#bowlcake photos & videos

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🌵🦋RE𝘾𝙃𝙀𝙍𝘾𝙃𝙀 𝘼𝙈𝘽𝘼𝙎𝙎𝘼𝘿𝙀𝙐𝙍𝙎🌵
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Besoin d'un complément de revenus 💶 ? Ou plus à terme ?🙂 envie de pouvoir te faire plaisir 👛⛵️✈️🌴💅💆‍♀️💄🎳🎮🎬🎠🗽🎡🏖
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Le domaine du bien-être🧘🏽‍♂️ / nutrition 🥙🍣 / sport 🤸‍♀️ te plaît ?
Nous cherchons des personnes motivées pour développer une nouvelle activité en ligne 📲 sans avoir à te déplacer.
Possible en temps partiel 💶/ temps 💰plein selon ton choix 🤗
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⚠️ PAS SÉRIEUX S'ABSTENIR⚠️ .
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#salledesport salledesport #fitnessgirl #frenchgirl #nutrition #sport #tbc #soniatlevfitness #plage #ete #makeup #maman #beauty#bikini #kilosentrop #summer #avocat #bowlcake #beurredecacahuete #soleil #lunettesdesoleil  #crossfit #fitnessgirl #healthyfood  #alimentationsaine #thibaultgeoffray #justinegallice #remiseenforme #weekend #vacances

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Bowlcake fruité ! 🥝 🍓 🥥 🍌
#breakfast #bowlcake #healtyfood#healthylife#coloryourlife #coloryourfood #kiwi #mango #strawberry
C'est l'heure du goûter !!!!
Un bowlcake au citron @cleanfoods.eu et une barre proteinée cinnamon roll @prozis.

Première fois que je goûte ces barres depuis que je les ai commandé.. Elles sont juste extra délicieuse !!! Les Diet Bar @prozis dont vraiment au top niveau goût 😍
.
#Regime #Regimeuse #Healthy #HealthyFood #Food #HealthyLife #PictureOfFood #PerteDePoids #Cuisine #ÉquilibreAlimentaire #AdieuKilos #Diet #Diététique #Fitfam #InstaFood #InstaDiet #Gourmand #Goûter #Plaisir #MangerSain #MangerMieux #EatHealthy #EatClean #BodyChallenge #Bowlcake #Proteine #InstaRegimeuse #Citron #CinnamonRoll

C'est l'heure du goûter !!!!
Un bowlcake au citron @cleanfoods.eu et une barre proteinée cinnamon roll @prozis.

Première fois que je goûte ces barres depuis que je les ai commandé.. Elles sont juste extra délicieuse !!! Les Diet Bar @prozis dont vraiment au top niveau goût 😍
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Tu cherches le meilleur petit déj au monde pour commencer ta journée, ne le cherche plus contacte-moi et tu verras✍️ Un thé qui detoxifie, qui draine, et qui est énergisant, et en plus te fais brûler 640 kilos calories par jour 😲

Et qui t'apporte 48 % de tes apports journaliers recommandés 😮. Et tu sais quoi tu peux le manger en crème dessert, en bowlcake, en pancakes, ou tout simplement en shaker.

#petitbonheur #petitplaisir #petitdejeuner #petitdejeunetéquilibré #petitdej #theframboise #thepeche #thecitron #thenature #energisant #drainant #detox #detoxifiant #brulerdescalories #brûlant #cremedessert #bowlcake #pancakes #shake

Tu cherches le meilleur petit déj au monde pour commencer ta journée, ne le cherche plus contacte-moi et tu verras✍️ Un thé qui detoxifie, qui draine, et qui est énergisant, et en plus te fais brûler 640 kilos calories par jour 😲

Et qui t'apporte 48 % de tes apports journaliers recommandés 😮. Et tu sais quoi tu peux le manger en crème dessert, en bowlcake, en pancakes, ou tout simplement en shaker.

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Une journée placée sous le signe de la grisaille avec un temps mitigé que j’ai choisie de colorer avec de jolis plats et des épices pour se réchauffer ☀️😊😋#weekend #samedi #bowlcake #petitdejeunerhealthy #coconut #matin #salademarocaine #cumin#coriandre #framboises #poischiche #pimentdespelette #citron #huiledolive #sefaireplaisirenmangeant #dusoleildanslassiette 🤗☀️😁

Une journée placée sous le signe de la grisaille avec un temps mitigé que j’ai choisie de colorer avec de jolis plats et des épices pour se réchauffer ☀️😊😋 #weekend #samedi #bowlcake #petitdejeunerhealthy #coconut #matin #salademarocaine #cumin #coriandre #framboises #poischiche #pimentdespelette #citron #huiledolive #sefaireplaisirenmangeant #dusoleildanslassiette 🤗☀️😁

Hello les cookings!! 😻.
.
J'espère que vous allez bien, malgré ces quelques averses, le soleil et la couleur restent dans nos assiettes. 🌞☀️😍🌞
.
Un petit plaisir dans la déco :
. Un bowl cake langouste 🦐😋😍😂.
.
#dietfoods #fitfood #mangersain #minciravecplaisir #yummyfood #foodgram #foodporn #foods #instafood #cuisinemaison #stayfit #stayhealthy #foodart #homemade #sefaireplaisir #pâtisseries #pastrypassion  #gourmandises #bowlcake #bowl #floconsdavoine #breakfast #petitdejeuner #fruits #bae #weekend #sun #chill #mood #sportivegirl

