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Good Morning Friday 🌞und einen schönen guten Morgen an euch ihr lieben😘habe jetzt frische Brezen mit Hagelsalz gebacken😋 ich wünsche euch allen einen schönen Freitag🤗😘💖 [unbezahlte Werbung]#essen#bread#genießen#food#food#foodporn#lecker#leckeressen#gesundessen#gesundrezepte#instagram#yummy#foodlove#foodlovet#foodpicks#instafood#foodstagram#fresh#eat#eats#leckerschmecker#foodblogger#foodpornography#foodie#foodies#brezen#bakery#butter#

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Der Holunder stammt ursprünglich aus Nordamerika und ist heute als Natur- und Kulturpflanze gar nicht mehr aus dem Alpenraum wegzudenken. Auch in Afrika und Asien bis nach Indien ist die Gattung Sambucus in einer ihrer vielen Arten bekannt. Ebenso vielfältig ist die rituelle und medizinische Anwendung des Holunders auf der ganzen Welt. In den letzten Jahrzehnten sind viele Aspekte der Holunder-Heilkraft wissenschaftlich untersucht und in vielen Fällen auch belegt worden. Gegen Entzündungen, Schmerzen, Grippe und Diabetes soll er wirken.

Die Gattung hat etliche Arten und Unterarten. In Europa kommt vor allem Sambucus niger, der schwarze Holunder vor, der in Österreich gern Holler genannt wird. In Mitteleuropa und im Alpenraum ist der schwarze Holunder der häufigste Strauch.

Nicht zuletzt aufgrund seiner Farbe und des Geschmacks ist der schwarze Holunder in der Küche und als Heilmittel beliebt.
Die medizinische Verwendung von Pflanzen aus der Sambucus Famlie ist sehr vielfältig. Die Blüten werden verkocht (etwa als Sirup) oder angesetzt, ein Wein aus den Beeren bereit, die Rinde und Wurzeln werden extrahiert, die Blätter auf die Haut gerieben. 
Für den antioxidativen Effekt des Holunders scheinen vor allem die Beeren verantwortlich zu sein. Im Hollerwein ist dieser Effekt jedenfalls am stärksten zu beobachten. Die Beeren enthalten Falvonoide und Phenole, die oxidativen Stress reduzieren und als „Radikalfänger“ aktiv sind. Hollerkoch oder Hollerwein sind säuerlich, haben eine satte Farbe und guten Geschmack. Sie finden auch in der Küche gern Verwendung. Beim selber Sammeln ist Vorsicht geboten! Die Beeren müssen 100%ig reif sein und können leicht mit giftigem Attich verwechselt werden.

Auch in der Diabetes Forschung gibt es erste, vielversprechende Ergebnisse, was Holunder-Inhaltsstoffe betrifft. Gerade beim angeborenen Typ 1 Diabetes können manche Holunder-Inhaltsstoffe dazu beitragen, dass wieder mehr körpereigenes Insulin produziert wird. Auch bei Verkalkung der Arterien ist Holunder wirksam. Die phenolischen Falavonoide aus der Pflanze können LDL-Cholesterin und den Blutdruck senken. 
Quelle: www.netdoktor.at 🍇🍎🍐🍑🍊🍓🍍🌽🍆🥝🌶

Der Holunder stammt ursprünglich aus Nordamerika und ist heute als Natur- und Kulturpflanze gar nicht mehr aus dem Alpenraum wegzudenken. Auch in Afrika und Asien bis nach Indien ist die Gattung Sambucus in einer ihrer vielen Arten bekannt. Ebenso vielfältig ist die rituelle und medizinische Anwendung des Holunders auf der ganzen Welt. In den letzten Jahrzehnten sind viele Aspekte der Holunder-Heilkraft wissenschaftlich untersucht und in vielen Fällen auch belegt worden. Gegen Entzündungen, Schmerzen, Grippe und Diabetes soll er wirken.

Die Gattung hat etliche Arten und Unterarten. In Europa kommt vor allem Sambucus niger, der schwarze Holunder vor, der in Österreich gern Holler genannt wird. In Mitteleuropa und im Alpenraum ist der schwarze Holunder der häufigste Strauch.

