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o mandame un mail a: tinbugli@gmail.com

Puedes enviarme solicitud de Facebook a este perfil:  https://www.facebook.com/martincoachpsi

Twitter: @martinbugli
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#terapia #psicologia #coaching  #crecimientopersonal #pareja #autoconocimiento #autoestima #crisis #ansiedad #angustia #miedo #tristeza #depresion #emociones #ataquedepanico #separación #divorcio #duelo #soledad  #dieta #amor #meditacion #espiritual #vida #frases #salud #cambio #moda #viajes #negocios

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Você merece estar com alguém que conheça a tua pior versão, mas mesmo assim insista em ficar. Você merece alguém que te ame de verdade, que te valorize, que cuide, que às vezes te surpreenda. Você merece um amor recíproco, com tudo o que tem direito, nada parcelado, tudo por inteiro. Você merece alguém tão incrível quanto você. Alguém que te ajude a crescer e a somar; que traga sorrisos e elimine o medo e a insegurança de recomeçar outra vez. Quando encontrar alguém assim, VALORIZE! pois encontrar alguém que esteja disposto a caminhar contigo nos dias de chuva ou de sol é raridade.

Texto: @poetisa_jemima_fernandes

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#emagrecer #emagrecimento #dieta21dias #dietasemsofrer #dieta #dietalowcarb #secabarriga #lowcarb #lowcarbbrasil #percapeso #perdegordura

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Se valer a pena deixe um coração 💟
ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😋🥗
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Pãozinho de banana com tostadinho e requeijão light! ⬇️
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RECEITA 
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2 ovos 
1 ou 80gr de banana 
45gr ou 4 colheres de aveia em flocos finos 
1 colher de sobremesa de fermento 
sal a gosto. 
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Em um recipiente bata os ovos, acrescente à banana amassada e bata levemente com o garfo. Adicione a aveia em flocos finos, o sal e o fermento e misture tudo. Leve para o microondas por uns 3/4 minutos, depois deixe dourar na frigideira (segredo é deixar bem tostadinho) ou na sanduicheirag. Recheei a seu gosto, usei queijo minas lacfree requeijão light! FICAAAAA MUITO BOM!
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 Créditos: @daay_nemtaofit
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➡️ Siga @_receitasfitnessoficial para não perder nenhuma das nossas dicas e receitas 💕
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❤️ Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias? 😱
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Para isso preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀
✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔Receitas fáceis e práticas;
✔Livro digital ilustrado;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
✔4 bônus exclusivos
✔Grupo Vip no Facebook
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⚠ Atenção: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa TODOS OS DIAS, curta 😍 e comente 🙋‍♀EU QUERO❤👍
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💡 Misture aveia, maçã e limão e descubra esse milagre
.
É enorme o número de pessoas que busca uma nova fórmula para emagrecer todos os dias, de uma maneira fácil e saudável. É por isso que hoje, decidimos lhe ensinar a emagrecer com ingredientes naturais.
.
Uma simples mistura de aveia, maçã e limão podem ajudar você a emagrecer, além de auxiliar aqueles que sofrem com constipação devido ao seu alto teor de fibras.
.
A aveia é também um elemento fundamental em nossa alimentação, já que sacia a fome, evitando o desejo de comer por mais tempo.
.
✔ Receita
🆘 A dica aqui é tomar essa mistura todas as manhãs, em jejum, para aproveitar ao máximo seus nutrientes. Vamos à receita:
.
➡Ingredientes:
.
Água: 1/2 litro;
Aveia: 125 gramas;
Maçã-verde: 2 unidades;
Limão: 1 unidade.
.
➡ Modo de preparo:
1⃣Descasque as maçãs para que sejam usadas apenas as polpas;
2⃣No liquidificador, misture as maçãs com a água;
3⃣ Adicione a aveia crua;
4⃣Em seguida adicione o suco do limão.
.
Não é aconselhado misturar açucares ou mel à essa receita, já que eles possuem calorias além das que já são fornecidas pela aveia. Você pode adicionar mais água, caso prefira e também gelo.
.
Em uma semana você vai perceber os resultados, basta ser persistente!
Créditos chamar Direct
.
Repost: @lowcarbereceitasfitness
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#emagrecercomsaude #emagrecer#emagrecimento #dieta #nutrição
#dieta21dias #secarbarriga #secando#secarcomsaude #ficarmagra
#magraprasempre #ficamagra #dietasemsofrimento#sucessonadieta #comoemagrecer
#emagrecerhoje #emagrecerto #emagrecerfeliz#emagrecerurgente #emagrecercomreceitas
#dietadolimão #dietaflexivelbrasil #dietasemsofre#perderbarrigafacil #perdergorduracorporal#vitamina #vitaminada #maçã #banana

