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Tres opciones para el último día de platos para llevar de la semana.

#kultbar #restaurantes #takeaway #alicante #comersano #healthyfood #saludable

Tres opciones para el último día de platos para llevar de la semana.

#kultbar #restaurantes #takeaway #alicante #comersano #healthyfood #saludable

🙋‍♀️ Buenos días!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
〰💚POR QUÉ COMER ➿ K I W I ➿💚〰
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⏩El #kiwi es muy recomendable para las dietas de adelgazamiento porque nos sacia y nos ayuda a bajar de peso, ya que tiene más de un 80% de agua❕❕⏮
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➰🥝 Reduce el estrés y los nervios. El kiwi es una fruta ideal para los tiempos modernos. ...
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➰🥝 Disminuye el estreñimiento
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➰🥝 Sirve para adelgazar y eliminar la retención de líquidos
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➰🥝 Ayuda a la digestión
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➰🥝 Mejora la circulación de la sangre
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➰🥝 Mejora los huesos
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➰🥝 Filtra los rayos solares
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➰🥝 Favorece el sistema inmunitario
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➰🥝 Combate la anemia
.
.
.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌟Rico en antioxidantes y vitamina C🌟
.⠀⠀⠀
.
.⁉️ Cómo son tus desayunos⁉️
.⠀
.
.
.
.
#kiwi#saludable #healthyfood #salud #fitness #healthy #nutricion #vidasaludable #comersano #food #comidasana #saludableyrico #fit#estilodevidasaludable #realfood #vidasana #frutas #aprende #alimentaciónsaludable #dieta #bienestar #recetas #recetasfacilesyrapidas #goodvibes #relax #quierete #comeresdivertido

🙋‍♀️ Buenos días!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
〰💚POR QUÉ COMER ➿ K I W I ➿💚〰
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⏩El #kiwi es muy recomendable para las dietas de adelgazamiento porque nos sacia y nos ayuda a bajar de peso, ya que tiene más de un 80% de agua❕❕⏮
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➰🥝 Reduce el estrés y los nervios. El kiwi es una fruta ideal para los tiempos modernos. ...
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➰🥝 Disminuye el estreñimiento
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➰🥝 Sirve para adelgazar y eliminar la retención de líquidos
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➰🥝 Ayuda a la digestión
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➰🥝 Mejora los huesos
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➰🥝 Filtra los rayos solares
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➰🥝 Favorece el sistema inmunitario
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➰🥝 Combate la anemia
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🌟Rico en antioxidantes y vitamina C🌟
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#kiwi #saludable #healthyfood #salud #fitness #healthy #nutricion #vidasaludable #comersano #food #comidasana #saludableyrico #fit #estilodevidasaludable #realfood #vidasana #frutas #aprende #alimentaciónsaludable #dieta #bienestar #recetas #recetasfacilesyrapidas #goodvibes #relax #quierete #comeresdivertido

VIERNES GO, GO, GO🌅
Un super día ✨ para hacer balance de como has llevado la semana.
. 🤸‍♂️Cambia lo que no te haga feliz
🙃Todos los días son especiales
🌟Sigue cumpliendo metas
.
.
.no te parece que con esta super primavera, hoy es un gran día para ser feliz?
Para cumplir sueños y metas? .
.
.
.#viajes
#thebutterflyteam #salud #estarenfamilia #trabajacomoquieras #desdedondequieras #comersano #recetas #informateaqui #feliz#mamaemprendedora

VIERNES GO, GO, GO🌅
Un super día ✨ para hacer balance de como has llevado la semana.
. 🤸‍♂️Cambia lo que no te haga feliz
🙃Todos los días son especiales
🌟Sigue cumpliendo metas
.
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.no te parece que con esta super primavera, hoy es un gran día para ser feliz?
Para cumplir sueños y metas? .
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. #viajes
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ASAP Catering ya ha echado a andar! ¿Reuniones que se alargan?¿Comidas de trabajo? ¿Ferias? No renuncies a comer #bueno 😋 y #sano 💪🏼 +info en hello@asap-restaurant.com

ASAP Catering ya ha echado a andar! ¿Reuniones que se alargan?¿Comidas de trabajo? ¿Ferias? No renuncies a comer #bueno 😋 y #sano 💪🏼 +info en hello@asap-restaurant.com

These oatpancakes are so delicious. I made the mix yesterday so today i just had to put it in the frying pan. Thanks to @sweetgoodandhealthy  for the suggestion. I love them 😋😋
#balanceddiet #oatpancakes #comersano #happybreakfast #healthylifestyle #recoverybteakfast

These oatpancakes are so delicious. I made the mix yesterday so today i just had to put it in the frying pan. Thanks to @sweetgoodandhealthy for the suggestion. I love them 😋😋
#balanceddiet #oatpancakes #comersano #happybreakfast #healthylifestyle #recoverybteakfast

Visita nuestro apartado de alimentación y descubre los aceites de arbequina de calidad. #molidelpau #aceite #panyaceite #comersano #deproximidad #desiempre

Visita nuestro apartado de alimentación y descubre los aceites de arbequina de calidad. #molidelpau #aceite #panyaceite #comersano #deproximidad #desiempre

🥙"Eliminar una de las comidas que realizamos al día no ayuda a adelgazar".
Lo único que puede provocar en tu organismo es ansiedad, con lo que llegarás a la siguiente comida con mayor apetito y por tanto tenderás a ingerir más cantidad, a esto se llama hiperfagia adaptativa. 
Por otro lado tu metabolismo se acelera si comes varias veces al día en menor cantidad y se ralentiza si te saltas alguna comida, ya que tu cuerpo guardará los nutrientes y se pondrá en alerta como consecuencia de reprimir la ingesta en menor consumo de calorías del que tu cuerpo necesita. 
La ingesta excesiva engorda bastante más que si repartimos la misma cantidad en dos o más comidas, lo mejor es realizar las cinco comidas al día y elegir algunos alimentos que nos produzcan mayor saciedad, siempre respetando las necesidades calorías de nuestro cuerpo.
Feliz Viernes!! 😘
@mami_trainer
.
.
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#mamitrainer #nutrición #comersano #saludable #healthy #mamasenforma #alimentación #comidas #salud #nutricionista #calorias #metabolismo

🥙"Eliminar una de las comidas que realizamos al día no ayuda a adelgazar".
Lo único que puede provocar en tu organismo es ansiedad, con lo que llegarás a la siguiente comida con mayor apetito y por tanto tenderás a ingerir más cantidad, a esto se llama hiperfagia adaptativa.
Por otro lado tu metabolismo se acelera si comes varias veces al día en menor cantidad y se ralentiza si te saltas alguna comida, ya que tu cuerpo guardará los nutrientes y se pondrá en alerta como consecuencia de reprimir la ingesta en menor consumo de calorías del que tu cuerpo necesita.
La ingesta excesiva engorda bastante más que si repartimos la misma cantidad en dos o más comidas, lo mejor es realizar las cinco comidas al día y elegir algunos alimentos que nos produzcan mayor saciedad, siempre respetando las necesidades calorías de nuestro cuerpo.
Feliz Viernes!! 😘
@mami_trainer
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#mamitrainer #nutrición #comersano #saludable #healthy #mamasenforma #alimentación #comidas #salud #nutricionista #calorias #metabolismo

PRIMAVERA i BBQ preparat per fer carn amb amics i disfrutar,, aquí tens una Bona raó TOMAHAWK La Vaca Muu com sempre 100% ecológic i Boníssim, reserva la teva peça...
#steak #bbq #bbqlovers #foodporn #barbacoa #barcelona #comersano #bio #organic #ecologico #ecologic #foodiesbcn #bcnrestaurants #restaurantbarcelona #comidas #carneecologica #foodandwine #bonanova #sarriasantgervasi #tomahawk

PRIMAVERA i BBQ preparat per fer carn amb amics i disfrutar,, aquí tens una Bona raó TOMAHAWK La Vaca Muu com sempre 100% ecológic i Boníssim, reserva la teva peça...
#steak #bbq #bbqlovers #foodporn #barbacoa #barcelona #comersano #bio #organic #ecologico #ecologic #foodiesbcn #bcnrestaurants #restaurantbarcelona #comidas #carneecologica #foodandwine #bonanova #sarriasantgervasi #tomahawk

