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#ricettadelgiorno • POLPO, SPINACI, RADICCHIO, CAROTE, PORRO E ARIA DI SOIA 😋🥕🥬
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• 👉Trovate il link diretto nelle IG stories “contenuti in evidenza” voce RICETTE 😋
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#ilovefood #ricetteitaliane #chef #gnam #foodlovers #ricetteperpassione #foodphotography #alimentazionesana #picoftheday #ricettefacili #ilovecooking #buonappetito #mangiarebene #ricette #food #viaggiamagusta #foodblogger #cucinaitaliana #instafood #foodie #italianfood #cucinare #homemade #yummy #mangiaresano #recipes #ricetta #recipe • ©️𝙋𝙝𝙤𝙩𝙤 credits: @viaggiamagusta • 👨🏻‍🍳 @davideluvera

#ricettadelgiorno • POLPO, SPINACI, RADICCHIO, CAROTE, PORRO E ARIA DI SOIA 😋🥕🥬

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♥️VIVI IN EQUILIBRIO♥️
Pratica attività fisica: è molto importante per mantenere il tuo corpo vivace ed in buona salute🧘🏻‍♀️
.
Non sacrificarti contando le calorie, non sempre queste sono necessarie: mangia per nutrire il corpo e la mente 🧠
.
Il cibo è colore, sapore, cultura e condivisione: non stare “a dieta” per sempre, ma impara come usare l’alimentazione per donarti armonia e salute🍎
.
Impara a mangiare in modo diverso, a fare la spesa facendo attenzione agli ingredienti e alla qualità dei prodotti acquistati, a cucinare in maniera semplice ma gustosa; inizierai a prenderti cura di te attraverso l’alimentazione👩🏻‍🍳
.
RICORDATI CHE:”MANGIARE E’ UNA NECESSITÀ, MANGIARE INTELLIGENTEMENTE È UN’ ARTE”
.
#fititalia 
#alimentazionesana 
#equilibrio 
#salute#stiledivita#sport
#mangiareconsapevole#nutrizione#fitnessgirl#motivation#dedication#picoftheday#neverstop#dontgiveup#believeinyourself#dream#wellness#foodblogger#foodbloggeritaliani#alimentazione#diarioalimentare#foodie#instafit#healthy#healthylifestyle#diet#dietitian#dietista#mangiaresano#amati ♥️

♥️VIVI IN EQUILIBRIO♥️
Pratica attività fisica: è molto importante per mantenere il tuo corpo vivace ed in buona salute🧘🏻‍♀️
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Non sacrificarti contando le calorie, non sempre queste sono necessarie: mangia per nutrire il corpo e la mente 🧠
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Il cibo è colore, sapore, cultura e condivisione: non stare “a dieta” per sempre, ma impara come usare l’alimentazione per donarti armonia e salute🍎
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Impara a mangiare in modo diverso, a fare la spesa facendo attenzione agli ingredienti e alla qualità dei prodotti acquistati, a cucinare in maniera semplice ma gustosa; inizierai a prenderti cura di te attraverso l’alimentazione👩🏻‍🍳
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RICORDATI CHE:”MANGIARE E’ UNA NECESSITÀ, MANGIARE INTELLIGENTEMENTE È UN’ ARTE”
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COZINHAR TRANSFORMA A INQUIETUDE EM SEM IGUAIS MOMENTOS, LOGO, EM ALIMENTOS

RISOTO DE CAMARÕES E CARAMBOLAS
Por meio do olhar, desvendo o ingrediente, que – em segundos – se multiplica em sabores infindáveis. Vem a razão, e me pede cautela. Por aquele dia, as mãos se aquietam, enquanto nas madrugadas, os pensamentos atormentam. Na manhã seguinte, é chegada a hora de acalentar o sofrimento, e transformar a inquietude em sem iguais alimentos!!!!! Reservas:41.999590506
www,pastificiodellamore.com.br
Pastificio dell'amore
.
.
.
#josibasso #pastificio #pastificiodellamore #jardimdasdelicias
#dellamore
#comidadeemocao
#foodporn #jardimdasdelicias #quintasnopastificiodellamore #reserveseulugarnopastificiodellamore #porquehojeesabado 
#jardimdasdelicias #dellamore #reservasantecipadas #massasdasquintasnopastificiodellamore
#comidadeemocao #comidadehistoria
#fomedefood #italianfood #italianamesa #piattitipici
#comidadeverdade
#cucina #alimentazione #alimentazionesana
#receitadasemana #alimentosaudavel #ricetta
#cuccina #pastaartigianale #instafood

