#gesundeernährung photos & videos

559.1k Posts

🌿🐛🦋🌿
👉🏻 Gibt es bei dir Dinge, die auf der langen Bank verstauben? Wo kannst du jetzt handeln? Wie und wohin?
.
Dein Leben wird sowieso anders werden, als es jetzt ist. 
Wie das indianische Sprichwort sagt: man steigt nie zwei Mal in den gleichen Fluss.
Veränderung geschieht also auch ohne dein Zutun.
.
‼️ ABER du kannst SEHR WOHL beeinflussen, WIE und in WELCHE RICHTUNG.
.
Wie? Durch Handeln.
.
BE the CHANGE!! 💪🏻🙏🏻
🌿🐛🦋🌿
.
#danielathuering #jessicatowlson #insightguide #coaching #insight #erkenntnis #innereweisheit #dhania #detox #detoxpluswochen #ganzheitlich #begleitung #entgiften #greenbalancepower #gesundheit #bodyandmind #schönheitvoninnen #beautyinsideout #ernährungsberatung #alchemistin #gesundeernährung #bodymindsoul #ernährungbasel #heilpflanzenbasel #nk #organicbasel #herbalistbasel

🌿🐛🦋🌿
👉🏻 Gibt es bei dir Dinge, die auf der langen Bank verstauben? Wo kannst du jetzt handeln? Wie und wohin?
.
Dein Leben wird sowieso anders werden, als es jetzt ist.
Wie das indianische Sprichwort sagt: man steigt nie zwei Mal in den gleichen Fluss.
Veränderung geschieht also auch ohne dein Zutun.
.
‼️ ABER du kannst SEHR WOHL beeinflussen, WIE und in WELCHE RICHTUNG.
.
Wie? Durch Handeln.
.
BE the CHANGE!! 💪🏻🙏🏻
🌿🐛🦋🌿
.
#danielathuering #jessicatowlson #insightguide #coaching #insight #erkenntnis #innereweisheit #dhania #detox #detoxpluswochen #ganzheitlich #begleitung #entgiften #greenbalancepower #gesundheit #bodyandmind #schönheitvoninnen #beautyinsideout #ernährungsberatung #alchemistin #gesundeernährung #bodymindsoul #ernährungbasel #heilpflanzenbasel #nk #organicbasel #herbalistbasel

↘Deutsch|Български⬇
🇩🇪Hallo ihr Lieben! 🌞
Es ist wieder Zeit für Pizza 🍕🍕, aber was für eine?  Diesmal habe ich eine Zucchini-Boden-Pizza gemacht. 
Ich habe viel Spaß daran, beim selber Backen von Pizza mit den Zutaten für den Pizzaboden zu experimentieren und ganz neue, leckere Kreationen auszuprobieren. 🍕🍕↘🔠↘BG↘🍕🍕
Здравейте, приятели! Отново е време за пица, но каква пица? Този път направих блата от тиквички. Много обичам да експериментирам при правенето на блатовете за пицата. Обичам да провокирам креативността си. 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
#nasladise 
#schnellerezepte
#вкуснапица
#leckerepizza
#simplevegan 
#familyfood 
#leckeressen 
#familycooking

↘Deutsch|Български⬇
🇩🇪Hallo ihr Lieben! 🌞
Es ist wieder Zeit für Pizza 🍕🍕, aber was für eine?  Diesmal habe ich eine Zucchini-Boden-Pizza gemacht.
Ich habe viel Spaß daran, beim selber Backen von Pizza mit den Zutaten für den Pizzaboden zu experimentieren und ganz neue, leckere Kreationen auszuprobieren. 🍕🍕↘🔠↘BG↘🍕🍕
Здравейте, приятели! Отново е време за пица, но каква пица? Този път направих блата от тиквички. Много обичам да експериментирам при правенето на блатовете за пицата. Обичам да провокирам креативността си. 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
#nasladise
#schnellerezepte
#вкуснапица
#leckerepizza
#simplevegan
#familyfood
#leckeressen
#familycooking

Smart abnehmen - Teil 6: Gesundes präsentieren.
👉🏼Es hilft nicht nur, ungesundes zu verstecken. Der Trick funktioniert auch umgekehrt: Vorgeschnittene Obststücke oder Gemüsesticks in durchsichtigen Beuteln oder Dosen snackt man automatisch mehr und öfter, weil sie so leichter ins Auge fallen.
👉🏼Wendet die „First seen, first eaten“-Regel auf eure komplette Küche an. Das Einzige, was offen herumstehen sollte, ist ein gefüllter Obstkorb.
👉🏼Räumt Obst und Gemüse aus dem untersten, blickdichten Kühlschrankfach in die Fächer auf Augenhöhe: Ihr werdet rund dreimal so viel davon essen. Auch wenn sich Salat, Karotten & Co. unten im Gemüsefach länger halten – es nützt nichts, wenn ihr sie dort kaum beachtet und letztlich auf den Kompost werfen müsst.

Foto: Neha Deshmukh/ Unsplash
.
.
.
.
#bleibtgesund #gesund #gesundheit #focusarztsuche #focusgesundheit #ernährung #gesundeernährung #ernährungsplan #ernährungsberatung #ernährungsregeln #essen #food #ernährungscoach #ernährungsberater #abnehmmotivation #abnehmen #gesundleben #gesundessen #gesundkochen #abnehmen2019 #abnehmenohneverzicht #gesundesessen #abnehmenmitgenuss #snacks #einkaufen #Kirschen #Obst #kirschenzeit #kirschenliebe #sommer

Smart abnehmen - Teil 6: Gesundes präsentieren.
👉🏼Es hilft nicht nur, ungesundes zu verstecken. Der Trick funktioniert auch umgekehrt: Vorgeschnittene Obststücke oder Gemüsesticks in durchsichtigen Beuteln oder Dosen snackt man automatisch mehr und öfter, weil sie so leichter ins Auge fallen.
👉🏼Wendet die „First seen, first eaten“-Regel auf eure komplette Küche an. Das Einzige, was offen herumstehen sollte, ist ein gefüllter Obstkorb.
👉🏼Räumt Obst und Gemüse aus dem untersten, blickdichten Kühlschrankfach in die Fächer auf Augenhöhe: Ihr werdet rund dreimal so viel davon essen. Auch wenn sich Salat, Karotten & Co. unten im Gemüsefach länger halten – es nützt nichts, wenn ihr sie dort kaum beachtet und letztlich auf den Kompost werfen müsst.

Foto: Neha Deshmukh/ Unsplash
.
.
.
.
#bleibtgesund #gesund #gesundheit #focusarztsuche #focusgesundheit #ernährung #gesundeernährung #ernährungsplan #ernährungsberatung #ernährungsregeln #essen #food #ernährungscoach #ernährungsberater #abnehmmotivation #abnehmen #gesundleben #gesundessen #gesundkochen #abnehmen2019 #abnehmenohneverzicht #gesundesessen #abnehmenmitgenuss #snacks #einkaufen #Kirschen #Obst #kirschenzeit #kirschenliebe #sommer

Es wird endlich wärmer und das heißt: Zeit für Salat! Möglichkeiten für Dressings gibt es viele und wir haben heute ein super fixes Dill Dressing mit Senf und Honig für eine Große Schüssel Salat für euch. Dill ist ein typisches Küchengewürz, das hauptsächlich zum Einwecken oder bei Fischgerichten verwendet wird. Für das Dressing benötigt ihr: - 3 EL frischen, gehackten Dill
- 3 EL Zitronensaft
- 3 EL Olivenöl
- 2 EL etwas süßeren Senf
- 2 EL Honig
- 50 ml Wasser
- Salz & Pfeffer

Alles mit einer Gabel vermengen und über den Salat geben. Fertig. Vermutlich eins unserer schnellsten Rezepte und bei uns gibt es dazu einen Wildkräutersalat. 
Noch ein Tipp: Dill sollte am besten frisch oder gefroren verwendet werden. Getrocknet verliert er sehr an Aroma. Müsst ihr doch mal getrockneten kaufen, dann Dillspitzen. Die sind noch am aromatischsten. Und nicht nur im Essen, sondern auch im Cocktail macht sich Dill gut. Den gibt es dann demnächst. ;-) #flaschenbauer #imglas#selbstgemacht#rezepte #gesundessen #gesundeernährung #sonneimglas #weckglas#weckglasliebe #wildkräuter #salat #dressing #herbs #wildkräuterküche

Es wird endlich wärmer und das heißt: Zeit für Salat! Möglichkeiten für Dressings gibt es viele und wir haben heute ein super fixes Dill Dressing mit Senf und Honig für eine Große Schüssel Salat für euch. Dill ist ein typisches Küchengewürz, das hauptsächlich zum Einwecken oder bei Fischgerichten verwendet wird. Für das Dressing benötigt ihr: - 3 EL frischen, gehackten Dill
- 3 EL Zitronensaft
- 3 EL Olivenöl
- 2 EL etwas süßeren Senf
- 2 EL Honig
- 50 ml Wasser
- Salz & Pfeffer

Alles mit einer Gabel vermengen und über den Salat geben. Fertig. Vermutlich eins unserer schnellsten Rezepte und bei uns gibt es dazu einen Wildkräutersalat. 
Noch ein Tipp: Dill sollte am besten frisch oder gefroren verwendet werden. Getrocknet verliert er sehr an Aroma. Müsst ihr doch mal getrockneten kaufen, dann Dillspitzen. Die sind noch am aromatischsten. Und nicht nur im Essen, sondern auch im Cocktail macht sich Dill gut. Den gibt es dann demnächst. ;-) #flaschenbauer   #imglas #selbstgemacht #rezepte   #gesundessen   #gesundeernährung   #sonneimglas   #weckglas #weckglasliebe   #wildkräuter #salat #dressing #herbs #wildkräuterküche

Was esst ihr so auf der Arbeit? Bzw. Mal so für zwischen durch? Heute habe ich das mal dabei und sonst esse ich immer viel Obst auf der Arbeit ❤💪
#lecker #yummy #arbeiten #gesundeernährung #studentenfutter #abnehmen #intervallfasten #obstistauchwichtig #abzurarbeit #iloveit #bloggerin #instafood #insta #foodbloggerin

Was esst ihr so auf der Arbeit? Bzw. Mal so für zwischen durch? Heute habe ich das mal dabei und sonst esse ich immer viel Obst auf der Arbeit ❤💪
#lecker #yummy #arbeiten #gesundeernährung #studentenfutter #abnehmen #intervallfasten #obstistauchwichtig #abzurarbeit #iloveit #bloggerin #instafood #insta #foodbloggerin

Hallo ihr Lieben,

9 Uhr und das Mittagessen ist bereits fertig gekocht.

Seid ihr auch Team Vorkochen oder eher Team Spontan?