Hello les cookings!! 😻.
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J'espère que vous allez bien, malgré ces quelques averses, le soleil et la couleur restent dans nos assiettes. 🌞☀️😍🌞
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Un petit plaisir dans la déco :
. Un bowl cake langouste 🦐😋😍😂.
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#dietfoods #fitfood #mangersain #minciravecplaisir #yummyfood #foodgram #foodporn #foods #instafood #cuisinemaison #stayfit #stayhealthy #foodart #homemade #sefaireplaisir #pâtisseries #pastrypassion #gourmandises #bowlcake #bowl #floconsdavoine #breakfast #petitdejeuner #fruits #bae #weekend #sun #chill #mood #sportivegirl

Ce midi 🕛 j’ai mangé un bowlcake au thon et au coeur fondant au fromage 🧀 🤤🤤 Une tuerie !!! Ingrédients:
-40g flocon d’avoine
-3 C.s. De lait 🥛 -un œuf 🥚 -Du thon -Coulis de tomates 🍅 -Emmental râpé  au centre -Levûre !!!
#porridge #bowlcake #bolwcakesalé 
#riz #riz au lait #fit #fajitas #recetteminceur #programmeminceur 
#tarte #health #repasrapide #fit #healthyfood #miam #sains #diet #recetteminceur #goodvibes #amour #cuisine #sport #workout #cuisine #repasrapide #rééquilibragealimentaire #follower #goodvibes

Ce midi 🕛 j’ai mangé un bowlcake au thon et au coeur fondant au fromage 🧀 🤤🤤 Une tuerie !!! Ingrédients:
-40g flocon d’avoine
-3 C.s. De lait 🥛 -un œuf 🥚 -Du thon -Coulis de tomates 🍅 -Emmental râpé au centre -Levûre !!!
#porridge #bowlcake #bolwcakesalé
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Ce matin retour de l’incontournable bowl cake ! 
J’ai fait un bowl cake classique (avoine œuf lait végétal levure) fourré avec un carreau de chocolat pour le topping j’ai choisi fromage blanc mangue kiwi framboises et myrtilles. 
On continue on y croit.... #rééquilibragealimentaire #minciravecplaisir #mangersainement #lesfruitscestlavie #bowlcake #pertedepoids #motivation #onlacherien💪

Ce matin retour de l’incontournable bowl cake !
J’ai fait un bowl cake classique (avoine œuf lait végétal levure) fourré avec un carreau de chocolat pour le topping j’ai choisi fromage blanc mangue kiwi framboises et myrtilles.
On continue on y croit.... #rééquilibragealimentaire #minciravecplaisir #mangersainement #lesfruitscestlavie #bowlcake #pertedepoids #motivation #onlacherien 💪

⠑⠊⠑ Bᴏᴡʟ Cᴀᴋᴇ 🥣
.
Hello IG !
.
Aujourd'hui j'ai fait mon premier #bowlcake 😍
Un jeu d'enfant, bien qu'il faille quand même un petit peu de préparation, donc pas forcément évident pour les matins pressés ! Mais quand on prend l'habitude je pense que ça peut être assez rapide. ☑️
.
En tout cas, un délice light (bien qu'on dirait que pas du tout... 😅) qui fournit énormément d'énergie et qui ne laisse pas passer de fringale jusqu'à midi ! .
Je l'ai choisi au cœur fondant au chocolat 🖤 Mais il peut de décliner de plusieurs façons !
En tout cas j'ai beaucoup apprécié mon #petitdejeuner 😍
.
A refaire ! .
Bon samedi les amis ! 😘

⠑⠊⠑ Bᴏᴡʟ Cᴀᴋᴇ 🥣
.
Hello IG !
.
Aujourd'hui j'ai fait mon premier #bowlcake 😍
Un jeu d'enfant, bien qu'il faille quand même un petit peu de préparation, donc pas forcément évident pour les matins pressés ! Mais quand on prend l'habitude je pense que ça peut être assez rapide. ☑️
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En tout cas, un délice light (bien qu'on dirait que pas du tout... 😅) qui fournit énormément d'énergie et qui ne laisse pas passer de fringale jusqu'à midi ! .
Je l'ai choisi au cœur fondant au chocolat 🖤 Mais il peut de décliner de plusieurs façons !
En tout cas j'ai beaucoup apprécié mon #petitdejeuner 😍
.
A refaire ! .
Bon samedi les amis ! 😘

• BREAKFAST • 
Quand tu prends conscience de l’importance d’améliorer tes habitudes pour atteindre tes objectifs. 80% du résultat passe par la nutrition ! Plus d’infos avec le lien dans ma bio 📲
#morningroutine #bowlcake #breakfast #teambowlcake #eatclean #nutrition #eat #food #healthy #healthyfood #instafood #healthylifestyle #goals #wellness #fit #petitdejeuner #petitdejeunersain #entrepreneurlife #lifestyle #happy #everyday #newstart #newlife

