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EL DIABLO  ME SUSURRÓ AL OIDO,
NO ERES LO SUFICIENTEMENTE FUERTE PARA RESISTIR LA TORMENTA.
HOY LE SUSURRÉ AL DIABLO EN EL OIDO," YO SOY LA TORMENTA"
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Cuando pienso en un objetivo pasan por mí cabeza miles de cosas , me convierto en mí enemigo y aparecen los fantasmas que impiden seguir dando pasos.
Pero el instinto aparece en algún momento y me mete de nuevo en el camino, gano confianza y vuelvo a avanzar, de alguna u otra manera tomar riesgos te hace sentir vivo.
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#ISAM2019 #gymmotivation #funcional
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#musculacion #culturismo #tucuman #fitnessadicts

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La vida es demasiado corta para llevar ropa fitness aburrida y convencional !!. Conoce la nuestra, te encantará!.💪💗
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Legf Ref : LG0044
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💰Precios por DM
📦Envíos a toda la República Mexicana 🇲🇽
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#modabrasilmexico

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☆☆☆
Enquanto houver vontade de lutar, haverá esperança de vencer. 👊
Uma noite abençoada para todos 🙏
.
📷@rolling_to_running 💪💪
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💊 Para compras no @templmaromba
utilize o CUPOM: PH10 e ganhe descontos.
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Sequência deliciosa para relaxar a coluna

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Taille: S
Couleur: noire 
Body croisé avec ouverture sur les côtés

#benaughty #ksy #bikini #bikinigirl #bodyfitness #beach #swim #sun #sunglasses😎

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Passando pra avisar que estou saudade da academia, porém ainda tenho ovos de Páscoa para comer. Obrigada! 🐳 🤦🏽‍♀️🤷🏽‍♀️
Ps: Não sigam meu exemplo 😑

Passando pra avisar que estou saudade da academia, porém ainda tenho ovos de Páscoa para comer. Obrigada! 🐳 🤦🏽‍♀️🤷🏽‍♀️
Ps: Não sigam meu exemplo 😑

¡HAMBURGUESA DE LENTEJAS CON CAMOTE! 🍔 
INGREDIENTES
2 tz. Lenteja cocida sin caldo
1 huevo
½ tz. Pan molido 
1 ctda. Knorr Caldo Sabor de Res
4 ctda. Aceite de oliva
¼ ctda. Cebolla en polvo 
5 cda. Mayonesa reducida en grasa 
Pan para hamburguesa 
1 pz. Camote
.
.
PREPARACIÓN
1.	Colocar en un procesador de alimentos las lentejas hasta obtener un puré fino.
2.	Mezclar el puré de lentejas con el huevo, pan molido, Knorr caldo sabor de res. 
3.	Formar las hamburguesas y cocinarlas en un sartén caliente con aceite y dorar. 
4.	Mezclar la cebolla en polvo con la mayonesa
5.	Calentar los panes, untar mayonesa, colocar la hamburguesa y vegetales. .
PARA EL CAMOTE 
Corta el camote corta en estilo julianas, agrega puse sal y especias. Calienta en el horno a 200° por 30 a 40 min.
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#nutrition #bodyfitness #diestasana #planalimenticio #nutricoach #healthydinner #healthysnacks #fitness #fitnessgirl #recetas #bodyfitness #recetasfitness #fitnes #fitfood #instafit #instafood ood #fitgirl #changeyourlife #changefitness #fitspiration #healthynutrition

¡HAMBURGUESA DE LENTEJAS CON CAMOTE! 🍔
INGREDIENTES
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PREPARACIÓN
1. Colocar en un procesador de alimentos las lentejas hasta obtener un puré fino.
2. Mezclar el puré de lentejas con el huevo, pan molido, Knorr caldo sabor de res.
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PARA EL CAMOTE
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Disaat iklan sirop geus tayang, disitu urang rada hariwang, saha nu bakal ngucapkeun "selamat berbuka puasa sayang"😂😭📷💦👣🍃
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-------- Lokasi :📍CurugCimarinjung, GeoparkCiletuh, Ciemas, Sukabumi, Jawabarat, Indonesia
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#gymshark #gym #motivation #biceps #fitnessmodel #livegym #muscles #abs #chestworkout #bogor #wedding #fitnessmodel #fitnessbody #bodycontest #bodyfitness #musclemodel #sukabumi #menfashion #280k #viral #gymmotivation #fitnessmotivation #indonesia #likeforfollow #sukabumitoday #gains #beginning #indomuscle88 #lfl💛