Bin ja eher Team Vorkochen/ Planen 😂

PS. REZEPT FINDET IHR IN DEN HIGHLIGHTS 👩‍🍳 #wochenende #foodblog #food #healthy #gesundeernährung #gesund #essenfürkinder #essen 
#foodporn #food

Hallo ihr Lieben,

9 Uhr und das Mittagessen ist bereits fertig gekocht.

Seid ihr auch Team Vorkochen oder eher Team Spontan?

Bin ja eher Team Vorkochen/ Planen 😂

PS. REZEPT FINDET IHR IN DEN HIGHLIGHTS 👩‍🍳 #wochenende #foodblog #food #healthy #gesundeernährung #gesund #essenfürkinder #essen
#foodporn #food

Samstags-Tipp to go:„In einem unbeherrschten Zustand nützt du niemandem etwas - am wenigstens dir selbst“ 🐥 Eine Aussage von einem Kollegen gestern, die ich mir mal zu Herzen genommen hab 🤓 Gestern habe ich mich über einige Dinge aufgeregt beziehungsweise geärgert – dann tut es einfach gut jemanden zu haben, der einen in den Arm nimmt & wieder ein wenig erdet 😌🙏🏼 Habt einen schönen Samstag ❤️
.
Schokokokos Schnitten (346 kcal) fürs #modernbikinibootcamp & #sizezeroarmy 🥥🍫
.
🔸1 Ei
🔸25g Mehl
🔸15g Whey Schoko Kokos @ironmaxx_nutrition (Werbung)
🔸etwas Backpulver
🔹vermengen & bei 180 Grad ca. 20 Minuten backen; auskühlen lassen
🔸Creme aus 100g Magerquark + Chunky Flavor Kokos @morenutrition.de —————————
#fitnessrezepte #ironmaxx #sizezero #sizezeroarmy #instafit #lowcarb #sizezeromiezen #kalorienzählen #abnehmen #foodblogger #gesundabnehmen #gesundeernährung #gesunderezepte #lowcarbdeutschland #protein #fitnessblogger #gesundessen #fitnesslifestyle #mod ernbikinibootcamp #rockanutrition #protein #teamironmaxx #gesundbacken #cleaneating #teamrocka #girlswholift #lowcarbbacken #sz2k19

Samstags-Tipp to go:„In einem unbeherrschten Zustand nützt du niemandem etwas - am wenigstens dir selbst“ 🐥 Eine Aussage von einem Kollegen gestern, die ich mir mal zu Herzen genommen hab 🤓 Gestern habe ich mich über einige Dinge aufgeregt beziehungsweise geärgert – dann tut es einfach gut jemanden zu haben, der einen in den Arm nimmt & wieder ein wenig erdet 😌🙏🏼 Habt einen schönen Samstag ❤️
.
Schokokokos Schnitten (346 kcal) fürs #modernbikinibootcamp & #sizezeroarmy 🥥🍫
.
🔸1 Ei
🔸25g Mehl
🔸15g Whey Schoko Kokos @ironmaxx_nutrition (Werbung)
🔸etwas Backpulver
🔹vermengen & bei 180 Grad ca. 20 Minuten backen; auskühlen lassen
🔸Creme aus 100g Magerquark + Chunky Flavor Kokos @morenutrition.de —————————
#fitnessrezepte #ironmaxx #sizezero #sizezeroarmy #instafit #lowcarb #sizezeromiezen #kalorienzählen #abnehmen #foodblogger #gesundabnehmen #gesundeernährung #gesunderezepte #lowcarbdeutschland #protein #fitnessblogger #gesundessen #fitnesslifestyle #mod ernbikinibootcamp #rockanutrition #protein #teamironmaxx #gesundbacken #cleaneating #teamrocka #girlswholift #lowcarbbacken #sz2k19

FOOD - Du bist was du isst, also iss dich gesund. 💚

Essen ist mehr als nur reine Nahrungsaufnahme – Essen macht uns nicht nur satt, sondern bildet unsere Zellen, gibt uns Kraft für Bewegung, Energie zum Denken und schützt uns vor Krankheiten.

Daher ist das Essen eines der wichtigsten Grundsteine, wenn es um das Thema Gesundheit geht. Essen soll aber auch Freude bereiten, gesellig sein und am besten noch eine ausgewogene Nähr- und Vitalstoff-Bilanz mitbringen. 
Wir sprechen von einer natürlichen, bunten und ausgewogenen Nahrung, die uns täglich unterstützt, fit und gesund zu bleiben! Versorge deinen Körper also mit gesunden, energiereichen Nahrungsmitteln, die dich fit halten und die dich strahlen lassen. 👂 Hör doch mal in unseren Podcast für weitere Gesundheitstipps {👉Link oben in unserer Profil-Beschreibung👆} .
#fayo #food #vegan #veganfood #veganfoodlovers #chooseethically #whatveganseat #vegansofinstagram #veganfortheanimals #healthyeating #govegan #vegancommunity #veganinspo #veganshare #veganstrong #eathealthy #vegangermany #healthyfoodshare #enjoyplantpower #foodinspiration veganlifestyle #ernährung #gesundeernährung #fitfood #powerfood #gesundheit #ökotrophologie #issdichgesund #issdichfit #gesundheitstipp #healthupyourlife

FOOD - Du bist was du isst, also iss dich gesund. 💚

Essen ist mehr als nur reine Nahrungsaufnahme – Essen macht uns nicht nur satt, sondern bildet unsere Zellen, gibt uns Kraft für Bewegung, Energie zum Denken und schützt uns vor Krankheiten.

Daher ist das Essen eines der wichtigsten Grundsteine, wenn es um das Thema Gesundheit geht. Essen soll aber auch Freude bereiten, gesellig sein und am besten noch eine ausgewogene Nähr- und Vitalstoff-Bilanz mitbringen.
Wir sprechen von einer natürlichen, bunten und ausgewogenen Nahrung, die uns täglich unterstützt, fit und gesund zu bleiben! Versorge deinen Körper also mit gesunden, energiereichen Nahrungsmitteln, die dich fit halten und die dich strahlen lassen. 👂 Hör doch mal in unseren Podcast für weitere Gesundheitstipps {👉Link oben in unserer Profil-Beschreibung👆} .
#fayo #food #vegan #veganfood #veganfoodlovers #chooseethically #whatveganseat #vegansofinstagram #veganfortheanimals #healthyeating #govegan #vegancommunity #veganinspo #veganshare #veganstrong #eathealthy #vegangermany #healthyfoodshare #enjoyplantpower #foodinspiration veganlifestyle #ernährung #gesundeernährung #fitfood #powerfood #gesundheit #ökotrophologie #issdichgesund #issdichfit #gesundheitstipp #healthupyourlife

Gestern ging mein Kochvideo online, und ich habe dich in die hohe Kunst des Backrohrgemüse Zubereitens eingeführt 😜 Falls du es noch nicht gesehen hast, dann schau es dir unbedingt im vorigen Beitrag an, und bitte sag mir, wie dir das Video gefällt! 😍🙏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Zukünftig erwarten dich hier nämlich regelmäßig Videos zu einfachen, schnellen, alltagstauglichen und leckeren Rezepten. 🙌⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❓Gibt es ein ganz bestimmtes Rezept, das ich unbedingt verfilmen soll? Bitte schreibe es mir in die Kommentare, über welches Video du dich besonders freuen würdest 👇⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Noch mehr Rezepte gibts auf meinem Blog. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Und wenn du zukünftig nichts verpassen möchtest, dann trag dich unbedingt zu meinem Newsletter ein, als Dankeschön schenke ich dir ein eBook mit 40 Rezepte und Infos zu 23 Gewürzen! 🙌⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Link in meiner Bio👆⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#ofengemüse #gemüse #pommes #süßkartoffel #süßkartoffelpommes #fenchel #rezept #rezeptideen #einfacherezepte #schnellerezepte #foodvideos #gesundessen #schnelleküche #tcm #5elemente #5elementeernährung #yinyang #einfacheküche #gesundeküche #tcmernährung #gesundeernährung #rezepte #annatsu

Gestern ging mein Kochvideo online, und ich habe dich in die hohe Kunst des Backrohrgemüse Zubereitens eingeführt 😜 Falls du es noch nicht gesehen hast, dann schau es dir unbedingt im vorigen Beitrag an, und bitte sag mir, wie dir das Video gefällt! 😍🙏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Zukünftig erwarten dich hier nämlich regelmäßig Videos zu einfachen, schnellen, alltagstauglichen und leckeren Rezepten. 🙌⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❓Gibt es ein ganz bestimmtes Rezept, das ich unbedingt verfilmen soll? Bitte schreibe es mir in die Kommentare, über welches Video du dich besonders freuen würdest 👇⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Noch mehr Rezepte gibts auf meinem Blog. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Und wenn du zukünftig nichts verpassen möchtest, dann trag dich unbedingt zu meinem Newsletter ein, als Dankeschön schenke ich dir ein eBook mit 40 Rezepte und Infos zu 23 Gewürzen! 🙌⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Link in meiner Bio👆⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#ofengemüse #gemüse #pommes #süßkartoffel #süßkartoffelpommes #fenchel #rezept #rezeptideen #einfacherezepte #schnellerezepte #foodvideos #gesundessen #schnelleküche #tcm #5elemente #5elementeernährung #yinyang #einfacheküche #gesundeküche #tcmernährung #gesundeernährung #rezepte #annatsu

Anzeige (Erkennung) || California - my happy place ☀️ 5 Monate ist das nun schon wieder her. Unfassbar, wie die Zeit rennt 😳 Ich habe auf jeden Fall schon wieder total Fernweh (ja trotz Urlaub im März) 😂 Ich bin so ein Reisemensch 🌴 Reist ihr auch so gerne?🌎 Habt ein schönes Wochenende ❤️
________________________________________
#blogger_de #fitnessblogger #gesundeernährung #abnehmen #fitnessmotivation #fitnessgirlsmotivation #fitgirl #summerbodygoals #abgerechnetwirdamstrand #sizezero #sizezeroarmy #machdichwahr #californiagirl #travelblogger_de #blondesandcookies #fitfamde #fitfamgermany #fitnessprogress

Anzeige (Erkennung) || California - my happy place ☀️ 5 Monate ist das nun schon wieder her. Unfassbar, wie die Zeit rennt 😳 Ich habe auf jeden Fall schon wieder total Fernweh (ja trotz Urlaub im März) 😂 Ich bin so ein Reisemensch 🌴 Reist ihr auch so gerne?🌎 Habt ein schönes Wochenende ❤️
________________________________________
#blogger_de #fitnessblogger #gesundeernährung #abnehmen #fitnessmotivation #fitnessgirlsmotivation #fitgirl #summerbodygoals #abgerechnetwirdamstrand #sizezero #sizezeroarmy #machdichwahr #californiagirl #travelblogger_de #blondesandcookies #fitfamde #fitfamgermany #fitnessprogress

🌱Du kannst helfen! 🌳

Zur Einführung der Grow-Grow Nut 🥥pflanzen wir Bäume 🌱
Lasst uns die Welt 🌍 gemeinsam wieder grüner machen!

