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Coco seco ralado na hora no Box do Samuel - Mercado da Madalena Recife. Para quem vai preparar um delicioso peixe ao molho de coco essa é uma boa dica saudável. #peixe #peixedecoco #AlimentaçãoNutritiva #AlimentaçãoSaudavel

Coco seco ralado na hora no Box do Samuel - Mercado da Madalena Recife. Para quem vai preparar um delicioso peixe ao molho de coco essa é uma boa dica saudável. #peixe #peixedecoco #AlimentaçãoNutritiva #AlimentaçãoSaudavel

Peixaria Frutos do Mar - Mercado da Madalena Recife, a todo vapor. A hora é essa de comprar seu peixe e frutos do mar. #peixaria #peixe #AlimentaçãoNutritiva #AlimentaçãoSaudavel #frutosdomar

Peixaria Frutos do Mar - Mercado da Madalena Recife, a todo vapor. A hora é essa de comprar seu peixe e frutos do mar. #peixaria #peixe #AlimentaçãoNutritiva #AlimentaçãoSaudavel #frutosdomar

Perder peso não é só questão de estética, mas  de qualidade de vida,  melhora o sono, a saúde, mais energia, melhora o humor, alívio do stress, 
Bora exercitar mais cedo hoje?
Bom dia!! #qualidadedevida #semstress #maisenergia #perderpeso #alimentaçãosaudavel #uau.fitness

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⚠️Comente “eu quero” e clique 2x na foto para poder receber nossas dicas⚠️
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BACALHAU NO FORNO 🐟😍😋
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IGREDIENTES

1 kg de Bacalhau🐠
Azeite extravirgem
Alho
Folhas de manjericão
Galho de tomilho
Galho de alecrim
Tomate
Pimentão
Pimenta dedo de moça
Cebola
Batatas inglesa
Creditos : @ilnadejorge

Modo de preparo
Coloco 1 fio de azeite extra Virgem numa panela , uns 4 dentes de alho inteiros , folhas de manjericão fresco , 1 galho de tomilho , 1 galho de alecrim e deixo esse azeite no fogo bem fraquinho até pegar bem o sabor das ervas !
Depois passo o bacalhau para esse azeite , depois coloco numa forma e reservo ! Depois passo tomate e pimentao , depois as batatas (previamente cozidas ) as cebolas pimenta dedo de moça , monto tudo num forma , jogo o resto do azeite , coloco azeitonas e levo ao forno beeeem baixo para o bacalhau não ressecar !
Obs: o bacalhau dessalgado é retirado todo o sal por 3 dias na geladeira , trocando sempre a água por outra gelada!
Fica maravilhoso!🦞
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VOCÊ QUER EMAGRECER EM APENAS 21 DIAS? 🤔
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💪🏼 CRIAMOS UMA NOVA DIETA QUE JÁ ESTA MUDANDO MILHARES DE VIDAS NO MUNDO ! 😍❤.
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🔵Para saber mais acesse Nosso Perfil @motivar_a_emagrecer e clique no link Azul para conhecer a Dieta de 21 Dias! ❤️

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Bommm dia feriadão! 
#cafédamanhã com biscoito de arroz orgânico com ovinho frito na Ghee + abacate 🥑 .
Esse biscoito e a Ghee vocês encontram nos @mundoverdebarrashoppingsul @mundoverdeparkshoppingcanoas 💚
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#emagreceguria
#mundoverde#life#vida#ovofrito#café#coffee#biscoitodearroz#organico#mundoverdebrasil

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➡️ Suco Detox de Cenoura

Ingredientes :
1 cenoura crua 
1 maçã picada 
1 copo de água de coco ou água 
5 pedras de gelo 
Mel a gosto

