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Spuntino goloso yogurt greco con mix di frutta secca e cioccolato fondente 😋😋 ottimo sostituito del cioccolato al latte.. per uno spuntino goloso e nutriente 😜😜😜 #spuntinosano #spuntino #tuttonaturale #tuttosipuo #impegno #dimagriremangiando #salute #salutare #sport #beneficio #cioccolatofondente #cioccolato #fruttasecca #alimentazionesana #alimentazione #mangiarebene #mangiaresano #mantenersiinforma #yogurtgreco #merendasana #merenda #instafood #instafoodie #foodblogger #tuttosipuo #volersibene
Pochi #soldi ma voglia di muscoli? Ecco 4 prodotti ricchi di proteine ed economici. Adesso che scuse hai per non migliorare? *************************** ✅ scrivimi una mail : Fabio.tru@gmail.com ✅ mandami un messaggio 
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DIURERBE FORTE DRINK
integratore con POTASSIO e MAGNESIO che contribuiscono all equilibrio elettrolitico. Contiene ESTRATTI VEGETALI che favoriscono eliminazione dei liquidi in eccesso. 
Gusto limone 🍋ananas 🍍e melograno🍎

#lemon #pineapple #pomegranate #estate #dimagrirevelocemente #dimagrire #dimagriremangiando #biologico #integratorialimentari #integratorinaturali #eliminazioneliquidi #dieta #mettersiinforma #tricesimo

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Testosterone l’ormone maschile per eccellenza. Ecco come alzarlo naturalmente. La ricetta è semplice e si può assumere con 3 regole FONDAMENTALI:
• mangia bene
• allenati duramente
• riposa tanto

Il Fitness o il bodybuilding sono concettualmente semplici. Il corpo umano lavora su poche regole ma precise. Diete strane o protocolli fantasiosi servono a poco. Ricordalo💪 *************************** ✅ scrivimi una mail : Fabio.tru@gmail.com ✅ mandami un messaggio 
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Merenda tra lo studio con pane, Philadelphia alla greca e marmellata light ai frutti di bosco
#healthy #healthylifehappylife #mangiarecolsorriso #light #herolight #paneemarmellata #afternoonsnacks #study #dimagriremangiando #diet #dieta #dietasana

Merenda tra lo studio con pane, Philadelphia alla greca e marmellata light ai frutti di bosco
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La nostalgia dell'estate inizia a farsi sentire...
E quando sei orgogliosa di sfoggiare il tuo migliore bikini al mare🏖️ pensi al percorso che hai fatto mesi prima...perché per arrivare alla fine c'è bisogno di un inizio 🏁 
E se un inizio non c'è non puoi pretendere di sfoggiare quel 👙 che tanto desideri ma che guardi solo dietro una vetrina...
Io mi sono fatta il cosiddetto c**o PER toccare il traguardo ed ho ancora molto da cambiare...
Sono orgogliosa del mio percorso perché modificando solo alcune cose del mio stile di vita ho ricevuto i risultati che ho sempre desiderato...ho sostituito la massa grassa con quella magra e il mio corpo si e trasformato... È chiaro che ognuno ha un metabolismo a sé ma tentare non nuoce soprattutto se lo desideri davvero... .
.
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#dimagrire #dieta #benessere #fitness #alimentazione #salute #alimentazionesana #perderepeso #mangiaresano #dimagriremangiando #palestra #nutrizione #gym #cibosano #fit #nutrizionista #dietasana #diet #healthy #allenamento #food #mangiarebene #cibo #proteine #healthyfood #detox #influencer #sport #workout #bhfyp

