#beforetraining photos & videos

31.5k Posts

Advertisements

Biraz geç olsa da kendi kahvaltımı paylaşmak istedim sizlerle.😋
.
Klasik sporcu tabağı gibi düşünülsede tabağın içeriği ve miktarları kişiden kişiye değiştiği gibi idman gün sayısına ve gün içinde yapılan miktarına da bağlı olarak değişir.🙂
.

Online diyet ve beslenme danışmanlığı için DM atabilirsiniz💪🏻 .

#diyetisyenilkaybakkalcı #diyet #diyetteyim #diyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen #healthyfood #healthybreakfast #healthyliving #beforetraining #fitness #fitnessmotivation #sporcubeslenmesi #athlete #edirnediyetisyen #fitnesslife #breakfast

Biraz geç olsa da kendi kahvaltımı paylaşmak istedim sizlerle.😋
.
Klasik sporcu tabağı gibi düşünülsede tabağın içeriği ve miktarları kişiden kişiye değiştiği gibi idman gün sayısına ve gün içinde yapılan miktarına da bağlı olarak değişir.🙂
.

Online diyet ve beslenme danışmanlığı için DM atabilirsiniz💪🏻 .

#diyetisyenilkaybakkalcı #diyet #diyetteyim #diyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen #healthyfood #healthybreakfast #healthyliving #beforetraining #fitness #fitnessmotivation #sporcubeslenmesi #athlete #edirnediyetisyen #fitnesslife #breakfast

Advertisements

Sunday. Po i przed treningiem :)!! #sunday #sunglasses #beforetraining #aftertraining #sun #polishboy #instagood #selfie #boy #f4f
Jaglanka, czyli jedno z ulubionych śniadanek u mnie w domku. Nie każdy wie, że jest świetnym lekarstwem domowym na katar i przeziębienie, gdyż ma właściwości bakteriobójcze, dlatego wysusza nadmiar wydzieliny. Oprócz tego zawiera duzeeeee ilości witaminy E i lecytyny, która bardzo korzystnie wpływa na pamięć. A jeszcze w składzie znajduje się krzemionka, która ma duży wpływ na kondycję naszych włosów i paznokci. Także same plusy i jeszcze kasza jaglana ugotowana na mleko kokosowym -> NIEBO♥️ + przed treningiem w sam raz-> dużo energii nam dostarczy i trening będzie efektywniejszy 💪🏼#jaglanka#jaglankarządzi#jaglankazowocami#jaglankanamleku#jaglankanamlekukokosowym#jaglankanaśniadanie#kaszajaglana#kaszajaglananaslodko#owoce#miod#cynamon#healthybreakfast#healthyfood#healthy#foodporn#foodpornography#fruits#apples#pomegrate#honey#cinamon#homemade#homemadewithlove#beforetraining#beforetrain#foodbeforetraining

Jaglanka, czyli jedno z ulubionych śniadanek u mnie w domku. Nie każdy wie, że jest świetnym lekarstwem domowym na katar i przeziębienie, gdyż ma właściwości bakteriobójcze, dlatego wysusza nadmiar wydzieliny. Oprócz tego zawiera duzeeeee ilości witaminy E i lecytyny, która bardzo korzystnie wpływa na pamięć. A jeszcze w składzie znajduje się krzemionka, która ma duży wpływ na kondycję naszych włosów i paznokci. Także same plusy i jeszcze kasza jaglana ugotowana na mleko kokosowym -> NIEBO♥️ + przed treningiem w sam raz-> dużo energii nam dostarczy i trening będzie efektywniejszy 💪🏼 #jaglanka #jaglankarządzi #jaglankazowocami #jaglankanamleku #jaglankanamlekukokosowym #jaglankanaśniadanie #kaszajaglana #kaszajaglananaslodko #owoce #miod #cynamon #healthybreakfast #healthyfood #healthy #foodporn #foodpornography #fruits #apples #pomegrate #honey #cinamon #homemade #homemadewithlove #beforetraining #beforetrain #foodbeforetraining

Advertisements

Aj vy si užívate prvé lúče slnka? Krásnu 🔆 nedeľu. 
#akademiatanca #beforetraining #tanecnykemp

