#fitnesslife photos & videos

9.8m Posts

What supplements do you take? .

Do you believe in supplementation?
.

Always get my supplements from@cen_cutting_edge_nutrition .

Leave a comment on what you take?

What supplements do you take? .

Do you believe in supplementation?
.

Always get my supplements from@cen_cutting_edge_nutrition .

Leave a comment on what you take?

Advertisements

My body was not happy about the decision to do pole today so since it refused to do anything useful I decided to just fly, because that always works ☺️
.
.
. @empire_attire_ . @empire_attire_athletes . @empire_attire_woman .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#empireattire #empireattireathlete #empireattirewomen #polework #poledance #polefitness #poledancer #poledancing #poleworkout #fitnessaddict #bodybuilding #girlswithtattoos #tattoos #sometimespolestudio #fit #stronggirls #workhard #teamempire #fitnesslife #bodywork #makeastatement #inked

Advertisements

Hola amig@s!! Ya estamos a jueves y tenemos que celebrarlo, os parece bien con un delicioso YOGUR GRIEGO CON PLÁTANO, ARÁNDANOS, Y CREMA DE CACAHUETE CON CANELA!!! ¡¡¡Snack súper rápido y nutritivo!!!
Para preparar este snack necesitamos (por persona):
•125 gr de yogur griego natural
•100 gr de arándanos
•1 Plátano pequeño
•20 Gramos de crema de cacahuete o lo que más te guste
•Canela
•Chía
Agregamos todos los ingredientes en un bol y listo!! Que aproveche!!😋😋
#fit #fitfood #fitness #fitnessmotivation #fitnesspro #fitnessgirl #menfitness #fitnessfood #fitnessaddict #fitnessphysique #fitnesslife #gymlife #gym #follow #gymmotivation #gymfit #comidafit #comidasaludable #workout #crossfit #crossfitgirls #crossfitter #foodfit #foodfit24healthy #vegan #love #like #lovefood

Hola amig@s!! Ya estamos a jueves y tenemos que celebrarlo, os parece bien con un delicioso YOGUR GRIEGO CON PLÁTANO, ARÁNDANOS, Y CREMA DE CACAHUETE CON CANELA!!! ¡¡¡Snack súper rápido y nutritivo!!!
Para preparar este snack necesitamos (por persona):
•125 gr de yogur griego natural
•100 gr de arándanos
•1 Plátano pequeño
•20 Gramos de crema de cacahuete o lo que más te guste
•Canela
•Chía
Agregamos todos los ingredientes en un bol y listo!! Que aproveche!!😋😋
#fit #fitfood #fitness #fitnessmotivation #fitnesspro #fitnessgirl #menfitness #fitnessfood #fitnessaddict #fitnessphysique #fitnesslife #gymlife #gym #follow #gymmotivation #gymfit #comidafit #comidasaludable #workout #crossfit #crossfitgirls #crossfitter #foodfit #foodfit24healthy #vegan #love #like #lovefood

А у нас новый инструктор групповых программ Алиева Лейла.👏🏻😍
Лейла прошла обучение и получила сертификат "Инструктор групповых программ" у Алены Ведерниковой в школе инструкторов "WELLNESS FACTORY" г Ижевск.
Ждем всех желающих
 Body Sculpt ❤️ Стретч ❤️ Подробности и информация по тел: 89043144431#fitness #fitnessmodel #bodybuilding #bb #gym #sport #couch #Instagram #fitnesslife #fitnessgirl #персональныетренировки #фитнессарапул #фитнес #trx #йога #стрейчинг #аэробика #пилатес #тренажерныйзал #здоровье #зож #сарапул #Удмуртия #кардио

А у нас новый инструктор групповых программ Алиева Лейла.👏🏻😍
Лейла прошла обучение и получила сертификат "Инструктор групповых программ" у Алены Ведерниковой в школе инструкторов "WELLNESS FACTORY" г Ижевск.
Ждем всех желающих
Body Sculpt ❤️ Стретч ❤️ Подробности и информация по тел: 89043144431 #fitness #fitnessmodel #bodybuilding #bb #gym #sport #couch #Instagram #fitnesslife #fitnessgirl #персональныетренировки #фитнессарапул #фитнес #trx #йога #стрейчинг #аэробика #пилатес #тренажерныйзал #здоровье #зож #сарапул #Удмуртия #кардио