La nostalgia dell'estate inizia a farsi sentire...
E quando sei orgogliosa di sfoggiare il tuo migliore bikini al mare🏖️ pensi al percorso che hai fatto mesi prima...perché per arrivare alla fine c'è bisogno di un inizio 🏁
E se un inizio non c'è non puoi pretendere di sfoggiare quel 👙 che tanto desideri ma che guardi solo dietro una vetrina...
Io mi sono fatta il cosiddetto c**o PER toccare il traguardo ed ho ancora molto da cambiare...
Sono orgogliosa del mio percorso perché modificando solo alcune cose del mio stile di vita ho ricevuto i risultati che ho sempre desiderato...ho sostituito la massa grassa con quella magra e il mio corpo si e trasformato... È chiaro che ognuno ha un metabolismo a sé ma tentare non nuoce soprattutto se lo desideri davvero... .
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Il SACCAROSIO, lo zucchero bianco o quello di canna. Un veleno per il metabolismo: viene subito assorbito, si riversa tutto e subito nel sangue, e il corpo è costretto a produrre tanta insulina per rimuoverlo....ovvero farlo entrare dentro le cellule per bruciarlo, ma anche per trasformarlo in grasso nel fegato per poi depositarlo nel tessuto adiposo (pancia e fianchi ☹️). Agisce nel cervello su recettori che hanno un meccanismo affine a quello di droghe e nicotina, ma fortunatamente per rimuovere la dipendenza bastano al massimo 4 giorni.
È in questi 4 giorni cosa si prova?? Crisi di astinenza ⚠️😁
.
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#nutrizionista #nutrition #nutrizione #cibosano #cibisani #alimentazionesana #alimentazione  #dieta #dietasana #dietamediterranea #dimagriremangiando #mangiaresano #salute #benessere #healty #healtyfoods #saluteebenessere #zucchero #indiceglicemico #zuccherisemplici #glicemia #diabete

Il SACCAROSIO, lo zucchero bianco o quello di canna. Un veleno per il metabolismo: viene subito assorbito, si riversa tutto e subito nel sangue, e il corpo è costretto a produrre tanta insulina per rimuoverlo....ovvero farlo entrare dentro le cellule per bruciarlo, ma anche per trasformarlo in grasso nel fegato per poi depositarlo nel tessuto adiposo (pancia e fianchi ☹️). Agisce nel cervello su recettori che hanno un meccanismo affine a quello di droghe e nicotina, ma fortunatamente per rimuovere la dipendenza bastano al massimo 4 giorni.
È in questi 4 giorni cosa si prova?? Crisi di astinenza ⚠️😁
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🌸Non permettere mai a nessuno di dirti che non sai fare qualcosa
🌸Se hai un sogno lo devi proteggere
🌸Quando le persone non sanno fare qualcosa lo dicono a te che non la sai fare
🌸Se vuoi qualcosa, vai e inseguila

#ariix #benessere360 #donna #detox #avantitutta #nuovoprogetto #fidati #trasformazione #foods #iniziare #thesecret #dimagriremangiando #nodieta #norinunce #cambiamento

🌸Non permettere mai a nessuno di dirti che non sai fare qualcosa
🌸Se hai un sogno lo devi proteggere
🌸Quando le persone non sanno fare qualcosa lo dicono a te che non la sai fare
🌸Se vuoi qualcosa, vai e inseguila

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#Elisa mia cliente storica, inizia per buttare giù qualche kg e si ritrova innamorata di questo percorso che le ha ridonato l’Amore verso se stessa...😍
Incinta del terzo gioiello, si consulta con il suo ginecologo e prosegue il percorso...
Perché mangiar sano, idratarsi nel giusto modo e fare un po’ di movimento, certo male non può fare👊❤️
Oggi è quasi all’ ottavo mese e ha preso circa 7 kg😍🙌
Direi FAVOLOSA😍, se penso hai miei +30 del primo e +18 del secondo, mi viene solo da dire wow❤️💪
Tesoro mio manca poco e abbraccerai un altro Amore Grande e poi INSIEME VERSO L’OBIETTIVO ❤️👊❤️
Gooooo💪

Se vuoi conoscere senza impegno il percorso e valutare se fa al caso tuo, scrivimi su Direct...
Ti aspetto❤️ #danydp

#Elisa mia cliente storica, inizia per buttare giù qualche kg e si ritrova innamorata di questo percorso che le ha ridonato l’Amore verso se stessa...😍
Incinta del terzo gioiello, si consulta con il suo ginecologo e prosegue il percorso...
Perché mangiar sano, idratarsi nel giusto modo e fare un po’ di movimento, certo male non può fare👊❤️
Oggi è quasi all’ ottavo mese e ha preso circa 7 kg😍🙌
Direi FAVOLOSA😍, se penso hai miei +30 del primo e +18 del secondo, mi viene solo da dire wow❤️💪
Tesoro mio manca poco e abbraccerai un altro Amore Grande e poi INSIEME VERSO L’OBIETTIVO ❤️👊❤️
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BUOOON POMERIGGIO 🌸 ➡️ PERA RIPIENA DI BISCOTTI DIGESTIVE, FAGE 5% 🤤

RICETTA DA RIVISITARE E MIGLIORARE MAAAA, STAY TUNED 😋 - Come sapore c'eravamo in realtà, ma ci sono delle consistenze che voglio davvero migliorare.. Non potevo non postarvela. Sono giorni che ideo questa cosa 😜
Spero vi piaccia l'idea ed il video #foodporn con tanto di #epicfail 🤣

Io mi sto godendo questa strana ma decente giornata di sole e caldo.. Intanto vi auguro una buona serata!
Riproverò a fare questa ricettina fino a trovare le consistenze perfette.. Perché di sapore è una bomba!

