#dietetique photos & videos

203.3k Posts

Petit dej sucré salé pour 10sp:
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📎pain de mie 7sp les deux ( très bon mais je ne prendrais plus la marque la ).
📎jambon 1sp.
📎tranche de gruyère 3 sp.
📎fromage blanc framboise stick vanille café 0sp.
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Bonne journée 😘😘.
. #ww#wwfrance#teamww#weightwatchers#weightwatchersfrance#regime#regimeusemotivee#mamanregimeuse#diet#dietetique#prendreplaisir#cefaireplaisir#minciravecplaisir#reequilibragealimentaire#heatlyfood#mum#twogirls#objectifpertedepoids#pesee#balance#nopainnogain#toutestpossible#kilosaperdre#tropdekilos#marredeskilos#kilosentrop#2019nonauxkilos#nonauxkilos#determinee

Petit dej sucré salé pour 10sp:
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📎pain de mie 7sp les deux ( très bon mais je ne prendrais plus la marque la ).
📎jambon 1sp.
📎tranche de gruyère 3 sp.
📎fromage blanc framboise stick vanille café 0sp.
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Bonne journée 😘😘.
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Aujourd'hui, une bien belle idée repas pour bébé 👶 😜 .
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#ideerepas #dietetique #nutrition #baby #food #babyfood #equilibrealimentaire #nutritioneducation 😂 😂

Aujourd'hui, une bien belle idée repas pour bébé 👶 😜 .
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#ideerepas #dietetique #nutrition #baby #food #babyfood #equilibrealimentaire #nutritioneducation 😂 😂

EthikCoach Nutrition
・・・
Au petit déjeuner ou au goûter, Energy Diet fruits rouges fait toujours l'unanimité 🍓 Dégustez-le tel quel ou en smoothie, mixé avec d'autres fruits, pour une pause hyper gourmande 😍 Découvrez-le sur notre shop ! 👆
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#beautysane #EnergyDiet #bienmanger #minceur #pertedepoids #viesaine #mangersain #mincir #mangermieux #mangerleger #repashealthy #minciravecplaisir #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #madeinfrance #smartfood #sansgluten #nutrition #detox #vegetarien #fitfrenchies #foodtech #dietetique #fruitsrouges #smoothie #EthikCoach #EthikCoachNutrition

EthikCoach Nutrition
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VOLONTÉ 💪🏽 « Ce n’est qu’une question de volonté » combien de fois j’ai entendu cette phrase...mais excusez-moi de vous le dire ça ne se vend pas sur les étalages et ça se trouve encore moins au coin de la rue. Pensons à mesurer nos propos car une personne qui sourit,est peut-être au bord du gouffre. Oui, il faut aller puiser nos ressources au plus profond de nous mais se sentir soutenu(e) par un mot de réconfort, une oreille à l’écoute, une épaule sur laquelle se reposer, 5 minutes de son temps à accorder, peut redonner espoir à quelqu’un qui n’en avait plus. Soyons humain...#motivation #breakfast #petitdejeuner #sain #regime #alimentationsaine #teamregimeuse #instaregimeuse #instaregime #mincir #mangersain #mangermieux #pertedepoids #perdredupoids #fruit #eatrealfood #dietetique #teamfitcats #teamshape #raw #instaweightloss #fitfam #fitfood #vegan #veganfrance #frenchvegan #instaweightloss #diet #healthychoices #instahealth

VOLONTÉ 💪🏽 « Ce n’est qu’une question de volonté » combien de fois j’ai entendu cette phrase...mais excusez-moi de vous le dire ça ne se vend pas sur les étalages et ça se trouve encore moins au coin de la rue. Pensons à mesurer nos propos car une personne qui sourit,est peut-être au bord du gouffre. Oui, il faut aller puiser nos ressources au plus profond de nous mais se sentir soutenu(e) par un mot de réconfort, une oreille à l’écoute, une épaule sur laquelle se reposer, 5 minutes de son temps à accorder, peut redonner espoir à quelqu’un qui n’en avait plus. Soyons humain... #motivation #breakfast #petitdejeuner #sain #regime #alimentationsaine #teamregimeuse #instaregimeuse #instaregime #mincir #mangersain #mangermieux #pertedepoids #perdredupoids #fruit #eatrealfood #dietetique #teamfitcats #teamshape #raw #instaweightloss #fitfam #fitfood #vegan #veganfrance #frenchvegan #instaweightloss #diet #healthychoices #instahealth

