#کنترل_وزن photos & videos

2.4k Posts

🤔🤔روزانه چه میزان آب باید بنوشیم؟!
این سوالی است که بسیاری از افراد در ذهن دارند و معمولا از ما می‌پرسند...
👨‍🏫باید گفت که منابع مختلف، فرمول‌ها و اعداد متنوعی را توصیه می‌کنند💦
مطابق #اینفوگراف پیشین فرمولی که در اینجا استفاده شده، بر اساس وزن بدین صورت است:
💎《وزن به پوند تقسیم بر دو...عدد بدست آمده میزان آب به اونس》
🍶به واحدها توجه کنید و براساس توده بدنی، در جدول میزان عمومی آب موردنیاز بدن خود را مشاهده کنید.
اما چند نکته:
💧هشت لیوان آب توصیه عمومی است؛ هر فرد بر حسب میزان توده بدنی، تحرک، شرایط بدنی، تعریق، دمای محیط و غیره روزانه باید میزان مشخصی آب بنوشد.
💧مصرف آب طی روز، می‌بایست به‌صورت منظم و در فواصل مختلف انجام شود.
💧به‌طور کلی، میزان آب موردنیاز در بانوان اندکی کمتر از آقایان است.
💧به یاد داشته باشید که اگر فعالیت فیزیکی دارید یا در اقلیمی گرم زندگی می‌کنید، باید میزان بیشتری آب بنوشید.
💧یک لیوان=۲۳۷میلی‌لیتر 💧یک لیتر=چهار تا پنج لیوان

#آب #آب_بنوشیم #سلامت_باشید #انتخاب_سلامتی #مایه_حیات #کنترل_وزن #کاهش_وزن #افزایش_وزن #پوست_شاداب #متابولیسم #یبوست #خستگی #بیماری

🤔🤔روزانه چه میزان آب باید بنوشیم؟!
این سوالی است که بسیاری از افراد در ذهن دارند و معمولا از ما می‌پرسند...
👨‍🏫باید گفت که منابع مختلف، فرمول‌ها و اعداد متنوعی را توصیه می‌کنند💦
مطابق #اینفوگراف پیشین فرمولی که در اینجا استفاده شده، بر اساس وزن بدین صورت است:
💎《وزن به پوند تقسیم بر دو...عدد بدست آمده میزان آب به اونس》
🍶به واحدها توجه کنید و براساس توده بدنی، در جدول میزان عمومی آب موردنیاز بدن خود را مشاهده کنید.
اما چند نکته:
💧هشت لیوان آب توصیه عمومی است؛ هر فرد بر حسب میزان توده بدنی، تحرک، شرایط بدنی، تعریق، دمای محیط و غیره روزانه باید میزان مشخصی آب بنوشد.
💧مصرف آب طی روز، می‌بایست به‌صورت منظم و در فواصل مختلف انجام شود.
💧به‌طور کلی، میزان آب موردنیاز در بانوان اندکی کمتر از آقایان است.
💧به یاد داشته باشید که اگر فعالیت فیزیکی دارید یا در اقلیمی گرم زندگی می‌کنید، باید میزان بیشتری آب بنوشید.
💧یک لیوان=۲۳۷میلی‌لیتر 💧یک لیتر=چهار تا پنج لیوان

#آب #آب_بنوشیم #سلامت_باشید #انتخاب_سلامتی #مایه_حیات #کنترل_وزن #کاهش_وزن #افزایش_وزن #پوست_شاداب #متابولیسم #یبوست #خستگی #بیماری

به بهانه روز جهانی آب💧💧💧 💙جمله معروفی درخصوص سرفه‌جویی هست که میگه: "آب هست، ولی کم است!" اما در بحث آشامیدن، باید گفت: "آب می‌نوشید، ولی کم می‌نوشید!"💙
《کمی در نوشیدن آب، زیاده‌روی کنید》
#آب #روز_جهانی_آب #آب_بنوشیم #سلامت_باشید #انتخاب_سلامتی #مایه_حیات #کنترل_وزن #کاهش_وزن #افزایش_وزن #پوست_شاداب #متابولیسم #یبوست #خستگی #بیماری #اینفوگراف

به بهانه روز جهانی آب💧💧💧 💙جمله معروفی درخصوص سرفه‌جویی هست که میگه: "آب هست، ولی کم است!" اما در بحث آشامیدن، باید گفت: "آب می‌نوشید، ولی کم می‌نوشید!"💙
《کمی در نوشیدن آب، زیاده‌روی کنید》
#آب #روز_جهانی_آب #آب_بنوشیم #سلامت_باشید #انتخاب_سلامتی #مایه_حیات #کنترل_وزن #کاهش_وزن #افزایش_وزن #پوست_شاداب #متابولیسم #یبوست #خستگی #بیماری #اینفوگراف

سلااااام تعطیلات خوش میگذره؟ 🌱کسایی ک رژیم دارن  این روزا دچار دو حالت میشن.. 🔢یا هیچی نمیخورن، بعدا افسرده میشن شروع میکنن خوردن
🔢یا هم ک میگن چی میشه عیده دیگ بخوریم رژیم بی رژیم..! آقا خودتونو تو عید محروم نکنید بلکه محدود کنید.. 😯😯😯
➿ینی قاطی پاتی نخوردید.. اول آجیل، شیرینی میوه بعدم شام یا ناهار و دوباره!!! اینطور ناپرهیزی ها باعث مشکلات گوارشی، عدم کنترل قندخون وفشارخون و وزن میشه. 
پس بهتره جایی میرید هرجا یچیزی بخورید. 
اول میوه(بجز خرما و موز) مخصوص دیابتی ها
بعد آجیل (خام و بدون نمک) مخصوص فشارخونی ها
بعد از چندساعتم وعده غذایی اصلی.. حالا اون وسطا ی شیرینی هم بخورید دلتون نمونه😆😆 #Eatright_ir #نوروز #عید #هفت_سین #سفر #آجیل #میوه #شیرینی #غذا #عیدی #کنترل_وزن #دیابت #فشار_خون

سلااااام تعطیلات خوش میگذره؟ 🌱کسایی ک رژیم دارن این روزا دچار دو حالت میشن.. 🔢یا هیچی نمیخورن، بعدا افسرده میشن شروع میکنن خوردن
🔢یا هم ک میگن چی میشه عیده دیگ بخوریم رژیم بی رژیم..! آقا خودتونو تو عید محروم نکنید بلکه محدود کنید.. 😯😯😯
➿ینی قاطی پاتی نخوردید.. اول آجیل، شیرینی میوه بعدم شام یا ناهار و دوباره!!! اینطور ناپرهیزی ها باعث مشکلات گوارشی، عدم کنترل قندخون وفشارخون و وزن میشه.
پس بهتره جایی میرید هرجا یچیزی بخورید.
اول میوه(بجز خرما و موز) مخصوص دیابتی ها
بعد آجیل (خام و بدون نمک) مخصوص فشارخونی ها
بعد از چندساعتم وعده غذایی اصلی.. حالا اون وسطا ی شیرینی هم بخورید دلتون نمونه😆😆 #Eatright_ir #نوروز #عید #هفت_سین #سفر #آجیل #میوه #شیرینی #غذا #عیدی #کنترل_وزن #دیابت #فشار_خون

🍃🌸🍃 تغذیه صحیح در #نوروز 🍃🌸🍃
#قسمت_دوم .
🔸گروه‌های غذایی که باید در رژیم روزانه قرار داشته باشند، در طول عید نوروز باید چگونه تقسیم شوند؟
.
🔹گروه میوه‌ها :
- در طول روز شما میتوانید ۲ تا ۳ واحد میوه دریافت نمایید. پس به راحتی می‌توانید در عید دیدنی‌ها این ۲ تا ۳ واحد میوه را تامین کنید.
.
🔹 گروه پروتئین‌ها :
- گوشت‌ها، حبوبات و مغزها جرو این گروه هستند.
از آنجا که در عید نوروز طول روز از گروه مغزها استفاده میکنید، باید برنامه غذایی خود را طوری تنظیم کنید که در مصرف گوشت‌ها، حبوبات و تخم‌مرغ زیاده‌روی نکنید.
در طول روز میتوانید حدود ۵ واحد از پروتئین‌ها دریافت کنید، که با مصرف آجیل سهم زیادس از این گروه را دریافت میکنید، پس به ناچار باید از مصرف پروتئین در وعده شام یا ناهار خود صرف نظر کنید.
.
🔸ادامه دارد...
.
رژیم‌درمانی داخِم
با ما همراه باشید♥️
➖➖➖➖➖➖➖➖
#تغذیه #رژیم #تناسب_اندام #آنلاین #باور_غلط #رژیم_درمانی #تغذیه_دانان #وزن #چاقی #لاغری #کنترل_وزن #کاهش_وزن #رژیم_لاغری #رژیم_چاقی #تغذیه_سالم #سبک_زندگی #لایف_استایل #پرسش #پاسخ #رژیم_درمانگر #زهرا_داخم #اصولی #چالش_لاغری #دایت #داخم_دایت #رژیم_درمانی_کاری_کاملا_تخصصی_و_در_حیطه_وظایف_متخصصین_تغذیه_است #رژیم_درمانی_داخم

🍃🌸🍃 تغذیه صحیح در #نوروز 🍃🌸🍃
#قسمت_دوم .
🔸گروه‌های غذایی که باید در رژیم روزانه قرار داشته باشند، در طول عید نوروز باید چگونه تقسیم شوند؟
.
🔹گروه میوه‌ها :
- در طول روز شما میتوانید ۲ تا ۳ واحد میوه دریافت نمایید. پس به راحتی می‌توانید در عید دیدنی‌ها این ۲ تا ۳ واحد میوه را تامین کنید.
.
🔹 گروه پروتئین‌ها :
- گوشت‌ها، حبوبات و مغزها جرو این گروه هستند.
از آنجا که در عید نوروز طول روز از گروه مغزها استفاده میکنید، باید برنامه غذایی خود را طوری تنظیم کنید که در مصرف گوشت‌ها، حبوبات و تخم‌مرغ زیاده‌روی نکنید.
در طول روز میتوانید حدود ۵ واحد از پروتئین‌ها دریافت کنید، که با مصرف آجیل سهم زیادس از این گروه را دریافت میکنید، پس به ناچار باید از مصرف پروتئین در وعده شام یا ناهار خود صرف نظر کنید.
.
🔸ادامه دارد...
.
رژیم‌درمانی داخِم
با ما همراه باشید♥️
➖➖➖➖➖➖➖➖
#تغذیه #رژیم #تناسب_اندام #آنلاین #باور_غلط #رژیم_درمانی #تغذیه_دانان #وزن #چاقی #لاغری #کنترل_وزن #کاهش_وزن #رژیم_لاغری #رژیم_چاقی #تغذیه_سالم #سبک_زندگی #لایف_استایل #پرسش #پاسخ #رژیم_درمانگر #زهرا_داخم #اصولی #چالش_لاغری #دایت #داخم_دایت #رژیم_درمانی_کاری_کاملا_تخصصی_و_در_حیطه_وظایف_متخصصین_تغذیه_است #رژیم_درمانی_داخم

سلام عیدتون مبارک 😉😉😉
تا اینجای عید چجوری بود خوش گذشت؟
اینم یه پست علمی برای عزیزان در سفر
.
برای جلوگیری از #یبوست در سفرهای نوروزی به توصیه های زیر توجه کنید: 🔵 از مصرف غذاهای خشکی آور مانند #عدس، #موز نارس، میوه های ترش و #قابض، #بادمجان، گوشت های مانده یا نمک سود، #قهوه، #نسکافه، #ترشی ها، #ماکارونی، #لازانیا، #قارچ، غذاهای آماده و #کنسروی، غذاهای حاوی مواد #نگهدارنده، مواد غذایی #شور یا پر #ادویه و #پنیرهای کهنه خودداری نمایید.
#نوش_داروی_اهورا #جهاد_دانشگاهی_ارومیه #سفر_های_نوروزی
#تغذیه_سالم #سلامتی #کنترل_وزن

سلام عیدتون مبارک 😉😉😉
تا اینجای عید چجوری بود خوش گذشت؟
اینم یه پست علمی برای عزیزان در سفر
.
برای جلوگیری از #یبوست در سفرهای نوروزی به توصیه های زیر توجه کنید: 🔵 از مصرف غذاهای خشکی آور مانند #عدس ، #موز نارس، میوه های ترش و #قابض ، #بادمجان ، گوشت های مانده یا نمک سود، #قهوه ، #نسکافه ، #ترشی ها، #ماکارونی ، #لازانیا ، #قارچ ، غذاهای آماده و #کنسروی ، غذاهای حاوی مواد #نگهدارنده ، مواد غذایی #شور یا پر #ادویه و #پنیرهای کهنه خودداری نمایید.
#نوش_داروی_اهورا #جهاد_دانشگاهی_ارومیه #سفر_های_نوروزی
#تغذیه_سالم #سلامتی #کنترل_وزن

.
بسیاری از ما درباره خواص مفید و ارزش غذایی پوست لیمو اطلاعی نداریم، بنابراین بهتر است قبل از دور انداختن پوست لیمو کمی به خواص آن فکر کنیم، چرا که حتی پوست لیمو نیز بسیار مفید است.
ارزش غذائی پوست لیمو ترش برای سلامت بسیار زیاد است. پوست لیمو ۵ تا ۱۰ برابر آب لیمو ویتامین دارد.
از جمله خواص لیموترش می توان به موارد زیر اشاره کرد.
.
پیشگیری از سرطان پوست:
پوست لیموترش حاوی میزان بالای لیمونن است که می‌تواند از ابتلا به سرطان پوست پیشگیری کند.
.
کنترل وزن:
میزان بالای پلی فنول‌های موجود در پوست لیمو می‌تواند به حفظ وزن سالم کمک کند. همچنین می‌تواند به خلاصی از چربی های اضافی تجمع یافته در کبد هم کمک کند.
.
ادامه در پست بعد

.
بسیاری از ما درباره خواص مفید و ارزش غذایی پوست لیمو اطلاعی نداریم، بنابراین بهتر است قبل از دور انداختن پوست لیمو کمی به خواص آن فکر کنیم، چرا که حتی پوست لیمو نیز بسیار مفید است.
ارزش غذائی پوست لیمو ترش برای سلامت بسیار زیاد است. پوست لیمو ۵ تا ۱۰ برابر آب لیمو ویتامین دارد.
از جمله خواص لیموترش می توان به موارد زیر اشاره کرد.
.
پیشگیری از سرطان پوست:
پوست لیموترش حاوی میزان بالای لیمونن است که می‌تواند از ابتلا به سرطان پوست پیشگیری کند.
.
کنترل وزن:
میزان بالای پلی فنول‌های موجود در پوست لیمو می‌تواند به حفظ وزن سالم کمک کند. همچنین می‌تواند به خلاصی از چربی های اضافی تجمع یافته در کبد هم کمک کند.
.
ادامه در پست بعد

توضیحات متخصص تغذیه فیت شیپ درمورد کنترل وزن در ایام نوروزی

توضیحات متخصص تغذیه فیت شیپ درمورد کنترل وزن در ایام نوروزی

#محصولات_کنترل_وزن ✅فوراور ترم
فوراوِر ترم با فرمول قدرتمند و حمایتی 🔹 برای کمک به افزایش سطح انرژی و تسریع سوخت و ساز بدن است 🔹 همراه شما در برنامه ای که برای کاهش وزن در پیش دارید
400000تومان 🆔@T_Shahvaran
جهت سفارش کالا به ایدی تلگرام 
hdih_54
#خاتون
#فور اور
#کنترل_وزن
#کاهش_وزن
#تسریع_کاهش_وزن

#محصولات_کنترل_وزن ✅فوراور ترم
فوراوِر ترم با فرمول قدرتمند و حمایتی 🔹 برای کمک به افزایش سطح انرژی و تسریع سوخت و ساز بدن است 🔹 همراه شما در برنامه ای که برای کاهش وزن در پیش دارید
400000تومان 🆔@T_Shahvaran
جهت سفارش کالا به ایدی تلگرام
hdih_54
#خاتون
#فور اور
#کنترل_وزن
#کاهش_وزن
#تسریع_کاهش_وزن

فوراِور لایت اولترا حاوی آمینوتوئین با دو طعم شکلاتی یا وانیلی است که می تواند مکملی سالم و عالی برای سبک زندگی شما بر پایه محصولات فوراِور لیوینگ باشد. فوراِورلایت اولترا، اندیشه ای جدید را با تکنولوژی نوین در هم آمیخته تا به حفظ سبک زندگی و رژیم غذایی سالم تان کمک نماید. - دو بار مصرف روزانه فوراِور لایت اولترا که طبق دستور العمل، با شیر بدون چربی آماده می شود،صد درصد ویتامین ها و مواد معدنی و مغذی مورد نیاز مصرف روزانه هر فرد را تامین می کند. فوراِور لایت اولترا، ۱۸ آمینو اسید مهم، از جمله آمینو اسیدهای پایه ای و غیر پایه ای و مشتقات زنجیره ای آنها را تامین می نماید.

به علاوه، فوراِور لایت اولترا، بخش مهمی از برنامه کلین ۹ است. این محصول به شما امکان می دهد تا خودتان مسیر سلامتی تان را تعیین کنید و به شیوه ای موثر و پایدار، مدیریت وزن تان را در دست بگیرید.

