#bowlcake photos & videos

165k Posts

Bowlcake protéiné
30g flocons d’avoine, 1 œuf, 15g whey, 1cas fromage blanc, 1cas miel, 1cas cacao 100%

#bowlcake #protein #wheyprotein #whey #fitfood #eatsmart #prisedemasse #massgainer #mangersainement #mangerintelligent

Bowlcake protéiné
30g flocons d’avoine, 1 œuf, 15g whey, 1cas fromage blanc, 1cas miel, 1cas cacao 100%

#bowlcake #protein #wheyprotein #whey #fitfood #eatsmart #prisedemasse #massgainer #mangersainement #mangerintelligent

En-cas Time 🥧

Quand @kenzo.morel se met à faire des bowlcake 😍

Au goûter t’es plus Oroe, kinder ou plutôt nutritionnel ? 🤔

Sois tu nourris ta masse grasse sois ta masse musculaire c’est toi qui voit 🤭🤷🏽‍♀️ Je t’aides sur tes objectifs 📲 .
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#bowlcake #recipe #nutrition #encas #gouter #goutertime #healthyfood #healthy #bodygoals #goals #motivation #objecitfs #fit #nodiet #lifestyle #regimeuse #l4l #f4f #biarritz #bayonne #anglet #grenoble #lyon #

En-cas Time 🥧

Quand @kenzo.morel se met à faire des bowlcake 😍

Au goûter t’es plus Oroe, kinder ou plutôt nutritionnel ? 🤔

Sois tu nourris ta masse grasse sois ta masse musculaire c’est toi qui voit 🤭🤷🏽‍♀️ Je t’aides sur tes objectifs 📲 .
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#bowlcake #recipe #nutrition #encas #gouter #goutertime #healthyfood #healthy #bodygoals #goals #motivation #objecitfs #fit #nodiet #lifestyle #regimeuse #l4l #f4f #biarritz #bayonne #anglet #grenoble #lyon #

Pancakes ou energyballs ? 
Banane ou choco-coco ? 
Le temps d'un goûter sain et délicieux, toujours équilibré et vitaminé💥

Je partage ma recette à celle ou celui qui met un 👍 en commentaire 😃
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 #gouter #pancakes #recette #energyballs  #banane #coco #chocolat  #children #mangerequilibre #sportif  #football #gourmand  #performance #nutrition #bowlcake #shake #tennis #competition #handball  #yoga  #runner #lowfat #diabetes #nosugar  #sanssucre #detox #insta #regime

Pancakes ou energyballs ?
Banane ou choco-coco ?
Le temps d'un goûter sain et délicieux, toujours équilibré et vitaminé💥

Je partage ma recette à celle ou celui qui met un 👍 en commentaire 😃
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#gouter #pancakes #recette #energyballs #banane #coco #chocolat #children #mangerequilibre #sportif #football #gourmand #performance #nutrition #bowlcake #shake #tennis #competition #handball #yoga #runner #lowfat #diabetes #nosugar #sanssucre #detox #insta #regime

🐰🥕MöhrenSauerkrautMugcake🥕🐰
Ich hab erst mal Sauerkraut Nachschub gekauft...DER ist einfach zu lecker,  traut euch!
Dazu PekanNussmus - BESTES
Und Ostern ist auch ums Eck, auch wenn es hier grad schneit❄❄❄
▫️125g Sauerkraut gut gewaschen und ausgedrückt ▫️2Eier ▫️150ml Mandelmilch
Pürieren/Mixer!!!! ▫️20g Möhre geraspelt ▫️30g Mandelmehl▫️10g Kokosmehl ▫️2Scoops Chunky Flavour CoconutWhiteChocolate @morenutrition.de ▫️Kokos FlavDrops @nutriful ▫️10g Flohsamenschalen ▫️Backpulver u Apfelessig ▫️4min Mikrowellieren 
#spongecake#mugcakelove#cakeallday#ketolifestyle#ketogen#fitfam#fitfamily#gymgirl#strongnotskinny#startyourdayright#absaremadeinthekitchen#abgerechnetwirdamstrand#foodlover#breakfastlove#breakfast#frühstücksliebe#frühstück#spekulatiuschallenge#mugcake#bowlcake#ketomug

🐰🥕MöhrenSauerkrautMugcake🥕🐰
Ich hab erst mal Sauerkraut Nachschub gekauft...DER ist einfach zu lecker, traut euch!
Dazu PekanNussmus - BESTES
Und Ostern ist auch ums Eck, auch wenn es hier grad schneit❄❄❄
▫️125g Sauerkraut gut gewaschen und ausgedrückt ▫️2Eier ▫️150ml Mandelmilch
Pürieren/Mixer!!!! ▫️20g Möhre geraspelt ▫️30g Mandelmehl▫️10g Kokosmehl ▫️2Scoops Chunky Flavour CoconutWhiteChocolate @morenutrition.de ▫️Kokos FlavDrops @nutriful ▫️10g Flohsamenschalen ▫️Backpulver u Apfelessig ▫️4min Mikrowellieren
#spongecake #mugcakelove #cakeallday #ketolifestyle #ketogen #fitfam #fitfamily #gymgirl #strongnotskinny #startyourdayright #absaremadeinthekitchen #abgerechnetwirdamstrand #foodlover #breakfastlove #breakfast #frühstücksliebe #frühstück #spekulatiuschallenge #mugcake #bowlcake #ketomug

Ce matin j'ai tester un nouveau ptit dej.😀 J'entends parler de #bowlcake un peu partout.😏
Donc j'ai essayer ce matin direct a 3h30.

J'ai mis dedans un peu de pépite de chocolat et des raisins secs.

Pas mauvais mais pas un gros top, a tester d'autre chose pour améliorer 😉. Avantage pas eu faim avant 12h ou légèrement un peu avant. Mais pas comme avec d'autre dej ou a 9 ou 10h jai la dalle et qui m'oblige a manger au taf pour couper le temps en deux.😶 #equilibre #repas #objectifs #pertedepoids #manger #mangerequilibre #motivation #repasequilibre #healthy #healthymenu #fit #fitmen #fitdad #fitboy #satisfaction #pepitesdechocolat #nevergiveup 😎

Ce matin j'ai tester un nouveau ptit dej.😀 J'entends parler de #bowlcake un peu partout.😏
Donc j'ai essayer ce matin direct a 3h30.

J'ai mis dedans un peu de pépite de chocolat et des raisins secs.

Pas mauvais mais pas un gros top, a tester d'autre chose pour améliorer 😉. Avantage pas eu faim avant 12h ou légèrement un peu avant. Mais pas comme avec d'autre dej ou a 9 ou 10h jai la dalle et qui m'oblige a manger au taf pour couper le temps en deux.😶 #equilibre #repas #objectifs #pertedepoids #manger #mangerequilibre #motivation #repasequilibre #healthy #healthymenu #fit #fitmen #fitdad #fitboy #satisfaction #pepitesdechocolat #nevergiveup 😎

Les bowlcakes, ça vous tente ? Nous on adore ça ! D’ailleurs on vous partage cette recette de bowlcake banane et beurre de cacahuète ! - 40 g de flocons d’avoine
- 1 cuillère à café de beurre de cacahuète
- 1 banane
- 1 œuf
- 3 c. à soupe de lait
- 1 c. à café de miel
- 1 c. à café de levure chimique

Crédit : @red.fight

#vital #vitalmag #magazine #bowlcake

Les bowlcakes, ça vous tente ? Nous on adore ça ! D’ailleurs on vous partage cette recette de bowlcake banane et beurre de cacahuète ! - 40 g de flocons d’avoine
- 1 cuillère à café de beurre de cacahuète
- 1 banane
- 1 œuf
- 3 c. à soupe de lait
- 1 c. à café de miel
- 1 c. à café de levure chimique

Crédit : @red.fight

#vital #vitalmag #magazine #bowlcake

On n'se refuse rien !!! •
#fit #motivation #miam #bowlcake #cappuccino #frenchfitness #food
Bowlcake vanille framboise ! So girly! On adoooore ici !

Bowlcake vanille framboise ! So girly! On adoooore ici !

