#fitfightforever photos & videos

75.6k Posts

Petite salade low-carb tirée en grande partie de la salade de gésiers du 90 day LC. 
Le challenge est fini pour moi depuis bientôt un mois mais on continue sur la lancée ! 👊🏻
#90daylc #mangersainement #onlacherien #mfc4 #thibaultgeoffray #healthyfood #fitnessfood #myfiitchallenge #eatclean #mangerbouger #fitfightforever #bimbamboum #dlcphase3

Petite salade low-carb tirée en grande partie de la salade de gésiers du 90 day LC.
Le challenge est fini pour moi depuis bientôt un mois mais on continue sur la lancée ! 👊🏻
#90daylc #mangersainement #onlacherien #mfc4 #thibaultgeoffray #healthyfood #fitnessfood #myfiitchallenge #eatclean #mangerbouger #fitfightforever #bimbamboum #dlcphase3

Hello la team!
.
Après deux semaines de vacances, me voici de retour !
.
J'ai passé un agréable séjour rempli de belles rencontres!
.
J'ai hâte de trier mes photos pour vous partager un peu de mes vacances
.
Sinon ce soir, c'est galette de blé noir, œuf, aubergine, paprika et persil. Le tout accompagné de mâche à la sauce soja.
.
Un régal!
.
Dites moi en commentaire ce que vous mangez ce soir ⤵️
.
🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
.
#faitmaison #homemade #healthy #eatclean #instafood #reequilibragealimentaire #mangersain #90dlc #vegetarian #vegetarien #veggie #vegan #teamfitcats #teamshape #teamgrosguifit #bowlcake #fitfightforever #repriseenmain #regimeuse #pancakes #gateau #recettehealthy #bzh #galette

Hello la team!
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Après deux semaines de vacances, me voici de retour !
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J'ai passé un agréable séjour rempli de belles rencontres!
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J'ai hâte de trier mes photos pour vous partager un peu de mes vacances
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Sinon ce soir, c'est galette de blé noir, œuf, aubergine, paprika et persil. Le tout accompagné de mâche à la sauce soja.
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Un régal!
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Dites moi en commentaire ce que vous mangez ce soir ⤵️
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#faitmaison #homemade #healthy #eatclean #instafood #reequilibragealimentaire #mangersain #90dlc #vegetarian #vegetarien #veggie #vegan #teamfitcats #teamshape #teamgrosguifit #bowlcake #fitfightforever #repriseenmain #regimeuse #pancakes #gateau #recettehealthy #bzh #galette

A la recherche de LA recette de pancake healthy?! La voilà!! 🥳 tu es en période de diete/low carb et comme moi tu n’es pas fan des protéines en poudre et tu adores manger? Alors cette recette est pour toi! Et en plus les macros rentrent dans mon plan de @truefitnessknowledge hehe 😏 .
.
Pour le pancake:
- 1 gros œufs - 15g de farine de chia
- 15g de farine d’amande 
Pour le topping:
- une grosse càs de peanut butter
- une demi banane .

Plein de bonnes protéines, c’est super bon et ça remplit l’estomac 😋 rien de mieux avant d’attaquer à la salle!! 💪🏻 Dites moi en commentaire ta recette pre-workout préférée!
.
.
.
#healthyfood #pancakes #fitrecipes #diete #mangersain #foodie #peanutbutter #preworkout #healthysnack #fitfam #fitgirl #gymlife #motivation #yummi #recipeoftheday #training #happy #fitnesslife #healthylifestyle #mangersain #foodiesofinstagram #girlswholift #fitfightforever #truefitnessknowledge #nopainnogain #gymaddict

A la recherche de LA recette de pancake healthy?! La voilà!! 🥳 tu es en période de diete/low carb et comme moi tu n’es pas fan des protéines en poudre et tu adores manger? Alors cette recette est pour toi! Et en plus les macros rentrent dans mon plan de @truefitnessknowledge hehe 😏 .
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Pour le pancake:
- 1 gros œufs - 15g de farine de chia
- 15g de farine d’amande
Pour le topping:
- une grosse càs de peanut butter
- une demi banane .

