#fitfoodporn photos & videos

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Buon giorno!!! Oggi mi sento molto Walt Disney 😅😅.. La bambina che è in me ha preso il sopravvento ! La semplicità ! #cicciopancake variegato con una glassa al cioccolato #fit . La principessa del castello ( io 😅 ) ha dovuto lottare con tenacia il drago feroce ( mio figlio ) che voleva sottrarle la colazione 😂😂😂! Buon week  a tutti !!
#buongiorno #buongiornocosì #gutenmorgen #fitfoodporn #panciccio #breakfast #healtybreakfast #cleanfood #früstuck  #fitnesslover #fitmom #fitbitversa #Torino #workoutlovers #lowfett #sugarfree #chocolate

Buon giorno!!! Oggi mi sento molto Walt Disney 😅😅.. La bambina che è in me ha preso il sopravvento ! La semplicità ! #cicciopancake variegato con una glassa al cioccolato #fit . La principessa del castello ( io 😅 ) ha dovuto lottare con tenacia il drago feroce ( mio figlio ) che voleva sottrarle la colazione 😂😂😂! Buon week a tutti !!
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Buon sabato 😁 Make it simple, step 34 😊 La mia colazione preferita suggerita da @verderame_nutrizionista ❤️👉🏻 Fit cheesecake multi strati con yogurt @fage 0% pera 🍐e pistacchi.
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#breakfast #breakfastclub #healthybreakfast #lowfat #nutrition #fit #fitness #food #foodpic #fitfood #fitfam #workhard #healthyfood #eathealthy #fitnesslifestyle #instafood #instafollow #instagood #instafit #instafitness #instafitguy #fitbreakfast #fitcheesecake #fage #fitnessmotivation #ricettefacili #fitfoodporn #foodblog #ricettesane

Buon sabato 😁 Make it simple, step 34 😊 La mia colazione preferita suggerita da @verderame_nutrizionista ❤️👉🏻 Fit cheesecake multi strati con yogurt @fage 0% pera 🍐e pistacchi.
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#breakfast #breakfastclub #healthybreakfast #lowfat #nutrition #fit #fitness #food #foodpic #fitfood #fitfam #workhard #healthyfood #eathealthy #fitnesslifestyle #instafood #instafollow #instagood #instafit #instafitness #instafitguy #fitbreakfast #fitcheesecake #fage #fitnessmotivation #ricettefacili #fitfoodporn #foodblog #ricettesane

🇮🇹 Ma #buongiorno ragazzi 😘❤️... Iniziato questo sabato?... Io ho iniziato con un devastante #legworkout 💪 poi #colazione e adesso si va a far spesa... Stamattina ad aspettarmi c era questo #cicciopancake ai mirtilli che ho farcito con doppia crema al #cioccolato 🤤🤤... Per la #ricetta : 🔸 20g farina di grano saraceno 🔸 20g farina di riso 🔸 10g fecola di patate 🔸 10g farina di segale 🔸 30g yogurt senza lattosio 🔸150g albume 🔸una polpa di frutta ai mirtilli e mirtilli freschi 🔸bicarbonato e aceto... 🇬🇧 But #goodmorning guys❤️😘... Have you already started this Saturday?... I've started with a great leg workout 💪 then #breakfast and now supermarket.... This morning blueberries #pancake with double layer of #choccolate cream 🤤🤤... For the #recipe : 🔸 20g buckwheat flour 🔸 20g rice flour 🔸 10g potato flour 🔸 10g rye flour 🔸 30g lactose-free yoghurt 🔸150g egg white 🔸 a fruit pulp with blueberries and fresh blueberries 🔸bicarbonate and vinegar.

🇮🇹 Ma #buongiorno ragazzi 😘❤️... Iniziato questo sabato?... Io ho iniziato con un devastante #legworkout 💪 poi #colazione e adesso si va a far spesa... Stamattina ad aspettarmi c era questo #cicciopancake ai mirtilli che ho farcito con doppia crema al #cioccolato 🤤🤤... Per la #ricetta : 🔸 20g farina di grano saraceno 🔸 20g farina di riso 🔸 10g fecola di patate 🔸 10g farina di segale 🔸 30g yogurt senza lattosio 🔸150g albume 🔸una polpa di frutta ai mirtilli e mirtilli freschi 🔸bicarbonato e aceto... 🇬🇧 But #goodmorning guys❤️😘... Have you already started this Saturday?... I've started with a great leg workout 💪 then #breakfast and now supermarket.... This morning blueberries #pancake with double layer of #choccolate cream 🤤🤤... For the #recipe : 🔸 20g buckwheat flour 🔸 20g rice flour 🔸 10g potato flour 🔸 10g rye flour 🔸 30g lactose-free yoghurt 🔸150g egg white 🔸 a fruit pulp with blueberries and fresh blueberries 🔸bicarbonate and vinegar.

