#dietmodeon photos & videos

38.7k Posts

❥໖ບᰀɴຣᥴʜᰀ ᰀບᥴʜ Mᴀᰀບຣᰀ ᰀ꯵ɴᰀɴ ຣᥴʜ๑ᰀɴᰀɴ Sonntag★
19/46
Geht ihr heute Trainieren oder macht ihr es euch auf der Couch gemütlich? 😁
⬇️
#goodmorning #sunday #sundaymorning #weekend #weekendvibes #chillimilli #chillen #happyme #sportlich 
#progress #germanfitgirl #bootyinprogress #motivation #goals #strongwoman #nopainnogain #gymgirl #picoftheday #nichtaufgeben #dranbleiben #gymlove #fitness #dietmodeon #aufgebenistkeineoption #activelife #activity #tracken

❥໖ບᰀɴຣᥴʜᰀ ᰀບᥴʜ Mᴀᰀບຣᰀ ᰀ꯵ɴᰀɴ ຣᥴʜ๑ᰀɴᰀɴ Sonntag★
19/46
Geht ihr heute Trainieren oder macht ihr es euch auf der Couch gemütlich? 😁
⬇️
#goodmorning #sunday #sundaymorning #weekend #weekendvibes #chillimilli #chillen #happyme #sportlich
#progress #germanfitgirl #bootyinprogress #motivation #goals #strongwoman #nopainnogain #gymgirl #picoftheday #nichtaufgeben #dranbleiben #gymlove #fitness #dietmodeon #aufgebenistkeineoption #activelife #activity #tracken

*** public enemy number one ***
.
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@maffra_trust - treinamento personalizado. Musculação , condicionamento físico, readaptação, consultorias on line.  Periodização, método & resultados garantidos. " Trace um objetivo e nós juntos faremos o caminho". #maffratreinador #maffrateamwarriors #gym #workout #nopainnogain #hardcorebodybuilding #bodybuilding #trainhard #odionotreino #bodybuildinglifestyle #dietmodeon #nopainnogain #fechaacaraetreina #shredded #gymlife#squat #fitnessmotivation #fitnessjourney #bodybuilder #bodybuildingmindset #jahncrew #mindset #marrafitacademia #trustwearbrasil #familiatrustwear

*** public enemy number one ***
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"Marombeiro"
Arroz com atum...
Arroz com ovos...
Arroz com frango...
Arroz... #marombeiro #hipertrofia #dietmodeon #personaltrainerlifestyle #personaltrainer #nutrição #frangocomarroz #arroz #gymlife💪 #ptdarioprata

"Marombeiro"
Arroz com atum...
Arroz com ovos...
Arroz com frango...
Arroz... #marombeiro #hipertrofia #dietmodeon #personaltrainerlifestyle #personaltrainer #nutrição #frangocomarroz #arroz #gymlife 💪 #ptdarioprata

Sexxxtou... E assim que fala?
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@maffra_trust - treinamento personalizado. Musculação , condicionamento físico, readaptação, consultorias on line.  Periodização, método & resultados garantidos. " Trace um objetivo e nós juntos faremos o caminho". #maffratreinador #maffrateamwarriors #gym #workout #nopainnogain #hardcorebodybuilding #bodybuilding #trainhard #odionotreino #bodybuildinglifestyle #dietmodeon #nopainnogain #fechaacaraetreina #shredded #gymlife#squat #fitnessmotivation #fitnessjourney #bodybuilder #bodybuildingmindset #jahncrew #mindset #marrafitacademia #trustwearbrasil #familiatrustwear

Sexxxtou... E assim que fala?
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Bu sabah ki Karatay kahvaltimla herkese günaydınlar...Dün yaptığım kaçamaklardan sonra fena midem ağrıdı ve gece boyunca yandı 😭 İnsan vücudu demek ki sağlıklı yemeye de hızla alışiyormuş. O halde jet hızıyla Karataya geri dönüyoruz 😉
#Karataydiyeti #diyetteyim #dietmodeon #Karatay #karatayyemekleri #lekker #karataykahvaltisi #smakelijk #delicious #foodie #karataycıyım #healthymood #healthylifestyle #healthyfood #healthylife #gezondontbijt #gezondheid #kahvaltilikfikirler #kahvaltisizasla #breakfasttime #breakfastideas #yummy #

Bu sabah ki Karatay kahvaltimla herkese günaydınlar...Dün yaptığım kaçamaklardan sonra fena midem ağrıdı ve gece boyunca yandı 😭 İnsan vücudu demek ki sağlıklı yemeye de hızla alışiyormuş. O halde jet hızıyla Karataya geri dönüyoruz 😉
#Karataydiyeti #diyetteyim #dietmodeon #Karatay #karatayyemekleri #lekker #karataykahvaltisi #smakelijk #delicious #foodie #karataycıyım #healthymood #healthylifestyle #healthyfood #healthylife #gezondontbijt #gezondheid #kahvaltilikfikirler #kahvaltisizasla #breakfasttime #breakfastideas #yummy #

