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Deseja Eliminar 10 Quilos em 21 Dias?
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É um Método com benefícios cientificamente comprovados 👌
Um Programa de emagrecimento por completo sem o efeito sanfona👗
E sem que as pessoas tenham que se submeter a passar FOME🍗
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BENEFÍCIOS
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1⃣ Redução das celulites
2⃣ Melhora nos níveis de colesterol
3⃣ Aceleração do metabolismo 
4⃣ Desintoxicação do organismo 
5⃣ Emagrecimento de 5 à 10 kg em um mês 
6⃣ Melhoria do Tônus Muscular
7⃣ Cabelos, unhas e pele mais saudáveis 
8⃣ Aumento de foco e energia 
9⃣ É um Programa 100% natural 
Resultados Garantidos ou seu Dinheiro de Volta
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#emagrecer #emagrecercomsaude #dieta  #dietaflexivel #dietasemsofrer #dietalowcarb #receitasfit #foconadieta #receitaslowcarb #emagrecendocomsaude #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbs  #receitafitness #reeducaçãoalimentar  #vidasaudavel  #perdadepeso #frutas #foconameta

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Ama um pãozinho? Mas não pode comer!
Eis aqui uma solução... pão low carb com apenas 3 ingredientes e demora apenas 2 minutos para preparar!
Se fica bom? Siiim... muito bom!

RECEITA👇

1ovo.
7 colheres (sopa) de leite em pó desnatado.
Meia colher (sopa) de fermento em pó.

MODO DE PREPARO👇

Misture os 3 ingredientes e em seguida separar em pequenas porções de preferência em uma forma de vidro para  ir ao microondas.
Leve ao microondas por 90 SEGUNDOS.
Depois é só servir.. você pode fazer um sanduíche natural menos calorico... usando um creme de ricota e salada😉 .

#lowcarb #receitasfit #foco #dieta #dietasemsofrer #diet #dietalowcarb #saude #saudavel #dica #nutrição #alimentacaosaudavel #food #life #goodfood #goodlife #goodmorning #vida #bomdia #comer #qualidade #qualidadedevida #positividade #instafood #equilibrio #foconadieta #foconoobjetivo #fitness #gym #fit

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Bom dia pessoas.
Hoje o dia está melhor que ontem.
Para iniciar com animação.
Vamos de início fazer exercícios.
Pode ser em casa mesmo em qualquer espaço.
É simples e fácil.
.
Para ajudar adquira o Max Power turbo.
Irá ajudar no emagrecimento.
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👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
Acesse o nosso perfil.
@suplementos_paraemagrecer 
Clique no nosso site em azul
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Clique duas vezes na imagem se você quer mais receitas como essa ❤️
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Comente “eu quero” pra mostrar pro Instagram que você quer continuar recebendo as receitinhas ❗️
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Como faz essa maravilha? 👇👇
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Ingredientes 📝
2 ovos
3 colheres de sopa de leite lacfree 
Pitadinha de sal
Fio de azeite
.
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Modo de preparo 🔨
Bater ligeiramente os ovos, leite e sal. Aqueça uma frigideira antiaderente com azeite, disponha os ovos e mexa sem parar até cozinha-los levemente. 
Dica: para ficar suculento, retire do fogo ainda úmidos, o calor obtido será suficiente para finalizar. 
Prepare uma fina camada de tapioca e recheie com os ovos. Pronto, agora é só comer! 😋
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Não esquece de marcar aquela amiga nos comentários pra ela ver essa receita maravilhosa 😍

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Bom dia pessoal.
O dia já começou c do e bem animado.
Bom café para todos e um ótimo dia.
.
🔥DIETA 21 DIAS🤗
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💥ESTE MÉTODO IRA MUDAR A SUA VIDA
💥EMAGRECE DE FORMA SAUDÁVEL
💥PROPORCIONA MAIS ENERGIA E DISPOSIÇÃO
💥ACELERA SEU METABOLISMO
💥MELHORA OS NÍVEIS DE COLESTEROL
💥REDUZ A CELULITE
💥 MELHORAS NA MUSCULAÇÃO, CABELOS, PELE, UNHAS
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Acesse Nosso Perfil
@dieta_reeducacaoalimentar
Clique no link azul e acesse o nosso site
💯💯💯💯💯💯💯💯💯
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Fique ligado nas nossas postagens com dicas para emagrecer.
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✅Qual você apertaria??!!

