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Temos opções veganas também, essa deliciosa opção de shimeji com purê de abóbora e cuzcuz de quinoa  da até água na boca 🤤 #fitpot #dieta #follow4followback #like #dkacademia #mooca #smartfit #dietmodeon #vegano #vegan #vegetariano #amoraosanimais #miami #wellness #classicphysique #mensphysique #shimeji #curta #compartilhe #marmitafit #marmitinha #vilaolimpia #zonasul #sp #011 #mesiga #followme #follow #comment #dubai

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There is no easy road. 🔥🔥🔥🗡🗡🗡🗡#dietmodeon .Life style🏋️‍♂️💪💪 #gymmotivation #gym #hardworkout #follow #gains💪#love #lovehealt #motivacion #fitnessaddict #gymbeast #dieta #dietasana #estetica #lovehealt@cannonnutrition Life style🏋️‍♂️💪💪 #gymmotivation #gym #hardworkout #follow #gains💪#love #lovehealt #motivacion #fitnessaddict #gymbeast
Ich habe dann mal Spuren hinterlassen... 😂🙈 #sweatbabysweat
Warm UP
Rowing
WoD
4 Rounds
12 Tire Jumps 
12 Tireflips 100kg 
12 Deadlifts 45kg
12 Pull UPs Slingtrainer
12 Hip Thrusts Bulgarianbag 17kg + Miniband
#letthebootyburn
🍑 =🔥🔥🔥
#ü40 #workhard #leave #your #comfortzone #vonnixkommtnix #dietmodeon
#workout #NoExcuses #motivation
#fitness #nevergiveup #GoalSetting #goals #beastmode #staystrong
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Aí gente que prato pobre de verde, mas eu juro que tô indo comprar! Kkkk 
Segue por aqui com foco na proteína! 
Bom almoço pra vcs ❤
.
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Seriously getting fat 😭😱good bye Indian food #gettingfat#india#japanese#shock#gurgaon#dietmodeon#diet#dontfeedme#noalcohol#3days#nocurves#fattie#nosexy
Beef and Ham Wrap Night for Husband. 😍 🌯 #dietmodeon #firsttry

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Bom dia!!!!! De volta pra minha casa depois de 10 dias na casa da vó, e pra minha rotina também, porque não foi fácil resistir às gordices de vó, mas eu amo muito tudo isso 😉❤
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Ein Kunstwerk braucht seine Zeit bis es vollendet ist 
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First date you'll never forget 🤣🔥🧘‍♂️
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#fitfam #personaltraining #sixpack #summer #transformation #fatloss #nutrition #dietmodeon #workout

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Last food cheese. 😴😴😴 #dietmodeon .Life style🏋️‍♂️💪💪 #gymmotivation #gym #hardworkout #follow #gains💪#love #lovehealt #motivacion #fitnessaddict #gymbeast #dieta #dietasana #estetica #lovehealt

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Es geht weiter runter und es formt sich so langsam wieder.
Geduld ist ja mein 2. Vorname 😜
Auch wenn ich dich manchmal verfluche Mathias @benefitsportsclub - es funktioniert 👌🏼
Donnerstag ist Halbzeit bin gespannt, was sich getan hat...
#ü40 #leave #your #comfortzone #vonnixkommtnix #dietmodeon
#NoExcuses #GoalSetting
#instafit #instahealth 
#benefit #benefitsportsclub

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Trust Yourself .
.
..
....
@maffra_trust - treinamento personalizado. Musculação , condicionamento físico, readaptação, consultorias on line.  Periodização, método & resultados garantidos. " Trace um objetivo e nós juntos faremos o caminho". #maffratreinador #maffrateamwarriors #gym #workout #nopainnogain #hardcorebodybuilding #bodybuilding #trainhard #odionotreino #bodybuildinglifestyle #dietmodeon #nopainnogain #fechaacaraetreina #shredded #gymlife#squat #fitnessmotivation #fitnessjourney #bodybuilder #bodybuildingmindset #jahncrew #mindset #marrafitacademia #trustwearbrasil #familiatrustwear