Bugün 4 tane sınava girdim nevrim döndü doğal olarak 😏 Aman şimdi kim yemekle uğraşacak acaba bi pizza alıp mi geçsem eve diye geçirdim içimden ama hemen vazgeçtim 👏 çünkü haftasonu yaptığım o kadar kaçamaktan sonra bir de pizzami ay yok daha neler dedim veeee eve gelip mis gibi acılı, ekşili bir "Yeşil Mercimek yemeği" pişirdim. Hem vicdan azabı çekmedim, hem diyeti bozmadim hem de doya doya yedim...
#ne kadar da Karatayci bir kız 😉#Karataydiyeti #diyetteyim #Karatay #dietmodeon #foodie # yeşilmercimek #karatayyemekleri #aksamyemegi #akşammenüsü #karataymutfagi #karataymenüsü #karatayakşamyemeği #dinner #lekker #gezondelijfstijl #yiyelimgüzelleşelim #yiyelimzayıflayalım #avondeten #

Bugün 4 tane sınava girdim nevrim döndü doğal olarak 😏 Aman şimdi kim yemekle uğraşacak acaba bi pizza alıp mi geçsem eve diye geçirdim içimden ama hemen vazgeçtim 👏 çünkü haftasonu yaptığım o kadar kaçamaktan sonra bir de pizzami ay yok daha neler dedim veeee eve gelip mis gibi acılı, ekşili bir "Yeşil Mercimek yemeği" pişirdim. Hem vicdan azabı çekmedim, hem diyeti bozmadim hem de doya doya yedim...
#ne kadar da Karatayci bir kız 😉 #Karataydiyeti #diyetteyim #Karatay #dietmodeon #foodie # yeşilmercimek #karatayyemekleri #aksamyemegi #akşammenüsü #karataymutfagi #karataymenüsü #karatayakşamyemeği #dinner #lekker #gezondelijfstijl #yiyelimgüzelleşelim #yiyelimzayıflayalım #avondeten #

Cookie de nutella de presente no meio tarde? Temos!
Tks @letscoffeebr AMAMOS!

Cookie de nutella de presente no meio tarde? Temos!
Tks @letscoffeebr AMAMOS!

B A S I C 🙃💯
.
.
El famoso sandwich integral nunca deja de ser una buena opción, rápido de preparar y  de de fácil transporte y lo mejor es que siempre se le puede dar un "twist"🔃
Queso Panela asado
Hummus
Pesto 🤤 
Salsa
Guacamole 
Y miles de cosas más .
.
.
El mio fue muy sencillo 😅
Pan integral
Queso  Oaxaca o panela
Jamón de pechuga de pavo
Espinaca
Aguacate
Jalapeño 🔥 (puedes agregar los vegetales que tengas a la mano)
🍅🥑🥕🥒
..
.
.
#nutrition#nutriologa #saludable #sandwich #nutricion #nutricionist #healthy #healthylifestyle #nutricionista #avocado #happy #dietmodeon #fit #salud

B A S I C 🙃💯
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El famoso sandwich integral nunca deja de ser una buena opción, rápido de preparar y de de fácil transporte y lo mejor es que siempre se le puede dar un "twist"🔃
Queso Panela asado
Hummus
Pesto 🤤
Salsa
Guacamole
Y miles de cosas más .
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El mio fue muy sencillo 😅
Pan integral
Queso Oaxaca o panela
Jamón de pechuga de pavo
Espinaca
Aguacate
Jalapeño 🔥 (puedes agregar los vegetales que tengas a la mano)
🍅🥑🥕🥒
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#nutrition #nutriologa #saludable #sandwich #nutricion #nutricionist #healthy #healthylifestyle #nutricionista #avocado #happy #dietmodeon #fit #salud

Confere hj em jejum! 91,6kg ☑️
Duas semanas de offseason, 3,1kg a mais na carcaça. Quantos quilos será que vai bater esse off?! 🤔 Bora bugar tudo! 💥🦍
#bodybuilding #lifestyle #bodybuilder #hardwork #motivation #nopainnogain #noexcuses #nevergiveup #getbig #eatclean #gym #trainhard #cardio #dietmodeon #musculação #foco #segueoplano #devagaresempre #trincadaria #rumoaosinistro #13memo #offseason

Confere hj em jejum! 91,6kg ☑️
Duas semanas de offseason, 3,1kg a mais na carcaça. Quantos quilos será que vai bater esse off?! 🤔 Bora bugar tudo! 💥🦍
#bodybuilding #lifestyle #bodybuilder #hardwork #motivation #nopainnogain #noexcuses #nevergiveup #getbig #eatclean #gym #trainhard #cardio #dietmodeon #musculação #foco #segueoplano #devagaresempre #trincadaria #rumoaosinistro #13memo #offseason

ᖴᖇᗴITᗩG ᒪIᗴᗷᗴ #ᖴITᖴᗩᗰ
17/46
Eben mein Freitagstraining absolviert und nun noch Schritte sammeln auf dem Weg zur Arbeit 🏃🏻‍♀️
Heute hatte ich wirklich wenig Zeit aber 2 Poübungen, eine Beinübung und einmal Rücken waren drin (und dann auch jeweils min. 3 Sätze)
🌸
Heute soll es ja richtig schön werden, das Wetter . Finde es toll wenn alles wieder langsam grün wird.
Seid ihr mehr Sommerkind oder Winterkind? ⬇️
Schönen Freitag und startet gut ins Wochenende 😋🌷
⬇️
#bodygoals #power #gymtime #leidenschaft #fitnessmotivation #gesundabnehmen #workout #sportswear  #kraftsport #sportlich 
#progress #germanfitgirl #bootyinprogress #motivation #goals #strongwoman #nopainnogain #gymgirl #picoftheday #nichtaufgeben #dranbleiben #gymlove #fitness #dietmodeon #aufgebenistkeineoption #activelife #activity #tracken

