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#Repost @chefclubmx (with @report.for.insta)
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Puré duquesa! Un platillo digno de la realeza! 👸🏼🥔 #papas #queso #duquesa #puredepapas #comidareal #comidas #recetas #food #recipe #foodie #instafood #delicious #nomnomnom #chefclub #chefclubmx
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📷 Saca una foto y usa el hashtag “eatchefclub” cuando repitas las recetas en casa 📷"

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Receta de 😍 @mybodygenius⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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¡Batido proteico de tarta de lima vegana! 🍋 Teníamos muchas ganas de estrenar la nueva Vegan Protein con una ronda de recetas esta semana, ahi va la primera que os dejamos 💚⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Para la capa de smoothie, tritura:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1/2 vaso de bebida vegetal⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 scoop de Vegan Protein de vainilla⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1/2 vaso de espinacas⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2 limas o limones exprimidos⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 plátano congelado⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 cubito de hielo⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Para la capa cremosa, mezcla:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 yogur vegetal de tu elección⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1/2 scoop de Vegan Protein de vainilla⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 cda. de manteca de anacardos⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Solo tienes que montarlo y ponerle tus toppings preferidos ✨ Un batido proteico no tiene porqué ser aburrido ni solo para después del entreno, ¡puede convertirse en un postre así de fácil! 😊✌️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Etiqueta en los comentarios a un amig@ para que te prepare esta receta 😋⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#comidareal #realfood #realfooder #alimentacion #fit #nutrición #saludable #peso #adelgazar #fitspiration #dieta #adelgazaconcomida #healthy #salud #comebien #recetas

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😋😋😋😋😋
Momentos de relax con los amigos 
#sushi🍣 #comidareal #cena

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CAN YOU LEVEL WITH ME? - There's a good chance you never consider having a private cooking class. I get it. It's easily something that might seem really generic or cost prohibitive. But I can taylor a class covering your basic cooking needs and make it affordable. Why would YOU want to work with ME? Your should enjoy cooking and not stressing out about what to cook. So, be honest ... are you ready to try something new?⠀⠀
.........................⠀⠀
🇪🇸 ¿Puedes subir de nivel conmigo? - Hay una buena posibilidad de que nunca consideres tener una clase de cocina privada. Lo entiendo. Es algo que puede parecer realmente genérico y muy caro. Pero yo puedo preparar una clase que cubra tus necesidades básicas de cocina y que sea asequible. ¿Por qué querrías trabajar conmigo? Debes disfrutar cocinando y no estresarte en qué vas a cocinar. Piénsalo ... ¿estás listo para probar algo nuevo?⠀⠀
...........................⠀⠀
⠀⠀
#cookingclasses #clasesdecocina #recetas #recipes #recetassaludables #healthyrecipes #organic #ecologico #makemewhole #food #comida #foodie #comidacasera #homecooking #foods #foodporn #foodstagram #foodlover #foodblogger #makemewhole #comidareal #realfood #califood #california #bayarea #sanfrancisco #follow #sigueme #carmensorganickitchen #blog⠀⠀

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SE FELIZ, LEE, INVESTIGA Y AMA MUCHO A TU PERRIT@

Comer pescado crudo es seguro para tu perrit@ y pata ti también, a pesar de que las personas y animales hayan consumido pescado crudo por miles de años sin malos efectos, le tienes pánico. Es importante decir que SI existen riesgos de parásitos y puedes minimizarlo fácilmente.

CONGELA EL PESCADO CRUDO UNA SEMANA ANTES DE DÁRSELO Y EL FRÍO MATARÁ LOS PARÁSITOS DEL PESCADO.

Si tu perro tiene un sistema inmunológico OPTIMO, entonces los parásitos no serán problemas, si alimentas a tu perro con bolitas... entonces su sistema NO es optimo. En algunos casos el sistema se puede ver comprometido, te sugiero revisar la fuente del pescado.

TRES PARÁSITOS PRINCIPALES. 🌟 TREMATODOS: son una clase del filo de gusanos platelmintos que incluye especies parásitas de animales, algunas de las cuales infectan al hombre. La mayoria de veces suele ser inofensivo. Felizmente los trematodos son visibles al ojo humano. 🌟 NEMATODOS: o gusano redondo, son organismos esencialmente acuáticos, aunque proliferan también en ambientes terrestres. Miden entre 25 mm y 150 mm de largo y 2 mm de diámetro y se encuentran perpendicularmente a las fibras musculares. 🌟 CESTODOS: Son endoparásitos en el tubo digestivo de los vertebrados y ectoparásitos, con el cuerpo en forma de cinta. No tienen aparato digestivo.

#rawfeddog #barfperu #barflima #crudoycocinado #healthydog #staffy #staffylove #staffordshirebullterrier #staffysofinstagram #instadogperu #doggytheworld #rawpet #dietacruda #dietacrudaperu #dietacrudaparaperros #dietacrudalima #comidareal #freshfood #dogfreshfood #fitdog #fitdogsofinstagram #cbddogs #cbd

SE FELIZ, LEE, INVESTIGA Y AMA MUCHO A TU [email protected]

Comer pescado crudo es seguro para tu [email protected] y pata ti también, a pesar de que las personas y animales hayan consumido pescado crudo por miles de años sin malos efectos, le tienes pánico. Es importante decir que SI existen riesgos de parásitos y puedes minimizarlo fácilmente.

CONGELA EL PESCADO CRUDO UNA SEMANA ANTES DE DÁRSELO Y EL FRÍO MATARÁ LOS PARÁSITOS DEL PESCADO.

Si tu perro tiene un sistema inmunológico OPTIMO, entonces los parásitos no serán problemas, si alimentas a tu perro con bolitas... entonces su sistema NO es optimo. En algunos casos el sistema se puede ver comprometido, te sugiero revisar la fuente del pescado.

