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내 남자친구는 백일선물로 케이스 줌 ! ㅜㅋ

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놀러오세요 여러분들!! 클럽매스 + 청담디브릿지
 365 일 오픈! 
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연락 : +82 010 8477 0807
공지 : 복장+신분증지참 =테이블이용시 좋은자리 드립니다. 
디브릿지청담 =여성2인 방문시 좋은혜택 =월~일 20시-04시[365일] 
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매주 월화수목금토일 22:00-10:00 
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문의주시면 좋은게 많습니다.!! 생일파티,지인들과의파티,각종파티
클럽조각 모두모두 환영입니다.! 청담 디브릿지 : 여성2인 방문시
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양조장 기다려라
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영양밥.. 아른아른거리네 맛이또요..... #겐로쿠우동내포점🍜

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인생은 짧고 우리는 끊임없이 도전한다..
그 도전속에 내가 있기에 청춘이라는 불은 절대 꺼지지않는다
#가오
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Konusu: Dizi, dokunduğu şeylerin anılarını okuma yeteneğine sahip Lee An ile acı dolu geçmişini herkesten saklamaya çalışan Yoon Jae In’in etrafında dönmektedir. Bir gün, Lee An ve Jae In karşılaşır ve ikili bir dizi olayı birlikte çözmeye çalışır.
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[ Daha fazlasi icin takip etmeyi unutmayin @huzurruhunda - @huzurruhunda @huzurruhunda ]

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올해 내셔널리그의 무대예상도 입니다.
작년용인대회와는 달리 로고가 더욱더 웅장하고 묵직한 BIG사이즈 목공으로 
제작될 예정입니다.
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작년 더블케이짐이 주최를 맡았던 
내셔널리그와 , 용인대회에는 무려 무대와 조명 에만 2천만원이 넘는.. 비용으로 투자를 했습니다.  두대회 모두 400명정도의 선수분들이 참가해주셨습니다. 
올해엔 반타작도 안되지만 ㅠㅠ 
작년과 같이 무대에는 투자를 아끼지 않았습니다. .
당연히 무대에 돈을 아껴서 대회참가비로 인한 많은 수익을 창출할수 있겠지만, 
많은 참가 선수분들께서, 대회만을 위해 많은 절제와 인내와 뜨거운 열정으로 힘들게 만든 몸을 마음껏 펼칠수 있는 자리에서 이익을 창출하고자 하는 마음에 더욱더 빛내줄수 있는 무대 비용을 줄여서 이익을 창출하려는 행위는 제 개인적인 이치와, 사업방향과는 너무 맞지 않습니다. .
누구에게는 별거 아닌 무대일수도 있겠지만, 저에게는 정말 만들어보고싶은 무대였습니다.
그리고 고생하셔서 무대에 오르시는 선수분들을 더 빛내드리고 싶습니다
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제가 최고는 아니지만, 항상 최고를 위해 달려가는 사람으로서,  최고를 지향합니다.
.
그러기에 헤어메이크업(봉살롱) @bongyujung
사진(프로퍼센트) @propercent.studio
영상(지미픽쳐스)@jimmypictures_video
스프레이탄(더브라운)@the_brown_gene
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제가 개인적으로 업계 최고라고 생각하시는분들을 어렵게 섭외해서 내셔널리그와 함께하기로 했습니다.
이 모든 업체들 또 한 무대에 오르는
선수들을 더 빛나게 하는 서포터즈라고 생각합니다. 10만원 ~ 20만원
정도가 비싸게 느껴질수 있겠지만,
평생 최고의 장면들과  더 빛나게 해줄수 있는 헤어,메이크업,컬러링,사진,영상은
그 이상의 값어치를 충분히 한다고 생각합니다!
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영상,사진,스프레이태닝은 4월1일부터 4월12일까지 접수를 시작합니다. .
헤어메이크업은 사전예약을 하신 선착순 30분만 가능하오니 신청하실분들은 서둘러 신청해주시기 바랍니다 현재 20명정도 예약 됬다고 합니다ㅠ! 사전예약:01080336384 (봉원장님 직접 출장)
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참가접수는 D-5
이제 5일 남았습니다
참가접수현황 현재 160명입니다.
.
스포츠모델, 피지크 종목같이 참가인원이 10명이 넘는 종목은
최대 숏,미들,톨,알토 4체급으로 나뉩니다!
✔체급 1위 파이널리그 출전비면제
✔체급 1~3위 파이널리그 진출권을 드립니다! (원래는 지역대회에서만 파이널리그 출전권이 주어졌습니다)
✔피트니스스타에서 올해부터 처음으로 각 체급 1위 선수분께 프로카드를 지급합니다.
✔그랑프리 선수8분께에는 올림피아 아마추어 차이나 경비 전액지원
.
. 🔹️피트니스스타 내셔널리그🔹️.
▶️일시: 2019년 4월 13일(토)
▶️주최/주관: (주)닥터발란스/더블케이짐
▶️장소: 용인대학교 무도대학 단호홀
▶️대회접수비: 1종목15만원/ 중복출전 종목당5만원 / 피스모델 참가비 5만원
▶️접수기간: ~2019년 3월 31일까지 (대회2주전)
▶️입금계좌: 신한100-031-713083 (주)닥터발란스
▶️대회문의: @fitnessstar_national
.
사진/영상/메이크업/태닝 접수는 4월1일~4월12일까지
공지 후 접수를 받도록 하겠습니다.
🚹남자종목
🔹️피스모델
(어슬래틱 모델만 중복가능/나머지종목 중복불가)
🔹️어슬래틱 모델
(피스모델or스포츠모델 중 1종목만 중복출전가능)
🔹️스포츠모델
(피스모델 제외 타종목 중복출전 가능)
🔹️피지크
🔹️머슬
🔹️클래식 보디빌딩
.
🚺 여자종목
🔸️피스모델
(모노키니만 중복가능/나머지 종목 중복불가)
🔸️모노키니
(피스모델or비키니 중 1종목만 중복출전 가능)
🔸️비키니
(피스모델 제외 타종목 중복출전 가능)
🔸️스포츠모델
🔸️피규어
.
🏆트로피 순위 및 부상 혜택
-시상: 각체급 3위까지 트로피/ 4-6위 메달 시상
-부상및 혜택은 추후 공지
-정규리그는 전종목 체급1위
[피트니스스타 PRO카드]지급
-주니어, 피스모델 제외
.
🔹️각종목 그랑프리 선수들은 올림피아 아마추어
차이나 전액 경비지원 (임펄스)
.

