#diyetisyen photos & videos

1.7m Posts

En fit tiramisu!
Mmmmm enfes!­čĺŤ
* Bir diyetisyen olarak s├Âylemeliyim ki ben de herkes gibi tatl─▒ yiyorum! ├ľzellikle de kakaolu-kahveli her┼čeyi ├žok seviyorum.
Sevmediklerim ise ­čĄö +­čöą┼čeker +­čöąkrema-ya─č +­čöąrafine un
O y├╝zden bu g├╝n sizlere i├žeri─či temiz bir tatl─▒ haz─▒rlad─▒m.
+­čî▒┼×ekeri­čĹë bal +­čî▒Kremay─▒ ­čĹë labne
+­čî▒┼×ekerli kakaoyu ­čĹë %100 ham kakao
+­čî▒Rafine unlu keki ­čĹë kepekli etimek (ke┼čke tambu─čday hali de olsa) 
___________________________________________________
Kilo verme program─▒nda da felsefem ­čî╗Keyif ald─▒─č─▒m─▒z
­čî╗Lezzetli ­čî╗Sa─čl─▒kl─▒ men├╝ler planlamak 
Yani lezzetten ve tatl─▒lardan vazge├žmenize gerek yok. Daha iyisine d├Ân├╝┼čt├╝rmeyi ve m├╝kemmel dengeyi kurmay─▒ bir uzmandan ├Â─črenmek, ├žok├ža pratik yapmak ├Ânemli! #wow30g├╝n kilo y├Ânetimi program─▒ ile tam olarak bunu yap─▒yoruz ­čĺ¬
____________________________________________________
F─░T TiRAM─░SU YAPALIM ­čĺž30 ml 3 yk su
­čî╝1 gr ~1 ├žk dolusu nescafe ­čŹ»10 gr ~ 1 yk dolusu bal 
Kar─▒┼čt─▒r─▒l─▒r ­čŹ×2 kepekli etimek ─▒slat─▒l─▒r

1 kase i├žinde ­čžÇ40 gr ~2 yk dolusu light labne peyniri
­čŹ»10 gr ~1 tl dolusu bal 
Kar─▒┼čt─▒r─▒l─▒r

Kar─▒┼č─▒m 2ÔÇÖye b├Âl├╝n├╝r, yar─▒s─▒ 2 etimek aras─▒na yar─▒s─▒ da ├╝st├╝ne s├╝r├╝l├╝r ­čî╝En ├╝ste kakao elenir
____________________________________________________
BES─░N DE─×─░┼×─░M─░
1 ekmek ­čŹ× 
1 meyve ­čŹô
1 ya─č ­čąť
______________________________________________________
33 gr karbonhidrat 
5 gr protein 
4 gr ya─č
.
. .
.
.
.
@diyetisyenmelikekaraca #diyetisyen #diyetisyenizmir #izmirdiyetisyen #onlinediyet #izmir #dietitian #wow30g├╝nprogram─▒ #birtutamiyilik #cleaneating #eatwell #yummy #delicious #countingcalories #nosugar #tiramisu #fittatl─▒ #diyettatl─▒ #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #tatl─▒tarifleri #sekersizhayat #┼čekersiz #tarifdefteri #sa─čl─▒kl─▒tarifler

En fit tiramisu!
Mmmmm enfes!­čĺŤ
* Bir diyetisyen olarak s├Âylemeliyim ki ben de herkes gibi tatl─▒ yiyorum! ├ľzellikle de kakaolu-kahveli her┼čeyi ├žok seviyorum.
Sevmediklerim ise ­čĄö +­čöą┼čeker +­čöąkrema-ya─č +­čöąrafine un
O y├╝zden bu g├╝n sizlere i├žeri─či temiz bir tatl─▒ haz─▒rlad─▒m.
+­čî▒┼×ekeri­čĹë bal +­čî▒Kremay─▒ ­čĹë labne
+­čî▒┼×ekerli kakaoyu ­čĹë %100 ham kakao
+­čî▒Rafine unlu keki ­čĹë kepekli etimek (ke┼čke tambu─čday hali de olsa)
___________________________________________________
Kilo verme program─▒nda da felsefem ­čî╗Keyif ald─▒─č─▒m─▒z
­čî╗Lezzetli ­čî╗Sa─čl─▒kl─▒ men├╝ler planlamak
Yani lezzetten ve tatl─▒lardan vazge├žmenize gerek yok. Daha iyisine d├Ân├╝┼čt├╝rmeyi ve m├╝kemmel dengeyi kurmay─▒ bir uzmandan ├Â─črenmek, ├žok├ža pratik yapmak ├Ânemli! #wow30g├╝n kilo y├Ânetimi program─▒ ile tam olarak bunu yap─▒yoruz ­čĺ¬
____________________________________________________
F─░T TiRAM─░SU YAPALIM ­čĺž30 ml 3 yk su
­čî╝1 gr ~1 ├žk dolusu nescafe ­čŹ»10 gr ~ 1 yk dolusu bal
Kar─▒┼čt─▒r─▒l─▒r ­čŹ×2 kepekli etimek ─▒slat─▒l─▒r

1 kase i├žinde ­čžÇ40 gr ~2 yk dolusu light labne peyniri
­čŹ»10 gr ~1 tl dolusu bal
Kar─▒┼čt─▒r─▒l─▒r

Kar─▒┼č─▒m 2ÔÇÖye b├Âl├╝n├╝r, yar─▒s─▒ 2 etimek aras─▒na yar─▒s─▒ da ├╝st├╝ne s├╝r├╝l├╝r ­čî╝En ├╝ste kakao elenir
____________________________________________________
BES─░N DE─×─░┼×─░M─░
1 ekmek ­čŹ×
1 meyve ­čŹô
1 ya─č ­čąť
______________________________________________________
33 gr karbonhidrat
5 gr protein
4 gr ya─č
.
. .
.
.
.
@diyetisyenmelikekaraca #diyetisyen #diyetisyenizmir #izmirdiyetisyen #onlinediyet #izmir #dietitian #wow30g├╝nprogram─▒ #birtutamiyilik #cleaneating #eatwell #yummy #delicious #countingcalories #nosugar #tiramisu #fittatl─▒ #diyettatl─▒ #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #tatl─▒tarifleri #sekersizhayat #┼čekersiz #tarifdefteri #sa─čl─▒kl─▒tarifler

#repost @dyt.meldaerdogan
Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗
Herkese iyi ak┼čamlar­čśç Bug├╝n iftar i├žin hem hafif, hem pratik hem de ├žok lezzetli bir tarifim var­čĹë­čĆŻ
Ôśś´ŞĆ H─░ND─░ SOTE
- Malzemeler:
­čĹë­čĆŻ 400 gr hindi eti (but)
­čĹë­čĆŻ 1 k├╝├ž├╝k boy kuru so─čan
­čĹë­čĆŻ 1 adet ye┼čil biber
­čĹë­čĆŻ 1 adet kapya biber
­čĹë­čĆŻ 1 orta boy domates
­čĹë­čĆŻ 1 yemek ka┼č─▒─č─▒ zeytinya─č─▒ ­čĹë­čĆŻ 1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ toz k─▒rm─▒z─▒ biber
­čĹë­čĆŻ Tuz, karabiber
­čôî YAPILI┼×I: Hindi etini ku┼čba┼č─▒ do─čray─▒n. K─▒s─▒k ate┼čte yumu┼čayana kadar pi┼čirin. Pi┼čince do─čranm─▒┼č so─čan─▒ ekleyin. Biraz daha pi┼čirdikten sonra geriye kalan t├╝m malzemeleri ekleyin. Biraz daha soteledikten sonra pi┼čmi┼č oluyor­čśç
­čôî Hindi eti ├Âzellikle kolesterol problemi ya┼čayanlar i├žin idealdir. Doymu┼č ya─č ve kolesterol oran─▒ d├╝┼č├╝k, protein oran─▒ y├╝ksektirÔś║´ŞĆ Deneyecek herkese ┼čimdiden afiyet olsun­čśç
#beslenme #diyet #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sa─čl─▒kl─▒beslenme #hindisote #diyetisyen #diyetisyenmeldaerdo─čan #kiloverme #diyetteyim #iftar #iftarmen├╝s├╝ #ramazan #diet #dietfood #insta #instagram #healthyfood #healthyliving ####

#repost @dyt.meldaerdogan
Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗
Herkese iyi ak┼čamlar­čśç Bug├╝n iftar i├žin hem hafif, hem pratik hem de ├žok lezzetli bir tarifim var­čĹë­čĆŻ
Ôśś´ŞĆ H─░ND─░ SOTE
- Malzemeler:
­čĹë­čĆŻ 400 gr hindi eti (but)
­čĹë­čĆŻ 1 k├╝├ž├╝k boy kuru so─čan
­čĹë­čĆŻ 1 adet ye┼čil biber
­čĹë­čĆŻ 1 adet kapya biber
­čĹë­čĆŻ 1 orta boy domates
­čĹë­čĆŻ 1 yemek ka┼č─▒─č─▒ zeytinya─č─▒ ­čĹë­čĆŻ 1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ toz k─▒rm─▒z─▒ biber
­čĹë­čĆŻ Tuz, karabiber
­čôî YAPILI┼×I: Hindi etini ku┼čba┼č─▒ do─čray─▒n. K─▒s─▒k ate┼čte yumu┼čayana kadar pi┼čirin. Pi┼čince do─čranm─▒┼č so─čan─▒ ekleyin. Biraz daha pi┼čirdikten sonra geriye kalan t├╝m malzemeleri ekleyin. Biraz daha soteledikten sonra pi┼čmi┼č oluyor­čśç
­čôî Hindi eti ├Âzellikle kolesterol problemi ya┼čayanlar i├žin idealdir. Doymu┼č ya─č ve kolesterol oran─▒ d├╝┼č├╝k, protein oran─▒ y├╝ksektirÔś║´ŞĆ Deneyecek herkese ┼čimdiden afiyet olsun­čśç
#beslenme #diyet #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sa─čl─▒kl─▒beslenme #hindisote #diyetisyen #diyetisyenmeldaerdo─čan #kiloverme #diyetteyim #iftar #iftarmen├╝s├╝ #ramazan #diet #dietfood #insta #instagram #healthyfood #healthyliving ####

Kadim milletler taraf─▒ndan "Sessiz kurtar─▒c─▒", " Gen├žli─čin kayna─č─▒", "Saks─▒ i├žindeki doktor" diye tan─▒mlanan Aloe Vera'y─▒ son derece ├Ânemli k─▒lan i├žeri─činde 75'ten fazla besleyici bile┼čen, 20 mineral, 18 amino asit ve 12 vitamin i├žeren 200 den fazla bile┼či─če sahip olmas─▒d─▒r.

Forever Living Aloeyi en ideal ┼čekilde kullan─▒m─▒n─▒za sunmaktad─▒r.

Ayr─▒nt─▒l─▒ bilgi i├žin DM.

#diyet #zay─▒flama #zay─▒flamakistiyorum #diyetyemekleri #midek├╝├ž├╝ltme #detoks #kiloverme #ciltbak─▒m─▒veg├╝zellik #cilt #g├╝zellik #k─▒r─▒┼č─▒kl─▒ktedavisi #egzersiz #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #spor #fitness #evdespor #diyetteyim #diyetisyen #estetisyen #azerbaycan #cihangir #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #kilovermekistiyorum #forumistanbul #taksim #cilttemizligi #beylikd├╝z├╝ #sa─čl─▒kl─▒kiloverme #instadaily

Kadim milletler taraf─▒ndan "Sessiz kurtar─▒c─▒", " Gen├žli─čin kayna─č─▒", "Saks─▒ i├žindeki doktor" diye tan─▒mlanan Aloe Vera'y─▒ son derece ├Ânemli k─▒lan i├žeri─činde 75'ten fazla besleyici bile┼čen, 20 mineral, 18 amino asit ve 12 vitamin i├žeren 200 den fazla bile┼či─če sahip olmas─▒d─▒r.

Forever Living Aloeyi en ideal ┼čekilde kullan─▒m─▒n─▒za sunmaktad─▒r.

Ayr─▒nt─▒l─▒ bilgi i├žin DM.

#diyet #zay─▒flama #zay─▒flamakistiyorum #diyetyemekleri #midek├╝├ž├╝ltme #detoks #kiloverme #ciltbak─▒m─▒veg├╝zellik #cilt #g├╝zellik #k─▒r─▒┼č─▒kl─▒ktedavisi #egzersiz #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #spor #fitness #evdespor #diyetteyim #diyetisyen #estetisyen #azerbaycan #cihangir #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #kilovermekistiyorum #forumistanbul #taksim #cilttemizligi #beylikd├╝z├╝ #sa─čl─▒kl─▒kiloverme #instadaily

├ľnemli olan ka├ž ayda ne kadar kilo verdi─čimiz de─čil kendimizi nas─▒l hissetti─čimiz d─▒┼čardan bak─▒ld─▒─č─▒nda aaa sen ne kadar de─či┼čmi┼čsin nas─▒l kilo verdin nas─▒l daralm─▒┼čs─▒n tan─▒yamad─▒m s├Âzlerini duymak en g├╝zeli Ôś║´ŞĆ­čśé.
Sevgili dan─▒┼čan─▒m Tu─čba ile 8 kg kaybettik 6 kilosu ya─čdan bu yaz ­čĆľ´ŞĆ­čĆŁ´ŞĆ sonuna kadar  hedeflerimizi belirledik ­č嬭襣. #zay─▒flamakistiyorum #zay─▒fl─▒caz #zay─▒fl─▒yoruz #bedende─či┼čimi #ya─čkayb─▒ #diyet #kilovermekistiyorum #kilovermek #kilokayb─▒ #diyetisyen #dietitian #sagl─▒kl─▒yasa #yazgeliyor #ya─čyakmak #ya─čyak─▒yoruz #diyetisyenim├Âneriyor #diyetisyenim #dytrabiauceler #istanbuldiyetisyen #bayrampa┼čadiyetisyen #onlinediyet #onlinedietitian

├ľnemli olan ka├ž ayda ne kadar kilo verdi─čimiz de─čil kendimizi nas─▒l hissetti─čimiz d─▒┼čardan bak─▒ld─▒─č─▒nda aaa sen ne kadar de─či┼čmi┼čsin nas─▒l kilo verdin nas─▒l daralm─▒┼čs─▒n tan─▒yamad─▒m s├Âzlerini duymak en g├╝zeli Ôś║´ŞĆ­čśé.
Sevgili dan─▒┼čan─▒m Tu─čba ile 8 kg kaybettik 6 kilosu ya─čdan bu yaz ­čĆľ´ŞĆ­čĆŁ´ŞĆ sonuna kadar hedeflerimizi belirledik ­č嬭襣. #zay─▒flamakistiyorum #zay─▒fl─▒caz #zay─▒fl─▒yoruz #bedende─či┼čimi #ya─čkayb─▒ #diyet #kilovermekistiyorum #kilovermek #kilokayb─▒ #diyetisyen #dietitian #sagl─▒kl─▒yasa #yazgeliyor #ya─čyakmak #ya─čyak─▒yoruz #diyetisyenim├Âneriyor #diyetisyenim #dytrabiauceler #istanbuldiyetisyen #bayrampa┼čadiyetisyen #onlinediyet #onlinedietitian

