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936 Posts

Buon giorno a tutti!!
Molti di voi mi chiedono consigli sulla colazione pre gara, stamattina mi sono preparato un abbinamento ottimo, super sfizioso, con un buon carico di energie e soprattutto digeribile!!
Yogurt vegetale al latte di cocco e lime, albicocche, mirtilli, quinoa soffiata, fiocchi di avena, bacche di goji, semi di zucca e cioccolato fondente!!! πŸ”πŸ’₯πŸ˜‹
Una super colazione che vi darΓ  la giusta carica per la vostra gara o allenamento!!!
Sano-Buono-Bello
Buon inizio di settimana e buon allenamento a tutti!!! πŸ‘‹πŸ’“πŸŠβ€β™‚οΈπŸš΄β€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈ
#thefoodtrainer #foodblogger #foodphotography #healthyfood #colazionepregara
#cibosano #foodie #cibosanoegustoso #instagnam #artofplating #cheflife #instachef #runningforlife #triathlonlifestyle #runswimmbike #mtb #snowboarding #skiing #boxmylife #yogalife #atletic #actors #model #singers

Buon giorno a tutti!!
Molti di voi mi chiedono consigli sulla colazione pre gara, stamattina mi sono preparato un abbinamento ottimo, super sfizioso, con un buon carico di energie e soprattutto digeribile!!
Yogurt vegetale al latte di cocco e lime, albicocche, mirtilli, quinoa soffiata, fiocchi di avena, bacche di goji, semi di zucca e cioccolato fondente!!! πŸ”πŸ’₯πŸ˜‹
Una super colazione che vi darΓ  la giusta carica per la vostra gara o allenamento!!!
Sano-Buono-Bello
Buon inizio di settimana e buon allenamento a tutti!!! πŸ‘‹πŸ’“πŸŠβ€β™‚οΈπŸš΄β€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈ
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Apericena healthy con il mio amico @marco_om_orea e photo bomb!!!
Crostini particolari e sfiziosi!!!
Come sempre
Sano-Buono-Bello
#cibosano #healthyfood #thefoodtrainer #foodblogger #foodphotography #model #actors #singers #oreamalia #triathlonlifestyle #runswimmbike #mtb #snowboarding #skiing #boxmylife #yogalife #atletic

Apericena healthy con il mio amico @marco_om_orea e photo bomb!!!
Crostini particolari e sfiziosi!!!
Come sempre
Sano-Buono-Bello
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Ecco come ho utilizzato gli asparagi, questi splendidi ortaggi di stagione!!!
Crostino con pane di grano saraceno e noci, asparagi croccanti, formaggio di capra fuso, noci di Pecan, chicchi di melagrana e crema di balsamico!!! πŸ˜‹πŸ”πŸ’“πŸ’₯
Abbinamento super sfizioso!!!
Sano-Buono-Bello
Buona serata a tutti πŸ’“πŸ‘‹
#cibosano #healthyfood #thefoodtrainer #foodblogger #foodphotography #instagnam #artofplating #cheflife #instachef #crostinogourmet #triathlonlifestyle #runswimmbike #mtb #snowboarding #skiing #boxmylife #yogalife #atletic #actors #model #singers

Ecco come ho utilizzato gli asparagi, questi splendidi ortaggi di stagione!!!
Crostino con pane di grano saraceno e noci, asparagi croccanti, formaggio di capra fuso, noci di Pecan, chicchi di melagrana e crema di balsamico!!! πŸ˜‹πŸ”πŸ’“πŸ’₯
Abbinamento super sfizioso!!!
Sano-Buono-Bello
Buona serata a tutti πŸ’“πŸ‘‹
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Oggi altri record personali!!
Mai fermarsi!!! πŸ’₯πŸ’₯πŸ’₯πŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈπŸ’“
#thefoodtrainer #ultrarunners #ultratrailrunners #runningforlife #triathlonlifestyle #runswimmbike #mtb #snowboarding #skiing #boxmylife #yogalife #atletic #actors #model #singers #noiabbiamoilsoledentro

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Buon giorno a tutti!!
Stamattina allenamento gara lungo non previsto.
Ho avuto una settimana di lavoro molto impegnativa e con pochi allenamenti, oggi come sempre la parola chiave Γ¨ correre e divertirsi!!!
Vedremo cosa succederà 😜
Stamattina opto per un'altra colazione sfiziosa e super energetica!!!
Pane ai cereali con crema di nocciole e cacao, banana il tutto accompagnato da skyr ai lamponi!!!
Energia pura, abbinamento πŸ”πŸ’₯πŸ’–
Buona domenica e buon allenamento a tutti πŸ‘‹πŸ’“πŸŠβ€β™‚οΈπŸš΄β€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈ
#runningforlife #thefoodtrainer #correre #maimollare #ilsolecelabbiamodentro #foodblogger #foodphotography #healthyfood #instafood #triathlonlifestyle #runswimmbike #mtb #snowboarding #skiing #boxmylife #yogalife #atletic #actors #model #singers #bikelife #halfmarathon

Buon giorno a tutti!!
Stamattina allenamento gara lungo non previsto.
Ho avuto una settimana di lavoro molto impegnativa e con pochi allenamenti, oggi come sempre la parola chiave Γ¨ correre e divertirsi!!!
Vedremo cosa succederà 😜
Stamattina opto per un'altra colazione sfiziosa e super energetica!!!
Pane ai cereali con crema di nocciole e cacao, banana il tutto accompagnato da skyr ai lamponi!!!
Energia pura, abbinamento πŸ”πŸ’₯πŸ’–
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Smoothiebowl time!! Latte di cocco, lamponi freschi, banana, avena e frutta secca!!!
La giusta carica dopo una giornata lunga di lavoro πŸ’₯πŸ”
#thefoodtrainer #ultrarunners #foodblogger #foodphotography #healthyfood #instafood #instachef #instagram #runningforlife #triathlonlifestyle #runswimmbike #mtb #snowboarding #skiing #boxmylife #yogalife #atletic #actors #model #singers

Smoothiebowl time!! Latte di cocco, lamponi freschi, banana, avena e frutta secca!!!
La giusta carica dopo una giornata lunga di lavoro πŸ’₯πŸ”
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Buon giorno a tutti!!!
Ultimamente la mattinata appena mi alzo dal letto e penso alla colazione da fare, vedo solo un foglio bianco senza alcun disegno o idea!!!
Mi metto le cuffie, accendo la musica, guardo quello che ho in cucina e la mia testa inizia a fare gli abbinamenti!!! πŸ’–
L'abbinamento di stamattina sfizioso Γ¨:
Pera tirata in padella con limone, sciroppo d'agave e cannella, granola di avena e frutta secca, yogurt bianco il tutto unito da un fantastico miele al cacao @mielizia_conapi.
Un super carica per affrontare questo ultimo giorno di lavoro della settimana!!! πŸ’₯πŸ’ͺπŸ˜‹πŸ”πŸ’―
Sano-Buono-Bello
Buon sabato e buon allenamento a tutti!! πŸ’–πŸ‘‹πŸŠβ€β™‚οΈπŸš΄β€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈ
#thefoodtrainer #foodblogger #foodphotography #instachef #chefmode #artofplating #instagnam
#runningforlife #triathlonlifestyle #runswimmbike #mtb #snowboarding #skiing #boxmylife #yogalife #atletic #actors #model #singers #healthyfood