- Fin de semaine positive 💪

Une très bonne semaine ce termine avec des entraînements au top de bonne sensation et de bonnes professions 👌

_  4 entraînements en salle + une séance d'équitation :
Lundi : Jambes : Ishio, adducteurs, Abducteurs 
Mardi : Equitation 
Mercredi : Haut du corps : Dos / Biceps 
Jeudi : Jambes : Cuisses / fessiers 
Vendredi : Épaules / Triceps / Pecs + un peu de cardio pour le bas du corps : 30mn d'escalier + le #olidaysgainage19 
Haut du corps : rameur 15 mn + tapis 15-20mn + exercices d'abdos  1h 30-45 / entraînement en salle ⏲️ 1h 1h30 / séance d'équitation 🐴 ➡️Pour ce week-end : peut être Equitation cette après-midi si le temps le permet ☀️ Sinon se sera OFF ou un petit #olidaysgainage19 sans plus et ce soir se sera gros repas  et demain gros OFF et gros également 🍕🍰
#musculation #musculationfemme #sport #teamshape #alimentationsaine #alimentationequilibree #mangerbien #mangermieux #mangersain #fitness #fitgirl #dietflexible #dietetique #mincir #nonauxkilos #motivation #regimeuse #teamolifit

- Fin de semaine positive 💪

Une très bonne semaine ce termine avec des entraînements au top de bonne sensation et de bonnes professions 👌

_ 4 entraînements en salle + une séance d'équitation :
Lundi : Jambes : Ishio, adducteurs, Abducteurs
Mardi : Equitation
Mercredi : Haut du corps : Dos / Biceps
Jeudi : Jambes : Cuisses / fessiers
Vendredi : Épaules / Triceps / Pecs + un peu de cardio pour le bas du corps : 30mn d'escalier + le #olidaysgainage19
Haut du corps : rameur 15 mn + tapis 15-20mn + exercices d'abdos 1h 30-45 / entraînement en salle ⏲️ 1h 1h30 / séance d'équitation 🐴 ➡️Pour ce week-end : peut être Equitation cette après-midi si le temps le permet ☀️ Sinon se sera OFF ou un petit #olidaysgainage19 sans plus et ce soir se sera gros repas et demain gros OFF et gros également 🍕🍰
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Sat, 25.05.2019.
| Breakfast |
• Sữa chua không đường
• Xoài
• 𝙏𝙤𝙥𝙥𝙞𝙣𝙜 Ngũ cốc
—————————
• No sugar yaourt
• Mango
• 𝙏𝙤𝙥𝙥𝙞𝙣𝙜 Cereal 
#giamcanantoan #dietfoodporn #diet #eatclean #weightloss #weightlossjourney #giamcan #giammo #ankieng #thucdongiamcan #healthyrecipes #식단일기 #다이어트식단 #다이어트일기 #다이어터그램 #ketodiet #dietetique #alimentationsaine #dieteticienne #instaregimeuse #jemzdrowo #飲食 #饮食 #рацион #рационпитания #dietas #원플레이트 #eatclean #diet #다이어트 #요거트 #망고
Bữa sáng
Cháo yến mạch ( trứng+ cà rốt+ nấm đông cô+ gà băm)
Cảm giác đã tìm thấy chân lý trong bữa sáng😍 nấm đông cô ăn với ym bao ngon 🤤
Cách làm:
-Xào nấm đông cô( mua loại khô thì ngăm với nước ấm và đợi nó nở ra, rửa mấy nước với muối cho sạch; còn tươi thì chỉ cần rửa) rồi xào với dầu hào
-Gà băm ra, xào( nêm gia vị nếu muốn)
-Bắt nồi nước sôi
+Đập trứng vào vá canh, đợi khi chín rồi vớt ra riêng.
+R cho cà rốt cắt hạt lựu cho vào, khi chín thì cho tiếp yến mạch vào, nêm gia vị vừa miệng. Bày ra ngliệu ra dĩa, ai ăn hành thì cho hành vào thêm là xong.
Bon appettit

Bữa sáng
Cháo yến mạch ( trứng+ cà rốt+ nấm đông cô+ gà băm)
Cảm giác đã tìm thấy chân lý trong bữa sáng😍 nấm đông cô ăn với ym bao ngon 🤤
Cách làm:
-Xào nấm đông cô( mua loại khô thì ngăm với nước ấm và đợi nó nở ra, rửa mấy nước với muối cho sạch; còn tươi thì chỉ cần rửa) rồi xào với dầu hào
-Gà băm ra, xào( nêm gia vị nếu muốn)
-Bắt nồi nước sôi
+Đập trứng vào vá canh, đợi khi chín rồi vớt ra riêng.
+R cho cà rốt cắt hạt lựu cho vào, khi chín thì cho tiếp yến mạch vào, nêm gia vị vừa miệng. Bày ra ngliệu ra dĩa, ai ăn hành thì cho hành vào thêm là xong.
Bon appettit