.
올해 내셔널리그의 무대예상도 입니다.
작년용인대회와는 달리 로고가 더욱더 웅장하고 묵직한 BIG사이즈 목공으로
제작될 예정입니다.
.
작년 더블케이짐이 주최를 맡았던
내셔널리그와 , 용인대회에는 무려 무대와 조명 에만 2천만원이 넘는.. 비용으로 투자를 했습니다. 두대회 모두 400명정도의 선수분들이 참가해주셨습니다.
올해엔 반타작도 안되지만 ㅠㅠ
작년과 같이 무대에는 투자를 아끼지 않았습니다. .
당연히 무대에 돈을 아껴서 대회참가비로 인한 많은 수익을 창출할수 있겠지만,
많은 참가 선수분들께서, 대회만을 위해 많은 절제와 인내와 뜨거운 열정으로 힘들게 만든 몸을 마음껏 펼칠수 있는 자리에서 이익을 창출하고자 하는 마음에 더욱더 빛내줄수 있는 무대 비용을 줄여서 이익을 창출하려는 행위는 제 개인적인 이치와, 사업방향과는 너무 맞지 않습니다. .
누구에게는 별거 아닌 무대일수도 있겠지만, 저에게는 정말 만들어보고싶은 무대였습니다.
그리고 고생하셔서 무대에 오르시는 선수분들을 더 빛내드리고 싶습니다
.
제가 최고는 아니지만, 항상 최고를 위해 달려가는 사람으로서, 최고를 지향합니다.
.
그러기에 헤어메이크업(봉살롱) @bongyujung
사진(프로퍼센트) @propercent.studio
영상(지미픽쳐스)@jimmypictures_video
스프레이탄(더브라운)@the_brown_gene
.
제가 개인적으로 업계 최고라고 생각하시는분들을 어렵게 섭외해서 내셔널리그와 함께하기로 했습니다.
이 모든 업체들 또 한 무대에 오르는
선수들을 더 빛나게 하는 서포터즈라고 생각합니다. 10만원 ~ 20만원
정도가 비싸게 느껴질수 있겠지만,
평생 최고의 장면들과 더 빛나게 해줄수 있는 헤어,메이크업,컬러링,사진,영상은
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▶️주최/주관: (주)닥터발란스/더블케이짐
▶️장소: 용인대학교 무도대학 단호홀
▶️대회접수비: 1종목15만원/ 중복출전 종목당5만원 / 피스모델 참가비 5만원
▶️접수기간: ~2019년 3월 31일까지 (대회2주전)
▶️입금계좌: 신한100-031-713083 (주)닥터발란스
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🚹남자종목
🔹️피스모델
(어슬래틱 모델만 중복가능/나머지종목 중복불가)
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놀러오세요 여러분들!! 클럽매스 + 청담디브릿지
 365 일 오픈! 
문의 : 게스트입장 + 테이블예약
연락 : +82 010 8477 0807
공지 : 복장+신분증지참 =테이블이용시 좋은자리 드립니다. 
디브릿지청담 =여성2인 방문시 좋은혜택 =월~일 20시-04시[365일] 
#매스#매스게스트#클럽매스#외국인#매스테이블
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매주 월화수목금토일 22:00-10:00 
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문의주시면 좋은게 많습니다.!! 생일파티,지인들과의파티,각종파티
클럽조각 모두모두 환영입니다.! 청담 디브릿지 : 여성2인 방문시
좋은혜택 가능합니다.365 Open
20 : 00 - 04 : 00 
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D-5

