#ダイエット photos & videos

7.2m Posts

・
▶︎58.5kg
あー、振り出しに戻った感じやん、、
頑張るぞ!
・
朝 スムージー
昼 ヨーグルト
間食 ポテトサラダ
夜 南蛮てきなの
・
バイトのせいで夜は9時頃に食べてしまった、、
#ダイエット 
#ダイエット女子 
#ダイエット記録 
#ダイエット垢さんと繋がりたい 
#1ヶ月チャレンジ


▶︎58.5kg
あー、振り出しに戻った感じやん、、
頑張るぞ!

朝 スムージー
昼 ヨーグルト
間食 ポテトサラダ
夜 南蛮てきなの

バイトのせいで夜は9時頃に食べてしまった、、
#ダイエット
#ダイエット女子
#ダイエット記録
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#1ヶ月チャレンジ

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2019.2/23(3)
•朝ごはん🥣
・なし
•昼ごはん
・チャンクスコーン
•夜ご飯
・なし
.
なんかご飯食べなくてもお腹空かない。
お菓子食べずにご飯食べなきゃー😥😥😥
食べすぎて体重増えたから蓄えてんのかな。
でも食べて運動しないと体重って本質的には減ってないよね。
.
#ダイエット#ダイエット垢 #ダイエッター#ダイエット女子 #おるちゃんになりたい #美白#脚やせ#決意#かわいくなりたい #ダイエット女子 #韓国語勉強 #韓国語初心者 #韓国語勉強垢 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい#ダイエット仲間募集中 #ダイエット女子と繋がりたい #美容垢

2019.2/23(3)
•朝ごはん🥣
・なし
•昼ごはん
・チャンクスコーン
•夜ご飯
・なし
.
なんかご飯食べなくてもお腹空かない。
お菓子食べずにご飯食べなきゃー😥😥😥
食べすぎて体重増えたから蓄えてんのかな。
でも食べて運動しないと体重って本質的には減ってないよね。
.
#ダイエット #ダイエット垢 #ダイエッター #ダイエット女子 #おるちゃんになりたい #美白 #脚やせ #決意 #かわいくなりたい #ダイエット女子 #韓国語勉強 #韓国語初心者 #韓国語勉強垢 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #ダイエット女子と繋がりたい #美容垢

モチベーションのためなら絶対しないと思っていたカウントダウンアプリだって入れちゃうみたい。

8日自転車漕げば終わるんだ頑張るんだ外科もどうか単位をください

#ダイエット記録
#レコーディングダイエット
#ダイエット #다이어트
#宅トレ #筋トレ #食トレ
#bodymake #摂食障害
#diet  #health #健康
#likeforlike #like4like #l4l

#Instagood

モチベーションのためなら絶対しないと思っていたカウントダウンアプリだって入れちゃうみたい。

8日自転車漕げば終わるんだ頑張るんだ外科もどうか単位をください

#ダイエット記録
#レコーディングダイエット
#ダイエット #다이어트
#宅トレ #筋トレ #食トレ
#bodymake #摂食障害
#diet #health #健康
#likeforlike #like4like #l4l

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2019/02/23 仕事
・
朝イチの体重測定!
前の日寝すぎたせいで脱水💦
いつもよりも水分量2㌫近く少なかった…
体脂肪率高いわけだ😭💦
ということで今日は2㍑くらい水飲めた!!
・
あと、今日エニタイム入会してきた!
前日に家の近くのスポーツジムに見学に行ったんだけど、思ってたより年齢層高くて中高年の方々が多かったし、混み具合聞いたら「今日は空いてる方ですよ」って言われたんだけど、マシン系は7〜8割埋まってた風に見えたし、人見知り&人混み嫌いにはハードル高かったー💦
スタジオでのレッスンとかお風呂とかは魅力的だったんだけどね…
・
結局職場の近くのエニタイムに見学行って、新しめだし人少ないし、いつでも行けるし、安いからって決めちゃった😊✨
同じ職場の人も結構通ってるらしいから会わないと良いなと思ってる。(黙々とやりたい)まずは続けること!
・
今日も💮
・
#ダイエット #インスタダイエット #公開ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #161cm #65kg #64kg #63kg #まずは60kg台へ #55kgになる #食事改善 #食事管理 #食事記録 #あすけん #痩せる #痩せた #ボディメイク #エニタイムフィットネス #アラサー

2019/02/23 仕事

朝イチの体重測定!
前の日寝すぎたせいで脱水💦
いつもよりも水分量2㌫近く少なかった…
体脂肪率高いわけだ😭💦
ということで今日は2㍑くらい水飲めた!!

