#foconoobjetivo photos & videos

1.4m Posts

Reposted from @_dietaflexivel -  Gente algumas opções de lanches que sempre faço e amo ,com receitas , só arrastar para o lado👉👉👉
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🍳🍳TAPIOVO
 30g de tapioca ou na quantidade que preferir faço a massa normal na frigideira, bato 2 ovos e jogo por cima da massa e tampo a frigideira  e deixo secar os ovos, recheio com 30g de mussarela)
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🥞🥞PANQUECA DE BANANA
1 ovo inteiro e 1 clara + 2cs de aveia + 1cs de cacau em po + 1 banana amassada + canela
Bate tudo no garfo e poe na frigideira antiaderente ou untada com óleo de coco, recheio 25g de pasta de amendoim .
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. 🍌🍌MINGAU DE AVEIA
3 colheres de sopa de aveia em flocos finos (30g)
1 cs rasa de cacau em pó 
Stevia e canela
1 cc rasa de farinha de maracujá (opcional mas da mt diferença no sabor e consistência)
1cs de farinha de coco (opcional mas da mt diferença )
leite desnatado ou semi ou com agua.
Mexe ao fogo médio ate ficar consistente
.
Toppings : chocolate,Banana,morango,leite em pó,pasta de amendoim,whey etc..
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.  BOLINHOS  DE BANANA .
🍌 2 claras ( quantidade opcional)
🍌1 colher de sopa de farinha de aveia
🍌1 colher de sopa de farinha de coco ou mascavo ( pode escolher a farinha que preferir)
🍌1 colher de sopa de cacau em pó 🍌1 colher rasa de óleo de coco
🍌 stevia e 1 cc de fermento em pó. .
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✅ bater tudo no garfo e por último o fermento em pó.  Coloque a metade da massa na forminha de silicone e corte a banana em rodelas e coloque no meio da massa e depois coloque o resto da massa por cima, e a banana em rodelas por cima.
Deixei no air fryer por 10min em 180°, pode assar no forno tb.
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#reeducaçãoalimentar #emagrecer  #pastadeamendoim #comidasaudavel #dieta #diarioalimentar #foconoobjetivo  #foconadieta #pastadeamendoimfit #iifymbrasil #iifymgirls #iifym #dietaflexível #dietaflexivel #mingaudeaveia #flexible #dietaflexivelbr #batendoosmacros #saudeebemestar #vidasaudavel #vidafitness #alimentaçãosaudável
#rotinaalimentar  #nutrição #dietaetreino #treino #receitafit #receitafitness #goveggie #receitasaudavel

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🍳🍳TAPIOVO
 30g de tapioca ou na quantidade que preferir faço a massa normal na frigideira, bato 2 ovos e jogo por cima da massa e tampo a frigideira  e deixo secar os ovos, recheio com 30g de mussarela)
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🥞🥞PANQUECA DE BANANA
1 ovo inteiro e 1 clara + 2cs de aveia + 1cs de cacau em po + 1 banana amassada + canela
Bate tudo no garfo e poe na frigideira antiaderente ou untada com óleo de coco, recheio 25g de pasta de amendoim .
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. 🍌🍌MINGAU DE AVEIA
3 colheres de sopa de aveia em flocos finos (30g)
1 cs rasa de cacau em pó
Stevia e canela
1 cc rasa de farinha de maracujá (opcional mas da mt diferença no sabor e consistência)
1cs de farinha de coco (opcional mas da mt diferença )
leite desnatado ou semi ou com agua.
Mexe ao fogo médio ate ficar consistente
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Toppings : chocolate,Banana,morango,leite em pó,pasta de amendoim,whey etc..
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. BOLINHOS DE BANANA .
🍌 2 claras ( quantidade opcional)
🍌1 colher de sopa de farinha de aveia
🍌1 colher de sopa de farinha de coco ou mascavo ( pode escolher a farinha que preferir)
🍌1 colher de sopa de cacau em pó 🍌1 colher rasa de óleo de coco
🍌 stevia e 1 cc de fermento em pó. .
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✅ bater tudo no garfo e por último o fermento em pó.  Coloque a metade da massa na forminha de silicone e corte a banana em rodelas e coloque no meio da massa e depois coloque o resto da massa por cima, e a banana em rodelas por cima.
Deixei no air fryer por 10min em 180°, pode assar no forno tb.
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#reeducaçãoalimentar #emagrecer #pastadeamendoim #comidasaudavel #dieta #diarioalimentar #foconoobjetivo   #foconadieta #pastadeamendoimfit #iifymbrasil #iifymgirls #iifym #dietaflexível #dietaflexivel #mingaudeaveia #flexible #dietaflexivelbr #batendoosmacros #saudeebemestar #vidasaudavel #vidafitness #alimentaçãosaudável
#rotinaalimentar #nutrição #dietaetreino #treino #receitafit #receitafitness #goveggie #receitasaudavel