قبل از مصرف بسته را تکان دهید.

ساخت آمریکا

#فوراورلیوینگ #فوراور_آمریکا
#فوراور
#اولترا_لایت #پروتئین #کاهش_وزن #افزایش_وزن #امینو_اسید #بدن_سازی #عضله_سازی #مکمل_اصل #مکمل_کنترل_وزن #مکمل_گیاهی #کنترل_وزن #اولترا_لایت_فوراور
#foreverliving #forever_living #forever

فوراِور لایت اولترا حاوی آمینوتوئین با دو طعم شکلاتی یا وانیلی است که می تواند مکملی سالم و عالی برای سبک زندگی شما بر پایه محصولات فوراِور لیوینگ باشد. فوراِورلایت اولترا، اندیشه ای جدید را با تکنولوژی نوین در هم آمیخته تا به حفظ سبک زندگی و رژیم غذایی سالم تان کمک نماید. - دو بار مصرف روزانه فوراِور لایت اولترا که طبق دستور العمل، با شیر بدون چربی آماده می شود،صد درصد ویتامین ها و مواد معدنی و مغذی مورد نیاز مصرف روزانه هر فرد را تامین می کند. فوراِور لایت اولترا، ۱۸ آمینو اسید مهم، از جمله آمینو اسیدهای پایه ای و غیر پایه ای و مشتقات زنجیره ای آنها را تامین می نماید.

به علاوه، فوراِور لایت اولترا، بخش مهمی از برنامه کلین ۹ است. این محصول به شما امکان می دهد تا خودتان مسیر سلامتی تان را تعیین کنید و به شیوه ای موثر و پایدار، مدیریت وزن تان را در دست بگیرید.

قبل از مصرف بسته را تکان دهید.

ساخت آمریکا

#فوراورلیوینگ #فوراور_آمریکا
#فوراور
#اولترا_لایت #پروتئین #کاهش_وزن #افزایش_وزن #امینو_اسید #بدن_سازی #عضله_سازی #مکمل_اصل #مکمل_کنترل_وزن #مکمل_گیاهی #کنترل_وزن #اولترا_لایت_فوراور
#foreverliving #forever_living #forever

فشار خون و رژیم درمانی :

#فشار_خون فشاری است که خون موقع عبور از رگهای خونی به دیواره ی انها وارد میکنم.
ابتلا به فشار خون بالا خطری برای #سلامتی محسوب میشود.این بیماری میتواند باعث آسیب به اعضای مختلف بدن از جمله شریان ها ،#قلب، #مغز ،#کلیه ها و #چشم ها شود.
علایم احتمالی عبارت اند از:
#تنگی_نفس
#خون_دماغ(بدون علت مشخص)
#سردرد
#سرگیجه
رژیم غذایی سالم و محاسبه شده توسط رژیم شناس متخصص میتواند با #کنترل_وزن و رژیم غذایی منحصر به فرد، با مقدار های مشخصی از #کالری، #نمک ،چربی ، سبزیجات و ... در رسیدن به درمان مشکلات فشار خون  نقش اساسی را داشته باشد.

#مشاوره_رژیم_درمانی #پورربیعا #دانشگاه_علوم_پزشکی_تهران #سلامتی #پزشکی #زیبایی #فشار_خون_بالا#فشار_خون_سیستولی #فشار_خون_دیاستولی #کاهش_وزن #چاقی #DASH

فشار خون و رژیم درمانی :

#فشار_خون فشاری است که خون موقع عبور از رگهای خونی به دیواره ی انها وارد میکنم.
ابتلا به فشار خون بالا خطری برای #سلامتی محسوب میشود.این بیماری میتواند باعث آسیب به اعضای مختلف بدن از جمله شریان ها ، #قلب ، #مغز ، #کلیه ها و #چشم ها شود.
علایم احتمالی عبارت اند از:
#تنگی_نفس
#خون_دماغ (بدون علت مشخص)
#سردرد
#سرگیجه
رژیم غذایی سالم و محاسبه شده توسط رژیم شناس متخصص میتواند با #کنترل_وزن و رژیم غذایی منحصر به فرد، با مقدار های مشخصی از #کالری ، #نمک ،چربی ، سبزیجات و ... در رسیدن به درمان مشکلات فشار خون  نقش اساسی را داشته باشد.

#مشاوره_رژیم_درمانی #پورربیعا #دانشگاه_علوم_پزشکی_تهران #سلامتی #پزشکی #زیبایی #فشار_خون_بالا #فشار_خون_سیستولی #فشار_خون_دیاستولی #کاهش_وزن #چاقی #DASH

قهوه تلخ را ۳-۲ فنجان دررژیم غذایی روزانه خود قرار دهید. ☕️ یک فنجان قهوه دارای گروه ویتامین های B5، B2 و B3، منگنز، منیزیم و پتاسیم است.

کافیین موجود در  قهوه باعث افزایش سوخت و ساز بدن و چربی سوزی به ویژه در ناحیه دور شکم می شود و به این ترتیب فرد با مصرف روزانه آن می تواند به سرعت وزن کم کند.

قهوه به دلیل برخوردای از خاصیت مدر باعث دفع سموم از بدن، افزایش دفع ادرار، پاکسازی کبد و کلیه ها می شود که به این ترتیب مواد سمی و نمک اضافی از بدن خارج شده و فرد کمتر مبتلا به انواع بیماری های مزمن و چاقی می شود.

نوشیدن قهوه باعث تغییر در مرکز دوپامین مغز و ایجاد احساس سرخوشی و شادی می شود و در بهبود خلق و خو و رفع افسردگی بسیار مفید است. 
مصرف قهوه مانع از گسترش بیماری آلزایمر در سالمندان می شود، باعث تقویت قدرت حافظه و حفظ سلامت اعصاب مغز می شود که به این ترتیب از بروز زوال عقل به دلیل افزایش سن در افراد جلوگیری می کند.

با نوشیدن قهوه، خطر ابتلا به بیماری های قلبی بسیار کاهش پیدا می کند زیرا در این نوشیدنی مواد کاهنده التهاب در بدن وجود دارد و مانع از گرفتگی عروق خونی می شود.  توصیه می‌شود افراد جهت بهره مندی از فواید ذکر شده از قهوه تلخ استفاده کنند. نوشیدنی قهوه حاوی شکر و خامه ♨️دارای مقدار بالایی کالری است و در صورتی که روزانه چند فنجان از آن نوشیده شود حتی می‌تواند سبب چاقی در فرد شود.
#سلامت #کنترل_وزن #لاغری #لاغری_شکم #چاقی #دیابت#کبدچرب#قند #بیماری #پیشگیری#ایران #تهران#سبک_زندگی #عادات_غذایی #کودک #رشد#قد#تیروئید #قهوه #متابولیسم#دارو#هورمون#ویتامین #سلنیوم #معده#مواد_معدنی

قهوه تلخ را ۳-۲ فنجان دررژیم غذایی روزانه خود قرار دهید. ☕️ یک فنجان قهوه دارای گروه ویتامین های B5، B2 و B3، منگنز، منیزیم و پتاسیم است.

کافیین موجود در قهوه باعث افزایش سوخت و ساز بدن و چربی سوزی به ویژه در ناحیه دور شکم می شود و به این ترتیب فرد با مصرف روزانه آن می تواند به سرعت وزن کم کند.

قهوه به دلیل برخوردای از خاصیت مدر باعث دفع سموم از بدن، افزایش دفع ادرار، پاکسازی کبد و کلیه ها می شود که به این ترتیب مواد سمی و نمک اضافی از بدن خارج شده و فرد کمتر مبتلا به انواع بیماری های مزمن و چاقی می شود.

نوشیدن قهوه باعث تغییر در مرکز دوپامین مغز و ایجاد احساس سرخوشی و شادی می شود و در بهبود خلق و خو و رفع افسردگی بسیار مفید است.
مصرف قهوه مانع از گسترش بیماری آلزایمر در سالمندان می شود، باعث تقویت قدرت حافظه و حفظ سلامت اعصاب مغز می شود که به این ترتیب از بروز زوال عقل به دلیل افزایش سن در افراد جلوگیری می کند.

با نوشیدن قهوه، خطر ابتلا به بیماری های قلبی بسیار کاهش پیدا می کند زیرا در این نوشیدنی مواد کاهنده التهاب در بدن وجود دارد و مانع از گرفتگی عروق خونی می شود. توصیه می‌شود افراد جهت بهره مندی از فواید ذکر شده از قهوه تلخ استفاده کنند. نوشیدنی قهوه حاوی شکر و خامه ♨️دارای مقدار بالایی کالری است و در صورتی که روزانه چند فنجان از آن نوشیده شود حتی می‌تواند سبب چاقی در فرد شود.
#سلامت #کنترل_وزن #لاغری #لاغری_شکم #چاقی #دیابت #کبدچرب #قند #بیماری #پیشگیری #ایران #تهران #سبک_زندگی #عادات_غذایی #کودک #رشد #قد #تیروئید #قهوه #متابولیسم #دارو #هورمون #ویتامین #سلنیوم #معده #مواد_معدنی

قهوه تلخ را ۳-۲ فنجان دررژیم غذایی روزانه خود قرار دهید. ☕️ یک فنجان قهوه دارای گروه ویتامین های B5، B2 و B3، منگنز، منیزیم و پتاسیم است.

کافیین موجود در  قهوه باعث افزایش سوخت و ساز بدن و چربی سوزی به ویژه در ناحیه دور شکم می شود و به این ترتیب فرد با مصرف روزانه آن می تواند به سرعت وزن کم کند.

قهوه به دلیل برخوردای از خاصیت مدر باعث دفع سموم از بدن، افزایش دفع ادرار، پاکسازی کبد و کلیه ها می شود که به این ترتیب مواد سمی و نمک اضافی از بدن خارج شده و فرد کمتر مبتلا به انواع بیماری های مزمن و چاقی می شود.

نوشیدن قهوه باعث تغییر در مرکز دوپامین مغز و ایجاد احساس سرخوشی و شادی می شود و در بهبود خلق و خو و رفع افسردگی بسیار مفید است. 
مصرف قهوه مانع از گسترش بیماری آلزایمر در سالمندان می شود، باعث تقویت قدرت حافظه و حفظ سلامت اعصاب مغز می شود که به این ترتیب از بروز زوال عقل به دلیل افزایش سن در افراد جلوگیری می کند.

با نوشیدن قهوه، خطر ابتلا به بیماری های قلبی بسیار کاهش پیدا می کند زیرا در این نوشیدنی مواد کاهنده التهاب در بدن وجود دارد و مانع از گرفتگی عروق خونی می شود.  توصیه می‌شود افراد جهت بهره مندی از فواید ذکر شده از قهوه تلخ استفاده کنند. نوشیدنی قهوه حاوی شکر و خامه ♨️دارای مقدار بالایی کالری است و در صورتی که روزانه چند فنجان از آن نوشیده شود حتی می‌تواند سبب چاقی در فرد شود.
#سلامت #کنترل_وزن #لاغری #لاغری_شکم #چاقی #دیابت#کبدچرب#قند #بیماری #پیشگیری#ایران #تهران#سبک_زندگی #عادات_غذایی #کودک #رشد#قد#تیروئید #قهوه #متابولیسم#دارو#هورمون#ویتامین #سلنیوم #معده#مواد_معدنی

قهوه تلخ را ۳-۲ فنجان دررژیم غذایی روزانه خود قرار دهید. ☕️ یک فنجان قهوه دارای گروه ویتامین های B5، B2 و B3، منگنز، منیزیم و پتاسیم است.

کافیین موجود در قهوه باعث افزایش سوخت و ساز بدن و چربی سوزی به ویژه در ناحیه دور شکم می شود و به این ترتیب فرد با مصرف روزانه آن می تواند به سرعت وزن کم کند.

قهوه به دلیل برخوردای از خاصیت مدر باعث دفع سموم از بدن، افزایش دفع ادرار، پاکسازی کبد و کلیه ها می شود که به این ترتیب مواد سمی و نمک اضافی از بدن خارج شده و فرد کمتر مبتلا به انواع بیماری های مزمن و چاقی می شود.

نوشیدن قهوه باعث تغییر در مرکز دوپامین مغز و ایجاد احساس سرخوشی و شادی می شود و در بهبود خلق و خو و رفع افسردگی بسیار مفید است.
مصرف قهوه مانع از گسترش بیماری آلزایمر در سالمندان می شود، باعث تقویت قدرت حافظه و حفظ سلامت اعصاب مغز می شود که به این ترتیب از بروز زوال عقل به دلیل افزایش سن در افراد جلوگیری می کند.

با نوشیدن قهوه، خطر ابتلا به بیماری های قلبی بسیار کاهش پیدا می کند زیرا در این نوشیدنی مواد کاهنده التهاب در بدن وجود دارد و مانع از گرفتگی عروق خونی می شود. توصیه می‌شود افراد جهت بهره مندی از فواید ذکر شده از قهوه تلخ استفاده کنند. نوشیدنی قهوه حاوی شکر و خامه ♨️دارای مقدار بالایی کالری است و در صورتی که روزانه چند فنجان از آن نوشیده شود حتی می‌تواند سبب چاقی در فرد شود.
#سلامت #کنترل_وزن #لاغری #لاغری_شکم #چاقی #دیابت #کبدچرب #قند #بیماری #پیشگیری #ایران #تهران #سبک_زندگی #عادات_غذایی #کودک #رشد #قد #تیروئید #قهوه #متابولیسم #دارو #هورمون #ویتامین #سلنیوم #معده #مواد_معدنی

اگرچه تعطیلات زمان خوبی برای آغاز رژیم غذایی محدود شونده نیست، ولی نباید با مصرف آزاد مواد غذایی به افزایش بی رویه وزن برسید. تعطیلات به معنی همراه خانواده بودن و لذت بردن از با آنها بودن است.
نترسید! تعطیلات عید به این معنا نیست که ترازوی منزل شما بزرگترین دشمن شما شود. سعی کنید یاد بگیرید که چگونه هم از این تعطیلات لذت ببرید و هم در برنامه کاهش وزن شما خللی ایجاد نشود. همه چیز در اعتدال خلاصه می شود. تحقیقات علمی نشان میدهد متوسط افزایش وزن در طول 1-2 هفته تعطیلات کمتر از نیم کیلوگرم است که بسته به وزن شما متغیر است. (توجه به این نکته حائز اهمیت است که افرادی که دچار افزایش وزن بیشتری هستند در طول تعطیلات افزایش وزن بیشتری پیدا می کنند.) با رعایت چند تکنیک ساده و آسان و کمی برنامه ریزی، شما می توانید رژیم غذایی خود را در این دوره نیز تحت کنترل خود در آورید.
قبل از نوروز اهدافتان را برای حفظ تناسب اندام تنظیم نمایید:
 در دوران عید می بایست از فعالیت بدنی کافی برخوردار باشید. پس قبل از عید چند دقیقه را به نوشتن اهداف و راهکارهایی برای افزایش فعالیت بدنی و حفظ تناسب اندام خود در نوروز اختصاص دهید. 
1.در نوشتن اهدافتان در عید نوروز مثبت نگر باشید و از جملات انرژی بخش استفاده کنید. برای مثال بنویسید: ( در ایام نوروز از گردش ، ورزش ، مهمانی و غذاهای سالم لذت خواهم برد.) 2.برای خود ذکر نمایید که اگر در عید نوروز بتوانید به اهدافتان نایل گردید چه مزایای را برای شما به ارمغان می آورد و در پایان تعطیلات چقدر از این بابت خوشحال و راضی خواهید بود و یا اگر نتوانید به اهداف کنترل وزنتان نایل گردید و وزن اضافه کنید در پایان تعطیلات چقدر اندوه و حسرت خواهید خورد.
3.اهداف تان را در جایی جلوی چشم قرار دهید و حتما هر روز صبح آنها را مطالعه کرده و به خودتان یادآوری  نمایید 
#نوش_دارو_اهورا
#جهاد_دانشگاهی_ارومیه #رژیم_لاغری #کنترل_وزن #سلامتی_در_عید
#پک_لاغری #پک_چاقی #پک_دیابت #پک_درمانی #پک_کبد_چرب #دمنوش_لاغری #ارومیه #نقل_ارومیه @darukhuneh8 
#nooshdarooahoora 
#urmia

