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Tiempo atrás la comida sana estaba asociada a comida con falta de sabor y aburridas porque solo era para hacer dietas.

Hoy en día la falta de tiempo y comida saludable no van de la mano porque lo primero que viene a la mente es que hay que pasar mucho tiempo en la cocina.  Pero con estos tips lo lograras:

1-Que tu casa sea tu almacén saludable sin ingredientes procesados, en la heladera frutas, verduras, lácteos sin azúcar.

2-Dedica el domingo un par de horas  a cocinar,  que te servirán para la semana.

3- Basta del bife a la plancha, combina verduras, carnes magras, cereales integrales.

Y disfruta de tu comida.

En Planifica las Comidas, te ayudamos a diseñar tus comidas diarias, con recetas fáciles y prácticas de preparar, para que tus comidas sean ricas, variadas y saludables.

Comer nutritivo y sano, nunca ha sido tan fácil. ¿Querés que planifiquemos un menú sano, nutritivo y práctico, especialmente diseñado para vos, acorde a tus necesidades alimentarias y nutricionales?

Más información en mi perfil.

#comidasana #saborargentino #comidasaludable #comidadiaria #comidaricaysana  #cocinasano #cocinasaludable #cocinafacil #menusaludable #viandas #viandassaludables #viandassanas #viandascaseras #nutricionistadanielaflores #planificalascomidas #facilysaludable #plandecomidas #ciudaddesalta #saltaargentina #saltacapital #argentina

Tiempo atrás la comida sana estaba asociada a comida con falta de sabor y aburridas porque solo era para hacer dietas.

Hoy en día la falta de tiempo y comida saludable no van de la mano porque lo primero que viene a la mente es que hay que pasar mucho tiempo en la cocina. Pero con estos tips lo lograras:

1-Que tu casa sea tu almacén saludable sin ingredientes procesados, en la heladera frutas, verduras, lácteos sin azúcar.

2-Dedica el domingo un par de horas a cocinar, que te servirán para la semana.

3- Basta del bife a la plancha, combina verduras, carnes magras, cereales integrales.

Y disfruta de tu comida.

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Hola hola!!! Cerrando ya el día de hoy con una buena cena y para la cama directa 😊
.
Caldo de cocido con fideos 🍲🍖🥕🥔
.
Espárragos trigueros a la plancha
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Latita de atún al natural 🐟
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Buenas noches!!!
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #dieta #proteina #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Hola hola!!! Cerrando ya el día de hoy con una buena cena y para la cama directa 😊
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Caldo de cocido con fideos 🍲🍖🥕🥔
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Espárragos trigueros a la plancha
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Latita de atún al natural 🐟
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Buenas noches!!!
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Si quieres que cada uno de tus eventos sean únicos e irrepetibles, dale a tus invitados experiencias inolvidables.

#certificados #menútemático #preciosinigualables #comidatemáticadiaria #certificadosporlaServSafe #catering #cocinadeproducción #comidadiaria #pidareferencia #detodoslospaíses

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Croquetas de Jamón 🍤🍤🍤 Ingredientes:

Leche 🥛
Jamón 
Huevo 🍳
Pan rallado
Pizca de sal, harina, aceite oliva, nuez moscada, cebolla

#comidacasera #comidamadrid #comidaparallevar #croquetas #bechamel #hoytocafrito #rebozado #croquetasdejamon #cocinamosporti #cocinandoparati #comidadiaria #comida #comidadelaabuela #laabuelatecuida #taperdelamadre #comecomoencasa

Croquetas de Jamón 🍤🍤🍤 Ingredientes:

Leche 🥛
Jamón
Huevo 🍳
Pan rallado
Pizca de sal, harina, aceite oliva, nuez moscada, cebolla

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Espectaculares las carrilleras con salsa demiglace, guisantes y champiñones que tenemos hoy. Ya estamos abiertos os esperamos en la CALLE DE LOPE DE RUEDA N32, os atendemos en el 📞910666165📞, para más platos y sugerencias podéis consultar nuestra página web www.aruancatering.es. #cocina #cocinacasera #cocinattadicional #cocinaespañola #cocinasana #cocinareal #cocinadiaria #cocinadiadia #cocinadetodalavida #comida #comidacasera #comidatradicional #comidaespañola #comidasana #comidareal #comidadiaria #comidadiadia #comidadetodalavida #comidaparallevar #comidaparallevarmadrid #delibery #takeaway #carrilleras #cerdo #españa #madrid #aruan

