#diyetteyiz photos & videos

1.7m Posts

Sağlıklı doğal kürler, hayatın içinden paylaşımlar, meyve ve sebzelerin yararları aynı zamanda zararları, naçizane ufak tefek tavsiyeler ve daha fazlası için takip edebilirsiniz pratikbilgisi

Daha fazlası için pratikbilgilerimmm sayfamızı ziyaret edebilirsiniz ♥️
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
pratikbilgisi ..
..
..
..
..
..
..
..
pratikbilgisi ..
..
..
..
..
pratikbilgilerimmm ..
..
..
..
.. #sağlık #saglik #sağlıklıyaşam #saglikliyasam #kiloverme #spor #zayıflama #egzersiz #diyet #pratikbilgiler #yemektarifleri #sağlıklıbeslenme #guzellik #sagliklibeslenme #bilgi #beslenme #yemek #organik #güzellik #kadın #guzellik #zayiflama #yaşam #kilo #mutluluk #ciltbakımı #diyetteyim #sebzeyemekleri #diyetteyiz

Sağlıklı doğal kürler, hayatın içinden paylaşımlar, meyve ve sebzelerin yararları aynı zamanda zararları, naçizane ufak tefek tavsiyeler ve daha fazlası için takip edebilirsiniz pratikbilgisi

Daha fazlası için pratikbilgilerimmm sayfamızı ziyaret edebilirsiniz ♥️
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
pratikbilgisi ..
..
..
..
..
..
..
..
pratikbilgisi ..
..
..
..
..
pratikbilgilerimmm ..
..
..
..
.. #sağlık #saglik #sağlıklıyaşam #saglikliyasam #kiloverme #spor #zayıflama #egzersiz #diyet #pratikbilgiler #yemektarifleri #sağlıklıbeslenme #guzellik #sagliklibeslenme #bilgi #beslenme #yemek #organik #güzellik #kadın #guzellik #zayiflama #yaşam #kilo #mutluluk #ciltbakımı #diyetteyim #sebzeyemekleri #diyetteyiz

Mikkemmel oldu 👌 #bananabread tarifinden hallice bir kek tarifi oldu bu 😄
Malzemeler;
- 3 adet olgun muz
- 2 yumurta
- 2 sb tam buğday unu
- 1/2 sb süt
- 2 yk kakao
- 3 yk bal
- 2 yk zeytinyağı
- 1 tk karbonat
- 1 tk kabartma tozu
- 1/2 çay k tuz
İlk önce yumurta ve balı çırptım. Üzerine yağ ve sütü ekledim. Daha sonra püre haline getirdiğim muzları ekledim. Daha sonra un, kakao, karbonat, kabartma tozu ve tuzu ekledim. Karışımı yağlanmış tepsiye döktüm ve önceden ısıtılmış 170 derece fırında 50 dakika pişirdim.
.
.
.
.
.
.
.
.
#araöğün #araogun #araöğünzamanı #araöğünönerisi #araöğüntarifleri #sagliklibeslenme #saglikliyasam #healtyfood #zayıflama #zayıflıyoruz #sağlıkicindiyet #diyet #diet #dietfood #zayıflamakistiyorum #insulindirenci #insülindirencinedireniyoruz #insulinresistance #diyetteyiz #diyetyemekleri #diyethesaplarıtakipleşiyor
#motivasyon #diyetmotivasyon #dietmotivation #diyetmotivasyonu #motivasyongerek

Mikkemmel oldu 👌 #bananabread tarifinden hallice bir kek tarifi oldu bu 😄
Malzemeler;
- 3 adet olgun muz
- 2 yumurta
- 2 sb tam buğday unu
- 1/2 sb süt
- 2 yk kakao
- 3 yk bal
- 2 yk zeytinyağı
- 1 tk karbonat
- 1 tk kabartma tozu
- 1/2 çay k tuz
İlk önce yumurta ve balı çırptım. Üzerine yağ ve sütü ekledim. Daha sonra püre haline getirdiğim muzları ekledim. Daha sonra un, kakao, karbonat, kabartma tozu ve tuzu ekledim. Karışımı yağlanmış tepsiye döktüm ve önceden ısıtılmış 170 derece fırında 50 dakika pişirdim.
.
.
.
.
.
.
.
.
#araöğün #araogun #araöğünzamanı #araöğünönerisi #araöğüntarifleri #sagliklibeslenme #saglikliyasam #healtyfood #zayıflama #zayıflıyoruz #sağlıkicindiyet #diyet #diet #dietfood #zayıflamakistiyorum #insulindirenci #insülindirencinedireniyoruz #insulinresistance #diyetteyiz #diyetyemekleri #diyethesaplarıtakipleşiyor
#motivasyon #diyetmotivasyon #dietmotivation #diyetmotivasyonu #motivasyongerek

Akşam yemeğim. Akşama evdekilere pizza 🍕 var 🤦🏻‍♀️ önceden karnımı doyurayım da önlem alayım 🤷🏻‍♀️🤦🏻‍♀️😏
.
.
.
.
#diyetkahvaltı #akşamyemeği #dinner#diyet #diyetteyiz #zayıfla #sağlıklıtarifler #sağlıklıbeslenme #likeforlikes #likeforfollow #like4likes #likelike #likelike #liketime #likeforlike #like4like #likeforlikeback #likes #liked #follike #likefollow #followme #photo #mykitchen #benimmutfağım #delicious #instalike #prilaga @prilaga
1. Foto 2/5/2018~2. Foto 5/1/2019

Kilo demek dert demek sorun demek...Kiloluyken ınsanlar "sen noldun böyle?" diyorlardı...Kilo verdim yine aynı cümleyi kuruyorlar 🤣 Bu hayatı çevrenizdekiler ne der diye yaşamayın...Kendiniz için yaşayın.Ben , o bu ne der diye değil sağlığım için kilo verdim ve biraz daha vereceğim.Ben vücudumdan 1 damacana attım rahatladım.2 aydır kilomu da koruyorum.@basakdiyet @diyetisyenbasakinsel e teşekkür ederim ve mutlaka bir profosyonel destek tavsiye ederim.Yanınızda destek olarak eşinizin veya ailenizin olması da çok önemli.Ben bu dönemde eşim @denizkara48 ya minnettarım.Şimdi sıra sıkılaşmada.Fotoyu gönderen @hakancelikerrr kardeşime teşekkür ederim. #kilo #dert #obezite #obez #muğla #istanbul #türkiye #basakdiyet #beyaz #ekmek #unlumamüller #kiloverme #diyetisyen #istanbul #fit #sağlıklıbeslenme  #beslenme #zayıflama #diyetteyiz #diyet #diyetteyim #sağlık #sagliklibeslenme #motivasyon #sağlıklıyaşam #onlinediyet #zayiflama #diyetyemekleri #yemek #gym  #metinzayıflıyor

1. Foto 2/5/2018~2. Foto 5/1/2019

Kilo demek dert demek sorun demek...Kiloluyken ınsanlar "sen noldun böyle?" diyorlardı...Kilo verdim yine aynı cümleyi kuruyorlar 🤣 Bu hayatı çevrenizdekiler ne der diye yaşamayın...Kendiniz için yaşayın.Ben , o bu ne der diye değil sağlığım için kilo verdim ve biraz daha vereceğim.Ben vücudumdan 1 damacana attım rahatladım.2 aydır kilomu da koruyorum.@basakdiyet @diyetisyenbasakinsel e teşekkür ederim ve mutlaka bir profosyonel destek tavsiye ederim.Yanınızda destek olarak eşinizin veya ailenizin olması da çok önemli.Ben bu dönemde eşim @denizkara48 ya minnettarım.Şimdi sıra sıkılaşmada.Fotoyu gönderen @hakancelikerrr kardeşime teşekkür ederim. #kilo #dert #obezite #obez #muğla #istanbul #türkiye #basakdiyet #beyaz #ekmek #unlumamüller #kiloverme #diyetisyen #istanbul #fit #sağlıklıbeslenme #beslenme #zayıflama #diyetteyiz #diyet #diyetteyim #sağlık #sagliklibeslenme #motivasyon #sağlıklıyaşam #onlinediyet #zayiflama #diyetyemekleri #yemek #gym #metinzayıflıyor