BUONA GIORNATA ❤️ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitness #pera #foodblogger #mammeitaliane #mangiaresano #dimagriremangiando #dieta #mamme #momlife #biscotti

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🔥 Quale preferisci? Dimmelo nei commenti e salva il post 💪
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✅ Segui @hill_3iner PT ONLINE 👈
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🔥 Spesso e volentieri in palestra si vede chi vorrebbe dimagrire fare ore di cardio. Se mi segui da un po’ sai già come la penso e cosa dicono le evidenze scientifiche. Il metodo migliore per dimagrire è l’allenamento muscolare che siano pesi, corpo libero, macchine isotoniche, ciò che più ti piace 🔥💪
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✏️ Se anche tu vuoi trasformare il tuo fisico con un supporto costante e programmi PERSONALIZZATI scrivimi in DM.
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#cardio #pesi #palestratime #allenamento #allenamentofunzionale #italia #dieta #personaltrainer #coach #dimagrire #benessere #salute #alimentazione #nutrizione #saluteebenessere #coachingonline #perderepeso #proteine #mangiaresano #muscoli #dimagriremangiando #equilibrio #tornareinforma #eserciziofisico #addominali #trazioni #tonificazione #palestra #massamuscolare #corpolibero

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🍽I ceci sono un legume Ricco di vitamine A, B, C, E, K, calcio, ferro, fosforo, magnesio, sodio, potassio e zinco, i ceci sono utili per controllare il livello del colesterolo e della glicemia, riducendo il rischio di diabete.
-
🔬Inoltre sono un ottimo alimento diuretico, favorendo l’eliminazione dei sali presenti in eccesso nell’organismo. Infatti è consigliabile un consumo regolare di ceci a chi soffre di calcoli. Secondo recenti ricerche, questi legumi avrebbero anche una preziosa funzione antitumorale.
-
💯I ceci sono un alimento nutriente e mediamente calorico: 100 grammi di ceci cotti (ceci secchi bolliti in acqua distillata senza aggiunta di sale) apportano al nostro organismo circa 120 calorie.
-
🖇Potete utilizzarlo per tantissime ricette gustose o farne una salsa deliziosa che io adoro humus.
📌Vuoi che sia il tuo personal trainer? Disponibile  per coaching online e 1:1 su Roma ed Ostia. Contattami, schiaccia il tasto chiama o email sul mio profilo sotto la bio 📲📥
#healthy #alimentazione #fit #dieta #dietasana #mangiaresano #fitfood #diet #benessere #salute #perderepeso #palestra #cibosano #caloriecounting #personaltrainer #alimentazionesana #proteine #nutrizione #medico #nutrizionista #dimagriremangiando #dimagrire #nutrition #fitness #motivation #workout #nutrition #dimagriremangiando #fitnessmotivation #fitnessaddict

🍽I ceci sono un legume Ricco di vitamine A, B, C, E, K, calcio, ferro, fosforo, magnesio, sodio, potassio e zinco, i ceci sono utili per controllare il livello del colesterolo e della glicemia, riducendo il rischio di diabete.
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PAD THAI LIGHT CON SPAGHETTI SHIRATAKI
Oggi vi proponiamo il Pad Thai, piatto tipico della cucina tailandese, con gli spaghettini Shirataki famosi per il basso contenuto calorico (26 kcal per 100 gr!!!). INGREDIENTI - 1 pacchetto di spaghetti SHIRATAKI
- 1 scologno
- mezza cipolla bianca
- 100 gr di germogli di soia
- 150 gr di gamberetti sgusciati
- 1 cucchiaio di arachidi tritate
- 1 cucchiaino di zenzero tritato
- 1 cucchiaio di salsa di soia - 1 cucchiaio di zucchero di canna
- 1 c.m di olio EVO
- 1 lime
facoltativo : tamarindo

PREPARAZIONE
Saltare con poco olio in padella cipolla e scalogno, aggiungere zenzero e germogli di soia e infine i gamberetti.
Dopo aver cotto per 2/3 minuti gli spaghetti, scolare e farli saltare in padella con gli altri ingredienti aggiungendo il cucchiaio di zucchero, la salsa di soia e sale q.b.
Impiattare decorando con arachidi, lime e zenzero.