Aj vy si užívate prvé lúče slnka? Krásnu 🔆 nedeľu.
#akademiatanca #beforetraining #tanecnykemp

Advertisements

Advertisements

Gek op kwark 🤣 Straks even lekker trainen! 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️
#foodphotography#beforetraining#training#hitthegym#gym#fitfoodie#lesmills#bodypump#hustleforthatmuscle#breakfast#ontbijt#foodpost#food#foodpic#weekend

Gek op kwark 🤣 Straks even lekker trainen! 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️
#foodphotography #beforetraining #training #hitthegym #gym #fitfoodie #lesmills #bodypump #hustleforthatmuscle #breakfast #ontbijt #foodpost #food #foodpic #weekend

#coffeetime #saturday #morning #beforetraining #☀️
Quand tu réalise que tu est encore loin d'avoir des abdos mais que tu est contente quand-même #sunnyday #happydays #gymday #trainingday #enjoyingthesun☀️ #beforetraining #alwayssmile #nevergiveup #lovelife #shapeoftheday #whiteshoes #sunshine #brainelalleud #happyme

Quand tu réalise que tu est encore loin d'avoir des abdos mais que tu est contente quand-même #sunnyday #happydays #gymday #trainingday #enjoyingthesun ☀️ #beforetraining #alwayssmile #nevergiveup #lovelife #shapeoftheday #whiteshoes #sunshine #brainelalleud #happyme

Advertisements

Before the training🤸‍♀️ #beforetraining #core #coretraining #hardwork #keepit

Before the training🤸‍♀️ #beforetraining #core #coretraining #hardwork #keepit

Do. Be. Dobedooo dippaappadupa. #taekwondo

Do. Be. Dobedooo dippaappadupa. #taekwondo

A więc podsumujmy. Dwie nowe przedtreningówki od Polskich Supli. 
Młot Thora: zwiększa wytrzymałość, skupienie oraz pobudza w bardzo fajny sposób (nie jest to pobudzenie jakie występuje przy przedawkowaniu kofeiny) 🏋️‍♂️🏋🏻‍♀️
Pomper: jest dla osób, które np: ćwiczą w porach wieczornych, maja nadciśnienie, lub po prostu nie chcą zażywać kofeiny. Nie ma tam żadnych składników pobudzających. Preparat tylko i wyłącznie na pompę 💪🏻Dodatkowym atutem jest przepyszny smak, który na pewno każdemu podpasuje 🤤🤤
Zapraszamy do naszych sklepów 😋
#polskiesuple #hutamocy #hutamocyteam #suplementy #supplementstore #supplements #eatclean #bodybuilding #bodybuilding_motivation #bodybuildingmotivation #przedtreningówka #beforetraining #hardtraining #cityfit #cityfitaks #cityfitkatowice #mcfit #mcfitkatowice #smartgym #smartgymkatowice

A więc podsumujmy. Dwie nowe przedtreningówki od Polskich Supli.
Młot Thora: zwiększa wytrzymałość, skupienie oraz pobudza w bardzo fajny sposób (nie jest to pobudzenie jakie występuje przy przedawkowaniu kofeiny) 🏋️‍♂️🏋🏻‍♀️
Pomper: jest dla osób, które np: ćwiczą w porach wieczornych, maja nadciśnienie, lub po prostu nie chcą zażywać kofeiny. Nie ma tam żadnych składników pobudzających. Preparat tylko i wyłącznie na pompę 💪🏻Dodatkowym atutem jest przepyszny smak, który na pewno każdemu podpasuje 🤤🤤
Zapraszamy do naszych sklepów 😋
#polskiesuple #hutamocy #hutamocyteam #suplementy #supplementstore #supplements #eatclean #bodybuilding #bodybuilding_motivation #bodybuildingmotivation #przedtreningówka #beforetraining #hardtraining #cityfit #cityfitaks #cityfitkatowice #mcfit #mcfitkatowice #smartgym #smartgymkatowice

