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46.7k Posts

Brunch du dimanche matin. Parce que ça fait du bien de se faire plaisir
☺️☺️☺️☺️☺️
Et pour fêter ça, j'ai confectionné de délicieux muffins sans gluten, sans lactose et sans sucre raffiné à la cerise 🍒 et citron 🍋
👉 Pour la recette, il s'agit de celle de @lalignegourmande, les muffins à la myrtille, mais j'ai remplacé les myrtilles par des cerises, j'ai ajouté une pincée de zestes de citron et j'ai remplacé la farine de blé par mon mix sans gluten maison pour pâtisserie (au lieu de 85g de farine j'en ai mis 70g)

Si vous êtes intéressé par mes recettes de mix pâtisserie sans gluten et mix pour recettes salées, prévenez moi 😉

Brunch du dimanche matin. Parce que ça fait du bien de se faire plaisir
☺️☺️☺️☺️☺️
Et pour fêter ça, j'ai confectionné de délicieux muffins sans gluten, sans lactose et sans sucre raffiné à la cerise 🍒 et citron 🍋
👉 Pour la recette, il s'agit de celle de @lalignegourmande, les muffins à la myrtille, mais j'ai remplacé les myrtilles par des cerises, j'ai ajouté une pincée de zestes de citron et j'ai remplacé la farine de blé par mon mix sans gluten maison pour pâtisserie (au lieu de 85g de farine j'en ai mis 70g)

Si vous êtes intéressé par mes recettes de mix pâtisserie sans gluten et mix pour recettes salées, prévenez moi 😉

#nutrition LE SUMMER BODY
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° L’été pointe le jour de son nez et on épluche les magazines afin de trouver la recette miracle pour perdre du poids. Malheureusement, il n’y en a pas.. cela prends tellement de temps, même quelques mois ce n’est pas suffisant et mes patients vous le diront.
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-
* La détox ne fera qu’aggraver les choses. Éliminer le gluten ne vous fera pas perdre du poids, ni le lactose, ni le jeûne intermittent. Pourquoi juste en été ? Et pas toute l’année ? -
-
* L’éducation alimentaire je pense, serai à revoir. N’est pas chouette de savoir comment gérer vos repas ? A l’extérieur ? Savoir enfin quoi faire pour perdre du poids sainement ? En tout cas, cela ne se fera pas en 2 semaines. C’est un long travail. Et je suis heureuse de pouvoir accompagner mes patients dans cette démarche
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#beach petits petons à la plage. Enfin ! Il était temps 🏝
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|| Belle journée #instagram 💋|| Diététicienne - Nutritionniste
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#diet #dieteticienne #dietetique #nutritionsportive #nutritionniste #nantes #fitgirl #bodybulding #musculation #fitness #fit #fitfood #fitfam #lifestyle #life #bio #local #instabouffe #photooftheday #photo #lifestyle #instafood #foodporn #teamfombonne #foodstylist

#nutrition LE SUMMER BODY
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° L’été pointe le jour de son nez et on épluche les magazines afin de trouver la recette miracle pour perdre du poids. Malheureusement, il n’y en a pas.. cela prends tellement de temps, même quelques mois ce n’est pas suffisant et mes patients vous le diront.
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* La détox ne fera qu’aggraver les choses. Éliminer le gluten ne vous fera pas perdre du poids, ni le lactose, ni le jeûne intermittent. Pourquoi juste en été ? Et pas toute l’année ? -
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* L’éducation alimentaire je pense, serai à revoir. N’est pas chouette de savoir comment gérer vos repas ? A l’extérieur ? Savoir enfin quoi faire pour perdre du poids sainement ? En tout cas, cela ne se fera pas en 2 semaines. C’est un long travail. Et je suis heureuse de pouvoir accompagner mes patients dans cette démarche
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#beach petits petons à la plage. Enfin ! Il était temps 🏝
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|| Belle journée #instagram 💋|| Diététicienne - Nutritionniste
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Petit déjeuner parfait à emporter 🤗 : yaourt nature, flocons + son d'avoine + 1 figue sèche + 1 abricot sec + 1 càs de graines de courges 😋
#diet #dieteticienne #nutritionniste #nutrition #sante #healthy #health #food #rennes

Petit déjeuner parfait à emporter 🤗 : yaourt nature, flocons + son d'avoine + 1 figue sèche + 1 abricot sec + 1 càs de graines de courges 😋
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Un régime restrictif est souvent synonyme de frustrations et de faim fréquente!!! En souscrivant chez Corporis Sanum, vous pouvez être sûr(e)s que vous mangerez à votre faim et qu'en plus (COMBO GAGNANT😁😁): vous découvrirez une multitude de recettes saines et variées!! Vous en doutez encore…? Les témoignages et les recettes que nous vous partageons, vous le confirme😉. Alors, n'hésitez plus et contactez-nous par message privé ou par mail à info@corporissanum.com pour plus d'informations. Vous pouvez aussi vous rendre sur notre site web via notre profil @corporissanum_fr

Un régime restrictif est souvent synonyme de frustrations et de faim fréquente!!! En souscrivant chez Corporis Sanum, vous pouvez être sûr(e)s que vous mangerez à votre faim et qu'en plus (COMBO GAGNANT😁😁): vous découvrirez une multitude de recettes saines et variées!! Vous en doutez encore…? Les témoignages et les recettes que nous vous partageons, vous le confirme😉. Alors, n'hésitez plus et contactez-nous par message privé ou par mail à info@corporissanum.com pour plus d'informations. Vous pouvez aussi vous rendre sur notre site web via notre profil @corporissanum_fr