Depuis le 12 mai @fitmumfrance , @elodiedacher_dieteticienne et moi même avons mis en place un « Pack » qui nous réuni toute les 3 pour vous accompagner !! Il existe 1001 programmes diet, sport mais il existe pas de suivi mensuel qui réuni 3 professionnelles qui vous accompagne dans 3 domaines différents mais surtout qui prennent en compte la particularité du post-partum. - 
@fitmumfrance est coach sportif diplômé spécialisé Maman. Rien n’est fait au hasard et tout est personnalisé elle est trop carré!! Un programme sur 4 semaines ( 8 séances ) sera fait et un suivi chaque semaine. Le sport fait du bien au corps et à l’esprit -
@elodiedacher_dieteticienne vous fera vos menu chaque de façon à manger sain et équilibré de façon vous sentir bien selon vos besoins. Une façon de penser à vous et votre santé post partum. -
Moi je vous accompagne selon vos besoins avec bebe : allaitement, vie de maman, sommeil, alimentation, éveil, soutien, conseils, fiches conseils avec 2 rdv chaque semaine. -
Faire quelque chose pour soi à la maison tout en étant avec bébé est un premier pas vers son bien être maternel, une façon de penser à soi tout en étant avec Bébé, tout se fait à distance. J’ai découvert en Amérique du Nord une autre culture et les femmes font tout avec bébé et il y a bcp de ressources pour elles alors nous avons pensée qu’en s’associant toutes les 3 il serai possible de vous proposer la même chose dans le confort de votre foyer
🌸 on s’occupe de vous dans cette belle et si éprouvante aventure qu’est la maternité !! 🌸
Alors ce concept vous plait ?

Depuis le 12 mai @fitmumfrance , @elodiedacher_dieteticienne et moi même avons mis en place un « Pack » qui nous réuni toute les 3 pour vous accompagner !! Il existe 1001 programmes diet, sport mais il existe pas de suivi mensuel qui réuni 3 professionnelles qui vous accompagne dans 3 domaines différents mais surtout qui prennent en compte la particularité du post-partum. -
@fitmumfrance est coach sportif diplômé spécialisé Maman. Rien n’est fait au hasard et tout est personnalisé elle est trop carré!! Un programme sur 4 semaines ( 8 séances ) sera fait et un suivi chaque semaine. Le sport fait du bien au corps et à l’esprit -
@elodiedacher_dieteticienne vous fera vos menu chaque de façon à manger sain et équilibré de façon vous sentir bien selon vos besoins. Une façon de penser à vous et votre santé post partum. -
Moi je vous accompagne selon vos besoins avec bebe : allaitement, vie de maman, sommeil, alimentation, éveil, soutien, conseils, fiches conseils avec 2 rdv chaque semaine. -
Faire quelque chose pour soi à la maison tout en étant avec bébé est un premier pas vers son bien être maternel, une façon de penser à soi tout en étant avec Bébé, tout se fait à distance. J’ai découvert en Amérique du Nord une autre culture et les femmes font tout avec bébé et il y a bcp de ressources pour elles alors nous avons pensée qu’en s’associant toutes les 3 il serai possible de vous proposer la même chose dans le confort de votre foyer
🌸 on s’occupe de vous dans cette belle et si éprouvante aventure qu’est la maternité !! 🌸
Alors ce concept vous plait ?

Notre gamme infusions est au complet...🌿☕️🌿
Moringa pur, moringa gingembre, moringa curcuma et moringa combawa en feuilles ou en infusettes sans théine, sans caféine à consommer tout au long de la journée chaud ou froid.
🌿🌿🌿
#bienetre #moringa #agriculture #santé #bio #végétal #dietetique #naturel #nature #commerceequitable #vitamine #vitalité #complementalimentaire #sain #biologique #bienfaits #culture #infusion #ecocert #poudre #cuisine #recette #label #labelbio #certification 🌿🍃☘️
https://lediamantvert.fr