Crostatine Ripiene di Marmellata 😋
con Pasta Frolla Semi Integrale o al Cacao
Quale scegli?

Quando le realizzai la prima volta ne rimasi affascinata 😍
La pasta frolla è così semplice e buona che ci feci poi le Chiacchiere di Carnevale 🎊 
Realizzata con Avena e Farro e farcite con Marmellata di Albicocche o Frutti di Bosco... 🍯 
o con Cioccolata per i più Golosi 😋

Vai nelle mie storie per il link diretto alla ricetta 👆
oppure cerca 🔎 Crostate su Fitwithfun.it

E che il Weekend abbia inizio 
Baci da Nico😙

#magiedinico #ilmegliodelfit #fitchef #iifymitalia #ricettefacili #fitfoodporn
#colazioneitaliana #diarioalimentare #alimentazionesana #ricettelight #dietaflessibile #cibosano #crostata #marmellata #cacao 
#italianfood #homemadefood #fitfood #buongiorno
#cucinaitaliana #healthyfoodporn #cucina #cibo #fitfoodie #mangiaresano #benessere #dessertlover #colazione #dolci #pastafrolla

Crostatine Ripiene di Marmellata 😋
con Pasta Frolla Semi Integrale o al Cacao
Quale scegli?

Quando le realizzai la prima volta ne rimasi affascinata 😍
La pasta frolla è così semplice e buona che ci feci poi le Chiacchiere di Carnevale 🎊
Realizzata con Avena e Farro e farcite con Marmellata di Albicocche o Frutti di Bosco... 🍯
o con Cioccolata per i più Golosi 😋

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Baci da Nico😙

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Na miły początek weekendu przedstawiam Wam sernik na zimno 😊 Twaróg z galaretką bez cukru, spód czekoladowy (szybki z mikrofalówki), a do tego borówki jako idealne dopełnienie ❤ Skusicie się na to całkowicie legalne ciasto bez cukru? 😇
Dajcie znać w komentarzach czy chcecie przepis na to cudo! 
#bezcukru #ciastobezcukru #deserbezcukru #noaddedsugar #nosugar #fitdeser #fitrecipe #fitjedzeniejestpyszne😍👍 #fitcake #fitsłodycze #fitfoodporn #fitfood #zdrowojem #zdroweciasto #zdrowesłodycze #pysznieizdrowo #pysznie #delicious #instafood #jemzdrowo #delicious #coffetime #saturday #followme #like4like

Na miły początek weekendu przedstawiam Wam sernik na zimno 😊 Twaróg z galaretką bez cukru, spód czekoladowy (szybki z mikrofalówki), a do tego borówki jako idealne dopełnienie ❤ Skusicie się na to całkowicie legalne ciasto bez cukru? 😇
Dajcie znać w komentarzach czy chcecie przepis na to cudo!
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Cheesecake light fatta con base di biscotti integrali e burro di arachidi, skyr emulsionato con miele millefiori, topper realizzato con mela biologica, miele e cannella. Guarnito con muesli di frutta secca.
Si ringrazia il mio compagno fotografo @fdccprojectsworks ovvero @francescodecarocarella per l'originale della foto e per sottoporsi sempre come cavia ❤️
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#instafood #instafoodgram #instalife #foodporn #healthyfood #healthysnack #healthylifestyle #ilovecake #fitnessgirl #fitnessathome #fitnessinlove #fitness #fitfam #fitfoodporn #fitfood #colazione #colazionesana #amocucinare #lovefood #lovecooking #foodphoto #foodphotography