1 neuer Follower = 1 Baum pflanzen 🌳

Gemeinsam mit dem renommierten Aufforstungsprojekt Eden Reforestation Projects lassen wir Bäume in Entwicklungsländern pflanzen. 
Die Aktion gilt ab sofort bis zum 02.06. 23:59 Uhr 🕛

So kannst du mithelfen, damit wir gemeinsam so viele Bäume wie möglich pflanzen können!
1️⃣ Folge uns auf Instagram
2️⃣ Markiere Menschen 👫in diesem Beitrag, die auch mithelfen würden 
3️⃣ Teile den Beitrag 🚀

Unabhängig von dieser Aktion spenden wir 3 Bäume 🌳🌳🌳mit jeder verkauften Grow-Grow Nut 🥥. Wir sind gespannt, was wir gemeinsam erschaffen können. Sei dabei 🙌

#growgrownut #letsgrow #bäumepflanzen #edenprojects #grünewelt #nachhaltigkeit #microgreens #sprossen #nachhaltig #plastikfrei #zerowaste #lesswaste #umweltbewusst #vegan #gesundundlecker #organic #gesundeernährung #gesundesessen #superfood #sprossenzucht #sprossenliebe #kokosnuss #umweltfreundlich

🌱Du kannst helfen! 🌳

Zur Einführung der Grow-Grow Nut 🥥pflanzen wir Bäume 🌱
Lasst uns die Welt 🌍 gemeinsam wieder grüner machen!

1 neuer Follower = 1 Baum pflanzen 🌳

Gemeinsam mit dem renommierten Aufforstungsprojekt Eden Reforestation Projects lassen wir Bäume in Entwicklungsländern pflanzen.
Die Aktion gilt ab sofort bis zum 02.06. 23:59 Uhr 🕛

So kannst du mithelfen, damit wir gemeinsam so viele Bäume wie möglich pflanzen können!
1️⃣ Folge uns auf Instagram
2️⃣ Markiere Menschen 👫in diesem Beitrag, die auch mithelfen würden
3️⃣ Teile den Beitrag 🚀

Unabhängig von dieser Aktion spenden wir 3 Bäume 🌳🌳🌳mit jeder verkauften Grow-Grow Nut 🥥. Wir sind gespannt, was wir gemeinsam erschaffen können. Sei dabei 🙌

#growgrownut #letsgrow #bäumepflanzen #edenprojects #grünewelt #nachhaltigkeit #microgreens #sprossen #nachhaltig #plastikfrei #zerowaste #lesswaste #umweltbewusst #vegan #gesundundlecker #organic #gesundeernährung #gesundesessen #superfood #sprossenzucht #sprossenliebe #kokosnuss #umweltfreundlich

Guten Morgen meine Lieben 😊🤗 Ich wünsche euch ein schönes sonniges Wochenende. Ich starte es fruchtig, passend zum sonnigen Wetter ☀️☀️☀️#noglutennoproblem #glutenfreemeals #glutenfrei #nogluten #glutenfree #gfree #fitmeal #melone #obst #gesundessen #gesundeernährung #obstliebe

Guten Morgen meine Lieben 😊🤗 Ich wünsche euch ein schönes sonniges Wochenende. Ich starte es fruchtig, passend zum sonnigen Wetter ☀️☀️☀️ #noglutennoproblem #glutenfreemeals #glutenfrei #nogluten #glutenfree #gfree #fitmeal #melone #obst #gesundessen #gesundeernährung #obstliebe

Guten Morgen 🤗
Es gibt frische Brötchen mit Skyr 😍
Da ich einfach ein paar Reste zusammen in die Küchenmaschine geschmissen habe und nicht erwartet habe, dass die Brötchen so toll geworden sind😋(#eigenlobstinkt 😜) kann ich euch nur ungefähre Angaben angeben, aber die wird es bestimmt wieder geben 🤦🏼‍♀️und dann wird das Rezept korrigiert (falls von nötig 🙈) 🙃🙂 Dinkel-Skyr-Brötchen 🔹100g Dinkelvollkornmehl 🔹400g Dinkelmehl 1050er 🔹20g Chiasamen 🔹20g Haferkleie 🔹1 Würfel Hefe 🔹1 TL Salz 🔹1 TL Agavendicksaft 🔹200ml lauwarmes Wasser 🔹200g Skyr
➡️Hefe mit Agavendicksaft im Wasser auflösen und zusammen mit den restlichen Zutaten zu einem Hefeteig kneten (der Teig war nur noch ganz leicht klebrig...). Teig in zehn Stücke teilen, in gewünschte Form bringen, evtl. einschneiden und bei 230 Crad 20-25 Minuten backen.
So nun kommt gleich die Geschmacksprobe, denn der Rest der Truppe hier ist nun auch wach ☺️
Habt einen schönen Samstag und falls man sich nicht mehr liest, natürlich auch ein schönes Wochenende 💛🌞🌼😘
#lecker #yummi #healthylifewithfamily #frühstück #breakfast #healthylife #healthyfood #gesundleben #gesundeernährung #foodideas #brötchen #buns #selfmade #backen #baking #bakinglove #spelt #dinkel #familytime #chiasamen #skyr
#fitfood #homemade #foodblogger #essen #foodshare #gesunderezepte #rezept #frischundlecker

Guten Morgen 🤗
Es gibt frische Brötchen mit Skyr 😍
Da ich einfach ein paar Reste zusammen in die Küchenmaschine geschmissen habe und nicht erwartet habe, dass die Brötchen so toll geworden sind😋( #eigenlobstinkt 😜) kann ich euch nur ungefähre Angaben angeben, aber die wird es bestimmt wieder geben 🤦🏼‍♀️und dann wird das Rezept korrigiert (falls von nötig 🙈) 🙃🙂 Dinkel-Skyr-Brötchen 🔹100g Dinkelvollkornmehl 🔹400g Dinkelmehl 1050er 🔹20g Chiasamen 🔹20g Haferkleie 🔹1 Würfel Hefe 🔹1 TL Salz 🔹1 TL Agavendicksaft 🔹200ml lauwarmes Wasser 🔹200g Skyr
➡️Hefe mit Agavendicksaft im Wasser auflösen und zusammen mit den restlichen Zutaten zu einem Hefeteig kneten (der Teig war nur noch ganz leicht klebrig...). Teig in zehn Stücke teilen, in gewünschte Form bringen, evtl. einschneiden und bei 230 Crad 20-25 Minuten backen.
So nun kommt gleich die Geschmacksprobe, denn der Rest der Truppe hier ist nun auch wach ☺️
Habt einen schönen Samstag und falls man sich nicht mehr liest, natürlich auch ein schönes Wochenende 💛🌞🌼😘
#lecker #yummi #healthylifewithfamily #frühstück #breakfast #healthylife #healthyfood #gesundleben #gesundeernährung #foodideas #brötchen #buns #selfmade #backen #baking #bakinglove #spelt #dinkel #familytime #chiasamen #skyr
#fitfood #homemade #foodblogger #essen #foodshare #gesunderezepte #rezept #frischundlecker

Frei nach dem Motto:
"K I S S - Keep it smart and simple"💁‍♀️
Zoodles mit Tomatensugo - mmmmmm😍✌️🥒🍅
#ernährungsumstellung #ernährungsberatung #gesundeernährung #gesundesleben #gesundabnehmen #healthyfood #healthylifestyle #fit #fitnessfood #fitlife #enjoylife #gemüse #simplelife #tegernsee

Frei nach dem Motto:
"K I S S - Keep it smart and simple"💁‍♀️
Zoodles mit Tomatensugo - mmmmmm😍✌️🥒🍅
#ernährungsumstellung #ernährungsberatung #gesundeernährung #gesundesleben #gesundabnehmen #healthyfood #healthylifestyle #fit #fitnessfood #fitlife #enjoylife #gemüse #simplelife #tegernsee

