 🎯 Мы сейчас создаём инерцию , которая будет держаться до самого лета.

Как обычно на все у вас есть 10 минут! 👇🏻 Выбирайте себе уровень:
1 Lvl - 10 секунд делаем, 50 отдыхаем
2 lvl - 20 секунд делаем, 40 отдых
3 lvl - 30 секунд, 30 отдых
и так 10 минут! ❗Найдите для себя, эти 10 минут в день! ❗

Упражнения:
1. колени через стороны;
2. опускаем локти на пол;
3. руки перед собой;
4. ноги подъёмы;
5. джампинг джек;
6. вращения на локтях;
7. планка;
8. боковая планка левая;
9. боковая планка правая;
10. пила. 🔥 Если у вас есть вопросы, пишите в комментарии под видео, мы обязательно на них ответим🔥 💡 Этот комплекс будет актуальным 7 дней, следовательно следующий комплекс будет через 7 дней!

И так продолжаем...
#Go_пресс

#Go_NEWTONE! #ТренажёрныйЗал #спб #санктпетербург #фитнесСПб #красногвардейскийрайонспб #красногвардейскийрайон #newtoneфитнес #фитнесклубспб #персональныетренировки #fitnesslifestyle #gymtime #fitnessfood #fitnessgirls #healthylife #fitnessgear #instafitness #instatag #fitnessmodel #gym #gymflow #gymrat #gymnast #fitnesslife #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitness #gymfreak #gymnastics

И вот наш марафон "Апрельский пресс мечты" длится уже 3 недели 👍🏻 Мы приготовили для Вас новые 10 упражнений! 😉 ⚠ Для тех, кто только присоединился - мы напоминаем:
Мы качаем пресс каждый день в течение УЖЕ 14 дней в нужной последовательности , которое показано в видео. 🎯 Мы сейчас создаём инерцию , которая будет держаться до самого лета.

Как обычно на все у вас есть 10 минут! 👇🏻 Выбирайте себе уровень:
1 Lvl - 10 секунд делаем, 50 отдыхаем
2 lvl - 20 секунд делаем, 40 отдых
3 lvl - 30 секунд, 30 отдых
и так 10 минут! ❗Найдите для себя, эти 10 минут в день! ❗

Упражнения:
1. колени через стороны;
2. опускаем локти на пол;
3. руки перед собой;
4. ноги подъёмы;
5. джампинг джек;
6. вращения на локтях;
7. планка;
8. боковая планка левая;
9. боковая планка правая;
10. пила. 🔥 Если у вас есть вопросы, пишите в комментарии под видео, мы обязательно на них ответим🔥 💡 Этот комплекс будет актуальным 7 дней, следовательно следующий комплекс будет через 7 дней!

И так продолжаем...
#Go_пресс

#Go_NEWTONE ! #ТренажёрныйЗал #спб #санктпетербург #фитнесСПб #красногвардейскийрайонспб #красногвардейскийрайон #newtoneфитнес #фитнесклубспб #персональныетренировки #fitnesslifestyle #gymtime #fitnessfood #fitnessgirls #healthylife #fitnessgear #instafitness #instatag #fitnessmodel #gym #gymflow #gymrat #gymnast #fitnesslife #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitness #gymfreak #gymnastics

💎САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ СХЕМА ОТБЕЛИВАНИЯ 💎
Сегодня хотим рассказать как же добиться сногсшибательно результата,и даже имея очень жёлтые зубки, получить улыбку мечты.
👉Как уже было сказано в одном из постов: не каждая эмаль способна стать белоснежной за одну процедуру.😢
Как же поступить? Ведь выход ЕСТЬ 👍
✔️Для начала необходимо провести отбеливание максимум,или комплекс. Это позволит убрать от 8 до 18 тонов.
✔️После процедуры важно следовать всем рекомендациям специалиста
✔️ Через месяц повторить отбеливание максимум, комплекс,или даже экспресс ( в зависимости от ситуации,исходного оттенка и желания)
❤️ Секрет прост. Главное понимать какой результат будет для вас ТЕМ САМЫМ и не сворачивать с намеченного пути ❤️ всё остальное за нами 🤗
______________________________
📲Записаться можно в ДИРЕКТ
Или по 📞 8(981)155-18-25
#smileroom #отбеливаниеспб #отбеливаниезубовпитер #спб #питер #белоснежнаяулыбка #ресницыспб #пмспб #маникюрспб #скидкиспб #акция #допосле #фитоняшка #фитнесбикини #отбеливающиеполоски #косметологспб #smilerooms #smileroom_spb #макияжспб #визажистспб #артистспб #ведущийспб #свадьба #подарок #whitesmile #укреплениеэмали #фитнесспб #instatrening

💎САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ СХЕМА ОТБЕЛИВАНИЯ 💎
Сегодня хотим рассказать как же добиться сногсшибательно результата,и даже имея очень жёлтые зубки, получить улыбку мечты.
👉Как уже было сказано в одном из постов: не каждая эмаль способна стать белоснежной за одну процедуру.😢
Как же поступить? Ведь выход ЕСТЬ 👍
✔️Для начала необходимо провести отбеливание максимум,или комплекс. Это позволит убрать от 8 до 18 тонов.
✔️После процедуры важно следовать всем рекомендациям специалиста
✔️ Через месяц повторить отбеливание максимум, комплекс,или даже экспресс ( в зависимости от ситуации,исходного оттенка и желания)
❤️ Секрет прост. Главное понимать какой результат будет для вас ТЕМ САМЫМ и не сворачивать с намеченного пути ❤️ всё остальное за нами 🤗
______________________________
📲Записаться можно в ДИРЕКТ
Или по 📞 8(981)155-18-25
#smileroom #отбеливаниеспб #отбеливаниезубовпитер #спб #питер #белоснежнаяулыбка #ресницыспб #пмспб #маникюрспб #скидкиспб #акция #допосле #фитоняшка #фитнесбикини #отбеливающиеполоски #косметологспб #smilerooms #smileroom_spb #макияжспб #визажистспб #артистспб #ведущийспб #свадьба #подарок #whitesmile #укреплениеэмали #фитнесспб #instatrening

Advertisements

Пушистиков в ленту😉
Ловите!
Это для тех , у кого совсем нет своих бровушек)))

Пушистиков в ленту😉
Ловите!
Это для тех , у кого совсем нет своих бровушек)))

Бытует ошибочное мнение, что боль в мышцах – показатель эффективной тренировки. На самом деле это лишь последствие несоблюдения необходимых правил. Каких? Давай разберемся!
⠀
✅ Разминка
Легкая проработка различных групп мышц и правильная растяжка позволят усилить циркуляцию крови, разогреть мышцы, подготовить суставы и сухожилия к последующей силовой нагрузке. В конце тренировки необходимо совершить непродолжительную спокойную пробежку, попрыгать со скакалкой или совершить несколько нетрудных «закрепляющих» упражнений на различные группы мышц.
⠀
✅ Вода
Перед началом тренировки необходимо выпить стакан чистой простой воды. Для лучшего эффекта можно даже развести в нем половину чайной ложки пищевой соды. Во время занятий также необходимо регулярно употреблять воду (в среднем за тренировку вы должны выпить около литра). Туда можно добавлять различные витамины и полезные добавки или же заменить воду специальным напитком для спортсменов.
⠀
✅ Чувство меры
Как и в любом другом деле, ключевым фактором успеха и хорошего результата является соблюдение чувства меры. Если ты пропустил несколько тренировок, не стоит «наказывать» себя двойной нагрузкой. Ты не только потратишь силы и энергию впустую, но и навредишь своему организму. А на утро тебя будут ожидать невыносимые боли в теле, усталость и переутомление. Распределяй нагрузки равномерно, для полноты и ясности общей картины составь план и максимально его придерживайся. После перерыва возвращайся к тренировочному режиму постепенно, в равной степени подключая различные группы мышц.
⠀
✅ Сон
Все мы знаем, что сон – это не только здоровье, но и один из самых естественных и необходимых способов для восстановления организма. Увы, зачастую именно сну - естественной базовой потребности любого человека - мы не предаем должного значения. А тренировочный режим предполагает не только регулярные нагрузки, но и полноценный отдых. Если чувствуешь повышенную усталость и дискомфорт в теле, не стоит «насильно» тянуть себя в спортзал. Дай себе пару дней на восстановление - твой организм будет благодарен!😉
______________
#taurasfitness #tauras #фитнес #стараядеревня #sport #traning #gym #фитнесспб #петербург #питер #спб

Бытует ошибочное мнение, что боль в мышцах – показатель эффективной тренировки. На самом деле это лишь последствие несоблюдения необходимых правил. Каких? Давай разберемся!

✅ Разминка
Легкая проработка различных групп мышц и правильная растяжка позволят усилить циркуляцию крови, разогреть мышцы, подготовить суставы и сухожилия к последующей силовой нагрузке. В конце тренировки необходимо совершить непродолжительную спокойную пробежку, попрыгать со скакалкой или совершить несколько нетрудных «закрепляющих» упражнений на различные группы мышц.

✅ Вода
Перед началом тренировки необходимо выпить стакан чистой простой воды. Для лучшего эффекта можно даже развести в нем половину чайной ложки пищевой соды. Во время занятий также необходимо регулярно употреблять воду (в среднем за тренировку вы должны выпить около литра). Туда можно добавлять различные витамины и полезные добавки или же заменить воду специальным напитком для спортсменов.

✅ Чувство меры
Как и в любом другом деле, ключевым фактором успеха и хорошего результата является соблюдение чувства меры. Если ты пропустил несколько тренировок, не стоит «наказывать» себя двойной нагрузкой. Ты не только потратишь силы и энергию впустую, но и навредишь своему организму. А на утро тебя будут ожидать невыносимые боли в теле, усталость и переутомление. Распределяй нагрузки равномерно, для полноты и ясности общей картины составь план и максимально его придерживайся. После перерыва возвращайся к тренировочному режиму постепенно, в равной степени подключая различные группы мышц.

✅ Сон
Все мы знаем, что сон – это не только здоровье, но и один из самых естественных и необходимых способов для восстановления организма. Увы, зачастую именно сну - естественной базовой потребности любого человека - мы не предаем должного значения. А тренировочный режим предполагает не только регулярные нагрузки, но и полноценный отдых. Если чувствуешь повышенную усталость и дискомфорт в теле, не стоит «насильно» тянуть себя в спортзал. Дай себе пару дней на восстановление - твой организм будет благодарен!😉
______________
#taurasfitness #tauras #фитнес #стараядеревня #sport #traning #gym #фитнесспб #петербург #питер #спб

Недавно рассказывала маме, что собираюсь приготовить на читмил 21 числа, она была просто в шоке!😂 Все выложу в сториз, там будет пир на весь мир. Мы просто очень хотим отметить с мужем окончание сезона, мы столько праздников пропустили из-за подготовки, массонабора и сушки, бешеных тренировок, что мечтаем наверстать😌. Будут десерты, закуски, основные блюда... где-то позиций десять🙈. Люблю готовить, особенно когда на кухне я одна; люблю готовить вкусно и удивлять сложностью текстур, сочетаний и оттенков.

Для кого-то странно, что ограничивая себя ежедневно по ряду продуктов, я люблю готовить сложные блюда по случаю и становлюсь чуть ли не фанатиком у плиты. Для меня это объяснимо! Я люблю готовить потому что люблю кормить своих любимых; потому что кулинария для меня это очень технический процесс в начале и очень творческий в момент подачи блюда на стол. Все равно, что квест пройти. Я не готовлю торты из пряников и сгущенки, потому что для меня это неприемлемо и без души; я готовлю всегда в хорошем настроении и только сложные блюда. Ну и классику русской кухни по просьбам мужа если просит😄👌. Ещё повод сесть периодически за стол с семьей для меня момент праздника и возможность подарить им своё внимание.

