#تغذیه photos & videos

347.6k Posts

Official Distributer of Fitness Equipment
این سری از پست ها درباره توپ جیم بال می باشد. رنجی از توب های جیم بال در سایت پلاسما اسپرت وجود دارد که می توانید از بین انها انتخاب کنید
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------- داشتن برنامه مناسب ورزشی که افراد بتوانند با وجود مشغله کاری به صورت روزانه از آن استفاده کنند، بسیار دشوار است و بیشتر افراد ترجیح می دهند با صرف هزینه ای کم در خانه ورزش کنند.انجام دادن ورزش های هوازی به کمک انواع دستگاه ها مانند تردمیل، دوچرخه ثابت و... می تواند بهترین گزینه برای حفظ سلامتی یا بدست آوردن تناسب اندام باشد که با کمک گرفتن از مکمل های ورزشی مانند توپ پیلاتس یا جیم بال به راحتی می توانید ورزش های خود را در خانه تکمیل کنید و زودتر به اهداف در نظر گرفته دست پیدا کنید.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------- [#بدنسازی] [#پرورش_اندام] [#سلامتی] [#فیتنس] [#پلاسمااسپرت ] [#ورزش] [#رژیم_لاغری] [#تناسب_اندام] [#برنامه_ورزشی] [#برنامه_تمرینی] [#بدنسازی_بانوان][#کاهش_سایز] ]کبد_چرب#] [#بدنسازی_اقایان[
[#فیتنس_بانوان] [#لاغری] [#لاغری_شکم] [#تغذیه] [#فروشگاه_انلاین] [#خرید_انلاین] [#fitness] [#fitnessmotivation]
[#مکمل_غذایی]

Official Distributer of Fitness Equipment
این سری از پست ها درباره توپ جیم بال می باشد. رنجی از توب های جیم بال در سایت پلاسما اسپرت وجود دارد که می توانید از بین انها انتخاب کنید
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------- داشتن برنامه مناسب ورزشی که افراد بتوانند با وجود مشغله کاری به صورت روزانه از آن استفاده کنند، بسیار دشوار است و بیشتر افراد ترجیح می دهند با صرف هزینه ای کم در خانه ورزش کنند.انجام دادن ورزش های هوازی به کمک انواع دستگاه ها مانند تردمیل، دوچرخه ثابت و... می تواند بهترین گزینه برای حفظ سلامتی یا بدست آوردن تناسب اندام باشد که با کمک گرفتن از مکمل های ورزشی مانند توپ پیلاتس یا جیم بال به راحتی می توانید ورزش های خود را در خانه تکمیل کنید و زودتر به اهداف در نظر گرفته دست پیدا کنید.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------- [ #بدنسازی ] [ #پرورش_اندام ] [ #سلامتی ] [ #فیتنس ] [ #پلاسمااسپرت ] [ #ورزش ] [ #رژیم_لاغری ] [ #تناسب_اندام ] [ #برنامه_ورزشی ] [ #برنامه_تمرینی ] [ #بدنسازی_بانوان ][ #کاهش_سایز ] ]کبد_چرب#] [ #بدنسازی_اقایان [
[ #فیتنس_بانوان ] [ #لاغری ] [ #لاغری_شکم ] [ #تغذیه ] [ #فروشگاه_انلاین ] [ #خرید_انلاین ] [ #fitness ] [ #fitnessmotivation ]
[ #مکمل_غذایی ]

Advertisements

.
✍خواص چای دارچین
.
🍂اگر حس کردید که ضعیف شده اید و ممکن است مریض شوید، چای دارچینی را فراموش نکنید.

لطفاً لایک⁦❤️⁩ و کامنت⁦✏️⁩ فراموش نشه 😉

کپی برداری از این پست حتی بدون ذکر نام مجاز است 😉

برنامه‌های رایگان رژیمی غذایی و ورزشی در صفحه زیر 👇
@e_chelesme
جهت خواندن کامل مطلب به کانال تلگرام چِلسمه به آدرس e_chelesme @ مراجعه بفرمایید .
#کاهش_وزن
#طب_سنتی
#رژیم_لاغری
#ضعف_بدن
#دانستنیهای_جالب
#تناسب_اندام
#غذای_سالم
#چای_دارچین
#رژیمی
#رژیم
#پوست
#سالم
#سلامت
#تغذیه
#دارچین
#تناسب
#ورزش
#ایران
#لاغری
#تندرست
#تندرستی
#عضله
#عضلات
#چای
#دانستنیها
#شکم
#اندام
#بهداشت
#زیبایی

.
✍خواص چای دارچین
.
🍂اگر حس کردید که ضعیف شده اید و ممکن است مریض شوید، چای دارچینی را فراموش نکنید.

لطفاً لایک⁦❤️⁩ و کامنت⁦✏️⁩ فراموش نشه 😉

کپی برداری از این پست حتی بدون ذکر نام مجاز است 😉

برنامه‌های رایگان رژیمی غذایی و ورزشی در صفحه زیر 👇
@e_chelesme
جهت خواندن کامل مطلب به کانال تلگرام چِلسمه به آدرس e_chelesme @ مراجعه بفرمایید .
#کاهش_وزن
#طب_سنتی
#رژیم_لاغری
#ضعف_بدن
#دانستنیهای_جالب
#تناسب_اندام
#غذای_سالم
#چای_دارچین
#رژیمی
#رژیم
#پوست
#سالم
#سلامت
#تغذیه
#دارچین
#تناسب
#ورزش
#ایران
#لاغری
#تندرست
#تندرستی
#عضله
#عضلات
#چای
#دانستنیها
#شکم
#اندام
#بهداشت
#زیبایی

پشت بازو سیمکش

اگر این ویدیو واستون مفید بود نظرتون رو بیان کنید
.
ویدیو شکسته شدن هالتر در حرکت اسکوات را در پیج تنومندان مشاهده کنید 👇
Follow 👉 @tanomandan

پشت بازو سیمکش

اگر این ویدیو واستون مفید بود نظرتون رو بیان کنید
.
ویدیو شکسته شدن هالتر در حرکت اسکوات را در پیج تنومندان مشاهده کنید 👇
Follow 👉 @tanomandan

Advertisements

.
جلوگیری از کپک زدن پنیر 🤔
.
👈پنیر را در ظرف پلاستیکی محکم و بسته قرار داده و 3-4 قند در ظرف قرار دهید
.
👈🏻با این کار کپک ها از پنیر جدا شده و سراغ قند می آیند ! 
لطفاً لایک⁦❤️⁩ و کامنت⁦✏️⁩ فراموش نشه 😉

کپی برداری از این پست حتی بدون ذکر نام مجاز است 😉

برنامه‌های رایگان رژیمی غذایی و ورزشی در صفحه زیر 👇
@e_chelesme
جهت خواندن کامل مطلب به کانال تلگرام چِلسمه به آدرس e_chelesme @ مراجعه بفرمایید .
#کاهش_وزن
#طب_سنتی
#رژیم_لاغری
#کالری_شمار
#دانستنیهای_جالب
#تناسب_اندام
#غذای_سالم
#قند
#رژیمی
#رژیم
#پوست
#سالم
#سلامت
#تغذیه
#کالری
#تناسب
#ورزش
#ورزشی
#لاغری
#تندرست
#تندرستی
#عضله
#کپک
#پنیر
#دانستنیها
#شکم
#اندام
#بهداشت
#زیبایی

.
جلوگیری از کپک زدن پنیر 🤔
.
👈پنیر را در ظرف پلاستیکی محکم و بسته قرار داده و 3-4 قند در ظرف قرار دهید
.
👈🏻با این کار کپک ها از پنیر جدا شده و سراغ قند می آیند !
لطفاً لایک⁦❤️⁩ و کامنت⁦✏️⁩ فراموش نشه 😉

کپی برداری از این پست حتی بدون ذکر نام مجاز است 😉

برنامه‌های رایگان رژیمی غذایی و ورزشی در صفحه زیر 👇
@e_chelesme
جهت خواندن کامل مطلب به کانال تلگرام چِلسمه به آدرس e_chelesme @ مراجعه بفرمایید .
#کاهش_وزن
#طب_سنتی
#رژیم_لاغری
#کالری_شمار
#دانستنیهای_جالب
#تناسب_اندام
#غذای_سالم
#قند
#رژیمی
#رژیم
#پوست
#سالم
#سلامت
#تغذیه
#کالری
#تناسب
#ورزش
#ورزشی
#لاغری
#تندرست
#تندرستی
#عضله
#کپک
#پنیر
#دانستنیها
#شکم
#اندام
#بهداشت
#زیبایی

.
با نعنا پوست صورت را تازه کنید 👌
.
نعنا را در مخلوط کن بریزید تا له شود و 20 دقیقه روی صورت بگذارید .
نعنا جوش را از بین میبرد و منافذ باز پوست را تمیز و از خشکی پوست جلوگیری میکند.

لطفاً لایک⁦❤️⁩ و کامنت⁦✏️⁩ فراموش نشه 😉

کپی برداری از این پست حتی بدون ذکر نام مجاز است 😉

برنامه‌های رایگان رژیمی غذایی و ورزشی در صفحه زیر 👇
@e_chelesme
جهت خواندن کامل مطلب به کانال تلگرام چِلسمه به آدرس e_chelesme @ مراجعه بفرمایید .
#کاهش_وزن
#کم_کالری
#رژیم_لاغری
#کالری_شمار
#دانستنیهای_جالب
#تناسب_اندام
#غذای_سالم
#رژیمی
#رژیم
#پوست
#سالم
#اصفهان
#تغذیه
#نعنا
#تناسب
#ورزش
#شیراز
#لاغری
#تندرست
#ایران
#عضله
#جوش_صورت
#مو
#دانستنیها
#شکم
#اندام
#بهداشت
#زیبایی

.
با نعنا پوست صورت را تازه کنید 👌
.
نعنا را در مخلوط کن بریزید تا له شود و 20 دقیقه روی صورت بگذارید .
نعنا جوش را از بین میبرد و منافذ باز پوست را تمیز و از خشکی پوست جلوگیری میکند.

لطفاً لایک⁦❤️⁩ و کامنت⁦✏️⁩ فراموش نشه 😉

کپی برداری از این پست حتی بدون ذکر نام مجاز است 😉

برنامه‌های رایگان رژیمی غذایی و ورزشی در صفحه زیر 👇
@e_chelesme
جهت خواندن کامل مطلب به کانال تلگرام چِلسمه به آدرس e_chelesme @ مراجعه بفرمایید .
#کاهش_وزن
#کم_کالری
#رژیم_لاغری
#کالری_شمار
#دانستنیهای_جالب
#تناسب_اندام
#غذای_سالم
#رژیمی
#رژیم
#پوست
#سالم
#اصفهان
#تغذیه
#نعنا
#تناسب
#ورزش
#شیراز
#لاغری
#تندرست
#ایران
#عضله
#جوش_صورت
#مو
#دانستنیها
#شکم
#اندام
#بهداشت
#زیبایی

Advertisements

شما نظرتون چیه؟؟
.
.
دعوا و اختلاف نظر که برای همه زوجین پیش میاد اما باید بتونیم خودمونو کنترل کنیم و به درستی شرایط رو مدیریت کنیم. .
شما معمولا بیشتر کوتاه میاید یا همسرتون؟؟ .
.
@doctor.neda
نظراتتونو در مورد محتوا برامون بنویسید👉
ما را به دوستانتان معرفی کنید...
و با ما همراه باشید، با سپاس💐💐
.
@doctor.neda
@doctor.neda .
.
.
.
 #آشپزی #دروازه_قرآن #قندخون #تندرستی #زیبایی #کاهش_وزن #بارداری #روانشناسی #زناشویی #میوه_درمانی #دعوا #سلامتی #پزشکی #طب_سنتی #تغذیه #اقایان #فشارخون  #ضد_سرطان  #کم_کالری #بانوان#گناه #انسانیت #پرانرژی #همسرانه #چربی_خون #پوست #جوش_صورت #سیل #انرژی_مثبت#ازدواج

شما نظرتون چیه؟؟
.
.
دعوا و اختلاف نظر که برای همه زوجین پیش میاد اما باید بتونیم خودمونو کنترل کنیم و به درستی شرایط رو مدیریت کنیم. .
شما معمولا بیشتر کوتاه میاید یا همسرتون؟؟ .
.
@doctor.neda
نظراتتونو در مورد محتوا برامون بنویسید👉
ما را به دوستانتان معرفی کنید...
و با ما همراه باشید، با سپاس💐💐
.
@doctor.neda
@doctor.neda .
.
.
.
#آشپزی #دروازه_قرآن #قندخون #تندرستی #زیبایی #کاهش_وزن #بارداری #روانشناسی #زناشویی #میوه_درمانی #دعوا #سلامتی #پزشکی #طب_سنتی #تغذیه #اقایان #فشارخون #ضد_سرطان #کم_کالری #بانوان #گناه #انسانیت #پرانرژی #همسرانه #چربی_خون #پوست #جوش_صورت #سیل #انرژی_مثبت #ازدواج

