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FAT BURNING CLASS”Glory Gym & Studio Bintaro ⏰16.00WIB ( CP : FIFI 081389246210) Glory Gym & Studio Bintaro
Jl. W R Supratman, Rengas, East Ciputat, South Tangerang City, Banten 15412

https://maps.google.com/?cid=16669367226117070399 (SENIN,RABU,JUM’AT & SABTU ⏰ 16.00WIB) INFO WA 081389246210 #sanggaraerobic #fitnesscenter #fatburningclass #bodyworkout #bodyshaping #fifianugrahaini #infosehatbintaro #bintarosehat #sanggarsenambintaro NB : SELAMA BULAN PUASA KELAS FAT BURNING TETAP SEPERTI BIASA (SENIN, RABU, JUM’AT & SABTU ⏰ 16.00WIB)

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Working out with a BlissfulWaist trainer will enhance your workout by promoting sweat, losing belly fat and supporting back posture. Thanks to @prophet.ess for your support and face. She is loving her waist trainer!! Order yours today!! DM for help with personal fittings!! 🛍🛍BlissfulWaist .
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#BlissfulWaist #Waisttrainers #Columbianwaisttrainers
#workout #fitness #health #waisttraining #weightloss #weightlossmotivation #fitgirls #WaistTrainer #WaistShapers #WaistCincher
#slimmingcorsets #bodyshaper #bodysuit #slimming #waistshaper #hourglass #bodyshapers #corsets #fit #transformation #hourglassbody #body #waisttrainerforworkout #waisttrain #trainwaist #bodyworkout #bodygoals

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❤️ CG day 3 #EnduranceWorkout

Letting every bead of sweat motivate me a little more while taking the endurance workout outdoors! (Glance of what went on today) •
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#NoGymNeeded #cgpridetakeitoutside👊💪 #workout #Endurance #BodyWorkout #bandedworkout #workout #FitnessJourney #sweatyisthenewsexy

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Moinsen aus Hamburg, heute mal "nur" ein kurzes knackiges Krafttraining von @kernwerktraining! 😉 Es war nicht lang, aber dafür umso intensiver, und man fühlt sich auch nach nur ein bißchen sporteln deutlich besser! 😎🤙 Der Kopf ist wider frei...! ✌️
#indoor #fitness #fit #happy #happytime #kernwerkrunning #missionsixpack2019 #sports #fitfam #fitties #fitness #fitfamgermany #fit #workout #bodytransformation #body #sport #sporty #instafit #bodyworkout #hamburg #bestteam @mr_jhoh 👍

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Trying out my new body work out this morning I’ve been creating! Can’t wait to share it with all my customers 😍🏋🏼‍♀️ #fatburner #juicepluslife #weightlossproducts #weightloss #body #workout #bodyworkout #homegym #home #workoutroutine #workoutmotivation #juiceplus #jp #routine #morning #excercise #exercisemotivation #weightloss #proud #beyourbest #BYB #love #gym #fatlosstips #blonde #karimor
Takie rzeczy tylko z moim Trenerem Personalnym.... @szczygielkowa ▶️▶️▶️ DZIĘKUJE,  jak zawsze genialny trening 💪💪💪 Jest #moc 🔥🔥🔥 ⬇️⬇️⬇️
W ... @bodyworkgym_kielce

#treningdladzieci #trenerpersonalny #24mxreps  #szczygiełkowa #innywymiartreningu #akademiaorlen #fit #bodyworkout #katusze #happy #borntomx👌💪 #taddy_112 #zdrowie #sportswomen #instagirl #motoblogger #mójprzyjaciel #trenerka #oj #24mx