FACILE, VELOCE E DELIZIOSO!

NATURHOUSE FIRENZE - Viale Don Minzoni 23r - 055 586476

PAD THAI LIGHT CON SPAGHETTI SHIRATAKI
Oggi vi proponiamo il Pad Thai, piatto tipico della cucina tailandese, con gli spaghettini Shirataki famosi per il basso contenuto calorico (26 kcal per 100 gr!!!). INGREDIENTI - 1 pacchetto di spaghetti SHIRATAKI
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- mezza cipolla bianca
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PREPARAZIONE
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Dopo aver cotto per 2/3 minuti gli spaghetti, scolare e farli saltare in padella con gli altri ingredienti aggiungendo il cucchiaio di zucchero, la salsa di soia e sale q.b.
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Non mi guardare così cucciolo 😍😍😍 ... Non puoi mangiare le fragole tu ❤🍓❤ ... #secondospuntinodellagiornata#frutta#programmalimentare

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#Merenda mentre studio arabo con yogurt greco e protein muesli di @prozisitalia 😍 
#dieta #diet #diarioalimentare #dimagriremangiando #vegetarian #vegetariandiet #food #foodporn

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Break time!

Anguria baby..............un pò "sbiadita", ma il sapore non è niente male!😜 Se poi ci aggiungi un pochino di ricotta e qualche goccia di cioccolato fondente, è davvero il paradiso!🔝🔝🔝😋😋😋 #programma_che_ti_guida 
#nodieta 
#dimagriremangiando 
#sempreinforma 
#rieducazionealimentare 
#benessere 
#stiledivitasano 
#percorsopertutti 
#setuttipotesserosapere

Break time!

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non me l'hanno raccontato... l'ho provato sulla mia pelle...👍👏💪
Chiedimi come... 😜
#wellness #networkmarketing #benessere  #dimagriremangiando #starebene #herbalifenutrition #herbalife

non me l'hanno raccontato... l'ho provato sulla mia pelle...👍👏💪
Chiedimi come... 😜
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Latte di semi di canapa fatto in casa, una ricetta sana e molto semplice! 🙌🥛
Il latte di semi di canapa viene sempre più apprezzato, sopratutto perché particolarmente ricco di proteine, fibre, vitamine e minerali, ma anche per la sua cremosità ed il gusto delicato e piacevole.
L'alto contenuto di fibre rende questa bevanda perfetta per chi vuole perdere peso.
Ecco come prepararlo:
1 tazza di semi di canapa
4 tazze di acqua filtrata
pizzico di sale
1 cucchiaio di sciroppo d'acero
Basta semplicemente frullare tutti gli ingredienti in un frullatore. Il latte può essere bevuto subito oppure tenuto nel frigo per 3-4 giorni.
A questa ricetta di base possono essere aggiunti altri ingredienti per ottenere sapori diversi, per esempio cannella, vaniglia, datteri, o addirittura cacao 😀😋😋
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#semidicanapa #lattevegetale #ricettesemplici #ricettevegane #superfoods #ricettefit #biotonasuperfoods #biotonaitalia #nutrizione #equilibrio #vegetariano #mangiarebene #mangiaresano #mangiaresanoebene #saluteebenessere #stiledivitasano #vegano #mangiarevegano #suplementi #dietasana #equilibrio #nutrizione #dimagriremangiando #cibosano #seiquellochemangi #mangiosano #cucinanaturale #cucinasana

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. Solo soddisfazioni vere ❤️ .🤩🤩🤩🤩🤩🤩
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❤️ .
🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝❤️
💯✅💪
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Solo Soddisfazioni ❤️Perché come sapete uso un metodo solo mio!🍉 #menochilipiùsorrisi .
.
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Per tutta la vita #menochilipiùsorrisi 
Grazie ❤️💕 💕💗💕
#menochilipiùsorrisi ®
.
👇
✅È la #vera #dietadelsorriso, #dietadeicolori ❗️
🔝
👉🏼Menochilipiùsorrisi è una dieta semplice, e facile per tutti...✅
Si adegua al tuo stile di vita,ai tuoi gusti..e non ti priva di nulla!✅
👉🏼 E’ una dieta personalizzata 🤩✅
👉🏼 E’ una dieta felice e colorata, ricca di ricette della #lacucinamenochilipiùsorrisi 😊✅
👉🏼È un percorso di vita, perché tutti i miei pazienti sanno che li seguo ogni momento in modo personale, per accompagnarli durante la loro Rinascita. #dottoressapaoladiet 👉🏼#menochilipiùsorrisi Rappresenta Me, la mia persona, il mio operato, il mio cuore, quindi è INIMITABILE ❤️ #diffidatedalleimitazioni 👉🏼#menochilipiùsorrisi rappresenta la Passione, l’amore, la carica che dono al mio lavoro, quindi a voi, e non potrebbe non portarmi le soddisfazioni che mi regalate ogni giorno, Umane e Professionali ❤️e che sopratutto  regalate a voi stessi!
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
❗️❗️❗️❗️❗️❗️
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❤️GRAZIE ❤️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ .
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👉🏼Per info e prenotazioni chiamare al ☎️391/1893329 ❗️ .