В обычной жизни я правда ем просто и однообразно и готовка не заменяет больше часа. Но всегда ищу какие-то варианты внести разнообразие. Сейчас перешли с мужем с салатов на микрозелень от @skajivkusno.  До этого почти не добавляли в наш рацион. Теперь она идёт и как элемент салата, как добавка в рис, как подушка для яичницы или прослойка в бутерброд на хлебцы. А так же самостоятельный перекус на работе! Мне вкусно, просто и идеально для здоровья!👌 Я любою еду и одновременно ее не переоцениваю. Люблю когда просто, но и любою когда сложно. Всегда все строго по режиму, но если могу отдохнуть - то отдохну от бжу без вреда для фигуры. Иными словами - я философ этой темы.😊 А у вас с этим как? Умеете «баловать» себя не ежедневно едой?🙃 А ценить возможность именно насладиться пищей по событию?
#kabanovteam #фитнесспб #тренерспб #диетолог #нутрициологспб #какпохудето #фитнестехника

Недавно рассказывала маме, что собираюсь приготовить на читмил 21 числа, она была просто в шоке!😂 Все выложу в сториз, там будет пир на весь мир. Мы просто очень хотим отметить с мужем окончание сезона, мы столько праздников пропустили из-за подготовки, массонабора и сушки, бешеных тренировок, что мечтаем наверстать😌. Будут десерты, закуски, основные блюда... где-то позиций десять🙈. Люблю готовить, особенно когда на кухне я одна; люблю готовить вкусно и удивлять сложностью текстур, сочетаний и оттенков.

Для кого-то странно, что ограничивая себя ежедневно по ряду продуктов, я люблю готовить сложные блюда по случаю и становлюсь чуть ли не фанатиком у плиты. Для меня это объяснимо! Я люблю готовить потому что люблю кормить своих любимых; потому что кулинария для меня это очень технический процесс в начале и очень творческий в момент подачи блюда на стол. Все равно, что квест пройти. Я не готовлю торты из пряников и сгущенки, потому что для меня это неприемлемо и без души; я готовлю всегда в хорошем настроении и только сложные блюда. Ну и классику русской кухни по просьбам мужа если просит😄👌. Ещё повод сесть периодически за стол с семьей для меня момент праздника и возможность подарить им своё внимание.

В обычной жизни я правда ем просто и однообразно и готовка не заменяет больше часа. Но всегда ищу какие-то варианты внести разнообразие. Сейчас перешли с мужем с салатов на микрозелень от @skajivkusno. До этого почти не добавляли в наш рацион. Теперь она идёт и как элемент салата, как добавка в рис, как подушка для яичницы или прослойка в бутерброд на хлебцы. А так же самостоятельный перекус на работе! Мне вкусно, просто и идеально для здоровья!👌 Я любою еду и одновременно ее не переоцениваю. Люблю когда просто, но и любою когда сложно. Всегда все строго по режиму, но если могу отдохнуть - то отдохну от бжу без вреда для фигуры. Иными словами - я философ этой темы.😊 А у вас с этим как? Умеете «баловать» себя не ежедневно едой?🙃 А ценить возможность именно насладиться пищей по событию?
#kabanovteam #фитнесспб #тренерспб #диетолог #нутрициологспб #какпохудето #фитнестехника

Advertisements

Знаем, вам полюбилась наша Зелень🌱 и это прекрасно☺️!
Значит, вы как и мы, цените полезные и вкусные продукты😉

На весенне-летний сезон мы убираем из ассортимента петрушку, укроп и ассорти зелени🤷🏻‍♀️. Но зато у нас остаются:
✅Кинза
✅Зелёный лук
✅Базилик
✅Руккола
✅Салат

И конечно наши безумно вкусные огурцы🥒 и помидоры🍅.

Знаем, вам полюбилась наша Зелень🌱 и это прекрасно☺️!
Значит, вы как и мы, цените полезные и вкусные продукты😉

На весенне-летний сезон мы убираем из ассортимента петрушку, укроп и ассорти зелени🤷🏻‍♀️. Но зато у нас остаются:
✅Кинза
✅Зелёный лук
✅Базилик
✅Руккола
✅Салат

И конечно наши безумно вкусные огурцы🥒 и помидоры🍅.

Я стала мамой и это нормально так выглядеть!
⠀
Недавно Mothercare выпустил новую рекламную кампанию - BODY PROUD MUMS (матери, которые гордятся телом) фото реальной рекламной кампании.
⠀
⚡️ листай карусель⚡️ смысл  кампании в том, что  ни одна из фотографий не подверглась ретуши и наглядно показывает всему миру как на женском теле отражаются беременность, роды и кормление!
⠀
«Давайте скажем ВСЕМ мамам какие они на самом деле красивые!»
⠀
- давление СМИ, сетей, примеры звезд, которые через неделю после родов выкладывают фото лучше чем «до», ввергают 80% недавно родивших женщин в уныние и депрессию!
⠀
Задумалась! Согласна, «красивые» фотки звездулек нужно фильтровать в своей голове, НО, знаете что, ВОТ ТАК выглядеть не нормально!
⠀
Не нормально ни мамам, ни женщинам, не имеющих детей! Дети вообще не имеют привычки портить тебе фигуру🙌
⠀
Зачем эти крайности? Эта кампания скорее напугает тех, кто не рожал!
⠀
Нет, я не считаю, что после родов все должны быть красотками, там вообще не до того, но все- таки... не до такой степени!
⠀
Наше с Улей фото не пример! Хотя так как в рекламе не выглядела ни моя мама, ни бабушка!
Обычные нормальные женщины 48 размера!
⠀
Вы скажете- конечно, это твоя профессия!
⠀
Абсолютно нет! Девушка на фото не имеет никакого отношения к фитнес- индустрии и вообще офисный планктон в декрете!
⠀
Может быть я не добрая, но эта рекламная кампания скорее стимул выдохнуть, сказать себе- «да я звезда» и окончательно забить на здоровье!
⠀
Я не хочу видеть такую рекламу. Мне НЕ нравится. Дети не оправдывают лень🙌
⠀
Скажите честно, вы поддерживаете подход этой компании?! Вам нравится?
⠀
Просто «да» или «нет»!
⠀
Эта реклама может сработать для российского общества?!
⠀
❤️❤️❤️

Я стала мамой и это нормально так выглядеть!

Недавно Mothercare выпустил новую рекламную кампанию - BODY PROUD MUMS (матери, которые гордятся телом) фото реальной рекламной кампании.

⚡️ листай карусель⚡️ смысл кампании в том, что ни одна из фотографий не подверглась ретуши и наглядно показывает всему миру как на женском теле отражаются беременность, роды и кормление!

«Давайте скажем ВСЕМ мамам какие они на самом деле красивые!»

- давление СМИ, сетей, примеры звезд, которые через неделю после родов выкладывают фото лучше чем «до», ввергают 80% недавно родивших женщин в уныние и депрессию!

Задумалась! Согласна, «красивые» фотки звездулек нужно фильтровать в своей голове, НО, знаете что, ВОТ ТАК выглядеть не нормально!

Не нормально ни мамам, ни женщинам, не имеющих детей! Дети вообще не имеют привычки портить тебе фигуру🙌

Зачем эти крайности? Эта кампания скорее напугает тех, кто не рожал!

Нет, я не считаю, что после родов все должны быть красотками, там вообще не до того, но все- таки... не до такой степени!

Наше с Улей фото не пример! Хотя так как в рекламе не выглядела ни моя мама, ни бабушка!
Обычные нормальные женщины 48 размера!

Вы скажете- конечно, это твоя профессия!

Абсолютно нет! Девушка на фото не имеет никакого отношения к фитнес- индустрии и вообще офисный планктон в декрете!

Может быть я не добрая, но эта рекламная кампания скорее стимул выдохнуть, сказать себе- «да я звезда» и окончательно забить на здоровье!

Я не хочу видеть такую рекламу. Мне НЕ нравится. Дети не оправдывают лень🙌

Скажите честно, вы поддерживаете подход этой компании?! Вам нравится?

Просто «да» или «нет»!

Эта реклама может сработать для российского общества?!

❤️❤️❤️

В характере человека есть три золотых качества: терпение, чувство меры и умение молчать. Иногда в жизни они помогают больше, чем ум, талант и красота
#instagram #instalove #instalike #спорт #спортивныйзал #спортзал#фитнесспб #спорт💪 #тренировка #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fit #sportgirl #sport #sports #sporty #woman #womanbody #spb #spbgram #sportspecific #vsco #vscorussia

В характере человека есть три золотых качества: терпение, чувство меры и умение молчать. Иногда в жизни они помогают больше, чем ум, талант и красота
#instagram #instalove #instalike #спорт #спортивныйзал #спортзал #фитнесспб #спорт 💪 #тренировка #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fit #sportgirl #sport #sports #sporty #woman #womanbody #spb #spbgram #sportspecific #vsco #vscorussia

Advertisements

Добрый день, друзья! 🙌🏼
📍Сегодня мы хотим рассмотреть тему современного #ЗОЖ-течения и опасность, которая заложена в некомпетентности спикеров взаимодействующих с нами. ⠀
👉🏼 Представляем Вашему внимаю точку зрения Сергея Михайловича Бубновского на • информацию, ее • полезность и • важность СБАЛАНСИРОВАННОЙ физической нагрузки.

Для #тела важна - #Аэробная и #Силовая нагрузки, кроме того необходимо уделять время #Растяжке и #Cуставной гимнастике (по показаниям врача). ⠀
Будьте Здоровы! 💪🏼 И хорошего Вам просмотра! ▶️ ⠀
👉🏼 Полностью видео смотрите в нашей группе ВКонтакте bubnovsky_spb 🎥 Присоединяйтесь!

#центры_бубнового #петербург 
#center_здоровья ⠀ 
#правильные_движения #бубновский #спб 
#зож #здоровый_образ_жизни 
#питер #красота #здоровье #фитнесс #фитнесспб #гимнастика #растяжка #fitnesspb #здоровоетело #здороваяспина #здоровыесуставы #суставнаягимнастика #сколиоз #реабилитация #больвспине #больвпояснице

Добрый день, друзья! 🙌🏼
📍Сегодня мы хотим рассмотреть тему современного #ЗОЖ -течения и опасность, которая заложена в некомпетентности спикеров взаимодействующих с нами. ⠀
👉🏼 Представляем Вашему внимаю точку зрения Сергея Михайловича Бубновского на • информацию, ее • полезность и • важность СБАЛАНСИРОВАННОЙ физической нагрузки.

Для #тела важна - #Аэробная и #Силовая нагрузки, кроме того необходимо уделять время #Растяжке и #Cуставной гимнастике (по показаниям врача). ⠀
Будьте Здоровы! 💪🏼 И хорошего Вам просмотра! ▶️ ⠀
👉🏼 Полностью видео смотрите в нашей группе ВКонтакте bubnovsky_spb 🎥 Присоединяйтесь!

#центры_бубнового #петербург
#center_здоровья
#правильные_движения #бубновский #спб
#зож #здоровый_образ_жизни
#питер #красота #здоровье #фитнесс #фитнесспб #гимнастика #растяжка #fitnesspb #здоровоетело #здороваяспина #здоровыесуставы #суставнаягимнастика #сколиоз #реабилитация #больвспине #больвпояснице

Решили заняться #йогой, но никак не можете себя мотивировать? Мы решили привести 5 причин, которые помогут решиться придти на первое занятие:

1️⃣ Ваше физическое состояние улучшится. Через некоторое время практических занятий вы заметите, что стали значительно лучше себя чувствовать. Тело станет более пластичным и подвижным, а ощущение лёгкости не будет покидать вас даже после трудового дня.
2️⃣ Помощь в борьбе с лишними килограммами. Однако стоит понимать, что йога предназначена не для экстренного похудения, а для приведения мышечного тонуса в норму.
3️⃣Забудете, что такое стресс и бессонница. Йога направлена на укрепление физического и психологического здоровья. Основная цель - найти внутренний баланс, вернуть гармонию между телом и душой. Спустя некоторое время вы станете меньше реагировать на внешние раздражители, обретёте внутреннюю гармонию и душевное равновесие.
4️⃣Улучшится осанка. Практические занятия предполагают выполнение специальных упражнений, направленных на растяжку и проработку определенных частей тела. Регулярное выполнение упражнений помогут избавиться от хронических болей в спине и значительно улучшить осанку
5️⃣У вас появится новый взгляд на жизнь. Практические занятия на протяжении некоторого времени заставят вас по новому взглянуть на свою жизнь и окружающий мир. Вы станете замечать, как у вас меняется взгляд сначала на простые, а потом и на глобальные вещи. Вы станете более спокойными и уравновешенными, сможете постепенно развивать свою силу воли и стремиться к самореализации.