Madre mia en 3 semanas lo que se puede cambiar nunca pense ver un 7 en mi bascula y ahi estaaaa en 3 semanas bajar 2kl 800gm para mi es ilusion motivacion etc no paso hambre que es fundamental para mi 
Asi que vamos a por mas y espero ponerme un vestido cojonudo para la comunion de mi sobrino angelillo jiji esa es mi motivacion el poder ir con un traje decente con con blusones enormes
Y muchas gracias por estar ahi y aguantarme😘😘😘
#motivacion
#cambiodehabitos
#dieta
#feliz
#comersano

Madre mia en 3 semanas lo que se puede cambiar nunca pense ver un 7 en mi bascula y ahi estaaaa en 3 semanas bajar 2kl 800gm para mi es ilusion motivacion etc no paso hambre que es fundamental para mi
Asi que vamos a por mas y espero ponerme un vestido cojonudo para la comunion de mi sobrino angelillo jiji esa es mi motivacion el poder ir con un traje decente con con blusones enormes
Y muchas gracias por estar ahi y aguantarme😘😘😘
#motivacion
#cambiodehabitos
#dieta
#feliz
#comersano

Feliz Viernes 🌱
👉🏻 desde @carefoodes empezamos el día con energía.
🤤aquí tenéis uno de nuestros favoritos #carefoodbreakfastbowl , hecho a base de Acai en polvo ecológico, Bayas de Goji Bio y (para los más golosos), con un poco de Azúcar de Coco ecológico🥥 🌿
✨haz el tuyo con ingredientes de #calidad . En nuestra página web (enlace en bio) podréis encontrar todos los productos necesarios. 🔜estad atentos, porque pronto subiremos más recetas.
.
.
.
.
.
#acai #acaibowl #acaibowls #carefood #realfooding #healthadvice #healthaddiction #superalimento #photooftheday #spain #barcelona #desayunosaludable #desayuno #gojiberry #gojiberries #bayasdegoji #healthyfood #healthybreakfast #consejosaludable #coconut #realfood #tasty #tastyfood #delicious #comersano #vidasana #desayuno #ecologico

Feliz Viernes 🌱
👉🏻 desde @carefoodes empezamos el día con energía.
🤤aquí tenéis uno de nuestros favoritos #carefoodbreakfastbowl , hecho a base de Acai en polvo ecológico, Bayas de Goji Bio y (para los más golosos), con un poco de Azúcar de Coco ecológico🥥 🌿
✨haz el tuyo con ingredientes de #calidad . En nuestra página web (enlace en bio) podréis encontrar todos los productos necesarios. 🔜estad atentos, porque pronto subiremos más recetas.
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I woke up super hungry this morning, so I made myself this super bowl cake 😂 !

I live for breakfasts like these 😍 !

I hope you have an amazing day, beautiful people.

#healthylifestyle #healthybreakfast #eathealthy #bowlcake #petitdejeunerhealthy  #desayunar #desayunosano #avoine #oats #avena #siropdedates #coconut #iminlovewiththecoco #mangersain #comersano #breakfastideas #breakfastrecipes #highcalories #goodcalories #followformore #instax #cutebowlcake

I woke up super hungry this morning, so I made myself this super bowl cake 😂 !

I live for breakfasts like these 😍 !

I hope you have an amazing day, beautiful people.

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Hoy se celebra el #DíaMundialdelAgua, una fecha importante para comprender lo necesario que es la misma para nuestra salud. Si alguna vez te has preguntado cuánto vasos de agua debes tomar en el día, o tienes el concepto que lo óptimo son 8 vasos al día, voy a aprovechar la ocasión para desmontar este mito y darte la solución sobre cómo evaluarlo.
.
.
La mayoría de las personas se hidratan bebiendo agua y otros líquidos cuando tienen sed, pero el cuerpo también se hidrata con los alimentos que consumimos. No se trata de completar 8 vasos o X número de litros diarios, sino de tener un óptimo balance según cada persona, su nivel de actividad y la estación del año.
.
.
#CoachNutricional #Nutrición #VidaSana #VidaSaludable #ComerSano #PerderPeso #Diet #Dieta #HealthyLife #ComerBien #SoySaludable #RealFood #EatRealFood #ComidaReal #Pesadez #Inflamación

Hoy se celebra el #DíaMundialdelAgua , una fecha importante para comprender lo necesario que es la misma para nuestra salud. Si alguna vez te has preguntado cuánto vasos de agua debes tomar en el día, o tienes el concepto que lo óptimo son 8 vasos al día, voy a aprovechar la ocasión para desmontar este mito y darte la solución sobre cómo evaluarlo.
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La mayoría de las personas se hidratan bebiendo agua y otros líquidos cuando tienen sed, pero el cuerpo también se hidrata con los alimentos que consumimos. No se trata de completar 8 vasos o X número de litros diarios, sino de tener un óptimo balance según cada persona, su nivel de actividad y la estación del año.
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#CoachNutricional #Nutrición #VidaSana #VidaSaludable #ComerSano #PerderPeso #Diet #Dieta #HealthyLife #ComerBien #SoySaludable #RealFood #EatRealFood #ComidaReal #Pesadez #Inflamación

#FelizJueves
Hoy de menú... 👉 https://cafeteria-restaurante-a-portela.negocio.site/

#torrelodones #comerbien #comersano #comidasaludable #comidacasera #postres #postrescaseros #restaurante #food

#FelizJueves
Hoy de menú... 👉 https://cafeteria-restaurante-a-portela.negocio.site/

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🍃DESAYUNO ✧ Mate cocido
✧ Galleta de arroz con mermelada ﹏﹏﹏﹏﹏﹏჻ Mi desayuno es súper repetitivo 😂😂
Pero wee, ¿Como están? Yo súper emocionada y nerviosa, tengo mi primer seminario de histología y ya quiero ver como será jajaja. Van a haber como 500 estudiantes así que a correr y llegar temprano por el lugar 😂

#foodfreedom #antidiet #recovery #recoverywin #recoverytca #bulimiarecovery #tca #anorexiarecover #habitossaludables #comersano #comersinculpa #comersinmiedo #amorpropio #recuperacionanorexia #recuperacionbulimia #comerfeliz

🍃DESAYUNO ✧ Mate cocido
✧ Galleta de arroz con mermelada ﹏﹏﹏﹏﹏﹏჻ Mi desayuno es súper repetitivo 😂😂
Pero wee, ¿Como están? Yo súper emocionada y nerviosa, tengo mi primer seminario de histología y ya quiero ver como será jajaja. Van a haber como 500 estudiantes así que a correr y llegar temprano por el lugar 😂

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Hoy directamente del Océano Atlántico nos ha llegado una captura increible en nuestro Supermercado de Sor Ángela.  Un #mero amarillo de mas de 7 kilos😱😱.
Una apuesta de nuestro experto de pescadería Antonio que nos comenta que ahora empieza la temporada de pesca .
Disfruta de este producto #premiun 
@sanchezromeroes 
#sanchezromeroes #gourmet #almagourmet #ricoysano  #food #gastronomia #gastrolover #gastrofood #comersano #vidasana #oceanatlantique #madrid #instafood #fresco  #supermercados #supermarket #instanfood #delicious #paratilomejor #fish  #healthyfood #pescado #pescaderia #delmar #delmaralamesa #fishing

Hoy directamente del Océano Atlántico nos ha llegado una captura increible en nuestro Supermercado de Sor Ángela. Un #mero amarillo de mas de 7 kilos😱😱.
Una apuesta de nuestro experto de pescadería Antonio que nos comenta que ahora empieza la temporada de pesca .
Disfruta de este producto #premiun
@sanchezromeroes
#sanchezromeroes #gourmet #almagourmet #ricoysano #food #gastronomia #gastrolover #gastrofood #comersano #vidasana #oceanatlantique #madrid #instafood #fresco #supermercados #supermarket #instanfood #delicious #paratilomejor #fish #healthyfood #pescado #pescaderia #delmar #delmaralamesa #fishing

