#diyetisyen photos & videos

1.5m Posts

Uzmanlar Sağlıklı Yaşam Merkezi Yeşilköy..
Açılışa özel fiyatlarımız ve küçük hediyelerimizle hizmetinizdeyiz..🍀🍀 Sağlıklı günler dileriz. Otoparkımız mevcuttur..#pilates #yoga #hacamat #botoks #dolgu #kuaför #makyaj #profesyonelmakyaj #sauna #hamam #masaj #diyetisyen #ozontedavi #dövmesilme #elayakbakimi #prptedavisi #ciltbakımı #lazerepilasyon #psikolojikdanışmanlık #fizyoterapi #yesılkoy #florya #atakoy #yesilyurt #women #beauty #uzmanlarsaglikliyasammerkezi

Uzmanlar Sağlıklı Yaşam Merkezi Yeşilköy..
Açılışa özel fiyatlarımız ve küçük hediyelerimizle hizmetinizdeyiz..🍀🍀 Sağlıklı günler dileriz. Otoparkımız mevcuttur.. #pilates #yoga #hacamat #botoks #dolgu #kuaför #makyaj #profesyonelmakyaj #sauna #hamam #masaj #diyetisyen #ozontedavi #dövmesilme #elayakbakimi #prptedavisi #ciltbakımı #lazerepilasyon #psikolojikdanışmanlık #fizyoterapi #yesılkoy #florya #atakoy #yesilyurt #women #beauty #uzmanlarsaglikliyasammerkezi

19.00⏰ brokoli salatası 🥦🥦 üzerinde yoğurtlu lahana var, bir kaşık tavuk sote koydum yanına ve 3 yk yoğurt ile yedim iyi akşamlar afiyet olsun herkeseeee ❤️ #düzenlibeslenme #diyetgunlugu #kiloverme #zayiflamakistiyorum #diyet #diet #zayiflama #diyetteyim #nosugar #salata #diyetisyen #motivasyon #fit #insta #sagliklibeslenme #duzenlibeslenme #kiloverme

19.00⏰ brokoli salatası 🥦🥦 üzerinde yoğurtlu lahana var, bir kaşık tavuk sote koydum yanına ve 3 yk yoğurt ile yedim iyi akşamlar afiyet olsun herkeseeee ❤️ #düzenlibeslenme #diyetgunlugu #kiloverme #zayiflamakistiyorum #diyet #diet #zayiflama #diyetteyim #nosugar #salata #diyetisyen #motivasyon #fit #insta #sagliklibeslenme #duzenlibeslenme #kiloverme

Balık 💙
🐟Yüksek oranda omega-3 içerir .
🐟Kalp sağlığı üzerinde olumlu etkileri vardır; kötü kolesterolü (LDL) düşürür, damar sertliğini önler/azaltır, kalp ritmini düzenler .
🐟Güçlü bir antioksidandır .
🐟Kanserden korunmada olumlu etkisi vardır .
🐟İçeriğindeki DHA beyin fonksiyonlarının gelişmesini sağlar .
🐟Alzheimer’ı önlemeye yardımcıdır .
🐟Kemik sağlığı ve gelişimini olumlu etkiler .
🐟Omega-3 ve A vitamini sayesinde göz sağlığına büyük fayda sağlar .
🐟Yüksek kan şekeri üzerine olumlu etkisi vardır, diyabetli hastalarda glisemik kontrolü sağlar .
•
👩🏼‍🍳Haftada 2-3 kez yeterli miktarda tüketilmelidir .
•
•
#diyetisyen #sagliklibeslenme #dengelibeslenme #diyet #healthyfood #healthylife #eatclean #health #instafit #diyetteyim #foodie #delicious #diyetyemekleri #kiloverme #beslenmeonerileri #saglikliyasam #diet #onlinediyet #fish #balik #omega3 #diyettarifler #sekersiztarifler #diyetyemekleri #healthyish #healer #dietitian #nutritionist

Balık 💙
🐟Yüksek oranda omega-3 içerir .
🐟Kalp sağlığı üzerinde olumlu etkileri vardır; kötü kolesterolü (LDL) düşürür, damar sertliğini önler/azaltır, kalp ritmini düzenler .
🐟Güçlü bir antioksidandır .
🐟Kanserden korunmada olumlu etkisi vardır .
🐟İçeriğindeki DHA beyin fonksiyonlarının gelişmesini sağlar .
🐟Alzheimer’ı önlemeye yardımcıdır .
🐟Kemik sağlığı ve gelişimini olumlu etkiler .
🐟Omega-3 ve A vitamini sayesinde göz sağlığına büyük fayda sağlar .
🐟Yüksek kan şekeri üzerine olumlu etkisi vardır, diyabetli hastalarda glisemik kontrolü sağlar .

👩🏼‍🍳Haftada 2-3 kez yeterli miktarda tüketilmelidir .


#diyetisyen #sagliklibeslenme #dengelibeslenme #diyet #healthyfood #healthylife #eatclean #health #instafit #diyetteyim #foodie #delicious #diyetyemekleri #kiloverme #beslenmeonerileri #saglikliyasam #diet #onlinediyet #fish #balik #omega3 #diyettarifler #sekersiztarifler #diyetyemekleri #healthyish #healer #dietitian #nutritionist

Şişmanlık, kalp-damar hastalıkları, diyabet, kanser ve benzeri hastalıklar birden fazla genin ve çevresel etkenlerin de üzerlerinde rol oynadığı kompleks hastalıklardır.
Genlerimizi değiştiremiyoruz.🤷🏻‍♀️ Ama o genin vücudumuza verdiği hastalıkların gidişini sağlıklı beslenme, egzersiz ve stress yönetimi tedavileri ile değiştirebiliriz.🤗
.
.
#diyet #diyetteyim #sagliklibeslenme #diyetisyen #diyetyemekleri #diyetlistesi #kanser #diyabet #kolestrol #beylikdüzüdiyetisyen #diyetkardesligi #diyetyapiyorum #kalori #spor #fitness

Şişmanlık, kalp-damar hastalıkları, diyabet, kanser ve benzeri hastalıklar birden fazla genin ve çevresel etkenlerin de üzerlerinde rol oynadığı kompleks hastalıklardır.
Genlerimizi değiştiremiyoruz.🤷🏻‍♀️ Ama o genin vücudumuza verdiği hastalıkların gidişini sağlıklı beslenme, egzersiz ve stress yönetimi tedavileri ile değiştirebiliriz.🤗
.
.
#diyet #diyetteyim #sagliklibeslenme #diyetisyen #diyetyemekleri #diyetlistesi #kanser #diyabet #kolestrol #beylikdüzüdiyetisyen #diyetkardesligi #diyetyapiyorum #kalori #spor #fitness

Pancar + Mandalina + Havuç + Zencefil 😋
#Pancar Antioksidan kaynağıdır 🌟
Spor öncesi tüketildiğinde performansı artırır. 💪🏻
Zengin antioksidan içeriği ile doğal detoks etkisi vardır. 💙
Bağışıklığı güçlendirir. 🌈
Kanı ve karaciğeri temizler.🌪
Haydi hep birlikte organlarımıza yeni bir başlangıç yaptıralım 😍
#pancar #pancarsuyu #sağlıklıyaşam #temizbeslenme #eatclean #foodporn #foodpics #likeforlikes #diyetisyen #healthylifestyle

Pancar + Mandalina + Havuç + Zencefil 😋
#Pancar Antioksidan kaynağıdır 🌟
Spor öncesi tüketildiğinde performansı artırır. 💪🏻
Zengin antioksidan içeriği ile doğal detoks etkisi vardır. 💙
Bağışıklığı güçlendirir. 🌈
Kanı ve karaciğeri temizler.🌪
Haydi hep birlikte organlarımıza yeni bir başlangıç yaptıralım 😍
#pancar #pancarsuyu #sağlıklıyaşam #temizbeslenme #eatclean #foodporn #foodpics #likeforlikes #diyetisyen #healthylifestyle

İşte başarı işte sonuç🤗Yaza bomba gibi bir vücutla girmek istermisiniz 😎 sadece 30 günde değişim başlıyor 😉tarım bakanlığı onaylı ürünlerimiz 💪daha fazla ertelemeyin yaza az kaldı sizlerde aramıza katılın birlikte zayıflayalım 🤗sipariş ve bilgi için dm yada WhatsApp
☎️ 05530073577 ☎️ yazabilirsiniz 👍🏻
🌏
🌏
🌏 
#dioxdetoxtea #detoxtea #zayif #kilovermekistiyorum #kiloveriyorum #kilo #kilokontrolü #dioxteazayiflama #göbekyağı #basen #selülit #bölgesel #dioxlife #acilzayıfla #zayiflama #cay #sağlık #fityasam #sağlıklıyaşam #kilosorunu #kiloveriyorum #beslenme #dioxtea #incelme #diyetisyen #formdakalma #beslenmeuzmanı #hızlıkiloverme #diyetcay