Quando decidir vestir um kimono pela primeira vez, saiba que sua vida mudará para sempre 👊Oss
#jiujitsufeminino @b9_guarulhos @academia.firstf @overcrow_kimonos  #foconoobjetivo

Quando decidir vestir um kimono pela primeira vez, saiba que sua vida mudará para sempre 👊Oss
#jiujitsufeminino @b9_guarulhos @academia.firstf @overcrow_kimonos #foconoobjetivo

Em tudo na vida dependemos de Deus , mas nem tudo Ele faz por nós se não sermos o primeiro passo.
Acredite em você , se mova para que as coisas também se movam ao seu redor.

#foconoobjetivo #fitness #foco #foconadieta #saude #motivação #gym #vidasaudavel #treino #nopainnogain #dieta #fit #fitnessmotivation #determinação #musculacao #esmagaquecresce #determinacao #qualidadedevida #lifestyle #brazil #academia #foconotreino #objetivo #muscle #instagood #maromba #motivation #semdorsemganho #motivacao #emagrecimento
Reposted from @_dietaflexivel -  Lanche da tarde hoje foi Bolinho de banana no micro🍌🍌🍌
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▶️ ingredientes:
1 ovo
1cs de aveia
1cs de farinha de coco
1cs de farinha de arroz integral
1cs de cacau em pó
1cs de açucar mascavo ou outro
1/2 banana amassada e 1/2 banana picada
1cc de fermento em po
.
▶️Bate tudo no garfo mesmo e deixo no micro por 3min
.
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▶️Cobertura de leite em pó, 2cs de leite em po + pouca agua ate formar creme
Ou pode ser creme de whey , pasta de amendoim, chocolate amargo, etc. .
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As farinhas saudáveis eu compro tudo no site da @onemarket, voces conseguem desconto na compra, usando cupom flex10 , 20% off. .
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#reeducaçãoalimentar #emagrecer  #cafedamanhafit #comidasaudavel #dieta #diarioalimentar #foconoobjetivo  #foconadieta #receitafit #iifymbrasil #iifymgirls #iifym #dietaflexível #dietaflexivel #flexibledieting #bolofit #dietaflexivelbr #receitasaudavel  #saudeebemestar #vidasaudavel #vidafitness #alimentaçãosaudável
#rotinaalimentar  #nutrição #dietaetreino #receitafitness #receitassaudaveis #bolodebanana #bolodebananasaudavel #bolodebananafit