TRES PARÁSITOS PRINCIPALES. 🌟 TREMATODOS: son una clase del filo de gusanos platelmintos que incluye especies parásitas de animales, algunas de las cuales infectan al hombre. La mayoria de veces suele ser inofensivo. Felizmente los trematodos son visibles al ojo humano. 🌟 NEMATODOS: o gusano redondo, son organismos esencialmente acuáticos, aunque proliferan también en ambientes terrestres. Miden entre 25 mm y 150 mm de largo y 2 mm de diámetro y se encuentran perpendicularmente a las fibras musculares. 🌟 CESTODOS: Son endoparásitos en el tubo digestivo de los vertebrados y ectoparásitos, con el cuerpo en forma de cinta. No tienen aparato digestivo.

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Hamburguesas de pollo 🎉🙌🏻 623 calorías totalmente balanceadas, probalas!!! Una manera de engañar la vista, y seguir firme en la dieta.
.
INGREDIENTES;
- 300 gr de Suprema de pollo
- 2 huevos enteros
- 4 Cucharadas de harina de arroz
- provenzal (al gusto)
- Orégano (al gusto)
- sal
- 250 gr de vegetales cocidos (ej; brócoli y calabaza)
.
PREPARACIÓN;
>procesar las supremas de pollo con los 2 huevos enteros, agregar la harina de arroz con el orégano, provenzal y sal, amasar hasta obtener una mezcla homogénea separar en partes iguales y dar la forma en una asadera.
Meter al horno medio unos 30 min y a disfrutar agregando salsa @mrstasteargentina sabor CHEDDAR 👏🏻🎉🙌🏻 con los vegetales al vapor.
.
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#supremas #comidasana #comidafitness #fitnessfoodgym #comidasanaysaludable #comidareal #fitness #fitnessmotivation #mrstasteargentina #coach #cenasaludable #cena #cheddar #salsacheddar #vegetales #vegetalesverdes #vegetalesalvapor #polloalhorno #chiken #chicken #hamburguesas #hamburguesasaludable #hamburgers #hamburgerspecial

Hamburguesas de pollo 🎉🙌🏻 623 calorías totalmente balanceadas, probalas!!! Una manera de engañar la vista, y seguir firme en la dieta.
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INGREDIENTES;
- 300 gr de Suprema de pollo
- 2 huevos enteros
- 4 Cucharadas de harina de arroz
- provenzal (al gusto)
- Orégano (al gusto)
- sal
- 250 gr de vegetales cocidos (ej; brócoli y calabaza)
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PREPARACIÓN;
>procesar las supremas de pollo con los 2 huevos enteros, agregar la harina de arroz con el orégano, provenzal y sal, amasar hasta obtener una mezcla homogénea separar en partes iguales y dar la forma en una asadera.
Meter al horno medio unos 30 min y a disfrutar agregando salsa @mrstasteargentina sabor CHEDDAR 👏🏻🎉🙌🏻 con los vegetales al vapor.
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Cenita sanita!!!! 🤤🤤🤤🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️ por aquí tenemos casabe, espinacas y reina pepiada sanita esta cena estaaaaaaa es mundiiiiiiallllllll!!!! 🍗🌶🥬🥑🥑🥑🥑🥑🥑😍😍😍😍😍 feliz noche y disfruten su fin de semana! 🤗🤗🤗 #healthyfood #eathealthy #comesanito #comidasaludable #comidadecolores #verde #equilibrio #balance #mantenimiento #recetas_reset_transformate #pollo #aguacate #cebolla #aji #reinapepiada #casabe #comidavenezolana #realfood #comidareal #homemade #comidacasera #alestilosanito 🥳

Cenita sanita!!!! 🤤🤤🤤🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️ por aquí tenemos casabe, espinacas y reina pepiada sanita esta cena estaaaaaaa es mundiiiiiiallllllll!!!! 🍗🌶🥬🥑🥑🥑🥑🥑🥑😍😍😍😍😍 feliz noche y disfruten su fin de semana! 🤗🤗🤗 #healthyfood #eathealthy #comesanito #comidasaludable #comidadecolores #verde #equilibrio #balance #mantenimiento #recetas_reset_transformate #pollo #aguacate #cebolla #aji #reinapepiada #casabe #comidavenezolana #realfood #comidareal #homemade #comidacasera #alestilosanito 🥳

Rico pan 💯 integral con aceite de oliva, sal de mar 🧂 y mix de semillas!! Pide el tuyo con 1 día de anticipación #vuelvealonatural#exquisito#integral#delicius#comidareal#comidadeverdad#pancito#unmanjar#food#healthyfood #chile#loslagos#puertomontt#saludable

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🐟estoy muy del mar últimamente!!....comer sano no tiene que ser aburrido, podemos cocinar lo mismo de manera variada, en lo personal esto me motiva a seguir comiendo mejor cada día , (aunque “peque” aveces con los gustitos 🤤😉)me ayuda a que no sea monótono.
🍴sierra encebollada(sazonada con paprika, ajo y sal marina) con malanga 🥑🥬 #healthyfood #seafoodprotein #fishrecipe #goodnutrient #fitnessfood #sanoyrico #comidareal #comesaludable #recetassaludables #viandassaludables #foodography