一週間前の@rumor.me オーディションメンバートレーニング。素晴らしい時間だったのにぽつねん感が出てしまう。
#worked #workshop #lastweekend #nike #tokyostyle #jimmychoo #gooddesign #setup #shibuya #tokyo #blue #ぽつねんシリーズ #lonely #beforetraining #はるたん #30代のおじさんが頑張るインスタ #nofilter #holiday #fashion #latergram #theoffice #creativity
Learn every day new ways to love your self 🌹

#instapic #beforetraining #moodoftheday #follow4followback #instalike

Learn every day new ways to love your self 🌹

#instapic #beforetraining #moodoftheday #follow4followback #instalike

Térj be hozzánk, gyere és próbáld ki te is‼️ 🙋🏼‍♀️😁🚴‍♀️🔝
Bejelentkezés: +3620-342-2153
Bp. 11. ker. Kondorosi út 10/B A ép. fszt. ☎️📆📲🏦📞 #infrashape #infrashapehorizontal #rollshape #collagen #vacuum #fitness #workout #girlsandboys #exercises #kcal #infra #shape #summerbody #motivation #beachbody #training #fit #diet #slim #loseweight #abs #skinny #beforetraining #shape #beauty #cardio #fitnesslife #finessbody #infrashapeujbuda #szemelyreszabottetrend #infrashale_ujbuda

Térj be hozzánk, gyere és próbáld ki te is‼️ 🙋🏼‍♀️😁🚴‍♀️🔝
Bejelentkezés: +3620-342-2153
Bp. 11. ker. Kondorosi út 10/B A ép. fszt. ☎️📆📲🏦📞 #infrashape #infrashapehorizontal #rollshape #collagen #vacuum #fitness #workout #girlsandboys #exercises #kcal #infra #shape #summerbody #motivation #beachbody #training #fit #diet #slim #loseweight #abs #skinny #beforetraining #shape #beauty #cardio #fitnesslife #finessbody #infrashapeujbuda #szemelyreszabottetrend #infrashale_ujbuda

#beforetraining ⚽️
Obiad piątkowy:
*pierś z kurczaka w płatkach kukurydzianych
*pieczone ziemniaki
*pieczona kukurydza
*ostry miodowy sos
Ale to dobre 😀 Miłego piątku!
#chicken #kurczak #obiad #mittagessen #dinner #lecker #feedfeed #pyszności #pyszne #dobrejedzenie #f52grams #thrivemags #wiemcojem #gesundundlecker #yummy #eeeeeats #deliciousfood #foodphotography #instafood #jedzenie #fridaygoals #beforetraining #przedtreningiem

Obiad piątkowy:
*pierś z kurczaka w płatkach kukurydzianych
*pieczone ziemniaki
*pieczona kukurydza
*ostry miodowy sos
Ale to dobre 😀 Miłego piątku!
#chicken #kurczak #obiad #mittagessen #dinner #lecker #feedfeed #pyszności #pyszne #dobrejedzenie #f52grams #thrivemags #wiemcojem #gesundundlecker #yummy #eeeeeats #deliciousfood #foodphotography #instafood #jedzenie #fridaygoals #beforetraining #przedtreningiem

#beforetraining #healthylifestyle #personaltrainer #easyfitpersonaltrainer #terveellinenelämä 
#ennentreeniä #hiilihydraatit
Mitä sä syöt ennen treeniä?
Mä syön esim. just tälläsen aterian, eli 100% kauraleipää, avocadoa levitteenä tai siemenlevitettä, kanaa, kananmunaa ja  kasviksia. Jotta jaksaa treenaa kovaa, saa olla hiilareita reilummin 💪. Hiilihydraatit ovat kovatehoisen liikunnan aikana tärkeä energianlähde lihaksille ja keskushermostolle.

#beforetraining #healthylifestyle #personaltrainer #easyfitpersonaltrainer #terveellinenelämä
#ennentreeniä #hiilihydraatit
Mitä sä syöt ennen treeniä?
Mä syön esim. just tälläsen aterian, eli 100% kauraleipää, avocadoa levitteenä tai siemenlevitettä, kanaa, kananmunaa ja kasviksia. Jotta jaksaa treenaa kovaa, saa olla hiilareita reilummin 💪. Hiilihydraatit ovat kovatehoisen liikunnan aikana tärkeä energianlähde lihaksille ja keskushermostolle.