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Ces cookies ne sont pas très jolis... en revanche, ils sont super bons! (Et ça, c'est le plus important! 😅) Cookies 1ere fournée: avec sucre d'agave, de l'huile de coco, de la Whey coco, poudre de coco. Ils sont sans oeufs, sans beurre... j'avoue que j'ai flippé avec cette recette sortie de ma tête, c'est un mix de plusieurs recettes! 
La seconde fournée: 1 banane bien mûre. Un édulcorant naturel à érythritol bio. #édulcobio 
Du beurre (j'avoue avoir eu l'hésitation entre du beurre et du beurre végétal...) 1 oeuf, de poules heureuses 🐔 car elles batifollent dans les prés proches de chez moi... car le bonheur ça rend les gourmandises meilleures! 
Le tout garni de tablettes aux chocolats noirs et lait et une tablette à la vanille, bio, équitables. (D'ailleurs dans ces recettes tout est bio... sauf les bananes car en bio elles sont pires en pesticides à ce qu'il paraît.) Cuisiner la porte fenêtre grande ouverte, en écoutant les grillons c'est trop du bonheur! 🌞 🌿 
#cookies #helthyfoods #healthylifestyle #helthyfood #repashealthy #helthysnack #bonheur
#bio #dietetique

Ces cookies ne sont pas très jolis... en revanche, ils sont super bons! (Et ça, c'est le plus important! 😅) Cookies 1ere fournée: avec sucre d'agave, de l'huile de coco, de la Whey coco, poudre de coco. Ils sont sans oeufs, sans beurre... j'avoue que j'ai flippé avec cette recette sortie de ma tête, c'est un mix de plusieurs recettes!
La seconde fournée: 1 banane bien mûre. Un édulcorant naturel à érythritol bio. #édulcobio
Du beurre (j'avoue avoir eu l'hésitation entre du beurre et du beurre végétal...) 1 oeuf, de poules heureuses 🐔 car elles batifollent dans les prés proches de chez moi... car le bonheur ça rend les gourmandises meilleures!
Le tout garni de tablettes aux chocolats noirs et lait et une tablette à la vanille, bio, équitables. (D'ailleurs dans ces recettes tout est bio... sauf les bananes car en bio elles sont pires en pesticides à ce qu'il paraît.) Cuisiner la porte fenêtre grande ouverte, en écoutant les grillons c'est trop du bonheur! 🌞 🌿
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"جزء من سر النجاح في الحياة أن تأكل ما تحب و تترك الطعام يتصارع في الداخل..." __مارك توين 🖤

#nutritionadvice#dietetique#malnutrition#énergie#calories#fatburningfoods#healthyfood#diabetique#obesity#pathology#foodhabits#healthyfoodhabits.

"جزء من سر النجاح في الحياة أن تأكل ما تحب و تترك الطعام يتصارع في الداخل..." __مارك توين 🖤

#nutritionadvice #dietetique #malnutrition #énergie #calories #fatburningfoods #healthyfood #diabetique #obesity #pathology #foodhabits #healthyfoodhabits .

Bonjour 🌞 ou bonsoir 🌛
Un peu absente mais pour une excellente raison 😊
J'ai participé à  un atelier huiles essentielles.... c'était super 🙏 
Les intervenants étaient bienveillants et tellement sympathiques... je vous dis à bientôt.... à très vite 😉😊❤ #naturopathie #naturopathe #iridology #huilesessentielles #sante #naturopathy #dietetique #sante #alimentationequilibree #huile #alimentationsaine #bio #detox #plantes #bienetre #huileessentielle #gratitude #medecinedouce #plaisir #phytotherapie #alimentationintuitive #nature #alimentation #beaute #bienetre #aromatherapie #soinnaturel

Bonjour 🌞 ou bonsoir 🌛
Un peu absente mais pour une excellente raison 😊
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Les relaxations dynamiques (R.D.) sont pratiquées debout et assis sur une chaise. 
Elles constituent la méthode privilégiée en groupe et représente l'un des piliers de la sophrologie. Elles regroupent plusieurs techniques codifiées de manière très précises dans des objectifs à long terme. Chaque R.D. dure en moyenne une heure. 
La "Relaxation Dynamique" du 1er degré (RD1), la corporalité* :

Le 1er degré de la RD représente en lui-même une pédagogie sur la concentration.