ᖴᖇᗴITᗩG ᒪIᗴᗷᗴ #ᖴITᖴᗩᗰ
17/46
Eben mein Freitagstraining absolviert und nun noch Schritte sammeln auf dem Weg zur Arbeit 🏃🏻‍♀️
Heute hatte ich wirklich wenig Zeit aber 2 Poübungen, eine Beinübung und einmal Rücken waren drin (und dann auch jeweils min. 3 Sätze)
🌸
Heute soll es ja richtig schön werden, das Wetter . Finde es toll wenn alles wieder langsam grün wird.
Seid ihr mehr Sommerkind oder Winterkind? ⬇️
Schönen Freitag und startet gut ins Wochenende 😋🌷
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Um #tbt da minha primeira preparação pros palcos como #bikinifitness pra responder à pergunta que mais me fazem no DM: e aí não vai voltar a competir não? Aí eu pergunto pra vocês, e aí devo voltar a competir? 
#npcbikini #ifbbbrasil #gymgirl #ifbb #fitness #ifbb #npc #bikinifitness #bikinifitnessathlete #bikinuda #dietmodeon #dieta

Um #tbt da minha primeira preparação pros palcos como #bikinifitness pra responder à pergunta que mais me fazem no DM: e aí não vai voltar a competir não? Aí eu pergunto pra vocês, e aí devo voltar a competir?
#npcbikini #ifbbbrasil #gymgirl #ifbb #fitness #ifbb #npc #bikinifitness #bikinifitnessathlete #bikinuda #dietmodeon #dieta

#tbt de hoje vai do meu último campeonato, pra falar que é esse cara ai o meu maior adversário, é ele quem eu tenho que superar todos os dias, para que no próximo campeonato eu esteja maior e mais condicionado que ele! Seja você a sua própria inspiração! Bodybuilding é isso, você contra você mesmo todos os dias! 💪🏼 Segue o Plano... 🎯🏆🙏🏼
#bodybuilding #lifestyle #bodybuilder #hardwork #motivation #nopainnogain #noexcuses #nevergiveup #getbig #eatclean #gym #trainhard #cardio #dietmodeon #musculação #foco #segueoplano #devagaresempre #trincadaria #rumoaosinistro #13memo #offseason

#tbt de hoje vai do meu último campeonato, pra falar que é esse cara ai o meu maior adversário, é ele quem eu tenho que superar todos os dias, para que no próximo campeonato eu esteja maior e mais condicionado que ele! Seja você a sua própria inspiração! Bodybuilding é isso, você contra você mesmo todos os dias! 💪🏼 Segue o Plano... 🎯🏆🙏🏼
#bodybuilding #lifestyle #bodybuilder #hardwork #motivation #nopainnogain #noexcuses #nevergiveup #getbig #eatclean #gym #trainhard #cardio #dietmodeon #musculação #foco #segueoplano #devagaresempre #trincadaria #rumoaosinistro #13memo #offseason

Eu lembro da primeira vez, que vi a minha aluna Evelyn treinando na academia. Ela executava um Agachamento Livre, com muita carga, mas também com muita amplitude, e precisão. Naquele momento eu olhei, pensei e disse pra mim mesmo : "Poxa, ela não deveria estar treinando sozinha, tem um grande potencial. Um bom treinador, levaria ela longe..." Ao longo do tempo, eu tinha muitos alunos na academia que ela treinava e, observando meu trabalho acabou me procurando pra iniciar algo mais direcionado em relação a objetivo e mudancas estéticas no seu corpo, pois havia sido mãe recentemente (foto 1). Conversamos. Toda uma estratégia foi discutida, mediante todo um quadro, que por ela me foi descrito.. E conhecidentemente, dentre outras colocações, o exercício "Agachamento Livre" foi retirado do seu protocolo... Justamente, o que ela mais gostava de fazer e achava, fazer melhor... Porque? Porque nós treinadores precisamos nos valer de métodos, ângulos, exercícios e outros parâmetros que  sabemos ser ideais e necessários, para alcançar o objetivo que o aluno quer,  e/ou precisa para sua periodização do treino. Não vamos pra sala, pra passar os exercícios que o aluno gosta, ou viu no canal do IOIOTUBE, ou que estão na moda. Passar treino e simples, qualquer um pode fazer, agora TREINAMENTO é coisa séria, exige método, planejamento, periodização e anda de mãos dadas com a ciência e a experiência empírica do profissional que o aplica.. O resto da história, acho que as fotos já falam por si só...

Eu lembro da primeira vez, que vi a minha aluna Evelyn treinando na academia. Ela executava um Agachamento Livre, com muita carga, mas também com muita amplitude, e precisão. Naquele momento eu olhei, pensei e disse pra mim mesmo : "Poxa, ela não deveria estar treinando sozinha, tem um grande potencial. Um bom treinador, levaria ela longe..." Ao longo do tempo, eu tinha muitos alunos na academia que ela treinava e, observando meu trabalho acabou me procurando pra iniciar algo mais direcionado em relação a objetivo e mudancas estéticas no seu corpo, pois havia sido mãe recentemente (foto 1). Conversamos. Toda uma estratégia foi discutida, mediante todo um quadro, que por ela me foi descrito.. E conhecidentemente, dentre outras colocações, o exercício "Agachamento Livre" foi retirado do seu protocolo... Justamente, o que ela mais gostava de fazer e achava, fazer melhor... Porque? Porque nós treinadores precisamos nos valer de métodos, ângulos, exercícios e outros parâmetros que sabemos ser ideais e necessários, para alcançar o objetivo que o aluno quer, e/ou precisa para sua periodização do treino. Não vamos pra sala, pra passar os exercícios que o aluno gosta, ou viu no canal do IOIOTUBE, ou que estão na moda. Passar treino e simples, qualquer um pode fazer, agora TREINAMENTO é coisa séria, exige método, planejamento, periodização e anda de mãos dadas com a ciência e a experiência empírica do profissional que o aplica.. O resto da história, acho que as fotos já falam por si só...

