#fiteating photos & videos

30.5k Posts

What is so great about salad is that the possibilities are endless... I mean just add what you want or what you have! Yum! Salad and homemade everything baguette for dinner. #saladandbread #homemadebread #everythingbread #everythingbutthebagelseasoning #salad #steaksalad #womp #dinner #healthyeating #eatinghealthy #fiteating #eatingwell #wellness #health #fitmom #fitmomlife #fitmomrecipes #produce

What is so great about salad is that the possibilities are endless... I mean just add what you want or what you have! Yum! Salad and homemade everything baguette for dinner. #saladandbread #homemadebread #everythingbread #everythingbutthebagelseasoning #salad #steaksalad #womp #dinner #healthyeating #eatinghealthy #fiteating #eatingwell #wellness #health #fitmom #fitmomlife #fitmomrecipes #produce

Lunch:: beans and rice and cinnamon raisin toast and jelly with some pineapple coconut chia seed drink 👌💕💕#healthylunch #healthygoals #healthyfood #healthyeating #healthydecisions #fiteating #fitaddict #fitinspiration #fitjourney #fitgoals #fitmom #fitfood #chiaseedsbenefits #chiaseedwater

Lunch:: beans and rice and cinnamon raisin toast and jelly with some pineapple coconut chia seed drink 👌💕💕 #healthylunch #healthygoals #healthyfood #healthyeating #healthydecisions #fiteating #fitaddict #fitinspiration #fitjourney #fitgoals #fitmom #fitfood #chiaseedsbenefits #chiaseedwater

Before and after egg, bacon, spinach, cheese, and mushroom muffins. Great for on the go.
#keto #fiteating #militarymen #fuelfood #foodlover #fitlifestyle #eatandtrain #gainz

Before and after egg, bacon, spinach, cheese, and mushroom muffins. Great for on the go.
#keto #fiteating #militarymen #fuelfood #foodlover #fitlifestyle #eatandtrain #gainz

POST CON RICETTA!! Scorri le FOTO 📸 e guarda il RIPIENO . 
CORNETTI di FROLLA FIT con ripieno di composta di FICHI 👩🏼‍🍳
.
.
Avevo una voglia matta di cornetti e ho pensato di realizzare questa versione super SANA ma allo stesso tempo GUSTOSA!! Vi dico solo che la mia famiglia 👪 li ha scambiati per cornetti originali e sono finiti nel giro di mezza giornata 🙈
Sotto vi lascio la ricetta 😍
.
.
RICETTA
Vi serviranno:
- 150g farina 0 forza 320
- 30g farina d'avena
- 3 cucchiai scarsi di truvia
- 1 cucchiaino di miele
- 40g di olio di semi di girasole altoleico - 10g dj yogurt greco - 6g di lievito in polvere - aroma alla vaniglia .
. 
Accendere il forno a 180°
Mescolare in una ciotola le farine con il lievito e la truvia, aggiungere l'olio di cocco sciolto, lo yogurt, l'uovo 🥚, il miele🍯 e l'aroma alla vaniglia. 
Impastare con le mani e formare un panetto da riporre in frigo per 20 minuti.
. 
Stendere il panetto a forma di cerchio e ricavate da questo dei triangoli isosceli. 
Mettere dentro la composta di fichi (io ho usato una composta bio) e arrotolate la pasta a forma di cornetto 🥐. Infornate per 12 minuti a 180°, poi sfornate fate freddare e spolverate con del cacao amaro.
.
.
. 
Perfetti per la colazione o per una merenda alternativa 👌
.
. 
#cornetti #cornettifit #fitfam #biscotti #fit #mangiaresano #fitsweet #cooking #fitchoices #fiteating #food_lovers #fitnessitalia #lovefood #ricettefacili #eatcleaning #healty #healthyfood #instahealth #healtychoices #diet #lifestyle #active #motivation #foodporn #fitnessaddict #fitfoodporn #fitfoodie #delicious #fitnessaddict

POST CON RICETTA!! Scorri le FOTO 📸 e guarda il RIPIENO .
CORNETTI di FROLLA FIT con ripieno di composta di FICHI 👩🏼‍🍳
.
.
Avevo una voglia matta di cornetti e ho pensato di realizzare questa versione super SANA ma allo stesso tempo GUSTOSA!! Vi dico solo che la mia famiglia 👪 li ha scambiati per cornetti originali e sono finiti nel giro di mezza giornata 🙈
Sotto vi lascio la ricetta 😍
.
.
RICETTA
Vi serviranno:
- 150g farina 0 forza 320
- 30g farina d'avena
- 3 cucchiai scarsi di truvia
- 1 cucchiaino di miele
- 40g di olio di semi di girasole altoleico - 10g dj yogurt greco - 6g di lievito in polvere - aroma alla vaniglia .
.
Accendere il forno a 180°
Mescolare in una ciotola le farine con il lievito e la truvia, aggiungere l'olio di cocco sciolto, lo yogurt, l'uovo 🥚, il miele🍯 e l'aroma alla vaniglia.
Impastare con le mani e formare un panetto da riporre in frigo per 20 minuti.
.
Stendere il panetto a forma di cerchio e ricavate da questo dei triangoli isosceli.
Mettere dentro la composta di fichi (io ho usato una composta bio) e arrotolate la pasta a forma di cornetto 🥐. Infornate per 12 minuti a 180°, poi sfornate fate freddare e spolverate con del cacao amaro.
.
.
.
Perfetti per la colazione o per una merenda alternativa 👌
.
.
#cornetti #cornettifit #fitfam #biscotti #fit #mangiaresano #fitsweet #cooking #fitchoices #fiteating #food_lovers #fitnessitalia #lovefood #ricettefacili #eatcleaning #healty #healthyfood #instahealth #healtychoices #diet #lifestyle #active #motivation #foodporn #fitnessaddict #fitfoodporn #fitfoodie #delicious #fitnessaddict

Breakfast:: poached egg on toast and sliced apple with melted peanut butter 😋👌💕#healthybreakfast #healthygoals #healthyfood #healthythinking #healthyeating #healthydecisions #healthyjourney #fiteating #fitaddict #fitinspiration #fitfood #fitjourney #fitgoals #fitmom
Meal plans suck harder than a toothless Amsterdam hooker.⠀
.⠀
You're searching for a meal plan to help you lose weight. And you believe meal plans are the answer to your fat loss woes. ⠀
.⠀
But I'm here to tell you they suck. And they suck HARD.⠀
.⠀
However, I'm also here to give you an alternative. A different way to approach dieting that'll help you sculpt a leaner, healthier, stronger body for good. ⠀
.⠀
In fact, if you listen in to the full episode of the podcast, you'll get 5 Top Tips for successful dieting without using meal plans.⠀
.⠀
As always the link is in my bio.⠀
.⠀
>> @iron_paradise_fitness <<⠀
.⠀
#mealplan #mealplans #dietplan #dietplans #mealplanning #eatsmart #dietstartstomorrow #eatingright #healthierchoices #healthymealplan #fiteating #podcast #podcasts #leanlife #losingweight #gettinginshape #ironparadisefitness

Meal plans suck harder than a toothless Amsterdam hooker.⠀
.⠀
You're searching for a meal plan to help you lose weight. And you believe meal plans are the answer to your fat loss woes. ⠀
.⠀
But I'm here to tell you they suck. And they suck HARD.⠀
.⠀
However, I'm also here to give you an alternative. A different way to approach dieting that'll help you sculpt a leaner, healthier, stronger body for good. ⠀
.⠀
In fact, if you listen in to the full episode of the podcast, you'll get 5 Top Tips for successful dieting without using meal plans.⠀
.⠀
As always the link is in my bio.⠀
.⠀
>> @iron_paradise_fitness <<⠀
.⠀
#mealplan #mealplans #dietplan #dietplans #mealplanning #eatsmart #dietstartstomorrow #eatingright #healthierchoices #healthymealplan #fiteating #podcast #podcasts #leanlife #losingweight #gettinginshape #ironparadisefitness

Happy Friday!!! Earlier in the month, I posted this delicious recipe for Jerked Hoisin Eggplant and Shiitake Mushrooms🍄 I love finding new ways to use our Healthy On You® No Woman No Spice/Jamaican Jerk Spice. ⁣
🇯🇲🇯🇲🇯🇲⁣
It's seriously my signature spice being from Jamaica and all!⁣
DON'T FEAR the heat level🔥 my friends, it's all a part of the experience. Play around with it to find the right amount of spicy for you! ⁣Get the recipe #linkin.bio😍⁣
⁣
⁣#eggplant #⁣HealthyOnYou #HealthyOnYouSpiceBlends #HealthyOnYouRecipes #USDAOrganic #Organic #OrganicSpices #OrganicCooking #GourmetSpices #SpiceBlends #SaltBlends #HealthySpices #Spices #NaturalSpices #healthyrecipes #healthyfood #homecooking #mealprep #goodeats #healthyliving #cleaneating #cleanfood #glutenfree #fiteating #cleanmeals #healthylifestyle⁣#Jamaicanjerkspice#Jamaicanfood⁣
⁣