⭐cilt bakımı ürün sıralaması⭐ ・・・
melek @makeupdeen 💚 Evet kaydetler hazır mı bebitolarım ? Buyrun size gündüz ve geze bakımı reçetesi ❤️

⭐cilt bakımı ürün sıralaması⭐ ・・・
melek @makeupdeen 💚 Evet kaydetler hazır mı bebitolarım ? Buyrun size gündüz ve geze bakımı reçetesi ❤️

2 paket 8’li activiamı almışken😛 ee tabiki eklemeden olmaz😋 Activianın bende yarattığı etkiyi ayrı, yemeğin yanındaki etkisini apayrı seviyoruuum diyip yemeğime kafa atıyorum🤤

2 paket 8’li activiamı almışken😛 ee tabiki eklemeden olmaz😋 Activianın bende yarattığı etkiyi ayrı, yemeğin yanındaki etkisini apayrı seviyoruuum diyip yemeğime kafa atıyorum🤤

🌺 Veee sonunda bahar geldiiii!
💫 Hadi bu hafta, yılın ilk bahar detoksuyla güzel bir beden temizliği yapalım! 💃🏻
🌿 Son zamanlarda fazla kaçırdıklarınızı telafi etmek, arınmak, kötü beslenme yüzünden oluşan ödemi atmak, toparlanmak ve bahara hazırlanmak isteyenler için 25 Mart Pazartesi başlangıçlı 5 Günlük Bahar Detoksu kayıtlarımız devam ediyor!
💃🏻 Kimler geliyor?
🍹 SIVI DETOKS DEĞİLDİR.
💌 Detaylı bilgi ve başvuru için meldadetoksgmail.com adresine “Bahar Detoksu” başlıklı boş bir mail atabilirsiniz!
❣ Başvurular bugün (Cumartesi) saat 19:30'da bitiyor!
💳 Program fiyatı 79 TL
‼️ Detoks listeleri cumartesi günü gönderilecek ve listeler gönderildikten sonra herhangi bir katılamama durumunda kaydınız bir sonraki hafta Whatsapp grubuna devredilemeyecek. Detoksunuzu bireysel olarak yapıp, bana yine sorularınızı sorabilirsiniz.
✌🏻Eğer kayıt yaptırdıysanız fakat programınızda herhangi bir iptal durumu söz konusu ise lütfen Cumartesi 14:00’ten önce bilgilendirin.
🚫 Programımız hamile, emziren annelere, böbrek, karaciğer, safra, kalp hastalıkları ve Tip-1 diyabet ve migreni olanlara uygun değildir.
🔖 #diyetisyenmeldaileonlinedetoks #diyet #motivasyon #diyetteyiz #diyetteyim #detoks #zayıflama

🌺 Veee sonunda bahar geldiiii!
💫 Hadi bu hafta, yılın ilk bahar detoksuyla güzel bir beden temizliği yapalım! 💃🏻
🌿 Son zamanlarda fazla kaçırdıklarınızı telafi etmek, arınmak, kötü beslenme yüzünden oluşan ödemi atmak, toparlanmak ve bahara hazırlanmak isteyenler için 25 Mart Pazartesi başlangıçlı 5 Günlük Bahar Detoksu kayıtlarımız devam ediyor!
💃🏻 Kimler geliyor?
🍹 SIVI DETOKS DEĞİLDİR.
💌 Detaylı bilgi ve başvuru için meldadetoksgmail.com adresine “Bahar Detoksu” başlıklı boş bir mail atabilirsiniz!
❣ Başvurular bugün (Cumartesi) saat 19:30'da bitiyor!
💳 Program fiyatı 79 TL
‼️ Detoks listeleri cumartesi günü gönderilecek ve listeler gönderildikten sonra herhangi bir katılamama durumunda kaydınız bir sonraki hafta Whatsapp grubuna devredilemeyecek. Detoksunuzu bireysel olarak yapıp, bana yine sorularınızı sorabilirsiniz.
✌🏻Eğer kayıt yaptırdıysanız fakat programınızda herhangi bir iptal durumu söz konusu ise lütfen Cumartesi 14:00’ten önce bilgilendirin.
🚫 Programımız hamile, emziren annelere, böbrek, karaciğer, safra, kalp hastalıkları ve Tip-1 diyabet ve migreni olanlara uygun değildir.
🔖 #diyetisyenmeldaileonlinedetoks #diyet #motivasyon #diyetteyiz #diyetteyim #detoks #zayıflama

Akşam yemeğinde ne yiyeceğim? 🤷🏻‍♀️ Hem sağlıklı olsun hem tok tutsun hem kolay olsun diyorsanız güzel bir alternatifim var. 👩🏻‍🍳
Herhangi sevdiğin bir sebzeyi az yağda kavurduktan sonra üzerine yumurta kırıp besleyici ve pratik bir öğün yapabilirsiniz. 🥗+🥚
Ben pırasa ile birlikte tercih ettim. 🍳
•NOT:☝🏻
🥦Brokoli, 🌿ıspanak, 🌱maydonoz, 🌶yeşil ve kırmızı biber gibi C vitamini içeren sebzelerle birlikte demirden zengin bir besin olan yumurtayı birlikte tüketmeniz biyoyararlılığı arttıracağı için demir eksikliği olanlar için birebir. 💪🏻(C vitamini demir emilimini arttırmaktadır.) #diyet#diyetisyen#diyetteyiz#diyetgünlüğü#onlinediyet#sağlık#sağlıklı#sağlıklıyaşam#sağlıklıbeslenme#brownie#zayıflama#istanbul#türkiye#diet#dietitian#dietician#health#healty#healtyfood#healtylife#elma#cleanfood#fitlifestyle#apple#kilo#kilovermekistiyorum#kiloverme#yağyakımı#yumurta#egg

Akşam yemeğinde ne yiyeceğim? 🤷🏻‍♀️ Hem sağlıklı olsun hem tok tutsun hem kolay olsun diyorsanız güzel bir alternatifim var. 👩🏻‍🍳
Herhangi sevdiğin bir sebzeyi az yağda kavurduktan sonra üzerine yumurta kırıp besleyici ve pratik bir öğün yapabilirsiniz. 🥗+🥚
Ben pırasa ile birlikte tercih ettim. 🍳
•NOT:☝🏻
🥦Brokoli, 🌿ıspanak, 🌱maydonoz, 🌶yeşil ve kırmızı biber gibi C vitamini içeren sebzelerle birlikte demirden zengin bir besin olan yumurtayı birlikte tüketmeniz biyoyararlılığı arttıracağı için demir eksikliği olanlar için birebir. 💪🏻(C vitamini demir emilimini arttırmaktadır.) #diyet #diyetisyen #diyetteyiz #diyetgünlüğü #onlinediyet #sağlık #sağlıklı #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #brownie #zayıflama #istanbul #türkiye #diet #dietitian #dietician #health #healty #healtyfood #healtylife #elma #cleanfood #fitlifestyle #apple #kilo #kilovermekistiyorum #kiloverme #yağyakımı #yumurta #egg

🐴 Metabolizma hızı ve metabolik organizasyon kişiden kişiye değişir. Metabolizma hızınız yavaşsa daha düşük kalorili yakıt tüketmeli, yani beslenirken kalorisi az, posası bol gıdalara öncelik vermelisiniz ama bu yetmez: 🐴 Metabolizma hızınızı artırmak için fiziksel aktivitenizi de düzenlemeniz ve her gün en az 30 dakika yürümeniz gerekmektedir.
Günün birinde “kuş kadar yiyorum ama fil kadar büyüdüm” demek istemiyorsanız metabolizmanızın çalışma biçimini de hızlı mı yavaş mı olduğunu da öğrenmenizde fayda var. Metabolizmanız yavaşsa daha az yiyin, daha düşük kalorili besinler tüketin ve daha çok hareket edin… 🐴 Fazla kilolu çocuk mutsuzdur