Toute ma vie se trouve sur cette table : les pizzas napolitaines (avec cette impression de manger du pain sur les bords olala) 🍕, le cœur de burrata fondant, l’eau en mangeant (ahah) et mon mec 🏃🏽‍♂️, celui qui n’apparaît pas mais qui est bien là, depuis un petit bout de temps 💫
_
Soirée à La Bellezza, le spot de @bigmammagroup 🌷 à Lille, JAMAIS DÉÇUS 😍 sur Paris, je n’ai testé que Popolare et La Félicita 🍴✅
_
Et vous ? Vous connaissez ? Vous avez déjà testé ? Il faut être patienter mais qu’est ce que ça vaut le coup 😭😍
#dieteticienne #dietetique #lille #labellezza #bigmammagroup #bigmamma #pizza #weekend #bonneadresse #mangerplaisir

Toute ma vie se trouve sur cette table : les pizzas napolitaines (avec cette impression de manger du pain sur les bords olala) 🍕, le cœur de burrata fondant, l’eau en mangeant (ahah) et mon mec 🏃🏽‍♂️, celui qui n’apparaît pas mais qui est bien là, depuis un petit bout de temps 💫
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Soirée à La Bellezza, le spot de @bigmammagroup 🌷 à Lille, JAMAIS DÉÇUS 😍 sur Paris, je n’ai testé que Popolare et La Félicita 🍴✅
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Et vous ? Vous connaissez ? Vous avez déjà testé ? Il faut être patienter mais qu’est ce que ça vaut le coup 😭😍
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Plus de photos/infographies inspirantes @recettes_paleo 😍

Téléchargez gratuitement mon ebook " le REGIME PALEO POUR LES DEBUTANTES "
➡️ lien dans la bio de ce compte ✔️
Marre des regimes sans gôut ni saveur ; essayez cette recette, cela vous changera 😜
___________________________________________________
#regram #regimepaleo #paleoregime #mangervivant #recettepaleo  #mangerbio  #mangerpaleo #mangerpaleo  #mieuxmanger #bienmanger 
Voici pour vous une recette spéciale APERO HEALTHY : Tartines aux rillettes de thon et à la ricotta 🌞🍽🙌⠀
Et vous ? Avez-vous des recettes de tartines à nous recommander ?⠀
⠀
1. Egouttez votre thon et émiettez-le dans un bol. Ajoutez votre ricotta ou fromage blanc ainsi qu’un peu d’ail frais pressé, de sel, de poivre et vos herbes aromatiques finement ciselées.⠀
2. Mélangez le tout jusqu’à obtenir une pâte homogène. Goûtez et rectifiez votre assaisonnement si nécessaire. ⠀
3. Tartinez vos tranches de pain complet et ajoutez si vous le souhaitez quelques graines germées, graines de courge et de lin.⠀
4. Disposez le tout sur une assiette ou un plat.⠀
⠀
👉 Prenez rendez-vous avec l'une de nos super-diététiciennes sur notre site (lien en bio) !⠀⠀⠀
⠀⠀
#AperoHealthy #SimpleEtHealthy #FaitMaison #MieuxManger #BienManger #ReequilibrageAlimentaire #HealthyButTasty #BienDansMonSlip #JeSuisHealthy #Powerdiet #HealthyNotBoring #RecetteHealthy #MangerSainement #MangerBio #Nutrition #AlimentationIntelligente #Dietetique #Dieteticienne #Nutritionniste #MangerSain 
credit @programme_powerdiet

Plus de photos/infographies inspirantes @recettes_paleo 😍

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2. Mélangez le tout jusqu’à obtenir une pâte homogène. Goûtez et rectifiez votre assaisonnement si nécessaire. ⠀
3. Tartinez vos tranches de pain complet et ajoutez si vous le souhaitez quelques graines germées, graines de courge et de lin.⠀
4. Disposez le tout sur une assiette ou un plat.⠀

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credit @programme_powerdiet

Hello!

Petit Dej matinal du dimanche :

Fraises 🍓 Abricot 🍑 basilic (Oui oui la combo est parfaite 😋), yaourt coco, sirop de coco , pétales de sarrasin et cacahuètes chocolatées 🍫🍫. On espère un peu de 🌞🌞 aujourd'hui en Alsace... on attend impatiemment... Très bon dimanche !

#recette #homemade #faitmaison #dieteticienne #strasbourg #diet #pertedepoids #weightloss #vegan #veganfit #vegetalien #govegan #bio #coach #coachingalimentaire #petitdej #motivation #nutrition #alimentation #eatclean #fitness #regimeuse #reequilibragealimentaire #healthy #mangersain

Hello!

Petit Dej matinal du dimanche :

Fraises 🍓 Abricot 🍑 basilic (Oui oui la combo est parfaite 😋), yaourt coco, sirop de coco , pétales de sarrasin et cacahuètes chocolatées 🍫🍫. On espère un peu de 🌞🌞 aujourd'hui en Alsace... on attend impatiemment... Très bon dimanche !

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Dessert d'un dimanche midi en famille.
Le plaisir est primordial dans une alimentation équilibrée !

Savez vous qu'un même aliment n'aura pas le même goût en fonction du contexte dans lequel vous le manger ? C'est la raison pour laquelle il est important de créer des ambiances de repas dans lesquelles vous vous sentez bien afin de  degagerez un maximum de satisfaction ! 
#btsdietetique #bts #dieteticienne #futuredieteticienne #diet #nutrition #repas #miam #delicious #manger #meal #tarteaucitron #partage #repasenfamille #mangersain #equilibrealimentaire

Dessert d'un dimanche midi en famille.
Le plaisir est primordial dans une alimentation équilibrée !