🍓🍌
- Fromage blanc
- 2 cas de flocon d'avoine
- Fraises. Bananes
________________________
#breakfast #fitnessgirl #bowlcake #heatly #heatlyfood #recette #remiseenforme #fraise #banana #avoine #food

🍓🍌
- Fromage blanc
- 2 cas de flocon d'avoine
- Fraises. Bananes
________________________
#breakfast #fitnessgirl #bowlcake #heatly #heatlyfood #recette #remiseenforme #fraise #banana #avoine #food

°°NUTRITION°° QUE METS-TU DANS TON ASSIETTE ? 
Tu penses  que je me prives ?! 🤔
Passer de 2 à 3 repas par jour, à 5 n'a pas était trop dificile😉
Moi qui pensais que sauter des repas me permettrai de perdre mes kilos ..... FAUX ➡️ Quantité et Qualité
➡️ Apprends à adopter une vie saine et active .

80% Nutrition, 20% Sport = RÉSULTAT
Il n y a pas de secret ..... 🔸️Tu souhaites perdre des kilos en trop
🔸️Prendre en masse musculaire
🔸️Améliorer tes performances sportives .

Pour plus d' infos, demande moi en privé 📲

#nutrition #instafood #healthyfood #healthylifestyle #breakfast #équilibré #hydratation #bowlcake #smoothie #pertegras #cellulite #massemusculaire #resultat

°°NUTRITION°° QUE METS-TU DANS TON ASSIETTE ?
Tu penses que je me prives ?! 🤔
Passer de 2 à 3 repas par jour, à 5 n'a pas était trop dificile😉
Moi qui pensais que sauter des repas me permettrai de perdre mes kilos ..... FAUX ➡️ Quantité et Qualité
➡️ Apprends à adopter une vie saine et active .

80% Nutrition, 20% Sport = RÉSULTAT
Il n y a pas de secret ..... 🔸️Tu souhaites perdre des kilos en trop
🔸️Prendre en masse musculaire
🔸️Améliorer tes performances sportives .

Pour plus d' infos, demande moi en privé 📲

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Orange bowl cake ♡ the most amazing bowl-cake i have ever tasted 😍 thanks to @sabrine_choura bowl cakes ideas ♡ 
I topped it with healthy chocolate sauce , orange pieces and nuts ^^ (the chocolate sauce was made easly by mixing 1 tsp cacao powder , sweetener , and 2tbsp water , keep mixing until chocolate sauce consistency , add some cacao powder if it's too liquidy . Or simply , just melt a square of chocolate on top of it !)
Recipe will be re-shared in story and as a highlight ^^
The great fact about these bowl cakes is that they are not only good as a dessert , but as a great breakfast too ! that will keeps you full for hours . Whenever i ate pastries or cakes for breakfast i usually feel hungry so soon because they're full of sugar which is easly digested by the body , but this bowl cake's ingredients are so healthy and full of nutritiouns that's why it keeps me going for hours !^^ #orangebowlcake #bowlcake #breakfast #healthybreakfast #orangecake #bowlofoats #oatmeal #orangeoatmeal #bowlcake #oatcake #bowlofoats #showmeyouroatmeal #bowlcake #cakebowl

Orange bowl cake ♡ the most amazing bowl-cake i have ever tasted 😍 thanks to @sabrine_choura bowl cakes ideas ♡
I topped it with healthy chocolate sauce , orange pieces and nuts ^^ (the chocolate sauce was made easly by mixing 1 tsp cacao powder , sweetener , and 2tbsp water , keep mixing until chocolate sauce consistency , add some cacao powder if it's too liquidy . Or simply , just melt a square of chocolate on top of it !)
Recipe will be re-shared in story and as a highlight ^^
The great fact about these bowl cakes is that they are not only good as a dessert , but as a great breakfast too ! that will keeps you full for hours . Whenever i ate pastries or cakes for breakfast i usually feel hungry so soon because they're full of sugar which is easly digested by the body , but this bowl cake's ingredients are so healthy and full of nutritiouns that's why it keeps me going for hours !^^ #orangebowlcake #bowlcake #breakfast #healthybreakfast #orangecake #bowlofoats #oatmeal #orangeoatmeal #bowlcake #oatcake #bowlofoats #showmeyouroatmeal #bowlcake #cakebowl

Bowl cake banane chocolat ! 🍰
Vous prenez quoi au petit déj ? ~
~
~
-> Recette : (6min de préparation) -
- 3/4 d’une banane.
- 50g de son d’avoine.
- 15ml de lait d’avoine.
- 1 œuf.
- 4 gouttes d’arôme de vanille.
- Mélanger le tout.
- Graisser un bol avec huile d’olive ou coco.
- Mettre la préparation dans le bol.
- Faire cuir au micro onde 3min.
- Démouler.
- Ajouter cuillère à soupe de pâte à tartiner chocolat/noisette (pour ma part je prend la marque Jean Hervé).
- Déposer le reste de la banane dessus.
- 1 cuillère à café de graine de chia.
Bonne dégustation 🙈
#recette#bowlcake#protein#banane#avoine#chocolat#food#healthy#muscu#fitgirlscookbook#fitgirl#fit#fitnessmotivation#fitnesslife#nails#nourriture#saine#alimentation#yellow#banana#chocolate#bowl#cake#cook#cooking#recetterapide 🔥

Bowl cake banane chocolat ! 🍰
Vous prenez quoi au petit déj ? ~
~
~
-> Recette : (6min de préparation) -
- 3/4 d’une banane.
- 50g de son d’avoine.
- 15ml de lait d’avoine.
- 1 œuf.
- 4 gouttes d’arôme de vanille.
- Mélanger le tout.
- Graisser un bol avec huile d’olive ou coco.
- Mettre la préparation dans le bol.
- Faire cuir au micro onde 3min.
- Démouler.
- Ajouter cuillère à soupe de pâte à tartiner chocolat/noisette (pour ma part je prend la marque Jean Hervé).
- Déposer le reste de la banane dessus.
- 1 cuillère à café de graine de chia.
Bonne dégustation 🙈
#recette #bowlcake #protein #banane #avoine #chocolat #food #healthy #muscu #fitgirlscookbook #fitgirl #fit #fitnessmotivation #fitnesslife #nails #nourriture #saine #alimentation #yellow #banana #chocolate #bowl #cake #cook #cooking #recetterapide 🔥

Ce matin bowlcake choco/banane avec une pomme en topping . 
Encore une bonne nuit pour bébé chat 🌙. Pourvu que ça dure ! 
Bonne journée .
#bebedamour #supermaman #bowlcake #bebedamour #babyboy #maternite #healthyfood #mangersain #mangerbio

Ce matin bowlcake choco/banane avec une pomme en topping .
Encore une bonne nuit pour bébé chat 🌙. Pourvu que ça dure !
Bonne journée .
#bebedamour #supermaman #bowlcake #bebedamour #babyboy #maternite #healthyfood #mangersain #mangerbio

Nouvelle recette de bowlcake et nouvelle tuerie 👌🏼👌🏼Quoi de mieux pour commencer sa journée qu’un petit déj de compét 💪🏼🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️
#thibaultgeoffray #90dlc #healthyfood #bowlcake #crossfit #90daylc #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy

Nouvelle recette de bowlcake et nouvelle tuerie 👌🏼👌🏼Quoi de mieux pour commencer sa journée qu’un petit déj de compét 💪🏼🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️
#thibaultgeoffray #90dlc #healthyfood #bowlcake #crossfit #90daylc #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy

Bowlcake du jour à la compote de pommes et cannelle 🌹 
Super moelleux et goutu 👌😋
Tout ça pour 330 kcal  48G/9L/12L.

50g de flocons d'avoine
150g de compote de pommes sans sucres ajoutés
Un peu de levure + bicarbonate
Cannelle 
1oeuf  J'y ai rajouté de la pâte à tartiner maison + beurre de cacahuètes maison. Fraises myrtilles framboises noix de coco râpée et granola maison 🍏

Have a nice dayyy 🌹🍽 #fit #diete #fitfam #healthy #food #fitgirl #fitnessmotivation #bowlcake #fitness #instafit #instafitfam #healthyrecipe #foodporn #lifestyle

Bowlcake du jour à la compote de pommes et cannelle 🌹
Super moelleux et goutu 👌😋
Tout ça pour 330 kcal 48G/9L/12L.