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Manteiga Temperada
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
INGREDIENTES
📌 100g de manteiga em temperatura ambiente (ponto de pomada) 📌 2 a 3 colheres de sopa de ervas frescas picadas (salsinha, cebolinha, alecrim, tomilho e manjericão)
📌 Use as que você tiver e preferir
📌 1 dente de alho bem picadinho ou amassado
📌 Raspas de limão (opcional)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
PREPARO
✅ Misture tudo e enrole em um filme plástico, fazendo uma bisnaguinha. Leve ao congelador.
✅ Sempre que for utilizar só abrir, cortar uma rodela e retornar o restante ao freezer.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
DICAS DE UTILIZAÇÃO:
✅ Após grelhar a carne, frango ou porco, coloque um pedacinho da manteiga sobre a proteína já no prato.
✅ A manteiga irá derreter com o calor da carne. Fica maravilhoso! . 🤗
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📣 Mesmo utilizando a salsinha e cebolinha para preparar a manteiga sobrou e não vou deixar estragar. Então, após lavar, secar e picar. Coloquei em potinhos (foto) para levar ao freezer.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Uso as ervas congeladas em ensopados, sopas, caldos, carne cozida. Preparações quentes ♨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Créditos: @oquefacoprahoje
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#dieta #fitness #foconadieta #treino #dietasemsofrer #foco #dietalowcarb #saude #dietaflexivel #emagrecer #dietaetreino #academia #dietasaudavel #emagrecimento #treinoedieta #fit #dietas #gym #dietapaleo #vidasaudavel #dietando #lifestyle #dietadukan #nutricao #dietacetogenica #saúde #dieta21dias #bodybuilding #dietaesaude #nopainnogain

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Neste mês eu faço 10 anos de formada. 🙀🙀🙀
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.
Nossa!! Quantas coisas aconteceram em minha vida profissional desde o dia em que colei grau na @ufpe.
.
.
Uma trajetória de muita batalha, lutas, caídas e levantadas, mas sempre muito certa do que eu escolhi para viver minha vida. A nutrição me deu tudo que tenho hoje e sou grata a Deus por ter me dado esta profissão para eu poder disseminar a saúde na vida das pessoas. .
.
Hoje eu posso dizer que sou realizada e que ainda tenho um grande caminho pela frente, mas que estes 10 anos foram de muito conhecimento, muito aprendizado e muito carinho por todos que já passaram pelo meu consultório. Há 4 anos posso afirmar que todos os dias saiu de casa para ajudar as pessoas a se conhecerem melhor, a evoluírem na sua alimentação, a entenderem suas escolhas alimentares e mais ainda a se superarem e conquistarem resultados únicos. .
.
Obrigada a todos que confiaram no meu trabalho, sou muita grata a cada um de vocês. .
.
10 anos de formada. Viva a nutrição!!! 👏👏👏👏
.
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📸 @giselibelo
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#nutricionistarecife #nutri #coachnutricional #coach #metododkf #strikers  #emagrecimento #perderpeso #Hipertrofia #coachdeemagrecimento #saudeebemestar #ansiedade #compulsão  #mudancadehabitos #reeducacaoalimentar #pernambucano #teamdaninutri #teamdeamor #projetoverão #dieta #alimentacaosaudavel #vida #fitness #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #health #life #disposicao #foco #fitness #receitasaudavel

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Pizza fake! Quem quer a receita?