#خواب_آلودگی #آموزشی
موقع درس خوندن خوابم میگیره چیکار کنم؟😴
خواب یک نیاز فیزیولوژیک بدن ماست همه ما به ۶تا۸ ساعت خواب مفید در شبانه روز نیاز داریم  با این حال ممکنه همه ما این موضوع رو که وسط درس خوندن احساس خواب آلودگی کنیم رو تجربه کرده باشیم به خصوص تو فصل بهار!
این خواب آلودگی ممکنه بخاطر نداشتن خواب کافی تو شبانه روز باشه دوستای گلم توجه کنید که کم خوابی شاید برای امتحان های مدرسه کار درستی باشه ولی برای پروژه ی بزرگی مثل کنکور قطعا یک کار فرسایشی است وخیلی زود نتیجه عکس خودش رو نشون میده  عامل دبگه خواب آلودگی سر درگمی ونداشتن برنامه ی مشخص است  وقتی سر در گم باشید و هدف مشخص نداشته باشید یواش یواش دلسرد میشید و خستگی به سراغتون میاد پس یه برنامه شفاف داشته باشید 😉
علت دیگه ای که میتونه باعث خواب آلودگی بشه مطالعه تو زمان های نامناسب است  با شناختی که از خودتون دارید بهترین زمان های مطالعاتی خودتون رو بشناسید مطالعه بلافاصله بعد از بیدار شدن وغذا خوردن میتونه حس خواب آلودگی رو در شما بوجود بیاره
چند راهکار ساده هنگام خواب آلودگی:
۱-در فواصل بین مطالعه تمرینات بدنی داشته باشید بخصوص حرکات کششی
💥گروه مشاوره دکتر عبدالرسولی 
۲- هنگام بوجود آمدن حملات خواب برای مدت کوتاهی مکان مطالعه را ترک کنید 
۳-دوش اب ولرم میتواند کمک زیادی به سرحال شدن شما کند 
۴-به سراغ دروس و مباحثی که علاقه بیشتری به آنها دارید بروید 
۵-در هنگام مطالعه درست بنشینید درس خواندن در حالت دراز کش و خوابیده باعث خواب آلودگی میشود 
۶-مکان مطالعه دارای نور وگرمای مناسب باشد در مکان های خیلی گرم با نور کم مطالعه نکنید. 
آکادمی آینده
#کنکور #کنکوری #دوازدهم #یازدهم #دهم 
#مشاوره #برنامه_ریزی#علوم_پزشکی#دکتر#مهندس#وکیل#دانشگاه_تهران#شهید_بهشتی#مامایی#داروسازی#پرستاری#تغذیه#رادیولوژی#انرژی_مثبت#انگیزه

#خواب_آلودگی #آموزشی
موقع درس خوندن خوابم میگیره چیکار کنم؟😴
خواب یک نیاز فیزیولوژیک بدن ماست همه ما به ۶تا۸ ساعت خواب مفید در شبانه روز نیاز داریم با این حال ممکنه همه ما این موضوع رو که وسط درس خوندن احساس خواب آلودگی کنیم رو تجربه کرده باشیم به خصوص تو فصل بهار!
این خواب آلودگی ممکنه بخاطر نداشتن خواب کافی تو شبانه روز باشه دوستای گلم توجه کنید که کم خوابی شاید برای امتحان های مدرسه کار درستی باشه ولی برای پروژه ی بزرگی مثل کنکور قطعا یک کار فرسایشی است وخیلی زود نتیجه عکس خودش رو نشون میده عامل دبگه خواب آلودگی سر درگمی ونداشتن برنامه ی مشخص است وقتی سر در گم باشید و هدف مشخص نداشته باشید یواش یواش دلسرد میشید و خستگی به سراغتون میاد پس یه برنامه شفاف داشته باشید 😉
علت دیگه ای که میتونه باعث خواب آلودگی بشه مطالعه تو زمان های نامناسب است با شناختی که از خودتون دارید بهترین زمان های مطالعاتی خودتون رو بشناسید مطالعه بلافاصله بعد از بیدار شدن وغذا خوردن میتونه حس خواب آلودگی رو در شما بوجود بیاره
چند راهکار ساده هنگام خواب آلودگی:
۱-در فواصل بین مطالعه تمرینات بدنی داشته باشید بخصوص حرکات کششی
💥گروه مشاوره دکتر عبدالرسولی
۲- هنگام بوجود آمدن حملات خواب برای مدت کوتاهی مکان مطالعه را ترک کنید
۳-دوش اب ولرم میتواند کمک زیادی به سرحال شدن شما کند
۴-به سراغ دروس و مباحثی که علاقه بیشتری به آنها دارید بروید
۵-در هنگام مطالعه درست بنشینید درس خواندن در حالت دراز کش و خوابیده باعث خواب آلودگی میشود
۶-مکان مطالعه دارای نور وگرمای مناسب باشد در مکان های خیلی گرم با نور کم مطالعه نکنید.
آکادمی آینده
#کنکور #کنکوری #دوازدهم #یازدهم #دهم
#مشاوره #برنامه_ریزی #علوم_پزشکی #دکتر #مهندس #وکیل #دانشگاه_تهران #شهید_بهشتی #مامایی #داروسازی #پرستاری #تغذیه #رادیولوژی #انرژی_مثبت #انگیزه

Advertisements

.
#تغذیه_کودک 
قرار دادن سبزیجات در برنامه غذایی بعضی از کودکان، تقریبا ناممکن به نظر می رسد. اما اگر شکل و شمایل سبزیجات را کمی تغییر دهیم چطور؟!!😉
.
پن کیک اسفناج:
مواد لازم:
یک لیوان جو پرک 🌾
یک لیوان اسفناج🍃
یک موز کاملا رسیده🍌
یک عدد تخم مرغ🥚
نصف لیوان شیر🥛
دو ق غ روغن (ترجیحا روغن زیتون)
یک ق چ دارچین
یک ق چ وانیل
یک ق چ بیکینگ پودر
یک چهارم ق چ نمک
.
جو را داخل میکسر بریزید و یک دقیقه آسیاب کنید، سپس اسفناج، موز، تخم مرغ، شیر، روغن، دارچین و وانیل را به آن بیفزایید و یک دقیقه مخلوط کنید. 
در آخر بیکینگ پودر و نمک را به مایه اضافه کنید و به اندازه ۲۰ ثانیه مخلوط کن را با درجه آرام روشن کنید. .
حالا مایه را ۴ قسمت کرده و هر قسمت را در یک تابه نچسب (تفلون) درست مثل پنکیک های عادی بپزید. نوش جان!
.
#سلاله_جوانه #آشپزی #اسفناج #غذای_گیاهی #غذای_سالم #غذای_کودک #تغذیه #تغذیه_سالم #تغذیه_نوپا #غذاهای_خوشمزه #پنکیک #هزارروزطلایی #مادرآگاه

.
#تغذیه_کودک
قرار دادن سبزیجات در برنامه غذایی بعضی از کودکان، تقریبا ناممکن به نظر می رسد. اما اگر شکل و شمایل سبزیجات را کمی تغییر دهیم چطور؟!!😉
.
پن کیک اسفناج:
مواد لازم:
یک لیوان جو پرک 🌾
یک لیوان اسفناج🍃
یک موز کاملا رسیده🍌
یک عدد تخم مرغ🥚
نصف لیوان شیر🥛
دو ق غ روغن (ترجیحا روغن زیتون)
یک ق چ دارچین
یک ق چ وانیل
یک ق چ بیکینگ پودر
یک چهارم ق چ نمک
.
جو را داخل میکسر بریزید و یک دقیقه آسیاب کنید، سپس اسفناج، موز، تخم مرغ، شیر، روغن، دارچین و وانیل را به آن بیفزایید و یک دقیقه مخلوط کنید.
در آخر بیکینگ پودر و نمک را به مایه اضافه کنید و به اندازه ۲۰ ثانیه مخلوط کن را با درجه آرام روشن کنید. .
حالا مایه را ۴ قسمت کرده و هر قسمت را در یک تابه نچسب (تفلون) درست مثل پنکیک های عادی بپزید. نوش جان!
.
#سلاله_جوانه #آشپزی #اسفناج #غذای_گیاهی #غذای_سالم #غذای_کودک #تغذیه #تغذیه_سالم #تغذیه_نوپا #غذاهای_خوشمزه #پنکیک #هزارروزطلایی #مادرآگاه

.
🔹 ۱۰۵ -  عجله نکردن در كاهش وزن: بسیارى از افراد چاق كه براى كاهش وزن مراجعه مى كنند اولین خواسته شان این است كه سریعاً وزن كم كنند. تبلیغات وسیعى هم در این زمینه صورت گرفته و این باعث شده تا بیماران از مسیر اصلى خود منحرف شوند. اما باید گفت صرفاً «نخوردن» باعث تحقق آمال و آرزوها نخواهد بود، بلكه فرد باید خود را تغییر دهد یعنى عادات غلط غذایى  و فعالیت هاى تغذیه اى خود را عوض كند و این ترك عادت مستلزم گذر زمان است. مطمئن باشید اگر در رفتارهاى تغذیه اى خود تغییری ندهید، نمى توانید وزن خود را كم كنید. تعجیل در كم كردن وزن عوارض بسیارى از جمله سرگیجه، سردرد، عصبانیت و موارد دیگر را به دنبال خواهد داشت. معده یك بافت عضلانى است و مثل همه عضلات دیگر بدن در صورت كار زیاد بزرگتر مى شود. باید سعى كنید با رعایت رژیم غذایى مناسب و تغییر در رفتارهاى غلط تغذیه اى براى یك دوره زمانى كاملاً مشخص كار كمترى از معده خود بكشید و حجم معده خود را كوچك نمایید. نقطه آرمانى شما جایى است كه روزى برسد نه اینكه غذایى را «نخواهید» بخورید، بلكه اصلاً «نتوانید» آن را مصرف كنید. بنابراین تعجیل در كم كردن وزن نه تنها راه موفقى نخواهد بود، بلكه عوارض بسیارى از جمله سرگیجه، سردرد، عصبانیت  و موارد دیگر را به دنبال خواهد داشت.
.
🔹۱۰۶ -  عدم پیروی از رژیم هاى لاغری غیر استاندارد: امروزه كتب مختلفى در زمینه رژیم های لاغری نوشته شده است. در این كتاب ها روش هاى آب درمانى، رژیم هاى گیاهخوارى، رژیم هاى میوه خوارى، رژیم بستنى و هزاران مورد دیگر توصیه شده است. علم تغذیه رژیم هاى تك خوارى را نفى مى كند و پیشنهادش این است كه رژیم غذایى مفید و مؤثر رژیمى است كه از هر پنج گروه مواد غذایى  تشكیل شده باشد. گروه هاى غذایى مختلف حاوى مواد مورد نیاز براى بدن است كه مكمل هم هستند. همه چیز در یك نوع ماده غذایى وجود ندارد، بنابراین عدم رعایت رژیم صحیح غذایى سبب كمبودهاى جبران ناپذیرى مى شود كه ممكن است عوارض مهلكى را به دنبال داشته باشد.
.
@drghiasvand
.
دکتر رضا غیاثوند؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی
رزرو نوبت:
09140035841
031-3266-5314
.
.
.
#تمرکز #کالری_منفی #کرفس #غذا #کالری #چربی_شکم #ورزش #خوراکی #توصیه #عوامل_چاقی #چاقی_کودک #بارداری #چاقی_بارداری #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #رژیم_درمانی #افزایش_وزن #کاهش_وزن #تغذیه #متخصص_تغذیه #زیبایی #تناسب_اندام #ورزش