Plein de bonnes protéines, c’est super bon et ça remplit l’estomac 😋 rien de mieux avant d’attaquer à la salle!! 💪🏻 Dites moi en commentaire ta recette pre-workout préférée!
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#healthyfood #pancakes #fitrecipes #diete #mangersain #foodie #peanutbutter #preworkout #healthysnack #fitfam #fitgirl #gymlife #motivation #yummi #recipeoftheday #training #happy #fitnesslife #healthylifestyle #mangersain #foodiesofinstagram #girlswholift #fitfightforever #truefitnessknowledge #nopainnogain #gymaddict

FIWEE - Fitness Weekend Hannover 💪
Schönen Sonntag 👋

https://www.facebook.com/events/1536531999824410/?ti=ia

#fitness #bodytransformation #bodybuilding #shredded #hannover #squats #fitnessgirl #fitnessfood #foodporn #bodybuildingmotivations #mma #kickboxing #fitfightforever #box #boxing

FIWEE - Fitness Weekend Hannover 💪
Schönen Sonntag 👋

https://www.facebook.com/events/1536531999824410/?ti=ia

#fitness #bodytransformation #bodybuilding #shredded #hannover #squats #fitnessgirl #fitnessfood #foodporn #bodybuildingmotivations #mma #kickboxing #fitfightforever #box #boxing

Monday !! On attaque la semaine avec détermination car ici on accepte pas l’échec 💪. Faites des choix et passez à l’action 👊. Pas de salle aujourd’hui alors un bon home training bas du corps ça change tout et on donne tout 😜. Passez une très bonne bonne semaine et une très bonne soirée. - -

#fitness #fitnessgirl #fitgirl #fit #fitlife #fitspiration #fitspo #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitfam #fitmum #fitfrenchies #fitfightforever #hiit #shape #myfiitchallenge #training #musculation #workoutmotivation #motivation #determination #bordeauxfit #bordeauxmaville #teamgallice #teamshape #teamgrosguifit #teamclem #teamsidje #teamlittlebirds #nevergiveup

Monday !! On attaque la semaine avec détermination car ici on accepte pas l’échec 💪. Faites des choix et passez à l’action 👊. Pas de salle aujourd’hui alors un bon home training bas du corps ça change tout et on donne tout 😜. Passez une très bonne bonne semaine et une très bonne soirée. - -

#fitness #fitnessgirl #fitgirl #fit #fitlife #fitspiration #fitspo #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitfam #fitmum #fitfrenchies #fitfightforever #hiit #shape #myfiitchallenge #training #musculation #workoutmotivation #motivation #determination #bordeauxfit #bordeauxmaville #teamgallice #teamshape #teamgrosguifit #teamclem #teamsidje #teamlittlebirds #nevergiveup

#30jourshealthy !! 1 recette par jour pendant 30 jours! Jusqu’à l’été 🔥💪🏼
~
Salut tout le monde je vais vous proposer 30 jours de recettes incroyables! Alors suivez bien mon compte et taguez un ami sous cette vidéo pour nous rejoindre!! Je vais essayer de relever le défi de vous partager 30 jours de recettes healthy. À vous de jouer pour reproduire quand vous le souhaitez afin de manger plus mais manger mieux jusqu’à cet été!! C’est toujours facile à faire, et délicieux! Alors C’est parti, du 20 mai au 20 juin! Et ça commence avec mes toasts de patate douce ! #recette1 #30jourshealthy Welcome 🍃👊🎉
~
OMG TESTE VITE CES TOASTS LE GOÛT EST INCROYABLE! 😱🤤🤤 3x3min au toaster, oeuf poché 3min avec 100ml de vinaigre dans de l’eau frémissante, et c’est réglé! #fitfightforever 💪🏼
~
#mesrecetteshealthy #recettesaine #reequilibragealimentaire #healthyfood #healthyrecipe #recettehealthy #bienmanger #pertedepoids #mangersain #bimbamboum

#30jourshealthy !! 1 recette par jour pendant 30 jours! Jusqu’à l’été 🔥💪🏼
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Salut tout le monde je vais vous proposer 30 jours de recettes incroyables! Alors suivez bien mon compte et taguez un ami sous cette vidéo pour nous rejoindre!! Je vais essayer de relever le défi de vous partager 30 jours de recettes healthy. À vous de jouer pour reproduire quand vous le souhaitez afin de manger plus mais manger mieux jusqu’à cet été!! C’est toujours facile à faire, et délicieux! Alors C’est parti, du 20 mai au 20 juin! Et ça commence avec mes toasts de patate douce ! #recette1 #30jourshealthy Welcome 🍃👊🎉
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OMG TESTE VITE CES TOASTS LE GOÛT EST INCROYABLE! 😱🤤🤤 3x3min au toaster, oeuf poché 3min avec 100ml de vinaigre dans de l’eau frémissante, et c’est réglé! #fitfightforever 💪🏼
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#mesrecetteshealthy #recettesaine #reequilibragealimentaire #healthyfood #healthyrecipe #recettehealthy #bienmanger #pertedepoids #mangersain #bimbamboum