Регулярные занятия обязательно принесут вам пользу и дадут вам возможность постоянно находить новые причины заниматься йогой, которые станут для вас отличным мотиватором, чтобы двигаться вперёд и не останавливаться на достигнутом.

Ждём вас на наших занятиях в @fitness_gollandec

#фитнесподпарусом #gollandec_fitness #фитнесспб

Решили заняться #йогой , но никак не можете себя мотивировать? Мы решили привести 5 причин, которые помогут решиться придти на первое занятие:

1️⃣ Ваше физическое состояние улучшится. Через некоторое время практических занятий вы заметите, что стали значительно лучше себя чувствовать. Тело станет более пластичным и подвижным, а ощущение лёгкости не будет покидать вас даже после трудового дня.
2️⃣ Помощь в борьбе с лишними килограммами. Однако стоит понимать, что йога предназначена не для экстренного похудения, а для приведения мышечного тонуса в норму.
3️⃣Забудете, что такое стресс и бессонница. Йога направлена на укрепление физического и психологического здоровья. Основная цель - найти внутренний баланс, вернуть гармонию между телом и душой. Спустя некоторое время вы станете меньше реагировать на внешние раздражители, обретёте внутреннюю гармонию и душевное равновесие.
4️⃣Улучшится осанка. Практические занятия предполагают выполнение специальных упражнений, направленных на растяжку и проработку определенных частей тела. Регулярное выполнение упражнений помогут избавиться от хронических болей в спине и значительно улучшить осанку
5️⃣У вас появится новый взгляд на жизнь. Практические занятия на протяжении некоторого времени заставят вас по новому взглянуть на свою жизнь и окружающий мир. Вы станете замечать, как у вас меняется взгляд сначала на простые, а потом и на глобальные вещи. Вы станете более спокойными и уравновешенными, сможете постепенно развивать свою силу воли и стремиться к самореализации.

Регулярные занятия обязательно принесут вам пользу и дадут вам возможность постоянно находить новые причины заниматься йогой, которые станут для вас отличным мотиватором, чтобы двигаться вперёд и не останавливаться на достигнутом.

Ждём вас на наших занятиях в @fitness_gollandec

#фитнесподпарусом #gollandec_fitness #фитнесспб

Друзья, сегодня за меня скажут мои девчонки😉 Я говорю спасибо каждой, что нашли время выразить свои впечатления от занятий☝💪😉😘
.
Листайте➡ карусель📸

Жмите активную ссылку в шапке профиля 📲 @v.d_fitness и записывайтесь ко мне на тренировки🏋

#фитнестренер #санктпетербург #персональныйтренер #персональныетренировки #групповыетренировки

Друзья, сегодня за меня скажут мои девчонки😉 Я говорю спасибо каждой, что нашли время выразить свои впечатления от занятий☝💪😉😘
.
Листайте➡ карусель📸

Жмите активную ссылку в шапке профиля 📲 @v.d_fitness и записывайтесь ко мне на тренировки🏋

#фитнестренер #санктпетербург #персональныйтренер #персональныетренировки #групповыетренировки

Только для участниц Четвёртого сезона PrimeTime Санкт-Петербург юг - АКВААЭРОБИКА 🏊‍♂️
_______
Чем полезны тренировки в воде?
* способствуют глубокому укреплению мышц
* снимают напряжение в позвоночнике
* положительно влияют на сердечно-сосудистую систему
* повышают защитные силы организма
* снимают стресс, нервную возбудимость, улучшают психоэмоциональное состояние
* И Конечно же, способствуют похудению!
_______
🧐Когда?
в эту субботу 20 апреля!
⠀
⛳️ Где?
Дорога на  Турухтанные острова 6 к 2, Атлантика
⠀
🕑Время?
15:00 - 16:00
⠀
🔻Подробная информация в ваших чатах!
_______
🔴ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА🔴
⠀
#primetimespbug#spb#спб#питер#фитнесспб#фитнес#аквааэробикаспб#автово#атлантикабассейн#проспектстачек

Только для участниц Четвёртого сезона PrimeTime Санкт-Петербург юг - АКВААЭРОБИКА 🏊‍♂️
_______
Чем полезны тренировки в воде?
* способствуют глубокому укреплению мышц
* снимают напряжение в позвоночнике
* положительно влияют на сердечно-сосудистую систему
* повышают защитные силы организма
* снимают стресс, нервную возбудимость, улучшают психоэмоциональное состояние
* И Конечно же, способствуют похудению!
_______
🧐Когда?
в эту субботу 20 апреля!

⛳️ Где?
Дорога на Турухтанные острова 6 к 2, Атлантика

🕑Время?
15:00 - 16:00

🔻Подробная информация в ваших чатах!
_______
🔴ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА🔴

#primetimespbug #spb #спб #питер #фитнесспб #фитнес #аквааэробикаспб #автово #атлантикабассейн #проспектстачек

Ввязалась панда в авантюру, решила поиграть
⠀
Итак, я устроила себе недельный  #challenge👉🏼 «5:30»
⠀
Я хочу ввести привычку просыпаться рано. Во-первых,потому что чувствую тогда себя намного лучше👌🏼 Во-вторых, в это время очень красивые рассветы и завораживающая тишина,за которой хочется наблюдать.
⠀
🔅По условиям я просыпаюсь каждый день в 5:30 утра в течение недели!(с 17 .04 по 24.04)
🔅Выкладываю сторис с подтверждением не позднее 5:40
🔅В конце рассказываю о своих ощущениях🤪
⠀
⁉️Задание,которое мне нужно будет сделать,если я не выполню все условия выбираете ВЫ из трех предложенных!🙈 1. Пробежать 13 км
2. Нарисовать усы и ходить так целый день😏
3 Танцевать на входе в общежитие,когда будет много людей(там постоянно собираются компании)
⠀
Пожалуйста🙏🏻 Напишите номер варианта,который вы хотите,чтобы я исполнила! Из большинства буду выбирать. Важно твое мнение!

Это смотивирует не проспать и доделать челлендж!!!☝🏼
Ну, и увеличивает,конечно,мой интерес😌

#challenge#pandachallenge#spbfit#sport#рукопашныйбой#вызовпринят#психология#саморазвитие#раннийподъем#успех#фитнесспб

Ввязалась панда в авантюру, решила поиграть

Итак, я устроила себе недельный #challenge 👉🏼 «5:30»

Я хочу ввести привычку просыпаться рано. Во-первых,потому что чувствую тогда себя намного лучше👌🏼 Во-вторых, в это время очень красивые рассветы и завораживающая тишина,за которой хочется наблюдать.

🔅По условиям я просыпаюсь каждый день в 5:30 утра в течение недели!(с 17 .04 по 24.04)
🔅Выкладываю сторис с подтверждением не позднее 5:40
🔅В конце рассказываю о своих ощущениях🤪

⁉️Задание,которое мне нужно будет сделать,если я не выполню все условия выбираете ВЫ из трех предложенных!🙈 1. Пробежать 13 км
2. Нарисовать усы и ходить так целый день😏
3 Танцевать на входе в общежитие,когда будет много людей(там постоянно собираются компании)

Пожалуйста🙏🏻 Напишите номер варианта,который вы хотите,чтобы я исполнила! Из большинства буду выбирать. Важно твое мнение!

Это смотивирует не проспать и доделать челлендж!!!☝🏼
Ну, и увеличивает,конечно,мой интерес😌

#challenge #pandachallenge #spbfit #sport #рукопашныйбой #вызовпринят #психология #саморазвитие #раннийподъем #успех #фитнесспб

Advertisements

☀️Если есть огромное желание трудиться для достижения своей цели, то всё обязательно получится.💪🏻 Я занимаюсь растяжкой с детьми, со взрослыми мужчинами и женщинами, со спортсменами, и просто с теми, кто хочет развить гибкость, сесть на шпагат, увеличить возможности своего тела.😀👍 #шпагат #растяжка #стретчинг #спорт #фитнес #мотивация #гибкость #здоровье #тренировка #похудениеспб #растяжкаспб #тренерспб #фитнесспб #йога #шпагатдлявзрослых #шпагатдлядетей #flexibility #тянемшпагат #stretching #split #fitspo #workout #strongpeople #yoga #fitness #fitspo #motivation #iulyaus

☀️Если есть огромное желание трудиться для достижения своей цели, то всё обязательно получится.💪🏻 Я занимаюсь растяжкой с детьми, со взрослыми мужчинами и женщинами, со спортсменами, и просто с теми, кто хочет развить гибкость, сесть на шпагат, увеличить возможности своего тела.😀👍 #шпагат #растяжка #стретчинг #спорт #фитнес #мотивация #гибкость #здоровье #тренировка #похудениеспб #растяжкаспб #тренерспб #фитнесспб #йога #шпагатдлявзрослых #шпагатдлядетей #flexibility #тянемшпагат #stretching #split #fitspo #workout #strongpeople #yoga #fitness #fitspo #motivation #iulyaus

Злаковое печенье «LIGHT FLIGHT»🍪 ⠀

Все мы когда-то были студентами, а некоторые ими являются и сейчас. Помните, что было самое главное? Естественно, чтобы перекус был сытный и вкусный. А мы решили пойти дальше! У нас он ещё и полезный!😍😍😍
⠀ ⠀
У нас в ассортименте Вы найдёте печенье со вкусами «ФИНИКИ И БАНАНЫ» и «ЯБЛОКИ И КУРАГА»
⠀ ⠀
✨Всего 65 рублей за 15 вкуснейших печенек✨

Если Вы всегда мечтали о печенье для здорового питания с натуральными злаками и отрубями, то ждём в нашем интернет-магазине (ссылка в шапке профиля☝🏼), где только для Вас полезности и вкусности с доставкой! Натуральные продукты! Товары от лучших производителей, которые заботятся о здоровье своих покупателей! Позвоните нашему приветливому менеджеру по номеру +7 (911) 220-15-58 ☎️ и сделайте заказ! Зарядитесь позитивными эмоциями❤️
⠀
#доставка #пппеченье #ппрецепты #пп #спб #доставкапеченья #фитнеседа #фитнесспб #ппзавтрак #фитнесмама #инстамама #семья #ппперекус#перекус#зож#здоровыйобразжизни#здороваяедаиспорт#вкусности#полезности#маркифиса#безсахара#живаяеда#ппрецепты

Злаковое печенье «LIGHT FLIGHT»🍪 ⠀

Все мы когда-то были студентами, а некоторые ими являются и сейчас. Помните, что было самое главное? Естественно, чтобы перекус был сытный и вкусный. А мы решили пойти дальше! У нас он ещё и полезный!😍😍😍
⠀ ⠀
У нас в ассортименте Вы найдёте печенье со вкусами «ФИНИКИ И БАНАНЫ» и «ЯБЛОКИ И КУРАГА»
⠀ ⠀
✨Всего 65 рублей за 15 вкуснейших печенек✨

Если Вы всегда мечтали о печенье для здорового питания с натуральными злаками и отрубями, то ждём в нашем интернет-магазине (ссылка в шапке профиля☝🏼), где только для Вас полезности и вкусности с доставкой! Натуральные продукты! Товары от лучших производителей, которые заботятся о здоровье своих покупателей! Позвоните нашему приветливому менеджеру по номеру +7 (911) 220-15-58 ☎️ и сделайте заказ! Зарядитесь позитивными эмоциями❤️

#доставка #пппеченье #ппрецепты #пп #спб #доставкапеченья #фитнеседа #фитнесспб #ппзавтрак #фитнесмама #инстамама #семья #ппперекус #перекус #зож #здоровыйобразжизни #здороваяедаиспорт #вкусности #полезности #маркифиса #безсахара #живаяеда #ппрецепты

Ехууу, мы на месте🇷🇺✊🏼 Да, всем семейством!!!!🤪 Совсем не хочет отпускать меня Краснодарский край😂  Кратко по новостям: Сняли квартирку, определились с машинкой, едой закупились!!! Вечером регистрация 💪🏼 погодаа🥶, пока не радует 😓 #чемпионатроссии #бодибилдингифитнес #фитнесспб #сборнаяспб #fitnessbikini #краснодар #прилетели #✈️ #аэропорт #папаидоча