Buon giorno a tutti!!!
Ultimamente la mattinata appena mi alzo dal letto e penso alla colazione da fare, vedo solo un foglio bianco senza alcun disegno o idea!!!
Mi metto le cuffie, accendo la musica, guardo quello che ho in cucina e la mia testa inizia a fare gli abbinamenti!!! πŸ’–
L'abbinamento di stamattina sfizioso Γ¨:
Pera tirata in padella con limone, sciroppo d'agave e cannella, granola di avena e frutta secca, yogurt bianco il tutto unito da un fantastico miele al cacao @mielizia_conapi.
Un super carica per affrontare questo ultimo giorno di lavoro della settimana!!! πŸ’₯πŸ’ͺπŸ˜‹πŸ”πŸ’―
Sano-Buono-Bello
Buon sabato e buon allenamento a tutti!! πŸ’–πŸ‘‹πŸŠβ€β™‚οΈπŸš΄β€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈ
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Dopo una giornata full di solo lavoro, mi preparo una cena easy con: tagliata irlandese, asparagi e salsa di hummus piccante e yogurt!!!
Sano-Buono-Bello
Buona serata a tutti!!! πŸ‘‹β€οΈ
A domattina β€οΈπŸ˜‰
#cibosano #thefoodtrainer #instafood #foodblogger #healthyfood #chefmode #cenaeasy #quickandeasyfood #foodporn #eatalianblog #eat #ultrarunners #ultratrailrunners #runningforlife #triathlonlifestyle #runswimmbike #mtb #snowboarding #skiing #boxmylife #yogalife #atletic #actors #model #singers

Dopo una giornata full di solo lavoro, mi preparo una cena easy con: tagliata irlandese, asparagi e salsa di hummus piccante e yogurt!!!
Sano-Buono-Bello
Buona serata a tutti!!! πŸ‘‹β€οΈ
A domattina β€οΈπŸ˜‰
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Buongiorno a tutti!!!
Stamattina devo fare una colazione che mi dia una super carica, dovrò insegnare a fare il pane a 50 bambini di prima elementare 😜.
Cercherò di trasmettere tutta la mia passione per quello che faccio ❀️e allo stesso tempo ci divertiremo un mondo!!!
Ritornando alla colazione ho voluto fare un abbinamento dolce salato con pane integrale, robiola, lamponi freschi, pistacchi e miele di clementine @mielizia_conapi
Fantastica, super energetica, sfiziosa e leggera!!!
La giusta carica per affrontare al meglio questa nuova giornata πŸ˜‰πŸ’ͺπŸ’₯
Buona giornata e buon allenamento a tutti πŸ‘‹β€οΈπŸŠβ€β™‚οΈπŸš΄β€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈ
#thefoodtrainer #foodblogger #foodphotography #instachef #chefmode #artofplating #cosascelgoacolazione #triathlonlifestyle #runswimmbike #mtb #snowboarding #skiing #boxmylife #yogalife #atletic #actors #model #singers #soloperte

Buongiorno a tutti!!!
Stamattina devo fare una colazione che mi dia una super carica, dovrò insegnare a fare il pane a 50 bambini di prima elementare 😜.
Cercherò di trasmettere tutta la mia passione per quello che faccio ❀️e allo stesso tempo ci divertiremo un mondo!!!
Ritornando alla colazione ho voluto fare un abbinamento dolce salato con pane integrale, robiola, lamponi freschi, pistacchi e miele di clementine @mielizia_conapi
Fantastica, super energetica, sfiziosa e leggera!!!
La giusta carica per affrontare al meglio questa nuova giornata πŸ˜‰πŸ’ͺπŸ’₯
Buona giornata e buon allenamento a tutti πŸ‘‹β€οΈπŸŠβ€β™‚οΈπŸš΄β€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈ
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Cena post allenamento con tagliata di tonno con granella di pistacchi su salsa senapata di cipolla rossa e pomodorini secchi il tutto accompagnato da riduzione di balsamico!!! πŸ”πŸ’–πŸ˜‹πŸ’₯
Un ottimo recupero post allenamentoπŸ˜‰πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ
Sano-Buono-Bello
Buona serata a tutti πŸ’–πŸ‘‹
#cibosano #healthyfood #thefoodtrainer #foodblogger #foodphotography #instachef #chefmode #artofplating #tagliataditonno #triathlonlifestyle #runswimmbike #mtb #snowboarding #skiing #boxmylife #yogalife #atletic #actors #model #singers #correre

Cena post allenamento con tagliata di tonno con granella di pistacchi su salsa senapata di cipolla rossa e pomodorini secchi il tutto accompagnato da riduzione di balsamico!!! πŸ”πŸ’–πŸ˜‹πŸ’₯
Un ottimo recupero post allenamentoπŸ˜‰πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ
Sano-Buono-Bello
Buona serata a tutti πŸ’–πŸ‘‹
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Break time!!!
Yogurt alla mela verde e mango con banana frullata, frutta secca e albicocche disidratate!!! πŸ’–πŸ”
Semplicemente fantastico!!! πŸ˜‹πŸ’₯
La mia carica super per affrontare il mio allenamento di running πŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈ
Buon pomeriggio e buon allenamento a tutti!! β€οΈπŸ‘‹πŸŠβ€β™‚οΈπŸš΄β€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈ
#thefoodtrainer #foodblogger #healthyfood #foodphotography #runningforlife #triathlonlifestyle #runswimmbike #mtb #snowboarding #skiing #boxmylife #yogalife #atletic #actors #model #singers #bikelife

Break time!!!
Yogurt alla mela verde e mango con banana frullata, frutta secca e albicocche disidratate!!! πŸ’–πŸ”
Semplicemente fantastico!!! πŸ˜‹πŸ’₯
La mia carica super per affrontare il mio allenamento di running πŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈ
Buon pomeriggio e buon allenamento a tutti!! β€οΈπŸ‘‹πŸŠβ€β™‚οΈπŸš΄β€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈ
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Buon giorno a tutti!!!
Stamattina colazione super veloce ma sempre sfiziosa con pane integrale, fiocchi di latte, mirtilli neri caldi, mirtilli rossi disidratati e semi di zucca!!
Un fantastico abbinamento sano e gustoso!!! πŸ˜‹πŸ”β€οΈ
Sano-Buono-Bello
Buona giornata e buon allenamento a tutti!! πŸ‘‹β€οΈπŸŠβ€β™‚οΈπŸš΄β€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈ
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Buon giorno a tutti!!!
Stamattina colazione super veloce ma sempre sfiziosa con pane integrale, fiocchi di latte, mirtilli neri caldi, mirtilli rossi disidratati e semi di zucca!!
Un fantastico abbinamento sano e gustoso!!! πŸ˜‹πŸ”β€οΈ
Sano-Buono-Bello
Buona giornata e buon allenamento a tutti!! πŸ‘‹β€οΈπŸŠβ€β™‚οΈπŸš΄β€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈ
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Ecco pronto il mio favoloso petto di pollo!!!
Mela granny smith, filetti di petto di pollo aromatizzati con senape al miele, curcuma e ribes rosso.
Il tutto accompagnato da un' insalatina di spinacini, riduzione di balsamico e cialda croccante di parmigiano!πŸ˜‹πŸ”β€οΈ
Sano-Buono-Bello
Un petto di pollo di diverso e sfizioso!
Buona serata a tutti πŸ‘‹β€οΈ
#thefoodtrainer #foodblogger #foodphotography #instachef #chefmode #artofplating #pollogourmet #ricettesane #triathlonlifestyle #runswimmbike #mtb #snowboarding #skiing #boxmylife #yogalife #atletic #actors #model #singers #bikelife