あと、今日エニタイム入会してきた!
前日に家の近くのスポーツジムに見学に行ったんだけど、思ってたより年齢層高くて中高年の方々が多かったし、混み具合聞いたら「今日は空いてる方ですよ」って言われたんだけど、マシン系は7〜8割埋まってた風に見えたし、人見知り&人混み嫌いにはハードル高かったー💦
スタジオでのレッスンとかお風呂とかは魅力的だったんだけどね…

結局職場の近くのエニタイムに見学行って、新しめだし人少ないし、いつでも行けるし、安いからって決めちゃった😊✨
同じ職場の人も結構通ってるらしいから会わないと良いなと思ってる。(黙々とやりたい)まずは続けること!

今日も💮

#ダイエット #インスタダイエット #公開ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #161cm #65kg #64kg #63kg #まずは60kg台へ #55kgになる #食事改善 #食事管理 #食事記録 #あすけん #痩せる #痩せた #ボディメイク #エニタイムフィットネス #アラサー

サッカー始めました⚽
.
.
.
.
.
(笑)
.
.
.
.
.
最近、ストレスがたまってるのかなんなのか…
イライラして彼氏に当たったり、感情が制御出来なくて………😭
またそれにイライラ……
.
.
.
太ってきたこともなんだか無性に気になって嫌なので💪
ストレス発散とダイエットも兼ねて、2人とも好きなサッカー始めます(笑)
.
.
.
びっくりするほど運動音痴な私だけど😘
続くだろうか…(笑)
今日は、取り敢えずリフティング3回出来るようになりました💃
運動するって楽しい!
そして、スッキリする!
.
.
.
.
.
この靴は、値引きされてた子供用22cm😅
どんだけ足が小さいの…
ボールはめちゃめちゃ安いやつ(笑)
まるくないもんな………
.
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.
.
.
#ストレス発散 #運動 #スポーツ #ダイエット #サッカー #sports #diet #⚽ #シューズ #靴 #PUMA #めちゃめちゃ値引きされてた

サッカー始めました⚽
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(笑)
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最近、ストレスがたまってるのかなんなのか…
イライラして彼氏に当たったり、感情が制御出来なくて………😭
またそれにイライラ……
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太ってきたこともなんだか無性に気になって嫌なので💪
ストレス発散とダイエットも兼ねて、2人とも好きなサッカー始めます(笑)
.
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びっくりするほど運動音痴な私だけど😘
続くだろうか…(笑)
今日は、取り敢えずリフティング3回出来るようになりました💃
運動するって楽しい!
そして、スッキリする!
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この靴は、値引きされてた子供用22cm😅
どんだけ足が小さいの…
ボールはめちゃめちゃ安いやつ(笑)
まるくないもんな………
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#ストレス発散 #運動 #スポーツ #ダイエット #サッカー #sports #diet #⚽ #シューズ #靴 #PUMA #めちゃめちゃ値引きされてた

『ミット屋!!in奥州市』
活動写真part2

2月23日(土)
19時~21時
江刺中央体育館

内容…キックエクササイズ、初心者向け格闘技(キックボクシング、MMA=総合格闘技)

参加者
一般クラス(男性)…1名
壮年クラス(男性)…1名
レディースクラス…2名
トレーナー(男性)…1名
計5名

今回もミット打ちや受け返しを多目に練習しました!

みんなでシェイプアップしました
p(^-^)q

ミット屋!!in奥州市👊の一般参加での練習は今回で45回目でした🙌

練習内容
準備運動~しりとり&トランプ補強~基本打撃~移動打撃~ロープスキッピング~シャドー~スタミナミット打ち~テクニカル&ナンバーシステム式ミット打ち~グローブミット打ち~受け返し~クールダウン
※小休止を取り入れてます!

次回も奥州市民の皆さんのご参加をお待ちしております(^^ゞ

参加費…500円(高校生以上初回:300円) ※子供割引有り
服装・持ち物…運動の出来る服装、シューズ、軍手、タオル、ドリンク
対象…老若男女の健康体な方
※幼児、小学校低学年生の参加の際は保護者同伴必須!
3歳以上の幼児~参加費が発生します!3歳未満は無料又は見学!! 次回…3月9日(土) ※仮予定
19時~21時
会場…江刺中央体育館
※予約制

ミット屋!!
2月28日(木)
19時~21時
会場…立根生活改善センター

格闘技結社 千葉道場での強化練習
2月26日(火)
19時~20時
会場…格闘技結社 千葉道場
※仮予定

ミットフィットinキャッセン👊
2月24日(日)
15時~17時
会場…キャッセン大船渡

お問い合わせ…ミット屋実行委員会各種SNS又はE-mail:genkichibagiantbaba@gmail.comにご連絡をお願い致しますm(__)m ※スポーツ安全保険や生命保険等に加入をお勧めします。
怪我や事故等は自己責任でお願い致します。

