#غذای_سالم photos & videos

214.4k Posts

میگو پلو جنوبی
طرز تهیه
ابتدا پیاز و سیر را به صورت نگینی ریز خرد می کنیم و به همراه مقداری روغن در یک تابه تفت می دهیم. وقتی پیاز و سیر نرم شدند مقداری زردچوبه ، نمک و فلفل سیاه به تابه اضافه می کنیم و تفت دادن را ادامه می دهیم تا مواد کاملا یکدست شوند.
پس از اینکه سیر و پیاز کاملا طلایی شدند میگوها را به تابه اضافه می کنیم و با مواد دیگر تفت می دهیم. صبر می کنیم تا رنگ میگوها کمی تغییر کند سپس رب گوجه فرنگی را به تابه اضافه می کنیم و مواد را خوب مخلوط می کنیم تا یکدست شوند.
حالا یک قاشق زعفران دم کرده را به اضافه ۱ لیوان آب داغ به تابه اضافه می کنیم. حرارت زیر تابه باید ملایم باشد. اجازه می دهیم سس میگو پلو شروع به جوشیدن کند و کم کم غلظت کافی را به دست آورد. پس از اینکه آب سس تمام شد.
گشنیزها را به صورت ساطوری خرد می کنیم و به تابه اضافه می کنیم. مواد را خوب مخلوط می کنیم تا یکدست شوند سپس از روی حرارت بر می داریم و کنار می گذاریم. برنج را به همراه ۶ لیوان آب و کمی نمک در یک قابلمه می ریزیم.
با حرارت زیاد اجازه می دهیم تا آب به جوش بیاید و برنج نرم شود. زمانی که اطراف دانه های برنج نرم شد آنرا با آب سرد آبکشی می کنیم. قابلمه ای که برای میگو پلو در نظر گرفته ایم را روی حرارت قرار می دهیم و کمی روغن داخلش می ریزیم
برای ته دیگ میگو پلو می توانیم به دلخواه از نان لواش یا سیب زمینی استفاده کنیم. ته دیگ را که در قابلمه قرار دادیم مقداری برنج روی ته دیگ می ریزیم. سپس مقداری از سس را روی برنج می ریزیم. به همین ترتیب تمام مواد را داخل قابلمه می ریزیم.
در لایه آخر باید برنج بریزیم. در ادامه کمی آب و روغن به برنج می دهیم. در مرحله بعدی یک دم کنی روی درب قابلمه قرار می دهیم و اجازه می دهیم برنج به آرامی دم بکشد. پس از اینکه غذا آماده شد آنرا خوب مخلوط می کنیم تا مواد سس میگو به تمام نقاط برنج برسد.
😋
😋
😋
😋
😋
😋
#غذا #غذای #غذاها #خوشمزه #شکمو #غذای_سالم #غذای_ایرانی #غذای_خونگی #شام #نهار #رستوران

میگو پلو جنوبی
طرز تهیه
ابتدا پیاز و سیر را به صورت نگینی ریز خرد می کنیم و به همراه مقداری روغن در یک تابه تفت می دهیم. وقتی پیاز و سیر نرم شدند مقداری زردچوبه ، نمک و فلفل سیاه به تابه اضافه می کنیم و تفت دادن را ادامه می دهیم تا مواد کاملا یکدست شوند.
پس از اینکه سیر و پیاز کاملا طلایی شدند میگوها را به تابه اضافه می کنیم و با مواد دیگر تفت می دهیم. صبر می کنیم تا رنگ میگوها کمی تغییر کند سپس رب گوجه فرنگی را به تابه اضافه می کنیم و مواد را خوب مخلوط می کنیم تا یکدست شوند.
حالا یک قاشق زعفران دم کرده را به اضافه ۱ لیوان آب داغ به تابه اضافه می کنیم. حرارت زیر تابه باید ملایم باشد. اجازه می دهیم سس میگو پلو شروع به جوشیدن کند و کم کم غلظت کافی را به دست آورد. پس از اینکه آب سس تمام شد.
گشنیزها را به صورت ساطوری خرد می کنیم و به تابه اضافه می کنیم. مواد را خوب مخلوط می کنیم تا یکدست شوند سپس از روی حرارت بر می داریم و کنار می گذاریم. برنج را به همراه ۶ لیوان آب و کمی نمک در یک قابلمه می ریزیم.
با حرارت زیاد اجازه می دهیم تا آب به جوش بیاید و برنج نرم شود. زمانی که اطراف دانه های برنج نرم شد آنرا با آب سرد آبکشی می کنیم. قابلمه ای که برای میگو پلو در نظر گرفته ایم را روی حرارت قرار می دهیم و کمی روغن داخلش می ریزیم
برای ته دیگ میگو پلو می توانیم به دلخواه از نان لواش یا سیب زمینی استفاده کنیم. ته دیگ را که در قابلمه قرار دادیم مقداری برنج روی ته دیگ می ریزیم. سپس مقداری از سس را روی برنج می ریزیم. به همین ترتیب تمام مواد را داخل قابلمه می ریزیم.
در لایه آخر باید برنج بریزیم. در ادامه کمی آب و روغن به برنج می دهیم. در مرحله بعدی یک دم کنی روی درب قابلمه قرار می دهیم و اجازه می دهیم برنج به آرامی دم بکشد. پس از اینکه غذا آماده شد آنرا خوب مخلوط می کنیم تا مواد سس میگو به تمام نقاط برنج برسد.
😋
😋
😋
😋
😋
😋
#غذا #غذای #غذاها #خوشمزه #شکمو #غذای_سالم #غذای_ایرانی #غذای_خونگی #شام #نهار #رستوران

Advertisements

خانمی پز رو فالو کن کلی آموزش های مفید داریم 👇
@kanomipaz
@kanomipaz 
سلام دوستان گلم.اینم کلیپ برنج قالبی.امیدوارم خوشتون بیاد و از خوردنش لذت ببرید.
دوستای گلم اول برنج رو میگذاریم روی شعله و ابکش میکنیم بعد کف قابلمه کمی کره یا روغن داغ میکنیم بعد برنج رو تصف یا نصف کمترش رو زعفرون میزنید با پشت قاشق فشرده میکنیم و بعد برنج سفید رو میریزیم و فشرده میکنیم در نهایت دم میگذاریم.
من زعفرونیش رو بیشتر زدم چون زعفرونیشو بیشتر دوست دارم.برنج رو کمی دونتر بردارید تا فشرده میکنید خمیر نشه.