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Hola hola!! Día movidito por delante, así que a coger bien de energías 💪🏻
.
Bol de leche de almendras s/a con un chorrito de esencia de vainilla, canela, cereales de fibra tipo All Bran 🌾🥣🥛 (Únicamente llevan trigo integral) y unas fresas congeladas🍓que al mojarse en la leche se reblandecen y están buenísimas 😍
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #dieta #proteina #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Hola hola!! Día movidito por delante, así que a coger bien de energías 💪🏻
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Bol de leche de almendras s/a con un chorrito de esencia de vainilla, canela, cereales de fibra tipo All Bran 🌾🥣🥛 (Únicamente llevan trigo integral) y unas fresas congeladas🍓que al mojarse en la leche se reblandecen y están buenísimas 😍
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Hola hola!! Ya de vuelta en casa y después de estudiar un poquillo me dispongo a cenar 😋
.
Brócoli al vapor con patata 🥦🥔
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Hamburguesa de pollo 🐔 Que me la he puesto en un panecillo thins con ketchup Zero, tomate a rodajas, lechuga y cebolla 🍔🍅
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #dieta #proteina #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Hola hola!! Ya de vuelta en casa y después de estudiar un poquillo me dispongo a cenar 😋
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Brócoli al vapor con patata 🥦🥔
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Hamburguesa de pollo 🐔 Que me la he puesto en un panecillo thins con ketchup Zero, tomate a rodajas, lechuga y cebolla 🍔🍅
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Pues hoy el día va de bacalao que nos encanta en casa y lo disfrutamos un montón 😋
.
Pasta fresca rellena de bacalao, de Mercadona. Me encanta😍 Y además es de las poquísimas del mercado que no llevan leche ni queso en su relleno, las intolerantes a la lactosa cómo yo entenderéis lo complicado que es encontrar unos raviolis que no lleven queso o leche 😂😂 De sabor riquísimos, muy suaves 🍝🐟🍅
.
De segundo, bacalao con salsa de tomate y guindilla 🐟🍅🌶️
.
Postre: Fresas y sandía 🍓🍉
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #dieta #proteina #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Pues hoy el día va de bacalao que nos encanta en casa y lo disfrutamos un montón 😋
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Pasta fresca rellena de bacalao, de Mercadona. Me encanta😍 Y además es de las poquísimas del mercado que no llevan leche ni queso en su relleno, las intolerantes a la lactosa cómo yo entenderéis lo complicado que es encontrar unos raviolis que no lleven queso o leche 😂😂 De sabor riquísimos, muy suaves 🍝🐟🍅
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De segundo, bacalao con salsa de tomate y guindilla 🐟🍅🌶️
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Postre: Fresas y sandía 🍓🍉
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Muy buenas tardes!😊🌞
.
Que tal la mañana? Mucho trabajo? A mi se me ha pasado volando y se agradece😜
.
Para comer hoy me he preparado un platito súper fácil, rápido y rico😋
Salteado de pollo, espinacas y lentejas.
Recetilla:
10 gr de cebolla picada.
60 gr de pollo en dados.
50 gr de espinacas.
60 gr de lentejas ya cocidas.
1 cdta. De aceite de oliva virgen extra.
Sal y pimienta.
Elaboración.
En una sartén antiadherente salteamos el pollo y la cebolla, cuando esté bien doradito añadimos las espinacas, las salteamos, a continuación añadimos las lentejas, las salteamos un par de minutos y listas😋😋😋😋
Riquísimo 😉
.
Y ahora a por la tarde💪💃
.
Ser felices😊😊😊❤
.
#comidacasera #comidasana #comidaequilibrada #comidasaludable #comidamediterranea #comidadiaria #comidacompleta #comidadedieta #dietasana #dietaequilibrada #dietacompleta #dietareal #dietadiaria #dietabariatrica #dietasaludable #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #healthyfood #healthydiet #vidasaludable #vidabariatrica #vidaactiva #salteadodepollo