#東北
#岩手県
#奥州市
#江刺
#活動写真
#スポーツ
#ジム
#格闘技
#格闘家
#エクササイズ
#フィットネス
#アンチエイジング
#ワークアウト
#トレーニング
#筋トレ
#ミット打ち
#アスリート
#ダイエット
#減量
#健康
#美容
#ビューティー
#シェイプアップ
#ボディメイク
#ボディケア
#キックボクシング
#総合格闘技
#老若男女
#メンバー
#募集中

『ミット屋!!in奥州市』
活動写真part2

2月23日(土)
19時~21時
江刺中央体育館

内容…キックエクササイズ、初心者向け格闘技(キックボクシング、MMA=総合格闘技)

参加者
一般クラス(男性)…1名
壮年クラス(男性)…1名
レディースクラス…2名
トレーナー(男性)…1名
計5名

今回もミット打ちや受け返しを多目に練習しました!

みんなでシェイプアップしました
p(^-^)q

ミット屋!!in奥州市👊の一般参加での練習は今回で45回目でした🙌

練習内容
準備運動~しりとり&トランプ補強~基本打撃~移動打撃~ロープスキッピング~シャドー~スタミナミット打ち~テクニカル&ナンバーシステム式ミット打ち~グローブミット打ち~受け返し~クールダウン
※小休止を取り入れてます!

次回も奥州市民の皆さんのご参加をお待ちしております(^^ゞ

参加費…500円(高校生以上初回:300円) ※子供割引有り
服装・持ち物…運動の出来る服装、シューズ、軍手、タオル、ドリンク
対象…老若男女の健康体な方
※幼児、小学校低学年生の参加の際は保護者同伴必須!
3歳以上の幼児~参加費が発生します!3歳未満は無料又は見学!! 次回…3月9日(土) ※仮予定
19時~21時
会場…江刺中央体育館
※予約制

ミット屋!!
2月28日(木)
19時~21時
会場…立根生活改善センター

格闘技結社 千葉道場での強化練習
2月26日(火)
19時~20時
会場…格闘技結社 千葉道場
※仮予定

ミットフィットinキャッセン👊
2月24日(日)
15時~17時
会場…キャッセン大船渡

お問い合わせ…ミット屋実行委員会各種SNS又はE-mail:genkichibagiantbaba@gmail.comにご連絡をお願い致しますm(__)m ※スポーツ安全保険や生命保険等に加入をお勧めします。
怪我や事故等は自己責任でお願い致します。

#東北
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#江刺
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#ジム
#格闘技
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#エクササイズ
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#トレーニング
#筋トレ
#ミット打ち
#アスリート
#ダイエット
#減量
#健康
#美容
#ビューティー
#シェイプアップ
#ボディメイク
#ボディケア
#キックボクシング
#総合格闘技
#老若男女
#メンバー
#募集中

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エステキャンペーン💆‍♀️.
冬の第2弾❗️.
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ショルダーマッサージ➕造形エステ➕ヘッドマッサージ✨.
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気持ちがいいと好評のエステです(#^.^#).
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顔の筋肉は寒さで凝り固まりがち💦
そんな季節におススメしているエステは...『造形エステ』です💆‍♀️✨ 硬くこわばった筋肉を
やさしくほぐし❗️
引き上げ❗️
潤いを与える❗️
ナリス独自のエステによりフェースラインや肌そのものの印象を高めていきます✨.
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プラス✨
ヘッドマッサージ.
頭皮をマッサージで気持ち良くリラクセーションとお肌のリフトアップ⤴️も効果があります❗️. 冬限定❄️造形エステ 60分
通常5500円→3500円.
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⭐️お問い合わせ⭐️.
08014056770
littlemonkey620@gmail.com.
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#加古川 #自宅サロン #フェイシャルエステ #アロママッサージ #ワックス脱毛 #ダイエット #ジェルネイル #加古川 #明石 #高砂の美容大好きな方と繋がりたい #スクール #レッスン #資格 #テニス#グルーデコレッスン#グルーデコ認定講師#JGAグルーデコ認定

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Maç sonu değerlendirmesi 😊🧡
@gizemorge @gizemorge

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・
・
・
寝不足だったけど朝からウォーキング&ランニング出来た
けど、夜はお酒も飲んだし食べ過ぎた…
・
・
・
・ウォーキング&ランニング40分
・13,836歩
・
・
・
#ダイエット#ダイエット中#インスタダイエット#産後ダイエット#ダイエット記録#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエット仲間募集中#体重記録#体重公開#公開ダイエット#ダイエットアカウント#スマートウォッチ#ウォーキング#ウォーキングダイエット




寝不足だったけど朝からウォーキング&ランニング出来た
けど、夜はお酒も飲んだし食べ過ぎた…



・ウォーキング&ランニング40分
・13,836歩



#ダイエット #ダイエット中 #インスタダイエット #産後ダイエット #ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #体重記録 #体重公開 #公開ダイエット #ダイエットアカウント #スマートウォッチ #ウォーキング #ウォーキングダイエット