Happy Friday!!! Earlier in the month, I posted this delicious recipe for Jerked Hoisin Eggplant and Shiitake Mushrooms🍄 I love finding new ways to use our Healthy On You® No Woman No Spice/Jamaican Jerk Spice. ⁣
🇯🇲🇯🇲🇯🇲⁣
It's seriously my signature spice being from Jamaica and all!⁣
DON'T FEAR the heat level🔥 my friends, it's all a part of the experience. Play around with it to find the right amount of spicy for you! ⁣Get the recipe #linkin .bio😍⁣

#eggplant #⁣HealthyOnYou #HealthyOnYouSpiceBlends #HealthyOnYouRecipes #USDAOrganic #Organic #OrganicSpices #OrganicCooking #GourmetSpices #SpiceBlends #SaltBlends #HealthySpices #Spices #NaturalSpices #healthyrecipes #healthyfood #homecooking #mealprep #goodeats #healthyliving #cleaneating #cleanfood #glutenfree #fiteating #cleanmeals #healthylifestyle#Jamaicanjerkspice #Jamaicanfood

Wiosna już do nas zawitała ! Zadbaj o siebie, o swoj wygląd, zdrowie 😊❤️🥦 w zdrowym ciele zdrowy duch ❤️🌸 Zdrowe jedzenie, bogate w antyoksydanty plus odpowiednia pielęgnacja będzie miała wpływ na twój wygląd, cerę bez skalpela 💪 
#kochamswojaprace #kosmetologia dietabezdiety #dieta #odchudzaniebezwymówek #beauty #dietetyk #zadbajosiebie #fiteating

Wiosna już do nas zawitała ! Zadbaj o siebie, o swoj wygląd, zdrowie 😊❤️🥦 w zdrowym ciele zdrowy duch ❤️🌸 Zdrowe jedzenie, bogate w antyoksydanty plus odpowiednia pielęgnacja będzie miała wpływ na twój wygląd, cerę bez skalpela 💪
#kochamswojaprace #kosmetologia dietabezdiety #dieta #odchudzaniebezwymówek #beauty #dietetyk #zadbajosiebie #fiteating

Nie spodziewałam się, że dzisiejszy obiad wzbudzi dokładkowy entuzjazm! 
@kwestiasmakucom udowadnia, że lekki i dietetyczny posiłek również może być smaczny - dzięki! 🤩

Co na talerzu? Kasza gryczana z piersią kurczaka i warzywami. Pycha!!!
___________
#kwestiasmaku #kaszotto #kaszagryczana #lekkiobiad #zdrowojem #czystytalerz #czystamicha #gotowanie #obiad #dieta #odchudzanie #byledoemki #motywacja #zdrowogotuję #domowejedzenie #fiteating #fitobiad #fit #fitfood #foodpic #dinner #dinnertime #kurczak #cukinia #papryka #kolorowytalerz #zdrowie

Nie spodziewałam się, że dzisiejszy obiad wzbudzi dokładkowy entuzjazm!
@kwestiasmakucom udowadnia, że lekki i dietetyczny posiłek również może być smaczny - dzięki! 🤩

Co na talerzu? Kasza gryczana z piersią kurczaka i warzywami. Pycha!!!
___________
#kwestiasmaku #kaszotto #kaszagryczana #lekkiobiad #zdrowojem #czystytalerz #czystamicha #gotowanie #obiad #dieta #odchudzanie #byledoemki #motywacja #zdrowogotuję #domowejedzenie #fiteating #fitobiad #fit #fitfood #foodpic #dinner #dinnertime #kurczak #cukinia #papryka #kolorowytalerz #zdrowie

22 mars 2019
☆-----------------------------------------☆
Vive le ven, vive le ven, vive le VENDREDIIIIIII. 
Enfin le week-end, et surtout la détente!!! Cette semaine fut totalement cauchemardesque... et celle à venir guère mieux 😓
Vivement ma prochaine semaine de congés pour arriver à prendre un peu de recul. ☆-----------------------------------------☆
#fitfood #fitmom #fitgirl #fithealthy #fiteating #foodspring #foodspringfamily #rabbit #lapinnain #bulli #bulldoganglais #englishbulldog #teamshape  #teamfitcats #foodspring #tricot #tricotin #crochet #nails #nailsart

22 mars 2019
☆-----------------------------------------☆
Vive le ven, vive le ven, vive le VENDREDIIIIIII.
Enfin le week-end, et surtout la détente!!! Cette semaine fut totalement cauchemardesque... et celle à venir guère mieux 😓
Vivement ma prochaine semaine de congés pour arriver à prendre un peu de recul. ☆-----------------------------------------☆
#fitfood #fitmom #fitgirl #fithealthy #fiteating #foodspring #foodspringfamily #rabbit #lapinnain #bulli #bulldoganglais #englishbulldog #teamshape   #teamfitcats #foodspring #tricot #tricotin #crochet #nails #nailsart

*no #chickpea was harmed in the making of this luscious brekky*

High both in fiber & protein, this 100% chickpea flour roll filled up with pears & Greek low-fat yogurt is deffo what we deserve for having done so freaking well this week: tracking training sessions, macros, coping with daily obstacles, tripping on life but always getting up straight.

That's my gift for ya then: enjoy your nutritious yet yummy #roll ❤
Recipe is on btw! Link up in bio🔼🔼 #glutenfree #wheatfree #healthyfood #macrosfriendly #fiteating #brekkie #brekky #dessert #snack #greekyogurt #sweettreat #chickpeaflour #pear #fruit #pornmafit #foodporn #homemade #fitfood #instanfoodie #igers #igersitalia #foodblogger #glutenfreefoodblogger #foodblogging #gz #gialloblog #oatsnsquats #thestrongerthehungrier

*no #chickpea was harmed in the making of this luscious brekky*

High both in fiber & protein, this 100% chickpea flour roll filled up with pears & Greek low-fat yogurt is deffo what we deserve for having done so freaking well this week: tracking training sessions, macros, coping with daily obstacles, tripping on life but always getting up straight.

That's my gift for ya then: enjoy your nutritious yet yummy #roll
Recipe is on btw! Link up in bio🔼🔼 #glutenfree #wheatfree #healthyfood #macrosfriendly #fiteating #brekkie #brekky #dessert #snack #greekyogurt #sweettreat #chickpeaflour #pear #fruit #pornmafit #foodporn #homemade #fitfood #instanfoodie #igers #igersitalia #foodblogger #glutenfreefoodblogger #foodblogging #gz #gialloblog #oatsnsquats #thestrongerthehungrier

Mine and my hubs dinner for the night. I made our toddler some whole wheat pasta and veggie sauce. Sometimes, less is more and this takes care of all our food groups not to mention curbs any unhealthy sweet tooth! 🍓🍅🍇🍌🍞
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#healthylife #goodeats #healthyfood #fruit #veggie #smartchoice #weightlossmotivation #fitnessmotivation #fiteating #foodporn #healthycarbs #fitspiration #instapic

Mine and my hubs dinner for the night. I made our toddler some whole wheat pasta and veggie sauce. Sometimes, less is more and this takes care of all our food groups not to mention curbs any unhealthy sweet tooth! 🍓🍅🍇🍌🍞
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#healthylife #goodeats #healthyfood #fruit #veggie #smartchoice #weightlossmotivation #fitnessmotivation #fiteating #foodporn #healthycarbs #fitspiration #instapic

What I’ve learned so far through my healthy lifestyle journey is that no matter how hard or how much A person workouts 🏋️‍♀️, it don’t mean s**t if u don’t eat right! And that’s something I struggle with. Which I’m sure a lot of peeps struggle with as well because good lord, FOOD IS SO GOOD 😊 
And making healthy food choices is definitely key 🔑 ! So even though I have definitely committed to working out 🏋️‍♀️, I’ve always struggled with the eating 🍽! But I’m determined to do this because it’s a journey and not a destination! I will continue to strive harder and push harder to eat healthier, so my workouts will actually matter a lot more! 
Don’t get me wrong! My workouts 🏋️‍♀️ have made me so much stronger and I’m so grateful for that! 🙂 I never imagined I be where I’m at today & I wouldn’t be if I would’ve never started! So glad I started! 😉 #fitlife #fiteating #thisisajourneynotadestination #cleaneating #zucchini #broccoli #turkeymeatloaf #lowcarbmeal #neverstop