Reposted from @_dietaflexivel - Lanche da tarde hoje foi Bolinho de banana no micro🍌🍌🍌
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▶️ ingredientes:
1 ovo
1cs de aveia
1cs de farinha de coco
1cs de farinha de arroz integral
1cs de cacau em pó
1cs de açucar mascavo ou outro
1/2 banana amassada e 1/2 banana picada
1cc de fermento em po
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▶️Bate tudo no garfo mesmo e deixo no micro por 3min
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▶️Cobertura de leite em pó, 2cs de leite em po + pouca agua ate formar creme
Ou pode ser creme de whey , pasta de amendoim, chocolate amargo, etc. .
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As farinhas saudáveis eu compro tudo no site da @onemarket, voces conseguem desconto na compra, usando cupom flex10 , 20% off. .
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Reposted from @_dietaflexivel - • • • • •
Tapioca engorda? Eu tenho um ponto de vista muito prático sobre essa pergunta. Exemplo: Uma pessoa que tem um gasto energético diário (GET) de 2500 kcal e deseja emagrecer. O nutricionista prescreve uma dieta de 1500 kcal. Se essa pessoa come uma tapioca no café da manhã (e que está calculada na dieta de 1500 kcal), ela irá engordar? É claro que não, pois mesmo comendo a tapioca ela está com um deficit calórico de 1000 kcal por dia e ninguém engorda nessa situação. .
Então, já poderíamos encerrar o papo por ai. Mas, ainda tentarei quebrar outros paradigmas. “tapioca tem índice glicêmico (IG) alto, que libera insulina e vai transformar o carboidrato em gordura”. dietas de alto e de baixo índice glicêmico promoveram perda de peso de maneira similar. Ou seja, o índice glicêmico, isoladamente, promove pouco efeito no emagrecimento. .
E, para finalizar, vamos usar o lúdico: Imaginem o corpo do paciente, consumindo 1000 kcal abaixo do GET. O estoque de glicogênio (reserva de glicose) provavelmente está baixo, pois ele está em balanço energético negativo. Ai ele vai e come tapioca, que tem alto IG, libera glicose para o sangue, que libera insulina. Será que a insulina não vai primeiro estimular a síntese de glicogênio no músculo e no fígado (que está “zerado”) antes de estimular a síntese de gordura no tecido adiposo? Eu acho que o nosso organismo será inteligente e dará preferência para o glicogênio que está baixo. .
Portanto, gente, se o paciente quer comer tapioca, coloca tapioca no cardápio do menino! Faça uma dieta que promova balanço energético negativo, controle a quantidade de carboidrato e, dessa maneira, a tapioca não será um problema. Paz! .
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.#Repost @joaoalfredo.pedroso
#nutricao #nutricionista #futuranutri #nutricaoesportiva dietafeliz #dietaequilibrada #dietaesaude #dietaetreino #dietasaudavel #exercicios #exerciciosfisicos #musculação #musculaçãofeminina #Treino #Nutrição #Emagrecimento #Hipertrofia #reeducaçãoalimentar  #nutri #nutriçao #nutriçaoesportiva  #carbo  #comidadeverdade #dieta #dietaetreino  #comidasaudavel #pretreino #nutricao  #foconoobjetivo  #foconadieta #tapioca