'Yüreği omuzlarından büyük...
#demirbirinci #senanlatkaradeniz 
@demirbirinci @ozlemmbirinci @namikbirinci @leylabirinciii
昨日は、武勇会館 今治 Fine Spiritsのトレーナーのれいじ君と、ゴールドジム新居浜のトレーナーの古田くんの送別会兼、親睦会でした‼️🍺 今治の会員さん、今治のキックボクササイズ限定の女性会員さん、ゴールドジム新居浜の武勇会館 キックボクシングの会員さんが会う機会はほとんどないので、貴重な飲み会でした😆

とても盛り上がった飲み会になりました‼️
代表と、とても良い飲み会だったので、今後も合同の飲み会はしたいですねって話をしました✨✨
来れなかった会員さん、また次回開催をお楽しみに🎵

主役の2人の今後の活躍を期待しています‼️‼️
でも、キックボクササイズに、何時でも遊びに来てねって勧誘しておきました(笑)

さて、来月の3月、4月は入会金無料キャンペーンやります✨無料体験実施中です✨ぜひこの機会にお越しください🎵🎵
キックボクササイズ
毎週水曜日 OPEN19:50  20:00〜22:00
入会金 ¥5,000
会費(1ヶ月) ¥4,000
お問い合わせ0898-32-8676 まで
#キックボクササイズ今治 #キックボクササイズ #キックボクシング #ダイエット #トレーニング #筋トレ #今治 #格闘技 #新居浜 ゴールドジム新居浜  #飲み会 #合同 #送別会 #親睦会 #無料キャンペーン #春の入会金無料キャンペーン実施中

昨日は、武勇会館 今治 Fine Spiritsのトレーナーのれいじ君と、ゴールドジム新居浜のトレーナーの古田くんの送別会兼、親睦会でした‼️🍺 今治の会員さん、今治のキックボクササイズ限定の女性会員さん、ゴールドジム新居浜の武勇会館 キックボクシングの会員さんが会う機会はほとんどないので、貴重な飲み会でした😆

とても盛り上がった飲み会になりました‼️
代表と、とても良い飲み会だったので、今後も合同の飲み会はしたいですねって話をしました✨✨
来れなかった会員さん、また次回開催をお楽しみに🎵

主役の2人の今後の活躍を期待しています‼️‼️
でも、キックボクササイズに、何時でも遊びに来てねって勧誘しておきました(笑)

さて、来月の3月、4月は入会金無料キャンペーンやります✨無料体験実施中です✨ぜひこの機会にお越しください🎵🎵
キックボクササイズ
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入会金 ¥5,000
会費(1ヶ月) ¥4,000
お問い合わせ0898-32-8676 まで
#キックボクササイズ今治 #キックボクササイズ #キックボクシング #ダイエット #トレーニング #筋トレ #今治 #格闘技 #新居浜 ゴールドジム新居浜 #飲み会 #合同 #送別会 #親睦会 #無料キャンペーン #春の入会金無料キャンペーン実施中

まだ固形物は喉が痛くて無理😭
シチューは鶏肉じゃなくて豚肉にしたら食べれました✨
せっかくの休みなのに、子供を遊びに連れて行き、家事をこなし、作り置きまでしてくれる旦那に感謝🙇🏻‍♀️💕
,
,
#ダイエット #痩せる #自分のため #旦那のため #子供のため 
#健康第一

まだ固形物は喉が痛くて無理😭
シチューは鶏肉じゃなくて豚肉にしたら食べれました✨
せっかくの休みなのに、子供を遊びに連れて行き、家事をこなし、作り置きまでしてくれる旦那に感謝🙇🏻‍♀️💕
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#ダイエット #痩せる #自分のため #旦那のため #子供のため
#健康第一

貰ったセーラームーンのお洋服お気に入り。🤫

貰ったセーラームーンのお洋服お気に入り。🤫

2019.2.23
【hawaii後】
.
self  trainingがおろそか…
次の行動も決まってるし
本気でカラダ作ります。
.
.
五臓ヨガ。の新しい形
.
.
『仕事』でなく
『志事』をしてる実感。
やりたい事をやってるんだから
楽しいに決まってる。
.
.
___.
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#五臓ヨガ
#ハワイ#hawaii 
#training#start
.
#

2019.2.23
【hawaii後】
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self trainingがおろそか…
次の行動も決まってるし
本気でカラダ作ります。
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五臓ヨガ。の新しい形
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『仕事』でなく
『志事』をしてる実感。
やりたい事をやってるんだから
楽しいに決まってる。
.
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___.
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#五臓ヨガ
#ハワイ #hawaii
#training #start
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#

