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Por fitflavio 
Aproveitando o dia da saúde para alertar ⚠️
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👥 Marque aqui seu amigo(a) para ele aprender também 😍🙏🏼
.
Não troque "seis por meia dúzia"! Não se engane fazendo substituições achando que é muito mais saudável, porque isso não trará benefícios para sua saúde.
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❌ Veja que nas opções ilustradas a quantidade de açúcar é praticamente a mesma. Por isso o fato de sucos de frutas apresentarem vitaminas e minerais não justifica a substituição como "saudável".
.
❌ Óbvio que refrigerantes e a maioria dos sucos industrializados continuam sendo a pior opção por conter aditivos químicos e outros conservantes.
.
✔️ Prefira água ou água com gás, saborizada ou adicione limão, numa substituição “menos pior” use sucos "Diets" que apesar dos aditivos químicos, tem bem menos calorias /  açúcar.
.
✔️ As frutas são sobremesas da natureza. Tenha o hábito de comê-las, não fazer suco delas. Comendo a fruta você irá se saciar mais rápido e ainda comerá suas fibras. Muito mais saudável assim! 🎯
.
Créditos: @drfelipecampananeto
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#refrigerantes #acucar #nutrologiaesportiva #saude #bebidas #escolhas #saudavel  #fibras #dieta #perderpeso #lowcarbbrasil #gostosoesaudavel #emagrecimento  #lowcarb #vidasaudavel #dietalowcarb 
#açúcar #reeducacaoalimentar #fitness #qualidadedevida #estilodevida #mudancadehabito #dietando #foconasaude #emagrecer #gostosoesaudavel #emagrecercomsaude #nutricaofuncional #nutricaoeficiente #habitossaudaveis

Por fitflavio
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Quem e você??
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Quer fazer parte do time de mulheres que emagreceram de 5kg a 10 kg de forma saudável em apenas 17 dias, com acompanhamento profissional e de forma 100% natural? Comente "Eu quero". Aproveite que as vagas são limitadas. .
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SEM EXERCÍCIOS MALUCOS, E COISAS IMPOSSÍVEIS DE SE COLOCAR EM PRÁTICA 🍏 .
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@dicas_e_nutricao e clique no link #azul para participar da #dieta de 30 Dias!
✔ comente (EU QUERO) PARA ficar por dentro de tudo ✔
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#metodomagraparasempre #fitness #emagrecimento #vidasaudavel 
#escolhassaudaveis #mudesuavida #dietade21dias #vemverao #queroemagrecer

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Todo dia dicas para lhe ajudar a emagrecer e conquistar o corpo que sonha. 😍Temos um e-book completo para que você volte a usar aquela roupa preferida em apenas 10 dias. Sigam e compartilhem 📲. #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #queroemagrecer #emagreceragora #emagrecerja #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagreceragora

