#bodibilding photos & videos

153.6k Posts

Advertisements

Advertisements

Advertisements

Advertisements

Вот она пришла🤣вот так вот БИЗОНЫ качают банки😎 @_bizon_deni @islampanda_ @islamov_9_5 #sport #motivation #bodibilding #fitness #fitnessmotivation

Вот она пришла🤣вот так вот БИЗОНЫ качают банки😎 @_bizon_deni @islampanda_ @islamov_9_5 #sport #motivation #bodibilding #fitness #fitnessmotivation

Trapez 💪😎👀
#powerlifting #bodibilding #personaltrainer #strongman #gymlife

Advertisements

Життя - дзеркало, яке саме показує, що нам треба зробити з собою і своєю долею. Якщо ми прокидаємося вранці і розуміємо, що ми незадоволені, потрібно щось з цим робити.

Вілл Смітт

#all_ayes_on_powerlifting #powerlifting_khainus #powerlifting #nosorogteam #bodibilding #motivation #fitnessmotivation #kolomyya #ivanofrankivsk #deadlifts #sqots #benchpress #likeforlike #kolomyya_lifts #sportlife #sportstyle #лайктайм #лайкивзаимно #лайкзалайк #пауэрлифтинг #приседания #жимлежа #становаятяга #мотивация

Життя - дзеркало, яке саме показує, що нам треба зробити з собою і своєю долею. Якщо ми прокидаємося вранці і розуміємо, що ми незадоволені, потрібно щось з цим робити.

Вілл Смітт

#all_ayes_on_powerlifting #powerlifting_khainus #powerlifting #nosorogteam #bodibilding #motivation #fitnessmotivation #kolomyya #ivanofrankivsk #deadlifts #sqots #benchpress #likeforlike #kolomyya_lifts #sportlife #sportstyle #лайктайм #лайкивзаимно #лайкзалайк #пауэрлифтинг #приседания #жимлежа #становаятяга #мотивация

Инoгда так хочется вернуться в прошлое — и как дать себе пиздюлей!!! ___________________________________#love#instagram#fashion#model#tattoo#bodibilding#fitnes#👐

Инoгда так хочется вернуться в прошлое — и как дать себе пиздюлей!!! ___________________________________ #love #instagram #fashion #model #tattoo #bodibilding #fitnes #👐

Любите фитнес и кардио как мой клиент Александр @vishniczkij!
И тогда вас точно кто-то будет любить !😉💪🏻
..........................
Кто ещё хочет принять участие в марафоне "8 недель"?!
..........................
Запись: 071 397-34-87📲
https://vk.com/id266392478💻
Макеевка, просп. 250-летия Донбасса, 3А🏬
..........................
#sport#fitness#motivation#fitnessmotivation#bodibilding#coach#gum#спорт#фитнес#мотивация#бодибилдинг#тренер#тренировка#спортзал#похудение#мотивациякпохудению#зож#эстетика#красивоетело#красиваяфигура#теломечты#марафон#марафонпохудения#челендж#челендж2019#donetsk#makeevka#донецк#макеевка

Любите фитнес и кардио как мой клиент Александр @vishniczkij!
И тогда вас точно кто-то будет любить !😉💪🏻
..........................
Кто ещё хочет принять участие в марафоне "8 недель"?!
..........................
Запись: 071 397-34-87📲
https://vk.com/id266392478💻
Макеевка, просп. 250-летия Донбасса, 3А🏬
..........................
#sport #fitness #motivation #fitnessmotivation #bodibilding #coach #gum #спорт #фитнес #мотивация #бодибилдинг #тренер #тренировка #спортзал #похудение #мотивациякпохудению #зож #эстетика #красивоетело #красиваяфигура #теломечты #марафон #марафонпохудения #челендж #челендж2019 #donetsk #makeevka #донецк #макеевка

Десятая тренировка и двадцать второй день диеты моего клиента Александра @vishniczkij в рамках марафона "8 недель".
Прогресс Александра @vishniczkij виден это -6.1кг👍🏻
Саша показывает с каждой тренировкой, что не зря ходит в зал✊🏻
..........................
Кто ещё хочет принять участие в марафоне "8 недель"?! Приходи и я помогу тебе добиться желаемых результатов🔥🚀💪🏻
..........................
Запись: 071 397-34-87📲
https://vk.com/id266392478💻
Макеевка, просп. 250-летия Донбасса, 3А🏬
..........................
#sport#fitness#motivation#fitnessmotivation#bodibilding#coach#gum#спорт#фитнес#мотивация#бодибилдинг#тренер#тренировка#спортзал#похудение#мотивациякпохудению#зож#эстетика#красивоетело#красиваяфигура#теломечты#марафон#марафонпохудения#челендж#челендж2019#donetsk#makeevka#донецк#макеевка