Elle se compose d'une douzaine de stimulations corporelles réalisée debout, les yeux fermés, le plus souvent en "respiration synchronique" (inspiration, rétention, stimulation ou tension douce, expiration, relâchement). Chaque série stimulant tour à tour différentes régions corporelles, est suivie d'un temps d'intégration, moment privilégié pour percevoir les zones stimulées intégrées au corps tout entier. Ce premier degré vise à renforcer de manière pratique le schéma corporel*. Il s'agit de renforcer la présence du corps dans la conscience, de libérer toutes les sensations ou toutes les tensions corporelles ("relaxation"), d'amener une présence particulière du corps. 
Ces différents phénomènes sont expérimentés d'autant plus facilement que l'on se trouve dans état de conscience que l'on nomme plus communément " pleine conscence". Je  précise encore qu'il ne s'agit pas de "voir" le corps mais bien de le sentir ou ressentir, d'être attentif aux informations perçues dans les différentes parties du corps.

Avez-vous déjà essayé une séance de sophrologie ? 
#sophrologie #bienetre #zen #yoga #meditation #sante #developpementpersonnel #relaxation #sophrologue #coaching #psychologie #penseepositive #bonheur #lacherprise #hypnose #confianceensoi #instagood #massage #dietetique #instantpresent #sportcancer #jumpingfitness #corpsetesprit

Les relaxations dynamiques (R.D.) sont pratiquées debout et assis sur une chaise.
Elles constituent la méthode privilégiée en groupe et représente l'un des piliers de la sophrologie. Elles regroupent plusieurs techniques codifiées de manière très précises dans des objectifs à long terme. Chaque R.D. dure en moyenne une heure.
La "Relaxation Dynamique" du 1er degré (RD1), la corporalité* :

Le 1er degré de la RD représente en lui-même une pédagogie sur la concentration.

Elle se compose d'une douzaine de stimulations corporelles réalisée debout, les yeux fermés, le plus souvent en "respiration synchronique" (inspiration, rétention, stimulation ou tension douce, expiration, relâchement). Chaque série stimulant tour à tour différentes régions corporelles, est suivie d'un temps d'intégration, moment privilégié pour percevoir les zones stimulées intégrées au corps tout entier. Ce premier degré vise à renforcer de manière pratique le schéma corporel*. Il s'agit de renforcer la présence du corps dans la conscience, de libérer toutes les sensations ou toutes les tensions corporelles ("relaxation"), d'amener une présence particulière du corps.
Ces différents phénomènes sont expérimentés d'autant plus facilement que l'on se trouve dans état de conscience que l'on nomme plus communément " pleine conscence". Je précise encore qu'il ne s'agit pas de "voir" le corps mais bien de le sentir ou ressentir, d'être attentif aux informations perçues dans les différentes parties du corps.

Avez-vous déjà essayé une séance de sophrologie ?
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Tak perlu takut-takut nak try mince. Aktiviti harian uolss setiap hari tak kan terganggu tau. Ni yang bestnyaa Mince ni😉

Yelah, macam mana nak buat kerja kalau kejap-kejap asyik nak ke toilet kann

Mince ni memang tak kan buat kita kena cirit birit tu ponn. Cumanya ada yang akan rasa lebih lawas. Ada jugak feedback dari customer yang problem sembelit pun alhamdulillah dah ok lepas consume Mince ni

Tapi tak semua pun akan alami lawas ni, ada yang memang betul-betul tak rasa apa-apa kesan pun pada badan. Kemam-kemam je ehh tiba-tiba dah kurus. Ingat saje-saje ke tagline ni memang betul2 terjadi tau😆

Whatsapp
011-6110 8462
011-6110 8462
011-6110 8462

SUKA tips kurus PERCUMA
JOM FOLLOW LAJU-LAJU
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
IG : 👣 @zanariah_mohdnasir
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Tak perlu takut-takut nak try mince. Aktiviti harian uolss setiap hari tak kan terganggu tau. Ni yang bestnyaa Mince ni😉

Yelah, macam mana nak buat kerja kalau kejap-kejap asyik nak ke toilet kann

Mince ni memang tak kan buat kita kena cirit birit tu ponn. Cumanya ada yang akan rasa lebih lawas. Ada jugak feedback dari customer yang problem sembelit pun alhamdulillah dah ok lepas consume Mince ni

Tapi tak semua pun akan alami lawas ni, ada yang memang betul-betul tak rasa apa-apa kesan pun pada badan. Kemam-kemam je ehh tiba-tiba dah kurus. Ingat saje-saje ke tagline ni memang betul2 terjadi tau😆

