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Per le mie mamme golose come la sottoscritta e le mie ragazze ho inventato una ricetta di tortino alla banana con il nostro shake complete alla vaniglia !Divino!!!!
#creare#shake#colazione#caloriebuone#bontà#ionangiosano#noncifacciamomancareniente#mangiaresano#biologico#colazionesana#detox#ricettafacilissima#vanigliaconplete#

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10 SUPERFOOD ❤️.
- AVOCADO: salute cardiovascolare, controllo del peso e qualità della dieta.
- BACCHE DI GOJI: prevenzione delle malattie legate all’età e allo stress ossidativo.
- CURCUMA: antimicrobica, antitumorale, anti obesità e antinfiammatoria.
- KALE’: qualita’ della dieta e apporto di nutrienti.
- MIRTILLI: salute dell’occhio e cardiovascolare e protezione delle ossa.
- NOCE DI MACADAMIA: protezione da stress ossidativo e cancro.
- SEMI DI CHIA: benefici su pressione, profilo lipidico e stress ossidativo.
- SEMI DI LINO: salute cardiovascolare e prevenzione di  osteoporosi, artrite reumatoide e costipazione.
- SPIRULINA: antiossidante, antibatterica, anticancro, anti diabete e colesterolo. - ZENZERO: digestivo, anti nausea, anti diabete e antiossidante.
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#nutrizionista #superfood #cibo #cibosano #cucinasana #mangiaresano #alimentazione #alimentazionesana #dieta #dietasana #diet #salute #saluteebenessere #wellness #wellnesscoach #sport #healthyfood #dimagriremangiando #vegetariano #vegano #benefici

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10 VALIDI MOTOVI PER ACQUISTARE UN’ESSICCATORE! ❤️.
1- conserva il 96% dei micro nutrienti.
2- è il modo migliore per conservare il cibo.
3- puoi essiccare in casa le tue erbe e le tue spezie.
4- puoi avere un grande orto senza sprecare cibo.
5- ideale per chi pratica sport o attività sportiva.
6- essicchi grandi quantità di frutta di stagione e la consumi mesi dopo.
7- ideale per la preparazione di merende per bambini.
8- puoi sostituire gli snack industriali con i tuoi preparati in modo naturale.
9- ti permette un’alimentazione crudista.
10- ottima scelta per un’alimentazione sana.
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Questi sono i pasti previsti nelle diete dei miei pazienti che dimagriscono mangiando davvero tanto!🌹Anche tu vuoi dimagrire mangiando così tanto ? Ti rendi conto di quanto mangiano i miei pazienti ? ♥️👩🏻‍⚕️ •Vieni a scoprire di più @sabrinasirico_nutrizionista 👩🏻‍⚕️🍎•
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Tu ci credi che puoi mangiare tutto questo anche se stai a dieta? Anche tu vuoi dimagrire mangiando tanto come fanno i miei pazienti? ♥️👩🏻‍⚕️ •Menu di stasera: arista di maiale con carciofi saltati in padella 🥬🍖🍗•Vieni a scoprire di più @sabrinasirico_nutrizionista 👩🏻‍⚕️🍎•
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La dieta è personalizzata sulle tue esigenze, possiamo organizzare il tuo menù ideale e dietetico anche fuori casa 🤩
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Avete mai inserito #tisane nella vostra dieta? Con quali risultati?
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Impossibile... La prima volta che ho visto questa foto l'ho pensato anche io.
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Poi ho conosciuto la persona in questione, poi ho conosciuto anche Erica, ho conosciuto Simona, ho seguito il percorso di Stefania, di Marzia, di Mariantonietta, di Sara, di Francesca...
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Poi ho ancora visto i risultati incredibili del Mio corpo, del Mio Percorso.
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Mi sono Innamorata del percorso, dei prodotti, dell'azienda e di chi sono diventata io grazie a tutto questo ❤️
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• La colazione mette in moto il metabolismo. Al momento del risveglio il livello di zuccheri nel sangue di cui il corpo ha bisogno per affrontare la giornata è in genere troppo basso. La cosa migliore è fare una colazione equilibrata.⁣
• F1 gusto Mela Speziata contiene 25 vitamine e minerali come il magnesio, che contribuisce al normale metabolismo energetico, supportando uno stile di vita attivo e gli obiettivi di controllo del peso* a colazione, pranzo o cena.⁣
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Cena #lowcarb di stasera! I miei amati finocchi gratinati e delle buonissime bruschette di pane con formaggio e pancetta e melanzane sott'olio! Dolce una fetta di pane con burro e crema di arachidi.💪 Stare in forma con questo regime è per tutti e non si rinuncia.
#starebene #senzarinunciarealgusto #senzazucchero #cambiaresipuò #continuatrasformazione #mangiabene #chetogenica #dimagriremangiando #dietalowcarb #saluteebenessere #dietasenzazucchero #mangiareenoningrassare