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Você já parou para se questionar , quais são as atitudes que prendem você , de alcançar as suas metas ? 
@tonyrobbins e diversos outros profissionais da PNL afirmam que , se você não tem CLAREZA , ENERGIA e FOCO você continuará na mesmice para pior . Que coisa não ? E assim se leva para as coisas mínimas do seu dia a dia . Determinar onde , quando e porquê , é um dos primeiros passos para você ser o que realmente deseja ser . @beatrizrossigava sem dúvida alguma utilizou essas ferramentas preciosas e veja , seu resultado com o nosso protocolo do PROJETO EMAGRECER , eliminando 8 Kilos 🔥 em 1 mês ! .
CoachRampasso 
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💪 Pois bem  !!! Para solucionar este Desejo de Emagrecer todos esses quilinhos 🍍ACESSE O LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @dieta_de_17.dias Para receber a DIETA e mudar definitivamente A SUA VIDA para MELHOR❤ 💪Para saber mais comente "Eu quero" ou nos envie uma mensagem no Direct dizendo "Eu quero" 💌
✔Emagrecimento Naturalmente saudável e rápido😉 Faça parte você também!

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Meninas, vocês querem emagrecer de forma rápido? . .
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Vou explicar como funciona . .
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Programa de reeducação alimentar para emagrecer mudando sua alimentação e estilo de vida, sem a necessidade de exercícios. . .
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Para quem tem dificuldade de emagrecer, ansiedade para comer, pouca disposição, não vê resultados expressivos na academia e quer perder peso rápido. . .
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Todas as receitas e cronograma passo a passo, dia após dia para você emagrecer rápido. . .
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Siga @ajudaremagrecer para mais detalhes
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Uma verdadeira salada de frutas 🍇🍌🍋🍊
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Emagreça no mínimo 10k de forma simples e fácil com a Dieta de 21 Dias 👙 - ✅ Menos 10k em 21 Dias ✅ Reeducação Alimentar ✅ Receitas Deliciosas ✅ Mentoria, Foco e Energia ✅ Resultados para vida toda 
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Link na biografia @emagrecimentoconfiavel
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DESAFIO DE 21 DIAS 💪💪💪💥
E Aí Vai Encarar 😣😣😀 Nossa Dieta Consiste Numa Pequena Mudança De Alimentação e Hábitos, Pequenas Séries De Exercícios Em Torno De 3x Semanais 😌😌 Feitos Em Sua Própria Casa, Exercícios Chave Indicados Por Um Dos Maiores Especialistas Do Brasil No Assunto! 🔥 Quer Emagrecer de 5 a 10 Kg Em Apenas 21 Dias Com Um Especialista Internacional? Mas Quer Mesmo?? Então 😍 ⏩ 💖 Comente "EU QUERO" ou Nos Chame No DIRECT .
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⚡ Perca até 10Kg Em 21 Dias.
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Wrap de Couve 
Parece um snack (lanche), mas é uma excelente opção para um almoço ou jantar leve e low-carb. O wrap de couve é muito prático de fazer e pode ser guardado por alguns dias na geladeira. Os ingredientes aqui são apenas uma sugestão, use a criatividade para criar seu wrap. Essa receita é dedicada aos nossos amigos vegano.