#glutensizpizza iftarl─▒k taze ve s─▒cak..
.
.
­čÜźGlutensiz
­čÜźKatk─▒ Maddesi ─░├žermez
­čÜźKoruyucu ─░├žermez
­čĺ│Kredi kart─▒ ├Âdeme
­čôźHavale / EFT.
­čô×Sipari┼č 0538 604 58 59
Ôťë´ŞĆDM den bize ula┼čabilirsiniz
­čôâ─░┼čletme Kayit No : TR-41-K021066
­čöŐ Cafemizde gluten yok! Lezzet ├žoktur .
..
..
#├ž├Âlyak #glutenfree #pku #glutensiz #izmit #kocaeli #laktozsuz #glutensizekmek #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sa─čl─▒k #sa─čl─▒kl─▒beslenme #gastronomi #glutensizhayat #beslenme #diyetisyen #istanbul #ankara #izmir #diyabet #glutensizyasam #├ž├Âlyakhastal─▒─č─▒ #glutensizhayat #├ž├Âlyakl─▒lar #├ž├Âlyaklaya┼čam #glutensizbeslenme #glutenfreecake #glutensizbizimmutfak

#glutensizpizza iftarl─▒k taze ve s─▒cak..
.
.
­čÜźGlutensiz
­čÜźKatk─▒ Maddesi ─░├žermez
­čÜźKoruyucu ─░├žermez
­čĺ│Kredi kart─▒ ├Âdeme
­čôźHavale / EFT.
­čô×Sipari┼č 0538 604 58 59
Ôťë´ŞĆDM den bize ula┼čabilirsiniz
­čôâ─░┼čletme Kayit No : TR-41-K021066
­čöŐ Cafemizde gluten yok! Lezzet ├žoktur .
..
..
#├ž├Âlyak #glutenfree #pku #glutensiz #izmit #kocaeli #laktozsuz #glutensizekmek #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sa─čl─▒k #sa─čl─▒kl─▒beslenme #gastronomi #glutensizhayat #beslenme #diyetisyen #istanbul #ankara #izmir #diyabet #glutensizyasam #├ž├Âlyakhastal─▒─č─▒ #glutensizhayat #├ž├Âlyakl─▒lar #├ž├Âlyaklaya┼čam #glutensizbeslenme #glutenfreecake #glutensizbizimmutfak

Faruk bey ile yo─čun i┼č program─▒na ra─čmen 2.5 ay gibi bir s├╝rede 13 kg kilo kaybettik (11 kg ya─č kayb─▒) art─▒k kan de─čerleri tamamen normal s─▒n─▒rlarda ve sonu├ž ortadaÔťö´ŞĆ Hedef a─č─▒rl─▒k/ya─č aral─▒─č─▒na geldi─čimize g├Âre tebrikler ­čĹĆ­čĆ╝­čĹĆ­čĆ╝ @faruk_gn_ .
.
.
#dytdenizozdemir #ankaradiyetisyen #livhospitalankara #sa─čl─▒kl─▒beslenme #diyethesaplaritakiplesiyor #beforeandafter #nutrition #diet #zay─▒flamakistiyorum #├Âncesisonras─▒  #weightloss #ankara #kilovermekistiyorum #denizile21g├╝n #dieta21dias #fatlosstips #diyetisyen├Ânerisi #ramadan #t├╝rkiye #diyetisyenankara #diyetisyen #denizilesagliklibeslenme

Faruk bey ile yo─čun i┼č program─▒na ra─čmen 2.5 ay gibi bir s├╝rede 13 kg kilo kaybettik (11 kg ya─č kayb─▒) art─▒k kan de─čerleri tamamen normal s─▒n─▒rlarda ve sonu├ž ortadaÔťö´ŞĆ Hedef a─č─▒rl─▒k/ya─č aral─▒─č─▒na geldi─čimize g├Âre tebrikler ­čĹĆ­čĆ╝­čĹĆ­čĆ╝ @faruk_gn_ .
.
.
#dytdenizozdemir #ankaradiyetisyen #livhospitalankara #sa─čl─▒kl─▒beslenme #diyethesaplaritakiplesiyor #beforeandafter #nutrition #diet #zay─▒flamakistiyorum #├Âncesisonras─▒ #weightloss #ankara #kilovermekistiyorum #denizile21g├╝n #dieta21dias #fatlosstips #diyetisyen├Ânerisi #ramadan #t├╝rkiye #diyetisyenankara #diyetisyen #denizilesagliklibeslenme

Eve yeni geldiyseniz ve ak┼čam yeme─činiz haz─▒r de─čilse kesinlike bunu denemelisinizÔś║´ŞĆ Bu tarif k├Âzlenmi┼č patl─▒canla hem ├žok lezzetli hemde ├žok pratik­čŹć­čĹî­čĆ╗ #fitya┼čam #diyetix #sa─čl─▒kl─▒beslenme #fittarifler #ayd─▒ndiyetisyen #diyetisyen

Eve yeni geldiyseniz ve ak┼čam yeme─činiz haz─▒r de─čilse kesinlike bunu denemelisinizÔś║´ŞĆ Bu tarif k├Âzlenmi┼č patl─▒canla hem ├žok lezzetli hemde ├žok pratik­čŹć­čĹî­čĆ╗ #fitya┼čam #diyetix #sa─čl─▒kl─▒beslenme #fittarifler #ayd─▒ndiyetisyen #diyetisyen

─░ftar sofralar─▒nda ara s─▒cak olarak pa├žanga b├Âreklerini, sigara b├Âreklerini, hamur k─▒zartmalar─▒n─▒ yiyip yemekten sonra tatl─▒ krizi ve uyku haliyle ba┼č edemeyenlerden misinizÔŁô
Bizim sofran─▒n ara s─▒ca─č─▒ kaba─č─▒n en sevdi─čim hali olan Kabaketti­čą│­čą│
Bu sefer kaba─č─▒ rendeleyerek yapt─▒m ve dereotu+havu├ž koydum. Tarif ├Ânceki postlarda mevcut ­čĹ»ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ
.
.
.
.
.
.
.
#diyet #diyetyemekleri #diyetlistesi #diyetteyim #diyetisyen #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒yemekler #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #hafifbeslenme #diyetisyenimneyerneicer #bursa #bursadiyetisyen #gemlik #bursagemlik #gemlikdiyetisyen

─░ftar sofralar─▒nda ara s─▒cak olarak pa├žanga b├Âreklerini, sigara b├Âreklerini, hamur k─▒zartmalar─▒n─▒ yiyip yemekten sonra tatl─▒ krizi ve uyku haliyle ba┼č edemeyenlerden misinizÔŁô
Bizim sofran─▒n ara s─▒ca─č─▒ kaba─č─▒n en sevdi─čim hali olan Kabaketti­čą│­čą│
Bu sefer kaba─č─▒ rendeleyerek yapt─▒m ve dereotu+havu├ž koydum. Tarif ├Ânceki postlarda mevcut ­čĹ»ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ
.
.
.
.
.
.
.
#diyet #diyetyemekleri #diyetlistesi #diyetteyim #diyetisyen #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒yemekler #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #hafifbeslenme #diyetisyenimneyerneicer #bursa #bursadiyetisyen #gemlik #bursagemlik #gemlikdiyetisyen

Kilo vermeyi hedefleyen herkes ├Âncelikle beyaz ekmek yerine esmer ekmek t├╝ketmeye ba┼člar. Ama burada atlad─▒klar─▒ bir nokta vard─▒r. Esmer ekme─činde kalorisi vard─▒r ve hatta beyaz ekmekle ayn─▒d─▒r. Burada ki en ├Ânemli fark esmer ekmek beyaz ekme─če g├Âre posa i├žerdi─činden daha fazla tokluk hissi vermektedir.  #fit #fitness  #fitnessgirl #diyet #diet #healthyfood #healthy #healthyrecipes #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒yemekler #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #diyetisyen #sa─čl─▒k #sa─čl─▒kl─▒ya┼č─▒yoruz #sagliklitabaklar #sa─čl─▒kl─▒at─▒┼čt─▒rmal─▒k  #fittarifler #fitarif #sugarfree #sekersiztarif

Kilo vermeyi hedefleyen herkes ├Âncelikle beyaz ekmek yerine esmer ekmek t├╝ketmeye ba┼člar. Ama burada atlad─▒klar─▒ bir nokta vard─▒r. Esmer ekme─činde kalorisi vard─▒r ve hatta beyaz ekmekle ayn─▒d─▒r. Burada ki en ├Ânemli fark esmer ekmek beyaz ekme─če g├Âre posa i├žerdi─činden daha fazla tokluk hissi vermektedir. #fit #fitness #fitnessgirl #diyet #diet #healthyfood #healthy #healthyrecipes #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒yemekler #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #diyetisyen #sa─čl─▒k #sa─čl─▒kl─▒ya┼č─▒yoruz #sagliklitabaklar #sa─čl─▒kl─▒at─▒┼čt─▒rmal─▒k #fittarifler #fitarif #sugarfree #sekersiztarif

Ben y├Ânlendirdim, Samira han─▒m pi┼čirdi, Burak bey uygulad─▒, minik Sarp ise izledi ­čśŐ
Biz uyumlu bir ekip olduk ve harika i┼č ├ž─▒kartt─▒k­čĹî­čĆ╝
Onun de─či┼čiminin s─▒rr─▒ sa─čl─▒kl─▒ beslenmek ve d├╝zenli egzersizler oldu. ─░steyen herkes ama herkes ba┼čarabilir ­čĹŹ­čĆ╝
S├╝rd├╝r├╝lebilir bir beslenme davran─▒┼č─▒ kazanmak ve sa─čl─▒kl─▒ zay─▒flamak i├žin mutlaka beslenme uzman─▒ndan destek al─▒n.

#diyet #diyetisyen #diyetisyengamzeekinci #kiloverme #zayiflama #beslenmeuzman─▒ #saglikliyasam #sagliklibeslenme #kalicikiloverme #g─▒dam├╝hendisi #istanbuldiyetisyen #pendikdiyetisyen #kartaldiyetisyen #tuzladiyetisyen #kurtkoydiyetisyen #diyetdegilyasamtarzi #egzersiz #beforeandafter #beforeafter #diet

Ben y├Ânlendirdim, Samira han─▒m pi┼čirdi, Burak bey uygulad─▒, minik Sarp ise izledi ­čśŐ
Biz uyumlu bir ekip olduk ve harika i┼č ├ž─▒kartt─▒k­čĹî­čĆ╝
Onun de─či┼čiminin s─▒rr─▒ sa─čl─▒kl─▒ beslenmek ve d├╝zenli egzersizler oldu. ─░steyen herkes ama herkes ba┼čarabilir ­čĹŹ­čĆ╝
S├╝rd├╝r├╝lebilir bir beslenme davran─▒┼č─▒ kazanmak ve sa─čl─▒kl─▒ zay─▒flamak i├žin mutlaka beslenme uzman─▒ndan destek al─▒n.

#diyet #diyetisyen #diyetisyengamzeekinci #kiloverme #zayiflama #beslenmeuzman─▒ #saglikliyasam #sagliklibeslenme #kalicikiloverme #g─▒dam├╝hendisi #istanbuldiyetisyen #pendikdiyetisyen #kartaldiyetisyen #tuzladiyetisyen #kurtkoydiyetisyen #diyetdegilyasamtarzi #egzersiz #beforeandafter #beforeafter #diet

­čŹâEmline form setinin Zay─▒flamaya Faydalar─▒ Nelerdir? -

Tokluk hissi verir
-G├╝nl├╝k vitamin ihtiyac─▒n─▒z─▒ kar┼č─▒lar
-Enerji verir
-Detox yaparak v├╝cuttaki toksinlerin at─▒l─▒m─▒n─▒ sa─člar
-Yedi─činiz yemekleri kalorisini ve ya─člar─▒n─▒ hapsederek ba─č─▒rsak yolu ile d─▒┼čar─▒ at─▒lmas─▒n─▒ sa─člar
-Kilo vermenize yard─▒mc─▒ olur -Ba─č─▒rsaklar─▒ ├žal─▒┼čt─▒r─▒r ­čŹâEmline form seti Nas─▒l Kullan─▒l─▒r? Ôťösabah yemeklerden┬á 45 dakika ├Ânce 2 emline kapsul bol su ile alinir. Emline ahududu tad─▒ndaki konjak tozunu ├Â─čle ve ak┼čam yemeklerinden 30 dakika ├Ânce a├ž karn─▒na 1 cay kasigi konjak tozunu 1 bardak so─čuk suda yada yagsiz s├╝tle icebilir arzuya g├Âre yagsiz yogurtla karistilarak t├╝ketildikten hemen sonra 1 bardak su icilmelidir. Emline konjak tozu tamamen ├ž├Âz├╝ld├╝kten sonra i├žilir. Ôťö─░├žerisinde bulunan stevi do─čal tatland─▒r─▒c─▒ sayesinde ilave ┼čeker kullan─▒m─▒ gerektirmez. ÔťöG├╝n i├žerinde 2-3 litre su t├╝ketilmesi gerekmekte ┼čekerli, asitli, i├žeceklerden uzak durulmal─▒d─▒r. ÔťöG├╝n i├žerisinde lif oran─▒ y├╝ksek g─▒dalarla, sa─čl─▒kl─▒ ve d├╝zenli beslenilmelidir. ÔťöTavsiye edilen g├╝nl├╝k porsiyonu a┼čmay─▒n. ÔťöEmline ila├ž de─čildir. Zay─▒flamaya yard─▒mc─▒ g─▒da takviyedir. (Emline konjak tozi s─▒cak i├žilmez) ­čŹâEmline Form Seti Hangi Hastal─▒klara Iyi Gelir? -Kolesterol├╝ d├╝┼č├╝r├╝r
-┼×ekeri dengeler
-V├╝cuda g├╝nl├╝k gerekli vitaminleri verir.
-Kan dola┼č─▒m─▒n─▒ h─▒zland─▒r─▒r
-Metabolizmay─▒ ├žal─▒┼čt─▒r─▒r. -Enerji verir kendinizi g├╝n boyunca zinde hissedersiniz. -Ba─č─▒rsaklar─▒ ├žal─▒┼čt─▒r─▒r
-kilo vermenize yardımcı olur. -15-70  arasi herkes kullanabilir.
-%100 bitkisel 
Whatsap siparis 0551 988 35 83

#zayiflama #cay #sa─čl─▒k #ya┼čam #fit #fitya┼čam #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #kilo #kilosorunu #kiloveriyorum #kilovermek #beslenme #ya─č #incelme #diyetisyen #obezite #form #formdakalma #beslenmeuzman─▒ #h─▒zl─▒kiloverme #diyetcay #zayifliyoruz #diyetedevam #beforeafter #diyetarkadasligi #butik #zayiflama #motivasyon #istanbul #izmir #ankara

