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Seguimos extraordinários resultados em menos dias, 17 para ser exato.
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Receita 👨🏻‍🍳💪🏼
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Marque os amigos(as) pra verem também 🤩
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Pao low carb high protein 💪🏻💪🏻
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1 lata de atum em azeite 
5 ovos 💪🏻
8 colheres de sopa de farinha de aveia sem gluten
sal e temperos a gosto
01 colher de café de fermento
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PREPARO:
- Misture todos os ingredientes e , numa forma untada, leve ao forno durante uns 30 minutos ou até dourar e pronto 😁
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Créditos: Universo maromba no telegram .
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Omega-3, Óleo de Peixe Premium, 100 ou 240 cápsulas gelatinosas de peixe

Omega-3 Premium Fish Oil, by California Gold Nutrition®, is a molecularly distilled, supercritical extraction that features 360 mg of EPA and 240 mg of DHA per 2000 mg of natural fish oil concentrate. The fish gelatin softgels are porcine and bovine free and manufactured in California, USA. 💪PREÇO INBOX💪

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Aí a gente dorme a tarde inteira de domingo e acorda com vontade de café e pão de queijo...
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Corre pra padaria?
Não!
Faz um fake! 😋😋😋😂😂😂
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Sem gordura
Pouco sódio
E maravilhoso!
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ALIMENTOS | COMO SE ALIMENTAR DE FORMA SAUDÁVEL
Os especialistas recomendam que comamos alimentos bem variados e que a maior parte das calorias venha dos carboidratos complexos, especialmente os encontrados nos grãos integrais, nos feijões, nas hortaliças e nas frutas.🍉🍓🍇
No entanto, a nossa saúde é afetada não só pelo que comemos, mas também pelo quanto comemos.
É importante comer com moderação. Sempre ingerir mais calorias do que o corpo consegue queimar leva à obesidade.🍹
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Você quer ter o corpo que sempre sonhou, Seguindo Passos simples e Eficazes de Emagrecimento? Sem Deixar De Comer Coisas Gostosas?
>>>Clique no Link Azul no Nosso Perfil @entenda.sua.saude  e SAIBA MAIS.
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>>>Você Pode Querer Imaginar Todos os Benefícios  Desse Método , Agora!
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Domingão não podemos perder o foco.
Fácil de preparar, acrecente água, água de coco,  leite de amendoas, ou o liquido de sua preferência.

lowcarb
25g de proteina
0% açúcar 
Credit to @diegoff1 : Parado no semáforo 🚦
Só apreciando meu whey shake da @allprotein 25g de proteína 3w

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Sou nutricionista 💢e BUSCO pessoas , acima de 70 kg ou menos que desejam perder 5 a 10 kg até Abril.🍉🍎🥝 Com o novo método de emagrecimento que esta ajudando milhares de mulheres por todo Brasil !
Quem topa ? 😍
Comente eu quero !👇👇
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🔊Quer mais? Você terá duas sugestões de cardápios e também aprenderá como personalizar a sua dieta com muitas informações!
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Alface é bom demais. ☺
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❤Torta de couve flor😍
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Receita
👉1 couve flor pequena cortada e cozida no vapor.
👉1/2 cenouras ralada
👉1 ovo
👉1/2 xícara de aveia em flocos finos
👉1 colher de creme de ricota Light 👉3 cs de parmesão  ralado 👉Sal e temperos a gosto
👉Azeite
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Modo de preparo👇
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✅COM A COUVE JÁ COZIDA PASSEI PARA O PROCESSADOR, TRANSFERI PARA UMA VASILHA, ACRESCENTEI OS DEMAIS INGREDIENTES E MISTUREI.
✅UNTEI A FORMA COM AZEITE, DESPEJEI A MASSA, POR CIMA COLOQUEI QUEIJO RALADO.
✅30 MIN A 40 NO FORNO ATÉ FICAR DOURADINHO.
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Repost @receitaslowcarbi

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Repost @receitaslowcarbi

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✔E-book de receitas detox,⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Áudios para transformação da mente feitos pela Coach Elis da Mata,⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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✔Participa do grupo motivacional no Whatsapp durante os 27 dias,⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Se a vida não ficar mais fácil, trate de ficar mais forte. 💪🏾🙏🏿🍀 #foconadieta #bodybuildingnation #fit #calisthenicsworkout #finesmotivation #dietasemsofrer #dietaflexivel #girlsfitness #home #sunday

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Um dia você ainda vai olhar pra trás e ver que os problemas eram, na verdade, os degraus que te levaram à vitória. #exgordinho #segueoplano #foconadieta #nopainnogain #secabarriga #deusnocomando #boatardee #corridinha #domingo