از دوست خوبمون:
@khalaghiat.khaneh ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
لایک و فالو یادتون نره 😘❤️👇👇👇
@kanomipaz
@kanomipaz
@kanomipaz
@kanomipaz 
#کیک_خونگی ‎#فینگر_فود #سفره_آرایی #آموزش_آشپزی #ادویه #اشپزی #اشپزی_ایرانی #دسر_خانگی #تبلیغات  #آشپزی_ایرانی #تزیین_غذا #آشپزی #غذای_سالم #پیتزا #دستپخت #برنج#خورشت #خوراکی #غذا#آموزش_آشپزی#فینگرفود #رسپی #غذای_خانگی #کوکی #قنادی #سوپ #کیک_خونگی #غذای_ایرانی 7#آشپزی_آسان #برنج #کوکی #قنادی #آموزش_آشپزی #آشپزی #آشپزی #فینگرفود #food #repost

خانمی پز رو فالو کن کلی آموزش های مفید داریم 👇
@kanomipaz
@kanomipaz
سلام دوستان گلم.اینم کلیپ برنج قالبی.امیدوارم خوشتون بیاد و از خوردنش لذت ببرید.
دوستای گلم اول برنج رو میگذاریم روی شعله و ابکش میکنیم بعد کف قابلمه کمی کره یا روغن داغ میکنیم بعد برنج رو تصف یا نصف کمترش رو زعفرون میزنید با پشت قاشق فشرده میکنیم و بعد برنج سفید رو میریزیم و فشرده میکنیم در نهایت دم میگذاریم.
من زعفرونیش رو بیشتر زدم چون زعفرونیشو بیشتر دوست دارم.برنج رو کمی دونتر بردارید تا فشرده میکنید خمیر نشه.

از دوست خوبمون:
@khalaghiat.khaneh ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
لایک و فالو یادتون نره 😘❤️👇👇👇
@kanomipaz
@kanomipaz
@kanomipaz
@kanomipaz
#کیک_خونگی#فینگر_فود #سفره_آرایی #آموزش_آشپزی #ادویه #اشپزی #اشپزی_ایرانی #دسر_خانگی #تبلیغات   #آشپزی_ایرانی #تزیین_غذا #آشپزی #غذای_سالم #پیتزا #دستپخت #برنج #خورشت #خوراکی #غذا #آموزش_آشپزی #فینگرفود #رسپی #غذای_خانگی #کوکی #قنادی #سوپ #کیک_خونگی #غذای_ایرانی 7 #آشپزی_آسان #برنج #کوکی #قنادی #آموزش_آشپزی #آشپزی #آشپزی #فینگرفود #food #repost

Advertisements

کباب ترش "فیله گوسفندی+ رب انار مخصوص"😍😍
عمری به هر کوی و گذر گشتم که پیدایت کنم، اکنون که پیدا کرده‌ام، بنشین تماشایت کنم…🌹🌹🍀🍀🍀
#زندگی_هیچه_بدون_ماهیچه💪 #غذای_ایرانی #غذای_خوشمزه #غذای_سالم #رستوران_بابلسر #بابلسر #بابل #آمل #دریاکنار #خزرشهر #لذیذ #رستوران_آقای_ماهیچه #خاطره #موسیقی_زنده #کباب_ترش

کباب ترش "فیله گوسفندی+ رب انار مخصوص"😍😍
عمری به هر کوی و گذر گشتم که پیدایت کنم، اکنون که پیدا کرده‌ام، بنشین تماشایت کنم…🌹🌹🍀🍀🍀
#زندگی_هیچه_بدون_ماهیچه 💪 #غذای_ایرانی #غذای_خوشمزه #غذای_سالم #رستوران_بابلسر #بابلسر #بابل #آمل #دریاکنار #خزرشهر #لذیذ #رستوران_آقای_ماهیچه #خاطره #موسیقی_زنده #کباب_ترش

Advertisements

مطالعات نشان داده اند مردانی که غذاهایی سرشار از چربی حیوانی، مانند لبنیات و گوشت قرمز، مصرف می کنند، احتمال بیشتری دارد به سرطان پروستات مبتلا شوند. ذکر این نکته اهمیت دارد که این مطالعات نشان نداده اند که غذاهای چاق کننده در واقع موجب سرطان پروستات می شوند. در عوض، آنها نشان داده اند که پیوندی بین سرطان پروستات و مصرف غذاهایی مانند پنیر و گوشت وجود دارد. با این وجود، به بیماران توصیه می شود که جانب احتیاط را رعایت کرده و بیشتر چربی مورد نیاز خود را به جای محصولات گوشتی از غذاهایی مانند آووکادو و مغزهای خوراکی تامین کنند.

#سلامتی#سلامت#دارو#درمان#درمانی#تغذیه#غذا#آموزش#آموزشی#خانواده#پزشکی#سرطان#غذا #غذای_سالم #صبحانه_خوری #غذاها #عصرانه_خوشمزه #اشپزی_ایرانی #خوراکی #خوراکی_بازی #صبحانه_کامل #خوراکیها #شام #ناهار #ناهارمن #ناهار_بزن

مطالعات نشان داده اند مردانی که غذاهایی سرشار از چربی حیوانی، مانند لبنیات و گوشت قرمز، مصرف می کنند، احتمال بیشتری دارد به سرطان پروستات مبتلا شوند. ذکر این نکته اهمیت دارد که این مطالعات نشان نداده اند که غذاهای چاق کننده در واقع موجب سرطان پروستات می شوند. در عوض، آنها نشان داده اند که پیوندی بین سرطان پروستات و مصرف غذاهایی مانند پنیر و گوشت وجود دارد. با این وجود، به بیماران توصیه می شود که جانب احتیاط را رعایت کرده و بیشتر چربی مورد نیاز خود را به جای محصولات گوشتی از غذاهایی مانند آووکادو و مغزهای خوراکی تامین کنند.