Ressortir trempée de sa séance de jambes c’est une sensation d’entière satisfaction. J’entame cette semaine dans de bonnes conditions, un jour de repos et toute une énergie revient en moi. 
Squat libre - nouveau record : 45kg 
SDT - 63kg 
Fentes barre libre - 38,5kg 
Adducteur - 75kg 
Leg curl - 25kg difficilement passé j’avoue 🙄 
#gymshark #gym #fitness #fitnessmotivation #musculation #healthylifestyle #healthylife #healthyfood #healthy #fitnesslife #instagym #motivation #gymaesthetics #bodybuilding #bodytransformation #lifestyle #instafit #onefitnessnation #exercise #squat #squats #fitnessgirl #abdos #workout #bootybuilding #shape #health #womensbest #fitfightforever #fitfrenchies

Ressortir trempée de sa séance de jambes c’est une sensation d’entière satisfaction. J’entame cette semaine dans de bonnes conditions, un jour de repos et toute une énergie revient en moi.
Squat libre - nouveau record : 45kg
SDT - 63kg
Fentes barre libre - 38,5kg
Adducteur - 75kg
Leg curl - 25kg difficilement passé j’avoue 🙄
#gymshark #gym #fitness #fitnessmotivation #musculation #healthylifestyle #healthylife #healthyfood #healthy #fitnesslife #instagym #motivation #gymaesthetics #bodybuilding #bodytransformation #lifestyle #instafit #onefitnessnation #exercise #squat #squats #fitnessgirl #abdos #workout #bootybuilding #shape #health #womensbest #fitfightforever #fitfrenchies

Mission Beach Body 36/50 💪💪💪 @mission.beach.body .
.
.
✅trening zrobiony planowo 💪💪💪
✅czysta micha dziś do kawki brownie z batatów przepis od @mama_na_silowni 😍 Matka brownie wyszło obłędne 🥧🥧🥧
❌sen bez zmian
.
FR : un goûter délicieux... brownie à la patate douce 🥧🥧🥧
.
.
@chodakowskaewa @mission.beach.body 
#missionbeachbodyzchodakowska #chodakowskaewa #czystamicha #trening #bodyworkout #hiit #ewachodakowska #chodagang #wiemcojem #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #dieta #healthyfood #fitmama #fitmaman #fitfightforever #myfitchallenge4 #fitmitivation #misjachoda #regime #healthylifestyle #regimeusemotivee #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnesslife #gymgirl #homeworkout #fitness #gymgirl #mangersainement #mangerequilibre

Mission Beach Body 36/50 💪💪💪 @mission.beach.body .
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✅trening zrobiony planowo 💪💪💪
✅czysta micha dziś do kawki brownie z batatów przepis od @mama_na_silowni 😍 Matka brownie wyszło obłędne 🥧🥧🥧
❌sen bez zmian
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FR : un goûter délicieux... brownie à la patate douce 🥧🥧🥧
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@chodakowskaewa @mission.beach.body
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Nouvelle recette nouveau goûter protéine 😊
.
.
Les carrés énergétiques de @thibault_geoffray .
.
#collation #collationsaine #gouterproteiné #mesrecetteshealthy #healthyfood #collationhealthy #90daylc #fitfightforever

Nouvelle recette nouveau goûter protéine 😊
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Les carrés énergétiques de @thibault_geoffray .
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#collation #collationsaine #gouterproteiné #mesrecetteshealthy #healthyfood #collationhealthy #90daylc #fitfightforever

Bowl cake au chocolat et fruits 😍
Recette : 
15 gr de whey 
40 gr de farine d'avoine goût Nut'choc 
5 gr de cacao en poudre bio ssa 
1 oeuf entier 
100 gr de compote de pommes ssa 
Bicarbonate de soude et vinaigre de cidre ( ou 1 demi sachet de levure chimique ) 
5 cl de lait de soja 
2mns 30 au micro-ondes 
Topping : 
Ananas, kiwi et cranberries. ...
Bonne soirée 😉 👍 😘 
#healthyfood #eatclean #eathealthy #instafood #instafoodphoto #mangermieux #mangersain #homemade #breakfast #healthybreakfast #petitdejeuner #photooftheday #partagetesrecettes #bowlcakiello #bowlcake #miam #fitfightforever #fitnessfood #foodstagram #instapic #mesrecettessaines #petitdejeunerhealthy #regimeuse #pineapple