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On reprend après Ramadan !
➡️start detox le 12 juin !
➡️start eating le 17 juin ! 
Alors si vous voulez maigrir MAIS:🤔 Pas le temps de penser à un vos repas de la semaine ?⏳ Pas le temps de faire vos courses, ni de cuisiner des repas #minceur sains et équilibrés?🕛
↔️Inscrivez-vous a nos programmes minceur START DETOX et/ou START EATING 🤩Et perdez du poids sans corvée! 💪
Vos #repasminceur : Élaborés par soukaina Iraqui, votre spécialiste en nutrition minceur, cuisinés avec soin, et livrés jusqu'à chez vous!🛵 Bien manger et maigrir, c'est possible😉 ☎️: 0661 077 001
📍 axe rabat - casa 
Dans la limite des places disponibles.
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#programmeminceur #livraison #rabat #casa #salade #jusdetox #soupedetox #smoothiebowl #pizzaminceur #shawarmaminceur #spaghettiminceur #tajineminceur #cheesecakeminceur #sushiminceur #tacosminceur #emincéminceur #burgerminceur #dietetique #repasdietetique #healthyfood #instafood #fooddesign #healthylifestyle #fitness #eathealthy #eatclean  #pertedepoids #maigrir

On reprend après Ramadan !
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📍 axe rabat - casa
Dans la limite des places disponibles.
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Un dernier jus avant le repas de reprise ⚘💗Encore un super super groupe 💚
La Maison du Jeûne
#lamaisondujeûne#jus#provence#detox#jeûne#stcannat#ffjr#curedejus#curedejeûne#stagedejeûne#vitalité#bienêtre#yoga#dietetique#detente#cocooning#jeûneetrandonnée#santé#

Un dernier jus avant le repas de reprise ⚘💗Encore un super super groupe 💚
La Maison du Jeûne
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[Voyages] - Aujourd’hui, visite de Lisbonne 🇵🇹, une jolie découverte de plus ☀️👌🏻! Cette ville est vraiment magnifique !
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#healthyfood #food #foodporn #nourriture #recette #instafood #cuisine #passion #plat #repas #manger #mangersain #mangermieux #dietetique #sain #recettesaine #equilibrealimentaire #monassiette #lesassiettesdepauline #soleil #portugal #vacances #pasteldenata #lisbonne #voyage #lisboa

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Bonjour à toutes et à tous ! 😘 On attaque cette nouvelle semaine avec notre salade de moules/crevettes et vermicelles de riz pour 308 Kcal ! 😄⠀
⠀
Ingrédients :⠀
150g de moules décortiquées cuites⠀
50g de crevettes crues⠀
40g de vermicelles de riz⠀
10g de chorizo⠀
Persil⠀
⠀
Préparation :⠀
Dans une poêle disposer un filet d’huile d’olive et ajouter les moules et le persil découpés finement. Faire revenir les moules dans le persil pendant quelques minutes. Réserver.⠀
Cuire les vermicelles de riz en suivant les instructions figurant au dos du paquet.⠀
Décortiquer les crevettes et découper les rondelles de chorizo.⠀
Dans un bol disposer les vermicelles de riz, les moules persillées et les crevettes crues. Mélanger le tout. Déposer par dessus la salade les rondelles de chorizo. Assaisonner selon vos goûts, citron sel ou poivre à votre convenance.⠀
⠀
#produitslocaux #recettefacile #recetteminceur #recettedietetique #regime #regimeuse #healthyfood #healthy #lacuisinedevero #recette #nutrition #foodphotography #food #dietetique #programmedietetique #minciravecplaisir #mincir #recettesaine #recettemaison #recettesanté #recetterapide #recettedujour #crevettes #moules #salade

Bonjour à toutes et à tous ! 😘 On attaque cette nouvelle semaine avec notre salade de moules/crevettes et vermicelles de riz pour 308 Kcal ! 😄⠀

Ingrédients :⠀
150g de moules décortiquées cuites⠀
50g de crevettes crues⠀
40g de vermicelles de riz⠀
10g de chorizo⠀
Persil⠀

Préparation :⠀
Dans une poêle disposer un filet d’huile d’olive et ajouter les moules et le persil découpés finement. Faire revenir les moules dans le persil pendant quelques minutes. Réserver.⠀
Cuire les vermicelles de riz en suivant les instructions figurant au dos du paquet.⠀
Décortiquer les crevettes et découper les rondelles de chorizo.⠀
Dans un bol disposer les vermicelles de riz, les moules persillées et les crevettes crues. Mélanger le tout. Déposer par dessus la salade les rondelles de chorizo. Assaisonner selon vos goûts, citron sel ou poivre à votre convenance.⠀