What I’ve learned so far through my healthy lifestyle journey is that no matter how hard or how much A person workouts 🏋️‍♀️, it don’t mean s**t if u don’t eat right! And that’s something I struggle with. Which I’m sure a lot of peeps struggle with as well because good lord, FOOD IS SO GOOD 😊
And making healthy food choices is definitely key 🔑 ! So even though I have definitely committed to working out 🏋️‍♀️, I’ve always struggled with the eating 🍽! But I’m determined to do this because it’s a journey and not a destination! I will continue to strive harder and push harder to eat healthier, so my workouts will actually matter a lot more!
Don’t get me wrong! My workouts 🏋️‍♀️ have made me so much stronger and I’m so grateful for that! 🙂 I never imagined I be where I’m at today & I wouldn’t be if I would’ve never started! So glad I started! 😉 #fitlife #fiteating #thisisajourneynotadestination #cleaneating #zucchini #broccoli #turkeymeatloaf #lowcarbmeal #neverstop

❤🌷😍Wiosna 😍🌷❤
.
Pierwszy dzień wiosny więc i talerz wiosenny ❤ Dziś sa to naleśniki w nietypowej dla mnie wersji podane z warzywami 😍
.
Naleśniki wyjątkowe bo wytrawne ale nie ze szpinakiem a z twarożkiem!😅 Co u mnie jest rzadkością 😋 Ale wyszły BOSKIE🤤 Pikantne i kremowe 😍 Do farszu dodałam jeszcze pietruszkę i ulubione przyprawy (obowiązkowo dużo pieprzu!) A same naleśniki zrobiłam jak zawsze z przepisu @fit_patka 💗
.
A jak wyglądał Twój pierwszy dzień wiosny?🤔😊
.
.
.
#obiad #dinner #healthydinner #foodie #foodspo #instafood #instafit #fiteating #fitstagram #fit #jemzdrowo #dieta #redukcja #masa #odchudzanie #zdrowojem #czystamicha #balancednotclean #cleanfood #zdrowo #foodblog #sniadanie #śniadanie #lunch #nalesniki #naleśniki #creepes #warzywa #vegies #vegetarianfood

❤🌷😍Wiosna 😍🌷❤
.
Pierwszy dzień wiosny więc i talerz wiosenny ❤ Dziś sa to naleśniki w nietypowej dla mnie wersji podane z warzywami 😍
.
Naleśniki wyjątkowe bo wytrawne ale nie ze szpinakiem a z twarożkiem!😅 Co u mnie jest rzadkością 😋 Ale wyszły BOSKIE🤤 Pikantne i kremowe 😍 Do farszu dodałam jeszcze pietruszkę i ulubione przyprawy (obowiązkowo dużo pieprzu!) A same naleśniki zrobiłam jak zawsze z przepisu @fit_patka 💗
.
A jak wyglądał Twój pierwszy dzień wiosny?🤔😊
.
.
.
#obiad #dinner #healthydinner #foodie #foodspo #instafood #instafit #fiteating #fitstagram #fit #jemzdrowo #dieta #redukcja #masa #odchudzanie #zdrowojem #czystamicha #balancednotclean #cleanfood #zdrowo #foodblog #sniadanie #śniadanie #lunch #nalesniki #naleśniki #creepes #warzywa #vegies #vegetarianfood

• Organic •
Are you confused by what this means? .
.
Do you have a habit of choosing a certain product or food item if it has an uncluttered logo? What about health claims on the label such as "clean" or "natural"? No worries, you're not alone. According to Nielsen data, over 59% of consumers are confused by labeling. This is because marketing agencies spend a LOT of time figuring out ways to trick you into buying something. .
Some things to consider:
No Sugar Added - does not account for naturally occurring sugars in foods
Free Range - free range requirements are not currently set by the US Dept of Agriculture, so there's no way of knowing just how free
Light - this could be referring to the flavor or color and not lighter in calories, fat or sugar
.
Link in bio to a new post about the difference between organic, natural and clean labeling.
-
#organic #buzzfeedhealth #healthwarrior #whstrong #womenshealth #informed #foodlabels #skincarelabels #mislabeling #misleadingconsumers #farmersmarket #cleaneating #natural #healthyeating #fiteating #marketing #naturalfoods #ctblogger #ctbloggerbabes #healthandwellness #wellnessresearch

• Organic •
Are you confused by what this means? .
.
Do you have a habit of choosing a certain product or food item if it has an uncluttered logo? What about health claims on the label such as "clean" or "natural"? No worries, you're not alone. According to Nielsen data, over 59% of consumers are confused by labeling. This is because marketing agencies spend a LOT of time figuring out ways to trick you into buying something. .
Some things to consider:
No Sugar Added - does not account for naturally occurring sugars in foods
Free Range - free range requirements are not currently set by the US Dept of Agriculture, so there's no way of knowing just how free
Light - this could be referring to the flavor or color and not lighter in calories, fat or sugar
.
Link in bio to a new post about the difference between organic, natural and clean labeling.
-
#organic #buzzfeedhealth #healthwarrior #whstrong #womenshealth #informed #foodlabels #skincarelabels #mislabeling #misleadingconsumers #farmersmarket #cleaneating #natural #healthyeating #fiteating #marketing #naturalfoods #ctblogger #ctbloggerbabes #healthandwellness #wellnessresearch

Eating well... @leboubar 
#foodpothography #healthyfood #lightfood
Fuel ⛽️ 💪🏼
.
.
Avocado 🥑 toast with eggs 🍳, greens 🥬 and sardines 🐟 #proteinpackedbreakfast .
.
Not a lot people like sardines but for me the added health benefits are worth it, plus I love the taste 😋 • Here are just a few of the added benefits of adding sardines to your diet:
1. One of the least contaminated sources of fish making them safer to consume. 
2. High in Omega-3 fatty acids which promotes heart health by lowering cholesterol and triglyceride levels.
3. Omega-3 fatty acids help increase lean muscle mass and reduce body fat mass. 
4. And many more...
.
.
#eatforhealth #eattofeelyourbest #fitness #healthylifestyle #createyourhealthiestself #fiteating

Fuel ⛽️ 💪🏼
.
.
Avocado 🥑 toast with eggs 🍳, greens 🥬 and sardines 🐟 #proteinpackedbreakfast .
.
Not a lot people like sardines but for me the added health benefits are worth it, plus I love the taste 😋 • Here are just a few of the added benefits of adding sardines to your diet:
1. One of the least contaminated sources of fish making them safer to consume.
2. High in Omega-3 fatty acids which promotes heart health by lowering cholesterol and triglyceride levels.
3. Omega-3 fatty acids help increase lean muscle mass and reduce body fat mass.
4. And many more...
.
.
#eatforhealth #eattofeelyourbest #fitness #healthylifestyle #createyourhealthiestself #fiteating

Pomysł na szybki obiad. Wczoraj zapomniałam Wam wrzucić😂😱 to jest dzisiaj:  udko indycze z wolnowaru do tego frytki warzywne @hortex z @lidlpolska i surówka z białą kapustą ogórkiem i marchewką. Smacznego 😎 
#wolnowar #wolnogotuje #slowcooking #wiosna #kolorowo #frytki #szybko #slowcook #crockpot #indyk #mieso #warzywa #wiemcojem #jemzdzieckiem #jemzdrowo #karmiejemwszystko #instacooking_poland #fit #fiteating #cook #bloger #instalike #blogkulinarny #bezulepszania #instamateczki #blwfood #blw

Pomysł na szybki obiad. Wczoraj zapomniałam Wam wrzucić😂😱 to jest dzisiaj: udko indycze z wolnowaru do tego frytki warzywne @hortex z @lidlpolska i surówka z białą kapustą ogórkiem i marchewką. Smacznego 😎
#wolnowar #wolnogotuje #slowcooking #wiosna #kolorowo #frytki #szybko #slowcook #crockpot #indyk #mieso #warzywa #wiemcojem #jemzdzieckiem #jemzdrowo #karmiejemwszystko #instacooking_poland #fit #fiteating #cook #bloger #instalike #blogkulinarny #bezulepszania #instamateczki #blwfood #blw

Wiosna na talerzu🥦🥑🥝🍏🥒 Co jest Waszym dzisiejszym faworytem? 😎😎😎 Jaglane knedle czy może bazyliowe ciasto?🙈🙉 #wiosna #spring #wiosnanatalerzu #springeating #cateringdietetycznywarszawa #poddrzwi #cateringdietetyczny #fitcookercatering #fitcookerteam #knedle #jaglane #ciasto #fitciasto #fiteating #fitandhealthy #eatfit #mniami #omnomnom