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Esiste una teoria: gli stronzi 💩 si auto-eliminano. 
#true 😏😅
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Ed io non posso che ringraziare. 
Chi si toglie dalle 🏐 🏐, fa spazio!!
어제차 영상 업로드 ☝ 
유튜브에서 확인해주세욥 ❤
유튜브에서 " 요가바이은 " 검색 🕵

https://www.youtube.com/channel/UClQRYntjDVYn2GYem66Ydqw

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🚨PLEASE JOIN OUR ATHLETE ONLY FACEBOOK GROUP! So many athletes we speak to want funding or sponsorship but don't know where to start or have tried and don't know why they weren't successful. Let's start the conversation in this athlete only group, support each other and see where it leads?! 👍🏻😀 'Influence athlete group' - check it out!⠀
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Join us on our #missionTokyo2020 to raise the profile of athletes worldwide following on from the #Rio2016 #olympic and #paralympic games🎊🇺🇸🇬🇧🇫🇷🇩🇪🇮🇹🇪🇸🇷🇺🎉. Expand your influence with us! - Follow us on Twitter: (influence_sm) and Facebook: buff.ly/2MZ1mIp and we'll keep you informed on what's happening in the world of sport, sponsorship, endorsement and social media, with new posts every day⠀
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#workoutmotivation #trainingmotivation #bodyfitness #nopainnogain #followme #bodybuilding #powerbuilding #physique #aesthetics #strength #strengthandconditioning #performance #athletic

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Treino de glúteos 💪🏾

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Training !!!! 😎😎😎😎😎, me divierte crear combos para mis alumnos avanzados y que también se puedan aplicar a alumnos que no son avanzados, ahí es donde está la magia del buen profesor... Solucionar, es la actitud!!!! @chinesepoleargentina 
#nevergiveup #poledancenation #flexibility #polepower  #Training #fitness  #bodyfitness #poleaddict #fit #excersise #Pole #polelife #polelove #poleatlhete #poledancer #polesport #polemotivation #like #follow #followme #Instagram #instalike #instagramer #venezolano #baires #Argentina #polefitnessvideos  #poledancersofinstagram #menspoledance #turkey

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Don’t sweat the technique 🔥 #GottaLOVEit

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🔴 Попробовала новичку от USN бомбические BCAA POWER PUNCH AMINO DRINK 🔥🔥🔥
• Освежающий, слегка газированный напиток;
• Даёт выносливость и восстановление и поддерживает мышцы;
• Содержит витамины группы С и В, гуарану и женьшень и тем самым снабжает организм энергией👌🏼
• 1000 мг L-карнитина и экстракта зеленого кофе усиливают процесс термогенеза
• Без сахара
• Минимум калорий (на 500мл всего 7Kkal)
#bcaa #amino #восстановление
.
.
А вы пьёте ВСАА?)☺️
#томск #спортивноепитание #bcaa #tsk #tomska #бца #тренертомск #тренер #обзор #назаметку #пп #amino #диета #похудей #fitness #girl #bodyfitness #power #body #smile #best

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No hay mucho secreto en mi felicidad por lo que hago... Simplemente ver caras de felicidad y disfrute a través del movimiento en las personas que me acompañan en mis locuras sanas. 
Por supuesto... Empujar y golpear los obstáculos juntos para el mismo lado!!! . . . 
#bodyfitness #lesmillsargentina #onetribe #lesmillstribd #bodycombat #vidasana #makeyourmove #fitness #fitnessgrupal

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Hi Guy's welcome I was out of action the last few days, so here's my first official posting.

The importance of stretching. Why do we have to do it. Increase flexibility, 
Range of motion of the joints,
Prevents injuries,
Improve physical performance, 
Improve posture and much more.
Stretching is essential before and after exercise as I've Learnt the hard way. But a good example to explain to clients.