اگرچه تعطیلات زمان خوبی برای آغاز رژیم غذایی محدود شونده نیست، ولی نباید با مصرف آزاد مواد غذایی به افزایش بی رویه وزن برسید. تعطیلات به معنی همراه خانواده بودن و لذت بردن از با آنها بودن است.
نترسید! تعطیلات عید به این معنا نیست که ترازوی منزل شما بزرگترین دشمن شما شود. سعی کنید یاد بگیرید که چگونه هم از این تعطیلات لذت ببرید و هم در برنامه کاهش وزن شما خللی ایجاد نشود. همه چیز در اعتدال خلاصه می شود. تحقیقات علمی نشان میدهد متوسط افزایش وزن در طول 1-2 هفته تعطیلات کمتر از نیم کیلوگرم است که بسته به وزن شما متغیر است. (توجه به این نکته حائز اهمیت است که افرادی که دچار افزایش وزن بیشتری هستند در طول تعطیلات افزایش وزن بیشتری پیدا می کنند.) با رعایت چند تکنیک ساده و آسان و کمی برنامه ریزی، شما می توانید رژیم غذایی خود را در این دوره نیز تحت کنترل خود در آورید.
قبل از نوروز اهدافتان را برای حفظ تناسب اندام تنظیم نمایید:
در دوران عید می بایست از فعالیت بدنی کافی برخوردار باشید. پس قبل از عید چند دقیقه را به نوشتن اهداف و راهکارهایی برای افزایش فعالیت بدنی و حفظ تناسب اندام خود در نوروز اختصاص دهید.
1.در نوشتن اهدافتان در عید نوروز مثبت نگر باشید و از جملات انرژی بخش استفاده کنید. برای مثال بنویسید: ( در ایام نوروز از گردش ، ورزش ، مهمانی و غذاهای سالم لذت خواهم برد.) 2.برای خود ذکر نمایید که اگر در عید نوروز بتوانید به اهدافتان نایل گردید چه مزایای را برای شما به ارمغان می آورد و در پایان تعطیلات چقدر از این بابت خوشحال و راضی خواهید بود و یا اگر نتوانید به اهداف کنترل وزنتان نایل گردید و وزن اضافه کنید در پایان تعطیلات چقدر اندوه و حسرت خواهید خورد.
3.اهداف تان را در جایی جلوی چشم قرار دهید و حتما هر روز صبح آنها را مطالعه کرده و به خودتان یادآوری نمایید
#نوش_دارو_اهورا
#جهاد_دانشگاهی_ارومیه #رژیم_لاغری #کنترل_وزن #سلامتی_در_عید
#پک_لاغری #پک_چاقی #پک_دیابت #پک_درمانی #پک_کبد_چرب #دمنوش_لاغری #ارومیه #نقل_ارومیه @darukhuneh8
#nooshdarooahoora
#urmia

(قسمت اول👇) 1⃣از قبل #برنامه_ریزی کنید:
تعطیلات #نوروز ممکن است باعث نگرانی افرادی شود که #کنترل_وزن برای انها اهمیت دارد زیرا در بیشتر مهمانی ها کانون توجه, غذا است.
🍔🍜🍖🍛🍢
اما افراد میتوانند با برنامه ریزی از قبل نگرانی هایی مانند این که چه بخورند را از بین ببرند.
اگر معاشرت با اقوام و دوستان مرکز توجه قرار گیرد بهتر میتوانید از تعطیلات لذت ببرید. 
2⃣در مورد زمان غذا خوردن فکر کنید:
خیلی از خانواده ها وعده غذایی حجیم را در زمان نامناسب از روز مانند بعد از ظهر میل میکنند.
🌭🌯🍚🌮🍗
👈 میان وعده غذایی را در زمان همیشگی وعده غذایی اصلی میل کنید.
این موضوع مخصوصا برای افرادی که مبتلا به #دیابت هستند و یا از رژیم های کاهش وزن پیروی میکنن حایز اهمیت است.

3⃣به آهستگی غذا را بجوید:
آهسته غذا خوردن مخصوصا وقتی که پیش غذاها متنوع است کار راحتی نخواهد بود.اما باید این نکته را به خاطر داشته باشیم که هر چه سریع تر غذا بخوریم,بدن زمان کافی برای ارسال پیام سیری به گیرنده های مربوط را نخواهد داشت.
این در حالی است که ۲۰دقیقه وقت برای ارسال پیام های مذکور به مغز زمان لازم است.
🍗🍖🍛🍝🍲
👈اگر بعد از صرف یک بشقاب غذا سیر نشدید,۱۰دقیقه صبر کنید و بعد برای دومین بار غذا بکشید.
👈بهتر است آهسته غذا بخورید و چند ثانیه را برای هر لقمه صرف کنید تا نتیجه بهتری بگیرید.
👈بعد از هر لقمه #چنگال تان را پایین بگذارید تا سرعت غذا خوردنتان کاهش یابد. سعی کنید بدین شیوه کل رفتار غذا خوردن را تحت کنترل بگیرید.
🍽 🍽 🍽

4⃣ #فیبر غذایی را فراموش نکنید:
👈توصیه میشود میان وعده قبل از مهمانی از سبزی ها و غذاهای غنی از فیبر مانند حبوبات انتخاب شود تا مدت بیشتری فرد را سیر نگه دارد.
🌱
5⃣بشقاب کوچک انتخاب کنید:
در طی سال ها اندازه بشقاب ها بزرگتر شده است و همین موضوع باعث خوردن بیش از حد و به دنبال آن اضافه وزن و چاقی شده است.
🍝🍛
👈در مهمانی ها میتوانید درصورت امکان از میزبان تقاضا کنید تا بشقاب کوچک تری برای شما بیاورند.
مزیت این کار این است که با غذای کمتر احساس سیری خواهید کرد و از خوردن بیش از اندازه نیازتان نیز جلوگیری می شود.(بشقاب های کوچکتر سهم کمتری از غذا را در خود جای می دهند.)
🍽 🍽 🍽
اين مطلب ادامه دارد، با ما همراه باشيد..
#لاغرى_آسان #لاغري_در_٢٨_روز #لاغري_در_عيد #لاغر #خوش_اندام_باشیم #خوش_اندام #خوش_اندامی #خوش_اندام_شو #خوش_اندام_بمون

(قسمت اول👇) 1⃣از قبل #برنامه_ریزی کنید:
تعطیلات #نوروز ممکن است باعث نگرانی افرادی شود که #کنترل_وزن برای انها اهمیت دارد زیرا در بیشتر مهمانی ها کانون توجه, غذا است.
🍔🍜🍖🍛🍢
اما افراد میتوانند با برنامه ریزی از قبل نگرانی هایی مانند این که چه بخورند را از بین ببرند.
اگر معاشرت با اقوام و دوستان مرکز توجه قرار گیرد بهتر میتوانید از تعطیلات لذت ببرید.
2⃣در مورد زمان غذا خوردن فکر کنید:
خیلی از خانواده ها وعده غذایی حجیم را در زمان نامناسب از روز مانند بعد از ظهر میل میکنند.
🌭🌯🍚🌮🍗
👈 میان وعده غذایی را در زمان همیشگی وعده غذایی اصلی میل کنید.
این موضوع مخصوصا برای افرادی که مبتلا به #دیابت هستند و یا از رژیم های کاهش وزن پیروی میکنن حایز اهمیت است.

3⃣به آهستگی غذا را بجوید:
آهسته غذا خوردن مخصوصا وقتی که پیش غذاها متنوع است کار راحتی نخواهد بود.اما باید این نکته را به خاطر داشته باشیم که هر چه سریع تر غذا بخوریم,بدن زمان کافی برای ارسال پیام سیری به گیرنده های مربوط را نخواهد داشت.
این در حالی است که ۲۰دقیقه وقت برای ارسال پیام های مذکور به مغز زمان لازم است.
🍗🍖🍛🍝🍲
👈اگر بعد از صرف یک بشقاب غذا سیر نشدید,۱۰دقیقه صبر کنید و بعد برای دومین بار غذا بکشید.
👈بهتر است آهسته غذا بخورید و چند ثانیه را برای هر لقمه صرف کنید تا نتیجه بهتری بگیرید.
👈بعد از هر لقمه #چنگال تان را پایین بگذارید تا سرعت غذا خوردنتان کاهش یابد. سعی کنید بدین شیوه کل رفتار غذا خوردن را تحت کنترل بگیرید.
🍽 🍽 🍽

4⃣ #فیبر غذایی را فراموش نکنید:
👈توصیه میشود میان وعده قبل از مهمانی از سبزی ها و غذاهای غنی از فیبر مانند حبوبات انتخاب شود تا مدت بیشتری فرد را سیر نگه دارد.
🌱
5⃣بشقاب کوچک انتخاب کنید:
در طی سال ها اندازه بشقاب ها بزرگتر شده است و همین موضوع باعث خوردن بیش از حد و به دنبال آن اضافه وزن و چاقی شده است.
🍝🍛
👈در مهمانی ها میتوانید درصورت امکان از میزبان تقاضا کنید تا بشقاب کوچک تری برای شما بیاورند.
مزیت این کار این است که با غذای کمتر احساس سیری خواهید کرد و از خوردن بیش از اندازه نیازتان نیز جلوگیری می شود.(بشقاب های کوچکتر سهم کمتری از غذا را در خود جای می دهند.)
🍽 🍽 🍽
اين مطلب ادامه دارد، با ما همراه باشيد..
#لاغرى_آسان #لاغري_در_٢٨_روز #لاغري_در_عيد #لاغر #خوش_اندام_باشیم #خوش_اندام #خوش_اندامی #خوش_اندام_شو #خوش_اندام_بمون

چگونه در تعطیلات وزن خود را حفظ کنیم تا بالا نرود!
1_پیاده روی روزانه به مدت 20 دقیقه فراموش نشود. از هوای مطبوع بهاری لذت ببرید و تفریحاتتون رو بر پایه خوردن بنا نکنید.
2_صبحانه حذف نشود(با ارفاق حداکثر تا 9 صبح😉)
3_شام دیر وقت میل نشود
4_تا دیر وقت بیدار نمانیم (استثنائاً دو سه روز مشکلی ایجاد نمی کند😉)
5_هر روز صبح پس از رفتن به دستشویی خود را وزن کنید. به محض اینکه نیم کیلو بالا رفتید حتماً همان روز با ورزش و کنترل خوردن پایین بیاورید وگرنه از کنترل شما خارج خواهد شد.
پیشاپیش سال نو رو بهتون تبریک میگم و برایتان آرزوی شادی و سلامتی در سال جدید دارم🌷
#سال_نو #عید_نوروز #چاقی #کاهش_وزن #کنترل_وزن #طبسوزنی
#طب_سوزنی 
#happynewyear
#weightcontrol

چگونه در تعطیلات وزن خود را حفظ کنیم تا بالا نرود!
1_پیاده روی روزانه به مدت 20 دقیقه فراموش نشود. از هوای مطبوع بهاری لذت ببرید و تفریحاتتون رو بر پایه خوردن بنا نکنید.
2_صبحانه حذف نشود(با ارفاق حداکثر تا 9 صبح😉)
3_شام دیر وقت میل نشود
4_تا دیر وقت بیدار نمانیم (استثنائاً دو سه روز مشکلی ایجاد نمی کند😉)
5_هر روز صبح پس از رفتن به دستشویی خود را وزن کنید. به محض اینکه نیم کیلو بالا رفتید حتماً همان روز با ورزش و کنترل خوردن پایین بیاورید وگرنه از کنترل شما خارج خواهد شد.
پیشاپیش سال نو رو بهتون تبریک میگم و برایتان آرزوی شادی و سلامتی در سال جدید دارم🌷
#سال_نو #عید_نوروز #چاقی #کاهش_وزن #کنترل_وزن #طبسوزنی
#طب_سوزنی
#happynewyear
#weightcontrol

❌برای فرار از تهدید چاقی نوروز چه باید کرد؟ ❌⭕اگر مخلوط آجیل را در نظر بگیریم مشخص است که مصرف یک پیاله کوچک از آن هر روز حدود 700 کیلو کالری به سبد تغذیه اضافه می‌کند. شیرینی‌ها هم موادی بسیار پر کالری هستند‌. خوردن 3تا 4 عدد شیرینی در روز هم حدود 600 کیلوکالری به این سبد می‌افزاید. اضافه کنید به این‌ها میزان غذاهای سفره را که در روزهای عید بیشتر و چرب‌تر است. با یک حساب ساده بیشتر افراد حدود 30 تا 40 هزار کیلوکالری در مدت کوتاهی اضافه می‌خورد. این یعنی 6 تا 8 کیلوگرم اضافه وزن. ⭕❌خوشبختانه بدن انسان با این افزایش بی‌رویه وزن مقابله می‌کند. بسیاری از افراد چاق این روزها دچار سوء‌هاضمه می‌شوند و چند روزی مجبور می‌شوند کمتر بخورند. در این افراد در حالت عادی در مواقع پرخوری دستگاه گوارش بیشتر مواد غذایی اضافه را دفع می‌کند. ⛔افراد زیادی هستند که با رژیم و ورزش شروع به کاهش وزن کرده‌اند. خانمی که طی یک‌سال با 8 کیلوگرم کاهش وزن به تناسب اندام رسیده است، متابولیسم به شدت آمادگی برای افزایش وزن دارد. اگر این خانم اشتباه کند و این فهرست غذایی را در روزهای تعطیل مصرف کند 8 کیلوگرم چاق می‌شود. این در حالی است که برادر همین خانم که کاهش وزن نداشته است و مثل قبل چاق بوده است به خاطر اختلالاتی که توضیح دادم فقط 2 کیلوگرم چاق‌تر شده است. ⭕❌مثل هر سال بعد از عید بیماران زیادی مراجعه خواهند کرد، با این شکایت که چرا در مدت کوتاهی تمام زحماتشان برباد رفته است؟ روی سخن با این افراد است:

از خوردن آجیل ـ شیرینی و شام اجتناب کنید. اگر مجبور شدید روزانه چند عدد آجیل، یک یا دو عدد شیرینی و مختصر شام بخورید. ولی به ازای هر پیاله 100 گرمی آجیل باید 40 دقیقه بدوید یا شنا کنید. به ازای دو عدد شیرینی 45 دقیقه به سرعت راه بروید و به ازای یک شام مختصر 40 دقیقه در هوای بهاری پس از شام قدم بزنید. به این ترتیب امیدوار باشید در پایان نوروز وزن روز اول تعطیلات را حفظ کنید.✅✅ #عید_نوروز
#چاقی
#لاغری
#کنترل_وزن
#چربی_سوزی
#تمرین
#فیتنس
#انگیزه

❌برای فرار از تهدید چاقی نوروز چه باید کرد؟ ❌⭕اگر مخلوط آجیل را در نظر بگیریم مشخص است که مصرف یک پیاله کوچک از آن هر روز حدود 700 کیلو کالری به سبد تغذیه اضافه می‌کند. شیرینی‌ها هم موادی بسیار پر کالری هستند‌. خوردن 3تا 4 عدد شیرینی در روز هم حدود 600 کیلوکالری به این سبد می‌افزاید. اضافه کنید به این‌ها میزان غذاهای سفره را که در روزهای عید بیشتر و چرب‌تر است. با یک حساب ساده بیشتر افراد حدود 30 تا 40 هزار کیلوکالری در مدت کوتاهی اضافه می‌خورد. این یعنی 6 تا 8 کیلوگرم اضافه وزن. ⭕❌خوشبختانه بدن انسان با این افزایش بی‌رویه وزن مقابله می‌کند. بسیاری از افراد چاق این روزها دچار سوء‌هاضمه می‌شوند و چند روزی مجبور می‌شوند کمتر بخورند. در این افراد در حالت عادی در مواقع پرخوری دستگاه گوارش بیشتر مواد غذایی اضافه را دفع می‌کند. ⛔افراد زیادی هستند که با رژیم و ورزش شروع به کاهش وزن کرده‌اند. خانمی که طی یک‌سال با 8 کیلوگرم کاهش وزن به تناسب اندام رسیده است، متابولیسم به شدت آمادگی برای افزایش وزن دارد. اگر این خانم اشتباه کند و این فهرست غذایی را در روزهای تعطیل مصرف کند 8 کیلوگرم چاق می‌شود. این در حالی است که برادر همین خانم که کاهش وزن نداشته است و مثل قبل چاق بوده است به خاطر اختلالاتی که توضیح دادم فقط 2 کیلوگرم چاق‌تر شده است. ⭕❌مثل هر سال بعد از عید بیماران زیادی مراجعه خواهند کرد، با این شکایت که چرا در مدت کوتاهی تمام زحماتشان برباد رفته است؟ روی سخن با این افراد است:

از خوردن آجیل ـ شیرینی و شام اجتناب کنید. اگر مجبور شدید روزانه چند عدد آجیل، یک یا دو عدد شیرینی و مختصر شام بخورید. ولی به ازای هر پیاله 100 گرمی آجیل باید 40 دقیقه بدوید یا شنا کنید. به ازای دو عدد شیرینی 45 دقیقه به سرعت راه بروید و به ازای یک شام مختصر 40 دقیقه در هوای بهاری پس از شام قدم بزنید. به این ترتیب امیدوار باشید در پایان نوروز وزن روز اول تعطیلات را حفظ کنید.✅✅ #عید_نوروز
#چاقی
#لاغری
#کنترل_وزن
#چربی_سوزی
#تمرین
#فیتنس
#انگیزه

###
باید در نظر داشت که کالری شماری به‌عنوان یک راه کامل برای رسیدن به شیوه‌ی تغذیه‌ی سالم محسوب نمی‌شود. دلیل کافی نبودن این روش این است که .زمانی که غذا را بر اساس میزان کالری که دارد تقسیم بندی می کنیم از یک نکته مهم غافل می‌شویم و آن هم ترکیباتی است که غذا برای سلامت ما فراهم می‌کند، اگر فقط به شمارش کالری‌ها دقت کنید، رژیم غذایی شما ممکن است از جهت عناصر مهم دچار کمبود شود  و عدم دریافت کافی این مواد مغذی می‌تواند تاثیر منفی بر سلامت شما بگذارد،  پس پرهیز کردن از غذاها بر اساس کالری زیاد آنها همیشه بهترین راه برای حفظ سلامت و کنترل وزن نیست..
.
.
#کالری #کالری_شماری #کم_کالری #پر_کالری #تغذیه #تغذیه_مناسب #کمبود_ منابع_غذایی #سلامتی #کنترل_وزن #کنترل_اشتها #رژیم #رژیم_درمانی #رژیم_درمانی_نوین #دکتر_فرشچی #دکترفرشچی

###
باید در نظر داشت که کالری شماری به‌عنوان یک راه کامل برای رسیدن به شیوه‌ی تغذیه‌ی سالم محسوب نمی‌شود. دلیل کافی نبودن این روش این است که .زمانی که غذا را بر اساس میزان کالری که دارد تقسیم بندی می کنیم از یک نکته مهم غافل می‌شویم و آن هم ترکیباتی است که غذا برای سلامت ما فراهم می‌کند، اگر فقط به شمارش کالری‌ها دقت کنید، رژیم غذایی شما ممکن است از جهت عناصر مهم دچار کمبود شود و عدم دریافت کافی این مواد مغذی می‌تواند تاثیر منفی بر سلامت شما بگذارد، پس پرهیز کردن از غذاها بر اساس کالری زیاد آنها همیشه بهترین راه برای حفظ سلامت و کنترل وزن نیست..
.
.
#کالری #کالری_شماری #کم_کالری #پر_کالری #تغذیه #تغذیه_مناسب #کمبود_ منابع_غذایی #سلامتی #کنترل_وزن #کنترل_اشتها #رژیم #رژیم_درمانی #رژیم_درمانی_نوین #دکتر_فرشچی #دکترفرشچی

.
.
در کنار قهرمان ارزنده تکواندو 
خانوم آتوسا پروین .