COZINHAR TRANSFORMA A INQUIETUDE EM SEM IGUAIS MOMENTOS, LOGO, EM ALIMENTOS

RISOTO DE CAMARÕES E CARAMBOLAS
Por meio do olhar, desvendo o ingrediente, que – em segundos – se multiplica em sabores infindáveis. Vem a razão, e me pede cautela. Por aquele dia, as mãos se aquietam, enquanto nas madrugadas, os pensamentos atormentam. Na manhã seguinte, é chegada a hora de acalentar o sofrimento, e transformar a inquietude em sem iguais alimentos!!!!! Reservas:41.999590506
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[Ricetta ♡] *
*
*

In cucina amo sperimentare e questa è la ricetta che in assoluto ho provato è riprovato fino a raggiungere l'equilibrio e la densità che desideravo.
Gustosa, particolare, leggera e come sempre in linea con il #programma 
STRACCETTI con LATTE di COCCO 
INGREDIENTI
per 2 persone
Straccetti di pollo 
1 porro ma potete metterne anche meno 
1 bustina piccola di latte di cocco
Curry
Sale rosa
1 cucchiaino di zenzero grattugiato, io uso la pasta di zenzero
olio extra vergine d'oliva

PROCEDIMENTO
Mettere a bagno gli straccetti di pollo nel latte di cocco, io li ho lasciati circa un'ora, trascorso questo tempo, far appassire il porro tagliato sottile in un wok o in padella, con un cucchiaio di olio d'oliva aggiungendo se necessita un po' d'acqua. 
Sgocciolare gli straccetti e farli cuocere insieme allo scalogno, quando la cottura sarà quasi completa aggiungere il latte di cocco in cui avrete sciolto del curry, io ne ho utilizzato un bel po' ma voi regolatevi secondo il vostro gusto, e lasciate andare la cottura finchè il latte non abbia lasciato posto ad una gustosissima cremina, a questo punto salate e gustate!

#ricominciodaME #Ele #lacucinadianicestellato

[Ricetta ♡] *
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*

In cucina amo sperimentare e questa è la ricetta che in assoluto ho provato è riprovato fino a raggiungere l'equilibrio e la densità che desideravo.
Gustosa, particolare, leggera e come sempre in linea con il #programma
STRACCETTI con LATTE di COCCO
INGREDIENTI
per 2 persone
Straccetti di pollo
1 porro ma potete metterne anche meno
1 bustina piccola di latte di cocco
Curry
Sale rosa
1 cucchiaino di zenzero grattugiato, io uso la pasta di zenzero
olio extra vergine d'oliva

PROCEDIMENTO
Mettere a bagno gli straccetti di pollo nel latte di cocco, io li ho lasciati circa un'ora, trascorso questo tempo, far appassire il porro tagliato sottile in un wok o in padella, con un cucchiaio di olio d'oliva aggiungendo se necessita un po' d'acqua.
Sgocciolare gli straccetti e farli cuocere insieme allo scalogno, quando la cottura sarà quasi completa aggiungere il latte di cocco in cui avrete sciolto del curry, io ne ho utilizzato un bel po' ma voi regolatevi secondo il vostro gusto, e lasciate andare la cottura finchè il latte non abbia lasciato posto ad una gustosissima cremina, a questo punto salate e gustate!