#nutrizionistasportivo #menokg #menocm  #èarrivatoiltuomomento #ladietadelmomento  #ladietadelcambiamento #nutrizionista #nutrizionistanapoli #addiocellulite🙋  #dimagriremangiando #veramente #tutto ‼️‼️#miohashtag #marchioregistrato❤ ®️ #💥💥 #napoli #nutrizionista #roma #consulenze #mondo #ladietasuper

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GIORNO 53:
Pranzo con 70 gr di pasta e zucchine, carciofi e 2 cetrioli 😍😍❤️ ora mi preparo per andare in palestra e poi dalla dietologa 😍😍❤️
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I miei piatti non sono perfetti ma sono squisiti...un po' come le mele del contadino,  con qualche macchiolina ma dolcissime.

I miei piatti non sono perfetti ma sono squisiti...un po' come le mele del contadino, con qualche macchiolina ma dolcissime.

Forse ma forse ora faccio $Merenda 😍
#Yogurt greco 🍨
e tantiiiii #frutti_rossi 🍒🍓🍇😋😋😋
Gnam gnam 😍
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#sanaalimentazione #programma
#starebene #dimagriremangiando
#instalike #Dietasana

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Ricettina in arrivo 🧡  TORRETTE DI MELANZANE

Ingredienti per circa 10-12 torrette.
° 2 Melanzane tonde
° 2 Pomodori tondi
° 160 gr di tonno al naturale
° 250 gr di mozzarella light senza lattosio
° 100 gr di riso
° 2 Cucchiai di pesto di basilico
° Sale e Pepe

Preparate le torrette di melanzane lavandole, spuntandole e
 tagliandole a fette spesse nel senso della larghezza.
Grigliate le fette senza farle attaccare e romperle, su una
griglia antiaderente, da entrambe i lati.

Fatte bollire il riso in acqua salata, scolatelo poi quando pronto
 e conditelo con il pesto di basilico fresco e un filo d'olio d'oliva.

Pulite i pomodori e tagliateli a fette non troppo spesse, tagliate
 anche la mozzarella e sbriciolate il tonno.  Componente le torrette di melanzane, disponendo su una
 fetta, un cucchiaio di riso al pesto.. Coprite poi con un'altra fetta
di melanzana e con una fetta di pomodoro, un po' di tonno  e una fetta di mozzarella...
E poi terminate con una fetta di melanzana.

Dopodiché mettete le torrette su un foglia di carta da forno  e per 5 minuti a 180° fatte sciogliere  la mozartela .... Poi servite con una foglia di basilico fresco e  una spolverata di prezzemolo.

Ricettina in arrivo 🧡 TORRETTE DI MELANZANE

Ingredienti per circa 10-12 torrette.
° 2 Melanzane tonde
° 2 Pomodori tondi
° 160 gr di tonno al naturale
° 250 gr di mozzarella light senza lattosio
° 100 gr di riso
° 2 Cucchiai di pesto di basilico
° Sale e Pepe

Preparate le torrette di melanzane lavandole, spuntandole e
tagliandole a fette spesse nel senso della larghezza.
Grigliate le fette senza farle attaccare e romperle, su una
griglia antiaderente, da entrambe i lati.

Fatte bollire il riso in acqua salata, scolatelo poi quando pronto
e conditelo con il pesto di basilico fresco e un filo d'olio d'oliva.

Pulite i pomodori e tagliateli a fette non troppo spesse, tagliate
anche la mozzarella e sbriciolate il tonno. Componente le torrette di melanzane, disponendo su una
fetta, un cucchiaio di riso al pesto.. Coprite poi con un'altra fetta
di melanzana e con una fetta di pomodoro, un po' di tonno e una fetta di mozzarella...
E poi terminate con una fetta di melanzana.