Dünya ikiye ayrılır reynmen sevenler ve reynmen sevenler cndndnnd
İzinsiz almayın 🌺

Dünya ikiye ayrılır reynmen sevenler ve reynmen sevenler cndndnnd
İzinsiz almayın 🌺

#トレーニング記録

2019/02/23

荷重ワイドグリップチンニング 8-10R 2セット
荷重ナローグリップチンニング 8-10R 2セット
チンニング 10-15R 2セット
ワイドグリップトップサイドデッドリフト 7-9R 2セット
ワンハンドローイング  8-10R 2セット
シーテッドローイング 8-10R 2セット

スカルクラッシャー 8-10R 2セット

深夜に行くと大体はクリーナー
全部こうなってる説

#正しい努力は報われる #gym  #fitness  #workout  #training  #protein  #muscle #diet  #ウエイトトレーニング  #筋トレ  #shape #ボディメイク  #アトキンスダイエット  #糖質制限  #トレーニング #福岡パーソナルトレーニング  #福岡パーソナルトレーナー  #福岡ダイエット  #福岡ジム  #腹筋女子 #腹筋 #福岡  #博多  #天神  #完全予約制  #ダイエット  #食事管理  #美容

#トレーニング記録

2019/02/23

荷重ワイドグリップチンニング 8-10R 2セット
荷重ナローグリップチンニング 8-10R 2セット
チンニング 10-15R 2セット
ワイドグリップトップサイドデッドリフト 7-9R 2セット
ワンハンドローイング 8-10R 2セット
シーテッドローイング 8-10R 2セット

スカルクラッシャー 8-10R 2セット

深夜に行くと大体はクリーナー
全部こうなってる説

#正しい努力は報われる #gym #fitness #workout #training #protein #muscle #diet #ウエイトトレーニング #筋トレ #shape #ボディメイク #アトキンスダイエット #糖質制限 #トレーニング #福岡パーソナルトレーニング #福岡パーソナルトレーナー #福岡ダイエット #福岡ジム #腹筋女子 #腹筋 #福岡 #博多 #天神 #完全予約制 #ダイエット #食事管理 #美容

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『ミット屋!!in奥州市』
活動動画part4

2月23日(土)
19時~21時
江刺中央体育館

内容…キックエクササイズ、初心者向け格闘技(キックボクシング、MMA=総合格闘技)

参加者
一般クラス(男性)…1名
壮年クラス(男性)…1名
レディースクラス…2名
トレーナー(男性)…1名
計5名

今回もミット打ちや受け返しを多目に練習しました!

みんなでシェイプアップしました
p(^-^)q

ミット屋!!in奥州市👊の一般参加での練習は今回で45回目でした🙌

練習内容
準備運動~しりとり&トランプ補強~基本打撃~移動打撃~ロープスキッピング~シャドー~スタミナミット打ち~テクニカル&ナンバーシステム式ミット打ち~グローブミット打ち~受け返し~クールダウン
※小休止を取り入れてます!

次回も奥州市民の皆さんのご参加をお待ちしております(^^ゞ

参加費…500円(高校生以上初回:300円) ※子供割引有り
服装・持ち物…運動の出来る服装、シューズ、軍手、タオル、ドリンク
対象…老若男女の健康体な方
※幼児、小学校低学年生の参加の際は保護者同伴必須!
3歳以上の幼児~参加費が発生します!3歳未満は無料又は見学!! 次回…3月9日(土) ※仮予定
19時~21時
会場…江刺中央体育館
※予約制

ミット屋!!
2月28日(木)
19時~21時
会場…立根生活改善センター

格闘技結社 千葉道場での強化練習
2月26日(火)
19時~20時
会場…格闘技結社 千葉道場
※仮予定

ミットフィットinキャッセン👊
2月24日(日)
15時~17時
会場…キャッセン大船渡

お問い合わせ…ミット屋実行委員会各種SNS又はE-mail:genkichibagiantbaba@gmail.comにご連絡をお願い致しますm(__)m ※スポーツ安全保険や生命保険等に加入をお勧めします。
怪我や事故等は自己責任でお願い致します。

#東北
#岩手県
#奥州市
#江刺
#活動動画
#スポーツ
#ジム
#格闘技
#格闘家
#エクササイズ
#フィットネス
#アンチエイジング
#ワークアウト
#トレーニング
#筋トレ
#ミット打ち
#アスリート
#ダイエット
#減量
#健康
#美容
#ビューティー
#シェイプアップ
#ボディメイク
#ボディケア
#キックボクシング
#総合格闘技
#老若男女
#メンバー
#募集中

『ミット屋!!in奥州市』
活動動画part4

2月23日(土)
19時~21時
江刺中央体育館

内容…キックエクササイズ、初心者向け格闘技(キックボクシング、MMA=総合格闘技)

参加者
一般クラス(男性)…1名
壮年クラス(男性)…1名
レディースクラス…2名
トレーナー(男性)…1名
計5名

今回もミット打ちや受け返しを多目に練習しました!