Supplementation before training!

#beforetraining #nitroxpump #bcaasynergy #fitness #bodybuilding #motivation #rasta
Se eu fosse seguir minha vontade, eu nem jantava hj.. só caia na cama pronto... Mas aí que está o pulo do 🐈 KKK ... Siga o objetivo, não espere por sua vontade, as vezes ela não está do seu lado😉
Teu cansaço não é uma desculpa
Faça o que está ao seu alcance
💪😁 Vamo de motivação hj que o negócio não tá fácil não... Bom sinal né

Hj eu tô inspirada para me motivar kkkk

#foodpictures #food #foodgram #alimentaçãosaldavel #comidacaseira #almoço #jantar #lanche #dinner #lunch #cozinhando #cozinhaprática #comidasaldavel #comidadeverdade #istafood #foodgram #fit #dieta #dietafitness #dietaganhodemassa #ganhodemassa #bomdia #boatarde #boanoite #like #healthyeating #saúde #nutricão #beforetraining #aftertraining  #saúde #nutrição

Se eu fosse seguir minha vontade, eu nem jantava hj.. só caia na cama pronto... Mas aí que está o pulo do 🐈 KKK ... Siga o objetivo, não espere por sua vontade, as vezes ela não está do seu lado😉
Teu cansaço não é uma desculpa
Faça o que está ao seu alcance
💪😁 Vamo de motivação hj que o negócio não tá fácil não... Bom sinal né

Hj eu tô inspirada para me motivar kkkk

#foodpictures #food #foodgram #alimentaçãosaldavel #comidacaseira #almoço #jantar #lanche #dinner #lunch #cozinhando #cozinhaprática #comidasaldavel #comidadeverdade #istafood #foodgram #fit #dieta #dietafitness #dietaganhodemassa #ganhodemassa #bomdia #boatarde #boanoite #like #healthyeating #saúde #nutricão #beforetraining #aftertraining #saúde #nutrição

Coffe before traing :) #salomonshoes 
#beforetraining 
#ultrarunning 
#runmageddon
#Repost @patricia_pariss
・・・
Gym time..i kdyz jsem byla po prohlidce s ocima a mela jsem oci rozkapane takze vcerejsi den jsem videla tak uplny 💩a lidi ve fitku si nejspis mysleli ze sypu koks hned ke snidani a vlastne asi ze mam od dealera koksove menu krabicky na celej den 😂 zornicky velke jak tenisak celej den a oci skoro zavrene protoze mi vadilo svetlo .....navic to bolelo jak svina ..tuhle fotku vidim dnes poprve 😃nebudu lhat je to vic nez neprijemnej pocit nedokazat precit co vam nekdo napise a dokonce ani nedokazat nikomu zavolat. Ale i tak se muze zvladnout trening ve fitku i kdyz jsem hofno videla ke cviceni nutne nepotrebuju videt..okoli me nezajima a ja bez tak oci zaviram kdyz uz nemuzu 💪🏼takze se lidi nestezujte nevymlouvejte porad dokola na neco jen aby jste se vyhli tomu co vlastne mozna i chcete ale nedokazete si priznat ze si vlastne sami nalhavate a hledate duvody jak se z toho vymotat protoze bolest hlavy a jine vymluvy  jsou samozrejme ,,silnejsi,, nez touha vypadat dobre a nestydet se na koupalku za rozkydle telo..tak se pak stezujte dokola a lzete si nadale .cus 💋💋💋#gym #gymtime #gymlife #fitness #fitnessgirl #fitnesstime #legday #legdayworkout #selfie #mirrorselfie #motivation #coupletraining #figure #photooftheday #fitnessmotivation #fitnesslife #training #beforetraining #hardtraining #nopainnogain