🐟estoy muy del mar últimamente!!....comer sano no tiene que ser aburrido, podemos cocinar lo mismo de manera variada, en lo personal esto me motiva a seguir comiendo mejor cada día , (aunque “peque” aveces con los gustitos 🤤😉)me ayuda a que no sea monótono.
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Ciertoooo!!! ☝️😁
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Pero recuerda que NO hay cambio de peso, sin cambio de hábitos 💪🏻🍏
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REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES.
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👍SíGUENOS @adelgaza__hoy .
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ℹ¿Quiere mas contenido como eses?⠀
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Una idea muy extendida en la población general es que “a uno le pica hipertensión” como si eso fuera algo accidental y repentino, o puramente heredado, totalmente fuera de nuestro control, a lo cual debemos resignarnos
.
En Medicina Funcional debatimos enfáticamente esa percepción desempoderada y desesperanzadora y sostenemos que la hipertensión es una consecuencia, o un síntoma de fallas biológicas en muchos sistemas, que acumuladas pueden parecer un problema incurable que solo puede “controlarse”
.
Podríamos decir que la terapéutica convencional para la hipertensión “parece” resolver el problema
.
Las cifras de tensión arterial pueden claramente disminuir, pero si no se atienden las causas raíz, tarde o temprano el fármaco también va a fallar, se necesitarán mayores dosis, o mezclas mas potentes de diferentes fármacos para contener las señales de que “algo está fallando”
.
No es el objetivo de este post describir todos los mecanismos que conducen a un aumento de las cifras tensionales, 👉lo relevante es comprender que no es un evento aislado ni casual
.
Siempre que corremos un perfil comprensivo de laboratorios en una persona que se encuentra con tensión arterial elevada, el enfoque de medicina funcional nos permite identificar varios desajustes, muchos de ellos CORREGIBLES .
Vale aclarar que van mucho más allá de las recomendaciones que todos hemos escuchado: “debes bajar de peso y bájale a la sal”
.
.
.
Una mini lista de 10 factores causales de disfunción endotelial:
.
1. Hiperglicemia
2. Cortisol elevado
3. Sedentarismo
4. Inflamación crónica
5. Estrés Oxidativo
6. Deficit Vit D3
7. Homocisteina elevada
8. Deficit Magnesio
9. Deficit potasio
10. Sobrecarga de hierro
.
Vamos a ir chuleando todos estos puntos de intervención, muchos de ellos manejables desde la comodidad de la casa, otros claramente NO. .
.
#hipertension #cardio #corazon #circulacion #medicinafuncional #functionalmedicine #basadoenlaevidencia #dirigidoalacausa  #kresserinstitute #institutodemedicinafuncional
#comidapaleo #habitossaludables #comidareal #paleo #cortisol #magnesio

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En Medicina Funcional debatimos enfáticamente esa percepción desempoderada y desesperanzadora y sostenemos que la hipertensión es una consecuencia, o un síntoma de fallas biológicas en muchos sistemas, que acumuladas pueden parecer un problema incurable que solo puede “controlarse”
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Isabella nunca ha sido muy fanática de las carnes rojas, pero desde hace unos días no las acepta y tampoco quiere pollo 🤷🏻‍♀️. No comemos todos los días pescado así que hay que buscar otras fuentes de proteína. Las leguminosas (frijol, lentejas, garbanzos, soya), son una buena opción de proteína vegetal, mejor si acompañadas de granos (maíz, arroz, trigo). . 
Hoy cenó hummus de aguacate con palitos de zanahoria y nachos ➕ 1 taza de incaparina. Lo preparamos procesando los siguientes ingredientes:
. 🔸1 taza de garbanzos cocidos y pelados.
🔸1 aguacate 🥑
🔸1 diente de ajo
🔸2 cdas se ajonjolí previamente tostado
🔸Jugo de limón al gusto (yo usé 2)
🔸Una pizca de comino
🔸Sal
🔸Aceite de oliva hasta lograr consistencia pastosa. . 
Me salió para alimentar como a 10 personas porque las leguminosas abundan mucho 😆 así que prueben hacer la mitad para no pasar comiendo hummus por varios días 🙈. #nutrinfantilgt #healthykids #healthychoices #nutricionista #comidareal #nutricioninfantil
#nutritips #noprocesados #veganoptions

Isabella nunca ha sido muy fanática de las carnes rojas, pero desde hace unos días no las acepta y tampoco quiere pollo 🤷🏻‍♀️. No comemos todos los días pescado así que hay que buscar otras fuentes de proteína. Las leguminosas (frijol, lentejas, garbanzos, soya), son una buena opción de proteína vegetal, mejor si acompañadas de granos (maíz, arroz, trigo). .
Hoy cenó hummus de aguacate con palitos de zanahoria y nachos ➕ 1 taza de incaparina. Lo preparamos procesando los siguientes ingredientes:
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Nuestra especialidad es calmar tus antojos con delicias saludables🤤🤩 Sabías que..... para abastecernos de Vitamina C, nuestras únicas aliadas NO son las naranjas❓ 🥬🌶🍓Talvez te sorprenda saber que esta importante vitamina (que entre muchas otras cosas ayuda a prevenir resfriados) también la encuentras en el perejil, el pimiento rojo, la guayaba, fresa o la papaya, todos estos, ingredientes  infaltables en muchas de nuestras delicias!🌶🥬🍓 .
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📌Visítanos, estamos ansiosos por atenderte !
.
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Cll 8N #22-31 
SANTA MÓNICA RESIDENCIAL 📍CALI!

#Deliciasamalia #vitaminac #comidareal #comidagourmet #sucursaldelcielo #cali #Venezuela #pastelería #repostería

Nuestra especialidad es calmar tus antojos con delicias saludables🤤🤩 Sabías que..... para abastecernos de Vitamina C, nuestras únicas aliadas NO son las naranjas❓ 🥬🌶🍓Talvez te sorprenda saber que esta importante vitamina (que entre muchas otras cosas ayuda a prevenir resfriados) también la encuentras en el perejil, el pimiento rojo, la guayaba, fresa o la papaya, todos estos, ingredientes infaltables en muchas de nuestras delicias!🌶🥬🍓 .
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Estos colores no necesitan ni filtro😍😍. Amo los vegetales en todas sus versiones...si así no más le dan vida a la foto imagínate la vida que le dan al cuerpo🤤🤤🤤. Aquí super juiciosa 💪🏻@vivianfit5
#healthyfood #healthychoices #greens #realfood #saludable #comidareal #wellness #bienestar #vegetales

Estos colores no necesitan ni filtro😍😍. Amo los vegetales en todas sus versiones...si así no más le dan vida a la foto imagínate la vida que le dan al cuerpo🤤🤤🤤. Aquí super juiciosa 💪🏻@vivianfit5
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Variedad para todos los miembros de la familia❤️porque sabemos que a cada uno les gusta un tipo de pasta favorita ¿Cuál es tu favorita?🧐
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#nogalesbodegon#pasta #comidaitaliana #comidareal #pastafresca #pastaalluovo #spaguetti #comidasana #porlamar #comidacasera

