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Basil pesto meatballs with a blue cheese cream sauce...done! 
Recipe can be found at the link in bio @sugarlesscrystals then clicking post of the day

Basil pesto meatballs with a blue cheese cream sauce...done!
Recipe can be found at the link in bio @sugarlesscrystals then clicking post of the day

🍳Crispy Pasta Fritata🍳
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▪️8 Eggs▪️1/2 Cup Parmesan▪️2 Tbs Parsley, minced▪️3 Tbs Olive Oil▪️1/2 Cup Spinach, roughly chopped▪️1/2 Cup Cherry Tomatoes, halved▪️1/2 an Onion, diced small▪️1 Mild Italian Sausage▪️2 Cloves Garlic, minced▪️3 Cups Water▪️6 oz. Whole Wheat Thin Spaghetti (or Angel Hair), broken in half▪️3 Tbs Vegetable Oil▪️Salt & Pepper▪️
.
1️⃣ Scramble eggs with parmesan, parsley and olive oil and set aside
2️⃣ Remove the sausage from its casing and saute with the onion, spinach and cherry tomatoes
3️⃣ In a separate large skillet over high heat, combine the water, whole wheat thin spaghetti, vegetable oil and 3/4 tsp salt; bring to a boil (stirring ocassionally), then cook for ~10 to 12 minutes until the water has evaporated and the pasta begins to sizzle (ensure pasta is spread 
4️⃣ Turn down the heat to medium low and cook for 4-6 more minutes until the bottom is golden brown and crisp; swirl the pan while crisping use a spatula to loosen the pasta and prevent sticking on the edges
5️⃣ Once the pasta is lightly browned, combine the egg with the sausage and veggie mixture and pour it into the pan in an even layer above the pasta crust; cover and cook on medium for 5-8 minutes until the egg is set
6️⃣ Slide frittata onto a large plate and invert onto a second plate; slide back into skillet with the browned side upwards, and use the rubber spatula to tuck the edges into the skillet. Continue to cook for 2 to 3 minutes until the second side is lightly browned
7️⃣ Slide onto a cutting board and slice like a pizza - enjoy!
.
🕒10 minute prep time + 25 minute cook time
.
 #healthycooking #mealgram #frittata #recipevideo #easyrecipes  #cookvideo #healthyfitfooditalia #healthyeating #cleaneats #instayummy #eeeeeats #onthetable #eatingfortheinsta  #beautifulcuisines #foodblogfeed #food52 #f52grams #thecookfeed 😋✌🏼

🍳Crispy Pasta Fritata🍳
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▪️8 Eggs▪️1/2 Cup Parmesan▪️2 Tbs Parsley, minced▪️3 Tbs Olive Oil▪️1/2 Cup Spinach, roughly chopped▪️1/2 Cup Cherry Tomatoes, halved▪️1/2 an Onion, diced small▪️1 Mild Italian Sausage▪️2 Cloves Garlic, minced▪️3 Cups Water▪️6 oz. Whole Wheat Thin Spaghetti (or Angel Hair), broken in half▪️3 Tbs Vegetable Oil▪️Salt & Pepper▪️
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1️⃣ Scramble eggs with parmesan, parsley and olive oil and set aside
2️⃣ Remove the sausage from its casing and saute with the onion, spinach and cherry tomatoes
3️⃣ In a separate large skillet over high heat, combine the water, whole wheat thin spaghetti, vegetable oil and 3/4 tsp salt; bring to a boil (stirring ocassionally), then cook for ~10 to 12 minutes until the water has evaporated and the pasta begins to sizzle (ensure pasta is spread
4️⃣ Turn down the heat to medium low and cook for 4-6 more minutes until the bottom is golden brown and crisp; swirl the pan while crisping use a spatula to loosen the pasta and prevent sticking on the edges
5️⃣ Once the pasta is lightly browned, combine the egg with the sausage and veggie mixture and pour it into the pan in an even layer above the pasta crust; cover and cook on medium for 5-8 minutes until the egg is set
6️⃣ Slide frittata onto a large plate and invert onto a second plate; slide back into skillet with the browned side upwards, and use the rubber spatula to tuck the edges into the skillet. Continue to cook for 2 to 3 minutes until the second side is lightly browned
7️⃣ Slide onto a cutting board and slice like a pizza - enjoy!
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🕒10 minute prep time + 25 minute cook time
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#healthycooking #mealgram #frittata #recipevideo #easyrecipes #cookvideo #healthyfitfooditalia #healthyeating #cleaneats #instayummy #eeeeeats #onthetable #eatingfortheinsta #beautifulcuisines #foodblogfeed #food52 #f52grams #thecookfeed 😋✌🏼

Porridge con fiocchi d’avena “Crema al limone” @bpr_nutrition, zenzero, pera e anacardi 🍐
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Fiocchi/farine d’avena aromatizzati e altri prodotti sono disponibili su WellnessStore (link in bio) e scontati del 10% con il codice BLANCHE-10 🛒
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#porridge #bprnutrition #anacardi #passionecolazione #avena #breakfast #colazione #colazionesana #fitfood #healthy #eatclean #fitfam #foodblogger #food #foodie #instafood #foodporn #yummy #mangiaresano #healthyfood #healthybreakfast #healthystylefamily #healthyrecipes #dietasana #ifpgallery #fitbakeryit #pornmafit #beautifulcuisines #ricettefit #healthyfitfooditalia

Porridge con fiocchi d’avena “Crema al limone” @bpr_nutrition, zenzero, pera e anacardi 🍐
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Buongiorno amici! 
Questa mattina inizio super per me..😍 con uno di quei pancake 🥞 che rimangeresti subito!
Ciccio pancake alla TORTA di MELE&CIOCCOLATO con burro di arachidi 🥜, mele 🍏 a tocchetti e tanta cannella..buono da morire ragazzi! 
Gusti semplici che insieme creano un’armonia di sapori!🤤 Oggi secondo nuovo allenamento settimanale..un bel leg day! 💪🏼 Buon martedì a tutti!

#colazionesana #healthylifestyle #fitbreakfast #fitstagram #fitfoodblogger #foodaddict #instafood #instafit #picoftheday #breakfast #healthybreakfast #breakfasttime #fitness #instagood #iifym  #flexibledieting #stayhealthy #instahealth #healthyfitfooditalia #likeforfollow  #fitnessmotivation #fitnessgirl #pancakes #fitpancakes #fitfam #instafitfit2 #colazionifit #qualcunohadettofit1 #trainingday

Buongiorno amici!
Questa mattina inizio super per me..😍 con uno di quei pancake 🥞 che rimangeresti subito!
Ciccio pancake alla TORTA di MELE&CIOCCOLATO con burro di arachidi 🥜, mele 🍏 a tocchetti e tanta cannella..buono da morire ragazzi!
Gusti semplici che insieme creano un’armonia di sapori!🤤 Oggi secondo nuovo allenamento settimanale..un bel leg day! 💪🏼 Buon martedì a tutti!

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Un pranzo 🍴 che gradisco tantissimo, riso venere 🍚  con pollo 🍛. Il pollo una proteina nobile, con riso venere dal suo sapore inconfondibile e dall'odore del pane appena sfornato. Buon pranzo a tutti.
#pranzolight #pranzo #dieta #alimentazionesana #alimentazione #healthynutritiongym #healthyfooditalia #healthyfitfooditalia #healthyfood #healthy #vivomeglio #vivofit #pollo #riso #risovenere #foodinstagram #foodphotography #foodblogger #blogger #fitnessforlife #fitnessfood #fitnesseat #wellness #gym #mangiaresano

Un pranzo 🍴 che gradisco tantissimo, riso venere 🍚 con pollo 🍛. Il pollo una proteina nobile, con riso venere dal suo sapore inconfondibile e dall'odore del pane appena sfornato. Buon pranzo a tutti.
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Stracciatella fit cake 
175 kcal 
Carbs = 13,80 
Prot= 24 
Fat= 1 🤤
#healthyfitfooditalia

Stracciatella fit cake
175 kcal
Carbs = 13,80
Prot= 24
Fat= 1 🤤
#healthyfitfooditalia

Oats are a massive part of our operations and thats why we place such a high focus on the quality of the product. We only work with suppliers who can provide the specific oats we are looking for with clean testing certifications to make sure you're only eating the best. With 5 flavors including Tutti Fruity, Cocoa Hazelnut,  Maple Pecan, Black Sesame, and Vanilla Almond, there is no wrong choice 😋

#PowerMeHealthy

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#Howtogovegan #redefinehealthy #healthyisgood #vegannewbie #veganstreet #healthysisters #vegangiveaway #healthyshare #healthyfitfooditalia #vivrehealthy #healthynut #sovegan #makeithealthy #healthyfitfood #stayhealthygetrewarded #healthyfries #healthyhuman #healthy #gogreen #vegandoctor #food #foodie #vegannation #befitfoods #lovevegan #organic #natural

Oats are a massive part of our operations and thats why we place such a high focus on the quality of the product. We only work with suppliers who can provide the specific oats we are looking for with clean testing certifications to make sure you're only eating the best. With 5 flavors including Tutti Fruity, Cocoa Hazelnut, Maple Pecan, Black Sesame, and Vanilla Almond, there is no wrong choice 😋

#PowerMeHealthy

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#Howtogovegan #redefinehealthy #healthyisgood #vegannewbie #veganstreet #healthysisters #vegangiveaway #healthyshare #healthyfitfooditalia #vivrehealthy #healthynut #sovegan #makeithealthy #healthyfitfood #stayhealthygetrewarded #healthyfries #healthyhuman #healthy #gogreen #vegandoctor #food #foodie #vegannation #befitfoods #lovevegan #organic #natural