Amei!!! #foco #nutri #dieta #corpo #body #emagrecer #emagrecimento #healthy #saude

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➡ Desafio prático focado na perda de peso
➡ Reduzir De 2 A 15 Cm Na Região Da Barriga
➡ Aprenderá A Como Vencer À Ansiedade, Gula E Compulsão Alimentar (Principalmente Os Doces)
➡ Incluindo desafios para mudanças de hábitos
➡ Comunidade incrível de pessoas com o mesmo objetivo
➡ Você irá participar de um grupo VIP SECRETO no WhatsApp onde será compartilhado depoimentos, conteúdos e tiradas TODAS as dúvidas.
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⚡ Para quem é indicado o Detox 24D ⚡
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡ Tem dificuldade para emagrecer
➡ Tem vontade excessiva de comer
➡ Estão sempre cansadas e sem disposição
➡ Não conseguem emagrecer indo para academia
➡ Deseja vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
➡ Já tentaram EMAGRECER com vários remédios sem sucesso
➡ Procuram uma forma segura e natural para perder gordura
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚡ Como participar do projeto de emagrecimento ⚡
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Basta nos enviar uma mensagem no DIRECT dizendo "EU QUERO" ou comentar na publicação que vamos te passar a dieta! Lembrando que abrimos 60 vagas ontem, agora restam apenas 7 vagas!
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ENTRE NO LINK AZUL DO NOSSO PERFIL ⤵⤵
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Quem faz dieta e deu alguma escapulida nesse feriado talvez esteja com sentimento de culpa nesse exato momento. Mas quem me acompanha por aqui e/ou é paciente sabe que acredito em algo muito mais holístico e saudável, pautado no equilíbrio. Acredito no caminho da reeducação alimentar, que possibilita uma mudança no estilo e na qualidade de vida, com impactos físicos e emocionais. 💚 #reeducacaoalimentar #dieta #nutricaofuncional #nutrifortaleza #dracarlalaprovitera

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Descansaram o Feriado? 🙏 Porque amanhã tem treino normal, e sábado tem um Aulão daqueles! Vamos ficar prontos para o São João?? 🔥 Até amanhã!! 🐝 @crossctfit ⏰
Segue horários: 
05:30h
06:30h
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/ 
16:30h
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18:30h
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Vamos agachar pessoal !! 💪🏻😁🍐🥑🍇🍋
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BOLO INTEGRAL DE BANANA

RECEITA/INGREDIENTES 
4 OVOS INTEIROS
6 BANANAS CATURRA CORTADAS EM RODELAS
1/2 XICARA DE LEITE DESNATADO
1 XICARA DE CHÁ DE FARINHA DE TRIGO INTEGRAL
1 XICARA DE CHÁ DE AVEIA
2 XÍCARAS DE CHÁ, NÃO MUITO CHEIAS DE AÇÚCAR MASCAVO.
CANELA PARA SALPICAR
1 COLHER DE SOPA DE FERMENTO EM PO

MODO DE PREPARO

bata todos os ingredientes no liquidificador com apenas 1 banana coloque em forma untada de óleo e farinha. Ponha as rodelas de banana sobre essa massa e salpique com canela. Assar em forno pré- aquecido a 180 graus por aproximadamente 50 minutos
.
.
.
. #saudável #receitasfit #receitas #dieta #perderpeso #cozinhafit #comidasaudavel #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #crossfit #treino #nutrição #reeducaçãoalimentar #receitasfaceis #receitaslight #fitnessmotivation #fitnessgirl #comida #comidafit #comidafitness