• BREAKFAST •
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BOWLCAKE FOURRÉ AUX POMMES 🍏

Hello les amis ! 
Comment ça va aujourd'hui ? 
Petit week-end, donc pour ma part ça ne peut qu'aller 😁

Eh oui encore un bowlcake fourré aux pommes pour une amoureuse des pommes cuites que je suis 😍 après un bon hiit du myfiit4 cela passe à merveille 😁 recette toujours de Mr @thibault_geoffray de mon 90days 🤤

Quoi de prévu aujourd'hui ? 
Nous on va aller se balader pour trouver un petit quelque chose pour la fête de nos mamans 😄 puis se poser un peu aussi 😄 
Dites-moi tout 😁

Dans tous les cas passez une excellente journée 😘

#breakfast #thibaultgeoffray #90daylc #thelifechallenge #fitfightforever #delicious #yummy #apple #bowlcake #eat #eatclean #cleanfood #cleaneating #instafood #foodlover #foodphotography #foodpic #foodpics #foodgram #foodgasm #foodstagram #healthyfood #healthylifestyle #healthychoices #healthyrecipes #healthyeating #healthy #health #workout #food

BOWLCAKE FOURRÉ AUX POMMES 🍏

Hello les amis !
Comment ça va aujourd'hui ?
Petit week-end, donc pour ma part ça ne peut qu'aller 😁

Eh oui encore un bowlcake fourré aux pommes pour une amoureuse des pommes cuites que je suis 😍 après un bon hiit du myfiit4 cela passe à merveille 😁 recette toujours de Mr @thibault_geoffray de mon 90days 🤤

Quoi de prévu aujourd'hui ?
Nous on va aller se balader pour trouver un petit quelque chose pour la fête de nos mamans 😄 puis se poser un peu aussi 😄
Dites-moi tout 😁

Dans tous les cas passez une excellente journée 😘

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Bowlcake semoule myrtilles 3SP

http://www.bibica.be/archives/2019/05/25/37379098.html

#weightwatchers #ww #instaww #reequilibragealimentaire #pertedepoids#healthy #mangersain #smartpointsww #wwliberté #lacommunauteww #bowlcake #skyr #myrtille

Bowlcake semoule myrtilles 3SP

http://www.bibica.be/archives/2019/05/25/37379098.html

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Helloooooooooo 😀 
C'est samedi 🤩
Donc c'est le jour du Bowl Cake 😋 
Donc petite préparation gourmande avec de la noix de coco râpée et un kiwi jaune 🥥🥝 Une pure Gourmandise 😋😋 #bowlcake #gourmandise #kiwi #noixdecoco #chocolat #weekend

Helloooooooooo 😀
C'est samedi 🤩
Donc c'est le jour du Bowl Cake 😋
Donc petite préparation gourmande avec de la noix de coco râpée et un kiwi jaune 🥥🥝 Une pure Gourmandise 😋😋 #bowlcake #gourmandise #kiwi #noixdecoco #chocolat #weekend

Bowlcake amande/noisette coeur coulant choco 😍😍 #reequilibragealimentaire 
#alimentationequilibree 
#alimentationsaine 
#alimentationhealthy 
#alimentationclean
#eatclean 
#eathealthy 
#healthyeat 
#healthyfood 
#foodhealthy 
#foodclean
#recetteshealthy
#repasgourmand 
#repashealthy
#mangerbien
#mangersain 
#mangersainement 
#petitdejgourmand
#petitdejsain
#petitdejhealthy
#bowlcake
#firgirls

Recettes:
40g de flocons d'avoine 
1 oeuf
3CS de lait d'amande 
1 compote de pomme ss
1CS de poudre de noisettes 
1CS de poudre d'amandes
1cc de levure chimique 
On mélange le tout, on ajoute des carrés de chocolat noir au centre et hop 3mn au micro onde 👌
En topping : pralin et amandes effilées

Bowlcake amande/noisette coeur coulant choco 😍😍 #reequilibragealimentaire
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Recettes:
40g de flocons d'avoine
1 oeuf
3CS de lait d'amande
1 compote de pomme ss
1CS de poudre de noisettes
1CS de poudre d'amandes
1cc de levure chimique
On mélange le tout, on ajoute des carrés de chocolat noir au centre et hop 3mn au micro onde 👌
En topping : pralin et amandes effilées

Salut à tout le monde je vous partage mon bowl cake de se matin juste une tuerie😋😋 bon week-end et gardé confiance en vous 💪👌👌 #bowlcakeaddict #bowlcake #petitdejeuner #fitnessaddicts#dietfood #musculation #fitness

Salut à tout le monde je vous partage mon bowl cake de se matin juste une tuerie😋😋 bon week-end et gardé confiance en vous 💪👌👌 #bowlcakeaddict #bowlcake #petitdejeuner #fitnessaddicts #dietfood #musculation #fitness

Pour bien commencer ce bon samedi ...
Un petit duo running.
#runninggirl #running77 #run77 
#bowlcake  #mangerequilibré