#سلامتی #سلامت #دارو #درمان #درمانی #تغذیه #غذا #آموزش #آموزشی #خانواده #پزشکی #سرطان #غذا #غذای_سالم #صبحانه_خوری #غذاها #عصرانه_خوشمزه #اشپزی_ایرانی #خوراکی #خوراکی_بازی #صبحانه_کامل #خوراکیها #شام #ناهار #ناهارمن #ناهار_بزن

خوشمزه جات سالم و گیاهی😍
🌿
🔸🔸🔸دنیای میوه ها و اسموتی ها🔸🔸🔸
🌿
غذا/سفر/سلامتی🍀🍏🌱
🌿
( بگذار غذا دوا تو باشد، و دوا غذای تو_ بقراط)🌟 من این نقل قول را خیلی دوست دارم ! خیلی درسته ها 🙌
🔸🔸🔸🔸🔸
ما همان چیزی هستیم که میخوریم! رنگین کمان را بخور 🌈🌱🌟
🍇🍓🍒🍉🍆🍅🍄🍋🍑🍐🍊🍍🍏
#خوشمزه_جات #خوراکیهای_سالم #میوه_آرایی #اسموتی #رژیم #وگانیسم #خوراکی #خوشمزه #میوه #خوشمزه😋 #مزه #غذا #smoothie #غذای_سالم #vegan #رستوران_گیاهی  #رستوران  #vegetarian #کافه_گردی #کجا_بریم #غذای_گیاهی #وگان #وگن #چی_بخوریم #غذاهای_خوشمزه  #گیاهخواری #fruit

خوشمزه جات سالم و گیاهی😍
🌿
🔸🔸🔸دنیای میوه ها و اسموتی ها🔸🔸🔸
🌿
غذا/سفر/سلامتی🍀🍏🌱
🌿
( بگذار غذا دوا تو باشد، و دوا غذای تو_ بقراط)🌟 من این نقل قول را خیلی دوست دارم ! خیلی درسته ها 🙌
🔸🔸🔸🔸🔸
ما همان چیزی هستیم که میخوریم! رنگین کمان را بخور 🌈🌱🌟
🍇🍓🍒🍉🍆🍅🍄🍋🍑🍐🍊🍍🍏
#خوشمزه_جات #خوراکیهای_سالم #میوه_آرایی #اسموتی #رژیم #وگانیسم #خوراکی #خوشمزه #میوه #خوشمزه 😋 #مزه #غذا #smoothie #غذای_سالم #vegan #رستوران_گیاهی #رستوران #vegetarian #کافه_گردی #کجا_بریم #غذای_گیاهی #وگان #وگن #چی_بخوریم #غذاهای_خوشمزه #گیاهخواری #fruit

Advertisements

#سالاد_الویه_اطلس_بانو

با دستور تهیه یه سالاد الویه در خدمت شما خانمای گل هستم👇👇
لایک و فالو یادتون نره عزیزان
مواد لازم:سیب زمینی 10 عدد.سینه مرغ یک عدد. تخم مرغ سه عدد.هویج 2عدد.خیارشور 500گرم.نخود فرنگی به میزان لازم.نمک.فلفل.سس مایونز
طرزتهیه👇👇
سیب زمینی رو آبپز میکنیم و هویج رو بخارپز سینه مرغ رو هم با یه پیاز درشت و نمک آبپز میکنیم البته من داخل مرغم یکم زردچوبه ریختم و نخود فرنگی هم با مقداری آب میزاریم آبپز بشه تخم مرغ رو هم آبپز میکنیم و بعد از اینکه همه این مواد آماده شد سیب زمینی هارو رنده میکنیم مرغ رو هم ریش ریش میکنیم و خیار شور و هویج رو هم رنده میکنیم تخم مرغ هارو هم همینطور همه مواد رو با هم مخلوط میکنیم و با سس مایونز تزیین میکنیم اگر الویه رو زود استفاده میکنید سس بزنید من فقط روی الویه رو سس مالیدم که بتونم بیشتر نگهداری کنم اصلا تو سالاد الویه ذرت نریزید لطفا طعمش رو عوض میکنه نوش جان عزیزان 
@ashpaziye_atlas_banoo
@ashpaziye_atlas_banoo

#کیک_خونگی ‎#فینگر_فود #سفره_آرایی #آموزش_آشپزی #ادویه #اشپزی #اشپزی_ایرانی #دسر_خانگی #تبلیغات  #آشپزی_ایرانی #تزیین_غذا #آشپزی #غذای_سالم #پیتزا #دستپخت #برنج#خورشت #سالاد_الویه

#سالاد_الویه_اطلس_بانو

با دستور تهیه یه سالاد الویه در خدمت شما خانمای گل هستم👇👇
لایک و فالو یادتون نره عزیزان
مواد لازم:سیب زمینی 10 عدد.سینه مرغ یک عدد. تخم مرغ سه عدد.هویج 2عدد.خیارشور 500گرم.نخود فرنگی به میزان لازم.نمک.فلفل.سس مایونز
طرزتهیه👇👇
سیب زمینی رو آبپز میکنیم و هویج رو بخارپز سینه مرغ رو هم با یه پیاز درشت و نمک آبپز میکنیم البته من داخل مرغم یکم زردچوبه ریختم و نخود فرنگی هم با مقداری آب میزاریم آبپز بشه تخم مرغ رو هم آبپز میکنیم و بعد از اینکه همه این مواد آماده شد سیب زمینی هارو رنده میکنیم مرغ رو هم ریش ریش میکنیم و خیار شور و هویج رو هم رنده میکنیم تخم مرغ هارو هم همینطور همه مواد رو با هم مخلوط میکنیم و با سس مایونز تزیین میکنیم اگر الویه رو زود استفاده میکنید سس بزنید من فقط روی الویه رو سس مالیدم که بتونم بیشتر نگهداری کنم اصلا تو سالاد الویه ذرت نریزید لطفا طعمش رو عوض میکنه نوش جان عزیزان
@ashpaziye_atlas_banoo
@ashpaziye_atlas_banoo