Buongiorno e buon martedì con la colazione di @eat_healthfully 
𝑾𝑨𝑺𝑨𝑪𝑨𝑲𝑬 𝑭𝑹𝑼𝑻𝑻𝑰 𝑫𝑰 𝑩𝑶𝑺𝑪𝑶 𝑬 𝑽𝑨𝑵𝑰𝑮𝑳𝑰𝑨 dal ripieno stupendamente colorato e goloso! 🌈😋
·
🔻 Salva la Ricetta🔻
· 🅸🅽🅶🆁🅴🅳🅸🅴🅽🆃🅸
🔹4 fette wasa
🔹65g frutti di bosco + 15g per decorare
🔹 100g di yogurt greco 5%
🔹 30ml latte di soia alla vaniglia x bagnare + 20ml x cioccolato
🔹 40g cioccolato fondente 65% + 10ml acqua
· 🅲🅾🅼🅴 🆂🅸 🅵🅰
☑ Tagliare a metà le wasa e bagnarle da entrambi i lati con il latte di soia.
☑ Frulla yogurt e frutti di bosco (quelli rossi!) e fai gli strati con le wasa.
☑ Sciogli il cioccolato con il latte di soia, aggiungi poi l'acqua mentre mescoli energicamente per farlo raffreddare e quando lo è versalo sulla tortina coprendola tutta.
☑ Fai riposare qualche ora o come me tutta la notte, guarnisci con frutti di bosco (qui ribes nero) e gusta! 😋
·
🔹🔹🔹
Adm:@serenarmeli93 
Tag: @healthybreakfast__
Hashtag: #healthybreakfast_
🔹🔹🔹
#nutrition#fruit#buongiorno#colazioneitalaina#l4l#colazione#healthynutrition#healthy#sicily#goodmorning#fruit#messina#healthyfood#colazioneitaliana#vegan#fitness#sicilia#detox#fitnessgirl#colazionetime#vegetarian#nutrizione#healthyfitfooditalia#l4l#c4c

Buongiorno e buon martedì con la colazione di @eat_healthfully
𝑾𝑨𝑺𝑨𝑪𝑨𝑲𝑬 𝑭𝑹𝑼𝑻𝑻𝑰 𝑫𝑰 𝑩𝑶𝑺𝑪𝑶 𝑬 𝑽𝑨𝑵𝑰𝑮𝑳𝑰𝑨 dal ripieno stupendamente colorato e goloso! 🌈😋
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🔻 Salva la Ricetta🔻
· 🅸🅽🅶🆁🅴🅳🅸🅴🅽🆃🅸
🔹4 fette wasa
🔹65g frutti di bosco + 15g per decorare
🔹 100g di yogurt greco 5%
🔹 30ml latte di soia alla vaniglia x bagnare + 20ml x cioccolato
🔹 40g cioccolato fondente 65% + 10ml acqua
· 🅲🅾🅼🅴 🆂🅸 🅵🅰
☑ Tagliare a metà le wasa e bagnarle da entrambi i lati con il latte di soia.
☑ Frulla yogurt e frutti di bosco (quelli rossi!) e fai gli strati con le wasa.
☑ Sciogli il cioccolato con il latte di soia, aggiungi poi l'acqua mentre mescoli energicamente per farlo raffreddare e quando lo è versalo sulla tortina coprendola tutta.
☑ Fai riposare qualche ora o come me tutta la notte, guarnisci con frutti di bosco (qui ribes nero) e gusta! 😋
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🔹🔹🔹
Adm:@serenarmeli93
Tag: @healthybreakfast__
Hashtag: #healthybreakfast_
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Lo avevo detto che lo avrei rifatto in diverse varianti 👏🏻e oggi ho provato con fiocchi di riso 🍚 e lamponi 🍓non male😋 @marco_ramix niente serpenti di burro d’arachidi..oggi solo colate di cioccolato 🍫😂
#fitbakeryit #pornmafit #chocolovers #colazionefit #colazionitop #colazionesana #ilmegliodelfit #fitdessert #healthybreakfast #fitbreakfast #healthyrecipes #mangiosano #healthyfood #healthyisbetter #healthychoise #healthystyle #fitfam #fitchef #fitstyle #cleanfood #cleaneating #cleanbreakfast #healthyanddelicious #fitgirl #gymlife #sanoebuono #healthyfitfooditalia

Lo avevo detto che lo avrei rifatto in diverse varianti 👏🏻e oggi ho provato con fiocchi di riso 🍚 e lamponi 🍓non male😋 @marco_ramix niente serpenti di burro d’arachidi..oggi solo colate di cioccolato 🍫😂
#fitbakeryit #pornmafit #chocolovers #colazionefit #colazionitop #colazionesana #ilmegliodelfit #fitdessert #healthybreakfast #fitbreakfast #healthyrecipes #mangiosano #healthyfood #healthyisbetter #healthychoise #healthystyle #fitfam #fitchef #fitstyle #cleanfood #cleaneating #cleanbreakfast #healthyanddelicious #fitgirl #gymlife #sanoebuono #healthyfitfooditalia

Ma buongiorno People!!! ☀️ qui è tornato il sole ☀️ Noi da oggi torniamo sulla retta via, dopo i bagordi del weekend 🍦🍨🍰🍫🥜🍯🍪🍻 Ce la siamo goduta 🥳, abbiamo magnato🐷, e da oggi #backontrack tra allenamento e alimentazione “pulita”💪🏻🍚🍗🥦
Questa la nostra colazione: #porridgefreddo con albicocche, mirtilli e #fakenutella proteica 😋
Se volete sapere come lo prepariamo lasciateci un likezzzz 💚
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#teamporridgefreddo #porridge #ricettesane #ricettefit #ricettelight #fitchef #ricetteveloci #cucinafit #mangiaresano #colazionefit #ricettadelgiorno #ilmegliodelfit #iifymitalia #repostfit #healthyfitfooditalia #repostfoodita #instafitfit #golosamentefit #varese #fitfood #healthybreakfast #instagnam #photooftheday #fitfam #quinazzonecontest @martui_fit @molinorossetto

Ma buongiorno People!!! ☀️ qui è tornato il sole ☀️ Noi da oggi torniamo sulla retta via, dopo i bagordi del weekend 🍦🍨🍰🍫🥜🍯🍪🍻 Ce la siamo goduta 🥳, abbiamo magnato🐷, e da oggi #backontrack tra allenamento e alimentazione “pulita”💪🏻🍚🍗🥦
Questa la nostra colazione: #porridgefreddo con albicocche, mirtilli e #fakenutella proteica 😋
Se volete sapere come lo prepariamo lasciateci un likezzzz 💚
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Healthy & fresh 🍰🍓

Healthy & fresh 🍰🍓

🔹MUFFIN COCCO E PISTACCHI🔹

Ingredienti per 3 muffin grandi:
✅70gr di farina d'avena;
✅30gr di farina di cocco;
✅1/2 banana media;
✅2 uova;
✅1 cucchiaino di lievito;
✅1 bustina di stevia (o altro ✅dolcificante a vostra scelta);
✅gocce di cioccolato q.b.
✅granella di pistacchi q.b.

Istruzioni:
✔️Schiacciate la banana;
✔️Inserite in un mixer tutti gli ingredienti;
✔️Mescolare fino ad avere un composto omogeneo e non troppo liquido;
✔️Se il composto risulta molto liquido aggiungete della farina; se invece risulta secco, aggiungete o acqua o latte di cocco;
✔️Preriscaldate il forno a 180°;
✔️Versate il composto dentro gli stampi per i muffin;
✔️Cospargete sopra ogni muffin della granella di pistacchi;I
✔️Infornate per 15/20′, usando lo stuzzicadenti per provare la cottura;
✔️Lasciate raffreddare prima di servire.

Una golossisima merenda che vi farà dimenticare di essere a dieta ❤️
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#ilmegliodelfit #fitfoodporn #italyfoodporn #healtyfoodporn #ricettelight #cucinasana #healthyfitfooditalia #cucinalight #foodandsweetrepost #dimagriremangiando #alimentazionesana #healtyfitfooditalia #instafit #instafood #repostfoodita #mangiasano #cibosano #photooftheday #foodblogger #foodporn #foodphotography #homemadefood #homemade #foodgram #lemillericette #foodpassion #mangiareitaliano #instagood #ricettadelgiorno #phousekitchen

🔹MUFFIN COCCO E PISTACCHI🔹

Ingredienti per 3 muffin grandi:
✅70gr di farina d'avena;
✅30gr di farina di cocco;
✅1/2 banana media;
✅2 uova;
✅1 cucchiaino di lievito;
✅1 bustina di stevia (o altro ✅dolcificante a vostra scelta);
✅gocce di cioccolato q.b.
✅granella di pistacchi q.b.

Istruzioni:
✔️Schiacciate la banana;
✔️Inserite in un mixer tutti gli ingredienti;
✔️Mescolare fino ad avere un composto omogeneo e non troppo liquido;
✔️Se il composto risulta molto liquido aggiungete della farina; se invece risulta secco, aggiungete o acqua o latte di cocco;
✔️Preriscaldate il forno a 180°;
✔️Versate il composto dentro gli stampi per i muffin;
✔️Cospargete sopra ogni muffin della granella di pistacchi;I
✔️Infornate per 15/20′, usando lo stuzzicadenti per provare la cottura;
✔️Lasciate raffreddare prima di servire.

Una golossisima merenda che vi farà dimenticare di essere a dieta ❤️
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Buongiorno a tutti 💫 
Oggi pancake 🥞 a tema "rosso" con
40 gr di Risveglio di Buddha fiocchi di Lampone e 
5 gr di Guarana'  @iswariofficial (Codice FILIPPO10 nel 🛒 shop online ufficiale, trovate anche una sezione opportunità al 40% cumulabile con il mio codice)

40 gr di farina di Kamut khorasan integrale e 25 gr di 🌾 di lenticchie rosse (trovate entrambe su @iltuobio , questa settimana spedizione 🚚 gratuita oltre al mio codice 5%🛒 foodbio04 )
50 ml di latte di riso 🍚 
150 ml di albume.
Pesca 🍑 noce nell'impasto.

Decorazione con more di Gelso bianco, bacche di Goji e crema 100% mandorle pelate bio  @damiano_organic 
Macros : C: 82 P: 37 G: 12 Kcal 597 ⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️ L’anima libera è rara, ma quando la vedi la riconosci, soprattutto perché provi un senso di benessere quando gli sei vicino.