50g de flocons d'avoine
150g de compote de pommes sans sucres ajoutés
Un peu de levure + bicarbonate
Cannelle
1oeuf J'y ai rajouté de la pâte à tartiner maison + beurre de cacahuètes maison. Fraises myrtilles framboises noix de coco râpée et granola maison 🍏

Have a nice dayyy 🌹🍽 #fit #diete #fitfam #healthy #food #fitgirl #fitnessmotivation #bowlcake #fitness #instafit #instafitfam #healthyrecipe #foodporn #lifestyle

☕ P'tit déj' healthy ☕

Pour changer un peu des bowl cakes et porridge ce matin c'était gaufres healthy. Recette #croqkilos . J'ai ajouté dedans des myrtilles 😍. Avec un peu de sirop d'érable un pur délice. 
A 6h du matin l'odeur a aidé toute la famille à se réveiller étrangement. 
Débuté une journée ensoleillée avec un bon petit déj' ça met encore plus de bonne humeur. 
#petitdejeunerhealthy #bowlcake #gaufre #equilibrealimentaire #osezcourir #fiersdecourir #croisentesreves #croisentoi #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #instafood #pornfood

☕ P'tit déj' healthy ☕

Pour changer un peu des bowl cakes et porridge ce matin c'était gaufres healthy. Recette #croqkilos . J'ai ajouté dedans des myrtilles 😍. Avec un peu de sirop d'érable un pur délice.
A 6h du matin l'odeur a aidé toute la famille à se réveiller étrangement.
Débuté une journée ensoleillée avec un bon petit déj' ça met encore plus de bonne humeur.
#petitdejeunerhealthy #bowlcake #gaufre #equilibrealimentaire #osezcourir #fiersdecourir #croisentesreves #croisentoi #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #instafood #pornfood

🗓️ JOUR 51 - Petit Déjeuner
💬  472 Kcal
---
📍Bowl cake avoine | chocolat | amande
📍Jus d'orange
📍Cappuccino
---
ℹ️ Une première pour moi le Bowl Cake, OMG que c'était bon, j'ai adoré !!! Je compte bien en refaire 🤤
.
🕕 Je n'ai pas faim ce midi, pourtant le petit déj a été pris à 8h15..
Mon corps doit reprendre un rythme correct !
---
#mangersainement #mangersainementetsefaireplaisir  #reequilibragealimentaire #mangeravecplaisir #minciravecplaisir #bowlcake #nonauxkilos #chocolat #petitdejeunersain #croqkilos #croqkilosfamily #teamcroqkilos #instaregimeuse #instafood #instadiet #instaregime #regime #regimeuse #perdredupoids #pertedepoids #maigrir #mincir #biendanssapeau #biendanssatete #biendanssoncorps #prendresoindesoi #prendresoindesoncorps

🗓️ JOUR 51 - Petit Déjeuner
💬 472 Kcal
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📍Bowl cake avoine | chocolat | amande
📍Jus d'orange
📍Cappuccino
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ℹ️ Une première pour moi le Bowl Cake, OMG que c'était bon, j'ai adoré !!! Je compte bien en refaire 🤤
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🕕 Je n'ai pas faim ce midi, pourtant le petit déj a été pris à 8h15..
Mon corps doit reprendre un rythme correct !
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#mangersainement #mangersainementetsefaireplaisir #reequilibragealimentaire #mangeravecplaisir #minciravecplaisir #bowlcake #nonauxkilos #chocolat #petitdejeunersain #croqkilos #croqkilosfamily #teamcroqkilos #instaregimeuse #instafood #instadiet #instaregime #regime #regimeuse #perdredupoids #pertedepoids #maigrir #mincir #biendanssapeau #biendanssatete #biendanssoncorps #prendresoindesoi #prendresoindesoncorps

Bonjouuuur!
Voici la recette du «Cake bowl» de @julya66 😍 (bon ici c'est plus un mug cake ahah)
La recette est top. Le gâteau est bien moelleux avec une texture bien lisse. J'adore.
💠Cake Bowl de @julya66 💠
• 100g de fromage blanc
• 40g de farine
• 1 oeuf
• 1 cuillère à café de levure chimique
• Quelques pépites de chocolat
~ Mélanger tous les ingrédients
~ Cuire 2 minutes 30 au micro-ondes
~ Ajoutez le topping de votre choix (ici baies de gogi et un carreau de chocolat blanc fondu)
DÉGUSTEZ 🔥
En plus de rajouter des baies de gogi à côté, j'ai mis des graines de tournesol pour apporter un petit côté croquant que j'adore 😍
Recette rapide et super bonne que je referai sans aucun doute! 🔝 Les mugcake et bowlcake sont les petits déjeuners ou collations idéales. Ils sont rapides à faire et peuvent être très équilibrés.

Bonjouuuur!
Voici la recette du «Cake bowl» de @julya66 😍 (bon ici c'est plus un mug cake ahah)
La recette est top. Le gâteau est bien moelleux avec une texture bien lisse. J'adore.
💠Cake Bowl de @julya66 💠
• 100g de fromage blanc
• 40g de farine
• 1 oeuf
• 1 cuillère à café de levure chimique
• Quelques pépites de chocolat
~ Mélanger tous les ingrédients
~ Cuire 2 minutes 30 au micro-ondes
~ Ajoutez le topping de votre choix (ici baies de gogi et un carreau de chocolat blanc fondu)
DÉGUSTEZ 🔥
En plus de rajouter des baies de gogi à côté, j'ai mis des graines de tournesol pour apporter un petit côté croquant que j'adore 😍
Recette rapide et super bonne que je referai sans aucun doute! 🔝 Les mugcake et bowlcake sont les petits déjeuners ou collations idéales. Ils sont rapides à faire et peuvent être très équilibrés.

Holà muchachos! 
Aujourd'hui je te partage un petit bowlcake des familles, ça faisait longtemps. C'est vraiment pratique ce truc en vrai, rapide à faire, déclinable avec tous les goûts et toppings imaginables et ça cale plutôt bien 🤷 et puisqu'on m'a demandé plusieurs fois la recette, je l'ai filmé et mis en story permanente 👀 
Celui ci était goût brownie et fourré au beurre de cacahuète, une vraie pépite 🤤 .
.
Have a nice day 🤟
.
.
.
#fitfood #fitlife #fitgirl #fitnessgirl #healthylifestyle #healthyrecipes #bowlcake #healthybreakfast #healthyfood #eatclean #eathealthy #eatforgains #fitnessmotivation #fitfrenchies #breakfastlover #iifym #intermittentfasting #postworkoutmeal

Holà muchachos!
Aujourd'hui je te partage un petit bowlcake des familles, ça faisait longtemps. C'est vraiment pratique ce truc en vrai, rapide à faire, déclinable avec tous les goûts et toppings imaginables et ça cale plutôt bien 🤷 et puisqu'on m'a demandé plusieurs fois la recette, je l'ai filmé et mis en story permanente 👀
Celui ci était goût brownie et fourré au beurre de cacahuète, une vraie pépite 🤤 .
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Have a nice day 🤟
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#fitfood #fitlife #fitgirl #fitnessgirl #healthylifestyle #healthyrecipes #bowlcake #healthybreakfast #healthyfood #eatclean #eathealthy #eatforgains #fitnessmotivation #fitfrenchies #breakfastlover #iifym #intermittentfasting #postworkoutmeal

.
Repas de ce midi 🕛
.
• 150g de chou de Bruxelles 🥬
• 100g de riz 🍚
• 80g de Colin 🐟
• Sauce eau + curry
.
Et vous quoi de bon dans votre assiette ?
.
Pensez vous que mon repas est assez équilibré ? Je débute alors tout les conseille son bon à prendre 🥰
.
Bon appétit 🍽
.
Qui pourrait me donnez les calories ou nombres de poids ww ?
.
Bon cette après midi je ne sait pas quoi faire pendant la sieste des enfants une petite idées ?
.
•••••••••••••••••••••••••••••••••••
#instagram #foodstagram #foodporn #food #instafood #regime #regimeuse #regimeusemotivee #reequilibragealimentaire #reequilibrage #legumes #bowlcake #bowl #mangersainement #mangersain

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Repas de ce midi 🕛
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• 150g de chou de Bruxelles 🥬
• 100g de riz 🍚
• 80g de Colin 🐟
• Sauce eau + curry
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Et vous quoi de bon dans votre assiette ?
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Pensez vous que mon repas est assez équilibré ? Je débute alors tout les conseille son bon à prendre 🥰
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Bon appétit 🍽
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Qui pourrait me donnez les calories ou nombres de poids ww ?
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Bon cette après midi je ne sait pas quoi faire pendant la sieste des enfants une petite idées ?
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#instagram #foodstagram #foodporn #food #instafood #regime #regimeuse #regimeusemotivee #reequilibragealimentaire #reequilibrage #legumes #bowlcake #bowl #mangersainement #mangersain