Bowl cake au chocolat et fruits 😍
Recette :
15 gr de whey
40 gr de farine d'avoine goût Nut'choc
5 gr de cacao en poudre bio ssa
1 oeuf entier
100 gr de compote de pommes ssa
Bicarbonate de soude et vinaigre de cidre ( ou 1 demi sachet de levure chimique )
5 cl de lait de soja
2mns 30 au micro-ondes
Topping :
Ananas, kiwi et cranberries. ...
Bonne soirée 😉 👍 😘
#healthyfood #eatclean #eathealthy #instafood #instafoodphoto #mangermieux #mangersain #homemade #breakfast #healthybreakfast #petitdejeuner #photooftheday #partagetesrecettes #bowlcakiello #bowlcake #miam #fitfightforever #fitnessfood #foodstagram #instapic #mesrecettessaines #petitdejeunerhealthy #regimeuse #pineapple

--->
[CREVETTES]
°°°°°°°°°°°°°°°
Vous cherchez des idées supra simple pour un repas qui claque ?
Cette petite assiette devrait faire l'affaire non ?
___
Des orecchiettes completes (des pâtes)
Des crevettes fraîches
Des épinards
De l'ail, du sel, du poivre, de l'huile d'olive, du persil, et un peu de parmesan.
___
Mettre vos pâtes à cuire à l'eau bouillante salée
Éplucher vos crevettes et les faire revenir au Wok avec huile d'olive, ail, persil, sel et poivre.
Faire ensuite réduire les épinards.
Hoooop, c'est cuit les gars.
En 15mn c'est bouclé.
Un peu de parmesan par là dessus et c'est bon à déguster.
___

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[CREVETTES]
°°°°°°°°°°°°°°°
Vous cherchez des idées supra simple pour un repas qui claque ?
Cette petite assiette devrait faire l'affaire non ?
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Des orecchiettes completes (des pâtes)
Des crevettes fraîches
Des épinards
De l'ail, du sel, du poivre, de l'huile d'olive, du persil, et un peu de parmesan.
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Mettre vos pâtes à cuire à l'eau bouillante salée
Éplucher vos crevettes et les faire revenir au Wok avec huile d'olive, ail, persil, sel et poivre.
Faire ensuite réduire les épinards.
Hoooop, c'est cuit les gars.
En 15mn c'est bouclé.
Un peu de parmesan par là dessus et c'est bon à déguster.
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Bonjour à tous 😄
J’ai légèrement modifié ma recette de délice healthy noisette, banane et choco pour encore plus de gourmandise et de plaisir 👌😋🥰
Je vous invite à de découvrir la recette sur mon blog 👉 http://www.lespetitesideesculinairesdechrisandco.com/delice-healthy-express-noisette.html
Bonne semaine 😘
#healthyfood #healthybreakfast #healthymorning #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnesslifestyle #teamshape #strong #nutrition #sanssucre #healthy #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #petitdejeunersain #breakfast #fitfightforever #petitdejeuner #sain #equilibrealimentaire #diet #dieteticienne #mangermieux #ideerecette #instafood

Bonjour à tous 😄
J’ai légèrement modifié ma recette de délice healthy noisette, banane et choco pour encore plus de gourmandise et de plaisir 👌😋🥰
Je vous invite à de découvrir la recette sur mon blog 👉 http://www.lespetitesideesculinairesdechrisandco.com/delice-healthy-express-noisette.html
Bonne semaine 😘
#healthyfood #healthybreakfast #healthymorning #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnesslifestyle #teamshape #strong #nutrition #sanssucre #healthy #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #petitdejeunersain #breakfast #fitfightforever #petitdejeuner #sain #equilibrealimentaire #diet #dieteticienne #mangermieux #ideerecette #instafood

Salut les sportifs 😜
C'est lundi on attaque fort direct pour donner le tempo de la semaine!
Ce midi c'était une petite séance bien au chaud 😁 et ce soir c'est hiit façon circuit training.

Et vous vous attaquez par quoi pour ce début de semain?

Bon aprèm à tous!
#lifestyle #healthylifestyle #fitnessaddicts #calesthenics #unstoppable #fitfightforever #picoftheday #fitmom #bodyfitness #workoutmotivation #pertedepoids #fitfrenchies #hiitworkout #fitnesstrainer #legday #trainings #modellife #fuelyourambition  #gymlife #gym #workoutfit #body #fight #poidsducorps #fitmom #abworkout  #fitnessfrance #homefitness

Salut les sportifs 😜
C'est lundi on attaque fort direct pour donner le tempo de la semaine!
Ce midi c'était une petite séance bien au chaud 😁 et ce soir c'est hiit façon circuit training.

Et vous vous attaquez par quoi pour ce début de semain?