Muy buenas tardes!😊🌞
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Que tal la mañana? Mucho trabajo? A mi se me ha pasado volando y se agradece😜
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Para comer hoy me he preparado un platito súper fácil, rápido y rico😋
Salteado de pollo, espinacas y lentejas.
Recetilla:
10 gr de cebolla picada.
60 gr de pollo en dados.
50 gr de espinacas.
60 gr de lentejas ya cocidas.
1 cdta. De aceite de oliva virgen extra.
Sal y pimienta.
Elaboración.
En una sartén antiadherente salteamos el pollo y la cebolla, cuando esté bien doradito añadimos las espinacas, las salteamos, a continuación añadimos las lentejas, las salteamos un par de minutos y listas😋😋😋😋
Riquísimo 😉
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Y ahora a por la tarde💪💃
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Ser felices😊😊😊❤
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Muy buenos días!Ayer ni siquiera cené porque no tenía nada de hambre y me fui a dormir pronto para poder estudiar hoy 😅
.
Hoy que he tenido un poco más de tipo he vuelto a preparar tortitas 😋😋
.
Ésta vez acompañadas del Maple Sirup Zero de prozis (os dejo foto) y mermelada de fresa s/a 🥞🍯🍓 La forma un poco chuchurría porque le he echado más leche vegetal de la cuenta y la masa ha quedado un poco líquida 😅😅
.
El sirope está muy rico! Es una especie de mezcla entre miel y caramelo. Para ocasiones puntuales está muy bien, aunque tampoco me gusta abusar de productos con muchos saborizantes y polialcoholes porque noto que en ciertas cantidades me sientan mal 😷
.
A tope con el miércoles 🤙🏻🤙🏻🤙🏻
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #dieta #proteina #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Muy buenos días!Ayer ni siquiera cené porque no tenía nada de hambre y me fui a dormir pronto para poder estudiar hoy 😅
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Hoy que he tenido un poco más de tipo he vuelto a preparar tortitas 😋😋
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Ésta vez acompañadas del Maple Sirup Zero de prozis (os dejo foto) y mermelada de fresa s/a 🥞🍯🍓 La forma un poco chuchurría porque le he echado más leche vegetal de la cuenta y la masa ha quedado un poco líquida 😅😅
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El sirope está muy rico! Es una especie de mezcla entre miel y caramelo. Para ocasiones puntuales está muy bien, aunque tampoco me gusta abusar de productos con muchos saborizantes y polialcoholes porque noto que en ciertas cantidades me sientan mal 😷
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A tope con el miércoles 🤙🏻🤙🏻🤙🏻
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Hoy ha tocado 🍱🍛🍜🍢🍣🍙🍤🍥🍡🥟 y oye... Yo encantadísima 😂😂😂
.
Vine con mi novio aquí la primera vez hace unas semanas y nos gustó mucho, así que cuando se lo conté a mi madre le dije que si o si teníamos que venir juntas!!! Y aquí estamos 😊😊😊
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Delicioso todo, muy recomendado para tratarse de un buffet a la carta dónde puedes pedir todo lo que quieras. Servicio rápido y local cómodo 👍🏻👍🏻👍🏻
.
Y con esto empalmo y voy a una consulta médica, aprovechando el viaje 😂😂😂
.
Pasad muy buena tarde!! 😘
.
#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #dieta #proteina #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Hoy ha tocado 🍱🍛🍜🍢🍣🍙🍤🍥🍡🥟 y oye... Yo encantadísima 😂😂😂
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Vine con mi novio aquí la primera vez hace unas semanas y nos gustó mucho, así que cuando se lo conté a mi madre le dije que si o si teníamos que venir juntas!!! Y aquí estamos 😊😊😊
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Delicioso todo, muy recomendado para tratarse de un buffet a la carta dónde puedes pedir todo lo que quieras. Servicio rápido y local cómodo 👍🏻👍🏻👍🏻
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Y con esto empalmo y voy a una consulta médica, aprovechando el viaje 😂😂😂
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Pasad muy buena tarde!! 😘
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Tan importante como el comer es el beber, nosotros te ofrecemos una de las mejores aguas del mercado. Ya estamos abiertos, os esperamos en la CALLE DE LOPE DE RUEDA N32, os atendemos en el 📞910666165📞, puedes consultar todos nuestros productos en la página web www.aruancatering.es. #cocina #cocinacasera #cocinatradicional #cocinaespañola #cocinasana #cocinareal #cocinadiaria #cocinadiadia #cocinadetodalavida #comida #comidacasera #comidatradicional #comidaespañola #comidasana #comidareal #comidadiaria #comidadiadia #comidadetodalavida #comidaparallevar #comidaparallevarmadrid #delivery #takeaway #agua #beber #españa #madrid #aruan