Ecco pronto il mio favoloso petto di pollo!!!
Mela granny smith, filetti di petto di pollo aromatizzati con senape al miele, curcuma e ribes rosso.
Il tutto accompagnato da un' insalatina di spinacini, riduzione di balsamico e cialda croccante di parmigiano!πŸ˜‹πŸ”β€οΈ
Sano-Buono-Bello
Un petto di pollo di diverso e sfizioso!
Buona serata a tutti πŸ‘‹β€οΈ
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Smoothiebowl time!!!
Latte di cocco, mango, banana, fiocchi di avena, cocco grattugiato, pistacchi e il fondente!!! πŸ’–πŸ˜‹πŸ”
Una super carica sfiziosa per affrontare questo pomeriggio πŸ’₯πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ
Buon pomeriggio e buon allenamento a tutti β€οΈπŸ‘‹
#cibosano #healthyfood #thefoodtrainer #model #actors #singers #ultrarunners #triathlonlifestyle #boxmylife #yogalife #atletic #foodblogger #foodphotography #runningforlife

Smoothiebowl time!!!
Latte di cocco, mango, banana, fiocchi di avena, cocco grattugiato, pistacchi e il fondente!!! πŸ’–πŸ˜‹πŸ”
Una super carica sfiziosa per affrontare questo pomeriggio πŸ’₯πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ
Buon pomeriggio e buon allenamento a tutti β€οΈπŸ‘‹
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Buon giorno a tutti!!
Dopo l'allenamento e la quasi non cena di ieri seraπŸ˜‚, stamattina ho una fame da leoni, voglia di una colazione calda e sfiziosa!!!
Ho preso della ricotta e semplicemente mischiata a mirtilli freschi, banana e bacche di goji, ho avvolto il tutto in 2 fogli di pasta fillo e cotto in forno!!!πŸ”πŸ˜‹β€οΈ
Risultato una super colazione completa con zuccheri naturali e un buon carico di proteine!!! πŸ’₯πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ
Sano-Buono-Bello
Ora la giornata inizia a essere piΓΉ interessante πŸ˜‚
Anche se fuori c'Γ¨ un tempo da lupi e non sembra maggio πŸ˜₯, vi auguro una buona giornata e buon allenamento a tutti!! πŸ‘‹β€οΈπŸŠβ€β™‚οΈπŸš΄β€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈ
#runningforlife #triathlonlifestyle #runswimmbike #mtb #snowboarding #skiing #boxmylife #yogalife #atletic #actors #model #singers #chefmode #foodblogger #foodphotography #foodstar #foodforlovers #foodpassion #healthyfood #ilsolecelabbiamodentroβ˜€οΈ

Buon giorno a tutti!!
Dopo l'allenamento e la quasi non cena di ieri seraπŸ˜‚, stamattina ho una fame da leoni, voglia di una colazione calda e sfiziosa!!!
Ho preso della ricotta e semplicemente mischiata a mirtilli freschi, banana e bacche di goji, ho avvolto il tutto in 2 fogli di pasta fillo e cotto in forno!!!πŸ”πŸ˜‹β€οΈ
Risultato una super colazione completa con zuccheri naturali e un buon carico di proteine!!! πŸ’₯πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ
Sano-Buono-Bello
Ora la giornata inizia a essere piΓΉ interessante πŸ˜‚
Anche se fuori c'Γ¨ un tempo da lupi e non sembra maggio πŸ˜₯, vi auguro una buona giornata e buon allenamento a tutti!! πŸ‘‹β€οΈπŸŠβ€β™‚οΈπŸš΄β€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈ
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Stasera si corre con i pro!!! πŸ’₯πŸƒβ€β™‚οΈπŸ”
Sempre migliorarsi!!!
#thefoodtrainer #ultrarunners #ultratrailrunners #runningforlife #triathlonlifestyle #runswimmbike #mtb #snowboarding #skiing #boxmylife

Stasera si corre con i pro!!! πŸ’₯πŸƒβ€β™‚οΈπŸ”
Sempre migliorarsi!!!
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Smoothie time!!!
La mia giusta carica per affrontare il super allenamento di oggiπŸ’₯πŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈ
Banana frullata con latte di cocco, yogurt liquido alla fragola, fragole fresche e semi di zucca!!!
Sfizioso e leggero!!!
Sano-Buono-Bello
Buon pomeriggio e buon allenamento a tutti πŸ‘‹β€οΈ
#foodwellness #cibosano #thefoodtrainer #healthyfood #foodblogger #instafood #instachef #runningforlife #triathlonlifestyle #runswimmbike #mtb #snowboarding #skiing #boxmylife #yogalife #atletic #actors #model #singers #bikelife