Bon aprèm à tous!
#lifestyle #healthylifestyle #fitnessaddicts #calesthenics #unstoppable #fitfightforever #picoftheday #fitmom #bodyfitness #workoutmotivation #pertedepoids #fitfrenchies #hiitworkout #fitnesstrainer #legday #trainings #modellife #fuelyourambition #gymlife #gym #workoutfit #body #fight #poidsducorps #fitmom #abworkout #fitnessfrance #homefitness

La wrap pizza ! 🍕 .

Une tuerie hyper simple et sans culpabilité ! 😍
De la tomate 🍅, des champignons 🍄, du jambon , du gruyère 🧀, un œuf 🍳 et hop au four ! .

C’est si bon 😋

#instadiet #instaregime #instaregimeuse #regime #regimeuse #mincir #maigrir #pertedepoids #perdredupoids #reequilibragealimentaire #healthy #healthyfood #healthylifestyle #food #lifestyle #mangersain #mangersainement #teamshape #teamfitcats #fitfightforever #fitfam #sport #sportmotivation #eatclean #lowcarb #nopainnogain #paleo #myfitnesspal #diet #motivation

La wrap pizza ! 🍕 .

Une tuerie hyper simple et sans culpabilité ! 😍
De la tomate 🍅, des champignons 🍄, du jambon , du gruyère 🧀, un œuf 🍳 et hop au four ! .

C’est si bon 😋

#instadiet #instaregime #instaregimeuse #regime #regimeuse #mincir #maigrir #pertedepoids #perdredupoids #reequilibragealimentaire #healthy #healthyfood #healthylifestyle #food #lifestyle #mangersain #mangersainement #teamshape #teamfitcats #fitfightforever #fitfam #sport #sportmotivation #eatclean #lowcarb #nopainnogain #paleo #myfitnesspal #diet #motivation

🌷🍴🍴RECETTE 🍴🍴:
Curry de pois chiche & carottes au lait de coco 🥕🥛🥥🍠
🌠
🌠
🌷Émincer un oignon et le faire revenir dans un peu de beurre (ou huile de coco si vegan). Ajouter une c à c de curry, une pincée de gingembre et remuer. Égoutter & rincer une boîte de pois chiche et les ajouter dans la casserole. Couvrir de lait de coco. Éplucher et couper 3 carottes, ajouter-les dans la casserole. Assaisonner avec sel et poivre puis cuire à couvert une bonne vingtaine de minutes. 🌠
J'ai servi ce curry avec une demie patate douce cuite au four et un peu de quinoa. 🌠
🌷
🌠
🌠
🌷Qui va tester ? Tagger moi si c'est le cas 😉💞
🌠
🌠
🌠
🌠

#lunch #veggie #vegan #vegetarianrecipes #homemade #curry #sweetpotato #coco #healthy #healthyfood #eatclean #eathealthy #instafood #foodlover #foodblogger #motivation #yoga #yogi #yogigirl #yogic #healthyandfit #fit #fitgirl #fitfightforever #pinkitallrecipes

🌷🍴🍴RECETTE 🍴🍴:
Curry de pois chiche & carottes au lait de coco 🥕🥛🥥🍠
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🌷Émincer un oignon et le faire revenir dans un peu de beurre (ou huile de coco si vegan). Ajouter une c à c de curry, une pincée de gingembre et remuer. Égoutter & rincer une boîte de pois chiche et les ajouter dans la casserole. Couvrir de lait de coco. Éplucher et couper 3 carottes, ajouter-les dans la casserole. Assaisonner avec sel et poivre puis cuire à couvert une bonne vingtaine de minutes. 🌠
J'ai servi ce curry avec une demie patate douce cuite au four et un peu de quinoa. 🌠
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🌷Qui va tester ? Tagger moi si c'est le cas 😉💞
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#lunch #veggie #vegan #vegetarianrecipes #homemade #curry #sweetpotato #coco #healthy #healthyfood #eatclean #eathealthy #instafood #foodlover #foodblogger #motivation #yoga #yogi #yogigirl #yogic #healthyandfit #fit #fitgirl #fitfightforever #pinkitallrecipes

FONDANT NOISETTES 🍫

Pour bien commencer de lundi et se motiver je vous repartage ma recette de fondant au chocolat noisettes sans matière grasse 🍫
⠀
Recette (environ 6 fondants ): ⠀
✅200 g de chocolat noir ✅100 g de purée de noisettes (vous pouvez la faire vous même avec des noisettes entières (j’ai fais un poste là dessus) ou l’acheter directement )
✅50 g de farine
✅Je n’ai pas mis de sucre , mais mettez en si vous en sentez le besoin 🙂
✅4 oeufs
⠀
📌Préchauffez votre four à 180°C.
📌Dans une casserole, faites fondre le chocolat .
📌Dans un saladier ajouter la purée de noisettes , les œufs, la farine, et le chocolat. Mélangez bien.
📌Versez la pâte dans les moules.
📌Faites cuire au four environ 5 à 7 minutes . Il faut que le coeur ne soit pas cuit, pour que le fondant soit coulan t. 
SURVEILLEZ LA CUISSON SI C’EST TROP CUIT C’EST PAS BON! Vaut mieux pas assez que trop 😍
⠀
Voilas ma nouvelle recette de fondant , très gourmande mais le fondant c’est la vie alors autant se faire plaisir 😍
⠀
Bonne journée 🥰