#Repost @patricia_pariss
・・・
Gym time..i kdyz jsem byla po prohlidce s ocima a mela jsem oci rozkapane takze vcerejsi den jsem videla tak uplny 💩a lidi ve fitku si nejspis mysleli ze sypu koks hned ke snidani a vlastne asi ze mam od dealera koksove menu krabicky na celej den 😂 zornicky velke jak tenisak celej den a oci skoro zavrene protoze mi vadilo svetlo .....navic to bolelo jak svina ..tuhle fotku vidim dnes poprve 😃nebudu lhat je to vic nez neprijemnej pocit nedokazat precit co vam nekdo napise a dokonce ani nedokazat nikomu zavolat. Ale i tak se muze zvladnout trening ve fitku i kdyz jsem hofno videla ke cviceni nutne nepotrebuju videt..okoli me nezajima a ja bez tak oci zaviram kdyz uz nemuzu 💪🏼takze se lidi nestezujte nevymlouvejte porad dokola na neco jen aby jste se vyhli tomu co vlastne mozna i chcete ale nedokazete si priznat ze si vlastne sami nalhavate a hledate duvody jak se z toho vymotat protoze bolest hlavy a jine vymluvy jsou samozrejme ,,silnejsi,, nez touha vypadat dobre a nestydet se na koupalku za rozkydle telo..tak se pak stezujte dokola a lzete si nadale .cus 💋💋💋 #gym #gymtime #gymlife #fitness #fitnessgirl #fitnesstime #legday #legdayworkout #selfie #mirrorselfie #motivation #coupletraining #figure #photooftheday #fitnessmotivation #fitnesslife #training #beforetraining #hardtraining #nopainnogain

Gym time..i kdyz jsem byla po prohlidce s ocima a mela jsem oci rozkapane takze vcerejsi den jsem videla tak uplny 💩a lidi ve fitku si nejspis mysleli ze sypu koks hned ke snidani a vlastne asi ze mam od dealera koksove menu krabicky na celej den 😂 zornicky velke jak tenisak celej den a oci skoro zavrene protoze mi vadilo svetlo .....navic to bolelo jak svina ..tuhle fotku vidim dnes poprve 😃nebudu lhat je to vic nez neprijemnej pocit nedokazat precit co vam nekdo napise a dokonce ani nedokazat nikomu zavolat. Ale i tak se muze zvladnout trening ve fitku i kdyz jsem hofno videla ke cviceni nutne nepotrebuju videt..okoli me nezajima a ja bez tak oci zaviram kdyz uz nemuzu 💪🏼takze se lidi nestezujte nevymlouvejte porad dokola na neco jen aby jste se vyhli tomu co vlastne mozna i chcete ale nedokazete si priznat ze si vlastne sami nalhavate a hledate duvody jak se z toho vymotat protoze bolest hlavy a jine vymluvy  jsou samozrejme ,,silnejsi,, nez touha vypadat dobre a nestydet se na koupalku za rozkydle telo..tak se pak stezujte dokola a lzete si nadale .cus 💋💋💋#gym #gymtime #gymlife #fitness #fitnessgirl #fitnesstime #legday #legdayworkout #selfie #mirrorselfie #motivation #coupletraining #figure #photooftheday #fitnessmotivation #fitnesslife #training #beforetraining #hardtraining #nopainnogain

Gym time..i kdyz jsem byla po prohlidce s ocima a mela jsem oci rozkapane takze vcerejsi den jsem videla tak uplny 💩a lidi ve fitku si nejspis mysleli ze sypu koks hned ke snidani a vlastne asi ze mam od dealera koksove menu krabicky na celej den 😂 zornicky velke jak tenisak celej den a oci skoro zavrene protoze mi vadilo svetlo .....navic to bolelo jak svina ..tuhle fotku vidim dnes poprve 😃nebudu lhat je to vic nez neprijemnej pocit nedokazat precit co vam nekdo napise a dokonce ani nedokazat nikomu zavolat. Ale i tak se muze zvladnout trening ve fitku i kdyz jsem hofno videla ke cviceni nutne nepotrebuju videt..okoli me nezajima a ja bez tak oci zaviram kdyz uz nemuzu 💪🏼takze se lidi nestezujte nevymlouvejte porad dokola na neco jen aby jste se vyhli tomu co vlastne mozna i chcete ale nedokazete si priznat ze si vlastne sami nalhavate a hledate duvody jak se z toho vymotat protoze bolest hlavy a jine vymluvy jsou samozrejme ,,silnejsi,, nez touha vypadat dobre a nestydet se na koupalku za rozkydle telo..tak se pak stezujte dokola a lzete si nadale .cus 💋💋💋 #gym #gymtime #gymlife #fitness #fitnessgirl #fitnesstime #legday #legdayworkout #selfie #mirrorselfie #motivation #coupletraining #figure #photooftheday #fitnessmotivation #fitnesslife #training #beforetraining #hardtraining #nopainnogain

