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Adoro questi prodotti!
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Farina di avena integrale, farina di avena aromatizzata alla nutella, finn crisp ai multi cereali, cioccolata proteica, nutella proteica e caeser dressing con 0% di grassi.
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#cibosano #mangiaresano #food #cibo #healthyfood #instafood #dieta #ciboitaliano #foodblogger #alimentazionesana #benessere #cibosanoegustoso #salute #fitness #dietasana #dimagrire #foodporn #alimentazione #healthy #nutrizione #mangiarebene #fit #cibobuono #diet #italianfood #instagood #health #bio #cucinaitaliana #bhfyp

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Stasera abbiamo inaugurato la stagione calda con una cena in balcone.. ma la pace?? Niente tv, canto degli uccellini di sottofondo e un pò di chiacchiere! Relax assoluto in un Venerdì di fine Maggio 😍
#cena #balcone #orata #patate #cibosano #forno #pesce #cenafuori #instalike

Stasera abbiamo inaugurato la stagione calda con una cena in balcone.. ma la pace?? Niente tv, canto degli uccellini di sottofondo e un pò di chiacchiere! Relax assoluto in un Venerdì di fine Maggio 😍
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Buonanotte cosi ‼️‼️‼️
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⁉️ Uno yogurt  con ananas e cereali ✔️
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#yogurt #muslei dieta #cibosano #light #provacostume #dimagrire #foodblogger #foods #foodtrend 
#instafood #food #yummy #foodporn #foodie #cooking #igersitalia #instamoment #instagramers #fashionfood

Buonanotte cosi ‼️‼️‼️
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Fiera della mia Bowl e anche del mio regime alimentare super sano ;) foto di @fabriziello1972
#zuppa #bowl #veganfood #vegan #vegetarianrecipes #cibosano #saluteebenessere #piattounico #pranzo

Fiera della mia Bowl e anche del mio regime alimentare super sano ;) foto di @fabriziello1972
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Questione di #carattere ❤️👇🏼 @salvatore_pizzanapoletana

Questione di #carattere ❤️👇🏼 @salvatore_pizzanapoletana

Potevo farmi regalo più goloso ??? 😍
Io e la mia mania degli elettrodomestici e accessori da cucina 🙈
#dispenser #cornflakes #cereali #colazione #breakfast #cibosano #food #elettrodomestici #cucina #kitchendesign #kitchen #instamoment #pic #photo  #photooftheday #regalo #good #beautiful 😍

Potevo farmi regalo più goloso ??? 😍
Io e la mia mania degli elettrodomestici e accessori da cucina 🙈
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Asparagi. #asparagi #verdura #cibosano
Chou rouge;
Tomates roties🍅;
Steak de soja🌿;
Oeuf de caille🥚; Je ressens la fatigue et l'envie de manger un peu n'importe quoi mais c'est la qui faut tenir.. En attendant demain je vous laisse mon diner... plus que demain puis weekend!!! #weekend #healtykitchen #sojarecipes #steakdesoja #chou #vegan #veggie #vegetables #oeufdecaille #foodporn #pornfood #instafoodporn #healtyfood #cibosano #fitfood #dinner #diarioalimentare #diet #reequilibrageallimentaire #dimagrireinsieme #dimagrirecongusto

Chou rouge;
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Oeuf de caille🥚; Je ressens la fatigue et l'envie de manger un peu n'importe quoi mais c'est la qui faut tenir.. En attendant demain je vous laisse mon diner... plus que demain puis weekend!!! #weekend #healtykitchen #sojarecipes #steakdesoja #chou #vegan #veggie #vegetables #oeufdecaille #foodporn #pornfood #instafoodporn #healtyfood #cibosano #fitfood #dinner #diarioalimentare #diet #reequilibrageallimentaire #dimagrireinsieme #dimagrirecongusto