Charles Bukovski ⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️

Buongiorno a tutti 💫
Oggi pancake 🥞 a tema "rosso" con
40 gr di Risveglio di Buddha fiocchi di Lampone e
5 gr di Guarana' @iswariofficial (Codice FILIPPO10 nel 🛒 shop online ufficiale, trovate anche una sezione opportunità al 40% cumulabile con il mio codice)

40 gr di farina di Kamut khorasan integrale e 25 gr di 🌾 di lenticchie rosse (trovate entrambe su @iltuobio , questa settimana spedizione 🚚 gratuita oltre al mio codice 5%🛒 foodbio04 )
50 ml di latte di riso 🍚
150 ml di albume.
Pesca 🍑 noce nell'impasto.

Decorazione con more di Gelso bianco, bacche di Goji e crema 100% mandorle pelate bio @damiano_organic
Macros : C: 82 P: 37 G: 12 Kcal 597 ⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️ L’anima libera è rara, ma quando la vedi la riconosci, soprattutto perché provi un senso di benessere quando gli sei vicino.

Charles Bukovski ⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️

FAT BOMBS: banana e cacao!
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#lowcarb
#glutenfree
#sugarfree
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Non potete capire quanto siano buoni! Sono da mettere in freezer e tirare fuori quando volete uno snack sano, fresco e golosissimo!
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Ingredienti:
🍌 50 g di cacao amaro
🍌 2 cucchiai di acqua
🍌 1 cucchiaio di olio di cocco
🍌 1 cucchiaio di sciroppo d'acero
🍌 1/2 banana
🍌 mix di semi oleosi e frutta secca q.b.
.
➡ Mescolate molto bene il cacao, l'acqua, l'olio e lo sciroppo.
➡ Aggiungete mezza banana schiacchiata.
➡ Quando il composto sarà omogeneo senza grumi, distendete il composto sulla carta da forno formando dei dischetti.
➡  Decorate con i semi e la frutta secca.
➡ Mettete in freezer finché non si sarà solidificato il tutto.
.
Non potete non provarli❤
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#qualcunohadettofit1
#fatbomb #droz #dolcefoods #lowcarbbreakfast #lowcarbfood #possfood #healthychocolate #kidssnack #montessoriathome #freezer #instafitfit2 #icecream #icedcookies #yummymummy #feedfeed @thefeedfeed.glutenfree #healthyfitfooditalia #fitnessgirl #foodpornshare #dessertiamo #f52 #grenfreefit #cacaoamaro #bananasnack #fatbombs

FAT BOMBS: banana e cacao!
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#lowcarb
#glutenfree
#sugarfree
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Non potete capire quanto siano buoni! Sono da mettere in freezer e tirare fuori quando volete uno snack sano, fresco e golosissimo!
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Ingredienti:
🍌 50 g di cacao amaro
🍌 2 cucchiai di acqua
🍌 1 cucchiaio di olio di cocco
🍌 1 cucchiaio di sciroppo d'acero
🍌 1/2 banana
🍌 mix di semi oleosi e frutta secca q.b.
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➡ Mescolate molto bene il cacao, l'acqua, l'olio e lo sciroppo.
➡ Aggiungete mezza banana schiacchiata.
➡ Quando il composto sarà omogeneo senza grumi, distendete il composto sulla carta da forno formando dei dischetti.
➡ Decorate con i semi e la frutta secca.
➡ Mettete in freezer finché non si sarà solidificato il tutto.
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Non potete non provarli❤
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Buongiorno #fitfam 
𝑴𝒖𝒈𝒄𝒂𝒌𝒆 𝒄𝒊𝒐𝒄𝒄𝒐𝒍𝒂𝒕𝒐 𝒆 𝒃𝒂𝒏𝒂𝒏𝒂 🍫🍌
Kcal 250 F3,5 C29 P28,5 •Ingredienti:
20g farina d’avena
30g back Protein @foodspring_it 
5g cacao amaro
50g banana 
25ml latte d’avena
80g albume 
Topping:
5g cacao amaro
Acqua qb
Banana qb •Procedimento:
Versare circa due dita d’acqua in una pentola e portarla a bollore.
Nel frattempo preparare l’impasto:
schiacciare la banana con una forchetta e aggiungere l’albume. Unire poco per volta tutte le farine e aggiungere il latte. 
Versare il composto in una tazza e metterla nella pentola, coprire con il coperchio e cuocere a bagnomaria per circa 20 minuti.
Una volta cotto, tirare fuori dall’acqua e lasciare intiepidire. Guarnire la mugcake con la cremina di cacao e acqua e qualche fetta di banana. 
#goodmorning #breakfast #mugcake #chocolate #banana #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #fitfood #fitbreakfast #fitgirl #foodlover #foodlovers #loveyourself #nutrition #foodblogger #instagood #healthyfitfooditalia

Buongiorno #fitfam
𝑴𝒖𝒈𝒄𝒂𝒌𝒆 𝒄𝒊𝒐𝒄𝒄𝒐𝒍𝒂𝒕𝒐 𝒆 𝒃𝒂𝒏𝒂𝒏𝒂 🍫🍌
Kcal 250 F3,5 C29 P28,5 •Ingredienti:
20g farina d’avena
30g back Protein @foodspring_it
5g cacao amaro
50g banana
25ml latte d’avena
80g albume
Topping:
5g cacao amaro
Acqua qb
Banana qb •Procedimento:
Versare circa due dita d’acqua in una pentola e portarla a bollore.
Nel frattempo preparare l’impasto:
schiacciare la banana con una forchetta e aggiungere l’albume. Unire poco per volta tutte le farine e aggiungere il latte.
Versare il composto in una tazza e metterla nella pentola, coprire con il coperchio e cuocere a bagnomaria per circa 20 minuti.
Una volta cotto, tirare fuori dall’acqua e lasciare intiepidire. Guarnire la mugcake con la cremina di cacao e acqua e qualche fetta di banana.
#goodmorning #breakfast #mugcake #chocolate #banana #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #fitfood #fitbreakfast #fitgirl #foodlover #foodlovers #loveyourself #nutrition #foodblogger #instagood #healthyfitfooditalia

⚠️‼️Amanti del pistacchio ATTENZIONATEVI ‼️⚠️ @lucabarto87
Questa mattina x la colazione prevede:
💚Fitcheesecake PISTACCHIOSA 💚
SALVATE la RICETTA che è una bomba 💥:
💚 Per la base :
10gr farina di pistacchio pressata alla base del coppapasta 💚 Farcitura: 
250gr di yogurt greco intero amalgamato con 5gr di farina di pistacchi (fate riposare in frigo almeno 1-2 ore)
💚 Guarnite con crema di pistacchi (io ho usato quella della @4plusnutrition acquistata su @allsupplements.onlinestore ) e granella di pistacchi‼️
Mamma mamma se ci ripensoooo, che colazione quella di stamattina 😋😋😋🤤🤤🤤
Gli amanti del pistacchio come me andranno letteralmente fuori di testa 🤪😍😋
Con questa chicca vi auguro buona giornata 😘
Stay tuned stay FIT 🏋🏻‍♀️

⚠️‼️Amanti del pistacchio ATTENZIONATEVI ‼️⚠️ @lucabarto87
Questa mattina x la colazione prevede:
💚Fitcheesecake PISTACCHIOSA 💚
SALVATE la RICETTA che è una bomba 💥:
💚 Per la base :
10gr farina di pistacchio pressata alla base del coppapasta 💚 Farcitura:
250gr di yogurt greco intero amalgamato con 5gr di farina di pistacchi (fate riposare in frigo almeno 1-2 ore)
💚 Guarnite con crema di pistacchi (io ho usato quella della @4plusnutrition acquistata su @allsupplements.onlinestore ) e granella di pistacchi‼️
Mamma mamma se ci ripensoooo, che colazione quella di stamattina 😋😋😋🤤🤤🤤
Gli amanti del pistacchio come me andranno letteralmente fuori di testa 🤪😍😋
Con questa chicca vi auguro buona giornata 😘
Stay tuned stay FIT 🏋🏻‍♀️

🎶🎵 porto dentro quei sorrisi, le parole gli sguardi e i visi.. scosse forti all’anima che nessuno scorderà più ❤️ .
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è stato un weekend magico, non ho parole per descrivere le emozioni che ho vissuto. È stata una sensazione pazzesca, incontrare per la prima volta persone con le quali hai condiviso attraverso chat e social tante chiacchiere ed emozioni e poi incontrarle e avere la sensazione di conoscerle da sempre.. riuscire a sentirsi a proprio agio come lo si è con amici che si conoscono da sempre, io sono timida e ansiosa solitamente.. ma dal primo incontro sul treno, fino all’arrivo a Firenze, le passeggiate, l’aperitivo, il pranzo il gelato.. boh è stato tutto semplicemente magico ❤️ gioia infinita ❤️ sono felice 🥰📷 .
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E questa ricetta che vi lascio oggi è speciale, perché è nata insieme a loro #8amicheunaricetta tornano con un overnightoatsmisù #nocciola #cioccolato e #caffè davvero strepitoso 😋 e aggiungerei anche #coolfit 😎( seguite l’hashtag per trovare tante idee fresche e golose ) .
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Per la ricetta: 
30 gr fiocchi avena integrali, 90 gr latte di nocciola + caffè. Metterli in un barattolo e lasciar riposare in frigo una notte. Al mattino ho aggiunto lo strato con cremina al cacao:  7 gr cacao amaro, 7 gr proteine al cioccolato + acqua qb. Poi strato cremoso con 
150 gr di yogurt greco al quale ho aggiunto 10 gr di farina #slurpyoats crema di cacao e nocciole + 4 nocciole tritate. Infine decorato con nocciole e cacao raw! .
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Buongiorno #fitfam 😍