İşte başarı işte sonuç🤗Yaza bomba gibi bir vücutla girmek istermisiniz 😎 sadece 30 günde değişim başlıyor 😉tarım bakanlığı onaylı ürünlerimiz 💪daha fazla ertelemeyin yaza az kaldı sizlerde aramıza katılın birlikte zayıflayalım 🤗sipariş ve bilgi için dm yada WhatsApp
☎️ 05530073577 ☎️ yazabilirsiniz 👍🏻
🌏
🌏
🌏
#dioxdetoxtea #detoxtea #zayif #kilovermekistiyorum #kiloveriyorum #kilo #kilokontrolü #dioxteazayiflama #göbekyağı #basen #selülit #bölgesel #dioxlife #acilzayıfla #zayiflama #cay #sağlık #fityasam #sağlıklıyaşam #kilosorunu #kiloveriyorum #beslenme #dioxtea #incelme #diyetisyen #formdakalma #beslenmeuzmanı #hızlıkiloverme #diyetcay

@groncoffee ✌🏻🌸
Cadde’de sonunda ruhuma hitap eden 👧🏻😅 tatlılıkta bir kafe buldum 🥳
😄 İçeride 2 kişilik salıncaklı bir bölüm yapmışlarr 😅 Yukarıda olunca masalarda neler yeniyor, içiliyor diye mesleki bir tribe de girebiliyor insan zaman zaman 😄🙈 Resmen kendi cumhuriyetinizi kuruyorsunuz orada 😍☺️ Caddebostan taraflarında  olanlara tavsiyemdir, keyifli bir yer😉
.
.
#coffee#suadiye#caddebostan#kahve#latte#icechailatte#delicious#goodtimegoodvibes#istanbul#diet#yummy#coffeetime#dietfood#kahvekeyfi#goodday#health#healthylife#best#sağlık#diyetisyen#instagood#mood#goodfood#life

@groncoffee ✌🏻🌸
Cadde’de sonunda ruhuma hitap eden 👧🏻😅 tatlılıkta bir kafe buldum 🥳
😄 İçeride 2 kişilik salıncaklı bir bölüm yapmışlarr 😅 Yukarıda olunca masalarda neler yeniyor, içiliyor diye mesleki bir tribe de girebiliyor insan zaman zaman 😄🙈 Resmen kendi cumhuriyetinizi kuruyorsunuz orada 😍☺️ Caddebostan taraflarında olanlara tavsiyemdir, keyifli bir yer😉
.
.
#coffee #suadiye #caddebostan #kahve #latte #icechailatte #delicious #goodtimegoodvibes #istanbul #diet #yummy #coffeetime #dietfood #kahvekeyfi #goodday #health #healthylife #best #sağlık #diyetisyen #instagood #mood #goodfood #life

Travelled A Long Way !!!
-
My journey from 2017 to 2019.
-
There will be ups and downs but REMEMBER You Should "NEVER GIVE UP" 💯🔛🔝
-
Inspiration - @manojpatil_mr.physique
-
For Online Training 📥 Email at hcfitness95@gmail.com
-
The nutrition and Training programmes I create are customised to fit your goals and your schedule.
-
IF YOU NEED ANY HELP IN ANY OF THE FOLLOWING -
-
🔹️IF YOU WANT TO IMPROVE YOUR PHYSIQUE
🔹️IF YOU PLAN TO COMPETE
🔹️HAVE ANY QUERY RELATED TO FITNESS, NUTRITION, SUPPLEMEMTATION, INJURIES.
-
Then DM or Drop a email at hcfitness95@gmail.com
-
Follow @harsh_chopra95 for best fitness tips & motivation on instagram
-
@harsh_chopra95 
@harsh_chopra95 
@harsh_chopra95
-
#aesthetics #thursday #biceps #training #sportaddict #determination #fitfam #fitgirl #fitlife #fitness #fitblonde #fitfrenchies #fitfrench #hardwork #teamshape #healthyfood #muscu #motivation #musculation #nopainnogain #npng #mymuscle #nutridiscount #diyetisyen #istanbul #instalike #insta #instagood #followforfollowback #like4like
-
Like and subscribe on Youtube - Harsh chopra
-
Join my Team and transform yourself!!
12 weeks and 8 weeks plans available🏋️‍♂️ Benefits -
🔹️Complete training scheldule
🔹️Complete nutrition guide
🔹️Personalized meal plans
🔹️Effective cardio routines
🔹️Supplement guide
🔹️Core and cardio scheldule
🔹️Available for both males & females
🔹️24×7 support

Any question 📧 - hcfitness95@gmail.com

Follow me - 
Instagram - @harsh_xesthetix
Facebook - https://www.facebook.com/hcfitness95/
Snapchat - harshchopra1995

Travelled A Long Way !!!
-
My journey from 2017 to 2019.
-
There will be ups and downs but REMEMBER You Should "NEVER GIVE UP" 💯🔛🔝
-
Inspiration - @manojpatil_mr.physique
-
For Online Training 📥 Email at hcfitness95@gmail.com
-
The nutrition and Training programmes I create are customised to fit your goals and your schedule.
-
IF YOU NEED ANY HELP IN ANY OF THE FOLLOWING -
-
🔹️IF YOU WANT TO IMPROVE YOUR PHYSIQUE
🔹️IF YOU PLAN TO COMPETE
🔹️HAVE ANY QUERY RELATED TO FITNESS, NUTRITION, SUPPLEMEMTATION, INJURIES.
-
Then DM or Drop a email at hcfitness95@gmail.com
-
Follow @harsh_chopra95 for best fitness tips & motivation on instagram
-
@harsh_chopra95
@harsh_chopra95
@harsh_chopra95
-
#aesthetics #thursday #biceps #training #sportaddict #determination #fitfam #fitgirl #fitlife #fitness #fitblonde #fitfrenchies #fitfrench #hardwork #teamshape #healthyfood #muscu #motivation #musculation #nopainnogain #npng #mymuscle #nutridiscount #diyetisyen #istanbul #instalike #insta #instagood #followforfollowback #like4like
-
Like and subscribe on Youtube - Harsh chopra
-
Join my Team and transform yourself!!
12 weeks and 8 weeks plans available🏋️‍♂️ Benefits -
🔹️Complete training scheldule
🔹️Complete nutrition guide
🔹️Personalized meal plans
🔹️Effective cardio routines
🔹️Supplement guide
🔹️Core and cardio scheldule
🔹️Available for both males & females
🔹️24×7 support

Any question 📧 - hcfitness95@gmail.com

Follow me -
Instagram - @harsh_xesthetix
Facebook - https://www.facebook.com/hcfitness95/
Snapchat - harshchopra1995

Diyeti bozmuyoruz 👍  bol salata ve baharatlı et sote 😉  selamlar bu arada 🙋‍♀️ .
.

Çok Dm geliyor.. biliyorum merak ediyorsunuz nasil beslendigimi neler yaptığımı... .
.
Pek alışık olmadigim bir şekilde besleniyorum. Başlarda zorlandım özellikle sabah kahvaltılarında  ama aştım bu sorunu da 😉  öncelikle  #diyetisyen desteği alıyorum ve #glutensiz besleniyorum. Ekmek yok un yok şeker yok tatlı yok bulgur yok makarna yok ve günde 2 defa yiyorum 🙄🤷🏻‍♀️ şimdilik diyeceklerim bu kadar  hayattayım çok şükür 😅😍❤ bu şekilde beslenmeye tahlil sonuçlarıma göre karar verdik  galiba doğru yoldayız ilerleme çok güzel gidiyor 🔥 .
.

Et soteye gelirsek. Gayet sade  etleri suyunu cekene kadar pişirdim. Etlerin piştiğinden emin olunca icine sivi yag ve baharatlari ekeldim tuz ekledim biraz daha kavurdum ve bol salata ile afiyetle yedim 🙈🙈
.
.

#keşfet #sunum #tasty #iyi_fikirr #diyetteyiz #diyet #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyetyemekleri #zayiflama #aksamyemegi #dinner #gurme #lezzet #tarif  #salata #etsote #anayemekler #tencereyemegim #nefisyemektarifleri #sahanelezzetler

Diyeti bozmuyoruz 👍 bol salata ve baharatlı et sote 😉 selamlar bu arada 🙋‍♀️ .
.

Çok Dm geliyor.. biliyorum merak ediyorsunuz nasil beslendigimi neler yaptığımı... .
.
Pek alışık olmadigim bir şekilde besleniyorum. Başlarda zorlandım özellikle sabah kahvaltılarında ama aştım bu sorunu da 😉 öncelikle #diyetisyen desteği alıyorum ve #glutensiz besleniyorum. Ekmek yok un yok şeker yok tatlı yok bulgur yok makarna yok ve günde 2 defa yiyorum 🙄🤷🏻‍♀️ şimdilik diyeceklerim bu kadar hayattayım çok şükür 😅😍❤ bu şekilde beslenmeye tahlil sonuçlarıma göre karar verdik galiba doğru yoldayız ilerleme çok güzel gidiyor 🔥 .
.

Et soteye gelirsek. Gayet sade etleri suyunu cekene kadar pişirdim. Etlerin piştiğinden emin olunca icine sivi yag ve baharatlari ekeldim tuz ekledim biraz daha kavurdum ve bol salata ile afiyetle yedim 🙈🙈
.
.