Hello tout le monde 😊 je vous souhaite une chouette journée #bonmardi #haveaniceday #happytuesday avec de jolis petits moments de douceur et de bonheur 😍 météo « entre deux » ici ... la semaine « magnifique » qui nous avait été annoncée tarde à s’installer 🧐🧐 mais les rayons de soleil qui apparaissent de temps en temps font quand même du bien ☀️👍🏻 Et ma journée a de toutes façons commencé avec un super #bowlcake tout coloré comme j’aime 😋 #petitdejeuner #breakfast #healthyfood #healthyeating #healthy #healthylifestyle #enjoyyourlife #enjoy #behappy #happytime #bestrong #believe #believeinyourself #youcandoit #bepositive #thinkpositive #positivity #positiveenergy #positiveattitude #positivethoughts #positivemind #positivequotes #positivevibes #happyness #behappy #smile

Hello tout le monde 😊 je vous souhaite une chouette journée #bonmardi #haveaniceday #happytuesday avec de jolis petits moments de douceur et de bonheur 😍 météo « entre deux » ici ... la semaine « magnifique » qui nous avait été annoncée tarde à s’installer 🧐🧐 mais les rayons de soleil qui apparaissent de temps en temps font quand même du bien ☀️👍🏻 Et ma journée a de toutes façons commencé avec un super #bowlcake tout coloré comme j’aime 😋 #petitdejeuner #breakfast #healthyfood #healthyeating #healthy #healthylifestyle #enjoyyourlife #enjoy #behappy #happytime #bestrong #believe #believeinyourself #youcandoit #bepositive #thinkpositive #positivity #positiveenergy #positiveattitude #positivethoughts #positivemind #positivequotes #positivevibes #happyness #behappy #smile

FIT & FUEL BREAKFAST 😍
____
BOWLCAKE 🍌🍫🥝🍇 Des choses simples, répétés quotidiennement, peuvent provoquer de grands changements !
C’est le cas de notre petit déjeune qui est la base de notre meilleure #nutrition et donc de notre meilleur mode de vie.
Démarrer là journée avec Full nutriments et avoir la possibilité de le préparer comme bon te semble pour obtenir les résultats que tu souhaites 👌🏼💪🏼
#breakfast #petitdejeuner #bowlcake #instafood #instafit #getfit #nutrition #sport #regime #objectif #goals #abdos #6pack #repas #bienetre #fitness #fitboy #fitgirl #teamshape #healthy #healthylifestyle #strasbourg #paris #rouen #cergy #biarritz

FIT & FUEL BREAKFAST 😍
____
BOWLCAKE 🍌🍫🥝🍇 Des choses simples, répétés quotidiennement, peuvent provoquer de grands changements !
C’est le cas de notre petit déjeune qui est la base de notre meilleure #nutrition et donc de notre meilleur mode de vie.
Démarrer là journée avec Full nutriments et avoir la possibilité de le préparer comme bon te semble pour obtenir les résultats que tu souhaites 👌🏼💪🏼
#breakfast #petitdejeuner #bowlcake #instafood #instafit #getfit #nutrition #sport #regime #objectif #goals #abdos #6pack #repas #bienetre #fitness #fitboy #fitgirl #teamshape #healthy #healthylifestyle #strasbourg #paris #rouen #cergy #biarritz

Après 3 mois sans sport à cause d’une tentinite calcifiante a l’épaule☹️ et c’est pas fini... une alimentation pas terrible, restaurants, sucre sucre 🙄🙄et oui le sucre appelle bien le sucre😩, j’ai repris quelques kilos 🙄 donc ça y est je me re-motive je reprends une bonne alimentation et j’arrête le sucre industriel... donc ce matin bowlcake coeur fondant topping banane baies de goji et râpé coco😋, et pour aujourd’hui granola maison et muffins choco banane pour les en-cas, histoire d’avoir du sucre mais du bon et fait maison😉! Bonne journée à tous 🤗😊!
#thibaultgeoffray #bowlcake #lifechallenge #fitfightforever #petitdejeuner #chocolat #healthy #onlacherien #90daylc

Après 3 mois sans sport à cause d’une tentinite calcifiante a l’épaule☹️ et c’est pas fini... une alimentation pas terrible, restaurants, sucre sucre 🙄🙄et oui le sucre appelle bien le sucre😩, j’ai repris quelques kilos 🙄 donc ça y est je me re-motive je reprends une bonne alimentation et j’arrête le sucre industriel... donc ce matin bowlcake coeur fondant topping banane baies de goji et râpé coco😋, et pour aujourd’hui granola maison et muffins choco banane pour les en-cas, histoire d’avoir du sucre mais du bon et fait maison😉! Bonne journée à tous 🤗😊!
#thibaultgeoffray #bowlcake #lifechallenge #fitfightforever #petitdejeuner #chocolat #healthy #onlacherien #90daylc

Un bon petit déjeuner pour démarrer ma journée. 😊
#bowlcake
#myherbalifefr
#nutrition
#bienetre
#basicfitfr
#sportmotivation

Un bon petit déjeuner pour démarrer ma journée. 😊
#bowlcake
#myherbalifefr
#nutrition
#bienetre
#basicfitfr
#sportmotivation

🥣BOWLCAKE READY IN 5MIN RECIPE🥣
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🇫🇷Quand vous n’avez pas le temps de cuisiner le matin et que vous voulez manger sainement, faites un bowlcake😋
1️⃣Dans un bol, mélanger 50 gr d’avoine, 2 blancs d’oeuf ou 1 oeuf, 100 g de yaourt, 30 ml d’eau, un peu d’édulcorant et un peu de levure chimique.
2️⃣Placez-le au micro-ondes pendant 3:30min, démoulez-le et attendez 5min.
3️⃣Garnissez-le ou mangez-le comme ça.
4️⃣ENJOY !! 😉
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🇺🇸What better way to eat healthy when you’re in a hurry than a bowlcake😋
1️⃣In a bowl, mix 50gr oats, 2 egg whites or 1 egg, 100gr yoghurt, 30ml water, a bit of sweetener and some baking powder.
2️⃣Put it in the microwave for 3:30min, unmold it and wait 5min.
3️⃣Top it or eat it like that.
4️⃣ENJOY !!😉

🥣BOWLCAKE READY IN 5MIN RECIPE🥣
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🇫🇷Quand vous n’avez pas le temps de cuisiner le matin et que vous voulez manger sainement, faites un bowlcake😋
1️⃣Dans un bol, mélanger 50 gr d’avoine, 2 blancs d’oeuf ou 1 oeuf, 100 g de yaourt, 30 ml d’eau, un peu d’édulcorant et un peu de levure chimique.
2️⃣Placez-le au micro-ondes pendant 3:30min, démoulez-le et attendez 5min.
3️⃣Garnissez-le ou mangez-le comme ça.
4️⃣ENJOY !! 😉
.
🇺🇸What better way to eat healthy when you’re in a hurry than a bowlcake😋
1️⃣In a bowl, mix 50gr oats, 2 egg whites or 1 egg, 100gr yoghurt, 30ml water, a bit of sweetener and some baking powder.
2️⃣Put it in the microwave for 3:30min, unmold it and wait 5min.
3️⃣Top it or eat it like that.
4️⃣ENJOY !!😉

Bowlcake 😋 le petit dej que je préfère en version super rapide ! 
1œuf, lait d’amande, flocons d’avoine, et hop au microondes puis on rajoute le toping (fruits, chocolat noir, noix de coco ...) #healthyfood #bowlcake #yummy #fitfood #healthy #fruits

Bowlcake 😋 le petit dej que je préfère en version super rapide !
1œuf, lait d’amande, flocons d’avoine, et hop au microondes puis on rajoute le toping (fruits, chocolat noir, noix de coco ...) #healthyfood #bowlcake #yummy #fitfood #healthy #fruits

BOWL CAKE🌱 cette fois ci j’ai ajouté un peu de poudre de noisette et des pépites de chocolat noir , un délice 😍! #foodporn#bowlcake#flocondavoine#fruit#pepitesdechocolat#sain#healthyfood#food#sain#fit#regime#regimeuse#motivation#nopainnogain#fitgirl#happy#girlpower

BOWL CAKE🌱 cette fois ci j’ai ajouté un peu de poudre de noisette et des pépites de chocolat noir , un délice 😍! #foodporn #bowlcake #flocondavoine #fruit #pepitesdechocolat #sain #healthyfood #food #sain #fit #regime #regimeuse #motivation #nopainnogain #fitgirl #happy #girlpower

Quoi de mieux pour bien commencer la journée qu'un bon petit-déjeuner rempli de bonnes choses 😊
Du fromage blanc 0%, un mélange de supers aliments pour m'apporter des fibres et protéines, des céréales complètes, des framboises, des myrtilles, des morceaux de banane et du sirop d'agave, bien meilleure pour la santé que le sucre raffiné.