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✅Eu sei. Você já deve estar cansada de fazer promessas para si mesma dizendo que vai emagrecer, mas sempre que vê aquele docinho diz que vai começar na próxima semana. Acontece que essa próxima semana nunca chega. Eu te entendo!
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Continue batalhando por seus ideais.
Não desista, não desanime! Um dia de cada vez 🙌💙 #vscocam #instragam #photography
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~"Depois de tudo o que passei, posso dizer que sei exatamente o que inúmeras mulheres passam com o excesso de peso. Mas não porque ja dei um grande passo  que estou plenamente satisfeita, ainda falta busca melhoras.  Acredito que nada é por acaso, o maior desejo que tenho hoje é de ajudar o máximo de pessoas possíveis a voltar a sonhar e de acreditar em si mesmo!" #emagrecer #ficarbig #musculacao #treinarduro #mamaemagra #mamaesarada #mamaefitness #querosermagra #serfitness #ficalinda #ficamagra #foconadieta #comerbem #boaalimentacao #musafitnes #lowcarb #calorias #academiaevida #vidaesaude #vivermelhor #viverbem #viverfitness

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Hoje foi dia de curtir a 1a Etapa do Campeonato Estadual de Triathlon da @triathlonrio. . Quando vc integra 3 equipes a torcida triplica 😘
.
. Armadura da  @ebtri.cde , treino no mar com @sidneypereirateam
e treino de bike e corrida com o Mago do Training Peaks  @cordellateam.
.
. Que dia abençoado
.
. Foram 1, 5 Km de natação / 40 Km de bike e 10 Km de corrida.
.
. Tempo Total 2h 38 Min 38 Seg 🙏
.
.
.📸 @luhfeital
.
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.
. @cordellateam
. @sidneypereirateam
. @baixorecreio
. @triathlon_in_the_world
. @grupodorecreio
.
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. #soumaratonadorio #runner #MaratonaDoRio2019 #souesportista #errejota #amoorecreio #reierainhadomar # #sidneypereirateam #recreiodosbandeirantes #trilife #grupodorecreio #lifestyle #euatleta #ironman70.3  #baixorecreio #triathlonbrasil  #ironmanbrasil #planejamento #cycling  #brasil  #triatleta #cordellateam #foconotreino #ironman #nadapedalaecorre #swimbikerun #foconadieta #caixaesportes

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Quem aí ama abobrinha? Rica em vitaminas e minerais, a abobrinha Itália também proporciona deliciosos pratos.  Então que tal um espaguete de abobrinha? Excelente opção quando se quer um prato menos calórico e delicioso. Vamos a receita 👇👇👇 Ingredientes:
✓ 1 abobrinha Itália média
✓ Alho, cebola e temperos a gosto

Modo de preparo:
Depois de lavar bem a abobrinha, passe-a por um ralo, no sentido do maior comprimento, que permita deixá-la em forma de espaguete. Reserve. Em uma frigideira com um fio de azeite, doure a cebola e o alho. Assim de dourarem, adicione a abobrinha e refogue-a. Tempere com um pouco de sal e pimenta do reino e está pronto. Para acompanhar, coloquei picadinho de carne com cebola e tomate, mas podem colocar o acompanhamento a gosto.
Gostaram da receita? Comente aqui quem já fez, quem gosta e quem nunca fez mas tem vontade de fazer. Me contem o que acham desse prato também 😊😊😊 #abobrinha #espaguete #espaguetedeabobrinha #AlimentaçãoSaudável #ComidaDeVerdade #FitaBessaProporciona #PorUmaVidaMaisSaudável #cozinhacomamor #panelaterapia #cozinhafit #cozinhadobem #foconadieta #foconoobjetivo #emagrecimento #emagrecerrapido #emagrecercerto #saudeebemestar #dietasemsofrer #dietasemsofrimento #perderpeso #perderbarriga #curapelanatureza #voceeoquevocecome #lifestylephotography