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Playground workouts at their finest. Thanks @greatgramboner for joining me!!!
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Not every workout has to be boring! Here is to a little shoulder mobility, gymnastics, and upper body strength! 🤜🤛💪🔥
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#workoutmotivation #workhard💪 #playgroundworkout #calisthenicsworkout #flip #gymnastics #ringworkout #training #spartan #icandothisallday #stayactive #stayhealthy #strength #bodyworkout #bodyweightworkout #corestrength #personaltraining #trainer #upperbodyworkout #shouldermobility #fitnesschick #fitlife #physicaltherapist #physio #mobilitytraining

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Diese Stütz-Variation ist eine meiner Lieblings Übungen in meinen Bodega moves Stunden. Sie kräftigt die Schultern, Arme und Core Muskulatur, baut Kraft und Stabilität auf, Trainiert das Gleichgewicht und stärkt von innen heraus 💪 Übrigens baue ich sie auch in meine Stunden am 4. MAI ein. Auf dem feel Kongress in Aarau darf ich euch schon das dritte Jahr in Folge in meinen Stunden inspirend. Freu mich auf alle Teilnehmer und Selbstausprobierer🤸😉😘eure Regi #bodegamoves #bodyworkout #poweryoga #stützvariation #yogainspiration #yogagirl #core #strong

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💪🏽✅ 7 KG ABAJO⬇️✅
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¡Sé parte del BIKINI PROJECT y logra tus objetivos para el #Verano 👙👌🏽🔥 !
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It's very important to have fun when you're training .... monkeying around monkey bars 🐒🐒🐒🙊🙊🙊🙉🙈🐵 love to hang and swing 🙊🙊🙊 ps.. I think I scared away that guy 🙊#monkeying #monkeybar #bodyweighttraining #bodyworkout

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hes front lever strength is on a different level 💥
⁣
Follow @beastnationsw for more!⁣⁣⁣⁣
DM for Promotion 📤 Use #beastnationsw⁣⁣⁣⁣
Credit: @manustatic993
⁣⁣⁣
⁣#bodyworkout #calisthenics #power #handstand #corestrenght #streetworkout #motivation #pushups #strenght #calisthenics_athletes #pullups #planche #fitness #6pack #muscleup #pullups #fitnessjourney #muscles #calisthenicsworkout #barbrothers #inspiration #thenx
••WORKOUT WEDNESDAY••
•
P-P-P-Push-Up! •
Are you UP FOR THIS!? This exercise is one of my FAVS! There’s a reason push-ups are a classic exercise…. they work almost every muscle in your body.
•
This week, I’m challenging you to take it to the NEXT LEVEL and do….
•
💪💪MAX REPS- GOOD FORM PUSH-UPS EVERY DAY (Wed - Wed)! (If you’re already a push-up beast, there are always advanced options).
•
Push-ups are no joke. Once you nail the form, you’ll be amazed at how fast you’ll feel stronger.
•
That’s because the push-up actually is more of a core exercise than you might think. •
Here we've shown just 3 variations of the many you can choose:
1. Standard push up
2. Foot elevated push up
3. Kick stand push ups
•
Are you in for completing MAX REPS- GOOD FORM push-ups EACH day this week!?? Let me know in a comment below! 
Extra points😉 for tagging a friend to join you for a weeks worth of push-up FUN! 💪💪
•
www.thrivefitnessclub.com 
#thrivefitnessclub #pushups

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Few reps on 100

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✅ Dorsaf c’est entrainée à la salle (body attack) et Katia (séance perso) : .
🔻5 series de : .
25 pompes au sol
10 pompes triceps sur poignées, 
20 reps biceps barre 15kg 
10 reps épaulé barre 15kg
20 reps squats complet barre 15kg,
20 reps roulette abdos .
Et n’oubliez il y a 5 tours 😜
.
@katia_maanane .
#workout  #absworkout #backworkout #shoulderworkout #musculation #fitness #lifestyle #sportwomen #bodyworkout #sportmodel  #motivation #workhard #bodyandmind #geneve #renforcementmusculaire #musculationfemme #abdos #muscu #fitnessmotivation #homeworkouts #noexuses #fitstagram #enjoy #goodvibes #womeninsports