Cheesecake light fatta con base di biscotti integrali e burro di arachidi, skyr emulsionato con miele millefiori, topper realizzato con mela biologica, miele e cannella. Guarnito con muesli di frutta secca.
Si ringrazia il mio compagno fotografo @fdccprojectsworks ovvero @francescodecarocarella per l'originale della foto e per sottoporsi sempre come cavia ❤️
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Felice sabato family! Come è iniziato il vostro?❤
Il mio con una calda versione di ~BAKED PORRIDGE~ al CACAO CRUDO @iswariofficial ... e una dolce scorta di energia pulita, quella che non è vero che fa ingrassare... ma che, certo, và gestita consapevolmente!
{Scorrete le foto e salvate la ricetta}
Amo il porridge... e sono certa di non essere la sola! A questo proposito, se non avete ancora partecipato alla #porridgepornchallenge, affrettatevi! Tanti premi golosi per un porridge perfetto vi aspettano, date uno sguardo al regolamento sul mio profilo e su quello di @fitwithfunitaly @sara_healthyfitfood e @anto_lib.❤
----------------------------------
Ricetta: ✔gr.100 latte di riso e soia s/z ✔gr. 80 acqua ✔gr. 25 fiocchi d'avena neutri ✔gr. 55 albume ✔un cucchiaino abbondante di proteine in polvere vegan @iswariofficial + gr.5 di cacao crudo in polvere ✔cannella e vaniglia q.b. ✔dolcificante a piacere (Io flav drops gusto biscotto)
➡️Il procedimento è  basic... ho unito tutti gli ingredienti a freddo in una coppetta, ho amalgamato e ho cotto in microonde per 4 minuti alla massima potenza (mescolando ogni tanto per evitare la formazione di grumi). Ho poi versato il composto in una coppa, ho cosparso con chips di banana bio e terminato la cottura con qualche minuto di grill ventilato per far formare la crosticina. Ho toppato con crema di arachidi, un biscotto senza zuccheri aggiunti e una fragola.
Macros ▶️55%carbs ▶️9%grassi ▶️36%proteine ▶️kcal 284 (escluso topping)
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Promocode @iswariofficial FRANCY10 (link del prodotto in bio)
#fitfood #fitfoodporn #colazionefit #fitbreakfast #dietafit #ilmegliodelfit #saturdaybreakfast #dolci #dolcifit #alimentazionesana #cibosano #porridge #bakedporridge #cacaocrudo #iswari #cioccolato #healthyfoodporn #ricettefacili #ricettelight #dietasana #dimagrire #fitchef #fitfam #gymfood #diarioalimentare #carbcyclingdiet #iifymitalia #fitfoodblogger #francyfitandform

Felice sabato family! Come è iniziato il vostro?❤
Il mio con una calda versione di ~BAKED PORRIDGE~ al CACAO CRUDO @iswariofficial ... e una dolce scorta di energia pulita, quella che non è vero che fa ingrassare... ma che, certo, và gestita consapevolmente!
{Scorrete le foto e salvate la ricetta}
Amo il porridge... e sono certa di non essere la sola! A questo proposito, se non avete ancora partecipato alla #porridgepornchallenge , affrettatevi! Tanti premi golosi per un porridge perfetto vi aspettano, date uno sguardo al regolamento sul mio profilo e su quello di @fitwithfunitaly @sara_healthyfitfood e @anto_lib.❤
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➡️Il procedimento è basic... ho unito tutti gli ingredienti a freddo in una coppetta, ho amalgamato e ho cotto in microonde per 4 minuti alla massima potenza (mescolando ogni tanto per evitare la formazione di grumi). Ho poi versato il composto in una coppa, ho cosparso con chips di banana bio e terminato la cottura con qualche minuto di grill ventilato per far formare la crosticina. Ho toppato con crema di arachidi, un biscotto senza zuccheri aggiunti e una fragola.
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Cercavo una torta che non fosse come le solite e ho trovato questa di riso che di torta ha solo la forma!!!🍚🥛
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Ricetta sul mio blog, link in bio🤤😊
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#torta #cake #riso #rice #sweet #dolce #dessert #saturday #light #fit #healthy #sano #cibo #food #foodporn #fitfood #fitfoodporn #latte #milk #eggs #instafood #instagood

Cercavo una torta che non fosse come le solite e ho trovato questa di riso che di torta ha solo la forma!!!🍚🥛
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Ricetta sul mio blog, link in bio🤤😊
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Maxi-Pancake proteico di 300 kcal. Solo 120g di albumi da montare, 20g di tuorlo, 40g di farina di avena e lievito. Farcito con marmellata light e guarnito con lo sciroppo per pancake 0 kcal di @nutrymaxlamezia
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Un giorno anche tu cucinerai così @thefazio_ ❤❤
.
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P.s.  La mia non è mica una dieta 😉
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#theFighter #boxing #healthylife #sport #mma #fitfood #healthy #fitness #fit #foodsharing #Pancake #cicciopancake #fitfoodporn
#foodporn #foodsharing #weightloss #weekend #weightlossjourney #nonchiamateladieta #lifestyle