­čŹâEmline form setinin Zay─▒flamaya Faydalar─▒ Nelerdir? -

Tokluk hissi verir
-G├╝nl├╝k vitamin ihtiyac─▒n─▒z─▒ kar┼č─▒lar
-Enerji verir
-Detox yaparak v├╝cuttaki toksinlerin at─▒l─▒m─▒n─▒ sa─člar
-Yedi─činiz yemekleri kalorisini ve ya─člar─▒n─▒ hapsederek ba─č─▒rsak yolu ile d─▒┼čar─▒ at─▒lmas─▒n─▒ sa─člar
-Kilo vermenize yard─▒mc─▒ olur -Ba─č─▒rsaklar─▒ ├žal─▒┼čt─▒r─▒r ­čŹâEmline form seti Nas─▒l Kullan─▒l─▒r? Ôťösabah yemeklerden┬á 45 dakika ├Ânce 2 emline kapsul bol su ile alinir. Emline ahududu tad─▒ndaki konjak tozunu ├Â─čle ve ak┼čam yemeklerinden 30 dakika ├Ânce a├ž karn─▒na 1 cay kasigi konjak tozunu 1 bardak so─čuk suda yada yagsiz s├╝tle icebilir arzuya g├Âre yagsiz yogurtla karistilarak t├╝ketildikten hemen sonra 1 bardak su icilmelidir. Emline konjak tozu tamamen ├ž├Âz├╝ld├╝kten sonra i├žilir. Ôťö─░├žerisinde bulunan stevi do─čal tatland─▒r─▒c─▒ sayesinde ilave ┼čeker kullan─▒m─▒ gerektirmez. ÔťöG├╝n i├žerinde 2-3 litre su t├╝ketilmesi gerekmekte ┼čekerli, asitli, i├žeceklerden uzak durulmal─▒d─▒r. ÔťöG├╝n i├žerisinde lif oran─▒ y├╝ksek g─▒dalarla, sa─čl─▒kl─▒ ve d├╝zenli beslenilmelidir. ÔťöTavsiye edilen g├╝nl├╝k porsiyonu a┼čmay─▒n. ÔťöEmline ila├ž de─čildir. Zay─▒flamaya yard─▒mc─▒ g─▒da takviyedir. (Emline konjak tozi s─▒cak i├žilmez) ­čŹâEmline Form Seti Hangi Hastal─▒klara Iyi Gelir? -Kolesterol├╝ d├╝┼č├╝r├╝r
-┼×ekeri dengeler
-V├╝cuda g├╝nl├╝k gerekli vitaminleri verir.
-Kan dola┼č─▒m─▒n─▒ h─▒zland─▒r─▒r
-Metabolizmay─▒ ├žal─▒┼čt─▒r─▒r. -Enerji verir kendinizi g├╝n boyunca zinde hissedersiniz. -Ba─č─▒rsaklar─▒ ├žal─▒┼čt─▒r─▒r
-kilo vermenize yardımcı olur. -15-70  arasi herkes kullanabilir.
-%100 bitkisel
Whatsap siparis 0551 988 35 83

#zayiflama #cay #sa─čl─▒k #ya┼čam #fit #fitya┼čam #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #kilo #kilosorunu #kiloveriyorum #kilovermek #beslenme #ya─č #incelme #diyetisyen #obezite #form #formdakalma #beslenmeuzman─▒ #h─▒zl─▒kiloverme #diyetcay #zayifliyoruz #diyetedevam #beforeafter #diyetarkadasligi #butik #zayiflama #motivasyon #istanbul #izmir #ankara

­čŹâEmline form setinin Zay─▒flamaya Faydalar─▒ Nelerdir? -

Tokluk hissi verir
-G├╝nl├╝k vitamin ihtiyac─▒n─▒z─▒ kar┼č─▒lar
-Enerji verir
-Detox yaparak v├╝cuttaki toksinlerin at─▒l─▒m─▒n─▒ sa─člar
-Yedi─činiz yemekleri kalorisini ve ya─člar─▒n─▒ hapsederek ba─č─▒rsak yolu ile d─▒┼čar─▒ at─▒lmas─▒n─▒ sa─člar
-Kilo vermenize yard─▒mc─▒ olur -Ba─č─▒rsaklar─▒ ├žal─▒┼čt─▒r─▒r ­čŹâEmline form seti Nas─▒l Kullan─▒l─▒r? Ôťösabah yemeklerden┬á 45 dakika ├Ânce 2 emline kapsul bol su ile alinir. Emline ahududu tad─▒ndaki konjak tozunu ├Â─čle ve ak┼čam yemeklerinden 30 dakika ├Ânce a├ž karn─▒na 1 cay kasigi konjak tozunu 1 bardak so─čuk suda yada yagsiz s├╝tle icebilir arzuya g├Âre yagsiz yogurtla karistilarak t├╝ketildikten hemen sonra 1 bardak su icilmelidir. Emline konjak tozu tamamen ├ž├Âz├╝ld├╝kten sonra i├žilir. Ôťö─░├žerisinde bulunan stevi do─čal tatland─▒r─▒c─▒ sayesinde ilave ┼čeker kullan─▒m─▒ gerektirmez. ÔťöG├╝n i├žerinde 2-3 litre su t├╝ketilmesi gerekmekte ┼čekerli, asitli, i├žeceklerden uzak durulmal─▒d─▒r. ÔťöG├╝n i├žerisinde lif oran─▒ y├╝ksek g─▒dalarla, sa─čl─▒kl─▒ ve d├╝zenli beslenilmelidir. ÔťöTavsiye edilen g├╝nl├╝k porsiyonu a┼čmay─▒n. ÔťöEmline ila├ž de─čildir. Zay─▒flamaya yard─▒mc─▒ g─▒da takviyedir. (Emline konjak tozi s─▒cak i├žilmez) ­čŹâEmline Form Seti Hangi Hastal─▒klara Iyi Gelir? -Kolesterol├╝ d├╝┼č├╝r├╝r
-┼×ekeri dengeler
-V├╝cuda g├╝nl├╝k gerekli vitaminleri verir.
-Kan dola┼č─▒m─▒n─▒ h─▒zland─▒r─▒r
-Metabolizmay─▒ ├žal─▒┼čt─▒r─▒r. -Enerji verir kendinizi g├╝n boyunca zinde hissedersiniz. -Ba─č─▒rsaklar─▒ ├žal─▒┼čt─▒r─▒r
-kilo vermenize yardımcı olur. -15-70  arasi herkes kullanabilir.
-%100 bitkisel 
Whatsap siparis 0551 988 35 83

#zayiflama #cay #sa─čl─▒k #ya┼čam #fit #fitya┼čam #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #kilo #kilosorunu #kiloveriyorum #kilovermek #beslenme #ya─č #incelme #diyetisyen #obezite #form #formdakalma #beslenmeuzman─▒ #h─▒zl─▒kiloverme #diyetcay #zayifliyoruz #diyetedevam #beforeafter #diyetarkadasligi #butik #zayiflama #motivasyon #istanbul #izmir #ankara

­čŹâEmline form setinin Zay─▒flamaya Faydalar─▒ Nelerdir? -

Tokluk hissi verir
-G├╝nl├╝k vitamin ihtiyac─▒n─▒z─▒ kar┼č─▒lar
-Enerji verir
-Detox yaparak v├╝cuttaki toksinlerin at─▒l─▒m─▒n─▒ sa─člar
-Yedi─činiz yemekleri kalorisini ve ya─člar─▒n─▒ hapsederek ba─č─▒rsak yolu ile d─▒┼čar─▒ at─▒lmas─▒n─▒ sa─člar
-Kilo vermenize yard─▒mc─▒ olur -Ba─č─▒rsaklar─▒ ├žal─▒┼čt─▒r─▒r ­čŹâEmline form seti Nas─▒l Kullan─▒l─▒r? Ôťösabah yemeklerden┬á 45 dakika ├Ânce 2 emline kapsul bol su ile alinir. Emline ahududu tad─▒ndaki konjak tozunu ├Â─čle ve ak┼čam yemeklerinden 30 dakika ├Ânce a├ž karn─▒na 1 cay kasigi konjak tozunu 1 bardak so─čuk suda yada yagsiz s├╝tle icebilir arzuya g├Âre yagsiz yogurtla karistilarak t├╝ketildikten hemen sonra 1 bardak su icilmelidir. Emline konjak tozu tamamen ├ž├Âz├╝ld├╝kten sonra i├žilir. Ôťö─░├žerisinde bulunan stevi do─čal tatland─▒r─▒c─▒ sayesinde ilave ┼čeker kullan─▒m─▒ gerektirmez. ÔťöG├╝n i├žerinde 2-3 litre su t├╝ketilmesi gerekmekte ┼čekerli, asitli, i├žeceklerden uzak durulmal─▒d─▒r. ÔťöG├╝n i├žerisinde lif oran─▒ y├╝ksek g─▒dalarla, sa─čl─▒kl─▒ ve d├╝zenli beslenilmelidir. ÔťöTavsiye edilen g├╝nl├╝k porsiyonu a┼čmay─▒n. ÔťöEmline ila├ž de─čildir. Zay─▒flamaya yard─▒mc─▒ g─▒da takviyedir. (Emline konjak tozi s─▒cak i├žilmez) ­čŹâEmline Form Seti Hangi Hastal─▒klara Iyi Gelir? -Kolesterol├╝ d├╝┼č├╝r├╝r
-┼×ekeri dengeler
-V├╝cuda g├╝nl├╝k gerekli vitaminleri verir.
-Kan dola┼č─▒m─▒n─▒ h─▒zland─▒r─▒r
-Metabolizmay─▒ ├žal─▒┼čt─▒r─▒r. -Enerji verir kendinizi g├╝n boyunca zinde hissedersiniz. -Ba─č─▒rsaklar─▒ ├žal─▒┼čt─▒r─▒r
-kilo vermenize yardımcı olur. -15-70  arasi herkes kullanabilir.
-%100 bitkisel
Whatsap siparis 0551 988 35 83

#zayiflama #cay #sa─čl─▒k #ya┼čam #fit #fitya┼čam #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #kilo #kilosorunu #kiloveriyorum #kilovermek #beslenme #ya─č #incelme #diyetisyen #obezite #form #formdakalma #beslenmeuzman─▒ #h─▒zl─▒kiloverme #diyetcay #zayifliyoruz #diyetedevam #beforeafter #diyetarkadasligi #butik #zayiflama #motivasyon #istanbul #izmir #ankara

­čŹâEmline form setinin Zay─▒flamaya Faydalar─▒ Nelerdir? -

Tokluk hissi verir
-G├╝nl├╝k vitamin ihtiyac─▒n─▒z─▒ kar┼č─▒lar
-Enerji verir
-Detox yaparak v├╝cuttaki toksinlerin at─▒l─▒m─▒n─▒ sa─člar
-Yedi─činiz yemekleri kalorisini ve ya─člar─▒n─▒ hapsederek ba─č─▒rsak yolu ile d─▒┼čar─▒ at─▒lmas─▒n─▒ sa─člar
-Kilo vermenize yard─▒mc─▒ olur -Ba─č─▒rsaklar─▒ ├žal─▒┼čt─▒r─▒r ­čŹâEmline form seti Nas─▒l Kullan─▒l─▒r? Ôťösabah yemeklerden┬á 45 dakika ├Ânce 2 emline kapsul bol su ile alinir. Emline ahududu tad─▒ndaki konjak tozunu ├Â─čle ve ak┼čam yemeklerinden 30 dakika ├Ânce a├ž karn─▒na 1 cay kasigi konjak tozunu 1 bardak so─čuk suda yada yagsiz s├╝tle icebilir arzuya g├Âre yagsiz yogurtla karistilarak t├╝ketildikten hemen sonra 1 bardak su icilmelidir. Emline konjak tozu tamamen ├ž├Âz├╝ld├╝kten sonra i├žilir. Ôťö─░├žerisinde bulunan stevi do─čal tatland─▒r─▒c─▒ sayesinde ilave ┼čeker kullan─▒m─▒ gerektirmez. ÔťöG├╝n i├žerinde 2-3 litre su t├╝ketilmesi gerekmekte ┼čekerli, asitli, i├žeceklerden uzak durulmal─▒d─▒r. ÔťöG├╝n i├žerisinde lif oran─▒ y├╝ksek g─▒dalarla, sa─čl─▒kl─▒ ve d├╝zenli beslenilmelidir. ÔťöTavsiye edilen g├╝nl├╝k porsiyonu a┼čmay─▒n. ÔťöEmline ila├ž de─čildir. Zay─▒flamaya yard─▒mc─▒ g─▒da takviyedir. (Emline konjak tozi s─▒cak i├žilmez) ­čŹâEmline Form Seti Hangi Hastal─▒klara Iyi Gelir? -Kolesterol├╝ d├╝┼č├╝r├╝r
-┼×ekeri dengeler
-V├╝cuda g├╝nl├╝k gerekli vitaminleri verir.
-Kan dola┼č─▒m─▒n─▒ h─▒zland─▒r─▒r
-Metabolizmay─▒ ├žal─▒┼čt─▒r─▒r. -Enerji verir kendinizi g├╝n boyunca zinde hissedersiniz. -Ba─č─▒rsaklar─▒ ├žal─▒┼čt─▒r─▒r
-kilo vermenize yardımcı olur. -15-70  arasi herkes kullanabilir.
-%100 bitkisel 
Whatsap siparis 0551 988 35 83

#zayiflama #cay #sa─čl─▒k #ya┼čam #fit #fitya┼čam #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #kilo #kilosorunu #kiloveriyorum #kilovermek #beslenme #ya─č #incelme #diyetisyen #obezite #form #formdakalma #beslenmeuzman─▒ #h─▒zl─▒kiloverme #diyetcay #zayifliyoruz #diyetedevam #beforeafter #diyetarkadasligi #butik #zayiflama #motivasyon #istanbul #izmir #ankara

­čŹâEmline form setinin Zay─▒flamaya Faydalar─▒ Nelerdir? -

Tokluk hissi verir
-G├╝nl├╝k vitamin ihtiyac─▒n─▒z─▒ kar┼č─▒lar
-Enerji verir
-Detox yaparak v├╝cuttaki toksinlerin at─▒l─▒m─▒n─▒ sa─člar
-Yedi─činiz yemekleri kalorisini ve ya─člar─▒n─▒ hapsederek ba─č─▒rsak yolu ile d─▒┼čar─▒ at─▒lmas─▒n─▒ sa─člar
-Kilo vermenize yard─▒mc─▒ olur -Ba─č─▒rsaklar─▒ ├žal─▒┼čt─▒r─▒r ­čŹâEmline form seti Nas─▒l Kullan─▒l─▒r? Ôťösabah yemeklerden┬á 45 dakika ├Ânce 2 emline kapsul bol su ile alinir. Emline ahududu tad─▒ndaki konjak tozunu ├Â─čle ve ak┼čam yemeklerinden 30 dakika ├Ânce a├ž karn─▒na 1 cay kasigi konjak tozunu 1 bardak so─čuk suda yada yagsiz s├╝tle icebilir arzuya g├Âre yagsiz yogurtla karistilarak t├╝ketildikten hemen sonra 1 bardak su icilmelidir. Emline konjak tozu tamamen ├ž├Âz├╝ld├╝kten sonra i├žilir. Ôťö─░├žerisinde bulunan stevi do─čal tatland─▒r─▒c─▒ sayesinde ilave ┼čeker kullan─▒m─▒ gerektirmez. ÔťöG├╝n i├žerinde 2-3 litre su t├╝ketilmesi gerekmekte ┼čekerli, asitli, i├žeceklerden uzak durulmal─▒d─▒r. ÔťöG├╝n i├žerisinde lif oran─▒ y├╝ksek g─▒dalarla, sa─čl─▒kl─▒ ve d├╝zenli beslenilmelidir. ÔťöTavsiye edilen g├╝nl├╝k porsiyonu a┼čmay─▒n. ÔťöEmline ila├ž de─čildir. Zay─▒flamaya yard─▒mc─▒ g─▒da takviyedir. (Emline konjak tozi s─▒cak i├žilmez) ­čŹâEmline Form Seti Hangi Hastal─▒klara Iyi Gelir? -Kolesterol├╝ d├╝┼č├╝r├╝r
-┼×ekeri dengeler
-V├╝cuda g├╝nl├╝k gerekli vitaminleri verir.
-Kan dola┼č─▒m─▒n─▒ h─▒zland─▒r─▒r
-Metabolizmay─▒ ├žal─▒┼čt─▒r─▒r. -Enerji verir kendinizi g├╝n boyunca zinde hissedersiniz. -Ba─č─▒rsaklar─▒ ├žal─▒┼čt─▒r─▒r
-kilo vermenize yardımcı olur. -15-70  arasi herkes kullanabilir.
-%100 bitkisel
Whatsap siparis 0551 988 35 83