Dopodiché mettete le torrette su un foglia di carta da forno e per 5 minuti a 180° fatte sciogliere la mozartela .... Poi servite con una foglia di basilico fresco e una spolverata di prezzemolo.

Piatti  rapidi e pratici... carote lesse, fesa di tacchino e pane di farro Dott.ssa Chiara Puzone, Biologa Nutrizionista 
Per info e contatti: 3755349343
Studio: 081 7366060 ( aperto solo il pomeriggio lunedì-martedì-mercoledì-venerdì) 
#dietadepurariva #spuntinisani #spintini #nutrizionistachiarapuzone #nutrizionista #nutrizionistanapoli #napoli #dieta #dietamediterranea #dimagrire #dimagriremangiando #informa #benessere #forzanapoli

Piatti rapidi e pratici... carote lesse, fesa di tacchino e pane di farro Dott.ssa Chiara Puzone, Biologa Nutrizionista
Per info e contatti: 3755349343
Studio: 081 7366060 ( aperto solo il pomeriggio lunedì-martedì-mercoledì-venerdì)
#dietadepurariva #spuntinisani #spintini #nutrizionistachiarapuzone #nutrizionista #nutrizionistanapoli #napoli #dieta #dietamediterranea #dimagrire #dimagriremangiando #informa #benessere #forzanapoli

Vedere i piccoli cambiamenti del nostro corpo, i centimetri piano piano che diminuiscono e numeri che si abbassano sulla bilancia, sono le trasformazioni che ci danno la grinta di continuare questa è Antonella che in 5 mesi ha perso 9 kg. 
Vedere i cambiamenti di queste donne e vedere i miei piccoli cambiamenti mi fa capire che ho fatto la scelta giusta!
Mi sento meglio mi vedo meglio grazie all’alimentazione sana! 
Ti aspetto in Direct per fare il tuo cambiamento📲 
#cambiarevita #nuovoprogramma #dimagriremangiando #donne #perderepeso #sevuoipuoi

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Mi sento meglio mi vedo meglio grazie all’alimentazione sana!
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Il segreto per stare in forma è lui 🔥PROSHAPE 😋.
Aiuta a mantenere  il peso, a dimagrire e a sostenere la massa muscolare 💪
Il mio gusto preferito è il cocco 🥥 scegli anche tu di stare bene con il tuo corpo ♥️

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Pancia piatta? I giornali ti dicono diete inutili e ore di cardio. Non sbagliare approccio inizia con il piede giusto. *************************** ✅ scrivimi una mail : Fabio.tru@gmail.com ✅ mandami un messaggio 
#carbcycle #carboidrati #fitness #fitnessmotivation #fitfood #alimentazione #dieta #dietasana #palestra #palestratime #palestrati #bodybuilding #bodybuilder #bodybuilding_and_fitness #dimagrire #fitnesslife #dimagriremangiando #dimagrirevelocemente #muscoli #proteine #estate #addominali #dimagrirebene #proteine #grasso #estate #mare #vacanze #mangiaresano #mangiarebene

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⛔L'altro giorno una delle mie spie corrotte mi ha inviato uno screen allarmante: questo eseguito all'interno di un gruppo facebook di palestra femminile parlava preoccupantemente di questa vecchia moda ⛔
-
Mi sono però reso conto che quello inviatomi non era un caso isolato, perché oltre oceano se ne sta già parlando da tempo, ma non ancora sufficentemente da farlo diventare mainstream.
-
🔥Questo mi ha dunque fatto capire che il rischio che questa pratica a fini estetici ritorni non è poi così improbabile. -
Diciamocelo; indossare un corsetto non è di per sè dannoso, al massimo se stretto troppo può causare difficoltà respiratorie transitorie e svenimenti, insomma basta regolarlo correttamente.
-
Il problema risiede nella pratica graduale e costante; in letteratura scientifica infatti non mancano casi di danni considerevoli riportati dal loro utilizzo.
- 🔥Con questo post voglio esprimere il concetto più sano di: conoscere per riconoscere.
-
Condividi il post nelle tue storie per farlo sapere!
-
#mangiaresano #calorie #palestra #dietasana #allenamento #detox #nutrizionista #dimagrire #alimentazione #cibosano #fit #nutrition #lifestyle #ricettelight #fitnessitalia #dieta #proteine #healthfood #foodlover #salapesi #dimagrimento #bruciagrassi #foodblogger #fitness #muscoli #glutei #fitfood #dimagriremangiando #ricettefit #livinghealthy