Wiosna na talerzu🥦🥑🥝🍏🥒 Co jest Waszym dzisiejszym faworytem? 😎😎😎 Jaglane knedle czy może bazyliowe ciasto?🙈🙉 #wiosna #spring #wiosnanatalerzu #springeating #cateringdietetycznywarszawa #poddrzwi #cateringdietetyczny #fitcookercatering #fitcookerteam #knedle #jaglane #ciasto #fitciasto #fiteating #fitandhealthy #eatfit #mniami #omnomnom

Wiosna, wiosna, wiosna... 😎❤😎
Tak się cieszę, że w końcu do nas przyszła 😍 
Z tej okazji może tak zrobić spring rollsy 😎 
Link do przepisu w bio ⬆️
.
.
#springrolls #wege #spring #czuczucook #tofu #healthyfood #fiteating #power #blogkulinarny #foodbloger #foodblog #inthekitchen #picofood #yummy #wiosna #szczesliwa

Wiosna, wiosna, wiosna... 😎❤😎
Tak się cieszę, że w końcu do nas przyszła 😍
Z tej okazji może tak zrobić spring rollsy 😎
Link do przepisu w bio ⬆️
.
.
#springrolls #wege #spring #czuczucook #tofu #healthyfood #fiteating #power #blogkulinarny #foodbloger #foodblog #inthekitchen #picofood #yummy #wiosna #szczesliwa

Lekka i pełna smaku zupa z marchewki, to cos co na pewno poprawi Wam humor. 😊 Prawda, że wygląda zachęcająco? 😊
Light and flavorful carrot soup, is something that will definitely improve your mood. 😊 True, it looks inviting? 😊
#poltino #pleasure #instagood #instamood #foodporn #foodpicture #pictureoftheday #yummy ##omnomnom #foodporn #delicious #pycha #carrot #carrotsoup #zupa #pysznazupa #zupakrem #czasnacośpysznego #obiad #dinner #soupfordinner #zupanaobiad #zdrowejedzenie #fiteating #fitlove #fitjedzenie #jemzdrowo #

Lekka i pełna smaku zupa z marchewki, to cos co na pewno poprawi Wam humor. 😊 Prawda, że wygląda zachęcająco? 😊
Light and flavorful carrot soup, is something that will definitely improve your mood. 😊 True, it looks inviting? 😊
#poltino #pleasure #instagood #instamood #foodporn #foodpicture #pictureoftheday #yummy # #omnomnom #foodporn #delicious #pycha #carrot #carrotsoup #zupa #pysznazupa #zupakrem #czasnacośpysznego #obiad #dinner #soupfordinner #zupanaobiad #zdrowejedzenie #fiteating #fitlove #fitjedzenie #jemzdrowo #

Srecno vam prvo prolecno jutro 🎄❤️✨☀️ za mene vec odavno srecu cine male stvari, od sunca ujutru, ukusnog obroka, prve jutarnje kafe.....uzivate li i vi? 😇 Kuckam vam uskoro recept za ovaj divan hleb, koji sam jutros jela uz przeno povrce, paprika i praziluk, i jaja 💞🍳🔝 #morning #happyspring #happymorning #healthybreakfast #healthyeating #cleaneating #cleanliving #fiteating #fitbreakfast #fitfood #happymeal #instafood #foodideas #ig_food #homemadebread

Srecno vam prvo prolecno jutro 🎄❤️✨☀️ za mene vec odavno srecu cine male stvari, od sunca ujutru, ukusnog obroka, prve jutarnje kafe.....uzivate li i vi? 😇 Kuckam vam uskoro recept za ovaj divan hleb, koji sam jutros jela uz przeno povrce, paprika i praziluk, i jaja 💞🍳🔝 #morning #happyspring #happymorning #healthybreakfast #healthyeating #cleaneating #cleanliving #fiteating #fitbreakfast #fitfood #happymeal #instafood #foodideas #ig_food #homemadebread

❤🍳Dzień dobry🍳❤
.
Wytrawne śniadania nie są moją mocną stroną 😅 A ostatnio to już całkiem, cały czas mogę jeść owsianki 😋 Ale jak jest konkurs u @mama_na_silowni to trzeba coś pokazać 😅 Tak wiec o to omlet na wypasie 💪Z 3 jaj i z masa warzyw, smażony na łyżeczce oleju. Podałam go ze szczypiorkiem i dodatkowymi warzywami ale pomidorki to już taka moja miłość 😋
.
Trzymaj za mnie kciuki a ja życzę Ci miłego dnia ❤
.
.
.
#śniadanie #sniadanie #sniadaniemistrzow #zdrowo #jemzdrowo #zdrowesniadanie #zdrowojem #wiemcojem #healthy #foodblogger #czystamicha #fitśniadanie #fitsniadanie #fitjedzenie #fiteating #breakfast #healthybreakfast #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #dieta #odchudzanie #motywacja #redukcja #masa #fit #fitfam #jajka #eggs #omlet #omelette

❤🍳Dzień dobry🍳❤
.
Wytrawne śniadania nie są moją mocną stroną 😅 A ostatnio to już całkiem, cały czas mogę jeść owsianki 😋 Ale jak jest konkurs u @mama_na_silowni to trzeba coś pokazać 😅 Tak wiec o to omlet na wypasie 💪Z 3 jaj i z masa warzyw, smażony na łyżeczce oleju. Podałam go ze szczypiorkiem i dodatkowymi warzywami ale pomidorki to już taka moja miłość 😋
.
Trzymaj za mnie kciuki a ja życzę Ci miłego dnia ❤
.
.
.
#śniadanie #sniadanie #sniadaniemistrzow #zdrowo #jemzdrowo #zdrowesniadanie #zdrowojem #wiemcojem #healthy #foodblogger #czystamicha #fitśniadanie #fitsniadanie #fitjedzenie #fiteating #breakfast #healthybreakfast #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #dieta #odchudzanie #motywacja #redukcja #masa #fit #fitfam #jajka #eggs #omlet #omelette

Tried a new Broccoli salad tonight 🥦

Topped with chicken thigh and a homemade orange peanut sauce 👌

Time for some much needed chill time after a long day 😴
_____________________________________
#longday #broccoli #broccolisalad #healthydinner #dinnerbowl #dinnersalad #chickenthighs #eatrealfood #organic #delicious #cleaneats #fiteating #eatfiteveryday #wednesdaydinner

Tried a new Broccoli salad tonight 🥦

Topped with chicken thigh and a homemade orange peanut sauce 👌

Time for some much needed chill time after a long day 😴
_____________________________________
#longday #broccoli #broccolisalad #healthydinner #dinnerbowl #dinnersalad #chickenthighs #eatrealfood #organic #delicious #cleaneats #fiteating #eatfiteveryday #wednesdaydinner

Homemade keto begals looks and taste so good. @nica_hypeman
#keto #ketobegals #fiteating

Homemade keto begals looks and taste so good. @nica_hypeman
#keto #ketobegals #fiteating

😍Makaron z serem😍
.
A dokładnie z twarożkiem domowym z @piatnicaosm , szczypiorkiem i masą warzyw ❤ Uwielbiam takie połączenia 😍
.
Gotowy w dosłownie 10 minut, bo tyle dokładnie zajmuje ugotowane makaronu a resztę spokojnie przygotujesz w międzyczasie 😊 Twarożek wymieszałam z ulubionymi przyprawami, pokroiłam warzywka i w sumie to tyle 😅👌
.
Idealny na mały wielki głód po dniu pełnym wrażeń 😅 A taka wielka porcja to tylko 420 kcal 😍
.
.
.
#obiad #obiadek #zdrowyobiad #dinner #healthydinner #foodie #foodspo #instafood #instafit
#fiteating #fitstagram #fit #jemzdrowo #zdrowadieta #dieta #redukcja #odchudzanie #zdrowojem #czystamicha #balancednotclean #cleanfood #zdrowo #foodblog #sniadanie #śniadanie #lunch #pasta #makaron #twarożek #twaróg

😍Makaron z serem😍
.
A dokładnie z twarożkiem domowym z @piatnicaosm , szczypiorkiem i masą warzyw ❤ Uwielbiam takie połączenia 😍
.
Gotowy w dosłownie 10 minut, bo tyle dokładnie zajmuje ugotowane makaronu a resztę spokojnie przygotujesz w międzyczasie 😊 Twarożek wymieszałam z ulubionymi przyprawami, pokroiłam warzywka i w sumie to tyle 😅👌
.
Idealny na mały wielki głód po dniu pełnym wrażeń 😅 A taka wielka porcja to tylko 420 kcal 😍
.
.
.
#obiad #obiadek #zdrowyobiad #dinner #healthydinner #foodie #foodspo #instafood #instafit
#fiteating #fitstagram #fit #jemzdrowo #zdrowadieta #dieta #redukcja #odchudzanie #zdrowojem #czystamicha #balancednotclean #cleanfood #zdrowo #foodblog #sniadanie #śniadanie #lunch #pasta #makaron #twarożek #twaróg