Maxi-Pancake proteico di 300 kcal. Solo 120g di albumi da montare, 20g di tuorlo, 40g di farina di avena e lievito. Farcito con marmellata light e guarnito con lo sciroppo per pancake 0 kcal di @nutrymaxlamezia
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Un giorno anche tu cucinerai così @thefazio_ ❤❤
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P.s. La mia non è mica una dieta 😉
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Kwam ik toch zomaar nog even een beetje chocolade granola tegen in de kast💃 Prima krachtvoer voor zometeen, want ziek of niet die laatste training met @kennethoudemast gaan we natuurlijk even knallen🏋️‍♀️ Gelukkig kan ik daarna slapen in de zon.. Fijn weekend allemaal!🔆#granola #fitontbijt #gezondegranola #foodies #fitfoodie #instafood  #foodstagram #fitfoodporn #healthyfood #gezondontbijten #foodfam #fitdutchie #peanutbutter #foodblog #healthybreakfast #chocolatelover #fitfoodblogger #cleaneating #cleanfood #gezond #foodlover #foodgirl #healthygranola #gezondenlekker #proteinbreakfast #fitfoodjoy

https://fitfoodjoy.nl/nobake-chocolade-granola/

Kwam ik toch zomaar nog even een beetje chocolade granola tegen in de kast💃 Prima krachtvoer voor zometeen, want ziek of niet die laatste training met @kennethoudemast gaan we natuurlijk even knallen🏋️‍♀️ Gelukkig kan ik daarna slapen in de zon.. Fijn weekend allemaal!🔆 #granola #fitontbijt #gezondegranola #foodies #fitfoodie #instafood #foodstagram #fitfoodporn #healthyfood #gezondontbijten #foodfam #fitdutchie #peanutbutter #foodblog #healthybreakfast #chocolatelover #fitfoodblogger #cleaneating #cleanfood #gezond #foodlover #foodgirl #healthygranola #gezondenlekker #proteinbreakfast #fitfoodjoy

https://fitfoodjoy.nl/nobake-chocolade-granola/

Ten „chleb” uratował moje życie 😍 chlebek wegański z książki @lidlpolska od @kingaparuzel jest przepyszny 😋 polecam spróbować. Ten jest na bazie kalafiora, marchewki i maki z ciecierzycy. Dziś zrobię na bazie brokułów. Do tego hummus i smalec z fasoli (jest nieziemski) koniecznie z ogórkiem kiszonym i duża ilością świeżo mielonego pieprzu. Tak można zaczynać sobotę 🙂 miłego dnia dla Was!!! #wegetariańskie #wege #roślinniejemy #wegetarianizm #fitfood #fitfoodporn

Ten „chleb” uratował moje życie 😍 chlebek wegański z książki @lidlpolska od @kingaparuzel jest przepyszny 😋 polecam spróbować. Ten jest na bazie kalafiora, marchewki i maki z ciecierzycy. Dziś zrobię na bazie brokułów. Do tego hummus i smalec z fasoli (jest nieziemski) koniecznie z ogórkiem kiszonym i duża ilością świeżo mielonego pieprzu. Tak można zaczynać sobotę 🙂 miłego dnia dla Was!!! #wegetariańskie #wege #roślinniejemy #wegetarianizm #fitfood #fitfoodporn

🌸 NUSS KÄSEKUCHEN 🌸 [WERBUNG]
Guten Morgen ihr Lieben ☺️
Der Tag gestern ist nicht ganz so gelaufen wie geplant 🙈
Meinem Magen ging es gestern nicht so gut und drum bin ich von der Arbeit nach Hause gegangen 😞 auch heute ist es noch nicht komplett weg leider 🙈 ich hoffe, morgen bin ich dann wieder fit ☺️
Drum wird heute nochmal entspannt 👍🏼 was habt ihr am Wochenende so vor? 😊
◾ 20g Nuss Whey
◾ 20g Hafermehl
◾ 1 Ei
◾ 5g Backpulver
◾ 20ml Haferdrink
➡️ Alles gut vermischen und in die Form (bei mir 12er) geben
◾120g Magerquark
◾10g Vanillepuddingpulver
➡️ Vermischen und auf den Boden geben und den Kuchen bei 180 Grad für ca 20min backen
✔️ 354kcal bei 8,86g Fett, 29,06g Kohlenhydrate und 38,28g Eiweiß 
______________________________________________________
Wenn ihr ein Rezept von mir ausprobiert, verlinkt mich doch bitte und verwendet #nattakocht dann kann ich auch all eure tollen Kreationen sehen
Das Board ist von @foodyboard 
#frühstück #schokomuffins #backenmachtglücklich #ohnezucker #gesundbacken  #gesunderezepte #fitfoodporn #gesundeküche​ #lowcaloriekuchen #ausmeinerküche #gesundabnehmen #leckerabnehmen #foodblogliebe #healthykitchen #maulbeeren #selbstgemachtschmecktbesser #foodography #homemade #healthybaking  #mealprep #sugarfree #cleancheat #foodblogliebebacken #healthyeating #balanceisthekey #nosugaradded #foodchoise @foodblogliebe.backen