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Tapioca engorda? Eu tenho um ponto de vista muito prático sobre essa pergunta. Exemplo: Uma pessoa que tem um gasto energético diário (GET) de 2500 kcal e deseja emagrecer. O nutricionista prescreve uma dieta de 1500 kcal. Se essa pessoa come uma tapioca no café da manhã (e que está calculada na dieta de 1500 kcal), ela irá engordar? É claro que não, pois mesmo comendo a tapioca ela está com um deficit calórico de 1000 kcal por dia e ninguém engorda nessa situação. .
Então, já poderíamos encerrar o papo por ai. Mas, ainda tentarei quebrar outros paradigmas. “tapioca tem índice glicêmico (IG) alto, que libera insulina e vai transformar o carboidrato em gordura”. dietas de alto e de baixo índice glicêmico promoveram perda de peso de maneira similar. Ou seja, o índice glicêmico, isoladamente, promove pouco efeito no emagrecimento. .
E, para finalizar, vamos usar o lúdico: Imaginem o corpo do paciente, consumindo 1000 kcal abaixo do GET. O estoque de glicogênio (reserva de glicose) provavelmente está baixo, pois ele está em balanço energético negativo. Ai ele vai e come tapioca, que tem alto IG, libera glicose para o sangue, que libera insulina. Será que a insulina não vai primeiro estimular a síntese de glicogênio no músculo e no fígado (que está “zerado”) antes de estimular a síntese de gordura no tecido adiposo? Eu acho que o nosso organismo será inteligente e dará preferência para o glicogênio que está baixo. .
Portanto, gente, se o paciente quer comer tapioca, coloca tapioca no cardápio do menino! Faça uma dieta que promova balanço energético negativo, controle a quantidade de carboidrato e, dessa maneira, a tapioca não será um problema. Paz! .
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. #Repost @joaoalfredo.pedroso
#nutricao #nutricionista #futuranutri #nutricaoesportiva dietafeliz #dietaequilibrada #dietaesaude #dietaetreino #dietasaudavel #exercicios #exerciciosfisicos #musculação #musculaçãofeminina #Treino #Nutrição #Emagrecimento #Hipertrofia #reeducaçãoalimentar #nutri #nutriçao #nutriçaoesportiva #carbo #comidadeverdade #dieta #dietaetreino #comidasaudavel #pretreino #nutricao   #foconoobjetivo   #foconadieta #tapioca

Não confiem em nada!!!! Vindo da Internet, verifique msmo sendo de pessoas que você acha que conhece o ser humano ta fodaaaa!!!!!
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#foconoobjetivo #foconadieta #foco #fitnessmotivation #emagrecercomsaude #dieta #academia #up #emagrecendocomsaude #fitnessgirl #fitness #exgorda #musculaçãofeminina #musculação #fitcommotivacao #maispertoqueontem #saiinveja #semmimimi #blindado #boasvibrações #vibe #frases #tafoda
Na vida, aprendemos que para tudo temos um tempo. Que o importante não é o que os outros falam, mas o que Deus acha. Que o bem é uma semente que se plantar aqui, colheremos ali. Que impossível é só uma questão de fé. Que na vida sempre temos o que aprender. Que humildade não esta em trajes, mas em atitudes. Que a vitória vem para AQUELES QUE NÃO DESISTEM. E o mais importante, aprendemos que ter Deus no controle de tudo em nossas vidas, faz toda a diferença. 🙏 
#5521 #rj #foconoobjetivo  #rumoaotopo -Foto de @julliusoaresfotografia

Na vida, aprendemos que para tudo temos um tempo. Que o importante não é o que os outros falam, mas o que Deus acha. Que o bem é uma semente que se plantar aqui, colheremos ali. Que impossível é só uma questão de fé. Que na vida sempre temos o que aprender. Que humildade não esta em trajes, mas em atitudes. Que a vitória vem para AQUELES QUE NÃO DESISTEM. E o mais importante, aprendemos que ter Deus no controle de tudo em nossas vidas, faz toda a diferença. 🙏
#5521 #rj #foconoobjetivo #rumoaotopo -Foto de @julliusoaresfotografia

#foconoobjetivo sim pq sábado é dia de treinar tbm! Boa noite

#foconoobjetivo sim pq sábado é dia de treinar tbm! Boa noite

Seja você mesmo 🤙🏽

Seja você mesmo 🤙🏽

Na foto grávida tava com 39 semanas .... Na segunda  2 ou 3 dias depois de ter ganhando minha bebê e a última e de agora ....😍😍😍😍😍❤❤❤ #evolucao #tudoaoseutempo #academiaimpacto  #academias  #mulheresquetreinam #mulheres #musculação #mundomaromba  #mundofitness  #sjc #sjcampos  #academiasjc #marombeira #foconoobjetivo  @lukiiinhas_13