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Formazione continua- diete e terapie nutrizionali chetogeniche: integratori e nutraceutici
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@luca_rastr #saluteebenessere #alimentazionesana #alimentazionesportiva #formazione #crescita #unisa #traguardi#likeforfollow #istamoment #istaphoto

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🏠 L'Aquila - Piazza Duomo 63
Per info:
☎️ 3402742632
✉️ valentina.celestini@gmail.com ❤️Follow me:
https://m.facebook.com/celestininutrizionista/
Instagram: nutrizionistavcelestini
. . . 
#nutrizione #benessere #salute #dieta #mangiaresano #alimentazione #food #alimentazionesana #diet #nutrizionista #healthyfood  #nutrition #healthy #heathyliving #fruits #cleaneats #foodie #fruit #cleaneating #cleaneatingideas #cleaneatingaddict #cleaneatingdiet #healthychoices  #lifestyle #inspiration  #wellness

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POLPETTONE DI TONNO

Ingredienti :
3 uova
3 scatole tonno al naturale da 160 g
3 cucchiai pan grattato
3 cucchiai parmigiano  Apriamo le scatolette di tonno e scoliamo l’acqua. Versiamo il tonno in una ciotola e lo frantumiamo completamente con una forchetta. Aggiungiamo le uova, il parmigiano e il pangrattato. Mescoliamo bene per amalgamare tutto l’impasto.
Prendiamo un foglio di carta forno e ci rovesciamo l’impasto. Diamo la forma al polpettone e arrotoliamo per bene con la carta forno chiudendo ai lati come se fosse una grossa caramella. Rivestiamo il polpettone di tonno con due fogli di carta stagnola e chiudiamo bene ai lati.
Sistemiamo l’involucro in una in una casseruola e riempiamo di acqua. Accendiamo il fuoco e lasciamo cuocere per 40 miniuti da quando l’acqua inizia a bollire. Terminata la cottura tiriamo fuori il polpettone di tonno e lasciamolo raffreddare completamente ancora nel suo involucro.
Al momento di servire eliminiamo i fogli di carta stagnola e carta forno, a questo punto il tonno sarà compatto e possiamo tagliarlo a fette. Sistemiamolo su un piatto e serviamo con un contorno di verdure.

POLPETTONE DI TONNO

Ingredienti :
3 uova
3 scatole tonno al naturale da 160 g
3 cucchiai pan grattato
3 cucchiai parmigiano Apriamo le scatolette di tonno e scoliamo l’acqua. Versiamo il tonno in una ciotola e lo frantumiamo completamente con una forchetta. Aggiungiamo le uova, il parmigiano e il pangrattato. Mescoliamo bene per amalgamare tutto l’impasto.
Prendiamo un foglio di carta forno e ci rovesciamo l’impasto. Diamo la forma al polpettone e arrotoliamo per bene con la carta forno chiudendo ai lati come se fosse una grossa caramella. Rivestiamo il polpettone di tonno con due fogli di carta stagnola e chiudiamo bene ai lati.
Sistemiamo l’involucro in una in una casseruola e riempiamo di acqua. Accendiamo il fuoco e lasciamo cuocere per 40 miniuti da quando l’acqua inizia a bollire. Terminata la cottura tiriamo fuori il polpettone di tonno e lasciamolo raffreddare completamente ancora nel suo involucro.
Al momento di servire eliminiamo i fogli di carta stagnola e carta forno, a questo punto il tonno sarà compatto e possiamo tagliarlo a fette. Sistemiamolo su un piatto e serviamo con un contorno di verdure.

DAY 2️⃣6️⃣
Venerdì 22 Febbraio 
#cena #dinnerout #pizza
➡️Pizza🍕 con Mozzarella di bufala🐄, Prosciutto crudo🥓 e Tartufo nero🍠.
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#food #healthyfood #follow #like #sano #alimentazione #alimentazionesana #nutrizione #nutrition #fit #salute #salutinsta #food #healthyfood #follow #like #sano #alimentazione #alimentazionesana #nutrizione #nutrition #fit #salute #light #foodofinstagram #foodie
• Torta salata viola di Cavolo e Bietole •
.
Ingredienti per 1 torta:
- 80gr di farina di farro
- 5ml di olio evo
- acqua tiepida q.b.
- 1 puntina di bicarbonato con qualche goccia di aceto
- 80gr di ricotta di mucca
- 1 uovo
- 5gr di parmigiano
- 80gr di cavolo viola
- coste di bietole q.b.
- sale e pepe
- curcuma q.b.
- semi di papavero
.
Prima di tutto preparate la base della torta: in una ciotola unite la farina con sale, olio e acqua quanto basta fino ad ottenere un panetto compatto. Aggiungete quindi un pizzico di bicarbonato e qualche goccia di aceto.
Stendete il panetto sul dorso di una pentola antiaderente ricoperta di carta forno (così da prendere la forma conca) e cuocetelo in forno a 220° per 7 min circa;
In un mixer frullate la ricotta con l’uovo, il cavolo, il sale, il pepe e il parmigiano;
Intanto sbollentate i gambi della bietola;
Passati i 7 minuti, prendete la base e riempitela con la crema viola, quindi decorate con i gambi di bietola e semi di papavero.
Cuocete per altri 13 minuti e servite caldo! .
Come vi sembra? A me piace tantissimo!