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⚠️Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋‍♀EU QUERO🔐 e Siga nosso novo perfil ➡ ❤
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Focamos de novo? 🤣
Brócolis na manteiga, molho de carne de panela e purê de aipim (mandioca/macaxeira) 👌🏻😎
Para o purê é só deixar cozinhar bem e depois amassar bem com pouco de água até a consistência que preferir. Da para fazer escondidinho também 😀
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📷Via @gordofitness_
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Siga nosso perfil: @lowcarbdelicias_ .
Receita Saudável, Receita FIT 😋
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Torta de maçã 🍎 .
A massa fica bem fofinha e é super fácil de fazer!
.
Ingredientes:
2 maçãs
2 ovos
1/2 xícara (chá) de farinha de aveia ou de sua preferência
2 colheres (sopa) de leite
3 colheres (sopa) de xilitol ou adoçante de sua preferência
1 colher (sopa) de óleo de coco
1 colher (chá) de fermento
Canela a gosto
.
Preparo:
Corte as maçãs em lâminas e distribua na forma. Reserve. Bata os outros ingredientes no liquidificador, exceto a canela. Despeje a massa na forma, por cima das maçãs. Leve ao forno 180° por média de 20 min. Finalize com canela e pronto! 🥰
.
Observação:
👉 Eu usei forma de silicone, não precisa untar. Caso use outra, unte com óleo de coco.
👉 Ela não cresce muito, é uma torta, então a textura é diferente de bolo, dê preferência a forma pequena.
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Créditos:@henriquecaporal .
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✔Grupo Vip no Face
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E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
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🔴EII PSIIIIUUU, JÁ PENSOU EM TER UM CORPO PERFEITO ? 🎉🆘️👇
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🆘️Perda aquela FAMOSA " Barriguinha " que tanto encomoda você, perda medidas na coxa, cintura, ACABE com a flacidez, chame atenção por onde passar, mude seu corpo🏋️‍♀️😍
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🔴Cardápios montados de seu Café da manhã, Almoço, Café da tarde, Janta e Ceia.
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🔴RECEITAS FACEIS E ALIMENTOS ACESSÍVEIS.
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🔴Elimine Vicios Alimentares.
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🔴Acabe com a Flacidez.
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🔴Diminua as Celulites.
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🔴Tenha uma REEDUCAÇÃO ALIMENTAR.
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🔴Emagreça apenas mudando sua alimentação.
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🔴Acabe com a vontade EXCESSIVA DE COMER.
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🔴FORMA NATURAL E SEGURA PARA PERDER GORDURA.
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⤵️⚠️Cuidado A DIETA PROJETO FIT 60D Pode trazer Efeitos COLATERAIS⚠️⤵️ :
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💣MAIS DISPOSIÇÃO.
💣DÁ UM FIM A FLACIDEZ.
💣REDUZ CELULITE.
💣SE SENTE DESEJADA(O).
💣PERDE A VERGONHA DE MOSTRAR SEU CORPO.
💣IRÁ MUDAR SEU CORPO E SUA VIDA.
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EAI GOSTOU ? 😍....AINDA TEM MAIS PRA VOCÊ ❣
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GOSTA DE COZINHAR ?😍🍳
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Deseja saber mais ? 😄
Comente " EU TOPO " nos comentários, ou nos mande um Direct💌.
😃Teremos prazer em explicar tudo a você.😃

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Em mais um dia de trabalho,entre todos os pacientes queridos hoje tive a Renata,que veio em retorno hoje,chegou ao consultório com hipertireoidismo e pré diabetes,hoje ao trazer o exame,suas taxas da tireoide encontram-se na faixa de normalidade,controladissimo 👏🏼👏🏼. E teve a Mariana em primeira consulta,filha de uma paciente minha,a querida Adriana e hoje ela também veio buscar ter muito mais saúde.

Cuide-se você também!

#posgraduacao #nutricionistacomamor #orgulhodesernutricionista #nutri #nutricao  #pacienteinfantil #alimentacaobalanceada #nutricaoporamor #alimentacaosaudavel #posgraduacao #nutricaoclinicafuncionalefitoterapica #emagrecercomsaude #emagrecersemsofrer #nutricao #meuspacientes #paciente #nutricionista #amorpelosmeuspacientes #dicadodia #dicasaudavel #pacientefeliz #comidadeverdade #reeducaçaoalimentar #orgulhodanutri #bioimpedancia  #plantasmedicinais #chas

Em mais um dia de trabalho,entre todos os pacientes queridos hoje tive a Renata,que veio em retorno hoje,chegou ao consultório com hipertireoidismo e pré diabetes,hoje ao trazer o exame,suas taxas da tireoide encontram-se na faixa de normalidade,controladissimo 👏🏼👏🏼. E teve a Mariana em primeira consulta,filha de uma paciente minha,a querida Adriana e hoje ela também veio buscar ter muito mais saúde.