Cocinar me relaja y me gusta.
.
Me encanta descubrir ingredientes nuevos , improvisar recetas y preparar platos ricos y sanos para mí familia.
.
Hoy prometo publicar la receta de las galletas de calabaza, avena y chocolate.🤞🤞🤞
Deseadme suerte, a ver si me organizo y la termino de escribir 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
.
¿ Qué tenéis para hoy?
.
Feliz día!😘😘😘😘😘😘😘😘
#cocinar #relajacion #desconexion #nutricion
#alimentosconenergia #alimentacionsana #alimentosreales
#comersano #comebien #comidasana #mama #magdalenas #galletassanas #galletasdeavena #galletashealthy #mamablogger #reposteriasinazucar #reposteria #reposteriasana

Cocinar me relaja y me gusta.
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Me encanta descubrir ingredientes nuevos , improvisar recetas y preparar platos ricos y sanos para mí familia.
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Hoy prometo publicar la receta de las galletas de calabaza, avena y chocolate.🤞🤞🤞
Deseadme suerte, a ver si me organizo y la termino de escribir 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
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¿ Qué tenéis para hoy?
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Feliz día!😘😘😘😘😘😘😘😘
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Desayuno saludable de tortita de avena🥞rellena con queso crema y salmón ahumado🧡
.
‼️420kcal en total‼️desayuno rico en proteínas y grasas saludables‼️33 g de proteína‼️
.
Ingredientes:
✔30 g de copos de avena molidos (o triturar copos de avena en una licuadora)
✔ 1 huevo
✔ 2-3 cdas de leche
✔1 pizca de sal

Para este relleno:
✔30g de queso light de untar (filadelfia, hacendado...)
✔ 100g de salmón ahumado

Preparación:
1⃣Mezclar avena molida con el huevo hasta que la masa se vuelva uniforme. Incorporar la leche y una pizca de sal. Mezclar.
2⃣Precalentar una sartén antiadherente con una gota de aceite de coco/girasol. Verter la masa y distribuirla uniformemente por la sartén.
3⃣Cuando se dore un poco, dar la vuelta. Cuando este hecho, colocar la tortita al plato, untar el queso, añadir el salmón a una mitad de la crepe. Doblar la crepe, tapando la parte con el relleno con la otra mitad.

#desayuno #salmon #desayunosalado #quesofiladelfia #tortita #tortitafit #avena #crepedeavena #desayunosaludable #desayunofit #desayunorapido #desayunos #dieta #alimentacion #grasasbuenas #comersano #cocinasaludable #cocinasana #recetas #recetassaludables #recetasfit #comidareal #adelgazar #adelgazarsano #adelgazarcomiendo #adelgazarconsalud #recetasconavena #desayuno_katia #comerico #comerbien

Desayuno saludable de tortita de avena🥞rellena con queso crema y salmón ahumado🧡
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‼️420kcal en total‼️desayuno rico en proteínas y grasas saludables‼️33 g de proteína‼️
.
Ingredientes:
✔30 g de copos de avena molidos (o triturar copos de avena en una licuadora)
✔ 1 huevo
✔ 2-3 cdas de leche
✔1 pizca de sal

Para este relleno:
✔30g de queso light de untar (filadelfia, hacendado...)
✔ 100g de salmón ahumado

Preparación:
1⃣Mezclar avena molida con el huevo hasta que la masa se vuelva uniforme. Incorporar la leche y una pizca de sal. Mezclar.
2⃣Precalentar una sartén antiadherente con una gota de aceite de coco/girasol. Verter la masa y distribuirla uniformemente por la sartén.
3⃣Cuando se dore un poco, dar la vuelta. Cuando este hecho, colocar la tortita al plato, untar el queso, añadir el salmón a una mitad de la crepe. Doblar la crepe, tapando la parte con el relleno con la otra mitad.

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SÚPER CENA DE AYER 😍🍽
Compré el queso de @eatlean_es ahumado y.... SIN PALABRAS ♥️ ¡INCREÍBLE!
🔸 Champiñones con ajo 🔸 Filetes de pavo con queso @eatlean_es
#comidasana #healthyfood #comidasaludable #saludable #fitness #comida #food #vidasana #nutricion #healthy #comidareal #instafood #dieta #salud #fit #gym #foodporn #healthylifestyle #realfood #vidasaludable #foodie #a #sano #n #estilodevida #recetas #adelgazar #comersano #bajardepeso #bhfyp
¡YA ES VIERNES! Te lo has ganado, tómate el aperitivo con nosotros y este maravilloso PATÉ DE ACEITUNAS NEGRAS 😏😋 #QueCocinePeter

¡YA ES VIERNES! Te lo has ganado, tómate el aperitivo con nosotros y este maravilloso PATÉ DE ACEITUNAS NEGRAS 😏😋 #QueCocinePeter

Feliz viernes!!! Seguro que habréis escuchado miles de veces que hay que hacer 5 comidas al día y es tan importante no saltarnos ninguna, verdad ?

Però sabéis que tan importante es??? Aquí os cuento porque !!😉 🤸‍♀️Para mantener nuestro metabolismo activo durante todo el día. 🐷Para que nuestro cuerpo NO reserve lo que no necesita. 🥞Para evitar picos altos y bajos de glucosa en sangre y mantenerla
 estable a lo largo de toda la jornada. 🍎Para ingerir calorías de mayor calidad, ya que evitaremos picotear lo que no debemos. ⛹️Para ayudar a mantener nuestro peso corporal. 😋Para obtener la sensación de saciedad mucho antes. 🤤Para evitar tener un hambre voraz. 😊Para reducir nuestros niveles de ansiedad. 😁Para que la absorción de los nutrientes sea mucho mejor. 🤸‍♀️Para rendir al máximo en nuestro día a día, ¡llenos de energía y vitalidad!

#comer#comersano#vidasana#cuidate#vidasaludable#

Feliz viernes!!! Seguro que habréis escuchado miles de veces que hay que hacer 5 comidas al día y es tan importante no saltarnos ninguna, verdad ?

Però sabéis que tan importante es??? Aquí os cuento porque !!😉 🤸‍♀️Para mantener nuestro metabolismo activo durante todo el día. 🐷Para que nuestro cuerpo NO reserve lo que no necesita. 🥞Para evitar picos altos y bajos de glucosa en sangre y mantenerla
estable a lo largo de toda la jornada. 🍎Para ingerir calorías de mayor calidad, ya que evitaremos picotear lo que no debemos. ⛹️Para ayudar a mantener nuestro peso corporal. 😋Para obtener la sensación de saciedad mucho antes. 🤤Para evitar tener un hambre voraz. 😊Para reducir nuestros niveles de ansiedad. 😁Para que la absorción de los nutrientes sea mucho mejor. 🤸‍♀️Para rendir al máximo en nuestro día a día, ¡llenos de energía y vitalidad!

#comer #comersano #vidasana #cuidate #vidasaludable #

Buenos dias!
.
Por fin es viernes bombones y yo me lo tomo libre, no sabeis el frio y la levantera que hace por aquí abajo y la primavera parece que ni se asoma asi que mañanita en casa. Ahora mi desayuno y desues un poco de musica y fafarrancho asi el finde que esta el peque lo dedicamos a salir y disfrutar... Siemmpre que el tiempo nos lo permita 😂
.
.
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.
vidasaludable #yomecuido #hábitossaludables  #somosloquecomemos #dietasana #nutricion #comersano #healthylifestyle #healthyfood #recetassanas #foodbloger #madehome #healthy  #foodinsta #foodmania #eathealthy #eaaats #fitfam #comidasana #vidasana #anabedoplatos #noesdieta #foodie #saludable #sanoysaludable #teamlifit #midesayunodehoy

Buenos dias!
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Por fin es viernes bombones y yo me lo tomo libre, no sabeis el frio y la levantera que hace por aquí abajo y la primavera parece que ni se asoma asi que mañanita en casa. Ahora mi desayuno y desues un poco de musica y fafarrancho asi el finde que esta el peque lo dedicamos a salir y disfrutar... Siemmpre que el tiempo nos lo permita 😂
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vidasaludable #yomecuido #hábitossaludables #somosloquecomemos #dietasana #nutricion #comersano #healthylifestyle #healthyfood #recetassanas #foodbloger #madehome #healthy #foodinsta #foodmania #eathealthy #eaaats #fitfam #comidasana #vidasana #anabedoplatos #noesdieta #foodie #saludable #sanoysaludable #teamlifit #midesayunodehoy

Feliz viernes!!! Seguro que habréis escuchado miles de veces que hay que hacer 5 comidas al día y es tan importante no saltarnos ninguna, verdad ?