Десятая тренировка и двадцать второй день диеты моего клиента Александра @vishniczkij в рамках марафона "8 недель".
Прогресс Александра @vishniczkij виден это -6.1кг👍🏻
Саша показывает с каждой тренировкой, что не зря ходит в зал✊🏻
..........................
Кто ещё хочет принять участие в марафоне "8 недель"?! Приходи и я помогу тебе добиться желаемых результатов🔥🚀💪🏻
..........................
Запись: 071 397-34-87📲
https://vk.com/id266392478💻
Макеевка, просп. 250-летия Донбасса, 3А🏬
..........................
#sport #fitness #motivation #fitnessmotivation #bodibilding #coach #gum #спорт #фитнес #мотивация #бодибилдинг #тренер #тренировка #спортзал #похудение #мотивациякпохудению #зож #эстетика #красивоетело #красиваяфигура #теломечты #марафон #марафонпохудения #челендж #челендж2019 #donetsk #makeevka #донецк #макеевка

Advertisements

🍍 Быстрая ходьба - является лучшим видом аэробной нагрузки, позволяет максимально ускорить метаболизм и процесс сжигания жира. Является наиболее естественным видом деятельности. Ходьба рекомендуется людям с заболеваниями суставов нижних конечностей и позвоночника, она менее травмоопасна. Ходьба не вызывает перегрузку сердечно-сосудистой системы. При похудении ходьба должна быть быстрой - не менее 120 шагов в минуту, при более медленном темпе процесс похудения идет значительно медленнее. Наиболее эффективна ходьба с переменным темпом: быстро-медленно-быстро..., а также ходьба по местности с переменным ландшафтом, имеющим спуски и подъёмы.
🍍 Бег - альтернатива ходьбе. Бег, как и ходьба, не требует специальных тренажеров и вообще спортивного зала. Однако наряду с этим повышает нагрузку на суставы и позвоночник. Кроме того, в отличие от ходьбы требует специальной формы, обуви и подготовленной местности. Кроме того, бег привлекает излишнее внимание животных, особенно собак.
🍍 Плавание - можно комбинировать с другими видами нагрузки, а также отдельно. Плавание укрепляет мышечный корсет спины, исправляет осанку, полезно для позвоночника, оно создает нагрузку не только на ноги, но и на плечевой пояс. Плавание - это наиболее гармоничный вид физической нагрузки, однако, является условно-аэробной нагрузкой.
🍍 Активные игры - футбол, баскетбол, волейбол и так далее.
🍍 Велосипед, ролики - делают тренировку более увлекательной, однако они сжигают гораздо меньше калорий, чем ходьба.
🍍 Силовая нагрузка также нужна в чередовании с аэробной. Поскольку жирные кислоты "сгорают" в единственном месте - митохондриях мышечных клеток - сохранение мышечной массы становится приоритетной задачей в процессе похудения.
_______________
#спорт#тренировка#спортивнаяфигура#пп#мотивация#программатренировок#fitness#sport#bodibilding#motivation#traning#персональныйтренер#fitnessgirl#powerlifting#personaltraning#sportgirl#fitnessmotivation#накачайсяcom#greenfit #гринфит #малоярославец