Advertisements

Going light weight! Trying to get my shoulder strength back. But this is my 2 favorite chest exercise comment below yours 👇🏽2️⃣2️⃣ .
.
.
.
.
 #instafit #progress #gymlife #shredded #cardio #aesthetics #fitnessaddict #fitspiration #getfit #noexcuses #fitnessmodel #healthylife #fitnessmotivation #gymrat #dedication #physique #gains #lift #fitlife #fitnessjourney #beastmode #fitnesslife #thecreative  #focalmarked

Going light weight! Trying to get my shoulder strength back. But this is my 2 favorite chest exercise comment below yours 👇🏽2️⃣2️⃣ .
.
.
.
.
#instafit #progress #gymlife #shredded #cardio #aesthetics #fitnessaddict #fitspiration #getfit #noexcuses #fitnessmodel #healthylife #fitnessmotivation #gymrat #dedication #physique #gains #lift #fitlife #fitnessjourney #beastmode #fitnesslife #thecreative #focalmarked

The Body Soul Best of RI Sled is coming through! Stay tuned for the video.

The Body Soul Best of RI Sled is coming through! Stay tuned for the video.

Advertisements

I have a huge passion for fitness. But it hasn't always been this way. Growing up, I hated doing anything active, other than cheerleading in middle and high school. Now, as a mom of 2 and almost 30 years old, I am in the BEST shape of my life! Losing weight is just one of the benefits of working out! Check out my latest blog post on more benefits of working out! .
.
.
.
.
.
.
#benefitsofworkingout #flex #flexthursday #workoutmotivation #fitnesswoman #fitwoman #fit #fitness #fitmom #fitmoms #fitmomsofig #mommyfit #fitnessblogger #fitfam #fitspo #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnesslife #fitnessfreak #fitnessaddict #athomefitness #getfit #fitspiration #mombod #momfitspo #fitlifestyle #fitnessmom #fueledbycoffeeandfitness

I have a huge passion for fitness. But it hasn't always been this way. Growing up, I hated doing anything active, other than cheerleading in middle and high school. Now, as a mom of 2 and almost 30 years old, I am in the BEST shape of my life! Losing weight is just one of the benefits of working out! Check out my latest blog post on more benefits of working out! .
.
.
.
.
.
.
#benefitsofworkingout #flex #flexthursday #workoutmotivation #fitnesswoman #fitwoman #fit #fitness #fitmom #fitmoms #fitmomsofig #mommyfit #fitnessblogger #fitfam #fitspo #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnesslife #fitnessfreak #fitnessaddict #athomefitness #getfit #fitspiration #mombod #momfitspo #fitlifestyle #fitnessmom #fueledbycoffeeandfitness

Feliiiz Jueves 💕Cuéntame de tus Desayunos Favoritos??... Este es uno de los que Amo 😍🤤 🍌
.
.
 #modelofit #fitnesslife #asesoria #girl #photoshop #instalike #instalove #likeforfollow #like4likes #unestilodevida #positive #vibes #energy #style #bodybuilders #goalife #lifestyles #orlandofl

Feliiiz Jueves 💕Cuéntame de tus Desayunos Favoritos??... Este es uno de los que Amo 😍🤤 🍌
.
.
#modelofit #fitnesslife #asesoria #girl #photoshop #instalike #instalove #likeforfollow #like4likes #unestilodevida #positive #vibes #energy #style #bodybuilders #goalife #lifestyles #orlandofl

L’utilisation des haltères offre des avantages sur la version avec barre : le mouvement réalisé est plus naturel, son amplitude plus importante, et le rapprochement des bras en position haute sollicite d’avantage la partie centrale des pectoraux. En revanche les haltères impliquent une technique plus pointue car ils doivent être gérés séparément et maintenus parfaitement stables, et ils ne permettent pas de travailler avec des charges aussi lourdes qu’à la barre.
.
📚Comment réaliser le développé incliné à la barre:
.

Après avoir réglé l’inclinaison du dossier entre 20 et 40 degrés, asseyez-vous avec un haltère dans chaque main, en les laissant reposer sur vos cuisses, prise en pronation.
.
Montez les haltères au-dessus de vous jusqu’à ce que vos bras soient tendus, mais sans verrouiller les coudes. Évitez de faire s’entrechoquer les haltères, arrêtez-vous juste avant, et assurez-vous qu’ils soient bien à la verticale de vos épaules.
Restez en position haute 1 à 2 secondes pour une contraction optimale des pectoraux.
.
Retournez en position de départ lentement afin de garder un total contrôle sur les haltères.
Idéalement la phase de descente devrait être à peu près deux fois plus longue que la montée.
.
.
#french #instagood #fitnessgirl #fitfrench #cros sfit #basicfit #fitboy #model #nevergiveup #abdos #shredded #cardio #fitnesslife #photogragphy #healthyfood #selfie #prozis#picture #style #tattoo #transformation #fitgirls #me #workhard #bodybulding #sportaddict #trainhard #musculationfrance #strong #teamshape