Modo de Preparo :
Coloque tudo no liquidificador e bata por 3-4 minutos

NÃO ESQUEÇA DE CURTIR E MARCAR OS AMIGOS ❤ .
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Repost @receitafitesaudavel
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#perderbarriga #perderpeso #dicasdetox #dicasdeemagrecimento #emagrecersaudavel #receitaslowcarb #receitasfit #receitas_boa #crossfit #emagrecer #emagrecimentosaudavel #emagrecimento #comerbem #corpoideal #cozinhasaudavel #vidafitness #vidalowcarb #bbb19 #fitnoverao #lowcarbbrasil #alimentaçãosaudavel #corpoperfeito #laranja #cenoura #detox

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So os humildes 😋👌

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Bom dia ! Aquele caféZinho ☕🍳
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Pular refeições é a melhor escolha? Nossa nutri Fabiana Leonel alerta que cada caso deve ser avaliado individualmente. “Pode ser a melhor opção para muitos, como em casos de compulsão alimentar, alteração de humor, ganho de massa muscular ou controle da glicemia como na diabetes. Nestes casos, pode ser interessante fracionar as refeições”, afirma. Fabiana explica ainda que essa prática pode ser necessária para atingir os macro e micronutrientes da dieta. “Quando se realiza apenas duas refeições ao dia, o consumo de micronutrientes pode ser prejudicado e deficiente. Da mesma forma acontece com os macro (carboidratos, proteínas e gorduras)”, diz.⠀
.⠀
🍎Fabiana Leonel (CRN-9 11921) está atendendo em nossas duas unidades: Prado e Serra. Que tal começar uma dieta feita para você, com acompanhamento profissional?⠀
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📍Unidade Prado: av. Francisco Sá, 629⠀
📞 3654-1972📱98334-7756⠀
💡Pilates, Treinamento Funcional, Yoga⠀
.....⠀
📍Unidade Serra: rua Palmira, 737⠀
📞 2552-4490 📱98308-7390⠀
💡Pilates

Pular refeições é a melhor escolha? Nossa nutri Fabiana Leonel alerta que cada caso deve ser avaliado individualmente. “Pode ser a melhor opção para muitos, como em casos de compulsão alimentar, alteração de humor, ganho de massa muscular ou controle da glicemia como na diabetes. Nestes casos, pode ser interessante fracionar as refeições”, afirma. Fabiana explica ainda que essa prática pode ser necessária para atingir os macro e micronutrientes da dieta. “Quando se realiza apenas duas refeições ao dia, o consumo de micronutrientes pode ser prejudicado e deficiente. Da mesma forma acontece com os macro (carboidratos, proteínas e gorduras)”, diz.⠀
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Algumas famílias tem a tradição de consumir peixe na semana santa.🐟 Mas saiba que incluir peixes regularmente na dieta trás muitos benefícios para a saúde como: melhorar a memória, a concentração, prevenir doenças cardiovasculares e reduzir a inflamação.👌 Além disso, consumir peixes ajuda na perda de peso, pois normalmente são fontes de proteínas com menos calorias do que as carnes vermelhas e o frango, favorecendo dietas de emagrecimento.😋
👉Que tal incluir o peixe na alimentação mais vezes na semana? É importante lembrar que o ideal é preparar os peixes apenas com azeite no forno, ou fazer preparações grelhadas ou cozidas, juntamente com verduras e legumes para aumentar o valor nutricional da refeição.
Bom Feriado!😉
...
Claudio Matsumoto
Cirurgião Plástico
CRM-BA 14314
RQE 6888
...
#lipoescultura #silicone #protesedegluteo #facelift #cirurgiaestetica #reduçãodemama #abdominoplastia #cirurgiaplasticasalvador #bemestar #autoestima #beleza #cuidadosdiarios #viverbem #cirurgiaplastica #perdadepeso #protesedemama #brasil #salvador #bahia #alimentaçãosaudavel #peixe #feriado #semanasanta #claudiomatsumoto