GRANOLA ❤️ Selbstgemacht, kalorienarm und ohne Zuckerzusatz! 👌🏻
.
Guten Morgen 🙋🏼‍♀️Die letzten Urlaubstage stehen an und für uns geht's bald schon wieder in Richtung Heimat.😢 ✈️ Normalerweise freue ich mich nach jedem Urlaub ja auf das "normale" Essen zuhause, aber diesmal muss ich sagen, könnte ich mich an das Frühstücksbuffett gewöhnen. 😅 Aber auf ein paar Sachen freue ich mich doch ganz besonders; zum einen auf mein Bett natürlich und das leckere Granola, dass ich letzte Woche selbst gemacht hatte. 😍
.
Lange hatte ich ja nach einem möglichst kalorienarmen Rezept gesucht und habe auch einiges gefunden und von euch empfohlen bekommen. Fast alle Rezepte waren leider nur mit sehr sehr viel Öl oder Butter. 😏 ABER ich hab da eine Alternative gefunden und es schmeckt einfach super lecker. 😋
.
📝 REZEPT:
🥣 2 Eiklar 🥣 1 Prise Salz
🥣 300g kernige Haferflocken 🥣 50g gehackte Mandeln oder Nüsse
🥣 20g Leinsamen 🥣 2 TL Zimt 🥣 40g Kokosöl
🥣 5 EL Erythrit von @borchersfinefood
🥣 1 EL Honig oder Süße nach Wahl
🥣 Kerne, Samen etc. .
➡️ Zubereitung: Zuerst 2 Eier trennen und das Eiweiß mit einer Prise Salz und etwas Erythrit aufschlagen. In der Zeit den Ofen auf 160 °C OU vorheizen und das Kokosöl schmelzen.
➡️ Die Mandeln und Nüsse grob hacken und mit allen anderen Kernen und Samen zum Eiweiß geben, gut verrühren und die Masse auf ein Backblech geben.
➡️ Dann bei 160 °C für ca. 20-25 Minuten  backen, bis die Oberfläche gebräunt und etwas knusprig ist.
➡️ Wenn das Granola ausgekühlt ist, kann man noch Zimt, Rosinen etc. untermischen und es dann in ein Einmachglas füllen. Darin bleibt es ungekühlt für mehrere Wochen frisch und knusprig.
. 
Das Granola lässt kann man übrigens auch sehr gut als „Crumble“ verwenden. 😉 Viel Spaß beim ausprobieren 😉
.
Habt ein schönes Wochenende meine lieben 🙋🏼‍♀️
. 
#rezeptealamama #rezept #Frühstück #diy #startyourdayright #healthyfood #weightloss #fitfam #müsli #rezepte #healthyfastfood #healthyfood #weightloss #fitfam #foodblog #weightlossjourney #healthyeating #abnehmen  #abnehmtagebuch #fitmom #gesundesessen #gesundeernährung #foodblogger #fooddiary  #sixpackismadeinthekitchen #zuckerfrei

GRANOLA ❤️ Selbstgemacht, kalorienarm und ohne Zuckerzusatz! 👌🏻
.
Guten Morgen 🙋🏼‍♀️Die letzten Urlaubstage stehen an und für uns geht's bald schon wieder in Richtung Heimat.😢 ✈️ Normalerweise freue ich mich nach jedem Urlaub ja auf das "normale" Essen zuhause, aber diesmal muss ich sagen, könnte ich mich an das Frühstücksbuffett gewöhnen. 😅 Aber auf ein paar Sachen freue ich mich doch ganz besonders; zum einen auf mein Bett natürlich und das leckere Granola, dass ich letzte Woche selbst gemacht hatte. 😍
.
Lange hatte ich ja nach einem möglichst kalorienarmen Rezept gesucht und habe auch einiges gefunden und von euch empfohlen bekommen. Fast alle Rezepte waren leider nur mit sehr sehr viel Öl oder Butter. 😏 ABER ich hab da eine Alternative gefunden und es schmeckt einfach super lecker. 😋
.
📝 REZEPT:
🥣 2 Eiklar 🥣 1 Prise Salz
🥣 300g kernige Haferflocken 🥣 50g gehackte Mandeln oder Nüsse
🥣 20g Leinsamen 🥣 2 TL Zimt 🥣 40g Kokosöl
🥣 5 EL Erythrit von @borchersfinefood
🥣 1 EL Honig oder Süße nach Wahl
🥣 Kerne, Samen etc. .
➡️ Zubereitung: Zuerst 2 Eier trennen und das Eiweiß mit einer Prise Salz und etwas Erythrit aufschlagen. In der Zeit den Ofen auf 160 °C OU vorheizen und das Kokosöl schmelzen.
➡️ Die Mandeln und Nüsse grob hacken und mit allen anderen Kernen und Samen zum Eiweiß geben, gut verrühren und die Masse auf ein Backblech geben.
➡️ Dann bei 160 °C für ca. 20-25 Minuten backen, bis die Oberfläche gebräunt und etwas knusprig ist.
➡️ Wenn das Granola ausgekühlt ist, kann man noch Zimt, Rosinen etc. untermischen und es dann in ein Einmachglas füllen. Darin bleibt es ungekühlt für mehrere Wochen frisch und knusprig.
.
Das Granola lässt kann man übrigens auch sehr gut als „Crumble“ verwenden. 😉 Viel Spaß beim ausprobieren 😉
.
Habt ein schönes Wochenende meine lieben 🙋🏼‍♀️
.
#rezeptealamama #rezept #Frühstück #diy #startyourdayright #healthyfood #weightloss #fitfam #müsli #rezepte #healthyfastfood #healthyfood #weightloss #fitfam #foodblog #weightlossjourney #healthyeating #abnehmen #abnehmtagebuch #fitmom #gesundesessen #gesundeernährung #foodblogger #fooddiary   #sixpackismadeinthekitchen #zuckerfrei

Guten Morgen #fitfam 💪🏾
Lecker oder Gesund? 🤔 das Leben ist geprägt von Entscheidungen treffen. Aber wieso sollte man sich hier entscheiden wenn man beides haben kann?! 💁🏽‍♀️ Deshalb kommt hier das ultimative BANANA🍌-PROTEIN-PANCAKE 🥞Rezept! 👉🏾ZUTATEN (1-2  Personen) 
1 Banane 🍌 (ca 100g)
2 Eier🥚
20g Proteinpulver
Etwas Backpulver 👉🏾ZUBEREITUNG
1. Eier trennen und Eiweiss steiff schlagen und zur Seite stellen
2. Eigelb, Banane, Proteinpulver und Backpulver mit dem Mixer schaumig rühren
3. Eiweiss runter heben
4. in der Pfanne  zu Pancakes braten
5. dazu passen Blaubeeren
👉🏾NÄHRWERTE
350 Kalorien
23g KH, 32g Protein, 13.5g Fett

Viel Spass bei der Zubereitung 😉
Euer Matrix Gym 💪🏾 #fitnesslifestyle #fitness #pancakes #proteinpancakes #healthylifestyle #healthyfood #healthybreakfast #healthyrecipes #gesundleben #gesundundlecker #gesunderezepte #gesundeernährung #foodie #foodies #foodporn #foodblogger #foodstagram #ernährung #sport #gym #reiden

Guten Morgen #fitfam 💪🏾
Lecker oder Gesund? 🤔 das Leben ist geprägt von Entscheidungen treffen. Aber wieso sollte man sich hier entscheiden wenn man beides haben kann?! 💁🏽‍♀️ Deshalb kommt hier das ultimative BANANA🍌-PROTEIN-PANCAKE 🥞Rezept! 👉🏾ZUTATEN (1-2 Personen)
1 Banane 🍌 (ca 100g)
2 Eier🥚
20g Proteinpulver
Etwas Backpulver 👉🏾ZUBEREITUNG
1. Eier trennen und Eiweiss steiff schlagen und zur Seite stellen
2. Eigelb, Banane, Proteinpulver und Backpulver mit dem Mixer schaumig rühren
3. Eiweiss runter heben
4. in der Pfanne zu Pancakes braten
5. dazu passen Blaubeeren
👉🏾NÄHRWERTE
350 Kalorien
23g KH, 32g Protein, 13.5g Fett

Viel Spass bei der Zubereitung 😉
Euer Matrix Gym 💪🏾 #fitnesslifestyle #fitness #pancakes #proteinpancakes #healthylifestyle #healthyfood #healthybreakfast #healthyrecipes #gesundleben #gesundundlecker #gesunderezepte #gesundeernährung #foodie #foodies #foodporn #foodblogger #foodstagram #ernährung #sport #gym #reiden

*Werbung*(Markennennung/Produkttest)

Nutellaliebhaber aufgepasst! Ich muss euch unbedingt etwas vorstellen.  Ich habe ein mega tolles Paket von @rigberlin erhalten (weitere Produkte stelle ich euch später vor). Vielen lieben Dank für diese außergewöhnlichen Produkte. 
Darin enthalten war u.a. diese Haselnussbutter von @myorivego. Die Butter schmeckt soooo mega lecker und ist ein gesunder Nutellaersatz.

Enthalten sind geröstete Haselnüsse (70%), Agavennektar, Kokosnussöl, Kakao, Kakaobutter und Meersalz.

Es wird auf zusätzlichen Industriezucker verzichtet. Die Haselnussbutter ist vegan und palmölfrei.

Ich werde dieses Produkt unbedingt nachkaufen. Jetzt muss ich nur noch herausfinden, wo es das zu kaufen gibt :). Vielleicht kann @rigberlin uns dazu mehr verraten.

#gesundeernährung #haselnussbutter #hazelnutbutter #gesundesnutella #orivego #rigberlin #schmackofatz #frühstück #werbung

*Werbung*(Markennennung/Produkttest)

Nutellaliebhaber aufgepasst! Ich muss euch unbedingt etwas vorstellen. Ich habe ein mega tolles Paket von @rigberlin erhalten (weitere Produkte stelle ich euch später vor). Vielen lieben Dank für diese außergewöhnlichen Produkte.
Darin enthalten war u.a. diese Haselnussbutter von @myorivego. Die Butter schmeckt soooo mega lecker und ist ein gesunder Nutellaersatz.

Enthalten sind geröstete Haselnüsse (70%), Agavennektar, Kokosnussöl, Kakao, Kakaobutter und Meersalz.

Es wird auf zusätzlichen Industriezucker verzichtet. Die Haselnussbutter ist vegan und palmölfrei.

Ich werde dieses Produkt unbedingt nachkaufen. Jetzt muss ich nur noch herausfinden, wo es das zu kaufen gibt :). Vielleicht kann @rigberlin uns dazu mehr verraten.