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Me conta… Você demora muito tempo para escolher sua roupa porque não gosta do que está vendo no espelho?
‍
E você acaba ficando chateada com a roupa apertada vendo que não está legal e acaba perdendo a vontade de sair para os lugares e isso está te fazendo ficar presa em casa no seu quarto?
‍
Isso acontece porque você não consegue se controlar na frente da comida, você até tem muita força de vontade tentando emagrecer, mas algo mais forte que você faz suas escolhas e você se vê engordando cada vez mais.
‍
Você se sente frustrada, triste e decepcionada e não consegue reconhecer quem é a pessoa na frente do espelho (porque isso está até te roubando sua autoconfiança.
‍
Você diz pra si mesma que o que precisa é fechar a boca, fazer exercícios, mas sempre que você começa acaba parando e as pessoas à sua volta nem acreditam mais em você, no seu sucesso e emagrecimento.
‍
Na verdade, o que você precisa é aprender a reprogramar seus pensamentos e como substituir sua sabotagem por empoderamento.
‍
Sim, porque acreditar em você e no seu emagrecimento é o primeiro passo que você precisa para acabar de vez com a sua compulsão.
‍
Mas não é só isso, você precisa de um método que te ajude à pensar magro definitivamente pois isso vai acabar com o efeito sanfona que está te atrapalhando a emagrecer à tanto tempo!
‍
Por isso no meu método de emagrecimento da Academia da Mente Magra, eu vou te ensinar como reprogramar sua mente para emagrecer sem sofrimento, sem a dificuldade que você tem há anos.
‍
Você vai aprender em aulas e em sessões ao vivo como reprogramar a mente magra que vai fazer você eliminar os 10, 20kg ou mais que precisa (tudo isso sem sofrer) se tornando assim muito mais realizada!
‍
Quer saber mais informações? Digite quero abaixo ou me chame no direct (dizendo: “quero emagrecer”) para te explicar como funciona.

Me conta… Você demora muito tempo para escolher sua roupa porque não gosta do que está vendo no espelho?

E você acaba ficando chateada com a roupa apertada vendo que não está legal e acaba perdendo a vontade de sair para os lugares e isso está te fazendo ficar presa em casa no seu quarto?

Isso acontece porque você não consegue se controlar na frente da comida, você até tem muita força de vontade tentando emagrecer, mas algo mais forte que você faz suas escolhas e você se vê engordando cada vez mais.

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Na verdade, o que você precisa é aprender a reprogramar seus pensamentos e como substituir sua sabotagem por empoderamento.

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#Repost @energiadocorpo
• • • • •
Saudades daquele abdômen trincado que ainda não vivemos 😒😬💪😂
.
👉www.energiadocorpo.com.br
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#energiadocorpo #lojavirtual #suplementos #dieta #vidafit #barrigatrincada #abdomentrincado #ficarfitness #boramalhar #esmagaquecresce #treinoedieta #boanoite #crossfit #musculacao #treinofuncional

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Quem quer aprender a comer de forma saudável?😊😊
ME ENVIE UM DIRECT PARA MAIS INFORMAÇÕES 😉
Via @novapri
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Nosso livro é separado em categorias preparadas para você manter uma alimentação saudável e balanceada enquanto emagrece.

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✅ O guia do jejum intermitente que vai potencializar ainda mais seu emagrecimento.
✅ Um guia completo para você fazer o seu treino de casa.

Não vai ficar de fora dessa,né?