Però sabéis que tan importante es??? Aquí os cuento porque !!😉 🤸‍♀️Para mantener nuestro metabolismo activo durante todo el día. 🐷Para que nuestro cuerpo NO reserve lo que no necesita. 🥞Para evitar picos altos y bajos de glucosa en sangre y mantenerla
 estable a lo largo de toda la jornada. 🍎Para ingerir calorías de mayor calidad, ya que evitaremos picotear lo que no debemos. ⛹️Para ayudar a mantener nuestro peso corporal. 😋Para obtener la sensación de saciedad mucho antes. 🤤Para evitar tener un hambre voraz. 😊Para reducir nuestros niveles de ansiedad. 😁Para que la absorción de los nutrientes sea mucho mejor. 🤸‍♀️Para rendir al máximo en nuestro día a día, ¡llenos de energía y vitalidad!

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Feliz viernes!!! Seguro que habréis escuchado miles de veces que hay que hacer 5 comidas al día y es tan importante no saltarnos ninguna, verdad ?

Però sabéis que tan importante es??? Aquí os cuento porque !!😉 🤸‍♀️Para mantener nuestro metabolismo activo durante todo el día. 🐷Para que nuestro cuerpo NO reserve lo que no necesita. 🥞Para evitar picos altos y bajos de glucosa en sangre y mantenerla
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#comer #comersano #vidasana #cuidate #vidasaludable #

¡Feliz viernes a todo el mundo! 😁
.
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#vidabio #eco #comersano #saludable #dietetica #bio #ecologico

¡Feliz viernes a todo el mundo! 😁
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#vidabio #eco #comersano #saludable #dietetica #bio #ecologico

SMOOTHIEE BIEN COLORIDO . Que ya estamos en primavera🌼💐🌸🌼💐🌸
°
°
Buenos dias 🙋. °
°
Mirar que colores mas preciosos he conseguido con un trocito de remolacha cocida y unos cuantas frambuesas. °
°
He puesto un yogurt griego,  un platano,  un puñado de frambuesas y un trocito de remolacha cocida. °
°
No he puesto azucar para nada, para mi gusto no lo necesita. °
°
Que rico😋. °
°
Pasar un buen viernes amig@s. Mil besos❤❤❤. °
°
°#cocinoagustoencasa #desayunos #desayunosano #sanoyrico #comidasaludable #comidanutritiva #desayunofit #desayunoideal #comidafitness #vidasana #nutritivoydelicioso #ideasdedesayuno #remolachacocida #comersano #healtyfood #healtydessert #healthyeat #delicious #hechoencasa #yogurtgriego #

SMOOTHIEE BIEN COLORIDO . Que ya estamos en primavera🌼💐🌸🌼💐🌸
°
°
Buenos dias 🙋. °
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Mirar que colores mas preciosos he conseguido con un trocito de remolacha cocida y unos cuantas frambuesas. °
°
He puesto un yogurt griego, un platano, un puñado de frambuesas y un trocito de remolacha cocida. °
°
No he puesto azucar para nada, para mi gusto no lo necesita. °
°
Que rico😋. °
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Pasar un buen viernes amig@s. Mil besos❤❤❤. °
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Tupper del día " Pollo Tikka Masala con arroz " ... 🔥 tremendo plato 🔥 hoy traemos aires de la India 🇮🇳 ...quien se puede resistir a este maravilloso Tikka Masala 😍 ingredientes: pollo, curcuma, garam masala, cebolla, tomate, ajo, jengibre, leche de coco, cilantro, arroz... 😲 ...te podrás resistir foodie 😥  Si te encanta la comida de la India 🥘 déjanos un comentario 👇 ... .... pornfood #foodies #healthy #yummy  #homemade #foodpost #foodlover #food #comidadeliciosa #foodgram #foodstagram #foodphotography #foodoftheday#foodart #comidasana #comersano #comidareal #comidasaludable #comersanonoesaburrido #comeresunplacer #comerenbarcelona #comidasanayrica #comerbien #comidarica #comersanoyrico #comidafit
#barcelona #bcn #bcnfood #catalunya

Tupper del día " Pollo Tikka Masala con arroz " ... 🔥 tremendo plato 🔥 hoy traemos aires de la India 🇮🇳 ...quien se puede resistir a este maravilloso Tikka Masala 😍 ingredientes: pollo, curcuma, garam masala, cebolla, tomate, ajo, jengibre, leche de coco, cilantro, arroz... 😲 ...te podrás resistir foodie 😥 Si te encanta la comida de la India 🥘 déjanos un comentario 👇 ... .... pornfood #foodies #healthy #yummy #homemade #foodpost #foodlover #food #comidadeliciosa #foodgram #foodstagram #foodphotography #foodoftheday #foodart #comidasana #comersano #comidareal #comidasaludable #comersanonoesaburrido #comeresunplacer #comerenbarcelona #comidasanayrica #comerbien #comidarica #comersanoyrico #comidafit
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Un estudio descubre que comer 200 gramos de #arándanos todos los días durante un mes puede tener efectos similares a los de medicamentos para bajar la presión arteria: http://ow.ly/lx5u30o5Gfv 
Que tu alimento sea tu #medicina, y que tu medicina sea tu alimento 😉
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#alimentacion #alimentacionsana #menuprot #adelgazar #actividadfisica #vidasana #salud #estilodevida #habitossaludables #nutricion #controlmedico #controldepeso #perderpeso #comersano #detox #dieta #bajarpeso #realfooding  #testgenético

Un estudio descubre que comer 200 gramos de #arándanos todos los días durante un mes puede tener efectos similares a los de medicamentos para bajar la presión arteria: http://ow.ly/lx5u30o5Gfv
Que tu alimento sea tu #medicina , y que tu medicina sea tu alimento 😉
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Nuestro componente principal del cuerpo humano. Un 75 % de agua al nacer y cerca del 60 % en la edad adulta 💧​ ¿Todavía no crees que es importante beber agua? #DiaMundialDelAgua
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#nutrición #saludable #alimentacionsaludable #vidasaludable #nutricionsaludable #buenoshabitos #eresloquecomes #vidasana #vivesaludable #comersano #cambiodehabitos #nutriciondeportiva #salud #saludybienestar

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¿Has probado el Bizcocho de limón con semillas de amapola? 🤤

Esponjoso y extraordinario 👏 realizado con ingredientes integrales y azúcar moreno para que disfrutes sin remordimiento de tu capricho de mediodía 😜https://bit.ly/2OiUdV5

#madridbarcelona #fotawamadrid #fotawabarcelona  #comersano #comerbien #comerbienenmadrid #comersanoenmadrid #fotawa #chef #barcelona #cocinabarcelona

¿Has probado el Bizcocho de limón con semillas de amapola? 🤤

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Ven a desayunar a #aportela y comienza el día con energía!! 👉 https://cafeteria-restaurante-a-portela.negocio.site/

#torrelodones #comerbien #comersano #desayunosaludable #comidacasera #postres #postrescaseros #restaurante #food

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Disfrutando aprendiendo recetas de siempre con un toke !
#realfooders 
#disfrutona 
#yonkiscocinillas 
#comersano

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#realfooders
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#yonkiscocinillas
#comersano

Buenos días!! ☀☀ Hoy tenemos este post-entreno para desayunar: porridge de avena hecho al microondas con claras de huevo, agua, canela y de toppings unas fresas 🍓🍓 y una onza de chocolate 85% 🍫 🤤 🤤 
Que tengáis un gran viernes!! 💪🏻💪🏻 T<10 minutos ⏳
€~2'0€ 💰