🍍 Быстрая ходьба - является лучшим видом аэробной нагрузки, позволяет максимально ускорить метаболизм и процесс сжигания жира. Является наиболее естественным видом деятельности. Ходьба рекомендуется людям с заболеваниями суставов нижних конечностей и позвоночника, она менее травмоопасна. Ходьба не вызывает перегрузку сердечно-сосудистой системы. При похудении ходьба должна быть быстрой - не менее 120 шагов в минуту, при более медленном темпе процесс похудения идет значительно медленнее. Наиболее эффективна ходьба с переменным темпом: быстро-медленно-быстро..., а также ходьба по местности с переменным ландшафтом, имеющим спуски и подъёмы.
🍍 Бег - альтернатива ходьбе. Бег, как и ходьба, не требует специальных тренажеров и вообще спортивного зала. Однако наряду с этим повышает нагрузку на суставы и позвоночник. Кроме того, в отличие от ходьбы требует специальной формы, обуви и подготовленной местности. Кроме того, бег привлекает излишнее внимание животных, особенно собак.
🍍 Плавание - можно комбинировать с другими видами нагрузки, а также отдельно. Плавание укрепляет мышечный корсет спины, исправляет осанку, полезно для позвоночника, оно создает нагрузку не только на ноги, но и на плечевой пояс. Плавание - это наиболее гармоничный вид физической нагрузки, однако, является условно-аэробной нагрузкой.
🍍 Активные игры - футбол, баскетбол, волейбол и так далее.
🍍 Велосипед, ролики - делают тренировку более увлекательной, однако они сжигают гораздо меньше калорий, чем ходьба.
🍍 Силовая нагрузка также нужна в чередовании с аэробной. Поскольку жирные кислоты "сгорают" в единственном месте - митохондриях мышечных клеток - сохранение мышечной массы становится приоритетной задачей в процессе похудения.
_______________
#спорт #тренировка #спортивнаяфигура #пп #мотивация #программатренировок #fitness #sport #bodibilding #motivation #traning #персональныйтренер #fitnessgirl #powerlifting #personaltraning #sportgirl #fitnessmotivation #накачайсяcom #greenfit #гринфит #малоярославец

Хочешь результат от тренировок?
📣💥НАБОР ГРУПП💥 на НОВЫЙ СЕЗОН по воздушной гимнастике, pole dance и акробатике с #_larasport_!!!
✔ПРИСОЕДИНЯЙСЯ!🎶
✏ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА!📲(099)1233727
✔Ждем детей и взрослых с любым уровнем подготовки! Активно принимаем участие в Чемпионатах и всегда привозим домой отличные результаты! 🏆🥇🏆🥇🏆🥇✔
#Lara_SportART #Art_AirDance_lara #_larasport_ #aerialsilk #art #aerial #polesport #fit #acrobat #acrobatics #workoutukraine #workoutmotivations #polesport #poledance #poledancer #pole #poleart #polefitness #sportdance #sport #полотна #воздушнаягимнастика #training #children #bodibilding #растяжка #airialhoop #ремнивоздушнаягимнастика #полотна #вместеСЛарой #circus

Хочешь результат от тренировок?
📣💥НАБОР ГРУПП💥 на НОВЫЙ СЕЗОН по воздушной гимнастике, pole dance и акробатике с #_larasport_ !!!
✔ПРИСОЕДИНЯЙСЯ!🎶
✏ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА!📲(099)1233727
✔Ждем детей и взрослых с любым уровнем подготовки! Активно принимаем участие в Чемпионатах и всегда привозим домой отличные результаты! 🏆🥇🏆🥇🏆🥇✔
#Lara_SportART #Art_AirDance_lara #_larasport_ #aerialsilk #art #aerial #polesport #fit #acrobat #acrobatics #workoutukraine #workoutmotivations #polesport #poledance #poledancer #pole #poleart #polefitness #sportdance #sport #полотна #воздушнаягимнастика #training #children #bodibilding #растяжка #airialhoop #ремнивоздушнаягимнастика #полотна #вместеСЛарой #circus

Хочешь результат от тренировок?
📣💥НАБОР ГРУПП💥 на НОВЫЙ СЕЗОН по воздушной гимнастике, pole dance и акробатике с #_larasport_!!!
✔ПРИСОЕДИНЯЙСЯ!🎶
✏ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА!📲(099)1233727
✔Ждем детей и взрослых с любым уровнем подготовки! Активно принимаем участие в Чемпионатах и всегда привозим домой отличные результаты! 🏆🥇🏆🥇🏆🥇✔
#Lara_SportART #Art_AirDance_lara #_larasport_ #aerialsilk #art #aerial #polesport #fit #acrobat #acrobatics #workoutukraine #workoutmotivations #polesport #poledance #poledancer #pole #poleart #polefitness #sportdance #sport #полотна #воздушнаягимнастика #training #children #bodibilding #растяжка #airialhoop #ремнивоздушнаягимнастика #полотна #вместеСЛарой #circus