SIGA @lowcarbdescomplicadooficial Aqui é o melhor lugar para você! 😉

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Pensamento Meu!! "Pois é... Apaixone-se por um homem que não fuja de medo!! Que enfrente tudo e todos se preciso for pra ficar com você... Que não minta os sentimentos... Que te trate como uma Rainha pois você o tratará como um Rei... Apaixone-se por alguém que não te diga "porque só agora?" E sim foi a melhor coisa que poderia me acontecer... Apaixone-se por alguém que não importando a idade que vocês tenham... Sempre te veja como a menina ou o menino que foi!! Apaixone-se por alguém que você seja "O Sonho de Consumo" eterno!! Apaixone-se por alguém que não ligue para condições financeiras!! Apaixone-se por alguém que te enxergue por dentro!! Apaixone-se por alguém que deixe você respirar livre!! Apaixone-se por alguém que deixe você ser você mesmo!! Apaixone-se por alguém... Que realmente seja apaixonado por você!! Apaixone-se por alguém que mude tudo se preciso for pra ficar ao seu lado!! Apaixone-se por alguém que não te culpe por coisas que acontecem na vida da gente e que temos que passar e ninguém é culpado!! Apaixone-se por alguém que queira cuidar... Paparicar... Amar... E fazer tudo por você... Só assim a recíproca será verdadeira!! Apaixone-se por alguém que te dê valor... Pergunte como foi o seu dia... Te beije antes de dormir... Apaixone-se por alguém que faça por você... Tudo o que você faria ou fará por ele (a)!!!"💗💗😍😍
Ffe 🌹
Ótima Noite Para Todos!!❤️❤️ #aerobica #determinação #perseverança #viver #vida #vidasaudavel #treino #coragem #atitude #comida #comidadeverdade #dietalowcarb #dieta #diet #amocozinhar
#amor #amar #gym #treinoemcasa #deus #coragem

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⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐❤ .
Bolo de Cenoura Low Carb 🥕🍫
⠀
⭕Ingredientes:
4 ovos,
50gr de farinha de coco,
70gr de farinha de amêndoas, 
80gr de xilitol,
3 colheres de sopa de óleo de coco,
250ml de leite vegetal (usei de amêndoas ),
2 cenouras médias cruas.
1 colher de chá de fermento
⠀
⭕Modo de fazer:
No liquidificador bata a cenoura picada com o leite, xilitol, ovos e o óleo de coco. ⠀
Depois de bater esses ingredientes, acrescente as farinhas e bata novamente.
⠀
Por último, acrescente o fermento e misture com uma colher. ⠀
Leve ao forno em uma forma untada com óleo de coco. Tempo aproximado de 27 a 30 minutos
.
Obs: fôrma adequada para microondas.😉
⠀
Cobertura👉🏻 chocolate 70% derretido🍫🍫
.
.
.
Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias?
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Para isso preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀
✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔Receitas fáceis e práticas;
✔Livro digital ilustrado;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
✔4 bônus exclusivos
✔Grupo Vip no Facebook
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E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
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Torta de banana!!! Influência da@analiamilani.
Passei vontade não hein... .
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#tortadebanana #dieta #sobremesasfaceis #receitasfaceis

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Quantas vezes chorei sozinha depois de uma compulsão alimentar?
Me lembro cada vez que começava uma dieta, como as pessoas corriam atrás de mim para ver quando eu ia falhar, quando eu ia desistir, quando eu ia comer como sempre sem controle...estar perto de mim só para falar: Viu?? você é fraca, você não pode, você sempre vai ser gorda!!
Até que aprendi a pensar com consciência a não sentir pena de mim, a fazer as coisas POR MIM E PARA MIM!
Assim tudo teve sentido! Eu precisava que alguém acreditasse em mim, e eu achei!!
EU..
.
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#LCHF #lowcarb #crossfit
#desafio47 #siltaormina #dieta #ovos 
#cetogenia #desafio  #agua
#treino
#musculacão #ceto #foco #emagrecer
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Tomate, presunto, queijo e ovos, agora imagine quando esse fogo for ligado que delicioso vai ficar
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ATENÇÃO!! 🔥🔥LEIA 👇 .

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Receita maravilhosa de caldo verde de chuchu.

Opção incrível para quem está evitando carboidratos, pois substitui a batata pelo chuchu.