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Vocês já devem ter escutado falar sobre “Fome emocional” de como as emoções influenciam o comportamento alimentar, mas fala-se pouco de como os alimentos influenciam o funcionamento emocional e intelectual. .
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Já repararam que quando estamos tristes , temos tendência a ter vontade de comer doces? De que quando estamos ansiosos ficamos beliscando algum alimento sem parar? ( A felicidade é somente no momento que comemos o tal docinho, depois o açúcar nos deixa mais triste!!!). Esses sintomas podem ter a ver com carência nutricional .
.
. .
A alimentação correta pode ajudar a prevenir e amenizar sintomas de depressão, ansiedade, compulsão, cansaço/fadiga, falta de atenção, falta de memória, insônia , agitação e doenças degenerativas. Carência de ferro e ômega 3 por exemplo, tem forte correlação com depressão e ansiedade. .
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É incrível a melhora na vida dos pacientes quando estão se alimentando corretamente de acordo com o que organismo precisa👌🏻
Sempre falo no consultório - “ Siga o seu planejamento alimentar certinho que em 1 mês verá uma diferença tremenda”, e não é somente esteticamente, é na disposição, na ansiedade, na melhora da depressão... Não existe MOTIVAÇÃO maior para seguir a reeducação alimentar, é por isso que eu digo NUTRIÇÃO É VIDA!!!💚🌱
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Siga: @nutri_vitorcarvalho
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Atendimentos: 
Juiz de Fora: Avenida Rio Branco, 2721/7º andar/705. (Golden Center, esquina com Itamar Franco)
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Macaé: Av. Rui Barbosa, 1060/201 - Ed Maria Tibet - Centro. Em frente ao banco Itaú (perto da droga Raia)
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#nutriçãointeligente #nutriçãocomamor #nutriçãoévida
#lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbfood #lowcarblife #lowcarbdieta
#lowcarbrecipe #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #perderpeso 
#emagrecercomsaude #saúde #saudavelparasempre #dietas #receitaslowcarb #juizdefora #macae #folowme
#nutriçãofuncional #emagrecimento #emagrecercerto #emagrecercomendo #emagrecerdevez
#lowcabs#emagrecercerto#emagrecerbem

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Se você gostou da dica deixe seu comentário abaixo EU AMEI😉  @get.fit.laura -👧 Ideia de tabua de petiscos Low carb para comemorar o final de ano com os amigos!
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😨😨😨"Mas salaminho pooooode?"
Gente, vamos combinar que embutidos não são carnes naturais e que devem ser evitados no dia a dia sim.
Mas eventualmente numa festa de final de ano é melhor um salaminho do que coxinha frita no óleo de soja né?
Que as escolhas sejam feitas dentro do BOM SENSO. .
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❤️ Amiga quer emagrecer comendo bem?
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Aumente a saciedade😘
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Alimentos ricos em fibras proporcionam maior saciedade, logo a fome demora mais a aparecer, o que ajuda você a perder peso. 
As principais fontes de fibras são: frutas, cereais integrais, como arroz, trigo, centeio, cevada e a aveia. 
As leguminosas, como feijões, lentilha, grão de bico e ervilha e as verduras e legumes também contam com boas quantidades de fibras. 
As sementes, como a chia, linhaça e semente de abóbora, também tem fibras
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Dica 06/09
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Gostou? Clica duas vezes na tela para que mais pessoas vejam ❤