Savez vous qu'un même aliment n'aura pas le même goût en fonction du contexte dans lequel vous le manger ? C'est la raison pour laquelle il est important de créer des ambiances de repas dans lesquelles vous vous sentez bien afin de degagerez un maximum de satisfaction !
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...le thé vert à la menthe, les batlawas... et la célèbre question: « Roxane, il y a combien de calories dans un batlawa??? » 🤣
Bon au moins je sais ce qu’il me reste à faire demain ! Merci @kamelnaima pour cette superbe soirée 😘
.
.
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#amis #couscous #dieteticienne #educationalimentaire #determination  #dieteticienne #nutritionniste #bonheur #dietetique #nutrition #sante #bienetre #plaisirs #sport  #activitephysique #reequilibragealimentaire #familyfirst #samedisoir #chaleur #bonappetit

...le thé vert à la menthe, les batlawas... et la célèbre question: « Roxane, il y a combien de calories dans un batlawa??? » 🤣
Bon au moins je sais ce qu’il me reste à faire demain ! Merci @kamelnaima pour cette superbe soirée 😘
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昨日は第3土曜日。夕方からはJASCATのスポーツ栄養の勉強会でした!今回は健康と栄養素について。

五大栄養素について、すごい量をしゃべるので、少しでも気をぬくとメモがもう取れなくなってしまう💧

なかなか、厳しい戦いだったわ🤣
頭がパンパンだったー!! そして、日・月と神戸でケーキの勉強なので、ぴーちゃんの食事の準備をしておきました。

あとは今朝大量にお米を炊いておいたので、準備オッケーじゃ( ^∀^) Le séminaire de diététicienne avec du sports.

#スポーツ栄養アドバイザー#勉強会#五大栄養素#スポーツ栄養#ジャスキャット#jascat#sport#dieteticienne#作り置き

昨日は第3土曜日。夕方からはJASCATのスポーツ栄養の勉強会でした!今回は健康と栄養素について。

五大栄養素について、すごい量をしゃべるので、少しでも気をぬくとメモがもう取れなくなってしまう💧

なかなか、厳しい戦いだったわ🤣
頭がパンパンだったー!! そして、日・月と神戸でケーキの勉強なので、ぴーちゃんの食事の準備をしておきました。

あとは今朝大量にお米を炊いておいたので、準備オッケーじゃ( ^∀^) Le séminaire de diététicienne avec du sports.

#スポーツ栄養アドバイザー #勉強会 #五大栄養素 #スポーツ栄養 #ジャスキャット #jascat #sport #dieteticienne #作り置き

[S N A C K]
.
C'est la première fois que je prends une collation le soir.
.
La journée a intense et j'avoue que j'avais une petite faim.
.
Comme c'est autorisé, pourquoi m'en priver hein ?
.
Par contre, uniquement :
➡️ 1 carré de chocolat noir d'Equateur 80% de @ethiquable
➡️ 1 petit suisse 0%
.
Bonne nuit
***
#Snack #Collation #Chocolat #Maigrir #Pertedepoids #ReequilibrageAlimentaire #Fitness #Crossfit #Run #Hiit #Regime #TeamRegime2019 #Boulimie #Compulsionalimentaire #2019nonauxkilos #ByeByeLesKilos #Healthy #FitGirl #InstaRegimeuse #FitFrenchies #InstaDiet #BodyTransformation  #FitbitCharge2 #Dieteticienne #Regimeuse #JeNeLacheRien #JeMePrendsEnMain #FitFam  #BodyTransformation

[S N A C K]
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C'est la première fois que je prends une collation le soir.
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La journée a intense et j'avoue que j'avais une petite faim.
.
Comme c'est autorisé, pourquoi m'en priver hein ?
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Par contre, uniquement :
➡️ 1 carré de chocolat noir d'Equateur 80% de @ethiquable
➡️ 1 petit suisse 0%
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Bonne nuit
***
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Quand ta belle sœur et sa fille restent dîner 😁

#foodporn #instafood #food #repas #diner #famille #family #lasagnes #dieteticienne #nutrition #miammiam #yumyum #yummy #bonappetit #homemade
Après mon rendez-vous d'hier avec une diététicienne. Premier jour d'une reprise en main. Aujourd'hui c'etait facile, les prochains le seront moins. Un esprit sain dans un corps sain. On y croit 🤞

#sportmotivation #nike #domyos #healthy #reequilibragealimentaire #dieteticienne #squat #onycroit💪

Après mon rendez-vous d'hier avec une diététicienne. Premier jour d'une reprise en main. Aujourd'hui c'etait facile, les prochains le seront moins. Un esprit sain dans un corps sain. On y croit 🤞

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#dietfithome#teamdietfit#reequilibragealimentaire#pertedepoids#prisedemasse#dieteticienne#fitness#running#trail#traileuse#poledance#gymnastics#clermontrail#8.5km#1ere#V1#fierté 
Le Clermontrail, un beau parcours, des bénévoles au top, belle orga, météo optimale et avec une bonne condition physique et bien je finis 1ere de ma catégorie et 8eme féminine. Une grande fierté et le plaisir retrouvé ds la course 😊

#dietfithome #teamdietfit #reequilibragealimentaire #pertedepoids #prisedemasse #dieteticienne #fitness #running #trail #traileuse #poledance #gymnastics #clermontrail #8 .5km #1ere #V1 #fierté
Le Clermontrail, un beau parcours, des bénévoles au top, belle orga, météo optimale et avec une bonne condition physique et bien je finis 1ere de ma catégorie et 8eme féminine. Une grande fierté et le plaisir retrouvé ds la course 😊

|| En dessert ce soir : Riz au lait (d’amandes) maison 🍚🍃
.
Et toi? Tu as pris quoi comme dessert? 😋
—
#rizaulait #laitdamande #faitmaison #healthyrecipe #vegan #vege #cooking #dieteticienne #nutritionniste #dietetique #lactosefree #intoleranceaulactose #dessert #samedisoir #mangersain #mangermieux #eatgood #reequilibragealimentaire #healthy #miam
Coup d’œil sur les gaufres au miel 🍯bio