#کیک_خونگی#فینگر_فود #سفره_آرایی #آموزش_آشپزی #ادویه #اشپزی #اشپزی_ایرانی #دسر_خانگی #تبلیغات #آشپزی_ایرانی #تزیین_غذا #آشپزی #غذای_سالم #پیتزا #دستپخت #برنج #خورشت #سالاد_الویه

‎ Repost By ashpazishadi:  لایک هاتون از سر ما کم نشه دوستای مهربونم😄😍✅
@ashpazishadi 
@ashpazishadi
 کتلت
برای این کتلت ها من سه تا سیب زمینی متوسط خام و یک پیاز کوچک رو رنده ریز کردم. بعد آبشونو با هم گرفتم. حدود دویست گرم گوشت چرخکرده ریختم. بیشتر هم باشه خوشمزه تر میشه. یک تخم مرغ کوچیک هم زدم(خیلیا نمیزنن اما بنظرم یه دونه باشه بهتره)
بعد دو قاشق پر آرد نخودچی بهش اضافه کردم. قبلا آرد سوخاری میریختم اما با نخودچی خیلی بهتر و تردتر شده بود. آرد سوخاری یه کمی حالت خمیری میشه. علاوه بر این این بار کمی زعفرون دم کرده هم زدم خوشرنگش کرد.
نمک و فلفل و زردچوبه و حدود ده ساقه جعفری خرد شده هم ریختم. کاملا مخلوط کردم و با دست ورز دادم، یک ربع توی یخچال گذاشتم تا خودشو بگیره، بعد با دست نازک شکل دادم و توی روغنی که داغ شده بود سرخ کردم. موقع سرخ شدن شعله رو کم کردم. و یه کار دیگه که این دفعه کردم دو طرفش خوب سرخ شد این بود که وقتی یه طرفش کمی سرخ شد و خودشو گرفت برگردوندم تا هر دو طرف باهم سرخ بشه. نذاشتم یه طرفش کامل سرخ بشه. اینطوری دوطرفش خوش قیافه تر شده بود و خیلی ترد و عالی.
.
.
نوش جان . ❤️لطفا فالومون کنید.
.
follow👉@ashpazishadi
.

اگه میخوای یه کدبانوی خلاق شي پیج ما رو فالو کن👇👇👇👇
.
@ashpazishadi👩🏻‍🍳
@ashpazishadi👩🏻‍🍳
@ashpazishadi👩🏻‍🍳
@ashpazishadi👩🏻‍🍳
💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
‎#کیک_خونگی ‎#فینگر_فود #سفره_آرایی #آموزش_آشپزی #ادویه #اشپزی #اشپزی_ایرانی #دسر_خانگی #دمنوش #آشپزی_ایرانی #تزیین_غذا #تبلیغات  #آشپزی #غذای_سالم #پیتزا #دستپخت #برنج#خورشت #خوراکی #غذا#آموزش_آشپزی#فینگرفود #رسپی #غذای_خانگی #کوکی #قنادی #سوپ #کیک_خونگی #غذای_ایرانی #آشپزی_آسان #برنج #کوکی #قنادی #آموزش_آشپزی #آشپزی #آشپزی #فینگرفود #food .

‎ Repost By ashpazishadi: لایک هاتون از سر ما کم نشه دوستای مهربونم😄😍✅
@ashpazishadi
@ashpazishadi
کتلت
برای این کتلت ها من سه تا سیب زمینی متوسط خام و یک پیاز کوچک رو رنده ریز کردم. بعد آبشونو با هم گرفتم. حدود دویست گرم گوشت چرخکرده ریختم. بیشتر هم باشه خوشمزه تر میشه. یک تخم مرغ کوچیک هم زدم(خیلیا نمیزنن اما بنظرم یه دونه باشه بهتره)
بعد دو قاشق پر آرد نخودچی بهش اضافه کردم. قبلا آرد سوخاری میریختم اما با نخودچی خیلی بهتر و تردتر شده بود. آرد سوخاری یه کمی حالت خمیری میشه. علاوه بر این این بار کمی زعفرون دم کرده هم زدم خوشرنگش کرد.
نمک و فلفل و زردچوبه و حدود ده ساقه جعفری خرد شده هم ریختم. کاملا مخلوط کردم و با دست ورز دادم، یک ربع توی یخچال گذاشتم تا خودشو بگیره، بعد با دست نازک شکل دادم و توی روغنی که داغ شده بود سرخ کردم. موقع سرخ شدن شعله رو کم کردم. و یه کار دیگه که این دفعه کردم دو طرفش خوب سرخ شد این بود که وقتی یه طرفش کمی سرخ شد و خودشو گرفت برگردوندم تا هر دو طرف باهم سرخ بشه. نذاشتم یه طرفش کامل سرخ بشه. اینطوری دوطرفش خوش قیافه تر شده بود و خیلی ترد و عالی.
.
.
نوش جان . ❤️لطفا فالومون کنید.
.
follow👉@ashpazishadi
.

اگه میخوای یه کدبانوی خلاق شي پیج ما رو فالو کن👇👇👇👇
.
@ashpazishadi👩🏻‍🍳
@ashpazishadi👩🏻‍🍳
@ashpazishadi👩🏻‍🍳
@ashpazishadi👩🏻‍🍳
💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
#کیک_خونگی#فینگر_فود #سفره_آرایی #آموزش_آشپزی #ادویه #اشپزی #اشپزی_ایرانی #دسر_خانگی #دمنوش #آشپزی_ایرانی #تزیین_غذا #تبلیغات #آشپزی #غذای_سالم #پیتزا #دستپخت #برنج #خورشت #خوراکی #غذا #آموزش_آشپزی #فینگرفود #رسپی #غذای_خانگی #کوکی #قنادی #سوپ #کیک_خونگی #غذای_ایرانی #آشپزی_آسان #برنج #کوکی #قنادی #آموزش_آشپزی #آشپزی #آشپزی #فینگرفود #food .