FONDANT NOISETTES 🍫

Pour bien commencer de lundi et se motiver je vous repartage ma recette de fondant au chocolat noisettes sans matière grasse 🍫

Recette (environ 6 fondants ): ⠀
✅200 g de chocolat noir ✅100 g de purée de noisettes (vous pouvez la faire vous même avec des noisettes entières (j’ai fais un poste là dessus) ou l’acheter directement )
✅50 g de farine
✅Je n’ai pas mis de sucre , mais mettez en si vous en sentez le besoin 🙂
✅4 oeufs

📌Préchauffez votre four à 180°C.
📌Dans une casserole, faites fondre le chocolat .
📌Dans un saladier ajouter la purée de noisettes , les œufs, la farine, et le chocolat. Mélangez bien.
📌Versez la pâte dans les moules.
📌Faites cuire au four environ 5 à 7 minutes . Il faut que le coeur ne soit pas cuit, pour que le fondant soit coulan t.
SURVEILLEZ LA CUISSON SI C’EST TROP CUIT C’EST PAS BON! Vaut mieux pas assez que trop 😍

Voilas ma nouvelle recette de fondant , très gourmande mais le fondant c’est la vie alors autant se faire plaisir 😍

Bonne journée 🥰

Aujourd’hui test de recette mousse au chocolat 🍫 healthy bien sûre !!! A base de tofu soyeux !!
Vivement ce soir qu’on goûte ça !! #90daylc #fitfightforever #healthyfood #mousse #chocolat #fatcouple

Aujourd’hui test de recette mousse au chocolat 🍫 healthy bien sûre !!! A base de tofu soyeux !!
Vivement ce soir qu’on goûte ça !! #90daylc #fitfightforever #healthyfood #mousse #chocolat #fatcouple

Salade composée pour midi , fromage blanc avec muesli.  Simple, rapide, équilibré et surtout très bon 😆😆
#healthylifestyle #healthy #healthyfood #mangersain #mangerequilibre #eatclean #eathealthy  #reequilibragealimentaire #running #90daylc #fitfightforever #repashealthy #repassain #lowcarb #dejeuner #dejeunerhealthy #recette #recettehealthy
| DÉJEUNER LOW CARB |
Ce midi, je rentre déjeuner à la maison 🏡 
Je reprend les bonnes habitudes avec une belle assiette bien garnie de bonnes choses 
Petites tranches de blanc de poulet
Purée de courgettes et crudités
Fondue de poireaux au bacon
Et voilà c’était délicieux 😋
Et ce soir, direction le Crossfit pour la reprise 💪🏻🏋🏼‍♀️
Bon appétit et bon après midi !

#nutrition #healthylife #regime #eatclean #reequilibragealimentaire #weightlossgoals #pertedepoids #hiit #maigrir #crossfit #healthy #fitnessgirl #fitness #teamfit #cardiohiit #burncalories #weightloss #bodytransformation #fitfam #shape #crosstraining #teamfitcats #nevergiveup #avantapres #teamgallice #teamgrosguifit #teammyprotein #Training #90daylc #fitfightforever

| DÉJEUNER LOW CARB |
Ce midi, je rentre déjeuner à la maison 🏡
Je reprend les bonnes habitudes avec une belle assiette bien garnie de bonnes choses
Petites tranches de blanc de poulet
Purée de courgettes et crudités
Fondue de poireaux au bacon
Et voilà c’était délicieux 😋
Et ce soir, direction le Crossfit pour la reprise 💪🏻🏋🏼‍♀️
Bon appétit et bon après midi !