“Hoje é dia de #tbt” 🎶🎵🎶 So pra me lembrar dos dias pré carnaval e voltar ao ritmo! 💪🏽👊🏽 #gymlife #dietmodeon #fitnessmotivation #cardio #exercise #weightloss #strong #nutrition #model #body #fitinspiration #physique #getfit #dedication #cleaneating #bahia #brasil #salvador

“Hoje é dia de #tbt ” 🎶🎵🎶 So pra me lembrar dos dias pré carnaval e voltar ao ritmo! 💪🏽👊🏽 #gymlife #dietmodeon #fitnessmotivation #cardio #exercise #weightloss #strong #nutrition #model #body #fitinspiration #physique #getfit #dedication #cleaneating #bahia #brasil #salvador

Mívám teď k snídani většinou vločky buď nějaký easy peasy placičky nebo mugcake tak různě, ale hlavně z co nejmíň surovin😂což je umě veliká změna, po tom co jsem většinou teď skoro rok snidala rejzaky a vařený vajicka😂No každopádně teď většinou snidam po tréninku takže po něm pak chci přijmout hlavní část sacharidů a večer jich už moc nejím 😊jinak než tady většina instagramu no ale tak kazdymu to vyhovuje jinak 😂 takže dneska je den s nižšíma sachrama a bez tréninku a k snídani jsem si udělala takový placičky trochu inspirace u @annafaltova co se týče složení 😂 2vajicka,30g mletých vloček, skořice, jablecny pyre z @dm_cesko , voda, spetka soli a pár kapek vanilkovy Stevie ale priste ji tam nedám nebylo to potřeba 🤷‍♀️smíchám necham odstát a dělám malý placičky na panvi, na to jsem švihla trochu čokolády, arasidovyho masla, tvaroh protože nic suchyho není dobrý 😈😂 a zlehka posypala tím  sladkým kořením co je na poslední fotce 😍to vřele doporucuju stačí gram koření (což fakt počítat nemusíš) a dodá to tomu jídlu hned šmrnc 😜 tak zkuste 😇
#fitgirl #fitnessCzech #fitnessgirl #dnescvicim#dnesjimzdrave #breakfast #oats #dietmodeon #dnessnidam #dnesvarim #mojemnamky #befit #trainhard #muscle #fitness #lovetobefit #fitnessinspiration #yummy #mymorning #tojezradlo #bezjidlaaniranu #jessie #cute #fitnessfood #zdravejidlo #zdravasnidane #restday

Mívám teď k snídani většinou vločky buď nějaký easy peasy placičky nebo mugcake tak různě, ale hlavně z co nejmíň surovin😂což je umě veliká změna, po tom co jsem většinou teď skoro rok snidala rejzaky a vařený vajicka😂No každopádně teď většinou snidam po tréninku takže po něm pak chci přijmout hlavní část sacharidů a večer jich už moc nejím 😊jinak než tady většina instagramu no ale tak kazdymu to vyhovuje jinak 😂 takže dneska je den s nižšíma sachrama a bez tréninku a k snídani jsem si udělala takový placičky trochu inspirace u @annafaltova co se týče složení 😂 2vajicka,30g mletých vloček, skořice, jablecny pyre z @dm_cesko , voda, spetka soli a pár kapek vanilkovy Stevie ale priste ji tam nedám nebylo to potřeba 🤷‍♀️smíchám necham odstát a dělám malý placičky na panvi, na to jsem švihla trochu čokolády, arasidovyho masla, tvaroh protože nic suchyho není dobrý 😈😂 a zlehka posypala tím sladkým kořením co je na poslední fotce 😍to vřele doporucuju stačí gram koření (což fakt počítat nemusíš) a dodá to tomu jídlu hned šmrnc 😜 tak zkuste 😇
#fitgirl #fitnessCzech #fitnessgirl #dnescvicim #dnesjimzdrave #breakfast #oats #dietmodeon #dnessnidam #dnesvarim #mojemnamky #befit #trainhard #muscle #fitness #lovetobefit #fitnessinspiration #yummy #mymorning #tojezradlo #bezjidlaaniranu #jessie #cute #fitnessfood #zdravejidlo #zdravasnidane #restday

➡️16/46⬅️
Hello Hello 🌸
Es läuft immer noch. Also mittlerweile habe ich mich echt daran gewöhnt wieder lecker zu frühstücken, zwischen den Mahlzeiten nicht irgendeinen sch*** zu essen und abends auch eiweißreich. 😊
Gestern habe ich noch einen #lowcarbkuchen gebacken. 
Einfach herrlich. Und einkaufen gehen macht auch immer mehr Spaß, weil es jetzt immer mehr „gesündere“ Lebensmittel gibt. 
Und laufen 🏃🏻‍♀️ war gestern auch wieder und ich war tatsächlich schon ein bisschen besser als beim letzten Mal.
🌷
Ich wünsche euch einen tollen Donnerstag 💐
🌸
#bodygoals #power #gymtime #leidenschaft #fitnessmotivation #gesundabnehmen #workout #sportswear  #kraftsport #sportlich 
#progress #germanfitgirl #bootyinprogress #motivation #goals #strongwoman #nopainnogain #gymgirl #picoftheday #nichtaufgeben #dranbleiben #gymlove #fitness #dietmodeon #aufgebenistkeineoption #activelife #activity #tracken