Smoothie time!!!
La mia giusta carica per affrontare il super allenamento di oggiπŸ’₯πŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈ
Banana frullata con latte di cocco, yogurt liquido alla fragola, fragole fresche e semi di zucca!!!
Sfizioso e leggero!!!
Sano-Buono-Bello
Buon pomeriggio e buon allenamento a tutti πŸ‘‹β€οΈ
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Buon giorno a tutti!!
Stamattina voglia di pancake e di dolce!
Ha preparato dei pancake con farina di quinoa farciti con skyr alla vaniglia, banana, frutto della passione, semi di zucca, bacche di goji, cocco grattugiato e cioccolato fondente!!
Una vera bontΓ !!!πŸ˜‹πŸ”πŸ’“
La mia carica giusta per affrontare questa nuova giornata πŸ’₯πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ
Sano-Buono-Bello
Buona giornata e buon allenamento a tutti πŸ‘‹β€οΈπŸŠβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈπŸš΄β€β™‚οΈ
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Buon giorno a tutti!!
Stamattina voglia di pancake e di dolce!
Ha preparato dei pancake con farina di quinoa farciti con skyr alla vaniglia, banana, frutto della passione, semi di zucca, bacche di goji, cocco grattugiato e cioccolato fondente!!
Una vera bontΓ !!!πŸ˜‹πŸ”πŸ’“
La mia carica giusta per affrontare questa nuova giornata πŸ’₯πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ
Sano-Buono-Bello
Buona giornata e buon allenamento a tutti πŸ‘‹β€οΈπŸŠβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈπŸš΄β€β™‚οΈ
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Vulcani di zucchine alla quinoa!!!
Stasera ho bollito per qualche minuto e successivamente tirato in padella delle zucchine, che ho farcito successivamente con della quinoa, capperi, salmone affumicato, pomodorini crudi, peperoni arancioni grigliati e cipolla, il tutto accompagnato da hummus piccante, semi di papavero, briciole di schiacciatina di segale!! πŸ˜‹πŸ”
πŸŒ‹πŸŒ‹πŸŒ‹πŸ’₯πŸ’₯πŸ’₯
Una super cena sfiziosa e leggera!!!
Sano-Buono-Bello
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Vulcani di zucchine alla quinoa!!!
Stasera ho bollito per qualche minuto e successivamente tirato in padella delle zucchine, che ho farcito successivamente con della quinoa, capperi, salmone affumicato, pomodorini crudi, peperoni arancioni grigliati e cipolla, il tutto accompagnato da hummus piccante, semi di papavero, briciole di schiacciatina di segale!! πŸ˜‹πŸ”
πŸŒ‹πŸŒ‹πŸŒ‹πŸ’₯πŸ’₯πŸ’₯
Una super cena sfiziosa e leggera!!!
Sano-Buono-Bello
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Anche se Γ¨ un po' tardi mi preparo un break pomeridiano!!!
Oggi riposo assoluto, mi godo questo bicchiere con granola di frutta secca e avena, banana, skyr al mirtillo e semi di zucca!!! πŸ˜‹β€οΈπŸ”
Un carica di energia super e molto sfiziosa!!!πŸ’₯πŸ’₯πŸ’₯
Sano-Buono-Bello
Buon allenamento a tutti!!! πŸ‘‹β€οΈ
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Anche se Γ¨ un po' tardi mi preparo un break pomeridiano!!!
Oggi riposo assoluto, mi godo questo bicchiere con granola di frutta secca e avena, banana, skyr al mirtillo e semi di zucca!!! πŸ˜‹β€οΈπŸ”
Un carica di energia super e molto sfiziosa!!!πŸ’₯πŸ’₯πŸ’₯
Sano-Buono-Bello
Buon allenamento a tutti!!! πŸ‘‹β€οΈ
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Buon giorno a tutti!!!
Inizio di settimana grigia e piovosa, ma io la ravvivo con una super colazione!!!
Stamattina carico a 1000 dalla giornata di ieri😜 mi preparo del pane integrale con quinoa e semi di Chia tostato e accompagnato da robiola, mango, ribes rosso, pistacchi e cioccolato fondente!!πŸ’–
Una vera goduria πŸ˜‹!!!
Sano-Buono-Bello
Da oggi riprogrammazione allenamenti per la prossima gara......
Mai mollare!!!
Bisogna sempre migliorarsi!!!
Buon inizio di settimana a tutti!!! πŸ‘‹β€οΈ
#cibosano #thefoodtrainer #instafood #foodblogger #healthyfood #foodphotography #chefmode #model #actors #singers #ultrarunners #triathlonlifestyle #boxmylife #yogalife #atletic #buonlunedi #runningforlife #correre #noiabbiamoilsoledentro

Buon giorno a tutti!!!
Inizio di settimana grigia e piovosa, ma io la ravvivo con una super colazione!!!
Stamattina carico a 1000 dalla giornata di ieri😜 mi preparo del pane integrale con quinoa e semi di Chia tostato e accompagnato da robiola, mango, ribes rosso, pistacchi e cioccolato fondente!!πŸ’–
Una vera goduria πŸ˜‹!!!
Sano-Buono-Bello
Da oggi riprogrammazione allenamenti per la prossima gara......
Mai mollare!!!
Bisogna sempre migliorarsi!!!
Buon inizio di settimana a tutti!!! πŸ‘‹β€οΈ
#cibosano #thefoodtrainer #instafood #foodblogger #healthyfood #foodphotography #chefmode #model #actors #singers #ultrarunners #triathlonlifestyle #boxmylife #yogalife #atletic #buonlunedi #runningforlife #correre #noiabbiamoilsoledentro

A denti stretti, anima e cuore, oggi ho abbassato il tempo dalla stra Rimini di 4 minuti e record dei 5 e 10k!!!
Ogni giorno faccio sacrifici per riuscire a incastrare tutto, e poi quando ci sono giornate come queste ti si apre il cuore, ti ripaga degli sforzi fatti e vedi che stai andando nella direzione giusta!! πŸ”πŸ˜‰πŸƒβ€β™‚οΈ
#runningforlife #thefoodtrainer #correre #maimollare #ilsolecelabbiamodentroβ˜€οΈ #triathlonlifestyle #runswimmbike #mtb #snowboarding #skiing #boxmylife #yogalife #atletic #halfmarathon #maratoninadeilaghi

A denti stretti, anima e cuore, oggi ho abbassato il tempo dalla stra Rimini di 4 minuti e record dei 5 e 10k!!!
Ogni giorno faccio sacrifici per riuscire a incastrare tutto, e poi quando ci sono giornate come queste ti si apre il cuore, ti ripaga degli sforzi fatti e vedi che stai andando nella direzione giusta!! πŸ”πŸ˜‰πŸƒβ€β™‚οΈ
#runningforlife #thefoodtrainer #correre #maimollare #ilsolecelabbiamodentro β˜€οΈ #triathlonlifestyle #runswimmbike #mtb #snowboarding #skiing #boxmylife #yogalife #atletic #halfmarathon #maratoninadeilaghi

Smoothie time!!! πŸ˜‹πŸ˜‰
Lamponi freschi e banana frullati con latte di mandorla, proteine, quinoa soffiata, granola di avena e frutta secca, semi di zucca, bacche di goji e una generosa porzione di cioccolato fondente, oggi me lo merito 😜!!!
Sano-Buono-Bello
Vietato mollare!!!
I sacrifici che facciamo quotidianamente prima o poi vengono ripagatiβ€οΈπŸ˜‰
Buon pomeriggio a tutti!!! β€οΈπŸ‘‹
#cibosano #healthyfood #thefoodtrainer #foodblogger #foodphotography#model #actors #singers #smoothiebowl #smoothietime #merendadelladomenica #runningforlife #correre #maimollare #noiabbiamoilsoledentro #triathlonlifestyle #runswimmbike #mtb #snowboarding #skiing #boxmylife #yogalife #atletic

Smoothie time!!! πŸ˜‹πŸ˜‰
Lamponi freschi e banana frullati con latte di mandorla, proteine, quinoa soffiata, granola di avena e frutta secca, semi di zucca, bacche di goji e una generosa porzione di cioccolato fondente, oggi me lo merito 😜!!!
Sano-Buono-Bello
Vietato mollare!!!
I sacrifici che facciamo quotidianamente prima o poi vengono ripagatiβ€οΈπŸ˜‰
Buon pomeriggio a tutti!!! β€οΈπŸ‘‹
#cibosano #healthyfood #thefoodtrainer #foodblogger #foodphotography #model #actors #singers #smoothiebowl #smoothietime #merendadelladomenica #runningforlife #correre #maimollare #noiabbiamoilsoledentro #triathlonlifestyle #runswimmbike #mtb #snowboarding #skiing #boxmylife #yogalife #atletic