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Immer schön die Balance halten...
Wie bei allem im Leben 🤷🏼‍♀️
Manchmal gar nicht so einfach... 😉
Warm UP
Single Unders
WoD
4 Rounds 
12 Box Step Over Bulgarianbag 11pds
24 Plank Hold Shoulder Taps
12 DB STOH 7kg
24 Mountain Climbers
12 Squats on Balance Board
Cardio
Rowing 
#ü40 #workhard #leave #your #comfortzone #vonnixkommtnix #boxstepovers #squats #balance #dietmodeon #bulgarianbag #miniband #workout #NoExcuses #motivation
#fitness #nevergiveup #GoalSetting #goals #beastmode #staystrong
#wod #fitfam #instafit #instahealth 
#befit #benefit #benefitsportsclub

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Para o almoço de hoje foi: Bolinhos de batata doce recheado de carne moída e queijo 😋🍽 .
Para a massa: ▫️1 kilo de batata doce cozida e amassada
▫️Cebolinha e temperos a gosto(sal, noz moscada, pimenta, salsinha...)
.
Recheio: Dessa vez preparei com carne moída e queijo. Já fiz também com frango e queijo (Tem nos destaques receitas, o passo a passo). Vc pode pode usar a criatividade e fazer com diversos recheios, como preferir. Se for vegano, pode rechear com brócolis, milho... enfim,  dá para variar bastante.
.
☝️ Preparo: .
-Misture a batata doce com os temperos, faça bolinhas, achate com as mãos e coloque o recheio.
-Coloque os bolinhos em uma forma untada e leve ao forno por 30 minutos a 180°c ou até dourar.
.
Prontinho! A comida saudável e gostosa
.
.
.
.
.
#receitas #saudavel #fit #fitfood #gostoso #temperosnaturais #foods #segundou
#fitness #dieta #diet #dietasemsofrer #dietmodeon #healthyfood #healthy #eat #Strong #lifestyle #receitafacil

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▫️Cebolinha e temperos a gosto(sal, noz moscada, pimenta, salsinha...)
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Recheio: Dessa vez preparei com carne moída e queijo. Já fiz também com frango e queijo (Tem nos destaques receitas, o passo a passo). Vc pode pode usar a criatividade e fazer com diversos recheios, como preferir. Se for vegano, pode rechear com brócolis, milho... enfim, dá para variar bastante.
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Prontinho! A comida saudável e gostosa
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Boooooooomm dia!!! Hoje é o dia internacional do começo das dietas!
Que tal ser o primeiro dia da mudança do seu estilo de vida?
Não por questões estéticas (passageiras), mas sim por qualidade de vida e principalmente por você mesmo.
Isso não é brincadeira, é coisa séria 
Horário do almoço hoje entre 11h45/14h. .
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#diainternacionaldadieta #dietmodeon #diet #regime #tgim #thanksGoditsmonday #melhormomento #sixpack #slimmer #stayhard #stayfocused #reeducacaomental #reeducacaoalimentar #agoravai #novidades2019 #dicadanutri #saudesotemuma #qualidadedevida #estilodevida #lowcarb #vamosembuscadamelhorforma #campos #camposrj #camposdosgoytacazes

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What this is??? Noooo. #dietmodeon .Life style🏋️‍♂️💪💪 #gymmotivation #gym #hardworkout #follow #gains💪#love #lovehealt #motivacion #fitnessaddict #gymbeast #dieta #dietasana #estetica #lovehealt

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Time for some Healthy Meal💪
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#healthyfood #healthymeal #dietfood #dietmodeon #healthylife #healthyme

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Pra que ter muitos neh ? Menos Quantidade ..Mais Qualidade....Dia hj foi produtivo neh Amiga 🙏 ( Adoro vc Minha índia) 👏👏👏👏💥💥hahaha 👁👁#bodybuilder #bodybuildingmotivation #instagrambodybuilding #arnold #dietmodeon #shredded #mealprep #fitness #academia #fitnessmotivation #errejota #reducaoalimentar #fit #getfit  #instafitness #motivation  #dedication #determination #gym #training #workout #weighttraining #workingout #physique #shredded #gymlife #ficarmagro #percadepeso #dietmodeon #love
Eu podia ter feito uma polenta gourmet ou até mesmo um bolo de milho salgado ou então um creme de milho cremosão, mas não.. to aqui com meu milho cozido & grelhado com manteiga e alho tostado pra concorrer a um livro assinado no #DesafioPanelinha1milhão #ReceitaPanelinha da agora “milhãonária” @ritalobo 🤣
Vai que dá certo essa falta de “gourmetização” 🌽🌽🌽