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Muy buenos diaaaas!! 🌄🌄
.
Hoy me he levantado con poca hambre y después salgo a comer fuera, así que voy a desayunar algo ligero y que me siente bien al estómago, que últimamente tengo las digestiones regular 😔
.
Yogur vegetal de avena de Alpro, a cucharada limpia 😂😂
.
Más simple imposible, así voy comiendo mientras estudio, que hay mucha faena por hacer, preparando ya los exámenes finales 😭💻
.
Nos vemos en un rato 😉😘
.
#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #dieta #proteina #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Muy buenos diaaaas!! 🌄🌄
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Hoy me he levantado con poca hambre y después salgo a comer fuera, así que voy a desayunar algo ligero y que me siente bien al estómago, que últimamente tengo las digestiones regular 😔
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Yogur vegetal de avena de Alpro, a cucharada limpia 😂😂
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Más simple imposible, así voy comiendo mientras estudio, que hay mucha faena por hacer, preparando ya los exámenes finales 😭💻
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Nos vemos en un rato 😉😘
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Hacer lo mismo cada día, comer siempre lo mismo, cansa y que al final terminamos abandonando. 
La monotonía es nuestro peor enemigo en la alimentación saludable o no.

Hay que dar variedad a los platos y los ingredientes, de lo contrario entramos en círculo de desgano que acaba por empeorar nuestros hábitos alimentarios.

Aprende a Planificar tus comidas diarias de manera variada,  práctica, fácil y saludable.

En Planifica las Comidas, te ayudamos a organizarte y planificar tu alimentación diaria de una manera sencilla, variada y práctica para que puedas preparar tus comidas fácilmente y sobre todo saludable. ¿Conversamos sobre cómo organizar y planificar tu alimentación diaria de manera variada, fácil, práctica, económica y saludable?

#mujertrabajadora #mujerestrabajadoras #mujerocupada #mujeresqueemprenden #pocotiempo #alimentacion #comidadiaria #alimentacionsaludable #alimentacionsana #alimentaciondiaria #habitosalimentarios #aprenderacomer #cocinafacil #nutricionistadanielaflores #planificalascomidas #plandecomidas #facilysaludable #ciudaddesalta #saltaargentina #saltacapital #argentina

Hacer lo mismo cada día, comer siempre lo mismo, cansa y que al final terminamos abandonando.
La monotonía es nuestro peor enemigo en la alimentación saludable o no.

Hay que dar variedad a los platos y los ingredientes, de lo contrario entramos en círculo de desgano que acaba por empeorar nuestros hábitos alimentarios.

Aprende a Planificar tus comidas diarias de manera variada, práctica, fácil y saludable.

En Planifica las Comidas, te ayudamos a organizarte y planificar tu alimentación diaria de una manera sencilla, variada y práctica para que puedas preparar tus comidas fácilmente y sobre todo saludable. ¿Conversamos sobre cómo organizar y planificar tu alimentación diaria de manera variada, fácil, práctica, económica y saludable?