Ехууу, мы на месте🇷🇺✊🏼 Да, всем семейством!!!!🤪 Совсем не хочет отпускать меня Краснодарский край😂 Кратко по новостям: Сняли квартирку, определились с машинкой, едой закупились!!! Вечером регистрация 💪🏼 погодаа🥶, пока не радует 😓 #чемпионатроссии #бодибилдингифитнес #фитнесспб #сборнаяспб #fitnessbikini #краснодар #прилетели #✈️ #аэропорт #папаидоча

А кто твой сосед по шкафчику?
⠀
Часто случаются ситуации,когда в самом начале тренировки приходишь в раздевалку занимаешь шкафчик,начинаешь переодеваться,как вдруг появляется он.... сосед по шкафчику😄
 В этот момент кажется,что злишься ты один ) ну конечно ,ведь именно ты "центр-фитнес". Но на энергетическом плане в этот момент зарождается термоядерный 🍄
Конечно,внешне вы проявляете крайнюю галантность😜относительно друг друга,полное спокойствие так сказать💥🔥😤😡
⠀
Но внутри ... :
1 Вы тут же забыли про программу тренировок
2 Вспоминается всё самое 👎🏼
3 Настрой,ниже плинтуса
⠀
Ваша мысля номер 1:
Нахрен качалку,сегодня пойду на бокс🥊
🤔а вдруг сосед тоже на бокс, нас поставят в пары, отказываться стыдно,  а он  по опытней меня😦😳😩😫?
⠀
Мысля номер 2:
Пойду домой.
🤔Зачем я тогда сюда пришёл😟? Да и пробки на дорогах..
⠀
Совет от #ТренерИзБудущего:
Ваши соседи начнут исчезать/растворяться сразу,после того ,как Вы научитесь искренне,осознанно не вовлекаться в ситуацию,когда позволите( совершенно спокойно ) переодеться соседу или попросите🙌 (если Вас ждёт другой тренер или я🙈) уступить Вам.
-Настроение станет ещё лучше от чувства собственного достоинства(ведь Вам удалось разрулить неразрулимое)
-Никакой желчи вокруг)
-Вы станете стрессоустойчивей)
⠀
Вот вам 🏋🏻 тренировка не менее (а порой более)полезная,чем силовая.
P.S.Только не подсаживайтесь на поиски каждый раз новых соседей,для совершенствования навыка😄😄😄
Ваш ТренерИзБудущего 💥💪🏻🙏🏻
⠀
А у вас есть свой любимый шкафчик?

А кто твой сосед по шкафчику?

Часто случаются ситуации,когда в самом начале тренировки приходишь в раздевалку занимаешь шкафчик,начинаешь переодеваться,как вдруг появляется он.... сосед по шкафчику😄
В этот момент кажется,что злишься ты один ) ну конечно ,ведь именно ты "центр-фитнес". Но на энергетическом плане в этот момент зарождается термоядерный 🍄
Конечно,внешне вы проявляете крайнюю галантность😜относительно друг друга,полное спокойствие так сказать💥🔥😤😡

Но внутри ... :
1 Вы тут же забыли про программу тренировок
2 Вспоминается всё самое 👎🏼
3 Настрой,ниже плинтуса

Ваша мысля номер 1:
Нахрен качалку,сегодня пойду на бокс🥊
🤔а вдруг сосед тоже на бокс, нас поставят в пары, отказываться стыдно, а он по опытней меня😦😳😩😫?

Мысля номер 2:
Пойду домой.
🤔Зачем я тогда сюда пришёл😟? Да и пробки на дорогах..

Совет от #ТренерИзБудущего :
Ваши соседи начнут исчезать/растворяться сразу,после того ,как Вы научитесь искренне,осознанно не вовлекаться в ситуацию,когда позволите( совершенно спокойно ) переодеться соседу или попросите🙌 (если Вас ждёт другой тренер или я🙈) уступить Вам.
-Настроение станет ещё лучше от чувства собственного достоинства(ведь Вам удалось разрулить неразрулимое)
-Никакой желчи вокруг)
-Вы станете стрессоустойчивей)

Вот вам 🏋🏻 тренировка не менее (а порой более)полезная,чем силовая.
P.S.Только не подсаживайтесь на поиски каждый раз новых соседей,для совершенствования навыка😄😄😄
Ваш ТренерИзБудущего 💥💪🏻🙏🏻

А у вас есть свой любимый шкафчик?

Для меня быть в форме круглый год это норма!!! Я не сторонник крайностей!!! Да и будучи тренером, необходимо соответствовать своей профессии.  Хотя к сожалению не всегда тренер пример и мотивация ☹️и это очень печально. А для вас важно, как выглядит ваш тренер??? #фитнесбикини #sport #фитнесмотивация #фитоняшка #тренер #вфррме #fitnessmotivation #fitnessgirl #спб #фитнесспб #тренерспб

Для меня быть в форме круглый год это норма!!! Я не сторонник крайностей!!! Да и будучи тренером, необходимо соответствовать своей профессии. Хотя к сожалению не всегда тренер пример и мотивация ☹️и это очень печально. А для вас важно, как выглядит ваш тренер??? #фитнесбикини #sport #фитнесмотивация #фитоняшка #тренер #вфррме #fitnessmotivation #fitnessgirl #спб #фитнесспб #тренерспб

Все очень просили и мы продлили скидки 😍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Теперь тебе не нужно ловить счастливый час: скидки на все абонементы до 40% целых три дня 🖤
Скорее беги на сайт и бронируй абонемент твоей мечты по приятной цене 😍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Поторопись, акция действует только 18-20 апреля, распространяется на обе студии — #NFпетроградская и #NFэлектросила ✨ Все подробности можно узнать в директе, на сайте или по телефону 8 (812) 909-17-15
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✨ Barre, Bungee Fitness, TRX, Air Yoga, Stretching, Air Stretching — в одном абонементе
🔜 Большой проспект ПС 76-78, м. Петроградская (4 минуты) — открытие 20 апреля
✨ Благодатная улица 12, м. Электросила (7 минут)
✨ 2 студии — 6 направлений — единый абонемент
✨ Пробное занятие всего 300₽ или бесплатно при покупке абонемента
✨ Просторные залы и небольшие группы до 10 человек
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#newfitstudio #trx #trxспб #фитнесспб #barre #barreспб #aeroyogaспб #aeroyoga #bungeefitness #bungeefitnessспб #aero #растяжкаспб #шпагатспб #спортспб #тренировкиспб #NFпетроградская #NFэлектросила

Все очень просили и мы продлили скидки 😍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Теперь тебе не нужно ловить счастливый час: скидки на все абонементы до 40% целых три дня 🖤
Скорее беги на сайт и бронируй абонемент твоей мечты по приятной цене 😍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Поторопись, акция действует только 18-20 апреля, распространяется на обе студии — #NFпетроградская и #NFэлектросила ✨ Все подробности можно узнать в директе, на сайте или по телефону 8 (812) 909-17-15
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✨ Barre, Bungee Fitness, TRX, Air Yoga, Stretching, Air Stretching — в одном абонементе
🔜 Большой проспект ПС 76-78, м. Петроградская (4 минуты) — открытие 20 апреля
✨ Благодатная улица 12, м. Электросила (7 минут)
✨ 2 студии — 6 направлений — единый абонемент
✨ Пробное занятие всего 300₽ или бесплатно при покупке абонемента
✨ Просторные залы и небольшие группы до 10 человек
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#newfitstudio #trx #trxспб #фитнесспб #barre #barreспб #aeroyogaспб #aeroyoga #bungeefitness #bungeefitnessспб #aero #растяжкаспб #шпагатспб #спортспб #тренировкиспб #NFпетроградская #NFэлектросила

Advertisements

Поздравляем победителя вечернего курса «Похудей за 30 дней» ( ТвДДом2) Наталью 👸 
Ее результат:
Вес -3,1 кг
Жировая % -1,9
Вода% + 1,3
Уррра🎈🎈🎈🎈🎈#явдвижении #jumpingfitness#фитнесстудия #фитнесспб

Поздравляем победителя вечернего курса «Похудей за 30 дней» ( ТвДДом2) Наталью 👸
Ее результат:
Вес -3,1 кг
Жировая % -1,9
Вода% + 1,3
Уррра🎈🎈🎈🎈🎈 #явдвижении #jumpingfitness #фитнесстудия #фитнесспб

Я так рада , что когда то решилась на кератинов выпрямление! 
Стойкий результат , красивые ухоженные волосы. Не нужно мучить волосы феном и утюжками - волосы шикарные сразу же после мытья 😍 например в отпуске это огромный плюс 🔥
.
.

Домашняя студия  @sugaringmariia  расположена на юго - западе Санкт - Петербурга. .
Для вас всегда вкусный кофе, чай  и wi-fi. Телевизор с любимыми фильмами и Приятная атмосфера ! .

Мастер подберёт лучшую процедуру для ваших волос , смешивая составы исходя из структуры ваших волос, длины , густоты.
Для вас:
✅ Ботокс для волос ✅ Биопластика ✅ Кератиновое выпрямление ✅ Коллаген для волос от Honma tokyo ✅ Нанопластика волос ✅ Sos восстановление волос (для жженых и убитых )
🌟 Волшебные коктели ! Индивидуально для каждой! 📌 Шугаринг 📌 Восковая депиляция  Подписывайтесь на Инстаграм и приходите , не пожалеете ❤️
🔥Спрашивайте флаер на скидку у тренера @mikhneva.spb 
#fit_team_spb 
#sport 
#fitness 
#fitteam_spb 
#fitteamspb 
#FTSPB 
#fitnessgirl 
#diet 
#фитнес 
#фитнесспб 
#фигурамечты 
#пп 
#фитнескупчино
#фитнесозерки
#купчино
#озерки
#фитнеспроект 
#учимхудеть 
#ФитТимКомпани 
#диета

Я так рада , что когда то решилась на кератинов выпрямление!
Стойкий результат , красивые ухоженные волосы. Не нужно мучить волосы феном и утюжками - волосы шикарные сразу же после мытья 😍 например в отпуске это огромный плюс 🔥
.
.

Домашняя студия @sugaringmariia расположена на юго - западе Санкт - Петербурга. .
Для вас всегда вкусный кофе, чай и wi-fi. Телевизор с любимыми фильмами и Приятная атмосфера ! .

Мастер подберёт лучшую процедуру для ваших волос , смешивая составы исходя из структуры ваших волос, длины , густоты.
Для вас:
✅ Ботокс для волос ✅ Биопластика ✅ Кератиновое выпрямление ✅ Коллаген для волос от Honma tokyo ✅ Нанопластика волос ✅ Sos восстановление волос (для жженых и убитых )
🌟 Волшебные коктели ! Индивидуально для каждой! 📌 Шугаринг 📌 Восковая депиляция Подписывайтесь на Инстаграм и приходите , не пожалеете ❤️
🔥Спрашивайте флаер на скидку у тренера @mikhneva.spb
#fit_team_spb
#sport
#fitness
#fitteam_spb
#fitteamspb
#FTSPB
#fitnessgirl
#diet
#фитнес
#фитнесспб
#фигурамечты
#пп
#фитнескупчино
#фитнесозерки
#купчино
#озерки
#фитнеспроект
#учимхудеть
#ФитТимКомпани
#диета

Игорь Крузман @pata_tv_ недавно провёл тренировку для детей школы N578, куда его пригласили в качестве тренера.
⠀
Игорь был в восторге, дети замечательно справились и были в восторге от тренировке.
Как эксперт, он поделился некоторыми советами, которые помогут привить ребёнку любовь к спорту.
⠀
1.
Начинайте с малого — ежедневная 15-минутная зарядка, выполненная вместе с ребенком, будет хорошим поводом перейти к большему.
К тому же, вы подадите хороший пример, занимаясь сами.
⠀
2.
Прежде чем отдавать ребенка в профессиональную секцию, понаблюдайте за увлечениями своего юного спортсмена.
Какие игры он предпочитает во дворе? Например, если он постоянно бегает и любит играть в догонялки, ему можно предложить секцию по легкой атлетике.
⠀
3.
Главное правило — прислушиваться к мнению ребенка, ни в коем случае не навязывать свою точку зрения.
Если вы мечтали о танцах, а ребенок хочет вступить в секцию по хоккею — отдайте его в хоккей.

Игорь Крузман @pata_tv_ недавно провёл тренировку для детей школы N578, куда его пригласили в качестве тренера.