Oggi un buon piatto post maratona con schiacciatina alla curcuma, burrata, asparagi croccanti, pomodorini e riduzione di balsamico, in accompagnamento hummus piccante con semi di papavero!!! πŸ”πŸ˜‹β€οΈ
Buon pranzo a tutti!!! β€οΈπŸ‘‹
#cibosano #fitnessfood #foodblogger #foodphotography #healthyfood #instafood #instachef #instagram#chefmode #thefoodtrainer #ultrarunners #ultratrailrunners #runningforlife #triathlonlifestyle #runswimmbike #mtb #snowboarding #skiing #boxmylife #yogalife #atletic #actors #model #singers

Oggi un buon piatto post maratona con schiacciatina alla curcuma, burrata, asparagi croccanti, pomodorini e riduzione di balsamico, in accompagnamento hummus piccante con semi di papavero!!! πŸ”πŸ˜‹β€οΈ
Buon pranzo a tutti!!! β€οΈπŸ‘‹
#cibosano #fitnessfood #foodblogger #foodphotography #healthyfood #instafood #instachef #instagram #chefmode #thefoodtrainer #ultrarunners #ultratrailrunners #runningforlife #triathlonlifestyle #runswimmbike #mtb #snowboarding #skiing #boxmylife #yogalife #atletic #actors #model #singers

Oggi ho avuto dei problemi di stomaco dovuti dal freddo prima della partenza che fortunatamente ho risolto.
Sono partito ha denti stretti e ho cercato di tirare fin dall'inizio, ho gestito il reintegro in maniera diversa e ho tirato fuori tutto quello che avevo, anima e corpo!!!
Così è arrivato il mio nuovo record sui 10 e sui 21k!!!
In questa giornata speciale un grazie a te mamma che mi hai dato la forza che mi serviva!!!
Anche se non ci sei, sei sempre con me!!! β€οΈπŸ’‹
#thefoodtrainer #halfmarathon #maratoninadeilaghi #runningforlife #triathlonlifestyle #runswimmbike #mtb #snowboarding #skiing #boxmylife #yogalife #atletic #actors #model #singers #graziemamma #ilsolecelabbiamodentroβ˜€οΈ #maimollarre

Oggi ho avuto dei problemi di stomaco dovuti dal freddo prima della partenza che fortunatamente ho risolto.
Sono partito ha denti stretti e ho cercato di tirare fin dall'inizio, ho gestito il reintegro in maniera diversa e ho tirato fuori tutto quello che avevo, anima e corpo!!!
Così è arrivato il mio nuovo record sui 10 e sui 21k!!!
In questa giornata speciale un grazie a te mamma che mi hai dato la forza che mi serviva!!!
Anche se non ci sei, sei sempre con me!!! β€οΈπŸ’‹
#thefoodtrainer #halfmarathon #maratoninadeilaghi #runningforlife #triathlonlifestyle #runswimmbike #mtb #snowboarding #skiing #boxmylife #yogalife #atletic #actors #model #singers #graziemamma #ilsolecelabbiamodentro β˜€οΈ #maimollarre

Buongiorno a tutti!!!
Stamattina mi sono preparato una super colazione per la mia mezza maratona, premetto notte quasi in bianco, mal di testa a palla, ma adrenalina a 1000!!!
Oggi ho voluto cambiare la mia solita colazione gara con Porridge di avena cotto nel latte di mandorla e arricchito con sciroppo d'agave, cocco grattugiato, bacche di goji, frutta secca, banana e cioccolato fondente!!! β€οΈπŸ”πŸ˜‹πŸ’₯
Una super colazione con una carica di energia πŸ”
Sano-Buono-Bello
Ora mi vado a preparare!!! πŸ˜‰
A dopoπŸ‘‹β€οΈ
#foodwellness #cibosano #thefoodtrainer #halfmarathon #maratoninadeilaghi #maimollare #runningforlife #triathlonlifestyle #runswimmbike #mtb #snowboarding #skiing #boxmylife #yogalife #atletic #actors #model #singers #chefmode #foodblogger #foodphotography #artofplating #instafood

Buongiorno a tutti!!!
Stamattina mi sono preparato una super colazione per la mia mezza maratona, premetto notte quasi in bianco, mal di testa a palla, ma adrenalina a 1000!!!
Oggi ho voluto cambiare la mia solita colazione gara con Porridge di avena cotto nel latte di mandorla e arricchito con sciroppo d'agave, cocco grattugiato, bacche di goji, frutta secca, banana e cioccolato fondente!!! β€οΈπŸ”πŸ˜‹πŸ’₯
Una super colazione con una carica di energia πŸ”
Sano-Buono-Bello
Ora mi vado a preparare!!! πŸ˜‰
A dopoπŸ‘‹β€οΈ
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Buon giorno a tutti!!!
Stamattina ho bisogno di una super colazione, cotto dalle ultime giornate di lavoro, prima di andare a lavorare mi godo i frutti della giornata di ieri!!!
Crostino di pane con farina nera aromatizzato al timo fresco e salvia, accompagnato da formaggio robiola, salmone affumicato, lamponi freschi e pistacchi!!!
Una super colazione completa, sfiziosa con un bel carico di omega3!!!
Sano-Buono-Bello
Buona giornata e buon allenamento a tutti πŸ‘‹β€οΈπŸŠβ€β™‚οΈπŸš΄β€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈ, a piΓΉ tardi πŸ˜‰
#cibosano #thefoodtrainer #instafood #foodblogger #healthyfood #instafood #chefmode #foodphotography #artofplating #cheflife #ultrarunners #ultratrailrunners #runningforlife #triathlonlifestyle #runswimmbike #mtb #snowboarding #skiing #boxmylife #yogalife #atletic #actors #model #singers #bikelife

Buon giorno a tutti!!!
Stamattina ho bisogno di una super colazione, cotto dalle ultime giornate di lavoro, prima di andare a lavorare mi godo i frutti della giornata di ieri!!!
Crostino di pane con farina nera aromatizzato al timo fresco e salvia, accompagnato da formaggio robiola, salmone affumicato, lamponi freschi e pistacchi!!!
Una super colazione completa, sfiziosa con un bel carico di omega3!!!
Sano-Buono-Bello
Buona giornata e buon allenamento a tutti πŸ‘‹β€οΈπŸŠβ€β™‚οΈπŸš΄β€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈ, a piΓΉ tardi πŸ˜‰
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#boxmylife #koszonomazedzestmester πŸ₯Šβ€οΈβ€οΈβ€οΈπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ”πŸ”πŸ”πŸ”πŸ‘ŒπŸ‘ŒπŸ‘ŒπŸ‘ŒπŸ‘ŒπŸ‘Œ