#zayiflama #cay #sa─čl─▒k #ya┼čam #fit #fitya┼čam #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #kilo #kilosorunu #kiloveriyorum #kilovermek #beslenme #ya─č #incelme #diyetisyen #obezite #form #formdakalma #beslenmeuzman─▒ #h─▒zl─▒kiloverme #diyetcay #zayifliyoruz #diyetedevam #beforeafter #diyetarkadasligi #butik #zayiflama #motivasyon #istanbul #izmir #ankara

Bir ├žo─čunuza g├Âre terli, makyajs─▒z bir selfie bana g├Âre AZ─░M ,D─░S─░PL─░N, EMEK, BA┼×ARI­čĺ¬
 #herbalikoo#kiloverme #diyetisyen #spor #fitness #fit  #zay─▒flama #beslenme #diet #diyetteyim #diyetteyiz  #saglikliyasam #sagliklibeslenme #motivasyon #zayiflama  #diyetyemekleri  #diyethesaplaritakiplesiyor #evdezay─▒flama #evdespor #squat #gazipa┼ča #antalya #mu─čla
19.15 - G├╝n├╝n ilk ve son ├Â─č├╝n├╝... Bug├╝n o kadar zorland─▒m ki size anlatamam. Yeme─če bir saat kala uyuyakalmasayd─▒m dayanamazd─▒m galiba. Neyse k─▒s─▒rdan biraz─▒ kald─▒, g├╝llac─▒ yemedim onun yerine dondurma almaya karar verdim. mercimek ├žorbas─▒ bir kep├žeden az. Foto─črafa ek olarak da 2 yemek ka┼č─▒─č─▒ pilav yedim. Kalan─▒ da d─▒┼čar─▒da bekleyen k├Âp├╝┼člere ­čĺĽ
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#diyet #intermittentfasting #if #ifdiyeti #aral─▒kl─▒oru├ž #ak┼čamyeme─či #dinner #diet #diyetyemekler  #diyetteyiz #diyetyemekler #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒k #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #healthydinner #health #dengelibeslenme #diyetisyen #kalori #fit #fitbody #eatclean #temizg─▒da

19.15 - G├╝n├╝n ilk ve son ├Â─č├╝n├╝... Bug├╝n o kadar zorland─▒m ki size anlatamam. Yeme─če bir saat kala uyuyakalmasayd─▒m dayanamazd─▒m galiba. Neyse k─▒s─▒rdan biraz─▒ kald─▒, g├╝llac─▒ yemedim onun yerine dondurma almaya karar verdim. mercimek ├žorbas─▒ bir kep├žeden az. Foto─črafa ek olarak da 2 yemek ka┼č─▒─č─▒ pilav yedim. Kalan─▒ da d─▒┼čar─▒da bekleyen k├Âp├╝┼člere ­čĺĽ
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#diyet #intermittentfasting #if #ifdiyeti #aral─▒kl─▒oru├ž #ak┼čamyeme─či #dinner #diet #diyetyemekler #diyetteyiz #diyetyemekler #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒k #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #healthydinner #health #dengelibeslenme #diyetisyen #kalori #fit #fitbody #eatclean #temizg─▒da

Sa─čl─▒kl─▒ ve Do─čal Kilo Alman─▒n Yolu @poweredmax.tr 
20 G├╝nde Ortalama 4 Kilo Alman─▒za Yard─▒mc─▒ Olur!
Sende hayalin ­čĺş olan kilolara ula┼čmak i├žin bir ad─▒m at @poweredmax.tr ­čĹł­čĆ╗ Aram─▒za Kat─▒l!
.
.
.
­č嬭čĆ╗ Sa─čl─▒kl─▒, Kolay ve Do─čal Bir ┼×ekilde Kilo Ald─▒r─▒c─▒!
­č嬭čĆ╗­čĆć Kas Olu┼čumunu ve Geli┼čimini Desteklemesi!
­čöąÔÜí Enerji, G├╝├ž ve Dayan─▒kl─▒l─▒k Sa─člamas─▒!
­čöČBitki ve ├ľzlerinden Olu┼čan Toz Kar─▒┼č─▒m─▒!
Ôťö %100 M├╝┼čteri Memnuniyeti!
­čŹťEnfes Tad─▒ ve Kokusu!
­čŹâ % 100 Do─čal!
­čśő ─░┼čtah A├ž─▒c─▒!
Ôťů Bakanl─▒k Onayl─▒! .
.
.
.
Hemen Sipari┼č ve Detayl─▒ Bilgi ─░├žin;
­čîÉ Web Site: www.poweredmax.com
­čô▓ WhatsApp: 0541 826 78 13
ÔśÄ Telefon: 0216 606 13 78
­čôą ─░nstagram Dm: @poweredmax.tr
Ô×í T├╝rkiye'nin Her B├Âlgesine Kargo ­čôŽ Ô×íKap─▒da Nakit ­čĺ┤veya Kredi Kart─▒ ­čĺ│ ile ├ľdeme ─░mk├ón─▒ Ô×í Avrupa ya Kargo ­čôŽ .
.
.

#poweredmax #kiloalmakistiyorum #spor #beslenme #diyetisyen #kalori #metabolizma #kiloalmakicintavsiyeler #fitnessbeslenmee  #lezzetlitarifler #istanbul #antalya #ramazan #ke┼čfet #tb #kilo #sal─▒ #iftar #izmir

Sa─čl─▒kl─▒ ve Do─čal Kilo Alman─▒n Yolu @poweredmax.tr
20 G├╝nde Ortalama 4 Kilo Alman─▒za Yard─▒mc─▒ Olur!
Sende hayalin ­čĺş olan kilolara ula┼čmak i├žin bir ad─▒m at @poweredmax.tr ­čĹł­čĆ╗ Aram─▒za Kat─▒l!
.
.
.
­č嬭čĆ╗ Sa─čl─▒kl─▒, Kolay ve Do─čal Bir ┼×ekilde Kilo Ald─▒r─▒c─▒!
­č嬭čĆ╗­čĆć Kas Olu┼čumunu ve Geli┼čimini Desteklemesi!
­čöąÔÜí Enerji, G├╝├ž ve Dayan─▒kl─▒l─▒k Sa─člamas─▒!
­čöČBitki ve ├ľzlerinden Olu┼čan Toz Kar─▒┼č─▒m─▒!
Ôťö %100 M├╝┼čteri Memnuniyeti!
­čŹťEnfes Tad─▒ ve Kokusu!
­čŹâ % 100 Do─čal!
­čśő ─░┼čtah A├ž─▒c─▒!
Ôťů Bakanl─▒k Onayl─▒! .
.
.
.
Hemen Sipari┼č ve Detayl─▒ Bilgi ─░├žin;
­čîÉ Web Site: www.poweredmax.com
­čô▓ WhatsApp: 0541 826 78 13
ÔśÄ Telefon: 0216 606 13 78
­čôą ─░nstagram Dm: @poweredmax.tr
Ô×í T├╝rkiye'nin Her B├Âlgesine Kargo ­čôŽ Ô×íKap─▒da Nakit ­čĺ┤veya Kredi Kart─▒ ­čĺ│ ile ├ľdeme ─░mk├ón─▒ Ô×í Avrupa ya Kargo ­čôŽ .
.
.

#poweredmax #kiloalmakistiyorum #spor #beslenme #diyetisyen #kalori #metabolizma #kiloalmakicintavsiyeler #fitnessbeslenmee #lezzetlitarifler #istanbul #antalya #ramazan #ke┼čfet #tb #kilo #sal─▒ #iftar #izmir

­čąŤEvet bug├╝n D├╝nya S├╝t G├╝n├╝­čąŤ
Son g├╝nlerde kar-zarar a├ž─▒s─▒ndan ├žok s─▒k tart─▒┼č─▒lan, ├žocular─▒n sevdi─či yeti┼čkinlerin s─▒kl─▒kla burun k─▒v─▒rd─▒─č─▒, benim ise her zaman g├╝venerek tavsiye etti─čim ve faydalar─▒na inand─▒─č─▒m mucize bir besin­čží Faydalar─▒n─▒ bir├žo─čunuz zaten biliyorsunuz, o y├╝zden ben tart─▒┼č─▒lan birka├ž noktaya de─činmek istiyorum­čĹę­čĆ╝ÔÇŹ­čĆź
ÔşÉS├╝t alerji yapar m─▒?
Evet s├╝t alerjen bir besindir. Ama herkeste bu durum elbette s├Âz konusu de─čildir. S├╝t proteinine kar┼č─▒ olan alerji bebekli─čin ilk g├╝nlerinden kendini g├Âsterir ve ├Ânlem al─▒nmas─▒ gereken ciddi bir durumdur.
ÔşÉS├╝t ┼či┼čkinlik yapar m─▒?
S├╝t├╝n i├žinde bulunan laktoz sindirimi zor bir besin ├Â─česidir. Baz─▒ insanlar─▒n sindirim sisteminde zor tolere edilir hatta bazen edilmez ve ┼či┼čkinlik, kar─▒n a─čr─▒s─▒, kramp ve gaz gibi ┼čikayetlere sebep olabilir. E─čer b├Âyle bir ┼č├╝pheniz varsa bir gastroenterologdan destek istemenizi ├Âneririm. Peki sindiremezseniz bu bir sorun mu, art─▒k de─čil. Laktozsuz ├╝r├╝nler kullan─▒p bu ┼čikayetlerinizden kurtulabilirsinizÔťî­čĆ╗
ÔşÉS├╝t kanser yapar m─▒?
Yap─▒lan ara┼čt─▒rmalar erkeklerde a┼č─▒r─▒ kalsiyum al─▒m─▒n─▒n prostat kanseri riskini artt─▒rd─▒─č─▒n─▒ g├Âsteriyor. G├╝nl├╝k 1000 mg'dan 2000 mg'a ├ž─▒kan kalsiyum al─▒m─▒ bu etkiye sebep okarak g├Âsterilmi┼č. 1 su barda─č─▒ s├╝tte ortalama 250 mg kalsiyum oldu─čuna g├Âre e─čer bu dozlara ula┼čman─▒n ├žok zor oldu─čunu siz de g├Âreceksiniz­čĄö
ÔşÉG├╝nl├╝k ihtiyac─▒m─▒z─▒ sadece s├╝t i├žerek mi kar┼č─▒layabiliz?
S├╝t i├žmeyi ├žok sevmedi─činizin fark─▒nday─▒m ama merak etmeyin tek ├žareniz sade s├╝t i├žmek de─čil­čśî Latte, s├╝tl├╝ filtre kahve, s├╝tl├╝ tatl─▒, yo─čurt, ayran, kefir ve peynir gibi ├╝r├╝nlerden de g├╝nl─čk kalsiyum ve B grubu vitamin ihtiyac─▒n─▒z─▒ rahatl─▒kla kar┼č─▒layabilirsinizÔťî­čĆ╗
#┼čefdiyet #┼čefikaayd─▒nsel├žuk #s├╝t #d├╝nyas├╝tg├╝n├╝ #onlinediyet #atasehirdiyetisyen #diyet #diyetisyen #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sagliklibeslenme

­čąŤEvet bug├╝n D├╝nya S├╝t G├╝n├╝­čąŤ
Son g├╝nlerde kar-zarar a├ž─▒s─▒ndan ├žok s─▒k tart─▒┼č─▒lan, ├žocular─▒n sevdi─či yeti┼čkinlerin s─▒kl─▒kla burun k─▒v─▒rd─▒─č─▒, benim ise her zaman g├╝venerek tavsiye etti─čim ve faydalar─▒na inand─▒─č─▒m mucize bir besin­čží Faydalar─▒n─▒ bir├žo─čunuz zaten biliyorsunuz, o y├╝zden ben tart─▒┼č─▒lan birka├ž noktaya de─činmek istiyorum­čĹę­čĆ╝ÔÇŹ­čĆź
ÔşÉS├╝t alerji yapar m─▒?
Evet s├╝t alerjen bir besindir. Ama herkeste bu durum elbette s├Âz konusu de─čildir. S├╝t proteinine kar┼č─▒ olan alerji bebekli─čin ilk g├╝nlerinden kendini g├Âsterir ve ├Ânlem al─▒nmas─▒ gereken ciddi bir durumdur.
ÔşÉS├╝t ┼či┼čkinlik yapar m─▒?
S├╝t├╝n i├žinde bulunan laktoz sindirimi zor bir besin ├Â─česidir. Baz─▒ insanlar─▒n sindirim sisteminde zor tolere edilir hatta bazen edilmez ve ┼či┼čkinlik, kar─▒n a─čr─▒s─▒, kramp ve gaz gibi ┼čikayetlere sebep olabilir. E─čer b├Âyle bir ┼č├╝pheniz varsa bir gastroenterologdan destek istemenizi ├Âneririm. Peki sindiremezseniz bu bir sorun mu, art─▒k de─čil. Laktozsuz ├╝r├╝nler kullan─▒p bu ┼čikayetlerinizden kurtulabilirsinizÔťî­čĆ╗
ÔşÉS├╝t kanser yapar m─▒?
Yap─▒lan ara┼čt─▒rmalar erkeklerde a┼č─▒r─▒ kalsiyum al─▒m─▒n─▒n prostat kanseri riskini artt─▒rd─▒─č─▒n─▒ g├Âsteriyor. G├╝nl├╝k 1000 mg'dan 2000 mg'a ├ž─▒kan kalsiyum al─▒m─▒ bu etkiye sebep okarak g├Âsterilmi┼č. 1 su barda─č─▒ s├╝tte ortalama 250 mg kalsiyum oldu─čuna g├Âre e─čer bu dozlara ula┼čman─▒n ├žok zor oldu─čunu siz de g├Âreceksiniz­čĄö
ÔşÉG├╝nl├╝k ihtiyac─▒m─▒z─▒ sadece s├╝t i├žerek mi kar┼č─▒layabiliz?
S├╝t i├žmeyi ├žok sevmedi─činizin fark─▒nday─▒m ama merak etmeyin tek ├žareniz sade s├╝t i├žmek de─čil­čśî Latte, s├╝tl├╝ filtre kahve, s├╝tl├╝ tatl─▒, yo─čurt, ayran, kefir ve peynir gibi ├╝r├╝nlerden de g├╝nl─čk kalsiyum ve B grubu vitamin ihtiyac─▒n─▒z─▒ rahatl─▒kla kar┼č─▒layabilirsinizÔťî­čĆ╗
#┼čefdiyet #┼čefikaayd─▒nsel├žuk #s├╝t #d├╝nyas├╝tg├╝n├╝ #onlinediyet #atasehirdiyetisyen #diyet #diyetisyen #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sagliklibeslenme