Pour bien commencer ce bon samedi ...
Un petit duo running.
#runninggirl #running77 #run77
#bowlcake #mangerequilibré

bowl cake 🍰:223kcal + 57kcal
⠀
1/2 banane:56kcal
⠀
1 œuf : 58kcal
⠀
30g de flocon d’avoine:109 kcal
⠀
Topping: 1/4 de banane:28kcal
⠀
1fraise: 3kcal
⠀
2 cuillère à soupe de compote de pomme sans sucre ajoutés: 26kcal ⠀
J’avais déjà essayé des recettes de bowl cake mais beaucoup plus calorique avec plus d’ingrédients, et je n’arrivais jamais à les finir, c’était vraiment trop, et j’ai trouvée cette recette plus légère et je vous la conseille fortement ⠀
merci @partagestesrecettes ⠀
#healthy #food #green #lunch #repas #fit #lifestyle #good #bowlcake

bowl cake 🍰:223kcal + 57kcal

1/2 banane:56kcal

1 œuf : 58kcal

30g de flocon d’avoine:109 kcal

Topping: 1/4 de banane:28kcal

1fraise: 3kcal

2 cuillère à soupe de compote de pomme sans sucre ajoutés: 26kcal ⠀
J’avais déjà essayé des recettes de bowl cake mais beaucoup plus calorique avec plus d’ingrédients, et je n’arrivais jamais à les finir, c’était vraiment trop, et j’ai trouvée cette recette plus légère et je vous la conseille fortement ⠀
merci @partagestesrecettes
#healthy #food #green #lunch #repas #fit #lifestyle #good #bowlcake

🔛 Merci de visiter, vous abonner et partager notre page @fatsecretfrance .

Le bowlcake fait ravage depuis quelques temps sur internet et plus particulièrement dans les blogs de recettes healthy.

Ce plat rapide permet d’obtenir un petit déjeuner délicieux et sain, et surtout consistant ! Idéal pour les personnes qui ne disposent pas de four ou tout simplement celles qui sont toujours pressées le matin !

En effet, le « bowl cake » signifie « gâteau bol », c’est-à-dire que tous les ingrédients sont mélangés directement dans le bol, qui sert de plat pour la cuisson au four à micro-ondes. La porte ouverte à une alimentation équilibrée en quelques secondes.

Ces recettes ont l’avantage d’être faciles à préparer, rapides, et de ne contenir en général que peu d’aliments !  PRÉPARATION : -Etape 1
Mélanger tous les ingrédients dans un bol (sauf fruits et purée d’amande/cacahouètes ) et ajoutez 1 cuillère à café de levure chimique -Etape 2
Faire chauffeur au micro-ondes 2 minutes à pleine puissance. -Etape 3
Ajoutez vos toppings préférées
Et voilà 🥞, c’est prêt ! Régalez vous ! 
Vous avez un ami qui serait intéressé par ça? Alors n’hésitez pas à aimer et partager cette publication dans vos stories , 🙏 🔂

C’est tout! Si vous avez des questions, n’hésitez pas à commenter ci-dessous 👇

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Le bowlcake fait ravage depuis quelques temps sur internet et plus particulièrement dans les blogs de recettes healthy.

Ce plat rapide permet d’obtenir un petit déjeuner délicieux et sain, et surtout consistant ! Idéal pour les personnes qui ne disposent pas de four ou tout simplement celles qui sont toujours pressées le matin !

En effet, le « bowl cake » signifie « gâteau bol », c’est-à-dire que tous les ingrédients sont mélangés directement dans le bol, qui sert de plat pour la cuisson au four à micro-ondes. La porte ouverte à une alimentation équilibrée en quelques secondes.

Ces recettes ont l’avantage d’être faciles à préparer, rapides, et de ne contenir en général que peu d’aliments ! PRÉPARATION : -Etape 1
Mélanger tous les ingrédients dans un bol (sauf fruits et purée d’amande/cacahouètes ) et ajoutez 1 cuillère à café de levure chimique -Etape 2
Faire chauffeur au micro-ondes 2 minutes à pleine puissance. -Etape 3
Ajoutez vos toppings préférées
Et voilà 🥞, c’est prêt ! Régalez vous !
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Hello IG

Petit dej tardif pour raison de long sommeil 😪 
Ce midi repas en famille qui va sûrement se prolonger jusqu'en fin de journée 😍

En attendant j'ai super faim donc petit porridge 80g flocon avoine et 22cl lait d'amande non sucré. Quelques fruits frais, du chocolat noir 72%, speculoos, beurre de cacahuète et du sirop d'érable zéro... et puis voilà je crois qu'on est bien là 😋

Très bonne journée à vous les gens 😊

#pancakes #bowlcake #porridge #teambreakfast #partagestesrecettes #diet #breakfast #vegangirl #eatclean #porridgeaddict #reequilibragealimentaire #dietflexible #teamporridge #porridgeaddict #flexibledieting #proteines #prozis #oat #nutrition #oatpancakes #instadiet #cleanfood #healthy #foodhealthy #veganmeal #cleanmeal #delicious #oatmeal #cleaneats #yummy

Hello IG

Petit dej tardif pour raison de long sommeil 😪
Ce midi repas en famille qui va sûrement se prolonger jusqu'en fin de journée 😍