Na foto grávida tava com 39 semanas .... Na segunda 2 ou 3 dias depois de ter ganhando minha bebê e a última e de agora ....😍😍😍😍😍❤❤❤ #evolucao #tudoaoseutempo #academiaimpacto #academias #mulheresquetreinam #mulheres #musculação #mundomaromba #mundofitness #sjc #sjcampos #academiasjc #marombeira #foconoobjetivo @lukiiinhas_13

E assim foi o sábado sessão solene na @camarasaopaulo representando a equipe @killerbeesoficial no muay thai só tenho a agradecer pela oportunidade agrader meu mestre @moi_junior pela indicação aos representantes da @federacao_paulista_de_muaythai mestre @xandaoteam ao conselheiro @prjeanmadeira ao presidente da câmara municipal de São Paulo @eduardotuma a todos envolvidos ...só tenho a agradecer por tudo que o Muay Thai está me Proporcionando ...#juntossomosfortes #fpm #federacao_paulista_de_muaythai #killerbeesbarueri #muaythai #camaramunicipalsaopaulo #muaythaimylife #don_killerbees #baruerimuaythai #devolvendooqueomuaythaimedeu #gratidao #foconoobjetivo #deusnocomando #muaythaicollege

E assim foi o sábado sessão solene na @camarasaopaulo representando a equipe @killerbeesoficial no muay thai só tenho a agradecer pela oportunidade agrader meu mestre @moi_junior pela indicação aos representantes da @federacao_paulista_de_muaythai mestre @xandaoteam ao conselheiro @prjeanmadeira ao presidente da câmara municipal de São Paulo @eduardotuma a todos envolvidos ...só tenho a agradecer por tudo que o Muay Thai está me Proporcionando ... #juntossomosfortes #fpm #federacao_paulista_de_muaythai #killerbeesbarueri #muaythai #camaramunicipalsaopaulo #muaythaimylife #don_killerbees #baruerimuaythai #devolvendooqueomuaythaimedeu #gratidao #foconoobjetivo #deusnocomando #muaythaicollege

Sem sonhos as perdas se tornam insuportáveis,
as pedras do caminho se tornam montanhas
e os fracassos se transformam em golpes fatais
Mas, se você tiver grandes sonhos...
seus erros produzirão crescimento,
seus desafios produzirão oportunidades,
seus medos produzirão coragem.
Por isso meu ardente desejo é que você
NUNCA DESISTA DE SEUS SONHOS E TIRE DO SEU CAMINHO TODAS PEDRAS QUE TE FAZEM TROPEÇAR👊💥💪 #motivação #foco #motivacao #motivacaodiaria #motivacaoemfrases #motivacao24h #motivacaododia #motivaçao #motivacional #motivation #determinação #motivacaosempre #objetivo #foconoobjetivo #determinacao #forcadevontade #focototal #sucesso #determination #vontade #motivational #empreendedorismo #determinado #focado #motivacaoetudo #boanoitebrasil #boanoite #goodnightpost #boamadrugada
#sejaforteecorajoso

Sem sonhos as perdas se tornam insuportáveis,
as pedras do caminho se tornam montanhas
e os fracassos se transformam em golpes fatais
Mas, se você tiver grandes sonhos...
seus erros produzirão crescimento,
seus desafios produzirão oportunidades,
seus medos produzirão coragem.
Por isso meu ardente desejo é que você
NUNCA DESISTA DE SEUS SONHOS E TIRE DO SEU CAMINHO TODAS PEDRAS QUE TE FAZEM TROPEÇAR👊💥💪 #motivação #foco #motivacao #motivacaodiaria #motivacaoemfrases #motivacao24h #motivacaododia #motivaçao #motivacional #motivation #determinação #motivacaosempre #objetivo #foconoobjetivo #determinacao #forcadevontade #focototal #sucesso #determination #vontade #motivational #empreendedorismo #determinado #focado #motivacaoetudo #boanoitebrasil #boanoite #goodnightpost #boamadrugada
#sejaforteecorajoso