L’utilisation des haltères offre des avantages sur la version avec barre : le mouvement réalisé est plus naturel, son amplitude plus importante, et le rapprochement des bras en position haute sollicite d’avantage la partie centrale des pectoraux. En revanche les haltères impliquent une technique plus pointue car ils doivent être gérés séparément et maintenus parfaitement stables, et ils ne permettent pas de travailler avec des charges aussi lourdes qu’à la barre.
.
📚Comment réaliser le développé incliné à la barre:
.

Après avoir réglé l’inclinaison du dossier entre 20 et 40 degrés, asseyez-vous avec un haltère dans chaque main, en les laissant reposer sur vos cuisses, prise en pronation.
.
Montez les haltères au-dessus de vous jusqu’à ce que vos bras soient tendus, mais sans verrouiller les coudes. Évitez de faire s’entrechoquer les haltères, arrêtez-vous juste avant, et assurez-vous qu’ils soient bien à la verticale de vos épaules.
Restez en position haute 1 à 2 secondes pour une contraction optimale des pectoraux.
.
Retournez en position de départ lentement afin de garder un total contrôle sur les haltères.
Idéalement la phase de descente devrait être à peu près deux fois plus longue que la montée.
.
.
#french #instagood #fitnessgirl #fitfrench #cros sfit #basicfit #fitboy #model #nevergiveup #abdos #shredded #cardio #fitnesslife #photogragphy #healthyfood #selfie #prozis #picture #style #tattoo #transformation #fitgirls #me #workhard #bodybulding #sportaddict #trainhard #musculationfrance #strong #teamshape

“La fuerza no viene de la capacidad física,viene de una indomable fuerza de VOLUNTAD”
.
.
Entreno de pierna finiquitaun💃🏻 y reventada es poco😅La motivación vuelve a apoderarse de mi al fin y NADA ni NADIE me va a parar🔥🔥Empezando una nueva etapa llena de ilusión.🌟 @marcos_herrera_pro GRACIAS de ♥️ pero vas a tener que soportarme bastante jajajaja
.
.
. @hercules_sport_center_tf .
#fitnessmodel #fitspo #fitnessaddict #healthy #fitnessgirl #fitnesslife #fitnessgoals #instafit #lightroom #girl #fitlife #getfit #trainhard #fitnessfood #fitgirl #personaltrainer

“La fuerza no viene de la capacidad física,viene de una indomable fuerza de VOLUNTAD”
.
.
Entreno de pierna finiquitaun💃🏻 y reventada es poco😅La motivación vuelve a apoderarse de mi al fin y NADA ni NADIE me va a parar🔥🔥Empezando una nueva etapa llena de ilusión.🌟 @marcos_herrera_pro GRACIAS de ♥️ pero vas a tener que soportarme bastante jajajaja
.
.
. @hercules_sport_center_tf .
#fitnessmodel #fitspo #fitnessaddict #healthy #fitnessgirl #fitnesslife #fitnessgoals #instafit #lightroom #girl #fitlife #getfit #trainhard #fitnessfood #fitgirl #personaltrainer

Best Friends & Business Partners. #dynamicduo 👯‍♀️

Best Friends & Business Partners. #dynamicduo 👯‍♀️

Advertisements

Are you going to the Arnold? If you are make sure you check out this awesome booth. #RepostPlus @musclegenresearch
- - - - - -
ARNOLD SPORTS FEST!
.
.
✅Come see @musclegenresearch
✅SPIN the wheel for FREE Prizes!
✅GRAB a raffle ticket for your chance to win a CORVETTE!
✅SPECIAL Pricing on ALL Performance Nutrition at @arnoldsports
.
.
.
.
✅Come see us Arnold Sports Fest ▪️March 1-3▪️Columbus OH▪️Booth 1053
.
.
✅Shop now for your Performance Nutrition! Click link in Profile @musclegenresearch
.
.
.
#fitness #fun  #newyearif #fitfam #fitnessmodel #workout #bodybuildinglifestyle #fitnessfun #muscle #physique #instafit #gymlife #bodybuilder #strong #health #fitnessaddict #bodybuildingmotivation #abs #bodypositive #healthy #eatclean #fitnesslife #fitlife #healthychoices #cardio #train #instahealth #active