Et c'est partiiiii pour une bonne journée 😁

#energie #bowlcake #bowl #petitdejeuner #fruits #cereales #sante #hygienedevie #fit #goodday #lifestlye #mavie #monquotidien #matin #photo #entrepreneur #mindset #girlboss #nutrition #alimentationequilibree #positive #repas

Quoi de mieux pour bien commencer la journée qu'un bon petit-déjeuner rempli de bonnes choses 😊
Du fromage blanc 0%, un mélange de supers aliments pour m'apporter des fibres et protéines, des céréales complètes, des framboises, des myrtilles, des morceaux de banane et du sirop d'agave, bien meilleure pour la santé que le sucre raffiné.

Et c'est partiiiii pour une bonne journée 😁

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Mangkok set kaca, bermotif buah dan bunga. berukuran mini, terdapat 6 pcs untuk setiap set.
kualitas printing terbaik, tidak mudah tergores ataupun luntur. karena asli printing Kedaung Group.

diameter : 5 inch / 12 cm
tinggi : 7 cm
Rp. 38,000/set.

#mangkoksouvenir #mangkoktutup #mangkoksusun #bowlcake #bowlset #set #jualmangkoklucu #jualmangkokmurah #jualmangkok #jualmangkokcantik #jualmangkokayam #jualmangkokkaca #mangkokkaca #mangkoklucu #mangkokunik #jualan #mangkoksusun #mangkoklucujakarta #jualmangkokunik #perlengkapanmakan #mangkokkedaung #kedaunghome #kedaung #kedaunggroup

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🌹Pancakes Time with @foodspring_fr 🌹
Favorite moment ever 😍
.
Quand ta principale motivation de te lever est de petit-déjeuner 😂😍
.
J’utilise la préparation à pancakes de chez @foodspring_fr En la modifiant un peu (je rajoute de la banane, des framboises et un œuf en général après ça dépend de mes humeurs et de mon retard du jour 😂)
.
Beaucoup me demandent comment j’arrive à tenir une diète relativement propre toute l’année, c’est assez simple, je mange ce que j’aime 🤷‍♀️ après il est vrai que je ne suis pas compliquée, je pourrais me nourrir de brocolis et poulet à chaque repas 😂🤦🏻‍♀️
.
Le tout est de savoir écouter son corps et ses besoins ❤️
.
N’oubliez pas que vous avez -15% avec le code FitClarisseFSG ❤️
.
Je vous souhaite une excellente journée !

🌹Pancakes Time with @foodspring_fr 🌹
Favorite moment ever 😍
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Quand ta principale motivation de te lever est de petit-déjeuner 😂😍
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J’utilise la préparation à pancakes de chez @foodspring_fr En la modifiant un peu (je rajoute de la banane, des framboises et un œuf en général après ça dépend de mes humeurs et de mon retard du jour 😂)
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Beaucoup me demandent comment j’arrive à tenir une diète relativement propre toute l’année, c’est assez simple, je mange ce que j’aime 🤷‍♀️ après il est vrai que je ne suis pas compliquée, je pourrais me nourrir de brocolis et poulet à chaque repas 😂🤦🏻‍♀️
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Le tout est de savoir écouter son corps et ses besoins ❤️
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N’oubliez pas que vous avez -15% avec le code FitClarisseFSG ❤️
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Je vous souhaite une excellente journée !

Hello tout le monde !  Ce matin j'avais envie de sucré !  Il me restait un cookies fait maison de dimanche alors je me suis fais un bowlcake aux cookies et c'était bien bon 😋 je vous souhaite une très belle journée !  Moi j'en peux déjà plus 😑 levée depuis 6h et Mathis est infernal... Ça passe un jour ce fameux terrible two !? 😂
#rééquilibragealimentaire #pertedepoids #mangerequilibre #onlacherien #onycroit #boulimie #hyperphagie #tca #fucktca #teamfucktca #prendresoindesois #teamdavfit #chirurgiedelobesite #chirurgiebariatrique #chirurgiedelestomac #sleeve #bypass #bowlcake #bowlcakiello #cookies  #petitdejeuner #breakfast

Hello tout le monde ! Ce matin j'avais envie de sucré ! Il me restait un cookies fait maison de dimanche alors je me suis fais un bowlcake aux cookies et c'était bien bon 😋 je vous souhaite une très belle journée ! Moi j'en peux déjà plus 😑 levée depuis 6h et Mathis est infernal... Ça passe un jour ce fameux terrible two !? 😂
#rééquilibragealimentaire #pertedepoids #mangerequilibre #onlacherien #onycroit #boulimie #hyperphagie #tca #fucktca #teamfucktca #prendresoindesois #teamdavfit #chirurgiedelobesite #chirurgiebariatrique #chirurgiedelestomac #sleeve #bypass #bowlcake #bowlcakiello #cookies #petitdejeuner #breakfast

Bowl cake time 😋

Ma récompense après une bonne séance de sport ...👌💪 #feelbeautiful #feelstrong#breakfast #healthylifestyles #healthyfood #healthyrecipe #bowlcake #pertedepoids #regimeuse #enrouteverslepoidsideal #motivation #objectif10kg
Coucou à tous.
~~~
Super p'tit déj gourmand pour 467 kcal.
.
✅ Bowlcake fourré aux fraises
✅ Muesli choco
✅ 1 triangle de Toblerone
✅ 2 carré de choco/oreo Milka
✅ 1 kiwi
✅ 12ck de jus d'orange.
.
Recette à revoir car pas trop gonflé, mais alors le goût était juste magnifique. .
Franchement si j'aurai su que manger comme sa me ferai perdre 43kg,😱😱😱 OHLALLALAAA j'aurai était mince depuis longtemps 😂😂😂.
.
Bonne journée à tous.
.
@prozisfrance @tobleroneid @oreo
@milka_fr @action.france
 #prozisfrance #determined #determination #dietfood 
#mavie #reequilibragealimentaire #cuisine #faitmaison #mincir #forme #nouvellevie #nouveaucorps #enforme #motivationfitness #sport #breakfast #mangersainement #breakfasthealthy
#bowlcake #nopainnogain #regimeuse #instafood #instaregimeuses #pertedepoids #objectif #hiitgirl #bio #matin #pourmoi

Coucou à tous.
~~~
Super p'tit déj gourmand pour 467 kcal.
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✅ Bowlcake fourré aux fraises
✅ Muesli choco
✅ 1 triangle de Toblerone
✅ 2 carré de choco/oreo Milka
✅ 1 kiwi
✅ 12ck de jus d'orange.
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Recette à revoir car pas trop gonflé, mais alors le goût était juste magnifique. .
Franchement si j'aurai su que manger comme sa me ferai perdre 43kg,😱😱😱 OHLALLALAAA j'aurai était mince depuis longtemps 😂😂😂.
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Bonne journée à tous.
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@prozisfrance @tobleroneid @oreo
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• BANANA BOWLCAKE •
.  Ici j'ai mis: .
× 20g de farine de blé
× 20g de son d'avoine × ~ 30g d'amandes en poudre × 1/2  cac de levure × 1 oeuf de chia (1 cas de graine de chia pour 3 cas d'eau)
× 1/2 banane × 50/60g de fromage blanc
× ~10g de boisson d'avoine × un peu de noix de coco râpée × 10/15g d'arôme de vanille . En #topping: × 4 carreaux de chocolat noir fondu avec un peu de boisson d'avoine × un peu de noix de coco râpée × l'autre moitié de banane × la moitié d'une mandarine trop acide pour moi que je n'ai du coup pas mangé (Je vais essayé de trouver comment l'utiliser pour pas la gaspiller, si vous avez des idée n'hésitez pas! 😊
. 
Bonne journée! ♡ 
______ 
#Rééquilibrage #rééquilibragealimentaire #manger #mangermieux #mangersain #alimentation #meilleurealimentation #sesentirmieux #semotiver #unepetitesemotive #food #fooddiary #eat #eatclean #eatwell #feedfeed #foodlover #staypositive #motivation #goodfood #health #healthyfood #cook #banana #bananabowlcake #bowlcake #chocolat #chocolataddict #fruits #topping