G├╝├ž ve denge­čŹÇ Refomer ile kazan─▒lan iki ├Ânemli durum­čĺÖ .
.
. ­čöö 0 232 329 19 00ԜĴŞĆ ­čöö 0 232 329 19 35ԜĴŞĆ
.
.
. 
#sadedermaestetik
#dermaestetik #zayiflama #reformerpilates #diyetisyen #lovepilates #sport #reformer #fitnessmotivation #pilatesgirl #pilates #reformer #powerplate #izmirpilates #karsiyakapilates #izmirreformer #pilatesstudio #pilatestrainer #reformertraining #personeltrainer
#izmirdiyetisyen #hamilepilatesi

G├╝├ž ve denge­čŹÇ Refomer ile kazan─▒lan iki ├Ânemli durum­čĺÖ .
.
. ­čöö 0 232 329 19 00ԜĴŞĆ ­čöö 0 232 329 19 35ԜĴŞĆ
.
.
.
#sadedermaestetik
#dermaestetik #zayiflama #reformerpilates #diyetisyen #lovepilates #sport #reformer #fitnessmotivation #pilatesgirl #pilates #reformer #powerplate #izmirpilates #karsiyakapilates #izmirreformer #pilatesstudio #pilatestrainer #reformertraining #personeltrainer
#izmirdiyetisyen #hamilepilatesi

Herkese iyi ak┼čamlar­čśç Bug├╝n iftar i├žin hem hafif, hem pratik hem de ├žok lezzetli bir tarifim var­čĹë­čĆŻ
Ôśś´ŞĆ H─░ND─░ SOTE
- Malzemeler:
­čĹë­čĆŻ 400 gr hindi eti (but)
­čĹë­čĆŻ 1 k├╝├ž├╝k boy kuru so─čan
­čĹë­čĆŻ 1 adet ye┼čil biber
­čĹë­čĆŻ 1 adet kapya biber
­čĹë­čĆŻ 1 orta boy domates
­čĹë­čĆŻ 1 yemek ka┼č─▒─č─▒ zeytinya─č─▒ ­čĹë­čĆŻ 1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ toz k─▒rm─▒z─▒ biber
­čĹë­čĆŻ Tuz, karabiber
­čôî YAPILI┼×I: Hindi etini ku┼čba┼č─▒ do─čray─▒n. K─▒s─▒k ate┼čte yumu┼čayana kadar pi┼čirin. Pi┼čince do─čranm─▒┼č so─čan─▒ ekleyin. Biraz daha pi┼čirdikten sonra geriye kalan t├╝m malzemeleri ekleyin. Biraz daha soteledikten sonra pi┼čmi┼č oluyor­čśç
­čôî Hindi eti ├Âzellikle kolesterol problemi ya┼čayanlar i├žin idealdir. Doymu┼č ya─č ve kolesterol oran─▒ d├╝┼č├╝k, protein oran─▒ y├╝ksektirÔś║´ŞĆ Deneyecek herkese ┼čimdiden afiyet olsun­čśç
#beslenme #diyet #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sa─čl─▒kl─▒beslenme #hindisote #diyetisyen #diyetisyenmeldaerdo─čan #kiloverme #diyetteyim #iftar #iftarmen├╝s├╝ #ramazan #diet #dietfood #insta #instagram #healthyfood #healthyliving #instafollow #instalike #yummy #picoftheday

Herkese iyi ak┼čamlar­čśç Bug├╝n iftar i├žin hem hafif, hem pratik hem de ├žok lezzetli bir tarifim var­čĹë­čĆŻ
Ôśś´ŞĆ H─░ND─░ SOTE
- Malzemeler:
­čĹë­čĆŻ 400 gr hindi eti (but)
­čĹë­čĆŻ 1 k├╝├ž├╝k boy kuru so─čan
­čĹë­čĆŻ 1 adet ye┼čil biber
­čĹë­čĆŻ 1 adet kapya biber
­čĹë­čĆŻ 1 orta boy domates
­čĹë­čĆŻ 1 yemek ka┼č─▒─č─▒ zeytinya─č─▒ ­čĹë­čĆŻ 1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ toz k─▒rm─▒z─▒ biber
­čĹë­čĆŻ Tuz, karabiber
­čôî YAPILI┼×I: Hindi etini ku┼čba┼č─▒ do─čray─▒n. K─▒s─▒k ate┼čte yumu┼čayana kadar pi┼čirin. Pi┼čince do─čranm─▒┼č so─čan─▒ ekleyin. Biraz daha pi┼čirdikten sonra geriye kalan t├╝m malzemeleri ekleyin. Biraz daha soteledikten sonra pi┼čmi┼č oluyor­čśç
­čôî Hindi eti ├Âzellikle kolesterol problemi ya┼čayanlar i├žin idealdir. Doymu┼č ya─č ve kolesterol oran─▒ d├╝┼č├╝k, protein oran─▒ y├╝ksektirÔś║´ŞĆ Deneyecek herkese ┼čimdiden afiyet olsun­čśç
#beslenme #diyet #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sa─čl─▒kl─▒beslenme #hindisote #diyetisyen #diyetisyenmeldaerdo─čan #kiloverme #diyetteyim #iftar #iftarmen├╝s├╝ #ramazan #diet #dietfood #insta #instagram #healthyfood #healthyliving #instafollow #instalike #yummy #picoftheday

EML─░NE FORM KAPS├ťL Nedir? ­čŹâEML─░NE FORM KAPS├ťL'├╝n Zay─▒flamaya Faydalar─▒ Nelerdir? - -Tokluk hissi verir -G├╝nl├╝k vitamin ihtiyac─▒n─▒z─▒ kar┼č─▒lar
-Bol su i├žmenizi yard─▒mc─▒ olur
-Termojerik ya─č yakma ├Âzelligine sahiptir
-B├Âlgesel inceltir -Kilo vermenize yard─▒mc─▒ olur ­čŹâEML─░NE FORM KAPS├ťL nas─▒l Kullan─▒l─▒r? Ôťösabah kahvalt─▒dan 45 dakika ├Ânce 2 emline form┬á kaps├╝l bol su ile alinir. ÔťöG├╝n i├žerinde 2-3 litre su t├╝ketilmesi gerekmekte ┼čekerli, asitli, i├žeceklerden uzak durulmal─▒d─▒r. ÔťöG├╝n i├žerisinde lif oran─▒ y├╝ksek g─▒dalarla, sa─čl─▒kl─▒ ve d├╝zenli beslenilmelidir. ÔťöTavsiye edilen g├╝nl├╝k porsiyonu a┼čmay─▒n. ÔťöEmline form kaps├╝l ila├ž de─čildir. Zay─▒flamaya yard─▒mc─▒ g─▒da takviyesidir. ÔťöEmline fom kaps├╝l ile birlikte g├╝n i├žerisinde slimline form ├žay─▒n─▒n kullan─▒m─▒ tavsiye edilir. ­čŹâEML─░NE FORM KAPS├ťL hangi hastal─▒klara Iyi Gelir? -Kolesterol├╝ d├╝┼č├╝r├╝r -┼×ekeri dengeler
-Kan dola┼č─▒m─▒n─▒ h─▒zland─▒r─▒r -Metabolizmay─▒ ├žal─▒┼čt─▒r─▒r. -Enerji verir kendinizi g├╝n boyu zinde hissedersiniz. ÔŁîEML─░NE FORM KAPS├ťL'├╝n├╝ kimlerin kullanmas─▒ tavsiye edilmez? ÔťöHamile ve emziren bayanlar
Ôťö18 ya┼č alt─▒ ├žocuklar
Ôťö70 ya┼č ├╝st├╝ ya┼čl─▒lar
ÔťöTansiyon,B├Âbrek,Kalp,Karaci─čer hastalar─▒ ­čô▓www.emline.com.tr
ÔśÄ0543 927 77 79 ┬á#zayiflama #kaps├╝l #sa─čl─▒k #ya┼čam #zayiflamakistiyorum #fitya┼čam #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #kilo #kilosorunu #kiloveriyorum #kilovermek #beslenme #emline #incelme #diyetisyen #obezite #form #formdakalma #beslenmeuzman─▒ #h─▒zl─▒kiloverme #diyetcay #zayifliyal─▒m#istanbul#detox#izmir#ankara#caps├╝le#caps├╝le

EML─░NE FORM KAPS├ťL Nedir? ­čŹâEML─░NE FORM KAPS├ťL'├╝n Zay─▒flamaya Faydalar─▒ Nelerdir? - -Tokluk hissi verir -G├╝nl├╝k vitamin ihtiyac─▒n─▒z─▒ kar┼č─▒lar
-Bol su i├žmenizi yard─▒mc─▒ olur
-Termojerik ya─č yakma ├Âzelligine sahiptir
-B├Âlgesel inceltir -Kilo vermenize yard─▒mc─▒ olur ­čŹâEML─░NE FORM KAPS├ťL nas─▒l Kullan─▒l─▒r? Ôťösabah kahvalt─▒dan 45 dakika ├Ânce 2 emline form┬á kaps├╝l bol su ile alinir. ÔťöG├╝n i├žerinde 2-3 litre su t├╝ketilmesi gerekmekte ┼čekerli, asitli, i├žeceklerden uzak durulmal─▒d─▒r. ÔťöG├╝n i├žerisinde lif oran─▒ y├╝ksek g─▒dalarla, sa─čl─▒kl─▒ ve d├╝zenli beslenilmelidir. ÔťöTavsiye edilen g├╝nl├╝k porsiyonu a┼čmay─▒n. ÔťöEmline form kaps├╝l ila├ž de─čildir. Zay─▒flamaya yard─▒mc─▒ g─▒da takviyesidir. ÔťöEmline fom kaps├╝l ile birlikte g├╝n i├žerisinde slimline form ├žay─▒n─▒n kullan─▒m─▒ tavsiye edilir. ­čŹâEML─░NE FORM KAPS├ťL hangi hastal─▒klara Iyi Gelir? -Kolesterol├╝ d├╝┼č├╝r├╝r -┼×ekeri dengeler
-Kan dola┼č─▒m─▒n─▒ h─▒zland─▒r─▒r -Metabolizmay─▒ ├žal─▒┼čt─▒r─▒r. -Enerji verir kendinizi g├╝n boyu zinde hissedersiniz. ÔŁîEML─░NE FORM KAPS├ťL'├╝n├╝ kimlerin kullanmas─▒ tavsiye edilmez? ÔťöHamile ve emziren bayanlar
Ôťö18 ya┼č alt─▒ ├žocuklar
Ôťö70 ya┼č ├╝st├╝ ya┼čl─▒lar
ÔťöTansiyon,B├Âbrek,Kalp,Karaci─čer hastalar─▒ ­čô▓www.emline.com.tr
ÔśÄ0543 927 77 79 ┬á #zayiflama #kaps├╝l #sa─čl─▒k #ya┼čam #zayiflamakistiyorum #fitya┼čam #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #kilo #kilosorunu #kiloveriyorum #kilovermek #beslenme #emline #incelme #diyetisyen #obezite #form #formdakalma #beslenmeuzman─▒ #h─▒zl─▒kiloverme #diyetcay #zayifliyal─▒m #istanbul #detox #izmir #ankara #caps├╝le #caps├╝le

EML─░NE FORM KAPS├ťL Nedir? ­čŹâEML─░NE FORM KAPS├ťL'├╝n Zay─▒flamaya Faydalar─▒ Nelerdir? - -Tokluk hissi verir -G├╝nl├╝k vitamin ihtiyac─▒n─▒z─▒ kar┼č─▒lar
-Bol su i├žmenizi yard─▒mc─▒ olur
-Termojerik ya─č yakma ├Âzelligine sahiptir
-B├Âlgesel inceltir -Kilo vermenize yard─▒mc─▒ olur ­čŹâEML─░NE FORM KAPS├ťL nas─▒l Kullan─▒l─▒r? Ôťösabah kahvalt─▒dan 45 dakika ├Ânce 2 emline form┬á kaps├╝l bol su ile alinir. ÔťöG├╝n i├žerinde 2-3 litre su t├╝ketilmesi gerekmekte ┼čekerli, asitli, i├žeceklerden uzak durulmal─▒d─▒r. ÔťöG├╝n i├žerisinde lif oran─▒ y├╝ksek g─▒dalarla, sa─čl─▒kl─▒ ve d├╝zenli beslenilmelidir. ÔťöTavsiye edilen g├╝nl├╝k porsiyonu a┼čmay─▒n. ÔťöEmline form kaps├╝l ila├ž de─čildir. Zay─▒flamaya yard─▒mc─▒ g─▒da takviyesidir. ÔťöEmline fom kaps├╝l ile birlikte g├╝n i├žerisinde slimline form ├žay─▒n─▒n kullan─▒m─▒ tavsiye edilir. ­čŹâEML─░NE FORM KAPS├ťL hangi hastal─▒klara Iyi Gelir? -Kolesterol├╝ d├╝┼č├╝r├╝r -┼×ekeri dengeler
-Kan dola┼č─▒m─▒n─▒ h─▒zland─▒r─▒r -Metabolizmay─▒ ├žal─▒┼čt─▒r─▒r. -Enerji verir kendinizi g├╝n boyu zinde hissedersiniz. ÔŁîEML─░NE FORM KAPS├ťL'├╝n├╝ kimlerin kullanmas─▒ tavsiye edilmez? ÔťöHamile ve emziren bayanlar
Ôťö18 ya┼č alt─▒ ├žocuklar
Ôťö70 ya┼č ├╝st├╝ ya┼čl─▒lar
ÔťöTansiyon,B├Âbrek,Kalp,Karaci─čer hastalar─▒ ­čô▓www.emline.com.tr
ÔśÄ0543 927 77 79 ┬á#zayiflama #kaps├╝l #sa─čl─▒k #ya┼čam #zayiflamakistiyorum #fitya┼čam #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #kilo #kilosorunu #kiloveriyorum #kilovermek #beslenme #emline #incelme #diyetisyen #obezite #form #formdakalma #beslenmeuzman─▒ #h─▒zl─▒kiloverme #diyetcay #zayifliyal─▒m#istanbul#detox#izmir#ankara#caps├╝le#caps├╝le