➡️16/46⬅️
Hello Hello 🌸
Es läuft immer noch. Also mittlerweile habe ich mich echt daran gewöhnt wieder lecker zu frühstücken, zwischen den Mahlzeiten nicht irgendeinen sch*** zu essen und abends auch eiweißreich. 😊
Gestern habe ich noch einen #lowcarbkuchen gebacken.
Einfach herrlich. Und einkaufen gehen macht auch immer mehr Spaß, weil es jetzt immer mehr „gesündere“ Lebensmittel gibt.
Und laufen 🏃🏻‍♀️ war gestern auch wieder und ich war tatsächlich schon ein bisschen besser als beim letzten Mal.
🌷
Ich wünsche euch einen tollen Donnerstag 💐
🌸
#bodygoals #power #gymtime #leidenschaft #fitnessmotivation #gesundabnehmen #workout #sportswear #kraftsport #sportlich
#progress #germanfitgirl #bootyinprogress #motivation #goals #strongwoman #nopainnogain #gymgirl #picoftheday #nichtaufgeben #dranbleiben #gymlove #fitness #dietmodeon #aufgebenistkeineoption #activelife #activity #tracken

Time to count Macros - Steak Peppercorn by @getfreshly 
480 cals f27 c32 p29 #dietmodeon

Time to count Macros - Steak Peppercorn by @getfreshly
480 cals f27 c32 p29 #dietmodeon

El ejercicio no sólo cambia tu cuerpo.
Cambia tu mente, tu actitud y tu estado de ánimo 💪🏼🧠 #gym #motivation #motived #instaboy #instaguy #instamoment #instapic #photooftheday #pictureoftheday #nopainnogain #beastmode #dietmodeon #crossteamgym

El ejercicio no sólo cambia tu cuerpo.
Cambia tu mente, tu actitud y tu estado de ánimo 💪🏼🧠 #gym #motivation #motived #instaboy #instaguy #instamoment #instapic #photooftheday #pictureoftheday #nopainnogain #beastmode #dietmodeon #crossteamgym

My first try at this variant of rdl.
-
It is very hard to get the right footplacement on this particular machine. Need to to find my perfect stance here.
Once you got the wrong footplacement the exercise is over😄.
-
I try to lock my upperback and drive my ellbows to my backpockets.
Still trying to initiate the movement with my hips. At the eccentric part I focus to keep the load on my heels and allowing the knees to bend a little but not too much as it would be on a conventional deadlift.
-
I will take this into my rotation and kick racklifts out as they never felt very good to me.
If something doesn‘t feel right try to switch it to an similar movement pattern if you have the opportunity to do it.
-
I am fortunate enough to have that much equipment here, so it was easy to just pull out the racklifts and put in the machine rdl.
-
So don‘t ditch a movement too fast just because one variant of it does not feel well.
-
#theshowhasjustbegun 
#rdl
#pulldayworkout

My first try at this variant of rdl.
-
It is very hard to get the right footplacement on this particular machine. Need to to find my perfect stance here.
Once you got the wrong footplacement the exercise is over😄.
-
I try to lock my upperback and drive my ellbows to my backpockets.
Still trying to initiate the movement with my hips. At the eccentric part I focus to keep the load on my heels and allowing the knees to bend a little but not too much as it would be on a conventional deadlift.
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I will take this into my rotation and kick racklifts out as they never felt very good to me.
If something doesn‘t feel right try to switch it to an similar movement pattern if you have the opportunity to do it.
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I am fortunate enough to have that much equipment here, so it was easy to just pull out the racklifts and put in the machine rdl.
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So don‘t ditch a movement too fast just because one variant of it does not feel well.
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#theshowhasjustbegun
#rdl
#pulldayworkout

Satisfação de treinador e trabalhar com os amigos. Ainda mais, quando é um amigo das "antigas" e um dos maiores tatuadores do Brasil @maurolandim. Obrigado pela confiança e amizade. Sem palavras. #familiatrustwear #againstcrew #mundocaotattoo
.
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Satisfação de treinador e trabalhar com os amigos. Ainda mais, quando é um amigo das "antigas" e um dos maiores tatuadores do Brasil @maurolandim. Obrigado pela confiança e amizade. Sem palavras. #familiatrustwear #againstcrew #mundocaotattoo
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“Tenho muito a dizer! Mas não lembro agora...” (Ramones)
Bom dia
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“Tenho muito a dizer! Mas não lembro agora...” (Ramones)
Bom dia
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Don't miss out the festive fun while dieting. Here are some foods which, with certain minute changes, won't hamper your fitness plan and would yet keep your binge mode satisfied. Please do not forget to keep proportion in mind, anything less and anything in excess is equally bad.
#diettweaks #festivefit #happyholi #enjoythecolorsoffood #healthyeatingisajoy #ditchthejunk #dontditchyourdiet #healthyisbest #dietisdelightifyoudoitright #dancemoreeatless #keepacheck #eatsmartmovemore #stayhydratedfolks #fitnesslove #dietmodeon #dieticianindelhi #dietrightwithdeepanshi 🤘