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💢💚Vestir 2 ou 3 tamanhos abaixo, suas calças.
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BISCOITO DE POLVILHO FIT 😋 .
Ingredientes
02 xic de polvilho azedo;
01 ovo;
01 pitada de sal rosa;
01 colher requeijão Light
50 a 100g de queijo minas;
1/3 xic água fervente;
01 cs de óleo de milho ou azeite.
.
Modo de Preparo ♥️
Mistureo polvilho, o requeijão, o ovo, o óleo e o sal.
Acrescente a água quente, o queijo e amasse até
formar uma massa homogênea.
Coloque em forno médio para assar até ficarem
douradinhos e crocantes por fora.
Por dentro fica como pão de queijo.
.
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Venha aprender como eliminar o estômago alto.
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✅Receberá todos os dias no seu Whatsapp de forma exclusiva dicas e instruções para seguir
✅Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade
✅Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente
✅Aprenderá a como fazer mais de 300 receitas fit gostosas
✅Saberá como enfrentar e vencer as crises de ansiedade e compulsão alimentar
✅Descobrirá os métodos reais que ninguém te conta para emagrecer na prática
✅Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura
✅Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perder medidas
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🍴⬇ Pãozinho de Queijo Low Carb ⬇🍴
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🍲 Ingrediente 🍲
👉 2 ovos inteiros e 1 clara
👉 3 fatias de queijo muçarela (ou cerca de 180g de muçarela ralada)
👉 1 cchá de fermento.
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🍛 Modo de Preparo 🍛
Bata os ovos no liquidificador junto com o queijo e acrescente o fermento por último. Distribua a massa em forminhas de silicone e leve ao forno por 15 min a 180º ‼️ eu coloquei uns pedacinhos de muçarela por cima. Você também pode usar um pouco de parmesão ralado por cima pra deixar mais douradinho.
Repost @endorphin.you
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SIGA nosso perfil @mulheresfit__ .
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#reeducaçãoalimentar #perderpeso #perderbarriga #barriganegativa 
#comeegacha #pesoideal #exgordinha #foconadieta #secavaca #minhamelhorversao #paodequeijofitness #paodequeijolowcarb #paodequeijosaudavel #sembariatrica #percapesoenaotempo

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Bora queimar a gordura, galera! 🔥🔥🔥
Treino em casa de apenas 30 minutos do personal @gomes.fit13, usando apenas 2 garrafas.
. 
Bloco 1 : (2x)
30 seg corrida unilateral sobre as garrafas 
30 seg Agachamento com elevação 
30 seg stiff.
.
BLOCO 2: (2x)
40 seg corrida unilateral 
40 seg Agachamento com elevação 
40 seg Avanço unilateral cada perna 
40 seg Prancha abdominais.
.
BLOCO 3: (2x)
15 seg flexões com remada unilateral 
20 seg Elevação lateral 
25 seg prancha soldadinho 
30 seg Burmp com salto 
35 seg peito crucifixo 
40 seg de abdominal infra cruzado.
.
Descansar somente no final de cada bloco .
.
🔥Quer emagrecer de 5 a 10 Kg em apenas 21 dias?🔥
. 
A Dieta de 21 dias é um método cientificamente comprovado de emagrecimento 100% natural que em apenas 21 dias é capaz de fazer você emagrece de 5 a 10 Kg.
Tudo isso sem passar fome, sem precisar ficar contando calorias ou fazer exercícios físicos em excesso.
Confira os principais benefícios do Dieta de 21 dias:
✔️	Emagrecer de 5 a 10 quilos em apenas 21 dias;
✔️ Acelera o metabolismo, o que ajuda a queimar gordura;
✔️ Melhora os níveis de colesterol;
✔️ Reduz celulite;
✔️ Aumenta o foco e a energia;
✔️ Diminui de 3 a 10 cm de cintura;
✔️ Faz com que a pele, cabelo e unhas fiquem mais saudáveis;
✔️ Você pode repetir a dieta quantas vezes quiser e alcançar resultados surpreendentes.
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🔵 Envie um "SIM" em nosso direct ou clique no link azul que está no nosso perfil e conheça tudo isso em detalhes: @vida_fit_oficial

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Bora queimar a gordura, galera! 🔥🔥🔥
Treino em casa de apenas 30 minutos do personal @gomes.fit13, usando apenas 2 garrafas.
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Bloco 1 : (2x)
30 seg corrida unilateral sobre as garrafas
30 seg Agachamento com elevação
30 seg stiff.
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BLOCO 2: (2x)
40 seg corrida unilateral
40 seg Agachamento com elevação
40 seg Avanço unilateral cada perna
40 seg Prancha abdominais.
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BLOCO 3: (2x)
15 seg flexões com remada unilateral
20 seg Elevação lateral
25 seg prancha soldadinho
30 seg Burmp com salto
35 seg peito crucifixo
40 seg de abdominal infra cruzado.
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Descansar somente no final de cada bloco .
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🔥Quer emagrecer de 5 a 10 Kg em apenas 21 dias?🔥

