#cleaneating photos & videos

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Today's feels. Workout later. After shopping, horse feeding, people feeding, birthday party. Well okay, at least by Sunday. Lol .
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#gym #funny #squate #bodybuilding #bbg #swoll #weightlifting #ripped #healthy #cleaneating #fitfam #flex #weightloss #fitgrandpa #fitdads #instafit #motivation #fit #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #instafitness #trainhard #grow #dedication #strength #muscle #sweat #garagegym
3oz chicken breast, 1/2 cup brown rice, 1 string cheese,  pickled juh-lahp-enos (jalapeños, but pronounced really white). Swipe to see macros. 300 calories ❤️ and it’s freaken delish. .
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#lunch #fit #foodblogger #delicious #motivation #nutrition #healthylifestyle #yummy #foodphotography #food #foodie #foodstagram #dinner #vegan #homemade #fitfam #eatclean #foodlover #instafood #fitness #healthy #love #foodporn #healthyfood #breakfast #healthyeating #health #cleaneating #yum #photooftheday

3oz chicken breast, 1/2 cup brown rice, 1 string cheese, pickled juh-lahp-enos (jalapeños, but pronounced really white). Swipe to see macros. 300 calories ❤️ and it’s freaken delish. .
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Dinner time 😄😄😄 #vegan #vegetarian #glutenfree #keyovegan #veganketo #plantbased #cleaneating
Hydrating 🌱 celery juice.

Hydrating 🌱 celery juice.

#foodbenefits ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Steckst du gerade in einer Ernährungsumstellung, einer langfristigen Diät, einer Lifestyle-Veränderung oder möchtest einfach ein paar Pfunde zum Sommer  abnehmen🤔? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dann sollte das Erste sein, was du tun solltest - deinen Kalorienbedarf senken und somit die Makronährstoffe perfekt auf deinen Energiebedarf und deine körperlichen Tätigkeiten im Alltag optimal aufteilen👍. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Proteine, Kohlenhydrate und Fette sollten in einem gesunden Verhältnis zu einander stehen - damit man die Ernährungsumstellung auch langfristig durchziehen kann und einem fitten Lifestyle nichts mehr im Wege steht🤗. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wie du deinen Grundumsatz und deinen PAL-Wert optimal ausrechnen kannst - findest du auf wissenschaftlichen Seiten im Internet (ansonsten auch gerne Fragen an mich per DM)💪. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Aufgrund des Kaloriendefizits ist es normal und verständlich, dass der Hunger größer sein wird als zuvor - dein Kaloriendefizit sollte sich daher auch im gesunden Maß aufhalten, 200-500kcal sind hier ein guter Richtwert👆. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Das heißt, der Magen muss mit Lebensmitteln gefühlt werden, die ohne bis wenig Kalorien aufweisen - um ein Sättigungsgefühl aufzuweisen und sich trotzdem im niedrigen Kalorienbereich aufzuhalten👐. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hier nur einige der vielen Gemüse- und Obstsorten, die viel Wasser enthalten und daher wenige Kalorien beinhalten👌. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Selbstverständlich sollte die Bewegung im Alltag nicht vernachlässigt werden, um auch die Muskeln zu beanspruchen😊. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Und es ist auch kein Weltuntergang mal etwas zu naschen, was zwar dem Prozess schaden könnte, aber der Seele richtig gut tut - ihr werdet nicht gleich sofort zunehmen😋. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Am nächsten Tag einfach aufstehen, hinter sich lassen - Kopf hoch und weiter machen☺️. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Denn bedenke - solange alles in deine Kalorien passt, kannst du auch mal ohne schlechtes Gewissen ein Keks naschen😘. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#benefitsoffood#factsoffood#healthylifestyle#cleaneating#nutritips#nutritiongoals#healthgoals#bodygoals#diet#lifestylechange#nutritiontips#healthyfood#healtheating#nutrition#gesundeernährung#behappyandfit#foodinspiration#foodblogger#healthyish

#foodbenefits ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Steckst du gerade in einer Ernährungsumstellung, einer langfristigen Diät, einer Lifestyle-Veränderung oder möchtest einfach ein paar Pfunde zum Sommer abnehmen🤔? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dann sollte das Erste sein, was du tun solltest - deinen Kalorienbedarf senken und somit die Makronährstoffe perfekt auf deinen Energiebedarf und deine körperlichen Tätigkeiten im Alltag optimal aufteilen👍. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Proteine, Kohlenhydrate und Fette sollten in einem gesunden Verhältnis zu einander stehen - damit man die Ernährungsumstellung auch langfristig durchziehen kann und einem fitten Lifestyle nichts mehr im Wege steht🤗. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Denn bedenke - solange alles in deine Kalorien passt, kannst du auch mal ohne schlechtes Gewissen ein Keks naschen😘. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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One addiction I can’t bury: “Vanilla Mango Goji Chia Pudding Parfait” @glaserorganic | non-dairy, raw cashews, chia seeds, coconut meat, coconut water, agave, vanilla bean, mango, raspberries, blueberries, goji berries. Come thru 🤤
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#GlaserOrganicFarms
#ChiaParfait
#chiaseeds
#Nondairy
#foodporn 
#superfoods
#foodie 
#delicious 
#greeneats 
#cleaneating 
#instafoodie 
#superfood 
#tummylove 
#Instafoodie

One addiction I can’t bury: “Vanilla Mango Goji Chia Pudding Parfait” @glaserorganic | non-dairy, raw cashews, chia seeds, coconut meat, coconut water, agave, vanilla bean, mango, raspberries, blueberries, goji berries. Come thru 🤤
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Pay attention to your skin.. rashes, breakouts, eczema,edema and premature aging can be a result and contribute to what’s going on with your  complexion .#Loma#WestlakeLaser#cleaneating#lostofwater#nosugar