Eu podia ter feito uma polenta gourmet ou até mesmo um bolo de milho salgado ou então um creme de milho cremosão, mas não.. to aqui com meu milho cozido & grelhado com manteiga e alho tostado pra concorrer a um livro assinado no #DesafioPanelinha1milhão #ReceitaPanelinha da agora “milhãonária” @ritalobo 🤣
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My Baby. Very Nice. ❤💋🔥🔥 #dietmodeon .Life style🏋️‍♂️💪💪 #gymmotivation #gym #hardworkout #follow #gains💪#love #lovehealt #motivacion #fitnessaddict #gymbeast #dieta #dietasana #estetica #lovehealt

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My arms have always been a challenge since they're long, but switching to a push/pull/legs split and hitting them twice a week greatly improved them. My triceps had much less vascularity just as few years ago at the same body fat. #bodybuilding #fitness #physique #classicphysique #dietmodeon #dietseason #delts #shoulders #jacked #ripped #upperbody #fitstagram #fitspo #delts #arms #shoulders #gunshow #dietmodeon #dietseason #bodybuildingmotivation #bodybuildinginspiration #bodybuildinggoals #bodybuildingprogress #progresspicture #progresspic #dontwishforitworkforit #vascularity #gymselfie #vascularity #bigdelts #bigshoulders #bigarms #triceps #bigtriceps #gunshow
Mea N°4 week 1°. NEVER GIVE UP. #dietmodeon .Life style🏋️‍♂️💪💪 #gymmotivation #gym #hardworkout #follow #gains💪#love #lovehealt #motivacion #fitnessaddict #gymbeast #dieta #dietasana #estetica #lovehealt
Keep smiling not 🙈
Nachdem gestern Ruhe angesagt war, ging es heute besser und deshalb wurde heute noch der letzte Rest nach dem Training rausgeholt, bis die Muskeln gebrannt haben... 🔥
WoD
4 Rounds
12 Tire Jumps
12 Hip Thrusts Bulgarianbag 33pds & Miniband
12 DB Bench Press 7kg 
12 Squat Jumps Bulgarianbag 11pds
12 Pull UPs Slingtrainer
24 Lunges
After
4 Rounds 
20 Steps each Side Miniband-Sidewalk
#ü40 #workhard #leave #your #comfortzone #vonnixkommtnix
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Ontem com @maurolandim no #mundocaotattoo.  Tattoo  póstuma em homenagem ao meu dog Zeca . Com certeza um dos trabalhos mais significativos que ja fiz dentro de todas minhas tattoos, e um dos  trampos mais cabulozos. #cycodog.
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@maffra_trust - treinamento personalizado. Musculação , condicionamento físico, readaptação, consultorias on line.  Periodização, método & resultados garantidos. " Trace um objetivo e nós juntos faremos o caminho". #maffratreinador #maffrateamwarriors #gym #workout #nopainnogain #hardcorebodybuilding #bodybuilding #trainhard #odionotreino #bodybuildinglifestyle #dietmodeon #nopainnogain #fechaacaraetreina #shredded #gymlife#squat #fitnessmotivation #fitnessjourney #bodybuilder #bodybuildingmindset #jahncrew #mindset #marrafitacademia #trustwearbrasil #familiatrustwear

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Good morning ☀️🌞
O pequeno almoço cheio de nutrientes hoje foi na varanda!