Are you going to the Arnold? If you are make sure you check out this awesome booth. #RepostPlus @musclegenresearch
- - - - - -
ARNOLD SPORTS FEST!
.
.
✅Come see @musclegenresearch
✅SPIN the wheel for FREE Prizes!
✅GRAB a raffle ticket for your chance to win a CORVETTE!
✅SPECIAL Pricing on ALL Performance Nutrition at @arnoldsports
.
.
.
.
✅Come see us Arnold Sports Fest ▪️March 1-3▪️Columbus OH▪️Booth 1053
.
.
✅Shop now for your Performance Nutrition! Click link in Profile @musclegenresearch
.
.
.
#fitness #fun #newyearif #fitfam #fitnessmodel #workout #bodybuildinglifestyle #fitnessfun #muscle #physique #instafit #gymlife #bodybuilder #strong #health #fitnessaddict #bodybuildingmotivation #abs #bodypositive #healthy #eatclean #fitnesslife #fitlife #healthychoices #cardio #train #instahealth #active

Sweating My Calories Away Never Looked So Good!
New Fit Wear!
Get your Fit Going Strong and Sexy with this Beautiful Two Piece!
ALL NEW ARRIVALS!!!
DM for orders!
Free Shipping to US and PR on orders over $100
#insta #beauty #fitnessmodel #instagram #fitness #fitnessmotivation #fit #fitnessgirl #fitfam #fitgirls #fitnesslife #fitnessaddict #fitmom #puertorico #love #loveyourself #valentines #black #enterizo #unitard #dance #gym #gymnastics #gymnast #valentinesday #giftideas #gift #apoyalolocal #cjewelsandfashion

Sweating My Calories Away Never Looked So Good!
New Fit Wear!
Get your Fit Going Strong and Sexy with this Beautiful Two Piece!
ALL NEW ARRIVALS!!!
DM for orders!
Free Shipping to US and PR on orders over $100
#insta #beauty #fitnessmodel #instagram #fitness #fitnessmotivation #fit #fitnessgirl #fitfam #fitgirls #fitnesslife #fitnessaddict #fitmom #puertorico #love #loveyourself #valentines #black #enterizo #unitard #dance #gym #gymnastics #gymnast #valentinesday #giftideas #gift #apoyalolocal #cjewelsandfashion

@jona2santos if the worlds top sports people are going Herbalife who have the worlds top coaches and nutritionists you need to ask yourself why? WWW.BETABODIES.GOHERBALIFE.COM #bodybuilding #superstar #nutrition #slimmingworld #fatloss #gymmotivation #healthyfood #fitnessmotivation #dedication #gymnastics #weightlifting #fitness #fatloss #weightlossjourney #fit #fitstagram #weightwatchers #nutrition #physique #instafit #fitnessaddict #fitnesslife #fitnessfood #fitnessmodel #fitnessjourney #bodybuildinglifestyle @lagalaxy WORLD WIDE 🌍

Advertisements

Почему после интенсивной тренировки у меня потом пару дней все болит? 🤔
Эта «неприятность» называется - синдром отсроченной мышечной боли, сокращённо СОМБ.
👆Ирония заключается в том, что именно процесс восстановления, а вовсе даже не повреждения вызывает ту боль, что возникает через один-два дня после тренировки.
👆Есть и хорошая новость: поврежденные мышцы в процессе восстановления становятся сильнее, чем прежде.
👆Поврежденная мышца выбрасывает в кровь вещество брадикинин, которое спустя 12 часов на протяжении примерно двух суток повышает уровень секреции фактора роста нервов.
Фактор роста нервов напрямую связан с хроническим болевым состоянием: он делает нервные окончания более чувствительными - именно поэтому каждое движение воспалённых мышц задевает эти гиперчувствительные нервы и причиняет нам боль.
👆На самом деле без цикла «повреждение-восстановление» вы не извлечете никакой пользы из тренировок, поэтому в идеале следует стремиться к золотой середине: пусть микроскопические повреждения возникают, чтобы стимулировать адаптацию мускулов, но при этом их не должно быть слишком много, чтобы не пришлось пропускать следующие несколько занятий.
👆По мере укрепления мышечной ткани СОМБ будет настигать вас все реже.
#fit #fitnesslife #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitlife #fitgirls #trx #training #personaltrainer #trxworkout #sport