⛔L'altro giorno una delle mie spie corrotte mi ha inviato uno screen allarmante: questo eseguito all'interno di un gruppo facebook di palestra femminile parlava preoccupantemente di questa vecchia moda ⛔
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Mi sono però reso conto che quello inviatomi non era un caso isolato, perché oltre oceano se ne sta già parlando da tempo, ma non ancora sufficentemente da farlo diventare mainstream.
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🔥Questo mi ha dunque fatto capire che il rischio che questa pratica a fini estetici ritorni non è poi così improbabile. -
Diciamocelo; indossare un corsetto non è di per sè dannoso, al massimo se stretto troppo può causare difficoltà respiratorie transitorie e svenimenti, insomma basta regolarlo correttamente.
-
Il problema risiede nella pratica graduale e costante; in letteratura scientifica infatti non mancano casi di danni considerevoli riportati dal loro utilizzo.
- 🔥Con questo post voglio esprimere il concetto più sano di: conoscere per riconoscere.
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“Il dottore del futuro non darà medicine, ma invece motiverà i suoi pazienti ad avere cura del proprio corpo, alla dieta, ed alla causa e prevenzione della malattia.” THOMAS ALVA EDISON
#onesimplechange
#cambiaresipuo
#saluteebellezza #fisicoperfetto 
#mentepositiva #ciboesport 
#miglioramenti 
#dimagriremangiando #sport
#personaltrainer 
#ptlicia #nevergiveup💪
#makeadifference____❤

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Ci sono traguardi che sembrano impossibili da raggiungere,eppure eccola qui! Lei è Francesca,questo è il suo fantastico cambiamento!👏❤come? Fidandosi dei prodotti fitline e abbinando determinazione e costanza. Volere è potere😃💪.bravissima ancora😘

#dimagrire #dieta #benessere #fitness #alimentazione #salute #alimentazionesana #perderepeso #mangiaresano #dimagriremangiando #palestra #nutrizione #gym #cibosano #fit #nutrizionista #dietasana #diet #healthy #allenamento #food #mangiarebene #cibo #proteine #healthyfood #detox #influencer #sport#

Ci sono traguardi che sembrano impossibili da raggiungere,eppure eccola qui! Lei è Francesca,questo è il suo fantastico cambiamento!👏❤come? Fidandosi dei prodotti fitline e abbinando determinazione e costanza. Volere è potere😃💪.bravissima ancora😘

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Segui le nostre storie e resta sintonizzato con i successi del nostro salone!!!!VI MOSTRIAMO COME ABBIAMO CAMBIATO LA VITA A UN SACCO DI PERSONE!!!
#rimodellamento #crediintestesso #esteticaavanzata #cellulitetreatment #dimagriremangiando

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Ciao #fitfam ☀️
➡️Oggi pranzo al ristorante con la mamma
➡️Abbiamo preso menu completo: primo, secondo con contorno, caffè e bevanda solo 12€ a testa.
➡️Sono andata a ritirare il piano alimentare, mah, sono un po’ dubbiosa, si vedrà 🤷🏻‍♀️
🐟Branzino alla ligure
🥗Spinaci all’aglio
🍴Farfalle con tonno al limone

________________
#pranzoitaliano #pranzo #homemade #foodstagram #mangiaresano #dimagriremangiando #fitnessmotivation #mangiarebene #diarioalimentare #dimagrireinsieme #dimagrirecongusto #italianfood #foodbloggeritaliani #mangiaresanoebene #foodofinstagram #instafood #foodblogger #foodiegram #amazingfood #foodforlife #cucinaitaliana #foodpictures #foodlover #foodpics #foodblog #weightlosstransformation #weightlossjourney #foodheaven #foodblogger #weightloss

Ciao #fitfam ☀️
➡️Oggi pranzo al ristorante con la mamma
➡️Abbiamo preso menu completo: primo, secondo con contorno, caffè e bevanda solo 12€ a testa.
➡️Sono andata a ritirare il piano alimentare, mah, sono un po’ dubbiosa, si vedrà 🤷🏻‍♀️
🐟Branzino alla ligure
🥗Spinaci all’aglio
🍴Farfalle con tonno al limone

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#pranzoitaliano #pranzo #homemade #foodstagram #mangiaresano #dimagriremangiando #fitnessmotivation #mangiarebene #diarioalimentare #dimagrireinsieme #dimagrirecongusto #italianfood #foodbloggeritaliani #mangiaresanoebene #foodofinstagram #instafood #foodblogger #foodiegram #amazingfood #foodforlife #cucinaitaliana #foodpictures #foodlover #foodpics #foodblog #weightlosstransformation #weightlossjourney #foodheaven #foodblogger #weightloss