As quantidades de cada ingrediente variam de acordo com a sua preferência, tamanho e número de wraps que deseja fazer, por isso essa receita não terá quantidades certas
Ingredientes

Folhas inteiras de couve;
Tofu cortado em tiras;
Gergelim
Repolho picado em tiras finas;
Pepino cortado em fatias finas;
Rabanete cortado em fatias finas;
Abacate em fatias ou tiras;
Azeitonas picadas;
Molho pesto;
Shoyu;
Limão;
Gengibre em pó.
Modo de Preparo

Deixe o tofu marinando por pelo menos 1h em uma mistura de shoyu, limão e gengibre ralado. Cubra todos os lados com gergelim e deve a uma frigideira anti-aderente sem óleo.
Ligue o fogo alto e espere certa de 10 minutos até o gergelim formar uma superfície crocante e vire. Deixe mais 5 minutos ou até que o mesmo aconteça deste lado. reserve.
Lave bem as folhas de couve e corte o talo.
Distribua os ingredientes a cerca de 2 dedos da borda da folha de couve e dobre conforme mostra o vídeo ( storys).
Sirva com diferentes combinações de molhos.
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Krisna Turun Berat Badan 5,3Kg di 10 hari pertama ( hasil produk setiap individu bervariasi)
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⏩ Pizza De couve Flor❤
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. siga-nos: @culinariatv
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Como presente de 50 Seguidores, trago essa receita maravilhosa😊🍴
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Vamos bater 100 seguidores? Marque algum amigo aqui para ele ver essa receita também❤ .
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Repost: @chefclubbrasil .
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Meninas, vocês querem emagrecer de forma rápido? . .
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Vou explicar como funciona . .
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Programa de reeducação alimentar para emagrecer mudando sua alimentação e estilo de vida, sem a necessidade de exercícios. . .
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Para quem tem dificuldade de emagrecer, ansiedade para comer, pouca disposição, não vê resultados expressivos na academia e quer perder peso rápido. . .
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Todas as receitas e cronograma passo a passo, dia após dia para você emagrecer rápido. . .
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Siga @ajudaremagrecer para mais detalhes
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🤤PANQUECA FECHADA RECHEADA COM FRANGO E QUEIJO.
Receita 
Massa
2 ovos
3 Colheres de sopa de farelo de aveia
Orégano
Sal
Recheio
Frango desfiado
1/2 fatia queijo muçarela
1 cs de creme de ricota
.
Primeiro misture os ovos c o farelo, o orégano e o sal. Leve à frigideira no fogo baixo e deixe bem fina, asse os dois lados e reserve. Quando esfriar, coloque a ricota no meio, o frango desfiado e a muçarela, feche estilo crepioca fechada como s fosse um presentinho. Leve mais uma vez ao fogo baixo pra selar e ta pronto.
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Agora é so comer como s fosse um salgadão delicioso pq fica melhor hahahaha.
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Marca aqui aquele seu amigo q vive te chamando pra jacar😂 dessa vez ele te chama pra fazer essa maravilha❤
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#dietasemsofrer #dietando ⠀⠀⠀⠀⠀

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Cheio de carboidratos😍 alta testosterona e nem pareço um balão de água muito menos de gordura,eu acho que oque eu faco a anos funciona muito bem😍 e me mantém em baixo% de gordura e me permite sempre comer livremente,claro genética de semi deus tambem ajuda😅mas ser Professor de Química tambem tem suas vantagens😂 so me falta a vontade agora de por o shape😂 pq tempo e o caminho pra isso eu tenho de sobra,mas a vontade😅to esperando um milagre pra me fazer ter essa vontade ou algo que vale a pena💸💶💷💷💷kkkk

#nopainnogain #fikagrandeporra #13memo#fitnessaddict #treinopesado #semdorsemganho #fodaseopadrao  #esmagaquecresce #vemmonstro #dietasemsofrer #gymmotivation#agachaquecresce
#treinointeligente #segueoplano #maromba #semdorsemganho #traininsane #dietaetreino #instafitness #brazilianboy #fitnessmodel #projetobabababy #ifbbbrasil#semmimimi #goodvibes#fitnesslife #boy#fitness#projetovidatoda#fitnesscoach