#healthybreakfast #desayunosaludable  #comesano #comidareal #porridge

Buenos días!! ☀☀ Hoy tenemos este post-entreno para desayunar: porridge de avena hecho al microondas con claras de huevo, agua, canela y de toppings unas fresas 🍓🍓 y una onza de chocolate 85% 🍫 🤤 🤤
Que tengáis un gran viernes!! 💪🏻💪🏻 T<10 minutos ⏳
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Un básico de pan von aceite que se olvida pero alegra la mañana y viene genial para una dieta sana y equilibrada!!! Morning
#dietamediterranea #comersano #comidareal

Un básico de pan von aceite que se olvida pero alegra la mañana y viene genial para una dieta sana y equilibrada!!! Morning
#dietamediterranea #comersano #comidareal

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Vamoos a por el #viernesconenergia ‼️
.
Y que mejor que con un coffee saludable y lleno de nutrientes‼️
.
.
Te apetece un 
Smoothie de Mocha ?
.
.
📝 INGREDIENTES:
.
• 1cacito complete de Vainilla .
• 250ml - Café instantáneo
.
• 1cda. - Cacao en polvo orgánico
.
📝 PREPARACIÓN:
.
➿Preparar 250ml de café y dejar enfriar.
.
➿Colocar en la licuadora el cacito de Vainilla  el cacao en polvo orgánico, el café y mezclar.
.
➿ Agregar hielo para crear el perfecto frappé o granizado (opcional)
.
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☕️☕️☕️A disfrutar!!!!!☕️☕️☕️
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#saludable #healthyfood #salud #fitness #healthy #nutricion #vidasaludable #vidasana #mocha #comidasaludable #food #fit #sano #instafood #desayunosaludable #bienestar #alimentacionsaludable #comersano #dieta #snacksaludable #estilodevidasaludable #saludableyrico #topsaludable #comidareal

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Y que mejor que con un coffee saludable y lleno de nutrientes‼️
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📝 INGREDIENTES:
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• 1cacito complete de Vainilla .
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📝 PREPARACIÓN:
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➿Preparar 250ml de café y dejar enfriar.
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➿Colocar en la licuadora el cacito de Vainilla el cacao en polvo orgánico, el café y mezclar.
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➿ Agregar hielo para crear el perfecto frappé o granizado (opcional)
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☕️☕️☕️A disfrutar!!!!!☕️☕️☕️
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Cestita!!!!!!! @ibarrabaserria con kiwis, acelgas, puerros tiernos tiernos, espinacas, nueces y..... Riquísima rúcula que ayer ya cené con ensalada de tomate. #marialavan #bizkaia #amorebietaetxano #comersano #ecologico

Cestita!!!!!!! @ibarrabaserria con kiwis, acelgas, puerros tiernos tiernos, espinacas, nueces y..... Riquísima rúcula que ayer ya cené con ensalada de tomate. #marialavan #bizkaia #amorebietaetxano #comersano #ecologico

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〰️🥣🍓BOWL DE FRESAS🍓🥣〰️
.
Buenos días Amigos!!! Ya estamos a Viernes!! 🥳🥳
Hoy nos hemos preparado este riquísimo Bowl, que solo tiene cosas buenas, para comenzar el viernes con energía. 💪🏼💪🏼
.
📝Ingredientes
💥200g Queso Batido 🧀
💥40g copos de Avena 🌾
💥25g proteína vegana @naturalath Sabor fresa 🌱
💥4-5 Fresas 🍓
💥1 🥄 crema de Almendras @hsnstore_es 🥜
💥Coco laminado 🥥
.
Súper rapido de preparar ya que tan solo tienes que juntar todos los ingredientes y mezclarlos hasta conseguir la textura idónea y a disfrutar!! 🤤🤤🤤
(Si se queda la masa muy pastosa añadir un chorrito de leche, en nuestro caso nos paso)🤣
Que tengáis un gran día chicos!! 😘
.
#buenosdias #desayunosaludable #desayunosmolones #avena #boldeavenayfruta #quesofrescobatido #realfood #realfooding #comersano #dietasana #dietasaludable #veganfood #fitnessfood #somosloquecomemos #solotienecosasbuenas #cremadealmendras #almondbutter #hsnstore #recetasfnc #fitnaturalcouple #naturalathlete

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〰️🥣🍓BOWL DE FRESAS🍓🥣〰️
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Buenos días Amigos!!! Ya estamos a Viernes!! 🥳🥳
Hoy nos hemos preparado este riquísimo Bowl, que solo tiene cosas buenas, para comenzar el viernes con energía. 💪🏼💪🏼
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📝Ingredientes
💥200g Queso Batido 🧀
💥40g copos de Avena 🌾
💥25g proteína vegana @naturalath Sabor fresa 🌱
💥4-5 Fresas 🍓
💥1 🥄 crema de Almendras @hsnstore_es 🥜
💥Coco laminado 🥥
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Súper rapido de preparar ya que tan solo tienes que juntar todos los ingredientes y mezclarlos hasta conseguir la textura idónea y a disfrutar!! 🤤🤤🤤
(Si se queda la masa muy pastosa añadir un chorrito de leche, en nuestro caso nos paso)🤣
Que tengáis un gran día chicos!! 😘
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Ensalada hipocalorica #hipocalorica #comersano

Ensalada hipocalorica #hipocalorica #comersano

Impresiona a uno ver esta inmage a q si ?muchos dirán ya no los voy  a comprar jajaja por favor no os alto engañes,sabemos q esta mal pero muchos siguen comprando,lo mejor es corta a lo brusco ósea no toma,no comprar. Hay algo mucho mejor y q no contiene nada de eso y se llama AGUA #vivir #vidasaludable #Vida #salud #comersano #deporte #respirar #fit #deporte #

Impresiona a uno ver esta inmage a q si ?muchos dirán ya no los voy a comprar jajaja por favor no os alto engañes,sabemos q esta mal pero muchos siguen comprando,lo mejor es corta a lo brusco ósea no toma,no comprar. Hay algo mucho mejor y q no contiene nada de eso y se llama AGUA #vivir #vidasaludable #Vida #salud #comersano #deporte #respirar #fit #deporte #

Aunque el dia este nublado vamos a ponernos una buena sonrisa porque es viernes 💃🏻
Desayuno con color par alegrar mas el dia
👉🏼queso fresco batido 0%, chia, fresas y cacao nibs

Feliz dia 😘 .

#healthybreakfast #comerbien #comersano #vidasana #healthylife #lifestyle #aportodas #todosepuedelograr #energia #positividad #constancia #disfrutar #vivirlavida #vivirmola #megustaloquehago

Aunque el dia este nublado vamos a ponernos una buena sonrisa porque es viernes 💃🏻
Desayuno con color par alegrar mas el dia
👉🏼queso fresco batido 0%, chia, fresas y cacao nibs

Feliz dia 😘 .

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Mil fulles de poma amb gelat de plàtan casolà.

Hojaldre de manzana con helado de plátano casero.

Apple puff pastry with homemade banana ice cream.

#homemade #menjarsa #healthy #menjardeveritat #realfood #slowfood #xupxup #instafood #instafoodie #comidareal #foodies #vegetal #veggie #instacat #instabcn #menjarbé #comersano #foodsgram #foodpics #realfooding #cuinacatalana #cuinacasolana #cuinatradicional #recipes #gelatdeplàtan

Mil fulles de poma amb gelat de plàtan casolà.

Hojaldre de manzana con helado de plátano casero.

Apple puff pastry with homemade banana ice cream.