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Impossibile❌
Possibile✔️
Bellissimaaaa @katiamon85

#dimagriremangiando #levoluzionedelbenessere #metodoCR💪

Impossibile❌
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Bellissimaaaa @katiamon85

#dimagriremangiando #levoluzionedelbenessere #metodoCR 💪

Ve la Ricordate ?❤️ 🎉 Daniela oggi raggiunge meno  57 kg in soli 9 Mesi con il metodo di dimagrimento #dimagriremangiando della Dottoressa AlessiaAprea 🎉🥰 Andiamo oltre I Sorrisi 😜❤️ogni giorno raccolgo Grandissime Soddisfazioni nonostante la mia Giovanissima età 😍 La Mia Gioia siete Voi ❤️ Siamo una Grande Famiglia 😃 #ladietadeimiracoli #ladietadelcambiamento #ladietadelmomento #ladietachecifastarebene #ladietachecitrasforma #ladietachenonstressa #foodblogger #dimagrimentosano #risultatiimmediati #dimagrimentolocalizzato #dimagrimentorapido #addiokgditroppo #addiocmditropoo #cipensoio #ovunquetusia #world #menochilipiúsorrisi #ladietachecitrasforma #ladietadelsorriso #latuanutrizionistadifiducia #nutrizionistanapoli #dietapersonalizzata #dottoressalessia ❤️

Ve la Ricordate ?❤️ 🎉 Daniela oggi raggiunge meno 57 kg in soli 9 Mesi con il metodo di dimagrimento #dimagriremangiando della Dottoressa AlessiaAprea 🎉🥰 Andiamo oltre I Sorrisi 😜❤️ogni giorno raccolgo Grandissime Soddisfazioni nonostante la mia Giovanissima età 😍 La Mia Gioia siete Voi ❤️ Siamo una Grande Famiglia 😃 #ladietadeimiracoli #ladietadelcambiamento #ladietadelmomento #ladietachecifastarebene #ladietachecitrasforma #ladietachenonstressa #foodblogger #dimagrimentosano #risultatiimmediati #dimagrimentolocalizzato #dimagrimentorapido #addiokgditroppo #addiocmditropoo #cipensoio #ovunquetusia #world #menochilipiúsorrisi #ladietachecitrasforma #ladietadelsorriso #latuanutrizionistadifiducia #nutrizionistanapoli #dietapersonalizzata #dottoressalessia ❤️

Ilenia, 89-57kg=-32kg 
Fantastica Tu! @ilenia_ross 
#dimagriremangiando #levoluzionedelbenessere #metodoCR💪

Ilenia, 89-57kg=-32kg
Fantastica Tu! @ilenia_ross
#dimagriremangiando #levoluzionedelbenessere #metodoCR 💪

Post acquagym filetto di bovino adulto con contorno di peperoni e zucchine gentilmente grigliate da @lorenzo.d.battaglia e funghi in padella cotti con acqua

Post acquagym filetto di bovino adulto con contorno di peperoni e zucchine gentilmente grigliate da @lorenzo.d.battaglia e funghi in padella cotti con acqua

Ecco un'idea per chi, come me, domani pranzerà a lavoro!! 💚
#Hamburgervegetale con carciofi e pomodorini secchi e verdure!! Veloce, light e facile da preparare! 😍
Buona serata a tutti!! 😊
Per altre idee sui pranzi da casa vieni in negozio, ti aspetto!!!
📍 Via IV Novembre, 80 - Rezzato
☎️ 0305282180 - 3920230245
#naturhouserezzato #naturalestarebene #dimagriremangiando #benesserea360gradi

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La mia cena❤semplice e sana🤗 pomodori all'insalata con fiocchi di formaggio fresco🔝🔝e ovviamente cosa non può mancare?👉#activize💥 che preso sempre prima dei pasti, accelera il metabolismo👉brucia i grassi e li trasforma in energia👉mette K.O LA FAME NERVOSA🤩🤩🤩❤🔝 INFO IN DIRECT ⬇️📩 #healthylifestyle #foodphotography #fitnessmotivation #italianfood #fitfood #colazione #cena #lunch #foodie #diarioalimentare #yummy #breakfast #cibobuono #cucina #instagood #italia #bodybuilding #italy #bhfyp #foodlover #vegan #sport #dimagriremangiando #nutrition #perderepeso #buonappetito #ricettelight #eatclean #cibosanoegustoso