• BANANA BOWLCAKE •
. Ici j'ai mis: .
× 20g de farine de blé
× 20g de son d'avoine × ~ 30g d'amandes en poudre × 1/2 cac de levure × 1 oeuf de chia (1 cas de graine de chia pour 3 cas d'eau)
× 1/2 banane × 50/60g de fromage blanc
× ~10g de boisson d'avoine × un peu de noix de coco râpée × 10/15g d'arôme de vanille . En #topping : × 4 carreaux de chocolat noir fondu avec un peu de boisson d'avoine × un peu de noix de coco râpée × l'autre moitié de banane × la moitié d'une mandarine trop acide pour moi que je n'ai du coup pas mangé (Je vais essayé de trouver comment l'utiliser pour pas la gaspiller, si vous avez des idée n'hésitez pas! 😊
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Bonne journée! ♡
______
#Rééquilibrage #rééquilibragealimentaire #manger #mangermieux #mangersain #alimentation #meilleurealimentation #sesentirmieux #semotiver #unepetitesemotive #food #fooddiary #eat #eatclean #eatwell #feedfeed #foodlover #staypositive #motivation #goodfood #health #healthyfood #cook #banana #bananabowlcake #bowlcake #chocolat #chocolataddict #fruits #topping

Trop de bonheur pour les papilles ce bowlcake ce matin 😍
Un combo parfait poire - chocolat et peanut butter 🍐🍫🥜
Tellement moelleux et fondant avec une bonne dose de choucoulance 🤤😋
Sans oublier la peanut butter cup en topping 🙈

#sanslactose

Trop de bonheur pour les papilles ce bowlcake ce matin 😍
Un combo parfait poire - chocolat et peanut butter 🍐🍫🥜
Tellement moelleux et fondant avec une bonne dose de choucoulance 🤤😋
Sans oublier la peanut butter cup en topping 🙈

#sanslactose

Hello mes petits loups comment ça va aujourd'hui ?

Latergram de ce matin avec un bowlcake banane myrtilles framboise  histoire de bien démarrer la journée 😍

Et vous c'était quoi aujourd'hui dans l'assiette ?

#fruits #motivation #pertedepoids #fitprojectnation  #petitdejeuner  #cooking #sport #detox #fitness #bowlcake #foodlovers #diet #fitfam #detox #nutrition #regime #regimeuse #protein #challenge  #nourrituresaine #healthyfood #reequilibragealimentaire  #teamshape #herbalifenutrition #breakfast #yummy #eatclean #itsyour24

Hello mes petits loups comment ça va aujourd'hui ?

Latergram de ce matin avec un bowlcake banane myrtilles framboise histoire de bien démarrer la journée 😍

Et vous c'était quoi aujourd'hui dans l'assiette ?

#fruits #motivation #pertedepoids #fitprojectnation #petitdejeuner   #cooking #sport #detox #fitness #bowlcake #foodlovers #diet #fitfam #detox #nutrition #regime #regimeuse #protein #challenge   #nourrituresaine #healthyfood #reequilibragealimentaire   #teamshape #herbalifenutrition #breakfast #yummy #eatclean #itsyour24

Eat clean
🔹☀️🔹
Et entraîne toi !
On a rien sans rien 🙅🏼‍♀️
Alors t'as plusieurs solution dans la vie
1️⃣Ne rien faire
2️⃣Prendre la décision mais attendre demain
3️⃣Te mettre en action
"oui oui c'est mon petit dej qui me donne cette énergie dès le matin)
Vous savez ce qu'on dit !
Qui ne tente rien, n'a... RIEN (genre zéro, nada, que de chies, walou, rien quoi...)❌
🔹☀️🔹
#goodmorning
#bowlcake
#motivationquotes

Eat clean
🔹☀️🔹
Et entraîne toi !
On a rien sans rien 🙅🏼‍♀️
Alors t'as plusieurs solution dans la vie
1️⃣Ne rien faire
2️⃣Prendre la décision mais attendre demain
3️⃣Te mettre en action
"oui oui c'est mon petit dej qui me donne cette énergie dès le matin)
Vous savez ce qu'on dit !
Qui ne tente rien, n'a... RIEN (genre zéro, nada, que de chies, walou, rien quoi...)❌
🔹☀️🔹
#goodmorning
#bowlcake
#motivationquotes

Team BOWLCAKE 😍... chocolat blanc / framboises / beurre de cacahuète 🥜 Whaouuuu .... Envie de ça et rien d autre ! 😉 bien chargé en framboises, gourmand avec la sauce au beurre de cacahuète...
Et toujours ce moelleux incroyable 😜
.
👩🏻‍🍳 recette :
🥄 œuf bio 1
🥄 flocons d avoine 30 gr
🥄 son d avoine 10 gr
🥄 levure 1/2 C.C. 🥄 whey chocolat blanc 1 scoop
🥄 lait de coco sans sucre 100 ml
🥄 mixer le tout 🥄 verser dans un bol
🥄 ajouter des framboises environ 25 gr
🥄 cuire au micro ondes 3:30
🥄 retourner sur une assiette et verser le topping de votre choix 😉
🥄 topping du jour : beurre de cacahuète + lait de coco pour le diluer un peu / framboises / pralin...
.
Avec ce genre de petit déjeuner pas de fringale matinale 👍🏻.
.
Belle matinée à tous 😘
.
.
.
.

#mangersain 
#mangermieux 
#mangersainement 
#musculationfemme 
#avoine 
#calories 
#fitfrenchies 
#fitnessgirl 
#healthy 
#healthyfood 
#lowcarbdiet 
#bowlcake 
#whey 
#recette 
#reequilibragealimentaire 
#bowlcakeaddict 
#fitfood 
#food 
#foodstagram 
#foodlover 
#cooking 
#fit
#proteine 
#petitdejeuner 
#alimentationsaine 
#eatclean 
#faitmaisoncuisine

Team BOWLCAKE 😍... chocolat blanc / framboises / beurre de cacahuète 🥜 Whaouuuu .... Envie de ça et rien d autre ! 😉 bien chargé en framboises, gourmand avec la sauce au beurre de cacahuète...
Et toujours ce moelleux incroyable 😜
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👩🏻‍🍳 recette :
🥄 œuf bio 1
🥄 flocons d avoine 30 gr
🥄 son d avoine 10 gr
🥄 levure 1/2 C.C. 🥄 whey chocolat blanc 1 scoop
🥄 lait de coco sans sucre 100 ml
🥄 mixer le tout 🥄 verser dans un bol
🥄 ajouter des framboises environ 25 gr
🥄 cuire au micro ondes 3:30
🥄 retourner sur une assiette et verser le topping de votre choix 😉
🥄 topping du jour : beurre de cacahuète + lait de coco pour le diluer un peu / framboises / pralin...
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Avec ce genre de petit déjeuner pas de fringale matinale 👍🏻.
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Belle matinée à tous 😘
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Good morning , to start the day right tea , bowlcake coconut and fruit salad.  What more. #tea #goodmorning #petitdejeunerhealthy #petitdejeuner #lillemaville #porcelaine #bowlcake #chapeau #dolcegusto

Good morning , to start the day right tea , bowlcake coconut and fruit salad. What more. #tea #goodmorning #petitdejeunerhealthy #petitdejeuner #lillemaville #porcelaine #bowlcake #chapeau #dolcegusto

On commence bien la journée bowlcake avec noix de coco 🥥 râpée graines de chia et chocolat noir 🌿🌿🌿🌿🥥🥥 et gélules spiruline bio 🌿🌿🌿
#bowlcake #cake #floconsdavoine #bio #healthy #healthyfood #healthylifestyle #nopainnogain #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #pertedepoids #corse #corsica #mangersain #eatclean #eathealthy #spiruline #sain

On commence bien la journée bowlcake avec noix de coco 🥥 râpée graines de chia et chocolat noir 🌿🌿🌿🌿🥥🥥 et gélules spiruline bio 🌿🌿🌿
#bowlcake #cake #floconsdavoine #bio #healthy #healthyfood #healthylifestyle #nopainnogain #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #pertedepoids #corse #corsica #mangersain #eatclean #eathealthy #spiruline #sain