#boxmylife #koszonomazedzestmester πŸ₯Šβ€οΈβ€οΈβ€οΈπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ”πŸ”πŸ”πŸ”πŸ‘ŒπŸ‘ŒπŸ‘ŒπŸ‘ŒπŸ‘ŒπŸ‘Œ

Ecco pronta la mia cena post allenamento, semplice e veloce!!!
Zucchine, cipolla, melanzana, peperoni rossi e gialli cotti in padella con tagliata di pollo marinata nel lime e olio evo!! πŸ”πŸ˜‹
Ovviamente ho accompagnato questo piatto con del buon pane integrale con lievito madre fatto insieme ai miei super ragazzi!!! β€οΈπŸ”
Buona serata a tutti!!! β€οΈπŸ‘‹
#cibosano #foodbloggerlife #foodporn #foodblogger #foodphotography #chefmode #instagnam #instafood #thefoodtrainer #runningforlife #triathlonlifestyle #runswimmbike #mtb #snowboarding #skiing #boxmylife #yogalife #atletic #actors #model #singers #bikelife

Ecco pronta la mia cena post allenamento, semplice e veloce!!!
Zucchine, cipolla, melanzana, peperoni rossi e gialli cotti in padella con tagliata di pollo marinata nel lime e olio evo!! πŸ”πŸ˜‹
Ovviamente ho accompagnato questo piatto con del buon pane integrale con lievito madre fatto insieme ai miei super ragazzi!!! β€οΈπŸ”
Buona serata a tutti!!! β€οΈπŸ‘‹
#cibosano #foodbloggerlife #foodporn #foodblogger #foodphotography #chefmode #instagnam #instafood #thefoodtrainer #runningforlife #triathlonlifestyle #runswimmbike #mtb #snowboarding #skiing #boxmylife #yogalife #atletic #actors #model #singers #bikelife

Merenda veloce post allenamento con fragole fresche, banana, cocco grattugiato e skyr al mirtillo!!! πŸ”πŸ˜‹β€οΈ
Adoro la frutta, specialmente dopo un bell' allenamento!!!
Ecco il mio sano reintegro!!!
Sano-Buono-Bello
Buon pomeriggio e buon allenamento a tutti β€οΈπŸ‘‹πŸŠβ€β™‚οΈπŸš΄β€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ
#cibosano #fitnessfood #healthyfood #model #actors #singers #foodblogger #foodphotography #thefoodtrainer #instafood #ultrarunners #triathlonlifestyle #boxmylife #yogalife #atletic

Merenda veloce post allenamento con fragole fresche, banana, cocco grattugiato e skyr al mirtillo!!! πŸ”πŸ˜‹β€οΈ
Adoro la frutta, specialmente dopo un bell' allenamento!!!
Ecco il mio sano reintegro!!!
Sano-Buono-Bello
Buon pomeriggio e buon allenamento a tutti β€οΈπŸ‘‹πŸŠβ€β™‚οΈπŸš΄β€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ
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Buongiorno a tutti!!!
Stamattina colazione del recupero πŸ˜‰
Ho utilizzato il mio banana bread rimasto con del mango frullato, fragole fresche, banana e yogurt bianco magro!!!
Una dolce coccola ma sempre attento alla lineaπŸ˜‰πŸ”πŸ˜‹
La giornata parte con la carica giusta!! πŸ’₯
Sano-Buono-Bello
Vi auguro una buona giornata e un buon allenamento a tutti!! πŸ‘‹β€οΈπŸŠβ€β™‚οΈπŸš΄β€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈπŸ’ͺ
#cibosano #fitnessfood #foodblogger #foodphotography #healthyfood #instafood #instachef #instagram#chefmode #artofplating #ultrarunners #triathlonlifestyle #boxmylife #yogalife #atletic #actors #model #singers #bikelife #thefoodtrainer #instagnam

Buongiorno a tutti!!!
Stamattina colazione del recupero πŸ˜‰
Ho utilizzato il mio banana bread rimasto con del mango frullato, fragole fresche, banana e yogurt bianco magro!!!
Una dolce coccola ma sempre attento alla lineaπŸ˜‰πŸ”πŸ˜‹
La giornata parte con la carica giusta!! πŸ’₯
Sano-Buono-Bello
Vi auguro una buona giornata e un buon allenamento a tutti!! πŸ‘‹β€οΈπŸŠβ€β™‚οΈπŸš΄β€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈπŸ’ͺ
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Stasera il mare incontra l'orto!!!
Avevo voglia di un piatto della nostra tradizione, della mia Romagna: la seppia con i piselli.
Oggi mi Γ¨ stato regalato un bel cesto di piselli freschi ancora da sgranare πŸ™ˆ e cosΓ¬ io e mio figlio ci siamo divertiti! πŸ˜‚
E da qui mi Γ¨ partita l'ispirazione di questo piatto!!!
Questo favoloso piatto l'ho abbinato a una schiacciatina di mais e semi di girasole!!πŸ˜‹πŸ”β€οΈ
Sano-Buono-Bello
Buona serata a tutti β€οΈπŸ‘‹
#thefoodtrainer #foodblogger #foodphotography #healthyfood #instagnam #instafood #instachef #chefmode #seppia #triathlonlifestyle #runswimmbike #mtb #snowboarding #skiing #boxmylife #yogalife #atletic #actors #model #singers #bikelife

Stasera il mare incontra l'orto!!!
Avevo voglia di un piatto della nostra tradizione, della mia Romagna: la seppia con i piselli.
Oggi mi Γ¨ stato regalato un bel cesto di piselli freschi ancora da sgranare πŸ™ˆ e cosΓ¬ io e mio figlio ci siamo divertiti! πŸ˜‚
E da qui mi Γ¨ partita l'ispirazione di questo piatto!!!
Questo favoloso piatto l'ho abbinato a una schiacciatina di mais e semi di girasole!!πŸ˜‹πŸ”β€οΈ
Sano-Buono-Bello
Buona serata a tutti β€οΈπŸ‘‹
#thefoodtrainer #foodblogger #foodphotography #healthyfood #instagnam #instafood #instachef #chefmode #seppia #triathlonlifestyle #runswimmbike #mtb #snowboarding #skiing #boxmylife #yogalife #atletic #actors #model #singers #bikelife

Indovinate che ora è??? 😜
Smoothie time πŸ˜‰
Stanco ma contento dalla giornata di lavoro post ferie, oggi riposo assoluto, mi godo il silenzio della casa bevendo questo favoloso smoothie!!!
Ho frullato una banana con del latte di mandorla, yogurt greco liquido con miele e noci, poi ho aggiunto dei mirtilli freschi, cocco grattugiato e cioccolato fondente in polvere!!! πŸ”πŸ’—πŸ˜πŸ’₯πŸ˜‹
Non provate a farlo, potrebbe creare dipendenza!!!! πŸ˜‰πŸ˜œ
Sano-Buono-Bello
A domani il mio allenamento di corsa fase scarico prima della mezza maratona di domenica!!! πŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈπŸ’₯
Buon pomeriggio e buon allenamento a tutti πŸ‘‹β€οΈπŸŠβ€β™‚οΈπŸš΄β€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈ
#runningforlife #triathlonlifestyle #runswimmbike #mtb #snowboarding #skiing #boxmylife #yogalife #atletic #actors #model #singers #chefmode #foodblogger #foodphotography #foodstar #instagnam #instagram