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www.bodyprostores.gr
➡ Προιον Γερμανιας ! !
Κορυφαια ποιοτητα και τιμη που δεν υπαρχει αλλου ! !
🔼 Micellar Casein 1000gr Esn Nutrition
➡ Η Micellar καζεΐνη έχει παρόμοια διαδικασία παραγωγής (cold gentle microfiltration and ultrafiltration), όπως πρωτεΐνη ορού γάλακτος μας. ➡ Στη πραγματικότητα, η κύρια διαφορά της whey protein concentrate και της whey protein isolate έιναι η πρώτη υλή, ενώ στην μικκυλιακή καζεΐνη, χρησιμοποιείται ως πρώτη υλή το φρέσκο ??αποβουτυρωμένο γάλα. ➡ Ως εκ τούτου, η micellar καζεΐνη είναι μερικές φορές από (80%) καζεΐνη, αλλά επίσης από πρωτεΐνη ορού γάλακτος (20%). Έτσι, λοιπόν, τα οφέλη και των δύο πρωτεϊνών (ορός γάλακτος, καζεΐνη micellar) είναι ιδανικά ενωμένα. Επειδή μετά την γρήγορη πέψη και την απορρόφηση των πρωτεϊνών ορού γάλακτος, η Micellar καζεΐνη θα παρέχει τις θρεπτικές της ιδιότητες. Έχει πολλές χρήσεις, να το πω έτσι.
 Σας το προτείνουμε ως ένα νόστιμο "σνακ". Είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για ένα γέυμα κατά τη διάρκεια της νύχτας.

ΟΔΗΓΙΕΣ
➡ Καταναλώστε την ESN Micellar καζεΐνη κατά την κατάκλιση ή ως σνακ πλούσιο σε πρωτεΐνες κατά τη διάρκεια της ημέρας Για ένα μείγμα χρησιμοποιήσετε σκόνη 30g σε περίπου 300 ml νερό ή γάλα με χαμηλά λιπαρά.
〰〰〰〰〰〰〰〰
➡ Αμεση Αποστολη Πανελλαδικα
➡ Για Παραγγελιες :
Στειλτε Μηνυμα η,
Τηλεφωνηστε Μας

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DAY 17 // ABC CHALLENGE! 🔥Circles (both directions)
🔥Elevated Leg Rise
🔥Over The Head Crunch 👊1️⃣ minute each!
#loveworkingout #bodyworkout #fitness #fitnesschallenge #marincountyfitness

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#loveworkingout #bodyworkout #fitness #fitnesschallenge #marincountyfitness

Being grateful today for a body I can take to the gym. What are you grateful for today?

Being grateful today for a body I can take to the gym. What are you grateful for today?

Hallo meine lieben, ich habe heute eine gute Freundin im gym getroffen und sie gleich mal zum Filmen "Missbraucht" 😜
Ich danke dir @maja2702 🥰🥰👌 Nächstes mal machen wir noch andere Geräte 🏋️‍♀️🏋️‍♀️
Ich habe mal gelesen, dass Kreuzheben mit die meisten Muskelpartien beansprucht 🤔 Zumindest spüre ich sie an vielen Stellen während ich die Übung ausführe 🏋️‍♀️👌 Soweit so gut.. die heutige Einheit gut durchgepowert obwohl ich so gar keine e Kraft hatte .. aber ohne Schweiß kein Preis 😜 Jetzt erst mal eine Kleinigkeit essen.. ob kilokick oder Quiona Salat bin ich noch nicht sicher...🙄
Habt alle einen schönen Abend!!!
.
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#instafit#instafitness#training#instatransformation#transformation#trainhardorgohome#trainhard#entrenamiento#entrenar#gym#gymlife#bodyinconstruction#bodytransormation#gymtime#fitness#fitnessmotivation#nevergiveup#sigue#siguelaroutina#bodyinconstruction#loveyourbody#brinchennimmtab#brinchensfitness#brinchensfoodblog#entrenando#entrenamiento#gymnasio#workout#bodyworkout#noterindes#staystrong#kreuzheben