Игорь был в восторге, дети замечательно справились и были в восторге от тренировке.
Как эксперт, он поделился некоторыми советами, которые помогут привить ребёнку любовь к спорту.

1.
Начинайте с малого — ежедневная 15-минутная зарядка, выполненная вместе с ребенком, будет хорошим поводом перейти к большему.
К тому же, вы подадите хороший пример, занимаясь сами.

2.
Прежде чем отдавать ребенка в профессиональную секцию, понаблюдайте за увлечениями своего юного спортсмена.
Какие игры он предпочитает во дворе? Например, если он постоянно бегает и любит играть в догонялки, ему можно предложить секцию по легкой атлетике.

3.
Главное правило — прислушиваться к мнению ребенка, ни в коем случае не навязывать свою точку зрения.
Если вы мечтали о танцах, а ребенок хочет вступить в секцию по хоккею — отдайте его в хоккей.

Красотка @tasha_xd13 😻Такая чудная погода на улице☀️Хочется творить,делать яркие ,но в тоже время нежные образы!Можно накрасить ресницы и дополнить яркую и сочную помаду...и прекрасное настроение обеспечено 🙌🏼А Вас радует солнышко,как меня?

Красотка @tasha_xd13 😻Такая чудная погода на улице☀️Хочется творить,делать яркие ,но в тоже время нежные образы!Можно накрасить ресницы и дополнить яркую и сочную помаду...и прекрасное настроение обеспечено 🙌🏼А Вас радует солнышко,как меня?

Хотите заниматься спортом на свежем воздухе?🏃‍♀️
⠀
Отличная новость для любителей уличных тренировок 👉🏼 каждый понедельник, вторник и четверг в 09:00 ТРЕНИРОВКИ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ 🌱
⠀
Цена всего 550₽😍
⠀
⠀
Записаться можно в Директ или по ссылке в шапке профиля ❤️ Места хватит всем!
.
.
#фитнесстудияспб #фитнесспб #кроссфитспб #тренировкиспб #фитнесстудияпитер #растяжкаспб #стретчингспб #тренерспб #тренировкинаулице

Хотите заниматься спортом на свежем воздухе?🏃‍♀️

Отличная новость для любителей уличных тренировок 👉🏼 каждый понедельник, вторник и четверг в 09:00 ТРЕНИРОВКИ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ 🌱

Цена всего 550₽😍


Записаться можно в Директ или по ссылке в шапке профиля ❤️ Места хватит всем!
.
.
#фитнесстудияспб #фитнесспб #кроссфитспб #тренировкиспб #фитнесстудияпитер #растяжкаспб #стретчингспб #тренерспб #тренировкинаулице

#Бег🏃‍♀️
Очень он мне нравится! Особенно на свежем воздухе и утром! Заряд бодрости на весь день 🤸‍♀️бегаю всегда натощак 30- 40 минут, ~5 км в среднем темпе, могла бы и больше и быстрее,НО мне нельзя ((( на правой ноге венозное расширение и если даю лишка, она болит...( Утром бегать на голодный желудок рекомендуется людям с замедленным метаболизмом. Организм привыкает к подобного рода стрессу и доводит сжигание жира до автоматизма, запуская при этом ускоренный процесс обмена веществ. Ускоренный метаболизм снижает склонность к ожирению, в том числе и накоплению висцеральной жировой прослойки, улучшает вывод из организма токсических веществ и положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.
В общем если нет противопоказаний, быстрая ходьба или бег натощак принесут только пользу! У меня часто спрашивают - "как кушая все, что хочется ( в меру естественно) оставаться в форме?" - БЕГАЙТЕ!!!
А вы как относитесь к утренним пробежкам??
.
.
.
#утро #пробежка #свежийвоздух #бегнатощак #весна #красота #здоровыйобразжизни #здоровье #жизнь #зож #тренер #фитнесспб #фитнестренер

#Бег 🏃‍♀️
Очень он мне нравится! Особенно на свежем воздухе и утром! Заряд бодрости на весь день 🤸‍♀️бегаю всегда натощак 30- 40 минут, ~5 км в среднем темпе, могла бы и больше и быстрее,НО мне нельзя ((( на правой ноге венозное расширение и если даю лишка, она болит...( Утром бегать на голодный желудок рекомендуется людям с замедленным метаболизмом. Организм привыкает к подобного рода стрессу и доводит сжигание жира до автоматизма, запуская при этом ускоренный процесс обмена веществ. Ускоренный метаболизм снижает склонность к ожирению, в том числе и накоплению висцеральной жировой прослойки, улучшает вывод из организма токсических веществ и положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.
В общем если нет противопоказаний, быстрая ходьба или бег натощак принесут только пользу! У меня часто спрашивают - "как кушая все, что хочется ( в меру естественно) оставаться в форме?" - БЕГАЙТЕ!!!
А вы как относитесь к утренним пробежкам??
.
.
.
#утро #пробежка #свежийвоздух #бегнатощак #весна #красота #здоровыйобразжизни #здоровье #жизнь #зож #тренер #фитнесспб #фитнестренер

❗️ВНИМАНИЕ❗️
В связи с тем, что 27 АПРЕЛЯ в студии будет проводится прием остеопата, ВСЕ ЗАНЯТИЯ ВЗРОСЛЫХ ГРУПП в субботу с 14:00 ПЕРЕНОСЯТСЯ НА 28 АПРЕЛЯ
...
Расписание следующее:
🦋11:00 АЭРО ЙОГА @nitylja
💃12:45 БОДИ БАЛЕТ @balashovinka
💠14:00 РАСТЯЖКА
@svetlanakorenkova

ДЕТСКИЕ ЗАНЯТИЯ 27 АПРЕЛЯ -❗️ПО РАСПИСАНИЮ❗️
...
ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ!

ОНЛАЙН www.svetic-stretch.ru
Прямая ссылка в профиле ⬆️
ДИРЕКТ📥

Тел. +7 900 650 65 61

#растяжкаспб #studiosvetic #стретчингспб #аэройога #йогавгамаке  #растяжканашпагат #стретчингвгамаке #аэростретчинг #растяжка #йогаспб  #сапспб #сапйога #бодибалетспб #пилатесспб #бодиворкспб #хатхаспб #приморскийрайон #сапфитнес #supyoga #supfitness #suptrip #supspb #supyogaspb #сапфитнесспб #занятиянаводе #сапзанятие #занятиевбассейне #фитнесспб #аквапаркпитерлэнд

❗️ВНИМАНИЕ❗️
В связи с тем, что 27 АПРЕЛЯ в студии будет проводится прием остеопата, ВСЕ ЗАНЯТИЯ ВЗРОСЛЫХ ГРУПП в субботу с 14:00 ПЕРЕНОСЯТСЯ НА 28 АПРЕЛЯ
...
Расписание следующее:
🦋11:00 АЭРО ЙОГА @nitylja
💃12:45 БОДИ БАЛЕТ @balashovinka
💠14:00 РАСТЯЖКА
@svetlanakorenkova

ДЕТСКИЕ ЗАНЯТИЯ 27 АПРЕЛЯ -❗️ПО РАСПИСАНИЮ❗️
...
ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ!

ОНЛАЙН www.svetic-stretch.ru
Прямая ссылка в профиле ⬆️
ДИРЕКТ📥

Тел. +7 900 650 65 61

#растяжкаспб #studiosvetic #стретчингспб #аэройога #йогавгамаке #растяжканашпагат #стретчингвгамаке #аэростретчинг #растяжка #йогаспб #сапспб #сапйога #бодибалетспб #пилатесспб #бодиворкспб #хатхаспб #приморскийрайон #сапфитнес #supyoga #supfitness #suptrip #supspb #supyogaspb #сапфитнесспб #занятиянаводе #сапзанятие #занятиевбассейне #фитнесспб #аквапаркпитерлэнд

⠀
Насколько вреден белый сахар для здоровья?
⠀
Последствия от его злоупотребления 👇:
⠀
🔸 Вызывает резистентность к инсулину
⠀
🔸 Вызывает болезни сердца
⠀
🔸 Повреждает печень
⠀
🔸 Ведет к набору лишнего веса
⠀
🔸 Может привести к раку
⠀
🔸 Вызывает привыкание
⠀
🔸 Увеличивает количество мочевой кислоты
⠀
🔸 Приводит к старению кожи
⠀
🔸 Образует свободные радикалы
⠀
🔸 Сахар заставляет нас кушать больше
⠀
🔸 Разрушает зубы
⠀
🔸 Увеличивает риск развития Альцгеймера и деменции
⠀
🔸 Вызывает диабет
⠀
🔸 Истощает запасы энергии
⠀
🔸 Ослабляет кости
⠀
🔸 Может привести к подагре
⠀
🔸 Повышает кровяное давление
⠀
❔Вам все еще хочется сладкого??!
⠀
__
⠀
БМС ЦЕНТР ♻
⠀
📬 По всем вопросам пишите в Директ.
⠀
Заполните форму в описании профиля и мы перезвоним Вам и поможем подобрать удобное время для тренировок.
⠀
Адрес :
Санкт-Петербург
🌐 м. Площадь Восстания, ул.Невский Проспект, д.134.
⠀
🌐 ст.м. Петроградская, ул.Чапаева, д.17,этаж 3, каб 301
⠀
Время работы с 10-00 до 22-00


Насколько вреден белый сахар для здоровья?

Последствия от его злоупотребления 👇:

🔸 Вызывает резистентность к инсулину

🔸 Вызывает болезни сердца

🔸 Повреждает печень

🔸 Ведет к набору лишнего веса

🔸 Может привести к раку

🔸 Вызывает привыкание

🔸 Увеличивает количество мочевой кислоты

🔸 Приводит к старению кожи

🔸 Образует свободные радикалы

🔸 Сахар заставляет нас кушать больше

🔸 Разрушает зубы

🔸 Увеличивает риск развития Альцгеймера и деменции

🔸 Вызывает диабет

🔸 Истощает запасы энергии

🔸 Ослабляет кости

🔸 Может привести к подагре

🔸 Повышает кровяное давление

❔Вам все еще хочется сладкого??!

__

БМС ЦЕНТР ♻

📬 По всем вопросам пишите в Директ.

Заполните форму в описании профиля и мы перезвоним Вам и поможем подобрать удобное время для тренировок.

Адрес :
Санкт-Петербург
🌐 м. Площадь Восстания, ул.Невский Проспект, д.134.

🌐 ст.м. Петроградская, ул.Чапаева, д.17,этаж 3, каб 301

Время работы с 10-00 до 22-00

Доброе утро, мои любимые толстопузики❤❤❤)))))) а самое сложное было подняться, а приехать к 9.00 уже норм #люблюжизньаонаменясильней #love #happygirl #томагалитенко #trxspb #ппедаспб #фитнесспб #фитнесодеждаспб

Доброе утро, мои любимые толстопузики❤❤❤)))))) а самое сложное было подняться, а приехать к 9.00 уже норм #люблюжизньаонаменясильней #love #happygirl #томагалитенко #trxspb #ппедаспб #фитнесспб #фитнесодеждаспб

Завершающая маска. Для проблемной зоны лба- противовоспалительная, для всего остального- альгинатная. 🌺А я напомнаю, что еще есть время записаться на уз- чистку+ альгитатную маску по очень вкусной цене- 1200 р. Акция продлится до конца апреля🌸🌸🌸. . ⚡записаться ко мне -кнопка ПОЗВОНИТЬ в шапке профиля
⚡Viber, WhatsApp, Telegram- 😀 +79650234345
⚡Сообщения в Direct
#косметологспб #косметологпитер #косметологияспб #филлер #контурнаяпластика #носогубки #губы #пилинг #химическийпилинг #биоревитализация #мезотерапия #татуаж #чисткалица #увеличениегубспб#красота #тканевыемаски #спортспб #фитнесспб #followme #beautifulgirls #woman #косметологленинскийпроспект #ленинскийпроспект #красносельскийрайон