Des sucres bio, mais des sucres quand même...
👁
La gaufre au miel (29g) est composée essentiellement de sucres : 9,3g de sucres rapides apportés par le sirop de glucose-fructose, le sucre de canne, le sirop de glucose d’épeautre et le miel
(Ça fait beaucoup, vous ne trouvez pas?😯)
~~~
Une gaufre contient également 6,1g de matières grasses dont 2,7g de graisses saturées (les acides gras à limiter dans l’alimentation, pas à supprimer mais bien limiter)
~~~
La gaufre apporte 136kcal soit l’équivalent énergétique de 2 cookies (je parle bien uniquement des calories)
~~~
Ce biscuit est donc malgré le côté bio, très (trop) sucré et plutôt gras. Il sera à consommer ponctuellement si vous l’aimez, sans le cumuler à trop d’autres excès dans la journée.
~~~
#dieteticienne #nutrition #valeursnutritionnelles #biscuit #miel #santé #dieteticiennetoulouse #dieteticiennenutritionniste #alimentationequilibree #reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 #collation #encas #dieteticienneaucamville #healthyfood #mangermieux #pertedepoids #plaisirdemanger #mangerequilibre #plaisirsucré

Coup d’œil sur les gaufres au miel 🍯bio

Des sucres bio, mais des sucres quand même...
👁
La gaufre au miel (29g) est composée essentiellement de sucres : 9,3g de sucres rapides apportés par le sirop de glucose-fructose, le sucre de canne, le sirop de glucose d’épeautre et le miel
(Ça fait beaucoup, vous ne trouvez pas?😯)
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Une gaufre contient également 6,1g de matières grasses dont 2,7g de graisses saturées (les acides gras à limiter dans l’alimentation, pas à supprimer mais bien limiter)
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La gaufre apporte 136kcal soit l’équivalent énergétique de 2 cookies (je parle bien uniquement des calories)
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Ce biscuit est donc malgré le côté bio, très (trop) sucré et plutôt gras. Il sera à consommer ponctuellement si vous l’aimez, sans le cumuler à trop d’autres excès dans la journée.
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#dieteticienne #nutrition #valeursnutritionnelles #biscuit #miel #santé #dieteticiennetoulouse #dieteticiennenutritionniste #alimentationequilibree #reequilibragealimentaire 🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 #collation #encas #dieteticienneaucamville #healthyfood #mangermieux #pertedepoids #plaisirdemanger #mangerequilibre #plaisirsucré

Tuerie en cours ⚠ ⚠ ⚠
Banane + biscuit bio crousti sésame #gerble + purée de Cacahuètes #jeanherve 🍌🍌🍌😱
Simple, gourmand, hyper cocooning mais healthy 😋

Tuerie en cours ⚠ ⚠ ⚠
Banane + biscuit bio crousti sésame #gerble + purée de Cacahuètes #jeanherve 🍌🍌🍌😱
Simple, gourmand, hyper cocooning mais healthy 😋

- BUDDHA BOWL - •
•
Une recette rapide, saine, un peu « fourre-tout » pour faire le pleins de vitamines et de minéraux ! •
•
La recette se trouve dans le ebook de recettes, le lien est dans ma bio ou directement sur mon site internet : https://marion-l.fr/produit/ebook-recettes-tome-1/ •
• ————————————————————————————— www.marion-l.fr
💌 | marionlnutrition@gmail.com 📦 | -15% MARION15 @fitnessboutiquecreilstmaximim————————————————————————————— #healthy #alimentationintuitive #equilibrealimentaire #dieteticienne #dietetique #diet #coaching #onlinecoaching #mangermieux #reequilibragealimentaire #healthylifestyle #buddhabowl #buddhabowls #bowlfood

- BUDDHA BOWL - •

Une recette rapide, saine, un peu « fourre-tout » pour faire le pleins de vitamines et de minéraux ! •

La recette se trouve dans le ebook de recettes, le lien est dans ma bio ou directement sur mon site internet : https://marion-l.fr/produit/ebook-recettes-tome-1/ •
• ————————————————————————————— www.marion-l.fr
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L’Endurance ! .
.

On a souvent l’impression que notre cerveau est à bout que nous sommes dans l’incapacité de réfléchir au bout d’un certain temps.
.
.
 Deux causes possibles à cette fatigue intellectuelle :
⭐️Baisse des apports en oxygène et glucoses qui provoquent une baisse d’activité cérébrale
.
o  Pour y remédier : apporter tout au long de la journée des glucides complexes (féculents, céréales complètes, légumes secs). Attention aux grignotages sucrés qui peuvent engendrer une hypoglycémie et donc une fatigue, baisse d’attention, malaise, sautes d’humeur. On se fait plutôt plaisir en fin de repas avec le sucre. .
.
⭐️Un dysfonctionnement de certains neurotransmetteur (dopamine et noradrénaline)
o  On n’oublie donc pas les protéines au gouter et au petit déjeuner ! .
.
Et vous, ça vous arrive aussi d’être intellectuellement indisponible au bout d’un moment ? .
#dieteticienne #entrepreneusescreatives #endurance #endurancerider #sport #sports #developpementpersonnel #projet #entreprendre #entrepreneur #entrepreneuse #baccalauréat #examens #partiels #controles