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http://thebutterflyteam.com/Ester_Martinez. 🦋🦋🦋🦋🦋. Ya es viernes👏👏👏👏
De que mejor manera de llegar al verano con un cambio 100x100.
Vamos a ellos.
Preguntarme arriba ☝️está mi enlace ,para preguntar todo lo que necesitéis vamos!!!! #deporteencasa #comersanoyrico #comersano #deporte

http://thebutterflyteam.com/Ester_Martinez. 🦋🦋🦋🦋🦋. Ya es viernes👏👏👏👏
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Vamos a ellos.
Preguntarme arriba ☝️está mi enlace ,para preguntar todo lo que necesitéis vamos!!!! #deporteencasa #comersanoyrico #comersano #deporte

Primer fin de semana de primavera 🌞
Mañana sábado os esperamos para disfrutar de la magia  de @elmundodeelmer 🎩🐇
Un Planazo para toda familia 👍
.
.
#felizfinde amig@s !
. 
#sabadodemercado #Chamberí #magia #mago #magic #madrid #mercadosdemadrid #primavera #venatumercado #planmadrid #planChamberí #madridmarkets
#mercadodechamberi #tapeo #tapas #comedemercado #comersano #espectaculo #planazo

Primer fin de semana de primavera 🌞
Mañana sábado os esperamos para disfrutar de la magia de @elmundodeelmer 🎩🐇
Un Planazo para toda familia 👍
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🦑🍅 ARROZ CALDOSO DE CALAMARES
Una receta #deliciosa y muy #facil
Este arroz es un clásico de la cocina, adaptado a los tiempos que corren 🏃‍♂️🏃‍♀️ porque cocinar #rico y #sano no significa estar horas en la cocina.
.
Link en nuestro perfil @bdmtrainingsystem
.
#bdmtrainingsystem #nutricion #vidasana #vidasaludable #comidasaludable #comidareal #comidaequilibrada #comerbienesfacil #marzo #fitness #cuidatepordentroyporfuera #consumelocal #comersano #frutasyverdurasdetemporada #invierno #primavera #arroz #calamar #tomate #perejil #arrozcaldoso #tomatedeshidratado #puerro #cebolla #ajo #vigo
https://www.trainingbdm.com/arroz-caldoso-de-calamares

🦑🍅 ARROZ CALDOSO DE CALAMARES
Una receta #deliciosa y muy #facil
Este arroz es un clásico de la cocina, adaptado a los tiempos que corren 🏃‍♂️🏃‍♀️ porque cocinar #rico y #sano no significa estar horas en la cocina.
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Buen viernes, El Buen Comer te recuerda que tenemos a tu disposición un rico buffet diario. Visítanos. #arrecife #comidaparallevar #tapas #comidacasera #lanzarote #comersano #comer #arrocha #marzo #instafood #famara #buffet

Buen viernes, El Buen Comer te recuerda que tenemos a tu disposición un rico buffet diario. Visítanos. #arrecife #comidaparallevar #tapas #comidacasera #lanzarote #comersano #comer #arrocha #marzo #instafood #famara #buffet

⭕️ Y tú comes los huevos completos?? .....🤔🤔
💢 Por ahí dicen... no comas la yema de los huevos porque sube el colesterol!! 🙉🙊 Nada más lejos de la realidad.  Los huevos completos contienen todos los aminoácidos esenciales para el organismo, y al quitar la yema estas desechando las vitaminas (D, A, B2 y B12) antioxidantes y minerales (fósforo, zinc y selenio). Los huevos suben el colesterol HDL (colesterol bueno), hacen que el LDL (colesterol malo) no dañe a las arterias. Por la cantidad y calidad de proteína que aporta ayuda a la pérdida de grasa y aumento de masa muscular 💪💪.
⁉️ Pero y el colesterol de la yema ❓❓...Es verdad que la yema contiene 215 mg de colesterol, pero el organismo tiene mecanismos para regular el colesterol, por lo que solo llega a absorber una pequeña parte proveniente de los alimentos (solo el 15%). El 80% del colesterol de nuestro organismo lo producimos nosotros mismos por llevar un inadecuado estilo de vida cargado de estrés y malos hábitos alimenticios, el sedentarismo y un mal descanso, NO por comer huevos 🥚. La combinación perfecta de proteínas y grasas aportan mucha saciedad, ayudándonos a controlar el apetito, además de ayudar en el aumento de la masa muscular. Cuanto comer al día ?? De 1-3 huevos diarios y hasta 4 si eres hombre NO perjudica tu Salud ni aumenta el colesterol. 
Deja tu Like❤️ y comparte si eres amante los huevos🥚.

⭕️ Y tú comes los huevos completos?? .....🤔🤔
💢 Por ahí dicen... no comas la yema de los huevos porque sube el colesterol!! 🙉🙊 Nada más lejos de la realidad. Los huevos completos contienen todos los aminoácidos esenciales para el organismo, y al quitar la yema estas desechando las vitaminas (D, A, B2 y B12) antioxidantes y minerales (fósforo, zinc y selenio). Los huevos suben el colesterol HDL (colesterol bueno), hacen que el LDL (colesterol malo) no dañe a las arterias. Por la cantidad y calidad de proteína que aporta ayuda a la pérdida de grasa y aumento de masa muscular 💪💪.
⁉️ Pero y el colesterol de la yema ❓❓...Es verdad que la yema contiene 215 mg de colesterol, pero el organismo tiene mecanismos para regular el colesterol, por lo que solo llega a absorber una pequeña parte proveniente de los alimentos (solo el 15%). El 80% del colesterol de nuestro organismo lo producimos nosotros mismos por llevar un inadecuado estilo de vida cargado de estrés y malos hábitos alimenticios, el sedentarismo y un mal descanso, NO por comer huevos 🥚. La combinación perfecta de proteínas y grasas aportan mucha saciedad, ayudándonos a controlar el apetito, además de ayudar en el aumento de la masa muscular. Cuanto comer al día ?? De 1-3 huevos diarios y hasta 4 si eres hombre NO perjudica tu Salud ni aumenta el colesterol.
Deja tu Like❤️ y comparte si eres amante los huevos🥚.

Pan de harina integral de trigo, con  sesamo blanco y negro: 500gr de harina integral, 350gr de agua tibia, 25gr de levadura fresca, 1 cucharada de sesamo blanco y otra de sesamo negro, 1 cucharadita de sal. La receta esta en tienda, en la web y sino nos la pedís y os la mandamos.¡¡¡¡Vamos a disfrutar de este pan!!!.
#mitadecuarto#pastasagranel#sinhuevo #tiendagranel#alpeso #agranel #alimentacionsaludable 
#alimentosagranel #superalimentos #comer #comersano#legumbres#pastas#arroces#frutasdeshidratadas#harinas#frutossecos#consumoresponsable#bulevarcetina#traperia#sinenvases#sinplasticos#gastronomiamurciana #granelmurcia #vivirsinplastico

Pan de harina integral de trigo, con sesamo blanco y negro: 500gr de harina integral, 350gr de agua tibia, 25gr de levadura fresca, 1 cucharada de sesamo blanco y otra de sesamo negro, 1 cucharadita de sal. La receta esta en tienda, en la web y sino nos la pedís y os la mandamos.¡¡¡¡Vamos a disfrutar de este pan!!!.
#mitadecuarto #pastasagranel #sinhuevo #tiendagranel #alpeso #agranel #alimentacionsaludable  
#alimentosagranel #superalimentos #comer #comersano #legumbres #pastas #arroces #frutasdeshidratadas #harinas #frutossecos #consumoresponsable #bulevarcetina #traperia #sinenvases #sinplasticos #gastronomiamurciana #granelmurcia #vivirsinplastico

Buenos Días 😝
Vamos a por el #viernes con bien de #color #nutrientes #sabor y #vitaminas 😍 Comenzamos con este mix de fresas y kiwi 👌🏽💯
🔹 También he comido un yogur natural #sinlactosa pero no sale en la 📸 😅
.
#desayunosaludable #comerbien #comefrutas #kiwi #fresas #strawberry #yummy #breakfast #healthyfood #healthy #eatclean #eatrealfood #eatrightnotless #comersano #realfooder #realfood #comidareal #singluten #glutenfree #eating

Buenos Días 😝
Vamos a por el #viernes con bien de #color #nutrientes #sabor y #vitaminas 😍 Comenzamos con este mix de fresas y kiwi 👌🏽💯
🔹 También he comido un yogur natural #sinlactosa pero no sale en la 📸 😅
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#desayunosaludable #comerbien #comefrutas #kiwi #fresas #strawberry #yummy #breakfast #healthyfood #healthy #eatclean #eatrealfood #eatrightnotless #comersano #realfooder #realfood #comidareal #singluten #glutenfree #eating