Don't miss out the festive fun while dieting. Here are some foods which, with certain minute changes, won't hamper your fitness plan and would yet keep your binge mode satisfied. Please do not forget to keep proportion in mind, anything less and anything in excess is equally bad.
#diettweaks #festivefit #happyholi #enjoythecolorsoffood #healthyeatingisajoy #ditchthejunk #dontditchyourdiet #healthyisbest #dietisdelightifyoudoitright #dancemoreeatless #keepacheck #eatsmartmovemore #stayhydratedfolks #fitnesslove #dietmodeon #dieticianindelhi #dietrightwithdeepanshi 🤘

Dinner 🙌🏻 #healthyfood #slimesmoothie #dietmodeon
Minha melhor parte, minha 2a filha : Isis 💙👑. My little Japanese 🏯 🇯🇵 É com nossos filhos que aprendemos o sentido de nossas caminhadas e ganhamos uma nova chance de corrigir os erros de nossas tragetoriais pessoais... .
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Minha melhor parte, minha 2a filha : Isis 💙👑. My little Japanese 🏯 🇯🇵 É com nossos filhos que aprendemos o sentido de nossas caminhadas e ganhamos uma nova chance de corrigir os erros de nossas tragetoriais pessoais... .
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𝒞𝓊𝓇𝓇𝑒𝓃𝓉 𝒮𝒽𝒶𝓅𝑒
14/46
Es läuft und läuft und ich laufe wirklich. Viel zu Fuß und joggen gehe ich jetzt auch wieder öfter, um noch den Speckibauch loszuwerden 🤪
Heute morgen wieder kurz im #gym und morgen gehe ich wieder an der frischen Luft laufen. Auf meine #frühstück freue ich mich nach wie vor jeden Tag aufs neue 💕
Bolognese mache ich mir morgen lecker zum Mittag. Die Werte zeige ich euch in der Story 😘
🤗
Also ihr Süßen! Startet gut in den Tag und macht was draus 🥰
😋
#currentshape #dietmode #defizit #dietmodeon #diät #lowcarb #healthyliving #healthyfood #healthy #trainhard #training #running #runninggirl #booty #bootyday #humpday #shape #bodytransformation #motivation #transformation #bodygoals #goals #derwegistdasziel #happy #happyme #gymtime #gymlover #foodys

𝒞𝓊𝓇𝓇𝑒𝓃𝓉 𝒮𝒽𝒶𝓅𝑒
14/46
Es läuft und läuft und ich laufe wirklich. Viel zu Fuß und joggen gehe ich jetzt auch wieder öfter, um noch den Speckibauch loszuwerden 🤪
Heute morgen wieder kurz im #gym und morgen gehe ich wieder an der frischen Luft laufen. Auf meine #frühstück freue ich mich nach wie vor jeden Tag aufs neue 💕
Bolognese mache ich mir morgen lecker zum Mittag. Die Werte zeige ich euch in der Story 😘
🤗
Also ihr Süßen! Startet gut in den Tag und macht was draus 🥰
😋
#currentshape #dietmode #defizit #dietmodeon #diät #lowcarb #healthyliving #healthyfood #healthy #trainhard #training #running #runninggirl #booty #bootyday #humpday #shape #bodytransformation #motivation #transformation #bodygoals #goals #derwegistdasziel #happy #happyme #gymtime #gymlover #foodys

Siapa yg nak tips diet ,boleh tengok video ni 😂#dietmodeon .
📌Tag kawan korang, like comments and share 📌Follow @noriskl

Siapa yg nak tips diet ,boleh tengok video ni 😂 #dietmodeon .
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Before breakfast 😆
Cara diet yg gk ribet tp tubuh tetep ter nutrisi dg baik 👌🏻
.
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#dietherbalife
#dietmodeon 
#diet
#dietsehat
#tipsdiet
#surabaya
#kulinersurabaya

Before breakfast 😆
Cara diet yg gk ribet tp tubuh tetep ter nutrisi dg baik 👌🏻
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#dietherbalife
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#tipsdiet
#surabaya
#kulinersurabaya

Bugün 4 tane sınava girdim nevrim döndü doğal olarak 😏 Aman şimdi kim yemekle uğraşacak acaba bi pizza alıp mi geçsem eve diye geçirdim içimden ama hemen vazgeçtim 👏 çünkü haftasonu yaptığım o kadar kaçamaktan sonra bir de pizzami ay yok daha neler dedim veeee eve gelip mis gibi acılı, ekşili bir "Yeşil Mercimek yemeği" pişirdim. Hem vicdan azabı çekmedim, hem diyeti bozmadim hem de doya doya yedim...
#ne kadar da Karatayci bir kız 😉#Karataydiyeti #diyetteyim #Karatay #dietmodeon #foodie # yeşilmercimek #karatayyemekleri #aksamyemegi #akşammenüsü #karataymutfagi #karataymenüsü #karatayakşamyemeği #dinner #lekker #gezondelijfstijl #yiyelimgüzelleşelim #yiyelimzayıflayalım #avondeten #