En attendant j'ai super faim donc petit porridge 80g flocon avoine et 22cl lait d'amande non sucré. Quelques fruits frais, du chocolat noir 72%, speculoos, beurre de cacahuète et du sirop d'érable zéro... et puis voilà je crois qu'on est bien là 😋

Très bonne journée à vous les gens 😊

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Petit déjeuner complet en vitamine, protéine, glucide, lipide, minéraux, etc
Pour être en forme, il faut une bonne alimentation et cela commence dès le petit déjeuner 🥞. Mon concept c’est ce faire plaisir tout en prenant soin de son corps et surtout en aillant des résultats au top 💪🏼💪🏼 #junutrifit ✔️ bilan corporel GRATUIT ✔️ programme personnalisé ✔️ suivi et coaching 
@julienb24fit 
#lifestyle #instagram #instafood #nutrition #saturday #positivevibes #followforfollowback #likeforlikes #fitnessmotivation #fitness #bodypositive #autop #bowlcake #pertedepoids #regime #stopregime #teamshape #nevers

Petit déjeuner complet en vitamine, protéine, glucide, lipide, minéraux, etc
Pour être en forme, il faut une bonne alimentation et cela commence dès le petit déjeuner 🥞. Mon concept c’est ce faire plaisir tout en prenant soin de son corps et surtout en aillant des résultats au top 💪🏼💪🏼 #junutrifit ✔️ bilan corporel GRATUIT ✔️ programme personnalisé ✔️ suivi et coaching
@julienb24fit
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🍇 BOWLCAKE LOVER 🍇
.
Quel est votre programme en cette journée ensoleillée ? 🌞
.
Pour moi ce matin c'est  fit 😎💪
.
#bowlcake #breakfast #lovemybreakfast #power #healthy #resultats #nutrition #lifestyle #bowlcakelovers #nodiet #plaisirdumatin #directionfit #enjoyyourlife #frontenas #lozanne #chazaydazergues #anse #tarare #villefranchesursaone

🍇 BOWLCAKE LOVER 🍇
.
Quel est votre programme en cette journée ensoleillée ? 🌞
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Pour moi ce matin c'est fit 😎💪
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Bowlcake du jour : 🍏🍌 Pomme/Banane/Canelle 
Topping - Chocolat blanc/ Noix de coco 🥥

Bowlcake du jour : 🍏🍌 Pomme/Banane/Canelle
Topping - Chocolat blanc/ Noix de coco 🥥

Après l'effort le réconfort 🥰 un petit bowlcake after run pour changer...
#BowlCake #Banane #FloconsDavoine #Fruit #Kiwi #SunGold #Melon #The #Detox #JardinBio #PetitDéjeuner #Healthy #HealthyFood #HealthyBreakfast #Diet #BonAppetit

Après l'effort le réconfort 🥰 un petit bowlcake after run pour changer...
#BowlCake #Banane #FloconsDavoine #Fruit #Kiwi #SunGold #Melon #The #Detox #JardinBio #PetitDéjeuner #Healthy #HealthyFood #HealthyBreakfast #Diet #BonAppetit

Ce matin j'ai réalisé mon premier bowl cake ! 
Je suis plutôt fière de moi ❤️ C'est un bowl cake fromage blanc 0% et framboises 😍 -100g de fromage blanc -1 œuf -1 cuillère à café de levure -40g de flocons d'avoine -des framboises 
3 minutes au micro ondes

Et tadaaaaam ❤️ #bowlcake #framboises #healthy #miam #yummy #ptitdej #fromageblanc #mangersain #cook #cooking #love #lovely #fit #southoffrance #montpellier

Ce matin j'ai réalisé mon premier bowl cake !
Je suis plutôt fière de moi ❤️ C'est un bowl cake fromage blanc 0% et framboises 😍 -100g de fromage blanc -1 œuf -1 cuillère à café de levure -40g de flocons d'avoine -des framboises
3 minutes au micro ondes

Et tadaaaaam ❤️ #bowlcake #framboises #healthy #miam #yummy #ptitdej #fromageblanc #mangersain #cook #cooking #love #lovely #fit #southoffrance #montpellier

Devinez ce que les garçons ont demandé pour le petit déjeuner ce matin ? 
Un #bowlcake Maman !!! Alors je me suis lancée un peu au pif, un peu en m’inspirant à droite à gauche et en faisant avec ce que j’avais dans les placards ... et voilà !! Franchement c’est un régal !!! Alors je partage : 
15g flocons d’avoine 
35g son d’avoine 
10g de farine de riz complète 
5g de levure chimique 
1oeuf 
100g de compote de poire avec morceaux SSA
10g de pépites de chocolat noir —> 3 min au microonde 
Et pour la déco qqs pépites de choco et de la compote en rab .. Démouler ou pas ;) laisser refroidir un peu et régalez vous !! 😜
Et je pense que personne n’aura faim avant midi 🤣

#bowlcake #healthyfood #petitdej #petitdejeuner #mangersain #gourmandise #petitgourmand #recette #cuisine #mangermieux #grainedefoliedouce #bowl