Thinking green on this first day of spring. 💐 🥬🍃

Thinking green on this first day of spring. 💐 🥬🍃

Coucou tout le monde! 🖐❤ aujourd'hui on voudrait partager avec vous ce plat, Jessy n'est pas fan des asperges mais comme ça il adore!! Plat: filets de perche grillés sur une couche des épinards crut, tomates, avocats et asperges grillés
Recette asperges grillés:
1) laver les asperges et couper les bouts pour avoir des asperges belles et uniformes 
2) les griller dans une poêle avec de l'huile d'olive jusqu'à que la couleur soit plus vive (goûter un bout ça doit être cuit mais croustillant)
3) ajouter poivre et de l'ail en poudre et mélanger 
4) A la fin , ajouter un peu du sauce soya (juste un peu il ne faut pas beaucoup) et un peu du jus de citron. ******************************************
Hola a todos!!🖐❤ Les queremos compartir este platillo, Jessy no es fan de los espárragos pero cuando los hacemos así, le encantan!!
Platillo: filetes de perca dorados sobre una cama de espinacas crudas, acompañar con una ensalada de tomate y aguacate y los ricos espárragos.
Receta de espárragos dorados:
1) lavar los espárragos y cortar un pedazo del fin para obtener espárragos limpios y uniformes.
2) dorarlos en el sartén con un poco de aceite de oliva hasta que cambien a un color verde brillante, algunas partes puedes estar más doradas (cade oscuro) no pasa nada, probar un pedazo, deben estar cocidos pero crujientes.
3) agregar pimienta y ajo en polvo y revolver 
4) al final agregar un poquito de salsa soya (súper poquito es solo para darle sabor) y exprimir sobre los espárragos la mitad de un limón.
#asperge #comersano #healthyeatingideas #esparragos #mangersain #homecooking #fiteating

Coucou tout le monde! 🖐❤ aujourd'hui on voudrait partager avec vous ce plat, Jessy n'est pas fan des asperges mais comme ça il adore!! Plat: filets de perche grillés sur une couche des épinards crut, tomates, avocats et asperges grillés
Recette asperges grillés:
1) laver les asperges et couper les bouts pour avoir des asperges belles et uniformes
2) les griller dans une poêle avec de l'huile d'olive jusqu'à que la couleur soit plus vive (goûter un bout ça doit être cuit mais croustillant)
3) ajouter poivre et de l'ail en poudre et mélanger
4) A la fin , ajouter un peu du sauce soya (juste un peu il ne faut pas beaucoup) et un peu du jus de citron. ******************************************
Hola a todos!!🖐❤ Les queremos compartir este platillo, Jessy no es fan de los espárragos pero cuando los hacemos así, le encantan!!
Platillo: filetes de perca dorados sobre una cama de espinacas crudas, acompañar con una ensalada de tomate y aguacate y los ricos espárragos.
Receta de espárragos dorados:
1) lavar los espárragos y cortar un pedazo del fin para obtener espárragos limpios y uniformes.
2) dorarlos en el sartén con un poco de aceite de oliva hasta que cambien a un color verde brillante, algunas partes puedes estar más doradas (cade oscuro) no pasa nada, probar un pedazo, deben estar cocidos pero crujientes.
3) agregar pimienta y ajo en polvo y revolver
4) al final agregar un poquito de salsa soya (súper poquito es solo para darle sabor) y exprimir sobre los espárragos la mitad de un limón.
#asperge #comersano #healthyeatingideas #esparragos #mangersain #homecooking #fiteating

Breakfast Time! 🍳🥪
Dziś piękna pogoda więc konieczne trzeba zabrać dzieci na spacer 😊🌿🌾
Miłego dnia! 😉
-------------------------------------------------
#instafood #fiteating #healthylifestyle #helathyfood #breakfasttime #breakfast #scrambledeggs #roastedsunflower #dill #grainroll #cheese #tomato #basil #water #waterwithlemon #yummy #sunnyday #wednesday

Breakfast Time! 🍳🥪
Dziś piękna pogoda więc konieczne trzeba zabrać dzieci na spacer 😊🌿🌾
Miłego dnia! 😉
-------------------------------------------------
#instafood #fiteating #healthylifestyle #helathyfood #breakfasttime #breakfast #scrambledeggs #roastedsunflower #dill #grainroll #cheese #tomato #basil #water #waterwithlemon #yummy #sunnyday #wednesday

Non è certo un bello scatto, lo ammetto.
Ma la fame...eh...
Anche stavolta questa briccona ha avuto la meglio😅
E quindi eccola qua, morsa ma quasi integra, la cheesecake proteica al forno di @fitbakeryit , toppata con della composta senza zuccheri aggiunti di fichi rosa e noci mista a semi di #chia ❤
 Una merenda...al bacio!💋 #glutenfree #wheatfree #healthyfood #macrosfriendly #fiteating #vegetarian #oats #avena #dessert #snack #bakedcheesecake #greekyogurt #sweettreat #eggwhites #albumi #homemade #fitfood #instanfoodie #igers #igersitalia #foodblogger #glutenfreefoodblogger #foodblogging #gz #oatsnsquats #thestrongerthehungrier

Non è certo un bello scatto, lo ammetto.
Ma la fame...eh...
Anche stavolta questa briccona ha avuto la meglio😅
E quindi eccola qua, morsa ma quasi integra, la cheesecake proteica al forno di @fitbakeryit , toppata con della composta senza zuccheri aggiunti di fichi rosa e noci mista a semi di #chia
Una merenda...al bacio!💋 #glutenfree #wheatfree #healthyfood #macrosfriendly #fiteating #vegetarian #oats #avena #dessert #snack #bakedcheesecake #greekyogurt #sweettreat #eggwhites #albumi #homemade #fitfood #instanfoodie #igers #igersitalia #foodblogger #glutenfreefoodblogger #foodblogging #gz #oatsnsquats #thestrongerthehungrier

❤🥝Dzień dobry 🥝❤
.
Omlet czekoladowy to zawsze dobry pomysł na śniadanie ❤
.
Ja swój zjadałam ze skyrem i kiwi 👌 Jedna z moich ulubionych propozycji na słodki posiłek 😅 Na pierwszym miejscu bezkonkurencyjnie zostaje owsianka ❤ To moja prawdziwa miłość ale omlety i naleśniki też mają w sobie to coś 😅👌
Omlet bierze udział w konkursie u @mama_na_silowni ❤🤞
.
A jaki jest Twój nr 1 jeżeli chodzi o śniadania?
.
.
#śniadanie #sniadanie #sniadaniemistrzow #zdrowo #jemzdrowo #zdrowesniadanie #zdrowojem #wiemcojem #healthy #foodblog #czystamicha #fitśniadanie #fiteating #breakfast #healthybreakfast #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #dieta #odchudzanie #motywacja #redukcja #masa #fit #fitfam #zdrowe #omlet #omelette #kiwi #chocolate #słodko

❤🥝Dzień dobry 🥝❤
.
Omlet czekoladowy to zawsze dobry pomysł na śniadanie ❤
.
Ja swój zjadałam ze skyrem i kiwi 👌 Jedna z moich ulubionych propozycji na słodki posiłek 😅 Na pierwszym miejscu bezkonkurencyjnie zostaje owsianka ❤ To moja prawdziwa miłość ale omlety i naleśniki też mają w sobie to coś 😅👌
Omlet bierze udział w konkursie u @mama_na_silowni ❤🤞
.
A jaki jest Twój nr 1 jeżeli chodzi o śniadania?
.
.
#śniadanie #sniadanie #sniadaniemistrzow #zdrowo #jemzdrowo #zdrowesniadanie #zdrowojem #wiemcojem #healthy #foodblog #czystamicha #fitśniadanie #fiteating #breakfast #healthybreakfast #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #dieta #odchudzanie #motywacja #redukcja #masa #fit #fitfam #zdrowe #omlet #omelette #kiwi #chocolate #słodko

I stopped my “diet” a week before my vacation. 🙈 .
.

Am I at my “goal” body? NOPE. .
.

Do I feel amazing? HELL YEAH. 🙌🏼 .
.

I had this epiphany this week, and I decided to NOT restrict any food before my vacation when most limit to look shredded during their trip. Why? Because I don’t give a F what others think of my body. .
.