.
🔹 ۱۰۵ - عجله نکردن در كاهش وزن: بسیارى از افراد چاق كه براى كاهش وزن مراجعه مى كنند اولین خواسته شان این است كه سریعاً وزن كم كنند. تبلیغات وسیعى هم در این زمینه صورت گرفته و این باعث شده تا بیماران از مسیر اصلى خود منحرف شوند. اما باید گفت صرفاً «نخوردن» باعث تحقق آمال و آرزوها نخواهد بود، بلكه فرد باید خود را تغییر دهد یعنى عادات غلط غذایى و فعالیت هاى تغذیه اى خود را عوض كند و این ترك عادت مستلزم گذر زمان است. مطمئن باشید اگر در رفتارهاى تغذیه اى خود تغییری ندهید، نمى توانید وزن خود را كم كنید. تعجیل در كم كردن وزن عوارض بسیارى از جمله سرگیجه، سردرد، عصبانیت و موارد دیگر را به دنبال خواهد داشت. معده یك بافت عضلانى است و مثل همه عضلات دیگر بدن در صورت كار زیاد بزرگتر مى شود. باید سعى كنید با رعایت رژیم غذایى مناسب و تغییر در رفتارهاى غلط تغذیه اى براى یك دوره زمانى كاملاً مشخص كار كمترى از معده خود بكشید و حجم معده خود را كوچك نمایید. نقطه آرمانى شما جایى است كه روزى برسد نه اینكه غذایى را «نخواهید» بخورید، بلكه اصلاً «نتوانید» آن را مصرف كنید. بنابراین تعجیل در كم كردن وزن نه تنها راه موفقى نخواهد بود، بلكه عوارض بسیارى از جمله سرگیجه، سردرد، عصبانیت و موارد دیگر را به دنبال خواهد داشت.
.
🔹۱۰۶ - عدم پیروی از رژیم هاى لاغری غیر استاندارد: امروزه كتب مختلفى در زمینه رژیم های لاغری نوشته شده است. در این كتاب ها روش هاى آب درمانى، رژیم هاى گیاهخوارى، رژیم هاى میوه خوارى، رژیم بستنى و هزاران مورد دیگر توصیه شده است. علم تغذیه رژیم هاى تك خوارى را نفى مى كند و پیشنهادش این است كه رژیم غذایى مفید و مؤثر رژیمى است كه از هر پنج گروه مواد غذایى تشكیل شده باشد. گروه هاى غذایى مختلف حاوى مواد مورد نیاز براى بدن است كه مكمل هم هستند. همه چیز در یك نوع ماده غذایى وجود ندارد، بنابراین عدم رعایت رژیم صحیح غذایى سبب كمبودهاى جبران ناپذیرى مى شود كه ممكن است عوارض مهلكى را به دنبال داشته باشد.
.
@drghiasvand
.
دکتر رضا غیاثوند؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی
رزرو نوبت:
09140035841
031-3266-5314
.
.
.
#تمرکز #کالری_منفی #کرفس #غذا #کالری #چربی_شکم #ورزش #خوراکی #توصیه #عوامل_چاقی #چاقی_کودک #بارداری #چاقی_بارداری #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #رژیم_درمانی #افزایش_وزن #کاهش_وزن #تغذیه #متخصص_تغذیه #زیبایی #تناسب_اندام #ورزش

باتوکل به خدا ودعای خانواده ودوستان بامرامم استارت تمرینات سنگین رو برا مسابقات اینده زدم تمام تلاشم رو میکنم که بتونم کسانی که همیشه در کنارم وبه یادم هستن رو همیشه شاد کنم 😍😍😍😍😍😎😎😎😎😎😎😂😂😂😂 ارائه برنامه تمرینی وغذایی وارسال مکمل به سراسر کشور جهت کاهش یا افزایش تضمینی وزن واماده سازی  واعزام ورشکارجهت مسابقات 💪💪💪💪💪💪✌✌✌✌👊👊👊👊
☎☎☎☎☎09119293108

#بدنسازی_آقایان #بدنسازی_بانوان #باشگاه_بدنسازی #ایروبیک #ایرانی #جهان #رشت #چابهار #بوشهر #شیراز #تکاوران_دریایی #ارتش_جمهوری_اسلامی_ایران #دریادلان #الماس #کنارک #پیلاتس_ایروبیک_بدنسازی #تیم_ملی #استاد #استقلال #تندر #مربی #تغذیه #تغذیه_ورزشی #رژیم_اصولی_و_لاغری #مکمل_اصل #رفیق_قدیمی #

باتوکل به خدا ودعای خانواده ودوستان بامرامم استارت تمرینات سنگین رو برا مسابقات اینده زدم تمام تلاشم رو میکنم که بتونم کسانی که همیشه در کنارم وبه یادم هستن رو همیشه شاد کنم 😍😍😍😍😍😎😎😎😎😎😎😂😂😂😂 ارائه برنامه تمرینی وغذایی وارسال مکمل به سراسر کشور جهت کاهش یا افزایش تضمینی وزن واماده سازی واعزام ورشکارجهت مسابقات 💪💪💪💪💪💪✌✌✌✌👊👊👊👊
☎☎☎☎☎09119293108

#بدنسازی_آقایان #بدنسازی_بانوان #باشگاه_بدنسازی #ایروبیک #ایرانی #جهان #رشت #چابهار #بوشهر #شیراز #تکاوران_دریایی #ارتش_جمهوری_اسلامی_ایران #دریادلان #الماس #کنارک #پیلاتس_ایروبیک_بدنسازی #تیم_ملی #استاد #استقلال #تندر #مربی #تغذیه #تغذیه_ورزشی #رژیم_اصولی_و_لاغری #مکمل_اصل #رفیق_قدیمی #

دویدن نه جای بخصوص میخاد و نه وقت زیاد و نه هزینه ای داره میشه تو خیابون یا پارک پیاده روی تند یا نرم دوید. بیست دقیقه تا نیم ساعتم برا شروع  کافیه ولی تاثیرش رو سلامتی و کاهش وزن بینظیره
#دو #دویدن #کاهش #وزن #کالری #تعطیل #چربی #مشاوره #انرژی #لاغر #تناسب #تغذیه #کالری #باشگاه #جیم #اسپورت #ورزش #سلامتی #پیاده_روی #امریکا #ایران #دلار
#gym #run #sport #fit #fitnes #mis #iran

دویدن نه جای بخصوص میخاد و نه وقت زیاد و نه هزینه ای داره میشه تو خیابون یا پارک پیاده روی تند یا نرم دوید. بیست دقیقه تا نیم ساعتم برا شروع کافیه ولی تاثیرش رو سلامتی و کاهش وزن بینظیره
#دو #دویدن #کاهش #وزن #کالری #تعطیل #چربی #مشاوره #انرژی #لاغر #تناسب #تغذیه #کالری #باشگاه #جیم #اسپورت #ورزش #سلامتی #پیاده_روی #امریکا #ایران #دلار
#gym #run #sport #fit #fitnes #mis #iran

‌
☑️ تغذیه ‌
اینم یه شام ساده و سبک برای شب های عید که روزش کلی عید دیدنی رفتین و کالری روزانه تون رو تقریبا استفاده کردین😉‌
میتونین درکنار سالاد و بدون نان میل کنید با چاشنی فرااوان☺️‌
کدو رو نازک نازک ببُرین بعد تووی 1 ق روغن زیتون تفت بدید و برای چند دقیقه درب ظرف رو بزارید، بعد 1دونه تخم مرغ رو اضافه کنید و نمک و فلفل و ادویه😉😋‌
اینطوری سیر میشید و دنبال خوراکی های ناسالم و پرکالری نمیرید. اما چیزی که بیش از هرچیزی مهمه فکر، ذهن و تفکرتون هست که مدیریت کنید و اصلاح بشه، اگر بتونید فکرتون رو مدیریت کنید در مقابل هرمانعی که بر سر راه رسیدن به هدفتون هست می ایستید و کنارش میزنید💪👌‌.
⬅️ برای دریافت برنامه غذایی و ورزشی تخصصی و اصولی به دایرکت یا تلگرام پیام بدید. ➡️
@fitbody_athome
@fitbody_athome
@fitbody_athome
#تغذیه #نکات_لاغری #تناسب_اندام #تغذیه_سالم #سالم_خوری #کاهش_وزن #کاهش_وزن_سریع  #چاقی #لاغری #رژیم_اصولی_و_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_کاهش_وزن_اصولی #رژیم_خوشمزه #رژیمی_ولی_خوشمزه #رژیمی_خوشمزه #غذای_خوشمزه #غذای_رژیمی_من #غذای_رژیمی_خوشمزه #غذای_رژیمی_سریع #رژیم #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_کاهش_وزن_رژیم_سالم #رژیم_لاغری_چاقی_تناسب_اندام  #رژیم_لاغری #تغذیه_درست  #چربیسوزی #ورزش_در_منزل #ورزش_هوازی #ورزش_در_خانه #کدو #تخم_مرغ


☑️ تغذیه ‌
اینم یه شام ساده و سبک برای شب های عید که روزش کلی عید دیدنی رفتین و کالری روزانه تون رو تقریبا استفاده کردین😉‌
میتونین درکنار سالاد و بدون نان میل کنید با چاشنی فرااوان☺️‌
کدو رو نازک نازک ببُرین بعد تووی 1 ق روغن زیتون تفت بدید و برای چند دقیقه درب ظرف رو بزارید، بعد 1دونه تخم مرغ رو اضافه کنید و نمک و فلفل و ادویه😉😋‌
اینطوری سیر میشید و دنبال خوراکی های ناسالم و پرکالری نمیرید. اما چیزی که بیش از هرچیزی مهمه فکر، ذهن و تفکرتون هست که مدیریت کنید و اصلاح بشه، اگر بتونید فکرتون رو مدیریت کنید در مقابل هرمانعی که بر سر راه رسیدن به هدفتون هست می ایستید و کنارش میزنید💪👌‌.
⬅️ برای دریافت برنامه غذایی و ورزشی تخصصی و اصولی به دایرکت یا تلگرام پیام بدید. ➡️
@fitbody_athome
@fitbody_athome
@fitbody_athome
#تغذیه #نکات_لاغری #تناسب_اندام #تغذیه_سالم #سالم_خوری #کاهش_وزن #کاهش_وزن_سریع #چاقی #لاغری #رژیم_اصولی_و_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_کاهش_وزن_اصولی #رژیم_خوشمزه #رژیمی_ولی_خوشمزه #رژیمی_خوشمزه #غذای_خوشمزه #غذای_رژیمی_من #غذای_رژیمی_خوشمزه #غذای_رژیمی_سریع #رژیم #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_کاهش_وزن_رژیم_سالم #رژیم_لاغری_چاقی_تناسب_اندام #رژیم_لاغری #تغذیه_درست #چربیسوزی #ورزش_در_منزل #ورزش_هوازی #ورزش_در_خانه #کدو #تخم_مرغ

@rejim_ir
شما چقد آجیل مصرف میکنید ؟

#آجیل#عید#شب#تغذیه#سلامت#سلامتی

@rejim_ir
شما چقد آجیل مصرف میکنید ؟

#آجیل #عید #شب #تغذیه #سلامت #سلامتی

———————————
هرساله سازمان جهانی بهداشت وقت و هزینه زیادی را به ترویج و تبلیغ تغذیه نوزادان با شیر مادر اختصاص می‌دهد.
بخش گسترده‌ای از این تبلیغات به آگاه کردن مادران در رابطه با روش‌های صحیح شیردهی و رفع مشکلات رایج این دوران است.
در سال‌های اخیر اطلاع رسانی به اطرافیان مادران شیرده در زمینه چگونگی همراهی و کمک رسانی به مادر و نوزاد با هدف ادامه تغذیه با شیر مادر در اولویت‌های برنامه بین‌المللی ترویج شیر مادر قرار گرفته است. این موضوع نشان دهنده اهمیت و نقش پدر، دوستان و خانواده در طولانی‌تر کردن مدت زمان تغذیه نوزاد با شیر مادر است.
تاکید این پست بر مهمترین توصیه‌های سازمان جهانی بهداشت برای کمک به مادران به جهت تغذیه نوزاد با شیر مادر در مدت زمان توصیه شده می‌باشد.
لطفا ورق بزنید.
———————————
منبع: www.who.int
———————————
#شیردهی #نوزاد #شیرمادر #تغذیه #بارداری #زایمان #یونیسف #غذای_کودک #babies #breastfeeding #breastmilk #breastpumping #who

———————————
هرساله سازمان جهانی بهداشت وقت و هزینه زیادی را به ترویج و تبلیغ تغذیه نوزادان با شیر مادر اختصاص می‌دهد.
بخش گسترده‌ای از این تبلیغات به آگاه کردن مادران در رابطه با روش‌های صحیح شیردهی و رفع مشکلات رایج این دوران است.
در سال‌های اخیر اطلاع رسانی به اطرافیان مادران شیرده در زمینه چگونگی همراهی و کمک رسانی به مادر و نوزاد با هدف ادامه تغذیه با شیر مادر در اولویت‌های برنامه بین‌المللی ترویج شیر مادر قرار گرفته است. این موضوع نشان دهنده اهمیت و نقش پدر، دوستان و خانواده در طولانی‌تر کردن مدت زمان تغذیه نوزاد با شیر مادر است.
تاکید این پست بر مهمترین توصیه‌های سازمان جهانی بهداشت برای کمک به مادران به جهت تغذیه نوزاد با شیر مادر در مدت زمان توصیه شده می‌باشد.
لطفا ورق بزنید.
———————————
منبع: www.who.int
———————————
#شیردهی #نوزاد #شیرمادر #تغذیه #بارداری #زایمان #یونیسف #غذای_کودک #babies #breastfeeding #breastmilk #breastpumping #who

برنامه خانواده شبکه یک سیما
 دکتر مهرداد نصرالله زاده استادیار دانشگاه عضو انجمن تغذیه امریکا
اخذ لوح و تندیس زرین رضایتمندی مشتری از همایش ملی
اخذ لوح و تندیس زرین نوآوری در خدمات پزشکی از مرکز همایش های بین المللی صدا و سیما
اخذ لوح و تندیس زرین در خدمات درمانی استاندارد از مجمع استاندارد کشور.
اخذ لوح و تندیس زرین در مدیریت خدمات درمانی از اولین کنفرانس بین المللی مدیریت استراتژیک و راهبردی.