A Dieta de 21 dias é um método cientificamente comprovado de emagrecimento 100% natural que em apenas 21 dias é capaz de fazer você emagrece de 5 a 10 Kg.
Tudo isso sem passar fome, sem precisar ficar contando calorias ou fazer exercícios físicos em excesso.
Confira os principais benefícios do Dieta de 21 dias:
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Saiba o que você está comendo "O essencial é entender que as calorias são o combustível para o nosso organismo e que, sem elas, o nosso corpo fica sem energia. Escolher os alimentos só pelo número de calorias não é o mais indicado. Muitas vezes as calorias não são os principais perigos dos alimentos. O que na verdade faz toda a diferença na hora de uma alimentação saudável é a qualidade de nutrientes. A quantidade de gorduras, por exemplo. Por isso é importante ler os componentes de cada alimento." (Camila Leonel, nutricionista e Especialista em Adolescência Universidade Federal de São Paulo)

#rotasaude #saudenarotina #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecer #fitness #fit #detox #receitasfitness #desinchar #foconamissao #receitasfit #lowcarb #continue #forca #naodesista #foconadieta #saude #emagrecimento #musasfocadas #desafio #nutricao #fitdance 
Desafio 10 Kgs em 27 dias topa?⬇⬇⬇
http://bit.ly/2FVRDk1

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SIGA @temperofiitness_  Brigadeiro de batata doce 🍫🍠
.
INGREDIENTES
200g de batata doce cozida e amassada 
50g de chocolate meio amargo derretido 
1 colher de sopa de pasta de amendoim 
1 colher de sopa de coconut nectar ou mel .
Modo de preparo 
No processador de alimentos coloque a batata doce, o chocolate derretido, a pasta de amendoim o coconut nectar, processe bem, faça bolinhas, passe no coco ralado ou no cacau em pó, tá prontinho, fica uma delicia, guarde na geladeira.
.
Deseja eliminar 3kg em 10 dias?
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Preparamos pra você um livro digital com 400 receitas low carb e receitas fit:⠀
✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔Receitas fáceis e práticas;
✔Livro digital ilustrado;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
✔3 bônus exclusivos:
✔ Cardápio Lowcarb
✔ Marmitas Saudáveis
✔ Diário Alimentar 
E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
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Neste vídeo, está um dos desafios do meu grupo de Consultoria Online.
• 20 agachamentos
• 20 saltos alternados no step
• 20 abdominais remador .
Objetivo: acrescentar ele na rotina diária de atividades físicas de maneira que aumente o gasto de energia. .
Método utilizado: Hiit (exercícios alternados de baixa, média e alta intensidade que promovem a aceleração do metabolismo e melhoria do Sistema Cardiorrespiratório.
.
E você tem feito o que por você?
#andressanevespersonal #andressanevesteam #naoéopcional #geracaosmart #smartfit #musculacao #musculacaofeminina #saudeevida #qualidadedevida #eumeamoeumecuido #sejaleve #sejaelevese  #tbt #tbtfitness #hiit #hiittraining #musculacaofeminina #musculacao #musculação #saudeevida #qualidadedevida #mulheresquetreinam #movimentoelevese #fitgirl #fitness #fitnessmotivation #emagrecer #emagrecimentosaudavel #emagrecercomsaude #emagrecendocomsaude #emagrecimentosaudavel #antesedepoisemagrecimento #emagrecimentointeligente