Gente, é sério. Fica muito bom e não fica ralo. (Veja a textura no último vídeo)

Tem gente que acha que chuchu não tem gosto, mas a vantagem do chuchu é que ele fica com o gosto do tempero que você colocar. Então, é só temperar bem! .
.
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😁 ✓Ingredientes:
1,5 kg de chuchu (aqui deu 4 chuchus)

½ maço de couve cortado fininho
01 paio pequeno
02 linguiças fininhas
100 g de bacon
02 dentes de alho
Cebola desidratada (mas você pode usar cebola normal)
Caldo de bacon 
Tempero desidratado (salsa, cebolinha e bacon)
Sal

Atenção: você pode usar os temperos que mais te agradam. ✓Modo de preparo: -Corte o bacon, paio e linguiça em pedaços pequenos. -Coloque em uma panela grande e frite. Eu não coloquei óleo, deixei o próprio óleo das carnes soltarem. -Depois de fritinho, retire as carnes da panela e coloque para escorrer em papel toalha. -Na mesma panela, coloque o alho e a cebola para dourar no óleo que ficou na panela. -Depois de dourados, acrescente o chuchu (descascado e cortado em pedaços médios). -Refogue o chuchu, cubra com água, adicione o caldo de bacon e os temperos. -Deixe cozinhar até o chuchu ficar molinho. Escorra a água, mas não jogue fora. -Coloque o chuchu cozido no liquidificador com 01 concha da água do cozimento do chuchu. Bata até virar uma textura de caldo. -Volte o caldo batido para a mesma panela e veja a textura. Se estiver muito grosso, adicione um pouco da água do cozimento do chuchu até ficar o ponto certo de caldo. -Adicione as carnes fritas e a couve. Deixe no fogo por uns 5 minutos. -Prove para ver se a quantidade de sal está boa. Eu precisei adicionar sal e mais caldo de bacon até ficar o sabor que eu gosto.

Pronto! Só servir.
Fica ótimo com uma torrada, alho frito, cheiro verde, um fio de azeite…
Nham!

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Receita maravilhosa de caldo verde de chuchu.

Opção incrível para quem está evitando carboidratos, pois substitui a batata pelo chuchu.

Gente, é sério. Fica muito bom e não fica ralo. (Veja a textura no último vídeo)

Tem gente que acha que chuchu não tem gosto, mas a vantagem do chuchu é que ele fica com o gosto do tempero que você colocar. Então, é só temperar bem! .
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😁 ✓Ingredientes:
1,5 kg de chuchu (aqui deu 4 chuchus)

½ maço de couve cortado fininho
01 paio pequeno
02 linguiças fininhas
100 g de bacon
02 dentes de alho
Cebola desidratada (mas você pode usar cebola normal)
Caldo de bacon
Tempero desidratado (salsa, cebolinha e bacon)
Sal

Atenção: você pode usar os temperos que mais te agradam. ✓Modo de preparo: -Corte o bacon, paio e linguiça em pedaços pequenos. -Coloque em uma panela grande e frite. Eu não coloquei óleo, deixei o próprio óleo das carnes soltarem. -Depois de fritinho, retire as carnes da panela e coloque para escorrer em papel toalha. -Na mesma panela, coloque o alho e a cebola para dourar no óleo que ficou na panela. -Depois de dourados, acrescente o chuchu (descascado e cortado em pedaços médios). -Refogue o chuchu, cubra com água, adicione o caldo de bacon e os temperos. -Deixe cozinhar até o chuchu ficar molinho. Escorra a água, mas não jogue fora. -Coloque o chuchu cozido no liquidificador com 01 concha da água do cozimento do chuchu. Bata até virar uma textura de caldo. -Volte o caldo batido para a mesma panela e veja a textura. Se estiver muito grosso, adicione um pouco da água do cozimento do chuchu até ficar o ponto certo de caldo. -Adicione as carnes fritas e a couve. Deixe no fogo por uns 5 minutos. -Prove para ver se a quantidade de sal está boa. Eu precisei adicionar sal e mais caldo de bacon até ficar o sabor que eu gosto.

Pronto! Só servir.
Fica ótimo com uma torrada, alho frito, cheiro verde, um fio de azeite…
Nham!