#gesundeernährung #haselnussbutter #hazelnutbutter #gesundesnutella #orivego #rigberlin #schmackofatz #frühstück #werbung

❤️ Love yourself ❤️ ... und wenn das Herz auf dem richtigen Fleck sitzt, schütze dein Herz mit einem gesunden Körper 💋

Ernähre dich gesund ! 
Beweg dich, mache Sport 
Höre auf deinen Körper und gönn dir Entspannung 
LEBE, LIEBE & LACHE 😍

#bethebestofyou #gesunderkörper #herzaufdemrechtenfleck #seiachtsam #lebeliebelache #träume #healthy #movebody #gesund #gesundeernährung #sport #entspannung 
Ein schönes Wochenende euch allen

❤️ Love yourself ❤️ ... und wenn das Herz auf dem richtigen Fleck sitzt, schütze dein Herz mit einem gesunden Körper 💋

Ernähre dich gesund !
Beweg dich, mache Sport
Höre auf deinen Körper und gönn dir Entspannung
LEBE, LIEBE & LACHE 😍

#bethebestofyou #gesunderkörper #herzaufdemrechtenfleck #seiachtsam #lebeliebelache #träume #healthy #movebody #gesund #gesundeernährung #sport #entspannung
Ein schönes Wochenende euch allen

Guten Morgen 🌞
Die letzten 2 Tage hat die Sonne bei uns auch nochmal vorbei geschaut, und auch jetzt ist der Himmel noch schön blau. 
Das Wetter ist also perfekt um den Haushalt zu führen. Nicht! 🙈 naja, aber die Heinzelmännchen haben hier auch noch nicht vorbei geschaut 
Damit alles gut läuft, gibt es einen Chiapudding mit einem Äpfelchen

Guten Morgen 🌞
Die letzten 2 Tage hat die Sonne bei uns auch nochmal vorbei geschaut, und auch jetzt ist der Himmel noch schön blau.
Das Wetter ist also perfekt um den Haushalt zu führen. Nicht! 🙈 naja, aber die Heinzelmännchen haben hier auch noch nicht vorbei geschaut
Damit alles gut läuft, gibt es einen Chiapudding mit einem Äpfelchen

Guten Morgen und einen wunderschönen Start in den Samstag☀️👣. Mein Start war👍, mit einen Gries-Quarkküchlein von @inlukaali  und Brötchen backen kann es gar nicht anders sein😊. Näheres zu den Brötchen später.
🥨🥖🥐🍞
Macht euch einen chilligen Tag und genießt das Wetter🙋🏼‍♀️. #wochenende #samstag #genießen #gesundeernährung ##startenstattwarten #startklar #kuchenliebe #cheesecake🍰 #backenistliebe #backenmachtglücklich #smartpointsfriendly #smartpoints #wwstudiobadbuchau #wwstudioweingarten #wwstudioneuulm #westudioehingen #wwfreestyle #wwcommunity #wwcoach

Guten Morgen und einen wunderschönen Start in den Samstag☀️👣. Mein Start war👍, mit einen Gries-Quarkküchlein von @inlukaali und Brötchen backen kann es gar nicht anders sein😊. Näheres zu den Brötchen später.
🥨🥖🥐🍞
Macht euch einen chilligen Tag und genießt das Wetter🙋🏼‍♀️. #wochenende #samstag #genießen #gesundeernährung # #startenstattwarten #startklar #kuchenliebe #cheesecake 🍰 #backenistliebe #backenmachtglücklich #smartpointsfriendly #smartpoints #wwstudiobadbuchau #wwstudioweingarten #wwstudioneuulm #westudioehingen #wwfreestyle #wwcommunity #wwcoach

Werbung 😁 Kennst du schon unseren Schoko-Kokos Aufstrich? 😊 Perfekt in Kombination mit dem Frühstück! 👌🏽⠀
⠀
Bis Ende des Jahres werden wir komplett auf palmfettfreie Produkte umsteigen 😊⠀
⠀
#eisblümerl #rezepte #rezeptideen #gesundessen #gesunderezepte #gesundeernährung #einfacherezepte #lecker #leckerschmecker #leckeressen #vegetarisch #vegetarischerezepte #gesundundlecker #ohnezucker #essensliebe #selbermachen #ohnefleisch #hunger #gerichte #einfacherezepte #gesundleben #gesundkochen #food #gesundernähren #schoko #kokos #schokoaufstrich #palmfettfrei #frühstück

Werbung 😁 Kennst du schon unseren Schoko-Kokos Aufstrich? 😊 Perfekt in Kombination mit dem Frühstück! 👌🏽⠀

Bis Ende des Jahres werden wir komplett auf palmfettfreie Produkte umsteigen 😊⠀

#eisblümerl #rezepte #rezeptideen #gesundessen #gesunderezepte #gesundeernährung #einfacherezepte #lecker #leckerschmecker #leckeressen #vegetarisch #vegetarischerezepte #gesundundlecker #ohnezucker #essensliebe #selbermachen #ohnefleisch #hunger #gerichte #einfacherezepte #gesundleben #gesundkochen #food #gesundernähren #schoko #kokos #schokoaufstrich #palmfettfrei #frühstück

C H E C K L I S T: H A P P Y
↡
What do you need to be happy?
The most important part is YOUR mindset. Do you wanna be happy? Do you choose to become a happy person?💫
What I really learned so far: Happiness is a choice. Even if you have the best friends, a loving family and a warming bed, you can search for negativity. 
Everywhere.✋
My little happiness-checklist:
1.
Are there any things in your life that obviously make you feel unhappy?🙏
It feels amazing and freeing to change these things! Do you have the right friends? Do you like your work?🤞
2.
Focus on the light side of life. Try to replace your negative thoughts into positive ones.
Example: Don't be in bad mood only because it's monday today and you have to go to work early in the morning. See it as a new beginning. Be curious about what's gonna happen to you!💪
3.
To be happy we need to find enjoyment in life. Do what inspires you the most. What comes to your mind that really makes you happy?
Think about it: When was the last time you did something only for yourself and your wellbeing?🍎
Take your time and treat yourself well, even if it's putting on a facemask in the evening. Be kind to yourself. Always.😘
Wish you all the best!💛
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#vegan #veganlove #veganism #goals #govegan #crueltyfree #veganfoodshare #veganlife #positivity #food #foodporn #fitness #gesundeernährung #plantbased #bestofvegan #yummy #happiness #love #gesund #healthyeating #animals #bunny #foodie #veggie #austria #cleaneating #model #photography #happy #minimalism

C H E C K L I S T: H A P P Y

What do you need to be happy?
The most important part is YOUR mindset. Do you wanna be happy? Do you choose to become a happy person?💫
What I really learned so far: Happiness is a choice. Even if you have the best friends, a loving family and a warming bed, you can search for negativity.
Everywhere.✋
My little happiness-checklist:
1.
Are there any things in your life that obviously make you feel unhappy?🙏
It feels amazing and freeing to change these things! Do you have the right friends? Do you like your work?🤞
2.
Focus on the light side of life. Try to replace your negative thoughts into positive ones.
Example: Don't be in bad mood only because it's monday today and you have to go to work early in the morning. See it as a new beginning. Be curious about what's gonna happen to you!💪
3.
To be happy we need to find enjoyment in life. Do what inspires you the most. What comes to your mind that really makes you happy?
Think about it: When was the last time you did something only for yourself and your wellbeing?🍎
Take your time and treat yourself well, even if it's putting on a facemask in the evening. Be kind to yourself. Always.😘
Wish you all the best!💛
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#vegan #veganlove #veganism #goals #govegan #crueltyfree #veganfoodshare #veganlife #positivity #food #foodporn #fitness #gesundeernährung #plantbased #bestofvegan #yummy #happiness #love #gesund #healthyeating #animals #bunny #foodie #veggie #austria #cleaneating #model #photography #happy #minimalism

🎧 es ist wieder Podcast-Samstag 🎧 ➡️➡️du findest meinen kostenfreien „Abspecken kann jeder“-Podcast in jeder kostenfreien Podcast-App, auf Sportify, in Linktree auf Instagram oder auf www.abspecken-kann-jeder.de⬅️⬅️ ‼️heute - 2. goldene Abspeck-Regel: es gibt keine Verbote! 
Wir gehen in die 2. Runde von:
💡"Die 5 goldenen Abspeck-Regeln“💡
Heute geht es um die 2. von 5 Regeln: ‼️Es gibt keine Verbote‼️ Klingt erst mal krass? Hör mal in die Episode rein!

Ich freue mich auf deine Gedanken und dein Feedback unter dem heutigen Instagram-Beitrag und bin gespannt welche Erfahrungen du selbst mit Verboten gemacht hast 🤔😊

🎧 es ist wieder Podcast-Samstag 🎧 ➡️➡️du findest meinen kostenfreien „Abspecken kann jeder“-Podcast in jeder kostenfreien Podcast-App, auf Sportify, in Linktree auf Instagram oder auf www.abspecken-kann-jeder.de⬅️⬅️ ‼️heute - 2. goldene Abspeck-Regel: es gibt keine Verbote!
Wir gehen in die 2. Runde von:
💡"Die 5 goldenen Abspeck-Regeln“💡
Heute geht es um die 2. von 5 Regeln: ‼️Es gibt keine Verbote‼️ Klingt erst mal krass? Hör mal in die Episode rein!

Ich freue mich auf deine Gedanken und dein Feedback unter dem heutigen Instagram-Beitrag und bin gespannt welche Erfahrungen du selbst mit Verboten gemacht hast 🤔😊

SEI DEINE SACHE!
DU BIST DEIN BERUF!
DU LEBST DEINEN BERUF! 
ER IST DEINE IDENTITÄT!
🔝
Das höchste berufliche Privileg ist,wenn du ' Dein Ding ' gefunden hast.
Den Bereich, in den du dich mit deinen Stärken einspringen kannst. 
Die Sache,die du gerne machst.
Hinter der du zu 💯 %stehst. 
Nicht jeder Mensch kommt in den Genuss dieses Privileg.
Nutz das, so lange du kannst, so gut du kannst.
🔝
Zitat aus dem Buch Unaufhaltbar von Christian Bischoff 🔝
Momentan lese ich dieses Buch und ich fand die Zeilen so passend zu mir für diesen heutigen Tag;wieder ein neuer Tag, an dem ich das machen darf,was ich über alles liebe,wo Leidenschaft drin steckt und hinter dem ich nicht nur zu 💯%stehe, sondern weit mehr als das🔥
Ich hab' mein Ding ' gefunden und jede Minute, jede Tag bin ich so dankbar dafür 🙏 
#buisness #erfolg #erfolgsmensch #motivation #happy #happiness #leidenschaft #breakyourlimits #unaufhaltbar #glücklich #glück #glaubeandichselbst #selbstbewusst #dankbar #dankbarkeit #gesundheit #gesundbleiben #gesundeernährung #fitness #fitline #wellness #fitlinegirl #fitlinepower #sporthilfe #sport