Şişmanlık, çocuk ve gençlerin sadece bedenlerini değil ruhlarını da derinden etkiliyor. Bu çocukların kendilerine güveni azalıyor. Arkadaşlarıyla ilişkileri bozulabiliyor. Okulda başarı oranları düşebiliyor.
Bedeninden hoşlanmayan, aktivitesi sınırlanmış, giydiklerini kendine yakıştıramayan bu çocuk ve gençlerde bir süre sonra mutsuzluk ve hatta depresyon benzeri ruhsal değişimler bile görülebiliyor.
Biz, kilolu çocukların yalnız kalmaktan hoşlandıklarını, arkadaşları ile ilişkilerini sınırladıklarını daha sık görüyoruz. 
İşin kötüsü bu çocuk ve gençler çevrelerinin kendilerini beceriksiz, yediğine içtiğine özen göstermeyen, tembel, başarısız insanlar gibi gördüğünü zannediyor.
Kısacası, ne yapıp edip çocuk ve gençlerdeki bu sorunu çözmek gerekiyor.
.
.
.#herbalife 
#diyetteyim #health #fitness #fit #beslenme #spor #bilgi #yiyecek #gym #diyet #saglık #özlüsözler #healthy #fitnessfood #sağlıklıbeslenme #motivasyon #motivation #sağlıklıyaşam #diet #ögrenci #kilo #yemek #sağlıklıyaşıyoruz #türkiye #diyetisyen #diyetteyiz #kiloverme #yaşam

🐴 Metabolizma hızı ve metabolik organizasyon kişiden kişiye değişir. Metabolizma hızınız yavaşsa daha düşük kalorili yakıt tüketmeli, yani beslenirken kalorisi az, posası bol gıdalara öncelik vermelisiniz ama bu yetmez: 🐴 Metabolizma hızınızı artırmak için fiziksel aktivitenizi de düzenlemeniz ve her gün en az 30 dakika yürümeniz gerekmektedir.
Günün birinde “kuş kadar yiyorum ama fil kadar büyüdüm” demek istemiyorsanız metabolizmanızın çalışma biçimini de hızlı mı yavaş mı olduğunu da öğrenmenizde fayda var. Metabolizmanız yavaşsa daha az yiyin, daha düşük kalorili besinler tüketin ve daha çok hareket edin… 🐴 Fazla kilolu çocuk mutsuzdur

Şişmanlık, çocuk ve gençlerin sadece bedenlerini değil ruhlarını da derinden etkiliyor. Bu çocukların kendilerine güveni azalıyor. Arkadaşlarıyla ilişkileri bozulabiliyor. Okulda başarı oranları düşebiliyor.
Bedeninden hoşlanmayan, aktivitesi sınırlanmış, giydiklerini kendine yakıştıramayan bu çocuk ve gençlerde bir süre sonra mutsuzluk ve hatta depresyon benzeri ruhsal değişimler bile görülebiliyor.
Biz, kilolu çocukların yalnız kalmaktan hoşlandıklarını, arkadaşları ile ilişkilerini sınırladıklarını daha sık görüyoruz.
İşin kötüsü bu çocuk ve gençler çevrelerinin kendilerini beceriksiz, yediğine içtiğine özen göstermeyen, tembel, başarısız insanlar gibi gördüğünü zannediyor.
Kısacası, ne yapıp edip çocuk ve gençlerdeki bu sorunu çözmek gerekiyor.
.
.
. #herbalife
#diyetteyim #health #fitness #fit #beslenme #spor #bilgi #yiyecek #gym #diyet #saglık #özlüsözler #healthy #fitnessfood #sağlıklıbeslenme #motivasyon #motivation #sağlıklıyaşam #diet #ögrenci #kilo #yemek #sağlıklıyaşıyoruz #türkiye #diyetisyen #diyetteyiz #kiloverme #yaşam

📎
.
🐴 Metabolizma hızı ve metabolik organizasyon kişiden kişiye değişir. Metabolizma hızınız yavaşsa daha düşük kalorili yakıt tüketmeli, yani beslenirken kalorisi az, posası bol gıdalara öncelik vermelisiniz ama bu yetmez: 🐴 Metabolizma hızınızı artırmak için fiziksel aktivitenizi de düzenlemeniz ve her gün en az 30 dakika yürümeniz gerekmektedir.
Günün birinde “kuş kadar yiyorum ama fil kadar büyüdüm” demek istemiyorsanız metabolizmanızın çalışma biçimini de hızlı mı yavaş mı olduğunu da öğrenmenizde fayda var. Metabolizmanız yavaşsa daha az yiyin, daha düşük kalorili besinler tüketin ve daha çok hareket edin… 🐴 Fazla kilolu çocuk mutsuzdur

Şişmanlık, çocuk ve gençlerin sadece bedenlerini değil ruhlarını da derinden etkiliyor. Bu çocukların kendilerine güveni azalıyor. Arkadaşlarıyla ilişkileri bozulabiliyor. Okulda başarı oranları düşebiliyor.
Bedeninden hoşlanmayan, aktivitesi sınırlanmış, giydiklerini kendine yakıştıramayan bu çocuk ve gençlerde bir süre sonra mutsuzluk ve hatta depresyon benzeri ruhsal değişimler bile görülebiliyor.
Biz, kilolu çocukların yalnız kalmaktan hoşlandıklarını, arkadaşları ile ilişkilerini sınırladıklarını daha sık görüyoruz. 
İşin kötüsü bu çocuk ve gençler çevrelerinin kendilerini beceriksiz, yediğine içtiğine özen göstermeyen, tembel, başarısız insanlar gibi gördüğünü zannediyor.
Kısacası, ne yapıp edip çocuk ve gençlerdeki bu sorunu çözmek gerekiyor.
.
.
.
#fitnotlar #diyetteyim #health #fitness #fit #beslenme #spor #bilgi #yiyecek #gym #diyet #saglık #özlüsözler #healthy #fitnessfood #sağlıklıbeslenme #motivasyon #motivation #sağlıklıyaşam #diet #ögrenci #kilo #yemek #sağlıklıyaşıyoruz #türkiye #diyetisyen #diyetteyiz #kiloverme #yaşam #zayıflama

📎
.
🐴 Metabolizma hızı ve metabolik organizasyon kişiden kişiye değişir. Metabolizma hızınız yavaşsa daha düşük kalorili yakıt tüketmeli, yani beslenirken kalorisi az, posası bol gıdalara öncelik vermelisiniz ama bu yetmez: 🐴 Metabolizma hızınızı artırmak için fiziksel aktivitenizi de düzenlemeniz ve her gün en az 30 dakika yürümeniz gerekmektedir.
Günün birinde “kuş kadar yiyorum ama fil kadar büyüdüm” demek istemiyorsanız metabolizmanızın çalışma biçimini de hızlı mı yavaş mı olduğunu da öğrenmenizde fayda var. Metabolizmanız yavaşsa daha az yiyin, daha düşük kalorili besinler tüketin ve daha çok hareket edin… 🐴 Fazla kilolu çocuk mutsuzdur

Şişmanlık, çocuk ve gençlerin sadece bedenlerini değil ruhlarını da derinden etkiliyor. Bu çocukların kendilerine güveni azalıyor. Arkadaşlarıyla ilişkileri bozulabiliyor. Okulda başarı oranları düşebiliyor.
Bedeninden hoşlanmayan, aktivitesi sınırlanmış, giydiklerini kendine yakıştıramayan bu çocuk ve gençlerde bir süre sonra mutsuzluk ve hatta depresyon benzeri ruhsal değişimler bile görülebiliyor.
Biz, kilolu çocukların yalnız kalmaktan hoşlandıklarını, arkadaşları ile ilişkilerini sınırladıklarını daha sık görüyoruz.
İşin kötüsü bu çocuk ve gençler çevrelerinin kendilerini beceriksiz, yediğine içtiğine özen göstermeyen, tembel, başarısız insanlar gibi gördüğünü zannediyor.
Kısacası, ne yapıp edip çocuk ve gençlerdeki bu sorunu çözmek gerekiyor.
.
.
.
#fitnotlar #diyetteyim #health #fitness #fit #beslenme #spor #bilgi #yiyecek #gym #diyet #saglık #özlüsözler #healthy #fitnessfood #sağlıklıbeslenme #motivasyon #motivation #sağlıklıyaşam #diet #ögrenci #kilo #yemek #sağlıklıyaşıyoruz #türkiye #diyetisyen #diyetteyiz #kiloverme #yaşam #zayıflama

Ve tabiiii bol bol su içiyorum 👏👌👍 #su  #zayifliyoruzmutluyuz #diyetteyiz

Ve tabiiii bol bol su içiyorum 👏👌👍 #su #zayifliyoruzmutluyuz #diyetteyiz

Bugun hic paylasim yapamadim.Hastane islerim vardi sabahtan.