🌸 NUSS KÄSEKUCHEN 🌸 [WERBUNG]
Guten Morgen ihr Lieben ☺️
Der Tag gestern ist nicht ganz so gelaufen wie geplant 🙈
Meinem Magen ging es gestern nicht so gut und drum bin ich von der Arbeit nach Hause gegangen 😞 auch heute ist es noch nicht komplett weg leider 🙈 ich hoffe, morgen bin ich dann wieder fit ☺️
Drum wird heute nochmal entspannt 👍🏼 was habt ihr am Wochenende so vor? 😊
◾ 20g Nuss Whey
◾ 20g Hafermehl
◾ 1 Ei
◾ 5g Backpulver
◾ 20ml Haferdrink
➡️ Alles gut vermischen und in die Form (bei mir 12er) geben
◾120g Magerquark
◾10g Vanillepuddingpulver
➡️ Vermischen und auf den Boden geben und den Kuchen bei 180 Grad für ca 20min backen
✔️ 354kcal bei 8,86g Fett, 29,06g Kohlenhydrate und 38,28g Eiweiß
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Wenn ihr ein Rezept von mir ausprobiert, verlinkt mich doch bitte und verwendet #nattakocht dann kann ich auch all eure tollen Kreationen sehen
Das Board ist von @foodyboard
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Per la colazione ☕️ di questo mattina ☀️avevo tante voglie:
- qualcosa di caldo - qualcosa di croccante
- qualcosa di cremoso
- qualcosa di cioccolatoso
....e perché non provare a soddisfarle tutte? 
Così nasce la crostatina 🥧 con crema di CioccoPorridge 🍫 che a guardarla sembra quasi un tenero Ferrero Rocher 🤤 super delizioso e fit 💪🏻 Con questa colazione partecipo al contest #porridgepornchallenge di @anto_lib @fitwithfunitaly @sara_healthyfitfood @francifagg_fitnessaddicted @zumub 
Alcuni dei prodotti utilizzati li puoi ordinare comodamente a casa tramite il sito che trovi sul profilo di @valentinobio . Ricordati: se usi il codice ML20 avrai diritto al 20% di sconto su tutti questi prodotti super sani e gustosi 😋💪🏻 .
Crostatina 🥧 con crema di CioccoPorridge 🍫
☝🏻🤓 397cal 57C 17P 10G

Per la crostatina:
🌾  Fiocchi ai 4 cereali di @valentinobio , 20g + Farina d’Avena, 10g
🌽 Quinoa soffiata, 3g
🥚 Albume d'uovo, 20g
🍦 Yogurt greco 0%, 20g
🥜 Burro di arachidi, 5g + granella di arachidi, 3g

Istruzioni:
Unire tutti gli ingredienti e, aiutandosi con un coppapasta creare la forma di una crostatina su carta da forno. Cuocere in forno caldo a 180 gradi per 20 minuti.

Per il Porridge 🥣 :
🌾  Farina di quinoa di @valentinobio , 10g
🍚 Crema di Riso Mellin, 20g
🥛 Latte di cocco, 120ml
🍫 Un cubetto di cioccolato fondente proteico, 10g

Istruzioni:
Unire tutti gli ingredienti ottenendo un composto senza grumi, aggiungere il cioccolato e cuocere in un pentolino a fiamma media fino a raggiungere la consistenza desiderata.

Versa tutto nella crostatina e... preparati ad un volo in Paradiso 🥰

___________________________
#foodporn #foodblogger #fitfood 
#colazione #porridge
#mangiaresano 
#solocosebuone 
#bontà #ricette 
#diarioalimentare #dimagrire
#cibosano #alimentazionesana 
#crostata 
#foodbloggeritaliani #dimagriremangiando #fitfoodporn
#ricettelight #ricettefacili #prodottibio #porridgeporn #ricettefit 
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Per la colazione ☕️ di questo mattina ☀️avevo tante voglie:
- qualcosa di caldo - qualcosa di croccante
- qualcosa di cremoso
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....e perché non provare a soddisfarle tutte?
Così nasce la crostatina 🥧 con crema di CioccoPorridge 🍫 che a guardarla sembra quasi un tenero Ferrero Rocher 🤤 super delizioso e fit 💪🏻 Con questa colazione partecipo al contest #porridgepornchallenge di @anto_lib @fitwithfunitaly @sara_healthyfitfood @francifagg_fitnessaddicted @zumub
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☝🏻🤓 397cal 57C 17P 10G

Per la crostatina:
🌾 Fiocchi ai 4 cereali di @valentinobio , 20g + Farina d’Avena, 10g
🌽 Quinoa soffiata, 3g
🥚 Albume d'uovo, 20g
🍦 Yogurt greco 0%, 20g
🥜 Burro di arachidi, 5g + granella di arachidi, 3g

Istruzioni:
Unire tutti gli ingredienti e, aiutandosi con un coppapasta creare la forma di una crostatina su carta da forno. Cuocere in forno caldo a 180 gradi per 20 minuti.