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Costelinha ao Molho Barbecue❤ ⠀
Ingredientes:⠀
2 kg de costela de porco inteira⠀
4 dentes de alho⠀
1 colher de sopa de pimenta do reino⠀
1 colher de azeite de oliva⠀
3 folhas de louro⠀
2 ramos de alecrim verde⠀
2 colheres de sopa de sal⠀
8 colheres de molho barbecue ⠀
Modo de Preparar:⠀
Amasse os 4 dentes de alho, sal, e espalhe por toda a carne, acrescente a pimenta-do-reino, o alecrim e as folhas de louro e o azeite.⠀
Coloque a costelinha ja temperada dentro de um saco plástico fechado e leve à geladeira, deixe marinar por 12 horas.⠀
Após esse tempo, retire a costelinha do saco plastico e a coloque em uma assadeira juntamente com o líquido produzido durante as 12 horas.⠀
Tampe com papel aluminio e leve ao forno por 1 hora e meia à 180º.⠀
Após 1 hora e meia retire o papel aluminio e pincele molho barbecue por toda a costelinha, continue pincelando o molho a cada 15 minutos. Deixe a costelinha assar por mais 1 hora e meia à 180º.⠀
.⠀
Repost @dicasdacriss⠀
.
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❤️ Amiga quer emagrecer comendo bem?
.
Preparamos pra você um livro digital com mais de 500 receitas low carb:⠀
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Com o Guia Do Emagrecimento Você Vai:
-
✅Perder até 5 Kg em 7 dias
-
✅Aprender a trabalhar a motivação
-
✅Saber quais problemas o excesso de peso trás para a saúde
-
✅Saber quais cuidados deve tomar antes de iniciar o seu plano alimentar definitivo
-
✅Alimentos para cortar da sua dieta
-
✅Alimentos para incluir na sua dieta
-
✅Vai descobrir como poderá acelerar o seu metabolismo através da atividade física, seja ela musculação, ou qualquer outra
-
✅Vai descobrir maneiras de desintoxicar o corpo
-
✅Vai Ter Receitas da dieta indiana
-
✅Descobrir como planejar suas refeições
-
✔E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde
-
-
Comenta Eu quero para participar .

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#nutrição#saude#dieta#perderpeso #emagrecer#cozinhafit#emagrecersaudavel #emagrecercomendo#receitaslight
#fitnessgirl#receitalowcarb#receitaslowcarb #receitassaudaveis#jejumintermitente #emagrecercomsaude#emagrecersemneurose #receitasfaceisesaudaveis

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⭕EII, POR QUE VIVER ASSIM COM ESTA VERGONHA DO CORPO ?? Quer Emagrecer Mas Não Sabe Como ⁉️😥
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⏩💢 Ficaria Feliz em ELIMINAR de 5KG a 10Kg sem sair de casa, Sem Exercicios Físicos repetitivos e Cansativos, Sem ter que Tomar nenhum Comprimido, tudo isto apenas mudando sua Alimentação em apenas 17 Dias ?
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🔴A Dieta De 17 Dias é um E-book completo de uma REEDUCAÇÃO ALIMENTAR com cardápios Montados e Programados de Suas Refeições.
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⭕Você entrando para nosso Programa você também terá um Grupo Vip no Facebook e uma Lista VIP de Transmissão no Whatsapp onde você Receberá Instruções e dicas diárias para você aprender do ZERO a como emagrecer de forma Saudável e rápida em apenas 17 Dias.
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➡️ POUCAS VAGAS DISPONÍVEIS ⬅️
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🆘️ATENÇÃO: Mesmo que você não tenha muito Tempo DISPONÍVELe não saiba nada sobre alimentação saudável ou perda de peso nos vamos fazer você ter um CORPO SAUDÁVEL E INCRÍVEL conforme sua Rotina.
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⏺ Se quer Descobrir o Método de Emagrecimento Utilizado por Milhares de Mulheres e Homens para Perder de 5kg ATÉ 10kg em apenas 17 Dias comente " SIM " que Enviaremos uma mensagem em seu direct e Explicaremos tudo.✔
.
OU
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⏩ Entre em nosso perfil e Clique no LINK AZUL da Descrição e Adquira já sua dieta.😉🎉🥗