L’Endurance ! .
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On a souvent l’impression que notre cerveau est à bout que nous sommes dans l’incapacité de réfléchir au bout d’un certain temps.
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Deux causes possibles à cette fatigue intellectuelle :
⭐️Baisse des apports en oxygène et glucoses qui provoquent une baisse d’activité cérébrale
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o Pour y remédier : apporter tout au long de la journée des glucides complexes (féculents, céréales complètes, légumes secs). Attention aux grignotages sucrés qui peuvent engendrer une hypoglycémie et donc une fatigue, baisse d’attention, malaise, sautes d’humeur. On se fait plutôt plaisir en fin de repas avec le sucre. .
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⭐️Un dysfonctionnement de certains neurotransmetteur (dopamine et noradrénaline)
o On n’oublie donc pas les protéines au gouter et au petit déjeuner ! .
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Et vous, ça vous arrive aussi d’être intellectuellement indisponible au bout d’un moment ? .
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Animation culinaire au carrefour de Pertuis, aujourd’hui confection d’un(e) petit déjeuner/collation sain(e) 👩🏻‍⚕️🍓🍌
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•
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#dietetique #nutrition #alimentation #dieteticienne #healthyfood  #alimentationsaine #alimentationequilibree #mangersain #mangersainement #mangermieux #mangerequilibre #equilibrealimentaire #recette #recipe #lovemyjob

Animation culinaire au carrefour de Pertuis, aujourd’hui confection d’un(e) petit déjeuner/collation sain(e) 👩🏻‍⚕️🍓🍌



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🍒 Il est préférable de consommer des fruits et des légumes de saison. L'écologie commence par Là.🍓Bon weekend à tous 😊👋
---------------------------------------------
🗒 Plan nutritionnel personnalisé
-  Qui s'adapte à votre quotidien
◾ @lucica.dieteticienne
---------------------------------------------
⚠️ ➕ d'infos en message privé ▶️MOVEAT.FR 🚨 @moveat.coaching_prive 🚨 ---------------------------------------------
#dieteticienne #diètetique #alimentation #micronutriments #micronutrition #planalimentaire #diet #fitfam #fitness #fit #shape #fitness  #fitnessmotivation #fitfamily #lifestyle #focus #transformation #nutritionniste  #pertedepoids

🍒 Il est préférable de consommer des fruits et des légumes de saison. L'écologie commence par Là.🍓Bon weekend à tous 😊👋
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🗒 Plan nutritionnel personnalisé
-  Qui s'adapte à votre quotidien
@lucica.dieteticienne
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Pour vos apéros, pensez aux choses simples et qui peuvent apporter un peu de fraîcheur (et de couleurs) à votre table... des  carottes et concombres coupés en bâtonnets, quelques radis, accompagnés d’une sauce fromage blanc/citron/ciboulette.
Succès garanti, bonne soirée à tous 🍹☀️😎
#samedi #aperetif #fraicheur #bienetre #bienmanger #ecoutersoncorps #fruitsetlegumesdesaison #consommermieux #mangerautrement #mangerenpleineconscience #zerodechet #dietetique #nutrition #dieteticienne #nutritionniste #corsica #bastia #borgo

Pour vos apéros, pensez aux choses simples et qui peuvent apporter un peu de fraîcheur (et de couleurs) à votre table... des carottes et concombres coupés en bâtonnets, quelques radis, accompagnés d’une sauce fromage blanc/citron/ciboulette.
Succès garanti, bonne soirée à tous 🍹☀️😎
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Retour sur une belle découverte lors de mon petit séjour bordelais ❤
J'ai voulu goûter quelques spécialités d'une boulangerie @maison.lamour qui a participé à la meilleure boulangerie de France et qui a été élue ! 🎉
Petit extrait de ma dégustation (oui je l'avoue, il y avait autre chose en plus que j'ai tout englouti 🤭) avec un pain au chocolat bicolore à la framboise et leur barre de céréales...
Gros coup de coeur sur celle-ci,  préparée à base de riz soufflé, flocons d'avoine, abricots, cranberries, chocolat et pistaches... Croyez-moi, ça donne envie de faire du sport pour dévorer ce genre de barre de céréales plutôt énergétique !!! 🤣
Je vous conseille d'aller y faire un tour pour le plaisir des yeux et de vos papilles ! Vous m'en direz des nouvelles...
Bon week-end à vous ❤

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Prise en charge diététique, suivi personnalisé, ateliers nutritionnels... 💼
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#dieteticienne #dieteticiennenutritionniste #lancement #activiteliberale #poitiers #metier #alimentationplaisir #ecoutersoncorps #ecoutersessensations #pasderegime #mangerbien #mangersain #mangerequilibre #mangerbouger #toujourscroireensoi #maisonlamour #bordeaux #boulangerie #meilleureboulangeriedefrance

Retour sur une belle découverte lors de mon petit séjour bordelais ❤
J'ai voulu goûter quelques spécialités d'une boulangerie @maison.lamour qui a participé à la meilleure boulangerie de France et qui a été élue ! 🎉
Petit extrait de ma dégustation (oui je l'avoue, il y avait autre chose en plus que j'ai tout englouti 🤭) avec un pain au chocolat bicolore à la framboise et leur barre de céréales...
Gros coup de coeur sur celle-ci, préparée à base de riz soufflé, flocons d'avoine, abricots, cranberries, chocolat et pistaches... Croyez-moi, ça donne envie de faire du sport pour dévorer ce genre de barre de céréales plutôt énergétique !!! 🤣
Je vous conseille d'aller y faire un tour pour le plaisir des yeux et de vos papilles ! Vous m'en direz des nouvelles...
Bon week-end à vous ❤

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Prise en charge diététique, suivi personnalisé, ateliers nutritionnels... 💼
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#dieteticienne #dieteticiennenutritionniste #lancement #activiteliberale #poitiers #metier #alimentationplaisir #ecoutersoncorps #ecoutersessensations #pasderegime #mangerbien #mangersain #mangerequilibre #mangerbouger #toujourscroireensoi #maisonlamour #bordeaux #boulangerie #meilleureboulangeriedefrance

Super moment, un grand merci à la @liguecontrelobesite pour cette opportunité. 
Une Miss simple, gentille et au grand cœur ❤  @vaimalamachavesoff
#missfrance2019 #missmontpellier #pretty #sport #fit #fitness #fitgirl #traininggo #dieteticienne #nutritionniste #fun #smile #live

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Une Miss simple, gentille et au grand cœur ❤ @vaimalamachavesoff
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Annelere özel smoothie gelsin💁🏼‍♀️ Tüm malzemeleri blenderdan geçirip ikindi ara öğününde tüketebilirsiniz.