🌸 Bowl Cake pour le petit déjeuner 🌸
J'ai mis un peu de miel sur le mien 🙂 
40gr de flocons d'avoine
1 blanc d'oeuf 
3 Cs de lait végétal 
1 Cc de levure
1/2 banane - Écraser la banane et y ajouter les autres ingrédients - Mettre la préparations dans un bol
- Cuisson 3 minutes au micro ondes - Attendre qu'il devienne tiède et le démouler 
Savourez encore tiède, #BonAppétit 😋#BowlCake #Avoine #Honey #healthyfood #tasty

🌸 Bowl Cake pour le petit déjeuner 🌸
J'ai mis un peu de miel sur le mien 🙂
40gr de flocons d'avoine
1 blanc d'oeuf
3 Cs de lait végétal
1 Cc de levure
1/2 banane - Écraser la banane et y ajouter les autres ingrédients - Mettre la préparations dans un bol
- Cuisson 3 minutes au micro ondes - Attendre qu'il devienne tiède et le démouler
Savourez encore tiède, #BonAppétit 😋 #BowlCake #Avoine #Honey #healthyfood #tasty

Bonjour 😘🌞 Aujourd'hui c'était un bol cake avec du beurre de cacahuète et un morceau de chocolat noir 72% 🍮
Un café au lait 🍵
Et une orange 🍊
📊 L'apport calorique : 498 Cal 
#morning #goodmorning #bonjour #breakfast #petitdejeuner #bowlcake #orange #coffee #cafe #chocolat #healthyeating #healthliving #healthyrecipe #healthylifestyle  #healthymeal  #healthybreakfast #healthyfood #healthyfoodporn #lovefood #foodphotography #instapic #instafood #reequilibragealimentaire #diet #regime #regimealimentaire #nutrition #eatclean #weightlodsgoals #pertedepoids
Bonjour 
Bowl cake with lipton tea caramel .
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#bowlcake  #raisins #banane #sirop #tea #the #caramel #petitdej #dattes #bonheur #hapiness #fit #fitness #fitgirl #fitdz #algeria #algerie
🚨FIT AND BRUNCH SAMEDI 23 MARS À  10H30 À FRONTENAS🚨

Ça consiste en quoi ?👋 👉 Une session de sport gratuit qui permet de se challenger afin d'aider tout le monde a atteindre son objectif 
Le brunch ?👋 👉Une dégustation de nos petits déjeuner, et il y en a pour tout les goûts, smoothies pancakes Bowlcakes ainsi que nos thé détox.

#fitness #fitsession #fitroutine #fitboy #fitgirl #brunch #degustation #pancakes #bowlcake #smoothiebowl #smoothie #thedetox #healthyfood #modedeviesain #hygienedevie #challenge #objectif #pertedepoid #prisedemasse #perfectbody #corpsdereve #lyon #villefranchesursaone #anse #trevoux #valleedazergues

🚨FIT AND BRUNCH SAMEDI 23 MARS À 10H30 À FRONTENAS🚨

Ça consiste en quoi ?👋 👉 Une session de sport gratuit qui permet de se challenger afin d'aider tout le monde a atteindre son objectif
Le brunch ?👋 👉Une dégustation de nos petits déjeuner, et il y en a pour tout les goûts, smoothies pancakes Bowlcakes ainsi que nos thé détox.

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𝑪'𝒆𝒔𝒕 𝒍'𝒉𝒆𝒖𝒓𝒆 𝒅𝒖 𝒑𝒆𝒕𝒊𝒕 𝒅𝒆𝒋𝒆𝒖𝒏𝒆𝒓 🤤
3ans que j'ai choisi ce merveilleux petit dej et c'est une des meilleures choses que j'ai faites dans ma vie !
C'est pas simplement méga bon, c'est aussi blindé en nutriments essentiels ! 🤗
Si tu as envie d'en savoir un peu plus sur la composition de ce bowlcake envoie moi un message 📲😍
__
• ℙ𝕣𝕠𝕘𝕣𝕒𝕞𝕞𝕖 𝕡𝕖𝕣𝕤𝕠𝕟𝕟𝕒𝕝𝕚𝕤𝕖
• 𝔻𝕖𝕧𝕖𝕝𝕠𝕡𝕡𝕖𝕞𝕖𝕟𝕥 𝕡𝕖𝕣𝕤𝕠𝕟𝕟𝕖𝕝
• 𝕃𝕚𝕤𝕥𝕖 𝕕𝕖 𝕔𝕠𝕦𝕣𝕤𝕖𝕤
• ℙ𝕝𝕒𝕟 𝕤𝕡𝕠𝕣𝕥𝕚𝕗
• ℝ𝕖𝕔𝕖𝕥𝕥𝕖𝕤 𝕘𝕠𝕦𝕣𝕞𝕒𝕟𝕕𝕖𝕤 𝕖𝕥 𝕙𝕖𝕒𝕝𝕥𝕙𝕪
• 𝔾𝕣𝕠𝕦𝕡𝕖 𝕕𝕖 𝕞𝕠𝕥𝕚𝕧𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟/𝕡𝕒𝕣𝕥𝕒𝕘𝕖
• ℂ𝕠𝕒𝕔𝕙𝕚𝕟𝕘 𝟚𝟜/𝟟
#bowlcake #petitdej #breakfast #yummy #fruits #healthy #nutrition #mangersain #objectifs #teamshape #fitfam #fitmom #fitgirl #pertedepoids #abs #bootygoals #muscu #eatclean #whyweloveherbalife #viedemaman #bodytransformation #instafit #frenchgirl #challenge #personaltrainer #coaching #lifestyle #nimes

𝑪'𝒆𝒔𝒕 𝒍'𝒉𝒆𝒖𝒓𝒆 𝒅𝒖 𝒑𝒆𝒕𝒊𝒕 𝒅𝒆𝒋𝒆𝒖𝒏𝒆𝒓 🤤
3ans que j'ai choisi ce merveilleux petit dej et c'est une des meilleures choses que j'ai faites dans ma vie !
C'est pas simplement méga bon, c'est aussi blindé en nutriments essentiels ! 🤗
Si tu as envie d'en savoir un peu plus sur la composition de ce bowlcake envoie moi un message 📲😍
__
• ℙ𝕣𝕠𝕘𝕣𝕒𝕞𝕞𝕖 𝕡𝕖𝕣𝕤𝕠𝕟𝕟𝕒𝕝𝕚𝕤𝕖
• 𝔻𝕖𝕧𝕖𝕝𝕠𝕡𝕡𝕖𝕞𝕖𝕟𝕥 𝕡𝕖𝕣𝕤𝕠𝕟𝕟𝕖𝕝
• 𝕃𝕚𝕤𝕥𝕖 𝕕𝕖 𝕔𝕠𝕦𝕣𝕤𝕖𝕤
• ℙ𝕝𝕒𝕟 𝕤𝕡𝕠𝕣𝕥𝕚𝕗
• ℝ𝕖𝕔𝕖𝕥𝕥𝕖𝕤 𝕘𝕠𝕦𝕣𝕞𝕒𝕟𝕕𝕖𝕤 𝕖𝕥 𝕙𝕖𝕒𝕝𝕥𝕙𝕪
• 𝔾𝕣𝕠𝕦𝕡𝕖 𝕕𝕖 𝕞𝕠𝕥𝕚𝕧𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟/𝕡𝕒𝕣𝕥𝕒𝕘𝕖
• ℂ𝕠𝕒𝕔𝕙𝕚𝕟𝕘 𝟚𝟜/𝟟
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💙 BOLWRIDGE EXPRESS 🚝
©️ NandoCleanFit
.
Yes yes yes j'espère que vous allez bien et que la forme est au top 🔝😃
.
Perso avec les rayons de soleil, un bon p'tit déj, les personnes positives avec qui je discute régulièrement, et une fit motivation régulière pour rester au top et aider un maximum de personnes à l'être aussi, je suis overboosté !! 💪🔥🤩
.
Bon sinon j'ai mis un #bowlridge express ce matin, le genre de chose que je fais quand j'ai seulement 3min devant moi et que je suis à la ramasse 😂
.
En gros je met :
40g de flocons d'avoine
20g de Whey
1 pincée de cannelle
100 ml de lait d'amande
.
➡️ Je mélange le tout et hop !! 1m30 au micro-onde 〰️
.
Et ensuite topping en fonction des envies et du placard, ici :
.
Noix de coco râpée, banane 🍌, fruits rouges, amandes.. .
PS: vous pouvez enlever la Whey si votre objectif n'est pas la prise de muscle ou de maintiens musculaire .
🤗 Bon et vous c'est quoi votre déjeuner express quand vous avez 3min chrono !!! (Jack Bauer, on te bât sur ce coup !! 😂😎)