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Nada como um belo Mingau quentinha de aveia & café 😍
.
1 xícara de aveia + 1 xícara de água.
Leve ao fogo baixo até virar um mingau. Adicione xylitol.
Para acrescentar valores nutricionais, coloque frutas variadas e uma colher de sopa de pasta de amendoim MUITO BOM 😋
.
🍍Emagreça 5 à 10Kgs de forma saudável e rápida com a Dieta de 30 Dias!
.
💪Para conhecer a Dieta de 30 dias Acesse o link azul em nosso perfil 
#desafio_30dias
.
✅Você vai descobrir como eliminar de 5 a 10 kgs em apenas 30dias
✅Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade
✅Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir
✅Aprenderá a como começar uma dieta.
✅Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura
✅Aprenderá a como fazer um super suco detox para secar a barriga para perder medidas
✅Saberá quais são os melhores exercícios e horários para comer
✅Aprenderá a eliminar vícios alimentares
✅Irá receber sugestões de cardápios fit
✅

Siga nosso perfil para mais dicas. 💪Faça parte você também!
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Para se INSCREVER❤ .
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#emagrecimento#lowcarb#desafio30dias#emagrecercomendo#emagrecerdevez#emagrecerrapido#dietasemsofrer#reeducaçaoalimentar#secarbarriga#perdebarriga#pesoideal#foconadieta#nutricao#emagrecercomsaude#lifestyle#programacaomental#vidasaudavel#vidafitness#vidasaudávelsempre#vidafelizesaudavel

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Bolo de Cenoura Com Chocolate Low Carb 😍👇
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Ingredientes:
2 cenouras cruas sem casca
½ xícara de azeite de oliva
4 ovos
2 xícaras de farinha de amêndoas (ou de coco)
2 colheres (sopa) xilitol
1 colher (sopa) de fermento químico
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Ingredientes p/ a calda de chocolate:
200ml de leite de coco
1 colher (sopa) de cacau em pó
1 colher (sopa) de xilitol
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Modo de Preparo:
Em um liquidificador, coloque as cenouras, o azeite e os ovos. Bata por 5 minutos até obter uma espécie de creme de cenoura.
Em uma tigela, misture a farinha de amêndoas, o xilitol e o fermento químico. Despeje o creme de cenoura e misture aos ingredientes secos.
Arrume a massa do bolo em uma forma untada e enfarinhada.
Leve para assar em forno médio, pre aquecido, por 40 minutos.
Em uma tigela pequena, misture o leite de coco, com o cacau em pó e o xilitol.
Leve para o micro-ondas por 2 minutos, de 30 em 30 segundos para não derramar.
Após desenformar o bolo, cubra com calda de chocolate.
Sirva ou conserve na geladeira por 5 dias.
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Baixe nosso ebook Gratuito com dicas no link azul no nosso perfil
👉 @alimentaeemagrece ❤

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EI VOCÊ AI! SIM. VOCÊ MESMA(O) 👇👇👇👇👇👇👇👇
Você gostaria de está  eliminando de 5 a 10 quilos em 30 dias?
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Para isso preparamos um desafio para Você.
OBS: É SÓ PARA VOCÊ !!
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Nosso demais é nada mais, nada menos que um livro DIGITAL. Eba, vamos estudar 😍📕📚 . 
Vamos emagrecer estudando!
Olha aí os conteúdos 👇👇👇
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🙆Descubra, Como Nunca Engorda.
🍬Receitas fáceis de Doces Fit.
🍷Descubra ó Chá Secreto Seca Tudo.
📖Cardápio Fit.
📒Receitas LowCarb.
🕴Exercícios de Circuito Funcional.
😍Jejum intermitente
🍓Sucos Detox
⏫Como acelerar seu metabolismo
🗣+ 1 Bônus Desafio de 30 Dias.
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💥Eliminar ansiedade e vícios alimentares
💥Viver uma vida moderada e saudável
💥Resultados para a vida toda
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💪Para saber mais comente "Sim" ou nos envie uma mensagem no direct dizendo "Sim" 💌
🍍Você também pode acessar O LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @emagrecimento_realizado  Para receber a DIETA❤
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