🎶🎵 porto dentro quei sorrisi, le parole gli sguardi e i visi.. scosse forti all’anima che nessuno scorderà più ❤️ .
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è stato un weekend magico, non ho parole per descrivere le emozioni che ho vissuto. È stata una sensazione pazzesca, incontrare per la prima volta persone con le quali hai condiviso attraverso chat e social tante chiacchiere ed emozioni e poi incontrarle e avere la sensazione di conoscerle da sempre.. riuscire a sentirsi a proprio agio come lo si è con amici che si conoscono da sempre, io sono timida e ansiosa solitamente.. ma dal primo incontro sul treno, fino all’arrivo a Firenze, le passeggiate, l’aperitivo, il pranzo il gelato.. boh è stato tutto semplicemente magico ❤️ gioia infinita ❤️ sono felice 🥰📷 .
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E questa ricetta che vi lascio oggi è speciale, perché è nata insieme a loro #8amicheunaricetta tornano con un overnightoatsmisù #nocciola #cioccolato e #caffè davvero strepitoso 😋 e aggiungerei anche #coolfit 😎( seguite l’hashtag per trovare tante idee fresche e golose ) .
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Per la ricetta:
30 gr fiocchi avena integrali, 90 gr latte di nocciola + caffè. Metterli in un barattolo e lasciar riposare in frigo una notte. Al mattino ho aggiunto lo strato con cremina al cacao: 7 gr cacao amaro, 7 gr proteine al cioccolato + acqua qb. Poi strato cremoso con
150 gr di yogurt greco al quale ho aggiunto 10 gr di farina #slurpyoats crema di cacao e nocciole + 4 nocciole tritate. Infine decorato con nocciole e cacao raw! .
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Buongiorno #fitfam 😍

Buongiorno e buon martedì a tutti!❤ come avete iniziato la settimana? Per me oggi mattinata impegnata, ma pomeriggio libero, che significa lettura, lettura, informazione, studio... insomma, passioni che non tramontano anche se la scuola è finita! Anche voi passereste le vostre giornate a leggere e documentarvi su ciò che vi incuriosisce?😍 come fate di solito? Documentari? Libri? Riviste? Articoli online? Io amo leggere, ma devo dire che poco tempo fa ho rivalutato positivamente i documentari, se vi va di parlarne scrivetemi!
In foto ovetto portato dalle galline del giardino di mia zia, buono buono, altro che le uova del supermercato! E poi volevo troplo provare a pucciare la zucca nel tuorlo, libidine😍😍
Vi mando un grande bacio e vi auguro una splendida giornata, a presto!❤😘
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#uovo #ovetto #eggporn #uovobio #uovabio #km0 #zuccaetuorlo #zucca #zuccaporn #zuccadelica #fitfood #fitfam #fitfamily #fititalia #fititaly #fitfamilyita #repostfit #repostcibosano #repostfoodita #healthyfitfooditalia #italianvegfood #piattifitbrutti #curarsicongusto #tuttoilcibocifabene #mifidodelmiocorpo #intuitiveeating

Buongiorno e buon martedì a tutti!❤ come avete iniziato la settimana? Per me oggi mattinata impegnata, ma pomeriggio libero, che significa lettura, lettura, informazione, studio... insomma, passioni che non tramontano anche se la scuola è finita! Anche voi passereste le vostre giornate a leggere e documentarvi su ciò che vi incuriosisce?😍 come fate di solito? Documentari? Libri? Riviste? Articoli online? Io amo leggere, ma devo dire che poco tempo fa ho rivalutato positivamente i documentari, se vi va di parlarne scrivetemi!
In foto ovetto portato dalle galline del giardino di mia zia, buono buono, altro che le uova del supermercato! E poi volevo troplo provare a pucciare la zucca nel tuorlo, libidine😍😍
Vi mando un grande bacio e vi auguro una splendida giornata, a presto!❤😘
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#uovo #ovetto #eggporn #uovobio #uovabio #km0 #zuccaetuorlo #zucca #zuccaporn #zuccadelica #fitfood #fitfam #fitfamily #fititalia #fititaly #fitfamilyita #repostfit #repostcibosano #repostfoodita #healthyfitfooditalia #italianvegfood #piattifitbrutti #curarsicongusto #tuttoilcibocifabene #mifidodelmiocorpo #intuitiveeating

🍓•~CHEESECAKE #senzaburro #senzazucchero con frutti di bosco e pistacchi~• e senza cottura!! Attivate le notifiche perché..stasera RICETTA! 
Nel frattempo, vi delizio con un piccolo scatto di questa meraviglia e con il ricordo della super novità #prozis collegata al mio ●CODICE SCONTO REDLARA10●

#ricettefit #pornmafit #fitfood #colazionefit #dolciitaliani #foodbloggeritaliani #colazionesana #ricettefacili #ricettalight #cucinalight #japanesecheesecake #strawberrycheesecake #fattofit #fattoincasaepiubuono #dieta #iifymitalia #iifymrecipes #proteine #healthybreakfast #colazionedeicampioni #cucinaitaliana #dietaflessibile #trovaricetta #cosebuonedamangiare #passionecucina #baciperugina #healthyfitfooditalia

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Fit cheesecake all'amarena! 😍 Ieri in frigo avevo delle deliziose ciliegie fresche e il vasetto di marmellata di ciliegie che mi chiamavano, così mi sono ispirata alle classiche coppette di gelato all'amarena (ad esempio la Coppa Rica Algida e la Coppa Oro Sammontana) per creare questa meraviglia variegata. 😋 Per fare la base ho cotto 20gr di fiocchi d'avena con 10gr di polvere di lucuma, 10gr di polvere di chia e cranberry mix, un po' d'acqua e dello sciroppo all'amarena zero. Per la crema ho usato semplicemente dello yogurt greco con uno strato centrale di marmellata di ciliegie light e sopra l'ho decorata con le ciliegie e altra marmellata. 🍒 // // // 🇬🇧 Cherries fit cheesecake. #fitcheesecake #cheesecake #fakecheesecake #dessertforbreakfast #fitdessert #colazionesana #colazionefit #colazionitop #foodbloggeritaliani #iifymitalia #healthyfooditalia #fitfoodporn #healthyfoodporn #healthyanddelicious #healthyfitfooditalia #pornmafit #masterfitchef #dolcivisioni #eatgoodfeelgood #pasticceriafit #dolcettofit #tortinofit #ciliegie #deliciouslyhealthy #tortafredda #dolcicreazioni #copparica #amarena #variegatoallamarena #coppaorosammontana

Fit cheesecake all'amarena! 😍 Ieri in frigo avevo delle deliziose ciliegie fresche e il vasetto di marmellata di ciliegie che mi chiamavano, così mi sono ispirata alle classiche coppette di gelato all'amarena (ad esempio la Coppa Rica Algida e la Coppa Oro Sammontana) per creare questa meraviglia variegata. 😋 Per fare la base ho cotto 20gr di fiocchi d'avena con 10gr di polvere di lucuma, 10gr di polvere di chia e cranberry mix, un po' d'acqua e dello sciroppo all'amarena zero. Per la crema ho usato semplicemente dello yogurt greco con uno strato centrale di marmellata di ciliegie light e sopra l'ho decorata con le ciliegie e altra marmellata. 🍒 // // // 🇬🇧 Cherries fit cheesecake. #fitcheesecake #cheesecake #fakecheesecake #dessertforbreakfast #fitdessert #colazionesana #colazionefit #colazionitop #foodbloggeritaliani #iifymitalia #healthyfooditalia #fitfoodporn #healthyfoodporn #healthyanddelicious #healthyfitfooditalia #pornmafit #masterfitchef #dolcivisioni #eatgoodfeelgood #pasticceriafit #dolcettofit #tortinofit #ciliegie #deliciouslyhealthy #tortafredda #dolcicreazioni #copparica #amarena #variegatoallamarena #coppaorosammontana

___MUGCAKE LOW CARB___
Buongiorno ☀️ io sono già con le mani in pasta per preparare il pranzo dato che stamattina sono super impegnata! 
Ogggi vi lascio il mio spuntino di ieri pomeriggio...Un tortino Low Crab di @cleanfoods.it alla mela cannella, si prepara in un minuto al microonde...ed è veramente un minuto!! Decorato con burro di pistacchi, mirtilli e mango.
Ah dimenticavo la Mugcake ha solo 90 cal!
*
La ricetta 🔛 ᗯᗯᗯ.FƖƬᑎᗪƐᒪƖᑕƖOᑌᔕ.ƖƬ
Link nella bio
*
Il mio primo Ebook FƖƬᑎᗪƐᒪƖᑕƖOᑌᔕ.ƖƬ & 30 ᑭᗩᑎᑕᗩƘƐ ᗩᔕᔕƖƐᗰƐ ᗩ ᗰƐ è disponibile sul mio blog
*
#lowcarbmugcake #mugcakefit #colazionesana #fitcolazione #colazionefit #mangiosano #foodblogger #cremapistacchio #pancakeitalia #qualcunohadettofit1 #ilmegliodelfit #qualcunohadettofit #fitbakeryit #ricettefit #healthyfitfooditalia #mugcakeporn

___MUGCAKE LOW CARB___
Buongiorno ☀️ io sono già con le mani in pasta per preparare il pranzo dato che stamattina sono super impegnata!
Ogggi vi lascio il mio spuntino di ieri pomeriggio...Un tortino Low Crab di @cleanfoods.it alla mela cannella, si prepara in un minuto al microonde...ed è veramente un minuto!! Decorato con burro di pistacchi, mirtilli e mango.
Ah dimenticavo la Mugcake ha solo 90 cal!
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La ricetta 🔛 ᗯᗯᗯ.FƖƬᑎᗪƐᒪƖᑕƖOᑌᔕ.ƖƬ
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Buongiorno ☀️ Pancake alla vaniglia con mirtilli e protein creme 😍
INGREDIENTI -100gr albume @lenaturelleofficial -30gr farina d’avena very vanilla @bpr_nutrition ( acquistata su @allsupplements.onlinestore )
-10gr farina di cocco @bioenergy_food -10gr farina di miglio @baulevolantebio -un cucchiaio di skyr bianco -idrolitina + acqua 
TOPPING :
-skyr alla vaniglia -protein cream @nu3_it -mirtilli
Per i prodotti #nu3 Potete utilizzare il mio codice  FOODDIIIES15 ed avere il 15% di sconto sugli acquisti ❤️
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#fooddiiies

Buongiorno ☀️ Pancake alla vaniglia con mirtilli e protein creme 😍
INGREDIENTI -100gr albume @lenaturelleofficial -30gr farina d’avena very vanilla @bpr_nutrition ( acquistata su @allsupplements.onlinestore )
-10gr farina di cocco @bioenergy_food -10gr farina di miglio @baulevolantebio -un cucchiaio di skyr bianco -idrolitina + acqua
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#fooddiiies

Se non puoi volare, allora corri, se non puoi correre, allora cammina, se non puoi camminare, allora gattona, ma qualsiasi cosa fai, devi continuare ad andare avanti.
(Martin Luther King Jr.)
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Per la colazione di questa mattina ho preparato una SBRICIOLATA DI PESCHE E ALBICOCCHE senza cottura 😍😍.
🍑 base e topping: fette biscottate integrali e fette biscottate alle albicocche e nocciole della frumenteria, farina di mandorle, cacao amaro e poca acqua.
🍑 primo strato: crema con formaggio cremoso 0,2% exquisa, yogurt greco 2% e pezzetti di albicocche .
🍑 secondo strato: pesche e albicocche cotte un poco sul fuoco e frullate.