Hallo meine lieben, ich habe heute eine gute Freundin im gym getroffen und sie gleich mal zum Filmen "Missbraucht" 😜
Ich danke dir @maja2702 🥰🥰👌 Nächstes mal machen wir noch andere Geräte 🏋️‍♀️🏋️‍♀️
Ich habe mal gelesen, dass Kreuzheben mit die meisten Muskelpartien beansprucht 🤔 Zumindest spüre ich sie an vielen Stellen während ich die Übung ausführe 🏋️‍♀️👌 Soweit so gut.. die heutige Einheit gut durchgepowert obwohl ich so gar keine e Kraft hatte .. aber ohne Schweiß kein Preis 😜 Jetzt erst mal eine Kleinigkeit essen.. ob kilokick oder Quiona Salat bin ich noch nicht sicher...🙄
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MISSION BEACH BODY Z EWA CHODAKOWSKA DZIEŃ 18/50 rany ale ten czas leci!!! U mnie dzisiaj wpadł SLIM FIT + BEAUTY SHOT 💦💦💦 z @tvbeactive Musiałam dać sobie spory wycisk, ponieważ dieta u mnie leży i kwiczy 🙄🐷 mam nadzieję, że tak to działa 🤣  ogólnie mam  kryzys i nie wiem czy to z powodu pogody, bo dzisiaj jest wietrznie i deszczowo, czy z powodu zbliżających się kobiecych dni... 😏 Kobietki, potrzebuję odrobiny motywacji 😴😴😴 #motywacja #motivation #training #trening #missionbeachbodyzchodakowska #ewachodakowska #50dnidolata #bestron #fit #fitness #bodybychoda #bodyworkout #bodybuilding #workhard #exercises #followme #polishgirl #spain

MISSION BEACH BODY Z EWA CHODAKOWSKA DZIEŃ 18/50 rany ale ten czas leci!!! U mnie dzisiaj wpadł SLIM FIT + BEAUTY SHOT 💦💦💦 z @tvbeactive Musiałam dać sobie spory wycisk, ponieważ dieta u mnie leży i kwiczy 🙄🐷 mam nadzieję, że tak to działa 🤣 ogólnie mam kryzys i nie wiem czy to z powodu pogody, bo dzisiaj jest wietrznie i deszczowo, czy z powodu zbliżających się kobiecych dni... 😏 Kobietki, potrzebuję odrobiny motywacji 😴😴😴 #motywacja #motivation #training #trening #missionbeachbodyzchodakowska #ewachodakowska #50dnidolata #bestron #fit #fitness #bodybychoda #bodyworkout #bodybuilding #workhard #exercises #followme #polishgirl #spain

Sztanga Vs Hantle. Co lepsze? Myślę że odpowiedź jest bardzo prosta. Używamy tego co daje nam lepsze efekty w zależności jaki mamy cel. Sztangą budujemy siłę i zwiekszamy naszą objętość treningową a hantlami lepiej rozbudowujemy mięsień poprzez lepsze rozciągnięcie ( przy hantlach mamy większy zakres ruchu). Ćwiczenia powinny być zatem zróżnicowane ☺ Zapraszam do dyskusji 😊
__________
#fitspo @premium_fitness_gym #fitfam #gym #motivation #gymstyle #gymlife #lifestyle #body #bodyworkout #gymboy #gymgirl #polishgirl #polishboy #sport #sportstyle #bodyengineers #training #barbells #instaphoto #vscocam #instagood #instalike