#keşfet #sunum #tasty #iyi_fikirr #diyetteyiz #diyet #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyetyemekleri #zayiflama #aksamyemegi #dinner #gurme #lezzet #tarif #salata #etsote #anayemekler #tencereyemegim #nefisyemektarifleri #sahanelezzetler

Nasılsa sağlıklı diye bir avuç fındık fıstık yiyenler burda mı😅
En zorlandığınız porsiyonlara birde burdan bakalım nasılsa sağlıklı diye bol bol tüketmek yok🧐 Her zamanki gibi önemli olan porsiyonlama...

Nasılsa sağlıklı diye bir avuç fındık fıstık yiyenler burda mı😅
En zorlandığınız porsiyonlara birde burdan bakalım nasılsa sağlıklı diye bol bol tüketmek yok🧐 Her zamanki gibi önemli olan porsiyonlama...

BENİM VİDEO☝️ Yedek ben
👇👇👇👇👇
@yagmurhaticekirbas 
HİÇ BİR ŞEY YAPAMIYORSAN GÜNDE 1 SAAT 45 DAK YÜRÜYÜŞ YAP‼️ Hazırsan başlıyoruz üst beden çalışıyoruz eks malzeme olaraka esnek tayt külotlu, çorap, direnç bandı olur

Set sayısı⭐️3x12

BU PAYLAŞIMI GÖRDÜYSEN KALBİN YORUMDA OLSUN!
 BU YAPACAĞIN ANLAMINA GELİR👇💚
BURADAMIYIZZZZzzzzzzzz

BENİM VİDEO☝️ Yedek ben
👇👇👇👇👇
@yagmurhaticekirbas
HİÇ BİR ŞEY YAPAMIYORSAN GÜNDE 1 SAAT 45 DAK YÜRÜYÜŞ YAP‼️ Hazırsan başlıyoruz üst beden çalışıyoruz eks malzeme olaraka esnek tayt külotlu, çorap, direnç bandı olur

Set sayısı⭐️3x12

BU PAYLAŞIMI GÖRDÜYSEN KALBİN YORUMDA OLSUN!
BU YAPACAĞIN ANLAMINA GELİR👇💚
BURADAMIYIZZZZzzzzzzzz

Hedefler belli, yolumuz belli. Azimli ve kararlı danışanım @sunaydin1 başarılar diliyorum.
#cekmekoydiyetisyen #diyetisyenler #zayiflamak #kilovermekistiyorum #kiloalmakistiyorum #instagram #istanbul #diyetisyen

Hedefler belli, yolumuz belli. Azimli ve kararlı danışanım @sunaydin1 başarılar diliyorum.
#cekmekoydiyetisyen #diyetisyenler #zayiflamak #kilovermekistiyorum #kiloalmakistiyorum #instagram #istanbul #diyetisyen

Sizler için her zaman farklı şeyler paylaşmaya özen gösteriyorum. 💫İnsanlar diyetteyken bazı yemeklerin yasak olduğunu düşünüyor (ki bu iş diyet işi değil sağlıklı beslenmeyi öğrenme işi) buyrun bu tabuların yıkılışının fotoğrafı 👍👍 # içliköfte ellerine sağlık kelebek kadın 💯🌝
#diyetisyen#gerçekdiyetisyen#sağliklibeslenme#onlinediyet#dytsevvalakengin#aslapesetme#şimditamzamanı#içliköfte#diyarbakır

Sizler için her zaman farklı şeyler paylaşmaya özen gösteriyorum. 💫İnsanlar diyetteyken bazı yemeklerin yasak olduğunu düşünüyor (ki bu iş diyet işi değil sağlıklı beslenmeyi öğrenme işi) buyrun bu tabuların yıkılışının fotoğrafı 👍👍 # içliköfte ellerine sağlık kelebek kadın 💯🌝
#diyetisyen #gerçekdiyetisyen #sağliklibeslenme #onlinediyet #dytsevvalakengin #aslapesetme #şimditamzamanı #içliköfte #diyarbakır

Herkese merhabalar 🤗 Bugün sizlere hepimizin çok sevdiği mercimek köftesinin besin değişimlerinden bahsedeceğim. 6-7 adet mercimek köftesi 2 ince dilim ekmek + 1 yemek kaşığı yağa denktir.Günlük beslenme programınızdan  2 ince dilim ekmeği ve salatalarınızdan 1 yemek kaşığı zeytinyağını veya kahvaltınızdan 7-8 adet zeytini çıkardığınızda keyifle  6-7 adet mercimek köftesi yiyebilirsiniz☺️#diyet#diyetisyen#yasaksızdiyet #yasaksızdiyetisyen#keyiflidiyet #mutludiyet#dietitian #mercimekköftesi #denge#dengeleme#balanceindiet #diyettedenge #diyettedengegerek #sağlıklıbeslenme #healthynutrition #cleaneating #wellness #besindeğişimleri #besindeğişimleriilediyet#energy #enerji#alfabioenerji#enerjiilediyet #enerjibeslenmepaketi

Herkese merhabalar 🤗 Bugün sizlere hepimizin çok sevdiği mercimek köftesinin besin değişimlerinden bahsedeceğim. 6-7 adet mercimek köftesi 2 ince dilim ekmek + 1 yemek kaşığı yağa denktir.Günlük beslenme programınızdan 2 ince dilim ekmeği ve salatalarınızdan 1 yemek kaşığı zeytinyağını veya kahvaltınızdan 7-8 adet zeytini çıkardığınızda keyifle 6-7 adet mercimek köftesi yiyebilirsiniz☺️ #diyet #diyetisyen #yasaksızdiyet #yasaksızdiyetisyen #keyiflidiyet #mutludiyet #dietitian #mercimekköftesi #denge #dengeleme #balanceindiet #diyettedenge #diyettedengegerek #sağlıklıbeslenme #healthynutrition #cleaneating #wellness #besindeğişimleri #besindeğişimleriilediyet #energy #enerji #alfabioenerji #enerjiilediyet #enerjibeslenmepaketi

Herkese merhabalar 🤗 Bugün sizlere hepimizin çok sevdiği mercimek köftesinin besin değişimlerinden bahsedeceğim. 6-7 adet mercimek köftesi 2 ince dilim ekmek + 1 yemek kaşığı yağa denktir.Günlük beslenme programınızdan  2 ince dilim ekmeği ve salatalarınızdan 1 yemek kaşığı zeytinyağını veya kahvaltınızdan 7-8 adet zeytini çıkardığınızda keyifle  6-7 adet mercimek köftesi yiyebilirsiniz☺️#diyet#diyetisyen#yasaksızdiyet #yasaksızdiyetisyen#keyiflidiyet #mutludiyet#dietitian #mercimekköftesi #denge#dengeleme#balanceindiet #diyettedenge #diyettedengegerek #sağlıklıbeslenme #healthynutrition #cleaneating #wellness #besindeğişimleri #besindeğişimleriilediyet#energy #enerji#alfabioenerji#enerjiilediyet #enerjibeslenmepaketi

Herkese merhabalar 🤗 Bugün sizlere hepimizin çok sevdiği mercimek köftesinin besin değişimlerinden bahsedeceğim. 6-7 adet mercimek köftesi 2 ince dilim ekmek + 1 yemek kaşığı yağa denktir.Günlük beslenme programınızdan 2 ince dilim ekmeği ve salatalarınızdan 1 yemek kaşığı zeytinyağını veya kahvaltınızdan 7-8 adet zeytini çıkardığınızda keyifle 6-7 adet mercimek köftesi yiyebilirsiniz☺️ #diyet #diyetisyen #yasaksızdiyet #yasaksızdiyetisyen #keyiflidiyet #mutludiyet #dietitian #mercimekköftesi #denge #dengeleme #balanceindiet #diyettedenge #diyettedengegerek #sağlıklıbeslenme #healthynutrition #cleaneating #wellness #besindeğişimleri #besindeğişimleriilediyet #energy #enerji #alfabioenerji #enerjiilediyet #enerjibeslenmepaketi

Sanırız herkezin ortak problemi ödem! Ödem nedir? Nasıl vücuttan atılır?Diyetisyenimiz @dyt_ezelkavadar sizler için anlattı. #diyetisyen #diyet #diet #dietfood #dietplan #otapoliklinikdiyet #Otapoliklinikdiyetisyen #besiktas #beşiktaşsağlık #otapoliklinikbesiktas #sağlıklıyaşam #beşiktaş #otapoliklinikbesiktas
💜💜
Günün #mealprep i;
Haşlanmış sebzeler( karnabahar, havuç🥕, patates🥔) + kıvırcık
Yanına 1 kutu yoğurt da eklenirse tamamdır 👌🏼
.
Haşlama veya fırında sebzeler pratik olduğu için hazırlamaya zamanı olmayanlara büyük kolaylık. Tabiki, akşamdan kalan yemekleriniz olursa ertesi gün yanınıza alarak değerlendirebilirsiniz😍
.
Herkesin alması gereken günlük enerjinin farklı olduğunu unutmayın, miktarlar da kişiye özeldir👌🏼
İyi akşamlar herkese🥰🥰
.
.
.
#diyet #diyetisyen #mealbox

💜💜
Günün #mealprep i;
Haşlanmış sebzeler( karnabahar, havuç🥕, patates🥔) + kıvırcık
Yanına 1 kutu yoğurt da eklenirse tamamdır 👌🏼
.
Haşlama veya fırında sebzeler pratik olduğu için hazırlamaya zamanı olmayanlara büyük kolaylık. Tabiki, akşamdan kalan yemekleriniz olursa ertesi gün yanınıza alarak değerlendirebilirsiniz😍
.
Herkesin alması gereken günlük enerjinin farklı olduğunu unutmayın, miktarlar da kişiye özeldir👌🏼
İyi akşamlar herkese🥰🥰
.
.
.
#diyet #diyetisyen #mealbox

