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Esse é o momento ideal para você beber água!

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Uma ótima opção para quem quer perder barriga.

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Contagem regressiva para o Verão 
6 mêses. É esse prazo que você tem para correr atrás do prejuízo e ficar pronta para a próxima estação. #Foco #objetivo #emagrecer #com #saúde
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🍪 Cookie de Caneca FIT
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👉 Ingredientes
🔹1 ovo
🔹1 colher de sopa cheia de manteiga
🔹2 colheres de sopa de açúcar mascavo
🔹3 colheres de sopa cheias de farinha de aveia
🔹2 colheres de sopa de leite
🔹50 gramas de gotas de chocolate 70% (ou chocolate 70% picado)
🔹1 colher de café de fermento em pó
🔹1 colher de café de essência de baunilha
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Para não deixar de receber essas receitas 😱 curta e marque as amigas!!! Sua interação é importante para você continuar recebendo essas receitas incríveis 💖👏😍😱
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👉 Modo de preparo
🔸Bata o açúcar com o ovo e a essência de baunilha, adicione o leite e misture, adicione os ingredientes secos (com exceção do fermento) e misture, adicione a manteiga e mexa bem.
🔸Por último adicione as gotas e o fermento, coloque metade da massa em uma caneca e recheie com 3 quadradinhos de chocolate amargo, cubra com o restante da massa e leve ao microondas por dois minutos.
🔸Deixe 10 minutos em 200 graus, forno pré-aquecido.
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@emagrecer_bem_saudavell

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Olá!!! Quem topa mais um desafio 😉 vai t ajuda muito esse desafio em bara fzr ? 💪😉😍
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Comente (eu vou) pra mim ver que você vai participar e posta mais desafios super saudáves e espectaculares 👍😉 .

Saúde sempre em 1°lugar .

Segue nosso perfil e curte a foto 👍😍 .

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Top dicas de exercícios pra fazer em casa. 💪👌
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🍗 PROTEÍNA SEM CARNE🍗⠀
Da aquele joinha dando seu like em nossas publicações,  pois o Instagram  só mostra o conteúdo que tem interação com o público.  E muito importante que você participa ⚡ crédito  @muller_nutri ⚡⁣⁣⁣⁣ ⠀
-⠀
Muitas vezes me perguntam como conseguir uma boa quantidade de proteína sem comer carne? Aqui estão alguns exemplos.
-⠀⠀@dietaindianna 
Não são apenas proteínas vegetais - são ótimos alimentos que todos podem incluir. As fontes de proteína sem carne também são ricas em outros nutrientes essenciais, como gorduras, fibras e muitas vitaminas e minerais que não obtemos com carne.
-
Mantenha sempre uma boa variedade na sua dieta
-
Qual é a sua proteína sem carne favorita? Responde nos comentários 😉⬇️⬇️
-
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Dieta para el grupo sanguíneo A

Asimilas bien la verduras, el pescado, los cereales, las legumbres y la fruta y en menor medida las carnes (que se recomiendas de 2 a 3 veces por semana así que tampoco des la espalda al carnicero). Si quieres adelgazar, aumentar la ingesta de vegetales orgánicos, zumos frescos y legumbres para en tu dieta. Miranda Kerr, recomienda para los del grupo A un "snack como un puñado de almendras y arándanos con medio aguacate con un poco de sal y trozos de manzana Fuji con manteca de almendras y un toque de sirope de agave" como uno de sus tentempiés favoritos para vencer el hambre entre horas. Te sentarán bien los cereales integrales, la soja y el arroz y todo tipo de verduras salvo las solanáceas que se recomiendan para tu grupo en menor medida (tomates, berenjenas, patatas...) y en lugar de zumos ácidos, elige los más alcalinos (de manzana, zanahoria, apio, piña...).
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Dieta para el grupo sanguíneo A

Asimilas bien la verduras, el pescado, los cereales, las legumbres y la fruta y en menor medida las carnes (que se recomiendas de 2 a 3 veces por semana así que tampoco des la espalda al carnicero). Si quieres adelgazar, aumentar la ingesta de vegetales orgánicos, zumos frescos y legumbres para en tu dieta. Miranda Kerr, recomienda para los del grupo A un "snack como un puñado de almendras y arándanos con medio aguacate con un poco de sal y trozos de manzana Fuji con manteca de almendras y un toque de sirope de agave" como uno de sus tentempiés favoritos para vencer el hambre entre horas. Te sentarán bien los cereales integrales, la soja y el arroz y todo tipo de verduras salvo las solanáceas que se recomiendan para tu grupo en menor medida (tomates, berenjenas, patatas...) y en lugar de zumos ácidos, elige los más alcalinos (de manzana, zanahoria, apio, piña...).
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Hola, ya qué algunos de ustedes se quedaron con la duda, les doy una lista de las calorías en otras bebidas alcoholicas.
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👀 en la primera línea vienen las cantidades de calorías solo en shots de 30 ml de las bebidas.
Pero, si tu bebida la diluyes con jugos o refrescos puedes aumentar su valor calórico el doble o el triple.
En la línea de abajo vienen las calorías en copas o en empaques completos.
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👫 👬 etiqueta al amigo con que saliste el fin de semana. .
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🍲 Ingrediente 🍲
1 banana madura
1/2 mamão papaia
1 colher de pysilium (opcional)
1 copo de iogurte natural integral (170 g)
2 colheres de aveia
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🍛 Modo de Preparo 🍛
Bater tudo no liquidificador.
Fica muito cremoso 😋
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Comeria agora .❤️ Estou de dieta 🤔
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Confesso q eu preciso aprender a gostar de Rúcula 😁
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Vc sabia q a Rúcula : é rica em ácido fólico e antioxidantes: A Rúcula contém altos níveis de ácido fólico e antioxidantes, o que a torna uma forte aliada na luta contra os radicais livres. Ela também é rica em carotenoides e minerais como potássio, manganês, ferro e cálcio: Elementos benéficos e necessários para uma dieta saudável.

Marca o amigo que ama essa saladinha tb ♥️
Creditos: @mi_fitblog

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Faça uma carne assada na manteiga no seu almoço de domingo, limpe o fogão para servir ou coloque tudo na mesa, deixe seus familiares acharem que esse almoço te deu muito trabalho e divirta-se ouvindo os elogios rsrs
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Vem pra gente almoçar? 🍴
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Tem arroz, farofinha de banana e bacon, salada tropical e picanha de forno na manteiga 🤗
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Espero que estejam tendo um excelente domingo 🌹
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Vou deixar tudo salvo nos destaques 😃
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#picanhanamanteiga
#coisasdenany

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