Variedad para todos los miembros de la familia❤️porque sabemos que a cada uno les gusta un tipo de pasta favorita ¿Cuál es tu favorita?🧐
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🔕 ATENÇÃO AMIGUINHAS🔕
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Eu preciso muito da ajuda de vocês para continuar com meu trabalho aqui no Instagram, para essa página crescer e alcançar todo o Brasil 🇧🇷
O Instagram só está liberando as receitas para curtir e comentar ( EU QUERO ANA) na foto e PRINCIPALMENTE Sigam nosso perfil ➡ @receitas_do_chef_ para não perder nenhuma receita. .
Um beijinho e uma ótima semana, vocês moram todos no meu coração ❤️
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Sei que essa dica tá mais rodada que roleta da Jequiti do Silvio Santos kkk, mais sempre tem uma pessoa que não sabe .
E tava colocando o carioquinha de molho e resolvi postar novamente.
 Deixe o feijão de molho no suco de 1 limão ou com algumas gotas de vinagre (os dois tem o mesmo efeito), o feijão fica muito mais saboroso, macio, branquinho e ainda retira algumas propriedades que fazem o feijão dar gases.
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Fui pesquisar no Google e realmente é necessário deixar grãos de molho. Vejam só: As leguminosas são plantas em que as sementes crescem em vagens, com destaque para os feijões, a lentilha, a ervilha, a fava, o grão de bico e a soja.
Estes grãos contém uma substância que pode atuar como um “fator antinutricional”, caso seja preparado de forma incorreta. Trata-se do acido fítico ou filato, um inibidor enzimático, presente na camada mais externa do grão. O fitato dificulta o processo digestivo e geralmente se liga a algumas proteínas e minerais no trato intestinal, como cálcio, zinco, ferro e magnésio, e pode impedir a sua adequada absorção e assimilação pelo organismo. 
Uma das maneiras mais simples de diminuir a quantidade de fitatos dos grãos é deixá-los de molho em água antes de cozinhar. O ideal é  deixar os grãos de molho pelo menos 8h, se for fazer pro almoço coloca de molho a noite no dia anterior.
Após o molho, descartar a água e lavar o feijão.

Quem sabia disso ? Você deixa seu feijão de molho?
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Gostou?

______Por favor, marque seus amigos nos comentários para que possa ver essa dica maravilhosa😍
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Créditos: @homensdolar

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Um beijinho e uma ótima semana, vocês moram todos no meu coração ❤️
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Sei que essa dica tá mais rodada que roleta da Jequiti do Silvio Santos kkk, mais sempre tem uma pessoa que não sabe .
E tava colocando o carioquinha de molho e resolvi postar novamente.
Deixe o feijão de molho no suco de 1 limão ou com algumas gotas de vinagre (os dois tem o mesmo efeito), o feijão fica muito mais saboroso, macio, branquinho e ainda retira algumas propriedades que fazem o feijão dar gases.
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Fui pesquisar no Google e realmente é necessário deixar grãos de molho. Vejam só: As leguminosas são plantas em que as sementes crescem em vagens, com destaque para os feijões, a lentilha, a ervilha, a fava, o grão de bico e a soja.
Estes grãos contém uma substância que pode atuar como um “fator antinutricional”, caso seja preparado de forma incorreta. Trata-se do acido fítico ou filato, um inibidor enzimático, presente na camada mais externa do grão. O fitato dificulta o processo digestivo e geralmente se liga a algumas proteínas e minerais no trato intestinal, como cálcio, zinco, ferro e magnésio, e pode impedir a sua adequada absorção e assimilação pelo organismo.
Uma das maneiras mais simples de diminuir a quantidade de fitatos dos grãos é deixá-los de molho em água antes de cozinhar. O ideal é deixar os grãos de molho pelo menos 8h, se for fazer pro almoço coloca de molho a noite no dia anterior.
Após o molho, descartar a água e lavar o feijão.

Quem sabia disso ? Você deixa seu feijão de molho?
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Gostou?

______Por favor, marque seus amigos nos comentários para que possa ver essa dica maravilhosa😍
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Créditos: @homensdolar

🔕 ATENÇÃO AMIGUINHAS🔕
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Eu preciso muito da ajuda de vocês para continuar com meu trabalho aqui no Instagram, para essa página crescer e alcançar todo o Brasil 🇧🇷
Para isso acontecer preciso de coração que vocês dêem 2 cliques na foto e PRINCIPALMENTE Sigam nosso perfil ➡ @receitas_e_dicas_oficial se quiserem mesmo que eu continue comentem (EU QUERO ANA) .
Um beijinho e uma Domingo, vocês moram todos no meu coração ❤️
.
.
Antes de começar, queria dar uma dica valiosa 😉
quando for comprar o feijão pra fazer essa salada,
olhe sempre a validade. Quanto mais novinho o
feijão, melhor vai ser pra cozinhar e não desmanchar.
No caso da salada, eu não deixo o feijão de molho.
Cozinhei 1 xic de feijão em água por 12 minutos
após pegar pressão. Escorri e coloquei em uma
vasilha com água fria pra interromper o cozimento.
Daí cortei bem picadinho:
• tomate
• azeitona
• cebola roxa (pq não é tão ardida)
verde/amarelo)
• pimentão (uso um pouquinho de cada vermelho/
• bacon (que cortei em cubinhos e passei na frigideira )
.
Misturei esse "vinagrete' com o feijão escorrido,
temperei com azeite, limão, sal e coentro ! 
Quem quiser pode substituir por salsinha 😉😋
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Um beijinho e uma Domingo, vocês moram todos no meu coração ❤️
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Antes de começar, queria dar uma dica valiosa 😉
quando for comprar o feijão pra fazer essa salada,
olhe sempre a validade. Quanto mais novinho o
feijão, melhor vai ser pra cozinhar e não desmanchar.
No caso da salada, eu não deixo o feijão de molho.
Cozinhei 1 xic de feijão em água por 12 minutos
após pegar pressão. Escorri e coloquei em uma
vasilha com água fria pra interromper o cozimento.
Daí cortei bem picadinho:
• tomate
• azeitona
• cebola roxa (pq não é tão ardida)
verde/amarelo)
• pimentão (uso um pouquinho de cada vermelho/
• bacon (que cortei em cubinhos e passei na frigideira )
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Misturei esse "vinagrete' com o feijão escorrido,
temperei com azeite, limão, sal e coentro !
Quem quiser pode substituir por salsinha 😉😋
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Nosotros creemos que cualquier ocasión es perfecta para hacer cupcakes, pero si tuvieras que elegir entre las tres que te presentamos en la imagen ¿cuál sería la tuya?

