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Pastel de Abóbora e Frango Low Carb ⬇
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🍲 Ingrediente 🍲
Massa
1 peito de frango cozido;
1/2 abóbora cozida;
2 colheres de queijo cottage;
farinha de linhaça para dar o ponto;
temperos a gosto;
gema para pincelar.
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Recheio
200 gramas de ricota esfarelada;
nozes picados a gosto;
temperos a gosto.
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🍛 Modo de Preparo 🍛
Cozinhe a abóbora até ficar macia, escorra e amasse até obter um purê. Triture no liquidificador a abóbora com o peito de frango e acrescente os temperos a gosto. Quando a massa estiver bem homogênea, reserve. Se precisar adicione farinha de linhaça até dar o ponto. A parte em uma tigelinha incorpore todos os ingredientes do recheio e reserve.
Para montar, use um papel laminado ou plástico limpo. Estique o papel, coloque duas colheres cheias da massa e espalhe uniformemente até formar um retângulo. Coloque o recheio somente na metade e feche com a ajuda do papel. Pincele com a gema e leve para assar em forno pré-aquecido a 200 graus por 30 minutos ou até dourar.
Prontinho, agora é só saborear 🍴
Deu certo? Conta pra gente! 👏 .
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✔Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade
✔Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir
✔Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente.
✔Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura
✔Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perder medidas
✔Saberá quais são os melhores exercícios e horários para comer
✔Aprenderá a eliminar vícios alimentares
✔Irá participar de um grupo vip de pessoas motivadas a emagrecerem
✔Receberá todos os dias no seu whatsapp dicas e instruções para seguir
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😱Eae galera, beleza!? Bom, essa aqui é a @tanilavilela ?
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🌠uma mulher nova, porém, com muita garra e determinação! Eu sigo ela desde da minha outra conta e só vejo evolução a cada dia que se passa, parabéns pelos resultados!!Treinando certinho com uma dieta regrada, não tem como dar errado.
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⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋EU QUERO🔐❤
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CALDO VERDE LOWCARB 🌱
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- Em uma panela coloque para cozinhar com pouca água, couve flor e abobrinha. Bata no liquidificador.
- Frite bacon em cubinhos e vire o caldo por cima adicionando temperos a gosto.
- Por último acrescente couve bem picadinha.
- Sirva com pedacinhos de linguiça por cima.
Coloque a quantidade a sua escolha.
- Divino! 😉✌🏽
Repost @receitasdaleka

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🥟SALGADO MAROMBA:
▪️Frango desfiado
▪️ Mandioca cozida
▪️ Temperos a gosto
.
Misturar tudo com a mão até formar uma massa homogênea e enrolar em formato de bolinhas. 
Dicas: Use sempre a proporção 2x de frango para 1x de mandioca assim a textura da massa da o ponto certo (ex: 500g de frango ja cozido e desfiado para 250g de mandioca ja cozida). Depois de pronto é só colocar no freezer ate congelar. Na hora de comer é só esquentar no microondas, na airfryer ou no forno.
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Repost @gi.balancelife
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Não esquece de curtir e marcar as amigas 🧡
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#receitasfitsaudaveis