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Ces temps ci mes petits déjeuners peuvent ressembler à ça même si je nuance beaucoup mes petits dej, mais celui ci est de loin mon préféré ! Deplus avec cette quantité je mange moins de 200 kcal et je suis calée toute la matinée grâce aux fibres !
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Il est constitué de deux "cracker" Wasa fibres avec un peu d'avocat écrasé et des petites tranches de saumon fumé, rien de plus simple, j'accompagne ça d'un petit thé vert et en avant ! 🥑🍵
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#dietetique #diete #diet #lossweight #fit #pertedegras #alimentationequilibree #healthyfood #simple #saumon #salmon #instafood #avocat #avocado #wasa #fibre

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Nouveauté depuis 2 semaine que nous améliorons petit à petit!!! Les POKES BOWLS  saumon,thon ou crevettes!!!! #plateaurepas #bonappetit #frenchfood #pokebowl #poissonnerie #barahuitres #foodporn #instafood #frenchfood #saumon #saumonmariné #thonrouge #thonmariné #crevettes #legumes #couleur #riz #tahiti #saveur #fitness #zerocalories #dietetique
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🥵 et toi tu penses en faire combien ? Vient nous rejoindre au club et montre nous ce que tu vaut 🔥💪 #albert #motivation #sport #fitness #step #aerodance #musculation #courscollectifs #yako #work #hard #new #top #goodtime #resultats #coaching #dietetique #proteine #theplacetobe #teamoba#lorangebleuealbert

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Les cerises sont de sortie ! 🍒 fin mai début août.  Peu calorique, riche en antioxydant, source de fibre ces fruits seront vos alié pour des desserts gourmand et healthy comme on aime. L’es antioxydants permettent de neutraliser les radicaux libres et ainsi pallier à certaines maladies. Le cuivre aide à lutter contre les infections.  Elles se conservent pas plus d’1semaine au frais, les sortir 30mn avant d elles consommer et les rincer au dernier moment pour éviter leur détérioration. #conseil #nutrition #ramadan2019 #ramadan #ramdankareem #ramadanfood #energie #besoin #corps #antifatigue #dietetique #dietetiquefood #dietetiqueenligne #bienetre #bienmanger #bienveillance #nutrition #nutrtion #courage #courageous #fruitsalad #fruits #fruitdesaison #cerise #cerises #summer #summerbody #mangerequilibrer #nutrition #nutritionsportive #nutrtion

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Savoir faire la différence entre « avoir faim » et « avoir envie de manger par émotion » est très important pour contrôler son poids à vie !
. 
Il n’est pas toujours facile de pouvoir faire la différence. Voici une façon très simple.
. ➡️ Faim physique -> vous mangeriez n’importe quoi. Peu importe ce que l’on vous propose, ce sera bon car vous avez vraiment faim et avez le besoin physique de la soulager.
. ➡️ Manger par envie -> vous n’avez pas vraiment faim, ni êtes contrarié, vous avez simplement une envie pour quelque chose en particulier.
. ➡️ Manger par émotion -> vous voulez d’abord quelque chose en particulier qui va vous faire du bien, vous soulager. C’est une façon de remplir un vide en nous. Mais souvent cela peut finir par un manque total de contrôle où l’on mange tout ce qui est à notre portée. C’est une crise dont on a du mal à sortir et on peut même finir par en être malade physiquement. On mange pour répondre à une émotion (anxiété, tristesse, dépression) ou une sensation négative (stress, fatigue accumulée). C’est une sorte de refuge pour les apaiser. Le fait de manger par émotion est le symptôme d’un souci émotionnel.
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#reequilibragealimentaire #reequilibrage #pertedepoidssaine #mealprep #maigrirensemble #maigrir #minciravecplaisir #mangersain #mangermieux #dietetique #kilosentrop #repriseenmain #instaregimeuse #nonauxkilos #objectifpertedepoids #regime #maigir #pertedepoids #régime #minceur #santé #mincir #poids #france #martinique #belgique #quebec #guadeloupe #perdredupoids #rééquilibragealimentaire