اخذ لوح و تندیس زرین برترین گروه درمانی پزشکی در خدمات زیبائی و تناسب اندام از مرکز همایش های بین المللی صدا و سیما.
اخذ گواهی نامه بین المللی کیفیت (TUV) ISO 9002:9008
#تناسب_اندام 
#رژیم
#چالش_لاغری
#چاقی
#زیبائی
#پزشکی
#تغذیه
#سلامت
#لاغری
#فیتنس
#چربی_سوزی
#ورزش
#چاقی_موضعی
#سلول_درمانی
#رژیم_کاهش_وزن
#کاهش_وزن
#عمل_لاغری
#کاهش_سایز

برنامه خانواده شبکه یک سیما
دکتر مهرداد نصرالله زاده استادیار دانشگاه عضو انجمن تغذیه امریکا
اخذ لوح و تندیس زرین رضایتمندی مشتری از همایش ملی
اخذ لوح و تندیس زرین نوآوری در خدمات پزشکی از مرکز همایش های بین المللی صدا و سیما
اخذ لوح و تندیس زرین در خدمات درمانی استاندارد از مجمع استاندارد کشور.
اخذ لوح و تندیس زرین در مدیریت خدمات درمانی از اولین کنفرانس بین المللی مدیریت استراتژیک و راهبردی.

اخذ لوح و تندیس زرین برترین گروه درمانی پزشکی در خدمات زیبائی و تناسب اندام از مرکز همایش های بین المللی صدا و سیما.
اخذ گواهی نامه بین المللی کیفیت (TUV) ISO 9002:9008
#تناسب_اندام
#رژیم
#چالش_لاغری
#چاقی
#زیبائی
#پزشکی
#تغذیه
#سلامت
#لاغری
#فیتنس
#چربی_سوزی
#ورزش
#چاقی_موضعی
#سلول_درمانی
#رژیم_کاهش_وزن
#کاهش_وزن
#عمل_لاغری
#کاهش_سایز

Advertisements

Official Distributer of Fitness Equipment
این سری از پست ها درباره فواید پله نوردی می باشد -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد تنها چند دقیقه پله نوردی در روز برای سلامتی قلب و عروق و حفظ تناسب اندام مفید است.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------- [#بدنسازی] [#پرورش_اندام] [#سلامتی] [#فیتنس] [#پلاسمااسپرت ] [#ورزش] [#رژیم_لاغری] [#تناسب_اندام] [#برنامه_ورزشی] [#برنامه_تمرینی] [#بدنسازی_بانوان][#کاهش_سایز] ]کبد_چرب#] [#بدنسازی_اقایان[
[#فیتنس_بانوان] [#لاغری] [#لاغری_شکم] [#تغذیه] [#فروشگاه_انلاین] [#خرید_انلاین] [#fitness] [#fitnessmotivation]
[#مکمل_غذایی]

Official Distributer of Fitness Equipment
این سری از پست ها درباره فواید پله نوردی می باشد -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد تنها چند دقیقه پله نوردی در روز برای سلامتی قلب و عروق و حفظ تناسب اندام مفید است.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------- [ #بدنسازی ] [ #پرورش_اندام ] [ #سلامتی ] [ #فیتنس ] [ #پلاسمااسپرت ] [ #ورزش ] [ #رژیم_لاغری ] [ #تناسب_اندام ] [ #برنامه_ورزشی ] [ #برنامه_تمرینی ] [ #بدنسازی_بانوان ][ #کاهش_سایز ] ]کبد_چرب#] [ #بدنسازی_اقایان [
[ #فیتنس_بانوان ] [ #لاغری ] [ #لاغری_شکم ] [ #تغذیه ] [ #فروشگاه_انلاین ] [ #خرید_انلاین ] [ #fitness ] [ #fitnessmotivation ]
[ #مکمل_غذایی ]

.
برای هماهنگی به دایرکت مراجعه کنید...
#سلامتی
#کارآفرین
#اشتغال
#تغذیه
#مطالعه
#پژوهش

.
برای هماهنگی به دایرکت مراجعه کنید...
#سلامتی
#کارآفرین
#اشتغال
#تغذیه
#مطالعه
#پژوهش

خواص آووکادو ، معجزه ی جوانی و زیبایی


با دنیای خواص #آووکادو آشنا شوید ، آووکادو بخورید تا عمر طولانی و قلبی سالم داشته باشید . با مصرف میوه و ماسک آووکادو پوستتان را مثل جوان 20 ساله زیبا و صاف نگاه دارید.
بهترین و مهمترین #خواص_آواکادوو برای سلامتی بدن
اکثر شما به خصوص گروهی از افرادی که به تغذیه خود با هدف سلامتی و زیبایی اهمیت خاصی می دهند میوه ی آواکادوو را می شناسید ، نامش را بسیار شنیده اید به خصوص در رابطه با زیبایی و تناسب اندام در ادامه اطلاعاتی که در همین حد در اختیار دارید از خواص آووکادو خواهیم گفت .

آووکادو، میوه ای به شکل گلابی و با پوستی به رنگ سبز بسیار تیره یا حتی سیاه و هسته ای نسبتا بزرگ است که پیش بینی می شود نزدیک به 10 هزار سال قبل از میلاد در مکزیک رشد می کرده است.میوه آووکادو طی 15 سال گذشته به یک میوه محبوب، به ویژه در آمریکا، تبدیل شده است. در حال حاضر در بیشتر رستون های زنجیره ای، این میوه به صورت سالاد یا دسر و با ادویه های گوناگون سرو می شود.آواکادو یکی از میوه های بسیار مفید است که خاستگاه آن مناطق گرمسیری است و در کشور ما تولید نمی شود .
مهدی طاهریان کارشناس تغذیه ورزشی
دریافت برنامه ورزشی،رژیم غذایی
.
. 🚫 بدون دارو 🚫 .

فقط باتلگرام واتساپ به شماره 09337202420 پیغام بدهید.

صفحه گروه ورزشی بی فیت👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@fit.taher @fit.taher @fit.taher @fit.taher
@fit.taher @fit.taher @fit.taher @fit.taher
@fit.taher @fit.taher @fit.taher @fit.taher
@fit.taher @fit.taher @fit.taher @fit.taher
@fit.taher @fit.taher @fit.taher @fit.taher
 #تغذیه #ورزش #رژیم #لاغری #تناسب_اندام #سلامتی #فیتنس #بدنسازی #سلامت #چاقی #کاهش_وزن #تغذیه_سالم #fitness #سالم #باشگاه #health #diet #پوست #رژیم_غذایی #زیبایی #پرورش_اندام #تندرستی #تهران #fit #مربی #healthy #اندام #عضله

خواص آووکادو ، معجزه ی جوانی و زیبایی


با دنیای خواص #آووکادو آشنا شوید ، آووکادو بخورید تا عمر طولانی و قلبی سالم داشته باشید . با مصرف میوه و ماسک آووکادو پوستتان را مثل جوان 20 ساله زیبا و صاف نگاه دارید.
بهترین و مهمترین #خواص_آواکادوو برای سلامتی بدن
اکثر شما به خصوص گروهی از افرادی که به تغذیه خود با هدف سلامتی و زیبایی اهمیت خاصی می دهند میوه ی آواکادوو را می شناسید ، نامش را بسیار شنیده اید به خصوص در رابطه با زیبایی و تناسب اندام در ادامه اطلاعاتی که در همین حد در اختیار دارید از خواص آووکادو خواهیم گفت .

آووکادو، میوه ای به شکل گلابی و با پوستی به رنگ سبز بسیار تیره یا حتی سیاه و هسته ای نسبتا بزرگ است که پیش بینی می شود نزدیک به 10 هزار سال قبل از میلاد در مکزیک رشد می کرده است.میوه آووکادو طی 15 سال گذشته به یک میوه محبوب، به ویژه در آمریکا، تبدیل شده است. در حال حاضر در بیشتر رستون های زنجیره ای، این میوه به صورت سالاد یا دسر و با ادویه های گوناگون سرو می شود.آواکادو یکی از میوه های بسیار مفید است که خاستگاه آن مناطق گرمسیری است و در کشور ما تولید نمی شود .
مهدی طاهریان کارشناس تغذیه ورزشی
دریافت برنامه ورزشی،رژیم غذایی
.
. 🚫 بدون دارو 🚫 .

فقط باتلگرام واتساپ به شماره 09337202420 پیغام بدهید.

صفحه گروه ورزشی بی فیت👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@fit.taher @fit.taher @fit.taher @fit.taher
@fit.taher @fit.taher @fit.taher @fit.taher
@fit.taher @fit.taher @fit.taher @fit.taher
@fit.taher @fit.taher @fit.taher @fit.taher
@fit.taher @fit.taher @fit.taher @fit.taher
#تغذیه #ورزش #رژیم #لاغری #تناسب_اندام #سلامتی #فیتنس #بدنسازی #سلامت #چاقی #کاهش_وزن #تغذیه_سالم #fitness #سالم #باشگاه #health #diet #پوست #رژیم_غذایی #زیبایی #پرورش_اندام #تندرستی #تهران #fit #مربی #healthy #اندام #عضله

Advertisements

:.
بی شبه و شک ، یقینمان کامل شد
غم نامه ی سرزمینمان کامل شد
کم بود بدون ``سکه`` یک ``سین`` ، اما
سیل آمد و هفت سینمان کامل شد.
.
سلام ، با این بارون و سیل، امیدوارم حالتون خوب باشه و مردم سیل زده هرچه زودتر حالشون خوب شه 💚
.
انقدر بارون میاد که نشد برم بیرون پیاده روی، اما داخل خونه ورزش داشتم.
آخر شب هم یه لیوان شیر میخورم ⁦ ❤️⁩
خداروشکر ترازوی خونه خراب شده، نمیتونم خودمو وزن کنم، و همینجوری رژیم رو ادامه میدم😀
.
192
72

:.
بی شبه و شک ، یقینمان کامل شد
غم نامه ی سرزمینمان کامل شد
کم بود بدون ``سکه`` یک ``سین`` ، اما
سیل آمد و هفت سینمان کامل شد.
.
سلام ، با این بارون و سیل، امیدوارم حالتون خوب باشه و مردم سیل زده هرچه زودتر حالشون خوب شه 💚
.
انقدر بارون میاد که نشد برم بیرون پیاده روی، اما داخل خونه ورزش داشتم.
آخر شب هم یه لیوان شیر میخورم ⁦ ❤️⁩
خداروشکر ترازوی خونه خراب شده، نمیتونم خودمو وزن کنم، و همینجوری رژیم رو ادامه میدم😀
.
192
72

هنوز اول اولشه😊نمیخواستم الان این پست رو بزارم ولی به خاطر بعضی حرف ها مجبور به گذاشتن آن شدم مثل #نچرال یا طبیعی با غذا نمیشه به این سطح آمادگی رسید تو این مدت کم هر چند چیزی نیست😊 چرا که تمرین جدی رو به مدت یک ماه کمتر شروع کردم یا اینکه میگن عکسات فتوشاپه و... مربی تمرینی و مربی تغذیه ندارم جز خودم هر چند شاید خوب هم نباشد😊
یار تمرینی ندارم جز خدا❤ 
برنامه ریزی یکساله کردم با هدف مشخص که الان بهتون نمیگم😉 
دوستان همه چی شدنی است فقط صبر و پشتکار میخواد پس اینقدر تو باشگاه عجول نباشید و بگین کی میایم بالا و...
تندرست و موفق باشید.
رحمانی🌹