Aspir Yağı içindeki lineloik asit sayesinde vücuttaki yağları yakmaya yardımcı olur iştah kesici özelliği vardır ve metabolizmayı hızlandırır kabızlığı giderir doğum sonrası çatlakları azaltır emzirme döneminde içindeki bol kalsiyum sayesinde süt salınımını artırır şeker ve kolestrolü dengeler hemoroid problemini en aza indirir adet sancılarını azaltır ve düzenler  sağlık açısından muazzam faydalıdır.
🍃🍃🍃
Sandoloz sakızlı sirke faydaları
Sandoloz sakızı iştah kapatan, kişinin kısa sürede doyduğunu hissetmesini sağlayan doğal bir bitki özüdür. Vücuttaki kalıplaşmış yağların çözülüp vücuttan atılmasına, metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur.
Kilo verememenin en büyük nedenlerinden biri olan kabızlığın iyileşmesine yardımcı olur. Önerilen şekilde kullanılan sandaloz sakızı, zayıflamayı sağladığı ve gaz, şişkinlik gibi sindirim sistemi sorunlarını giderdiği bilinmektedir
🍃 🍃 🍃 
Biberiye yağının faydaları 
Eklem ağrılarında iyi bir şifa kaynağıdır.
Baş ağrısı için kullanabilirsiniz.
Morlukları kısa zamanda geçirmek için yağı problemli bölgeye sürün ve hafifçe masaj yapın.
Saç dökülmesi ve kepek probleminiz mevcutsa saç diplerine masaj yaparak uygulayabilirsiniz.
Cildiniz daha genç ve parlak gözükmesi için haftada 1-2 defa cildinize sürerek uygulayabilirsiniz. Birçok cilt kremin içeriğinde de biberiye yağı mevcuttur.

Biberiye Yağı ile Zayıflamak Mümkün mü?

Biberiye yağı tüm vücudun zayıflamasından ziyade bölgesel zayıflamak için kullanılır. Yoğun olarak basen ve göbek eritmek için tercih edilir. Karın bölgenizde bulunan fazlalıklardan kurtulmak için biberiye yağını uygulayabilirsiniz. 🍃 🍃 🍃 
Tüm ürünlerde kapıda ödeme kargo 🚚ücretsiz 🎁Detaylı Bilgi ve sipariş için 7/24  Sayfamızdan DM📩( mesaj ) atınız 👈
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
#aspiryağı #sirke #yağ #yağyakıcı #yağyakımı #kampanya #kampanyalar
#zayıflamaçayı #doğalürünler #bitkiselürünler #diyetisyen #diyetsizkiloverme #repost 
#instagram #diyet #kilokontrolu #kilo #zayıfla #diyetsizkiloverme #idealkilo #detoks #türkiye #istanbul #ankara #tbt #diyetteyiz #diyetailesi #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #onlinediyet

Aspir Yağı içindeki lineloik asit sayesinde vücuttaki yağları yakmaya yardımcı olur iştah kesici özelliği vardır ve metabolizmayı hızlandırır kabızlığı giderir doğum sonrası çatlakları azaltır emzirme döneminde içindeki bol kalsiyum sayesinde süt salınımını artırır şeker ve kolestrolü dengeler hemoroid problemini en aza indirir adet sancılarını azaltır ve düzenler  sağlık açısından muazzam faydalıdır.
🍃🍃🍃
Sandoloz sakızlı sirke faydaları
Sandoloz sakızı iştah kapatan, kişinin kısa sürede doyduğunu hissetmesini sağlayan doğal bir bitki özüdür. Vücuttaki kalıplaşmış yağların çözülüp vücuttan atılmasına, metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur.
Kilo verememenin en büyük nedenlerinden biri olan kabızlığın iyileşmesine yardımcı olur. Önerilen şekilde kullanılan sandaloz sakızı, zayıflamayı sağladığı ve gaz, şişkinlik gibi sindirim sistemi sorunlarını giderdiği bilinmektedir
🍃 🍃 🍃
Biberiye yağının faydaları
Eklem ağrılarında iyi bir şifa kaynağıdır.
Baş ağrısı için kullanabilirsiniz.
Morlukları kısa zamanda geçirmek için yağı problemli bölgeye sürün ve hafifçe masaj yapın.
Saç dökülmesi ve kepek probleminiz mevcutsa saç diplerine masaj yaparak uygulayabilirsiniz.
Cildiniz daha genç ve parlak gözükmesi için haftada 1-2 defa cildinize sürerek uygulayabilirsiniz. Birçok cilt kremin içeriğinde de biberiye yağı mevcuttur.

Biberiye Yağı ile Zayıflamak Mümkün mü?

Biberiye yağı tüm vücudun zayıflamasından ziyade bölgesel zayıflamak için kullanılır. Yoğun olarak basen ve göbek eritmek için tercih edilir. Karın bölgenizde bulunan fazlalıklardan kurtulmak için biberiye yağını uygulayabilirsiniz. 🍃 🍃 🍃
Tüm ürünlerde kapıda ödeme kargo 🚚ücretsiz 🎁Detaylı Bilgi ve sipariş için 7/24  Sayfamızdan DM📩( mesaj ) atınız 👈
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
#aspiryağı #sirke #yağ #yağyakıcı #yağyakımı #kampanya #kampanyalar
#zayıflamaçayı #doğalürünler #bitkiselürünler #diyetisyen #diyetsizkiloverme #repost
#instagram #diyet #kilokontrolu #kilo #zayıfla #diyetsizkiloverme #idealkilo #detoks #türkiye #istanbul #ankara #tbt #diyetteyiz #diyetailesi #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #onlinediyet

Siz değerli takipçilerimizin beğeni ve yorumları ile keşfete düştük. 😀 😀 Teşekkürler @blogger.anne26
#bulgur #bulgurum #bulgurkraker #organik #vegan #diyet #diyetisyen #atıştırmalık #araöğün ##organikürün #blogerr #bloggeranneler #blogger #carrefour

Siz değerli takipçilerimizin beğeni ve yorumları ile keşfete düştük. 😀 😀 Teşekkürler @blogger.anne26
#bulgur #bulgurum #bulgurkraker #organik #vegan #diyet #diyetisyen #atıştırmalık #araöğün # #organikürün #blogerr #bloggeranneler #blogger #carrefour

Yurtta kalan öğrenciler ve iş yerinde kolay hazırlanabilecek sağlıklı öğünler tüketmek isteyenler için  bazı alternatifler 🙋
1) Yulaflı Meyveli Yoğurt : Bir kase yoğurt üstüne 2-3 yemek kaşığı yulaf ezmesi üstüne meyve ve kuruyemiş ekleyebilirsiniz .
2) Avakadolu Sandviç : Yarım adet avakado ve peynir içine yeşillik koyarak kolay bir sandviç yapabilirsiniz .
3) Hindi Fümeli Sandviç : Hindi füme 2 adet ve arasına yeşillik , domates koyarak yapabilirsiniz .
4) Chia Tohumlu Puding : Bir kase yoğurt içine chia tohumu ekleyin akşam buzdolabında beklesin sabah içine kakao meyve ekleyebilirsiniz .
5) Ton Balıklı Salata : Salatanızı yağsız bir şekilde hazırlayın üstüne ton balığı light ekleyin . Bir öğün olarak tüketebilirsiniz .
6) Lor Peynirli Salata : Salatanızı yağsız bir şekilde yapın üstüne lor peyniri ekleyebilirsiniz yanında dilerseniz ekmek yoğurt alabilir bir ana öğün olarak tüketebilirsiniz .

#bursadiyetisyen #diyet #onlinediyet #diyetisyen #sağlıklıyemekler #diyettarifler #diyetisyentavsiyesi #işyeri #beslenmeönerileri #diyetyemektarifleri #öğrenciyurdu #sağlıklıtarifler #sağlıklıbeslenme #öğrencievi #öğrenciyemeği #fittarifler #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıyaşam #fit #tarifler

Yurtta kalan öğrenciler ve iş yerinde kolay hazırlanabilecek sağlıklı öğünler tüketmek isteyenler için bazı alternatifler 🙋
1) Yulaflı Meyveli Yoğurt : Bir kase yoğurt üstüne 2-3 yemek kaşığı yulaf ezmesi üstüne meyve ve kuruyemiş ekleyebilirsiniz .
2) Avakadolu Sandviç : Yarım adet avakado ve peynir içine yeşillik koyarak kolay bir sandviç yapabilirsiniz .
3) Hindi Fümeli Sandviç : Hindi füme 2 adet ve arasına yeşillik , domates koyarak yapabilirsiniz .
4) Chia Tohumlu Puding : Bir kase yoğurt içine chia tohumu ekleyin akşam buzdolabında beklesin sabah içine kakao meyve ekleyebilirsiniz .
5) Ton Balıklı Salata : Salatanızı yağsız bir şekilde hazırlayın üstüne ton balığı light ekleyin . Bir öğün olarak tüketebilirsiniz .
6) Lor Peynirli Salata : Salatanızı yağsız bir şekilde yapın üstüne lor peyniri ekleyebilirsiniz yanında dilerseniz ekmek yoğurt alabilir bir ana öğün olarak tüketebilirsiniz .