#fimdesemana #weekendvibes #herbalifenutrition #herbalifetea #herbalifealoe #dietmodeon #chegoasetembrofit😂 #healthyfood #healthybreakfast

Good morning ☀️🌞
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Risoto de gorgonzola (preferido pra sempre) + Bombom de Alcatra 
É aquele nada que é tudo! 
Ah, e risoto cremosão pq risoto na fôrma é outra coisa 😂
.
.
#cozinhadathais 
#risoto

Risoto de gorgonzola (preferido pra sempre) + Bombom de Alcatra
É aquele nada que é tudo!
Ah, e risoto cremosão pq risoto na fôrma é outra coisa 😂
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#cozinhadathais
#risoto

Because tonight we're having a party and diet is already a predicted failure, all this week is been a healthy week.
.
.
Breakfast time. Flourless Cauliflower bread, with avo and poached eggs.
.
. . .
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#healthybreakfast #healthyfood #dietmodeon #cauliflowerbread #poachedeggs #avocadolover #lowcarbs

Because tonight we're having a party and diet is already a predicted failure, all this week is been a healthy week.
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Man findet mich ja selten im Kleid...
Aber ich musste es mal wieder anziehen bzw. anprobieren...
Es passt besser wie vorher 😊
(Bitte nicht die halbfertige Frau mit dem Handtuch auf dem Kopf beachten...)
Und wieder ein Stück weiter in die richtige Richtung 👌🏼
Danke Mathias @benefitsportsclub
dazu kommt natürlich die Lust, der Spaß und die Disziplin das durchzuziehen 💯
#dietmodeon #vonnixkommtnix 
#leave #your #comfortzone #ootd #ü40
#workhard #nevergiveup #NoExcuses #crossfit #crossfitlife #functionaltraining #fitness #team #fitfam #GoalSetting #beastmode #staystrong #wod #workout #motivation #instafit  #instahealth #box #box57 #benefit #befit #benefitsportsclub #supportistkeinmord

Man findet mich ja selten im Kleid...
Aber ich musste es mal wieder anziehen bzw. anprobieren...
Es passt besser wie vorher 😊
(Bitte nicht die halbfertige Frau mit dem Handtuch auf dem Kopf beachten...)
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Danke Mathias @benefitsportsclub
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Love Gains😍😍😍🔥🔥🔥💪💪 #dietmodeon .Life style🏋️‍♂️💪💪 #gymmotivation #gym #hardworkout #follow #gains💪#love #lovehealt #motivacion #fitnessaddict #gymbeast #dieta #dietasana #estetica #lovehealt

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These are the postworkout meals that get you to 7% body fat - 4oz. extra lean chicken tenders, 8oz. lemon herb barramundi, 1/2 bag riced broccoli. #bodybuilding #fitness #physique #classicphysique #fitfood #mealprep #chicken #barramundi #cleaneats #cleaneating #eatclean #eattogain #eatbiggetbig #eattogrow #eatbigorstaysmall #healthyeating #dietmodeon #dietseason #keto #ricedbroccoli #ricedveggies #postworkoutmeal

These are the postworkout meals that get you to 7% body fat - 4oz. extra lean chicken tenders, 8oz. lemon herb barramundi, 1/2 bag riced broccoli. #bodybuilding #fitness #physique #classicphysique #fitfood #mealprep #chicken #barramundi #cleaneats #cleaneating #eatclean #eattogain #eatbiggetbig #eattogrow #eatbigorstaysmall #healthyeating #dietmodeon #dietseason #keto #ricedbroccoli #ricedveggies #postworkoutmeal

Protein pancakes ... seriously addictive ❤️💪❤️...Just 2 egg whites, 1 egg, and protein powder ... with some peanut butter, Zero chocolate syrup and some berries .... nothing fancy but healthy and delicious 👌 ... and fits into my diet 🙏❤️.... Carbs 9.5g, Fat 14.8g, Protein 30.1g .... 311Kcal 👍🌈👻 ... Soooo skip the diet just eat healthy ✌️😜#dietmotivation #dietmodeon #proteinpancakes #healthydiet #loveyourdiet #loveyourself #choosewisely #delicious #loveit #mutimiteszel #proteinovepalacinky #loveyourbody #absaremadeinkitchen

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Smile for the camera 📸

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Breakfast for dieters heaven. Poached egg , wilted spinach, chickpeas, half an avo,  fresh tomato with a scoop of Spinach pesto and a  passionfruit mate to drink. .
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#healthyfood #breakfast #healthybreakfast #dietmodeon #yummyfood #dietsucks

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