#فیتکده 
#چراورزش
#فیتنس 
#بدنسازی
#تغذیه
#علم_تمرین
#پرورش_اندام
#نچرال
#فانکشنال 
#قدرت
#زندگی 
#سلامتی

هنوز اول اولشه😊نمیخواستم الان این پست رو بزارم ولی به خاطر بعضی حرف ها مجبور به گذاشتن آن شدم مثل #نچرال یا طبیعی با غذا نمیشه به این سطح آمادگی رسید تو این مدت کم هر چند چیزی نیست😊 چرا که تمرین جدی رو به مدت یک ماه کمتر شروع کردم یا اینکه میگن عکسات فتوشاپه و... مربی تمرینی و مربی تغذیه ندارم جز خودم هر چند شاید خوب هم نباشد😊
یار تمرینی ندارم جز خدا❤
برنامه ریزی یکساله کردم با هدف مشخص که الان بهتون نمیگم😉
دوستان همه چی شدنی است فقط صبر و پشتکار میخواد پس اینقدر تو باشگاه عجول نباشید و بگین کی میایم بالا و...
تندرست و موفق باشید.
رحمانی🌹

#فیتکده
#چراورزش
#فیتنس
#بدنسازی
#تغذیه
#علم_تمرین
#پرورش_اندام
#نچرال
#فانکشنال
#قدرت
#زندگی
#سلامتی

جو دو سر سفید کواکر ۵۰۰ گرمی
قیمت ۴۴۵۰۰ تومان
جهت خرید محصول به لینک سایت در بیو مراجعه فرمایید
🚀تحویل فوری در مشهد
📦ارسال به سراسر ایران
 #سوپ #سوپ_جو #تغذیه #تغذیه_سالم #تغذیه_کودک #کواکر #سلامتی #اوت ‌ #زندگی_سالم #جودوسر #جو_دوسر #میان #میانوعده #میانوعده_سالم #میان_وعده #میان_وعده_سالم #پرانرژی  #اوجولات #مشهدیا #مشهد
#oatmeal #oat #oats #quaker #quakeroats #quakeroat 
#snack #snacktime😋 
#دکترمزه #DrMazeh
www.DrMazeh.com

جو دو سر سفید کواکر ۵۰۰ گرمی
قیمت ۴۴۵۰۰ تومان
جهت خرید محصول به لینک سایت در بیو مراجعه فرمایید
🚀تحویل فوری در مشهد
📦ارسال به سراسر ایران
#سوپ #سوپ_جو #تغذیه #تغذیه_سالم #تغذیه_کودک #کواکر #سلامتی #اوت#زندگی_سالم #جودوسر #جو_دوسر #میان #میانوعده #میانوعده_سالم #میان_وعده #میان_وعده_سالم #پرانرژی #اوجولات #مشهدیا #مشهد
#oatmeal #oat #oats #quaker #quakeroats #quakeroat
#snack #snacktime 😋
#دکترمزه #DrMazeh
www.DrMazeh.com

دانشجویان علوم پزشکی مامایی از#ساری

سفید پوشان کشور🚩
.
.
. .
.
.دوستان و همکاران عزیزتون رو اینجا#تگ کنید 🌷💊💉🌷
📱عکس هاتون رو از طریق دایرکت ارسال کنید تا به اشتراک  بزاریم 👏🌷 حذف عکس نداریم به هیچ وجع پس در فرستادن عکس قبل فرستادن مطمعن شوید👏توهین و تبلیغات زیرنویس قطعاً بلاک میشود
#سفیدپوشان#علوم_پزشکی
#دانشجو#عکس
#پزشکی#پیراپزشکی
#علوم_آزمایشگاهی#دندانپزشکی#پرستاری#مامایی
#اتاق_عمل#مامایی
#هوشبری#رادیولوژی
#بینایی_سنجی#فوریت_پزشکی#بیمارستان#بهداشت
#دانشگاه#کاراموزی
#فیزیوتراپی#تغذیه
#دامپزشکی#داروسازی
#کاردرمانی#گفتار_درمانی
#شنوایی_سنجی#کنکور

دانشجویان علوم پزشکی مامایی از #ساری

سفید پوشان کشور🚩
.
.
. .
.
.دوستان و همکاران عزیزتون رو اینجا #تگ کنید 🌷💊💉🌷
📱عکس هاتون رو از طریق دایرکت ارسال کنید تا به اشتراک بزاریم 👏🌷 حذف عکس نداریم به هیچ وجع پس در فرستادن عکس قبل فرستادن مطمعن شوید👏توهین و تبلیغات زیرنویس قطعاً بلاک میشود
#سفیدپوشان #علوم_پزشکی
#دانشجو #عکس
#پزشکی #پیراپزشکی
#علوم_آزمایشگاهی #دندانپزشکی #پرستاری #مامایی
#اتاق_عمل #مامایی
#هوشبری #رادیولوژی
#بینایی_سنجی #فوریت_پزشکی #بیمارستان #بهداشت
#دانشگاه #کاراموزی
#فیزیوتراپی #تغذیه
#دامپزشکی #داروسازی
#کاردرمانی #گفتار_درمانی
#شنوایی_سنجی #کنکور

‌
📣 خوب‌زی ، مجله سبک زندگی
💡@khoobzy
‌
🌐berooz24.com
‌
#کنجد #کلسترول #کلسترول_خون #کلسترول_بالا #سلامتی #سلامت_بدن #سلامت-روان #تغذیه_سالم #تغذیه-روح #رژیم_غذایی #خوب_زیستن
از امروز اکثرا باشگاها فعالیتشون و شروع کردن و من  از امروز مجدد تمرینم و‌ استارت زدم امیدوارم امسال با یه اراده‌ی قوی به سمت اهدافتون برید و موفق بشید
سعی کنید در ایام عید و تعطیل برنگردید به تنظیمات کارخونه که باز باید بکوبیم و دوباره بسازیم🤦‍♀️
پ.ن « البته با این وضعیتی که پیش اومده عید معنا نداره یک سال سخت و به امید عید سپری کردیم اینم از عید هموطنانمون😔»
_______________________📸 @dariush.naghashi ______________________
🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
___________________________________________________________________
@gorillaweariran @gorillaweariran @gorillaweariran  @bmp.sport 
@gorillaweariran  @gorillaweariran  @gorillaweariran
@bmp.sport  @bmp.sport  @bmp.sport  @bmp.sport 
@dariush.naghashi 📸
____________________________________________________________________
#مهان_جامعی #فیتنس#بدن_سازی#بانوان_ورزشکار#بانوان_موفق#بانوان_بدن_ساز#مهان_جامعی 
#مربی_من #مربیگری_آنلاین #فیتنس #برنامه_تمرین #تمرین #برنامه_تغذیه #تغذیه #آنالیز #پیشرفت #بدنسازی #کراس_فیت #آمادگی_جسمانی #انگیزه #سبک_زندگی #ویدیو #موزیک #باشگاه
#تیم_قوی

از امروز اکثرا باشگاها فعالیتشون و شروع کردن و من از امروز مجدد تمرینم و‌ استارت زدم امیدوارم امسال با یه اراده‌ی قوی به سمت اهدافتون برید و موفق بشید
سعی کنید در ایام عید و تعطیل برنگردید به تنظیمات کارخونه که باز باید بکوبیم و دوباره بسازیم🤦‍♀️
پ.ن « البته با این وضعیتی که پیش اومده عید معنا نداره یک سال سخت و به امید عید سپری کردیم اینم از عید هموطنانمون😔»
_______________________📸 @dariush.naghashi ______________________
🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
___________________________________________________________________
@gorillaweariran @gorillaweariran @gorillaweariran @bmp.sport
@gorillaweariran @gorillaweariran @gorillaweariran
@bmp.sport @bmp.sport @bmp.sport @bmp.sport
@dariush.naghashi 📸
____________________________________________________________________
#مهان_جامعی #فیتنس #بدن_سازی #بانوان_ورزشکار #بانوان_موفق #بانوان_بدن_ساز #مهان_جامعی
#مربی_من #مربیگری_آنلاین #فیتنس #برنامه_تمرین #تمرین #برنامه_تغذیه #تغذیه #آنالیز #پیشرفت #بدنسازی #کراس_فیت #آمادگی_جسمانی #انگیزه #سبک_زندگی #ویدیو #موزیک #باشگاه
#تیم_قوی

عادت های غذایی مفید ! - روز را با میوه شروع کنیم
- کشمش را جایگزین قند کنیم
- با نوشابه قهر کنیم
- با روغن کنجد و زیتون آشپزی - سیر و پیاز بخوریم
- آب زیاد بخوریم
- نمکدانها را در ویترین بگذارید

@teamlemonadeofficial

#ورزش #تحرک #سلامت #تغذیه #زندگی_سالم #لاغری #تناسب_وزن #چاقی #تناسب_اندام #شادی #کبدچرب #تغذیه_سالم #تغذیه_ورزشی #کارشناس_تغذیه #پزشکی #پزشکی_تهران #رژیم_لاغری #رژیم_اصولی_و_لاغری #زندگی_سالم_و_همیشگی #سبک_زندگی #سبک_زندگی_سالم
#teamlemonade #lifestyle #healthyfood #diet #fruit #cola #oliveoil #drinkwater

عادت های غذایی مفید ! - روز را با میوه شروع کنیم
- کشمش را جایگزین قند کنیم
- با نوشابه قهر کنیم
- با روغن کنجد و زیتون آشپزی - سیر و پیاز بخوریم
- آب زیاد بخوریم
- نمکدانها را در ویترین بگذارید

@teamlemonadeofficial

#ورزش #تحرک #سلامت #تغذیه #زندگی_سالم #لاغری #تناسب_وزن #چاقی #تناسب_اندام #شادی #کبدچرب #تغذیه_سالم #تغذیه_ورزشی #کارشناس_تغذیه #پزشکی #پزشکی_تهران #رژیم_لاغری #رژیم_اصولی_و_لاغری #زندگی_سالم_و_همیشگی #سبک_زندگی #سبک_زندگی_سالم
#teamlemonade #lifestyle #healthyfood #diet #fruit #cola #oliveoil #drinkwater

♦️جرم گیری دندان چیست؟

به فرایند زدودن جرم از دندان جرم گیری میگوییم. جرم‌گیری دندان در طی چند جلسه انجام می‌شود و باید بیمار در فاصله بین جلسات، طبق دستورات دندانپزشک عمل کند و بهداشت را کاملا رعایت کند و از دهان‌شویه‌های مخصوص استفاده کند. 🔹عوارض و علایم جرم دندان

یکی از اولین علایم وجود جرم دندان ،خونریزی به هنگام مسواک زدن است. همچنین جرم دندان یکی از دلایل بوی بد دهان است.

در صورتی که جرم از دندان جدا نشود  و از دهان خارج نشود ،میتواند عاملی برای مبتلا شدن فرد به بیماری های خطرناک تر و جدی تر باشد.همچنین جرم دندان میتواند باعث تغییر رنگ و فرم لثه شود.
.
.
😁سعی مردم عکس بدی نزارم که اذیت نشید
#ونیر #زیبایی#دندانپزشکی #دندانپزشکی_زیبایی #خانواده #لبخند #lifestyle

#veneers #veneers_smile #veneer #smile 
#ونير #ونيركامپوزيت_اصلاح_طرح_لبخند #لبخند #لبخند_بزن #دیاستم #بازیگر #زنان #بهداشت_دندان #هاليوود #drsarapishva
#ابتسامة_المشاهير #تغذیه #سلامتی #بهداشت_دهان #دانستنیهای_جالب #ابتسامة_جذابة #فنيرز
#زیبایی #دانستنیها #ویتامین #بوی_بد_دهان

♦️جرم گیری دندان چیست؟

به فرایند زدودن جرم از دندان جرم گیری میگوییم. جرم‌گیری دندان در طی چند جلسه انجام می‌شود و باید بیمار در فاصله بین جلسات، طبق دستورات دندانپزشک عمل کند و بهداشت را کاملا رعایت کند و از دهان‌شویه‌های مخصوص استفاده کند. 🔹عوارض و علایم جرم دندان

یکی از اولین علایم وجود جرم دندان ،خونریزی به هنگام مسواک زدن است. همچنین جرم دندان یکی از دلایل بوی بد دهان است.