#bursadiyetisyen #diyet #onlinediyet #diyetisyen #sağlıklıyemekler #diyettarifler #diyetisyentavsiyesi #işyeri #beslenmeönerileri #diyetyemektarifleri #öğrenciyurdu #sağlıklıtarifler #sağlıklıbeslenme #öğrencievi #öğrenciyemeği #fittarifler #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıyaşam #fit #tarifler

Biz ilaç olsaydık sağlık bakanlığı izni olurdu, biz gıdayız bu yüzden tarım bakanlığından izinliyiz ?? Sağlıklı beslenerek kilo vermek istiyorsanız Herbalife kullanın...
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#diyet #l #sa #kl #beslenme #zay #k #spor #fitness #kiloverme #diyetisyen #ya #flama #fit #saglikliyasam #diet

Biz ilaç olsaydık sağlık bakanlığı izni olurdu, biz gıdayız bu yüzden tarım bakanlığından izinliyiz ?? Sağlıklı beslenerek kilo vermek istiyorsanız Herbalife kullanın...
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#diyet #l #sa #kl #beslenme #zay #k #spor #fitness #kiloverme #diyetisyen #ya #flama #fit #saglikliyasam #diet

Iyi Aksamlar🧚‍♀️
Evet bugün biliyorsunuzki 2 ogun şeklinde beslenmeye basladim🙂
🍃Akşamki menümde tavuk kıymalı  ispanakli mantar var 🍄
Gelelim tarifine 👇📝
Mantarları cok az suyla tavada öldürdüm.. Tavuk göğsü kiymasını 1 cay kasigi zeytin yağında sogan ve baharatlarla kavurdum...
Sonra mantarları doldurdum..
Alt yatağına ise mor lahana  ortasi ise ispanak sote koydum cok az yogurtla tatlanırdım.. Gordugunuz gibi saglikli fit pratik tabaklarimla haftada ortalama 2 kg veriyorum...
Yani neymiş insan yiyerekde kilo verebiliyormuş.. Ki zaten bugun bunu vatsap grubumun başarısından da anladık.. 💕
Onlarda benim tabaklarımın benzerlerini hazırlayarak kilo verdiler saglikli beslenerek👏
Aksam lahana detoxu sonucunuda spora gittigimde göreceğim 🙄 tartidaki rakamlari merakla bekliyorum acaba neler oldu 😱
Şayet buralarda sesim çıkmazsa bilinki sonuç hüsran ama sonuclar harikaysa tutmayın benii 🤗😄
Peki siz daha ne bekliyorsunuz guzel arkadaslarim sende katılmayacakmısin bize icindeki mucizeyi ortaya çıkarmayacakmısin 🙄
Yaza surda ne kaldı hadi hep birlikte yollucaz kilolari sonra partiiii yapicaz daha 💃
Hayalindeki seni ortaya çıkarma vakti geldi simdi harekete gec 💕
Aksama gorusuruz sonuclar ne olursa olsun ben yolumdan asla caymam bugun olmazsa yarın mutlaka olacak cunku inaniyorum💪🙏
Sizin menüde neler var bakalim???
#client#kiloveriyorum #breakfeast  #fitness #diyetteyiz #diyetteyim #yummy #kalori  #kalorihesabi #diyetgunlugu #diyetyemekleri#life #lifefit #lifestyle #lifeisbeautiful #yemek  #healthyfood #healthylifle #healthyish #diyetisyen #yemektarifleri #diyetyemegi #recipe #diyetyapanlar #diyet #yemek #regrann #foodie #foodblogger #zayifliyorum #bloggerfood

Iyi Aksamlar🧚‍♀️
Evet bugün biliyorsunuzki 2 ogun şeklinde beslenmeye basladim🙂
🍃Akşamki menümde tavuk kıymalı ispanakli mantar var 🍄
Gelelim tarifine 👇📝
Mantarları cok az suyla tavada öldürdüm.. Tavuk göğsü kiymasını 1 cay kasigi zeytin yağında sogan ve baharatlarla kavurdum...
Sonra mantarları doldurdum..
Alt yatağına ise mor lahana ortasi ise ispanak sote koydum cok az yogurtla tatlanırdım.. Gordugunuz gibi saglikli fit pratik tabaklarimla haftada ortalama 2 kg veriyorum...
Yani neymiş insan yiyerekde kilo verebiliyormuş.. Ki zaten bugun bunu vatsap grubumun başarısından da anladık.. 💕
Onlarda benim tabaklarımın benzerlerini hazırlayarak kilo verdiler saglikli beslenerek👏
Aksam lahana detoxu sonucunuda spora gittigimde göreceğim 🙄 tartidaki rakamlari merakla bekliyorum acaba neler oldu 😱
Şayet buralarda sesim çıkmazsa bilinki sonuç hüsran ama sonuclar harikaysa tutmayın benii 🤗😄
Peki siz daha ne bekliyorsunuz guzel arkadaslarim sende katılmayacakmısin bize icindeki mucizeyi ortaya çıkarmayacakmısin 🙄
Yaza surda ne kaldı hadi hep birlikte yollucaz kilolari sonra partiiii yapicaz daha 💃
Hayalindeki seni ortaya çıkarma vakti geldi simdi harekete gec 💕
Aksama gorusuruz sonuclar ne olursa olsun ben yolumdan asla caymam bugun olmazsa yarın mutlaka olacak cunku inaniyorum💪🙏
Sizin menüde neler var bakalim???
#client #kiloveriyorum #breakfeast   #fitness #diyetteyiz #diyetteyim #yummy #kalori   #kalorihesabi #diyetgunlugu #diyetyemekleri #life #lifefit #lifestyle #lifeisbeautiful #yemek   #healthyfood #healthylifle #healthyish   #diyetisyen #yemektarifleri #diyetyemegi #recipe #diyetyapanlar #diyet #yemek #regrann #foodie #foodblogger #zayifliyorum #bloggerfood

🌸Özellikle kadınlarda sıklıkla görülenn KANSIZLIK,
✔️Yorgunluk,
✔️Halsizlik, ✔️Üşüme,
✔️Sinirlilik, ✔️Konsantrasyon bozukluğu, ✔️Çabuk hastalanma,
✔️Enerjisizlik,
✔️Odaklanma bozukluğu 
gibi sorunlara yol açar ve bu sorunlar gündelik hayatımızı oldukça etkiler.
🌸Sadece bu besinleri düzenli tüketerek bu risklerden kurtulabilir, kan üretiminizi hizlandirabilirsiniz.😊 #diyet #diyetsirlari #saglikliyasam #beslenmevediyetetik #diyetisyen #kilo #kilovermeyollari #zayiflama #zayiflamakistiyorum #migros #gratis #watsons #makyaj #bakim #cilt #ciltbakimi #sivilce #siyahnokta #estetik #guzelliksirlari #guzellik #yemek #saglik #spor #alışveriş #takipçikazan #cekilis #detoks #diet #kalori

🌸Özellikle kadınlarda sıklıkla görülenn KANSIZLIK,
✔️Yorgunluk,
✔️Halsizlik, ✔️Üşüme,
✔️Sinirlilik, ✔️Konsantrasyon bozukluğu, ✔️Çabuk hastalanma,
✔️Enerjisizlik,
✔️Odaklanma bozukluğu
gibi sorunlara yol açar ve bu sorunlar gündelik hayatımızı oldukça etkiler.
🌸Sadece bu besinleri düzenli tüketerek bu risklerden kurtulabilir, kan üretiminizi hizlandirabilirsiniz.😊 #diyet #diyetsirlari #saglikliyasam #beslenmevediyetetik #diyetisyen #kilo #kilovermeyollari #zayiflama #zayiflamakistiyorum #migros #gratis #watsons #makyaj #bakim #cilt #ciltbakimi #sivilce #siyahnokta #estetik #guzelliksirlari #guzellik #yemek #saglik #spor #alışveriş #takipçikazan #cekilis #detoks #diet #kalori

Merhabalar🥳🥳 Öncelikle şekilli şukullu fotoğraflar çekmeye başladığım için kendimi tebrik ediyorum😂😂 (eskisine nazaran bence daha iyi çekiyorum) Fotoğrafların güzel çıkmasında elbette ki tabakta bulunan “ Karabuğday’ın” etkisi çok büyük🤓 Çünkü;
✔️ Yüksek oranda protein (lisin, treonin, triptofan), vitamin ( B1, B2 ve E vitamini), mineral (magnezyum, potasyum, kalsiyum) bakımından oldukça zengindir.
✔️ Demir içeriği tüm tahıl ve baklagil grubu gıdalar arasında en yüksektir ki sıklıkla anemi yaşayanlar, hamileler için oldukça idealdir.
✔️Kolon kanseri, yüksek kolesterol diyabet, hipertansiyon ve kardiyovasküler bozuklukların tedavisinde ya da bu durumları önlemek için tüketilmelidir.
✔️Karabuğday, gluten içermediği için çölyak hastaları ve gluten intoleransı yaşayan kişiler rahatlıkla tüketebilir.
✔️ Son olarak da yüksek lif içeriği sebebiyle tok tutar ve kan şekerini dengeleyerek obeziteye karşı korur. 
İster pilavını yapın, ister haşlayıp salatalarınıza karıştırın nasıl tüketirseniz tüketin ama ihmal etmeyin, mutlaka tüketin 🤩😇😇 #karabuğday #diyetisyen #food #foodie #healthyfood #diyetisyenanlatıyor #karabuğdaypilavı #karabuğdaysalatası #beslenmevediyetetik