.
میگو پلو .
.
.
. .از غذاهای خوشمززززه و مفید هست اگر نکاتش رو رعایت کنید نه سفت میشه و نه بوی میگو میده و بسیااار خوش طعم میشه . . . .ابتدا میگو ها را تمیز کنید و شسته و بعد آن  را با یه دونه پیاز خرد شده و زعفران  یک ربع مخلوط کرده و در یخچال میزاریم.
بعد دو تا پیاز متوسط ( مقدار پیاز بیشتر باشه نسبت با میگو چون بوی میگو رو میگیره و خوشمزه تر میشه من که بیشتر میریزم ) میتونید ریز ریز خرد کنید اما من ایندفعه هوس کردم خلالی خرد کنم که درشت باشه۰🙈 کمی با زرد چوبه تفت بدین  تا کمی سبک و شیشه ای بشه دو سه حبه سیر هم رنده کنید . بعد  میگو و یه ق زعفران اب شده  و پایریکا را به آن اضافه کرده.و تفت بدین سپس کمی پودر دارچین افزوده و بعد هم یکی دو قاشق کره . ( کره میگو رو نرم میکنه)
و در نهایت کشمش ها را که از قبل خیس کرده بودیم ابکش میکنیم تا خوب آبش بره و بعد بهش اضافه میکنیم.و تفت میدیم مدام هم میزنیم . فقط سرعت کارتون بالا باشه وقتی میگو رو اضافه کردین نباید بیشتر از پنج دقیقه روی حرارت باشه چون زیاد روی حرارت باشه میگو  سفت میشه. نمک هم آخر کار که سفت نشه. .
وقتی میگو رو از تابه خالی کردم کشمش ها با کره تفت دادم چون میخواستم این مدلی تزیینش کنم . 
پ.ن .میتوتید میگو رو لابه لای برنج بزارین یا اینکه روی برنجتون 
بزارین و با پلوی زعفرانی سرو کنید
.
از‌پیج دوست عزیز:@atefeh.ghanbarei

.
میگو پلو .
.
.
. .از غذاهای خوشمززززه و مفید هست اگر نکاتش رو رعایت کنید نه سفت میشه و نه بوی میگو میده و بسیااار خوش طعم میشه . . . .ابتدا میگو ها را تمیز کنید و شسته و بعد آن را با یه دونه پیاز خرد شده و زعفران یک ربع مخلوط کرده و در یخچال میزاریم.
بعد دو تا پیاز متوسط ( مقدار پیاز بیشتر باشه نسبت با میگو چون بوی میگو رو میگیره و خوشمزه تر میشه من که بیشتر میریزم ) میتونید ریز ریز خرد کنید اما من ایندفعه هوس کردم خلالی خرد کنم که درشت باشه۰🙈 کمی با زرد چوبه تفت بدین  تا کمی سبک و شیشه ای بشه دو سه حبه سیر هم رنده کنید . بعد میگو و یه ق زعفران اب شده  و پایریکا را به آن اضافه کرده.و تفت بدین سپس کمی پودر دارچین افزوده و بعد هم یکی دو قاشق کره . ( کره میگو رو نرم میکنه)
و در نهایت کشمش ها را که از قبل خیس کرده بودیم ابکش میکنیم تا خوب آبش بره و بعد بهش اضافه میکنیم.و تفت میدیم مدام هم میزنیم . فقط سرعت کارتون بالا باشه وقتی میگو رو اضافه کردین نباید بیشتر از پنج دقیقه روی حرارت باشه چون زیاد روی حرارت باشه میگو  سفت میشه. نمک هم آخر کار که سفت نشه. .
وقتی میگو رو از تابه خالی کردم کشمش ها با کره تفت دادم چون میخواستم این مدلی تزیینش کنم .
پ.ن .میتوتید میگو رو لابه لای برنج بزارین یا اینکه روی برنجتون
بزارین و با پلوی زعفرانی سرو کنید
.
از‌پیج دوست عزیز:@atefeh.ghanbarei

🍞مافین تخم مرغ و سبزیجات 🔴مواد لازم:
تخم مرغ: 12 عدد
فلفل دلمه‌ای: 1 عدد 
پیازچه: 1 عدد
گوجه گیلاسی: 80 گرم
اسفناج کوچک (بیبی اسفناج): یک پیمانه
پنیر پیتزای رنده شده: 50 گرم
نمک و فلفل: به مقدار دلخواه
▪️▪️▪️
🔵روش تهیه:
1-  سبزیجات را خرد کنید.
2-  قالب مافین را چرب کنید.
3-  سبزیجات و پنیر پیتزا را در قالب بریزید
4-  تخم مرغ‌ها در ظرفی بشکنید و هم بزنید تا مخلوط شود. سپس آن را روی سبزیجات در قالب مافین بریزید. روی آن‌ها نمک و فلفل بریزید.
5-  مافین‌ها را 15 دقیقه در فر 200 درجه سانتی‌گراد (400 درجه فارنهایت) قرار دهید تا بپزد.
#آشپزی #آشپزی_ساده #آشپزی_سالم #آشپزی_سریع #غذا #غذای_سالم #غذای_سریع #شام #صبحانه #تخم_مرغ

🍞مافین تخم مرغ و سبزیجات 🔴مواد لازم:
تخم مرغ: 12 عدد
فلفل دلمه‌ای: 1 عدد
پیازچه: 1 عدد
گوجه گیلاسی: 80 گرم
اسفناج کوچک (بیبی اسفناج): یک پیمانه
پنیر پیتزای رنده شده: 50 گرم
نمک و فلفل: به مقدار دلخواه
▪️▪️▪️
🔵روش تهیه:
1- سبزیجات را خرد کنید.
2- قالب مافین را چرب کنید.
3- سبزیجات و پنیر پیتزا را در قالب بریزید
4- تخم مرغ‌ها در ظرفی بشکنید و هم بزنید تا مخلوط شود. سپس آن را روی سبزیجات در قالب مافین بریزید. روی آن‌ها نمک و فلفل بریزید.
5- مافین‌ها را 15 دقیقه در فر 200 درجه سانتی‌گراد (400 درجه فارنهایت) قرار دهید تا بپزد.
#آشپزی #آشپزی_ساده #آشپزی_سالم #آشپزی_سریع #غذا #غذای_سالم #غذای_سریع #شام #صبحانه #تخم_مرغ