Algumas famílias tem a tradição de consumir peixe na semana santa.🐟 Mas saiba que incluir peixes regularmente na dieta trás muitos benefícios para a saúde como: melhorar a memória, a concentração, prevenir doenças cardiovasculares e reduzir a inflamação.👌 Além disso, consumir peixes ajuda na perda de peso, pois normalmente são fontes de proteínas com menos calorias do que as carnes vermelhas e o frango, favorecendo dietas de emagrecimento.😋
👉Que tal incluir o peixe na alimentação mais vezes na semana? É importante lembrar que o ideal é preparar os peixes apenas com azeite no forno, ou fazer preparações grelhadas ou cozidas, juntamente com verduras e legumes para aumentar o valor nutricional da refeição.
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🎯Não tem como enganar🎯
#espinafre
#brocolis
#salmao
#cogumelos

foto original de @sara.heaven

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#espinafre
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No puede engañar
#espinacas
#brócoli
#salmon
#setas
💪

foto orignal de @sara.heaven

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Sextou vem um fim de semana cheio de tentações e desafios.
Aproveita a vida e mantém o plano, vocÊ sabe que é possível!!! Vamooooooooo 💪 #queresconsegues

Sextou vem um fim de semana cheio de tentações e desafios.
Aproveita a vida e mantém o plano, vocÊ sabe que é possível!!! Vamooooooooo 💪 #queresconsegues

⚠Atenção: O Instagram está liberando mais Receitas e Dicas para quem está interagindo com a página... Curta ❤ e Comente 🙋SIM🔐 para continuar recebendo nossos conteúdos!
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Hoje tem QUEIJO FIT EMPANADO 😋😋
Ingredientes:
- 400g de queijo muçarela de bufula ou outro queijo cortado a gosto
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Para empanar:
- Farinha de coco
- 2 Ovos batidos
- Farinha de linhaça
.
Modo de preparo
Passe as fatias cortadas na farinha de coco, no ovo e na farinha de linhaça. Unte uma forma com azeite ou óleo de coco. Coloque os empanados na forma. Leve para assar por 5 minutos, em forno preaquecido virando dos dois lados. Pronto!
DICA: Você pode colocar em palitos também e servir acompanhado de um delicioso molho.
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Quer mais instruções sobre reeducação alimentar? 🍲 Quer mais receitas low carb & detox? Quer entrar em um grupo VIP com dicas e acompanhamento de especialista? Clique no link que está na Bio 👉🏼@dieta17_reeducacao👈🏼 e venha fazer parte do método que revolucionou a vida de mais de 15 mil mulheres!
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#cozinhafit #cozinhasaudavel #comidadobem #comersaudavel #projetofitness #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #alimentaçãosaudavel #dietalowcarb #dietaflexivel #magra #corpoperfeito #agachaquecresce #cuidese #dietapaleo #semdesculpas #vidafit #mundofitness #saudenoprato #gorduralocalizada #barrigachapada #comerbem #alimentação #emagrecimentosaudavel #receitasfit #emagrecercomsaúde

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💖 COMENTE "EU QUERO" OU ENVIE DIRECT se você quer perder até 10KG ⚡ Perca até 10KG em 21 dias
⚡ Reduz a Celulite
⚡ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
⚡ Vestir 2 ou 3 Tamanhos à Baixo de Suas Calças
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créditos da foto @wortenpt
Uma semana ativa também começa na cozinha. 👩🏼‍🍳 E hoje tenho para vocês uma receita de Muffins de chocolate e banana. 🍫 
É saudável, de fácil preparação, de CHOCOLATE e muito prático para transportar na marmita. 🙌🏼 Deixo-vos a receita. 🤤
Ingredientes 📝
Oito colheres de sopa de flocos de aveia
Seis ovos 
Quatro quadrados de chocolate 70% cacau
Quatro colheres de sopa de açúcar de coco (alternativa: Mel)
Três colheres de sopa de farinha de linhaça (alternativa: outra farinha qualquer)
Três colheres de sopa de cacau magro em pó
Três bananas maduras
Uma colher de sopa de fermento em pó
Canela
Modo de preparação 
Pré-aquecer o forno.
1. Triturar todos os ingredientes num liquidificador até formar uma massa homogénea;
2. Colocar a massa em formas próprias para levar ao forno, eu usei formas de silicone elas não precisam de ser untadas com nenhum tipo de gordura visto que são antiaderentes;
3. Levar ao forno durante 25 minutos a 170°;
4. Pronto a servir.
Dica: Como topping usei frutos vermelhos, geralmente uso os congelados, descongelo-os devidamente umas horas antes de os consumir
Desejo-vos uma excelente semana ativa e cheia de energia. 🏃🏼‍♀️
@vanessaaalfaro #worten #alimentaçãosaudavel #vidaativa #receita #docesaudavel