Merhabalar🥳🥳 Öncelikle şekilli şukullu fotoğraflar çekmeye başladığım için kendimi tebrik ediyorum😂😂 (eskisine nazaran bence daha iyi çekiyorum) Fotoğrafların güzel çıkmasında elbette ki tabakta bulunan “ Karabuğday’ın” etkisi çok büyük🤓 Çünkü;
✔️ Yüksek oranda protein (lisin, treonin, triptofan), vitamin ( B1, B2 ve E vitamini), mineral (magnezyum, potasyum, kalsiyum) bakımından oldukça zengindir.
✔️ Demir içeriği tüm tahıl ve baklagil grubu gıdalar arasında en yüksektir ki sıklıkla anemi yaşayanlar, hamileler için oldukça idealdir.
✔️Kolon kanseri, yüksek kolesterol diyabet, hipertansiyon ve kardiyovasküler bozuklukların tedavisinde ya da bu durumları önlemek için tüketilmelidir.
✔️Karabuğday, gluten içermediği için çölyak hastaları ve gluten intoleransı yaşayan kişiler rahatlıkla tüketebilir.
✔️ Son olarak da yüksek lif içeriği sebebiyle tok tutar ve kan şekerini dengeleyerek obeziteye karşı korur.
İster pilavını yapın, ister haşlayıp salatalarınıza karıştırın nasıl tüketirseniz tüketin ama ihmal etmeyin, mutlaka tüketin 🤩😇😇 #karabuğday #diyetisyen #food #foodie #healthyfood #diyetisyenanlatıyor #karabuğdaypilavı #karabuğdaysalatası #beslenmevediyetetik

Siz değerli takipçilerimizin beğeni ve yorumları ile keşfete düştük. 😀 😀 @papatyaninonerisi
www.bulgursepeti.com.tr
#bulgur #bulgurum #bulgurkraker #organik #vegan #diyet #diyetisyen #atıştırmalık #araöğün ##organikürün #blogerr #bloggeranneler #blogger #carrefoursa

Siz değerli takipçilerimizin beğeni ve yorumları ile keşfete düştük. 😀 😀 @papatyaninonerisi
www.bulgursepeti.com.tr
#bulgur #bulgurum #bulgurkraker #organik #vegan #diyet #diyetisyen #atıştırmalık #araöğün # #organikürün #blogerr #bloggeranneler #blogger #carrefoursa

Yeşil içecekleri seviyoruz, yaptıktan sonra fotoğraflarını çekip Instagram’da paylaşmayı da seviyoruz. 😀
Benim favorim; ıspanak, kivi ve portakalı blender’dan geçirerek yaptığım smoothie. Sizden de favori tariflerinizi ve fotoğraflarınızı bekliyorum!
.
.
.
#diyetisyencemreyamaner #cemreilezayıflıyorum #diyet #zayıflama #motivasyon #8hafta #8diyet #fitbiryaşam #diyettarifler #diyetteyiz #onlinediyet #diet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme

Yeşil içecekleri seviyoruz, yaptıktan sonra fotoğraflarını çekip Instagram’da paylaşmayı da seviyoruz. 😀
Benim favorim; ıspanak, kivi ve portakalı blender’dan geçirerek yaptığım smoothie. Sizden de favori tariflerinizi ve fotoğraflarınızı bekliyorum!
.
.
.
#diyetisyencemreyamaner #cemreilezayıflıyorum #diyet #zayıflama #motivasyon #8hafta #8diyet #fitbiryaşam #diyettarifler #diyetteyiz #onlinediyet #diet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme

Stüdyomuz Sadece Kadınlara Özel Olup Derslerimiz bire bir eğitmen eşliğinde yapılmaktadır 👌 Sizleride  keyifli, huruzlu bir şekilde #pilates yapmaya davet ediyoruz 🌺🌸💮🌸🌸☘️🍀☘️🍀
@dbpilatesstudio 💜
@didembicerrr @tuubakgun @burcugulerbilincaltiseanslari @ozlemmertt37
#bakırköy #pilates #aletlipilates #reformerpilates #bakırköypilates #matpilates #yoga #diyetisyen #beslenme #kilokontrolu #zumba #dans #spor #healty #smile #sağlık #yaşam #fit #fitgirls #pilatesegzersiz #pilatesexercise #pilatescadillac

Stüdyomuz Sadece Kadınlara Özel Olup Derslerimiz bire bir eğitmen eşliğinde yapılmaktadır 👌 Sizleride keyifli, huruzlu bir şekilde #pilates yapmaya davet ediyoruz 🌺🌸💮🌸🌸☘️🍀☘️🍀
@dbpilatesstudio 💜
@didembicerrr @tuubakgun @burcugulerbilincaltiseanslari @ozlemmertt37
#bakırköy #pilates #aletlipilates #reformerpilates #bakırköypilates #matpilates #yoga #diyetisyen #beslenme #kilokontrolu #zumba #dans #spor #healty #smile #sağlık #yaşam #fit #fitgirls #pilatesegzersiz #pilatesexercise #pilatescadillac

Deryalarım sevgili hastalarım gelmiş😊😍
#ozontedavisi #doktor #diyetisyen

Deryalarım sevgili hastalarım gelmiş😊😍
#ozontedavisi #doktor #diyetisyen

💁Belki aranızda benim gibi ilk kez görenler vardır. Manavda gezinirken görünce şaşkınlıkla bakakaldım. Ama mantar olduğunu öğrenince daha da bir ilgimi çekti.(mantarsever diyetisyen olarak) Ve size de güzel bir yazı hazırladım.👇👇👇
Öncelikle hala araştırma konusu olan bir mantar bunu bilelim. Ama genel bulunan faydalarını sayacak olursak;
🙆Kan basıncını düzenler.
🙆Yüksek demir ve folat içeriğiyle kansızlık probleminde bir destekçi olarak görebiliriz.
🙆Potasyumdan da zengin olduğu için tansiyonu dengelemeye de yardımcı olur.
🙆Lif oranı da yüksek olduğu için kabızlığa iyi gelir.
❤Böyle de güzel bir mantar❤
Tadı biraz farklı olduğu için sarımsaklı tüketmenizi tavsiye ederim.💞
.
.
.
.
.
#diyet #diyetisyen #beslenme #fit #beslenme #faydalı #mantar #istiridyemantarı #erzincan #gaziantep #istanbul #photo #diyetteyiz #diyetkardeşliği #sağlık #gaziantepdiyetisyen #antioksidan

💁Belki aranızda benim gibi ilk kez görenler vardır. Manavda gezinirken görünce şaşkınlıkla bakakaldım. Ama mantar olduğunu öğrenince daha da bir ilgimi çekti.(mantarsever diyetisyen olarak) Ve size de güzel bir yazı hazırladım.👇👇👇
Öncelikle hala araştırma konusu olan bir mantar bunu bilelim. Ama genel bulunan faydalarını sayacak olursak;
🙆Kan basıncını düzenler.
🙆Yüksek demir ve folat içeriğiyle kansızlık probleminde bir destekçi olarak görebiliriz.
🙆Potasyumdan da zengin olduğu için tansiyonu dengelemeye de yardımcı olur.
🙆Lif oranı da yüksek olduğu için kabızlığa iyi gelir.
❤Böyle de güzel bir mantar❤
Tadı biraz farklı olduğu için sarımsaklı tüketmenizi tavsiye ederim.💞
.
.
.
.
.
#diyet #diyetisyen #beslenme #fit #beslenme #faydalı #mantar #istiridyemantarı #erzincan #gaziantep #istanbul #photo #diyetteyiz #diyetkardeşliği #sağlık #gaziantepdiyetisyen #antioksidan

Greçka pilavımız kaliteli protein,b grubu vitaminler, yüksek lif içerir.
Zeytinyağlı pırasamız ve ıspanağımız ile sizin için eşsiz bir diyet menüsü hazırladık.🥘
hem doyurucu hem besleyici🍜🍜
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#form #diyet #burdur #diyetyanında #diyetkapında #kilover #zayıflamakistiyorum #zayıflamakürleri #diyetisyenler #diyetisyen #burdur #burdurdiyetisyen #burdurdiyet #zayıflamakistiyorum  #kilovermekistiyorum #kilo #kilolaraveda #instafollower #followforfollowback #gt #anındazayıfla

Greçka pilavımız kaliteli protein,b grubu vitaminler, yüksek lif içerir.
Zeytinyağlı pırasamız ve ıspanağımız ile sizin için eşsiz bir diyet menüsü hazırladık.🥘
hem doyurucu hem besleyici🍜🍜
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#form #diyet #burdur #diyetyanında #diyetkapında #kilover #zayıflamakistiyorum #zayıflamakürleri #diyetisyenler #diyetisyen #burdur #burdurdiyetisyen #burdurdiyet #zayıflamakistiyorum #kilovermekistiyorum #kilo #kilolaraveda #instafollower #followforfollowback #gt #anındazayıfla