みんなでシェイプアップしました
p(^-^)q

ミット屋!!in奥州市👊の一般参加での練習は今回で45回目でした🙌

練習内容
準備運動~しりとり&トランプ補強~基本打撃~移動打撃~ロープスキッピング~シャドー~スタミナミット打ち~テクニカル&ナンバーシステム式ミット打ち~グローブミット打ち~受け返し~クールダウン
※小休止を取り入れてます!

次回も奥州市民の皆さんのご参加をお待ちしております(^^ゞ

参加費…500円(高校生以上初回:300円) ※子供割引有り
服装・持ち物…運動の出来る服装、シューズ、軍手、タオル、ドリンク
対象…老若男女の健康体な方
※幼児、小学校低学年生の参加の際は保護者同伴必須!
3歳以上の幼児~参加費が発生します!3歳未満は無料又は見学!! 次回…3月9日(土) ※仮予定
19時~21時
会場…江刺中央体育館
※予約制

ミット屋!!
2月28日(木)
19時~21時
会場…立根生活改善センター

格闘技結社 千葉道場での強化練習
2月26日(火)
19時~20時
会場…格闘技結社 千葉道場
※仮予定

ミットフィットinキャッセン👊
2月24日(日)
15時~17時
会場…キャッセン大船渡

お問い合わせ…ミット屋実行委員会各種SNS又はE-mail:genkichibagiantbaba@gmail.comにご連絡をお願い致しますm(__)m ※スポーツ安全保険や生命保険等に加入をお勧めします。
怪我や事故等は自己責任でお願い致します。

#東北
#岩手県
#奥州市
#江刺
#活動動画
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#美容
#ビューティー
#シェイプアップ
#ボディメイク
#ボディケア
#キックボクシング
#総合格闘技
#老若男女
#メンバー
#募集中

こんばんは。
ダイエットを始めました。

今まではなにしてもうまくいかず、
自分に厳しくできず、甘々が続き
体重がMax114キロになりました。

標準体重60キロになれるように
日々努力していきたいと思います。
醜い写真などたくさん載せますかが
どうかご了承下さい。

投稿内容としては、
①仕事時間
②食事内容、運動内容
③体重
④体型写真
になります。

どうかよろしくおねがいいたします

#ダイエット記録 #ダイエット 
#ダイエット垢 #ダイエット部

こんばんは。
ダイエットを始めました。

今まではなにしてもうまくいかず、
自分に厳しくできず、甘々が続き
体重がMax114キロになりました。

標準体重60キロになれるように
日々努力していきたいと思います。
醜い写真などたくさん載せますかが
どうかご了承下さい。

投稿内容としては、
①仕事時間
②食事内容、運動内容
③体重
④体型写真
になります。

どうかよろしくおねがいいたします

#ダイエット記録 #ダイエット
#ダイエット垢 #ダイエット部

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明日、予約は1日中いっぱい受付終了✨
想いが形に変わる❤️最近毎日予約いっぱい❗️感謝✨

私の愛がお客様に伝わりますように❗️
月曜日はお休み😘
ライザップ行く!信頼出来る人!

見て下さってありがとうございます!
フォローお願いします❗️

#ライザップ  #サプリメント #プロテイン  #パーソナルトレーニング #低糖質 #低糖質レシピ #ロカボ  #ダイエットメニュー #糖質オフ #今日のご飯  #オシャレ #オシャレご飯  #食べて痩せる #ダイエットスイーツ #ダイエット  #減量 #ワークアウト #ボディメイク #筋トレ #筋肉男子にハグされたい  #筋トレ女子  #ダイエット辛い #リバウンド女王 #ダイエット成功 #美容師 #自営業 #美容室経営 #大阪 #workout #diet

明日、予約は1日中いっぱい受付終了✨
想いが形に変わる❤️最近毎日予約いっぱい❗️感謝✨

私の愛がお客様に伝わりますように❗️
月曜日はお休み😘
ライザップ行く!信頼出来る人!