What matters more is how I FEEL and the relationship to myself and body. I am healing this relationship and the coaching work I am doing now led up to this epiphany. ❤️ I feel incredible and I know my body will get back to the strongest and most fit version I want to be. As of right now, I accept where I am and I love me no matter how I look. .
.

What you focus on, expands. Are you too focused on what others think of you? Accept what is now and focus on the vision you want to be and make it happen. 🔥 .
.

I will be sharing more about this on a live soon! 💕
.
.
.
.
.
.
.
.
#fitfoodie #fiteating #fiteats #mondaymealprep #mealprepdaily #mealprepideas #foodinspo #foodie #foodislove #healthyfood #foodforlife #eatforabs #eatfit #foodisfuel #healthyeats #healthylifestyle #healthyliving #strongnotskinny #strongisthenewsexy #fitstylist #fitjourney #fitgirlfood #selflove #loveyourself #treatyourselfright #eatlikeyouloveyourself #eatlikeyougiveafuck

I stopped my “diet” a week before my vacation. 🙈 .
.

Am I at my “goal” body? NOPE. .
.

Do I feel amazing? HELL YEAH. 🙌🏼 .
.

I had this epiphany this week, and I decided to NOT restrict any food before my vacation when most limit to look shredded during their trip. Why? Because I don’t give a F what others think of my body. .
.

What matters more is how I FEEL and the relationship to myself and body. I am healing this relationship and the coaching work I am doing now led up to this epiphany. ❤️ I feel incredible and I know my body will get back to the strongest and most fit version I want to be. As of right now, I accept where I am and I love me no matter how I look. .
.

What you focus on, expands. Are you too focused on what others think of you? Accept what is now and focus on the vision you want to be and make it happen. 🔥 .
.

I will be sharing more about this on a live soon! 💕
.
.
.
.
.
.
.
.
#fitfoodie #fiteating #fiteats #mondaymealprep #mealprepdaily #mealprepideas #foodinspo #foodie #foodislove #healthyfood #foodforlife #eatforabs #eatfit #foodisfuel #healthyeats #healthylifestyle #healthyliving #strongnotskinny #strongisthenewsexy #fitstylist #fitjourney #fitgirlfood #selflove #loveyourself #treatyourselfright #eatlikeyouloveyourself #eatlikeyougiveafuck

CONI di pasta fillo con ripieno di CREMA di YOGURT, gocce di CIOCCOLATO fondente e CACAO amaro
. . 
Ispirata dalla pasta fillo che avevo in frigo da un bel po', ho avuto l'idea 💡 di realizzare questi CONI RIPIENI!
Son davvero veloci e rapidissimi da preparare! Croccanti e cremosi allo stesso tempo, provare per credere 😉
.
.
RICETTA 👩🏻‍🍳
- 5 fogli di pasta fillo
- Emulsione di acqua e 1 cucchiaio 🥄 di olio
- 150g yogurt
- gocce di cioccolato fondente
- truvia q.b
- cacao amaro per spolverizzare
.
.
Per prima cosa preparare i coni... Sovrapporre 5 fogli di pasta fillo unendoli tra di loro con un'emulsione di acqua e olio.
Ricavare dei quadratini di circa 5x5 cm e dare la classica forma del cono mettendo al centro dell'alluminio per mantenere la forma. 
Cuocere in forno a 180° per 8/10 minuti. . 
Nel frattempo preparare la crema di yogurt aggiungendo la truvia e le gocce di cioccolato. . 
Una volta raffreddati farcire i coni con la crema aiutandovi con una saccapoche o con un cucchiaino. . 
Mangiare subito per evitare che si ammollino!! . . . . . 
#fit #mangiaresano #fitsweet #fitfam #cooking #fitchoices #fiteating #food_lovers #fitnessitalia #lovefood #ricettefacili #eatcleaning #healty #healthyfood #instahealth #healtychoices #diet #lifestyle #active #motivation #foodporn #fitnessaddict #fitfoodporn #fitfoodie #delicious #ricettefacili #fitnessitalia #fitnessaddict

CONI di pasta fillo con ripieno di CREMA di YOGURT, gocce di CIOCCOLATO fondente e CACAO amaro
. .
Ispirata dalla pasta fillo che avevo in frigo da un bel po', ho avuto l'idea 💡 di realizzare questi CONI RIPIENI!
Son davvero veloci e rapidissimi da preparare! Croccanti e cremosi allo stesso tempo, provare per credere 😉
.
.
RICETTA 👩🏻‍🍳
- 5 fogli di pasta fillo
- Emulsione di acqua e 1 cucchiaio 🥄 di olio
- 150g yogurt
- gocce di cioccolato fondente
- truvia q.b
- cacao amaro per spolverizzare
.
.
Per prima cosa preparare i coni... Sovrapporre 5 fogli di pasta fillo unendoli tra di loro con un'emulsione di acqua e olio.
Ricavare dei quadratini di circa 5x5 cm e dare la classica forma del cono mettendo al centro dell'alluminio per mantenere la forma.
Cuocere in forno a 180° per 8/10 minuti. .
Nel frattempo preparare la crema di yogurt aggiungendo la truvia e le gocce di cioccolato. .
Una volta raffreddati farcire i coni con la crema aiutandovi con una saccapoche o con un cucchiaino. .
Mangiare subito per evitare che si ammollino!! . . . . .
#fit #mangiaresano #fitsweet #fitfam #cooking #fitchoices #fiteating #food_lovers #fitnessitalia #lovefood #ricettefacili #eatcleaning #healty #healthyfood #instahealth #healtychoices #diet #lifestyle #active #motivation #foodporn #fitnessaddict #fitfoodporn #fitfoodie #delicious #ricettefacili #fitnessitalia #fitnessaddict

Uff w końcu można klapnąć na tyłku i odpocząć 😅 więc czas na seriale , lekką kolację A później trening! 😁💪
-------------------------------------------------
#instafood #healthyfood #fiteating #greentea #musli #banana #evening #relax #timeforme #instamatka #tuesday #instaevening #matkaodpoczywa #chillout #tv #supper #fitmatka

Uff w końcu można klapnąć na tyłku i odpocząć 😅 więc czas na seriale , lekką kolację A później trening! 😁💪
-------------------------------------------------
#instafood #healthyfood #fiteating #greentea #musli #banana #evening #relax #timeforme #instamatka #tuesday #instaevening #matkaodpoczywa #chillout #tv #supper #fitmatka

Mój śniadaniowy omlecik😁😁😁wygląda na piękną uśmiechniętą PANIĄ WIOSNĘ 😍😍😍 Nawet nie zajarzyłam, że tak pięknie pietruszka z ketchupem się skomponowały 😂😂 i już nadjedzonemu omlecikowi musiałam zrobić fotkę 
#wiosnonadchodz
#bebetter  #zdrowadieta #zdroweśniadanie #jemzdrowo #zdrowokolorowo #jestemnadiecie #jestemtymcojem #chodamikazała #dieta #bebio #bediet #befit #healthydiet #healthybreakfast #healthylifestyle #healthyfood  #warzywasapyszne #fitjedzenie #fitmama #fiteat #fiteating  #fitlife #breakfast #omlet #omletowelove #omletzwarzywami #mojpierwszyomlet

Mój śniadaniowy omlecik😁😁😁wygląda na piękną uśmiechniętą PANIĄ WIOSNĘ 😍😍😍 Nawet nie zajarzyłam, że tak pięknie pietruszka z ketchupem się skomponowały 😂😂 i już nadjedzonemu omlecikowi musiałam zrobić fotkę
#wiosnonadchodz
#bebetter #zdrowadieta #zdroweśniadanie #jemzdrowo #zdrowokolorowo #jestemnadiecie #jestemtymcojem #chodamikazała #dieta #bebio #bediet #befit #healthydiet #healthybreakfast #healthylifestyle #healthyfood #warzywasapyszne #fitjedzenie #fitmama #fiteat #fiteating #fitlife #breakfast #omlet #omletowelove #omletzwarzywami #mojpierwszyomlet

Czy lubicie gruzińskie chlebki Chaczapuri wypiekane w piecu Tone😁 pychota ze szpinakiem i serem🌱😍 Jesli nie to spróbujcie😁👌🏻.
#pychotka #gruzja #omnomnom 
#nocąulicesąnasze #polishboy #runner #tuptambolubię
#fitness #fit #workout #body #bodybuilding #bodypositive #bodyhealth  #biegacz #bieganie #colours #biegaMY #yummy #szpinak #beyourself #ligt #supper #fiteating #run #vegandinner #veganfood #passion #legiabiega #chaczapuri
Good day Folks ☺️! How’s your day going? We want to invite you to visit @puravida.miami , this is the best place in Miami  to try our vegan empanadas 🥟! . •
•
•
•
#veganempanadas #vegan #veganfood #vegans #enpanadas #veganfoodshare #veganmiami #vegansoninstagram #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #veganlifestyle #puravidamiami #veganfoodie #healthyeats #miamirestaurants #empanadasgourmet #vegangram #organicfood #meal #mealplan #fiteating #healthyvegan #veganblogger
Receta megaquick! ⏳
Sobretodo para quiénes preparamos la comida en tupers para toda la semana. ● Quinoa hervida con pimienta negra.
●Guisantes cocidos.
●Gambitas a la plancha con pimienta negra, perejil y ajo.🦐 Y listo !