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개바보💖

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요번 주말에 먹은 아이스트림중 하나. 아이스크림의 끝판왕 밴엔제리! 
예전부터 꼭 먹고 싶었던건데 캐나다에는 없구 미국에만 있었던줄 알았는데 어느날 보니깐 캐나다도 들어왔네요 ㅎㅎ
지금까지 먹어본 다이어트(나름) 아이스크림 식품중에 제일 맛있었던거 같아요. 안에 초콜렛,브라우니,쿠키 덩어리도 엄청 많고 전혀 다이어트 식품처럼 느껴지지 않았습니다😀

영양성분은 한통에 탄92 단12 지20 600Cal
-
I finally had chance to try these. I thought these were only available at US but oh man I did not expect to see these at Canada. 
I think they did really good job making these. Calrorie is little high than regular dietary icecream but taste wise you can't  complain about it and I still think 600Cal is really good for what it is. It has full chunks of brownie and cookie dough just like regular  Ben&Jerry and full flavor!!
Macros are C92 P12 F20 600Cal

요번 주말에 먹은 아이스트림중 하나. 아이스크림의 끝판왕 밴엔제리!
예전부터 꼭 먹고 싶었던건데 캐나다에는 없구 미국에만 있었던줄 알았는데 어느날 보니깐 캐나다도 들어왔네요 ㅎㅎ
지금까지 먹어본 다이어트(나름) 아이스크림 식품중에 제일 맛있었던거 같아요. 안에 초콜렛,브라우니,쿠키 덩어리도 엄청 많고 전혀 다이어트 식품처럼 느껴지지 않았습니다😀

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■ 사장님들께서 원하시는 해시태그에
게시글이 계속 노출되어 보여질 수 있도록
맡겨주신 홍보글을 쉬지않고 포스팅합니다. ■
맛집,유흥,부업,쇼핑몰,가게 등
여러 업종에서 이용하고 계십니다.
자세한 문의상담은 카카오톡 : clubmd2295

#부업#부업스타그램#투잡#치과#병원
#중고차#신차#렌트카#장기렌트#리스#성형외과#카페
#카페추천#마케팅#문신#휴대폰#헬스#패션#반려견#반려묘#뷰티#렌트

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씨익

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이 책을 보며 다시 생각 하게 해주는 단어 
원칙과 기준 
늘 바쁘다 힘들다 피곤하다 등등등 핑계로 책을 등한시 하고 살아가고 있었는데 자려고 누웠다가 옆에 있는 책들중에 눈에 보여서 다시 펼쳐 읽어보니 전과는 너무 다른 느낌을 가지게 해준다. 
이제 어떤 책이든 독서부터 시작이다!!
굿밤
#독서 #새벽독서 #굿밤 .
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 #바를족