Jeśli Twoim celem treningowym jest porządna pompa - no to voilà! POMPER w stu procentach stanie na wysokości zadania 😎
W składzie: Alfa-ketoglutaran L-argininy( w tym L-arginina), L-cytrulina, jabłczan cytruliny 🏋🏻‍♀️🏋️‍♂️
Zapraszamy do naszych sklepów ⚡️⚡️
#polskiesuple #hutamocy #hutamocyteam #suplementy #supplementstore #supplements #eatclean #bodybuilding #bodybuilding_motivation #bodybuildingmotivation #przedtreningówka #beforetraining #hardtraining #cityfit #cityfitaks #cityfitkatowice #mcfit #mcfitkatowice #smartgym #smartgymkatowice

Jeśli Twoim celem treningowym jest porządna pompa - no to voilà! POMPER w stu procentach stanie na wysokości zadania 😎
W składzie: Alfa-ketoglutaran L-argininy( w tym L-arginina), L-cytrulina, jabłczan cytruliny 🏋🏻‍♀️🏋️‍♂️
Zapraszamy do naszych sklepów ⚡️⚡️
#polskiesuple #hutamocy #hutamocyteam #suplementy #supplementstore #supplements #eatclean #bodybuilding #bodybuilding_motivation #bodybuildingmotivation #przedtreningówka #beforetraining #hardtraining #cityfit #cityfitaks #cityfitkatowice #mcfit #mcfitkatowice #smartgym #smartgymkatowice

20 marca przypada Międzynarodowy Dzień Szczęścia. 20 marca mamy tez pierwszy dzień astronomicznej wiosny. Przypadek? 🙈 Jedzenie to doskonały sposób, by wprowadzić do swojego życia odrobinę więcej zmysłowej przyjemności. Wystarczy jeść uważnie i delektować się każdym kęsem wśród bliskich ludzi ❤ 
#family #familytime #food #lovefood #perfectplace #slowfood #slowlife #gnocchi #italian #italianfood #warsaw #warsawfoodie #foodie #instabloger #polishgirl #fuckdiet #cheatmeal #beforetraining #sister #glutenteam #foodstagram #vsco #galaxys9

20 marca przypada Międzynarodowy Dzień Szczęścia. 20 marca mamy tez pierwszy dzień astronomicznej wiosny. Przypadek? 🙈 Jedzenie to doskonały sposób, by wprowadzić do swojego życia odrobinę więcej zmysłowej przyjemności. Wystarczy jeść uważnie i delektować się każdym kęsem wśród bliskich ludzi ❤
#family #familytime #food #lovefood #perfectplace #slowfood #slowlife #gnocchi #italian #italianfood #warsaw #warsawfoodie #foodie #instabloger #polishgirl #fuckdiet #cheatmeal #beforetraining #sister #glutenteam #foodstagram #vsco #galaxys9

Borsody vívórendszert kicsiknek és nagyoknak! 🤺⚔️🛡️📗
#fencer magazin #headtraining #beforetraining #fencinglife

Borsody vívórendszert kicsiknek és nagyoknak! 🤺⚔️🛡️📗
#fencer magazin #headtraining #beforetraining #fencinglife

Antes de sudar😐😂🤣 #spidergirl #beforetraining #veganforfit

Antes de sudar😐😂🤣 #spidergirl #beforetraining #veganforfit

😌♥🔩
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#photooftheday📷 #blackandwhite #beforetraining #gymgirl #girlsofinsta #justdoit

😌♥🔩
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#photooftheday 📷 #blackandwhite #beforetraining #gymgirl #girlsofinsta #justdoit

@luca_sayed blogs
#beforetraining