Beğeni, tavsiye ve paylaşım için teşekkürler @bir.fotografseveerrr
www.bulgursepeti.com.tr
#bulgur #bulgurum #bulgurkraker #organik #vegan #diyet #diyetisyen #atıştırmalık #araöğün ##organikürün #blogerr #bloggeranneler #blogger #carrefour
8. Ulusal Sağlıklı Yaşam Kongresi birbirinden değerli alanında uzman kişileri programında barındırıyor. Kayıtlar hala devam ediyormuş ✌🎈☝️ @8.ulusalsaglikliyasamkongresi #diyetisyen #genetikmuhendisi #scientist

8. Ulusal Sağlıklı Yaşam Kongresi birbirinden değerli alanında uzman kişileri programında barındırıyor. Kayıtlar hala devam ediyormuş ✌🎈☝️ @8.ulusalsaglikliyasamkongresi #diyetisyen #genetikmuhendisi #scientist

İyi akşamlar😌
•🤫362 Kcal./ 25,2 g Karb./ 31,2 g Prot./15,1 g Yağ/ 12,1 g Lif
🥗Yeşil Mercimek Salatası
•1 S.B Çiğ Yeşil Mercimek
•1 tane Kırmızı biber
•1 tane Yeşil Biber
•1 tane Havuç
•1/2 Yeşil Elma
•1 Küçük Pancar •Maydanoz
•1 Adet Limon
•1 Y.K Zeytinyağı
•1 Y.K Nar ekşisi
4 Porsiyon çıktı.
1 Porsiyon;
•🤫174 Kcal./ 23,3 g Karb./ 9,7 g Prot./ 2,1 g Yağ/ 12 g Lif 🍗Tavuk But
•2 Adet But
•1 Y.K Domates Salçası
•1 Y.K Biber Salçası
•4 Diş Sarımsak
•1 Y.K Zeytinyağı
•Kekik/ Pulbiber/ Karabiber/ Tuz
👩🏼‍🍳Biraz suyla sos kıvamına getirdiğim karışıma( Salça, sarımsak, Z.yağı ve baharatlar) butları iyice yedirdim, 1-2 saat dolapta beklettikten sonra düdüklü tencerede 1 saat kadar kısık ateşte pişirdim. İnanılmaz lezzetli , pamuk gibi oldu ☺️
Afiyet olsun 😋 
#dinner #dinnertime #healtyfood #delicious #balanceddiet #nutrition #nutritionist #dietitian #nutritaste #fitness #workout #workoutmotivation #aftersport #highproteindiet #sportnutrition #akşamyemeği #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #diyetisyen #diyet #sporsonrası #tavukyemekleri #mercimeksalatası #sporcubeslenmesi

İyi akşamlar😌
•🤫362 Kcal./ 25,2 g Karb./ 31,2 g Prot./15,1 g Yağ/ 12,1 g Lif
🥗Yeşil Mercimek Salatası
•1 S.B Çiğ Yeşil Mercimek
•1 tane Kırmızı biber
•1 tane Yeşil Biber
•1 tane Havuç
•1/2 Yeşil Elma
•1 Küçük Pancar •Maydanoz
•1 Adet Limon
•1 Y.K Zeytinyağı
•1 Y.K Nar ekşisi
4 Porsiyon çıktı.
1 Porsiyon;
•🤫174 Kcal./ 23,3 g Karb./ 9,7 g Prot./ 2,1 g Yağ/ 12 g Lif 🍗Tavuk But
•2 Adet But
•1 Y.K Domates Salçası
•1 Y.K Biber Salçası
•4 Diş Sarımsak
•1 Y.K Zeytinyağı
•Kekik/ Pulbiber/ Karabiber/ Tuz
👩🏼‍🍳Biraz suyla sos kıvamına getirdiğim karışıma( Salça, sarımsak, Z.yağı ve baharatlar) butları iyice yedirdim, 1-2 saat dolapta beklettikten sonra düdüklü tencerede 1 saat kadar kısık ateşte pişirdim. İnanılmaz lezzetli , pamuk gibi oldu ☺️
Afiyet olsun 😋
#dinner #dinnertime #healtyfood #delicious #balanceddiet #nutrition #nutritionist #dietitian #nutritaste #fitness #workout #workoutmotivation #aftersport #highproteindiet #sportnutrition #akşamyemeği #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #diyetisyen #diyet #sporsonrası #tavukyemekleri #mercimeksalatası #sporcubeslenmesi

Akşam yemeği sofralarında da salataları eksik etmiyoruz değil mi👀 ben bugün salatama zeytinyağı dökmek yerine bir tatlı kaşığı iç ayçekirdeği ve  bir tatlı kaşığı keten tohumu koymayı tercih ettim. Keten tohumundan daha önce de bahsettiğim üzere kendisi muazzam bir lif kaynağı✨ Sizler de klasik salata standartlarını aşıp farklı şeyler deneyebilirsiniz 🥬🍅 Keyifli bir pazartesi akşamı diliyorum #diyetisyenburcukara

Akşam yemeği sofralarında da salataları eksik etmiyoruz değil mi👀 ben bugün salatama zeytinyağı dökmek yerine bir tatlı kaşığı iç ayçekirdeği ve bir tatlı kaşığı keten tohumu koymayı tercih ettim. Keten tohumundan daha önce de bahsettiğim üzere kendisi muazzam bir lif kaynağı✨ Sizler de klasik salata standartlarını aşıp farklı şeyler deneyebilirsiniz 🥬🍅 Keyifli bir pazartesi akşamı diliyorum #diyetisyenburcukara

Sevgili ögrencilerimiz ve takipçilerimiz sizlere harika bir duyurumuz var yine 🙋 Advanced Master Trainer Burcu Güler @burcugulerbilincaltiseanslari 💫 artık stüdyomuzda 🙏🙏
NLP 💫 KUANTUM 💫 THETA HEALİNG ZİHİNSEL ARINMA SEANSLARI 💫
DETAYLI BİLGİ VE RANDEVULARINIZ İÇİN BİZİMLE İLETİŞİME GEÇİNİZ @DBPİLATESSTUDİO 📞 0532 205 78 07 💜
#bakırköy #pilates #aletlipilates #reformerpilates #bakırköypilates #matpilates #yoga #diyetisyen #beslenme #evdespor #fitolmak #sonkilo #kuantum #çakralar #nefes #nlp #terapi #yaşam #yasamkocu

Sevgili ögrencilerimiz ve takipçilerimiz sizlere harika bir duyurumuz var yine 🙋 Advanced Master Trainer Burcu Güler @burcugulerbilincaltiseanslari 💫 artık stüdyomuzda 🙏🙏
NLP 💫 KUANTUM 💫 THETA HEALİNG ZİHİNSEL ARINMA SEANSLARI 💫
DETAYLI BİLGİ VE RANDEVULARINIZ İÇİN BİZİMLE İLETİŞİME GEÇİNİZ @DBPİLATESSTUDİO 📞 0532 205 78 07 💜
#bakırköy #pilates #aletlipilates #reformerpilates #bakırköypilates #matpilates #yoga #diyetisyen #beslenme #evdespor #fitolmak #sonkilo #kuantum #çakralar #nefes #nlp #terapi #yaşam #yasamkocu

Biz ilaç olsaydık sağlık bakanlığı izni olurdu, biz gıdayız bu yüzden tarım bakanlığından izinliyiz ?? Sağlıklı beslenerek kilo vermek istiyorsanız Herbalife kullanın...
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#diyet #l #sa #kl #beslenme #zay #k #spor #fitness #kiloverme #diyetisyen #ya #flama #fit #saglikliyasam #diet

Biz ilaç olsaydık sağlık bakanlığı izni olurdu, biz gıdayız bu yüzden tarım bakanlığından izinliyiz ?? Sağlıklı beslenerek kilo vermek istiyorsanız Herbalife kullanın...
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#diyet #l #sa #kl #beslenme #zay #k #spor #fitness #kiloverme #diyetisyen #ya #flama #fit #saglikliyasam #diet

#Repost @diyetaktif
• • • • • •
Hindistan cevizinin herhangi bir ürününü kullanmayan kaldı mı ? 
Yağı, sütü, unu, meyvesi derken önce aklımıza sonra mutfağımıza giriverdi kendileri... Peki bu ürünlerin ne kadar kalori ve yağ içerdiğini biliyor musunuz? .
🥥Hindistan cevizi meyvesi (yaş): 20 gram / 77 kalori / 7,3 gram yağ .
🥥Hindistan cevizi unu: 30 gram / 129 kalori / 5 gram yağ .
🥥Hindistan cevizi yağı: 10 gram / 89 kalori / 9,9 gram yağ .
🥥Hindistan cevizi sütü: 100 ml / 230 kalori / 23,8 gram yağ .
🥥Hindistan cevizi tozu (rendelenmiş): 5 gram / 30 kalori / 3,3 gram yağ
.
#diyet #diyetaktif #diet #healthy #healthylifestyle #saglikliyasam #saglik  #banadiyetdeme  #diyetisyen  #kiloverme #kiloyonetimi #zayıflama #sağlıklıbeslenme #keşfet #ketojenikdiyet #ketochallenge #hindistancevizi #hindistanceviziunu ##hindistancevizisütü #hindistanceviziyagi #hindistancevizimeyvesi  #hc #coconut