Завершающая маска. Для проблемной зоны лба- противовоспалительная, для всего остального- альгинатная. 🌺А я напомнаю, что еще есть время записаться на уз- чистку+ альгитатную маску по очень вкусной цене- 1200 р. Акция продлится до конца апреля🌸🌸🌸. . ⚡записаться ко мне -кнопка ПОЗВОНИТЬ в шапке профиля
⚡Viber, WhatsApp, Telegram- 😀 +79650234345
⚡Сообщения в Direct
#косметологспб #косметологпитер #косметологияспб #филлер #контурнаяпластика #носогубки #губы #пилинг #химическийпилинг #биоревитализация #мезотерапия #татуаж #чисткалица #увеличениегубспб #красота #тканевыемаски #спортспб #фитнесспб #followme #beautifulgirls #woman #косметологленинскийпроспект #ленинскийпроспект #красносельскийрайон

💥💥💥Воуууу воу воууу 🔜🔜🔜
📣📣📣 запись на 💪🏽ХОЧУ МОГУ СДЕЛАЮ 9 💪🏽 🔥🔥🔥
⚠22.04.2019- 22.06.2019⚠️
Присоединяйтесь🙌😋⬇⬇⬇
❗КТО С НАМИ ЗА УПРУГИМИ ЗАДНИЦАМИ И ЗА ХОРОШИМ НАСТРОЕНИЕМ???)))👀
✔ХОЧУ МОГУ СДЕЛАЮ 9✔
⠀
ПО НАСТОЯТЕЛЬНЫМ ПРОСЬБАМ ПОДЖИРАЮЩИХ😂😂😂 РАЗДАЮ ВОЛШЕБНЫЙ ПИНОК)))) мотивирую вас не только прессом и орехом, но и баблишком!💰)))
⠀
🤔Что вы получаете за эти 2 месяца?
✔Слив лишних кг
✔Приобретаете здоровые привычки
✔Начнете заниматься в удовольствие, а не через силу ✔Научитесь и ПРИВЫКНЕТЕ правильно кушать
✔ОБЩЕНИЕ 24/7
✔Разговоры по душам в общем чате😁🐔🐔🐔
✔ПОЛНЫЙ КОНТРОЛЬ И ПОМОЩЬ💪
⠀
❤❤❤ Всю собранную сумму мы делим:
✔1место- ПРИЗ 50% от собранной суммы+ФОТОСЕССИЯ С ОДНИМ ИЗ ЛУЧШИХ ФОТОГРАФОВ СПБ с ВИЗАЖИСТОМ⚠
✔2 АБОНЕМЕНТ на 4 урока +ФОТОСЕССИЯ С ОДНИМ ИЗ ЛУЧШИХ ФОТОГРАФОВ СПБ с ВИЗАЖИСТОМ⚠
✔3 место- ФОТОСЕССИЯ С ОДНИМ ИЗ ЛУЧШИХ ФОТОГРАФОВ СПБ с ВИЗАЖИСТОМ⚠️
✔4,5,6 - ФОТОСЕССИЯ С ОДНИМ ИЗ ЛУЧШИХ ФОТОГРАФОВ СПБ
Ну что😈😈😈 😎Погнали👆💃💃💃 вперед к упругим задницам и прессу! 🍑
⠀
ДЛЯ УЧАСТИЯ ВАМ НАДО
✔ ОТПИСАТЬСЯ МНЕ В ЛИЧКУ
✔ ходить на уроки в студию на любое направление, или тренить по дистанционному курсу, или на программе ТЕЛОВТОНУС
✔соблюдать правила ( питание, дневник, дз )
✔сделать репост записи, и отметить меня
✔Внести 2000 р, вся собранная СУММА идёт на призовой фонд ХОЧУ МОГУ СДЕЛАЮ 9
⠀
#студиятанцаэйфория #теловтонус #хочумогусделаю #хочумогусделаю9 #прокачка #марафонснижениявеса #худеемклету #сброслишнихкг #фитнесспб #студиятанцаэйфория #худеемклету #сброслишнихкг #худеем #фитнес #спорт #силовыетренировки #фитнесвспб #здоровыйобразжизни #персональныйтренервспб #фитнесклубвспб #fitness #sport #bodysculpt #bodypower #supersculpt #fitnessinspb #sportinspb #sportclubinspb

💥💥💥Воуууу воу воууу 🔜🔜🔜
📣📣📣 запись на 💪🏽ХОЧУ МОГУ СДЕЛАЮ 9 💪🏽 🔥🔥🔥
⚠22.04.2019- 22.06.2019⚠️
Присоединяйтесь🙌😋⬇⬇⬇
❗КТО С НАМИ ЗА УПРУГИМИ ЗАДНИЦАМИ И ЗА ХОРОШИМ НАСТРОЕНИЕМ???)))👀
✔ХОЧУ МОГУ СДЕЛАЮ 9✔

ПО НАСТОЯТЕЛЬНЫМ ПРОСЬБАМ ПОДЖИРАЮЩИХ😂😂😂 РАЗДАЮ ВОЛШЕБНЫЙ ПИНОК)))) мотивирую вас не только прессом и орехом, но и баблишком!💰)))

🤔Что вы получаете за эти 2 месяца?
✔Слив лишних кг
✔Приобретаете здоровые привычки
✔Начнете заниматься в удовольствие, а не через силу ✔Научитесь и ПРИВЫКНЕТЕ правильно кушать
✔ОБЩЕНИЕ 24/7
✔Разговоры по душам в общем чате😁🐔🐔🐔
✔ПОЛНЫЙ КОНТРОЛЬ И ПОМОЩЬ💪

❤❤❤ Всю собранную сумму мы делим:
✔1место- ПРИЗ 50% от собранной суммы+ФОТОСЕССИЯ С ОДНИМ ИЗ ЛУЧШИХ ФОТОГРАФОВ СПБ с ВИЗАЖИСТОМ⚠
✔2 АБОНЕМЕНТ на 4 урока +ФОТОСЕССИЯ С ОДНИМ ИЗ ЛУЧШИХ ФОТОГРАФОВ СПБ с ВИЗАЖИСТОМ⚠
✔3 место- ФОТОСЕССИЯ С ОДНИМ ИЗ ЛУЧШИХ ФОТОГРАФОВ СПБ с ВИЗАЖИСТОМ⚠️
✔4,5,6 - ФОТОСЕССИЯ С ОДНИМ ИЗ ЛУЧШИХ ФОТОГРАФОВ СПБ
Ну что😈😈😈 😎Погнали👆💃💃💃 вперед к упругим задницам и прессу! 🍑

ДЛЯ УЧАСТИЯ ВАМ НАДО
✔ ОТПИСАТЬСЯ МНЕ В ЛИЧКУ
✔ ходить на уроки в студию на любое направление, или тренить по дистанционному курсу, или на программе ТЕЛОВТОНУС
✔соблюдать правила ( питание, дневник, дз )
✔сделать репост записи, и отметить меня
✔Внести 2000 р, вся собранная СУММА идёт на призовой фонд ХОЧУ МОГУ СДЕЛАЮ 9

#студиятанцаэйфория #теловтонус #хочумогусделаю #хочумогусделаю9 #прокачка #марафонснижениявеса #худеемклету #сброслишнихкг #фитнесспб #студиятанцаэйфория #худеемклету #сброслишнихкг #худеем #фитнес #спорт #силовыетренировки #фитнесвспб #здоровыйобразжизни #персональныйтренервспб #фитнесклубвспб #fitness #sport #bodysculpt #bodypower #supersculpt #fitnessinspb #sportinspb #sportclubinspb

Хотите скидку на абонемент?
Тогда напоминаем : при продлении Вашего абонемента в срок указанной даты- будет действовать скидка!🎉
.
💥На первое продление -7%.
💥А на последующие -10%.
.
*Действует на все абонементы, кроме: новичок, утренний, безлимитный, детский
.
Покупайте абонемент выгодно и занимайтесь с наслаждением!
________________________________________
Студия находится по адресу: ул.Маршала Казакова,78/1
Записаться можно по телефону ☎️960-31-20
Ждём Вас в гости!

Хотите скидку на абонемент?
Тогда напоминаем : при продлении Вашего абонемента в срок указанной даты- будет действовать скидка!🎉
.
💥На первое продление -7%.
💥А на последующие -10%.
.
*Действует на все абонементы, кроме: новичок, утренний, безлимитный, детский
.
Покупайте абонемент выгодно и занимайтесь с наслаждением!
________________________________________
Студия находится по адресу: ул.Маршала Казакова,78/1
Записаться можно по телефону ☎️960-31-20
Ждём Вас в гости!

Восхищаюсь нашей Галочкой😍!!!.
Любуюсь вашим результатом😍!!!.
А ведь некоторые боятся худеть после 45 лет , якобы «как же потом мое лицо будет выглядеть?!».
Вы знаете, ПрЕКРАСНО будет выглядеть!!!!!➡️спасибо @galinlive за чудесное преображение, вы наш АРГУМЕНТ как правильно СТРОЙНЕТЬ и МОЛОДЕТЬ❤️❤️❤️❤️❤️.
.
#похудетьсматюш .
.все результаты индивидуальны

Восхищаюсь нашей Галочкой😍!!!.
Любуюсь вашим результатом😍!!!.
А ведь некоторые боятся худеть после 45 лет , якобы «как же потом мое лицо будет выглядеть?!».
Вы знаете, ПрЕКРАСНО будет выглядеть!!!!!➡️спасибо @galinlive за чудесное преображение, вы наш АРГУМЕНТ как правильно СТРОЙНЕТЬ и МОЛОДЕТЬ❤️❤️❤️❤️❤️.
.
#похудетьсматюш .
.все результаты индивидуальны

Перманентный макияж бровей 🎀
Экономия времени на утреннем макияже,,финансовых средств,сохранения результата  и выразительность бровей независимо от внешних факторов и времени суток,коррекция неправильной формы бровей.
Время процедуры 1 час,стоимость 3000 руб.
Запись в директ⬇️📲89992074927
#перманентспб#перманентныймакияжгубспб#перманентныймакияжвекспб#татуажбровейспб#татуажгуб#пудровоенапыление#косметология#косметологспб#косметическиепроцедуры#чисткаультразвуком#чисткалица#чисткалицаспб#пилингхимический#пилингспб#шугарингсб#юбилейныйквартал#приморскийрайонспб#акцииприморскийрайон#барспб#рестораныспб#фитнесспб

Перманентный макияж бровей 🎀
Экономия времени на утреннем макияже,,финансовых средств,сохранения результата и выразительность бровей независимо от внешних факторов и времени суток,коррекция неправильной формы бровей.
Время процедуры 1 час,стоимость 3000 руб.
Запись в директ⬇️📲89992074927
#перманентспб #перманентныймакияжгубспб #перманентныймакияжвекспб #татуажбровейспб #татуажгуб #пудровоенапыление #косметология #косметологспб #косметическиепроцедуры #чисткаультразвуком #чисткалица #чисткалицаспб #пилингхимический #пилингспб #шугарингсб #юбилейныйквартал #приморскийрайонспб #акцииприморскийрайон #барспб #рестораныспб #фитнесспб

Горизонтальная тяга блока одной рукой (с ротацией)
⠀
Сохрани и ставь ❤️ или не ставь. Как хочешь)
⠀
Упражнение направлено на развитие мышц спины (грудной отдел). Синергистом выступает бицепс. За счёт ротации (поворота) грудного отдела спины, в работу активно включаются косые мышцы живота.
⠀
Техника выполнения:
✔️ Ноги немного согнуты в коленях
✔️ Спина прямая
✔️ Мышцы живота напряжены
✔️ Ягодичные напряжены
✔️ Поясничный отдел спины стабилен
✔️ Рабочей рукой тянем рукоять к поясу, при этом совершаем поворот в грудном отделе спины
✔️ Возвращаемся в исходное положение
⠀
Обязательно включай тяговые движения в свой тренировочный комплекс.
⠀
🏋️ Кто знает, это упражнение является базовым или изолирующим?
@andredebosh

Горизонтальная тяга блока одной рукой (с ротацией)

Сохрани и ставь ❤️ или не ставь. Как хочешь)

Упражнение направлено на развитие мышц спины (грудной отдел). Синергистом выступает бицепс. За счёт ротации (поворота) грудного отдела спины, в работу активно включаются косые мышцы живота.

Техника выполнения:
✔️ Ноги немного согнуты в коленях
✔️ Спина прямая
✔️ Мышцы живота напряжены
✔️ Ягодичные напряжены
✔️ Поясничный отдел спины стабилен
✔️ Рабочей рукой тянем рукоять к поясу, при этом совершаем поворот в грудном отделе спины
✔️ Возвращаемся в исходное положение

Обязательно включай тяговые движения в свой тренировочный комплекс.