اندازه گیری #قد و #وزن و
#درصد_چربی و #اندازه گیری_عضلات،
نوجوانان ورزشكار
به همراه تکمیل پرسشنامه های مرکز شامل وضعیت خواب،
 وجود بیماری،
میزان فعالیت ورزشی
#تغذیه و...
.
با درووتات تا سلامتي راهي نيست

براي مشاوره و كسب اطلاعات بيشتر با ما تماس بگيريد:
👇🏻👇🏻👇🏻
083-38390642

#دكتر_عبدالحسين_پرنو 
#ورزش_درمان_است
#تکواندو
#کیوروگی
#تفکری_نو_در_تناسب_اندام
#تغذیه
#فیتنس #مشاوره
#کرمانشاه #لاغری
#برنامه_نویسی_حرفه_ای
#کنترل_وزن #کاهش_وزن #بدنسازی
#ارزیابی_بدنی
#مركز_مشاوره_ورزشي_و_تندرستي_درووتات
#Exercise_is_medicine
#teakwondo
#New_thinking_in_fitness
#Nutrition_advice
#Professional_programming

.
.
در کنار قهرمان ارزنده تکواندو
خانوم آتوسا پروین .

اندازه گیری #قد و #وزن و
#درصد_چربی و #اندازه گیری_عضلات،
نوجوانان ورزشكار
به همراه تکمیل پرسشنامه های مرکز شامل وضعیت خواب،
وجود بیماری،
میزان فعالیت ورزشی
#تغذیه و...
.
با درووتات تا سلامتي راهي نيست

براي مشاوره و كسب اطلاعات بيشتر با ما تماس بگيريد:
👇🏻👇🏻👇🏻
083-38390642

#دكتر_عبدالحسين_پرنو
#ورزش_درمان_است
#تکواندو
#کیوروگی
#تفکری_نو_در_تناسب_اندام
#تغذیه
#فیتنس #مشاوره
#کرمانشاه #لاغری
#برنامه_نویسی_حرفه_ای
#کنترل_وزن #کاهش_وزن #بدنسازی
#ارزیابی_بدنی
#مركز_مشاوره_ورزشي_و_تندرستي_درووتات
#Exercise_is_medicine
#teakwondo
#New_thinking_in_fitness
#Nutrition_advice
#Professional_programming

نحوه سرد کردن بعد از تمرین :✌
قبل از به اتمام رساندن ورزش لازم است ضربان قلب و تنفس به ارامی به حالت طبیعی باز گردد.
.
بعد از پایان یافتن فعالیت بدنی لازم است اقدام به سرد کردن تدریجی کنید.که خیلی ها این اقدام را حدف میکنند اما این مرحله بسیار مهم است و حذف آن میتواند به آسیب های ناخواسته انجام گردد .

مزایای این مرحله : ✔کاهش ایجاد سرگیجه و حتی از هوش رفتن
✔کاهش تدریجی درحه حرارت بدن
✔کمک به پاکسازی عضلات
✔کاهش گرفتگی و درد عضلاتی
✔کاهش سطح ادرنالین خون

اجزای تشکیل دهنده  مرحله سرد کردن : 🔴دویدن اهسته به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه 
هدف 👈 کاهش تدریجی دمای بدن .
🔴حرکات کششی ب مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه
 هدف👈  کاهش گرفتگی درد عضلات و مواد زائد

#ورزش#ورزشکاران#استقلال#پرسپولیس#زومبا#کراس_فیت#رقص#ایروبیک#پیلاتس#فیتنس#بدنسازی#بدنسازی_آقایان #یکان#رژیم#سرد_کردن#تناسب_اندام_بانوان #تناسب_اندام #کنترل_وزن#سلامتی_بدن#تمرین_هوازی#کششی#دویدن#شنا#مایکل_فلپس #جان_سینا#هادی_چوپان #رونی_کلمن

نحوه سرد کردن بعد از تمرین :✌
قبل از به اتمام رساندن ورزش لازم است ضربان قلب و تنفس به ارامی به حالت طبیعی باز گردد.
.
بعد از پایان یافتن فعالیت بدنی لازم است اقدام به سرد کردن تدریجی کنید.که خیلی ها این اقدام را حدف میکنند اما این مرحله بسیار مهم است و حذف آن میتواند به آسیب های ناخواسته انجام گردد .

مزایای این مرحله : ✔کاهش ایجاد سرگیجه و حتی از هوش رفتن
✔کاهش تدریجی درحه حرارت بدن
✔کمک به پاکسازی عضلات
✔کاهش گرفتگی و درد عضلاتی
✔کاهش سطح ادرنالین خون

اجزای تشکیل دهنده مرحله سرد کردن : 🔴دویدن اهسته به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه
هدف 👈 کاهش تدریجی دمای بدن .
🔴حرکات کششی ب مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه
هدف👈 کاهش گرفتگی درد عضلات و مواد زائد

#ورزش #ورزشکاران #استقلال #پرسپولیس #زومبا #کراس_فیت #رقص #ایروبیک #پیلاتس #فیتنس #بدنسازی #بدنسازی_آقایان #یکان #رژیم #سرد_کردن #تناسب_اندام_بانوان #تناسب_اندام #کنترل_وزن #سلامتی_بدن #تمرین_هوازی #کششی #دویدن #شنا #مایکل_فلپس #جان_سینا #هادی_چوپان #رونی_کلمن

#شرکت_داروسازی_کارن #کنترل_اشتها #کنترل_وزن #پروتئین #پسلیوم #اسفرزه ✅صدای مشاور : 
021-22036396
.
✔راههای ارتباط با ما :
www.karenpharma.com
@karen_pharma 
@karen_products
t.me/health_karen
t.me/sport_karen

#شرکت_داروسازی_کارن #کنترل_اشتها #کنترل_وزن #پروتئین #پسلیوم #اسفرزه ✅صدای مشاور :
021-22036396
.
✔راههای ارتباط با ما :
www.karenpharma.com
@karen_pharma
@karen_products
t.me/health_karen
t.me/sport_karen

Sonya Daily Skincare

پکیج جدید مراقبت روزانه ی سونیا

اگر دقت كرده باشيد كلمه ی ژل در تمام محصولات جديد سونيا وجود دارد. به اين خاطر كه ما خط توليدی با اثر بخشی مضاعف آلوئه ورا خلق كرده ايم ، با پايه ی اصلی ژل به عنوان یک حامل شگفت انگيز جهت انتقال مستقيم آلوئه ورا ، رطوبت و تمام مواد گياهی موجود در اين سری از محصولات به هر جای پوست كه به آنها بيشتر احتياج دارد.

با غلظت بالای آلوئه ورا و گیاهان مرطوب کننده به طور خاص برای پوستهای مختلط مناسب میباشد.

با استفاده از دانش و تکنولوژی انقلابی و به روز و بهره از طبیعت محصولاتی با پایه ی ژل ، با بافتی سبک که حس تازگی و جوانی به پوست میخشد را تولید کرده ایم. (برای دریافت اطلاعات تکمیلی تر با ما در تماس باشید)

#فوراورلیوینگ #آمریکایی #آلوئه_ورا #محصولات_آلوئه_ورا #محصولات_سلامتی #محصولات_مراقبتی_پوست_مو #محصولات_مراقبت_پوست #مراقبت_پوست #محصولات_زنبور_عسل #مراقبت_شخصي #مکمل_غذایی #کنترل_وزن #تناسب_اندام #تناسب_وزن #مدیریت_وزن #آلوئه_ورا #ارگانیک #طبیعی #گیاهی #نتورک_مارکتینگ #نتورک #مولتی_لول_مارکتینگ #ام_ال_ام #بازاررسانی_شبکه_ای #بازاریابی_شبکه_ای #فرصت_شغلی #کسب_و_کار #کسب_درآمد #درآمدزایی #بیزنس

Sonya Daily Skincare

پکیج جدید مراقبت روزانه ی سونیا

اگر دقت كرده باشيد كلمه ی ژل در تمام محصولات جديد سونيا وجود دارد. به اين خاطر كه ما خط توليدی با اثر بخشی مضاعف آلوئه ورا خلق كرده ايم ، با پايه ی اصلی ژل به عنوان یک حامل شگفت انگيز جهت انتقال مستقيم آلوئه ورا ، رطوبت و تمام مواد گياهی موجود در اين سری از محصولات به هر جای پوست كه به آنها بيشتر احتياج دارد.

با غلظت بالای آلوئه ورا و گیاهان مرطوب کننده به طور خاص برای پوستهای مختلط مناسب میباشد.

با استفاده از دانش و تکنولوژی انقلابی و به روز و بهره از طبیعت محصولاتی با پایه ی ژل ، با بافتی سبک که حس تازگی و جوانی به پوست میخشد را تولید کرده ایم. (برای دریافت اطلاعات تکمیلی تر با ما در تماس باشید)

#فوراورلیوینگ #آمریکایی #آلوئه_ورا #محصولات_آلوئه_ورا #محصولات_سلامتی #محصولات_مراقبتی_پوست_مو #محصولات_مراقبت_پوست #مراقبت_پوست #محصولات_زنبور_عسل #مراقبت_شخصي #مکمل_غذایی #کنترل_وزن #تناسب_اندام #تناسب_وزن #مدیریت_وزن #آلوئه_ورا #ارگانیک #طبیعی #گیاهی #نتورک_مارکتینگ #نتورک #مولتی_لول_مارکتینگ #ام_ال_ام #بازاررسانی_شبکه_ای #بازاریابی_شبکه_ای #فرصت_شغلی #کسب_و_کار #کسب_درآمد #درآمدزایی #بیزنس

🍃🌸🍃 تغذیه صحیح در #نوروز 🍃🌸🍃
#قسمت_اول .
🔹همونطور که اطلاع دارید در نوروز دریافت کالری افزایش پیدا میکنه.
🍃توی این پست و پست‌های آتی راهکار‌هایی بهتون میگم که بتونید وزنتون رو توی این دوران کنترل کنید.
.
نکات مهم تغذیه در نوروز:
.
🔺 کالری دریافتی‌تان را تنظیم کنید : از آنجایی که تعداد وعده‌ها و کالری دریافتی در نوروز افزایش میابد سعی کنید حجم وعده‌های اصلیتان را کاهش دهید و از مصرف غذاهای پرحجم بپرهیزید.
.
🔺 مصرف این مواد غذایی را افزایش دهید :
- نیمی از غذای دریافتی‌تان از میوه‌ها و سبزیجات باشد.
- سعی کنید از غلات تصفیه نشده و سبوس‌دار استفاده کنید.
- از آن‌جایی لبنیات پرچرب کالری بالاتری دارند سعی کنید حداقل در این دوران از لبنیات کم چرب(۱/۵ درصد چربی و کمتر) استفاده کنید.
(هر لیوان شیر کم‌چرب ۸۰ کالری و پرچرب ۱۲۰ کالری دارد)
.
🔺 این غذاها را کمتر مصرف کنید :
- غذاهای آماده و نیمه‌آماده و فست‌فودها به دوعلت: ۱.سدیم بالای این غذاها؛ چون، در این ایام به قدر کافی مصرف آجیل‌های نمک‌سود شده افزایش میابد. و نمک منبع اشلی سدیم است.  ۲.کالری و چربی بالای این غذاها. چون هم آجیل و هم این نوع غذاها کالری بالایی دارند.
- نوشابه‌ها و آب‌میوه‌ها با کالری بالا، سعی کنید به جای این نوشیدنی‌ها آب بنوشید.
.
🔸ادامه دارد...
.
رژیم‌درمانی داخِم
با ما همراه باشید♥️
➖➖➖➖➖➖➖➖
#تغذیه #رژیم #تناسب_اندام #آنلاین #باور_غلط #رژیم_درمانی #تغذیه_دانان #وزن #چاقی #لاغری #کنترل_وزن #کاهش_وزن #رژیم_لاغری #رژیم_چاقی #تغذیه_سالم #سبک_زندگی #لایف_استایل #پرسش #پاسخ #رژیم_درمانگر #زهرا_داخم #اصولی #چالش_لاغری #دایت #داخم_دایت #رژیم_درمانی_داخم #نوروز #رژیم_درمانی_کاری_کاملا_تخصصی_و_در_حیطه_وظایف_متخصصین_تغذیه_است #کتو #دایت

🍃🌸🍃 تغذیه صحیح در #نوروز 🍃🌸🍃
#قسمت_اول .
🔹همونطور که اطلاع دارید در نوروز دریافت کالری افزایش پیدا میکنه.
🍃توی این پست و پست‌های آتی راهکار‌هایی بهتون میگم که بتونید وزنتون رو توی این دوران کنترل کنید.
.
نکات مهم تغذیه در نوروز:
.
🔺 کالری دریافتی‌تان را تنظیم کنید : از آنجایی که تعداد وعده‌ها و کالری دریافتی در نوروز افزایش میابد سعی کنید حجم وعده‌های اصلیتان را کاهش دهید و از مصرف غذاهای پرحجم بپرهیزید.
.
🔺 مصرف این مواد غذایی را افزایش دهید :
- نیمی از غذای دریافتی‌تان از میوه‌ها و سبزیجات باشد.
- سعی کنید از غلات تصفیه نشده و سبوس‌دار استفاده کنید.
- از آن‌جایی لبنیات پرچرب کالری بالاتری دارند سعی کنید حداقل در این دوران از لبنیات کم چرب(۱/۵ درصد چربی و کمتر) استفاده کنید.
(هر لیوان شیر کم‌چرب ۸۰ کالری و پرچرب ۱۲۰ کالری دارد)
.
🔺 این غذاها را کمتر مصرف کنید :
- غذاهای آماده و نیمه‌آماده و فست‌فودها به دوعلت: ۱.سدیم بالای این غذاها؛ چون، در این ایام به قدر کافی مصرف آجیل‌های نمک‌سود شده افزایش میابد. و نمک منبع اشلی سدیم است. ۲.کالری و چربی بالای این غذاها. چون هم آجیل و هم این نوع غذاها کالری بالایی دارند.
- نوشابه‌ها و آب‌میوه‌ها با کالری بالا، سعی کنید به جای این نوشیدنی‌ها آب بنوشید.
.
🔸ادامه دارد...
.
رژیم‌درمانی داخِم
با ما همراه باشید♥️
➖➖➖➖➖➖➖➖
#تغذیه #رژیم #تناسب_اندام #آنلاین #باور_غلط #رژیم_درمانی #تغذیه_دانان #وزن #چاقی #لاغری #کنترل_وزن #کاهش_وزن #رژیم_لاغری #رژیم_چاقی #تغذیه_سالم #سبک_زندگی #لایف_استایل #پرسش #پاسخ #رژیم_درمانگر #زهرا_داخم #اصولی #چالش_لاغری #دایت #داخم_دایت #رژیم_درمانی_داخم #نوروز #رژیم_درمانی_کاری_کاملا_تخصصی_و_در_حیطه_وظایف_متخصصین_تغذیه_است #کتو #دایت

.
این پکیج برای کسانی مناسب است که مایل هستند از شر اضافه وزن در ایام عید در امان بمانند 😊
شامل ۳ وعده دمنوش است دو نوبت کنترل اشتها و یک نوبت چربی سوز که از افزایش وزن در ایام عید جلو گیری میکند.
#لاغری_شکم #لاغری #نیوشا #ورزش #کنترل_وزن #کنترل_اشتها #کاهش_اشتها #کاهش_وزن #کاهش_سایز #کنترل_وزن

.
این پکیج برای کسانی مناسب است که مایل هستند از شر اضافه وزن در ایام عید در امان بمانند 😊
شامل ۳ وعده دمنوش است دو نوبت کنترل اشتها و یک نوبت چربی سوز که از افزایش وزن در ایام عید جلو گیری میکند.
#لاغری_شکم #لاغری #نیوشا #ورزش #کنترل_وزن #کنترل_اشتها #کاهش_اشتها #کاهش_وزن #کاهش_سایز #کنترل_وزن

