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Dieta para el grupo sanguíneo 0

Su alimentación debería basarse en proteína animal y el consumo de carne en todas sus versiones lo que no quiere decir que se dejen de comer verduras, frutas, cereales y lácteos aunque en menor medida puesto que este grupo tiene en sus antepasados al nómada cazador de las grandes especies, y era carnívoro. Deberían de evitar el trigo en la medida de lo posible puesto que no digieren bien el gluten (sustancia albuminoidea indisoluble que contiene). Si eres de este grupo y quieres adelgazar, deberás comer carne (ternera, pollo, pavo...unos 100 o 150 gramos entre 5 y 7 veces a la semana) verduras como col rizada o kale, espinacas, pescado, marisco, brócoli y verduras de todo tipo (sobre todo las de hoja verde) y evitar el abuso de cereales, pan y legumbres de vez en cuando porque contienen demasiadas lectinas que dificultan la metabolización de la insulina en tu organismo y te hacen engordar más. Combina los lácteos con otros alimentos ricos en calcio como algas, acelgas, sésamo, pipas de girasol o pescado azul.
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Dieta para el grupo sanguíneo 0

Su alimentación debería basarse en proteína animal y el consumo de carne en todas sus versiones lo que no quiere decir que se dejen de comer verduras, frutas, cereales y lácteos aunque en menor medida puesto que este grupo tiene en sus antepasados al nómada cazador de las grandes especies, y era carnívoro. Deberían de evitar el trigo en la medida de lo posible puesto que no digieren bien el gluten (sustancia albuminoidea indisoluble que contiene). Si eres de este grupo y quieres adelgazar, deberás comer carne (ternera, pollo, pavo...unos 100 o 150 gramos entre 5 y 7 veces a la semana) verduras como col rizada o kale, espinacas, pescado, marisco, brócoli y verduras de todo tipo (sobre todo las de hoja verde) y evitar el abuso de cereales, pan y legumbres de vez en cuando porque contienen demasiadas lectinas que dificultan la metabolización de la insulina en tu organismo y te hacen engordar más. Combina los lácteos con otros alimentos ricos en calcio como algas, acelgas, sésamo, pipas de girasol o pescado azul.
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Su alimentación debería basarse en proteína animal y el consumo de carne en todas sus versiones lo que no quiere decir que se dejen de comer verduras, frutas, cereales y lácteos aunque en menor medida puesto que este grupo tiene en sus antepasados al nómada cazador de las grandes especies, y era carnívoro. Deberían de evitar el trigo en la medida de lo posible puesto que no digieren bien el gluten (sustancia albuminoidea indisoluble que contiene). Si eres de este grupo y quieres adelgazar, deberás comer carne (ternera, pollo, pavo...unos 100 o 150 gramos entre 5 y 7 veces a la semana) verduras como col rizada o kale, espinacas, pescado, marisco, brócoli y verduras de todo tipo (sobre todo las de hoja verde) y evitar el abuso de cereales, pan y legumbres de vez en cuando porque contienen demasiadas lectinas que dificultan la metabolización de la insulina en tu organismo y te hacen engordar más. Combina los lácteos con otros alimentos ricos en calcio como algas, acelgas, sésamo, pipas de girasol o pescado azul.
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Dieta para el grupo sanguíneo 0

Su alimentación debería basarse en proteína animal y el consumo de carne en todas sus versiones lo que no quiere decir que se dejen de comer verduras, frutas, cereales y lácteos aunque en menor medida puesto que este grupo tiene en sus antepasados al nómada cazador de las grandes especies, y era carnívoro. Deberían de evitar el trigo en la medida de lo posible puesto que no digieren bien el gluten (sustancia albuminoidea indisoluble que contiene). Si eres de este grupo y quieres adelgazar, deberás comer carne (ternera, pollo, pavo...unos 100 o 150 gramos entre 5 y 7 veces a la semana) verduras como col rizada o kale, espinacas, pescado, marisco, brócoli y verduras de todo tipo (sobre todo las de hoja verde) y evitar el abuso de cereales, pan y legumbres de vez en cuando porque contienen demasiadas lectinas que dificultan la metabolización de la insulina en tu organismo y te hacen engordar más. Combina los lácteos con otros alimentos ricos en calcio como algas, acelgas, sésamo, pipas de girasol o pescado azul.
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siete reglas de oro para perder peso
✔️Déficit calórico. Parece de lógica. ...
✔️Levanta pesos pesados. .
✔️Abundante verdura en los platos. ...
✔️Proteína en cada comida. ...
✔️Duerme 7-8 horas al día. ...
✔️Controla las calorías líquidas. ...
✔️Ten constancia y paciencia.
👨‍💻Asesoría Online. 📲WhatsApp. +57(321-589-4054) 
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Está fue mí cena de hoy: sandwich de hamburguesa y tomate 🍔.
Cómo pasaron su finde¿??? Yo, genial!!! Ayer fui al centro con mí mama ye compré unas botitas.
Hoy cocine en la parrilla de mí casa por primera vez y fuimos a visitar a mí suegra.
Ustedes q hicieron? Cuéntenme! Los leo.🍀
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Dieta para el grupo AB