Saludos chef's!!!😝 #eat #eating #eatingshow #eats #eatwellbewell #eatclean #eatcleanspain #eatcleaning #fitnessgirl #fitnessfood #fitstagram #fitspiration #eatfit #fiteating #fiteat #recetas #recipe

Receta megaquick! ⏳
Sobretodo para quiénes preparamos la comida en tupers para toda la semana. ● Quinoa hervida con pimienta negra.
●Guisantes cocidos.
●Gambitas a la plancha con pimienta negra, perejil y ajo.🦐 Y listo !

Saludos chef's!!!😝 #eat #eating #eatingshow #eats #eatwellbewell #eatclean #eatcleanspain #eatcleaning #fitnessgirl #fitnessfood #fitstagram #fitspiration #eatfit #fiteating #fiteat #recetas #recipe

Ensalada time🥗
Mixto de lechugas con canónigos y rúcula.
Manzana a trocitos.
Jamón dulce 
Mix de frutos secos variados.
De salsa es vinagre de módena.

Si quieres hacerla fit, 🏋️‍♀️⤵️
Mix de lechugas
1/2 manzana
Pollo o pavo hervido 
6 almendras o avellanas trituradas.
De aliño;
En un bol o un vaso añade:
Una cuchara de tamaño café de vinagre de modena, otro de aceite, especias al gusto y 3 cucharas soperas de agua, revuelve lo mejor posible y listo !

Saludos chef's!😝 #eat #eating #eatingshow #eats #eatwellbewell #eatclean #eatcleanspain #eatcleaning #fitnessgirl #fitnessfood #fitstagram #fitspiration #eatfit #fiteating #fiteat #fiteats #spainblogger #recetas #recipe #lifestyle #salad #ensalada #salads #saladrecipe #ensaladasricas #ensaladas

Ensalada time🥗
Mixto de lechugas con canónigos y rúcula.
Manzana a trocitos.
Jamón dulce
Mix de frutos secos variados.
De salsa es vinagre de módena.

Si quieres hacerla fit, 🏋️‍♀️⤵️
Mix de lechugas
1/2 manzana
Pollo o pavo hervido
6 almendras o avellanas trituradas.
De aliño;
En un bol o un vaso añade:
Una cuchara de tamaño café de vinagre de modena, otro de aceite, especias al gusto y 3 cucharas soperas de agua, revuelve lo mejor posible y listo !

Saludos chef's!😝 #eat #eating #eatingshow #eats #eatwellbewell #eatclean #eatcleanspain #eatcleaning #fitnessgirl #fitnessfood #fitstagram #fitspiration #eatfit #fiteating #fiteat #fiteats #spainblogger #recetas #recipe #lifestyle #salad #ensalada #salads #saladrecipe #ensaladasricas #ensaladas

Esto es lo que pasa cuándo de influencer tienes poco💅 ( Dejo abierto que si alguien quiere patrocinarme las uñas, yo me dejo😂)
A lo que íbamos,🌯 Wrap de tortilla integral con aguacate🥑, un picado de calabacín🥒 y espárragos a la plancha, y los palitos de cangrejo🦀😍 Yo ya sé que tienen de todo menos cangrejo, pero por eso mi dieta es 80% natural 🤷‍♀️😆 Saludos chef's!🍴 #eat #eating #eatingshow #eats #eatwellbewell #eatclean #eatcleanspain #eatcleaning #fitnessgirl #fitnessfood #fitstagram #fitspiration #eatfit #fiteating #fiteat #fiteats #spainblogger #spainblog #aguacate #avocado #avocadotoast #avocado🥑 #aguacates #recetas #recipe #calabacin #zuchinni #esparrago #wrap

Esto es lo que pasa cuándo de influencer tienes poco💅 ( Dejo abierto que si alguien quiere patrocinarme las uñas, yo me dejo😂)
A lo que íbamos,🌯 Wrap de tortilla integral con aguacate🥑, un picado de calabacín🥒 y espárragos a la plancha, y los palitos de cangrejo🦀😍 Yo ya sé que tienen de todo menos cangrejo, pero por eso mi dieta es 80% natural 🤷‍♀️😆 Saludos chef's!🍴 #eat #eating #eatingshow #eats #eatwellbewell #eatclean #eatcleanspain #eatcleaning #fitnessgirl #fitnessfood #fitstagram #fitspiration #eatfit #fiteating #fiteat #fiteats #spainblogger #spainblog #aguacate #avocado #avocadotoast #avocado 🥑 #aguacates #recetas #recipe #calabacin #zuchinni #esparrago #wrap

Are Brussels sprouts in your shopping list this week ? 
If not , why? You don’t like the taste or you don’t know what to do with them? .
.
I didn’t try Brussels sprouts until adulthood because they were not available where I grew up . In fact it was five years ago when I tried them for the first time and I did not like the taste because I didn’t liked the way they were cooked so I thought I will not bother buying them . .
But later I tried them again cooked differently and I loved them . After , they became regular part of my shopping list and with that I found different ideas what to do with them. .
On my prep meal post Sunday I showed one way to roast Brussels sprouts, just plain .What other combination go good with Brussels sprouts? I will share some of my favorite during this week. Let’s start . .

First one is : Adding dried cranberries. Roast Brussels Sprouts as usual . During roasting , place in a cup with hot water desired amount of  dried cranberries and cover them , in order to get soft . 
Note: The amount of cranberries depends on how much Brussels sprouts are you making. With a large full baking tray I usually put 1/2 cup of dried cranberries.
.
When Brussels sprouts are done , drain the cranberries , mix with Brussels sprouts and serve. Delicious 🙂👌
.
.
#roastedveggies #brusselsprouts 
#eattherainbow #eattherainbow🌈 #fiteating #healthyeatingtips #veganrecipes #veganmealshare #veganfamilymeals #glutenfreemeals #glutenfreelife #glutenfreerecipe #weightlosstips #weightlossmotivation #weightlossjourney2019 #nourishnotpunish #nourishyourself #healthyeatingideas #healthyeatsliving #drozshow #eatmorevegetables #healthyeatinghabits #eattolivenottodie #eattolivenotlivetoeat #itsnotadietitsalifestylechange #vegetarianfood #eatmoreveggies #fitfoodie #estclean .

Are Brussels sprouts in your shopping list this week ?
If not , why? You don’t like the taste or you don’t know what to do with them? .
.
I didn’t try Brussels sprouts until adulthood because they were not available where I grew up . In fact it was five years ago when I tried them for the first time and I did not like the taste because I didn’t liked the way they were cooked so I thought I will not bother buying them . .
But later I tried them again cooked differently and I loved them . After , they became regular part of my shopping list and with that I found different ideas what to do with them. .
On my prep meal post Sunday I showed one way to roast Brussels sprouts, just plain .What other combination go good with Brussels sprouts? I will share some of my favorite during this week. Let’s start . .

First one is : Adding dried cranberries. Roast Brussels Sprouts as usual . During roasting , place in a cup with hot water desired amount of dried cranberries and cover them , in order to get soft .
Note: The amount of cranberries depends on how much Brussels sprouts are you making. With a large full baking tray I usually put 1/2 cup of dried cranberries.
.
When Brussels sprouts are done , drain the cranberries , mix with Brussels sprouts and serve. Delicious 🙂👌
.
.
#roastedveggies #brusselsprouts
#eattherainbow #eattherainbow 🌈 #fiteating #healthyeatingtips #veganrecipes #veganmealshare #veganfamilymeals #glutenfreemeals #glutenfreelife #glutenfreerecipe #weightlosstips #weightlossmotivation #weightlossjourney2019 #nourishnotpunish #nourishyourself #healthyeatingideas #healthyeatsliving #drozshow #eatmorevegetables #healthyeatinghabits #eattolivenottodie #eattolivenotlivetoeat #itsnotadietitsalifestylechange #vegetarianfood #eatmoreveggies #fitfoodie #estclean .