SEI DEINE SACHE!
DU BIST DEIN BERUF!
DU LEBST DEINEN BERUF!
ER IST DEINE IDENTITÄT!
🔝
Das höchste berufliche Privileg ist,wenn du ' Dein Ding ' gefunden hast.
Den Bereich, in den du dich mit deinen Stärken einspringen kannst.
Die Sache,die du gerne machst.
Hinter der du zu 💯 %stehst.
Nicht jeder Mensch kommt in den Genuss dieses Privileg.
Nutz das, so lange du kannst, so gut du kannst.
🔝
Zitat aus dem Buch Unaufhaltbar von Christian Bischoff 🔝
Momentan lese ich dieses Buch und ich fand die Zeilen so passend zu mir für diesen heutigen Tag;wieder ein neuer Tag, an dem ich das machen darf,was ich über alles liebe,wo Leidenschaft drin steckt und hinter dem ich nicht nur zu 💯%stehe, sondern weit mehr als das🔥
Ich hab' mein Ding ' gefunden und jede Minute, jede Tag bin ich so dankbar dafür 🙏
#buisness #erfolg #erfolgsmensch #motivation #happy #happiness #leidenschaft #breakyourlimits #unaufhaltbar #glücklich #glück #glaubeandichselbst #selbstbewusst #dankbar #dankbarkeit #gesundheit #gesundbleiben #gesundeernährung #fitness #fitline #wellness #fitlinegirl #fitlinepower #sporthilfe #sport

#euramobil #spaßamleben #ü50 #bpw #vanlifegermany #vanlife #vanlifeexplorers #gesundeernährung #gesundundlecker So erst mal Frühstück 🥞 wünsche einen schönen Samstag mit viel Sonne ☀️

#euramobil #spaßamleben #ü50 #bpw #vanlifegermany #vanlife #vanlifeexplorers #gesundeernährung #gesundundlecker So erst mal Frühstück 🥞 wünsche einen schönen Samstag mit viel Sonne ☀️

Guten Morgen ☀️. Heute ist bei uns Gartentag angesagt. Das heißt, dass wir dort auch gleich frühstücken werden und dafür habe ich schon Vorbereitungen getroffen. Ist das nicht ein farbenfrohes Gedicht? ♥️ dazu habe ich mir einen Chiapudding gezaubert und freue mich schon auf das Frühstück im Freien 🌼🌷☀️🍉. Gestern haben wir ja Obst und Gemüse für den Garten gekauft, welches heute eingepflanzt wird (Kohlrabi, Möhren, Zucchini, Dill, Peperoni, Erdbeeren und Physalis 😋) Wie verbringt ihr euren Samstag? Bis später und liebe Grüße, Eure Katrin 🙋🏻. #familie #gartenliebe #daslebenistschön #gesundeernährung #lowcarb #essen_ohne_kohlenhydrate #dranbleiben💪 #derspeckmussweg

Guten Morgen ☀️. Heute ist bei uns Gartentag angesagt. Das heißt, dass wir dort auch gleich frühstücken werden und dafür habe ich schon Vorbereitungen getroffen. Ist das nicht ein farbenfrohes Gedicht? ♥️ dazu habe ich mir einen Chiapudding gezaubert und freue mich schon auf das Frühstück im Freien 🌼🌷☀️🍉. Gestern haben wir ja Obst und Gemüse für den Garten gekauft, welches heute eingepflanzt wird (Kohlrabi, Möhren, Zucchini, Dill, Peperoni, Erdbeeren und Physalis 😋) Wie verbringt ihr euren Samstag? Bis später und liebe Grüße, Eure Katrin 🙋🏻. #familie #gartenliebe #daslebenistschön #gesundeernährung #lowcarb #essen_ohne_kohlenhydrate #dranbleiben 💪 #derspeckmussweg

Anzeige | #weekendvibes 
Gestern hatten wir nach gefühlt 100 Staus und 6,5 Std Fahrt trotzdem noch einen tollen Abend in Hamburg! Das Wetter hat zum Glück mitgespielt😍 Mal schauen was wir heute machen☺️
Schaut in meiner Story vorbei, da findet ihr ein paar Eindrücke😘
Was macht ihr heute?
———————————————————
#iciwfamily #hamburg #ludwigshafen #hamburg_de  #mannheim #mannheimbloggt #mannheimcity #bootypose #gesundeernährung #kaloriendefizit #wefitness #gymwear #gymgear #workoutroutines #lifestyleblogger_de #bloggerlifestyle #smilebright

Anzeige | #weekendvibes
Gestern hatten wir nach gefühlt 100 Staus und 6,5 Std Fahrt trotzdem noch einen tollen Abend in Hamburg! Das Wetter hat zum Glück mitgespielt😍 Mal schauen was wir heute machen☺️
Schaut in meiner Story vorbei, da findet ihr ein paar Eindrücke😘
Was macht ihr heute?
———————————————————
#iciwfamily #hamburg #ludwigshafen #hamburg_de #mannheim #mannheimbloggt #mannheimcity #bootypose #gesundeernährung #kaloriendefizit #wefitness #gymwear #gymgear #workoutroutines #lifestyleblogger_de #bloggerlifestyle #smilebright

Ich wünsch‘ euch einen schönen Start ins Wochenende! 🤸🏼‍♂️🌻
.
Letztes Mal haben wir von heißem Wasser gesprochen, jetzt geht es um eine gesunde Abwechslung dazu. 🤓
.
Was ihr hier seht, ist ein Scoby-Pilz von Fairment (selbst gekauft) in angesetzter Flüssigkeit. 😄
.
Ich bin gespannt, wie der Kombucha wird, wenn er fertig fermentiert ist. 😍😋
.
Kombucha gilt mit seinen Enzymen und Probiotika als wahre Wohltat für den Darm. 💪
.
Auch auf den Cholesterinspiegel soll sich das gebraute Getränk positiv auswirken sowie Blutdruckregulierend. 🧘🏼‍♀️
.
Ayurvedisch betrachtet ist er Agni-stärkend, Pitta-erhöhend (aufgrund der entstehenden Essigsäure), und damit Vata und Kapha-ausgleichend.
.
Im Sommer kann man das ganze jedoch mit Aloe Vera vermischt ausgleichen, sodass auch eine gesunde (!) Pitta-Konstitution davon trinken kann. 🍹
.
Bisher habe ich Kombucha immer nur gekauft, jetzt bin ich super gespannt auf die eigene Mischung. 🌈
.
In der zweiten Runde werde ich das ganze dann mit meinem eigenen neuen Ayurveda-Tee testen. 🎉 -> coming soon🍵
.
Habt alle ein sonniges WE! ☀️☀️☀️
.
.
.
[Werbung, da Verlinkung]

Ich wünsch‘ euch einen schönen Start ins Wochenende! 🤸🏼‍♂️🌻
.
Letztes Mal haben wir von heißem Wasser gesprochen, jetzt geht es um eine gesunde Abwechslung dazu. 🤓
.
Was ihr hier seht, ist ein Scoby-Pilz von Fairment (selbst gekauft) in angesetzter Flüssigkeit. 😄
.
Ich bin gespannt, wie der Kombucha wird, wenn er fertig fermentiert ist. 😍😋
.
Kombucha gilt mit seinen Enzymen und Probiotika als wahre Wohltat für den Darm. 💪
.
Auch auf den Cholesterinspiegel soll sich das gebraute Getränk positiv auswirken sowie Blutdruckregulierend. 🧘🏼‍♀️
.
Ayurvedisch betrachtet ist er Agni-stärkend, Pitta-erhöhend (aufgrund der entstehenden Essigsäure), und damit Vata und Kapha-ausgleichend.
.
Im Sommer kann man das ganze jedoch mit Aloe Vera vermischt ausgleichen, sodass auch eine gesunde (!) Pitta-Konstitution davon trinken kann. 🍹
.
Bisher habe ich Kombucha immer nur gekauft, jetzt bin ich super gespannt auf die eigene Mischung. 🌈
.
In der zweiten Runde werde ich das ganze dann mit meinem eigenen neuen Ayurveda-Tee testen. 🎉 -> coming soon🍵
.
Habt alle ein sonniges WE! ☀️☀️☀️
.
.
.
[Werbung, da Verlinkung]

Wenn du den Mehrwert (Nährwert😜) erkannt hast, verzichtest du freiwillig auf (tägliches) Brot & Brötchen. 
Gib deinem Körper das was er verdient hat und er wird es dir danken ❤️ #soulfood
#nährstoffe
#basisversorgung
#antiaging
#kaum_noch_neurodermitis
#kaum_noch_schuppenflechte
#energie
#wohlbefinden
#cashewmus
#vanille
#mamaleben 
#mamablogger 
#gesundeernährung
#mamablogger_at 
#patchworkfamily 
#abnehmenohnezuhungern

Wenn du den Mehrwert (Nährwert😜) erkannt hast, verzichtest du freiwillig auf (tägliches) Brot & Brötchen.
Gib deinem Körper das was er verdient hat und er wird es dir danken ❤️ #soulfood
#nährstoffe
#basisversorgung
#antiaging
#kaum_noch_neurodermitis
#kaum_noch_schuppenflechte
#energie
#wohlbefinden
#cashewmus
#vanille
#mamaleben
#mamablogger
#gesundeernährung
#mamablogger_at
#patchworkfamily
#abnehmenohnezuhungern

Erlebniskochen Termine noch frei! Im Mai bestellen, im Sommer damit kochen und im Herbst zahlen! #kochenfürdiefamilie #kochenmitliebe #genial #geschenkideen #gesunderezepte #gesundeernährung #gesundesessen #gesundkochen #einfach #selbst #gemacht #kochevent #komminsteam #stpauli #haspareeperbahn Kochevent am 10.7.2019 #anmelden

Erlebniskochen Termine noch frei! Im Mai bestellen, im Sommer damit kochen und im Herbst zahlen! #kochenfürdiefamilie #kochenmitliebe #genial #geschenkideen #gesunderezepte #gesundeernährung #gesundesessen #gesundkochen #einfach #selbst #gemacht #kochevent #komminsteam #stpauli #haspareeperbahn Kochevent am 10.7.2019 #anmelden

~ Kichererbsen-Quarkblondie ~

Guuuten Morgen!