EML─░NE FORM KAPS├ťL Nedir? ­čŹâEML─░NE FORM KAPS├ťL'├╝n Zay─▒flamaya Faydalar─▒ Nelerdir? - -Tokluk hissi verir -G├╝nl├╝k vitamin ihtiyac─▒n─▒z─▒ kar┼č─▒lar
-Bol su i├žmenizi yard─▒mc─▒ olur
-Termojerik ya─č yakma ├Âzelligine sahiptir
-B├Âlgesel inceltir -Kilo vermenize yard─▒mc─▒ olur ­čŹâEML─░NE FORM KAPS├ťL nas─▒l Kullan─▒l─▒r? Ôťösabah kahvalt─▒dan 45 dakika ├Ânce 2 emline form┬á kaps├╝l bol su ile alinir. ÔťöG├╝n i├žerinde 2-3 litre su t├╝ketilmesi gerekmekte ┼čekerli, asitli, i├žeceklerden uzak durulmal─▒d─▒r. ÔťöG├╝n i├žerisinde lif oran─▒ y├╝ksek g─▒dalarla, sa─čl─▒kl─▒ ve d├╝zenli beslenilmelidir. ÔťöTavsiye edilen g├╝nl├╝k porsiyonu a┼čmay─▒n. ÔťöEmline form kaps├╝l ila├ž de─čildir. Zay─▒flamaya yard─▒mc─▒ g─▒da takviyesidir. ÔťöEmline fom kaps├╝l ile birlikte g├╝n i├žerisinde slimline form ├žay─▒n─▒n kullan─▒m─▒ tavsiye edilir. ­čŹâEML─░NE FORM KAPS├ťL hangi hastal─▒klara Iyi Gelir? -Kolesterol├╝ d├╝┼č├╝r├╝r -┼×ekeri dengeler
-Kan dola┼č─▒m─▒n─▒ h─▒zland─▒r─▒r -Metabolizmay─▒ ├žal─▒┼čt─▒r─▒r. -Enerji verir kendinizi g├╝n boyu zinde hissedersiniz. ÔŁîEML─░NE FORM KAPS├ťL'├╝n├╝ kimlerin kullanmas─▒ tavsiye edilmez? ÔťöHamile ve emziren bayanlar
Ôťö18 ya┼č alt─▒ ├žocuklar
Ôťö70 ya┼č ├╝st├╝ ya┼čl─▒lar
ÔťöTansiyon,B├Âbrek,Kalp,Karaci─čer hastalar─▒ ­čô▓www.emline.com.tr
ÔśÄ0543 927 77 79 ┬á #zayiflama #kaps├╝l #sa─čl─▒k #ya┼čam #zayiflamakistiyorum #fitya┼čam #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #kilo #kilosorunu #kiloveriyorum #kilovermek #beslenme #emline #incelme #diyetisyen #obezite #form #formdakalma #beslenmeuzman─▒ #h─▒zl─▒kiloverme #diyetcay #zayifliyal─▒m #istanbul #detox #izmir #ankara #caps├╝le #caps├╝le

Biraz kar─▒┼č─▒k birazda eksik ┼čeyler var 1 dilim ekmek 1 ayran bir maden suyu daha var :)
.├Â─člen yeme─činde patates k─▒zartmas─▒n─▒ elinin tersiyle itip onun yerindede salata alan bir insan─▒├­襬­čśü
.
.
 #diyethesaplar─▒ #diyetteyim #diyet #h─▒zl─▒kilovermek #eliptik #spor #sa─čl─▒kl─▒tarifler #zay─▒flama├žay─▒ #diyetler─▒parla #detokssuyu #kalorihesabi #motivasyon #lunch #g├╝ncelkilo #beforeafter #before #after #spor #evdespor #Ye┼čil├žay #beforeafter #diyetyemekleri #diyetisyen #diyetgunlugu #diyettarifler #diyetg├╝nl├╝─č├╝#u├žuyorum #deniz motivasyon #diyetlistesi  #fitnessgirl #fitnessmotivation

Biraz kar─▒┼č─▒k birazda eksik ┼čeyler var 1 dilim ekmek 1 ayran bir maden suyu daha var :)
.├Â─člen yeme─činde patates k─▒zartmas─▒n─▒ elinin tersiyle itip onun yerindede salata alan bir insan─▒├­襬­čśü
.
.
#diyethesaplar─▒ #diyetteyim #diyet #h─▒zl─▒kilovermek #eliptik #spor #sa─čl─▒kl─▒tarifler #zay─▒flama├žay─▒ #diyetler─▒parla #detokssuyu #kalorihesabi #motivasyon #lunch #g├╝ncelkilo #beforeafter #before #after #spor #evdespor #Ye┼čil├žay #beforeafter #diyetyemekleri #diyetisyen #diyetgunlugu #diyettarifler #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #u├žuyorum #deniz motivasyon #diyetlistesi #fitnessgirl #fitnessmotivation

┼×├╝k├╝rler olsun bug├╝nde bir Ramazan Sofras─▒nda bulu┼čtuk­čÖĆ­čĆ╗ hay─▒rl─▒ iftarlar dilerim.
├ť├ž kimsenin duas─▒ reddolunmazÔÇÖÔÇÖ iftar sofras─▒nda oru├žlunun duas─▒, adil h├╝k├╝mdar─▒n duas─▒ ve mazlumun duas─▒. Allah├╝ teala bu dualar─▒ g├Â─če y├╝kseltir, g├Âky├╝z├╝n├╝n kap─▒lar─▒n─▒ a├žar ve ÔÇśÔÇÖ─░zzet ve cemalimine yemin olsun ki,bir s├╝re sonra da olsa,sana yard─▒m edece─čimÔÇÖÔÇÖ diye yemin eder (SAV)...
#diyetisyen #diyet #ramazan #ramadan #aile #birlikteg├╝zel #sofram #diet #iftartime #adana #gaziantep #porsiyonkontrol├╝ #design #sunum #malatya #istanbul #ankara #izmir #diyetteyim #turkey #ramadanmubarak #ramadanvibes

┼×├╝k├╝rler olsun bug├╝nde bir Ramazan Sofras─▒nda bulu┼čtuk­čÖĆ­čĆ╗ hay─▒rl─▒ iftarlar dilerim.
├ť├ž kimsenin duas─▒ reddolunmazÔÇÖÔÇÖ iftar sofras─▒nda oru├žlunun duas─▒, adil h├╝k├╝mdar─▒n duas─▒ ve mazlumun duas─▒. Allah├╝ teala bu dualar─▒ g├Â─če y├╝kseltir, g├Âky├╝z├╝n├╝n kap─▒lar─▒n─▒ a├žar ve ÔÇśÔÇÖ─░zzet ve cemalimine yemin olsun ki,bir s├╝re sonra da olsa,sana yard─▒m edece─čimÔÇÖÔÇÖ diye yemin eder (SAV)...
#diyetisyen #diyet #ramazan #ramadan #aile #birlikteg├╝zel #sofram #diet #iftartime #adana #gaziantep #porsiyonkontrol├╝ #design #sunum #malatya #istanbul #ankara #izmir #diyetteyim #turkey #ramadanmubarak #ramadanvibes

RamazanÔÇÖ─▒n─▒z nas─▒l ge├žiyor ­čśŹ
Ben Ramazan ve havalar─▒n ─▒s─▒nmas─▒ sebebiyle bal─▒k t├╝ketiminin azald─▒─č─▒n─▒ g├Âzlemliyorum.
Haftada bir, hatta iki olsa ├žok daha s├╝per olur, bal─▒k t├╝ketmeyi ihmal etmiyoruz tamam ­čśé­čśé
Bal─▒k pi┼čirirken nelere dikkat edilmeli onlardan bahsetmeye geldim­čĹç­čĹç
ÔťĘ├ľncelikle hangi bal─▒klar─▒ se├žmeliyiz ona bakal─▒m. Hamileyseniz, emziriyorsan─▒z ya da bebek ve ├žocuklar─▒n─▒z da yiyecekse dip bal─▒klar─▒n─▒ tercih etmeyin.
ÔťĘMezgit, kefal, barbunya, levrek, l├╝fer, kalkan, ├žipura denizin daha diplerinde ya┼čarlar ve a─č─▒r metal birikimi a├ž─▒s─▒ndan daha risklidirler.  Midye ise a─č─▒r metal a├ž─▒s─▒ndan en en riskli deniz ├╝r├╝n├╝d├╝r.
ÔťĘHamsi, istavrit, uskumru, sardalya, orkinos, palamut ise y├╝zeye yak─▒n ya┼čarlar ve dolay─▒s─▒yla daha az kirlenirler.
ÔťĘGelelim pi┼čirmeye; pi┼čirmeden bir iki saat ├Ânce marine etmenizi tavsiye ederim. Marine i├žin zeytinya─č─▒, sar─▒msak, kimyon, ki┼čni┼č, biberiye, taze zencefil, kimyon, tane karabiber kullanabilirsiniz. Cam veya porselen bir kapta ve buzdolab─▒nda bekletmelisiniz.
ÔťĘPi┼čirme ┼čekli olarak da tabi ki f─▒r─▒nda pi┼čirmeyi ├Âneriyorum ­čśé K─▒zartarak g├╝zelim sa─čl─▒kl─▒ bal─▒klar─▒n─▒z─▒ zararl─▒ hale getirmiyorsunuzdur herhalde­čśÇ
ÔťĘF─▒r─▒nda pi┼čirirken de kullanaca─č─▒m─▒z tepsi ├Ânemli. Al├╝minyum tepsi kesinlikle kullanm─▒yoruz. Ya─čl─▒ ka─č─▒t serseniz dahi tepsiniz al├╝minyumsa bal─▒─ča al├╝minyum ge├ži┼či olaca─č─▒n─▒ unutmay─▒n­čśĘ
ÔťĘBal─▒─č─▒n─▒z─▒ patates olmad─▒─č─▒ s├╝rece diledi─činiz t├╝m sebzelerle birlikte pi┼čirip afiyetle t├╝ketebilirsiniz ­čśŹ Patates ni┼častayla dolu oldu─ču i├žin bence gerek yok ba┼čka bir sebebi yok yanl─▒┼č anla┼č─▒lmas─▒n ­čśÇ
ÔťĘDi─čer bir nokta da bal─▒kla birlikte yo─čurt t├╝ketilmeyece─či­čĄŽ­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Bu biraz efsane gibi, detaylar─▒ndan daha sonra bahsederim. Ama bal─▒─č─▒n tazeli─činden, yo─čurdun tazeli─činden eminseniz birlikte yemekle bir sorun olmazÔś║´ŞĆ
ÔťĘYazma ba┼člarken haftada 1-2 kere bal─▒k t├╝ketmelisiniz demi┼čtim. Tekrar ediyorum, en az─▒ndan haftada bir kere t├╝ketmeyi ihmal etmeyin. T├╝ketemiyorsan─▒z da ├Âzellikle k├╝├ž├╝k ├žocuklar ve hamileler omega-3 deste─či almay─▒ ihmal etmeyin. Bu destekleri neye g├Âre se├žmelisiniz ondan da bahsederim­čśÇ­čśÇ
.
Keyifli ak┼čamlar ­čÖő­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čÖő­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ

RamazanÔÇÖ─▒n─▒z nas─▒l ge├žiyor ­čśŹ
Ben Ramazan ve havalar─▒n ─▒s─▒nmas─▒ sebebiyle bal─▒k t├╝ketiminin azald─▒─č─▒n─▒ g├Âzlemliyorum.
Haftada bir, hatta iki olsa ├žok daha s├╝per olur, bal─▒k t├╝ketmeyi ihmal etmiyoruz tamam ­čśé­čśé
Bal─▒k pi┼čirirken nelere dikkat edilmeli onlardan bahsetmeye geldim­čĹç­čĹç
ÔťĘ├ľncelikle hangi bal─▒klar─▒ se├žmeliyiz ona bakal─▒m. Hamileyseniz, emziriyorsan─▒z ya da bebek ve ├žocuklar─▒n─▒z da yiyecekse dip bal─▒klar─▒n─▒ tercih etmeyin.
ÔťĘMezgit, kefal, barbunya, levrek, l├╝fer, kalkan, ├žipura denizin daha diplerinde ya┼čarlar ve a─č─▒r metal birikimi a├ž─▒s─▒ndan daha risklidirler. Midye ise a─č─▒r metal a├ž─▒s─▒ndan en en riskli deniz ├╝r├╝n├╝d├╝r.
ÔťĘHamsi, istavrit, uskumru, sardalya, orkinos, palamut ise y├╝zeye yak─▒n ya┼čarlar ve dolay─▒s─▒yla daha az kirlenirler.
ÔťĘGelelim pi┼čirmeye; pi┼čirmeden bir iki saat ├Ânce marine etmenizi tavsiye ederim. Marine i├žin zeytinya─č─▒, sar─▒msak, kimyon, ki┼čni┼č, biberiye, taze zencefil, kimyon, tane karabiber kullanabilirsiniz. Cam veya porselen bir kapta ve buzdolab─▒nda bekletmelisiniz.
ÔťĘPi┼čirme ┼čekli olarak da tabi ki f─▒r─▒nda pi┼čirmeyi ├Âneriyorum ­čśé K─▒zartarak g├╝zelim sa─čl─▒kl─▒ bal─▒klar─▒n─▒z─▒ zararl─▒ hale getirmiyorsunuzdur herhalde­čśÇ
ÔťĘF─▒r─▒nda pi┼čirirken de kullanaca─č─▒m─▒z tepsi ├Ânemli. Al├╝minyum tepsi kesinlikle kullanm─▒yoruz. Ya─čl─▒ ka─č─▒t serseniz dahi tepsiniz al├╝minyumsa bal─▒─ča al├╝minyum ge├ži┼či olaca─č─▒n─▒ unutmay─▒n­čśĘ
ÔťĘBal─▒─č─▒n─▒z─▒ patates olmad─▒─č─▒ s├╝rece diledi─činiz t├╝m sebzelerle birlikte pi┼čirip afiyetle t├╝ketebilirsiniz ­čśŹ Patates ni┼častayla dolu oldu─ču i├žin bence gerek yok ba┼čka bir sebebi yok yanl─▒┼č anla┼č─▒lmas─▒n ­čśÇ
ÔťĘDi─čer bir nokta da bal─▒kla birlikte yo─čurt t├╝ketilmeyece─či­čĄŽ­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Bu biraz efsane gibi, detaylar─▒ndan daha sonra bahsederim. Ama bal─▒─č─▒n tazeli─činden, yo─čurdun tazeli─činden eminseniz birlikte yemekle bir sorun olmazÔś║´ŞĆ
ÔťĘYazma ba┼člarken haftada 1-2 kere bal─▒k t├╝ketmelisiniz demi┼čtim. Tekrar ediyorum, en az─▒ndan haftada bir kere t├╝ketmeyi ihmal etmeyin. T├╝ketemiyorsan─▒z da ├Âzellikle k├╝├ž├╝k ├žocuklar ve hamileler omega-3 deste─či almay─▒ ihmal etmeyin. Bu destekleri neye g├Âre se├žmelisiniz ondan da bahsederim­čśÇ­čśÇ
.
Keyifli ak┼čamlar ­čÖő­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čÖő­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ

Ramazan─▒n ilk yar─▒s─▒ bitti, dan─▒┼čanlar─▒m─▒n kilo al─▒r─▒m korkusu da ­čśî Kilo alan kimse yok ­čśë Elinden geleni yapan, emek veren t├╝m dan─▒┼čanlar─▒ma te┼čekk├╝rler ­čĺÜ Herkese hay─▒rl─▒ iftarlar­čî┐
#diyetisyen  #bursa #ineg├Âl #diyet #kiloverme #kiloalma #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒lezzetler #yeni┼čehir  #dietitian #diyetisyentavsiyesi #healthyfood  #yeni┼čehir #sagliklibeslenme