آلوئه ورا گياهى باور نكردنى و شگفت انگيز است ، 
به آلوئه ورا گياه هـزار درمان يا گياه معجزه گر (Miracle Plan) ميگويند ،

آلوئه ورا در بهـبود ديابت؛
آلوئه ورا در بهـبود زخم معده؛
آلوئه ورا در تنظيم كلسترل ،چربى خون؛
آلوئه ورا در بهـبود فشار خون ؛
آلوئه ورا در بهـبود بيمارى كليه و دفع سنگ كليه ؛
آلوئه ورا در بهـبود بيمارى هاى باكتريايى؛
آلوئه ورا در بهـبود سينوزيت و آسم؛
آلوئه ورا در درمان بيمارى هـاى روده؛
آلوئه ورا در بهـبود استرس؛
آلوئه ورا در بهـداشت دهـان و دندان؛
آلوئه ورا در بهـبود پوكى استخوان؛
آلوئه ورا بهبود بيماريهاى مرى ؛
آلوئه ورا در بهبود بواسير؛
آلوئه ورا در بهـبود پسوزياريس؛
آلوئه ورا در بهـبود دردهاى گوش و چشم؛
آلوئه ورا در بهبود و جلوگيرى از درد و تورم؛
آلوئه ورا در بهـبود كبد چرب ؛
آلوئه ورا در افزايش ميل جنسى؛
آلوئه ورا در تنظيم عادت ماهـانه؛
آلوئه ورا در بهـبود زخم ها و جراحت ها و سوختگى هاى شديد؛
آلوئه ورا در دفع سموم بدن، قوى ترين سم زداى طبيعت؛
آلوئه ورا در بالا بردن قدرت ايمنى بدن؛
آلوئه ورا در افزايش انرژى بدن؛
آلوئه ورا در مراقبت و درمان ناراحتى هاى پوستى …

#مسائل_پوستی
#مسائل_مربوط_موی_سر 
#کنترل_وزن 
#بالا_بردن_سیستم_دفاعی #مسائل_مربوط_به_خانم_ها #مسائل_مربوط_به_آقایون 
#مسائل_مربوط_موی_سر 
#کودکان 
#درد_مفاصل

آلوئه ورا گياهى باور نكردنى و شگفت انگيز است ،
به آلوئه ورا گياه هـزار درمان يا گياه معجزه گر (Miracle Plan) ميگويند ،

آلوئه ورا در بهـبود ديابت؛
آلوئه ورا در بهـبود زخم معده؛
آلوئه ورا در تنظيم كلسترل ،چربى خون؛
آلوئه ورا در بهـبود فشار خون ؛
آلوئه ورا در بهـبود بيمارى كليه و دفع سنگ كليه ؛
آلوئه ورا در بهـبود بيمارى هاى باكتريايى؛
آلوئه ورا در بهـبود سينوزيت و آسم؛
آلوئه ورا در درمان بيمارى هـاى روده؛
آلوئه ورا در بهـبود استرس؛
آلوئه ورا در بهـداشت دهـان و دندان؛
آلوئه ورا در بهـبود پوكى استخوان؛
آلوئه ورا بهبود بيماريهاى مرى ؛
آلوئه ورا در بهبود بواسير؛
آلوئه ورا در بهـبود پسوزياريس؛
آلوئه ورا در بهـبود دردهاى گوش و چشم؛
آلوئه ورا در بهبود و جلوگيرى از درد و تورم؛
آلوئه ورا در بهـبود كبد چرب ؛
آلوئه ورا در افزايش ميل جنسى؛
آلوئه ورا در تنظيم عادت ماهـانه؛
آلوئه ورا در بهـبود زخم ها و جراحت ها و سوختگى هاى شديد؛
آلوئه ورا در دفع سموم بدن، قوى ترين سم زداى طبيعت؛
آلوئه ورا در بالا بردن قدرت ايمنى بدن؛
آلوئه ورا در افزايش انرژى بدن؛
آلوئه ورا در مراقبت و درمان ناراحتى هاى پوستى …

#مسائل_پوستی
#مسائل_مربوط_موی_سر
#کنترل_وزن
#بالا_بردن_سیستم_دفاعی #مسائل_مربوط_به_خانم_ها #مسائل_مربوط_به_آقایون
#مسائل_مربوط_موی_سر
#کودکان
#درد_مفاصل

🔴credit: @aaron_nimmo 👈👈👈
✔شیوه انجام درست و اشتباه #هالتر_از_جلو. ✔یکی از اشتباهاتی که بدنسازان انجام میدهند چرخاندن شانه است که باعث اسیب به شخص میشود . ✔این حرکت را باید از مستقیم از بالا به پایبن بیارویم. 
#ورزش
#ورزشکاران#بدنسازی#بدنسازی_آقایان #بدنسازی_بانوان #فیتنس_بانوان #فیتنس_آقایان #فیتنس #استقلال#پرسپولیس #رژیم#حرکت#هالتر#وزنه#تغذیه#ورزش_حرفه_ای #قهرمان#بدن#تناسب_اندام#سلامتی#کنترل_وزن#شنل#مایکل#رونی_کلمن #جان_سینا #هادی_چوپان #توپ#هالتر_از_جلو#باشگاه #یکان

🔴credit: @aaron_nimmo 👈👈👈
✔شیوه انجام درست و اشتباه #هالتر_از_جلو . ✔یکی از اشتباهاتی که بدنسازان انجام میدهند چرخاندن شانه است که باعث اسیب به شخص میشود . ✔این حرکت را باید از مستقیم از بالا به پایبن بیارویم.
#ورزش
#ورزشکاران #بدنسازی #بدنسازی_آقایان #بدنسازی_بانوان #فیتنس_بانوان #فیتنس_آقایان #فیتنس #استقلال #پرسپولیس #رژیم #حرکت #هالتر #وزنه #تغذیه #ورزش_حرفه_ای #قهرمان #بدن #تناسب_اندام #سلامتی #کنترل_وزن #شنل #مایکل #رونی_کلمن #جان_سینا #هادی_چوپان #توپ #هالتر_از_جلو #باشگاه #یکان

.
✅۶ خوراکی که مانع جذب آهن می شوند 🔹 شکلات تلخ
🔸 تخم مرغ 🔹 قهوه
🔸 نخود
🔹 چای
🔸 شیر
#کلینیک_تغذیه_رژیم_درمانی_رسالت
#درمانگاه_شبانه_روزی_رسالت
#کاهش_وزن
#رژیم_غذایی_مناسب
#رژیم_درمانی
#دیابت
#فشار خون
#کنترل_وزن
#مصرف _اهن_بامعده خالی توصیه میشود

.
✅۶ خوراکی که مانع جذب آهن می شوند 🔹 شکلات تلخ
🔸 تخم مرغ 🔹 قهوه
🔸 نخود
🔹 چای
🔸 شیر
#کلینیک_تغذیه_رژیم_درمانی_رسالت
#درمانگاه_شبانه_روزی_رسالت
#کاهش_وزن
#رژیم_غذایی_مناسب
#رژیم_درمانی
#دیابت
#فشار خون
#کنترل_وزن
#مصرف _اهن_بامعده خالی توصیه میشود

سلنیوم چیست؟
یک ماده معدنی کمیاب و ضروری است که خواص درمانی و به طور کلی نقش آنتی اکسیدانی و سم زدایی در بدن دارد. سلنیوم یک ماده ارگانیک است که به طو عمده از خاک، آب و مواد گیاهی مشتق می‌شود. واضح است که انسان‌ها این ماده را بیشتر از طریق منابع گیاهی به دست می‌اورند.اگرچه مقادیر زیاد سلنیوم سمی است
⛔️استفاده خود سرانه ممنوع⛔️ولی مصرف صحیح آن برای عملکردهای سلولی خاص بسیار ضروری است. به همین خاطر قرار دادن مواد گیاهی غنی از سلنیوم در رژیم غذایی برای نگهداری از سلامت کلی بدن مهم است.
جلوگیری از سرطان:
مصرف متعادل سلنیوم می‌تواند کاهش بسیار خوبی در تشکیل سلول‌های سرطانی به خصوص در پروستات؛ ریه و روده داشته باشد. سلنیوم یک ماده ضروری در بیشتر فعالیت‌های آنزیمی است که می‌تواند آپوپتوز را تحریک کند. رادیکال‌های آزاد که محصول فرعی متابولیسم سلولی است می‌تواند منجر به سرطان و آسیب به DNA شود. سلنیوم به ترمیم DNA کمک می‌کند و از بروز سرطان جلوگیری خواهد کرد. در نهایت، گلوتاتیون سوپراکسید(یک ترکیب ضد سرطانی مهم در بدن) از سلنیوم برای فعالیت‌های خود استفاده می‌کند.
آنتی بادی‌ها وسلامت سیستم ایمنی بدن:
سلنیوم در تحریک آنتی بادی‌ها بسیار مهم است که عناصر سیستم ایمنی بدن هستند و می‌توانند اجسام خارجی ویروسی، باکتریایی ، قارچی و تک یاخته‌ای را نابود کنند. سلنیوم در تحریک این آنتی بادی‌ها بسیار مفید است. بعد از واکسیناسیون برای یک بیماری خاص، استفاده از سلنیوم می‌تواند بدن شما را مقاوم‌تر سازد.
ضد التهاب:
سلنیوم علاوه بر افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن، خاصیت ضد التهابی نیز دارد. سلنیوم به کاهش استرس اکسیداتیو که اغلب در اطراف مفاصل و استخوان‌ها رخ می‌دهد بسیار مفید است. با کاهش التهاب در قسمت‌های حیاتی بدن، شما می‌توانید فعال، سالم و بدون درد زندگی کنید.
سلامت تیروئید:
زمانی که صحبت از سیستم غدد درون ریز و تنظیم هورمون‌ها در بدن به میان می‌آید، غده تیروئید یکی از مهم‌ترین و تاثیر گذارترین غده‌هاست. سلنیوم یک ترکیب ضروری برای عملکرد غده تیروئید است و به تنظیم مقدار هورمون‌هایی که از این غده ترشح می‌شود کمک می‌کند. هورمون‌ T3 یکی از مهم‌ترین محصولات از غده تیروئید است و سرعت متابولیسم کلی بدن را کنترل می‌کند. بدون سلنیوم، هورمون T3 نمی‌تواند تولید شود و همین امر برای بدن بسیار مضر است.
#سلامت #کنترل_وزن #لاغری #لاغری_شکم #چاقی #دیابت#کبدچرب#قند #بیماری #پیشگیری#ایران #تهران#سبک_زندگی #عادات_غذایی #کودک #رشد#قد#تیروئید #چیا #متابولیسم#دارو#هورمون#ویتامین #سلنیوم #معده#مواد_معدنی

سلنیوم چیست؟
یک ماده معدنی کمیاب و ضروری است که خواص درمانی و به طور کلی نقش آنتی اکسیدانی و سم زدایی در بدن دارد. سلنیوم یک ماده ارگانیک است که به طو عمده از خاک، آب و مواد گیاهی مشتق می‌شود. واضح است که انسان‌ها این ماده را بیشتر از طریق منابع گیاهی به دست می‌اورند.اگرچه مقادیر زیاد سلنیوم سمی است
⛔️استفاده خود سرانه ممنوع⛔️ولی مصرف صحیح آن برای عملکردهای سلولی خاص بسیار ضروری است. به همین خاطر قرار دادن مواد گیاهی غنی از سلنیوم در رژیم غذایی برای نگهداری از سلامت کلی بدن مهم است.
جلوگیری از سرطان:
مصرف متعادل سلنیوم می‌تواند کاهش بسیار خوبی در تشکیل سلول‌های سرطانی به خصوص در پروستات؛ ریه و روده داشته باشد. سلنیوم یک ماده ضروری در بیشتر فعالیت‌های آنزیمی است که می‌تواند آپوپتوز را تحریک کند. رادیکال‌های آزاد که محصول فرعی متابولیسم سلولی است می‌تواند منجر به سرطان و آسیب به DNA شود. سلنیوم به ترمیم DNA کمک می‌کند و از بروز سرطان جلوگیری خواهد کرد. در نهایت، گلوتاتیون سوپراکسید(یک ترکیب ضد سرطانی مهم در بدن) از سلنیوم برای فعالیت‌های خود استفاده می‌کند.
آنتی بادی‌ها وسلامت سیستم ایمنی بدن:
سلنیوم در تحریک آنتی بادی‌ها بسیار مهم است که عناصر سیستم ایمنی بدن هستند و می‌توانند اجسام خارجی ویروسی، باکتریایی ، قارچی و تک یاخته‌ای را نابود کنند. سلنیوم در تحریک این آنتی بادی‌ها بسیار مفید است. بعد از واکسیناسیون برای یک بیماری خاص، استفاده از سلنیوم می‌تواند بدن شما را مقاوم‌تر سازد.
ضد التهاب:
سلنیوم علاوه بر افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن، خاصیت ضد التهابی نیز دارد. سلنیوم به کاهش استرس اکسیداتیو که اغلب در اطراف مفاصل و استخوان‌ها رخ می‌دهد بسیار مفید است. با کاهش التهاب در قسمت‌های حیاتی بدن، شما می‌توانید فعال، سالم و بدون درد زندگی کنید.
سلامت تیروئید:
زمانی که صحبت از سیستم غدد درون ریز و تنظیم هورمون‌ها در بدن به میان می‌آید، غده تیروئید یکی از مهم‌ترین و تاثیر گذارترین غده‌هاست. سلنیوم یک ترکیب ضروری برای عملکرد غده تیروئید است و به تنظیم مقدار هورمون‌هایی که از این غده ترشح می‌شود کمک می‌کند. هورمون‌ T3 یکی از مهم‌ترین محصولات از غده تیروئید است و سرعت متابولیسم کلی بدن را کنترل می‌کند. بدون سلنیوم، هورمون T3 نمی‌تواند تولید شود و همین امر برای بدن بسیار مضر است.
#سلامت #کنترل_وزن #لاغری #لاغری_شکم #چاقی #دیابت #کبدچرب #قند #بیماری #پیشگیری #ایران #تهران #سبک_زندگی #عادات_غذایی #کودک #رشد #قد #تیروئید #چیا #متابولیسم #دارو #هورمون #ویتامین #سلنیوم #معده #مواد_معدنی

لاغری و کاهش وزن و سلامت با 
Chia seeds

چیا سید چیست؟

چیا سید یکی از دانه های دارای مقادیر بالای فیبر می باشد که باعث افزایش هورمون لپتین در بدن شده، هورمون لپتین باعث کاهش اشتها می شود و با کاهش پرخوری به لاغری و کاهش وزن کمک می کند.

مقادیر بالای پروتئین موجود در دانه های چیا باعث افزایش چربی سوزی و کاهش چربی شکم می شود. علاوه بر این دانه چیا مقادیر بالای اسید های چرب امگا 3 و اسید آلفا لینولئیک دارد که برای کاهش وزن مفید هستند.

یبوست:
دانه چیا حاوی مقادیر بالای فیبر می باشد که به حرکت منظم روده ها کمک می کند و مانع از یبوست می شود.

سرطان:
دانه های چیا غنی از اسید آلفا لیپوئیک هستند که به درمان تومور و سرطان به ویژه سرطان سینه کمک می کنند.

جنین و زنان باردار در دوران بارداری:
اسیدهای چرب امگا 3 موجود در دانه چیا برای رشد مغز جنین در دوران بارداری ضروری است.

کلسیم موجود در چیا سید تقریبا پنج برابر بیشتر از شیر می باشد که در سه ماهه آخر بارداری برای تقویت اسکلت جنین ضروری می باشد.

دانه های چیا مقادیر بالایی آهن دارند که باعث افزایش تولید گلبول های قرمز خون می شود و به درمان کم خونی در دوران بارداری کمک می کند.

دانه های چیا یک ماده ژلاتینی دارند که باعث کاهش سطح قند خون در زنان باردار شده و از دیابت بارداری پیشگیری می کند.

مقادیر بالای پروتئین موجود در دانه چیا از قندها و کربوهیدرات ها استفاده می کند و انرژی بدن زنان باردار را افزایش می دهد.

#سلامت #کنترل_وزن #لاغری #لاغری_شکم #چاقی #دیابت#کبدچرب#قند #بیماری #پیشگیری#ایران #تهران#سبک_زندگی #عادات_غذایی #کودک #رشد#قد#تیروئید #چیا #متابولیسم#دارو#هورمون#ویتامین #تخم_شربتی #معده#شکر

لاغری و کاهش وزن و سلامت با
Chia seeds

چیا سید چیست؟

چیا سید یکی از دانه های دارای مقادیر بالای فیبر می باشد که باعث افزایش هورمون لپتین در بدن شده، هورمون لپتین باعث کاهش اشتها می شود و با کاهش پرخوری به لاغری و کاهش وزن کمک می کند.

مقادیر بالای پروتئین موجود در دانه های چیا باعث افزایش چربی سوزی و کاهش چربی شکم می شود. علاوه بر این دانه چیا مقادیر بالای اسید های چرب امگا 3 و اسید آلفا لینولئیک دارد که برای کاهش وزن مفید هستند.

یبوست:
دانه چیا حاوی مقادیر بالای فیبر می باشد که به حرکت منظم روده ها کمک می کند و مانع از یبوست می شود.

سرطان:
دانه های چیا غنی از اسید آلفا لیپوئیک هستند که به درمان تومور و سرطان به ویژه سرطان سینه کمک می کنند.