見て下さってありがとうございます!
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生理四日目✌️
.
起床後☞スムージー (豆乳 バナナ 小松菜 ほうれん草 オリゴ糖 ごま)
.
朝☞エビパクチーサラダ菜 オイキムチ
.
昼☞親子丼 (まかない)
.
間食☞うずらの卵 クロワッサンハムマヨネーズ
食べたくなかったんだけどさ…差し入れ…😭毎度毎度差し入れしんどい😭
.
夜☞サニーレタスパクチーサラダ菜 ブロッコリー納豆しらす 
もずく酢は食べなかった😆
.
今日久々に💩出てくれた~🙌
生理も四日目で体が軽い💓
食欲もあんまりなくて
てかサラダ食べたい欲が半端なくてサラダばっかになってしまった😆
.
夜の体重49.3だった🙌
朝と0.2しか変わらないし、夜49kg台久々すぎてテンション上がる💕
.
💩でたし今日体の感じが軽かったから絶対50kgないだろーなとおもった😆
.
明日行けば四連休だ☺️❤️
4連勤は食事の予定作らずに断食しよーと思ってたんだけどさ
やっぱりお誘い来るよね😂
断れないよね😂楽しむよね😂
ドカ食い注意だな😌
でも生理終わったからきっと大丈夫😊
.
.
.
#ダイエット #リバウンド #痩せる #157cm #元過食嘔吐 #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #公開ダイエット #ジム #プロテイン #レコーディングダイエット #筋トレ #トレーニング #ハッピーダイエッター #joyfit #DIET #小顔 #下半身痩せ #腹筋女子 #TANITA #スムージー #パクチー #エビ

生理四日目✌️
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起床後☞スムージー (豆乳 バナナ 小松菜 ほうれん草 オリゴ糖 ごま)
.
朝☞エビパクチーサラダ菜 オイキムチ
.
昼☞親子丼 (まかない)
.
間食☞うずらの卵 クロワッサンハムマヨネーズ
食べたくなかったんだけどさ…差し入れ…😭毎度毎度差し入れしんどい😭
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夜☞サニーレタスパクチーサラダ菜 ブロッコリー納豆しらす
もずく酢は食べなかった😆
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今日久々に💩出てくれた~🙌
生理も四日目で体が軽い💓
食欲もあんまりなくて
てかサラダ食べたい欲が半端なくてサラダばっかになってしまった😆
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夜の体重49.3だった🙌
朝と0.2しか変わらないし、夜49kg台久々すぎてテンション上がる💕
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💩でたし今日体の感じが軽かったから絶対50kgないだろーなとおもった😆
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明日行けば四連休だ☺️❤️
4連勤は食事の予定作らずに断食しよーと思ってたんだけどさ
やっぱりお誘い来るよね😂
断れないよね😂楽しむよね😂
ドカ食い注意だな😌
でも生理終わったからきっと大丈夫😊
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#ダイエット #リバウンド #痩せる #157cm #元過食嘔吐 #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #公開ダイエット #ジム #プロテイン #レコーディングダイエット #筋トレ #トレーニング #ハッピーダイエッター #joyfit #DIET #小顔 #下半身痩せ #腹筋女子 #TANITA #スムージー #パクチー #エビ

Kuşum 🌺 @oykuberkan

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개강 하루전 밤낮 어캐바꾸지

개강 하루전 밤낮 어캐바꾸지

・
これ聞いたら頑張れる
ライブ行かないけど笑
・
・
・
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音源はYouTubeのラジオ投稿からお借りしました
・
#ジャニーズwest #小瀧望 #ダイエット 
#頑張れる言葉 #ジャス民さんと繋がりたい


これ聞いたら頑張れる
ライブ行かないけど笑




音源はYouTubeのラジオ投稿からお借りしました

#ジャニーズwest #小瀧望 #ダイエット
#頑張れる言葉 #ジャス民さんと繋がりたい

『ミット屋!!in奥州市』
活動動画part3

2月23日(土)
19時~21時
江刺中央体育館

内容…キックエクササイズ、初心者向け格闘技(キックボクシング、MMA=総合格闘技)

参加者
一般クラス(男性)…1名
壮年クラス(男性)…1名
レディースクラス…2名
トレーナー(男性)…1名
計5名

今回もミット打ちや受け返しを多目に練習しました!

みんなでシェイプアップしました
p(^-^)q

ミット屋!!in奥州市👊の一般参加での練習は今回で45回目でした🙌

練習内容
準備運動~しりとり&トランプ補強~基本打撃~移動打撃~ロープスキッピング~シャドー~スタミナミット打ち~テクニカル&ナンバーシステム式ミット打ち~グローブミット打ち~受け返し~クールダウン
※小休止を取り入れてます!