Хочешь результат от тренировок?
📣💥НАБОР ГРУПП💥 на НОВЫЙ СЕЗОН по воздушной гимнастике, pole dance и акробатике с #_larasport_ !!!
✔ПРИСОЕДИНЯЙСЯ!🎶
✏ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА!📲(099)1233727
✔Ждем детей и взрослых с любым уровнем подготовки! Активно принимаем участие в Чемпионатах и всегда привозим домой отличные результаты! 🏆🥇🏆🥇🏆🥇✔
#Lara_SportART #Art_AirDance_lara #_larasport_ #aerialsilk #art #aerial #polesport #fit #acrobat #acrobatics #workoutukraine #workoutmotivations #polesport #poledance #poledancer #pole #poleart #polefitness #sportdance #sport #полотна #воздушнаягимнастика #training #children #bodibilding #растяжка #airialhoop #ремнивоздушнаягимнастика #полотна #вместеСЛарой #circus

Эти проклятые куски картона мы ждали 3 недели... #Воейков #Спорт #Фитнес #Лёхапошёлнахуй #Обосрискамью #bodibilding

Эти проклятые куски картона мы ждали 3 недели... #Воейков #Спорт #Фитнес #Лёхапошёлнахуй #Обосрискамью #bodibilding

Para Que Serve a Creatina?
A principal função da creatina para quem treina com intensidade é fornecer energia para as contrações musculares, efeito que se dá pela sua conversão em fosfocreatina (ou creatina fosfato).
Após ser liberada pelo fígado (onde é sintetizada), a creatina atinge o tecido muscular e ajuda a produzir ATP, ou adenosina trifosfato, a molécula responsável pelo armazenamento e fornecimento de energia para as atividades celulares.
Podemos afirmar, portanto, que a creatina serve para aumentar a disponibilidade de energia para seus treinos, sobretudo aqueles que envolvem força e contrações intensas, como a musculação e corridas de curtas distâncias 
Ou seja, a creatina permite que você tenha um treino mais intenso e com maior volume, ao mesmo tempo em que encurta a recuperação entre as séries e entre os treinos.
Resumidamente, podemos dizer que a creatina promove o aumento da massa muscular, melhora a força máxima, melhora o desempenho durante o exercício de alta intensidade, acelera a recuperação e aumenta o pump muscular.
Outros efeitos da creatina incluem melhora do sono, aumento dos níveis de testosterona e combate ao radicais livres (a creatina tem função antioxidante).
#esmagaquecresce#hulk #academiacircuitodocorpo #bodybuildingcom #body #bodybuildingmotivation #bodybuildingcom #bodybuilderlifestyle #
#choranoshape #bodibilding #bodybuilding #bodybilder #treinopesado #forcafocofe #bumbumnanuca #treinoinsano #precobaixo #suplementos #suplementosalimentares #suplementosdeportivos #suplementosimportados #branding #promocoes #promoção #marombaoldschool #gym

Para Que Serve a Creatina?
A principal função da creatina para quem treina com intensidade é fornecer energia para as contrações musculares, efeito que se dá pela sua conversão em fosfocreatina (ou creatina fosfato).
Após ser liberada pelo fígado (onde é sintetizada), a creatina atinge o tecido muscular e ajuda a produzir ATP, ou adenosina trifosfato, a molécula responsável pelo armazenamento e fornecimento de energia para as atividades celulares.
Podemos afirmar, portanto, que a creatina serve para aumentar a disponibilidade de energia para seus treinos, sobretudo aqueles que envolvem força e contrações intensas, como a musculação e corridas de curtas distâncias
Ou seja, a creatina permite que você tenha um treino mais intenso e com maior volume, ao mesmo tempo em que encurta a recuperação entre as séries e entre os treinos.
Resumidamente, podemos dizer que a creatina promove o aumento da massa muscular, melhora a força máxima, melhora o desempenho durante o exercício de alta intensidade, acelera a recuperação e aumenta o pump muscular.
Outros efeitos da creatina incluem melhora do sono, aumento dos níveis de testosterona e combate ao radicais livres (a creatina tem função antioxidante).
#esmagaquecresce #hulk #academiacircuitodocorpo #bodybuildingcom #body #bodybuildingmotivation #bodybuildingcom #bodybuilderlifestyle #
#choranoshape #bodibilding #bodybuilding #bodybilder #treinopesado #forcafocofe #bumbumnanuca #treinoinsano #precobaixo #suplementos #suplementosalimentares #suplementosdeportivos #suplementosimportados #branding #promocoes #promoção #marombaoldschool #gym