#Repost @diyetaktif
• • • • • •
Hindistan cevizinin herhangi bir ürününü kullanmayan kaldı mı ?
Yağı, sütü, unu, meyvesi derken önce aklımıza sonra mutfağımıza giriverdi kendileri... Peki bu ürünlerin ne kadar kalori ve yağ içerdiğini biliyor musunuz? .
🥥Hindistan cevizi meyvesi (yaş): 20 gram / 77 kalori / 7,3 gram yağ .
🥥Hindistan cevizi unu: 30 gram / 129 kalori / 5 gram yağ .
🥥Hindistan cevizi yağı: 10 gram / 89 kalori / 9,9 gram yağ .
🥥Hindistan cevizi sütü: 100 ml / 230 kalori / 23,8 gram yağ .
🥥Hindistan cevizi tozu (rendelenmiş): 5 gram / 30 kalori / 3,3 gram yağ
.
#diyet #diyetaktif #diet #healthy #healthylifestyle #saglikliyasam #saglik #banadiyetdeme #diyetisyen #kiloverme #kiloyonetimi #zayıflama #sağlıklıbeslenme #keşfet #ketojenikdiyet #ketochallenge #hindistancevizi #hindistanceviziunu # #hindistancevizisütü #hindistanceviziyagi #hindistancevizimeyvesi #hc #coconut

Forever Living Producst  41 yıldır 165 ülkede yer alan ve  ürünlerini direkt üreticiden tüketiciye ulaştıran tavsiye sistemi ile büyüyen  uluslararası bir firmadır.
Evde kullandığınız hangi ürünlerin üretim tesislerini bu kadar şeffaf olarak izleyip bilgi alabiliyor sunuz?

Kullandığınız kimyasal içeren kişisel bakım ürünlerinizin yerlerini değiştirme zamanı gelmedi mi?
İlk olarak florürsüz diş macunu ile başlayabilirsiniz:))
İsterseniz size özel  hazırlanan avantaj kartı ile alışverişlerinizi ömür boyu  indirimli olarak alabilirsiniz:)
Sağlıklı ve ekonomik yaşam hakkında bilgi için whatsapp ve dm üzerinden ulaşabilirsiniz. #thealoeveracompany #foreverbeepropolis #foreverlivingproudcst #sucsessday #41yearschallenge #foreverlivingproducst #foreverbright #foreverlivingamerica #nofluoride #aloveragel  #aloevera #network #bb #foreverliving #aloeverajelly #propolis #aloeveralipstick
#foreverlivingproductsturkey  #foreverlivingproducts #diyet #diyetisyen #diet #glutenfreefood #daylotion #foreverlivingsunscreen #networking #aloebiocellulosmask #aloeheatlotion #organic #sonyajel

Forever Living Producst 41 yıldır 165 ülkede yer alan ve ürünlerini direkt üreticiden tüketiciye ulaştıran tavsiye sistemi ile büyüyen uluslararası bir firmadır.
Evde kullandığınız hangi ürünlerin üretim tesislerini bu kadar şeffaf olarak izleyip bilgi alabiliyor sunuz?

Kullandığınız kimyasal içeren kişisel bakım ürünlerinizin yerlerini değiştirme zamanı gelmedi mi?
İlk olarak florürsüz diş macunu ile başlayabilirsiniz:))
İsterseniz size özel hazırlanan avantaj kartı ile alışverişlerinizi ömür boyu indirimli olarak alabilirsiniz:)
Sağlıklı ve ekonomik yaşam hakkında bilgi için whatsapp ve dm üzerinden ulaşabilirsiniz. #thealoeveracompany #foreverbeepropolis #foreverlivingproudcst #sucsessday #41yearschallenge #foreverlivingproducst #foreverbright #foreverlivingamerica #nofluoride #aloveragel #aloevera #network #bb #foreverliving #aloeverajelly #propolis #aloeveralipstick
#foreverlivingproductsturkey #foreverlivingproducts #diyet #diyetisyen #diet #glutenfreefood #daylotion #foreverlivingsunscreen #networking #aloebiocellulosmask #aloeheatlotion #organic #sonyajel

Pazar Günü
Güneşköy'e her gittiğimde nefes alabildiğimi fark ediyorum. Geçen bir makalede hava kirliliğinin obeziteye neden olduğunu söylüyordu. Çocukluk çağı obezitesinin artmasının en büyük nedenlerinden biri hava kirliliği. .
.
Sağlıklı beslenmek tek kaygımız olursa bu tabağın aynısını evimizde de hazırlayabiliriz. Ama sohbet, temiz hava, doğada yürüyüş bunların hepsi Avm'lere gidip oksijen kalmamış ortamlarda bulunup salata yemekle kıyaslanamaz. Bahaneler üretmeden bir adım atmak lazım. .
.
Bu tabak tam bir demir deposu neden mi? 
Kale
Ispanak
Roka
Maydanoz
Brokoli
Tere
Yumurta
Etsiz günleriniz olsun sizinde korkmayın protein yetersizliğiniz olmaz. Ya da vitaminleriniz eksik olmaz. Beslenmeyi takıntı haline getirmeden hayatımıza devam etmeliyiz. Tarladan bunlar çıktı bunları yedik 😊🌿 .
.
Ispanak yemeği ve pilav İnci Hoca'dan, Salata Caire'den. Ben de ıspanağın yıkamasını ve doğramasını yaptım.  Aaa çayda demledim unutmayayım.😊
.
.
Fiziksel aktivite, mutluluk, beslenme, sosyallik, temiz hava🌿🌻🌞🦋🏃‍♀️

Pazar Günü
Güneşköy'e her gittiğimde nefes alabildiğimi fark ediyorum. Geçen bir makalede hava kirliliğinin obeziteye neden olduğunu söylüyordu. Çocukluk çağı obezitesinin artmasının en büyük nedenlerinden biri hava kirliliği. .
.
Sağlıklı beslenmek tek kaygımız olursa bu tabağın aynısını evimizde de hazırlayabiliriz. Ama sohbet, temiz hava, doğada yürüyüş bunların hepsi Avm'lere gidip oksijen kalmamış ortamlarda bulunup salata yemekle kıyaslanamaz. Bahaneler üretmeden bir adım atmak lazım. .
.
Bu tabak tam bir demir deposu neden mi?
Kale
Ispanak
Roka
Maydanoz
Brokoli
Tere
Yumurta
Etsiz günleriniz olsun sizinde korkmayın protein yetersizliğiniz olmaz. Ya da vitaminleriniz eksik olmaz. Beslenmeyi takıntı haline getirmeden hayatımıza devam etmeliyiz. Tarladan bunlar çıktı bunları yedik 😊🌿 .
.
Ispanak yemeği ve pilav İnci Hoca'dan, Salata Caire'den. Ben de ıspanağın yıkamasını ve doğramasını yaptım. Aaa çayda demledim unutmayayım.😊
.
.
Fiziksel aktivite, mutluluk, beslenme, sosyallik, temiz hava🌿🌻🌞🦋🏃‍♀️

Yana Kaydırın👉👉👉
.
Sizin için sayfamızda olan bazı #bölgeselzayıflama memnuniyet videolarını birleştirdik.
#musterimemnuniyeti bizim için önemlidir.
Siz mutlu olduğunuzda unutmayın ki biz daha iyi olacağız. Biz sizler için buradayız❤️
.
#musterimemnuniyeti #g5masajı #kavitasyon #hydrafacial #karbonpeeling #leketedavisi  #bakırköy #güzellikmerkezi #soğuklipoliz #diyetisyen #ciltgençleştirme #botox #dolgu #hifu #radyofrekans #dermapen #kimyasalpeeling #altıniğne #babyface #mirapeel #soguklipoliz #selülittedavisi #güzellik #coollifting #gözaltıbakımı #estetik #lazerepilasyon #epilasyon #bakırköyepilasyon
Önceki postta bahsettiğim, alternatifiniz olabilecek lezzetli bir ara öğün ile karşınızdayıım🤗
1 adet lavaş ekmeğinin 4 dilim ekmeğe denk geldiğini unutmayarak:
Tam buğday lavaşın üzerine 1 adet yumurta sarısı sürüp üzerine susam, çörekotu, kabak çekirdeği ya da yulaf ezmesi koyarak 180derecede fırınlıyoruuz🔥 ve hazır oluyor🤗
Afiyet olsun 😋 
Lavaşın üzerine başka ne koyabiliriz var mı bir alternatifiniz?😊

Önceki postta bahsettiğim, alternatifiniz olabilecek lezzetli bir ara öğün ile karşınızdayıım🤗
1 adet lavaş ekmeğinin 4 dilim ekmeğe denk geldiğini unutmayarak:
Tam buğday lavaşın üzerine 1 adet yumurta sarısı sürüp üzerine susam, çörekotu, kabak çekirdeği ya da yulaf ezmesi koyarak 180derecede fırınlıyoruuz🔥 ve hazır oluyor🤗
Afiyet olsun 😋
Lavaşın üzerine başka ne koyabiliriz var mı bir alternatifiniz?😊