Rápido carb day, que tiempo tenemos el justo!⌚ •Hamburguesa de ternera a la plancha.
•Espaguetis integrales cocidos con 1/2 cebolla pochada.
•1/2 Aguacate 🥑un pelín pasado por la plancha con pimienta negra y ajo en polvo.  #eat #eating #eatingshow #eats #eatwellbewell #eatclean #eatcleanspain #eatcleaning #fitnessgirl #fitnessfood #fitstagram #fitspiration #eatfit #fiteating #fiteat #fiteats #spainblogger #spainblog #aguacate #avocado #avocadotoast #avocado🥑 #aguacates #recetas #recipe #espaguetis #espaguetisintegrales #cebolla

Rápido carb day, que tiempo tenemos el justo!⌚ •Hamburguesa de ternera a la plancha.
•Espaguetis integrales cocidos con 1/2 cebolla pochada.
•1/2 Aguacate 🥑un pelín pasado por la plancha con pimienta negra y ajo en polvo. #eat #eating #eatingshow #eats #eatwellbewell #eatclean #eatcleanspain #eatcleaning #fitnessgirl #fitnessfood #fitstagram #fitspiration #eatfit #fiteating #fiteat #fiteats #spainblogger #spainblog #aguacate #avocado #avocadotoast #avocado 🥑 #aguacates #recetas #recipe #espaguetis #espaguetisintegrales #cebolla

Da li je vas uspavao prolecni umor 😑😴 mene jeste 😑 stigla i neka nervoza ☹️ danas mi treba zdravo gorivo 🎄 jaja na oko przena na susamu pa posuta crnim susamom. Servirano na hlebu od razenog brasna i prelivom od avokada ✌️ uskoro kuckam i recept za ovaj "sosic" 💪 ove ajoli kapljice me prate vec danima 🥄 #healthybreakfast #healthyfood #healthyeating #healthliving #cleaneating #cleanliving #cleanfood #fitfood #fiteating #fitliving #breakfastforchampions #instafood #fodporn #ig_food #lovehealthyfood #avocado #eggs #homemadebread

Da li je vas uspavao prolecni umor 😑😴 mene jeste 😑 stigla i neka nervoza ☹️ danas mi treba zdravo gorivo 🎄 jaja na oko przena na susamu pa posuta crnim susamom. Servirano na hlebu od razenog brasna i prelivom od avokada ✌️ uskoro kuckam i recept za ovaj "sosic" 💪 ove ajoli kapljice me prate vec danima 🥄 #healthybreakfast #healthyfood #healthyeating #healthliving #cleaneating #cleanliving #cleanfood #fitfood #fiteating #fitliving #breakfastforchampions #instafood #fodporn #ig_food #lovehealthyfood #avocado #eggs #homemadebread

It's time for a morning detox! 🍎🍅🍋 I love drinking a delicious grapefruit-orange-carrot smoothie in the morning 😊 It really helps you get rid of the negative energy in the morning and helps you start your day off 😎😎 Enjoy! #smoothielovers #smoothierecipes #smuti #fiteating #fitnessgirl #morningmotivation #morningsmoothie #workday #sunisrising #eatcleanfood #healthyme #healthyeats #detoxjuice #cleansing #noexcuses #diettips #loveme #healthysnack #fruitdetox #fruitarian #fruitsmoothie #fruitoftheday #goodmorning #almonds #zdravo #morningmotivation #behealthy #veganrecipes #veganos #veganrecipes

It's time for a morning detox! 🍎🍅🍋 I love drinking a delicious grapefruit-orange-carrot smoothie in the morning 😊 It really helps you get rid of the negative energy in the morning and helps you start your day off 😎😎 Enjoy! #smoothielovers #smoothierecipes #smuti #fiteating #fitnessgirl #morningmotivation #morningsmoothie #workday #sunisrising #eatcleanfood #healthyme #healthyeats #detoxjuice #cleansing #noexcuses #diettips #loveme #healthysnack #fruitdetox #fruitarian #fruitsmoothie #fruitoftheday #goodmorning #almonds #zdravo #morningmotivation #behealthy #veganrecipes #veganos #veganrecipes

Dziś na śniadanie poleca się bezglutenowy - jak zawsze - omlet, tym razem na słodko, czyli z kiwi, bananami i odrobiną syropu daktylowego.
Udanego dnia!
_____________
#śniadanie #zdroweśniadanie #omlet #nasłodko #kiwi #banan #syropdaktylowy #fit #fitśniadanie #zdrowojem #byledoemki #jedzenie #dieta #motywacja #odchudzanie #fiteating #bezglutenowe #fitbreakfast #breakfastideas #breakfastpic #fitfood #dietfood #food #eating #motivation #eggs

Dziś na śniadanie poleca się bezglutenowy - jak zawsze - omlet, tym razem na słodko, czyli z kiwi, bananami i odrobiną syropu daktylowego.
Udanego dnia!
_____________
#śniadanie #zdroweśniadanie #omlet #nasłodko #kiwi #banan #syropdaktylowy #fit #fitśniadanie #zdrowojem #byledoemki #jedzenie #dieta #motywacja #odchudzanie #fiteating #bezglutenowe #fitbreakfast #breakfastideas #breakfastpic #fitfood #dietfood #food #eating #motivation #eggs

Cześć, przychodzę z roślinnym foodbookiem 🌱 i krótką rozkminą 👇

Co jest z nami, że jesteśmy tacy 0-1?
Cokolwiek robimy, musimy być w tym przez 100% czasu albo wcale. 
Próbujesz być eko, ale zdarzy ci się kupić natkę pietruszki w plastiku w supermarkecie zamiast z wiaderka w spożywczaku- BĄDŹ PEWIEN, ŻE KTOŚ CI TO WYTKNIE. Zaczynasz rezygnować z mięsa, ale raz powinie ci się noga- spoko, ktoś skomentuje, że JESTEŚ HIPOKRYTĄ. Jesteś na diecie i zjesz dwa ciastka- a ty się przypadkiem nie odchudzasz? Raz nie pojdziesz pobiegać- usłyszysz "to taki z ciebie wielki sportowiec?" ŻYJMY I DAJMY ŻYĆ INNYM. 
Czemu nigdy nie skomentujemy tego, że ktoś przez 99% czasu robi świetną robotę? Za to mały przytyk na temat tego 1% nigdy nam nie umknie. 
Gdybyśmy ćwiczyli tyle czasu ile spędzamy na komentarze, o które nikt nas nie prosi- wszyscy żylibyśmy 150 lat.

#veganfoods #plantbaseddiet #whatveganseat #whatieatinaday #foodbook #healthylifestyle #healthyeating #fiteating #jemzdrowo #wiemcojem #wegańsko #zdroweodżywianie #roslinniejemy #fitjedzenie #dietetyk

Cześć, przychodzę z roślinnym foodbookiem 🌱 i krótką rozkminą 👇

Co jest z nami, że jesteśmy tacy 0-1?
Cokolwiek robimy, musimy być w tym przez 100% czasu albo wcale.
Próbujesz być eko, ale zdarzy ci się kupić natkę pietruszki w plastiku w supermarkecie zamiast z wiaderka w spożywczaku- BĄDŹ PEWIEN, ŻE KTOŚ CI TO WYTKNIE. Zaczynasz rezygnować z mięsa, ale raz powinie ci się noga- spoko, ktoś skomentuje, że JESTEŚ HIPOKRYTĄ. Jesteś na diecie i zjesz dwa ciastka- a ty się przypadkiem nie odchudzasz? Raz nie pojdziesz pobiegać- usłyszysz "to taki z ciebie wielki sportowiec?" ŻYJMY I DAJMY ŻYĆ INNYM.
Czemu nigdy nie skomentujemy tego, że ktoś przez 99% czasu robi świetną robotę? Za to mały przytyk na temat tego 1% nigdy nam nie umknie.
Gdybyśmy ćwiczyli tyle czasu ile spędzamy na komentarze, o które nikt nas nie prosi- wszyscy żylibyśmy 150 lat.

#veganfoods #plantbaseddiet #whatveganseat #whatieatinaday #foodbook #healthylifestyle #healthyeating #fiteating #jemzdrowo #wiemcojem #wegańsko #zdroweodżywianie #roslinniejemy #fitjedzenie #dietetyk

When your normal Sunday Funday 🌮 🥑  restaurant is closed for renovations you go for sushi! Sushi 🍣 Ahi Poke tacos delicious 😋! #crave #sushi #sundayfunday #300%movegoal #butfirstpeloton #minneapolis #food #fiteating #fitnesslife #fitmom #fitfood #ahi #ahituna

When your normal Sunday Funday 🌮 🥑 restaurant is closed for renovations you go for sushi! Sushi 🍣 Ahi Poke tacos delicious 😋! #crave #sushi #sundayfunday #300 %movegoal #butfirstpeloton #minneapolis #food #fiteating #fitnesslife #fitmom #fitfood #ahi #ahituna