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Muy buenos días! Que tal se presenta vuestro día? ☺️
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Hoy para desayunar me he preparado un bol de salvado integral de avena con un yogur de soja natural s/a, un chorrito de leche de almendras, canela,  banana y mantequilla de cacahuete 🥣🌾🥛🍌 🥜
.
Té Rooibos con leche de almendras y canela ☕
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud 
#ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Muy buenos días! Que tal se presenta vuestro día? ☺️
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Hoy para desayunar me he preparado un bol de salvado integral de avena con un yogur de soja natural s/a, un chorrito de leche de almendras, canela, banana y mantequilla de cacahuete 🥣🌾🥛🍌 🥜
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Té Rooibos con leche de almendras y canela ☕
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud
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Hola de nuevo! Después de toda la tarde fuera con mi mejor amigo toca cenar 😊 Nos lo hemos pasado genial, tenemos una conexión muy grande
.
🥩🍀Chuleta de cerdo con ajo y perejil. Que cómo dice el dicho... El ajo mejor con una chuleta debajo 😂😂😂
.
Vegetales al vapor: Calabacín, berenjena y calabaza 🥔🥒🍆
.
Ensalada con lechuga, pepino y tomate rallado que tenía por la nevera 🥗🥒🍅
.
Y es todo por hoy!! Nos vemos mañana, pasad muy buena noche 😄
.
#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud 
#ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Hola de nuevo! Después de toda la tarde fuera con mi mejor amigo toca cenar 😊 Nos lo hemos pasado genial, tenemos una conexión muy grande
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🥩🍀Chuleta de cerdo con ajo y perejil. Que cómo dice el dicho... El ajo mejor con una chuleta debajo 😂😂😂
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Vegetales al vapor: Calabacín, berenjena y calabaza 🥔🥒🍆
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Ensalada con lechuga, pepino y tomate rallado que tenía por la nevera 🥗🥒🍅
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Y es todo por hoy!! Nos vemos mañana, pasad muy buena noche 😄
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud
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CURRY DE VEGETALES Y POLLO 🥒🥔🐔🍲🍛
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El otro día fui a un restaurante japonés y pedí un curry vegano que estaba delicioso! Me recordó que hace unos años en casa hacía curry y no sé por qué dejé de hacerlo, así que manos a la obra!! 💪🏼 Yo le he añadido pollo para hacerlo más consistente y darle más sabor, pero podéis omitirlo sin problema para hacer la versión vegana/sin carne 😉
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INGREDIENTES 📝📝📝
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500 gr de calabaza pelada en cubos 🥔
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Medio calabacín en cubos 🥒
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1 patata mediana en cubos 🥔
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1 cebolla 🌰
.
1/2 L de caldo de verduras ☘️🌿
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1 muslo de pollo cortado a dados 🐔🍗 Podéis usar pechuga también, pero el muslo es una carne más jugosa
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2 cucharadas soperas de maizena (Fécula de maíz)
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1 cucharada sopera de curry en polvo
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PREPARACIÓN 📝📝📝
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En una cazuela, sofreír con un poco de AOVE la calabaza, el calabacín, la cebolla y la patata 🍳🥔🥒🌰
.
Cuando las verduras estén doradas, agregar el pollo y sofreír hasta que coja color .
Añadir el medio litro de caldo de verduras y dejar hervir durante 15 minutos a fuego bajo🍲⏳
.
Pasados los 15 minutos, agregar curry y maizena diluída en agua tibia para espesar el caldito
.
Dejar hervir 5 minutos más a fuego muy lento para evitar que se espese demasiado. Si os gusta más o menos espeso, podéis regularlo añadiendo más maizena o un poco más de caldo 😊
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Y listo!! Servir con arroz blanco como guarnición y a disfrutar 😋😋 Yo en esta ocasión he utilizado una mezcla de arroz largo y quinoa 🍚
.
Como véis, el curry es facilísimo de preparar y se trata de una comida muy saludable y completa 😊😊😊 .