Fuera de casa también se puede #comersano 
Mi comida de hoy...
Judías verdes futur con pimiento rojo y cebollita, acompañadas con rejos y futurquiché de brócoli 🥦 
#comidasana #futurlife21 #futurtupper #comidasaludable @futurlife21 @fitnesslife_guadalajara

Fuera de casa también se puede #comersano
Mi comida de hoy...
Judías verdes futur con pimiento rojo y cebollita, acompañadas con rejos y futurquiché de brócoli 🥦
#comidasana #futurlife21 #futurtupper #comidasaludable @futurlife21 @fitnesslife_guadalajara

Porridge de 🥔

1 boniato asado pequeño 🥔
1 flor de coliflor congelada 🥦
1/2 plátano 🍌
1 scoop de proteína de huevo sabor galletas de @prou.nutrition 🍪
1 cucharada de Macaccino Gold De @iswariofficial 💛
Agua 💧💧
Poner todo junto en el vaso de la batidora, ir agregando agua sólo para que se pueda batir, sino quedará muy líquido 👌
En vez de agua se puede echar leche o bebida vegetal 😊
La proteína es opcional, yo la echo para tener una merienda más completa 😋
Éste bien podría formar parte de los #365desayunosenbowl de @nuriagaro 😉 y 
#misdesayunosslow  de @labaronisima  #singluten #glutenfree  #fitfam #fitfamily #homemade #foodporn #healt #healthy #health  #sano  #saludable #desayuno #breakfast  #comersano  #fit #fitness #fitgirl #fitnesmotivacion #fitnesslife #smoothiebowl #smoothie #realfooding #realfodd #eatclean #instagram #instafood #instahealthy #healthyfood

Porridge de 🥔

1 boniato asado pequeño 🥔
1 flor de coliflor congelada 🥦
1/2 plátano 🍌
1 scoop de proteína de huevo sabor galletas de @prou.nutrition 🍪
1 cucharada de Macaccino Gold De @iswariofficial 💛
Agua 💧💧
Poner todo junto en el vaso de la batidora, ir agregando agua sólo para que se pueda batir, sino quedará muy líquido 👌
En vez de agua se puede echar leche o bebida vegetal 😊
La proteína es opcional, yo la echo para tener una merienda más completa 😋
Éste bien podría formar parte de los #365desayunosenbowl de @nuriagaro 😉 y
#misdesayunosslow de @labaronisima #singluten #glutenfree #fitfam #fitfamily #homemade #foodporn #healt #healthy #health #sano #saludable #desayuno #breakfast #comersano #fit #fitness #fitgirl #fitnesmotivacion #fitnesslife #smoothiebowl #smoothie #realfooding #realfodd #eatclean #instagram #instafood #instahealthy #healthyfood

Cuando el descanso es inadecuado, comemos peor el día siguiente, ya que estamos cansados, lo cual a menudo se confunde con la sensación de hambre. Pero no sólo eso hace que aumentemos de peso: Cuando se nos priva del sueño, también puede activar la hormona cortisol, que anima a nuestro cuerpo a almacenar la grasa abdominal. ¡Pero dormir no es suficiente para adelgazar!
.
.
Para las que quieren adelgazar en serio, os presentamos lo más nuevo en alimentos dietéticos para adelgazar. Algo increíble. ¿Te apuntas? 🍏🌿
.
.
Más info llamando al T 932 450 247 - WhatsApp 625 147 603
.
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#AlimentosDieteticos #ComidaSaludable #AlimentacionConsciente #Bienestar #ComerSano #Batidos #BatidosDetox #BatidosSaludables #Dietetico #Adelgazar #PesoIdeal #PerderPeso #Alimentos #Alimentacion #Dieta #DietaSana #Healthy #Belleza #Diet #MedicinaEstetica #CentrodeesteticaBarcelona #EsteticistaBarcelona #EsteticaBarcelona #Lapelldelanima #Barcelona #Bcn #Barna #España #TerritoriodeComunicacion #byZafarrancho. Hecho con mucho AMOR por @granzafarrancho

Cuando el descanso es inadecuado, comemos peor el día siguiente, ya que estamos cansados, lo cual a menudo se confunde con la sensación de hambre. Pero no sólo eso hace que aumentemos de peso: Cuando se nos priva del sueño, también puede activar la hormona cortisol, que anima a nuestro cuerpo a almacenar la grasa abdominal. ¡Pero dormir no es suficiente para adelgazar!
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Para las que quieren adelgazar en serio, os presentamos lo más nuevo en alimentos dietéticos para adelgazar. Algo increíble. ¿Te apuntas? 🍏🌿
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Más info llamando al T 932 450 247 - WhatsApp 625 147 603
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🧡Una opción saludable y práctica para este jueves de Marzo
: Milanesitas de pollo caseras
.
En este plato:
➡️Verduritas cortadas en cubitos hechas al horno con aceite de coco 👌🏽 en este caso calabaza y zucchini
➡️Mini milanesitas de pollo organico rebozadas con quinoa de tres colores.
.
Es importante que el pollo sea orgánico o de granja 🙏🏻
RE FACIL
➡️Yo utilizo la pechuga de pollo. La corto en pedazos mas pequeños para que parezcan “Patitas”.
➡️pasar por huevo batido con perejil y sal
➡️Rebozar con la mezcla de 2/3 quinoa cocida (puede ser la tricolor o común) y 1/3 de pan rallado.
➡️Ponerlas sobre una placa en el horno hasta que se doren.
🎉quedan mas crocantes (crunch!)
🎉 no les cambia para nada el gusto
🎉 La quinoa es mucho mejor nutricionalmente que el pan rallado👌🏽👍🏼
.
Se animan a probar hacerlas?
.
Son Faciles y les prometo que esto lo comen si o si! 👌🏽🎉
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#comidasaludable #kidsmenu #menuinfantil #menudeninos #innovar #instafood  #foodporn #foodie #motherhood #lovemykids #chicken #cookchiken #healthyfood #comersano #pollo #patitas

🧡Una opción saludable y práctica para este jueves de Marzo
: Milanesitas de pollo caseras
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En este plato:
➡️Verduritas cortadas en cubitos hechas al horno con aceite de coco 👌🏽 en este caso calabaza y zucchini
➡️Mini milanesitas de pollo organico rebozadas con quinoa de tres colores.
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Es importante que el pollo sea orgánico o de granja 🙏🏻
RE FACIL
➡️Yo utilizo la pechuga de pollo. La corto en pedazos mas pequeños para que parezcan “Patitas”.
➡️pasar por huevo batido con perejil y sal
➡️Rebozar con la mezcla de 2/3 quinoa cocida (puede ser la tricolor o común) y 1/3 de pan rallado.
➡️Ponerlas sobre una placa en el horno hasta que se doren.
🎉quedan mas crocantes (crunch!)
🎉 no les cambia para nada el gusto
🎉 La quinoa es mucho mejor nutricionalmente que el pan rallado👌🏽👍🏼
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Se animan a probar hacerlas?
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Son Faciles y les prometo que esto lo comen si o si! 👌🏽🎉
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#comidasaludable #kidsmenu #menuinfantil #menudeninos #innovar #instafood #foodporn #foodie #motherhood #lovemykids #chicken #cookchiken #healthyfood #comersano #pollo #patitas

Samoussas boeuf🍴🌱
- viande hachée - concentré de tomate - épices (ici tandori)
- ail, oignon rouge - un oeuf pour lier
Enfourner jusqu’à ce que ça dore. J’aime les tremper dans du guacamole 😍🥑
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#eathealthy #mangersain #mangersainement #healthyfood #healthy #mealideas #foodstagram #food #healthylife #ideesrecettes #comersano #eatright #eatrightnotless #bienmanger #foodphotography #foodspo #eatwell #homemade #foodpics #foodlove #homecooking #chefmode #yumm #yummy #flatlay #instagood #vegetables #legumes #legumbres  #eater