جنین و زنان باردار در دوران بارداری:
اسیدهای چرب امگا 3 موجود در دانه چیا برای رشد مغز جنین در دوران بارداری ضروری است.

کلسیم موجود در چیا سید تقریبا پنج برابر بیشتر از شیر می باشد که در سه ماهه آخر بارداری برای تقویت اسکلت جنین ضروری می باشد.

دانه های چیا مقادیر بالایی آهن دارند که باعث افزایش تولید گلبول های قرمز خون می شود و به درمان کم خونی در دوران بارداری کمک می کند.

دانه های چیا یک ماده ژلاتینی دارند که باعث کاهش سطح قند خون در زنان باردار شده و از دیابت بارداری پیشگیری می کند.

مقادیر بالای پروتئین موجود در دانه چیا از قندها و کربوهیدرات ها استفاده می کند و انرژی بدن زنان باردار را افزایش می دهد.

#سلامت #کنترل_وزن #لاغری #لاغری_شکم #چاقی #دیابت #کبدچرب #قند #بیماری #پیشگیری #ایران #تهران #سبک_زندگی #عادات_غذایی #کودک #رشد #قد #تیروئید #چیا #متابولیسم #دارو #هورمون #ویتامین #تخم_شربتی #معده #شکر

استویا (Stevia) 
چیست؟
یک گیاه بسیار شیرین است از آن به‌عنوان یک مکمل گیاهی و شیرین‌کننده‌ی بدون کالری یا دارای کالری کم تقریبا 200 بار شیرین تر از قند است و به‌عنوان جایگزین سالمی برای شکر استفاده می‌شود.

دیابت / کنترل وزن:
استویا به کنترل قند خون افرادی که دیابت دارند کمک بسیاری می‌کند. همچنین باعث لاغری نیز می‌شود.
تأثیر استویا بر شاخص‌هایی مانند قند خون، سطح انسولین، فشار خون و وزن بدن بسیار اندک تا صفر است. 
موجب کاهش چشمگیری در قند خون و واکنش گلوکاگون پس از مصرف وعده‌ی غذایی در مبتلایان به دیابت نوع ۲ میشود. گلوکاگون هورمونی است که سطح گلوکز را در خون تنظیم می‌کند. مکانیسم ترشح گلوکاگون معمولا در مبتلایان به دیابت به‌درستی انجام نمی‌گیرد. با افزایش قند خون، گلوکاگون افت می‌کند و همین امر موجب تنظیم قند خون می‌شود.

سرطان لوزالمعده:
استویا محتوی استرول‌ها و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی فراوانی مانند کمپفرول است. کمپفرول می‌تواند خطر سرطان‌ لوزالمعده را تا ۲۳٪ کاهش بدهد.

#سلامت #کنترل_وزن #لاغری #لاغری_شکم #چاقی #دیابت#کبدچرب#قند #بیماری #پیشگیری#ایران #تهران#سبک_زندگی #عادات_غذایی #کودک #رشد#قد#تیروئید #کم_کاری_تیروئید#متابولیسم#دارو#هورمون#ویتامین #استویا #معده#شکر

استویا (Stevia)
چیست؟
یک گیاه بسیار شیرین است از آن به‌عنوان یک مکمل گیاهی و شیرین‌کننده‌ی بدون کالری یا دارای کالری کم تقریبا 200 بار شیرین تر از قند است و به‌عنوان جایگزین سالمی برای شکر استفاده می‌شود.

دیابت / کنترل وزن:
استویا به کنترل قند خون افرادی که دیابت دارند کمک بسیاری می‌کند. همچنین باعث لاغری نیز می‌شود.
تأثیر استویا بر شاخص‌هایی مانند قند خون، سطح انسولین، فشار خون و وزن بدن بسیار اندک تا صفر است.
موجب کاهش چشمگیری در قند خون و واکنش گلوکاگون پس از مصرف وعده‌ی غذایی در مبتلایان به دیابت نوع ۲ میشود. گلوکاگون هورمونی است که سطح گلوکز را در خون تنظیم می‌کند. مکانیسم ترشح گلوکاگون معمولا در مبتلایان به دیابت به‌درستی انجام نمی‌گیرد. با افزایش قند خون، گلوکاگون افت می‌کند و همین امر موجب تنظیم قند خون می‌شود.

سرطان لوزالمعده:
استویا محتوی استرول‌ها و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی فراوانی مانند کمپفرول است. کمپفرول می‌تواند خطر سرطان‌ لوزالمعده را تا ۲۳٪ کاهش بدهد.

#سلامت #کنترل_وزن #لاغری #لاغری_شکم #چاقی #دیابت #کبدچرب #قند #بیماری #پیشگیری #ایران #تهران #سبک_زندگی #عادات_غذایی #کودک #رشد #قد #تیروئید #کم_کاری_تیروئید #متابولیسم #دارو #هورمون #ویتامین #استویا #معده #شکر

فرصت استثنائی🤩
شما میتونید با ۵۰هزارتومان رژیم کنترل وزنتون رو در ایام تعطیلات نوروز داشته باشید و تحت نظر مشاور تغذیه باشید😱
مشاوره رایگان📞
کافیه تماس بگیرید و رژیمتون رو دریافت کنید😍
#رژیم #تغذیه #روز_جهانی_تغذیه #رژیم_درمانی #لاغری #کنترل_وزن #رژیم_لاغری #نوروز #عید #تعطیلات #کنترل_اشتها #کنترل_چاقی #هدیه #عیدی #اکسیر_شهرک_غرب

فرصت استثنائی🤩
شما میتونید با ۵۰هزارتومان رژیم کنترل وزنتون رو در ایام تعطیلات نوروز داشته باشید و تحت نظر مشاور تغذیه باشید😱
مشاوره رایگان📞
کافیه تماس بگیرید و رژیمتون رو دریافت کنید😍
#رژیم #تغذیه #روز_جهانی_تغذیه #رژیم_درمانی #لاغری #کنترل_وزن #رژیم_لاغری #نوروز #عید #تعطیلات #کنترل_اشتها #کنترل_چاقی #هدیه #عیدی #اکسیر_شهرک_غرب

چاقی یا لاغری با ویتامین های گروه ب:!؟ مکمل های ویتامین B کمپلکس معمولا حاوی حداقل ۶ ویتامین B1، B2، B3، B5، B6 و B12 می باشند. همچنین دریافت دوز بالای ویتامین های B ممکن است باعث افزایش اشتها و در نهایت افزایش وزن شود. 
اشتها 
کمبود برخی از ویتامین های B، برای نمونه ویتامین B1 (تیامین) با کاهش اشتها همراه است. دریافت زیاد این ویتامین می تواند به بهبود اشتها کمک کند. میزان توصیه شده ویتامین B1 برای درمان کمبود این ویتامین روزانه از ۵ میلی گرم تا ۳۰ میلی گرم بوده و میزان توصیه شده آن برای کمبود شدید ۳۰۰ میلی گرم است. مکمل ویتامین B کمپلکس ممکن است حاوی تیامین بیشتر یا کمتر از نیاز بدن باشد. بنابراین برای مصرف مقدار مناسب این ویتامین های گروه B با متخصص تغذیه خود مشورت کنید. 
افزایش وزن 
برای کاهش وزن یا حفظ وزن فعلی، دریافت مکمل های ویتامین B ممکن است موثر یا بی فایده باشند. از طرفی افزایش اشتها می تواند منجر به افزایش وزن شود، اما از طرف دیگر برخی از ویتامین های B در بهبود سطح پایین قندخون یا افزایش انرژی موثر است. بنابراین قبل از مصرف ویتامین B کمپلکس با متخصص تغذیه و رژیم درمانی خود مشورت کنید. 
مقدار بالای ویتامین B1 یا ویتامین B6، افزایش اشتها را به دنبال خواهد داشت. همچنین اگر حاوی میزان بالایی از ویتامین B2، ویتامین B5 و ویتامین B12 باشد، ممکن است باعث افزایش انرژی و جلوگیری از پرخوری شود.

#سلامت #کنترل_وزن #لاغری #لاغری_شکم #چاقی #دیابت#کبدچرب#گروههای_خونی #بیماری #پیشگیری#ایران #تهران#سبک_زندگی #عادات_غذایی #کودک #رشد#قد#تیروئید #کم_کاری_تیروئید#متابولیسم#دارو#هورمون#ویتامین #تخمدان#معده#هاضمه

چاقی یا لاغری با ویتامین های گروه ب:!؟ مکمل های ویتامین B کمپلکس معمولا حاوی حداقل ۶ ویتامین B1، B2، B3، B5، B6 و B12 می باشند. همچنین دریافت دوز بالای ویتامین های B ممکن است باعث افزایش اشتها و در نهایت افزایش وزن شود.
اشتها
کمبود برخی از ویتامین های B، برای نمونه ویتامین B1 (تیامین) با کاهش اشتها همراه است. دریافت زیاد این ویتامین می تواند به بهبود اشتها کمک کند. میزان توصیه شده ویتامین B1 برای درمان کمبود این ویتامین روزانه از ۵ میلی گرم تا ۳۰ میلی گرم بوده و میزان توصیه شده آن برای کمبود شدید ۳۰۰ میلی گرم است. مکمل ویتامین B کمپلکس ممکن است حاوی تیامین بیشتر یا کمتر از نیاز بدن باشد. بنابراین برای مصرف مقدار مناسب این ویتامین های گروه B با متخصص تغذیه خود مشورت کنید.
افزایش وزن
برای کاهش وزن یا حفظ وزن فعلی، دریافت مکمل های ویتامین B ممکن است موثر یا بی فایده باشند. از طرفی افزایش اشتها می تواند منجر به افزایش وزن شود، اما از طرف دیگر برخی از ویتامین های B در بهبود سطح پایین قندخون یا افزایش انرژی موثر است. بنابراین قبل از مصرف ویتامین B کمپلکس با متخصص تغذیه و رژیم درمانی خود مشورت کنید.
مقدار بالای ویتامین B1 یا ویتامین B6، افزایش اشتها را به دنبال خواهد داشت. همچنین اگر حاوی میزان بالایی از ویتامین B2، ویتامین B5 و ویتامین B12 باشد، ممکن است باعث افزایش انرژی و جلوگیری از پرخوری شود.

#سلامت #کنترل_وزن #لاغری #لاغری_شکم #چاقی #دیابت #کبدچرب #گروههای_خونی #بیماری #پیشگیری #ایران #تهران #سبک_زندگی #عادات_غذایی #کودک #رشد #قد #تیروئید #کم_کاری_تیروئید #متابولیسم #دارو #هورمون #ویتامین #تخمدان #معده #هاضمه

میگرن را با رژیم غذایی درمان کنیم
.

میگرن یک #بیماری عصبی است که اغلب به صورت #سردرد های شدید و مزمن، خود را نشان می دهد. وجود یک سری علائم و نشانه ها موجب تفاوت میان میگرن و سردرد عادی می شود.
#نان و #غلات
#گوشت، مغزها و دانه ها 
#سالاد و سس
#سبزیجات و #میوه ها
علاوه بر مواد گفته شده در مورد نقش #تغذیه در #درمان_میگرن ، مصرف میان وعده های ساده و سالم نیز، سطح قند موجود در #خون را تنظیم کرده و مانع از ایجاد گرسنگی و نهایتا سردرد در فرد می شود. در کنار رعایت همه نکات گفته شده، نقش #کنترل_وزن نیز در بیماری میگرن بسیار موثر است.
.
#میگرن #درمانگاه_رازی 
#درمان_میگرن
#کلینیک_رازی 
#رازی_لیکک 
#لیکک_بهمئی 
#بهداشت_خانواده 
#بهمئیها 
#پزشکی 
#پیشگیری_از_میگرن

میگرن را با رژیم غذایی درمان کنیم
.

میگرن یک #بیماری عصبی است که اغلب به صورت #سردرد های شدید و مزمن، خود را نشان می دهد. وجود یک سری علائم و نشانه ها موجب تفاوت میان میگرن و سردرد عادی می شود.
#نان و #غلات
#گوشت ، مغزها و دانه ها
#سالاد و سس
#سبزیجات و #میوه ها
علاوه بر مواد گفته شده در مورد نقش #تغذیه در #درمان_میگرن ، مصرف میان وعده های ساده و سالم نیز، سطح قند موجود در #خون را تنظیم کرده و مانع از ایجاد گرسنگی و نهایتا سردرد در فرد می شود. در کنار رعایت همه نکات گفته شده، نقش #کنترل_وزن نیز در بیماری میگرن بسیار موثر است.
.
#میگرن #درمانگاه_رازی
#درمان_میگرن
#کلینیک_رازی
#رازی_لیکک
#لیکک_بهمئی
#بهداشت_خانواده
#بهمئیها
#پزشکی
#پیشگیری_از_میگرن

اگر شما هم میخواهید به وزن ایده آل خود برسید شیک هربالایف رو امتحان کنید !!
با یک صبحانه مقوی ، سرشار از ویتامین ها ،مینیرال و فولات مورد نیاز بدن ،روزتان را پر انرژی شروع کنید .

#هربالایف#مدیری#مهران_مدیری#کمدی #تناسب_اندام#لاغری#کاهش_وزن#کنترل_وزن

اگر شما هم میخواهید به وزن ایده آل خود برسید شیک هربالایف رو امتحان کنید !!
با یک صبحانه مقوی ، سرشار از ویتامین ها ،مینیرال و فولات مورد نیاز بدن ،روزتان را پر انرژی شروع کنید .

#هربالایف #مدیری #مهران_مدیری #کمدی #تناسب_اندام #لاغری #کاهش_وزن #کنترل_وزن

#پک_کبد_چرب یک داروی کاملا گیاهی و متشکل از گیاهانی مثل پودر خار مریم پودرکنگر فرنگی پودر زرد چوبه که هر کدام با داشتن ویژگی های درمانی در  کنار هم تشکیل یک داروی موثر در مراقبت و  درمان از کبد و بیماری های کبدی و.... را دارا میباشد این پک دارویی توسط شرکت#نوش_داروی_اهورا مستقر در #جهاد_دانشگاهی_ارومیه تولید شده و کاملا گیاهی می باشد
#پک_کبد_چرب #پک_لاغری #پک_چاقی #پک_دیابت #کنترل_وزن #سلامت_کبد #صفرا_اور #ارومیه #نوش_داروی_گیاهی

#پک_کبد_چرب یک داروی کاملا گیاهی و متشکل از گیاهانی مثل پودر خار مریم پودرکنگر فرنگی پودر زرد چوبه که هر کدام با داشتن ویژگی های درمانی در کنار هم تشکیل یک داروی موثر در مراقبت و درمان از کبد و بیماری های کبدی و.... را دارا میباشد این پک دارویی توسط شرکت #نوش_داروی_اهورا مستقر در #جهاد_دانشگاهی_ارومیه تولید شده و کاملا گیاهی می باشد
#پک_کبد_چرب #پک_لاغری #پک_چاقی #پک_دیابت #کنترل_وزن #سلامت_کبد #صفرا_اور #ارومیه #نوش_داروی_گیاهی

🔺توصیه های کلیدی برای حفظ  #سلامت_کلیه_ها :
🔸 انجام فعالیت بدنی روزانه و حفظ  #تناسب_اندام
🔹 کنترل مداوم سطح  #قند_خون
🔸 کنترل #فشار_خون
🔸تغذیه سالم و #کنترل_وزن
🔹نوشیدن مایعات فراوان
🔸 #ترک_سیگار و #دخانیات
🔹 پرهیز از مصرف خودسرانه داروهای غیرنسخه ای نظیر مسکن ها
🔸مراجعه زودهنگام به #پزشک در صورت وجود علایم هشدار دهنده
____________
⏰ساعت کار آزمایشگاه دکترجوادی از ساعت 7 صبح تا 8 شب
📫 آدرس : تهران، خیابان ابوذر ( فلاح ) ، ۲۰متری ابوذر ، روبروی مسجد ابوذر، پلاک ۵۳۰ ، طبقه اول
☎️ 021-55175125
📷 insta : @dr.javadilaboratory
🌐 http://drjavadi-medicallab.ir

🔺توصیه های کلیدی برای حفظ #سلامت_کلیه_ها :
🔸 انجام فعالیت بدنی روزانه و حفظ #تناسب_اندام
🔹 کنترل مداوم سطح #قند_خون
🔸 کنترل #فشار_خون
🔸تغذیه سالم و #کنترل_وزن
🔹نوشیدن مایعات فراوان
🔸 #ترک_سیگار و #دخانیات
🔹 پرهیز از مصرف خودسرانه داروهای غیرنسخه ای نظیر مسکن ها
🔸مراجعه زودهنگام به #پزشک در صورت وجود علایم هشدار دهنده
____________
⏰ساعت کار آزمایشگاه دکترجوادی از ساعت 7 صبح تا 8 شب
📫 آدرس : تهران، خیابان ابوذر ( فلاح ) ، ۲۰متری ابوذر ، روبروی مسجد ابوذر، پلاک ۵۳۰ ، طبقه اول
☎️ 021-55175125
📷 insta : @dr.javadilaboratory
🌐 http://drjavadi-medicallab.ir