Bugün 4 tane sınava girdim nevrim döndü doğal olarak 😏 Aman şimdi kim yemekle uğraşacak acaba bi pizza alıp mi geçsem eve diye geçirdim içimden ama hemen vazgeçtim 👏 çünkü haftasonu yaptığım o kadar kaçamaktan sonra bir de pizzami ay yok daha neler dedim veeee eve gelip mis gibi acılı, ekşili bir "Yeşil Mercimek yemeği" pişirdim. Hem vicdan azabı çekmedim, hem diyeti bozmadim hem de doya doya yedim...
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Mám tu jedno takové malé doporučení pro milovníky sladkýho myslím tím lidi co by rádi denně klidně snědli celou nutellu.. Ehm no to jsem já no😂😂 každopádně já jsem už tedy v dietě a tenhle chrom je pomocník spolu s tím jak velkou mám do toho motivaci bez toho to nejde😂 tenhle kámoš potlačuje chutě na sladký a ten účinek je cejtit třeba hned po dvou dnech užívání, už jsem vyzkoušela i nějaký z lékárny dřív, ale říkám vám tenhle od @gymbeamcz je peckovej, pomalu si na to sladký ani nevzpomenu, mám jen hlad prostě to k tomu patří ale pochutnam si pak  s tím hladem i na rejzi s kurecim 😂🤷‍♀️ takže doporučuje deset Jessiček z deseti 😂 a kdo jste třeba nikdy neměli zkuste 😋💪 Jessica approved😂😂😂😈 jinak gymbeam a jejich arašídovy máslo je nejlepší a nejlevnější který seženete 😍💓
#fitgirl #fitnessCzech#fitnessgirl #chromium #gymtime #czechgirl #ceskyholky #dnespracuju #doskoly #schooltime #feelgood #followme #photooftheday #dnesfotim #gymbeam #dietmodeon #diet #dnesjim #vitamins #minerals #jessieapproved #mojemnamky #fitness #forbetterbody #trainhard #getshreded

Mám tu jedno takové malé doporučení pro milovníky sladkýho myslím tím lidi co by rádi denně klidně snědli celou nutellu.. Ehm no to jsem já no😂😂 každopádně já jsem už tedy v dietě a tenhle chrom je pomocník spolu s tím jak velkou mám do toho motivaci bez toho to nejde😂 tenhle kámoš potlačuje chutě na sladký a ten účinek je cejtit třeba hned po dvou dnech užívání, už jsem vyzkoušela i nějaký z lékárny dřív, ale říkám vám tenhle od @gymbeamcz je peckovej, pomalu si na to sladký ani nevzpomenu, mám jen hlad prostě to k tomu patří ale pochutnam si pak s tím hladem i na rejzi s kurecim 😂🤷‍♀️ takže doporučuje deset Jessiček z deseti 😂 a kdo jste třeba nikdy neměli zkuste 😋💪 Jessica approved😂😂😂😈 jinak gymbeam a jejich arašídovy máslo je nejlepší a nejlevnější který seženete 😍💓
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#merienda pues día #proteico #dietmodeon
Almoço de domingo 😋

Almoço de domingo 😋

"As coisas mais desagradáveis que os nossos piores inimigos nos dizem pela frente, não se comparam com as que os nossos amigos dizem de nós pelas costas." Alfred de Musset
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#maffratreinador #maffrateamwarriors

"As coisas mais desagradáveis que os nossos piores inimigos nos dizem pela frente, não se comparam com as que os nossos amigos dizem de nós pelas costas." Alfred de Musset
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#maffratreinador #maffrateamwarriors

Bu sabah ki Karatay kahvaltimla herkese günaydınlar...Dün yaptığım kaçamaklardan sonra fena midem ağrıdı ve gece boyunca yandı 😭 İnsan vücudu demek ki sağlıklı yemeye de hızla alışiyormuş. O halde jet hızıyla Karataya geri dönüyoruz 😉
#Karataydiyeti #diyetteyim #dietmodeon #Karatay #karatayyemekleri #lekker #karataykahvaltisi #smakelijk #delicious #foodie #karataycıyım #healthymood #healthylifestyle #healthyfood #healthylife #gezondontbijt #gezondheid #kahvaltilikfikirler #kahvaltisizasla #breakfasttime #breakfastideas #yummy #

Bu sabah ki Karatay kahvaltimla herkese günaydınlar...Dün yaptığım kaçamaklardan sonra fena midem ağrıdı ve gece boyunca yandı 😭 İnsan vücudu demek ki sağlıklı yemeye de hızla alışiyormuş. O halde jet hızıyla Karataya geri dönüyoruz 😉
#Karataydiyeti #diyetteyim #dietmodeon #Karatay #karatayyemekleri #lekker #karataykahvaltisi #smakelijk #delicious #foodie #karataycıyım #healthymood #healthylifestyle #healthyfood #healthylife #gezondontbijt #gezondheid #kahvaltilikfikirler #kahvaltisizasla #breakfasttime #breakfastideas #yummy #

Merhabalar kahvaltım ve öğle yemeğim birleşince börek yeme hakkı tanıdım kendime 😋 Güzel bir gün geçirelim. Bugün almanca quizim var bana dua edin☺

#imback #diet #dietplan #dietagain #dietcook #teamdiet #ondiet #dietmotivation #dietmodeon #dietfood #health #healthliving #healthyrecipes #healthyfood #healthybreakfast #diyet #diyetisyen #diyetyemekleri #diyetteyizekibi #diyetlistesi #diyetgünlüğü #diyetteyimm #diyethesaplaritakiplesiyor #diyettarifler #pazar #breakfast #kahvaltı
Lovely 😘Day 🍽
#dietmodeon
#veggieworld 
#detoxprogram 
#memberantaslemaksyantik😘
Vem “deitar” com a gente!#dietmodeon #diet #dieta #sorocaba #vilahortencia #herbalifesorocaba
Day 20...oggi ci si tratta bene...almeno il sabato!
#day20 #ricominciodame #italianfood #dietmodeon #instafood #instadiet #foodporn

Day 20...oggi ci si tratta bene...almeno il sabato!
#day20 #ricominciodame #italianfood #dietmodeon #instafood #instadiet #foodporn

Quando usamos a hashtag #familiatrustwear não é apenas pra poder interagir com as pessoas que apoiam a marca, nós vivemos essas palavras.