Samoussas boeuf🍴🌱
- viande hachée - concentré de tomate - épices (ici tandori)
- ail, oignon rouge - un oeuf pour lier
Enfourner jusqu’à ce que ça dore. J’aime les tremper dans du guacamole 😍🥑
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#eathealthy #mangersain #mangersainement #healthyfood #healthy #mealideas #foodstagram #food #healthylife #ideesrecettes #comersano #eatright #eatrightnotless #bienmanger #foodphotography #foodspo #eatwell #homemade #foodpics #foodlove #homecooking #chefmode #yumm #yummy #flatlay #instagood #vegetables #legumes #legumbres #eater

Cuántas veces has escuchado que alguien diga "Yo no me vuelvo vegano porque no conseguiré resultados en el gym"🤦🏻‍♂️
⠀
Mucha gente sigue pensando que los VEGANOS no pueden estar al nivel de una persona que consuma carne en cuanto a FUERZA, RESISTENCIA, y sorbetodo MASA MUSCULAR🤷🏻‍♂️.
⠀
La respuesta rápida es NO es cierto🤓.
⠀
Los veganos pueden tener los mismos RESULTADOS que los que consumen carne.
⠀
La única dificultad es que tienen que tener muy en cuenta los alimentos consumidos ya que tienen menos opciones.
⠀
En mi OPINIÓN, las proteínas vegetales son igual de buenas que las de la carne, lo único es que se tiene que hacer combinación de alimentos😋.
⠀
Ejemplo: lentejas + arroz.
⠀
Por individual claramente gana la carne, pero en combinación está al nivel de la carne en cuanto a aminoácidos.
⠀
Cómo dije en el anterior publicación de Veganismo, una persona que tenga en cuenta todos los NUTRIENTES que necesita para la salud/ejercicio, sin consumir carne y sin tener ningún déficit, puede tener los mismos RESULTADOS💪🏋️.
⠀
Cada vez hay más opciones alimenticias Veganas, y es ridículo pensar que es una dieta desequilibrada y que no tienen resultados físicos👌.
⠀
¿Cuál es tu opinión? ¿Eres Vegano?
⠀
@clau_nutrifit_
⠀
#vegano #perderpeso #comidasana #perdergrasa #vegan #prozis #fitnesslife #comidafitness #comidasaludable #fit #fitness #fitnessfood #nutricion #nutri #nutricionista #nutrition #comersano #saludable #vegans #veganismo #veganrecipes #pesas #veganfood #gimnasio  #veganfitness #foodfit #hipertrofia #salud #prozisespana #vegana ..

Cuántas veces has escuchado que alguien diga "Yo no me vuelvo vegano porque no conseguiré resultados en el gym"🤦🏻‍♂️

Mucha gente sigue pensando que los VEGANOS no pueden estar al nivel de una persona que consuma carne en cuanto a FUERZA, RESISTENCIA, y sorbetodo MASA MUSCULAR🤷🏻‍♂️.

La respuesta rápida es NO es cierto🤓.

Los veganos pueden tener los mismos RESULTADOS que los que consumen carne.

La única dificultad es que tienen que tener muy en cuenta los alimentos consumidos ya que tienen menos opciones.

En mi OPINIÓN, las proteínas vegetales son igual de buenas que las de la carne, lo único es que se tiene que hacer combinación de alimentos😋.

Ejemplo: lentejas + arroz.

Por individual claramente gana la carne, pero en combinación está al nivel de la carne en cuanto a aminoácidos.

Cómo dije en el anterior publicación de Veganismo, una persona que tenga en cuenta todos los NUTRIENTES que necesita para la salud/ejercicio, sin consumir carne y sin tener ningún déficit, puede tener los mismos RESULTADOS💪🏋️.

Cada vez hay más opciones alimenticias Veganas, y es ridículo pensar que es una dieta desequilibrada y que no tienen resultados físicos👌.

¿Cuál es tu opinión? ¿Eres Vegano?

@clau_nutrifit_

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Courgette et oeuf 🍳 
je fais griller au four ma courgette couper en deux et recouverte d’épices. En fin de cuisson de creuse le centre et y casse un oeuf, ça fini de cuire le tout ensemble. Pour un dîner complet, à manger à la cuillère en raclant l’intérieur 👌🏻
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Courgette et oeuf 🍳
je fais griller au four ma courgette couper en deux et recouverte d’épices. En fin de cuisson de creuse le centre et y casse un oeuf, ça fini de cuire le tout ensemble. Pour un dîner complet, à manger à la cuillère en raclant l’intérieur 👌🏻
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#eathealthy #mangersain #mangersainement #healthyfood #healthy #mealideas #foodstagram #food #healthylife #ideesrecettes #comersano #eatright #eatrightnotless #bienmanger #foodphotography #foodspo #eatwell #homemade #foodpics #foodlove #homecooking #chefmode #yumm #yummy #flatlay #instagood #vegetables #legumes #legumbres #eater

Soupe 🥕🥔🍲
Soupe pour le dîner toute simple, quelques carottes et deux patates à faire cuire dans un bouillon, mixez et dégustez ! Bon et équilibré ☺️
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Soupe 🥕🥔🍲
Soupe pour le dîner toute simple, quelques carottes et deux patates à faire cuire dans un bouillon, mixez et dégustez ! Bon et équilibré ☺️
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La sociedad suele pensar que ser Vegano no es nada saludable.
Y no es verdad.

Las dietas veganas bien planificadas son una opción nutricionalmente saludable y equivalente a una dieta que incluya carne y/o pescado. ⠀
⠀
Pero si son realizadas de forma incorrecta pueden causar problemas de salud como otras dietas.

Los principales problemas que suelen tener los Veganos INEXPERTOS es que les faltan nutrientes como: calcio, hierro, Omega 3, Vitamina B12, proteína.. ⠀
⠀
Estos nutrientes se pueden conseguir con otros alimentos que no vienen de animales perfectamente.
Solo hay que saber planificarlo.

Las proteínas están formadas por aminoácidos que están más presentes en animales.
La forma de consumirlos siendo Vegano es la combinación de alimentos: arroz/legumbres.

Ejemplo: Las proteínas pueden venir de las Legumbres, soja, tofu.. ⠀
⠀
El Hierro está en legumbres, cereales, frutos secos..
⠀
El Omega 3 suele estar en nueces, semillas de chía..
⠀
Vitamina B12 se tiene que consumir como suplemento.

Es importante no tener ningún déficit de ningún nutriente para tener una dieta equilibrada.
⠀
¿Te gustaría ser Vegano? ¿Lo Eres?
@clau_nutrifit_
⠀
#vegano #perderpeso #comidasana #perdergrasa #vegan #prozis #fitnesslife #comidafitness #comidasaludable #fit #fitness #fitnessfood #nutricion #nutri #nutricionista #nutrition #comersano #saludable #vegans #veganismo #veganrecipes #pesas #veganfood #gimnasio  #veganfitness #foodfit #hipertrofia #salud #prozisespana #vegana ,

La sociedad suele pensar que ser Vegano no es nada saludable.
Y no es verdad.

Las dietas veganas bien planificadas son una opción nutricionalmente saludable y equivalente a una dieta que incluya carne y/o pescado. ⠀

Pero si son realizadas de forma incorrecta pueden causar problemas de salud como otras dietas.

Los principales problemas que suelen tener los Veganos INEXPERTOS es que les faltan nutrientes como: calcio, hierro, Omega 3, Vitamina B12, proteína.. ⠀

Estos nutrientes se pueden conseguir con otros alimentos que no vienen de animales perfectamente.
Solo hay que saber planificarlo.

Las proteínas están formadas por aminoácidos que están más presentes en animales.
La forma de consumirlos siendo Vegano es la combinación de alimentos: arroz/legumbres.

Ejemplo: Las proteínas pueden venir de las Legumbres, soja, tofu.. ⠀

El Hierro está en legumbres, cereales, frutos secos..

El Omega 3 suele estar en nueces, semillas de chía..

Vitamina B12 se tiene que consumir como suplemento.

Es importante no tener ningún déficit de ningún nutriente para tener una dieta equilibrada.

¿Te gustaría ser Vegano? ¿Lo Eres?
@clau_nutrifit_

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