Kahvaltida ➡ kepekli bi tost yedim.

Öglen ➡ kisir yedim.

Aksam da ➡ bu gordugunuz proteinli sut ve 3 hurmayi yicem.Yani simdi 😂

Daha da bisi yemem heralde.Herkes hayirli aksamlar 🙆
.
.
.
#diyet #diyetteyim #diyethesaplari #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyiz #fit #diyetkardesligi #spor #eksiliyorum #healthy #healthyfood #saglikliatistirmaliklar #breakfast #dinner #walking #motivasyon #diyetmenuleri #zayifliyorum #zayiflamakistiyorum #motivasyon #diyetteam #leslie #followforfollow #istanbul #turkey

Bugun hic paylasim yapamadim.Hastane islerim vardi sabahtan.

Kahvaltida ➡ kepekli bi tost yedim.

Öglen ➡ kisir yedim.

Aksam da ➡ bu gordugunuz proteinli sut ve 3 hurmayi yicem.Yani simdi 😂

Daha da bisi yemem heralde.Herkes hayirli aksamlar 🙆
.
.
.
#diyet #diyetteyim #diyethesaplari #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyiz #fit #diyetkardesligi #spor #eksiliyorum #healthy #healthyfood #saglikliatistirmaliklar #breakfast #dinner #walking #motivasyon #diyetmenuleri #zayifliyorum #zayiflamakistiyorum #motivasyon #diyetteam #leslie #followforfollow #istanbul #turkey

Çay herkes için farklı anlamlar içerir. 🤗 Kimi insan rahatlamak için kimi insan içi ısınsın diye kimisi de sadece sevdiği için içer çayı. 🤩Peki zayıflamak için içenler var mı dersiniz? 💁🏼‍♀️ Evet Moringa Çayı tam olarak da çayı zayıflamak için içenlere hitap ediyor. 💪🏼 Fazla kilolarınızdan rahatlıkla kurtulabileceğiniz bir çay olan Moringa Çayı;
🍃İçtikten sonra uzun süre tok tutarak, kalori alımını dengeler ve vücuttaki fazla suyun yani ödemin atılmasına yardımcı olur.
🍃Sindirim sistemini çalıştırır.
🍃Mide şişkinliğine iyi gelir.
🍃Kan şekerini ayarlamada yardımcı olur.

Zayıflamak dışında daha birçok durumda sağlığımıza iyi gelen Moringa Çayı, bu yaz sizin de favoriniz olacak. 💃🏻
📌Şifa Marketim’in en çok satan çaylarından biri olan Moringa çayı hemen bir tık uzağınızda!

#diyet #diyetyemekleri #diyetlistesi#diyetteyim #diyetisyen #diyetkolik#diyetgünlüğü #diyetönerileri#diyetgunlugu #diyetekibi #diyetteyiz#diyetailesi #diyetkardesligi #rejim#rejimdeyim #kiloverme #kilo#kiloveriyorum #sağlıklıyaşıyoruz#sağlıklıbeslenme #doğalürünler#doğalyaşam#doğalbeslenme#bitkiselürünler

Çay herkes için farklı anlamlar içerir. 🤗 Kimi insan rahatlamak için kimi insan içi ısınsın diye kimisi de sadece sevdiği için içer çayı. 🤩Peki zayıflamak için içenler var mı dersiniz? 💁🏼‍♀️ Evet Moringa Çayı tam olarak da çayı zayıflamak için içenlere hitap ediyor. 💪🏼 Fazla kilolarınızdan rahatlıkla kurtulabileceğiniz bir çay olan Moringa Çayı;
🍃İçtikten sonra uzun süre tok tutarak, kalori alımını dengeler ve vücuttaki fazla suyun yani ödemin atılmasına yardımcı olur.
🍃Sindirim sistemini çalıştırır.
🍃Mide şişkinliğine iyi gelir.
🍃Kan şekerini ayarlamada yardımcı olur.

Zayıflamak dışında daha birçok durumda sağlığımıza iyi gelen Moringa Çayı, bu yaz sizin de favoriniz olacak. 💃🏻
📌Şifa Marketim’in en çok satan çaylarından biri olan Moringa çayı hemen bir tık uzağınızda!

#diyet #diyetyemekleri #diyetlistesi #diyetteyim #diyetisyen #diyetkolik #diyetgünlüğü #diyetönerileri #diyetgunlugu #diyetekibi #diyetteyiz #diyetailesi #diyetkardesligi #rejim #rejimdeyim #kiloverme #kilo #kiloveriyorum #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıbeslenme #doğalürünler #doğalyaşam #doğalbeslenme #bitkiselürünler

Çocuklara ve eşime ıspanaklı börek yapmıştım onun iç harcından 4 yemek kaşığı kadar arttı onu değerlendireyim dedim 💕 🌼3 çay bardağı nohut unu
🌼 1 çay bardağı yoğurt (ben yarım bardak yoğurt, 1 yemek kaşığıda süt kaymağı koydum)
🌼1 yemek kaşığı sirke
🌼1 yumurta
🌼yarım paket kabartma tozu
🌼ıspanak harcını; az bi zeytinyağı ile ilk önce soğanları soteliyorum daha sonra biraz salça ve yazdan yaptığım domates püresinden biraz koyup azcık  karıştırıp ıspanakları ekliyorum..ıspanakları biraz öldürüp 😀 ocaktan alıyorum.. (bu hatçtan 4 kaşık kadar ekledim)
.karıştırdığım bütün malzemeleri az bişey zeytinyağı ile yağladığım küçük boy borcama döktüm.. üstüne de çörek otu serpip fırında pişirdim..
.
.
.
.
.
.#diet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #diyetekibi #diyetteyim #diyetteyizekibi #diyet #diyetyapanlar #diyetteyiz #rejimdeyim #rejim #rejimdeyiz #zayıflıyorum #sağlıklıbeslenme #yummyfood #fit #fitness #fitnessgirl

Çocuklara ve eşime ıspanaklı börek yapmıştım onun iç harcından 4 yemek kaşığı kadar arttı onu değerlendireyim dedim 💕 🌼3 çay bardağı nohut unu
🌼 1 çay bardağı yoğurt (ben yarım bardak yoğurt, 1 yemek kaşığıda süt kaymağı koydum)
🌼1 yemek kaşığı sirke
🌼1 yumurta
🌼yarım paket kabartma tozu
🌼ıspanak harcını; az bi zeytinyağı ile ilk önce soğanları soteliyorum daha sonra biraz salça ve yazdan yaptığım domates püresinden biraz koyup azcık karıştırıp ıspanakları ekliyorum..ıspanakları biraz öldürüp 😀 ocaktan alıyorum.. (bu hatçtan 4 kaşık kadar ekledim)
.karıştırdığım bütün malzemeleri az bişey zeytinyağı ile yağladığım küçük boy borcama döktüm.. üstüne de çörek otu serpip fırında pişirdim..
.
.
.
.
.
. #diet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #diyetekibi #diyetteyim #diyetteyizekibi #diyet #diyetyapanlar #diyetteyiz #rejimdeyim #rejim #rejimdeyiz #zayıflıyorum #sağlıklıbeslenme #yummyfood #fit #fitness #fitnessgirl

Bu benim vazgeçilmezim oldu 👌
Fırında patates kabak ve havuç
Üzerine sarımsaklı yoğurt ve et sote.
#diyet #saglikliyasam #azim #diyetteyim #diyetteyiz #kiloverme #diyethesapları #diyetgünlüğü #diyetteyim #diyetteyiz #diyetkolik #diyethesabi #diyetkolik #spor #motivasyon #dinner #akşamyemeği #saglik #diet #diyetisyen #diyetkardesligi
Bahar geliyor, önümüz YAZ. Şimdi Power Plate Stüdyolarda sıkılaşarak zayıflama zamanı. 2019 programları ile FİT bir vücuda sahip olmak için Power Plate Stüdyolar sizi bekliyor
#powerplate #pilatesbody #reformer #pilatesbody #osteoporosis #onlinediyet #diet #diyet #diyetteyiz #diyetisyen #diyetteyim #ems #emstraining #fitness #facebook #facetime #fiziktedavi #galatasaray #hastane #kampanya
#powerplate #diyetisyen #diyet #gercekdiyetisyen #diyetidiyetisyenyazar #fitness #zayıflama #obezite
tuncgymsuadiye diyetisyen_alper dyt.gamzekacarbozkurt dyt.esraarslanustbas diyetisyenesraakdag dyt.burcusofuogluatar powerplatekiziltepe _fitdiyet_  powerplategemlik powerplatesamsun powerplateizmir dyt.havaatci dyt.fatmayildirim dyt.mervekayaalp dythande