#health #selfmotivation #fitmotivation #exercises #healthyliving #personaltrainer #fitnessmodel #gymlife #prilaga #motivation #training #furtherfasterstronger #determination #bodyfitness

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De frente para os Árbitros...
#ifbbjudge

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En La Vida Se Pierde Mas Por Miedo Que Por Intentar
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Piensa... Cree... Sueña... Atrévete 😋
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En La Vida Se Pierde Mas Por Miedo Que Por Intentar

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Nem tudo é como as pessoas querem que tu faças, parar de fazer algo por elas quando não o fazem por ti, já é muito mais do que aquilo q deves fazer.
🌼🌼🌼
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TRAINING MASK ET ENTRAÎNEMENT
~
Le principe de cet outil est de limiter l'arrivée d'oxygène afin d'optimiser l'organisme à l'utiliser au mieux. C'est ainsi que votre capacité pulmonaire en serait meilleur. Ce masque nous donne la possibilité d'augmenter ou diminuer l'arrivée d'air (en l'occurrence les difficultés) grâce à 6 filtres amovibles. 
Ayant déjà écrit un article à l'effigie de ce masque il y a 4 ans, j'ai décidé de le dépoussiérer et de lui redonner une seconde vie on leur re-testant à nouveau.

L'article écrit sur mon site il y a 4 ans :
https://www.rorocoaching.fr/test-training-mask/

1) PROTOCOLE :
~
➡️ Vérification des résultats :
- Test VMA avant / après sur 3 mois
- 4 séances chronométrées à faire le plus vite possible avant / après les 3 mois d'utilisation
~
➡️ Méthode d'entraînement
- 10 minutes d'échauffement avec le masque pour habituer mon corps à être sous-ventilé
- Séance de 20 minutes maximum à intensité 100%
- Garder le masque 15 minutes après la fin de la séance 
Minimum 3 entraînements par semaines en haute intensité avec le masque
~
➡️ Objectif personnel :
- Ajouter une difficulté supplémentaire à mon entraînement autre que l'augmentation de la charge ou du nombre de répétitions.
- Garder son calme et contrôler sa respiration en étant sous ventilé
- Gestion du stress (masque oppressant, sensation de suffoquer...)
~
➡️ Limites de mon test :
- Échantillon trop petit
- Pas de test en laboratoire sur les changements variables physiologiques au cours du protocole d'entraînement (l'hematocrite (pourcentage de globule rouge dans le sang), Vo2Max...)
~
2) RÉSULTATS DES ÉTUDES ACTUELLES :
- Ne simule pas l'altitude comme le dit le constructeur, mais développe les seuils ventilatoires (Effet of wearing the elevation training mask on aerobic capacity, lung function and hematological variables - PORARI, PROBST... 2017)
- Muscle ventilatoire (entre autres le diaphragme) plus endurant (MACKENZIE, 2014)
~
🐻 Roro 🐻
www.rorocoaching.fr
---------------
Besoin d'un coaching pour atteindre un objectif personnel ? (perte de poids, remise en forme, préparation physique, bien être...) ou d'un suivi à distance ?

Contactez moi au :
☎ 07.56.91.16.65

TRAINING MASK ET ENTRAÎNEMENT
~
Le principe de cet outil est de limiter l'arrivée d'oxygène afin d'optimiser l'organisme à l'utiliser au mieux. C'est ainsi que votre capacité pulmonaire en serait meilleur. Ce masque nous donne la possibilité d'augmenter ou diminuer l'arrivée d'air (en l'occurrence les difficultés) grâce à 6 filtres amovibles.
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➡️ Objectif personnel :
- Ajouter une difficulté supplémentaire à mon entraînement autre que l'augmentation de la charge ou du nombre de répétitions.
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Yeniden toparlanıyoruz!

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Entre una foto y la otra 10 kg de diferencia, aumento magro. 
Nada es imposible cuando tenés disciplina, paciencia y un buen entrenador.
Apuntado competir el 2019 #bodyfitness #bodybuilding #fitnessmotivation #bodybuilder #bodybuildingmotivations #gym #fitnessmodel #muscles #workout #muscleup #fitnessgoals #fitnessaddict #instafitness #getfit

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