Semplice, semplice.....have a nice time! 🤗
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#healthyfood #fitfood #fitfoodies #fitfoodporn #healthylifestyle #fitstagram #fitlife #fitnesslifestyle #ricettelight #eatwell #fitbreakfast #mangiaresano #dolcifit #healthyfitfooditalia #eatclean #qualcunohadettofit #instafit #fitcleaning #dietasana #fitfam #cosascelgoacolazione #foodpornitaly #buongiorno #mangiarebene #dolcefit #sbriciolatafit #sbriciolata

Se non puoi volare, allora corri, se non puoi correre, allora cammina, se non puoi camminare, allora gattona, ma qualsiasi cosa fai, devi continuare ad andare avanti.
(Martin Luther King Jr.)
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Per la colazione di questa mattina ho preparato una SBRICIOLATA DI PESCHE E ALBICOCCHE senza cottura 😍😍.
🍑 base e topping: fette biscottate integrali e fette biscottate alle albicocche e nocciole della frumenteria, farina di mandorle, cacao amaro e poca acqua.
🍑 primo strato: crema con formaggio cremoso 0,2% exquisa, yogurt greco 2% e pezzetti di albicocche .
🍑 secondo strato: pesche e albicocche cotte un poco sul fuoco e frullate.

Semplice, semplice.....have a nice time! 🤗
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🌻Orzotto curry e piselli🌻

Visto che la temperatura è calata un bel pò, un orzotto caldo non mi dispiace!
Un piatto unico adatto anche alla #schiscetta del giorno dopo.
È anche una ricetta furbissima, perché si prepara solo con una pentola.

Ho messo in pentola a pressione un filo d'olio, della cipolla tritata, orzo perlato, piselli surgelati, due zucchine a pezzettini, tanto prezzemolo tritato e un pò di curry.
15 minuti dal fischio e la cena è in tavola!

#orzo #orzotto #piselli #zucchine #primipiatti 
#cucinalight #ricettevegane #cenalight #cenaveloce 
#ricetta #ricettadelgiorno #ricettalight #ricettafacile #ricettaveloce #ricettegustose #cibosanoegustoso #mangiaresanoebene #instagnam #cibo_che_delizia_ #food_instalove #trovaricetta #cucina_amata #clickyourplate #youfoodtube #healthyfitfooditalia #bastachesiabuono 
#repostfoodita

🌻Orzotto curry e piselli🌻

Visto che la temperatura è calata un bel pò, un orzotto caldo non mi dispiace!
Un piatto unico adatto anche alla #schiscetta del giorno dopo.
È anche una ricetta furbissima, perché si prepara solo con una pentola.

Ho messo in pentola a pressione un filo d'olio, della cipolla tritata, orzo perlato, piselli surgelati, due zucchine a pezzettini, tanto prezzemolo tritato e un pò di curry.
15 minuti dal fischio e la cena è in tavola!

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Porridge con fiocchi d’avena “Crema al limone” @bpr_nutrition, cacao, melone bianco e cioccolato fondente 99% 🍈
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Fiocchi/farine d’avena aromatizzati e altri prodotti sono disponibili su WellnessStore (link in bio) e scontati del 10% con il codice BLANCHE-10 🛒
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#porridge #bprnutrition #cioccolatofondente #passionecolazione #avena #breakfast #colazione #colazionesana #fitfood #healthy #eatclean #fitfam #foodblogger #food #foodie #instafood #foodporn #yummy #mangiaresano #healthyfood #healthybreakfast #healthystylefamily #healthyrecipes #dietasana #ifpgallery #fitbakeryit #pornmafit #beautifulcuisines #ricettefit #healthyfitfooditalia

Porridge con fiocchi d’avena “Crema al limone” @bpr_nutrition, cacao, melone bianco e cioccolato fondente 99% 🍈
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Eccovi la tanto attesa ricetta del PROTEIN SNICKERS ICE Cream Di @art___of___food🍦🥜🍫 buono, goloso e proteico e facile da realizzare! Da tenere in freezer e quando vogliamo toglierci uno sfizio questo è perfetto😜 .
INGREDIENTI: 
Per le cialde:
80g di cioccolato fondente/latte sciolto
15g di miglio soffiato 
50g di arachidi sgusciate 
Per il ripieno:
120g di skyr/ yogurt greco 
1 misurino di proteine alla vaniglia
20g di sciroppo d’agave 
1cucchiaio di burro di arachidi crunchy 
Un goccino d’acqua per allungare se serve
.
Scorrete per il PROCEDIMENTO! 
NB: tenere le cialde di cioccolato almeno un’ora in freezer. Dopo aver aggiunto il ripieno, Tenere almeno un’altra mezz’ora in freezer. Se li lasciate di più, prima di gustarli usciteli almeno 30 minuti prima dal freezer! .

Eccovi la tanto attesa ricetta del PROTEIN SNICKERS ICE Cream Di @art___of___food🍦🥜🍫 buono, goloso e proteico e facile da realizzare! Da tenere in freezer e quando vogliamo toglierci uno sfizio questo è perfetto😜 .
INGREDIENTI:
Per le cialde:
80g di cioccolato fondente/latte sciolto
15g di miglio soffiato
50g di arachidi sgusciate
Per il ripieno:
120g di skyr/ yogurt greco
1 misurino di proteine alla vaniglia
20g di sciroppo d’agave
1cucchiaio di burro di arachidi crunchy
Un goccino d’acqua per allungare se serve
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Scorrete per il PROCEDIMENTO!
NB: tenere le cialde di cioccolato almeno un’ora in freezer. Dopo aver aggiunto il ripieno, Tenere almeno un’altra mezz’ora in freezer. Se li lasciate di più, prima di gustarli usciteli almeno 30 minuti prima dal freezer! .

Colazione dei campioni🥝

Non c'è niente di meglio che iniziare la giornata con una sana e gustosa colazione!

#crepes all'acqua con farina di riso e avena.
Farcite con yogurt bianco di soia @sojasun_vegetalepositivo.
Topping di #kiwi e granella di pistacchi

Colazione dei campioni🥝

Non c'è niente di meglio che iniziare la giornata con una sana e gustosa colazione!

#crepes all'acqua con farina di riso e avena.
Farcite con yogurt bianco di soia @sojasun_vegetalepositivo.
Topping di #kiwi e granella di pistacchi

Cibo cibo cibo! Sano, nutriente e bilanciato! 😋 🔹Insalata di sorgo con petto di pollo cotto in padella con succo di limone, mais dolce, albume cotto con origano, semi di zucca e funghi champignon in scatola. Più un'insalatona. Una meraviglia! 🔝 🔹 Soba noodles con filetto di salmone affumicato a caldo e insalatona. 🔹Piadina integrale con quark, crudo e pomodorini. 🔹Piadina integrale con quark, broccoli e sfilacci di cavallo. 🔹Sformatino di riso rosso e albume con trota salmonata, cotto al microonde. 🔹Muffin salati! Fatti con 20gr di farina integrale, 20gr di farina di quinoa, 20gr di fiocchi d'avena, 100gr di albume, 35gr di carote alla julienne, 5gr di grana grattugiato, 6gr di crema di mandorle al 100% e un pizzico di sale. Cotti a 180° per circa 20 minuti. 😋 
#muffinsalati #ricettefit #ricettesemplici #ricettesane #ricettefacilieveloci #foodbloggeritaliani #iifymitalia #healthyfooditalia #fitfoodporn #healthyfoodporn #healthyfitfooditalia #buonoesano #alimentazionesana #alimentazionesportiva #solocosebuone #mangiaresano #mangiosano #cucinasana #cenafit #cenasana #pranzofit #pranzosano #ideefit #fratelliditaliaincucina #pastosano #piadina #fitmeal #sorgo #healthyhabits #healthychoices

Cibo cibo cibo! Sano, nutriente e bilanciato! 😋 🔹Insalata di sorgo con petto di pollo cotto in padella con succo di limone, mais dolce, albume cotto con origano, semi di zucca e funghi champignon in scatola. Più un'insalatona. Una meraviglia! 🔝 🔹 Soba noodles con filetto di salmone affumicato a caldo e insalatona. 🔹Piadina integrale con quark, crudo e pomodorini. 🔹Piadina integrale con quark, broccoli e sfilacci di cavallo. 🔹Sformatino di riso rosso e albume con trota salmonata, cotto al microonde. 🔹Muffin salati! Fatti con 20gr di farina integrale, 20gr di farina di quinoa, 20gr di fiocchi d'avena, 100gr di albume, 35gr di carote alla julienne, 5gr di grana grattugiato, 6gr di crema di mandorle al 100% e un pizzico di sale. Cotti a 180° per circa 20 minuti. 😋
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Buongiorno e buon lunedì..ma siamo tornati a novembre? 🙄 Qui c’è un tempo da lupi..pioggia 🌧, vento 🌬e fa anche freddo!
Va behhhh..bisogna comunque iniziare questa settimana! Ieri il coach mi ha mandato il nuovo programma di allenamento..e non vedo l’ora di iniziare oggi con la prima scheda di parte alta!🤩💪🏼
Questa mattina pancake 🥞 dai gusto un po’ estivi, ma mi andava così. Un bel ciccino CIOCCOLATO BIANCO-LAMPONI-PISTACCHIO..tre gusti che insieme sono la perfezione! 
Forza e coraggio ragazzi..anche se questo tempo non aiuta di lunedì! 😘  #colazionesana #healthylifestyle #fitbreakfast #fitstagram #fitfoodblogger #foodaddict #instafood #instafit #picoftheday #breakfast #healthybreakfast #breakfasttime #fitness #instagood #iifym  #flexibledieting #stayhealthy #instahealth #healthyfitfooditalia #likeforfollow  #fitnessmotivation #fitnessgirl #pancakes #fitpancakes #fitfam #instafitfit2 #colazionifit #qualcunohadettofit1 #trainingday