🏋️ Кто знает, это упражнение является базовым или изолирующим?
@andredebosh

В природе змей таких расцветок вы не встретите, а вот в спорт зале - вполне вероятно 🐍 ⠀
⠀
⠀⠀
Топ: 2950₽/43€/45$⠀⠀
Лосины: 4550₽/63€/71$⠀⠀
⠀
▶️Ограниченная серия◀️⠀
⠀
✉️Для заказа пишите в директ ⠀
🔉We speak English ⠀
⠀
❗Вставляем чашечки пуш-ап❗⠀
⠀
❌Остерегайтесь подделок❌⠀
✔️Сертификаты качества ⠀
✔️Собственное производство ⠀
✔️Эксклюзивный дизайн ⠀
✔️Доставка с примеркой по Москве ⠀
✔️Отправляем по всему Миру! ⠀
✔️Работает шоу-рум в Москве ⠀
⠀
📍м.Пролетарская⠀
Большой Симоновский переулок, дом 2 - вывеска Империя Лета ⠀
⠀
❇️Ждём Вас каждый день⠀
С 11:00 до 20:00⠀
⠀
БЕЗ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ ⠀
📱+79854104440 ⠀
📱+79858438966

В природе змей таких расцветок вы не встретите, а вот в спорт зале - вполне вероятно 🐍 ⠀

⠀⠀
Топ: 2950₽/43€/45$⠀⠀
Лосины: 4550₽/63€/71$⠀⠀

▶️Ограниченная серия◀️⠀

✉️Для заказа пишите в директ ⠀
🔉We speak English ⠀

❗Вставляем чашечки пуш-ап❗⠀

❌Остерегайтесь подделок❌⠀
✔️Сертификаты качества ⠀
✔️Собственное производство ⠀
✔️Эксклюзивный дизайн ⠀
✔️Доставка с примеркой по Москве ⠀
✔️Отправляем по всему Миру! ⠀
✔️Работает шоу-рум в Москве ⠀

📍м.Пролетарская⠀
Большой Симоновский переулок, дом 2 - вывеска Империя Лета ⠀

❇️Ждём Вас каждый день⠀
С 11:00 до 20:00⠀

БЕЗ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ ⠀
📱+79854104440 ⠀
📱+79858438966

Погодка блеск!🌟 И это просто отлично! В новом сезоне проекта #paruschallenge2019 у нас будет специально выделенный день для тренировок на свежем воздухе! Таврический парк ждёт!🌳🌿🌺🌞🏃🏻‍♀️ Записывайтесь скорее на 5 ти недельный интенсив уже сейчас! Количество мест ограничено!✍🏻 #fitpumpyourbody #svetlanafds #health #fitness #fitnessspb #workout #cardio #fitpumpyourbody_online #онлайнсопровождение #фитнесспб #онлайнтренер #персональныетренировки #тренировкипитер #спб #мотивация #цели #сила #энергия #спорт #бег #фитнес

Погодка блеск!🌟 И это просто отлично! В новом сезоне проекта #paruschallenge2019 у нас будет специально выделенный день для тренировок на свежем воздухе! Таврический парк ждёт!🌳🌿🌺🌞🏃🏻‍♀️ Записывайтесь скорее на 5 ти недельный интенсив уже сейчас! Количество мест ограничено!✍🏻 #fitpumpyourbody #svetlanafds #health #fitness #fitnessspb #workout #cardio #fitpumpyourbody_online #онлайнсопровождение #фитнесспб #онлайнтренер #персональныетренировки #тренировкипитер #спб #мотивация #цели #сила #энергия #спорт #бег #фитнес

Если у вас такой же уровень подготовки к лету, то срочно записывайтесь ко мне на тренировки!! Если вы хотите быть лучшей версией себя, то тогда жду вас!🤗 тренер: m.vk.com/denischernoguzov. Whats app 89214241006 пишите)
#персональныйтренер #фитнесспб #функциональныйтренинг #тренерпофитнесу #бугры #мурино #парголово #афиет #увеличениегубспб #uvelicheniegub #denischernoguzov #тренерспб #питер #кроссфитспб #максимросляков #академкаспб #saintpetersburg #peterburg #spbtimes

Если у вас такой же уровень подготовки к лету, то срочно записывайтесь ко мне на тренировки!! Если вы хотите быть лучшей версией себя, то тогда жду вас!🤗 тренер: m.vk.com/denischernoguzov. Whats app 89214241006 пишите)
#персональныйтренер #фитнесспб #функциональныйтренинг #тренерпофитнесу #бугры #мурино #парголово #афиет #увеличениегубспб #uvelicheniegub #denischernoguzov #тренерспб #питер #кроссфитспб #максимросляков #академкаспб #saintpetersburg #peterburg #spbtimes

Ультразвуковая чистка лица- оживите свою кожу🎀 1000 руб.
Чистое и свежее лицо,удаление черных точек,обновление кожи,выравнивает рельеф лица,выводит сальные пробки,повышает упругость кожи.
Запись в директ⬇️📲89992074927
#косметология#косметологспб#косметикаспб#косметологическиеуслуги#процедурыдлялицаитела#пилингхимический#маскидлялица#шугарингспб#перманентспб#перманентныймакияжспб#татуажбровейспб#татуажгуб#пудровоенапыление#пудровоенапылениебровей#приморскийрайонспб#юбилейныйквартал#акцииприморскийрайон#барспб#рестараныпетербурга#фитнесспб
Для отслеживания прогресса ваших  успехов, каждой из вас мы заводим специальную карточку, в которую вписываем замеры гибкости 😍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Так же во время замеров делаются фотографии, чтобы вы смогли наглядно увидеть «До» и «После»😉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Таким образом, вы точно заметите свои продвижения в растяжке 🤗

Записывайся 📝на ПЕРВОЕ занятие по эффективной растяжке прямо сейчас!
Звони 📞+7 (999) 515-70-90 или пиши нам в Директ🤸🏻‍♀️ ⠀ ⠀ ⠀
⠀
#растяжка #шпагат #поперечныйшпагат #растяжкаспб #тренировка #фитнесспб #сестьнашпагатспб #фитнес #растяжкадлявзрослых #спортивныедевушки #студиярастяжкиспб #растяжкадлявзрослыхспб #питеррастяжка #растяжкадляновичков #гибкостьспб #здороваяспина #фитнес #зож #пп #здоровыйобразжизни #образжизни #сестьнашпагатспб #шпагатдляновичков ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Для отслеживания прогресса ваших успехов, каждой из вас мы заводим специальную карточку, в которую вписываем замеры гибкости 😍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Так же во время замеров делаются фотографии, чтобы вы смогли наглядно увидеть «До» и «После»😉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Таким образом, вы точно заметите свои продвижения в растяжке 🤗

Записывайся 📝на ПЕРВОЕ занятие по эффективной растяжке прямо сейчас!
Звони 📞+7 (999) 515-70-90 или пиши нам в Директ🤸🏻‍♀️ ⠀ ⠀ ⠀

#растяжка #шпагат #поперечныйшпагат #растяжкаспб #тренировка #фитнесспб #сестьнашпагатспб #фитнес #растяжкадлявзрослых #спортивныедевушки #студиярастяжкиспб #растяжкадлявзрослыхспб #питеррастяжка #растяжкадляновичков #гибкостьспб #здороваяспина #фитнес #зож #пп #здоровыйобразжизни #образжизни #сестьнашпагатспб #шпагатдляновичков ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Детское плоскостопие!
.
Друзья, как вы считаете, норма ли плоскостопие у детей?
Я знаю, вы ждали и просили этот пост! Не знаю зайдет ли эта тема в моем блоге, но если будут лайки и комментарии, я продолжу❤️
.
Мы рождаемся с плоской стопой! Все без исключения. Форма стопы не заложена генетически! Свод формируется в процессе жизни, когда ребенок начинает вставать и ходить.
Когда ребенок ходит по разного рода поверхностям мозг реагирует на раздражение и на своде появляются мышцы, которые его и держат!
.
Теперь смотрите:
В год, когда ребенок только начинает вставать, вы идете к ортопеду и он говорит: "у вас плоскостопие!" Да ладно?🤦 Покажите мне ребенка, родившегося с идеально высоким соводом🙈
.
И далее ортопед продает вам ортопедическую обувь с высоким сводом, которая заковывает ноги ребенка в колодки, при чем не только стопу, но и голеностоп🤦
Ни единого шанса развиваться стопе естественным образом не остаётся!
Тот момент, когда стопа должна ощупывать разные поверхности и привыкать к разному, она находится в колодке...
.
Как думаете, из-за такой обуви сформируется ли стопа нормально?
Думаю нет💁
.
До трёх лет плоскостопие и иксовые ножки у детей - это норма.
Но ваша задача до трёх лет сделать все для ребенка, чтобы помочь ему естественным образом сформировать свод❤️
.
И помните, не верьте мне на слово. И вообще никому!
Читайте, узнавайте и слушайте себя!
.
Будем продолжать тему?
Если да, то голосуем👇
1. Упражнения для деток на формирование свода
2. Плоскостопие у подростков, как быть?

Детское плоскостопие!
.
Друзья, как вы считаете, норма ли плоскостопие у детей?
Я знаю, вы ждали и просили этот пост! Не знаю зайдет ли эта тема в моем блоге, но если будут лайки и комментарии, я продолжу❤️
.
Мы рождаемся с плоской стопой! Все без исключения. Форма стопы не заложена генетически! Свод формируется в процессе жизни, когда ребенок начинает вставать и ходить.
Когда ребенок ходит по разного рода поверхностям мозг реагирует на раздражение и на своде появляются мышцы, которые его и держат!
.
Теперь смотрите:
В год, когда ребенок только начинает вставать, вы идете к ортопеду и он говорит: "у вас плоскостопие!" Да ладно?🤦 Покажите мне ребенка, родившегося с идеально высоким соводом🙈
.
И далее ортопед продает вам ортопедическую обувь с высоким сводом, которая заковывает ноги ребенка в колодки, при чем не только стопу, но и голеностоп🤦
Ни единого шанса развиваться стопе естественным образом не остаётся!
Тот момент, когда стопа должна ощупывать разные поверхности и привыкать к разному, она находится в колодке...
.
Как думаете, из-за такой обуви сформируется ли стопа нормально?
Думаю нет💁
.
До трёх лет плоскостопие и иксовые ножки у детей - это норма.
Но ваша задача до трёх лет сделать все для ребенка, чтобы помочь ему естественным образом сформировать свод❤️
.
И помните, не верьте мне на слово. И вообще никому!
Читайте, узнавайте и слушайте себя!
.
Будем продолжать тему?
Если да, то голосуем👇
1. Упражнения для деток на формирование свода
2. Плоскостопие у подростков, как быть?

НЕТ ПРЕДЕЛА СОВЕРШЕНСТВУ!
⠀
Всегда помните эту фразу, и не останавливайтесь на достигнутом результате. Ведь всегда можно стать ещё лучше! Как в спортивных достижениях, так и в других аспектах нашей жизни 🙌🏻
⠀
Мотивируйте себя становиться не лучше кого-то, а лучше себя вчерашнего! 🤗
⠀
#fitpumpyourbody #svetlanafds #health #fitness #fitnessspb #workout #cardio #fitpumpyourbody_online #онлайнсопровождение #фитнесспб #онлайнтренер #персональныетренировки #тренировкипитер #спб #мотивация #цели #сила #энергия #спорт #бег #фитнес

НЕТ ПРЕДЕЛА СОВЕРШЕНСТВУ!