E eu sinto MUITA falta ! 
Só eu sei o quanto amo Muay Thai 👊
Esse ano eu volto !💪 Equipe André Silva. 
Mestre André Silva

Oss! 👊💪 Sawadee Kha❤️ #éfitmaségostoso #dieta #treino #lowcarb #frango #training
#foconoobjetivo #jump #aej #frangocombatatadoce #projetobumbumnanuca #aerobico #nopainnogain #persistence #boanoite #sonoanabolico #foconoobjetivo #projetomauricimonstrona #treinoedieta #saudenoprato #maromba #lifestyle #13memo #musculacao #boanoite #muaythai #goodnight
A vida me ensinou a luta lutar pelo que é meu ,o melhor presente Deus me deu. 😉😉 #foconoobjetivo #lutar #reprogramaçãomental #chegando #vemcomnos #nego

A vida me ensinou a luta lutar pelo que é meu ,o melhor presente Deus me deu. 😉😉 #foconoobjetivo #lutar #reprogramaçãomental #chegando #vemcomnos #nego

O segredo é ser você 😍💜

O segredo é ser você 😍💜

✔️🔥💥💣💈🙏🤐 #instagood #instalike #foconoobjetivo #barberrespect #barbado #barbertalent #barbershop
➡️Tudo o que um sonho precisa para ser realizado é alguém que acredite que ele possa ser realizado.
Roberto Shinyashiki
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❤️Medicina Veterinária por amor ❤️
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#medveterinariabr #medicinaveterinariabr #veterinaria #deusnocomando #studygram #foconoobjetivo #veterinário #studyblr #estude #vets  #veterinary  #unfollow #foco #vida #veterinarios #medicinavet #stabilo  #veterinary  #vetporamor #medicoveterinario  #studymotivation  #studygram #medvet #caes  #bulletjournal #profissao  #doctorwho #veterinaria #pets #semana #frases #likeforfollow .
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👨🏻‍💼Médico Veterinário @netomv93 🌿
🐈Especialista em Clínica e Cirurgia de pequenos animais🐕
😷Aperfeiçoamento em Cirurgia de Cães e Gatos 🐾
📑Assistente de Departamento Pessoal - RH 🖋
🐾Casos Clínicos, Dicas e Resumos ✏️
🇧🇷Óleo- SP 🇧🇷
✉️orlandomv22@gmail.com/orlando_neto2009@hotmail.com📩
➡️Use  #orlandoneto92 . .
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😷Siga @orlando.neto.92 ✌🏻
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⚠️Diga não ao plágio!
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🇧🇷Perfil Autoral/Author profile🇱🇷

➡️Tudo o que um sonho precisa para ser realizado é alguém que acredite que ele possa ser realizado.
Roberto Shinyashiki
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❤️Medicina Veterinária por amor ❤️
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🐈Especialista em Clínica e Cirurgia de pequenos animais🐕
😷Aperfeiçoamento em Cirurgia de Cães e Gatos 🐾
📑Assistente de Departamento Pessoal - RH 🖋
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E bruto mas é com  carinho... porque Deus me  fez assim.. #forcadevontade 
#fésempre 
#foconoobjetivo 
#dançarino 
#bailarino 
#artista 
#negrosdeestilo

E bruto mas é com carinho... porque Deus me fez assim.. #forcadevontade
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#foconoobjetivo
#dançarino
#bailarino
#artista
#negrosdeestilo

Hoje teve Leg Day , uma carga Alta fazendo repetições até a falha , fazendo bastante concentrado a execução .🐴💪🏽🏋️🏋️ #segueoplano💪  #foconoobjetivo #f #foco #borybuilder #big #legdayisthebestday #ff  #m 
@marrafitshopping  câmera @phlavinhaalmeida 
@ttheusvalerio treinador 💪