Ramazan─▒n ilk yar─▒s─▒ bitti, dan─▒┼čanlar─▒m─▒n kilo al─▒r─▒m korkusu da ­čśî Kilo alan kimse yok ­čśë Elinden geleni yapan, emek veren t├╝m dan─▒┼čanlar─▒ma te┼čekk├╝rler ­čĺÜ Herkese hay─▒rl─▒ iftarlar­čî┐
#diyetisyen #bursa #ineg├Âl #diyet #kiloverme #kiloalma #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒lezzetler #yeni┼čehir #dietitian #diyetisyentavsiyesi #healthyfood #yeni┼čehir #sagliklibeslenme

Herkese merhaba ­čÖő­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Bug├╝n sizlerle alt─▒n niteli─činde ya─č yak─▒m─▒n─▒z─▒ h─▒zland─▒racak birka├ž taktik payla┼čaca─č─▒m; ­čÖé­čÖé
ÔťĘ Sabah C vitamini ile g├╝ne ba┼člamak abdominal (kar─▒n) b├Âlgesindeki ya─člardan kurtulman─▒za destek olur. G├╝ne b├╝y├╝k bir bardak limonlu su ile ba┼člay─▒n ­č厭čÖé ÔťĘ Sabah a├ž karn─▒na 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ hindistan cevizi ya─č─▒ t├╝ketin, ├╝zerine iki b├╝y├╝k bardak su i├žin veee g├╝ne 200 kalori yakarak ba┼člam─▒┼č olun ­č嬭čĆ╝­čĄę
ÔťĘ Spordan ├Ânce filtre kahvenizin i├žerisine 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ hindistan cevizi ya─č─▒ ilave edin ve metabolizman─▒z─▒ ate┼čleyin­čą│
ÔťĘ Ara ├Â─č├╝nlerinizde ananas ve yo─čurt ikilisinden destek al─▒n.
ÔťĘ G├╝nde 3 fincan ye┼čil ├žay t├╝ketin!
ÔťĘ G├╝nl├╝k t├╝ketti─činiz yo─čurtlar─▒n─▒za keten tohumu ilave edin! ­čĄô­čĄô
ÔťĘ Bol bol su t├╝ketin ­č厭čĺŽ

Herkese merhaba ­čÖő­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Bug├╝n sizlerle alt─▒n niteli─činde ya─č yak─▒m─▒n─▒z─▒ h─▒zland─▒racak birka├ž taktik payla┼čaca─č─▒m; ­čÖé­čÖé
ÔťĘ Sabah C vitamini ile g├╝ne ba┼člamak abdominal (kar─▒n) b├Âlgesindeki ya─člardan kurtulman─▒za destek olur. G├╝ne b├╝y├╝k bir bardak limonlu su ile ba┼člay─▒n ­č厭čÖé ÔťĘ Sabah a├ž karn─▒na 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ hindistan cevizi ya─č─▒ t├╝ketin, ├╝zerine iki b├╝y├╝k bardak su i├žin veee g├╝ne 200 kalori yakarak ba┼člam─▒┼č olun ­č嬭čĆ╝­čĄę
ÔťĘ Spordan ├Ânce filtre kahvenizin i├žerisine 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ hindistan cevizi ya─č─▒ ilave edin ve metabolizman─▒z─▒ ate┼čleyin­čą│
ÔťĘ Ara ├Â─č├╝nlerinizde ananas ve yo─čurt ikilisinden destek al─▒n.
ÔťĘ G├╝nde 3 fincan ye┼čil ├žay t├╝ketin!
ÔťĘ G├╝nl├╝k t├╝ketti─činiz yo─čurtlar─▒n─▒za keten tohumu ilave edin! ­čĄô­čĄô
ÔťĘ Bol bol su t├╝ketin ­č厭čĺŽ

Tazecik, mis kokulu ├žileklerle ger├žek bitter ├žikolata bulu┼čursa neler olurr? ­čŹô­čŹź­čśő ─░┼čte size pratik ve sa─čl─▒kl─▒ bir tatl─▒ alternatifi ­čĹęÔÇŹ­čŹ│
Gerekli malzemelerimiz­čĹç­čĆ╗;
15-20 adet ├žilek
70 gram %80 kakaolu ├žikolata
Biraz f─▒nd─▒k (hindistan cevizi veya antepf─▒st─▒─č─▒ da olur­čĹî­čĆ╗)
­čĹë­čĆ╗Benmari olarak eritti─čimiz ├žikolatalar─▒ ├žileklere buluyoruz ve ard─▒ndan k─▒rm─▒┼č oldu─čumuz f─▒nd─▒klar─▒ da ekliyoruz ÔťĘ. Buzdolab─▒nda 10-15 dakika kadar beklettikten sonra haz─▒r hale geliyor. Yap─▒m─▒ son derece kolay! Diledi─činiz bir ara ├Â─č├╝nde rahatl─▒kla, afiyetle yiyebilirsiniz ­čŹô­čŹź. Enerji ihtiyac─▒n─▒za g├Âre 2-4 adet kadar yenebilir ­čĺâ
­čĹë­čĆ╗8-12 adet ├žilek yakla┼č─▒k 60 kalori oldu─čundan 1 adetinin kalorisi olduk├ža d├╝┼č├╝kt├╝r. C, B ve K vitaminleri a├ž─▒s─▒ndan olduk├ža y├╝ksektir ve antioksidan kayna─č─▒d─▒r. B├Âylelikle diyet ve sa─čl─▒k dostu bir meyvedir ­čĹî­čĆ╗. Mevsimindeyken bol bol faydalan─▒n─▒z! ÔÖą´ŞĆ­čśő
#diyetisyenselenceylan #nutritious #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #mutluyumcunku #zayifliyorum #sa─čl─▒kla #zayifla #healthyrecipes #healthyliving #happy #vibes #followme #onlinediyet #onlinedetoks #benimicinmutluluk #diyetgunlugu #diyetisyen #diyetisyenbursa #diyetisyenistanbul #healthylifestyle

Tazecik, mis kokulu ├žileklerle ger├žek bitter ├žikolata bulu┼čursa neler olurr? ­čŹô­čŹź­čśő ─░┼čte size pratik ve sa─čl─▒kl─▒ bir tatl─▒ alternatifi ­čĹęÔÇŹ­čŹ│
Gerekli malzemelerimiz­čĹç­čĆ╗;
15-20 adet ├žilek
70 gram %80 kakaolu ├žikolata
Biraz f─▒nd─▒k (hindistan cevizi veya antepf─▒st─▒─č─▒ da olur­čĹî­čĆ╗)
­čĹë­čĆ╗Benmari olarak eritti─čimiz ├žikolatalar─▒ ├žileklere buluyoruz ve ard─▒ndan k─▒rm─▒┼č oldu─čumuz f─▒nd─▒klar─▒ da ekliyoruz ÔťĘ. Buzdolab─▒nda 10-15 dakika kadar beklettikten sonra haz─▒r hale geliyor. Yap─▒m─▒ son derece kolay! Diledi─činiz bir ara ├Â─č├╝nde rahatl─▒kla, afiyetle yiyebilirsiniz ­čŹô­čŹź. Enerji ihtiyac─▒n─▒za g├Âre 2-4 adet kadar yenebilir ­čĺâ
­čĹë­čĆ╗8-12 adet ├žilek yakla┼č─▒k 60 kalori oldu─čundan 1 adetinin kalorisi olduk├ža d├╝┼č├╝kt├╝r. C, B ve K vitaminleri a├ž─▒s─▒ndan olduk├ža y├╝ksektir ve antioksidan kayna─č─▒d─▒r. B├Âylelikle diyet ve sa─čl─▒k dostu bir meyvedir ­čĹî­čĆ╗. Mevsimindeyken bol bol faydalan─▒n─▒z! ÔÖą´ŞĆ­čśő
#diyetisyenselenceylan #nutritious #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #mutluyumcunku #zayifliyorum #sa─čl─▒kla #zayifla #healthyrecipes #healthyliving #happy #vibes #followme #onlinediyet #onlinedetoks #benimicinmutluluk #diyetgunlugu #diyetisyen #diyetisyenbursa #diyetisyenistanbul #healthylifestyle

#mutlum├╝┼čteri­čĺë­čĆę­čĹę­čĆ╗ÔÇŹÔÜĽ´ŞĆ­čÜĹ #├žizgimedikalistanbul­čĺŐ#u├žakmedikalistanbul ­čĺë
#anesteziteknikeri ÔŁĄ
#doktor­čĹę­čĆ╗ÔÇŹÔÜĽ´ŞĆ­čĹĘÔÇŹÔÜĽ´ŞĆ
#diyaliz ­čĺÖ#di┼čhekimli─či ­čĄÉ
#crocsterlikÔŁä­čą┐­čąż­čÉŐ
#crocsakseuarÔŤä#crocss├╝s├╝ ­čĹę­čĆ╗ÔÇŹÔÜĽ´ŞĆ
#sa─čl─▒kteknikeri ­čîů
#paramedik ­čĹŹ
#hairtransplant­čśç
#plastikcerrahi ­čÜĹ
#dentalasistan­čśŐ
#att ­čÜĹ
#estetik ­čśÄ
#hemsire ­čîî
#g├╝zelikmerkezi ­čîł
#acilservis Ôśü
#t─▒p Ôśö
#hastane ­čîá
#diyetisyen ­čîŐ #ebe ­čîő
#ameliyathane ­čîç
#di┼čteknikerleri ­čŚ╗ #sa├žekimi ­čîÇ
#ya┼čl─▒bak─▒mteknikerleri ­čîü
#laborant ­čĺŽ
#evdesa─čl─▒khizmetleri ­čîč

#mutlum├╝┼čteri ­čĺë­čĆę­čĹę­čĆ╗ÔÇŹÔÜĽ´ŞĆ­čÜĹ #├žizgimedikalistanbul ­čĺŐ #u├žakmedikalistanbul ­čĺë
#anesteziteknikeri ÔŁĄ
#doktor ­čĹę­čĆ╗ÔÇŹÔÜĽ´ŞĆ­čĹĘÔÇŹÔÜĽ´ŞĆ
#diyaliz ­čĺÖ #di┼čhekimli─či ­čĄÉ
#crocsterlik ÔŁä­čą┐­čąż­čÉŐ
#crocsakseuar ÔŤä #crocss├╝s├╝ ­čĹę­čĆ╗ÔÇŹÔÜĽ´ŞĆ
#sa─čl─▒kteknikeri ­čîů
#paramedik ­čĹŹ
#hairtransplant ­čśç
#plastikcerrahi ­čÜĹ
#dentalasistan ­čśŐ
#att ­čÜĹ
#estetik ­čśÄ
#hemsire ­čîî
#g├╝zelikmerkezi ­čîł
#acilservis Ôśü
#t─▒p Ôśö
#hastane ­čîá
#diyetisyen ­čîŐ #ebe ­čîő
#ameliyathane ­čîç
#di┼čteknikerleri ­čŚ╗ #sa├žekimi ­čîÇ
#ya┼čl─▒bak─▒mteknikerleri ­čîü
#laborant ­čĺŽ
#evdesa─čl─▒khizmetleri ­čîč

S├╝t├╝n sa─čl─▒─č─▒m─▒z i├žin faydalar─▒n─▒n baz─▒lar─▒n─▒ sizin i├žin yazd─▒m.Hangi ya┼č grubunda olursan  ol g├╝nde 2 bardak s├╝t i├žmeyi ihmal etme.
. .  S─▒k s├╝t t├╝ketmeyen biriyseniz ilk bir ka├ž g├╝n kar─▒n ┼či┼čli─či ├žekebilirsiniz ama bunuda g├╝n i├žerisine b├Âlerek al─▒┼čmayan ba─č─▒rsaklar─▒m─▒z─▒ al─▒┼čt─▒rabiliriz, bu problemden ├Ât├╝r├╝ s├╝t t├╝ketmeyen bireyler ilk bir ka├ž g├╝n s├╝t├╝ seyrelterek kahve veya su ile ve g├╝n i├žerisinde az az t├╝keterek bu problemi halledebilirler. ..
.. .
S├╝t, t├╝m ya┼č gruplar─▒ i├žin gerekli olan kalsiyum ihtiyac─▒n─▒n kar┼č─▒lanmas─▒nda kullan─▒lacak en iyi kaynakt─▒r .
.
* ├çocuklukta ve gen├žlikte ├Âzellikle kemiklerin g├╝├žl├╝ olmas─▒ i├žin gerekli bir besindir.
.
. * B├╝y├╝me ve geli┼čmeyi destekler. .
* ├çocuk beyninin geli┼čiminde yap─▒s─▒nda bulunan ya─č asitleri ile g├Ârev almaktad─▒r. .
* ─░leri ya┼člarda osteoporozdan korur. .
.
* Kemik erimesini ├Ânler. .
* Mikrobik enfeksiyonlara kar┼č─▒ etkilidir. .
.
* Mide rahats─▒zl─▒klar─▒n─▒ giderir. .
.
* V├╝cut a─č─▒rl─▒─č─▒n─▒n korunmas─▒nda etkilidir. .
.
* Sindirim sistemini d├╝zene sokar. .
.
* Di┼č ├ž├╝r├╝klerini ├Ânler. .
.
* Tansiyon kontrol├╝n├╝ sa─člar. .
.
* Ya─čs─▒z s├╝t, kolesterol├╝ d├╝┼č├╝r├╝c├╝ etki g├Âsterebilir. .
.
* S├╝t i├žmek, b├Âbrek ta┼č─▒ olu┼čumu riskini azaltmaya yard─▒mc─▒ olabilir. .
.
#s├╝tt├╝ketimi #s├╝t├╝nfaydalar─▒ #s├╝t #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sagliklibedeneyolculuk #sagliklicocuklar #sa─čl─▒kl─▒ya┼č─▒yoruz #osteoporoz #kemikerimesi #kalsiyum #kalsiyumdeposu #diyetisyentavsiyesi #diyetidiyetisyenyazar #antep #urfa #diyetisyen #sa─čl─▒kl─▒kiloverme #s├╝tg├╝n├╝ #y├╝r├╝y├╝┼č #ba─č─▒rsaklar #ba─č─▒rsaklarikincibeynimiz #laktozintolerans─▒ #laktoz #ad├Âlesanbeslenmesi #sa─čl─▒k├ž─▒ #sa─čl─▒kl─▒cilt