#mangiaresano #food #dieta #fitness #healthyfood #mangiarebene #benessere #cibo #foodporn #cibosano #alimentazionesana #salute #dimagrire #healthy #diet #nutrizione #foodblogger #gym #alimentazione #palestra #fit #instafood #dietasana #proteine #workout #allenamento #fitnessmotivation #pranzo #sport #bhfyp

• Torta salata viola di Cavolo e Bietole •
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Ingredienti per 1 torta:
- 80gr di farina di farro
- 5ml di olio evo
- acqua tiepida q.b.
- 1 puntina di bicarbonato con qualche goccia di aceto
- 80gr di ricotta di mucca
- 1 uovo
- 5gr di parmigiano
- 80gr di cavolo viola
- coste di bietole q.b.
- sale e pepe
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- semi di papavero
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Prima di tutto preparate la base della torta: in una ciotola unite la farina con sale, olio e acqua quanto basta fino ad ottenere un panetto compatto. Aggiungete quindi un pizzico di bicarbonato e qualche goccia di aceto.
Stendete il panetto sul dorso di una pentola antiaderente ricoperta di carta forno (così da prendere la forma conca) e cuocetelo in forno a 220° per 7 min circa;
In un mixer frullate la ricotta con l’uovo, il cavolo, il sale, il pepe e il parmigiano;
Intanto sbollentate i gambi della bietola;
Passati i 7 minuti, prendete la base e riempitela con la crema viola, quindi decorate con i gambi di bietola e semi di papavero.
Cuocete per altri 13 minuti e servite caldo! .
Come vi sembra? A me piace tantissimo!

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😋🥣PRENANNA🥣😋
Si o no?🤷🏻‍♀️ Io personalmente quando ne ho voglia me lo concedo🙌🏻😋 e voi?
Questo è uno dei miei preferiti🤤🤤
Un semplice porridge fatto con 60gr di avena gusto biscotto🍪 @prozisitalia acqua q.b. 💦 3 biscotti🍪 senza zuccheri con gocce di cioccolato fondente🍫 @mulinobianco all'interno e topping con 100gr di fage zero🍧 @fage_italia con 15gr di cacao amaro🍫
MACROS:430kcal➡️24p-56c-10f
Goduria allo stato puro🤤🤤🤤 #alimentazionesana #proteineecarboidrati #picoftheday #fitlife #tastemade  #prenanna #healthycooking #healthyenjoyers #staymotivated #stayhealthy #fitnessblog #likeforlike #like4like #eatfamous #healthyfoodshare #fitwomencook #staystrong

😋🥣PRENANNA🥣😋
Si o no?🤷🏻‍♀️ Io personalmente quando ne ho voglia me lo concedo🙌🏻😋 e voi?
Questo è uno dei miei preferiti🤤🤤
Un semplice porridge fatto con 60gr di avena gusto biscotto🍪 @prozisitalia acqua q.b. 💦 3 biscotti🍪 senza zuccheri con gocce di cioccolato fondente🍫 @mulinobianco all'interno e topping con 100gr di fage zero🍧 @fage_italia con 15gr di cacao amaro🍫
MACROS:430kcal➡️24p-56c-10f
Goduria allo stato puro🤤🤤🤤 #alimentazionesana #proteineecarboidrati #picoftheday #fitlife #tastemade #prenanna #healthycooking #healthyenjoyers #staymotivated #stayhealthy #fitnessblog #likeforlike #like4like #eatfamous #healthyfoodshare #fitwomencook #staystrong