Hoje teve Leg Day , uma carga Alta fazendo repetições até a falha , fazendo bastante concentrado a execução .🐴💪🏽🏋️🏋️ #segueoplano 💪 #foconoobjetivo #f #foco #borybuilder #big #legdayisthebestday #ff #m
@marrafitshopping câmera @phlavinhaalmeida
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Com maquiagem,quase todos ficam lindos.O problema é quando ela borra ou sai do rosto!
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#love #makeup #instagram #tumblrgirl  #girls  #beautiful #foconoobjetivo
#maquiagem #make #batom #maquiagembrasil #tutorial #loucaspormaquiagem #universodamaquiagem #futuramaquiadora #pausaparafeminices #beleza #ingridcosméticos #amomaquiagem
#Repost @viih_wo (@get_repost)
・・・
Comecei hoje o #nossodesafio28dias  graças a @morais_mariliaa  @glicia_dantas  @__alinemenezes  que vem incentivando a mim , e outras mulheres , com isso chegou a conclusão que , um mulherão  de verdade ajuda a forma outro mulherão , vocês estão sendo meu ponto forte de incentivo . Que venha ser o primeiro de muitos desafios com o objetivo não só pessoal de cada uma participante , mas com o objetivo geral de incentivar outras mulheres, desejo todo sucesso para vocês , parabéns pela iniciativa, agora vamos com foco total . 
#fitnessmotivation  #foconoobjetivo #foconadieta  #foco #desafio  #treino #determinação  #mulheresreais #mulheraodaporra #projetofitness

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Comecei hoje o #nossodesafio28dias graças a @morais_mariliaa @glicia_dantas @__alinemenezes que vem incentivando a mim , e outras mulheres , com isso chegou a conclusão que , um mulherão de verdade ajuda a forma outro mulherão , vocês estão sendo meu ponto forte de incentivo . Que venha ser o primeiro de muitos desafios com o objetivo não só pessoal de cada uma participante , mas com o objetivo geral de incentivar outras mulheres, desejo todo sucesso para vocês , parabéns pela iniciativa, agora vamos com foco total .
#fitnessmotivation #foconoobjetivo #foconadieta #foco #desafio #treino #determinação #mulheresreais #mulheraodaporra #projetofitness

Se não puder voar, corra. Se não puder correr, ande. Se não puder andar, rasteje, mas continue em frente de qualquer jeito.
#foconoobjetivo

Se não puder voar, corra. Se não puder correr, ande. Se não puder andar, rasteje, mas continue em frente de qualquer jeito.
#foconoobjetivo

Através da COMUNICAÇÃO CORPORAL se adquire a CONFIANÇA , na parceira (o) ou equipe, em exercícios que vivenciamos hoje, através da aula ministrado pelo Professor @harleynobrega , artista de teatro e circo; para celebração dos 4 anos da AMICIS TRAINING ASSESSORIA ESPORTIVA 👏👏👏👏.
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Na realidade, quem ganhou o presente, fomos nós os alunos da corrida 🏃🏻‍♀️ 💨🏃‍♂️💨 com esta aula magnífica de expressão corporal e muita consciência!
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Logicamente muita alegria, comilança e bolo 🎂 👏👏👏👏
Parabéns !!!!🎊🎉🎈 @personal.vivitezzelle @markitu_dias @amicistraining @harleynobrega .
#coaching #coach #corrida #running #marathon #foco #foconoobjetivo #coachesportivo #determinação #gratidao #coachsuzuki

Através da COMUNICAÇÃO CORPORAL se adquire a CONFIANÇA , na parceira (o) ou equipe, em exercícios que vivenciamos hoje, através da aula ministrado pelo Professor @harleynobrega , artista de teatro e circo; para celebração dos 4 anos da AMICIS TRAINING ASSESSORIA ESPORTIVA 👏👏👏👏.
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Na realidade, quem ganhou o presente, fomos nós os alunos da corrida 🏃🏻‍♀️ 💨🏃‍♂️💨 com esta aula magnífica de expressão corporal e muita consciência!
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Logicamente muita alegria, comilança e bolo 🎂 👏👏👏👏
Parabéns !!!!🎊🎉🎈 @personal.vivitezzelle @markitu_dias @amicistraining @harleynobrega .
#coaching #coach #corrida #running #marathon #foco #foconoobjetivo #coachesportivo #determinação #gratidao #coachsuzuki