S├╝t├╝n sa─čl─▒─č─▒m─▒z i├žin faydalar─▒n─▒n baz─▒lar─▒n─▒ sizin i├žin yazd─▒m.Hangi ya┼č grubunda olursan ol g├╝nde 2 bardak s├╝t i├žmeyi ihmal etme.
. . S─▒k s├╝t t├╝ketmeyen biriyseniz ilk bir ka├ž g├╝n kar─▒n ┼či┼čli─či ├žekebilirsiniz ama bunuda g├╝n i├žerisine b├Âlerek al─▒┼čmayan ba─č─▒rsaklar─▒m─▒z─▒ al─▒┼čt─▒rabiliriz, bu problemden ├Ât├╝r├╝ s├╝t t├╝ketmeyen bireyler ilk bir ka├ž g├╝n s├╝t├╝ seyrelterek kahve veya su ile ve g├╝n i├žerisinde az az t├╝keterek bu problemi halledebilirler. ..
.. .
S├╝t, t├╝m ya┼č gruplar─▒ i├žin gerekli olan kalsiyum ihtiyac─▒n─▒n kar┼č─▒lanmas─▒nda kullan─▒lacak en iyi kaynakt─▒r .
.
* ├çocuklukta ve gen├žlikte ├Âzellikle kemiklerin g├╝├žl├╝ olmas─▒ i├žin gerekli bir besindir.
.
. * B├╝y├╝me ve geli┼čmeyi destekler. .
* ├çocuk beyninin geli┼čiminde yap─▒s─▒nda bulunan ya─č asitleri ile g├Ârev almaktad─▒r. .
* ─░leri ya┼člarda osteoporozdan korur. .
.
* Kemik erimesini ├Ânler. .
* Mikrobik enfeksiyonlara kar┼č─▒ etkilidir. .
.
* Mide rahats─▒zl─▒klar─▒n─▒ giderir. .
.
* V├╝cut a─č─▒rl─▒─č─▒n─▒n korunmas─▒nda etkilidir. .
.
* Sindirim sistemini d├╝zene sokar. .
.
* Di┼č ├ž├╝r├╝klerini ├Ânler. .
.
* Tansiyon kontrol├╝n├╝ sa─člar. .
.
* Ya─čs─▒z s├╝t, kolesterol├╝ d├╝┼č├╝r├╝c├╝ etki g├Âsterebilir. .
.
* S├╝t i├žmek, b├Âbrek ta┼č─▒ olu┼čumu riskini azaltmaya yard─▒mc─▒ olabilir. .
.
#s├╝tt├╝ketimi #s├╝t├╝nfaydalar─▒ #s├╝t #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sagliklibedeneyolculuk #sagliklicocuklar #sa─čl─▒kl─▒ya┼č─▒yoruz #osteoporoz #kemikerimesi #kalsiyum #kalsiyumdeposu #diyetisyentavsiyesi #diyetidiyetisyenyazar #antep #urfa #diyetisyen #sa─čl─▒kl─▒kiloverme #s├╝tg├╝n├╝ #y├╝r├╝y├╝┼č #ba─č─▒rsaklar #ba─č─▒rsaklarikincibeynimiz #laktozintolerans─▒ #laktoz #ad├Âlesanbeslenmesi #sa─čl─▒k├ž─▒ #sa─čl─▒kl─▒cilt

L├ťTFEN EME─×E SAYGI ­čśç
­čôîBu g├╝zel bilgileri sizler i├žin toplad─▒k, l├╝tfen sizde sevdiklerinizle payla┼č─▒n.
­čôîBe─čenileriniz ve yorumlar─▒n─▒z bizim i├žin ├žok de─čerli.
­čôîBizi takip etmeyi ve kaydetmeyi unutmay─▒n.
­čôîDaha g├╝zel bilgiler i├žin takipte kal─▒n.

#sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #diyet  #sa─čl─▒k #spor #diyetisyen #zay─▒flama #fitness #beslenme #g├╝zellik #kefir

L├ťTFEN EME─×E SAYGI ­čśç
­čôîBu g├╝zel bilgileri sizler i├žin toplad─▒k, l├╝tfen sizde sevdiklerinizle payla┼č─▒n.
­čôîBe─čenileriniz ve yorumlar─▒n─▒z bizim i├žin ├žok de─čerli.
­čôîBizi takip etmeyi ve kaydetmeyi unutmay─▒n.
­čôîDaha g├╝zel bilgiler i├žin takipte kal─▒n.

#sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #diyet #sa─čl─▒k #spor #diyetisyen #zay─▒flama #fitness #beslenme #g├╝zellik #kefir

Cayimiz %100 bitkisel urun kimyasal yada koruyucu icermez yan etkisi bulunmaz tarim bakanligi onayli
Cayimiz istah keser yag yakar metobolizma hizlandirir ba─č─▒rsak calistirir odem toksin atar tokluk hissi verir  saglikli bir sekilde s─▒k─▒lasarak kilo verdirir agizda kuruluk yaparak bol su icmenizi saglar ­čĺâ

Detayl─▒ bilgi ve sipari┼č i├žin DM yada whatsapp
0536 951 53 65

#istanbul #kas─▒m #ya─čmur #k─▒┼č #tbtÔŁĄ´ŞĆ #zay─▒flama #zerovi╠çta #sagliklibeslenme #sa─čl─▒k #s #e #n #ba┼čar─▒ #kazan #hediye #diyetisyen #diyetyemekleri #dieta #hayat #ya┼čam #tarz #kiloverme #fit #zerovita #zerovitay─▒ld─▒z #asia #blueeyes­čĺÖ

Cayimiz %100 bitkisel urun kimyasal yada koruyucu icermez yan etkisi bulunmaz tarim bakanligi onayli
Cayimiz istah keser yag yakar metobolizma hizlandirir ba─č─▒rsak calistirir odem toksin atar tokluk hissi verir saglikli bir sekilde s─▒k─▒lasarak kilo verdirir agizda kuruluk yaparak bol su icmenizi saglar ­čĺâ

Detayl─▒ bilgi ve sipari┼č i├žin DM yada whatsapp
0536 951 53 65

#istanbul #kas─▒m #ya─čmur #k─▒┼č #tbt ÔŁĄ´ŞĆ #zay─▒flama #zerovi ╠çta #sagliklibeslenme #sa─čl─▒k #s #e #n #ba┼čar─▒ #kazan #hediye #diyetisyen #diyetyemekleri #dieta #hayat #ya┼čam #tarz #kiloverme #fit #zerovita #zerovitay─▒ld─▒z #asia #blueeyes ­čĺÖ

Sevgili dan─▒┼čan─▒mla 3,5 ay ├Ânce ba┼člad─▒─č─▒m─▒z g├╝zel ser├╝vende -18,6 KG­čĺ¬ÔÇÖ─▒ gelmemesi ├╝zerine g├Ânderdik­čą░ 3ÔÇÖl├╝ haneler, 9ÔÇÖlu rakamlar derken 8ÔÇÖli rakamlara bile geldik­čśŹ Hi├ž ka├žamak yapmadan azmi ve ba┼čar─▒s─▒ i├žin kendisini ayr─▒ca tebrik ediyorum­čĹĆ­čĆ╗ Daha yolumuz devam ediyor. Ba┼čar─▒l─▒ sonu├žlarla ad─▒m ad─▒m zafere ilerliyoruz.Takipte kal─▒n.­čśÄ @diyetisyentugceanlak #diyetisyentu─č├žeanlak #diyetisyenbursa #bursadiyetisyen #bursadiyetisyeni #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sa─čl─▒kl─▒zay─▒flama #kiloverme #bursazay─▒flama #zay─▒flamabursa #yans─▒nya─člar #ya─čdankilokayb─▒ #ya─čdankilover #onlinediyet #onlinediyetisyen #takiplionlinediyet #diyetisyen #diyet #zay─▒flama #fitol

Sevgili dan─▒┼čan─▒mla 3,5 ay ├Ânce ba┼člad─▒─č─▒m─▒z g├╝zel ser├╝vende -18,6 KG­čĺ¬ÔÇÖ─▒ gelmemesi ├╝zerine g├Ânderdik­čą░ 3ÔÇÖl├╝ haneler, 9ÔÇÖlu rakamlar derken 8ÔÇÖli rakamlara bile geldik­čśŹ Hi├ž ka├žamak yapmadan azmi ve ba┼čar─▒s─▒ i├žin kendisini ayr─▒ca tebrik ediyorum­čĹĆ­čĆ╗ Daha yolumuz devam ediyor. Ba┼čar─▒l─▒ sonu├žlarla ad─▒m ad─▒m zafere ilerliyoruz.Takipte kal─▒n.­čśÄ @diyetisyentugceanlak #diyetisyentu─č├žeanlak #diyetisyenbursa #bursadiyetisyen #bursadiyetisyeni #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sa─čl─▒kl─▒zay─▒flama #kiloverme #bursazay─▒flama #zay─▒flamabursa #yans─▒nya─člar #ya─čdankilokayb─▒ #ya─čdankilover #onlinediyet #onlinediyetisyen #takiplionlinediyet #diyetisyen #diyet #zay─▒flama #fitol

Her 5 ki┼čiden birinde g├Âr├╝len demir eksikli─či tedavi edilmedi─činde ├žok daha ciddi rahats─▒zl─▒klara yol a├žabiliyor­čŚú. .
├ľzellikle benim gibi 90 lar da ├žizgi film izleyenlerdeyseniz  demir dedimmi akla ilk temel reisin ─▒spana─č─▒ geliyor de─čilmi­č嬭čĆ╗ Ye┼čil yaprakl─▒ sebzeler ba┼čta olmak ├╝zere g├Ârseldeki besinleride ├Â─č├╝nlerinizde kullanman─▒z─▒ tavsiye ederim Ôťů
.
.
.
.
.
.
#demireksikli─či #sagl─▒kl─▒beslenme #saglik #diyet #diyetisyen #diyetteyim #sagliklibilgiler #diyetisyentavsiyesi #onlinediyetisyen #istanbul #instagram #instadaily #foodporn #food #foodgasm

Her 5 ki┼čiden birinde g├Âr├╝len demir eksikli─či tedavi edilmedi─činde ├žok daha ciddi rahats─▒zl─▒klara yol a├žabiliyor­čŚú. .
├ľzellikle benim gibi 90 lar da ├žizgi film izleyenlerdeyseniz demir dedimmi akla ilk temel reisin ─▒spana─č─▒ geliyor de─čilmi­č嬭čĆ╗ Ye┼čil yaprakl─▒ sebzeler ba┼čta olmak ├╝zere g├Ârseldeki besinleride ├Â─č├╝nlerinizde kullanman─▒z─▒ tavsiye ederim Ôťů
.
.
.
.
.
.
#demireksikli─či #sagl─▒kl─▒beslenme #saglik #diyet #diyetisyen #diyetteyim #sagliklibilgiler #diyetisyentavsiyesi #onlinediyetisyen #istanbul #instagram #instadaily #foodporn #food #foodgasm

#pidepizza Bayat pideleri siz ne yap─▒yorsunuz?
­čĺą Pidenizi ikiye b├Âlmeniz fazla kalori al─▒m─▒n─▒ ├Ânleyecektir.
­čĺą Yumurta 2 tane koyarsan─▒z daha besleyici ve sahurluk bir men├╝ olacakt─▒r.

#ramazanmen├╝s├╝ #sa─čl─▒kl─▒ya┼č─▒yoruz #sagliklibeslenme #healtyfood #food #healthyfood #insta #instafood #instahealth #ramazan #ramazanhazirliklari #sahurmen├╝s├╝ #sahur #iftarmen├╝s├╝ #iftar #sa─čl─▒kl─▒beslenme #healthybreakfast #diyet #diyetisyen #diyetisyendiyette #nutrition #dietfood #diettfairy #with┼čevvalrecipes

#pidepizza Bayat pideleri siz ne yap─▒yorsunuz?
­čĺą Pidenizi ikiye b├Âlmeniz fazla kalori al─▒m─▒n─▒ ├Ânleyecektir.
­čĺą Yumurta 2 tane koyarsan─▒z daha besleyici ve sahurluk bir men├╝ olacakt─▒r.

#ramazanmen├╝s├╝ #sa─čl─▒kl─▒ya┼č─▒yoruz #sagliklibeslenme #healtyfood #food #healthyfood #insta #instafood #instahealth #ramazan #ramazanhazirliklari #sahurmen├╝s├╝ #sahur #iftarmen├╝s├╝ #iftar #sa─čl─▒kl─▒beslenme #healthybreakfast #diyet #diyetisyen #diyetisyendiyette #nutrition #dietfood #diettfairy #with┼čevvalrecipes

­čĹëTart─▒daki rakamlar sizi aldatmas─▒n.
­čĹëG├Ârselde 600 gram a─č─▒rl─▒k kayb─▒ g├Âz├╝kse de v├╝cut ya─č─▒nda 1 kg azalma vard─▒r.
­čĹëE─čer rakamlara odaklanmay─▒ b─▒rak─▒p, b├╝y├╝k resme bakarsan─▒z 4 paket margarinin u├žup gitti─čini fark edebilir, v├╝cudu strese sokmadan sa─čl─▒kl─▒ ┼čekilde kilo verebilirsiniz.
#diyetisyen #onlinediyet #uzmandiyetisyen #diyetisyen #onlinediyetisyen #dietfood #dietitian #saglikliyasam #sagliklibeslenme #saglik #fitiz #fit #healthylifesyle #healthyfood #eat #yemek #zay─▒flama #mu─čladiyetisyen #mu─čla #egzersiz #dogrubeslenme

­čĹëTart─▒daki rakamlar sizi aldatmas─▒n.
­čĹëG├Ârselde 600 gram a─č─▒rl─▒k kayb─▒ g├Âz├╝kse de v├╝cut ya─č─▒nda 1 kg azalma vard─▒r.
­čĹëE─čer rakamlara odaklanmay─▒ b─▒rak─▒p, b├╝y├╝k resme bakarsan─▒z 4 paket margarinin u├žup gitti─čini fark edebilir, v├╝cudu strese sokmadan sa─čl─▒kl─▒ ┼čekilde kilo verebilirsiniz.
#diyetisyen #onlinediyet #uzmandiyetisyen #diyetisyen #onlinediyetisyen #dietfood #dietitian #saglikliyasam #sagliklibeslenme #saglik #fitiz #fit #healthylifesyle #healthyfood #eat #yemek #zay─▒flama #mu─čladiyetisyen #mu─čla #egzersiz #dogrubeslenme

Her Sal─▒ As Body Fitness  salonunday─▒m.
Diyet + sporla fazla kilolara elveda diyoruz­čĹő­čĆ╗
Yaza hem fit hemde sa─čl─▒kl─▒ giriyoruz­čĄŞÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ
Hadi sende bedenine bir iyilik yap ­čĺź
.
.  Diyetisyen hizmeti almak isteyen herkesi AS Body Fitnessa bekliyoruz­čĺüÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ
.
.
#diyetisyen #diyetyemekleri #sa─čl─▒k #diyetidiyetistenyazar #diyetisyenSinembahar #sa─čl─▒kl─▒beslenme #fitim #fitkal #onlinediyet #asbodyfitness #ger├žekdiyetisyen #sporcu beslenmesi #hastal─▒klardabeslenme

Her Sal─▒ As Body Fitness salonunday─▒m.
Diyet + sporla fazla kilolara elveda diyoruz­čĹő­čĆ╗
Yaza hem fit hemde sa─čl─▒kl─▒ giriyoruz­čĄŞÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ
Hadi sende bedenine bir iyilik yap ­čĺź
.
. Diyetisyen hizmeti almak isteyen herkesi AS Body Fitnessa bekliyoruz­čĺüÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ
.
.
#diyetisyen #diyetyemekleri #sa─čl─▒k #diyetidiyetistenyazar #diyetisyenSinembahar #sa─čl─▒kl─▒beslenme #fitim #fitkal #onlinediyet #asbodyfitness #ger├žekdiyetisyen #sporcu beslenmesi #hastal─▒klardabeslenme