Nosotros creemos que cualquier ocasión es perfecta para hacer cupcakes, pero si tuvieras que elegir entre las tres que te presentamos en la imagen ¿cuál sería la tuya?

Hamburguesa vegana de lentejas con guacamole y ketchup casero! Yapa: la tortilla q no salió del posteo anterior se convirtió en revuelto gramajo jajaj
.
Ketchup casero: hice poco, para tipo 3 o 4 personas, 1 cena. Pones 3 tomates maduros en agua a hervir. Cdo hierve cocinas 5 minutos. Les sacas la piel y los pones en la procesadora hasta q quede líquido. Pasas x colador y lo pones a fuego lento. Condimentas con: un toque de pimienta, pimentón dulce, cebolla en polvo, le puse romero xq no tenía clavos de no sé qué, 1 cucharita colmada de miel, un chorrito de aceite, una pizca de sal. Lleva canela (no tenía, no puse). Revolves todooo el tiempo, tipo 10 minutos hasta q se evapora el agua y toma la consistencia del ketchup comprado. Increíble quedó. Una pavada, me tenía cero fé 😛😛😛
.
Ham. De lentejas: después de poner en remojo como 8 hrs las lentejas las cociné tipo 1 hr para que se ablanden bastante. Salteas en ac de oliva: 3 zanahorias chicas rayadas o 2 medianas, 2 cebollas chicas picadas, un poco de morrón picado, 2 dientes de ajo picados, cebollita de verdeo picada, sal, pimienta, pimentón y orégano. Mezclas el salteado con las lentejas ya cocidas. Agregas medio vaso con agua, un poquito de aceite y una taza de pan rayado. Aplastas con el pisa papas o lo pones un toque en la procesadora. Armas las hamburguesas y listo. Las pasé por pan rayado pero es innecesario
.
Guacamole: 1 palta, 1/2 tomate picado, 1/2 cebolla chica picada, un chorrito de jugo de limón, 1 cda de aceite, pimienta y sal a gusto. Aplastá cuanto quieras o procesalo. Enjoy!
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#recetavegetariana #recetasaludables
#recetasfáciles #comidadeinvierno #almuerzovegano #aprendiendoacocinar #vegetarianosargentina #ketchupcasero #almuerzovegetariano #comidareal #cenanutritiva #wearewhatweeat #cocinamuyfacil #recetafácil #almuerzosano #hamburguesasdelentejas #veganosvagos #guacamole #haztevegano #blogvegano #veganismosimple #nosecocinar #recetasreales #buenanutrición #hamburguesasveganas #cenavegana #quecocinohoy #viernesalanoche #desastreenlacocina #nanusrara

Hamburguesa vegana de lentejas con guacamole y ketchup casero! Yapa: la tortilla q no salió del posteo anterior se convirtió en revuelto gramajo jajaj
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Ketchup casero: hice poco, para tipo 3 o 4 personas, 1 cena. Pones 3 tomates maduros en agua a hervir. Cdo hierve cocinas 5 minutos. Les sacas la piel y los pones en la procesadora hasta q quede líquido. Pasas x colador y lo pones a fuego lento. Condimentas con: un toque de pimienta, pimentón dulce, cebolla en polvo, le puse romero xq no tenía clavos de no sé qué, 1 cucharita colmada de miel, un chorrito de aceite, una pizca de sal. Lleva canela (no tenía, no puse). Revolves todooo el tiempo, tipo 10 minutos hasta q se evapora el agua y toma la consistencia del ketchup comprado. Increíble quedó. Una pavada, me tenía cero fé 😛😛😛
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Ham. De lentejas: después de poner en remojo como 8 hrs las lentejas las cociné tipo 1 hr para que se ablanden bastante. Salteas en ac de oliva: 3 zanahorias chicas rayadas o 2 medianas, 2 cebollas chicas picadas, un poco de morrón picado, 2 dientes de ajo picados, cebollita de verdeo picada, sal, pimienta, pimentón y orégano. Mezclas el salteado con las lentejas ya cocidas. Agregas medio vaso con agua, un poquito de aceite y una taza de pan rayado. Aplastas con el pisa papas o lo pones un toque en la procesadora. Armas las hamburguesas y listo. Las pasé por pan rayado pero es innecesario
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🍈
¿Comida natural en Stgo? ¡Existe!
Y a excelentes precios 💰
¡Pronta apertura de nuestro local ubicado en Estado esquina Huérfanos!
En pleno centro de #Santiago 🇨🇱
Galería Pasaje Matte.
Desde 08:00 a 16:00 hrs.
Batidos, desayunos, almuerzos.
Comida sana, comida natural, alimento real 🥦🥗 .
.
.
#comidanatural #food #foodporn #instasantiago #sorteo #concurso #instachile #santiagodechile #desayuno #almuerzo #fitfood #healty #healtylife #chilecomida #menu #alimentos #plazadearmas #picada #sano #vidasana #amigos #comesano #sanoyrico #chilefitness #fitnesschile #alimentonatural #comidareal #vidasana

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Avena con pasas y nuez 🍇
.
🍇1 Plátano
🍇15 a 20 pasas
🍇1/2 platano 🍇1/2 taza de leche vegetal 🍇Avena 🍇Vainilla y/o canela 🍇Nuez . 
Procedimiento 🍇
. 🍇Cortar las pasas y la nuez en pedasitos y agregar la avena. 🍇Revolver la leche con Canela y/o vainilla. 🍇Agregar la avena con pasas y las nueces a la leche. 🍇Dejar reposar toda la noche. 🍇Al día siguiente agregar más pasas y fruta. . . . 
#healthyfood #food #fitness #saludable #foodporn #vidasana #comidareal #gym #instafood #nutricion #salud #n #dieta #healthy #fit #realfood #foodie #pasas #healthylifestyle #comidafit #vidasaludable #sida #nutrici #comidafitness #foodphotography #recetas #oats