Пресс бедро в ленту от 19-летнего Ковалёва 😉.
Мой первый трофей, хорошо что я всё-токи попал к знающим и умным людям в бодибилдинге, которые не разрешали мне Сустик 😁 пробовать, аж только в 23 года  он появился и то всего три штучки 😉.
За что им большое спасибо 🙏!
Обращаюсь к тем кто хочет выступать или перейти на тёмную сторону спорта, ребята найдите опытного и знающего человека в фармакологии и сохраните здоровье и мускулатуру 👌💪😉.
Всем анаболизма и продуктивных тренировок друзья 💪💪💪!!!
Press the thigh into a tape from a 19 year old Kovalev 😉.
My first trophy, it’s good that I got to all knowledgeable and intelligent people in bodybuilding, who did not allow me to try Sustik 😁 to try, as long as he was only 23 years old, he appeared and only three things.
For which many thanks to them 🙏!
I appeal to those who want to play or go to the dark side of the sport, guys, find an experienced and knowledgeable person in pharmacology and save your health and muscles 👌💪😉.
All anabolic and productive workouts friends 💪💪💪 !!!
@realsteel_official #realsteel #pharmacomlabs #phn #muscle #biggayday #motivation #bodibilding #fitness #treining #usa #bodybuildingmotivation #дорианятс #бодибилдинг #фитнес #ковалев #тело #мышцы #мускулы #живаясталь #фармаком #фармакомлабс #спб #россия🇷🇺 #спортлайфспб #тренировки #тренажерныйзал #фото #зож @bader_boodai
@dennisbigbadwolf

Пресс бедро в ленту от 19-летнего Ковалёва 😉.
Мой первый трофей, хорошо что я всё-токи попал к знающим и умным людям в бодибилдинге, которые не разрешали мне Сустик 😁 пробовать, аж только в 23 года он появился и то всего три штучки 😉.
За что им большое спасибо 🙏!
Обращаюсь к тем кто хочет выступать или перейти на тёмную сторону спорта, ребята найдите опытного и знающего человека в фармакологии и сохраните здоровье и мускулатуру 👌💪😉.
Всем анаболизма и продуктивных тренировок друзья 💪💪💪!!!
Press the thigh into a tape from a 19 year old Kovalev 😉.
My first trophy, it’s good that I got to all knowledgeable and intelligent people in bodybuilding, who did not allow me to try Sustik 😁 to try, as long as he was only 23 years old, he appeared and only three things.
For which many thanks to them 🙏!
I appeal to those who want to play or go to the dark side of the sport, guys, find an experienced and knowledgeable person in pharmacology and save your health and muscles 👌💪😉.
All anabolic and productive workouts friends 💪💪💪 !!!
@realsteel_official #realsteel #pharmacomlabs #phn #muscle #biggayday #motivation #bodibilding #fitness #treining #usa #bodybuildingmotivation #дорианятс #бодибилдинг #фитнес #ковалев #тело #мышцы #мускулы #живаясталь #фармаком #фармакомлабс #спб #россия 🇷🇺 #спортлайфспб #тренировки #тренажерныйзал #фото #зож @bader_boodai
@dennisbigbadwolf

И так друзья, новая трансформация, новый челенж! Мне скучно видимо живётся и хочется что то с собой делать 😄. Сегодня 22 февраля, я начинаю свою трансформацию под названием "больше с каждым днем" поджарым быть интересно а большим и поджарым ещё интереснее 😄. За 2 месяца я скинул 10 кг. Сейчас прибываю в неплохой форме, и хочу добавить мяса. Работа будет над спиной, все никак не ростут мои широчайшие, и ногами, я их почти не тренировал, залез под штангу 80кг и это был мой максимум с чего я офигел, раньше было до 150. Об остальном в след. Постах. #трансформация#спорт#набормышц#диета#спортивноепитание#sport#diet#riped#treiner#trein#transformation#bodibilding#motivation#muscle

И так друзья, новая трансформация, новый челенж! Мне скучно видимо живётся и хочется что то с собой делать 😄. Сегодня 22 февраля, я начинаю свою трансформацию под названием "больше с каждым днем" поджарым быть интересно а большим и поджарым ещё интереснее 😄. За 2 месяца я скинул 10 кг. Сейчас прибываю в неплохой форме, и хочу добавить мяса. Работа будет над спиной, все никак не ростут мои широчайшие, и ногами, я их почти не тренировал, залез под штангу 80кг и это был мой максимум с чего я офигел, раньше было до 150. Об остальном в след. Постах. #трансформация #спорт #набормышц #диета #спортивноепитание #sport #diet #riped #treiner #trein #transformation #bodibilding #motivation #muscle