Dikkat❗️
👉Süt içtiğinizde bebeğinizde gaz oluşuyorsa; laktozsuz sütü ılık olarak tercih edebilirsiniz.

#annem#emzirme#emzirmedönemi#annesütü#bebeğim#bebek#instagram#instagood#instafood_sg#instafallow#dyt#iyikidiyetisyenim#nutrition#nutrionist#diyet#sağlıklıbeslenme#hamile#dietetician#dieteticienne#muz#yulafezmesi#tahinli#süt#su#iyibesleniyihisset#van#diyetisyensevdacirak

Annelere özel smoothie gelsin💁🏼‍♀️ Tüm malzemeleri blenderdan geçirip ikindi ara öğününde tüketebilirsiniz.

Dikkat❗️
👉Süt içtiğinizde bebeğinizde gaz oluşuyorsa; laktozsuz sütü ılık olarak tercih edebilirsiniz.

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Pour une collation saine, voici les boulettes gourmandes aux céréales. Maison, bien sûr pour éviter les additifs et les sirops de toutes sortes. Une petite bouchée suffit pour vous apporter douceur, fibres, glucides complexes, vitamines, minéraux et de bons lipides pour fixer les vitamines liposolubles et bouster votre cerveau. ✨✨✨✨✨
Recette en commentaire 😉. #collationsaine #gourmandise #mueslimaison #noultratransformatedfood #alimentationequilibree #dieteticienne #alimentsain

Pour une collation saine, voici les boulettes gourmandes aux céréales. Maison, bien sûr pour éviter les additifs et les sirops de toutes sortes. Une petite bouchée suffit pour vous apporter douceur, fibres, glucides complexes, vitamines, minéraux et de bons lipides pour fixer les vitamines liposolubles et bouster votre cerveau. ✨✨✨✨✨
Recette en commentaire 😉. #collationsaine #gourmandise #mueslimaison #noultratransformatedfood #alimentationequilibree #dieteticienne #alimentsain

On vous retrouve pour discuter de bon et mauvais cholestérol! 🥑🥥
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Retrouvez la vidéo sur ce lien! 
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=357662431441369&id=263669397507340
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Admirez également mon magnifique jeu d'acteur 🤣
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#neosomafrance #dietetique #dieteticienne #article #cholesterol #diet #fit #healthy #alimentation #nutrition #sante #health

On vous retrouve pour discuter de bon et mauvais cholestérol! 🥑🥥

Retrouvez la vidéo sur ce lien!
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Admirez également mon magnifique jeu d'acteur 🤣

#neosomafrance #dietetique #dieteticienne #article #cholesterol #diet #fit #healthy #alimentation #nutrition #sante #health

Merci à la clinique Reversa de Montreal pour m'avoir invité au Ketofest 2019 pour parler de l'alimentation cétogène dans le cadre du cancer. Une grande cause qui me tient particulièrement à coeur. J'ai eu droit en prime a un accueil particulièrement chaleureux. Photos de @tomgua46
.
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#auteurculinaire #alimentationcetogene #cetocuisine #dieteticienne #dietetique #pauvreenglucide #regimecetogene #ideerecettes #livresdecuisine #livres #livrecuisine
#lowcarbdiet #lchfdiet  #lowcarb #healthyfood #ketofood #lowcarbfood #healthyfoodideas #lowsugar
#magaliwalkowicz #cancer #cancro #ketofest #conference #cliniquereversa #

Merci à la clinique Reversa de Montreal pour m'avoir invité au Ketofest 2019 pour parler de l'alimentation cétogène dans le cadre du cancer. Une grande cause qui me tient particulièrement à coeur. J'ai eu droit en prime a un accueil particulièrement chaleureux. Photos de @tomgua46
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#auteurculinaire #alimentationcetogene #cetocuisine #dieteticienne #dietetique #pauvreenglucide #regimecetogene #ideerecettes #livresdecuisine #livres #livrecuisine
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Quelques photos de Montréal que j'ai pu visiter au lendemain de la conférence. Un peu de pluie mais peu importe... une visite bien agréable. .
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#magaliwalkowicz #montreal
[Gnocchi aux épinards 💫]
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Ça faisait une éternité que je voulais essayer de faire des gnocchi aux épinards ! J’adore les gnocchi et comme en ce moment j’achète des épinards à gogo, c’était l’occasion de les cuisiner autrement.
Faire des gnocchi c’est vraiment facile. Ça demande simplement un peu de temps. Pas tant pour réaliser la pâte mais plutôt pour les façonner. Je vous rassure : une fois qu’on a la technique, ça va plutôt vite ! Je suis certaine qu'une fois que vous les aurez testés, vous ne pourrez plus jamais vous en passer. Cette recette convient également aux vegans 😉
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La recette vous intéresse ? .
#mangermieux #mangersainement #mangerequilibre #dieteticienne #recettesimple #gnocchis #epinard #veganfood #vegan #reequilibragealimentaire #instaregimeuse #mieuxmanger #alimentationequilibree #alimentationsaine #bienmanger #recettes #recette #ideerepas #ideerecette