رب گوجه فرنگی درجه یک درنا رسید .
در رب محلی درنا نمک و روغن بر پایه اصول استاندارد اضافه شده است . 
#رب_خانگی #گیاهخواری #ارگانیک🌱 #غذای_سالم #تغذیه_سالم #تغذیه_دیابتی #

رب گوجه فرنگی درجه یک درنا رسید .
در رب محلی درنا نمک و روغن بر پایه اصول استاندارد اضافه شده است .
#رب_خانگی #گیاهخواری #ارگانیک 🌱 #غذای_سالم #تغذیه_سالم #تغذیه_دیابتی #

😋
زعفران درجه ۱ با رنگ و بوی طبیعی، صد در صد ارگانیک .
⭕ جهت سفارش با شماره  ۰۹۳۹۸۳۷۴۹۰۳ تماس بگیرید و یا از طریق دایرکت با ما در ارتباط باشید.
 #زعفران #خوشمزه #ادویه  #ارگانیک #غذای_ایرانی #غذای_سالم #تولید_ملی #سلامتی  #لوبیا_پلو #آشپزی

😋
زعفران درجه ۱ با رنگ و بوی طبیعی، صد در صد ارگانیک .
⭕ جهت سفارش با شماره ۰۹۳۹۸۳۷۴۹۰۳ تماس بگیرید و یا از طریق دایرکت با ما در ارتباط باشید.
#زعفران #خوشمزه #ادویه #ارگانیک #غذای_ایرانی #غذای_سالم #تولید_ملی #سلامتی #لوبیا_پلو #آشپزی

دوره تخصصی انواع پاستاهای ملل:
پاستا ونیزی
اسپاگتی با روغن سیر
پاستا با سس لیمو
کانلونی در فر
پاستا با سس قارچ ولوته
اسپاگتی کربنارا
اسپاگتی با سس دمی گلس
پاستا با سس پنیر و اسفناج
پاستا فاگیولی( لوبیا)
پاستا آلفردو
پاستا پسکارا
پاستای مارونه
پاستای پستو
پاستا با سس خامه دودی
پاستا با سس گوجه
بوگایتنی با سس آماتریچانا
#غذای_سالم 
#گارنیش_مدرن 
#پاستا 
#اشپزی_ملل

دوره تخصصی انواع پاستاهای ملل:
پاستا ونیزی
اسپاگتی با روغن سیر
پاستا با سس لیمو
کانلونی در فر
پاستا با سس قارچ ولوته
اسپاگتی کربنارا
اسپاگتی با سس دمی گلس
پاستا با سس پنیر و اسفناج
پاستا فاگیولی( لوبیا)
پاستا آلفردو
پاستا پسکارا
پاستای مارونه
پاستای پستو
پاستا با سس خامه دودی
پاستا با سس گوجه
بوگایتنی با سس آماتریچانا
#غذای_سالم
#گارنیش_مدرن
#پاستا
#اشپزی_ملل

قاتل چربی شکم😍
.
خیار
۱ دسته جعفری
۱لیمو
۱‌قاشق غذا خوری زنجبیل رنده شده
۱قاشق غذا خوری آب آلوئه ورا
نصف لیوان آب را کاملا ترکیب و هر شب قبل خواب بنوشید (۱ماه)
.
پیشنهاد شما چیه؟؟
امتحان کردین؟؟
. .
••••••••••••••••
@arta.sports 
@arta.sports
••••••••••••••••
‎#کاهش_وزن #تناسب_اندام #کم_کالری #رژیم_لاغری #کالری_شماری #رژیمی #رژیم #رژیم_کاهش_وزن #سالم #سلامت #تغذیه #تغذیه_سالم #کالری #تناسب #تناسب_اندام #ورزش #ورزشی #غذای_سالم#آب_کردن_شکم#شکم#عضله#فیتنست#تندرست#لاغری#تندرستی #ورزش #لاغری #خاکشیر #تابستان #ماه_رمضان #جعفری  #لیمو #خیار

قاتل چربی شکم😍
.
خیار
۱ دسته جعفری
۱لیمو
۱‌قاشق غذا خوری زنجبیل رنده شده
۱قاشق غذا خوری آب آلوئه ورا
نصف لیوان آب را کاملا ترکیب و هر شب قبل خواب بنوشید (۱ماه)
.
پیشنهاد شما چیه؟؟
امتحان کردین؟؟
. .
••••••••••••••••
@arta.sports
@arta.sports
••••••••••••••••
#کاهش_وزن #تناسب_اندام #کم_کالری #رژیم_لاغری #کالری_شماری #رژیمی #رژیم #رژیم_کاهش_وزن #سالم #سلامت #تغذیه #تغذیه_سالم #کالری #تناسب #تناسب_اندام #ورزش #ورزشی #غذای_سالم #آب_کردن_شکم #شکم #عضله #فیتنست #تندرست #لاغری #تندرستی #ورزش #لاغری #خاکشیر #تابستان #ماه_رمضان #جعفری #لیمو #خیار

Advertisements

مواد لازم برای زولبیا :