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ENJOOU dos ovos de maneira tradicional? ⠀
⠀
Então vim salvar a sua vida! 🙏🏻😂
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⠀
Quem acompanha os stories já está careca de ver,  no meu café da manhã de todos os dias. 😍
⠀
Ovos com queijo crocante. ⠀
Use a quantidade de ovos desejada. ⠀
O queijo precisa ser mais curado para que solte a manteiga, e assim deixe mais crocante.
⠀
Obs. 1 - Os queijos que dão mais certo são o parmesão e prato. ⠀
Obs. 2 - Muçarela se escreve com “ç” mesmo. 😂 ⠀
Queijos como minas, ricota, cottage, não dão certo para essa proposta. ⠀
Se caso tenha a frigideira de fundo fino como a minha, coloque uma grelha do fogão em cima da outra, e assim distância da chama do fogão, e permite não queimar o fundo. ⠀
O ponto da gema, vai de acordo com sua preferência. ⠀
Curte, faz, e me conta se gostou! 😘
⠀
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Cardápio fit (300g).
- File de frango com creme de milho fit + Arroz integral .
-  Fricasse  de frango fit + Arroz com brocolis.
- Talharim integral + almôndega de frango com molho caseiro de tomate.
- Escondidinho de aipim com recheio de carne moída.
- File de frango com ervas + purê de batata baroa.
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Preparamos kits semanais e mensais... É só congelar os potinhos e pegar um a cada dia/refeição. Alguns minutos no micro-ondas e pronto o seu foco na dieta está garantido de forma prática e rápida.
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📲(21) 99312-1687 (link na Bio)
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Para a próxima semana...
Fiquem ligados 🤗🤗
😘😘😘

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Café da tarde no foco !!#foconadieta #foconoobjetivo #lowcarb #comidadeverdade #secagordinha #secamamae
E aqui temos a segunda especialidade Leiloka 😜 FAROFA LOWCARB/KETO 😃
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📍Ingredientes
✨1csopa de azeite;
✨1un de paio(cortado em cubinhos);
✨3 ovos;
✨3 csopa de farinha de amêndoas (pode-se utilizar qualquer outra farinha de nuts);
✨Cebola, alho e sal a gosto. 📍Preparo
✨Em uma panela(pode ser frigideira tbm) coloque o azeite e já acrescente o paio e frite ✨Feito isso acrescente a cebola e alho picados vá mexendo para agregar sabor ✨Acrescente os ovos e continue mexendo ✨Por fim, coloque a farinha, continue mexendo até ela se misturar com os outros ingredientes e formar uma farofitcha ✨Prove o sal, se houver necessidade adicione ✨Aprecie master e depois me contem o que acharam 😃😋
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Dê dois cliques na foto se você puder ❤🙏😍
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💪Para conhecer a Dieta de 17 dias Acesse o link azul em nosso perfil @emagreceressemes
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✅Você vai descobrir como eliminar de 5 a 10 kgs em apenas 17 dias
✅Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade
✅Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir
✅Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente.
✅Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura
✅Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perder medidas
✅Saberá quais são os melhores exercícios e horários para comer
✅Aprenderá a eliminar vícios alimentares
✅Irá participar de um grupo vip de pessoas motivadas a emagrecerem
✅Receberá todos os dias no seu whatsapp dicas e instruções para seguir
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💪Faça parte você também!
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⚠Estamos Abrindo mais Turmas Para o Programa Dieta de 17 dias.
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. ➡Para quem tem dificuldades de emagrecer, ansiedade para comer, pouca disposição, não ve resultados expressivos na academia e quer perder peso rápido.
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✔Lanche da tarde: bolinho de limão fit na frigideira. Segue a receita ☟
✅1 ovo
✅2cs de farinha de aveia ou de amêndoas ✅1 pontinha de colher de mel
✅Raspas de limão ✅1 pontinha de colher de fermento.  Misture td e leve à frigideira em fogo baixo,  assando bem dos dois lados.
Cobertura: ✅1 cs de leite em pó desnatado ✅1 cs de suco de limão ✅Um pouquinho de água ✅Açúcar ou adoçante a gosto. Misture tudo até formar um creminho. Coloque por cima do bolinho e decore com raspas de limão 🍋
Fica delicioso 😋
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🍋🌿🍋🌿🍋🌿🍋🌿🍋🌿
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Sem inventar moda! Um treino prático, seguro e eficiente para você que está começando a praticar musculação. 
Vale lembrar que é um treino adaptativo, justamente para aqueles alunos que procuram abandonar o sedentarismo e não possuem experiência na prática de exercícios musculares. #treino #o #gym #fitness #academia #dieta #foco #fit #muscula #vidasaudavel #workout #saude #nopainnogain #maromba #lifestyle #musculacao #bodybuilding #emagrecimento #emagrecer #motivation #de #muscle #fitnessmotivation #crossfit #foconadieta #nutri #sa #reeduca #bodybuilder #bhfyp

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🔥Panqueca nutritiva😍
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Essa é uma receita de panqueca em que a massa é feita com farinha de trigo integral, o que a torna mais nutritiva. Além disso, o recheio fica por conta de um refogado de abobrinha, frango e tomate, que é bem simples de ser feito, mas pode deixar qualquer um com água na boca.
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Clique 2x no Post e veja a mágica!!!!!
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Siga nosso perfil @emagrecer.rpf e concorra ao SORTEIO do Método: 15 Dias para Secar em Casa! 😍

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