Bahar geliyor, önümüz YAZ. Şimdi Power Plate Stüdyolarda sıkılaşarak zayıflama zamanı. 2019 programları ile FİT bir vücuda sahip olmak için Power Plate Stüdyolar sizi bekliyor
#powerplate #pilatesbody #reformer #pilatesbody #osteoporosis #onlinediyet #diet #diyet #diyetteyiz #diyetisyen #diyetteyim #ems #emstraining #fitness #facebook #facetime #fiziktedavi #galatasaray #hastane #kampanya
#powerplate #diyetisyen #diyet #gercekdiyetisyen #diyetidiyetisyenyazar #fitness #zayıflama #obezite
tuncgymsuadiye diyetisyen_alper dyt.gamzekacarbozkurt dyt.esraarslanustbas diyetisyenesraakdag dyt.burcusofuogluatar powerplatekiziltepe _fitdiyet_ powerplategemlik powerplatesamsun powerplateizmir dyt.havaatci dyt.fatmayildirim dyt.mervekayaalp dythande

Yurtta Akşam yemeğim 🕥18:00
*Barbunya fasulyesi
*Bulgur pilavı (yarısını yiyemedim)
*2 kaşık yoğurt üzerine bir kaç acı biber turşusu koydum ve 1 küçük salatalık doğradım.
Kalori: 264
.
My dinner at dorm 🕥18:00
*Kidney bean
*Rice (I ate half of the rice)
*I put a few hot peppers on 2 spoons of yogurt and I cut 1 small cucumber.
Calorie: 264
-Sedna💎
#sağliklibeslenme #diyetyemekleri #kiloverme #zayiflama #diyet #sağlik #diyetteyiz #diyettarifler #healthy #eatclean #eat #eatingshow #dietitian #womenshealth #healthyfood #salad #cleaneating #dietfood #kalori #kalorihesabi #fitbeslenme #wholefood #fittarifler #food #healthyeating #yoghurt #weightloss

Yurtta Akşam yemeğim 🕥18:00
*Barbunya fasulyesi
*Bulgur pilavı (yarısını yiyemedim)
*2 kaşık yoğurt üzerine bir kaç acı biber turşusu koydum ve 1 küçük salatalık doğradım.
Kalori: 264
.
My dinner at dorm 🕥18:00
*Kidney bean
*Rice (I ate half of the rice)
*I put a few hot peppers on 2 spoons of yogurt and I cut 1 small cucumber.
Calorie: 264
-Sedna💎
#sağliklibeslenme #diyetyemekleri #kiloverme #zayiflama #diyet #sağlik #diyetteyiz #diyettarifler #healthy #eatclean #eat #eatingshow #dietitian #womenshealth #healthyfood #salad #cleaneating #dietfood #kalori #kalorihesabi #fitbeslenme #wholefood #fittarifler #food #healthyeating #yoghurt #weightloss

Bugünün en keyifli anı kendimi özlediğim kumpir ile buluşturmak oldu😋😋 Malzeme seçimini doğru yaparsanız ve ölçülü yerseniz korkulacak bir şey yok! Fırınlanmış patates potasyum, beta karoten ve lif açısından zengindir. Kızarmadığı için de çok daha sağlıklıdır. İnsülin direnci ve diyabet gibi sağlık problemleriniz yoksa senede birkaç kez kumpir yemekten zarar gelmez. Ben bu akşam kumpir yemek için 8km yürüdüm 👣 ve öğle yemeğinde zeytinyağlı sebze yedim. Sende bu dengeyi kurarak sevdiğin her yemeği yiyebilirsin👌Sağlıklı beslenmeyi öğrenmek ve yaşam biçimi haline getirmek istersen ben buradayım😉😎 #beslenme #diyet #zayıflama #diyetteyiz #egzersiz #spor #diyetisyen #beslenmeuzmanı #uzmandiyetisyen #mugeozyurtsafak

Bugünün en keyifli anı kendimi özlediğim kumpir ile buluşturmak oldu😋😋 Malzeme seçimini doğru yaparsanız ve ölçülü yerseniz korkulacak bir şey yok! Fırınlanmış patates potasyum, beta karoten ve lif açısından zengindir. Kızarmadığı için de çok daha sağlıklıdır. İnsülin direnci ve diyabet gibi sağlık problemleriniz yoksa senede birkaç kez kumpir yemekten zarar gelmez. Ben bu akşam kumpir yemek için 8km yürüdüm 👣 ve öğle yemeğinde zeytinyağlı sebze yedim. Sende bu dengeyi kurarak sevdiğin her yemeği yiyebilirsin👌Sağlıklı beslenmeyi öğrenmek ve yaşam biçimi haline getirmek istersen ben buradayım😉😎 #beslenme #diyet #zayıflama #diyetteyiz #egzersiz #spor #diyetisyen #beslenmeuzmanı #uzmandiyetisyen #mugeozyurtsafak

🎗ZEROVİTA VÜCUT TOPARLAYICI JEL 📌Göğüste bulunan çatlaklıkları yok eder.
📌Sıkılaştırır.
📌Botanik özler ve vitaminler ile sorunlu bölgesindeki sarkmayı önler.
📌Hatları belirginleştirir.
📌Cilt tonunu pürüzsüzleştirir.Catlak onarımı yapar
📌Saf bir dokuya sahiptir. Yıkama silme işlemi gerektirmez.Yağsız formülü ile kolayca emilir

#ozleminsifasi #zayiflamaozlemi #diyetteyiz #diyet #kalori #kiloverme #kitap #gobekeritme #zayiflayanlar #dizi #birlikte #su #water #tatil #sinema #yağyakma #mayo #saglikli #spor #estetik #bulgaria #secim #gogus #fit #emzirenanne #love #para

🎗ZEROVİTA VÜCUT TOPARLAYICI JEL 📌Göğüste bulunan çatlaklıkları yok eder.
📌Sıkılaştırır.
📌Botanik özler ve vitaminler ile sorunlu bölgesindeki sarkmayı önler.
📌Hatları belirginleştirir.
📌Cilt tonunu pürüzsüzleştirir.Catlak onarımı yapar
📌Saf bir dokuya sahiptir. Yıkama silme işlemi gerektirmez.Yağsız formülü ile kolayca emilir

#ozleminsifasi #zayiflamaozlemi #diyetteyiz #diyet #kalori #kiloverme #kitap #gobekeritme #zayiflayanlar #dizi #birlikte #su #water #tatil #sinema #yağyakma #mayo #saglikli #spor #estetik #bulgaria #secim #gogus #fit #emzirenanne #love #para

6 ayda 38 kilo veren 💪🏻💪🏻 Utku beyi tebrik ediyorum 🙏🏻👏🏻🤗 Sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirin 🥗🥩🍳🥚🥑 sporu  hayatınızdan çıkarmayın 🤸🏻‍♂️🏃🏼‍♀️ #diyetisyenselinserbetci #kiloverme #gaziantepdiyetisyen

6 ayda 38 kilo veren 💪🏻💪🏻 Utku beyi tebrik ediyorum 🙏🏻👏🏻🤗 Sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirin 🥗🥩🍳🥚🥑 sporu hayatınızdan çıkarmayın 🤸🏻‍♂️🏃🏼‍♀️ #diyetisyenselinserbetci #kiloverme #gaziantepdiyetisyen