[Gnocchi aux épinards 💫]
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Ça faisait une éternité que je voulais essayer de faire des gnocchi aux épinards ! J’adore les gnocchi et comme en ce moment j’achète des épinards à gogo, c’était l’occasion de les cuisiner autrement.
Faire des gnocchi c’est vraiment facile. Ça demande simplement un peu de temps. Pas tant pour réaliser la pâte mais plutôt pour les façonner. Je vous rassure : une fois qu’on a la technique, ça va plutôt vite ! Je suis certaine qu'une fois que vous les aurez testés, vous ne pourrez plus jamais vous en passer. Cette recette convient également aux vegans 😉
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La recette vous intéresse ? .
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Curry de légumes et lentilles corail. 
1 aubergine, 2 tomates, 200 g d’épinard , 1 oignon, 2 gousse d’ail, 1 bouquet de coriandre , curry.
#dieteticienne #sante #sefaireplaisir #saintgermainenlaye #epinards #tomate #oignons #coriande #aubergines #nutrition #nutritioncoach #coaching #life #mangersainement #mangerbon #mangerequilibre

Curry de légumes et lentilles corail.
1 aubergine, 2 tomates, 200 g d’épinard , 1 oignon, 2 gousse d’ail, 1 bouquet de coriandre , curry.
#dieteticienne #sante #sefaireplaisir #saintgermainenlaye #epinards #tomate #oignons #coriande #aubergines #nutrition #nutritioncoach #coaching #life #mangersainement #mangerbon #mangerequilibre

Après une longue matinée au cabinet, pause déjeuner bien colorée ! 👩🏼‍💻🥑
.
.
Pois chiche
Avocat 🥑 
Betterave 
Fromage de brebis bio 🧀 
Mâche
Tomates rouge et jaune 🍅 .
.
Pcq répondre à ses envies est tout aussi important 🙈 un steak pour compléter le tout.
.
.
Cette fois c’est le WE ! On a plus qu’à déconnecter le cerveau 🤯 et à profiter 😉
.
.
#saladecomposee #assiettecolorée #saladefraicheur #poischiche #lunch #lunchbox #repasdumidi #pausedejeuner #alimentationequilibree #mangermieux #mangersain #alimentationplaisir #healthy #healthyfood #food #diet #dieteticienne #recetterapide #recettefacile

Après une longue matinée au cabinet, pause déjeuner bien colorée ! 👩🏼‍💻🥑
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Pois chiche
Avocat 🥑
Betterave
Fromage de brebis bio 🧀
Mâche
Tomates rouge et jaune 🍅 .
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Pcq répondre à ses envies est tout aussi important 🙈 un steak pour compléter le tout.
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Cette fois c’est le WE ! On a plus qu’à déconnecter le cerveau 🤯 et à profiter 😉
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Ce midi j’ai voulu tester de produits. Dans mon assiette il n’y a pas de protéines animales ni de féculents à base de farine de blé. Mais qu’est ce que ça peut être alors ? 🧐🤔 Dans mon assiette il y a une purée de légumes verts un steak au blé et des pâtes à base de farine d’haricots rouges.

Je ferais un post où je détaillerais la composition de ces deux produits 
#proteinevegetale #ble #pates #alimentation #aliments #food #foodstagram #dieteticienne #dietetique #tester

Ce midi j’ai voulu tester de produits. Dans mon assiette il n’y a pas de protéines animales ni de féculents à base de farine de blé. Mais qu’est ce que ça peut être alors ? 🧐🤔 Dans mon assiette il y a une purée de légumes verts un steak au blé et des pâtes à base de farine d’haricots rouges.

Je ferais un post où je détaillerais la composition de ces deux produits
#proteinevegetale #ble #pates #alimentation #aliments #food #foodstagram #dieteticienne #dietetique #tester

🍽️ GROS PLAN SUR LE REPAS !
En y regardant de plus près, le repas est une véritable institution, au travers de laquelle transitent systèmes de valeurs et normes.
_
❓Vous êtes vous déjà intéressés aux différentes dimensions de vos repas?
_
Les repas remplissent autant une nécessité biologique, qu'une fonction sociale. En fonction des pays et des cultures, la composition des repas, leur structure, la manière de manger, les moments et heures de prises, les personnes avec qui nous partageons nos repas, etc., sont différents.
👉 Composition :
- Éléments centraux et périphériques
- Aliments chauds/froids
- Aliments autorisés/interdits (en fonction des religions par exemple)
👉 Structure : - Combiner les composantes : en France 🇨🇵 nous combinons féculents, protéine et légumes au sein d'un même plat principal. Alors qu'en Italie 🇮🇹 par exemple, le plat de pâtes se mange en première partie de repas, avant la viande.
- Chronologie et ordre : la succession de mets telle que la structure "entrée/plat/dessert" est typique du modèle alimentaire français. Dans d'autres cultures, tout est posé sur la table et consommé en même temps.
👉 Manières de table :
- Modèle de préhension : façon de saisir les objets de table, telle que la façon de tenir les baguettes chinoises par exemple.
- Position : debout, assis à une table, assis en tailleur, au sol... - Objets : couteaux/fourchettes, baguettes, manger avec les mains...
- Les interdits : en Inde 🇮🇳 il faut manger avec les doigts de la main droite en non avec ceux de la main gauche (car considérée comme dévolue à des activités impures).
👉 Temporalité :
- Implantation horaire
- Durée
- Position dans la journée alimentaire (entre les repas, après les repas, etc.)
👉 Liens, valeurs, identités :
- Notion de proximité : perçue de différentes manières selon les pays. Alors qu'en France les repas se partagent à plusieurs, dans de nombreux pays asiatiques, il n’est pas poli d’empiéter sur l’espace vital d’une autre personne.
- Maintien du lien social
- Notion de convivialité
👉 Reflet des cultures :
Toutes ces dimensions du repas participent à une affirmation de l’identité de chacun et à son appartenance à un groupe, une culture.