Buongiorno e buon lunedì..ma siamo tornati a novembre? 🙄 Qui c’è un tempo da lupi..pioggia 🌧, vento 🌬e fa anche freddo!
Va behhhh..bisogna comunque iniziare questa settimana! Ieri il coach mi ha mandato il nuovo programma di allenamento..e non vedo l’ora di iniziare oggi con la prima scheda di parte alta!🤩💪🏼
Questa mattina pancake 🥞 dai gusto un po’ estivi, ma mi andava così. Un bel ciccino CIOCCOLATO BIANCO-LAMPONI-PISTACCHIO..tre gusti che insieme sono la perfezione!
Forza e coraggio ragazzi..anche se questo tempo non aiuta di lunedì! 😘 #colazionesana #healthylifestyle #fitbreakfast #fitstagram #fitfoodblogger #foodaddict #instafood #instafit #picoftheday #breakfast #healthybreakfast #breakfasttime #fitness #instagood #iifym #flexibledieting #stayhealthy #instahealth #healthyfitfooditalia #likeforfollow #fitnessmotivation #fitnessgirl #pancakes #fitpancakes #fitfam #instafitfit2 #colazionifit #qualcunohadettofit1 #trainingday

🇮🇹 Tortino di mele al profumo di limone😋
Fatto con 20gr di farina di avena gusto yogurt al limone @prozisitalia 🍋20gr di fiocchi di avena🌾50ml di albumi🥚1 mela a pezzetti🍎e 10gr di burro di arachidi @prozisitalia 🥜 
Dopo aver mescolato gli ingredienti ho versato il tutto in una cocotte e infornato a 180° per circa 25 min ⏲️
Da gustare rigorosamente calda per apprezzarla al meglio👨🏻‍🍳
‼️Potete acquistare i prodotti che uso sul sito @prozis e utilizzare il Cod. CRUNCHYFIT10 per usufruire del 10% di sconto sul totale‼️
🔹
🔹
⚠️MACROS : 311kcal ➡️ 15p 45c 8f
🔹
🔹
🇬🇧 Apple pie lemon cake😋
Made with 20gr of lemon flavour oat🍋20 gr of oat flakes🌾50ml of egg whites🥚1 apple🍎and 10gr of peanut butter🥜
I ve mixed all the ingredients together and put them in a cocotte and baked for 40 min at 350 f⏲️ #applepie #cakestagram #pancakeporn #pancakeart #fitbreakfast #healthybreakfast #healthyeating #foodart #foodgasm #foodlover #foodporn #healthyfood #fitcooking #foodstyling #foodlove #fitfood #foodphotography #musclefood #italyfoodhealthy #healthyfitfooditalia #mangiaresano #colazionefit #passionecolazione #fitnessaddict #fitnesslife #ricettadelgiorno #qualcunohadettofit #prozisitalia #prozis #dietaflessibile

🇮🇹 Tortino di mele al profumo di limone😋
Fatto con 20gr di farina di avena gusto yogurt al limone @prozisitalia 🍋20gr di fiocchi di avena🌾50ml di albumi🥚1 mela a pezzetti🍎e 10gr di burro di arachidi @prozisitalia 🥜
Dopo aver mescolato gli ingredienti ho versato il tutto in una cocotte e infornato a 180° per circa 25 min ⏲️
Da gustare rigorosamente calda per apprezzarla al meglio👨🏻‍🍳
‼️Potete acquistare i prodotti che uso sul sito @prozis e utilizzare il Cod. CRUNCHYFIT10 per usufruire del 10% di sconto sul totale‼️
🔹
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⚠️MACROS : 311kcal ➡️ 15p 45c 8f
🔹
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🇬🇧 Apple pie lemon cake😋
Made with 20gr of lemon flavour oat🍋20 gr of oat flakes🌾50ml of egg whites🥚1 apple🍎and 10gr of peanut butter🥜
I ve mixed all the ingredients together and put them in a cocotte and baked for 40 min at 350 f⏲️ #applepie #cakestagram #pancakeporn #pancakeart #fitbreakfast #healthybreakfast #healthyeating #foodart #foodgasm #foodlover #foodporn #healthyfood #fitcooking #foodstyling #foodlove #fitfood #foodphotography #musclefood #italyfoodhealthy   #healthyfitfooditalia #mangiaresano #colazionefit #passionecolazione #fitnessaddict #fitnesslife #ricettadelgiorno #qualcunohadettofit #prozisitalia #prozis #dietaflessibile

Buongiorno e buon lunedì 🙌

Questa mattina partiamo con le frasi motivazionali  @yoursuperfoods e  due ✌️ fantastici mix :
Il Muscle Power (Proteine dei piselli* (Spain), Proteine del riso 🍚 * (Spain), Maca* (Peru), Lucuma* (Peru)  e Banana * (Peru) )  e il "Power Matcha 🍵 " (Matcha* (Japan), Moringa* (Tanzania), Maca* (Peru), Wheatgrass* (Germany) e erba d'orzo* (Germany) ). Scoprite i 7 fantastici mix, la storia e la filosofia @yoursuperfoods sul sito e non ve ne pentirete, avete il mio codice FILIPPO per un 15% 🛒 al momento del checkout.

Ingredienti del superfood pancake 🥞 gluten-free di oggi✨: 15 gr di Muscle Power
7 gr di Power Matcha 🍵 
3 gr di Moringa
45 di farina di Teff
30 gr di farina di castagne 🌰 @fiordiloto1972 (la trovate su @iltuobio )
130 ml di albume
50 ml di latte di riso 
Cocomero 🍉 nell'impasto.

Decorazione con noci pecan, semi di girasole 🌻 e crema di nocciole, cacao crudo 🍫 e zucchero di cocco 🥥 
Macros : C: 71 P: 33 G: 14  Kcal 571 ⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️ Se non hai paura, il coraggio non ti potrà mai aiutare.

Mauro Lo Sole ⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️

Buongiorno e buon lunedì 🙌

Questa mattina partiamo con le frasi motivazionali @yoursuperfoods e due ✌️ fantastici mix :
Il Muscle Power (Proteine dei piselli* (Spain), Proteine del riso 🍚 * (Spain), Maca* (Peru), Lucuma* (Peru) e Banana * (Peru) ) e il "Power Matcha 🍵 " (Matcha* (Japan), Moringa* (Tanzania), Maca* (Peru), Wheatgrass* (Germany) e erba d'orzo* (Germany) ). Scoprite i 7 fantastici mix, la storia e la filosofia @yoursuperfoods sul sito e non ve ne pentirete, avete il mio codice FILIPPO per un 15% 🛒 al momento del checkout.

Ingredienti del superfood pancake 🥞 gluten-free di oggi✨: 15 gr di Muscle Power
7 gr di Power Matcha 🍵
3 gr di Moringa
45 di farina di Teff
30 gr di farina di castagne 🌰 @fiordiloto1972 (la trovate su @iltuobio )
130 ml di albume
50 ml di latte di riso
Cocomero 🍉 nell'impasto.

Decorazione con noci pecan, semi di girasole 🌻 e crema di nocciole, cacao crudo 🍫 e zucchero di cocco 🥥
Macros : C: 71 P: 33 G: 14 Kcal 571 ⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️ Se non hai paura, il coraggio non ti potrà mai aiutare.

Mauro Lo Sole ⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️

Buongiorno e buona giornata ☀️ Oggi in compagnia di @19filippo91 con questo Pancake NUTREO 
Prendete nota 📝 , molto semplice e ci aspettiamo tante riproduzioni✌️✨ Prepara due impasti, il primo con: 100 gr di Farina 🌾 di avena Nutreo, 150 di albume, 50 di latte di riso.

Il secondo con 50 gr di farina 🌾 di riso 🍚 cioccolato 🍫 bianco e vaniglia ed acqua quanto basta per rendere il composto amalgamabile ma non eccessivamente liquido. ⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️ Dura è la lotta contro il desiderio, che ciò che vuole lo compra a prezzo dell'anima.
Eraclito ⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️ 🔵Piccolo Regolamento🔵: Se ti interessa finire anche tu nella mia gallery o tra le mie storie. Seguimi e usa #repostfoodita nelle tue foto 😃. #ricettesane #ilmegliodelfit #lemillericette #solocosebuone #ilmegliodelfit #ricette #dolcifattiincasa #oreocake #dolcivisioni #giallozafferano #angolodelledolcezze #cibosano #ricettesane #ricetteperpassione #mangiaresano  #golosiefelici #ricettefit #iifymitalia #dolciitaliani #cucinandoarte #ricettadelgiorno #healthyfitfooditalia #cioccolata #colazionefit #cacao #cioccolato #colazione #colazionesana #ifpgallery

Buongiorno e buona giornata ☀️ Oggi in compagnia di @19filippo91 con questo Pancake NUTREO
Prendete nota 📝 , molto semplice e ci aspettiamo tante riproduzioni✌️✨ Prepara due impasti, il primo con: 100 gr di Farina 🌾 di avena Nutreo, 150 di albume, 50 di latte di riso.