"Emtea ailesi olarak bizi onurlandiran müşterimize  çok teşekkür ederiz  kendisini tebrik ediyoruz.  Sizde bize ulaşarak Emtea ile memnun musteriler ailemize katılabilirsiniz.Yapmanız gereken bize ulaşmak 
Whatsapp +90 542 550 36 00
http//:nisantasikozmetik.com
@fit.bayanlar.kulubu #emtea #emline #tea #form #fit #fitness #fitnessmodel #diyet #diyetteyiz #diet #sağlık #sagliklibeslenme #saglikliyasam #happy #yemek #kadin #bayan #indirim #istanbul #turkey #deutschland #austria #europe #ankara #bursa #izmir #diyetteyiz #instagood #gununkaresi #objektifimden #kiloverme

"Emtea ailesi olarak bizi onurlandiran müşterimize çok teşekkür ederiz kendisini tebrik ediyoruz. Sizde bize ulaşarak Emtea ile memnun musteriler ailemize katılabilirsiniz.Yapmanız gereken bize ulaşmak
Whatsapp +90 542 550 36 00
http//:nisantasikozmetik.com
@fit.bayanlar.kulubu #emtea #emline #tea #form #fit #fitness #fitnessmodel #diyet #diyetteyiz #diet #sağlık #sagliklibeslenme #saglikliyasam #happy #yemek #kadin #bayan #indirim #istanbul #turkey #deutschland #austria #europe #ankara #bursa #izmir #diyetteyiz #instagood #gununkaresi #objektifimden #kiloverme

Merhabaa🌸
AKŞAM YEMEĞİ 18:00
Bugün arkadaşımla balık yiyelim dediik 🐟🐟 Önceden 'Hadi burgera gidelim lütfeeen' diyen ben şimdi 'Balık yemeye gidelim noluuuğğğrr' diyorum 😂 Sağlıklı beslenmek çook güzel 💜
#40kg
#healty #healtyfoods  #fish  #vitamin #b12vitamini  #dvitamini  #diyet #diyetisyen #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #kilovermekistiyorum  #gym #diyet #zayıflıyorum #kiloveriyorum #fitness #diyetteyim #diyetteyiz #yummy  #kalori #diyetgünlüğü #diyetyemekleri #life #lifefit #lifestyle #yemek #healtyish

Merhabaa🌸
AKŞAM YEMEĞİ 18:00
Bugün arkadaşımla balık yiyelim dediik 🐟🐟 Önceden 'Hadi burgera gidelim lütfeeen' diyen ben şimdi 'Balık yemeye gidelim noluuuğğğrr' diyorum 😂 Sağlıklı beslenmek çook güzel 💜
#40kg
#healty #healtyfoods #fish #vitamin #b12vitamini #dvitamini #diyet #diyetisyen #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #kilovermekistiyorum #gym #diyet #zayıflıyorum #kiloveriyorum #fitness #diyetteyim #diyetteyiz #yummy #kalori #diyetgünlüğü #diyetyemekleri #life #lifefit #lifestyle #yemek #healtyish

Selamsssss
Hepimiz #tombişminnakız 👊👊
Harika birgün ve harika bir tarif 😍😍
Yanliş olmasın izmir bomba degil😂😂
Bitter çikolatalı portakal #kek
Tombişminnaklar toplanın tarifi veriyorum 🗣🗣🗣
•2 yumurta •1/2  çay bardağı z.yağı
•Yarım kabartma tozu
•1 paket vanilya
•1 paket k.tozu
•2 yemek kaşığı bal
•2 portakalın suyu •Bitter çikolata
•3 su bardağı tam buğday unu
(15-20 dakikada pişiyor)
Deneyiniz afiyetle yiyiniz 😘😘 #tombişminnak #diyetkek #çikolatalıkek #bitter  #portakallıkek#atıştırmalık #diyet #diyetatıştırmalık #diyetyemeklerim
#diyetkardeşligi #diyetteyiz
#diyettarifleri #diyettariflerim #diyetyemekleri  #diyethesaplaritakiplesiyor

Selamsssss
Hepimiz #tombişminnakız 👊👊
Harika birgün ve harika bir tarif 😍😍
Yanliş olmasın izmir bomba degil😂😂
Bitter çikolatalı portakal #kek
Tombişminnaklar toplanın tarifi veriyorum 🗣🗣🗣
•2 yumurta •1/2 çay bardağı z.yağı
•Yarım kabartma tozu
•1 paket vanilya
•1 paket k.tozu
•2 yemek kaşığı bal
•2 portakalın suyu •Bitter çikolata
•3 su bardağı tam buğday unu
(15-20 dakikada pişiyor)
Deneyiniz afiyetle yiyiniz 😘😘 #tombişminnak #diyetkek #çikolatalıkek #bitter #portakallıkek #atıştırmalık #diyet #diyetatıştırmalık #diyetyemeklerim
#diyetkardeşligi #diyetteyiz
#diyettarifleri #diyettariflerim #diyetyemekleri #diyethesaplaritakiplesiyor

Her mutfağa Girecegiz💪🏻
Hedef 1 Numara👍🏻
Kararlı olan insanların yanindayim😎
Sonuç Alana Kadar yanındayım
_______________________________
⏩Kendi Yaşam Tarz ve Tecrubemizle💯
✔Ac kalmadan ZAYIFLAMAK mümkün ✔Tok ve SAĞLIKLI şekilde incelme
✔7 günde sonuç GARANTISI ✔Hadi harekete geç sende aramıza katıl
✔Sağlıklı FİT bir vücut seni bekliyor
_______________________________
🔹Kilo vermek isteyenler👍🏻
🔹Kilo almak isteyenler💃🏼
🔹Dengeli beslenmek isteyenler
🔹Fit ve güzel görünmek isteyenler
_______________________________
Bilgi ve iletişim için ➡➡WatsAp: 0555.034.5570
#isviçre#fransa#italya#ingiltere#almanya#diyetkardesligi#diyetteyiz#öğrenci#diyetyapanlar#kirikkale#kayseri#diyetisyen#diyetisyenim#yasamkocu#saat#ayakkabi#yemekhanedeyenir#novateatox#dezpack#ganoexel#dukandiyeti#istanbul#ankara#gaziantep#eskişehir#izmir#tokat#fibershake#amasya#sakarya

Her mutfağa Girecegiz💪🏻
Hedef 1 Numara👍🏻
Kararlı olan insanların yanindayim😎
Sonuç Alana Kadar yanındayım
_______________________________
⏩Kendi Yaşam Tarz ve Tecrubemizle💯
✔Ac kalmadan ZAYIFLAMAK mümkün ✔Tok ve SAĞLIKLI şekilde incelme
✔7 günde sonuç GARANTISI ✔Hadi harekete geç sende aramıza katıl
✔Sağlıklı FİT bir vücut seni bekliyor
_______________________________
🔹Kilo vermek isteyenler👍🏻
🔹Kilo almak isteyenler💃🏼
🔹Dengeli beslenmek isteyenler
🔹Fit ve güzel görünmek isteyenler
_______________________________
Bilgi ve iletişim için ➡➡WatsAp: 0555.034.5570
#isviçre #fransa #italya #ingiltere #almanya #diyetkardesligi #diyetteyiz #öğrenci #diyetyapanlar #kirikkale #kayseri #diyetisyen #diyetisyenim #yasamkocu #saat #ayakkabi #yemekhanedeyenir #novateatox #dezpack #ganoexel #dukandiyeti #istanbul #ankara #gaziantep #eskişehir #izmir #tokat #fibershake #amasya #sakarya

Detayl? bilgi i?in Whatsapp ve Dm den ula?abilirsiniz.. 05050287478
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.#diyetyemekleri #ay #diyetteyiz #motivasyon #g #gym #i #bhfyp

Detayl? bilgi i?in Whatsapp ve Dm den ula?abilirsiniz.. 05050287478
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. #diyetyemekleri #ay #diyetteyiz #motivasyon #g #gym #i #bhfyp

Bahar geliyor, önümüz YAZ. Şimdi Power Plate Stüdyolarda sıkılaşarak zayıflama zamanı. 2019 programları ile FİT bir vücuda sahip olmak için Power Plate Stüdyolar sizi bekliyor
#powerplate #pilatesbody #reformer #pilatesbody #osteoporosis #onlinediyet #diet #diyet #diyetteyiz #diyetisyen #diyetteyim #ems #emstraining #fitness #facebook #facetime #fiziktedavi #galatasaray #hastane #kampanya