🍽️ GROS PLAN SUR LE REPAS !
En y regardant de plus près, le repas est une véritable institution, au travers de laquelle transitent systèmes de valeurs et normes.
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❓Vous êtes vous déjà intéressés aux différentes dimensions de vos repas?
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Les repas remplissent autant une nécessité biologique, qu'une fonction sociale. En fonction des pays et des cultures, la composition des repas, leur structure, la manière de manger, les moments et heures de prises, les personnes avec qui nous partageons nos repas, etc., sont différents.
👉 Composition :
- Éléments centraux et périphériques
- Aliments chauds/froids
- Aliments autorisés/interdits (en fonction des religions par exemple)
👉 Structure : - Combiner les composantes : en France 🇨🇵 nous combinons féculents, protéine et légumes au sein d'un même plat principal. Alors qu'en Italie 🇮🇹 par exemple, le plat de pâtes se mange en première partie de repas, avant la viande.
- Chronologie et ordre : la succession de mets telle que la structure "entrée/plat/dessert" est typique du modèle alimentaire français. Dans d'autres cultures, tout est posé sur la table et consommé en même temps.
👉 Manières de table :
- Modèle de préhension : façon de saisir les objets de table, telle que la façon de tenir les baguettes chinoises par exemple.
- Position : debout, assis à une table, assis en tailleur, au sol... - Objets : couteaux/fourchettes, baguettes, manger avec les mains...
- Les interdits : en Inde 🇮🇳 il faut manger avec les doigts de la main droite en non avec ceux de la main gauche (car considérée comme dévolue à des activités impures).
👉 Temporalité :
- Implantation horaire
- Durée
- Position dans la journée alimentaire (entre les repas, après les repas, etc.)
👉 Liens, valeurs, identités :
- Notion de proximité : perçue de différentes manières selon les pays. Alors qu'en France les repas se partagent à plusieurs, dans de nombreux pays asiatiques, il n’est pas poli d’empiéter sur l’espace vital d’une autre personne.
- Maintien du lien social
- Notion de convivialité
👉 Reflet des cultures :
Toutes ces dimensions du repas participent à une affirmation de l’identité de chacun et à son appartenance à un groupe, une culture.

les pâtes de konjac :
Faibles en calories et faibles en glucides, constituent une excellente source de fibres.
#healthy #vegan #organic #konjac #glutenfree #diet #fes #casablanca #morocco #dieteticienne
Prix: 39dh

les pâtes de konjac :
Faibles en calories et faibles en glucides, constituent une excellente source de fibres.
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Prix: 39dh

Hello, petit post #recette ! 
Aujourd’hui petit babana bread version healthy!! Une recette de gâteau très simple à réaliser et qui a l’avantage d’être très moelleux.

J’adore cette recette car en plus d’être délicieuse, elle est aussi économique. Si vous avez des bananes trop mûres et que vous n’avez pas envie de l’Espagne jeter c’est une superbe alternative !

Les ingrédients : •	200g de farine •	60 g de yaourt 0% •	6 cl de lait écrémé •	2 oeufs •	2 banane très mûre si possible •	1 cuillère à café de levure chimique •	1 cuillère à café d'arôme vanille •	2 cuillère à café d'édulcorant (sucralose ou stévia en poudre)

La technique culinaire : *Préchauffer le four à 180 degrés.
*Dans un bol, mélanger la farine, la levure, l'édulcorant et une pincée de sel.
*Dans un autre récipient, battre les oeufs, le lait, la compote et le yaourt, ajouter l'arôme dans le mélange liquide.
*Incorporer le mélange liquide au mélange sec en remuant au fur et à mesure.
*Ecraser et verser les bananes dans la pâte.
+Verser dans un moule graissé avec un essuie-tout et de l'huile d’origine végétale de préférence.
*Faire cuire 40 minutes.
*Oter du four et laisser refroidir avant de démouler.

#cuisine #banane #bananabreadday #healthyfood #healthylifestyle #dietetique #dietfoods #dieteticienne #cooking #healthybreakfast

Hello, petit post #recette !
Aujourd’hui petit babana bread version healthy!! Une recette de gâteau très simple à réaliser et qui a l’avantage d’être très moelleux.

J’adore cette recette car en plus d’être délicieuse, elle est aussi économique. Si vous avez des bananes trop mûres et que vous n’avez pas envie de l’Espagne jeter c’est une superbe alternative !

Les ingrédients : • 200g de farine • 60 g de yaourt 0% • 6 cl de lait écrémé • 2 oeufs • 2 banane très mûre si possible • 1 cuillère à café de levure chimique • 1 cuillère à café d'arôme vanille • 2 cuillère à café d'édulcorant (sucralose ou stévia en poudre)

La technique culinaire : *Préchauffer le four à 180 degrés.
*Dans un bol, mélanger la farine, la levure, l'édulcorant et une pincée de sel.
*Dans un autre récipient, battre les oeufs, le lait, la compote et le yaourt, ajouter l'arôme dans le mélange liquide.
*Incorporer le mélange liquide au mélange sec en remuant au fur et à mesure.
*Ecraser et verser les bananes dans la pâte.
+Verser dans un moule graissé avec un essuie-tout et de l'huile d’origine végétale de préférence.
*Faire cuire 40 minutes.
*Oter du four et laisser refroidir avant de démouler.

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