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Muy buenas!! De vuelta de la uni, cenita rica y toca sesión de Netflix en familia ☺️☺️
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🍔🍔🐔Hamburguesa de pollo entre un panecillo Thins (Que está bastante bien de ingredientes, con 100% harina integral cómo debe de ser) Con ketchup, mayonesa,cebolla, tomate  aguacate y lechuga 🥑🥗 Buenísima y súper saludable 😍
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #dieta #proteina #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Muy buenas!! De vuelta de la uni, cenita rica y toca sesión de Netflix en familia ☺️☺️
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🍔🍔🐔Hamburguesa de pollo entre un panecillo Thins (Que está bastante bien de ingredientes, con 100% harina integral cómo debe de ser) Con ketchup, mayonesa,cebolla, tomate aguacate y lechuga 🥑🥗 Buenísima y súper saludable 😍
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Rica semana llena de sabor con los platillos que más te gustan 💕 
#comidacasera 
#comidarica 
#comidaparallevar 
#comidadiaria

Rica semana llena de sabor con los platillos que más te gustan 💕
#comidacasera
#comidarica
#comidaparallevar
#comidadiaria

Comida antes de salir para la uni a acabar la última práctica del curso al fin 👏🏼👏🏼👏🏼
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Brócoli al vapor con patata 🥦🥔 Condimentado con sal, AOVE y bien de vinagre 😋
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Salmón a la plancha con pimienta y perejil seco 🐟
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Nos vemos a la noche! Pasad muy buen día, a coger el lunes con fuerzas 💪🏻
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #dieta #proteina #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Comida antes de salir para la uni a acabar la última práctica del curso al fin 👏🏼👏🏼👏🏼
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Brócoli al vapor con patata 🥦🥔 Condimentado con sal, AOVE y bien de vinagre 😋
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Salmón a la plancha con pimienta y perejil seco 🐟
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Nos vemos a la noche! Pasad muy buen día, a coger el lunes con fuerzas 💪🏻
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Muy buenos días!! Que tal se presenta vuestro día? A mi me toca hacer la compra, estudiar y por la tarde a la uni a acabar unas prácticas, así que vamos a tope con el lunes 💪🏻
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Gachas de avena al microondas con harina de avena sabor Nutchoc de Prozis, canela y manzana asada 🌾🍎🥜🍫
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #dieta #proteina #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Muy buenos días!! Que tal se presenta vuestro día? A mi me toca hacer la compra, estudiar y por la tarde a la uni a acabar unas prácticas, así que vamos a tope con el lunes 💪🏻
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Gachas de avena al microondas con harina de avena sabor Nutchoc de Prozis, canela y manzana asada 🌾🍎🥜🍫
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La cena de hoy:
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Merluza a la plancha 🐟 con perejil y ajo en polvo  Acompañada de menestra de verduras 🥒🥦🥕
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Caldo de cocido con fideos 🥕🥒🍖
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #dieta #proteina #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