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Il n’est pas toujours facile de pouvoir faire la différence. Voici une façon très simple.
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En entrée ce soir, #ramadan 🌙, une bonne salade de penne colorée 🌞 au saumon fumé et aux olives🥗😋..pour la préparer vous aurez besoin de 300g de penne cuites, 2 cuillères à soupe de l huile d'olive, 180g de saumon fumé coupé en petit morceaux, des feuilles de salade verte, du basilic, du persil, 2 tomates, une cuillère à soupe de de vinaigre balsamique, une cuillère à soupe de l huile de colza, un peu de sel et poivre du moulin et des olives noirs  pour la décoration. Préparez et coupez votre salade composée, assaisonnez la, mettez le saumon fumé puis rajoutez les pâtes et mélangez à nouveau et enfin décorez votre salade😉. Bonne dégustation!😋
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#salade #saladecompose #légumes #instaphoto #penne  #saladedepenne #olive #healthy #healthyfood #healthyrecipes #foodphotography #foodporn #instafood #manger #food #foodstagram #foodphotography #foodporn #instafood #manger #foodstagram #repas #delicious #manger #food #repas #diner #miam #yummy #recettemaison #dietetique #naturopathy #diet #fitness

En entrée ce soir, #ramadan 🌙, une bonne salade de penne colorée 🌞 au saumon fumé et aux olives🥗😋..pour la préparer vous aurez besoin de 300g de penne cuites, 2 cuillères à soupe de l huile d'olive, 180g de saumon fumé coupé en petit morceaux, des feuilles de salade verte, du basilic, du persil, 2 tomates, une cuillère à soupe de de vinaigre balsamique, une cuillère à soupe de l huile de colza, un peu de sel et poivre du moulin et des olives noirs pour la décoration. Préparez et coupez votre salade composée, assaisonnez la, mettez le saumon fumé puis rajoutez les pâtes et mélangez à nouveau et enfin décorez votre salade😉. Bonne dégustation!😋
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Je voulez tous réussir et j'ai échouer 🤔
Je pense à mes coéquipiers qui vont eux passé le module feu de foret🔥👨‍🚒
À cause de ses jambes et que ces medecins ne trouvent pas se que j'ai 😢

Après on avance, j'ai pu me focaliser sur se que j'aime le plus le culturisme,💎🏋️‍♂️
Je les fait le vendredi du coup pour assumé mon travail, car il n'y a pas que le sport 😅
Et oui, il y a la vie au quotidien, qui nous permet de nous payez notre passion😍
Et notre diète aussi😉😂
Et oui sport de riche pour les pauvres 💯
J'ai un de ces mal aux jambes💪
J'ai tout de même tout donné 👌
Merci @leduplexfitnessclub pour les nouvelles machines magnifiques🙏
Et encore merci à Marie la patronne, de me laissé m'entraîner, même tard 👊🇫🇷
Si vous êtes au lavandou ces ici qu'il faut venir s'entraîner 👍
Bon week 😎

#spartanlegendary #culturisme #model #a.f.b.b.n #afbbn2019 #patience #determiner #jambes #cuisses #mollets #bervelynutrition #kdc #leduplexfitnessclub #modelattitude #natural #sportif #influenceur #prepaphysique #sechemusculaire #dietetique #entrainement #passion #lelavandou #physique #ontheroad

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Barbecue 🤤 Premier barbecue de l'année entre amis 🍻 après une dure semaine le week-end peu commencer 🎉 vous aussi vous êtes en week-end ?!

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🎀 DINER 🎀

Après ma séance chez l'ostéo un bon dîner.
Carottes râpées, choux rouge, banane plantain, fromage vegan cacahuète et noix de cajou vinaigrette huile de courge, chips de carottes aux sésames, galette d'avoine en dessert mousse au chocolat vegan de chez @androsveggie et des morceaux de noix de coco. 
#diet#dietetique#reequilibrage#reequilibrealimentaire#mangersainetbon#mangersainementetsefaireplaisir#mangersainement#mangersain#sansgluten#veggie#vegetal#vegetarienne#flexitarienne#sefaireplaisir#

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Après ma séance chez l'ostéo un bon dîner.
Carottes râpées, choux rouge, banane plantain, fromage vegan cacahuète et noix de cajou vinaigrette huile de courge, chips de carottes aux sésames, galette d'avoine en dessert mousse au chocolat vegan de chez @androsveggie et des morceaux de noix de coco.
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Les aliments à éviter pour garder la forme : https://www.coachsportif27.com/post/si-vous-souhaitez-garder-la-ligne-et-la-forme👍✌️💪
#lesalimentsaeviter#lesalimentsquifontgrossir#lesalimentsantiperformance#nourriture#mauvaisaliments#regime#nutrition#mincir#diete#dietetique#
Plus d’infos sur : www.coachsportif27.com

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