در صورتی که جرم از دندان جدا نشود و از دهان خارج نشود ،میتواند عاملی برای مبتلا شدن فرد به بیماری های خطرناک تر و جدی تر باشد.همچنین جرم دندان میتواند باعث تغییر رنگ و فرم لثه شود.
.
.
😁سعی مردم عکس بدی نزارم که اذیت نشید
#ونیر #زیبایی #دندانپزشکی #دندانپزشکی_زیبایی #خانواده #لبخند #lifestyle

#veneers #veneers_smile #veneer #smile
#ونير #ونيركامپوزيت_اصلاح_طرح_لبخند #لبخند #لبخند_بزن #دیاستم #بازیگر #زنان #بهداشت_دندان #هاليوود #drsarapishva
#ابتسامة_المشاهير #تغذیه #سلامتی #بهداشت_دهان #دانستنیهای_جالب #ابتسامة_جذابة #فنيرز
#زیبایی #دانستنیها #ویتامین #بوی_بد_دهان

📣روند طبیعی آترواسکلروزیس ( گرفتگی عروق ) 📣
همونطور که در شکل مشاهده میکنین ، بر خلاف تصور اغلب افراد ، این روند از سن 20 سالگی شروع میشه و نهایتا در سنین بالاتر میتونه باعث سکته قلبی بشه... پس ، از سنین پایین باید به فکر بود و به بهانه ی اینکه جوانیم و تو سن رشدیم و ... کار دست خودمون و خانوادمون ندیم...
لطفا حواسمون به نوع و مقدار چربی مصرفی و میزان دریافت نمک و عوامل خطری همچون سابقه ژنتیکی در افراد خانواده ، چاقی و دیابت و ... باشه😊

#nutrition #atherosclerosis #cardiovasculardisease #diettherapy#گرفتگی_عروق #سکته_قلبی #سکته #تغذیه #likeforlikes #like4likes #fatemehjafarieh

📣روند طبیعی آترواسکلروزیس ( گرفتگی عروق ) 📣
همونطور که در شکل مشاهده میکنین ، بر خلاف تصور اغلب افراد ، این روند از سن 20 سالگی شروع میشه و نهایتا در سنین بالاتر میتونه باعث سکته قلبی بشه... پس ، از سنین پایین باید به فکر بود و به بهانه ی اینکه جوانیم و تو سن رشدیم و ... کار دست خودمون و خانوادمون ندیم...
لطفا حواسمون به نوع و مقدار چربی مصرفی و میزان دریافت نمک و عوامل خطری همچون سابقه ژنتیکی در افراد خانواده ، چاقی و دیابت و ... باشه😊

#nutrition #atherosclerosis #cardiovasculardisease #diettherapy #گرفتگی_عروق #سکته_قلبی #سکته #تغذیه #likeforlikes #like4likes #fatemehjafarieh

🚨 ۲۷ نکته برای آمادگی در برابر سیل

#حادثه#سیل#سلامتی#تغذیه#دارویی#گیاهی

🚨 ۲۷ نکته برای آمادگی در برابر سیل

#حادثه #سیل #سلامتی #تغذیه #دارویی #گیاهی

.
تکمیل فرآیند #سیری نیاز به نیمساعت زمان دارد. سعی کنیم با برداشتن لقمه های کوچکتر و جویدن بیشتر و همچنین صبر وتأمل بین لقمه های #غذایی میزان غذای خورده شده راتا حد امکان کاهش دهیم.

#تغذیه #لاغری #چاق #چاقی #کاهش_وزن #جراحی #جراحی_چاقی #باریاتریک #ورزش #ورزشکار #ورزش_هوازی #جراحی_باریاتریک #رژیم #سلامتی #تناسب_اندام #BARIATRIC #FAT #weight_loss #نوروز #نوروز۹۸ #سال۹۸ #سال_نو #دکتر_حایری

.
تکمیل فرآیند #سیری نیاز به نیمساعت زمان دارد. سعی کنیم با برداشتن لقمه های کوچکتر و جویدن بیشتر و همچنین صبر وتأمل بین لقمه های #غذایی میزان غذای خورده شده راتا حد امکان کاهش دهیم.

#تغذیه #لاغری #چاق #چاقی #کاهش_وزن #جراحی #جراحی_چاقی #باریاتریک #ورزش #ورزشکار #ورزش_هوازی #جراحی_باریاتریک #رژیم #سلامتی #تناسب_اندام #BARIATRIC #FAT #weight_loss #نوروز #نوروز۹۸ #سال۹۸ #سال_نو #دکتر_حایری

توصیه‌ های ایمنی در هنگام وقوع سیل

#آموزش#سیل#حادثه#گیاهی#دارویی#تغذیه#سلامتی

توصیه‌ های ایمنی در هنگام وقوع سیل

#آموزش #سیل #حادثه #گیاهی #دارویی #تغذیه #سلامتی

باستا بيستو ، لذيذه و مليئة بالعناصر الغذائيه المهمه ، رائعه لتقديمها لأطفالك 👌

لانغفل تفاوت القدرات الاستيعابيه لدى المتدربات لدينا☝
و نعمل على تعزيز قدراتهم و مهاراتهم للوصول الى المستوى المطلوب👏
تتميز هاندز للتدبير المنزلي بدورات امي حصة للطهي على اعلى مستويات الاتقان تحت اشراف افضل الطهاة 👌 للحجز و الاستفسار الرجاء الاتصال على 0506075520 /0506075546/0506075576

#صالونة #كشري #وصفات #معكرونه #لذيذ #طعم #شهي #rice #الظيت_الجنوبي #المصورون_العرب #تصويري #عاملات #طباخات #صحي #fish #تغذیه #arabic #sweet #cake #healthyfood #healthy#homemade #rak #rasalkhaima #uae 
#rakpages #dubai #abudhabi #sharjah #pasta

باستا بيستو ، لذيذه و مليئة بالعناصر الغذائيه المهمه ، رائعه لتقديمها لأطفالك 👌

لانغفل تفاوت القدرات الاستيعابيه لدى المتدربات لدينا☝
و نعمل على تعزيز قدراتهم و مهاراتهم للوصول الى المستوى المطلوب👏
تتميز هاندز للتدبير المنزلي بدورات امي حصة للطهي على اعلى مستويات الاتقان تحت اشراف افضل الطهاة 👌 للحجز و الاستفسار الرجاء الاتصال على 0506075520 /0506075546/0506075576

#صالونة #كشري #وصفات #معكرونه #لذيذ #طعم #شهي #rice #الظيت_الجنوبي #المصورون_العرب #تصويري #عاملات #طباخات #صحي #fish #تغذیه #arabic #sweet #cake #healthyfood #healthy #homemade #rak #rasalkhaima #uae
#rakpages #dubai #abudhabi #sharjah #pasta

🖊راما 
سلاملکووووووم وقت بخیر 
یه این فیلمو دیدم یاد یه نکته افتادم که بگم 
درخصوص عضلات آگونیست و آنتاگونیست 
حالا چرا خارجکی حرف زدم ‌‌؟؟🙈🙈🙈همون زبون رامایی بگم بهتره 
عضلات موافق و مخالف در طول یک حرکت 
توی هر حرکتی شما یک عضله موافق داری  و یک عضله مخالف. عضله موافق عضله درگیره توی حرکت پشت بارو عضله سه سر پشت بازو میشه موافق عضله جلوبارو میشه مخالف 
خب یه چیزی که خیلی مهمه ریلکسی یا رها بودن عضله مخالف در حین اجرای حرکته 
مثلا توی این حرکت اگه نتونی کامل عضله جلو بازو رو رها کنی و شلش کنی توی اجرای حرکت مشکل پیش میاد 
امیدوارم حین احرای حرکات به این نکته حواستون باشه 😉😉😉😉😉😉
باشد ک رستگار شوید 
#تیم #راما #مرجع # مربی گری #آنلاین 
مبتنی بر #آموزش #پشتیبانی و #پاسخگویی حقیقی 
#فیتنس 
#پشت_بازو
#بدنسازی 
#آموزش_حرکات 
#رژیم 
#تغذیه#برنامه

🖊راما
سلاملکووووووم وقت بخیر
یه این فیلمو دیدم یاد یه نکته افتادم که بگم
درخصوص عضلات آگونیست و آنتاگونیست
حالا چرا خارجکی حرف زدم ‌‌؟؟🙈🙈🙈همون زبون رامایی بگم بهتره
عضلات موافق و مخالف در طول یک حرکت
توی هر حرکتی شما یک عضله موافق داری و یک عضله مخالف. عضله موافق عضله درگیره توی حرکت پشت بارو عضله سه سر پشت بازو میشه موافق عضله جلوبارو میشه مخالف
خب یه چیزی که خیلی مهمه ریلکسی یا رها بودن عضله مخالف در حین اجرای حرکته
مثلا توی این حرکت اگه نتونی کامل عضله جلو بازو رو رها کنی و شلش کنی توی اجرای حرکت مشکل پیش میاد
امیدوارم حین احرای حرکات به این نکته حواستون باشه 😉😉😉😉😉😉
باشد ک رستگار شوید
#تیم #راما #مرجع # مربی گری #آنلاین
مبتنی بر #آموزش #پشتیبانی و #پاسخگویی حقیقی
#فیتنس
#پشت_بازو
#بدنسازی
#آموزش_حرکات
#رژیم
#تغذیه #برنامه

خواص آووکادو ، معجزه ی جوانی و زیبایی


با دنیای خواص #آووکادو آشنا شوید ، آووکادو بخورید تا عمر طولانی و قلبی سالم داشته باشید . با مصرف میوه و ماسک آووکادو پوستتان را مثل جوان 20 ساله زیبا و صاف نگاه دارید.
بهترین و مهمترین #خواص_آواکادوو برای سلامتی بدن
اکثر شما به خصوص گروهی از افرادی که به تغذیه خود با هدف سلامتی و زیبایی اهمیت خاصی می دهند میوه ی آواکادوو را می شناسید ، نامش را بسیار شنیده اید به خصوص در رابطه با زیبایی و تناسب اندام در ادامه اطلاعاتی که در همین حد در اختیار دارید از خواص آووکادو خواهیم گفت .

آووکادو، میوه ای به شکل گلابی و با پوستی به رنگ سبز بسیار تیره یا حتی سیاه و هسته ای نسبتا بزرگ است که پیش بینی می شود نزدیک به 10 هزار سال قبل از میلاد در مکزیک رشد می کرده است.میوه آووکادو طی 15 سال گذشته به یک میوه محبوب، به ویژه در آمریکا، تبدیل شده است. در حال حاضر در بیشتر رستون های زنجیره ای، این میوه به صورت سالاد یا دسر و با ادویه های گوناگون سرو می شود.آواکادو یکی از میوه های بسیار مفید است که خاستگاه آن مناطق گرمسیری است و در کشور ما تولید نمی شود .
مهدی طاهریان کارشناس تغذیه ورزشی
دریافت برنامه ورزشی،رژیم غذایی
.
. 🚫 بدون دارو 🚫 .

فقط باتلگرام واتساپ به شماره 09337202420 پیغام بدهید.

صفحه گروه ورزشی بی فیت👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @beefit.ir @beefit.ir@beefit.ir 
@beefit.ir @beefit.ir @beefit.ir 
@beefit.ir @beefit.ir @beefit.ir 
@beefit.ir @beefit.ir @beefit.ir 
@beefit.ir @beefit.ir @beefit.ir 
@beefit.ir @beefit.ir @beefit.ir
#تغذیه #ورزش #رژیم #لاغری #تناسب_اندام #سلامتی #فیتنس #بدنسازی #سلامت #چاقی #کاهش_وزن #تغذیه_سالم #fitness #سالم #باشگاه #health #diet #پوست #رژیم_غذایی #زیبایی #پرورش_اندام #تندرستی #تهران #fit #مربی #healthy #اندام #عضله

خواص آووکادو ، معجزه ی جوانی و زیبایی


با دنیای خواص #آووکادو آشنا شوید ، آووکادو بخورید تا عمر طولانی و قلبی سالم داشته باشید . با مصرف میوه و ماسک آووکادو پوستتان را مثل جوان 20 ساله زیبا و صاف نگاه دارید.
بهترین و مهمترین #خواص_آواکادوو برای سلامتی بدن
اکثر شما به خصوص گروهی از افرادی که به تغذیه خود با هدف سلامتی و زیبایی اهمیت خاصی می دهند میوه ی آواکادوو را می شناسید ، نامش را بسیار شنیده اید به خصوص در رابطه با زیبایی و تناسب اندام در ادامه اطلاعاتی که در همین حد در اختیار دارید از خواص آووکادو خواهیم گفت .

آووکادو، میوه ای به شکل گلابی و با پوستی به رنگ سبز بسیار تیره یا حتی سیاه و هسته ای نسبتا بزرگ است که پیش بینی می شود نزدیک به 10 هزار سال قبل از میلاد در مکزیک رشد می کرده است.میوه آووکادو طی 15 سال گذشته به یک میوه محبوب، به ویژه در آمریکا، تبدیل شده است. در حال حاضر در بیشتر رستون های زنجیره ای، این میوه به صورت سالاد یا دسر و با ادویه های گوناگون سرو می شود.آواکادو یکی از میوه های بسیار مفید است که خاستگاه آن مناطق گرمسیری است و در کشور ما تولید نمی شود .
مهدی طاهریان کارشناس تغذیه ورزشی
دریافت برنامه ورزشی،رژیم غذایی
.
. 🚫 بدون دارو 🚫 .