La cena de hoy:
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Merluza a la plancha 🐟 con perejil y ajo en polvo Acompañada de menestra de verduras 🥒🥦🥕
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Caldo de cocido con fideos 🥕🥒🍖
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Después de una buenísima mañana aquí en casa estudiando y adelantando faena (que me ha cundido mucho, ya me hacía falta quedarme y ponerme a tope con cosas pendientes) comemos lo siguiente 😋😋 Además mi madre estos días está malita, así que major razón aún para estar en casita con ella ☺️
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Pasta con salsa marinera: Sofrito de cebolla y tomate 🍅 con langostinos y mejillones 🍝🐚🦐
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Junto a más mejillones al vapor y aceitunas para picar 🐚
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #dieta #proteina #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Después de una buenísima mañana aquí en casa estudiando y adelantando faena (que me ha cundido mucho, ya me hacía falta quedarme y ponerme a tope con cosas pendientes) comemos lo siguiente 😋😋 Además mi madre estos días está malita, así que major razón aún para estar en casita con ella ☺️
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Pasta con salsa marinera: Sofrito de cebolla y tomate 🍅 con langostinos y mejillones 🍝🐚🦐
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Junto a más mejillones al vapor y aceitunas para picar 🐚
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Muy buenos días de domingo!!! Hoy no salimos porque tengo que adelantar unas cosas de la uni, así que tengo que invertir el tiempo en otras cosas más importantes ☺️
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Cómo los domingos tengo más tiempo para preparar desayunos "especiales" y tengo una banana bastante madura... 🙄🙄 Toca una buena supertortita 😜😜😜
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Si os interesa tenéis la receta en destacados, que os la acabo de subir a stories 😊
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Acompañada de manzana asada con canela al lekué, para aprovechar una manzana que estaba un poco mustia 🍎 y chocolate 85% fundido con el calor 🍫
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #dieta #proteina #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Muy buenos días de domingo!!! Hoy no salimos porque tengo que adelantar unas cosas de la uni, así que tengo que invertir el tiempo en otras cosas más importantes ☺️
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Cómo los domingos tengo más tiempo para preparar desayunos "especiales" y tengo una banana bastante madura... 🙄🙄 Toca una buena supertortita 😜😜😜
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Si os interesa tenéis la receta en destacados, que os la acabo de subir a stories 😊
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Acompañada de manzana asada con canela al lekué, para aprovechar una manzana que estaba un poco mustia 🍎 y chocolate 85% fundido con el calor 🍫
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Cena post guardia para recuperar las energías gastadas 😛
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Hamburguesas de contramuslo de pollo compradas en el mercado 🐔
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Sopa de cocido con fideos 🥒🥦🥕🍖🍲
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Cena post guardia para recuperar las energías gastadas 😛
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Hamburguesas de contramuslo de pollo compradas en el mercado 🐔
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Sopa de cocido con fideos 🥒🥦🥕🍖🍲
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En la guardia cómo cada sábado y ya es mi hora de comer y descansar un ratito, lo que significa que es hora de desenfundar el tupper 🙄🙄🙄
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Lo de hoy no tiene más misterio: Las sobras de la comida de ayer 😂
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Curry de verdura (patata, calabaza y zanahoria) y soja texturizada 🥕🥔🍛🍛 Junto a un vasito de arroz integral para microondas
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En esta época que tengo tan poco tiempo y voy corriendo a todos sitios agradezco hacer comida de más y tenerla lista para ocasiones cómo ésta 😅😅 Aunque coma dos días seguidos lo mismo, si está rico y es saludable yo encantada!! No me supone ningún problema
.
Y una banana 🍌 que me comeré más tarde para digerirla mejor ☺️
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Pasad muy buena tarde 😘😘😘
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #dieta #proteina #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

En la guardia cómo cada sábado y ya es mi hora de comer y descansar un ratito, lo que significa que es hora de desenfundar el tupper 🙄🙄🙄
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Lo de hoy no tiene más misterio: Las sobras de la comida de ayer 😂
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Curry de verdura (patata, calabaza y zanahoria) y soja texturizada 🥕🥔🍛🍛 Junto a un vasito de arroz integral para microondas
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En esta época que tengo tan poco tiempo y voy corriendo a todos sitios agradezco hacer comida de más y tenerla lista para ocasiones cómo ésta 😅😅 Aunque coma dos días seguidos lo mismo, si está rico y es saludable yo encantada!! No me supone ningún problema
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Y una banana 🍌 que me comeré más tarde para digerirla mejor ☺️
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Pasad muy buena tarde 😘😘😘
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Y por fin llego...el día sexy,el día sabroson y nosotros traemos un plato a la altura: Bacalao al horno relleno. Si quieres probarlo os esperamos en la CALLE DE LOPE DE RUEDA N32, os atendemos en el 📞910666165📞, podéis consultar nuestra página web www.aruancatering.es. ¡¡¡OS ESPERAMOS!!! #cocina #cocinacasera #cocinatradicional #cocinaespañola #cocinasana #cocinareal #cocinadiaria #cocinadiadia #cocinadetodalavida #comida #comidacasera #comidatradicional #comidaespañola #comidasana #comidareal #comidadiaria #comidadiadia #comidadetodalavida #comidaparallevar #comidaparallevarmadrid #españa #madrid #aruan #bacalao

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Y por fin llego...el día sexy,el día sabroson y nosotros traemos un plato a la altura: Bacalao al horno relleno. Si quieres probarlo os esperamos en la CALLE DE LOPE DE RUEDA N32, os atendemos en el 📞910666165📞, podéis consultar nuestra página web www.aruancatering.es. ¡¡¡OS ESPERAMOS!!! #cocina #cocinacasera #cocinatradicional #cocinaespañola #cocinasana #cocinareal #cocinadiaria #cocinadiadia #cocinadetodalavida #comida #comidacasera #comidatradicional #comidaespañola #comidasana #comidareal #comidadiaria #comidadiadia #comidadetodalavida #comidaparallevar #comidaparallevarmadrid #españa #madrid #aruan #bacalao