نشاسته  1 لیوان سرخالی معادل 120 گرمماست غلیظ پر چرب 5 درصد نصف لیوان معادل 120 گرم گلاب1 قاشق غذاخوری  زعفران دم کرده 2 قاشق غذاخوریروغن مایع1 قاشق چایخوریآرد2 قاشق غذاخوری معادل 20 گرمبکینگ پودرنصف قاشق چایخوری 
طرز تهیه زولبیا :
نشاسته را داخل ظرف ریخته و ماست را اضافه می کنیم و خوب با هم مخلوط کرده تا نشاسته مقداری نرم شود حالا گلاب، زعفران دم کرده، روغن مایع و آرد را به مواد اضافه می کنیم و با همزن به مدت 5 تا 7 دقیقه خوب مخلوط می کنیم تا از حالت سفتی خارج شود در حین همزدن بکینگ پودر هم به مواد اضافه می کنیم. 
بعد از همزدن مواد را داخل ظرفی در بسته ریخته و اجازه می دهیم به مدت 3 تا 4 ساعت استراحت کند. 
قبل از زدن زولبیا شیره را آماده می کنیم به این صورت که 1 لیوان سرخالی شکر را به همراه یک سوم لیوان آب داخل قابلمه ریخته و 2 قاشق غذاخوری گلاب، نصف قاشق چایخوری آبلیمو اضافه می کنیم مواد را هم زده تا شکر مقداری حل شود. حالا قابلمه را روی گاز گذاشته و دیگر مواد را به هم نمی زنیم تا شروع به قل زدن کند و بعد از اینکه کف کرد با یک برس آغشته به آبلیمو کناره های قابلمه را که شکر چسبیده پاک می کنیم. 
شکر باید کاملا حل شود بعد مقداری زعفران، چند عدد هل و نصف قاشق غذاخوری گلوکز مایع اضافه کرده و همین که گلوکز باز شد گاز را خاموش می کنیم.
حالا مواد زولبیا را که استراحت کرده را هم می زنیم و داخل ظرف مخصوص یا ظرف جای سس می ریزیم. 
داخل یک قابلمه کوچک به اندازه 2 سانتیمتر روغن ریخته و صبر می کنیم تا روغن داغ داغ شود بعد از مواد زولبیا به صورت دایره ایی و تو در تو داخل روغن داغ می ریزیم و خوب هر دو طرف را سرخ می کنیم تا طلایی رنگ شود. (البته به سلیقه خود سرخ کنید) و بعد داخل شربت می اندازیم. که به مدت 10 تا 15 ثانیه داخل شربت باشد بعد خارج کرده و داخل ظرف می چینیم.
نکته:
شربت زولبیا برعکس شربت بامیه باید گرم باشد

مواد لازم برای زولبیا :

نشاسته  1 لیوان سرخالی معادل 120 گرمماست غلیظ پر چرب 5 درصد نصف لیوان معادل 120 گرم گلاب1 قاشق غذاخوری  زعفران دم کرده 2 قاشق غذاخوریروغن مایع1 قاشق چایخوریآرد2 قاشق غذاخوری معادل 20 گرمبکینگ پودرنصف قاشق چایخوری
طرز تهیه زولبیا :
نشاسته را داخل ظرف ریخته و ماست را اضافه می کنیم و خوب با هم مخلوط کرده تا نشاسته مقداری نرم شود حالا گلاب، زعفران دم کرده، روغن مایع و آرد را به مواد اضافه می کنیم و با همزن به مدت 5 تا 7 دقیقه خوب مخلوط می کنیم تا از حالت سفتی خارج شود در حین همزدن بکینگ پودر هم به مواد اضافه می کنیم.
بعد از همزدن مواد را داخل ظرفی در بسته ریخته و اجازه می دهیم به مدت 3 تا 4 ساعت استراحت کند.
قبل از زدن زولبیا شیره را آماده می کنیم به این صورت که 1 لیوان سرخالی شکر را به همراه یک سوم لیوان آب داخل قابلمه ریخته و 2 قاشق غذاخوری گلاب، نصف قاشق چایخوری آبلیمو اضافه می کنیم مواد را هم زده تا شکر مقداری حل شود. حالا قابلمه را روی گاز گذاشته و دیگر مواد را به هم نمی زنیم تا شروع به قل زدن کند و بعد از اینکه کف کرد با یک برس آغشته به آبلیمو کناره های قابلمه را که شکر چسبیده پاک می کنیم.
شکر باید کاملا حل شود بعد مقداری زعفران، چند عدد هل و نصف قاشق غذاخوری گلوکز مایع اضافه کرده و همین که گلوکز باز شد گاز را خاموش می کنیم.
حالا مواد زولبیا را که استراحت کرده را هم می زنیم و داخل ظرف مخصوص یا ظرف جای سس می ریزیم.
داخل یک قابلمه کوچک به اندازه 2 سانتیمتر روغن ریخته و صبر می کنیم تا روغن داغ داغ شود بعد از مواد زولبیا به صورت دایره ایی و تو در تو داخل روغن داغ می ریزیم و خوب هر دو طرف را سرخ می کنیم تا طلایی رنگ شود. (البته به سلیقه خود سرخ کنید) و بعد داخل شربت می اندازیم. که به مدت 10 تا 15 ثانیه داخل شربت باشد بعد خارج کرده و داخل ظرف می چینیم.
نکته:
شربت زولبیا برعکس شربت بامیه باید گرم باشد

👩‍🔧👨‍🔧
اصن مگه داریم به درد بخور تر از این؟
همه مون یه همچین چیزی تو خونمون لازم داریم!
هر جا نیاز شد،چرخ داره،بکشید ببرید!
میتونید زیرش کتاب بچینید،گل بزارید یا ... ممنون که فراموش نمیکنید لایکمون کنید❤
فالومون کنید تا هر روز ویدئوهای جدید ببینید💙
از پیج دوست خوبمون
👉@oossa.sho
پیجی پر از کلیپ آشپزی واسه کدبانوهای ایرانی با تک تک جزئیات👇👇
@khalaghiat.ashpazi
@khalaghiat.ashpazi
@khalaghiat.ashpazi
@khalaghiat.ashpazi

👩‍🔧👨‍🔧
اصن مگه داریم به درد بخور تر از این؟
همه مون یه همچین چیزی تو خونمون لازم داریم!
هر جا نیاز شد،چرخ داره،بکشید ببرید!
میتونید زیرش کتاب بچینید،گل بزارید یا ... ممنون که فراموش نمیکنید لایکمون کنید❤
فالومون کنید تا هر روز ویدئوهای جدید ببینید💙
از پیج دوست خوبمون
👉@oossa.sho
پیجی پر از کلیپ آشپزی واسه کدبانوهای ایرانی با تک تک جزئیات👇👇
@khalaghiat.ashpazi
@khalaghiat.ashpazi
@khalaghiat.ashpazi
@khalaghiat.ashpazi

😋
شوید خشک سبز و معطر . ⭕ جهت سفارش با شماره  ۰۹۳۹۸۳۷۴۹۰۳ تماس بگیرید و یا از طریق دایرکت با ما در ارتباط باشید.
 #شوید #خوشمزه #سبزی_خشک  #ارگانیک #غذای_ایرانی #غذای_سالم #سلامتی #شوید_خشک # #شوید_پلو #باقلاقاتوق #باقالی_پلو #آشپزی