Treine, dê sempre o melhor de si e nunca se renda. Porém, nunca esqueça que a sua mente pode te levar as extremidades que o seu físico jamais chegaria sozinho.
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Um registro de hoje depois do treino 👊🏻👩🏻
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💊 Manipulados: @phytomagistral .
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💆🏻‍♀️ Estetica: @clinica.centermed .
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#fitness #muscle #fit #cross #treining #gym #lifestyle #estilodevida #vidafit #estilodevidafitness #vidafitness #saudeebemestar #boaforma #boaformafisica #corpoperfeito #atitudeeboaforma #blog #musculacao #musculação #atletawellness #atletaifbb #foconoobjetivo #fisiculturismo #campeaparaense #amocadafase #mentefocadanoobjetivo #campea

Treine, dê sempre o melhor de si e nunca se renda. Porém, nunca esqueça que a sua mente pode te levar as extremidades que o seu físico jamais chegaria sozinho.
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Um registro de hoje depois do treino 👊🏻👩🏻
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💊 Manipulados: @phytomagistral .
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💆🏻‍♀️ Estetica: @clinica.centermed .
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#fitness #muscle #fit #cross #treining #gym #lifestyle #estilodevida #vidafit #estilodevidafitness #vidafitness #saudeebemestar #boaforma #boaformafisica #corpoperfeito #atitudeeboaforma #blog #musculacao #musculação #atletawellness #atletaifbb #foconoobjetivo #fisiculturismo #campeaparaense #amocadafase #mentefocadanoobjetivo #campea

“ a vida tem duas regras: 1 nunca desista 2 sempre lembre da primeira regra ” 
Olha minha cara de felicidade 😂 iludido com o pump 😆

#segueoplano💪  #fff #tsk #mutant #borybuilding #foconoobjetivo #f #darkness #gigante #embuscadoshapeinexplicavel 
@marrafitshopping  câmera @phlavinhaalmeida
Treinador @ttheusvalerio

“ a vida tem duas regras: 1 nunca desista 2 sempre lembre da primeira regra ”
Olha minha cara de felicidade 😂 iludido com o pump 😆

#segueoplano 💪 #fff #tsk #mutant #borybuilding #foconoobjetivo #f #darkness #gigante #embuscadoshapeinexplicavel
@marrafitshopping câmera @phlavinhaalmeida
Treinador @ttheusvalerio

Não mostre o seu futuro para quem não poderá vivê-lo com você.

Não mostre o seu futuro para quem não poderá vivê-lo com você.

só querer não basta!

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só querer não basta!

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#sejafoda

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#sejafoda

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Quando sentir vontade de chorar, me chame, que eu venho chorar com você. Quando sentir vontade de sorrir, me avise, que eu venho para sorrirmos juntos. Quando sentir vontade de amar, me chame, que eu venho amar você.💕 .
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 #feliz #foconoobjetivo #girls  #menininha  #bemmocinha #eu #bonita #pordentro #blog #amoamim #boavida #tumblrgirl  #leveza  #vida  #floresdavida #pazeequilibrio #encantada

Quando sentir vontade de chorar, me chame, que eu venho chorar com você. Quando sentir vontade de sorrir, me avise, que eu venho para sorrirmos juntos. Quando sentir vontade de amar, me chame, que eu venho amar você.💕 .
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#feliz #foconoobjetivo #girls #menininha #bemmocinha #eu #bonita #pordentro #blog #amoamim #boavida #tumblrgirl #leveza #vida #floresdavida #pazeequilibrio #encantada