Per il Porridge 🥣 :
🌾 Farina di quinoa di @valentinobio , 10g
🍚 Crema di Riso Mellin, 20g
🥛 Latte di cocco, 120ml
🍫 Un cubetto di cioccolato fondente proteico, 10g

Istruzioni:
Unire tutti gli ingredienti ottenendo un composto senza grumi, aggiungere il cioccolato e cuocere in un pentolino a fiamma media fino a raggiungere la consistenza desiderata.

Versa tutto nella crostatina e... preparati ad un volo in Paradiso 🥰

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Oto jedna z obiadowych propozycji diety sportowej. 
Udko z kurczaka na ostro, sałatka z brokuła i brązowy ryż. ————————————
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#dietetyczne #cateringdietetyczny #catering #fitfoodhealth #fitfoodporn #dieta #wałbrzych #food #healthyfood #eatclean#obiad #fitdieta

Oto jedna z obiadowych propozycji diety sportowej.
Udko z kurczaka na ostro, sałatka z brokuła i brązowy ryż. ————————————
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Good old banana pancakes with wild blueberry’s & strawberry 🍌🍓glutenfree, vegan & sugarfree. Made with oat meal, banana, baking soda, biocarbonate, applevinegar 🍏coconutoil & banana’s. I’ll repeat yesterdays message about why I work a lot with banana’s: The fructose in banana is liver’s favorite source of food. It provides quick fuel to the liver and wakes up sleepy cells, increasing their ingenuity and work output. Contrary to popular belief, bananas are one of the most antibacterial, anti-yeast, antifungal foods. So I 💛 🍌🍌Make a happy sunday-worthy breakfast people! 💐 they’re long gone in this house. Took about 5 minutes 🤨😏
#medicalmedium 
#noadditives 
#sugarfree 
#highinfibre 
#fullofprotein 
#amsterdamfood 
#healthyfood 
#healthysnacks 
#fitfood 
#foodstagram 
#foodphotography 
#foodie 
#foodstyling 
#ijburg 
#supportyourendocrinesystem 
#womancode
#cleaneating
#fitfoodporn
#amsterdam
#heresmyfood
#foodgram
#thefeedfeed
#livercleanse
#vegan

Good old banana pancakes with wild blueberry’s & strawberry 🍌🍓glutenfree, vegan & sugarfree. Made with oat meal, banana, baking soda, biocarbonate, applevinegar 🍏coconutoil & banana’s. I’ll repeat yesterdays message about why I work a lot with banana’s: The fructose in banana is liver’s favorite source of food. It provides quick fuel to the liver and wakes up sleepy cells, increasing their ingenuity and work output. Contrary to popular belief, bananas are one of the most antibacterial, anti-yeast, antifungal foods. So I 💛 🍌🍌Make a happy sunday-worthy breakfast people! 💐 they’re long gone in this house. Took about 5 minutes 🤨😏
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#livercleanse
#vegan

Buongiorno a tutti, finalmente #sabato 😍🎉 oggi ultimo allenamento settimanale 🏋🏽‍♀️, e voi? Vi allenerete oggi?
Intanto comincio con questa #colazione semplice con yogurt greco, cereali misti e #miele eucalipto 🍯 da parte tè al limone 🍋 deteinato. E voi come fate colazione?
Programmi per stasera? 🍻🌌
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#healthybreakfast #saturdaymorning #mangiaresano #colazionisane #colazioneitaliana #iifymgirl #eatclean #eatwell2019 #eatwell #flexibledieting #alimentazionesana #fitfam #fitgirl #followme #fitfoodporn #foodblogger #gnam #yummy