Pancia mia fatti capanna! Tacchino, verdure e i miei alleati che bruciano il 25% di ciò che mangio! E tu la chiami dieta??? #Lacilieginasulcupcake #foodaddict #estatealleporte #dimagriremangiando #amoreperilcibo #ciboalleato #fattoincasa

Pancia mia fatti capanna! Tacchino, verdure e i miei alleati che bruciano il 25% di ciò che mangio! E tu la chiami dieta??? #Lacilieginasulcupcake #foodaddict #estatealleporte #dimagriremangiando #amoreperilcibo #ciboalleato #fattoincasa

DIRETTIVA 7 ✅ PT 4 @mirko.conte.nutrition 
DOSAGGI 💊💊 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 Un corretto protocollo integrativo dovrebbe essere poter stabilire la quota di BCAA da integrare, solo dopo aver stimato la quota di aminoacidi a catena ramificata ossidati durante l'attività fisica e quelli introdotti attraverso l'alimentazione. Questa pratica al 
quanto dispendiosa in termini temporali e pratici viene comunemente sostituita 
dall'assunzione forfettaria di 100 mg ogni kg di peso corporeo, che seppur in grado di soddisfare i fabbisogni più esigenti, difficilmente riesce a coprire le necessità di un atleta di endurance durante le sue prestazioni. Particolarmente importante in questo caso è il timing di assunzione, dato che l'introduzione pre-allenamento potrebbe rivelarsi importante principalmente per ostacolare l'insorgenza della sensazione di fatica e 
magari sostenere le capacità energetiche ( in questo caso sarebbe meglio ricorrere a carboidrati a basso indice glicemico), mentre quella post allenamento risulterebbe fondamentale nel sostenere la fase di recupero, permettendo un cambiamento di direzione dalla proteolisi verso la proteosintesi, più intensa se accompagnata dall'assunzione di carboidrati. 
EFFETTI COLLATERALI?? ☢☣ L'integrazione con BCAA sembra esser priva di effetti collaterali anche quando le dosi tendono a salire significativamente. In ogni caso sarebbe utile attenersi alle indicazioni consigliate, evitando 
l'assunzione del prodotto in caso di patologie renali ed epatiche, o consultando il proprio medico 
anche quando il protocollo integrativo prevede tempistiche superiori alle 6/8 settimane.

#nutrizione #dieta #mangiaresano #fitness #benessere #alimentazionesana #alimentazione #salute #nutrizionista #food #dietasana #dimagrire #gym #nutrition #palestra #diet #fit #saluteebenessere #allenamento #cibosano #sport #healthy #fitnessmotivation #healthyfood #dimagriremangiando #proteine #mangiarebene #cibo #workout #bhfyp

DIRETTIVA 7 ✅ PT 4 @mirko.conte.nutrition
DOSAGGI 💊💊 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 Un corretto protocollo integrativo dovrebbe essere poter stabilire la quota di BCAA da integrare, solo dopo aver stimato la quota di aminoacidi a catena ramificata ossidati durante l'attività fisica e quelli introdotti attraverso l'alimentazione. Questa pratica al
quanto dispendiosa in termini temporali e pratici viene comunemente sostituita
dall'assunzione forfettaria di 100 mg ogni kg di peso corporeo, che seppur in grado di soddisfare i fabbisogni più esigenti, difficilmente riesce a coprire le necessità di un atleta di endurance durante le sue prestazioni. Particolarmente importante in questo caso è il timing di assunzione, dato che l'introduzione pre-allenamento potrebbe rivelarsi importante principalmente per ostacolare l'insorgenza della sensazione di fatica e
magari sostenere le capacità energetiche ( in questo caso sarebbe meglio ricorrere a carboidrati a basso indice glicemico), mentre quella post allenamento risulterebbe fondamentale nel sostenere la fase di recupero, permettendo un cambiamento di direzione dalla proteolisi verso la proteosintesi, più intensa se accompagnata dall'assunzione di carboidrati.
EFFETTI COLLATERALI?? ☢☣ L'integrazione con BCAA sembra esser priva di effetti collaterali anche quando le dosi tendono a salire significativamente. In ogni caso sarebbe utile attenersi alle indicazioni consigliate, evitando
l'assunzione del prodotto in caso di patologie renali ed epatiche, o consultando il proprio medico
anche quando il protocollo integrativo prevede tempistiche superiori alle 6/8 settimane.

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