Devinez ce que les garçons ont demandé pour le petit déjeuner ce matin ?
Un #bowlcake Maman !!! Alors je me suis lancée un peu au pif, un peu en m’inspirant à droite à gauche et en faisant avec ce que j’avais dans les placards ... et voilà !! Franchement c’est un régal !!! Alors je partage :
15g flocons d’avoine
35g son d’avoine
10g de farine de riz complète
5g de levure chimique
1oeuf
100g de compote de poire avec morceaux SSA
10g de pépites de chocolat noir —> 3 min au microonde
Et pour la déco qqs pépites de choco et de la compote en rab .. Démouler ou pas ;) laisser refroidir un peu et régalez vous !! 😜
Et je pense que personne n’aura faim avant midi 🤣

#bowlcake #healthyfood #petitdej #petitdejeuner #mangersain #gourmandise #petitgourmand #recette #cuisine #mangermieux #grainedefoliedouce #bowl

| S A T U R D A Y
.
Hello, j’espère que vous allez bien? Moi suuuper! En forme pour réviser aujourd’hui. J’ai quand même hâte que ça soit fini tout ça..
.
Ce matin, je débute ma journée avec un délicieux bowlcake banane/noisette (la recette dans ma story permanente) avec des fruits et un peu de pâte à tartiner @speculooslotusfrance la petite touche de gourmandise 😇
.
Donc vous l’aurez compris, aujourd’hui révisions, les courses au soir, je pense préparer un clafoutis au cerise dans mon moule en forme de cœur pour la fête des mamans et ça sera tout pour aujourd’hui 
Et vous ? 😌
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Belle journée 🌷
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#photofood #picturefood #morning #petitdejeuner #bowlcake #samedi  #speculooslotus #banane  #framboise #kiwi #mangersain #mangersainement #pertedepoids #requilibragealimentaire #nourrituresaine #alimentationsaine #eatclean #eathealthy #healthy #healthyfood #instafood #instahealthyfood #instahealthy #instamorning #instabreakfast #bowlcakefr #bowlcakeaddict #bowlcakerecette #bonnejournée

| S A T U R D A Y
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Hello, j’espère que vous allez bien? Moi suuuper! En forme pour réviser aujourd’hui. J’ai quand même hâte que ça soit fini tout ça..
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Ce matin, je débute ma journée avec un délicieux bowlcake banane/noisette (la recette dans ma story permanente) avec des fruits et un peu de pâte à tartiner @speculooslotusfrance la petite touche de gourmandise 😇
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Donc vous l’aurez compris, aujourd’hui révisions, les courses au soir, je pense préparer un clafoutis au cerise dans mon moule en forme de cœur pour la fête des mamans et ça sera tout pour aujourd’hui
Et vous ? 😌
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Belle journée 🌷
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#photofood #picturefood #morning #petitdejeuner #bowlcake #samedi #speculooslotus #banane #framboise #kiwi #mangersain #mangersainement #pertedepoids #requilibragealimentaire #nourrituresaine #alimentationsaine #eatclean #eathealthy #healthy #healthyfood #instafood #instahealthyfood #instahealthy #instamorning #instabreakfast #bowlcakefr #bowlcakeaddict #bowlcakerecette #bonnejournée

Tous les jours un visuel différent et pourtant toujours la même recette de base !.
🌽 60gr de flocons d’avoine entiers .
🍫 10 ce de whey chocolat
🍏 100gr de compote de pomme .
🥚un œuf .
🥛30 ml d‘eau
 Topping kiwi jaune  et amandes.
Environ 400 calories d’énergies saine pour bien commencer la journée 🙌. Alors ? Vous lâchez quand vos tartines et vos biscuits pour entrer dans la fit team ? 💪🏼
#mangersainement #mangerequilibre #petitdejeunerhealthy #healthybreakfast #gourmandise #bowlcake #myrtilles #canelle #easycake #recette #fitlife #fit #fitness #foodporn #healthy #healthyfood #fitgirl #fitness #bowlcake #bowl #kiwi #fiteat #healthyeating #healthybreakfast #sunnyday

Tous les jours un visuel différent et pourtant toujours la même recette de base !.
🌽 60gr de flocons d’avoine entiers .
🍫 10 ce de whey chocolat
🍏 100gr de compote de pomme .
🥚un œuf .
🥛30 ml d‘eau
Topping kiwi jaune et amandes.
Environ 400 calories d’énergies saine pour bien commencer la journée 🙌. Alors ? Vous lâchez quand vos tartines et vos biscuits pour entrer dans la fit team ? 💪🏼
#mangersainement #mangerequilibre #petitdejeunerhealthy #healthybreakfast #gourmandise #bowlcake #myrtilles #canelle #easycake #recette #fitlife #fit #fitness #foodporn #healthy #healthyfood #fitgirl #fitness #bowlcake #bowl #kiwi #fiteat #healthyeating #healthybreakfast #sunnyday

et voilà mon bowlcake de ce matin😉😋
#bowlcake#bowlcakechoco#ptidej#morning#onadore😍🤗😋

et voilà mon bowlcake de ce matin😉😋
#bowlcake #bowlcakechoco #ptidej #morning #onadore 😍🤗😋

J’intitulerais cette photo « petit bonheur du week-end »
Mon #bowlcake c’est sacré 😋 j’ai ajouté des pépites de chocolat à l’intérieur en plus du carré posé sur le dessus 👌🏻👌🏻👌🏻 bon samedi à tous