Mezcla la ingesta de los alimentos recomendados para los grupos sanguíneos del tipo A y del B. Sin embargo, como su aparato digestivo tiende a ser más frágil, algunos alimentos contraindicados para los otros dos grupos también lo son para ti a la hora de moderar su consumo. La carne roja, el maíz, el trigo y los frutos secos y las semillas pueden hacerte engordar. Sin embargo, te ayudan a adelgazar, verduras como la col rizada, los lácteos y el tofu. Además, la carne (de dos a tres veces por semana) hace que te sientas bien pero recuerda que en porciones moderadas (pavo, conejo) y pescados (atún, merluza o sardinas). Y los lácteos mejor fermentados como el yogur o el queso. Además, frutas como la piña, la ciruela y las uvas, las legumbres y las semillas favorecen que estés en tu peso si perteneces al grupo AB.
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Terminando la noche de la mejor manera, saludable ❤️🤩
Espero que allá tenido un feliz fin de semana. Dios los bendiga 🙏
#comersano
#comesaludable
#saluybienestar
#Salud

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⚠️OJO ⚠️
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Esta imagen es un escáner corporal de una mujer con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias abismales. El tamaño del corazón, intestinos y estómago son excesivos,. Los huesos prácticamente han modificado su posición y el líquido que hay entre el cráneo y el cerebro también es mayor.
.
.
Es urgente que dejemos de “romantizar” a la obesidad, no es aceptación, es un problema de salud.
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#cuudatusalud #bajardepeso 
#ceroobesidad #comersano 
#saludable #ejercitate #cerogordura #dieta

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Aquí pasando a reportarme! Si un poco ausente pero estaba super full en varias cosas...ya pronto les dejo saber!!! Y el reto??? Sigo y aquí mis comidas ultimo día semana #3 #comersano #saludable #fitness #bienestar #juventud #yosyverano @yosyfinol

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1/2 taza de agua caliente (no necesita hervir)
1/2 taza de azúcar demerara (si va a usar edulcorante como Stévia y Xilitol la concisión cambia a 1/4 de taza)
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Modo de preparo:
Bata todo en la licuadora por 3 minutos, coloque en un bote de cristal y deje en la nevera durante 6 horas hasta que esté bien consistente
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Repost: @igorrochaoficial
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Dieta para el grupo sanguíneo B

Toleras bien la carne (pavo, ternera) y pescados así como los lácteos y alimentos vegetales. Te engordan alimentos como el maíz, el sésamo, el trigo y frutos secos como los cacahuetes pero te ayudan a adelgazar el kale, los huevos y lácteos desnatados... y digieres bien y digieres bien los huevos y los lácteos. Para picar, elige nueces o almendras. Y a la hora de adelgazar, disfruta de todas las verduras y de las pequeñas porciones. Elige carnes magras como el conejo o la perdiz moderando el consumo de pollo y cerdo. Y te van bien los pescados en cantidades moderadas.
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#comesaludable #saludable #vivebien #sefeliz #happy #behappy #dietasana #dieta #dietasaludable #comersano #comer #vivirsinedad #sinestres #vivelavida #vivela #cuidate #cuidadeti #autoestima #yanomas #bellezaysalud #ritualesdebelleza

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De lunes a viernes sintoniza #Todelar, #LaVozDeBogotá y acompáñanos a resolver todas las inquietudes de #salud en "Momentos de vida con #Embriovit", un programa dirigido por  German Forero.

Búscanos en el 📻 dial 930 AM.
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#Radio #Salud #ProductoOriginal #VidaSana #Nutrición #EmbrionesDePato #CélulasDePato #CélulasFrescas #ComerSano

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🥐🍳 ¿Desayunar?  es para personas normales . Nosotros te ofrecemos alternativas deliciosas y saludables para tus mañanas y las llevamos a tu puerta 🍊🥞🌯
Disfruta de nuestros omelettes, tenemos de: - Jamón queso - Pollo - Atún - Tocineta .
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#omelette #recetas #recetassaludables #cocinasaludable #desayunofit #comersano #estilosaludable #vidasana #serfitness #fitness #fitnessfreaks #fit #fitnessmotivation #motivacion #domicilio #domiciliogratis #floresadomicilio #buffetadomicilio #pereiracity #pereira #ejecafetero #risaralda

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Seguimos cosechamdo resultados y cada dia estoy mas orgullosa de mi misma, al principio no fue facil pero cuando comiemzas a ver resultados y como cada dia te ves mejor das gracias de haber encontrado algo que realmemte sí funciona
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Y esta semana estoy ajustando un poco la dieta para cumplir mejor con los objetivos de la semana. 🤓⚖️
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Esta semana que va terminando utilicé dos menestras que me encantan (frijol castilla y frijol panamito), pero a la par que me aportaban una buena cantidad de  proteína vegetal, elevaba los aportes de carbohidratos por cada 100 gr de consumo. 🍛🍽️
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Por eso esta semana solo variaré entre las lentejas y arvejas. Además añadiré unos gustos proteícos que van a ser de mucha ayuda 💪🏽💪🏽💪🏽
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