Pay attention to your skin.. rashes, breakouts, eczema,edema and premature aging can be a result and contribute to what’s going on with your complexion . #Loma #WestlakeLaser #cleaneating #lostofwater #nosugar

Em honra a Fevereiro ser o mês do amor, vamos lançar diariamente um benefício de treinar em casal! 🧡⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Benefício #23⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Treinar em casal, Ultrapassar Barreiras! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Qual foi o casal que nunca teve que se unir por completo para ultrapassar uma barreira? Nem que fosse apertar o cinto durante aquele par de meses.⠀
⠀
Verdade seja dita que, quando temos um parceiro para nos ajudar a ultrapassar as barreiras da vida torna-se muito mais fácil! ⠀
⠀
O treino em casal, promove o espiríto de união, de uma maneira que nunca mais vão chamar barreiras a esses obstáculos que aparecem na vida, vão passar a ser meras lombas! 😉⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
E tu, já treinas ou já treinaste com o teu(ua) parceiro(a) de vida? 🧡⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#OEnergyFamilyClub #SouOEnergy #TorresVedras #TreinarEmCasal #abs #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #exercise #fitgirl #weightloss #strong #shredded #girlswholift #fitlife #gains #crossfit #nutrition #body #aesthetics #getfit #physique #fitspiration #dedication #cleaneating #nopainnogain

Em honra a Fevereiro ser o mês do amor, vamos lançar diariamente um benefício de treinar em casal! 🧡⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Benefício #23 ⠀⠀⠀⠀
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Treinar em casal, Ultrapassar Barreiras! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Qual foi o casal que nunca teve que se unir por completo para ultrapassar uma barreira? Nem que fosse apertar o cinto durante aquele par de meses.⠀

Verdade seja dita que, quando temos um parceiro para nos ajudar a ultrapassar as barreiras da vida torna-se muito mais fácil! ⠀

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Ready 🍽🍾

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"Let me take you down
'Cause I'm going to Strawberry Fields
Nothing is real
And nothing to get hung about
𝐒𝐭𝐫𝐚𝐰𝐛𝐞𝐫𝐫𝐲 𝐅𝐢𝐞𝐥𝐝𝐬 𝐟𝐨𝐫𝐞𝐯𝐞𝐫"
-𝐓𝐡𝐞 𝐁𝐞𝐚𝐭𝐥𝐞𝐬-
.
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#strawberry #foodie #strawberrys #strawberry🍓 #fruits #healthyeating #cleaneating #healthylifestyle #lifestyleblog #foodblogger #lifestyleblogger #bloggerslifestyle #ig_shotz #ig_photooftheday #igdaily#igisrael #ig_our_israel #instegram_israel_ #instegram_israel#e_srael #tmunot_israel #israeli_frame #israelifood #instaphoto

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Abs day. Probably my weakest area I need to work on but they were worked hard today and they are starting to make an appearance now im no longer bulking! Woooo! 😅👙
~~~~~~~
Gold/black shimmery leggings from @victoriasport
~~~~~~~
#abs #absworkout #workout #video #workoutvideo #vlogger #fitness #fit #swissball #muscle #bikiniprep #compprep #training #stronggirls #coreworkout #fitnessjourney #gym #health #bikinibody #fitfam #cleaneating #shredding #leanmuscle #instafit #toning #weightloss #weightlossjourney #beachbody #girlsthatlift #fitmom

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⭐️SANO VIDA CONSCIENTE🤩:
•••
👉🏼Tuve que ir a repetir esta deliciosa opción de @sanovidaconsciente 🤤en @halongvietnamita 👌🏼Súper recomendado para que vayan a probarlo
•••
👉🏼 Pollo saigon: 230 gramos de pechuga de pollo al grill, con fideos de arroz y ensalada vietnamita.🤤
•••
👉🏼 El precio por estos días es de $15.000 pesos incluyendo un te @hatsu_official y todos los restaurantes ofrecen 2 menús. 👌🏼
•••
👏🏼Me encantan este tipo de iniciativas de @sanovidaconsciente para promover la alimentación consciente y DELICIOSA
•••
✨
#foodie #delicious #healthy #instafood #foodporn #healthyblogger #healthyfood #eatclean #nutrition #foodstagram #eat #cleaneating #fresh #food #healthyeating #foodblogger #healthyrecipes #alimentaciónconsciente #fit #fitness #balanceddieting #healthylifestyle #fitfood #healthygirl #healthymeals #eatwell #eathealthy #healthylunch #vietnamesefood

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👉🏼Tuve que ir a repetir esta deliciosa opción de @sanovidaconsciente 🤤en @halongvietnamita 👌🏼Súper recomendado para que vayan a probarlo
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Saturday night salad with Quorn pieces! So happy that I didn’t give into temptation and order a takeaway! Salad is lettuce, spinach, beetroot, pomegranate, red onion, mushroom,cucumber and carrot. Speed for days! And I made my usual ff yoghurt and garlic dressing. Simple but so delicious! #cleaneating #slimmingworld #slimmingworlduk #slimmingworlddiary #weightlossjourney #weightloss

Saturday night salad with Quorn pieces! So happy that I didn’t give into temptation and order a takeaway! Salad is lettuce, spinach, beetroot, pomegranate, red onion, mushroom,cucumber and carrot. Speed for days! And I made my usual ff yoghurt and garlic dressing. Simple but so delicious! #cleaneating #slimmingworld #slimmingworlduk #slimmingworlddiary #weightlossjourney #weightloss

Shower curtain.... really ? Lolll #cleaneating #multitasking #dimsum #bamboobasket #amazon #notbuyingit
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