Всегда помните эту фразу, и не останавливайтесь на достигнутом результате. Ведь всегда можно стать ещё лучше! Как в спортивных достижениях, так и в других аспектах нашей жизни 🙌🏻

Мотивируйте себя становиться не лучше кого-то, а лучше себя вчерашнего! 🤗

#fitpumpyourbody #svetlanafds #health #fitness #fitnessspb #workout #cardio #fitpumpyourbody_online #онлайнсопровождение #фитнесспб #онлайнтренер #персональныетренировки #тренировкипитер #спб #мотивация #цели #сила #энергия #спорт #бег #фитнес

"Зебра"
____________________________
В наличии размеры: S, XS
Материал:
- ткань дышит
- не просвечивает
- не вытягивается
Печать:
- сублимационная
- не линяет
- не выцветает
- подходит для машинной стирки
Крой:
- силиконовый пояс вместо резинки
- силикон не теряет эластичности со временем
- более долговечный

Цена костюма: 3600р.
____________________________
#леггинсы #красивыелеггинсы #спортивныелеггинсы #спортивныйкостюм #костюмдляфитнеса #спорт #фитнес #красивоетело #кросфит #одежда
#фитнесспб #леггинсыспб #фитнесодеждаспб #одеждаспб
#спортспб

"Зебра"
____________________________
В наличии размеры: S, XS
Материал:
- ткань дышит
- не просвечивает
- не вытягивается
Печать:
- сублимационная
- не линяет
- не выцветает
- подходит для машинной стирки
Крой:
- силиконовый пояс вместо резинки
- силикон не теряет эластичности со временем
- более долговечный

Цена костюма: 3600р.
____________________________
#леггинсы #красивыелеггинсы #спортивныелеггинсы #спортивныйкостюм #костюмдляфитнеса #спорт #фитнес #красивоетело #кросфит #одежда
#фитнесспб #леггинсыспб #фитнесодеждаспб #одеждаспб
#спортспб

"Методика кросс-тренинга" - Орельен Бруссаль - Дерваль Стефан Ганно
.
По большей части, красивая книга с хорошей иллюстрацией👍не более!
.
Особой методологии кроссфит тренинга вы здесь не увидите. Книга по большей части для новичков, желающих отработать технику выполнения отдельных движений( сразу оговорюсь, в разделе тяжелой атлетики, недостаточно полно раскрыта техника  толчка и рывка, отсутствует элемент "подрыв" штанги)
.
Из плюсов: достаточное количество WOD - тренировки дня иначе, 15 недельная программа подготовки.
.
#athlete_литература
.
#fitceps#красноесело#горелово#спб#санкт_петербург#тренерспб#персональныйтренерспб#пауэрлифтинг#гиревойспорт#фитнесспб#кроссфит#crossfit#функциональныйтренинг#функционал#литература#тренировка

"Методика кросс-тренинга" - Орельен Бруссаль - Дерваль Стефан Ганно
.
По большей части, красивая книга с хорошей иллюстрацией👍не более!
.
Особой методологии кроссфит тренинга вы здесь не увидите. Книга по большей части для новичков, желающих отработать технику выполнения отдельных движений( сразу оговорюсь, в разделе тяжелой атлетики, недостаточно полно раскрыта техника толчка и рывка, отсутствует элемент "подрыв" штанги)
.
Из плюсов: достаточное количество WOD - тренировки дня иначе, 15 недельная программа подготовки.
.
#athlete_литература
.
#fitceps #красноесело #горелово #спб #санкт_петербург #тренерспб #персональныйтренерспб #пауэрлифтинг #гиревойспорт #фитнесспб #кроссфит #crossfit #функциональныйтренинг #функционал #литература #тренировка

Наконец-то мы уже можем подвести итоги конкурса «Планка»! Вчера последние группы его успешно завершили💪🏻
.
Итак, нашим победителем стала Анастасия Иммель, её результат аж целых 8 минут 😍😍😍
.
На самом деле результаты превзошли все возможные ожидания, в начале сезона многие и 30ти секунд не могли простоять, а сейчас все так сильно прибавили 😌
.
Лучшие результаты конкурса:
🌟Иммель Анастасия 8:00
🌟Штельмах Ольга 5:13
🌟Богданова Татьяна 5:12
🌟Багина Екатерина 4:48
🌟Ямпольская Екатерина 4:10
🌟Шишкова Екатерина 3:19
🌟Бабенко Татьяна 3:15
.
Поздравляем наших красавиц с невероятным результатом 😍 Работаем дальше , времени ещё полно 💪🏻💪🏻💪🏻 И к лету мы станем ещё лучше 🤗
.
Ну а победитель , как мы и обещали , получает очень крутой подарок от наших партнёров @browbazaar , Подарочный сертификат на «Комплекс по уходу за бровями» 😌
.
.
.
#primetimespbsever#primetime_#фитнесспб#спортспб#ппспб#ппсанктпетербург#тренировкисанктпетербург#худеемнеголодая#санктпетербург#спб#spb#saintpetersburg

Наконец-то мы уже можем подвести итоги конкурса «Планка»! Вчера последние группы его успешно завершили💪🏻
.
Итак, нашим победителем стала Анастасия Иммель, её результат аж целых 8 минут 😍😍😍
.
На самом деле результаты превзошли все возможные ожидания, в начале сезона многие и 30ти секунд не могли простоять, а сейчас все так сильно прибавили 😌
.
Лучшие результаты конкурса:
🌟Иммель Анастасия 8:00
🌟Штельмах Ольга 5:13
🌟Богданова Татьяна 5:12
🌟Багина Екатерина 4:48
🌟Ямпольская Екатерина 4:10
🌟Шишкова Екатерина 3:19
🌟Бабенко Татьяна 3:15
.
Поздравляем наших красавиц с невероятным результатом 😍 Работаем дальше , времени ещё полно 💪🏻💪🏻💪🏻 И к лету мы станем ещё лучше 🤗
.
Ну а победитель , как мы и обещали , получает очень крутой подарок от наших партнёров @browbazaar , Подарочный сертификат на «Комплекс по уходу за бровями» 😌
.
.
.
#primetimespbsever #primetime_ #фитнесспб #спортспб #ппспб #ппсанктпетербург #тренировкисанктпетербург #худеемнеголодая #санктпетербург #спб #spb #saintpetersburg

Инновационная тренировка aeroyoga в SFitness. 😉
⠀
Приглашаем вас на аэройогу в SFitness. 🧘🏻‍♀️
⠀
Вам давно не хватало расслабления? Вы бы хотели обрести гармонию? 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ Вам нравится контролировать своё тело и разум? Тогда занятия аэройогой - это то, что вам давно не хватало!
⠀
Занятия проходят в коммерческом зале, требуется предварительная запись! Если у вас нет абонемента в наш клуб, вы всё равно можете посещать наши инновационные тренировки! Для владельцев абонемента цена одного занятия: 250 рублей! Для гостей без абонемента: 700 рублей!
⠀
Аэройога проводится по
понедельникам в 20:30, по средам в 20:00, по четвергам в 12:30, 18:00, 19:00 и по субботам в 12:00, 18:00! Тренер: Юлия Короткова! 😊
⠀
#санктпетербург #петербург #спб #питер #фитнесклуб #фитнесзал #фитнесклубспб #фитнесзалспб #фитнес #йога #бокс #карате #фитнесспб #йогаспб #боксспб #каратеспб #спа #спаспб #бассейн #бассейнспб #тренировка #тренировки #групповыетренировки #тренер #тренировкаспб #тренировкиспб #групповыетренировкиспб #тренерспб

Инновационная тренировка aeroyoga в SFitness. 😉

Приглашаем вас на аэройогу в SFitness. 🧘🏻‍♀️

Вам давно не хватало расслабления? Вы бы хотели обрести гармонию? 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ Вам нравится контролировать своё тело и разум? Тогда занятия аэройогой - это то, что вам давно не хватало!

Занятия проходят в коммерческом зале, требуется предварительная запись! Если у вас нет абонемента в наш клуб, вы всё равно можете посещать наши инновационные тренировки! Для владельцев абонемента цена одного занятия: 250 рублей! Для гостей без абонемента: 700 рублей!

Аэройога проводится по
понедельникам в 20:30, по средам в 20:00, по четвергам в 12:30, 18:00, 19:00 и по субботам в 12:00, 18:00! Тренер: Юлия Короткова! 😊

#санктпетербург #петербург #спб #питер #фитнесклуб #фитнесзал #фитнесклубспб #фитнесзалспб #фитнес #йога #бокс #карате #фитнесспб #йогаспб #боксспб #каратеспб #спа #спаспб #бассейн #бассейнспб #тренировка #тренировки #групповыетренировки #тренер #тренировкаспб #тренировкиспб #групповыетренировкиспб #тренерспб

♦️1-интересная, вытягивающая фигуру, полоска? 🤸🏼‍♀️
♦️2-принт в фиолетово-бежевых тонах? 💟💛💟
♦️3-яркий Орнамент в красно-синем решении? ❤️💙 Что выберете Вы? 💁🏼‍♀️#спортивнаяодежда#одеждадляфитнеса#одеждадляйоги#фитнесспб#растяжкаспб#йога#спортспб#спортклуб#спортзалспб#спортпалас#спортлайф

♦️1-интересная, вытягивающая фигуру, полоска? 🤸🏼‍♀️
♦️2-принт в фиолетово-бежевых тонах? 💟💛💟
♦️3-яркий Орнамент в красно-синем решении? ❤️💙 Что выберете Вы? 💁🏼‍♀️ #спортивнаяодежда #одеждадляфитнеса #одеждадляйоги #фитнесспб #растяжкаспб #йога #спортспб #спортклуб #спортзалспб #спортпалас #спортлайф

А ты знаешь что, 🍊целлюлит ("Апельсиновая корка") разной степени выраженности встречается у большинства девушек, как у "пышек", так и у худеньких .
⠀
Говорят и пишут разное, например, что целлюлит это болезнь, или, что это признак полового различия, но в одном мнения всех сходятся– это не привлекательно, и с ним можно и нужно бороться.
⠀
😍Коллекция кофейно-сахарных скрабов от SALVIA – идеальное средство для ухода за Вашей кожей.
⠀
Его бодрящий и приятный аромат покорит Ваше сердце💗

Полезные свойства молотого кофе давно всем известны👇
⠀
✔️Интенсивный массажный эффект в сочетании с насыщенным натуральным составом скраба эффективно борется с целлюлитом и растяжками!
⠀
✔️Благодаря интенсивному отшелушивающему действию, скраб хорошо тонизирует, полирует поверхность кожи, выравнивает цвет кожи, при этом увлажняет и питает кожу, насыщает ее витаминами.
⠀
Выбери свой 👉@salvia_spb_catalog

Оформить заказ можно самым удобным способом:
⬜ В директе
⬜ В комментариях - пишите "Хочу"
⬜ У менеджера W/A: пройдя по ссылке в шапке профиля
⠀
❓А какие способы борьбы с целлюлитом знаешь ты? Поделись в комментариях🙂

А ты знаешь что, 🍊целлюлит ("Апельсиновая корка") разной степени выраженности встречается у большинства девушек, как у "пышек", так и у худеньких .

Говорят и пишут разное, например, что целлюлит это болезнь, или, что это признак полового различия, но в одном мнения всех сходятся– это не привлекательно, и с ним можно и нужно бороться.

😍Коллекция кофейно-сахарных скрабов от SALVIA – идеальное средство для ухода за Вашей кожей.

Его бодрящий и приятный аромат покорит Ваше сердце💗

Полезные свойства молотого кофе давно всем известны👇

✔️Интенсивный массажный эффект в сочетании с насыщенным натуральным составом скраба эффективно борется с целлюлитом и растяжками!

✔️Благодаря интенсивному отшелушивающему действию, скраб хорошо тонизирует, полирует поверхность кожи, выравнивает цвет кожи, при этом увлажняет и питает кожу, насыщает ее витаминами.

Выбери свой 👉@salvia_spb_catalog

Оформить заказ можно самым удобным способом:
⬜ В директе
⬜ В комментариях - пишите "Хочу"
⬜ У менеджера W/A: пройдя по ссылке в шапке профиля

❓А какие способы борьбы с целлюлитом знаешь ты? Поделись в комментариях🙂

ATTENTION!!! SALE!!!
Все лосины фирмы “Vertvie” всего лишь по 1000₽
.
Только вдумайтесь в эту цифру🤪💲💰
.
.
Для заказа пишите в директ.
Работаем для Вас 24/7.
.
.
#леггинсы #лосины #mrgymshop #фитнесспб #фитнессбикини #фитнесс #bodybuilding #fitness #gym #sportgirl #yoga #фитнес #yogagirl #фитоняшка #присед #качаемпопу #йога #fit #жим  #beauty #crossfit #fitnessgirl #спортивнаяодежда #fitnessmotivation #одеждадляфитнесса #фитнесспб #fitness #одеждадлятренировокСпб #спортзал #тренировка