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Hoje cheguei até aqui com 17,100kg a menos. O começo de toda uma mudança de hábitos alimentares que estão me levando a perder peso. Não tenho problema nenhum de saúde, todos exames ok.  Apesar de estar bem contente com os resultados, é só o começo. ................#nutrição #bichoeplanta # #mudancadehabitos #reeducacaoalimentar #umdiadecadavez#comidadeverdade#bemestar #saudenoprato #pratocoloridodesaúde #salad #saladasaudavel #alimento #viverfeliz #vivermaisleve #amoravida #saudenoprato #escolhassaudaveis #escolhivivercomsaúde #comerbemfazbem #comidadeverdadesempre #comida #temperocaseiro #temperovivo #temperinhodecasa #nutrindo #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbdiet #persistencia #dietasemsofrer #receitaslowcarb

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#Repost @patriciahelu with @make_repost
・・・
Quem topa começar a semana reduzindo ou acabando de vez com o desperdício?
.
Segunda-feira muitas vezes começa com a geladeira cheia de resquícios de comidinhas feitas no fim de semana, então bora aproveitar o que tem por ai e montar uma super saladona?
.
Na minha tem espinafre, grãos, beterraba, coalhada de castanhas e um pouquinho de legumes assados, como molho usei a marinada (laranja, shoyu, gengibre, óleo de gergelim) que deixei meu tofu marinando mas já usei!
.
Mas, você pode fazer a sua da forma que quiser 😉
Aqui vão algumas dicas para deixar seu prato mais completo: - Folhas, , sempre vai muito bem. - Legumes, use e abuse da criatividade, use o que tiver na geladeira. - Grãos vão deixar tudo mais nutritivo, são ricos em proteínas e fibras. - Sementes: além do sabor e textura, elas agregam muitos nutrientes. - Molho: o toque final, um bom molho é capaz de deixar tudo mais gostoso. .
Depois me contem como ficou a de vocês 💚.
.
.
#phculinariasaudavel #patriciahelu #patriciahelutips #molhodetahineph #plantbased
#culinariasustentavel #patylifesaudavel
#lifestyle #fitfood #fitfoodmenu
#alimentacaosaudavel 
#freshfoods  #lowcarb #salad 
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@nathaliaaraujofitefat (@make_repost)
・・・
O dia hoje tá pedindo essa receita 😎🍫 Bolo Gelado de Chocolate ZERO AÇÚCAR que é um ahasooooo!! Assistam ao vídeo e cooorram pra preparar 😘!!.
🍫Ingredientes:
4 ovos
2 colheres (sopa) de cacau em pó
100ml de leite de coco
100ml de azeite de oliva
1 xícara de farinha de amêndoas
1 xícara de farinha de amendoim
2 colheres (sopa) de adoçante culinário
1 colher (sopa) de fermento químico
A calda: 100ml de leite de coco + 1 colher (sopa) de cacau em pó + 2 colheres (sopa) de adoçante culinário
🍫Como faz?
✔️Em uma tigela, misture os ovos com o cacau em pó, o leite de coco e o azeite de oliva.✔️Em seguida, adicione as farinhas, o adoçante e o fermento e misture.✔️Despeje em uma forma quadrada untada e enfarinhada com cacau em pó.✔️Leve para assar em forno médio, preaquecido, por 30 minutos.✔️Após esfriar, com um garfo, fure o bolo.✔️Derrame a calda por cima, cubra com papel alumínio e leve para a geladeira por 2 horas ou até ficar gelado e sirva! #cozinhafitefat #vidasaudavel #foodporn #healhtylifestyle #bolofit #receitasfit #patylifesaudavel #dietasemsofrer #lowcarbbrasil #brasileirosemportugal

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