Il secondo con 50 gr di farina 🌾 di riso 🍚 cioccolato 🍫 bianco e vaniglia ed acqua quanto basta per rendere il composto amalgamabile ma non eccessivamente liquido. ⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️ Dura è la lotta contro il desiderio, che ciò che vuole lo compra a prezzo dell'anima.
Eraclito ⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️ 🔵Piccolo Regolamento🔵: Se ti interessa finire anche tu nella mia gallery o tra le mie storie. Seguimi e usa #repostfoodita nelle tue foto 😃. #ricettesane #ilmegliodelfit #lemillericette #solocosebuone #ilmegliodelfit #ricette #dolcifattiincasa #oreocake #dolcivisioni #giallozafferano #angolodelledolcezze #cibosano #ricettesane #ricetteperpassione #mangiaresano #golosiefelici #ricettefit #iifymitalia #dolciitaliani #cucinandoarte #ricettadelgiorno #healthyfitfooditalia #cioccolata #colazionefit #cacao #cioccolato #colazione #colazionesana #ifpgallery

Tᴏʀᴛɪɴᴏ ᴀʟ ᴄɪᴏᴄᴄᴏ-ᴄᴏᴄᴄᴏ ᴇ ᴍᴏʀᴇ 🍫
•
- fiocchi d'avena ciocco-cocco 🍫🥥
- albume 🍳
- crema di cacao amaro 🍫
- burro d'arachidi 🥜
- more 🍇
•
#oatflakes#eggwhites#cacaocream#peanutbutter#blackberries#blackberriescake#minicake#chocococo#fitmonday#fitmondaymorning#fitbreakfast#fitroutine#fitpancake#healthyfood#healthybreakfast#healthypancake#healthyfitfooditalia#instafit#instahealthy#followme#follow4follow#likeforlike#likesforlikes#likeforme

Tᴏʀᴛɪɴᴏ ᴀʟ ᴄɪᴏᴄᴄᴏ-ᴄᴏᴄᴄᴏ ᴇ ᴍᴏʀᴇ 🍫

- fiocchi d'avena ciocco-cocco 🍫🥥
- albume 🍳
- crema di cacao amaro 🍫
- burro d'arachidi 🥜
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#oatflakes #eggwhites #cacaocream #peanutbutter #blackberries #blackberriescake #minicake #chocococo #fitmonday #fitmondaymorning #fitbreakfast #fitroutine #fitpancake #healthyfood #healthybreakfast #healthypancake #healthyfitfooditalia #instafit #instahealthy #followme #follow4follow #likeforlike #likesforlikes #likeforme

~ Piada pancake ~ 🥞🥛🍫🍒 .
.
.
 Buongiorno e buon lunedì, anche questa settimana cerchiamo di iniziarla al meglio partendo da una buonissima colazione ☕️ ultimi giorni di studio 📖📚 e poi finalmente vacanze 🏖👙☀️ non vedo l’ora ! 😍 .
.
.
.
INGREDIENTI : - 30 gr FARINA DI AVENA AL CIOCCOLATO🍫 ( se non l’avete va bene farina di avena normale e ci aggiungete voi un cucchiaino di cacao Amaro e 1-2 cucchiaini di stevia ) ; - 130 ml ALBUME ; 50-60 gr SOJASUN per il topping + FRUTTA a piacere + 10 gr CACAO AMARO  per fare  la cremina ( circa 23-30 ml di acqua ) ; .
.
Tutto molto semplice : unite la farina all’albume ( potete montarlo se lo volete un po’ gonfio ) qualche minutino in padella prima da un lato e poi dall’altro te voilà 😋 .
Io preparo sempre tutto la sera prima perché la mattina ho bisogno dei miei tempi e mi piace stare seduta a fare colazione/ guardare il vuoto 🤣 anche 30/40  minuti.. altrimenti non mi parte bene la giornata! 
Infatti guai a chi mi tocca questo momento sacro 🤪🥰 .
.
.
Buon inizio settimana 😊
.
.
#breakfast#healthybreakfast#healthylifestyle#breakfastbowl#pancakes#crepes#porridge#fitnessfood#mangiosano#eatclean#cleaneating#foodporn#foodblogger#healthyfood#healthyfitfooditalia#motivation#workout#fit#fitness#love#gym#instabreakfast#instafitness#instafit#ricettefit#nutrition#diet#weightloss#welness#mangiareconsapevolmente

~ Piada pancake ~ 🥞🥛🍫🍒 .
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Buongiorno e buon lunedì, anche questa settimana cerchiamo di iniziarla al meglio partendo da una buonissima colazione ☕️ ultimi giorni di studio 📖📚 e poi finalmente vacanze 🏖👙☀️ non vedo l’ora ! 😍 .
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INGREDIENTI : - 30 gr FARINA DI AVENA AL CIOCCOLATO🍫 ( se non l’avete va bene farina di avena normale e ci aggiungete voi un cucchiaino di cacao Amaro e 1-2 cucchiaini di stevia ) ; - 130 ml ALBUME ; 50-60 gr SOJASUN per il topping + FRUTTA a piacere + 10 gr CACAO AMARO per fare la cremina ( circa 23-30 ml di acqua ) ; .
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Tutto molto semplice : unite la farina all’albume ( potete montarlo se lo volete un po’ gonfio ) qualche minutino in padella prima da un lato e poi dall’altro te voilà 😋 .
Io preparo sempre tutto la sera prima perché la mattina ho bisogno dei miei tempi e mi piace stare seduta a fare colazione/ guardare il vuoto 🤣 anche 30/40 minuti.. altrimenti non mi parte bene la giornata!
Infatti guai a chi mi tocca questo momento sacro 🤪🥰 .
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Buon inizio settimana 😊
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Buon giornissimo Family,
Stamattina il tempo qui a Milano è proprio brutto!!!
•
.
Stamattina vi lascio con il famosissimo Gallomisù di @silvi.barbi più buono di sempre 🍏 🍎 & cannella

Buon giornissimo Family,
Stamattina il tempo qui a Milano è proprio brutto!!!

.
Stamattina vi lascio con il famosissimo Gallomisù di @silvi.barbi più buono di sempre 🍏 🍎 & cannella

Buongiorno e buon inizio settimana!❤️
Pancakes al cioccolato fondente 
INGREDIENTI :
-50gr preparato per pancake @ultimate_italia -30gr farina d’avena Gocce di cioccolato -80gr di albume -idrolitina +acqua 
Ungete con olio di cocco un pentolino antiaderente (10cm)e versate metà composto .. cuocete per circa 10min..
Ho farcito poi con la crema proteica al cioccolato fondente #ultimateitalia 😍
Vai sul sito @ultimate_italia e utilizza il codice FOODDIES20 per avere il 20%di sconto sugli acquisti ❤️

Buongiorno e buon inizio settimana!❤️
Pancakes al cioccolato fondente
INGREDIENTI :
-50gr preparato per pancake @ultimate_italia -30gr farina d’avena Gocce di cioccolato -80gr di albume -idrolitina +acqua
Ungete con olio di cocco un pentolino antiaderente (10cm)e versate metà composto .. cuocete per circa 10min..
Ho farcito poi con la crema proteica al cioccolato fondente #ultimateitalia 😍
Vai sul sito @ultimate_italia e utilizza il codice FOODDIES20 per avere il 20%di sconto sugli acquisti ❤️

___ALBUDINO ALLA PANNA COTTA___
Buongiorno e buon lunedì ☀️ rientrata dopo un bellissimo weekend passato nel verde della Franciacorta 💕tra matrimonio, cantine, poscina e tantissimo relax, un weekend diverso ma che mi ha fatto scoprire posti bellissimi e oggi sono carica per riprendere la settimana!
.
oggi vi lascio la ricetta della mia merenda 😋..che mi aspetta questo pomeriggio..un Albudino alla Panna Cotta....preparato con il Bolero che gli darà quel sapore tipico della panna cotta ma senza i suoi grassi. Facile da preparare e freschissimo, decorato con burro di arachidi e crema al cacao.
*
La ricetta 🔛 ᗯᗯᗯ.FƖƬᑎᗪƐᒪƖᑕƖOᑌᔕ.ƖƬ
Link nella bio
*
Il mio primo Ebook FƖƬᑎᗪƐᒪƖᑕƖOᑌᔕ.ƖƬ & 30 ᑭᗩᑎᑕᗩƘƐ ᗩᔕᔕƖƐᗰƐ ᗩ ᗰƐ è disponibile sul mio blog
*
*
#colazionesana #fitcolazione #colazionefit #mangiosano #albudino #albume  #foodblogger #cremapostacchio  #pancakeitalia #qualcunohadettofit1 #ilmegliodelfit  #qualcunohadettofit #pannacottafit  #fitbakeryit #ricettefit #healthyfitfooditalia

___ALBUDINO ALLA PANNA COTTA___
Buongiorno e buon lunedì ☀️ rientrata dopo un bellissimo weekend passato nel verde della Franciacorta 💕tra matrimonio, cantine, poscina e tantissimo relax, un weekend diverso ma che mi ha fatto scoprire posti bellissimi e oggi sono carica per riprendere la settimana!
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oggi vi lascio la ricetta della mia merenda 😋..che mi aspetta questo pomeriggio..un Albudino alla Panna Cotta....preparato con il Bolero che gli darà quel sapore tipico della panna cotta ma senza i suoi grassi. Facile da preparare e freschissimo, decorato con burro di arachidi e crema al cacao.
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La ricetta 🔛 ᗯᗯᗯ.FƖƬᑎᗪƐᒪƖᑕƖOᑌᔕ.ƖƬ
Link nella bio
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Il mio primo Ebook FƖƬᑎᗪƐᒪƖᑕƖOᑌᔕ.ƖƬ & 30 ᑭᗩᑎᑕᗩƘƐ ᗩᔕᔕƖƐᗰƐ ᗩ ᗰƐ è disponibile sul mio blog
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Gelato proteico, Fake gelato, nana-icecream, gelato fit .... dire quello che volete ma il VERO GELATO ALLE CREME non si batte! 
Unica gioia della giornata al mare 
Coppa ai frutti di bosco gusti:
Cheesecake 
Cookies
Croccante amarena 
#fit#fitness#fitfood#fitfam#fitfoodblogger#foodblogger#ricettefit#workout#healthy#healthyfood#anabattle#workout#ricettefit#fitrecipes#like#follow#healthyrecipes#healtylife#anawarrior#anoressia#dca#ilmegliodelfit#healthyfitfooditalia#repostfit
@foodandsweetrepost @piattifitbrutti