Bahar geliyor, önümüz YAZ. Şimdi Power Plate Stüdyolarda sıkılaşarak zayıflama zamanı. 2019 programları ile FİT bir vücuda sahip olmak için Power Plate Stüdyolar sizi bekliyor
#powerplate #pilatesbody #reformer #pilatesbody #osteoporosis #onlinediyet #diet #diyet #diyetteyiz #diyetisyen #diyetteyim #ems #emstraining #fitness #facebook #facetime #fiziktedavi #galatasaray #hastane #kampanya

Havaların ısınmasıyla birlikte kalın kıyafetlerle kamufle edilen fazlalıklar için telaş başladı🙈
Hemenn💃 internette, dergide, TV programlarında paylaşılan şok diyetler veya diyetisyene giden eş-dost-akrabadan alınan diyet listeleri dolaplara asıldı😅 ve hooop diyete “ start” verilmiştir🤐 Peki sonrası❓ .
.
“İşte onu en iyi siz biliyorsunuz😉” ———————————————————————
📌Öncelikle kararlı ol!
📌Bol kıyafetlerin içinde gizlenme ve fazlalıklarının farkında ol!
📌Sağlıklı zayıflama sürecin için sana özel hazırlanmış bi beslenme programına ihtiyacın olduğunu unutma ve sadece uzmanından yardım al!
📌Kısa sürede fazla kilo kaybı yerine sağlıklı ve kalıcı kilo kaybına odaklan!
📌Alışkanlıklarını birden değiştirmek yerine küçük değişiklikler ile başla!
📌Ne kadar az yersem daha çabuk zayıflarım mantığını unut ve öğün atlama!
📌Nasıl olsa bugün kaçamak yaptım yarın toplarım deyip tüm günü öldürme!
📌Zaten annem de kiloluydu deyip genleri bahane etme!
📌Spor yapıyorum zaten yesem de birşey olmaz deme!
📌X besin veya ürün zayıflatıyormuş deyip mucize aramaktan vazgeç😊

#sağlıklızayıflama #sağlıklıbeslenme #kiloverme #kiloalma #diyet #diyetteyiz #weightloss #diyetisyen #healthy #healthylifestyle #onlinediyet #egzersiz #fitness #motivation #kilovermekistiyorum #fit #exercise #nutritionist #istanbuldiyetisyen #instapic #picoftheday #monday #safahastanesi #dytgamzecetinkaya

Havaların ısınmasıyla birlikte kalın kıyafetlerle kamufle edilen fazlalıklar için telaş başladı🙈
Hemenn💃 internette, dergide, TV programlarında paylaşılan şok diyetler veya diyetisyene giden eş-dost-akrabadan alınan diyet listeleri dolaplara asıldı😅 ve hooop diyete “ start” verilmiştir🤐 Peki sonrası❓ .
.
“İşte onu en iyi siz biliyorsunuz😉” ———————————————————————
📌Öncelikle kararlı ol!
📌Bol kıyafetlerin içinde gizlenme ve fazlalıklarının farkında ol!
📌Sağlıklı zayıflama sürecin için sana özel hazırlanmış bi beslenme programına ihtiyacın olduğunu unutma ve sadece uzmanından yardım al!
📌Kısa sürede fazla kilo kaybı yerine sağlıklı ve kalıcı kilo kaybına odaklan!
📌Alışkanlıklarını birden değiştirmek yerine küçük değişiklikler ile başla!
📌Ne kadar az yersem daha çabuk zayıflarım mantığını unut ve öğün atlama!
📌Nasıl olsa bugün kaçamak yaptım yarın toplarım deyip tüm günü öldürme!
📌Zaten annem de kiloluydu deyip genleri bahane etme!
📌Spor yapıyorum zaten yesem de birşey olmaz deme!
📌X besin veya ürün zayıflatıyormuş deyip mucize aramaktan vazgeç😊

#sağlıklızayıflama #sağlıklıbeslenme #kiloverme #kiloalma #diyet #diyetteyiz #weightloss #diyetisyen #healthy #healthylifestyle #onlinediyet #egzersiz #fitness #motivation #kilovermekistiyorum #fit #exercise #nutritionist #istanbuldiyetisyen #instapic #picoftheday #monday #safahastanesi #dytgamzecetinkaya

➡bize ulaşın ideal kilonuzu hesaplayalim ➡bize ulaşın 💚HERBALIFE 
anlatalım ➡👍karar senin
📞dm ve WhatsApp 0555 034 5570 den ulaşabilirsinizHer mutfağa Girecegiz💪🏻
Hedef 1 Numara👍🏻
Kararlı olan insanların yanindayim😎
Sonuç Alana Kadar yanındayım
_______________________________
⏩Kendi Yaşam Tarz ve Tecrubemizle💯
✔Ac kalmadan ZAYIFLAMAK mümkün ✔Tok ve SAĞLIKLI şekilde incelme
✔7 günde sonuç GARANTISI ✔Hadi harekete geç sende aramıza katıl
✔Sağlıklı FİT bir vücut seni bekliyor
_______________________________
🔹Kilo vermek isteyenler👍🏻
🔹Kilo almak isteyenler💃🏼
🔹Dengeli beslenmek isteyenler
🔹Fit ve güzel görünmek isteyenler
_______________________________
Bilgi ve iletişim için ➡➡WatsAp: 0555.034.5570
#isviçre#fransa#italya#ingiltere#almanya#diyetkardesligi#diyetteyiz#öğrenci#diyetyapanlar#kirikkale#kayseri#diyetisyen#diyetisyenim#yasamkocu#saat#ayakkabi#yemekhanedeyenir#novateatox#dezpack#ganoexel#dukandiyeti#istanbul#ankara#gaziantep#eskişehir#izmir#tokat#fibershake#amasya#sakarya

➡bize ulaşın ideal kilonuzu hesaplayalim ➡bize ulaşın 💚HERBALIFE
anlatalım ➡👍karar senin
📞dm ve WhatsApp 0555 034 5570 den ulaşabilirsinizHer mutfağa Girecegiz💪🏻
Hedef 1 Numara👍🏻
Kararlı olan insanların yanindayim😎
Sonuç Alana Kadar yanındayım
_______________________________
⏩Kendi Yaşam Tarz ve Tecrubemizle💯
✔Ac kalmadan ZAYIFLAMAK mümkün ✔Tok ve SAĞLIKLI şekilde incelme
✔7 günde sonuç GARANTISI ✔Hadi harekete geç sende aramıza katıl
✔Sağlıklı FİT bir vücut seni bekliyor
_______________________________
🔹Kilo vermek isteyenler👍🏻
🔹Kilo almak isteyenler💃🏼
🔹Dengeli beslenmek isteyenler
🔹Fit ve güzel görünmek isteyenler
_______________________________
Bilgi ve iletişim için ➡➡WatsAp: 0555.034.5570
#isviçre #fransa #italya #ingiltere #almanya #diyetkardesligi #diyetteyiz #öğrenci #diyetyapanlar #kirikkale #kayseri #diyetisyen #diyetisyenim #yasamkocu #saat #ayakkabi #yemekhanedeyenir #novateatox #dezpack #ganoexel #dukandiyeti #istanbul #ankara #gaziantep #eskişehir #izmir #tokat #fibershake #amasya #sakarya

Aşağı kilo kontrolü
Yukarı kilo kontrolü
Senin şikayetin hangisi?
.
.
.
.
.
✳️ Her zaman sizi mutlu hissettiren şeylere zaman ayırın ✳️
.
🎗️Detaylı bilgi için
🎗️0545 716 9216
.
🎗️ kahvaltini değiştir hayatın degişsin🎗️
.
.
.
.
.
#yağyakma 
#kiloverme 
#herbalife 
#diyet 
#spor 
#herbalifeturkiye 
#diyetisyen 
#sağlıklıbeslenme 
#zayıflama 
#zayıflamak 
#kilover 
#herbalifetürkiye 
#kilovermek 
#yaşamkoçu 
#mideküçültme 
#beylikdüzü 
#kilovermekistiyorum 
#hashtag 
#zayıflamaçayı 
#macfit 
#bahçeşehir 
#yürüyüş 
#sporcu 
#kiloalmakistiyorum 
#diyetteyiz 
#diyetteyim 
#esenyurt 
#esenkent 
#marmarapark 
#akbatı