J’intitulerais cette photo « petit bonheur du week-end »
Mon #bowlcake c’est sacré 😋 j’ai ajouté des pépites de chocolat à l’intérieur en plus du carré posé sur le dessus 👌🏻👌🏻👌🏻 bon samedi à tous

Bowlcake du matin
Recette issu du livre @thibault_geoffray 👊
Un délice... #gourmande #bowlcake #Healthyfood #morning #healthylifestyle #chocolataddict #plaisirsimple #fruit  #nectarines
C’est samedi et donc BOWLCAKE ce matin 🤗
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Nouvelle recette!
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INGRÉDIENTS :
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✅ 60 gr de fromage blanc de brebis ✅2 œufs ✅30 gr de farine de patate douce @nutripure
✅1/2 cac de bicarbonate ✅3 cas de citron fraîchement pressé .
RECETTE:
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➡️Mélangez tous les ingrédients ensemble ➡️ Versez la pâte dans un bol préalablement huilé
➡️hop au micro onde 3 min à 900 watts
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#petitdejeunersain #bowlcake #bowlcakerecette #bowlcakeaddict #teambowlcake #healthymeal #instafood #recipe #recette #partagestesrecettes #mesrecettessaines #tophealthyfrance #recettehealthy #recettesimple #recettefacile #nutripure #nutripurefr #farine #farinedepatatedouce #homemadefood #healthy #healthyfood #petitdejeunerhealthy #breakfast

C’est samedi et donc BOWLCAKE ce matin 🤗
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Nouvelle recette!
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INGRÉDIENTS :
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✅ 60 gr de fromage blanc de brebis ✅2 œufs ✅30 gr de farine de patate douce @nutripure
✅1/2 cac de bicarbonate ✅3 cas de citron fraîchement pressé .
RECETTE:
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➡️Mélangez tous les ingrédients ensemble ➡️ Versez la pâte dans un bol préalablement huilé
➡️hop au micro onde 3 min à 900 watts
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#petitdejeunersain #bowlcake #bowlcakerecette #bowlcakeaddict #teambowlcake #healthymeal #instafood #recipe #recette #partagestesrecettes #mesrecettessaines #tophealthyfrance #recettehealthy #recettesimple #recettefacile #nutripure #nutripurefr #farine #farinedepatatedouce #homemadefood #healthy #healthyfood #petitdejeunerhealthy #breakfast

#Bowlcake façon tiramisu de @shinyrecovers 🌞 
C’est juste trooooop trop trop trop bon!!!!!

#Bowlcake façon tiramisu de @shinyrecovers 🌞
C’est juste trooooop trop trop trop bon!!!!!

Chocolate & Raspberries #pancakes 🥞.
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Recipe : 20gr chocolate protein flour @nu3_fr , 10gr coconut flour @bioplanete_france , 10g oats flour, baking powder, 3g cocoa powder, 100g yogurt, water. Topped with peanut butter and raspberries. 😋
Mix all the ingredients, put the mixture in a saucepan over low heat for about 10/15min, turn the pancake on the other side for 3 more min.

Chocolate & Raspberries #pancakes 🥞.


Recipe : 20gr chocolate protein flour @nu3_fr , 10gr coconut flour @bioplanete_france , 10g oats flour, baking powder, 3g cocoa powder, 100g yogurt, water. Topped with peanut butter and raspberries. 😋
Mix all the ingredients, put the mixture in a saucepan over low heat for about 10/15min, turn the pancake on the other side for 3 more min.

Ce matin je teste le bowlcake coco / citron vert de @healthfit_challenge !
Ça change de mes bowls banane/chocolat 😋 De l’énergie pour aller au yoga et attaquer la peinture cet aprem ! Bonne journée à tous ! 
#healthyfitchallenge #citronvert #noixdecoco #cocorâpée #bowlcake #mangersain #fitgirl #floconsdavoine

Ce matin je teste le bowlcake coco / citron vert de @healthfit_challenge !
Ça change de mes bowls banane/chocolat 😋 De l’énergie pour aller au yoga et attaquer la peinture cet aprem ! Bonne journée à tous !
#healthyfitchallenge #citronvert #noixdecoco #cocorâpée #bowlcake #mangersain #fitgirl #floconsdavoine

" La gastronomie est l'art d'utiliser la nourriture, pour créer du bonheur" Théodore Zeldin.

Hello insta, un petit avec @rigonifrance, c'est un vrai petit déjeuner 🤣😛. Ce matin c'est bowlcake kiwi et framboise, avec une grosse pâte à tartiner 😍. I have a good day ❤️. #bowlcake #cooktavie #nopainnogain #reequilibragealimentaire #strongnotskinny #bodygoals #reequilibragealimentaire #regimeuse #trainsweateat #determined #heatlyfood #yummy #spring #goodvibes #heatlylifestyle #modedeviesain #sissymua #fitfood #foodlovers #flexidiet #foodies #strongbody #fitness #instafood #fitnessgirl #fitnessmotivations #fitfam #determined #breakfast

" La gastronomie est l'art d'utiliser la nourriture, pour créer du bonheur" Théodore Zeldin.