Gelato proteico, Fake gelato, nana-icecream, gelato fit .... dire quello che volete ma il VERO GELATO ALLE CREME non si batte!
Unica gioia della giornata al mare
Coppa ai frutti di bosco gusti:
Cheesecake
Cookies
Croccante amarena
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🌻Scaloppine di pollo al limone e mandorle🌻

Avete già deciso cosa cucinare per cena?
Vi propongo un'idea semplice e veloce per un petto di pollo morbido e gustoso! • Ho tostato le mandorle in padella e le ho messe da parte
• Ho infarinato le fettine di pollo e le ho rosolate da entrambi i lati • Poi ho versato il succo di limone e aggiunto le mandorle
• Per finire ho guarnito con buccia di limone grattugiata

#pettodipollo #limone #mandorle 
#secondipiatti
#cenalight #cenaveloce #cucinalight 
#ricetta #ricettadelgiorno #ricettalight #ricettafacile #ricettaveloce #ricetteestive #ricettegustose #cibosanoegustoso #mangiaresanoebene #healthyfitfooditalia 
#foodbloggeritaliani 
#pranzoitaliano #instagnam #cibo_che_delizia_ #food_instalove #all_food_passion #lemillericette #trovaricetta #cucina_amata #clickyourplate #youfoodtube

🌻Scaloppine di pollo al limone e mandorle🌻

Avete già deciso cosa cucinare per cena?
Vi propongo un'idea semplice e veloce per un petto di pollo morbido e gustoso! • Ho tostato le mandorle in padella e le ho messe da parte
• Ho infarinato le fettine di pollo e le ho rosolate da entrambi i lati • Poi ho versato il succo di limone e aggiunto le mandorle
• Per finire ho guarnito con buccia di limone grattugiata

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Finalmente ho provato la famosa Pizza Rima! 🍕 Presa a Rimini Wellness e tenuta in dispensa fino ad ora, eccovi il mio parere. Sinceramente? Non capisco perché sia così tanto osannata da un sacco di profili Instagram. 😅 Cioè, buona è buona eh, non fraintendetemi, ma io se ho voglia di pizza piuttosto vado a prendermene una "vera", nella mia pizzeria da asporto preferita, che me le fa sottili e con la pasta integrale che ne mangerei sempre due alla volta. Oppure mi faccio un pancake salato con le farine che preferisco e ci ficco sopra il sugo e la mozzarella light (come ho fatto qui). Oppure, altra opzione che adoro, mi scaldo in padella e farcisco a mo' di pizza una piadina integrale della Brunori, che trovo al supermercato e per me sono le migliori in assoluto perché sono leggerissime e hanno pochi e semplici ingredienti (e niente strutto). Tra l'altro quando ho aperto la confezione della pizza ho sentito il tipico odore da alcol dei pan bauletti, che è proprio il motivo per cui non li compro più, perché odio i panificati confezionati trattati con alcol etilico. Però nell'etichetta non c'è scritto nulla a proposito e la cosa mi fa storcere il naso; se c'è, scusate ma me lo devono specificare. Detto ciò (cavoli l'ho demolita praticamente, scusatemi 😅) resta comunque un'ottima alternativa alla pizza per chi è a dieta e ha voglia di cibo buono con poche calorie. 👌 Provatela se ne avete occasione, certe cose vanno provate per poterle giudicare e di sicuro non ve ne pentirete. 🍕 #pizzarima #pizza #pizzatime #pizzalover #pizzaporn #weekendmood #italianfood #italiansdoitbetter #italianfoodporn #ciboitaliano #loveeating #cenasana #cenafit #fitlife #fitchoices #healthylife #healthychoices #eatsimple #healthyeating #foodbloggeritaliani #iifymitalia #healthyfooditalia #fitfoodporn #healthyfoodporn #healthyfitfooditalia #rimabenessere #gnamgnam #buonappetito #RiminiWellness #domenicasera

Finalmente ho provato la famosa Pizza Rima! 🍕 Presa a Rimini Wellness e tenuta in dispensa fino ad ora, eccovi il mio parere. Sinceramente? Non capisco perché sia così tanto osannata da un sacco di profili Instagram. 😅 Cioè, buona è buona eh, non fraintendetemi, ma io se ho voglia di pizza piuttosto vado a prendermene una "vera", nella mia pizzeria da asporto preferita, che me le fa sottili e con la pasta integrale che ne mangerei sempre due alla volta. Oppure mi faccio un pancake salato con le farine che preferisco e ci ficco sopra il sugo e la mozzarella light (come ho fatto qui). Oppure, altra opzione che adoro, mi scaldo in padella e farcisco a mo' di pizza una piadina integrale della Brunori, che trovo al supermercato e per me sono le migliori in assoluto perché sono leggerissime e hanno pochi e semplici ingredienti (e niente strutto). Tra l'altro quando ho aperto la confezione della pizza ho sentito il tipico odore da alcol dei pan bauletti, che è proprio il motivo per cui non li compro più, perché odio i panificati confezionati trattati con alcol etilico. Però nell'etichetta non c'è scritto nulla a proposito e la cosa mi fa storcere il naso; se c'è, scusate ma me lo devono specificare. Detto ciò (cavoli l'ho demolita praticamente, scusatemi 😅) resta comunque un'ottima alternativa alla pizza per chi è a dieta e ha voglia di cibo buono con poche calorie. 👌 Provatela se ne avete occasione, certe cose vanno provate per poterle giudicare e di sicuro non ve ne pentirete. 🍕 #pizzarima #pizza #pizzatime #pizzalover #pizzaporn #weekendmood #italianfood #italiansdoitbetter #italianfoodporn #ciboitaliano #loveeating #cenasana #cenafit #fitlife #fitchoices #healthylife #healthychoices #eatsimple #healthyeating #foodbloggeritaliani #iifymitalia #healthyfooditalia #fitfoodporn #healthyfoodporn #healthyfitfooditalia #rimabenessere #gnamgnam #buonappetito #RiminiWellness #domenicasera

𝑮𝒏𝒐𝒄𝒄𝒉𝒊 𝒅𝒊 𝒓𝒊𝒄𝒐𝒕𝒕𝒂 
Kcal 255 F6 C46 P14 (x150g di gnocchi) •Ingredienti:
250g ricotta fresca 
30g albume
150g farina di grano tenero 
5g parmigiano •Procedimento:
Unire in una ciotola la ricotta e l’albume e sbattere con una forchetta fino ad ottenere una crema liscia e priva di grumi. Aggiungere quindi il parmigiano e iniziate piano piano ad incorporare la farina precedentemente setacciata. 
Lavorare velocemente l’impasto con le mani. Prelevate delle porzioni dall'impasto appena realizzato e modellarli con le dita per formare dei bigoli lunghi del diametro preferito per i vostri gnocchi.
Tagliarli in tanti pezzetti di lunghezza più o meno uguale con l’aiuto di un coltello e i vostri gnocchi sono pronti. 
#lunch #gnocchi #italianofood #healthyfood #healthylifestyle #healthylunch #tomato #pomodoroebasilico #foodlover #diet #loveitaly #healthyfitfooditalia #foodblogger #instafood #fitfam

𝑮𝒏𝒐𝒄𝒄𝒉𝒊 𝒅𝒊 𝒓𝒊𝒄𝒐𝒕𝒕𝒂
Kcal 255 F6 C46 P14 (x150g di gnocchi) •Ingredienti:
250g ricotta fresca
30g albume
150g farina di grano tenero
5g parmigiano •Procedimento:
Unire in una ciotola la ricotta e l’albume e sbattere con una forchetta fino ad ottenere una crema liscia e priva di grumi. Aggiungere quindi il parmigiano e iniziate piano piano ad incorporare la farina precedentemente setacciata.
Lavorare velocemente l’impasto con le mani. Prelevate delle porzioni dall'impasto appena realizzato e modellarli con le dita per formare dei bigoli lunghi del diametro preferito per i vostri gnocchi.
Tagliarli in tanti pezzetti di lunghezza più o meno uguale con l’aiuto di un coltello e i vostri gnocchi sono pronti.
#lunch #gnocchi #italianofood #healthyfood #healthylifestyle #healthylunch #tomato #pomodoroebasilico #foodlover #diet #loveitaly #healthyfitfooditalia #foodblogger #instafood #fitfam

Buongiorno amici e buona domenica.♥️
Questa mattina mi sono svegliata comunque presto..ma il risveglio è stato più lento e dolce! Oggi ho lasciato fare quasi tutto ad @alexto5582😍, che mi ha portato il POWERC 🍹 e la colazione direttamente a letto!
Mi ha voluto coccolare un po’ diciamo..🥰 e io l’ho lasciato fare..ogni tanto ci sta! Colazione eccezionale..porridge 🍨al LIMONE 🍋 con PESCA 🍑 TABACCHIERA e CREMA DI ARACHIDI AL CIOCCOLATO 🍫! Buono da morire! 🤤
Dopo il giretto per negozi con la mia sister 💕@alessandra_losardo di questa mattina, oggi relax a casa per me!

#colazionesana #healthylifestyle #fitbreakfast #fitstagram #foodaddict #instafood #instafit #breakfast #healthybreakfast #breakfasttime #fitness #instagood #iifym  #flexibledieting #stayhealthy #instahealth #healthyfitfooditalia #likeforfollow #porridge #fitnessmotivation #fitnessgirl #porridgelover #fitfam #instafitfit1 #qualcunohadettofit #sundaymorning

Buongiorno amici e buona domenica.♥️
Questa mattina mi sono svegliata comunque presto..ma il risveglio è stato più lento e dolce! Oggi ho lasciato fare quasi tutto ad @alexto5582😍, che mi ha portato il POWERC 🍹 e la colazione direttamente a letto!
Mi ha voluto coccolare un po’ diciamo..🥰 e io l’ho lasciato fare..ogni tanto ci sta! Colazione eccezionale..porridge 🍨al LIMONE 🍋 con PESCA 🍑 TABACCHIERA e CREMA DI ARACHIDI AL CIOCCOLATO 🍫! Buono da morire! 🤤
Dopo il giretto per negozi con la mia sister 💕@alessandra_losardo di questa mattina, oggi relax a casa per me!

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