Avena con pasas y nuez 🍇
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🍇1 Plátano
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Procedimiento 🍇
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🌟PIZZA CASERA RELLENA, SIN T.A.C.C 🌟 🍕Hoy viernes de pizza!.
🍕Caserita y rellena! Sii!! Rellena!.
🍕Rellena con jamón @tapalque.alimentos
y queso dambo @carrefourargentina.
🍕También queso cremoso de @lapaulinaar
y rodajas de tomate.
🍕Quedó increíbleeeeee! 🍕Todos muy felices en casa comiendo pizza rellena SIN T.A.C.C 💕 ❤Que terminen muy bien este viernes! 💞

#Celiacos #celiaquia #MesDelCeliaco #sintacc #singluten #recetasaptas #Intolerantes #recetassaludables #alergicos #aptoceliacos #libredegluten #libredegluten #instafood #taccfree #nogluten #food #cocinaconamor #comidareal #pizzasingluten #pizza # viernes #pizza #pizzarellena

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Chamoy de Flor de Jamaica 💕🤤🌶️
.
📌 Flor de jamaica hervida
📌 Concentrado del agua de jamaica
📌 Limón 🍋
📌 Chile piquin 🌶️
📌 Stevia al gusto
.
🥄 Poner en la licuadora o procesador los ingrediente hasta que consigas la textura deseada
🥄 Disfruta!!
.
#chamoy #jamaica #homemade #hechoencasa #yummy #yomecuido #eathealthy #eatdelicious #bienestar #nutrete #nutretucuerpo #nutri #nutricion #bienestar #realfood #comidareal #comidasana #stayhealthy #healthyfood #saludable #sano #comersano #ComidaFit #versionfit #fit #comersaludable #sinazucar #sugarfree

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REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES.
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⏩Y Menciona las Amigas y Amigos⠀ .
Licuado de piña, pepino y aloe vera

El licuado de piña, pepino y aloe vera tiene un ligero efecto laxante que facilita la eliminación de desechos acumulados en el colon. Así que es idóneo para hacerle frente al estreñimiento. Todos estos ingredientes hacen un aporte significativo de agua, fibra y enzimas digestivas, las cuales estimulan la limpieza del cuerpo para deshacerse de las toxinas.

Ingredientes
1 pepino.
1 piña pequeña.
2 naranjas.
1 limón.
1 manzana.
Una hoja de aloe vera.

Preparación
Exprimir el zumo de las naranjas y el limón. Reservar.
Pelar y cortar en rodajas la piña.
Pelar y trocear el pepino.
Extraer el gel de la hoja de aloe vera.
Finalmente, se debe introducir todos los ingredientes en la licuadora. Agregarle medio vaso de agua ya que facilita el licuado.
Procesar todo unos minutos, hasta obtener un licuado homogéneo y sin grumos.
🍎🍐🍊🍌🍏🍋
⚠Atención: Sólo vamos a liberar más Recetas para quien disfrute de la foto y comentar 🙋♀YO SOY SALUD 🔐❤🍏
.
➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
.
✔ Grupo Vip en FACEBOOK
✔ Grupo Vip en WHATSAPP
✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena;
✔Recetas fáciles y prácticas;
✔Libre digital ilustrado;
✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista;
✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa;
✔8 bonificaciones exclusivas
✔100% suportt facebook whatsapp
.
¿Y el precio por todo eso? Por APENAS 19.99 dolares y con GARANTÍA de 30 días o su dinero de vuelta!
.
👉 Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: 👉 @tuacocina_receta_fit y 👈
Repost:
@comidasaludable_demacracion

#2019 #malibu #nyereményjáték
#comidasaudable
#comidasana
#sano
#saludable
#nutrición
#comidareal
#receitassanas
#receitassaludables
#ricoysano
#almuerzosaludable
#comersano
#tipssaludables
#hábitossaludables
#brócoli
#comidasanaysaludable
#foodspotting
#yahoofood
#mozzarella
#hoboken
#eastuvillage
#espanha 
#e

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Licuado de piña, pepino y aloe vera

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Ingredientes
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Preparación
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😄Vinimos a @wynwoodbar a comer y tomar algo con @guidomilione y @nutricionydanza que por suerte pudo pedir su hamburguesa para celiacos ❤️❤️❤️ 😫Seguro varios dirán: es nutricionista y muestra estas comidas! Y si! Antes de ser nutricionista tengo vida social y soy un ser humano. Ir a comer una hamburguesa es lo mas normal del mundo, para mi y para la mayoría! Y por más que necesiten bajar de peso lo pueden hacer siempre y cuando se respete la cantidad y la frecuencia, y obviamente que predomine lo sano! Desde ya que no vamos a tomar alcohol ni comer hamburguesa todos los días, pero peor es no hacerlo nunca, mirar como todos comen, pasarla mal y después tener atracones de lo prohibido en cantidades indiscriminadas! Obvio si uno quiere aprender a comer de todo y estar saludable debe consultar con un profesional y no hacerlo solo si no se está seguro de saber hacerlo.
❤️Hasta mañana❤️
#nutricionista #lovequotes #alimentacionsaludable  #comidasana #lover #obsessed #dietasana #fitnessfood #foodporn #nodieta #pictureoftheday #foodie #diet #follow4followback #bodytransformation #comidareal #anorexia #recoveryanorexia #anorexiarecovery
🔸🔹🔸🔹
#consultorio CABA
📫 turnos@nutricionag.com.ar

😄Vinimos a @wynwoodbar a comer y tomar algo con @guidomilione y @nutricionydanza que por suerte pudo pedir su hamburguesa para celiacos ❤️❤️❤️ 😫Seguro varios dirán: es nutricionista y muestra estas comidas! Y si! Antes de ser nutricionista tengo vida social y soy un ser humano. Ir a comer una hamburguesa es lo mas normal del mundo, para mi y para la mayoría! Y por más que necesiten bajar de peso lo pueden hacer siempre y cuando se respete la cantidad y la frecuencia, y obviamente que predomine lo sano! Desde ya que no vamos a tomar alcohol ni comer hamburguesa todos los días, pero peor es no hacerlo nunca, mirar como todos comen, pasarla mal y después tener atracones de lo prohibido en cantidades indiscriminadas! Obvio si uno quiere aprender a comer de todo y estar saludable debe consultar con un profesional y no hacerlo solo si no se está seguro de saber hacerlo.
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Buenas noches!!! Les presento una opción de cena fácil y deliciosa'

Hamburguesa con pan thin y agua de Jamaica.