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2⬜Diminuir a ansiedade de comer toda hora
3⬜Acelerar seu metabolismo e queimar mais calorias
4⬜Eliminar o inchaço das pernas, braços e barriga
5⬜Melhorar o seu sistema digestivo
6⬜Reduzir de 2 a 15cm na região da barriga, será incrível 
7⬜Ter uma pele mais limpa e macia
8⬜Dormir melhor ↪↪Para fazer parte do nosso time, clique agora no link em azul do perfil, 👉@saude_e_bem_esttar e aproveite HOJE o preço promocional podendo ser dividido em até 3xR$12,25 👙 💪
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Se valer a pena deixe um coração💗 -
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ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: EU QUERO
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Vocês fazendo isso,as RECEITAS aparecerão para vocês sempre .
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🍴⬇ Bolo de Banana e Castanhas ⬇🍴
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🍲 Ingrediente 🍲
3 bananas pequenas bem maduras
4 cl de sopa de óleo de Coco 
1 cl de sopa de canela em pó
4 ovos
1 cl de sopa de açúcar mascavo
1 xícara de farinha de amêndoas
1 xícara de aveia em flocos
1 cl de sopa de fermento em pó
10 castanhas do para 
20 uva passa
6 damascos
Meia xícara de água
-
🍛 Modo de Preparo 🍛
No liquidificador vai bater deixando de fora as farinhas, fermento e as sementes.
Aí depois de bater acrescentar e mecher com colher ou foet a farinha de amêndoa e aveia e o mix de sementes ( fiz mais ou menos com 8 castanhas do para 6 damascos 20 uva passas picadas) e por último o fermento.
Colocar em forma untada por cima salpiquei um pouco se açúcar mascavo e joguei umas castanhas...levar ao forno por 35 minutos a 200 graus.
By: @marianacasagrandeh.
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Não esqueça de seguir e comentar. ♥️😘
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Ei mulheeeeeeeeer.... Topa o desafio de perder de 5 a 10 kilos em 21 dias com o nosso método que ja foi testador por mais de 5.365 mulheres?
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Não sei se você sabe mas o nosso método é o único capaz de fazer você emagrecer:
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➡️ Sem passar fome,
➡️ Sem cortar calorias,
➡️ Sem abrir mão dos gordurosos
➡️ Sem academia...
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✅ Emagrecer de 5 a 10kg de gordura corporal em apenas 21 dias
✅ Acelerar seu metabolismo
✅ Melhorar os Niveis de Colesterol
✅ Reduzir a Celulite
✅ Vestir 2 ou 3 tamanhos  à baixo de suas calças
✅ Melhorar o Tônus Muscular
✅ Cabelos, Pele e Unhas mais bonitos
✅ Aumento de Foco e Energia
✅ Vários outros beneficios
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Temos todo o suporte e acompanhamento que você precisa e se você quiser fazer parte do nosso projeto será muito bem vinda :)
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Olha só, Caso tope o desafio clique no nosso perfil @perdendokiloss e depois clique no link azul da Bio para conhecer o nosso método único...
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Um beijo no coração e fica com Deus.
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Lasanha Low Carb ☺️🥘❤️ Fica uma delícia e não é difícil de fazer.

Aproveite. ❤️

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Va
 acrescentando farinha de améndoas até flcar no ponto em que possa fazer bolinhas e acrescente uma colherzinha de fermento. 
Misture chocolate 70 picado (a quantidade que desejar), faga as bolinhas e leve ao forno 180 graus até dourar...😍😋 👈 - 
Via: @tanistocco .
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#receitasparadiabeticos #receitasfit #receitasfitness #emagrecereaparecer #emagrecer #emagrecersaudavel

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Créditos @lowcarb_simples .
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Arroz branco
Feijão
Batata doce cozida 🍠
Peito de frango
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Pãozinho com 3 Ingredientes -
Sem farinha e sem açúcar.
-
Ingredientes 
3 ovos 
8 Colheres de sopa de leite em pó (usei desnatado)
1 Colher de café de fermento.
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Modo de Preparo 
Em uma vasilha coloque todos os ingredientes.
Misture com um garfo, despeje a massa na forma de silicone ou em uma forma untada e leve ao forno e asse por 15 minutos e tá prontinho.
Via @receitasdadi
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8 maçãs fugi
Canela a gosto

Massa
Misture em uma tigela a farinha, fermento e o sal. Depois acrescente a água e o óleo, misture até formar uma massa homogênea com as mãos. Molde em formato de uma bola e deixe na geladeira por 30 minutos. Depois desse tempo forre com essa massa uma forma de tamanho médio de fundo removível (não precisa untar) vá distribuindo com os dedos e aperte bem para ficar bem fina (se não ficar fininha ela não ficará crocante). Faça furos na massa com um garfo. Leve ao forno pré aquecido á 180 graus por 25 minutos. Enquanto a massa fica na geladeira faça o recheio.

Recheio 
Pique 6 maçãs em cubos, tirando a casca e o miolo. Leve ao fogo até que fique com a textura macia acrescente o xilitol ou açúcar de sua preferência. Depois bata no mixer ou liquidificador para ficar com textura de purê. Acrescente canela a gosto se preferir.