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2+2=4 ❤️❤️❤️❤️
Всё прекрасно в этом мире! 
Киви,яблоко,банан,
К нам в семью пришёл пацан😍

Счастье оно вокруг,его можно увидеть даже в этих 4х кусочках фруктов на нашей утренней ,вкусной ,овсяной каше❤️ #доброеутро☀️ #завтраквпостель #здороваяеда #früstück #vegetarian #vegetarianfood #vegetables #essegesundlebegesund #вкусноиполезно #овсянаякашасфруктами #любитедругдруга💞 #seiglücklich#haferbreiliebe #haferbreimitobst #gesundessen#zuhausekochen#gutenmorgen#lifeisgood #жизньпрекрасна #радуйсяжизни#счастьевмелочах#mitliebegemacht❤️ #selbergemacht #sneza.sneg#

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********unbezahlte Werbung*********
Guten Morgen zusammen, heute mal nur ein Zitat. """"
Wenn sich eine Tür schließt, 
öffnet sich eine Andere.
Die Tragik liegt darin, dass wir
nach der geschlossenen Tür blicken, 
nicht nach der Offenen.""""
Wünsche euch allen einen schönen Freitag.
#westerwald #altenkirchenwesterwald

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مفركة كوسا على الطريقة السورية

مفركة كوسا على الطريقة السورية تعتبر هذه الاكلة من أسهل و أبسط وأطيب الأكلات السورية ومفيدة وصحية .. تطبخ قطع الكوسا الناعمة مع اللحم المفروم ويرش عليها فلفل اسود ناعم أو بهار..
مع برغل بالشعيرية واللبن مع الثوم..

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Wetter genießen mit echt leckerem Essen
🤩🤩🏝🌄
Vollkornorntoast mit Salat, Zitronenmelisse, Apfelsalbei, Millisse Liebstökel ,Majoran und Kräuterkäse 🍞🥬🥗
Pfeffermitz und Ingwer Tee 🍹🏋️‍♀️🤩
#genießen #gesundessen #gesundeernährung #healthyfood #fitness #sport #super #lecker #vorsatz #neuesjahr #sonne #sonnenbrille #hawkers #schöneswetter #ausgewogene #ernährung #esn #smilodox  #kräuter #vollkornbrot #tee

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Gesundes Abnehmen durch einfache Ernährungsumstellung, ernähr dich mit Hilfe der Produkte GESUND! Die nötigsten und wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe alles in einem in unseren Produkten!💪🏽 SCHREIB MIR 🍏 💚 #herbalife #herbalifeturkiye #herbalife💚 #herbalife24 #ichmussabnehmen #abnehmen #gesundabnehmen #gesundessen #gesundeernährung #ichmusszunehmen #diät #ernährung #fitness #berlin #hannover #hamburg #motivation #frankfurt #healthy #fit #ernährung #ernährungsumstellung #ernährungsplan #diät #lifestyle #dortmund #münchen #bayern #deutschland #nrw#.

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***
Hallo meine lieben!
***
Werde bald wieder für euch live gehen!
***
Schreib mir doch gerne in die Kommentare odet privat, was du wissen möchtet bzw. was dich interessiert! ***
Nutze die Chance! 💪🏻
***
Ich freue mich auf dich! 🎀
*
*
*
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Dieser leckere vegane Linsensalat ist sehr gesund. Linsen sind vitalstoffreich (Eisen, B-Vitamine, Kalium, Magnesium, Calcium, Phosphor und Zink) und enthalten soviel Eiweiss wie keine andere Hülsenfrucht, sie bieten somit eine attraktive Alternative zu Fleisch, wobei pflanzliche Eiweißquellen im Gegensatz zu Fleisch so gut wie kein Fett besitzen.

Wer Gewicht verlieren will oder generell auf eine gesunde Ernährung achtet, wird sich auch über den hohen Anteil von Ballaststoffen und komplexen Kohlenhydrate in der Hülsenfrucht freuen. Dieser sorgt nämlich dafür, dass man lange satt bleibt und der Blutzuckerspiegel über längere Zeit stabil bleibt. Somit helfen sie dabei, Heißhungerattacken vorzubeugen. Außerdem enthalten sie weniger Kalorien als Nudeln oder Reis.

Zutaten für 4 Personen:

160g braune Linsen
7 dl Gemüsebouillon
1 halber Bund Frühlingszwiebeln
1 rote Peperoni
2 Tomaten
1 halber Bund Petersilie
5 EL Olivenöl
3 EL Aceto balsamico
etwas Salz
etwas Pfeffer
Zubereitung:

Linsen in Bouillon weich kochen (ca. 25min)
Linsen abgiessen, etwas Garflüssigkeit aufbehalten. Linsen auskühlen lassen.
Frühlingszwiebeln in kleine Stückchen schneiden
Peperoni halbieren, entkernen und in kleine Würfelchen schneiden
Tomaten vierteln, entkernen und in kleine Würfelchen schneiden
Petersilie waschen, trocken tupfen und fein hacken.
Linsen, Frühlingszwiebeln, Peperoni, Tomaten, Petersilie, Öl, Balsamico und 3 EL Garflüssigkeit mischen.
Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Anrichten und geniessen...
Zubereitungszeit: ca: 20 Minuten / Kochzeit der Linsen ca. 25 Minuten
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Stolz 🤗
So viel gehen 🚶‍♀️ haha 😆 mein Fuß 🦶 tut schon richtig weh! Morgen nochmal und dann geht’s wieder heimwärts 🤩🥳
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