Y por fin llego...el día sexy,el día sabroson y nosotros traemos un plato a la altura: Bacalao al horno relleno. Si quieres probarlo os esperamos en la CALLE DE LOPE DE RUEDA N32, os atendemos en el 📞910666165📞, podéis consultar nuestra página web www.aruancatering.es. ¡¡¡OS ESPERAMOS!!! #cocina #cocinacasera #cocinatradicional #cocinaespañola #cocinasana #cocinareal #cocinadiaria #cocinadiadia #cocinadetodalavida #comida #comidacasera #comidatradicional #comidaespañola #comidasana #comidareal #comidadiaria #comidadiadia #comidadetodalavida #comidaparallevar #comidaparallevarmadrid #españa #madrid #aruan #bacalao

Feliz sábado a todos 😊😊
.
Yo salgo ya hacia el trabajo con este desayuno tan rico en la tripa:
.
Gachas de avena al microondas con un poco de harina de avena sabor nutchoc de Prozis y mantequilla de cacahuete 🌾🌰🍫🥜
.
Simple, rápido y super energético 🔥
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #dieta #proteina #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Feliz sábado a todos 😊😊
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Yo salgo ya hacia el trabajo con este desayuno tan rico en la tripa:
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Gachas de avena al microondas con un poco de harina de avena sabor nutchoc de Prozis y mantequilla de cacahuete 🌾🌰🍫🥜
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Simple, rápido y super energético 🔥
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Hola hola!! Ya de vuelta de la uni y después de acabar unas cosillas de la práctica de hoy, toca cenar ☺️
.
Pizza de atún, pimiento asados, cebolla, pimiento verde y olivas 🍕🍕🍕🐟🌰🌶️
.
La masa es comprada, de cereales y semillas 😉 El resto de ingredientes, tomate incluído es todo natural 😊 Mi combinación favoritísima: Atún y pimiento asado 😍😍 Y el toque de las olivas no puede faltar tampoco, que me chiflan!
.
Soy un desastre haciendo masas y sólo por el hecho de no tener que limpiar luego todo el escándalo que se monta ya la compro directamente 😂😂
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #dieta #proteina #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Hola hola!! Ya de vuelta de la uni y después de acabar unas cosillas de la práctica de hoy, toca cenar ☺️
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Pizza de atún, pimiento asados, cebolla, pimiento verde y olivas 🍕🍕🍕🐟🌰🌶️
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La masa es comprada, de cereales y semillas 😉 El resto de ingredientes, tomate incluído es todo natural 😊 Mi combinación favoritísima: Atún y pimiento asado 😍😍 Y el toque de las olivas no puede faltar tampoco, que me chiflan!
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Soy un desastre haciendo masas y sólo por el hecho de no tener que limpiar luego todo el escándalo que se monta ya la compro directamente 😂😂
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Así son nuestras tortillas rellenas, esto es llevar la tortilla a un nivel superior,base de tortilla de patata (con o sin cebolla) relleno de lechuga, jamón y mahonesa y otra tortilla de espárragos,bacalao,atún (a elegir). Os esperamos en la CALLE DE LOPE DE RUEDA N32, os atendemos en el 📞910666165📞 o consulta nuestra web www.aruancatrring.es #cocina #cocinacasera #cocinatradicional #cocinaespañola #cocinasana #cocinareal #cocinadiaria #cocinadiadia #cocinadetodalavida #comida #comidacasera #comidatradicional #comidaespañola #comidasana #comidareal #comidadiaria #comidadiadia #comidadiaria #comidadetodalavida #tortilla #patata #tortillapatata #cebolla #nocebolla #españa #madrid #aruan