💙 BOLWRIDGE EXPRESS 🚝
©️ NandoCleanFit
.
Yes yes yes j'espère que vous allez bien et que la forme est au top 🔝😃
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Perso avec les rayons de soleil, un bon p'tit déj, les personnes positives avec qui je discute régulièrement, et une fit motivation régulière pour rester au top et aider un maximum de personnes à l'être aussi, je suis overboosté !! 💪🔥🤩
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Bon sinon j'ai mis un #bowlridge express ce matin, le genre de chose que je fais quand j'ai seulement 3min devant moi et que je suis à la ramasse 😂
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En gros je met :
40g de flocons d'avoine
20g de Whey
1 pincée de cannelle
100 ml de lait d'amande
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➡️ Je mélange le tout et hop !! 1m30 au micro-onde 〰️
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Et ensuite topping en fonction des envies et du placard, ici :
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Noix de coco râpée, banane 🍌, fruits rouges, amandes.. .
PS: vous pouvez enlever la Whey si votre objectif n'est pas la prise de muscle ou de maintiens musculaire .
🤗 Bon et vous c'est quoi votre déjeuner express quand vous avez 3min chrono !!! (Jack Bauer, on te bât sur ce coup !! 😂😎)

Bowlcake du jour 😍

#reequilibragealimentaire #flexiblediet #bowlcake #yazio #calories
Hello 🌟
Bac blanc fini et géré, on se fait un super bowlcake à la banane 😍
40g de son d’avoine, une demi banane écrasée, une cuillère à café de levure chimique, un œuf et trois cuillères à soupe de lait d’amande sans sucres ajoutés. 💗
On mélange tout puis 2min30 au microondes ! On rajoute un bon petit topping et plus qu’à déguster. 🙈
Bonne journée à tous 💛
#eat #eating #eatingdisorderrecovery #eatwellbewell #eatclean #bowlcake #breakfast #petitdejeuner #sweet #banana #almonds #chocolate #health #healthy #food #foodlover #recovery #anarecovery #happier #studentlife

Hello 🌟
Bac blanc fini et géré, on se fait un super bowlcake à la banane 😍
40g de son d’avoine, une demi banane écrasée, une cuillère à café de levure chimique, un œuf et trois cuillères à soupe de lait d’amande sans sucres ajoutés. 💗
On mélange tout puis 2min30 au microondes ! On rajoute un bon petit topping et plus qu’à déguster. 🙈
Bonne journée à tous 💛
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MORNING 
Allez on se motive .. 💪🏼💪🏼 Et pour débuter la journée un BOWLEGGS 🥚goût noix de coco 🥥.. mélanger 50 ml d’eau 💦 avec une dose de prot💪🏼 (ici noix de coco 🥥) et ensuite ajouter 100g d’œufs... 🥚mélanger le tout.. graisser votre bol avec de l huile de coco 🥥et hop environ 1 m 30 au micro onde.. ajouter une cuillère à c de peanut butter et un carré de chocolat par dessus 😍😍😍😜😜😜😜
SIMPLE .. RAPIDE..et SUPER BON 😜😋 cette recette est celle de mes crêpes super proteinées 😉😉😉bonne journée à tous ..☺️#morning #breakfast #ptitdej #bowlcake #bowlcakefr #bowlcakeiello #bowleggs #eatclean #instafood#healthyfood #food #foodinstagram #mangersain #cleanlife #proteine #eggs#eggsoldiers #egggang #bodyfit #fitclean #diet #dietfood #foodie

MORNING
Allez on se motive .. 💪🏼💪🏼 Et pour débuter la journée un BOWLEGGS 🥚goût noix de coco 🥥.. mélanger 50 ml d’eau 💦 avec une dose de prot💪🏼 (ici noix de coco 🥥) et ensuite ajouter 100g d’œufs... 🥚mélanger le tout.. graisser votre bol avec de l huile de coco 🥥et hop environ 1 m 30 au micro onde.. ajouter une cuillère à c de peanut butter et un carré de chocolat par dessus 😍😍😍😜😜😜😜
SIMPLE .. RAPIDE..et SUPER BON 😜😋 cette recette est celle de mes crêpes super proteinées 😉😉😉bonne journée à tous ..☺️ #morning #breakfast #ptitdej #bowlcake #bowlcakefr #bowlcakeiello #bowleggs #eatclean #instafood #healthyfood #food #foodinstagram #mangersain #cleanlife #proteine #eggs #eggsoldiers #egggang #bodyfit #fitclean #diet #dietfood #foodie

Good morning tout le monde... ce matin vu que je bosse pas, j’en ai profité pour traîner un peu dans le lit car avec cette bonne crève, fatigué 😓 
Je me suis fait un petit bowlcake pour reprendre des forces car j’en ai bien besoin...
#bowlcake #chocolat #fruitdelapassion #teatime #tea #morning #morningroutine #pic #picoftheday #picture #goodmorning #food #foodstagram #instafood #petitdejeunerhealthy #eat #eatclean #healthy #heatlyfood

Good morning tout le monde... ce matin vu que je bosse pas, j’en ai profité pour traîner un peu dans le lit car avec cette bonne crève, fatigué 😓
Je me suis fait un petit bowlcake pour reprendre des forces car j’en ai bien besoin...
#bowlcake #chocolat #fruitdelapassion #teatime #tea #morning #morningroutine #pic #picoftheday #picture #goodmorning #food #foodstagram #instafood #petitdejeunerhealthy #eat #eatclean #healthy #heatlyfood

BREAKFAST 🍫
———————
Excellente journée les amis ☀️

BREAKFAST 🍫
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Excellente journée les amis ☀️

Ce matin... Bowlcake!😁 Bonne journée à tous!

Ce matin... Bowlcake!😁 Bonne journée à tous!

Bonjour bonjour insta ! Voici le bowl cake au peti déjeuner thé la semaine @croqkilos ;  avec des fruits rouges et chocolat  une association gourmande 😋 , une faisselle et mon café noir . Je vous assure qu'avec ce petit déjeuner je ne rêvent pas la faim jusqu'au prochain repas !! 😁 Aujourd'hui grève dont les transports en communs  je prends à 11h mais faut que je prenne les devants ! Bonne journée tout le monde !!!!😘
#croqkilos #teamcroqkilos #reequilibragealimentaire #mangermieux #maigriravecplaisir #petitdejeuner #breakfast  #mangerequilibre #bowlcake #fruitsrouges #regimeuses #alimentationequilibree #objectifmoinsdekilos #monjournalmotivation #monjournalminceur #mangermieuxpasmangermoins #motivation #regimeusemotivee #weightloss #healthy#pertedepoids #objectifligne #onlacherien #instaregime #instadiet #instaregimeuse  #miam  #instaregime #instafood #pertedepoids

Bonjour bonjour insta ! Voici le bowl cake au peti déjeuner thé la semaine @croqkilos ; avec des fruits rouges et chocolat une association gourmande 😋 , une faisselle et mon café noir . Je vous assure qu'avec ce petit déjeuner je ne rêvent pas la faim jusqu'au prochain repas !! 😁 Aujourd'hui grève dont les transports en communs je prends à 11h mais faut que je prenne les devants ! Bonne journée tout le monde !!!!😘
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Un soleil présent même s'il fait un peu froid encore.
. 
Ce matin un bolwshake chocolate topping coco pour bien démarrer cette belle journée.
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Je vous envoie pleins de Good Vibes pour votre Journée.
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#petitdejeuner #breakfast #petitdejeunersain #healthyfood #mangersain #pancakes #miam #brunch #pertedepoids #matinal #bowlcake #avoine #sainetactif #nutrition

Un soleil présent même s'il fait un peu froid encore.
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Ce matin un bolwshake chocolate topping coco pour bien démarrer cette belle journée.
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Je vous envoie pleins de Good Vibes pour votre Journée.
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#petitdejeuner #breakfast #petitdejeunersain #healthyfood #mangersain #pancakes #miam #brunch #pertedepoids #matinal #bowlcake #avoine #sainetactif #nutrition

Comment bien attaquer la journée ! Bowlcake accompagné de son café sans sucre 😉
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#bowlcake #flocondavoine #muesli #laitdamande #miel #oeuf #banane #fraise #cafe #healthy #mangersainement #thibaultgeoffray #90daylc

Comment bien attaquer la journée ! Bowlcake accompagné de son café sans sucre 😉
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