Buonasera amici dell'Alveare! 🌟
🎉🎉🎉 RIAPRE LA SPESA! 🎉🎉🎉
Questa settimana torna LA CASONCELLERIA con pasta fresca ripiena artigianale: CASONCELLI CLASSICI e ripieni di ZUCCA, ERBETTE, RADICCHIO e TALEGGIO, e GNOCCHI DI FARRO, insomma, ce n'è per tutti i gusti!
LA CASONCELLERIA è con noi sempre e solo il quarto giovedì del mese per cui fatene una bella scorta, si possono anche congelare.
E poi come sempre troverete carne, formaggi di mucca e di capra, tantissima verdura, farine, gallette di orzo e di mais, grissini, vino, birra artigianale, dolci senza glutine (ma buoni per tutti!), prodotti naturali per la casa e per il corpo, miele, riso, pasta e passata di pomodoro, più di 500 prodotti per 19 produttori tutti vicini a noi, piccoli artigiani, agricoltori e allevatori che adorano il loro lavoro e lo fanno con passione, rispettando la natura.
Per questa settimana è tutto, ora non vi resta che fare la spesa, noi come sempre vi aspettiamo giovedì dalle 18.30 alle 19,30 per la distribuzione, NON DIMENTICATE I SACCHETTI e se settimana scorsa avete ordinato GLI AGRUMI BIO DALLA SICILIA ricordatevi di venire a ritirarli! 😉
Buon week-end,
Sissi, Leo&Cotton🐾
.
#alvearemontello #km0 #bio #tradizione #terra #italiachecipiace 👍 #bergamo #montello #formaggio #aziendaagricola #agricoltura #latte #campagna #agricoltori #verdura #prodottitipici #solocosebuone #cibo #cucinaitaliana #ciboitaliano #cibobuono #cibosano #alimentazionesana #mangiaresano #food #italianfoodblogger #igbergamo #alimentazione #casoncelli #pasta

Buonasera amici dell'Alveare! 🌟
🎉🎉🎉 RIAPRE LA SPESA! 🎉🎉🎉
Questa settimana torna LA CASONCELLERIA con pasta fresca ripiena artigianale: CASONCELLI CLASSICI e ripieni di ZUCCA, ERBETTE, RADICCHIO e TALEGGIO, e GNOCCHI DI FARRO, insomma, ce n'è per tutti i gusti!
LA CASONCELLERIA è con noi sempre e solo il quarto giovedì del mese per cui fatene una bella scorta, si possono anche congelare.
E poi come sempre troverete carne, formaggi di mucca e di capra, tantissima verdura, farine, gallette di orzo e di mais, grissini, vino, birra artigianale, dolci senza glutine (ma buoni per tutti!), prodotti naturali per la casa e per il corpo, miele, riso, pasta e passata di pomodoro, più di 500 prodotti per 19 produttori tutti vicini a noi, piccoli artigiani, agricoltori e allevatori che adorano il loro lavoro e lo fanno con passione, rispettando la natura.
Per questa settimana è tutto, ora non vi resta che fare la spesa, noi come sempre vi aspettiamo giovedì dalle 18.30 alle 19,30 per la distribuzione, NON DIMENTICATE I SACCHETTI e se settimana scorsa avete ordinato GLI AGRUMI BIO DALLA SICILIA ricordatevi di venire a ritirarli! 😉
Buon week-end,
Sissi, Leo&Cotton🐾
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🏠 L'Aquila - Piazza Duomo 63
Per info:
☎️ 3402742632
✉️ valentina.celestini@gmail.com ❤️Follow me:
https://m.facebook.com/celestininutrizionista/
Instagram: nutrizionistavcelestini
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#nutrizione #benessere #salute #dieta #mangiaresano #alimentazione #food #alimentazionesana #diet #nutrizionista #healthyfood  #nutrition #healthy #heathyliving #fruits #cleaneats #foodie #fruit #cleaneating #cleaneatingideas #cleaneatingaddict #cleaneatingdiet #healthychoices  #lifestyle #inspiration  #wellness

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#pesoforma  #curadelcorpo #starebene  #stiledivita #stiledivitasano #mangiaresano #motivazione #informa
 #workout #muscoli #followme

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La solita misticanza🥗

La solita misticanza🥗

🍴#polenta ripiena al forno con #salame e #formaggi. 🍴

Senza esagerare con le porzioni, con pochissimo #burro, questa è proprio una bontà. Una #cena diversa.