#nutrition #healthylife #regime #eatclean #reequilibragealimentaire #weightlossgoals #pertedepoids #hiit #maigrir #crossfit #healthy #fitnessgirl #fitness #teamfit #cardiohiit #burncalories #weightloss #bodytransformation #fitfam #shape #crosstraining #teamfitcats #nevergiveup #avantapres #teamgallice #teamgrosguifit #teammyprotein #Training #90daylc #fitfightforever

Bonjour 👋 petite salade 🥗 !! Bouddha bowl végétarien 🌱 petite sauce au curry 🍛 recette du livre de @thibault_geoffray . J’aime beaucoup cette fraîcheur et toutes ces saveurs ! 
#90daylc #fitfightforever #healthyfood #lowcarb #salade #bouddhabowl #végétarien #jeunepousse #avocat #carottes #tomates #concombre #quinoa #echalotte #oeufsauplat #sauce #curry #gingembre #fatcouple

Bonjour 👋 petite salade 🥗 !! Bouddha bowl végétarien 🌱 petite sauce au curry 🍛 recette du livre de @thibault_geoffray . J’aime beaucoup cette fraîcheur et toutes ces saveurs !
#90daylc #fitfightforever #healthyfood #lowcarb #salade #bouddhabowl #végétarien #jeunepousse #avocat #carottes #tomates #concombre #quinoa #echalotte #oeufsauplat #sauce #curry #gingembre #fatcouple

Il me restait de la chair du butternut, des carottes donc bim purée et du poulet ! Accompagné de riz thaï avec mélange de graines (marque bio geovita) 🤗 #mangerequilibré #mangersain #pertedepoids #raffermir #muscles #musculation #cardio #fitness #fitnessgirl #velo #velodecourse #welness #wellnessarena #motivation #elodie_fitaddict #bigwill #maxime_lrnt #teamfonctionfit #fitfightforever #bootybook2 #prozis #fitours

Il me restait de la chair du butternut, des carottes donc bim purée et du poulet ! Accompagné de riz thaï avec mélange de graines (marque bio geovita) 🤗 #mangerequilibré #mangersain #pertedepoids #raffermir #muscles #musculation #cardio #fitness #fitnessgirl #velo #velodecourse #welness #wellnessarena #motivation #elodie_fitaddict #bigwill #maxime_lrnt #teamfonctionfit #fitfightforever #bootybook2 #prozis #fitours

Posted @withrepost • @fitfitlaura BoloChiliGnese 😊😊😊🍜🍜🍜 Ou quand tu fais une sauce bolognaise et que tu dis "Tiens si je rajoutais des haricots rouges". Et ben c'est méga nourrissant 🤗🤗🤗 #bolo #bolognese #chili #chiliconcarne #dinner #meal #healthymeals #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthychoices #healthyrecipes #eatclean #eathealthy #diet #dietfood #mangersain #mangerpropre #mangerplusmangermieux #nourrituresaine #nutrition #nutritionsportive #fit #fitfood #fitfrenchies #fitgirl #fitgame #fitgoals #fitfightforever
MOELLEUX AMANDE & FRAMBOISES
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Good morning amigos !
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Si, comme moi, vous êtes un(e) fan de la frangipane 🥰cette recette est pour vous!
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Franchement gros coup coeur✨, il était gourmand, moelleux et fondant grâce aux framboises que j’ai incorporé dans la pâte 😍
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Pour la recette je me suis inspirée de celle de @linstant_fafa avec quelques légères modifications.
Son Feed donne trooop envie 🤩 et il y a même une adaptation des recettes sans whey 👌🏻
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📍Recette
🔹25g de farine d’avoine nature
🔹15g de whey saveur marzipan
🔹10g de maïzena
🔹10g d’amande en poudre
🔹5g de sucre de coco
🔹1 oeuf + 1 blanc
🔹50ml de lait d’amande
🔹100g de compote de pomme SSA
🔹30g de fromage blanc 0%
🔹50g de framboises .
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1/ Préchauffer le four à 180º
2/ Mélanger tous les ingrédients, sauf les framboises. 
3/ Verser la pâte dans un moule à charnière 14cm.
(Huiler le moule au préalable si besoin est) 
4/ Déposer quelques framboises sur le dessus -> elle vont s’enfoncer pdt la cuisson. 
5/ Enfourner pour 15/20 min .
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Et pour la version sans whey: il faut remplacer par 10g de farine + 10g de sucrant 😉 .
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📊480 kcals pour le cake !
47G ; 16L ; 31P