🍏SPUNTINO PRE ALLENAMENTO🏃🏻‍♀️
.
Molto spesso mi viene chiesto quale sia lo spuntino ideale da consumare prima di fare attività fisica🍽️🏋🏼‍♀️
.
Quando e come? 🤔
.
✅Non bisogna arrivare all'allenamento senza energie, perciò è buona abitudine mangiare un'ora, massimo tre quarti d'ora prima di fare sport
✅NO a prodotti confezionati dolci o salati, come merendine o patatine, sia per la scarsa qualità che per l'eccessiva sete che potrebbero far venire
✅Lo spuntino ideale PRE allenamento dovrebbe essere composto principalmente da zuccheri semplici e complessi (pronta energia) e da una parte di proteine e pochi grassi
.
😊QUALCHE ESEMPIO?😊
.
➡️Mela+2 fette biscottate+Yogurt magro
➡️Latte parzialmente scremato+crusca d'avena+banana
➡️Toast con prosciutto cotto+spremuta d'arancia
➡️3 biscotti secchi+fragole
.
Per chi pratica un'attività molto intensa, si può aggiungere anche un po' di frutta secca o 2 quadratini di cioccolato fondente🥜🍫
.
Viviana 👩🏼‍⚕️🍎
#spuntino #preallenamento #qualita #nutrizione #dieta #alimentazione #benessere #salute #fitness #mangiaresano #alimentazionesana #food #dimagrire #nutrizionista #healthyfood #diet #palestra #cibosano #dietasana #allenamento #healthy #cibo #workout #proteine #sport #fit #gym #foodblogger #mangiarebene

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Molto spesso mi viene chiesto quale sia lo spuntino ideale da consumare prima di fare attività fisica🍽️🏋🏼‍♀️
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Quando e come? 🤔
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✅Non bisogna arrivare all'allenamento senza energie, perciò è buona abitudine mangiare un'ora, massimo tre quarti d'ora prima di fare sport
✅NO a prodotti confezionati dolci o salati, come merendine o patatine, sia per la scarsa qualità che per l'eccessiva sete che potrebbero far venire
✅Lo spuntino ideale PRE allenamento dovrebbe essere composto principalmente da zuccheri semplici e complessi (pronta energia) e da una parte di proteine e pochi grassi
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😊QUALCHE ESEMPIO?😊
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➡️Mela+2 fette biscottate+Yogurt magro
➡️Latte parzialmente scremato+crusca d'avena+banana
➡️Toast con prosciutto cotto+spremuta d'arancia
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Per chi pratica un'attività molto intensa, si può aggiungere anche un po' di frutta secca o 2 quadratini di cioccolato fondente🥜🍫
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Viviana 👩🏼‍⚕️🍎
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Viviamo in un periodo in cui bisogna scegliere se proseguire ad avvelenare noi e le generazioni future, oppure riavvicinarci alla Natura e ai suoi equilibri.

Produzioni naturali a MalaChianta Associazione
Territorio Agricoltura Ambiente Salute Sociale
Gruppo Acquisto Solidale
www.MalaChianta.altervista.org
Via Lecce 20, Squinzano
Lunedì mercoledì venerdì ore 19.00
Cell. 3891525855

#MalaChianta #associazione  #gruppowhatsapp #GruppoAcquistoSolidale #coltivazioninaturali #cibosano #Salento #Squinzano #Trepuzzi #Puglia #Brindisi #Lecce #produttoreconsumatore #consumatoriconsapevoli #locale #naturale  #nopesticidi #zerotrattamenti
#partecipa #mangiasano #promozione #tutela #territorio #ambiente #salute #saporidiPuglia #Pugliadavedere #vieniamangiareinSalento #sapori #saporidascoprire

Viviamo in un periodo in cui bisogna scegliere se proseguire ad avvelenare noi e le generazioni future, oppure riavvicinarci alla Natura e ai suoi equilibri.