#mangiarebene
#mangiaresano #alimentazionesana #nutritionist #nutrizione #nutrition #dieta
#foodporn #goodfood #instafood #foodstagram #cottoalforno #inforno #fattoincasa #homemade #cucinaitaliana #italianfood #salumi #provola #emmenthal #pepe #dinner 😋❤️
Cena: filetti di sardine gratinate, broccoli (li avevo avanzati oggi😅), poi un panino ai cinque cereali a cui proprio non so resistere e una mela. Non ero piena e ho ho mangiato anche 3 carote e una gocciola😅va beh. Buona serata!
•
#diarioalimentare#mangiarbene#dietasana#food#starbene#mangiaresano#piattiipocalorici#dieta#tornareinforma#mangiaresanoebene#alimentazionesana#per#starbene#dimagrire#light#diet#lowcarb#healthy#healthyfood#fit#healthylifestyle#diary#fooddiary#breakfast#lunch#dinner

Cena: filetti di sardine gratinate, broccoli (li avevo avanzati oggi😅), poi un panino ai cinque cereali a cui proprio non so resistere e una mela. Non ero piena e ho ho mangiato anche 3 carote e una gocciola😅va beh. Buona serata!

#diarioalimentare #mangiarbene #dietasana #food #starbene #mangiaresano #piattiipocalorici #dieta #tornareinforma #mangiaresanoebene #alimentazionesana #per #starbene #dimagrire #light #diet #lowcarb #healthy #healthyfood #fit #healthylifestyle #diary #fooddiary #breakfast #lunch #dinner

🥒💥🥗 dinner superligth! Baccalà fresco scottato in padella e finito in forno a cuocere con le zucchine e la zucca!Buon appetito !🐟🍣🥇
#baccalà #zucchine #zucca #bodybuilding #alimentazionesana #alimentazione #dieta #light #lights #salapesi #personaltraining #personaltrainer #diet #bikinigirl #bikini #fitness #fitnessmodel #manphysique #instagood #instafitness #instaphoto #instanfood #success #abs #absdiet #muscle

🥒💥🥗 dinner superligth! Baccalà fresco scottato in padella e finito in forno a cuocere con le zucchine e la zucca!Buon appetito !🐟🍣🥇
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Disponibili da oggi!!!! Green Soy Pasta e Black Beans Pasta sono delle paste organiche ideali per quelli che vogliono assumere tante proteine ed allo stesso tempo mangiare una pasta con basso indice glicemico, senza glutine e lattosio, fatta solo di pura soia e acqua o fagioli neri,

Benefici: - 42% of proteine - Gluten-free - Qualità Bio - Contenuto alto in fibre
- Vegan
- No GMO

Tabella nutrizionale per 100 g:
Valore energetico 319 kcal 
Proteine 42 g 
Carboidrati 39,5 g 
Grassi 3,5 g

#maxsportnutrition #proteinpasta #proteine #dietasana #dieta #alimentazionesana #allenamento #muscoli #gymlife #palestra #cesanomaderno #seregno #saronno #limbiate #bovisiomasciago #cusanomilanino #lentatesulseveso #camnago #seveso #milano

Disponibili da oggi!!!! Green Soy Pasta e Black Beans Pasta sono delle paste organiche ideali per quelli che vogliono assumere tante proteine ed allo stesso tempo mangiare una pasta con basso indice glicemico, senza glutine e lattosio, fatta solo di pura soia e acqua o fagioli neri,

Benefici: - 42% of proteine - Gluten-free - Qualità Bio - Contenuto alto in fibre
- Vegan
- No GMO

Tabella nutrizionale per 100 g:
Valore energetico 319 kcal
Proteine 42 g
Carboidrati 39,5 g
Grassi 3,5 g

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