Indovinate che ora è??? 😜
Smoothie time πŸ˜‰
Stanco ma contento dalla giornata di lavoro post ferie, oggi riposo assoluto, mi godo il silenzio della casa bevendo questo favoloso smoothie!!!
Ho frullato una banana con del latte di mandorla, yogurt greco liquido con miele e noci, poi ho aggiunto dei mirtilli freschi, cocco grattugiato e cioccolato fondente in polvere!!! πŸ”πŸ’—πŸ˜πŸ’₯πŸ˜‹
Non provate a farlo, potrebbe creare dipendenza!!!! πŸ˜‰πŸ˜œ
Sano-Buono-Bello
A domani il mio allenamento di corsa fase scarico prima della mezza maratona di domenica!!! πŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈπŸ’₯
Buon pomeriggio e buon allenamento a tutti πŸ‘‹β€οΈπŸŠβ€β™‚οΈπŸš΄β€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈ
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Buon giorno a tutti, stamattina voglia pazzesca di una colazione salata e sfiziosa πŸ˜‰!!!
Mi sono preparato un crostino di pane toscano con pesto, zucchine e prosciutto crudo di Parma!!! πŸ”πŸ˜‹β€οΈ
Adoro il salatoπŸ˜‰πŸ’—
Una colazione favolosa con una super carica πŸ’₯πŸ’₯πŸ’₯
Adesso la giornata parte con il piede giusto πŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈπŸ˜œ
Sano-Buono-Bello
Buona giornata e buon allenamento a tutti!!! β€οΈπŸ‘‹πŸŠβ€β™‚οΈπŸš΄β€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ
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Buon giorno a tutti, stamattina voglia pazzesca di una colazione salata e sfiziosa πŸ˜‰!!!
Mi sono preparato un crostino di pane toscano con pesto, zucchine e prosciutto crudo di Parma!!! πŸ”πŸ˜‹β€οΈ
Adoro il salatoπŸ˜‰πŸ’—
Una colazione favolosa con una super carica πŸ’₯πŸ’₯πŸ’₯
Adesso la giornata parte con il piede giusto πŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈπŸ˜œ
Sano-Buono-Bello
Buona giornata e buon allenamento a tutti!!! β€οΈπŸ‘‹πŸŠβ€β™‚οΈπŸš΄β€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ
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Smoothie time!!!
È un po' tardi ma io al mio smoothiebowl non rinuncioπŸ˜œβŒšβ€οΈπŸ”
Sano-Buono-Bello
#cibosano #healthyfood #thefoodtrainer #model #actors #singers #ultrarunners #triathlonlifestyle #boxmylife #yogalife #atletic #foodblogger #foodphotography #runningforlife

Smoothie time!!!
È un po' tardi ma io al mio smoothiebowl non rinuncioπŸ˜œβŒšβ€οΈπŸ”
Sano-Buono-Bello
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Oggi pranzo post allenamento con un bel piatto di pasta!!!
Breve premessa oggi voglia di correre zero, stanchezza a 1000,ma ho stretto i denti e sono andato ad allenarmi e ho fatto il record personale sui 10k, ora mi merito un buon piatto di pasta!!!
Spaghetti con vongole, coda di rospo e pendolini accompagnati da una crema di asparagi verdi!!!
Questo Γ¨ un ottimo recupero post allenamento πŸ”πŸ˜‰β€οΈπŸ˜‹
Sano-Buono-Bello
Buon pranzo a tutti!!!
#cibosano #healthyfood #pastagourmet #foodblogger #foodphotography #artofplating #chefmode #instachef #wellnessfood #correre #runningforlife #triathlonlifestyle #runswimmbike #mtb #snowboarding #skiing #boxmylife #yogalife #atletic #actors #model #singers

Oggi pranzo post allenamento con un bel piatto di pasta!!!
Breve premessa oggi voglia di correre zero, stanchezza a 1000,ma ho stretto i denti e sono andato ad allenarmi e ho fatto il record personale sui 10k, ora mi merito un buon piatto di pasta!!!
Spaghetti con vongole, coda di rospo e pendolini accompagnati da una crema di asparagi verdi!!!
Questo Γ¨ un ottimo recupero post allenamento πŸ”πŸ˜‰β€οΈπŸ˜‹
Sano-Buono-Bello
Buon pranzo a tutti!!!
#cibosano #healthyfood #pastagourmet #foodblogger #foodphotography #artofplating #chefmode #instachef #wellnessfood #correre #runningforlife #triathlonlifestyle #runswimmbike #mtb #snowboarding #skiing #boxmylife #yogalife #atletic #actors #model #singers

Buon giorno a tutti!!!
Stamattina voglia di pancake, ho sbattuto un uovo con 60 gr. di farina di quinoa, un cucchiaino di lievito per dolci e 90 gr. di latte greco alle noci e miele.
Risultato dei deliziosi e soffici pancake, accompagnati da lamponi freschi e latte greco con noci e miele!! β€οΈπŸ˜‹πŸ”πŸ’₯
Una favola!!! 🎼🎼🎼🎼
Sano-Buono-Bello 
La mia super carica per la mia giornata alπŸ”πŸ’₯
Buona giornata e buon allenamento a tutti!!! πŸ‘‹β€οΈπŸŠβ€β™‚οΈπŸš΄β€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ
#cibosano #fitnessfood #foodblogger #foodphotography #healthyfood #instafood #instachef #instagram #chefmode #model #actors #singers #ultrarunners #triathlonlifestyle #boxmylife #yogalife #atletic #correre #ilsolecelabbiamodentroβ˜€οΈ #runningforlife

Buon giorno a tutti!!!
Stamattina voglia di pancake, ho sbattuto un uovo con 60 gr. di farina di quinoa, un cucchiaino di lievito per dolci e 90 gr. di latte greco alle noci e miele.
Risultato dei deliziosi e soffici pancake, accompagnati da lamponi freschi e latte greco con noci e miele!! β€οΈπŸ˜‹πŸ”πŸ’₯
Una favola!!! 🎼🎼🎼🎼
Sano-Buono-Bello
La mia super carica per la mia giornata alπŸ”πŸ’₯
Buona giornata e buon allenamento a tutti!!! πŸ‘‹β€οΈπŸŠβ€β™‚οΈπŸš΄β€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ
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Smoothie time!!!
Ricarica super per un' allenamento serale con i πŸ” runner!!! πŸ’₯πŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈ
Latte di cocco, banana, lamponi freschi, granola di frutta secca, avena, semi di Chia e cioccolato fondente!!! πŸ”πŸ˜‹
Una super carica per una corsa al πŸ”πŸ’₯
Sano-Buono-Bello
Buon pomeriggio e buon allenamento a tutti πŸ‘‹β€οΈπŸƒπŸƒπŸƒ
#foodwellness #cibosano #thefoodtrainer #healthyfood #foodblogger #foodphotography #runningforlife #triathlonlifestyle #runswimmbike #mtb #snowboarding #skiing #boxmylife #yogalife #atletic #actors #model #singers #bikelife #halfmarathon #maimollare #ilsolecelabbiamodentroβ˜€οΈ