次回も奥州市民の皆さんのご参加をお待ちしております(^^ゞ

参加費…500円(高校生以上初回:300円) ※子供割引有り
服装・持ち物…運動の出来る服装、シューズ、軍手、タオル、ドリンク
対象…老若男女の健康体な方
※幼児、小学校低学年生の参加の際は保護者同伴必須!
3歳以上の幼児~参加費が発生します!3歳未満は無料又は見学!! 次回…3月9日(土) ※仮予定
19時~21時
会場…江刺中央体育館
※予約制

ミット屋!!
2月28日(木)
19時~21時
会場…立根生活改善センター

格闘技結社 千葉道場での強化練習
2月26日(火)
19時~20時
会場…格闘技結社 千葉道場
※仮予定

ミットフィットinキャッセン👊
2月24日(日)
15時~17時
会場…キャッセン大船渡

お問い合わせ…ミット屋実行委員会各種SNS又はE-mail:genkichibagiantbaba@gmail.comにご連絡をお願い致しますm(__)m ※スポーツ安全保険や生命保険等に加入をお勧めします。
怪我や事故等は自己責任でお願い致します。

#東北
#岩手県
#奥州市
#江刺
#活動動画
#スポーツ
#ジム
#格闘技
#格闘家
#エクササイズ
#フィットネス
#アンチエイジング
#ワークアウト
#トレーニング
#筋トレ
#ミット打ち
#アスリート
#ダイエット
#減量
#健康
#美容
#ビューティー
#シェイプアップ
#ボディメイク
#ボディケア
#キックボクシング
#総合格闘技
#老若男女
#メンバー
#募集中

『ミット屋!!in奥州市』
活動動画part3

2月23日(土)
19時~21時
江刺中央体育館

内容…キックエクササイズ、初心者向け格闘技(キックボクシング、MMA=総合格闘技)

参加者
一般クラス(男性)…1名
壮年クラス(男性)…1名
レディースクラス…2名
トレーナー(男性)…1名
計5名

今回もミット打ちや受け返しを多目に練習しました!

みんなでシェイプアップしました
p(^-^)q

ミット屋!!in奥州市👊の一般参加での練習は今回で45回目でした🙌

練習内容
準備運動~しりとり&トランプ補強~基本打撃~移動打撃~ロープスキッピング~シャドー~スタミナミット打ち~テクニカル&ナンバーシステム式ミット打ち~グローブミット打ち~受け返し~クールダウン
※小休止を取り入れてます!

次回も奥州市民の皆さんのご参加をお待ちしております(^^ゞ

参加費…500円(高校生以上初回:300円) ※子供割引有り
服装・持ち物…運動の出来る服装、シューズ、軍手、タオル、ドリンク
対象…老若男女の健康体な方
※幼児、小学校低学年生の参加の際は保護者同伴必須!
3歳以上の幼児~参加費が発生します!3歳未満は無料又は見学!! 次回…3月9日(土) ※仮予定
19時~21時
会場…江刺中央体育館
※予約制

ミット屋!!
2月28日(木)
19時~21時
会場…立根生活改善センター

格闘技結社 千葉道場での強化練習
2月26日(火)
19時~20時
会場…格闘技結社 千葉道場
※仮予定

ミットフィットinキャッセン👊
2月24日(日)
15時~17時
会場…キャッセン大船渡

お問い合わせ…ミット屋実行委員会各種SNS又はE-mail:genkichibagiantbaba@gmail.comにご連絡をお願い致しますm(__)m ※スポーツ安全保険や生命保険等に加入をお勧めします。
怪我や事故等は自己責任でお願い致します。

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#ボディメイク
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#総合格闘技
#老若男女
#メンバー
#募集中

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2019.2.15(金)
165日目
66.4kg
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朝食🌱玄米、お味噌汁、納豆、パルテノブルーベリーソース入り
トレーニング後🌱プロテイン
昼食🌱サラダチキンと2種のチーズ(サンドウィッチ)
夕食🌱玄米、お味噌汁、鶏の照り焼き
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#ダイエット
#pfcバランス
#247workout
#247ワークアウト
#カロリー制限
#筋トレ女子

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2019.2.15(金)
165日目
66.4kg
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朝食🌱玄米、お味噌汁、納豆、パルテノブルーベリーソース入り
トレーニング後🌱プロテイン
昼食🌱サラダチキンと2種のチーズ(サンドウィッチ)
夕食🌱玄米、お味噌汁、鶏の照り焼き
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やっと45kgに到達しました😍❤️
あと1・2kgくらいは落としたいかなぁー?🏃‍♀️💦 #ダイエット#記録#締めたい#骨格筋量アップ

やっと45kgに到達しました😍❤️
あと1・2kgくらいは落としたいかなぁー?🏃‍♀️💦 #ダイエット #記録 #締めたい #骨格筋量アップ

@art_gallery_by_melrose 様から素敵なアートが届きました💋
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新デザイナー @kenchi_tattoo_osaka  が制作した新たなシリーズになります🎨 
お値段も4800円〜とお手頃で、デザインも豊富です😘👌
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#六本木#銀座#新宿#大阪#ススキノ#中洲#ホステス#キャバ嬢#キャバクラ#クラブ#ホスト#メイク#make#ヘアー#hair#ファッション#fashion#美容#beauty#エステ#ダイエット#diet#インテリア#インテリアアート#ブランド#アート#art#マリリンモンロー#maririnmonroe

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