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Hora de comer que tengo el desayuno ya en los pies 😂😂
.
🍛🍛🍛Curry de verduras (calabaza, zanahoria y cebolla) con soja texturizada 🥔🥕🧀 Acompañado de arroz al vapor, por supuesto 🍚 Un curry sin arroz no es un curry como dios manda 😋😋
.
Le he añadido una fuente de proteína con la soja texturizada y me ha encantado el resultado!! Dudaba entre añadir soja texturizada o tofu, pero cómo a mi madre no le acaba de gustar el tofu finalmente me he decidido por la soja y ha sido todo un acierto!! 😊😊
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #dieta #proteina #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Hora de comer que tengo el desayuno ya en los pies 😂😂
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🍛🍛🍛Curry de verduras (calabaza, zanahoria y cebolla) con soja texturizada 🥔🥕🧀 Acompañado de arroz al vapor, por supuesto 🍚 Un curry sin arroz no es un curry como dios manda 😋😋
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Le he añadido una fuente de proteína con la soja texturizada y me ha encantado el resultado!! Dudaba entre añadir soja texturizada o tofu, pero cómo a mi madre no le acaba de gustar el tofu finalmente me he decidido por la soja y ha sido todo un acierto!! 😊😊
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Muy buenos días!!! Ya es viernes 👏👏👏👏
.
Ayer haciendo la compra cogí yogures Alpro vegetales porque estaban de oferta y madre mía 😍😍 Recuerdo que los probé hace años y no me acabaron de gustar, creo que los han reformulado o algo porque si hace años hubieran sabido cómo saben ahora me hubiera hecho adicta 😂😂 Lo probé ayer después de comer y hoy estaba deseando desayunar para volver a comer 😂😂 Además contiene fermentos, ideales para la salud intestinal
.
Así que mientras estudio me voy tomando uno de coco 🥥🥛, que hoy me he levantado con muy poca hambre. Cogí también de avena, y volveré a por más sabores 🤪
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #dieta #proteina #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Muy buenos días!!! Ya es viernes 👏👏👏👏
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Ayer haciendo la compra cogí yogures Alpro vegetales porque estaban de oferta y madre mía 😍😍 Recuerdo que los probé hace años y no me acabaron de gustar, creo que los han reformulado o algo porque si hace años hubieran sabido cómo saben ahora me hubiera hecho adicta 😂😂 Lo probé ayer después de comer y hoy estaba deseando desayunar para volver a comer 😂😂 Además contiene fermentos, ideales para la salud intestinal
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Así que mientras estudio me voy tomando uno de coco 🥥🥛, que hoy me he levantado con muy poca hambre. Cogí también de avena, y volveré a por más sabores 🤪
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #dieta #proteina #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Pan sin gluten.
.560ml de agua tibia
.250 gr de trigo sarraceno
.30 gr de harina de maíz
.200 gr harina panificable sin gluten
.2 sobres de levadura de panadería
.1 cucharadita de psyllium
.4 cucharadas de aceite de oliva
.2 cucharaditas de sal de Himalaya
. semillas de chía y lino
Programa 3 (integral) en la panificadora de @lidlespana .
.
.
.
#panificadoralidl #pansingluten #pan #singluten #panfacil #intolerancias #comidadiaria #comersano #comerbien #alimentacionnatural #alimentacionbalanceada #alimentacionsana #dietadiaria #yomecuido #saludable #vidasanaysaludable #recetasdepan

Pan sin gluten.
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.250 gr de trigo sarraceno
.30 gr de harina de maíz
.200 gr harina panificable sin gluten
.2 sobres de levadura de panadería
.1 cucharadita de psyllium
.4 cucharadas de aceite de oliva
.2 cucharaditas de sal de Himalaya
. semillas de chía y lino
Programa 3 (integral) en la panificadora de @lidlespana .
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La pregunta de la discordia que aún no tiene respuesta ¿con o sin cebolla? 🤔. Os esperamos en la CALLE DE LOPE DE RUEDA N32, os atendemos en el 📞910666165📞, consulta nuestra página web www.aruancatering.es. Prueba las nuestras y despeja tus dudas ¡¡OS LEEMOS!! #comida #comidatradicional #comidacasera #comidasana #comidaespañola #comidareal #comidadiaria #comidadiadia #comidadetodalavida #comidaparallevar #comidaparallevarmadrid #cocina #cocinatradicional #cocinacasera #cocinasana #cocinaespañola #cocinareal #cocinadiaria #cocinadiadia #cocinadetodalavida  #tortilla #tortillapatata #tortillapatatacebolla #conosincebolla

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