Hello insta, un petit avec @rigonifrance, c'est un vrai petit déjeuner 🤣😛. Ce matin c'est bowlcake kiwi et framboise, avec une grosse pâte à tartiner 😍. I have a good day ❤️. #bowlcake #cooktavie #nopainnogain #reequilibragealimentaire #strongnotskinny #bodygoals #reequilibragealimentaire #regimeuse #trainsweateat #determined #heatlyfood #yummy #spring #goodvibes #heatlylifestyle #modedeviesain #sissymua #fitfood #foodlovers #flexidiet #foodies #strongbody #fitness #instafood #fitnessgirl #fitnessmotivations #fitfam #determined #breakfast

🍫 Bowlcake brownie...Un bowlcake spécial pour ce matin, fait spécialement pour mon fils qui adore le chocolat par dessus tout alors ce sera du tout choco pour mon loulou... je pense qu'il l'a mangé en 2 mn 😲

Pour la recette j'ai utilisé, - 40 g de farine d'avoine goût Brownie,
- 1 œuf,
- 1 compote,
- 30 g de fromage blanc 0%,
- 2/3 g de levure.
- en topping un joli petit œuf en chocolat et de la coco râpée.

#bowlcake #bowlcakelover #bowlcakehealthy #healthylifestyle #healthyfood #healthy #petitdéjeuner #petitdejeunersain #breakfast #breakfastkid #petitdejeuner_enfant #chocolat #brownie

🍫 Bowlcake brownie...Un bowlcake spécial pour ce matin, fait spécialement pour mon fils qui adore le chocolat par dessus tout alors ce sera du tout choco pour mon loulou... je pense qu'il l'a mangé en 2 mn 😲

Pour la recette j'ai utilisé, - 40 g de farine d'avoine goût Brownie,
- 1 œuf,
- 1 compote,
- 30 g de fromage blanc 0%,
- 2/3 g de levure.
- en topping un joli petit œuf en chocolat et de la coco râpée.

#bowlcake #bowlcakelover #bowlcakehealthy #healthylifestyle #healthyfood #healthy #petitdéjeuner #petitdejeunersain #breakfast #breakfastkid #petitdejeuner_enfant #chocolat #brownie

Allez hop de quoi bien démarrer la journée !
Car à 11h rdv pour une démo be save chez Nathalie et à 14h rdv chez patrick pour une démo express du i-cook'in.

Détail de mon petit déjeuner :
1 petit shake au chocolat avec lait d'amandes pour m'aider dans ma perte de poids 
1 café 
1 abricot
Et 1 part de mon bowl cake mais pas entier je le mange en 3 fois. 
Alors le reste je le mets sous vide avec mon be save, je le mangerais demain et apres demain.
Pour la recette j'ai utilisé mon bol micro onde.
✔ Bowl Cake - 40 g de flocons d'avoine - Une banane bien mûre 🍌
- Un oeuf de plein air 🥚
- 20g de lait d'amande 🥛
- 10g de miel 🍯
- Une cuillère à café de levure
- 10g de raisin sec
-10g d'amandes 
Écrasez la banane dans le bol micro onde à l'aide d'une fourchette.
Ajoutez le lait d'amande et l'oeuf et fouettez.
Ajoutez les flocons d'avoine et la levure
Ajoutez les raisins et les amandes puid melangez.
Mettez le bol 3 minutes au micro-ondes à pleine puissance.
Attendez que le bowl cake soit tiède pour le démouler.

#VieMaVieDeConseillereGuyDemarle 
#DemoBeSave #DemoICookin #express
#DemoDeMoinsD1Heure #CestBonCa 
#bowlcake #petitdejeunersain #recette #recettehealthy  #mangersainement #bienmanger #reequilibragealimentaire #mangersain #bienetre  #alimentationsaine #mangermieux #perdredupoids #cuisinesaine #mangerequilibre #recettesaine

Allez hop de quoi bien démarrer la journée !
Car à 11h rdv pour une démo be save chez Nathalie et à 14h rdv chez patrick pour une démo express du i-cook'in.

Détail de mon petit déjeuner :
1 petit shake au chocolat avec lait d'amandes pour m'aider dans ma perte de poids
1 café
1 abricot
Et 1 part de mon bowl cake mais pas entier je le mange en 3 fois.
Alors le reste je le mets sous vide avec mon be save, je le mangerais demain et apres demain.
Pour la recette j'ai utilisé mon bol micro onde.
✔ Bowl Cake - 40 g de flocons d'avoine - Une banane bien mûre 🍌
- Un oeuf de plein air 🥚
- 20g de lait d'amande 🥛
- 10g de miel 🍯
- Une cuillère à café de levure
- 10g de raisin sec
-10g d'amandes
Écrasez la banane dans le bol micro onde à l'aide d'une fourchette.
Ajoutez le lait d'amande et l'oeuf et fouettez.
Ajoutez les flocons d'avoine et la levure
Ajoutez les raisins et les amandes puid melangez.
Mettez le bol 3 minutes au micro-ondes à pleine puissance.
Attendez que le bowl cake soit tiède pour le démouler.

#VieMaVieDeConseillereGuyDemarle
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#DemoDeMoinsD1Heure #CestBonCa
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