فقط باتلگرام واتساپ به شماره 09337202420 پیغام بدهید.

صفحه گروه ورزشی بی فیت👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @beefit.ir @beefit.ir@beefit.ir
@beefit.ir @beefit.ir @beefit.ir
@beefit.ir @beefit.ir @beefit.ir
@beefit.ir @beefit.ir @beefit.ir
@beefit.ir @beefit.ir @beefit.ir
@beefit.ir @beefit.ir @beefit.ir
#تغذیه #ورزش #رژیم #لاغری #تناسب_اندام #سلامتی #فیتنس #بدنسازی #سلامت #چاقی #کاهش_وزن #تغذیه_سالم #fitness #سالم #باشگاه #health #diet #پوست #رژیم_غذایی #زیبایی #پرورش_اندام #تندرستی #تهران #fit #مربی #healthy #اندام #عضله

خیار بدلیل داشتن میزان قابل توجهی پتاسیم  برای کنترل فشار خون توصیه میشود اما بدون اضافه کردن نمک !

آب خیار برای بیماران مبتلا به آرتروز و نقرس مفید است و اگزما را التیام میبخشد.
#سلامتی #پزشکی #طبسنتی #طب_سنتی #طب_ایرانی #تغذیه

خیار بدلیل داشتن میزان قابل توجهی پتاسیم  برای کنترل فشار خون توصیه میشود اما بدون اضافه کردن نمک !

آب خیار برای بیماران مبتلا به آرتروز و نقرس مفید است و اگزما را التیام میبخشد.
#سلامتی #پزشکی #طبسنتی #طب_سنتی #طب_ایرانی #تغذیه

آیا می دانید به هنگام مصرف کورتون مصرف چه مواد غذایی منع دارد؟

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد تغذیه و رژیم درمانی، پیج مارا دنبال نموده یا به سایت آسان دایت به سرپرستی خانم دکتر میترا زراتی مراجعه نمایید.
www.asandiet.com

برای دریافت رژیم غذایی از خانم دکتر میترا زراتی دایرکت بفرستید.
شماره تماس دریافت مشاوره تغذیه: 
۰۹۲۲۵۱۵۳۲۴۹  #آسان_دایت #کمخونی_فقر_آهن #کورتون #تداخل_دارو_غذا #چاقی #ورم #کاهش_وزن #رژیم_اینترنتی #رژیم_غذایی #دکتر_میترا_زراتی#دکتر_زراتی #تغذیه#مشاوره_تغذیه

آیا می دانید به هنگام مصرف کورتون مصرف چه مواد غذایی منع دارد؟

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد تغذیه و رژیم درمانی، پیج مارا دنبال نموده یا به سایت آسان دایت به سرپرستی خانم دکتر میترا زراتی مراجعه نمایید.
www.asandiet.com

برای دریافت رژیم غذایی از خانم دکتر میترا زراتی دایرکت بفرستید.
شماره تماس دریافت مشاوره تغذیه:
۰۹۲۲۵۱۵۳۲۴۹ #آسان_دایت #کمخونی_فقر_آهن #کورتون #تداخل_دارو_غذا #چاقی #ورم #کاهش_وزن #رژیم_اینترنتی #رژیم_غذایی #دکتر_میترا_زراتی #دکتر_زراتی #تغذیه #مشاوره_تغذیه

.
کشک دوس دارین؟!
کشک کدوم شهر خوبه؟؟

.
کشک دوس دارین؟!
کشک کدوم شهر خوبه؟؟

نگارش پروپوزال، پایان نامه، مقاله فارسی و انگلیسی در رشته های پزشکی،پیراپزشکی، گرایش های زیست شناسی
ترجمه متون عمومی و تخصصی پزشکی
#پروپوزال
#پایان_نامه
#پروپوزال_نویسی 
#پروپوزال_پزشكي 
#مقاله
#مقاله_نویسی
#دانشجو
#پزشکی
#پیراپزشکی
#پرستاری
#بیوشیمی
#تغذیه
#فیزیولوژی
#زیست_شناسی
#ترجمه
#پایانامه
#پایان_نامه_ارشد

نگارش پروپوزال، پایان نامه، مقاله فارسی و انگلیسی در رشته های پزشکی،پیراپزشکی، گرایش های زیست شناسی
ترجمه متون عمومی و تخصصی پزشکی
#پروپوزال
#پایان_نامه
#پروپوزال_نویسی
#پروپوزال_پزشكي
#مقاله
#مقاله_نویسی
#دانشجو
#پزشکی
#پیراپزشکی
#پرستاری
#بیوشیمی
#تغذیه
#فیزیولوژی
#زیست_شناسی
#ترجمه
#پایانامه
#پایان_نامه_ارشد

دوران عقب ماندگی ملت ما 
زمانی آغاز شد که 
جای اندیشیدن را تقلید
جای تلاش و کوشش را دعا
جای اراده برای رفتن را قسمت
و جای تصمیم عقلانی را استخاره گرفت

#امير_كبير (۵/۱/۱۳۹۸)
___777____
@samannasiri.official777 
@saman.nasiri.777
____777_____
#photography#photomodel#music #film#food
#animals#travel#beauty#nature#fashsion#styll#tv_movies#humor#sport#shoping
#science_tech#fitness#mood #modeling #physique #physique_club
#فیزیک#فیزیک_کلاب#فیزیک_مدلینگ
#کلاسیک#تناسب#تغذیه#بدنسازی

دوران عقب ماندگی ملت ما
زمانی آغاز شد که
جای اندیشیدن را تقلید
جای تلاش و کوشش را دعا
جای اراده برای رفتن را قسمت
و جای تصمیم عقلانی را استخاره گرفت

#امير_كبير (۵/۱/۱۳۹۸)
___777____
@samannasiri.official777
@saman.nasiri.777
____777_____
#photography #photomodel #music #film #food
#animals #travel #beauty #nature #fashsion #styll #tv_movies #humor #sport #shoping
#science_tech #fitness #mood #modeling #physique #physique_club
#فیزیک #فیزیک_کلاب #فیزیک_مدلینگ
#کلاسیک #تناسب #تغذیه #بدنسازی

.
📚منشا بیماری MS چیست؟
. 🔸حرص خوردن بیش از حد
🔹حساس و زود رنج بودن
🔸عصبی شدن
🔹خوردن بیش از حد غذاهای سرد
🔸بی خوابی به مدت طولانی .
.
فالو یادتون نره
@danestaniha_pezeshki.ir .
.
.

#ایران
#تهران ................................................ #تناسب_وزن #تناسباندام #تناسب_اندام #تغذیه_صحیح #تغذیه_ورزشی #تغذیه_سالم #تغذیه #تغذیه_مناسب #رژیم #رژیمی #رژیم_کاهش_وزن #رژیمی_ولی_خوشمزه #رژیم_غذایی #رژیمغذایی #رژیم_سالم #رژیم_چاقی #چاقی #لاغری #کاهش_وزن #افزایش_وزن #سالم #سلامتی#کالری_شماری #کالری_شمار #کالری_کم #..
.
. .......
.
.

.
📚منشا بیماری MS چیست؟
. 🔸حرص خوردن بیش از حد
🔹حساس و زود رنج بودن
🔸عصبی شدن
🔹خوردن بیش از حد غذاهای سرد
🔸بی خوابی به مدت طولانی .
.
فالو یادتون نره
@danestaniha_pezeshki.ir .
.
.

#ایران
#تهران ................................................ #تناسب_وزن #تناسباندام #تناسب_اندام #تغذیه_صحیح #تغذیه_ورزشی #تغذیه_سالم #تغذیه #تغذیه_مناسب #رژیم #رژیمی #رژیم_کاهش_وزن #رژیمی_ولی_خوشمزه #رژیم_غذایی #رژیمغذایی #رژیم_سالم #رژیم_چاقی #چاقی #لاغری #کاهش_وزن #افزایش_وزن #سالم #سلامتی #کالری_شماری #کالری_شمار #کالری_کم #..
.
. .......
.
.

.
ورق بزنید

کالر ویوا

پیج عکس های مناظر زیبا و رویایی از سراسر گیتی

به ما بپیوندید.

سپاس از دنبال کردن و لایک شما همراهان عزیز.

@Colorviva

#عکس #clip #videos #video #شاد #خنده#style #شیراز#nature  #تغذیه #رستوران #نقاشی #travel #ایرانگردی #طرح #خوزستان #ابادان  #photographer #اتلیه #ویدیوجالب #کلیپ #ویدیو #فیلم #سریال #iran #تهران #ایران#sunset#sky#travelphotography

.
ورق بزنید

کالر ویوا

پیج عکس های مناظر زیبا و رویایی از سراسر گیتی

به ما بپیوندید.

سپاس از دنبال کردن و لایک شما همراهان عزیز.

@Colorviva

#عکس #clip #videos #video #شاد #خنده #style #شیراز #nature #تغذیه #رستوران #نقاشی #travel #ایرانگردی #طرح #خوزستان #ابادان #photographer #اتلیه #ویدیوجالب #کلیپ #ویدیو #فیلم #سریال #iran #تهران #ایران #sunset #sky #travelphotography

.
ورق بزنید

کالر ویوا

پیج عکس های مناظر زیبا و رویایی از سراسر گیتی

به ما بپیوندید.

سپاس از دنبال کردن و لایک شما همراهان عزیز.

@Colorviva

#عکس #clip #videos #video #شاد #خنده#style #دکور#nature  #تغذیه #رستوران #نقاشی #travel #ایرانگردی #طرح #خوزستان #ابادان  #photographer #اتلیه #ویدیوجالب #کلیپ #ویدیو #فیلم #سریال #iran #تهران #ایران#sunset#sky#travelphotography

.
ورق بزنید

کالر ویوا

پیج عکس های مناظر زیبا و رویایی از سراسر گیتی

به ما بپیوندید.

سپاس از دنبال کردن و لایک شما همراهان عزیز.

@Colorviva

#عکس #clip #videos #video #شاد #خنده #style #دکور #nature #تغذیه #رستوران #نقاشی #travel #ایرانگردی #طرح #خوزستان #ابادان #photographer #اتلیه #ویدیوجالب #کلیپ #ویدیو #فیلم #سریال #iran #تهران #ایران #sunset #sky #travelphotography

.
ورق بزنید

کالر ویوا

پیج عکس های مناظر زیبا و رویایی از سراسر گیتی

به ما بپیوندید.

سپاس از دنبال کردن و لایک شما همراهان عزیز.

@Colorviva

#عکس #clip #videos #video #شاد #خنده#style #دکور#nature  #تغذیه #رستوران #نقاشی #travel #ایرانگردی #طرح #خوزستان #ابادان  #photographer #اتلیه #ویدیوجالب #کلیپ #ویدیو #فیلم #سریال #iran #تهران #ایران#sunset#sky#travelphotography

.
ورق بزنید

کالر ویوا

پیج عکس های مناظر زیبا و رویایی از سراسر گیتی

به ما بپیوندید.

سپاس از دنبال کردن و لایک شما همراهان عزیز.

@Colorviva

#عکس #clip #videos #video #شاد #خنده #style #دکور #nature #تغذیه #رستوران #نقاشی #travel #ایرانگردی #طرح #خوزستان #ابادان #photographer #اتلیه #ویدیوجالب #کلیپ #ویدیو #فیلم #سریال #iran #تهران #ایران #sunset #sky #travelphotography

.
ورق بزنید

کالر ویوا

پیج عکس های مناظر زیبا و رویایی از سراسر گیتی

به ما بپیوندید.

سپاس از دنبال کردن و لایک شما همراهان عزیز.

@Colorviva

#عکس #clip #videos #video #شاد #خنده#style #دکور#nature  #تغذیه #رستوران #نقاشی #travel #ایرانگردی #طرح #خوزستان #ابادان  #photographer #اتلیه #ویدیوجالب #کلیپ #ویدیو #فیلم #سریال #iran #تهران #ایران#sunset#sky#travelphotography

.
ورق بزنید

کالر ویوا

پیج عکس های مناظر زیبا و رویایی از سراسر گیتی

به ما بپیوندید.

سپاس از دنبال کردن و لایک شما همراهان عزیز.