Deliciosa, rica y sencilla. 👌

#cenarapida #deli #delicioso #opciondehoy #comidareal

Buenas noches!!! Les presento una opción de cena fácil y deliciosa'

Hamburguesa con pan thin y agua de Jamaica.

Deliciosa, rica y sencilla. 👌

#cenarapida #deli #delicioso #opciondehoy #comidareal

"Tío, me salen mal las papas al horno, me podés tirar unos tips?" -No hagas más papas al horno-

Asadera al horno fuerte, apenas aceitada.

Bowl con las papas (también funciona con batatas, Pascual!).
Sal parrillera, pimentón ahumado, orégano seco, 2 soperas de azúcar, y la hierba o condimento que tengas a mano y te guste.
Aceite de oliva, o el que haya, buacho! Chorro copado de vinagre, o jugo de dos limones.
Mezclas bien todo, y a la asadera caliente.
No seas Carlitos, y dalas vuelta cuando veas que hicieron buena costra y se despegan solas.
Listo, papá!

Y si te quedan mal, jodete! O pedile consejos a Milhouse Van Outen sobre cómo editar las fotos, y listo. Van a comer unas papas re chotas, pero la foto va a ser hermosa.

#foodstagram #food #foodporn #instafood #foodie #foodgasm #foodpics #foodlover #foodgram #lovefood #fooddiary #realfood #foodart #foodshare #feed #comidareal #sinfiltros #papaalhorno #papa #guidosú

"Tío, me salen mal las papas al horno, me podés tirar unos tips?" -No hagas más papas al horno-

Asadera al horno fuerte, apenas aceitada.

Bowl con las papas (también funciona con batatas, Pascual!).
Sal parrillera, pimentón ahumado, orégano seco, 2 soperas de azúcar, y la hierba o condimento que tengas a mano y te guste.
Aceite de oliva, o el que haya, buacho! Chorro copado de vinagre, o jugo de dos limones.
Mezclas bien todo, y a la asadera caliente.
No seas Carlitos, y dalas vuelta cuando veas que hicieron buena costra y se despegan solas.
Listo, papá!

Y si te quedan mal, jodete! O pedile consejos a Milhouse Van Outen sobre cómo editar las fotos, y listo. Van a comer unas papas re chotas, pero la foto va a ser hermosa.

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La que puede puede y yo pude 😆

Me salió el completito italiano Grez, para celebrar el día digo yo.

Receta

2 cucharadas de harina de Linaza.
1 cucharadita de polvos de hornear.
1 huevo.
1 cucharada de mantequilla.
1 cucharada de crema.
1 cucharada de queso rayado.
Sal a gusto.

Se mezcla todo y se coloca la mezcla en el mismo porta completo. De ahí al microondas por 3 minutos. Y a disfrutar!
.
#diadelcompleto #keto #body #comidareal #comidasana #saludable #mood #santiago #instalovers #instachile #instagirls #singluten #chile #chilena #chilegram #girls #mujer #folowme  #martes #follow #follow4followback #curvy #photooftheday #detox #lowcarb #metodogrez #gym #fitness #natural #cetogenica

La que puede puede y yo pude 😆

Me salió el completito italiano Grez, para celebrar el día digo yo.

Receta

2 cucharadas de harina de Linaza.
1 cucharadita de polvos de hornear.
1 huevo.
1 cucharada de mantequilla.
1 cucharada de crema.
1 cucharada de queso rayado.
Sal a gusto.

Se mezcla todo y se coloca la mezcla en el mismo porta completo. De ahí al microondas por 3 minutos. Y a disfrutar!
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MULTIVITAMÍNICOS

Cuando me preguntan sobre que multivitamínicos pueden tomar, ésta es mi primer alternativa.
Si querés hacer algo para cuidar tu salud a largo plazo, no pienses en una farmacia, pensá en una verdulería.

#eattogrow #eattowin #neverpony
#diet #dieta #protein #fruits #vitaminas #frutas #ensaladadefrutas #healthyfoods #healthylifestyle #alimentaciónsaludable
#comidareal #comidasaludable

MULTIVITAMÍNICOS

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Para tus #Viernes en familia, amigos, pareja o en casa el mejor aliado es un #piedemanzana 🍎#sinazucar
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Haz tu pedido en nuestro WhatsApp, link en la bio 👆🏼
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👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳🍔Hamburguesa de Atún by Susy🌹. 👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳Desliza➡️ y verás el paso a paso, es una cena  Deliciosa,  sencilla, económica y muy saludable 💚💚. 👩🏻‍🍳El atún en agua le puse un poquito de sal marina y mostaza. 👩🏻‍🍳Tiene lechuga rizada,, cebolla caramelizada ( que la prepare con un poquito de aceite de oliva y unas gotas de stevia), pepinillos y tomate🍅. 👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳Use pam mogoya de uva 100 % integral de @snackfitme. 💚La puedes preparar con pechuga de pollo o con carne asada, con lo que tengas en casa, con el ingrediente secreto (amor 💓) todas las comidas se verán y estarán deliciosas).
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. #sisepuede
#cenafit
#cenasaludable #cenassanas #hamburguesafit #hamburguesa #hamburguesasaludable #recette #recetassaludables #recetassanas #alimentacionsaludable #alimentaciónsana #healthydinner #healthyfit #dinnerfit #dinnertime #comidareal #bienestarysalud

👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳🍔Hamburguesa de Atún by Susy🌹. 👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳Desliza➡️ y verás el paso a paso, es una cena Deliciosa, sencilla, económica y muy saludable 💚💚. 👩🏻‍🍳El atún en agua le puse un poquito de sal marina y mostaza. 👩🏻‍🍳Tiene lechuga rizada,, cebolla caramelizada ( que la prepare con un poquito de aceite de oliva y unas gotas de stevia), pepinillos y tomate🍅. 👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳Use pam mogoya de uva 100 % integral de @snackfitme. 💚La puedes preparar con pechuga de pollo o con carne asada, con lo que tengas en casa, con el ingrediente secreto (amor 💓) todas las comidas se verán y estarán deliciosas).
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Pan de banano🍞🍌
Disfruta de su variedad de sabores:
🍌 Tradicional
🍫Chocolate
🍒Frutos rojos
🥜Frutos secos
🍞Solo almendras
Sin azúcar, sin conservantes, sin saborizantes, artesanales.
#naturalmentesaludable 
Productos hechos con A M ❤️ R
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Domicilios en Bogotá 🚛.
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#pan #pandebanano #antojitos #alimentacionconciente #healthylife #healthyfood #healthybody #motivation #realfood  #fitnesmotivation #fitnesslover #cambiodehabitos  #mimejorversion #comidareal #alimentatesano #comidasaludable 
#alimentosartesanales #hechoconamor #aliementosnaturales #cuidatusalud #calidaddevida #noprocesados #salud #bogofitness #sinazucar #sinconservantes #naturales #artesanales #bogotasaludable

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DISFRUTA tus promo del dia💥🤩😍
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DOMICILIOS HASTA LA 1:30 
3052921267
#promo #quehayporlasabana #comidarapida #pizza #desgranado #salchipapa #quehay #quecomemoshoy #comidareal

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Lanchinho perfeito pra levar pra um picnic, pro lanche das crianças ou mesmo pra levar de almoço pro trabalho. FAÇA O SEU.
.
.
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. ⚫Torta de Frango de Liquidificador
.
. ➡️Ingredientes
. ▪️Massa

3 ovos

1 xícara (chá) de óleo

1 xícara (chá) de leite

2 xícaras (chá) de farinha de trigo

1 colher (sopa) de fermento químico em pó

1 pitada de sal

2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
. ▪️Recheio

500g de peito de frango desossado, cozido e desfiado

1 colher sopa de óleo ou azeite

1 cebola picada

1 lata de milho verde

1/2 vidro de pimentões grelhados preservados em óleo

100g de cream cheese
.
.
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. ➡️Modo de Preparo
.

Pré-aqueça o forno 180˚C.

Prepare o recheio primeiro. Aqueça o óleo e acrescente a cebola. Deixe refogar um pouco até que fique levemente transparente. Acrescente o frango já cozido e desfiado. Tempere a gosto com sal, pimenta, páprica ou o que desejar. Adicione o milho e os pimentões grelhados, deixe refogar por uns 5 minutos. Retire do fogo e reserve.

Para a massa, bata os ovos, óleo e leite no liquidificador. Adicione a farinha ao poucos e vá batendo. Por último, acrescente o fermente em pó, o sal e o queijo ralado (se estiver usando) e bata até que esteja tudo bem incorporado.

Numa forma refratária retangular ou pirex de 23 x 30cm, untado com margarina e polvilhada de farinha, despeje metade da massa. Espalhe o recheio por cima e adicione pedacinhos de cream cheese por todo o recheio. Cubra com o restante da massa.

Leve ao forno para assar por mais ou menos 30 minutos ou até que esteja assada e levemente dourada por cima. Retire do forno e deixe esfriar um pouco antes de cortar em quadrados e servir.
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#comidareal#comida#comidatododia #comidas #comidadeverdade #culinaria #receitas #receita #comidagostosa #comidarapida #receitarapida #frango #tortadefrango #comidacaseira #obrigado#iloveyou #follow4followback #follow

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Viernes de Burger de la Casa en @casadelaarepa 🍔🍟.
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Fusión de sabores entre la 🍔Carne elaborada con nuestra propia receta, tocineta🥓, queso🧀 fundido, salsa de la casa, salsa Bbq, tomate🍅, cebolla, lechuga + Porcion de papa amarilla 🍟, realmente una delicia!😊
.
Te esperamos en la que ahora es  #TuCasa 🏠🏡 @casadelaarepa estamos ubicados en la Calle 10a # 70 - 08 Barrio Capri, visitanos y disfruta de nuestro amplio menu.
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Tambien puedes realizar tus pedidos al (2) 3797337 o al WhatsApp 3137597139 #nuestracasa.
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#casadelaarepa #lamejorarepa #elparchebacano #tuparchedearepas #lamejorvista #arepas  #loqueseviene 
#comidareal #calisucursaldelcielo #calicolombia🇨🇴 #arepasrellena #calico #caliescalilodemasesloma #domicilioscali #yocreoencali #arepascali #quehayparahacerencali #quieroacali #enteratecali #instafood #instafoodporn #calisevebien #madeincalico

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Se valer a pena deixe um coração 💟
ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😋🥗
.
Você fazendo isso,as RECEITAS aparecerão para vocês sempre 🥗🤝
.
Não esqueça de nos seguir por favor :@receitas.e.dicas.oficial .
⤵️⤵️⤵️
Esse refogado de Refogado de repolho, cenoura e bacon vai te dar água na boca 🤤❤
.
Piquei o bacon e fritei sem colocar óleo, com a própria gordura dele, reservei.
.
Na mesma panela, adicionei cebola picadinha, depois alho, um pouquinho de açafrão, o repolho cortadinho, a cenoura ralada, acertei o sal e deixei refogar até ficar no ponto que eu gosto.
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Finalizei com salsinha picada e o bacon reservado😋
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•••Lenguate•••
👉30gr 🥑
👉70gr lenguado
👉Aji 👉Perejil
👉50gr repollo, col, escarola, rúcula
👉Tomates cherry
👉Pimienta negra ➡️Alto en proteina. ➡️Bajo en grasas. ➡️Alto en hidratos simples. ❎No hidratos complejos.

By Verónica Chacare.
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