😋
شوید خشک سبز و معطر . ⭕ جهت سفارش با شماره ۰۹۳۹۸۳۷۴۹۰۳ تماس بگیرید و یا از طریق دایرکت با ما در ارتباط باشید.
#شوید #خوشمزه #سبزی_خشک #ارگانیک #غذای_ایرانی #غذای_سالم #سلامتی #شوید_خشک # #شوید_پلو #باقلاقاتوق #باقالی_پلو #آشپزی

Advertisements

😋
نعنا خشک سبز و معطر
.
⭕ جهت سفارش با شماره  ۰۹۳۹۸۳۷۴۹۰۳ تماس بگیرید و یا از طریق دایرکت با ما در ارتباط باشید.
#سبزی_خشک #نعنا #نعنا_خشک #مربا #خوشمزه #ارگانیک #غذای_ایرانی #غذای_سالم #سلامتی #سبزی #آشپزی

😋
نعنا خشک سبز و معطر
.
⭕ جهت سفارش با شماره ۰۹۳۹۸۳۷۴۹۰۳ تماس بگیرید و یا از طریق دایرکت با ما در ارتباط باشید.
#سبزی_خشک #نعنا #نعنا_خشک #مربا #خوشمزه #ارگانیک #غذای_ایرانی #غذای_سالم #سلامتی #سبزی #آشپزی

@lopoo_house .
هوشمندانه تربخوریم،سخت تر #ورزش کنیم💪🏻💪🏻💪🏻
.
#لوپو یعنی یه لُپ پر از #خوشمزه جات😋
.
#کوکوی #تره_فرنگی #غذای_سالم #غذای_سریع #غذای_رژیمی #غذای_خونگی #healthyfood #dietfood

@lopoo_house .
هوشمندانه تربخوریم،سخت تر #ورزش کنیم💪🏻💪🏻💪🏻
.
#لوپو یعنی یه لُپ پر از #خوشمزه جات😋
.
#کوکوی #تره_فرنگی #غذای_سالم #غذای_سریع #غذای_رژیمی #غذای_خونگی #healthyfood #dietfood

(لطفا ورق بزنید) 
#ماه_رمضان 
ماه برکت خداوند مهربان
با #آشپزخانه_نیلان 🌼🍀
همراهان گرامی عباداتتان قبول حق💜

در این ماه عزیز 
با خدماتی ویژه در خدمتتون هستیم 🌼

برای سفارش و هماهنگی با ما در تماس باشید 📲 09017801170
کانال تلگرام ما رو دنبال کنید nilankitchen 
#ماه_برکت
#رمضان
#کترینگ_نیلان
#تشریفات_مجالس 
#ایونت_پلنر 
#شله_زرد_نیلان
#کاچی_زعفرانی_نیلان
#آموزش_آشپزی 
#سفره_شیک 
#سفره_افطار 
#افطاری_زیبا 
#غذای_سالم
#غذای_خانگی
#ramezan 
#instafood 
#foodblogger 
#foodgraphy 
#partyfood 
#partyplanner

(لطفا ورق بزنید)
#ماه_رمضان
ماه برکت خداوند مهربان
با #آشپزخانه_نیلان 🌼🍀
همراهان گرامی عباداتتان قبول حق💜

در این ماه عزیز
با خدماتی ویژه در خدمتتون هستیم 🌼

برای سفارش و هماهنگی با ما در تماس باشید 📲 09017801170
کانال تلگرام ما رو دنبال کنید nilankitchen
#ماه_برکت
#رمضان
#کترینگ_نیلان
#تشریفات_مجالس
#ایونت_پلنر
#شله_زرد_نیلان
#کاچی_زعفرانی_نیلان
#آموزش_آشپزی
#سفره_شیک
#سفره_افطار
#افطاری_زیبا
#غذای_سالم
#غذای_خانگی
#ramezan
#instafood
#foodblogger
#foodgraphy
#partyfood
#partyplanner

خوشمزه جات سالم و گیاهی😍
🌿
🔸🔸🔸دنیای میوه ها و اسموتی ها🔸🔸🔸
🌿
غذا/سفر/سلامتی🍀🍏🌱
🌿
( بگذار غذا دوا تو باشد، و دوا غذای تو_ بقراط)🌟 من این نقل قول را خیلی دوست دارم ! خیلی درسته ها 🙌
🔸🔸🔸🔸🔸
ما همان چیزی هستیم که میخوریم! رنگین کمان را بخور 🌈🌱🌟
🍇🍓🍒🍉🍆🍅🍄🍋🍑🍐🍊🍍🍏
#خوشمزه_جات #خوراکیهای_سالم #میوه_آرایی #اسموتی #رژیم #وگانیسم #خوراکی #خوشمزه #میوه #خوشمزه😋 #مزه #غذا #smoothie #غذای_سالم #vegan #رستوران_گیاهی  #رستوران  #vegetarian #کافه_گردی #کجا_بریم #غذای_گیاهی #وگان #وگن #چی_بخوریم #غذاهای_خوشمزه  #گیاهخواری #fruit

خوشمزه جات سالم و گیاهی😍
🌿
🔸🔸🔸دنیای میوه ها و اسموتی ها🔸🔸🔸
🌿
غذا/سفر/سلامتی🍀🍏🌱
🌿
( بگذار غذا دوا تو باشد، و دوا غذای تو_ بقراط)🌟 من این نقل قول را خیلی دوست دارم ! خیلی درسته ها 🙌
🔸🔸🔸🔸🔸
ما همان چیزی هستیم که میخوریم! رنگین کمان را بخور 🌈🌱🌟
🍇🍓🍒🍉🍆🍅🍄🍋🍑🍐🍊🍍🍏
#خوشمزه_جات #خوراکیهای_سالم #میوه_آرایی #اسموتی #رژیم #وگانیسم #خوراکی #خوشمزه #میوه #خوشمزه 😋 #مزه #غذا #smoothie #غذای_سالم #vegan #رستوران_گیاهی #رستوران #vegetarian #کافه_گردی #کجا_بریم #غذای_گیاهی #وگان #وگن #چی_بخوریم #غذاهای_خوشمزه #گیاهخواری #fruit