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🍍 Suco detox de abacaxi com couve para emagrecer 🍍

Ingredientes:
1 xícara de abacaxi picado doce
1 folha grande de couve (ou duas pequenas)
200 ml de água

Modo de Preparo
1 – Pique o abacaxi em cubos e descarte a casca.
Dica: Eu congelo a casca do abacaxi para fazer suco ou a uso para fazer chá.
2 – Coloque dentro de um liquidificador a água, o abacaxi e a couve picadinha.
3 – Comece batendo no modo pulsar para que os ingredientes consigam triturar bem. Em seguida bata em velocidade média até que tudo triture e não sobre nenhum pedaço de abacaxi.
4 – Sirva com gelo logo em seguida.

Outras Combinações:
1 – Abacaxi + Couve + Limão
2 – Abacaxi + Couve + Gengibre + Maça
3 – Abacaxi + Couve + Morango

Benefício do Abacaxi:

1 – Contem fibras solúveis;
2 – Ajuda na digestão;
3 – Ajuda a acelerar a cicatrização;
4 – Rico em vitaminas;
5 – Aumenta a imunidade e trata a sinusite;

Benefício da Couve:

1 – Reduz o inchaço e melhora a textura da pele
2 – Fonte de minerais do complexo B
3 – Pobre em calorias
4 – Excelente fonte de cálcio
5 – Tem ação antioxidante

#dieta #focanadieta #dietas #dietasaudável #sucodetox #detox #abacaxi #detoxabacaxi  #sucodetoxtododia #sucoemagrecedor #sucossaudaveis #emagrecimentosaudavel #emagrecimento #emagrecercomsaude #emagrecer

🍍 Suco detox de abacaxi com couve para emagrecer 🍍

Ingredientes:
1 xícara de abacaxi picado doce
1 folha grande de couve (ou duas pequenas)
200 ml de água

Modo de Preparo
1 – Pique o abacaxi em cubos e descarte a casca.
Dica: Eu congelo a casca do abacaxi para fazer suco ou a uso para fazer chá.
2 – Coloque dentro de um liquidificador a água, o abacaxi e a couve picadinha.
3 – Comece batendo no modo pulsar para que os ingredientes consigam triturar bem. Em seguida bata em velocidade média até que tudo triture e não sobre nenhum pedaço de abacaxi.
4 – Sirva com gelo logo em seguida.

Outras Combinações:
1 – Abacaxi + Couve + Limão
2 – Abacaxi + Couve + Gengibre + Maça
3 – Abacaxi + Couve + Morango

Benefício do Abacaxi:

1 – Contem fibras solúveis;
2 – Ajuda na digestão;
3 – Ajuda a acelerar a cicatrização;
4 – Rico em vitaminas;
5 – Aumenta a imunidade e trata a sinusite;

Benefício da Couve:

1 – Reduz o inchaço e melhora a textura da pele
2 – Fonte de minerais do complexo B
3 – Pobre em calorias
4 – Excelente fonte de cálcio
5 – Tem ação antioxidante