créditos da foto @wortenpt
Uma semana ativa também começa na cozinha. 👩🏼‍🍳 E hoje tenho para vocês uma receita de Muffins de chocolate e banana. 🍫
É saudável, de fácil preparação, de CHOCOLATE e muito prático para transportar na marmita. 🙌🏼 Deixo-vos a receita. 🤤
Ingredientes 📝
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Feriado de Páscoa, quando comprei o ovo de Páscoa para minha filha e vi o preço absurdo só por causa de um personagem não pude deixar de pensar como no Brasil nenhum feriado se comemora o verdadeiro sentido, tudo aqui é se aproveitar e ganhar, com lucros absurdos, fico triste porque sei que muitas crianças não tem condições de ganhar um ovo de Páscoa com preços tão altos, por isso temos que ser gratos quando podemos fazer a alegria de uma criança, se vc pode ajude nada é mais gratificante de ver o sorriso no rostinho delas, Boa Páscoa #vidasaudavel #alimentaçãosaudavel #emformaaos45

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Geladinho gourmet sonho de valsa
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Reposted from @repassandoreceitasfit.lowcarb -  Boa tarde🙏🍀
#Repost @truquesedicasdare
• • • • • •
Aquele Bolinho de Banana com farinha de Banana verde...Sem glúten 😁
Quando vc deseja o bem; o bem te deseja também! 😊 👉Sigam meu insta pessoal pra acompanhar minhas conquistas e dar aquela forcinha 😉@renata.brittooo 🥰
#viversaudavel .

Ingredientes:
2 ovos
3 colheres de óleo de coco
1 1/2 xícara de farinha de banana verde
1/2 xícara de farelo de aveia( sem glúten ou normal) 
4 bananas maduras
1/2 xícara de uva passa( opcional)
1 pitada de canela
1 colher de sopa de fermento
Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes, colocando o fermento por último, até que fique tudo uniforme. Leve ao forno para assar durante 20 minutos ou até que passe no teste do palito.
O ideal é colocar o bolo em pequenas forminhas ou num tabuleiro para fazer muffin porque ele não cresce muito e tem uma massa um pouco mais espessa que o normal. Assim ele irá ficar mais bonito e irá cozinhar mais rápido.
.
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#vidasaudavel #viverbem #viversemtrigo #receitafit #truquesedicasdarebolos #alimentaçãosaudavel #sejafit #saudavel #qualidadedevida - #regrann

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Como tradição religiosa, na Sexta-Feira Santa o prato principal é o peixe, uma fonte de ômega 3, *O ômega 3 é uma gordura poli-insaturada essencial e recebe esse nome, pois não é produzida pelo nosso organismo e precisa ser ingerida através daalimentação.
*Existem diversos estudos que apontam benefícios como :
Auxilio no controle do colesterol, melhora nas variações de frequência
cardíaca, melhora na função cognitiva, é um anti-inflamatório devido a elevação da concentração de prostaglandina e até mesmo existem estudos que
mostram que o consumo adequado de ômega 3 auxilia no desempenho esportivo por reduzir a viscosidade sanguínea, aumentando a distribuição de sangue e oxigênio para o tecido muscular.
O ômega 3 é encontrado em peixes de águas frias, crustáceos, algas marinhas e sementes como chia e linhaça ou também através da suplementação.