Buongiorno a tutti, finalmente #sabato 😍🎉 oggi ultimo allenamento settimanale 🏋🏽‍♀️, e voi? Vi allenerete oggi?
Intanto comincio con questa #colazione semplice con yogurt greco, cereali misti e #miele eucalipto 🍯 da parte tè al limone 🍋 deteinato. E voi come fate colazione?
Programmi per stasera? 🍻🌌
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𝐑𝐨𝐞𝐫-𝐞𝐢 𝐢𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐣𝐚𝐬𝐣𝐞? 𝐋𝐄𝐓 𝐎𝐏: 𝐃𝐢𝐭 𝐢𝐬 𝐰𝐞𝐥 𝐞𝐞𝐧 𝐞𝐫𝐠 𝐥𝐞𝐤𝐤𝐞𝐫 𝐣𝐚𝐬𝐣𝐞 𝐡𝐨𝐨𝐫..😍 𝐒𝐮𝐩𝐞𝐫 𝐬𝐧𝐞𝐥, 𝐬𝐮𝐩𝐞𝐫 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐞𝐥 & 𝐠𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝! 𝐇𝐢𝐞𝐫𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐥𝐠𝐭 𝐰𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐦𝐨𝐞𝐭 𝐝𝐨𝐞𝐧 𝐨𝐦 𝐚𝐥 𝐧𝐚 𝟏𝟎 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐮𝐭𝐣𝐞𝐬 𝐡𝐞𝐞𝐫𝐥𝐢𝐣𝐤 𝐭𝐞 𝐤𝐮𝐧𝐧𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐧𝐢𝐞𝐭𝐞𝐧.🤗
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♡𝐒𝐧𝐢𝐣𝐝 𝐞𝐞𝐧 𝐡𝐚𝐥𝐯𝐞 𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥 𝐢𝐧 𝐤𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐬𝐭𝐮𝐤𝐣𝐞𝐬.
♡𝐏𝐫𝐚𝐤 𝟐 𝐛𝐚𝐧𝐚𝐧𝐞𝐧 𝐟𝐢𝐣𝐧 𝐢𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐤𝐨𝐦.
♡𝐃𝐨𝐞 𝐝𝐚𝐚𝐫 𝟐 𝐞𝐢𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝟏𝟎𝟎 𝐦𝐥 𝐤𝐨𝐤𝐨𝐬𝐦𝐞𝐥𝐤 𝐛𝐢𝐣 𝐞𝐧 𝐤𝐥𝐮𝐭𝐬 𝐠𝐨𝐞𝐝 𝐝𝐨𝐨𝐫.
♡𝐕𝐨𝐞𝐠 𝐧𝐮 𝐝𝐞 𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥𝐬𝐭𝐮𝐤𝐣𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝟏 𝐭𝐥. 𝐤𝐚𝐧𝐞𝐞𝐥𝐩𝐨𝐞𝐝𝐞𝐫 𝐭𝐨𝐞.
♡𝐕𝐞𝐫𝐡𝐢𝐭 𝟏 𝐭𝐥. 𝐤𝐨𝐤𝐨𝐬𝐨𝐥𝐢𝐞 𝐨𝐩 𝐦𝐢𝐝𝐝𝐞𝐥𝐡𝐨𝐨𝐠 𝐯𝐮𝐮𝐫 𝐢𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐤𝐨𝐞𝐤𝐞𝐧𝐩𝐚𝐧.
♡𝐆𝐢𝐞𝐭 𝐡𝐞𝐭 𝐦𝐞𝐧𝐠𝐬𝐞𝐥 𝐞𝐫𝐢𝐧 𝐞𝐧 𝐫𝐨𝐞𝐫 𝐧𝐚 𝐨𝐧𝐠𝐯. 𝟐 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐧 𝐝𝐨𝐨𝐫 𝐭𝐨𝐭 𝐞𝐞𝐧 𝐦𝐨𝐨𝐢 𝐠𝐨𝐮𝐝𝐛𝐫𝐮𝐢𝐧 𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐚𝐭.