MOELLEUX AMANDE & FRAMBOISES
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Good morning amigos !
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Si, comme moi, vous êtes un(e) fan de la frangipane 🥰cette recette est pour vous!
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Franchement gros coup coeur✨, il était gourmand, moelleux et fondant grâce aux framboises que j’ai incorporé dans la pâte 😍
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Pour la recette je me suis inspirée de celle de @linstant_fafa avec quelques légères modifications.
Son Feed donne trooop envie 🤩 et il y a même une adaptation des recettes sans whey 👌🏻
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📍Recette
🔹25g de farine d’avoine nature
🔹15g de whey saveur marzipan
🔹10g de maïzena
🔹10g d’amande en poudre
🔹5g de sucre de coco
🔹1 oeuf + 1 blanc
🔹50ml de lait d’amande
🔹100g de compote de pomme SSA
🔹30g de fromage blanc 0%
🔹50g de framboises .
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1/ Préchauffer le four à 180º
2/ Mélanger tous les ingrédients, sauf les framboises.
3/ Verser la pâte dans un moule à charnière 14cm.
(Huiler le moule au préalable si besoin est)
4/ Déposer quelques framboises sur le dessus -> elle vont s’enfoncer pdt la cuisson.
5/ Enfourner pour 15/20 min .
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Et pour la version sans whey: il faut remplacer par 10g de farine + 10g de sucrant 😉 .
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📊480 kcals pour le cake !
47G ; 16L ; 31P

| COME BACK |
Coucou à tous,
Tout d’abord je voulais énormément vous remercier pour tous vos commentaires, vos messages, vos encouragements suite à mon dernier post dans lequel je vous ai dévoilé mon manque de confiance
Vous êtes incroyables et j’ai une chance énorme d’avoir votre soutien !! 🙏🏻❤️
Je pense que sans vous je ne serais pas où je suis aujourd’hui et j’aurais du mal à me motiver, mais je suis là et je suis de retour !
Ce matin, au réveil, je me sens plus motivée et plus forte que jamais 💪🏻
Prête à tout pour repartir du bon pied et ne pas me laisser avoir par mes vieux démons !!
Comme toujours je vais avoir besoin de vous et de votre motivation pour m’aider à maintenir la mienne !
Donc je redémarre donc mon rééquilibrage alimentaire ce matin !
Petit déjeuner complet avec une portion de protéines avec une coupelle de fromage blanc 0%, une portion de fruits avec une compote SSA, mes glucides avec 3 petits grillés krisprolls au miel et un thé vert 🍵 
J’ai tout ce qu’il faut pour tenir ma matinée 😉
Je vous souhaite de passer une belle journée 😘

#nutrition #healthylife #regime #eatclean #reequilibragealimentaire #weightlossgoals #pertedepoids #hiit #maigrir #crossfit #healthy #fitnessgirl #fitness #teamfit #cardiohiit #burncalories #weightloss #bodytransformation #fitfam #shape #crosstraining #teamfitcats #nevergiveup #avantapres #teamgallice #teamgrosguifit #teammyprotein #Training #90daylc #fitfightforever

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Coucou à tous,
Tout d’abord je voulais énormément vous remercier pour tous vos commentaires, vos messages, vos encouragements suite à mon dernier post dans lequel je vous ai dévoilé mon manque de confiance
Vous êtes incroyables et j’ai une chance énorme d’avoir votre soutien !! 🙏🏻❤️
Je pense que sans vous je ne serais pas où je suis aujourd’hui et j’aurais du mal à me motiver, mais je suis là et je suis de retour !
Ce matin, au réveil, je me sens plus motivée et plus forte que jamais 💪🏻
Prête à tout pour repartir du bon pied et ne pas me laisser avoir par mes vieux démons !!
Comme toujours je vais avoir besoin de vous et de votre motivation pour m’aider à maintenir la mienne !
Donc je redémarre donc mon rééquilibrage alimentaire ce matin !
Petit déjeuner complet avec une portion de protéines avec une coupelle de fromage blanc 0%, une portion de fruits avec une compote SSA, mes glucides avec 3 petits grillés krisprolls au miel et un thé vert 🍵
J’ai tout ce qu’il faut pour tenir ma matinée 😉
Je vous souhaite de passer une belle journée 😘

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Workout bas du corps 💥
.
Olaaaaa insta, une nouvelle semaine qui débute, on l'attaque en pleine forme et avec de nouveaux objectifs 😜
.
Ce matin on travaille les jambes, ça picote ça picote, mais ça fait du bien 💪💪💪
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Et vous quel entraînement aujourd'hui ?
.
Bon lundi et bonne semaine à vous ✌️😉
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#90daylc #90dlc #90daylifechallenge #thibaultgeoffray #thibaultgeoffraycoaching #fitfightforever #evolutionfitness #motivation #nopainnogain #onlacherien #determination #determinee #fit #fitgirlcode #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessaddict #training #fitnessevolution #fitnesslifestyle #workout #gym #shape #teamshape #weightlosstransformation #weightlossprogress #healthyweightloss #healthylifestyles #sport

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Ce matin on travaille les jambes, ça picote ça picote, mais ça fait du bien 💪💪💪
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Et vous quel entraînement aujourd'hui ?
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