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🧡ᴠᴇʟᴀsʟɪᴍ ᴍᴏᴅᴇʟᴀ ʏ ᴛʀᴀᴛᴀ ʟᴀ ɢʀᴀsᴀ ᴄᴏʀᴘᴏʀᴀʟ ᴍᴇᴊᴏʀᴀɴᴅᴏ ʟᴀ ᴄᴇʟᴜʟɪᴛɪs ʏ ʀᴇᴅᴜᴄɪᴇɴᴅᴏ ʟᴀ ᴄɪʀᴄᴜɴғᴇʀᴇɴᴄɪᴀ ᴇɴ ᴛᴀɴ sᴏʟᴏ 6 sᴇsɪᴏɴᴇs ᴅᴇ ᴛʀᴀᴛᴀᴍɪᴇɴᴛᴏ ᴏғʀᴇᴄɪᴇɴᴅᴏ ᴜɴᴏs ʀᴇsᴜʟᴛᴀᴅᴏs ᴠɪsɪʙʟᴇs
🧡ᴄᴏᴍʙɪɴᴀ 4 ᴛᴇᴄɴᴏʟᴏɢɪᴀs: ᴇʟ ᴠᴇʟᴀsʟɪᴍ ʀᴇᴀʟɪᴢᴀ sɪᴍᴜʟᴛáɴᴇᴀᴍᴇɴᴛᴇ ᴠᴀʀɪᴀs ғᴜɴᴄɪᴏɴᴇs, ᴅᴇ ᴜɴ ʟᴀᴅᴏ ᴇʟ ᴍᴀsᴀᴊᴇ ᴘᴀʀᴀ ʟᴀ ᴍᴏᴠɪʟɪᴢᴀᴄɪóɴ ᴅᴇ ɢʀᴀsᴀs, ʟᴀ ʀᴀᴅɪᴏғʀᴇᴄᴜᴇɴᴄɪᴀ ʙɪᴘᴏʟᴀʀ ᴘᴀʀᴀ ᴅᴇsᴛʀᴜᴄᴄɪóɴ ᴅᴇ ᴀᴅɪᴘᴏᴄɪᴛᴏs ʏ ʀᴇᴀғɪʀᴍᴀᴄɪóɴ ᴅᴇ ʟᴀ ᴘɪᴇʟ, ʟᴏs ɪɴғʀᴀʀʀᴏᴊᴏs ᴘᴀʀᴀ ᴘᴏᴛᴇɴᴄɪᴀʀ ʟᴏs ᴇғᴇᴄᴛᴏs ᴅᴇ ʟᴀ ʀᴀᴅɪᴏғʀᴇᴄᴜᴇɴᴄɪᴀ ʏ ʟᴀ ᴠᴀᴄᴜᴜᴍ ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀ , ᴛᴀᴍʙɪéɴ ᴄᴏɴᴏᴄɪᴅᴀ ᴄᴏᴍᴏ ᴇɴᴅᴇʀᴍᴏʟᴏɢíᴀ , ᴘᴀʀᴀ ʟᴀ ᴍᴏᴠɪʟɪᴢᴀᴄɪóɴ ᴅᴇ ᴛᴇᴊɪᴅᴏ ᴀᴅɪᴘᴏsᴏ.
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RECEITA  MARAVILHOSA CHEGA DA ÁGUA  NA BOCA  E VOCÊ ? COMENTA  AI??? Seguir a receita abaixo⬇️ _
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PUDIM😍😋 .
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Ingredientes

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4 ovos

310 g de leite (ou a mesma medida da lata de leite condensado)

1 lata ou caixinha de leite condensado (395g)

1 pitada de sal
Essência de baunilha

Modo de fazer
1 Caramelize o açúcar para dispor na fôrma de pudim. Reserve.

2 Bata todos os ingredientes no liquidificador, por na fôrma, cubra com papel alumínio e asse em banho-maria em forno pré-aquecido a 180°C por, aproximadamente, 90 minutos.

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#lowcarb #fitness #dieta #emagrecer #comidadeverdade #emagrecimento #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #saude #foco #lowcarbbrasil #nutricao #foconadieta #fit #emagrecercomsaude #reeducaçãoalimentar #dietasemsofrer #semgluten #perderpeso #dietalowcarb #comidasaudavel #saudavel #lifestyle #estilodevida #treino #receitasfit #instafood #jejumintermitente #reeducacaoalimentar #academia

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Seu maior desafio não é outra pessoa. É a dor em seus pulmões, a queimação em suas pernas e a voz dentro de você que grita: “Eu não posso”. Mas você não escuta. Você apenas empurra com mais força. Então você ouve aquela voz desaparecer e começa a sussurrar: “Eu posso”. Esse é o momento em que você descobre que a pessoa que você pensou que você não é par para a pessoa que você realmente é.🏋🏻‍♀️

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⚠️ ATENÇÃO: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa TODOS OS DIAS, curta 😍 e comente 🙋 EU QUERO ❤️👍
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O almoço de hoje foi salada, bife de filé mignon feito sem óleo e milho refogado ❤️😍😋
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Créditos - @healthy_maa

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Para comenzar se necesita disposicion, para terminar se necesita perseverancia.

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