O lançamento dessas duas novas peças resumem isso.

Com o intuito de ajudar nosso amigo e apoiador @jahnrecovery, fizemos esse Windbreaker onde parte do lucro será destinado ao atual tratamento que o Jahn faz.

Como nosso website ainda está em construção, fizemos o upload dos produtos numa loja temporária que o link pode ser encontrado na página do perfil do instagram.

Ambos são parte de uma pré-venda, o que significa que o prazo de entrega será um pouco mais longo. ❌ A pré-venda dura até o dia 30.03 ❌ ⚫️ Serão cobrados 25% do total do pedido no final da compra. 🔴 Os outros 75% serão cobrados 3 dias antes do envio do pacote. 🔵 Todos os pedidos serão enviados no dia 15.04.2019

Corra pra nossa loja online e garanta já o seu.

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I had a dream last night, it made me wonder ... What is true nature of my calling
.
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#mind #spirit #body #vision #vibe #chooseyourdestiny #mindovermatter #traintolive #makeyourwishcometrue #lawofattraction #dietmodeon #thekingdomofiron

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Esse braço ainda vai ser meu ponto forte, agora no off é a hora de construir, então vamos pra cima na busca! Evoluindo sempre! 💥💪🏼
#bodybuilding #lifestyle #bodybuilder #hardwork #motivation #nopainnogain #noexcuses #nevergiveup #getbig #eatclean #gym #trainhard #cardio #dietmodeon #musculação #foco #segueoplano #devagaresempre #trincadaria #rumoaosinistro #13memo #offseason

Esse braço ainda vai ser meu ponto forte, agora no off é a hora de construir, então vamos pra cima na busca! Evoluindo sempre! 💥💪🏼
#bodybuilding #lifestyle #bodybuilder #hardwork #motivation #nopainnogain #noexcuses #nevergiveup #getbig #eatclean #gym #trainhard #cardio #dietmodeon #musculação #foco #segueoplano #devagaresempre #trincadaria #rumoaosinistro #13memo #offseason

Ontem rolou mais um #LegDay pesado! 💥☠️
Voltando a trabalhar com mais carga nesse início de off, fazendo um treino de hipertrofia direcionado pra força. Ontem fechei Agachamento com 70kg cada lado, LegPress com 380kg e Levantamento Terra com 70kg cada lado, priorizando a execução! Borá pra cima! 💪🏼
#bodybuilding #lifestyle #bodybuilder #hardwork #motivation #nopainnogain #noexcuses #nevergiveup #getbig #eatclean #gym #trainhard #cardio #dietmodeon #musculação #foco #segueoplano #devagaresempre #trincadaria #rumoaosinistro #13memo #offseason

Ontem rolou mais um #LegDay pesado! 💥☠️
Voltando a trabalhar com mais carga nesse início de off, fazendo um treino de hipertrofia direcionado pra força. Ontem fechei Agachamento com 70kg cada lado, LegPress com 380kg e Levantamento Terra com 70kg cada lado, priorizando a execução! Borá pra cima! 💪🏼
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Sem pressa! No plano! Sem errar! 🔪☠️💪🏼
Dei início no OffSeason essa semana! Será um off bem longo, sem pressa, sem loucuras, bem controlado, tentando manter uma boa qualidade! Então vamos lá que tem muito trampo pela frente, borá colocar volume nessa carcaça!
Coach: @dwayulike 
#bodybuilding #lifestyle #bodybuilder #hardwork #motivation #nopainnogain #noexcuses #nevergiveup #getbig #eatclean #gym #trainhard #cardio #dietmodeon #musculação #foco #segueoplano #devagaresempre #trincadaria #rumoaosinistro #13memo #offseason

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“Vencedores planejam seus passos sem pisar em ninguém!” 💪🏼🏆
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Play no #OffSeason
Peso em jejum: 88,5kg
Altura: 1,69m
Bf: 7,5%
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#bodybuilding #lifestyle #bodybuilder #hardwork #motivation #nopainnogain #noexcuses #nevergiveup #getbig #eatclean #gym #trainhard #cardio #dietmodeon #musculação #foco #segueoplano #devagaresempre #trincadaria #rumoaosinistro #13memo #offseason
Trabalhando duro diariamente para a evolução ser constante! 🔪☠️💪🏼
Sobre o treino de Isquiotibiais e Panturrilhas de ontem! 💥☑️
Coach: @dwayulike 
#bodybuilding #lifestyle #bodybuilder #hardwork #motivation #nopainnogain #noexcuses #nevergiveup #getbig #eatclean #gym #trainhard #cardio #dietmodeon #musculação #foco #segueoplano #devagaresempre #trincadaria #rumoaosinistro #13memo

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