Retire a massa do forno e acrescente o recheio. Para decorar usei uma maçã com casca fatiada bem fininha. E depois polvilho canela e açúcar mascavo e levo novamente ao forno por mais 20 minutos até dourar as maçãs.
Na próxima penso em acrescentar castanhas picadas no meio do recheio acho que dará um "tcham". Podemos combinar aqui... se fizer você me avisa 😉 .
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Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😋❤☝
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Para receber receitas Fáceis como está diariamente Diga 🙋 QUERO SIM...
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Repost: @eden_table

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Bolinha de aipim com queijo FIT😉❤
Ingredientes;
.150g de macaxeira cozida e amassada, 
1cs de azeite ou manteiga derretida, sal e tempero a gosto. .
Preparo:⤵
É só misturar tudo com um garfo e depois massagear com as mãos (como se fosse massa de pizza ou pão). Se achar melhor misture tudo num processador. 
No recheio tem queijo prato picadinho (pode ser outro queijo que você usa) e, pra finalizar, a farinha de linhaça dourada pra empanar. 
Depois de deixar no forno por aproximadamente meia hora é só se deliciar 😋
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Repost: @_emagrecendo.ju
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Se alimente com qualidade e sabedoria, para que suas roupas não venham se perder dentro das gavetas, eu tenho uma ótima dica onde vc encontra 250 receitas de alimentacao nutritiva e saudavel para o seu dia a dia visite minha Bio e acesse o link em azul ou comente sim ou eu quero nos comentarios que entrarei em contato no privado.
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A melhor receita de Sobrecoxas de Frango Assadas que vocês verão por aqui. Preparem e depois me digam se eu não estou certa! 
Lembrando que, seguindo esse modo de preparo, você pode preparar a marinada para o seu frango com os temperos que preferir: desde curry a mostarda/mel, de shoyo/gengibre a lemon pepper.
😋🍴👩🏻‍🍳♥️🌿🍖
Ingredientes:
🔸6 a 8 sobrecoxas;
Você pode usar com ou sem o osso, mas deixar a pele é fundamental, para que o frango fique suculento.
🔸1/2 xícara (chá) de vinho branco seco OU suco de 1 limão OU 1/4 xícara (chá) de vinagre;
Dessa vez usei suco de limão siciliano, que é mais suave e adocicado do que o nosso tradicional limão tahiti.
🔸Suco de 2 laranjas;
🔸2 colheres (sopa) de azeite;
🔸4 dentes de alho amassados;
🔸1 colher (sopa) de páprica doce;
🔸1 colher (café) de páprica picante;
🔸Sal e pimenta do reino a gosto.
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Modo de Preparo:
🍗Limpe um pouco as sobrecoxas para tirar o excesso de gordura;
🍗Em uma tigela, coloque todos os ingredientes da marinada, misture bem com um garfo;
🍗Coloque as sobrecoxas dentro de um saco ou de uma vasilha com tampa, despeje a marinada, misture bem com as mãos e leve à geladeira por pelo menos 1 hora;
🍗Acomode as sobrecoxas em uma assadeira antiaderente, despeje a marinada por cima e leve ao forno a 180 graus por cerca de 45 minutos, até dourar bem;
🍗Assim que dourar, desligue o forno e retire a assadeira.
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📷CRÉDITOS: @cozinhadara
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A melhor receita de Sobrecoxas de Frango Assadas que vocês verão por aqui. Preparem e depois me digam se eu não estou certa! 
Lembrando que, seguindo esse modo de preparo, você pode preparar a marinada para o seu frango com os temperos que preferir: desde curry a mostarda/mel, de shoyo/gengibre a lemon pepper.
😋🍴👩🏻‍🍳♥️🌿🍖
Ingredientes:
🔸6 a 8 sobrecoxas;
Você pode usar com ou sem o osso, mas deixar a pele é fundamental, para que o frango fique suculento.
🔸1/2 xícara (chá) de vinho branco seco OU suco de 1 limão OU 1/4 xícara (chá) de vinagre;
Dessa vez usei suco de limão siciliano, que é mais suave e adocicado do que o nosso tradicional limão tahiti.
🔸Suco de 2 laranjas;
🔸2 colheres (sopa) de azeite;
🔸4 dentes de alho amassados;
🔸1 colher (sopa) de páprica doce;
🔸1 colher (café) de páprica picante;
🔸Sal e pimenta do reino a gosto.
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Modo de Preparo:
🍗Limpe um pouco as sobrecoxas para tirar o excesso de gordura;
🍗Em uma tigela, coloque todos os ingredientes da marinada, misture bem com um garfo;
🍗Coloque as sobrecoxas dentro de um saco ou de uma vasilha com tampa, despeje a marinada, misture bem com as mãos e leve à geladeira por pelo menos 1 hora;
🍗Acomode as sobrecoxas em uma assadeira antiaderente, despeje a marinada por cima e leve ao forno a 180 graus por cerca de 45 minutos, até dourar bem;
🍗Assim que dourar, desligue o forno e retire a assadeira.
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