La mia cena❤semplice e sana🤗 pomodori all'insalata con fiocchi di formaggio fresco🔝🔝e ovviamente cosa non può mancare?👉 #activize 💥 che preso sempre prima dei pasti, accelera il metabolismo👉brucia i grassi e li trasforma in energia👉mette K.O LA FAME NERVOSA🤩🤩🤩❤🔝 INFO IN DIRECT ⬇️📩 #healthylifestyle #foodphotography #fitnessmotivation #italianfood #fitfood #colazione #cena #lunch #foodie #diarioalimentare #yummy #breakfast #cibobuono #cucina #instagood #italia #bodybuilding #italy #bhfyp #foodlover #vegan #sport #dimagriremangiando #nutrition #perderepeso #buonappetito #ricettelight #eatclean #cibosanoegustoso

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Si tratta di mangiare sano
Mangiare 5 volte al giorno 
Fare un po' di attività fisica. 
Ecco cos'è il nostro #programma 🙌❤ Non abbiamo mica scoperto l'acqua calda dirai!! Ma non tutti riescono da soli e c'è chi ha bisogno di un supporto. 
Eccomi...ci Sono!🙋‍♀️

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Qui c'è poco da commentare una trasformazione fantastica...🤩 Anna meno 50 kg!!😳 Grazie a questo stile di vita è rinata! Un percorso benessere che le ha portato tanti benefici...pelle luminosa, capelli più forti e tanta tanta energia! 🔝🎯 #nodieta#dimagriremangiando#sceltenorinuncie#nonsaraimaisola#piccolipassiversocambiamenti#donneinforma#mammeinforma#ripartidate#chiedimiinfo📲#

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Pollo allo zafferano con prugne e pinoli

Ingredienti
150-200 gr di bocconcini di pollo
1 spicchio d'aglio
Olio evo
Farina qb
Zafferano 1 g (1 bustina)
1 cno di maizena o fecola di patate
100 ml di acqua
5-6 prugne secche
Una manciata di pinoli

Ricavate dai 200 gr di pollo tanti bocconcini di circa 1 centimetro e mezzo e ripassateli nella farina, eliminando poi quella in esubero. Fate scaldare aglio e olio poi fate dorare i bocconcini per qualche minuto mescolando. Fate sciogliere lo zafferano in poca acqua calda, poi unitela al pollo, unite anche la maizena sciolta in 100 ml di acqua, sale, pepe, le prugne e proseguite la cottura a fiamma vivace per circa 6-7 minuti o comunque finché non avrete ottenuto la consistenza della crema che desiderate.

La fiamma vivace è importante per evitare l'effetto "carne bollita". Sul finale giro d'olio e pinoli.

Da servire con riso basmati oppure con un contorno caldo e grissini integrali o pane per fare la famosa "scarpetta".
.
#ricette #recipes #healthylifestyle #healthyfood #foodie #instafood #picfood #lovefood #foodlover #taniarossidietista #fingerfood #followforfollow #cosamangiaunadietista #whatadietititaneats #eatwell #eating #fitfood #notadiet #aifornelli #yummy #instagood #yum #informa #panciapiatta #dimagriremangiando #salute #benessere #dieta #lowcarb

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Ho semplicemente un programma rivoluzionario. Provato prima di tutto su me stessa! .
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Una bomba di energia , tonicità, e addio massa grassa 👌🏻 insomma dopo averle provate davvero tutte posso dire finalmente di avere trovato la MIA soluzione e che terrò sempre con me! .
.
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Ho ritrovato le mie forme e la cosa più bella è che puoi farlo anche tu! Io ho conosciuto il programma attraverso Instagram e molto scettica ho iniziato ! Se avessi fatto vincere il scetticismo ora non avrei mai potuto mettere nemmeno questo tipo di foto 🙄😄 #ANCHETUPUOI
#ELEONORACOMMUNITY 
#followforfollowback #photooftheday #programma8settimane #picoftheday #bestoftheday #instafood #fitmoms #instafoodie #foodblogger #goodfood #healtyfood #healtylifestyle #allenamento #palestra #nutrizionesana #mangiarecongusto #workingonmyfitness #stiledivitasano #volersibene  #saluteebenessere #stareinforma #dimagriremangiando  #foodstragram #mammainforma #stiledivitasano #wealthylifestyle #wealthywomen #allenamentofunzionale

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Buon appetito. Purè di patate normali e patate dolci. Scaloppina di maiale con funghi misti.

Buon appetito. Purè di patate normali e patate dolci. Scaloppina di maiale con funghi misti.