Sztanga Vs Hantle. Co lepsze? Myślę że odpowiedź jest bardzo prosta. Używamy tego co daje nam lepsze efekty w zależności jaki mamy cel. Sztangą budujemy siłę i zwiekszamy naszą objętość treningową a hantlami lepiej rozbudowujemy mięsień poprzez lepsze rozciągnięcie ( przy hantlach mamy większy zakres ruchu). Ćwiczenia powinny być zatem zróżnicowane ☺ Zapraszam do dyskusji 😊
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#wednesday #wednesdaynight #mywednesday ... #readysetgo for #double #workout : #cxworx and #bodypump 🏋️‍♀️ #letsdothis #sport #sports #training #bodyworkout ... 👋 Twice the #guts double the #glory 🙈
Berry bliss smoothie 🍓. Milk, strawberries, strawberry protein powder - blend and enjoy!

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“There will be obstacles. There will be doubters. There will be mistakes. But with hard work, there are no limits.” —Michael Phelps
_____________________________________________

Ich glaube fast jeder der irgendwann mal mit den Kraftsport angefangen hat, hat am Anfang Fehler gemacht. Sei es zu einseitig zu trainieren, etwas falsch auszuführen, sich zu wenig Regeneration zu können,... Ich hab bei so vielen mitbekommen, dass sie ihr Wissen immer erst mit den Jahren angeeignet haben. Und grade beim Kraftsport (& der dazugehörigen Ernährung) lernt man irgendwie auch nie ganz aus. Deswegen solltet ihr auch nicht verzweifeln wenn es am Anfang vielleicht noch nicht ganz so läuft wie gewünscht & als Sportler nie aufhören weiter zu lernen ☺️.
_____________________________________________
 #fitgirls #bodyworkout #bodytransformation #bodypositivity #workout #fitnessmotivation #fitfam #instafit #instafitness #igfit #igfitness #fitnessgirls #fitwoman #fitnesslifestyle

“There will be obstacles. There will be doubters. There will be mistakes. But with hard work, there are no limits.” —Michael Phelps
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Ich glaube fast jeder der irgendwann mal mit den Kraftsport angefangen hat, hat am Anfang Fehler gemacht. Sei es zu einseitig zu trainieren, etwas falsch auszuführen, sich zu wenig Regeneration zu können,... Ich hab bei so vielen mitbekommen, dass sie ihr Wissen immer erst mit den Jahren angeeignet haben. Und grade beim Kraftsport (& der dazugehörigen Ernährung) lernt man irgendwie auch nie ganz aus. Deswegen solltet ihr auch nicht verzweifeln wenn es am Anfang vielleicht noch nicht ganz so läuft wie gewünscht & als Sportler nie aufhören weiter zu lernen ☺️.
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Damn running, I was to lazy the last weeks. But I will come back again and again and again and so on🤙🤪🏃‍♂️ #running #fitness #Sport #Freeletics  #bodyworkout #sweat #tears #healthy #nevergiveup #noexcuses

Damn running, I was to lazy the last weeks. But I will come back again and again and again and so on🤙🤪🏃‍♂️ #running #fitness #Sport #Freeletics #bodyworkout #sweat #tears #healthy #nevergiveup #noexcuses

Dopo un buon allenamento restorate non può mancare!  Mi aiuta a riintegrare i sali minerali e a rimettermi in sesto dopo un intenso allenamento! 🏋️‍♀️🔝 In più rinforza tantissimo capelli, unghie e non solo! 🔝 🍃 
PER INFO 📱 3283046917 /DIRECT

Dopo un buon allenamento restorate non può mancare! Mi aiuta a riintegrare i sali minerali e a rimettermi in sesto dopo un intenso allenamento! 🏋️‍♀️🔝 In più rinforza tantissimo capelli, unghie e non solo! 🔝 🍃
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A lot of women like to be super tiny, but I don’t want a child’s body. I want a woman’s body that is extremely fit. #fitnessclub#bodyflexgym#workoutroutine#hardworkingwoman#weightlifting#dietplan#weightgain#bodytransformation#bodybuildingmotivation#strengthtrainingforwomen#bodyworkout

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