#해운대바를족

#해운대배달

#족발전문점

#부산 
#해운대 
#광안리 
#서면

#남포동  #송도해수욕장  #맞팔  #요식업 
#족발

#부동산투자  #보험설계사 
#에어비앤비부산  #여행  #타투 
#다이어트 
#헬스 
#맛집  #먹방

#미라클모닝

이 책을 보며 다시 생각 하게 해주는 단어
원칙과 기준
늘 바쁘다 힘들다 피곤하다 등등등 핑계로 책을 등한시 하고 살아가고 있었는데 자려고 누웠다가 옆에 있는 책들중에 눈에 보여서 다시 펼쳐 읽어보니 전과는 너무 다른 느낌을 가지게 해준다.
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쏘 스윗💛
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뭐 먹고 싶어?
듣기 좋은 말이야❤
#하트입술

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연락 : +82 010 8477 0807
공지 : 복장+신분증지참 =테이블이용시 좋은자리 드립니다. 
디브릿지청담 =여성2인 방문시 좋은혜택 =월~일 20시-04시[365일] 
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실시간문의 +.O1O.3488.7824 
매주 월화수목금토일 22:00-10:00 
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클럽조각 모두모두 환영입니다.! 청담 디브릿지 : 여성2인 방문시
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소소하지만 언제나
꿈꾸며 사는 하루하루가 설레인다🙏
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#백렛스프레드 가슴 기절할정도로 조지고 가슴운동 사진말고 등운동 낼은 가슴사진 찍을예정 오늘도 바쁜일상 뿌듯하게 닭찌찌먹고 기절

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일주일 간 약한 #식단조절 #운동 #비포에프터 #다이어트전후
아직 진행 중 🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️
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오늘 등운동 후 잰 #인바디 결과 ! 는 ! 몸무게는 중요하지 않았다는 말을 전하고 싶었습니다 :-) 어느 적정 수준까지는 유지해야하겠지만 #눈바디 가 첫번째 🗣✨ 일주일간 몸무게는 - 0.1kg , 체지방 - 2.2 kg , 근육량 + 1.2 kg 식단 사진은 일부분만 올리기도 했지만 술도 먹었었고 최대한 라이트하게 먹으려고 노력하기 많이 움직이기 운동하기 등 습관부터 바꾸는게 중요한 것 같아요 ! 이 상태 그대로 @luv.kkwak 꽉쌤한테 힙레슨 받으면서 엉짱프로젝트 시작하기로 .. 약속 ..🤙🏻 쌤만 믿어요 제 사지를 .. 아니 옹댕이를 불태울게요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ :) 🦵🏻🍑
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오늘 저녁식단 은
@goobnemall_official #굽네 굽네닭가슴살
#굽네몰 #스파이시닭가슴살 반, @everymeal_official
#에브리밀 #에브리밀닭가슴살 핫커리닭가슴살큐브
남은 세조각 , 마트에서 낱개로 산 생고구마
비닐봉지에 물 조금 뿌려서 전자레인지에 돌려버려
.
블로그에 올릴 글 마무리 수정 작업하고 있어요 내일 중으로 블로그 주소링크 프로필에 띄우면서 글올려서 알려드릴게요 🙌🏻 안녕 굿밤 !!!- ♥️ 벌써 3월도 안녕.. 🥺

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놀러가곱다 😢

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괜찮아, 나는 잘 할 수 있고 잘할거야

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레깅스 넘나 에쁘9

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개피곤하다

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푸핳?

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금지단어 🙅🏻‍♀️
#하울의움직이는성

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생얼인데용

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lift strong

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단발은 어색해 ,

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#NASM #CES -
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주말에도 쉬지않고 자기개발을 위해 열심히 교육 받으시는 선생님들 모두 고생하셨습니다!ㅎㅎ

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#me #back 🤩
지금까지 이런 스피닝은 없었다! 이것은 춤인가? 운동인가? 
Feat. 유흥킹 😎
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" 본 영상 및 작품은 저작권기관의 처리가 완료된 것입니다. 본 저작물의 합법적인 이용을 위해서는 저작권자(JFIS.Inc)의 이용허가가 필요합니다. 이용허가신청은 이메일(mikey@jfis.co.kr)로 가능합니다."
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