‌🔗@iLuxuryMarket
‌
‌ ‌ 💎 سلامتی شما بزرگترین دارایی شماست 💎
‌
مکمل لاغری پروسلیمر 👇👇👇
‌
‌ ‌ 💊 پروسلیمر بدون هیچگونه عوارض جانبی مانع تولید چربی های مضر شده و تاثیر بسزایی در کاهش کلسترول خون و کاهنده رسوب چربی ها در دیواره عروق می باشد، پاکسازی کبد چرب، درمان قندخون و کاهش وزن دارد.
🔸پایین آورنده چربی های مضر بدن ‌
‌🔸بهبود دهنده جریان خون ‌
‌🔸کاهش وزن بدون خطر
‌ 🍃محصول پروسلیمر یک سوپرفود طبیعی برای تناسب اندام دلخواه🌿
‌
@golshafashop
‌
‌ ‌ ‌ ‌‌#فروشگاه_سلامت_گل_شفا
‌ ‌
#محصولات_گل_شفا
‌‌
#سوپرفودهای_گل_شفا
‌ ‌
@golshafa
@iLuxuryMarket
@golshafashop
@itargetgroup
‌
‌ 🚚 ارسال رایگان به سراسر کشور‌
‌ 
سفارش محصول فروشگاه آنلاین 👇سلامت گل شفا 👇
‌
www.golshafa.com
‌
‌ 🔗 لینک در Bio
‌

#گل_شفا  #پروسلیمر  #سوپرفود 
#تناسب_اندام  #اندام_زیبا  #رقص  #محصولات  #مکمل_غذایی  #مکمل_ورزشی  #کاهش_وزن  #پاکسازی_کبد  #کبد_چرب  #درمان_قند_خون  #چربی_خون  #لاغری  #مکمل_لاغری  #کنترل_وزن  #کاهش_چربی  #چربی_سوزی  #رژیم_لاغری  #مکمل_رژیمی  #سوزاندن_چربی
‌ ‌
#Proslimer  #loosing_weight  #Cholesterol  #dietary_supplement  #Slimming_supplement
‌

‌🔗@iLuxuryMarket

‌ ‌ 💎 سلامتی شما بزرگترین دارایی شماست 💎

مکمل لاغری پروسلیمر 👇👇👇

‌ ‌ 💊 پروسلیمر بدون هیچگونه عوارض جانبی مانع تولید چربی های مضر شده و تاثیر بسزایی در کاهش کلسترول خون و کاهنده رسوب چربی ها در دیواره عروق می باشد، پاکسازی کبد چرب، درمان قندخون و کاهش وزن دارد.
🔸پایین آورنده چربی های مضر بدن ‌
‌🔸بهبود دهنده جریان خون ‌
‌🔸کاهش وزن بدون خطر
‌ 🍃محصول پروسلیمر یک سوپرفود طبیعی برای تناسب اندام دلخواه🌿

@golshafashop

‌ ‌ ‌ ‌‌ #فروشگاه_سلامت_گل_شفا
‌ ‌
#محصولات_گل_شفا
‌‌
#سوپرفودهای_گل_شفا
‌ ‌
@golshafa
@iLuxuryMarket
@golshafashop
@itargetgroup

‌ 🚚 ارسال رایگان به سراسر کشور‌

سفارش محصول فروشگاه آنلاین 👇سلامت گل شفا 👇

www.golshafa.com

‌ 🔗 لینک در Bio


#گل_شفا #پروسلیمر #سوپرفود
#تناسب_اندام #اندام_زیبا #رقص #محصولات #مکمل_غذایی #مکمل_ورزشی #کاهش_وزن #پاکسازی_کبد #کبد_چرب #درمان_قند_خون #چربی_خون #لاغری #مکمل_لاغری #کنترل_وزن #کاهش_چربی #چربی_سوزی #رژیم_لاغری #مکمل_رژیمی #سوزاندن_چربی
‌ ‌
#Proslimer #loosing_weight #Cholesterol #dietary_supplement #Slimming_supplement

نقش کرومیوم در چاقی/دیابت/متابولیسم و....
چاقی از مهم ترین مشکلات حوزه سلامت 
است که شیوع آن در ایران و جهان رو به افزایش است. 
بروز بسیاری از بیماری ها به سبب تولید و ترشح آدیپوسیتوکین ها از بافت چربی، با چاقی ارتباط دارند. برخی از مطالعات افزایش سرعت چربی سوزی را به دنبال دریافت مکمل کروم به دلیل اثر تنظیم کنندگی آن بر انسولین نشان داده اند.
قابل ذکر است استفاده‌ از‌ مکمل کروم و دوز و زمان مصرف آن برای افراد مختلف متفاوت بوده و‌حتما باید زیر نظر متخصص تغذیه و رژیم درمانی استفاده گردد.

#تغذیه #رژیم_درمانی #ویتامین #کاهش_وزن #سلامت #کنترل_وزن #لاغری #لاغری_شکم #چاقی #دیابت#کبدچرب#گروههای_خونی #بیماری #پیشگیری#ایران #تهران#سبک_زندگی #عادات_غذایی #کودک #رشد#قد#تیروئید #کم_کاری_تیروئید#متابولیسم#دارو#هورمون#تخمدان_پلی_کیستیک#تخمدان#معده#هاضمه

نقش کرومیوم در چاقی/دیابت/متابولیسم و....
چاقی از مهم ترین مشکلات حوزه سلامت
است که شیوع آن در ایران و جهان رو به افزایش است.
بروز بسیاری از بیماری ها به سبب تولید و ترشح آدیپوسیتوکین ها از بافت چربی، با چاقی ارتباط دارند. برخی از مطالعات افزایش سرعت چربی سوزی را به دنبال دریافت مکمل کروم به دلیل اثر تنظیم کنندگی آن بر انسولین نشان داده اند.
قابل ذکر است استفاده‌ از‌ مکمل کروم و دوز و زمان مصرف آن برای افراد مختلف متفاوت بوده و‌حتما باید زیر نظر متخصص تغذیه و رژیم درمانی استفاده گردد.

#تغذیه #رژیم_درمانی #ویتامین #کاهش_وزن #سلامت #کنترل_وزن #لاغری #لاغری_شکم #چاقی #دیابت #کبدچرب #گروههای_خونی #بیماری #پیشگیری #ایران #تهران #سبک_زندگی #عادات_غذایی #کودک #رشد #قد #تیروئید #کم_کاری_تیروئید #متابولیسم #دارو #هورمون #تخمدان_پلی_کیستیک #تخمدان #معده #هاضمه

پک کاملا طبیعی ۹ و ۱۵ روزه اف ۱۵ و کلین ناین
با پاکسازی گوارش و کبد و کلیه و افزایش متابولیسم و تنظیم قند خون و حفظ رژیم مناسب غذایی به سلامتی داخلی و ظاهری برسید
#کاهش_وزن  و #عضله_سازی سازی
این پک به‌عنوان جایزه قرعه کشی هم قرار میگیرد
ارزش پک با دلار ۱۶۷ 
ارزش پک با درهم ۶۰۹
ارزش پک با تومان ۲۴۰۰۰۰۰
#لاغری
#کنترل_وزن
#پاکسازی_بدن
#دتوکس
#سم_زدایی
#قرعه_کشی
#ورزشکاران
#فرنازدبیرزاده 
#النازقاسمی 
#امیرتتلو
#Foreverliving_mlm
#foreverc9
https://instagram.com/foreverliving_mlm?utm_source=ig_profile_share&igshid=1p66jwd31zfp

پک کاملا طبیعی ۹ و ۱۵ روزه اف ۱۵ و کلین ناین
با پاکسازی گوارش و کبد و کلیه و افزایش متابولیسم و تنظیم قند خون و حفظ رژیم مناسب غذایی به سلامتی داخلی و ظاهری برسید
#کاهش_وزن و #عضله_سازی سازی
این پک به‌عنوان جایزه قرعه کشی هم قرار میگیرد
ارزش پک با دلار ۱۶۷
ارزش پک با درهم ۶۰۹
ارزش پک با تومان ۲۴۰۰۰۰۰
#لاغری
#کنترل_وزن
#پاکسازی_بدن
#دتوکس
#سم_زدایی
#قرعه_کشی
#ورزشکاران
#فرنازدبیرزاده
#النازقاسمی
#امیرتتلو
#Foreverliving_mlm
#foreverc9
https://instagram.com/foreverliving_mlm?utm_source=ig_profile_share&igshid=1p66jwd31zfp

دستگاه کویتیشن خانگی و کلینیکال🌹🌹
این دستگاه سه کاره فوق العاده و با کیفیت یک ماساژور کارآمد برای صورت و بدن شما می باشد. این دستگاه دارای ویژگی های زیر است:اولا، این دستگاه ماساژوری است که از آخرین فناوری التراسونیک بهره می برد که می تواند بر روی پوست صورت و بدن استفاده شود.دوما، این دستگاه می تواند یک درمان مادون قرمز کارآمد برای جوان سازی پوستتان ارائه دهد.دستگاهی برای موزون سازی و لاغری بدن و پوست.
این دستگاه می تواند پوستتان را بوسیله فناوری التراسونیک زیبا سازد در حالی که درمان حرارتی با مادون قرمز می تواند به جوانسازی پوستتان کمک کند. همچنین، خدمات موزون سازی و لاغری بدن با EMS که انجام آنها در سالن های زیبایی و مراقبت از پوست نسبتا پرهزینه است می‌توانند بوسیله این محصول جادویی انجام شوند. بوسیله این سه ویژگی کارآمد برای لاغری و زیبایی، این دستگاه شگفت انگیز می تواند به شما کمک کند که فرم بدنی جذابی داشته باشید و در طول مدت کوتاهی انعطاف پذیری پوستتان را بازیابی کنید. درمان التراسونیک و EMS بطور گسترده ای توسط کایروپراکتورها، ورزشکاران و درمانگرهای کنترل درد مورد استفاده قرار می گیرد. اکنون فقط کافی است این دستگاه را روشن کنید تا دردهای مزمن و گرفتگی عضلانی خود را در خانه تسکین دهید. کاربردهای این ماساژور سه کاره عبارتند از: چروک، پیری پوست، سفت سازی پوست، سلولیت، علائم کشیدگی، تقویت عضلات، کاهش بافت چربی/ کنترل وزن. به علاوه، این وسیله می تواند به افزایش جذب محصولات مراقبت از پوست و حذف یا کاهش درد و خستگی عضلانی در بدن کمک کند.
#کویتیشن
#لاغری #ماساژور_صورت #ماساژ #پیری_پوست #سلولیت #چروک_پیشانی #چروک#کنترل_وزن

دستگاه کویتیشن خانگی و کلینیکال🌹🌹
این دستگاه سه کاره فوق العاده و با کیفیت یک ماساژور کارآمد برای صورت و بدن شما می باشد. این دستگاه دارای ویژگی های زیر است:اولا، این دستگاه ماساژوری است که از آخرین فناوری التراسونیک بهره می برد که می تواند بر روی پوست صورت و بدن استفاده شود.دوما، این دستگاه می تواند یک درمان مادون قرمز کارآمد برای جوان سازی پوستتان ارائه دهد.دستگاهی برای موزون سازی و لاغری بدن و پوست.
این دستگاه می تواند پوستتان را بوسیله فناوری التراسونیک زیبا سازد در حالی که درمان حرارتی با مادون قرمز می تواند به جوانسازی پوستتان کمک کند. همچنین، خدمات موزون سازی و لاغری بدن با EMS که انجام آنها در سالن های زیبایی و مراقبت از پوست نسبتا پرهزینه است می‌توانند بوسیله این محصول جادویی انجام شوند. بوسیله این سه ویژگی کارآمد برای لاغری و زیبایی، این دستگاه شگفت انگیز می تواند به شما کمک کند که فرم بدنی جذابی داشته باشید و در طول مدت کوتاهی انعطاف پذیری پوستتان را بازیابی کنید. درمان التراسونیک و EMS بطور گسترده ای توسط کایروپراکتورها، ورزشکاران و درمانگرهای کنترل درد مورد استفاده قرار می گیرد. اکنون فقط کافی است این دستگاه را روشن کنید تا دردهای مزمن و گرفتگی عضلانی خود را در خانه تسکین دهید. کاربردهای این ماساژور سه کاره عبارتند از: چروک، پیری پوست، سفت سازی پوست، سلولیت، علائم کشیدگی، تقویت عضلات، کاهش بافت چربی/ کنترل وزن. به علاوه، این وسیله می تواند به افزایش جذب محصولات مراقبت از پوست و حذف یا کاهش درد و خستگی عضلانی در بدن کمک کند.
#کویتیشن
#لاغری #ماساژور_صورت #ماساژ #پیری_پوست #سلولیت #چروک_پیشانی #چروک #کنترل_وزن

💥💥💥واسه دوستایی كه با اين برند عالي آشنايي ندارند👇  فوراور يك #سوپر_برند آمريكاييست كه محصولاتش كاملا #گياهي و بدون هيچ گونه مواد شيميايي و بِيس محصولات #آلوورا باربادنسيس و مشتقات #کندو زنبور عسل میباشد ،بیش از #٣٩ سال از فعاليت اين كمپاني ميگذرد. و در #۱۶۰ کشور دنیا نمایندگی رسمی دارد این یعنی یک برند جهانی 👌 👈فوراور ۹۷% آلوئه ورای دنیا و ۶۵% عسل دنیارا تامین میکند . 😍 👈 فوراور داراي بيش از ٢٥٠ نوع محصول  است كه در ٦ لاين توليد میشود

#فوراورلیوینگ
🎋بعضی از محصولات زندگی شما را تغییر میدهد 💪
🌱 برای رسیدن به زندگی با کیفیت درست انتخاب کنید 👌

#فوراور آوای #سلامتی و #جوانی

#فروش_ویژه #فروشگاه_تخفیفات_فوراور 
#فورراورلیوینگ #فوراور 
#مکمل #بدنسازی #بهداشتی #درمانی
#کنترل_وزن #کاهش_وزن #افزایش_وزن
#پاکسازی #جوانسازی

💥💥💥واسه دوستایی كه با اين برند عالي آشنايي ندارند👇 فوراور يك #سوپر_برند آمريكاييست كه محصولاتش كاملا #گياهي و بدون هيچ گونه مواد شيميايي و بِيس محصولات #آلوورا باربادنسيس و مشتقات #کندو زنبور عسل میباشد ،بیش از #٣٩ سال از فعاليت اين كمپاني ميگذرد. و در #۱۶۰ کشور دنیا نمایندگی رسمی دارد این یعنی یک برند جهانی 👌 👈فوراور ۹۷% آلوئه ورای دنیا و ۶۵% عسل دنیارا تامین میکند . 😍 👈 فوراور داراي بيش از ٢٥٠ نوع محصول است كه در ٦ لاين توليد میشود

#فوراورلیوینگ
🎋بعضی از محصولات زندگی شما را تغییر میدهد 💪
🌱 برای رسیدن به زندگی با کیفیت درست انتخاب کنید 👌

#فوراور آوای #سلامتی و #جوانی

#فروش_ویژه #فروشگاه_تخفیفات_فوراور
#فورراورلیوینگ #فوراور
#مکمل #بدنسازی #بهداشتی #درمانی
#کنترل_وزن #کاهش_وزن #افزایش_وزن
#پاکسازی #جوانسازی

.
🍽افزایش احتمال خفگی.
🍽سکته و مشکلات قلبی.
🍽دیابت.
🍽چاقی.
🍽نفخ.
🍽دیر هضم شدن غذا.
🍽رفلاکس  معده.
🍽درد شکمی.
🍽افزایش فشار به دستگاه گوارش.
🍽فشار خون بالا.
🍽حالت تهوع.
#حالت_تهوع #فشار_خون_بالا #دستگاه_گوارش #تند_غذا_خوردن #درد_شکم #نفخ #رفلاکس_معده #هضم_غذا #دیابت #قندخون #چاقی #افزایش_وزن #کنترل_وزن #اضافه_وزن #سکته_قلبی #قلب_و_عروق #خفگی #غذاخوردن #سلامتی #تندرستی #دانستنیها #علمی_پزشکی #تغذیه_سالم #فشارخون #تهوع #تناسب_اندام #آداب_غذا_خوردن #تغذیه #غذا

.
🍽افزایش احتمال خفگی.
🍽سکته و مشکلات قلبی.
🍽دیابت.
🍽چاقی.
🍽نفخ.
🍽دیر هضم شدن غذا.
🍽رفلاکس معده.
🍽درد شکمی.
🍽افزایش فشار به دستگاه گوارش.
🍽فشار خون بالا.
🍽حالت تهوع.
#حالت_تهوع #فشار_خون_بالا #دستگاه_گوارش #تند_غذا_خوردن #درد_شکم #نفخ #رفلاکس_معده #هضم_غذا #دیابت #قندخون #چاقی #افزایش_وزن #کنترل_وزن #اضافه_وزن #سکته_قلبی #قلب_و_عروق #خفگی #غذاخوردن #سلامتی #تندرستی #دانستنیها #علمی_پزشکی #تغذیه_سالم #فشارخون #تهوع #تناسب_اندام #آداب_غذا_خوردن #تغذیه #غذا