Produzioni naturali a MalaChianta Associazione
Territorio Agricoltura Ambiente Salute Sociale
Gruppo Acquisto Solidale
www.MalaChianta.altervista.org
Via Lecce 20, Squinzano
Lunedì mercoledì venerdì ore 19.00
Cell. 3891525855

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Spigola Fresca al forno con patate,
Olive nere e pachino....pura poesia!
••••••
Vi consiglio di fare un salto da @farinareroma per provare i loro piatti sfiziosi, innovativi e soprattutto BUONI!
•••••
#foodporn #romafoodporn #ristorantiroma #foodsgasm #foodies #foodblogger #cibosalutare #cibosano #ciboitaliano #italianfood #pescefresco #pesce #ristorantedipesce #spigola #spigolafresca #spigolaalforno

Spigola Fresca al forno con patate,
Olive nere e pachino....pura poesia!
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Vi consiglio di fare un salto da @farinareroma per provare i loro piatti sfiziosi, innovativi e soprattutto BUONI!
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Con i primi caldi in arrivo si ha voglia di cibi freschi... e allora ecco che arriva in nostro soccorso l'Affettato Vesaola vegan di Super Muscolo, condita con limone, una croce di olio evo, pepe rucola e fiori eduli. Buonissimo 😋

@muscolo_di_grano @supermuscolo2.0 #muscolodigranoofficial #supermuscolo #affettatovegano #affettatovesaola #rucola #fiorieduli #limone #cibofresco #cibosano #cibovegano #veganfood #veganfoods #healthyfood #flowers

Con i primi caldi in arrivo si ha voglia di cibi freschi... e allora ecco che arriva in nostro soccorso l'Affettato Vesaola vegan di Super Muscolo, condita con limone, una croce di olio evo, pepe rucola e fiori eduli. Buonissimo 😋

@muscolo_di_grano @supermuscolo2.0 #muscolodigranoofficial #supermuscolo #affettatovegano #affettatovesaola #rucola #fiorieduli #limone #cibofresco #cibosano #cibovegano #veganfood #veganfoods #healthyfood #flowers

🍏Food and green village con un bel tocco di azzurro! 😉 🏊‍♀️🏊‍♂️ 😍

Venite a trovarci. Vi aspettiamo con tutte le novità per l'estate! 🔝🌞 #cibosano #vitasana #sport #nuoto #piscina #genova #regioneliguria  @genovamorethanthis @arenaalbarovillage #foodandgreenvillage

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Venite a trovarci. Vi aspettiamo con tutte le novità per l'estate! 🔝🌞 #cibosano #vitasana #sport #nuoto #piscina #genova #regioneliguria @genovamorethanthis @arenaalbarovillage #foodandgreenvillage

Insalata mista tagliata di pollo e zucchine grigliate più un piccolo paninetto.
Finalmente ceno anche io per fortuna 😏
. Vedere quasi tutte le sere i miei amici festeggiare i molteplici compleanni con panzerotti e pizze mi riempie il cuore di gioia 😭😭😭😭.
Notte 😘

Insalata mista tagliata di pollo e zucchine grigliate più un piccolo paninetto.
Finalmente ceno anche io per fortuna 😏
. Vedere quasi tutte le sere i miei amici festeggiare i molteplici compleanni con panzerotti e pizze mi riempie il cuore di gioia 😭😭😭😭.
Notte 😘

Gnocchi con asparagi e fiori di zucca.
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. #pasta  #italia  #delicious  #italy #cibosano  #italianpasta #color #likephoto  #good  #foodcoma #gnocchi #picoftheday  #foodphoto #instagram  #soulfood #gnocchi #platters  #yummy  #eatfamous  #parmigianoreggiano  #food  #foodporn #comfortfood #gnam #yummy #lunch

Gnocchi con asparagi e fiori di zucca.
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Scaloppina con salsa rossa e mozzarella servita con patate e bietola saltate (la mezza frittatina è perché mi avanzava l'uovo). #foodporn #dietasana #cibosano #govegan🌱 #antivegan #cotoletta #patate #ilovecolesterolo #dietamediterranea

Scaloppina con salsa rossa e mozzarella servita con patate e bietola saltate (la mezza frittatina è perché mi avanzava l'uovo). #foodporn #dietasana #cibosano #govegan 🌱 #antivegan #cotoletta #patate #ilovecolesterolo #dietamediterranea