@Colorviva

#عکس #clip #videos #video #شاد #خنده #style #دکور #nature #تغذیه #رستوران #نقاشی #travel #ایرانگردی #طرح #خوزستان #ابادان #photographer #اتلیه #ویدیوجالب #کلیپ #ویدیو #فیلم #سریال #iran #تهران #ایران #sunset #sky #travelphotography

.
ورق بزنید

کالر ویوا

پیج عکس های مناظر زیبا و رویایی از سراسر گیتی

به ما بپیوندید.

سپاس از دنبال کردن و لایک شما همراهان عزیز.

@Colorviva

#عکس #clip #videos #video #شاد #خنده#style #دکور#nature  #تغذیه #رستوران #نقاشی #کرمان#travel #ایرانگردی #طرح #خوزستان  #photographer #اتلیه #ویدیوجالب #کلیپ #ویدیو #فیلم #سریال #iran #تهران #ایران#sunset#sky#travelphotography

.
ورق بزنید

کالر ویوا

پیج عکس های مناظر زیبا و رویایی از سراسر گیتی

به ما بپیوندید.

سپاس از دنبال کردن و لایک شما همراهان عزیز.

@Colorviva

#عکس #clip #videos #video #شاد #خنده #style #دکور #nature #تغذیه #رستوران #نقاشی #کرمان #travel #ایرانگردی #طرح #خوزستان #photographer #اتلیه #ویدیوجالب #کلیپ #ویدیو #فیلم #سریال #iran #تهران #ایران #sunset #sky #travelphotography

.
ورق بزنید

کالر ویوا

پیج عکس های مناظر زیبا و رویایی از سراسر گیتی

به ما بپیوندید.

سپاس از دنبال کردن و لایک شما همراهان عزیز.

@Colorviva

#عکس #clip #videos #video #شاد #خنده#style #دکور#nature  #تغذیه #رستوران #نقاشی #کرمان#travel #ایرانگردی #طرح #خوزستان  #photographer #اتلیه #ویدیوجالب #کلیپ #ویدیو #فیلم #سریال #iran #تهران #ایران#sunset#sky#travelphotography

.
ورق بزنید

کالر ویوا

پیج عکس های مناظر زیبا و رویایی از سراسر گیتی

به ما بپیوندید.

سپاس از دنبال کردن و لایک شما همراهان عزیز.

@Colorviva

#عکس #clip #videos #video #شاد #خنده #style #دکور #nature #تغذیه #رستوران #نقاشی #کرمان #travel #ایرانگردی #طرح #خوزستان #photographer #اتلیه #ویدیوجالب #کلیپ #ویدیو #فیلم #سریال #iran #تهران #ایران #sunset #sky #travelphotography

.
ورق بزنید

کالر ویوا

پیج عکس های مناظر زیبا و رویایی از سراسر گیتی

به ما بپیوندید.

سپاس از دنبال کردن و لایک شما همراهان عزیز.

@Colorviva

#عکس #clip #videos #video #شاد #خنده#style #دکور#nature  #تغذیه #رستوران #نقاشی #کرمان #ایرانگردی #طرح #خوزستان #ابادان  #photographer #اتلیه # #کلیپ #ویدیو #فیلم #سریال #iran #تهران #ایران#sunset#sky#travelphotography

.
ورق بزنید

کالر ویوا

پیج عکس های مناظر زیبا و رویایی از سراسر گیتی

به ما بپیوندید.

سپاس از دنبال کردن و لایک شما همراهان عزیز.

@Colorviva

#عکس #clip #videos #video #شاد #خنده #style #دکور #nature #تغذیه #رستوران #نقاشی #کرمان #ایرانگردی #طرح #خوزستان #ابادان #photographer #اتلیه # #کلیپ #ویدیو #فیلم #سریال #iran #تهران #ایران #sunset #sky #travelphotography

.
ورق بزنید

کالر ویوا

پیج عکس های مناظر زیبا و رویایی از سراسر گیتی

به ما بپیوندید.

سپاس از دنبال کردن و لایک شما همراهان عزیز.

@Colorviva

#عکس #clip #videos #video #شاد #خنده#style #دکور#nature  #تغذیه #رستوران #نقاشی #travel #ایرانگردی #طرح #خوزستان #ابادان  #photographer #اتلیه #ویدیوجالب #کلیپ #ویدیو #فیلم #سریال #iran #تهران #ایران#sunset#sky#travelphotography

.
ورق بزنید

کالر ویوا

پیج عکس های مناظر زیبا و رویایی از سراسر گیتی

به ما بپیوندید.

سپاس از دنبال کردن و لایک شما همراهان عزیز.

@Colorviva

#عکس #clip #videos #video #شاد #خنده #style #دکور #nature #تغذیه #رستوران #نقاشی #travel #ایرانگردی #طرح #خوزستان #ابادان #photographer #اتلیه #ویدیوجالب #کلیپ #ویدیو #فیلم #سریال #iran #تهران #ایران #sunset #sky #travelphotography

.
ورق بزنید

کالر ویوا

پیج عکس های مناظر زیبا و رویایی از سراسر گیتی

به ما بپیوندید.

سپاس از دنبال کردن و لایک شما همراهان عزیز.

@Colorviva

#عکس #clip #videos #video #شاد #خنده#style #دکور#nature  #تغذیه #رستوران #نقاشی #travel #ایرانگردی #طرح #خوزستان #ابادان  #photographer #اتلیه #ویدیوجالب #کلیپ #ویدیو #فیلم #سریال #iran #تهران #ایران#sunset#sky#travelphotography

.
ورق بزنید

کالر ویوا

پیج عکس های مناظر زیبا و رویایی از سراسر گیتی

به ما بپیوندید.

سپاس از دنبال کردن و لایک شما همراهان عزیز.

@Colorviva

#عکس #clip #videos #video #شاد #خنده #style #دکور #nature #تغذیه #رستوران #نقاشی #travel #ایرانگردی #طرح #خوزستان #ابادان #photographer #اتلیه #ویدیوجالب #کلیپ #ویدیو #فیلم #سریال #iran #تهران #ایران #sunset #sky #travelphotography

.
ورق بزنید

کالر ویوا

پیج عکس های مناظر زیبا و رویایی از سراسر گیتی

به ما بپیوندید

سپاس از دنبال کردن و لایک شما همراهان عزیز.

#عکس #clip #videos #video #شاد #خنده#style #دکور#nature  #تغذیه #رستوران #نقاشی #کرمان #ایرانگردی #طرح #خوزستان #ابادان #طنزینه #اتلیه #ویدیوجالب #کلیپ #ویدیو #فیلم #سریال #iran #تهران #ایران#sunset#sky#Travel

.
ورق بزنید

کالر ویوا

پیج عکس های مناظر زیبا و رویایی از سراسر گیتی

به ما بپیوندید

سپاس از دنبال کردن و لایک شما همراهان عزیز.

#عکس #clip #videos #video #شاد #خنده #style #دکور #nature #تغذیه #رستوران #نقاشی #کرمان #ایرانگردی #طرح #خوزستان #ابادان #طنزینه #اتلیه #ویدیوجالب #کلیپ #ویدیو #فیلم #سریال #iran #تهران #ایران #sunset #sky #Travel

.
ورق بزنید

کالر ویوا

پیج عکس های مناظر زیبا و رویایی از سراسر گیتی

به ما بپیوندید.

سپاس از دنبال کردن و لایک شما همراهان عزیز.

@Colorviva

#عکس #clip #videos #video #شاد #خنده#style #دکور#nature  #تغذیه #رستوران #نقاشی #کرمان #ایرانگردی #طرح #خوزستان #ابادان  #photographer #اتلیه #ویدیوجالب #کلیپ #ویدیو #فیلم #سریال #iran #تهران #ایران#sunset#sky#Travel

.
ورق بزنید

کالر ویوا

پیج عکس های مناظر زیبا و رویایی از سراسر گیتی

به ما بپیوندید.

سپاس از دنبال کردن و لایک شما همراهان عزیز.

@Colorviva

#عکس #clip #videos #video #شاد #خنده #style #دکور #nature #تغذیه #رستوران #نقاشی #کرمان #ایرانگردی #طرح #خوزستان #ابادان #photographer #اتلیه #ویدیوجالب #کلیپ #ویدیو #فیلم #سریال #iran #تهران #ایران #sunset #sky #Travel

.
ورق بزنید

کالر ویوا

پیج عکس های مناظر زیبا و رویایی از سراسر گیتی

به ما بپیوندید

سپاس از دنبال کردن و لایک شما همراهان عزیز.

#عکس #clip #videos #video #شاد #خنده#style #دکور#nature  #تغذیه #رستوران #نقاشی #کرمان #ایرانگردی #طرح #خوزستان #ابادان #طنزینه #اتلیه #ویدیوجالب #کلیپ #ویدیو #فیلم #سریال #iran #تهران #ایران#sunset#sky#Travel

.
ورق بزنید

کالر ویوا

پیج عکس های مناظر زیبا و رویایی از سراسر گیتی

به ما بپیوندید

سپاس از دنبال کردن و لایک شما همراهان عزیز.

#عکس #clip #videos #video #شاد #خنده #style #دکور #nature #تغذیه #رستوران #نقاشی #کرمان #ایرانگردی #طرح #خوزستان #ابادان #طنزینه #اتلیه #ویدیوجالب #کلیپ #ویدیو #فیلم #سریال #iran #تهران #ایران #sunset #sky #Travel

.
ورق بزنید

کالر ویوا

پیج عکس های مناظر زیبا و رویایی از سراسر گیتی

به ما بپیوندید.

سپاس از دنبال کردن و لایک شما همراهان عزیز.

@Colorviva

#عکس #clip #videos #video #شاد #خنده#style #دکور#nature  #تغذیه #رستوران #نقاشی #کرمان #ایرانگردی #طرح #خوزستان #ابادان  #photographer #اتلیه #ویدیوجالب #کلیپ #ویدیو #فیلم #سریال #iran #تهران #ایران#sunset#sky#Travel

.
ورق بزنید

کالر ویوا

پیج عکس های مناظر زیبا و رویایی از سراسر گیتی

به ما بپیوندید.

سپاس از دنبال کردن و لایک شما همراهان عزیز.

@Colorviva

#عکس #clip #videos #video #شاد #خنده #style #دکور #nature #تغذیه #رستوران #نقاشی #کرمان #ایرانگردی #طرح #خوزستان #ابادان #photographer #اتلیه #ویدیوجالب #کلیپ #ویدیو #فیلم #سریال #iran #تهران #ایران #sunset #sky #Travel

.
ورق بزنید

کالر ویوا

پیج عکس های مناظر زیبا و رویایی از سراسر گیتی

به ما بپیوندید.

سپاس از دنبال کردن و لایک شما همراهان عزیز.

@Colorviva

#عکس #clip #videos #video #شاد #خنده#style #دکور#nature  #تغذیه #رستوران #نقاشی #travel #ایرانگردی #طرح #خوزستان #ابادان  #photographer #اتلیه #ویدیوجالب #کلیپ #ویدیو #فیلم #سریال #iran #تهران #ایران#sunset#sky#travelphotography

.
ورق بزنید

کالر ویوا

پیج عکس های مناظر زیبا و رویایی از سراسر گیتی

به ما بپیوندید.

سپاس از دنبال کردن و لایک شما همراهان عزیز.

@Colorviva

#عکس #clip #videos #video #شاد #خنده #style #دکور #nature #تغذیه #رستوران #نقاشی #travel #ایرانگردی #طرح #خوزستان #ابادان #photographer #اتلیه #ویدیوجالب #کلیپ #ویدیو #فیلم #سریال #iran #تهران #ایران #sunset #sky #travelphotography

.
ورق بزنید

کالر ویوا

پیج عکس های مناظر زیبا و رویایی از سراسر گیتی

به ما بپیوندید.

سپاس از دنبال کردن و لایک شما همراهان عزیز.

@Colorviva

#عکس #clip #videos #video #شاد #خنده#style #دکور#nature  #تغذیه #رستوران #نقاشی #travel #ایرانگردی #طرح #خوزستان #ابادان  #photographer #اتلیه #ویدیوجالب #کلیپ #ویدیو #فیلم #سریال #iran #تهران #ایران#sunset#sky#travelphotography

.
ورق بزنید

کالر ویوا

پیج عکس های مناظر زیبا و رویایی از سراسر گیتی

به ما بپیوندید.

سپاس از دنبال کردن و لایک شما همراهان عزیز.

@Colorviva

#عکس #clip #videos #video #شاد #خنده #style #دکور #nature #تغذیه #رستوران #نقاشی #travel #ایرانگردی #طرح #خوزستان #ابادان #photographer #اتلیه #ویدیوجالب #کلیپ #ویدیو #فیلم #سریال #iran #تهران #ایران #sunset #sky #travelphotography