💥جهت كاهش وزن و كاهش سايز : 
دو وعده غذايى را با مكمل غذايى اولترا لايت جايگزين كنيد.
💥جهـت تثبيت وزن و تناسب اندام :
يك وعده غذايى را با مكمل غذايى اولترا لايت جايگزين كنيد.
💥جهـت افزايش وزن ، چاق شدن و عضله سازى؛ 
يك يا دو وعده پودر غذايى اولترا لايت را به خوراك پر كالرى و پروتئين دار روزانه تان اضافه كنيد.
💥براى رفع كمبودهاى بدن، و افزايش انرژى و 🔺داشتن حس خوب :
روزانه ميتوانيد مكمل الترا لايت را به صورت ميان وعده يا مخلوط با ميوه و يا به صورت پنكيك مصرف كنيد #foreverlivingproducts #foreverliving #foreverlivingproduct #aloe #aloevera #foreverultra #foreverultrashake #fitness #fitnessmotivation #fitnes #trx #protein #lifestyle #تناسب #تناسب_وزن #تناسب_اندام #کنترل_وزن

💥جهت كاهش وزن و كاهش سايز :
دو وعده غذايى را با مكمل غذايى اولترا لايت جايگزين كنيد.
💥جهـت تثبيت وزن و تناسب اندام :
يك وعده غذايى را با مكمل غذايى اولترا لايت جايگزين كنيد.
💥جهـت افزايش وزن ، چاق شدن و عضله سازى؛
يك يا دو وعده پودر غذايى اولترا لايت را به خوراك پر كالرى و پروتئين دار روزانه تان اضافه كنيد.
💥براى رفع كمبودهاى بدن، و افزايش انرژى و 🔺داشتن حس خوب :
روزانه ميتوانيد مكمل الترا لايت را به صورت ميان وعده يا مخلوط با ميوه و يا به صورت پنكيك مصرف كنيد #foreverlivingproducts #foreverliving #foreverlivingproduct #aloe #aloevera #foreverultra #foreverultrashake #fitness #fitnessmotivation #fitnes #trx #protein #lifestyle #تناسب #تناسب_وزن #تناسب_اندام #کنترل_وزن

دستگاه کویتیشن خانگی و کلینیکال🌹🌹
این دستگاه سه کاره فوق العاده و با کیفیت یک ماساژور کارآمد برای صورت و بدن شما می باشد. این دستگاه دارای ویژگی های زیر است:اولا، این دستگاه ماساژوری است که از آخرین فناوری التراسونیک بهره می برد که می تواند بر روی پوست صورت و بدن استفاده شود.دوما، این دستگاه می تواند یک درمان مادون قرمز کارآمد برای جوان سازی پوستتان ارائه دهد.دستگاهی برای موزون سازی و لاغری بدن و پوست.
این دستگاه می تواند پوستتان را بوسیله فناوری التراسونیک زیبا سازد در حالی که درمان حرارتی با مادون قرمز می تواند به جوانسازی پوستتان کمک کند. همچنین، خدمات موزون سازی و لاغری بدن با EMS که انجام آنها در سالن های زیبایی و مراقبت از پوست نسبتا پرهزینه است می‌توانند بوسیله این محصول جادویی انجام شوند. بوسیله این سه ویژگی کارآمد برای لاغری و زیبایی، این دستگاه شگفت انگیز می تواند به شما کمک کند که فرم بدنی جذابی داشته باشید و در طول مدت کوتاهی انعطاف پذیری پوستتان را بازیابی کنید. درمان التراسونیک و EMS بطور گسترده ای توسط کایروپراکتورها، ورزشکاران و درمانگرهای کنترل درد مورد استفاده قرار می گیرد. اکنون فقط کافی است این دستگاه را روشن کنید تا دردهای مزمن و گرفتگی عضلانی خود را در خانه تسکین دهید. کاربردهای این ماساژور سه کاره عبارتند از: چروک، پیری پوست، سفت سازی پوست، سلولیت، علائم کشیدگی، تقویت عضلات، کاهش بافت چربی/ کنترل وزن. به علاوه، این وسیله می تواند به افزایش جذب محصولات مراقبت از پوست و حذف یا کاهش درد و خستگی عضلانی در بدن کمک کند.
#کویتیشن
#لاغری #ماساژور_صورت #ماساژ #پیری_پوست #سلولیت #چروک_پیشانی #چروک#کنترل_وزن

دستگاه کویتیشن خانگی و کلینیکال🌹🌹
این دستگاه سه کاره فوق العاده و با کیفیت یک ماساژور کارآمد برای صورت و بدن شما می باشد. این دستگاه دارای ویژگی های زیر است:اولا، این دستگاه ماساژوری است که از آخرین فناوری التراسونیک بهره می برد که می تواند بر روی پوست صورت و بدن استفاده شود.دوما، این دستگاه می تواند یک درمان مادون قرمز کارآمد برای جوان سازی پوستتان ارائه دهد.دستگاهی برای موزون سازی و لاغری بدن و پوست.
این دستگاه می تواند پوستتان را بوسیله فناوری التراسونیک زیبا سازد در حالی که درمان حرارتی با مادون قرمز می تواند به جوانسازی پوستتان کمک کند. همچنین، خدمات موزون سازی و لاغری بدن با EMS که انجام آنها در سالن های زیبایی و مراقبت از پوست نسبتا پرهزینه است می‌توانند بوسیله این محصول جادویی انجام شوند. بوسیله این سه ویژگی کارآمد برای لاغری و زیبایی، این دستگاه شگفت انگیز می تواند به شما کمک کند که فرم بدنی جذابی داشته باشید و در طول مدت کوتاهی انعطاف پذیری پوستتان را بازیابی کنید. درمان التراسونیک و EMS بطور گسترده ای توسط کایروپراکتورها، ورزشکاران و درمانگرهای کنترل درد مورد استفاده قرار می گیرد. اکنون فقط کافی است این دستگاه را روشن کنید تا دردهای مزمن و گرفتگی عضلانی خود را در خانه تسکین دهید. کاربردهای این ماساژور سه کاره عبارتند از: چروک، پیری پوست، سفت سازی پوست، سلولیت، علائم کشیدگی، تقویت عضلات، کاهش بافت چربی/ کنترل وزن. به علاوه، این وسیله می تواند به افزایش جذب محصولات مراقبت از پوست و حذف یا کاهش درد و خستگی عضلانی در بدن کمک کند.
#کویتیشن
#لاغری #ماساژور_صورت #ماساژ #پیری_پوست #سلولیت #چروک_پیشانی #چروک #کنترل_وزن

آقااااااا سلامممم🙋🏼‍♀️
من سه روزه میرم رو ترازو هی این عدد رو میبینم هی کیف میکنم هی تعجب میکنممم باز میگم نکنه ترازو داره اشتباه میکنه با ترازو تو کل خونه میچرخم باز میگم بزار ببینم فردا هم همینم 😅خلاصههه که بله این مریضی شدیدا جواب داد 😷ولی ایشاله همیشه کاهش وزن همراه با سلامتی کامل باشه برای هممون ❤️🙏🏻
راستی من این عدد رو ۴ سالی میشد که ندیده بودم🥰۶۵ خوشگل😍
#کاهش_سایز #کاهش_وزن #اضافه_وزن#تناسب_وزن #تناسب_اندام #چالش_سلامتی #سلامتی#سلامتی_لاغری #لاغری#ورزش #کم_خوری#چاقی#کاهش_اشتها #کنترل_وزن #چالش_سی_روز_دیسیپلین

آقااااااا سلامممم🙋🏼‍♀️
من سه روزه میرم رو ترازو هی این عدد رو میبینم هی کیف میکنم هی تعجب میکنممم باز میگم نکنه ترازو داره اشتباه میکنه با ترازو تو کل خونه میچرخم باز میگم بزار ببینم فردا هم همینم 😅خلاصههه که بله این مریضی شدیدا جواب داد 😷ولی ایشاله همیشه کاهش وزن همراه با سلامتی کامل باشه برای هممون ❤️🙏🏻
راستی من این عدد رو ۴ سالی میشد که ندیده بودم🥰۶۵ خوشگل😍
#کاهش_سایز #کاهش_وزن #اضافه_وزن #تناسب_وزن #تناسب_اندام #چالش_سلامتی #سلامتی #سلامتی_لاغری #لاغری #ورزش #کم_خوری #چاقی #کاهش_اشتها #کنترل_وزن #چالش_سی_روز_دیسیپلین

شکلات پروتئین بار هربالایف ، با ۱۴۰ کالری و ۱۰ گرم پروتئین یک گزینه خوب برای کسانی که هوس شیرینی و شکلات دارند ، می‌باشد .
با خوردن این پروتئین بار، به دلیل حاوی مقدار ۱۰ گرم پروتئین به شما احساس سیری می‌دهد . ‎#هربالایف #هربالایف_ایران #هربالایف_آی_آر #هربالایف🍃 #هربالایف💚💚 #هربالایف🙋‍♀️ #هربالایفی🚴‍♀️ #هربالایفی☺️ #هربالایف👸 #هربالایف🌻 #کاهش_وزن #کنترل_وزن#لاغری#افزایش_وزن #چاقی #چالش#کاهش_سایز #کاهش_اشتها #کاهشوزن #کاهش_وزن_سریع #کاهش_قند_خون #کاهش_وزن_اصولی #کاهش_وزن_اصولی#هرباللایف #محصولات_هربالایف#28 #کاهش_وزن_بدون_بازگشت #herbaliferesults #herbalife #herbalifenutrition

شکلات پروتئین بار هربالایف ، با ۱۴۰ کالری و ۱۰ گرم پروتئین یک گزینه خوب برای کسانی که هوس شیرینی و شکلات دارند ، می‌باشد .
با خوردن این پروتئین بار، به دلیل حاوی مقدار ۱۰ گرم پروتئین به شما احساس سیری می‌دهد . ‎ #هربالایف #هربالایف_ایران #هربالایف_آی_آر #هربالایف 🍃 #هربالایف 💚💚 #هربالایف 🙋‍♀️ #هربالایفی 🚴‍♀️ #هربالایفی ☺️ #هربالایف 👸 #هربالایف 🌻 #کاهش_وزن #کنترل_وزن #لاغری #افزایش_وزن #چاقی #چالش #کاهش_سایز #کاهش_اشتها #کاهشوزن #کاهش_وزن_سریع #کاهش_قند_خون #کاهش_وزن_اصولی #کاهش_وزن_اصولی #هرباللایف #محصولات_هربالایف #28 #کاهش_وزن_بدون_بازگشت #herbaliferesults #herbalife #herbalifenutrition

قانون قدیمی کاهش وزن : نخوردن زرده تخم مرغ
چرا باید این قانون را در هم بشکنید : در نتیجه تحقیقات دانشگاه ساری انگستان، افرادی که روزانه دو تخم مرغ را برای مدت 12 هفته می خورند نیز به اندازه افرادی وزن کم می کنند که تخم مرغ را از وعده های غذایی خود حذف کرده اند. میزان کلسترول موجود در تخم مرغ در مقایسه با چربی های اشباع موجود گوشت های فراوری شده بسیار کم است. 
قانون جدید برای کاهش وزن : زرده تخم مرغ سرشار از پروتئین، کلسیم و آهن است. بهتر است آن را نیز در رژیم غذایی خود بگنجانید تا رژیم متعادل و سالمی داشته باشید. و از مصرف غذاهای فراوری شده همچون سالامی که مملو از کلسترول و  چربی است، خودداری کنید . ‎#هربالایف #هربالایف_ایران #هربالایف_آی_آر #هربالایف🍃 #هربالایف💚💚 #هربالایف🙋‍♀️ #هربالایفی🚴‍♀️ #هربالایفی☺️ #هربالایف👸 #هربالایف🌻 #کاهش_وزن #کنترل_وزن#لاغری#افزایش_وزن #چاقی #چالش#کاهش_سایز #کاهش_اشتها #کاهشوزن #کاهش_وزن_سریع #کاهش_قند_خون #کاهش_وزن_اصولی #کاهش_وزن_اصولی#هرباللایف #محصولات_هربالایف#28 #کاهش_وزن_بدون_بازگشت #herbaliferesults #herbalife #herbalifenutrition

قانون قدیمی کاهش وزن : نخوردن زرده تخم مرغ
چرا باید این قانون را در هم بشکنید : در نتیجه تحقیقات دانشگاه ساری انگستان، افرادی که روزانه دو تخم مرغ را برای مدت 12 هفته می خورند نیز به اندازه افرادی وزن کم می کنند که تخم مرغ را از وعده های غذایی خود حذف کرده اند. میزان کلسترول موجود در تخم مرغ در مقایسه با چربی های اشباع موجود گوشت های فراوری شده بسیار کم است.
قانون جدید برای کاهش وزن : زرده تخم مرغ سرشار از پروتئین، کلسیم و آهن است. بهتر است آن را نیز در رژیم غذایی خود بگنجانید تا رژیم متعادل و سالمی داشته باشید. و از مصرف غذاهای فراوری شده همچون سالامی که مملو از کلسترول و چربی است، خودداری کنید . ‎ #هربالایف #هربالایف_ایران #هربالایف_آی_آر #هربالایف 🍃 #هربالایف 💚💚 #هربالایف 🙋‍♀️ #هربالایفی 🚴‍♀️ #هربالایفی ☺️ #هربالایف 👸 #هربالایف 🌻 #کاهش_وزن #کنترل_وزن #لاغری #افزایش_وزن #چاقی #چالش #کاهش_سایز #کاهش_اشتها #کاهشوزن #کاهش_وزن_سریع #کاهش_قند_خون #کاهش_وزن_اصولی #کاهش_وزن_اصولی #هرباللایف #محصولات_هربالایف #28 #کاهش_وزن_بدون_بازگشت #herbaliferesults #herbalife #herbalifenutrition

‎چرا رژیم سخت به پوست و مو آسیب می زند؟ ‎هرچند فرد اظهار کند که رژیم غذایی مصرفی او میزان کالری لازم بدن او را تامین می کند، با این حال میکروعنصرهایی برای رشد مو و لطافت پوست لازم است که ممکن است در این رژیم های غذایی سفت و سخت به بدن نرسند یا به دلایلی در جذبش مشکل ایجاد شده باشد یعنی جذبش بسیار کمتر شود، در نتیجه فرد بعد از مدتی به رغم اینکه اظهار می کند میوه و سبزی و ماهی و… به مقدار کافی در رژیمش وجود دارد ولی دچار ریزش مو ٫شلی بازو و افتادگی شکم می شود

#هربالایف #هربالایف_ایران #هربالایف_آی_آر #هربالایف🍃 #هربالایف💚💚 #هربالایف🙋‍♀️ #هربالایفی🚴‍♀️ #هربالایفی☺️ #هربالایف👸 #هربالایف🌻 #کاهش_وزن #کنترل_وزن#لاغری#افزایش_وزن #چاقی #چالش#کاهش_سایز #کاهش_اشتها #کاهشوزن #کاهش_وزن_سریع #کاهش_قند_خون #کاهش_وزن_اصولی #کاهش_وزن_اصولی#هرباللایف #محصولات_هربالایف#28 #کاهش_وزن_بدون_بازگشت #herbaliferesults #herbalife #herbalifenutrition

‎چرا رژیم سخت به پوست و مو آسیب می زند؟ ‎هرچند فرد اظهار کند که رژیم غذایی مصرفی او میزان کالری لازم بدن او را تامین می کند، با این حال میکروعنصرهایی برای رشد مو و لطافت پوست لازم است که ممکن است در این رژیم های غذایی سفت و سخت به بدن نرسند یا به دلایلی در جذبش مشکل ایجاد شده باشد یعنی جذبش بسیار کمتر شود، در نتیجه فرد بعد از مدتی به رغم اینکه اظهار می کند میوه و سبزی و ماهی و… به مقدار کافی در رژیمش وجود دارد ولی دچار ریزش مو ٫شلی بازو و افتادگی شکم می شود

#هربالایف #هربالایف_ایران #هربالایف_آی_آر #هربالایف 🍃 #هربالایف 💚💚 #هربالایف 🙋‍♀️ #هربالایفی 🚴‍♀️ #هربالایفی ☺️ #هربالایف 👸 #هربالایف 🌻 #کاهش_وزن #کنترل_وزن #لاغری #افزایش_وزن #چاقی #چالش #کاهش_سایز #کاهش_اشتها #کاهشوزن #کاهش_وزن_سریع #کاهش_قند_خون #کاهش_وزن_اصولی #کاهش_وزن_اصولی #هرباللایف #محصولات_هربالایف #28 #کاهش_وزن_بدون_بازگشت #herbaliferesults #herbalife #herbalifenutrition

قوی باش 👊👊💪💪 هیچگاه به قدرت واقعی خود پی نخواهید برد
مگر اینکه قوی بودن تنها گزینه باقیمانده برای شما باشد ✌👊 #انگیزشی #لاغری#فیتنس#شکم#پهلو#چربی_سوزی#قوی_باش#کنترل_وزن#هوازی#استقامت#سلامتی#آقایان#تمرینات_تخصصی#کلسترول#کبدچرب #قند#حرکات_اصلاحی#خواستن#شروع_دوباره#ورزش#استارت

قوی باش 👊👊💪💪 هیچگاه به قدرت واقعی خود پی نخواهید برد
مگر اینکه قوی بودن تنها گزینه باقیمانده برای شما باشد ✌👊 #انگیزشی #لاغری #فیتنس #شکم #پهلو #چربی_سوزی #قوی_باش #کنترل_وزن #هوازی #استقامت #سلامتی #آقایان #تمرینات_تخصصی #کلسترول #کبدچرب #قند #حرکات_اصلاحی #خواستن #شروع_دوباره #ورزش #استارت