Endlich Wochenende und ich fühle mich heute auch wieder einigermaßen auf dem Damm. Heisst, ich werde heute wahrscheinlich noch aussetzten und dann morgen nach über einer Woche Pause endlich wieder ins Training. Und ich merke, ich brauch das auch. Der Kraftsport ist für mich mein Ausgleich zum Alltag, und gerade die letzten beiden Tage war ich teilweise echt ungenießbar, selbst zu meinem 🐻. Für euch gibt’s erstmal ein Rezept, für das ich mich echt mal selbst loben muss. Ich mag all meine Kuchen, aber der hier ist besonders geil geworden. - 450 g Kichererbsen
- 100 g Magerquark
- 35 g Vanille-Casein (oder Whey, wird dann aber weniger „fluffig“)
- 10 g Vanillepuddingpulver
- 1 Ei und 50 g Eiklar
- 6 g Backpulver
- Süße nach Wahl

Kichererbsen gut(!) abspülen und abtropfen lassen, dann sehr gut pürieren und mit den restlichen Zutaten mischen. Der Kuchen verträgt auch einiges an Süße. Gebacken wird er bei 200 Grad Umluft für 20 Minuten.
#gesundessen #gesunderezepte #gesundeernährung #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #healthy #food #foodblogger #essen #kuchen #esstmehrkuchen #cake #cleaneating #eatclean #eathealthy #rezepte #abnehmen #lowcalorie #kalorienarm #fitness #fitnessfood #fitfam #fitfood #instafood #protein #foodstagram #gesundleben #fitandhealthy

~ Kichererbsen-Quarkblondie ~

Guuuten Morgen!

Endlich Wochenende und ich fühle mich heute auch wieder einigermaßen auf dem Damm. Heisst, ich werde heute wahrscheinlich noch aussetzten und dann morgen nach über einer Woche Pause endlich wieder ins Training. Und ich merke, ich brauch das auch. Der Kraftsport ist für mich mein Ausgleich zum Alltag, und gerade die letzten beiden Tage war ich teilweise echt ungenießbar, selbst zu meinem 🐻. Für euch gibt’s erstmal ein Rezept, für das ich mich echt mal selbst loben muss. Ich mag all meine Kuchen, aber der hier ist besonders geil geworden. - 450 g Kichererbsen
- 100 g Magerquark
- 35 g Vanille-Casein (oder Whey, wird dann aber weniger „fluffig“)
- 10 g Vanillepuddingpulver
- 1 Ei und 50 g Eiklar
- 6 g Backpulver
- Süße nach Wahl

Kichererbsen gut(!) abspülen und abtropfen lassen, dann sehr gut pürieren und mit den restlichen Zutaten mischen. Der Kuchen verträgt auch einiges an Süße. Gebacken wird er bei 200 Grad Umluft für 20 Minuten.
#gesundessen #gesunderezepte #gesundeernährung #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #healthy #food #foodblogger #essen #kuchen #esstmehrkuchen #cake #cleaneating #eatclean #eathealthy #rezepte #abnehmen #lowcalorie #kalorienarm #fitness #fitnessfood #fitfam #fitfood #instafood #protein #foodstagram #gesundleben #fitandhealthy

#Bohnenkuchen ⁽ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ⁾
.
Wer Bronwies liebt weil sie so fudgy sind wird das hier lieben hehe ... Ich weiß es klingt echt Crazy, aber mich hat dieses Rezept so sehr überzeugt und ich bin mir sicher ihr werdet ihr auch lieben! .
Ein ganzer Kuchen für grade mal 350 Kalorien und ich glaube kaum, dass ihr ihn ganz packen werdet - das ist nämlich eine GROSSE Kuchenform 😱🙌🏼
.
Viel Spaß beim Nachmachen 💕

____________________________________________________ 🔻 Für Hellen Bohnenkuchen 🔻
.
▫️240gr weiße Bohnen (Dose) ▫️30gr Proteinpulver eurer Wahl ▫️5gr Backpulver
▫️1 Ei / oder 2 Eiklar
▫️ 70ml Mandelmilch
. 👉🏼 alles mixen bis eine glatte Masse entsteht - eventuell noch süßen! In einer 16cm Form in den Ofen geben - 175 Grad für ca. 35 Minuten. Über Nacht in den Kühlschrank. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📊 Nährwerte: 350 Kalorien / 45gr Protein ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #gesund #zuckerfrei #Bohnenbrownie #gesundeernährung #highprotein #ernährungstagebuch #lowcarbkuchen #gesunderezepte #ernährungsumstellung #protein #fudgy #lowcarbdeutschland #abnehmen #fitnessfood #fitfood #gesundesessen #fitnessmotivation #proteinkuchen #kalorienarm #lowcarbrezepte #abnehmenohnezuhungern #eiweißreich #gesundleben #ohnezucker #kalorienzählen #proteinbrownie #proteinfood #naschenohnezucker #gesundernähren

#Bohnenkuchen ⁽ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ⁾
.
Wer Bronwies liebt weil sie so fudgy sind wird das hier lieben hehe ... Ich weiß es klingt echt Crazy, aber mich hat dieses Rezept so sehr überzeugt und ich bin mir sicher ihr werdet ihr auch lieben! .
Ein ganzer Kuchen für grade mal 350 Kalorien und ich glaube kaum, dass ihr ihn ganz packen werdet - das ist nämlich eine GROSSE Kuchenform 😱🙌🏼
.
Viel Spaß beim Nachmachen 💕

____________________________________________________ 🔻 Für Hellen Bohnenkuchen 🔻
.
▫️240gr weiße Bohnen (Dose) ▫️30gr Proteinpulver eurer Wahl ▫️5gr Backpulver
▫️1 Ei / oder 2 Eiklar
▫️ 70ml Mandelmilch
. 👉🏼 alles mixen bis eine glatte Masse entsteht - eventuell noch süßen! In einer 16cm Form in den Ofen geben - 175 Grad für ca. 35 Minuten. Über Nacht in den Kühlschrank. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📊 Nährwerte: 350 Kalorien / 45gr Protein ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #gesund #zuckerfrei #Bohnenbrownie #gesundeernährung #highprotein #ernährungstagebuch #lowcarbkuchen #gesunderezepte #ernährungsumstellung #protein #fudgy #lowcarbdeutschland #abnehmen #fitnessfood #fitfood #gesundesessen #fitnessmotivation #proteinkuchen #kalorienarm #lowcarbrezepte #abnehmenohnezuhungern #eiweißreich #gesundleben #ohnezucker #kalorienzählen #proteinbrownie #proteinfood #naschenohnezucker #gesundernähren

#werbung #transformation #gesundeernährung #lifestyle So lecker kann abnehmen sein 😋 🌶🍅🍆 Gefüllte Paprika mit Hackfleisch 🌶🍅🍆 4 Portionen 🌶 Zutaten:
ca. 600 g – rote Paprika
650 g – Rinderhackfleisch
150 g – Zwiebel
2 EL Ajvar (60 g) (ich hab es selbst gemacht ohne Zucker) Ajvar ist ein Mus aus Paprika und Auberginen, das man zu Fleisch reicht oder zum Würzen verwendet.
1-2 Zehen Knoblauch, 1/2 TL Kreuzkümmel
"Adios Salz" und Pfeffer. 🌶 Zubereitung:
Die Paprika waschen, entkernen und die einzelnen Hälften in eine Auflaufform legen. Die Innenseiten leicht salzen und pfeffern. Den Ofen auf 180°C vorheizen. Eine Zwiebel und Zehe Knoblauch fein würfeln. Zusammen mit dem Hackfleisch, 2 EL Ajvar, 1/2 TL Kreuzkümmel, Adios Salz und Pfeffer in einer Schüssel vermischen. Die Schoten nun mit der Hackfleischmasse füllen. Bei Ober- Unterhitze für 25-35 Minuten im Ofen backen. Das Hackfleisch muss gar sein und die Paprika sollte etwas weicher sein.
🌶 Beim Würzen der Hackfleischmasse hast du natürlich freie Hand. Du kannst verschiedene Gewürze und Kräuter verwenden, ganz nach deinem Geschmack. Falls du gerade keine Paprika zur Hand hast oder generell keine Paprika magst, dann kannst du auch Auberginen verwenden.

Möchtest du auch so lecker abnehmen? 📝🖊 Kommentiere mit „lecker“ oder sende mir eine Nachricht und du erhältst alle weiteren Informationen von mir 😊 #abnehmen#restartyourlife#werbung#fit#gesund#rezepte#besteskonzept#mehressenwenigerwiegen#abnehmen2018#lecker#gesundessen#gesundheit#lowcarb#kalorienzählen#fitline#rezeptideen#snack#abnehmenvorhernachher#myrestart#food#gesundabnehmen#körperinformbringen#lustaufbewegung#abnehmenohnezuhungern#gesundheit#ernährungsumstellung#abnehmrezepte#leckerabnehmen

#werbung #transformation #gesundeernährung #lifestyle So lecker kann abnehmen sein 😋 🌶🍅🍆 Gefüllte Paprika mit Hackfleisch 🌶🍅🍆 4 Portionen 🌶 Zutaten:
ca. 600 g – rote Paprika
650 g – Rinderhackfleisch
150 g – Zwiebel
2 EL Ajvar (60 g) (ich hab es selbst gemacht ohne Zucker) Ajvar ist ein Mus aus Paprika und Auberginen, das man zu Fleisch reicht oder zum Würzen verwendet.
1-2 Zehen Knoblauch, 1/2 TL Kreuzkümmel
"Adios Salz" und Pfeffer. 🌶 Zubereitung:
Die Paprika waschen, entkernen und die einzelnen Hälften in eine Auflaufform legen. Die Innenseiten leicht salzen und pfeffern. Den Ofen auf 180°C vorheizen. Eine Zwiebel und Zehe Knoblauch fein würfeln. Zusammen mit dem Hackfleisch, 2 EL Ajvar, 1/2 TL Kreuzkümmel, Adios Salz und Pfeffer in einer Schüssel vermischen. Die Schoten nun mit der Hackfleischmasse füllen. Bei Ober- Unterhitze für 25-35 Minuten im Ofen backen. Das Hackfleisch muss gar sein und die Paprika sollte etwas weicher sein.
🌶 Beim Würzen der Hackfleischmasse hast du natürlich freie Hand. Du kannst verschiedene Gewürze und Kräuter verwenden, ganz nach deinem Geschmack. Falls du gerade keine Paprika zur Hand hast oder generell keine Paprika magst, dann kannst du auch Auberginen verwenden.