Почему после интенсивной тренировки у меня потом пару дней все болит? 🤔
Эта «неприятность» называется - синдром отсроченной мышечной боли, сокращённо СОМБ.
👆Ирония заключается в том, что именно процесс восстановления, а вовсе даже не повреждения вызывает ту боль, что возникает через один-два дня после тренировки.
👆Есть и хорошая новость: поврежденные мышцы в процессе восстановления становятся сильнее, чем прежде.
👆Поврежденная мышца выбрасывает в кровь вещество брадикинин, которое спустя 12 часов на протяжении примерно двух суток повышает уровень секреции фактора роста нервов.
Фактор роста нервов напрямую связан с хроническим болевым состоянием: он делает нервные окончания более чувствительными - именно поэтому каждое движение воспалённых мышц задевает эти гиперчувствительные нервы и причиняет нам боль.
👆На самом деле без цикла «повреждение-восстановление» вы не извлечете никакой пользы из тренировок, поэтому в идеале следует стремиться к золотой середине: пусть микроскопические повреждения возникают, чтобы стимулировать адаптацию мускулов, но при этом их не должно быть слишком много, чтобы не пришлось пропускать следующие несколько занятий.
👆По мере укрепления мышечной ткани СОМБ будет настигать вас все реже.
#fit #fitnesslife #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitlife #fitgirls #trx #training #personaltrainer #trxworkout #sport

Yaz gelmeden önce fazla kilolarından kurtulmak isteyenler ya da sağlıklı bir yaşam için spor yapmak isteyenleri Fitness Life'ye bekleriz! 👉 0212 470 01 59 👉 http://www.fitneslife.net 
#aslapesetme #fitness #fitnesslife #spor #zumba #step #pilates #sauna #taekwondo #personaltraining #crossfit #vucutgelistirme #zayıflama #kiloalma #florya #saglikliyasam #sefaköy #bay #şampiyon

Yaz gelmeden önce fazla kilolarından kurtulmak isteyenler ya da sağlıklı bir yaşam için spor yapmak isteyenleri Fitness Life'ye bekleriz! 👉 0212 470 01 59 👉 http://www.fitneslife.net
#aslapesetme #fitness #fitnesslife #spor #zumba #step #pilates #sauna #taekwondo #personaltraining #crossfit #vucutgelistirme #zayıflama #kiloalma #florya #saglikliyasam #sefaköy #bay #şampiyon

يومًا ما ستبدو فخورًا بكل الصّعاب التي واجهتها بحياتك ، بكل لحظة خوف ، توتّر ، قلق ، سهر ؛ ستبدو فخورًا جدًا بعبورك.. ثق بربك ❤️الحمدلله علي كل شيء ❤️🤲
اللهم صلي وسلم وبارك عليك يا رسول الله ⁦❤️👌 💪🤴#fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessaddict #fitnessgirl #fitnessjourney #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitnessfreak #fitnessgoals #fitnessgear #fitnessfood #fitnessinspiration #fitnessgirls #fitnessbody #fitnesswomen #fitnessblogger #fitnessmodels #fitnesscoach #fitnessphysique #fitnessmom #fitnesslover #FitnessTrainer #fitnessaddicted #fitnessfreaks #fitnesstips #fitnessboy #fitnessfirst #fitnessquote #fitnessgoal #fitnesslover

يومًا ما ستبدو فخورًا بكل الصّعاب التي واجهتها بحياتك ، بكل لحظة خوف ، توتّر ، قلق ، سهر ؛ ستبدو فخورًا جدًا بعبورك.. ثق بربك ❤️الحمدلله علي كل شيء ❤️🤲
اللهم صلي وسلم وبارك عليك يا رسول الله ⁦❤️👌 💪🤴 #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessaddict #fitnessgirl #fitnessjourney #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitnessfreak #fitnessgoals #fitnessgear #fitnessfood #fitnessinspiration #fitnessgirls #fitnessbody #fitnesswomen #fitnessblogger #fitnessmodels #fitnesscoach #fitnessphysique #fitnessmom #fitnesslover #FitnessTrainer #fitnessaddicted #fitnessfreaks #fitnesstips #fitnessboy #fitnessfirst #fitnessquote #fitnessgoal #fitnesslover

@icaniwill use code MIRELLA15 Crop top dusty pink

@icaniwill use code MIRELLA15 Crop top dusty pink

✨legging con abertura en la cintura ✨unitalla ✨verde con negro
✨única pieza

#CuerpoCeleste#SportWear#FitnessLifeStyle#FitnessLife#Motivation#Gym#Workout#FitnessWear

✨legging con abertura en la cintura ✨unitalla ✨verde con negro
✨única pieza

#CuerpoCeleste #SportWear #FitnessLifeStyle #FitnessLife #Motivation #Gym #Workout #FitnessWear