Não esqueça de consultar seu nutricionista ou
médico para uma avaliação.
Aproveite o feriado e não esqueça de conhecer nossos produtos.
#nutrifactory #alimentaçãosaudavel  #omega3 #dicasdesaude #vidasaudavelsempre #sextafeirasanta

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Aquele café da manhã reforçado para o feriado 
Pão de queijo lowcarb prático 
Três ovos
50g de queijo ralado
4 fatias de mussarela
duas colheres de sopa de requeijão
meia colher de sopa de fermento de bolo
Preparo
Bate no liquidificador.Assa em forma de silicone até ficar dourado
.
Quer emagrecer comendo refeições saborosas,fáceis e práticas para serem feitas durante o dia a dia?
Clique no link da nossa bio 👉@receitas_e_dicas_lowcarbdiet 👈 e descubra:
-Como emagrecer com lowcarb,realizando trocas saudaveis nos seus pratos,
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Lanche da manhã

Chá ☕️ e frutos secos 🥜 
#foconaalimentação #behealthy #alimentaçãosaudavel #nutrição

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Quem disse que receita vegana não pode ser saborosa? Olha só esse quiche vegano de tomate e espinafre, de dar água na boca! Vem aprender a receita clicando no link da bio.⠀
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#RedeKalimera #Hortifruti #Kalimera #PartiuKalimera #AlimentaçãoSaudavel #QualidadeDeVida #Jundiai #JundiaieRegiao #InstaFood #Saude #Food⠀

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Nosso ídolo @kalanilattanzi mostrando que dentro d'água e em qualquer condições e tamanho de prancha tira onda !!!! Aloha🍀💪🙌🌊⚡👍☀🚀👽☀🌊🙏🍀🙌
Chamada irada para o @itacoatiarabodysurfclassic 2019 ... 🏆
#produzindosaúde #delocalpralocal #artesanal #vidasaudavel #lifestyle #natural #alimentaçãosaudavel #vibepositiva #blindagem #bodysurf #naturallocal #vibe #vegan #vegetarian #protein #handsurf

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Hoje é dia de visitar o Mercado da Madalena do Recife e comprar o saudável peixe. #MercadodaMadalena #mercadopúblicoderecife #AlimentaçãoNutritiva #AlimentaçãoSaudavel #saúde #diversão

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Tarte de pêra, fácil e rápida! 🤩
Levou:
• 4 ovos
• 90gr de farinha de aveia • 30gr de farinha de amêndoa
• 60gr coco ralado
• 2 pêras bem maduras (coloquei um 1min no micro com canela)
• raspa de limão
• sumo de meio limão
Misturar tudo!
.
Decorei com meia pêra 😋
Levei aproximadamente 25min ao forno a 180°
(Só usei as pêras para adoçar, se quiseres mais doce podem colocar mel ,agave, puré de tâmaras, açúcar de coco ...)
.
#tartesaudavel #healthyfood #saudável #healthy #healthyfood #prozis #prozisportugal #prozisrecipes #vidaativa #corpoactivo #lifestyle#fit #fitrun #fitnessmotivation #youTube #youtuber #alimentaçãosaudavel #bemestar #gym #run #juntossomosmaisfit #fitrun #portugalrunning #womenshealthportugal #eusouwh #healthFest2018 #vsco #vscogir

Tarte de pêra, fácil e rápida! 🤩
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Misturar tudo!
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Decorei com meia pêra 😋
Levei aproximadamente 25min ao forno a 180°
(Só usei as pêras para adoçar, se quiseres mais doce podem colocar mel ,agave, puré de tâmaras, açúcar de coco ...)
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