Möchtest du auch so lecker abnehmen? 📝🖊 Kommentiere mit „lecker“ oder sende mir eine Nachricht und du erhältst alle weiteren Informationen von mir 😊 #abnehmen #restartyourlife #werbung #fit #gesund #rezepte #besteskonzept #mehressenwenigerwiegen #abnehmen2018 #lecker #gesundessen #gesundheit #lowcarb #kalorienzählen #fitline #rezeptideen #snack #abnehmenvorhernachher #myrestart #food #gesundabnehmen #körperinformbringen #lustaufbewegung #abnehmenohnezuhungern #gesundheit #ernährungsumstellung #abnehmrezepte #leckerabnehmen

Pusryčiai vaikams : pusrytinės bandelės, varškė, maišyta su graikišku jogurtu, šilauogės ir agavų sirupas ant viršaus. Gražaus savaitgalio visiems ☀️
#savaitgalis #pusryciai #vaikams #maistas #frühstück #frühstückszeit #samstagmorgen  #quark #blaubeeren #lebenmitkindern #essenmachtglücklich #lecker #gesundessen #gesundeernährung #breakfastlove #toast #toastsforall #healthybreakfast #homefood #homemadefood #foodlover #foodlove #iloveweekends

Pusryčiai vaikams : pusrytinės bandelės, varškė, maišyta su graikišku jogurtu, šilauogės ir agavų sirupas ant viršaus. Gražaus savaitgalio visiems ☀️
#savaitgalis #pusryciai #vaikams #maistas #frühstück #frühstückszeit #samstagmorgen #quark #blaubeeren #lebenmitkindern #essenmachtglücklich #lecker #gesundessen #gesundeernährung #breakfastlove #toast #toastsforall #healthybreakfast #homefood #homemadefood #foodlover #foodlove #iloveweekends

🥥🍰COCONUT MUGCAKE 🍰🥥[🇬🇧below] Guten Moooorgen zusammen und happy #Wochenende !!! ✨☀️Waren das schöne Tage in #Hamburg! Nun bin ich aber auch froh, das WE daheim zu verbringen. 🥰Heute gehen wir zum #Frühstück und für etwas #Family Time auswärts essen: ich sage nur #buffet 🥳🤰🏼✨ .
✅Für alle, die heute schnell selbst ihr Brekkie #backen möchten: für das folgende #Rezept braucht ihr nur ein paar Zutaten, eine Schüssel und eure Mikrowelle #mugcake 😍❣️
.
📝 Zutaten: 50g Instant Oats, 10g Kokosraspeln, 3g Backpulver, 1 Ei (Gr.L), 100g Magerquark, einen großen Schuss (Hafer-)Milch, etwas Süße (z.B. Flavdrops) + Kokosraspeln als Topping. ✅ Rezept : 1️⃣Alle Zutaten gut vermengen. 2️⃣ Ab damit für 3,5min bei 600 Watt in die Mikrowelle. 3️⃣ mit Kokosraspeln bestreuen und warm genießen 🤓✌🏻️
.
Lasst mich unter #meleiniskitchen an euren Kreationen teilhaben und verlinkt mich @meleiniskitchen direkt mit drauf 🤸‍♀️🌟 Habt einen super Start in den Tag!! ✨Kuss 💌, Meleini 💋
-----------------------------------------------------
🥥🍰COCONUT MUGCAKE 🍰 Just gonna share this delish and easy mugcake recipe with my dear Fitbees 😇 #Recipe : 1️⃣ Mix 50g Instant Oats, 10g desiccated coconut, 3g baking powder, 1 egg (large), 100g Greek yoghurt, 50-100ml milk, sweeten with Flavdrops and add more coconut for the topping (optional)🍓2️⃣ Bake for 3,5min at 600W in the microwave😘Love to hear from you! 🌺 happy #weekend guys 🌟💥
▫️
▫️
#fitfamde
#gesund 
#breakfast 
#homemade 
#cakeforbreakfast 
#foodblogliebe 
#foodies_de
#whatieat 
#healthyfood 
#fitnessfood 
#foodphotography 
#healthychoices 
#cake 
#gesundbacken 
#gesunderezepte 
#gesundkochen 
#tassenkuchen
#gesundeernährung
#frühstückskuchen

🥥🍰COCONUT MUGCAKE 🍰🥥[🇬🇧below] Guten Moooorgen zusammen und happy #Wochenende !!! ✨☀️Waren das schöne Tage in #Hamburg ! Nun bin ich aber auch froh, das WE daheim zu verbringen. 🥰Heute gehen wir zum #Frühstück und für etwas #Family Time auswärts essen: ich sage nur #buffet 🥳🤰🏼✨ .
✅Für alle, die heute schnell selbst ihr Brekkie #backen möchten: für das folgende #Rezept braucht ihr nur ein paar Zutaten, eine Schüssel und eure Mikrowelle #mugcake 😍❣️
.
📝 Zutaten: 50g Instant Oats, 10g Kokosraspeln, 3g Backpulver, 1 Ei (Gr.L), 100g Magerquark, einen großen Schuss (Hafer-)Milch, etwas Süße (z.B. Flavdrops) + Kokosraspeln als Topping. ✅ Rezept : 1️⃣Alle Zutaten gut vermengen. 2️⃣ Ab damit für 3,5min bei 600 Watt in die Mikrowelle. 3️⃣ mit Kokosraspeln bestreuen und warm genießen 🤓✌🏻️
.
Lasst mich unter #meleiniskitchen an euren Kreationen teilhaben und verlinkt mich @meleiniskitchen direkt mit drauf 🤸‍♀️🌟 Habt einen super Start in den Tag!! ✨Kuss 💌, Meleini 💋
-----------------------------------------------------
🥥🍰COCONUT MUGCAKE 🍰 Just gonna share this delish and easy mugcake recipe with my dear Fitbees 😇 #Recipe : 1️⃣ Mix 50g Instant Oats, 10g desiccated coconut, 3g baking powder, 1 egg (large), 100g Greek yoghurt, 50-100ml milk, sweeten with Flavdrops and add more coconut for the topping (optional)🍓2️⃣ Bake for 3,5min at 600W in the microwave😘Love to hear from you! 🌺 happy #weekend guys 🌟💥
▫️
▫️
#fitfamde
#gesund
#breakfast
#homemade
#cakeforbreakfast
#foodblogliebe
#foodies_de
#whatieat
#healthyfood
#fitnessfood
#foodphotography
#healthychoices
#cake
#gesundbacken
#gesunderezepte
#gesundkochen
#tassenkuchen
#gesundeernährung
#frühstückskuchen

Guten Morgen 😃 hier gab es gerade Frühstück 😍. Über Nacht weiche ich immer meine Portion Haferflocken mit etwas Wasser ein. In dieser Haferflockenmasse sind dann gemahlene Nüsse und Samen (siehe weitere Bilder für Details). Abgerundet wird das ganze mit Zimt, Nelken, Kardamom und Cacao Gewürzen. Super Lecker 😋. Guten Start ins Wochenende #disziplin #fitnessmotivation #erfolgistkeinglück #fitnessgirlsmotivation #gesundeernährung #ernährung #ziel6pack #sickpackwirdinderküchegemacht #frühstücksinspiration #essen #gesundelebensmittel #gesundessen #essenfüreinengesundenkörper #ernährung #gesundeernährung #ernährungstipps #ausgewogeneernährung #teamstronger2019

Guten Morgen 😃 hier gab es gerade Frühstück 😍. Über Nacht weiche ich immer meine Portion Haferflocken mit etwas Wasser ein. In dieser Haferflockenmasse sind dann gemahlene Nüsse und Samen (siehe weitere Bilder für Details). Abgerundet wird das ganze mit Zimt, Nelken, Kardamom und Cacao Gewürzen. Super Lecker 😋. Guten Start ins Wochenende #disziplin #fitnessmotivation #erfolgistkeinglück #fitnessgirlsmotivation #gesundeernährung #ernährung #ziel6pack #sickpackwirdinderküchegemacht #frühstücksinspiration #essen #gesundelebensmittel #gesundessen #essenfüreinengesundenkörper #ernährung #gesundeernährung #ernährungstipps #ausgewogeneernährung #teamstronger2019

Eigentlich wollte ich den kleinen Mann ja stillen, aber der schläft lieber. 
Ich habe trotzdem Hunger..da es erst um 8 Frühstück gibt, bin ich froh meinen Powerriegel dabei zu haben. Gute Kohlenhydrate, pflanzliche Eiweiße und hochwertige Fette. So kann ich gut versorgt in den Tag starten
#gesundeernährung #gutversorgtisthalbgewonnen #leckerschmecker #meingoldschatz

Eigentlich wollte ich den kleinen Mann ja stillen, aber der schläft lieber.
Ich habe trotzdem Hunger..da es erst um 8 Frühstück gibt, bin ich froh meinen Powerriegel dabei zu haben. Gute Kohlenhydrate, pflanzliche Eiweiße und hochwertige Fette. So kann ich gut versorgt in den Tag starten
#gesundeernährung #gutversorgtisthalbgewonnen #leckerschmecker #meingoldschatz

Wünsche euch allen einen guten Start ins Wochenende 🤗
Ich starte mit einem leckeren Grießpudding mit frischen Himbeeren und Erdbeeren 🍓 gleich geht es auf eine Geburtstagsfeier, da wird es genug zu essen geben und jeder gesparte Punkt ist Gold wert 😅 —————————————————-
#instafood #food #foodblogger #healthy #healthyfood #gesundeernährung #ernährung #gesundessen #lecker #yummy #fitfood #abnehmen2019 #abnehmenohnezuhungern #wwdeutschland  #kalorien #wwmädels #essen #abnehmweg #gemeinsamansziel #fooddiary #gesunderezepte #ww #wwfamily #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #afterbabybody #frühstück #breakfast

Wünsche euch allen einen guten Start ins Wochenende 🤗
Ich starte mit einem leckeren Grießpudding mit frischen Himbeeren und Erdbeeren 🍓 gleich geht es auf eine Geburtstagsfeier, da wird es genug zu essen geben und jeder gesparte Punkt ist Gold wert 😅 —————————————————-
#instafood #food #foodblogger #healthy #healthyfood #gesundeernährung #ernährung #gesundessen #lecker #yummy #fitfood #abnehmen2019 #abnehmenohnezuhungern #wwdeutschland #kalorien #wwmädels #essen #abnehmweg #gemeinsamansziel #fooddiary #gesunderezepte #ww #wwfamily #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #afterbabybody #frühstück #breakfast