𝐌𝐚𝐚𝐤 𝐡𝐞𝐭 𝐠𝐞𝐫𝐞𝐜𝐡𝐭 𝐚𝐟 𝐦𝐞𝐭 𝐰𝐚𝐭 𝐲𝐨𝐠𝐡𝐮𝐫𝐭 & 𝐥𝐚𝐚𝐭 𝐦𝐞 𝐰𝐞𝐭𝐞𝐧 𝐡𝐨𝐞 𝐡𝐞𝐭 𝐡𝐞𝐞𝐟𝐭 𝐠𝐞𝐬𝐦𝐚𝐚𝐤𝐭!🤗 ———————————————————
𝐒𝐜𝐫𝐚𝐦𝐛𝐥𝐞-𝐞𝐠𝐠 𝐢𝐧 𝐚 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐭 𝐣𝐚𝐜𝐤𝐞𝐭? 𝐀𝐓𝐓𝐄𝐍𝐓𝐈𝐎𝐍: 𝐓𝐡𝐢𝐬 𝐢𝐬 𝐚 𝐯𝐞𝐫𝐲 𝐭𝐚𝐬𝐭𝐞𝐟𝐮𝐥 𝐣𝐚𝐜𝐤𝐞𝐭..😍 𝐒𝐮𝐩𝐞𝐫 𝐟𝐚𝐬𝐭, 𝐬𝐮𝐩𝐞𝐫 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞 & 𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲! 𝐓𝐡𝐢𝐬 𝐢𝐬 𝐰𝐡𝐚𝐭 𝐲𝐨𝐮 𝐡𝐚𝐯𝐞 𝐭𝐨 𝐝𝐨 𝐭𝐨 𝐞𝐧𝐣𝐨𝐲 𝐭𝐡𝐢𝐬 𝐦𝐞𝐚𝐥 𝐰𝐢𝐭𝐡𝐢𝐧 𝟏𝟎 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬.🤗 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
♡ 𝐂𝐮𝐭 𝐡𝐚𝐥𝐟 𝐚𝐧 𝐚𝐩𝐩𝐥𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐨 𝐬𝐦𝐚𝐥𝐥 𝐩𝐢𝐞𝐜𝐞𝐬.
♡ 𝐒𝐦𝐚𝐬𝐡 𝟐 𝐛𝐚𝐧𝐚𝐧𝐚𝐬 𝐢𝐧 𝐚 𝐛𝐨𝐰𝐥.
♡ 𝐀𝐝𝐝 𝟐 𝐞𝐠𝐠𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝟏𝟎𝟎 𝐦𝐥 𝐜𝐨𝐜𝐨𝐧𝐮𝐭 𝐦𝐢𝐥𝐤 𝐚𝐧𝐝 𝐦𝐢𝐱 𝐰𝐞𝐥𝐥.
♡ 𝐍𝐨𝐰 𝐚𝐝𝐝 𝐭𝐡𝐞 𝐚𝐩𝐩𝐥𝐞 𝐩𝐢𝐞𝐜𝐞𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝟏 𝐭𝐬𝐩. 𝐜𝐢𝐧𝐧𝐚𝐦𝐨𝐧 𝐩𝐨𝐰𝐝𝐞𝐫.
♡ 𝐇𝐞𝐚𝐭 𝟏 𝐭𝐬𝐩. 𝐜𝐨𝐜𝐨𝐧𝐮𝐭 𝐨𝐢𝐥 𝐢𝐧 𝐚 𝐛𝐚𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐩𝐚𝐧.
♡ 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐢𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐦𝐢𝐱𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐚𝐧𝐝 𝐬𝐭𝐢𝐫 𝐚𝐟𝐭𝐞𝐫 𝟐 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐮𝐧𝐭𝐢𝐥𝐥 𝐚 𝐧𝐢𝐜𝐞 𝐠𝐨𝐥𝐝𝐞𝐧 𝐛𝐫𝐨𝐰𝐧 𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭.

𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐭𝐡𝐞 𝐝𝐢𝐬𝐡 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐬𝐨𝐦𝐞 𝐲𝐨𝐠𝐮𝐫𝐭 & 𝐥𝐞𝐭 𝐦𝐞 𝐤𝐧𝐨𝐰 𝐢𝐟 𝐲𝐨𝐮 𝐞𝐧𝐣𝐨𝐲𝐞𝐝 𝐢𝐭!🤗
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𝐑𝐨𝐞𝐫-𝐞𝐢 𝐢𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐣𝐚𝐬𝐣𝐞? 𝐋𝐄𝐓 𝐎𝐏: 𝐃𝐢𝐭 𝐢𝐬 𝐰𝐞𝐥 𝐞𝐞𝐧 𝐞𝐫𝐠 𝐥𝐞𝐤𝐤𝐞𝐫 𝐣𝐚𝐬𝐣𝐞 𝐡𝐨𝐨𝐫..😍 𝐒𝐮𝐩𝐞𝐫 𝐬𝐧𝐞𝐥, 𝐬𝐮𝐩𝐞𝐫 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐞𝐥 & 𝐠𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝! 𝐇𝐢𝐞𝐫𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐥𝐠𝐭 𝐰𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐦𝐨𝐞𝐭 𝐝𝐨𝐞𝐧 𝐨𝐦 𝐚𝐥 𝐧𝐚 𝟏𝟎 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐮𝐭𝐣𝐞𝐬 𝐡𝐞𝐞𝐫𝐥𝐢𝐣𝐤 𝐭𝐞 𝐤𝐮𝐧𝐧𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐧𝐢𝐞𝐭𝐞𝐧.🤗
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♡𝐒𝐧𝐢𝐣𝐝 𝐞𝐞𝐧 𝐡𝐚𝐥𝐯𝐞 𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥 𝐢𝐧 𝐤𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐬𝐭𝐮𝐤𝐣𝐞𝐬.
♡𝐏𝐫𝐚𝐤 𝟐 𝐛𝐚𝐧𝐚𝐧𝐞𝐧 𝐟𝐢𝐣𝐧 𝐢𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐤𝐨𝐦.
♡𝐃𝐨𝐞 𝐝𝐚𝐚𝐫 𝟐 𝐞𝐢𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝟏𝟎𝟎 𝐦𝐥 𝐤𝐨𝐤𝐨𝐬𝐦𝐞𝐥𝐤 𝐛𝐢𝐣 𝐞𝐧 𝐤𝐥𝐮𝐭𝐬 𝐠𝐨𝐞𝐝 𝐝𝐨𝐨𝐫.
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