Aşağı kilo kontrolü
Yukarı kilo kontrolü
Senin şikayetin hangisi?
.
.
.
.
.
✳️ Her zaman sizi mutlu hissettiren şeylere zaman ayırın ✳️
.
🎗️Detaylı bilgi için
🎗️0545 716 9216
.
🎗️ kahvaltini değiştir hayatın degişsin🎗️
.
.
.
.
.
#yağyakma
#kiloverme
#herbalife
#diyet
#spor
#herbalifeturkiye
#diyetisyen
#sağlıklıbeslenme
#zayıflama
#zayıflamak
#kilover
#herbalifetürkiye
#kilovermek
#yaşamkoçu
#mideküçültme
#beylikdüzü
#kilovermekistiyorum
#hashtag
#zayıflamaçayı
#macfit
#bahçeşehir
#yürüyüş
#sporcu
#kiloalmakistiyorum
#diyetteyiz
#diyetteyim
#esenyurt
#esenkent
#marmarapark
#akbatı

Her mutfağa Girecegiz💪🏻
Hedef 1 Numara👍🏻
Kararlı olan insanların yanindayim😎
Sonuç Alana Kadar yanındayım
_______________________________
⏩Kendi Yaşam Tarz ve Tecrubemizle💯
✔Ac kalmadan ZAYIFLAMAK mümkün ✔Tok ve SAĞLIKLI şekilde incelme
✔7 günde sonuç GARANTISI ✔Hadi harekete geç sende aramıza katıl
✔Sağlıklı FİT bir vücut seni bekliyor
_______________________________
🔹Kilo vermek isteyenler👍🏻
🔹Kilo almak isteyenler💃🏼
🔹Dengeli beslenmek isteyenler
🔹Fit ve güzel görünmek isteyenler
_______________________________
Bilgi ve iletişim için ➡➡WatsAp: 0555.034.5570
#isviçre#fransa#italya#ingiltere#almanya#diyetkardesligi#diyetteyiz#öğrenci#diyetyapanlar#kirikkale#kayseri#diyetisyen#diyetisyenim#yasamkocu#saat#ayakkabi#yemekhanedeyenir#novateatox#dezpack#ganoexel#dukandiyeti#istanbul#ankara#gaziantep#eskişehir#izmir#tokat#fibershake#amasya#sakarya

Her mutfağa Girecegiz💪🏻
Hedef 1 Numara👍🏻
Kararlı olan insanların yanindayim😎
Sonuç Alana Kadar yanındayım
_______________________________
⏩Kendi Yaşam Tarz ve Tecrubemizle💯
✔Ac kalmadan ZAYIFLAMAK mümkün ✔Tok ve SAĞLIKLI şekilde incelme
✔7 günde sonuç GARANTISI ✔Hadi harekete geç sende aramıza katıl
✔Sağlıklı FİT bir vücut seni bekliyor
_______________________________
🔹Kilo vermek isteyenler👍🏻
🔹Kilo almak isteyenler💃🏼
🔹Dengeli beslenmek isteyenler
🔹Fit ve güzel görünmek isteyenler
_______________________________
Bilgi ve iletişim için ➡➡WatsAp: 0555.034.5570
#isviçre #fransa #italya #ingiltere #almanya #diyetkardesligi #diyetteyiz #öğrenci #diyetyapanlar #kirikkale #kayseri #diyetisyen #diyetisyenim #yasamkocu #saat #ayakkabi #yemekhanedeyenir #novateatox #dezpack #ganoexel #dukandiyeti #istanbul #ankara #gaziantep #eskişehir #izmir #tokat #fibershake #amasya #sakarya

BKİ hesaplamasında Dünya Sağlık Örgütü’nün obezite sınıflandırması temel alınır.
--
Ağırlığınızı boyunuzun karesine böldüğünüzde (kg/m²) çıkan sonuç, fazla kilolu ya da obez olup olmadığınızı belirtir.
--
18, 5 kg/m²' nin altında olanlar: Zayıf
--
18.5 – 24, 9 kg/m² arasında olanlar: Normal kilolu
--
25 – 29, 9 kg/m² arasında olanlar: Fazla kilolu
--
30 – 39, 9 kg/m² arasında olanlar: Obez
--
40 kg/m²'nin üzerinde olanlar: İleri derecede obez (morbid obez) olarak görülür.
--
#diyet #diet #diyetteyiz #diyetisyen #beslenme #kiloverme #diyetteyim #diyetyemekleri #kahvaltı #motivasyon #saglikliyasam #sağlıklıyaşam #zayıflama #sagliklibeslenme #sağlıklıbeslenme #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #fit #healthy #healthyfood #yummy #diyetönerileri #temizbeslenme #istanbul

BKİ hesaplamasında Dünya Sağlık Örgütü’nün obezite sınıflandırması temel alınır.
--
Ağırlığınızı boyunuzun karesine böldüğünüzde (kg/m²) çıkan sonuç, fazla kilolu ya da obez olup olmadığınızı belirtir.
--
18, 5 kg/m²' nin altında olanlar: Zayıf
--
18.5 – 24, 9 kg/m² arasında olanlar: Normal kilolu
--
25 – 29, 9 kg/m² arasında olanlar: Fazla kilolu
--
30 – 39, 9 kg/m² arasında olanlar: Obez
--
40 kg/m²'nin üzerinde olanlar: İleri derecede obez (morbid obez) olarak görülür.
--
#diyet #diet #diyetteyiz #diyetisyen #beslenme #kiloverme #diyetteyim #diyetyemekleri #kahvaltı #motivasyon #saglikliyasam #sağlıklıyaşam #zayıflama #sagliklibeslenme #sağlıklıbeslenme #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #fit #healthy #healthyfood #yummy #diyetönerileri #temizbeslenme #istanbul

Hoşaflık kayısı...Bu esşiz lezzeti kapınıza getiriyoruz.#diet #diyetteyiz #diyetteyim #organik #doğal #kayisikurusu #güzellik #güzel #hediyelik #istanbul #istanbuldayasam #ankara

Hoşaflık kayısı...Bu esşiz lezzeti kapınıza getiriyoruz. #diet #diyetteyiz #diyetteyim #organik #doğal #kayisikurusu #güzellik #güzel #hediyelik #istanbul #istanbuldayasam #ankara

çok güzel görümmüyorlar mıı?💚
・・・
@esomix 🌹 Her gün bir şeyler üretmeyi çok seviyorum  mutfak benim hobim 💃🏻
Diyete başlama günü değil mi bugün o zaman sağlıklı kekleri denemek lazım 😉
Esomix Muffinleri 🧁
2 yumurta
2 çay bardağı dut şekeri(kuru dutları rondadan geçirin)
1 çay bardağı süt
2-3 yk zeytinyağı 
2 yk kakao 
1 paket kabartma tozu
1 sb un(tam buğday veya istenilen )
Önce yumurta ve dut şekerini çırpalım sonra zeytinyağı ve sütü ekleyelim karıştıralım.
Kakao,kabartma tozu,unu eleyerek ekleyelim ve karıştıralım sonra kalıplara 2 kaşık ekleyelim 160 C 30 dk hazır afiyet olsun 🤤🙋🏻‍♀️
🧹Eğer normal şeker isterseniz pudra şekeri aynı ölçüde kullanabilirsiniz.

çok güzel görümmüyorlar mıı?💚
・・・
@esomix 🌹 Her gün bir şeyler üretmeyi çok seviyorum mutfak benim hobim 💃🏻
Diyete başlama günü değil mi bugün o zaman sağlıklı kekleri denemek lazım 😉
Esomix Muffinleri 🧁
2 yumurta
2 çay bardağı dut şekeri(kuru dutları rondadan geçirin)
1 çay bardağı süt
2-3 yk zeytinyağı
2 yk kakao
1 paket kabartma tozu
1 sb un(tam buğday veya istenilen )
Önce yumurta ve dut şekerini çırpalım sonra zeytinyağı ve sütü ekleyelim karıştıralım.
Kakao,kabartma tozu,unu eleyerek ekleyelim ve karıştıralım sonra kalıplara 2 kaşık ekleyelim 160 C 30 dk hazır afiyet olsun 🤤🙋🏻‍♀️
🧹Eğer normal şeker isterseniz pudra şekeri aynı ölçüde kullanabilirsiniz.