Piatto unico: pesce bianco e zucca. lo preparo spesso perché è uno dei miei preferiti. Tra poco, quando non troverò più la zucca la sostituirò con le carote. .
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Alcune sere sono stravolta e la mia voglia di cucinare cala drasticamente.
Ma si può preparare  una cena equilibrata in una manciata di minuti. 
Ingredienti :
-radicchio -fagiolini -yogurt greco -noci -aceto balsamico

Non dimenticate di consumare la vostra porzione al giorno di verdura cruda ,una vera ricarica di vitamine e sali minerali .😉 #radicchiorosso #salad #yogurt #noci #fit #nutrition #healthylifestyle #healthyfood #healthy #fit #italianfood #food #foodlover #dimagriremangiando #alimentazionesana #dieta #mangiarecongusto #vitamin #dietamediterranea #bologna #calabria #nutrizionistavivianasalmena

Alcune sere sono stravolta e la mia voglia di cucinare cala drasticamente.
Ma si può preparare una cena equilibrata in una manciata di minuti.
Ingredienti :
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Non dimenticate di consumare la vostra porzione al giorno di verdura cruda ,una vera ricarica di vitamine e sali minerali .😉 #radicchiorosso #salad #yogurt #noci #fit #nutrition #healthylifestyle #healthyfood #healthy #fit #italianfood #food #foodlover #dimagriremangiando #alimentazionesana #dieta #mangiarecongusto #vitamin #dietamediterranea #bologna #calabria #nutrizionistavivianasalmena

Stasera un’ amica mi ha chiesto.....”Perché non la togli quella fascetta viola? “

Mi ha fatto riflettere !!🤔🤔 Non ho mai pensato , nemmeno un secondo durante questa settimana di togliermela...🤗🤗💕 Mi ricorda che sono libera.... 🙋🏻‍♀️
Mi ricorda che il tempo non è qualcosa.... ma è TUTTO, e non torna indietro.⏳
Mi ricorda che ho scelto di fare un attività dove posso vedere crescere mio figlio, ed avere contemporaneamente la mia libertà finanziaria. ❣️
Mi ricorda quanta fortuna ho avuto a conoscere questa opportunità.
Mi ricorda che in ognuno di noi vive un supereroe.... basta solo tirarlo fuori!! Se vuoi candidarti per entrare nel team dei supereroi 🦸‍♂️.... io ci sono!! .
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#lavoro #lavorodacasa #benessere #dimagriremangiando #dimagrire #benesserefisico #alimentazionecorretta #iolavorodacasa #lavoropermamme #amoilmiolavoro #prodottinaturali #lavoroonline #offrolavoro #lavoraconme #guadagnaredacasa #guadagnoextra #venditadiretta #lavoroperstudenti #entranelmioteam  #contattami #offrolavorodacasa #lavorare #lavorareonline #lavoraredacasa #guadagnare #carriera #lavorofacile #networkmarketingitalia #secondolavoro #lavoroextra

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L'intento era di preparare la cicoria alla romana in versione light...
Mi sono giusto distratta un attimo ed è diventata una cicoria arrostita😅
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Cmq è mangiabile 😅😅😅
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Voi cosa avete preparato per cena? ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#mangiaresano #pocheregolegrandirisultati #detox #mmammeinforma #wow #cucinare #informamangiando #dimagriremangiando #dimagrire #trasformazione #miglioratestesso #panciatonica #stiledivita #addominali #integrazione #equilibrio #starebene #mamme energia #vitadamamma

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Mi sono giusto distratta un attimo ed è diventata una cicoria arrostita😅
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👉 Mi chiedete spesso se il sale va evitato o no e quali sono le sue controindicazioni. Io sono del parere che come qualsiasi altro cibo, se assunto senza esagerare non fa male, io lo utilizzo, senza non riuscirei ad esagerare ma ovviamente senza esagerare, ne basta un pizzico. Sarebbe meglio però limitare gli alimenti che contengono sale già aggiunto in modo da non sforare con la quantità giornaliera. Il sale oltre ad essere sconsigliato alle persone che soffrono di ipertensione, è meglio limitarlo perché può provocare gonfiori e ritenzione idrica. ATTENZIONE : Non ho detto che gli alimenti elencati sono sani o non, solo che contengono già sale aggiunto !
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Tu utilizzo sale nella tua dieta ? 👇
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#healthy #calorie #fit #dieta #dietasana #mangiaresano #fitfood #diet #foodblogger #foodlover #workout #kcal #sport  #alimentazionesana  #healthy  #realfood #ricettelight #cibosalutare #palestra #salute #wholefood #healthfood #dimagriremangiando #saluteebenessere #fitness #nutrition #lifestyle #dimagrire #muscoli #detox

👉 Mi chiedete spesso se il sale va evitato o no e quali sono le sue controindicazioni. Io sono del parere che come qualsiasi altro cibo, se assunto senza esagerare non fa male, io lo utilizzo, senza non riuscirei ad esagerare ma ovviamente senza esagerare, ne basta un pizzico. Sarebbe meglio però limitare gli alimenti che contengono sale già aggiunto in modo da non sforare con la quantità giornaliera. Il sale oltre ad essere sconsigliato alle persone che soffrono di ipertensione, è meglio limitarlo perché può provocare gonfiori e ritenzione idrica. ATTENZIONE : Non ho detto che gli alimenti elencati sono sani o non, solo che contengono già sale aggiunto !
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