Smoothie time!!!
Ricarica super per un' allenamento serale con i πŸ” runner!!! πŸ’₯πŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈ
Latte di cocco, banana, lamponi freschi, granola di frutta secca, avena, semi di Chia e cioccolato fondente!!! πŸ”πŸ˜‹
Una super carica per una corsa al πŸ”πŸ’₯
Sano-Buono-Bello
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Stamattina colazione super con pane ai cereali e semi di Chia tostato, ricotta fresca, mango, bacche di goji, semi di zucca e cioccolato fondente!!! πŸ˜‹πŸ”β€οΈ
La mia super colazione per il mio super allenamento!!! πŸ’₯πŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈ
Sano-Buono-Bello
Buona giornata e buon allenamento a tutti!! β€οΈπŸ‘‹πŸŠβ€β™‚οΈπŸš΄β€β™‚οΈπŸƒπŸ’₯πŸ’₯πŸ’₯
#thefoodtrainer #foodblogger #foodphotography #instachef #chefmode #model #actors #singers #ultrarunners #triathlonlifestyle #boxmylife #yogalife #triathlonlifestyle #runswimmbike #mtb #snowboarding #skiing #buonacolazione

Stamattina colazione super con pane ai cereali e semi di Chia tostato, ricotta fresca, mango, bacche di goji, semi di zucca e cioccolato fondente!!! πŸ˜‹πŸ”β€οΈ
La mia super colazione per il mio super allenamento!!! πŸ’₯πŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈ
Sano-Buono-Bello
Buona giornata e buon allenamento a tutti!! β€οΈπŸ‘‹πŸŠβ€β™‚οΈπŸš΄β€β™‚οΈπŸƒπŸ’₯πŸ’₯πŸ’₯
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Stasera ho fatto dei tacos al volo😜
Hamburger di carne chianina con cipolla, zucchine, peperoni gialli e rossi, capperi e harissa!!!
Piatto veloce, gustoso e da un sapore super!!!!
Sano-Buono-Bello
Buona serata a tutti πŸ‘‹β€οΈ
#foodwellness #cibosano #thefoodtrainer #instafood #foodblogger #chefmode #actors #singers #ultrarunners #triathlonlifestyle #boxmylife #yogalife #atletic #model #runningforlife

Stasera ho fatto dei tacos al volo😜
Hamburger di carne chianina con cipolla, zucchine, peperoni gialli e rossi, capperi e harissa!!!
Piatto veloce, gustoso e da un sapore super!!!!
Sano-Buono-Bello
Buona serata a tutti πŸ‘‹β€οΈ
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Smoothie time!!!
Latte di mandorla banana e mirtilli freschi, con aggiunta di granola con quinoa, miglio, semi di Chia e frutta secca!!! πŸ˜‹πŸ”
La mia carica naturale per affrontare il pomeriggio πŸ’₯πŸ’₯πŸ’₯πŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈ
Sano-Buono-Bello
Buon pomeriggio e buon allenamento a tutti β€οΈπŸ‘‹πŸŠβ€β™‚οΈπŸš΄β€β™‚οΈπŸƒπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ
#thefoodtrainer #ultrarunners #ultratrailrunners #runningforlife #triathlonlifestyle #runswimmbike #mtb #snowboarding #skiing #boxmylife #yogalife #atletic #actors #model #singers #bikelife #halfmarathon #foodblogger #smoothietime

Smoothie time!!!
Latte di mandorla banana e mirtilli freschi, con aggiunta di granola con quinoa, miglio, semi di Chia e frutta secca!!! πŸ˜‹πŸ”
La mia carica naturale per affrontare il pomeriggio πŸ’₯πŸ’₯πŸ’₯πŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈ
Sano-Buono-Bello
Buon pomeriggio e buon allenamento a tutti β€οΈπŸ‘‹πŸŠβ€β™‚οΈπŸš΄β€β™‚οΈπŸƒπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ
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Pausa caffΓ¨ con lettura πŸ˜‰πŸ”
Buon pomeriggio a tutti!!! πŸ‘‹β€οΈ
#foodwellness #cibosano #thefoodtrainer #halfmarathon #correre #triathlete #letture #runningforlife #triathlonlifestyle #runswimmbike #mtb #snowboarding #skiing #boxmylife#yogalife
Ecco pronto il mio pranzo post allenamento con: riso venere, salmone affumicato, avocado, pomodori, semi di zucca e salsa allo yogurt con hummus piccante!!! πŸ˜‹πŸ”πŸ’₯πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ
Sano-Buono-Bello
Un buon recupero post allenamento πŸ˜‰
Buon pranzo a tutti!!! β€οΈπŸ‘‹
#cibosano #fitnessfood #foodblogger #foodphotography #healthyfood #instafood #instachef #instagram #chefmode #model #singers #actors #runnerworld #runnerslife #triathlonlifestyle #runswimmbike #mtb #snowboarding #skiing #boxmylife #yogalife

Ecco pronto il mio pranzo post allenamento con: riso venere, salmone affumicato, avocado, pomodori, semi di zucca e salsa allo yogurt con hummus piccante!!! πŸ˜‹πŸ”πŸ’₯πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ
Sano-Buono-Bello
Un buon recupero post allenamento πŸ˜‰
Buon pranzo a tutti!!! β€οΈπŸ‘‹
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Buon giorno a tutti!!!
Stamattina mi gusto il mio banana bread ai semi di papavero con dello skyr alla vaniglia, frutto della passione, bacche di goji e semi di zucca!!!πŸ”πŸ˜‹β€οΈπŸ’₯
Sano-Buono-Bello 
La mia super energia per l'allenamento di questa mattina in palestra!!! πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ
Buon inizio di settimana e buon allenamento a tutti!!! πŸ‘‹β€οΈπŸŠβ€β™‚οΈπŸš΄β€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈ
#thefoodtrainer #ultrarunners #ultratrailrunners #runningforlife #triathlonlifestyle #runswimmbike #mtb #snowboarding #skiing #boxmylife #yogalife #foodblogger #foodphotography #healthyfood #instafood #instachef #instagram #chefmode

Buon giorno a tutti!!!
Stamattina mi gusto il mio banana bread ai semi di papavero con dello skyr alla vaniglia, frutto della passione, bacche di goji e semi di zucca!!!πŸ”πŸ˜‹β€οΈπŸ’₯
Sano-Buono-Bello
La mia super energia per l'allenamento di questa mattina in palestra!!! πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ
Buon inizio di settimana e buon allenamento a tutti!!! πŸ‘‹β€οΈπŸŠβ€β™‚οΈπŸš΄β€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈ
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