#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud 
#ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

CURRY DE VEGETALES Y POLLO 🥒🥔🐔🍲🍛
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El otro día fui a un restaurante japonés y pedí un curry vegano que estaba delicioso! Me recordó que hace unos años en casa hacía curry y no sé por qué dejé de hacerlo, así que manos a la obra!! 💪🏼 Yo le he añadido pollo para hacerlo más consistente y darle más sabor, pero podéis omitirlo sin problema para hacer la versión vegana/sin carne 😉
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INGREDIENTES 📝📝📝
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500 gr de calabaza pelada en cubos 🥔
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Medio calabacín en cubos 🥒
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1 patata mediana en cubos 🥔
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1 cebolla 🌰
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1/2 L de caldo de verduras ☘️🌿
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1 muslo de pollo cortado a dados 🐔🍗 Podéis usar pechuga también, pero el muslo es una carne más jugosa
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2 cucharadas soperas de maizena (Fécula de maíz)
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1 cucharada sopera de curry en polvo
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PREPARACIÓN 📝📝📝
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En una cazuela, sofreír con un poco de AOVE la calabaza, el calabacín, la cebolla y la patata 🍳🥔🥒🌰
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Cuando las verduras estén doradas, agregar el pollo y sofreír hasta que coja color .
Añadir el medio litro de caldo de verduras y dejar hervir durante 15 minutos a fuego bajo🍲⏳
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Pasados los 15 minutos, agregar curry y maizena diluída en agua tibia para espesar el caldito
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Dejar hervir 5 minutos más a fuego muy lento para evitar que se espese demasiado. Si os gusta más o menos espeso, podéis regularlo añadiendo más maizena o un poco más de caldo 😊
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Y listo!! Servir con arroz blanco como guarnición y a disfrutar 😋😋 Yo en esta ocasión he utilizado una mezcla de arroz largo y quinoa 🍚
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Como véis, el curry es facilísimo de preparar y se trata de una comida muy saludable y completa 😊😊😊 .
#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud
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Muuuy buenos días!! Ya en la mitad de la semana prácticamente 💪🏼💪🏼
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Hoy para desayunar algo rápido pero que te salva la vida en un instante:
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2 weetabix remojados en leche de almendras con canela y esencia de vainilla. Y cómo toppings: Una onza de chocolate negro al 72% (mi favorito) y unas nueces troceadas 🥣🍫🌰
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Para hidratarme y activar el sistema digestivo, un té chai con leche de almendras y canela bien calentito ☕☺️
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Y con esto en el estómago me voy a clavar el culo a la silla de escritorio, que hoy toca estudiar otra vez 😂😂😂
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Pasad muy buen día!!
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud 
#ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Muuuy buenos días!! Ya en la mitad de la semana prácticamente 💪🏼💪🏼
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Hoy para desayunar algo rápido pero que te salva la vida en un instante:
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2 weetabix remojados en leche de almendras con canela y esencia de vainilla. Y cómo toppings: Una onza de chocolate negro al 72% (mi favorito) y unas nueces troceadas 🥣🍫🌰
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Para hidratarme y activar el sistema digestivo, un té chai con leche de almendras y canela bien calentito ☕☺️
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Y con esto en el estómago me voy a clavar el culo a la silla de escritorio, que hoy toca estudiar otra vez 😂😂😂
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Pasad muy buen día!!
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud
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Hola hola!! Qué tal la tarde? Espero que haya ido muy bien ☺️ La mía de congreso 💊💊 (he ido al grano y no he estado mucho rato) y luego de estudio, así que me ha cundido bastante 👍🏻
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Toca ya cenar que a pesar de haber hecho un snack por la tarde ya tengo un poco de hambrecilla 😛
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Brócoli al vapor 🥦
.
Salchicha de cerdo al vapor 🌭🐷
.
Mini ensalada de las mías con pepino para gastar unos restos de la nevera 🥗
.
Y ahora ratito de relax con Netflix. Hoy volveré a ver Breaking Bad, la vi hace muchos años y apenas me acuerdo de nada, y me apetece mucho verla para entenderla mejor que antes y reparar más en los detalles ☺️ Buenas noches!!! 😴😴
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud 
#ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Hola hola!! Qué tal la tarde? Espero que haya ido muy bien ☺️ La mía de congreso 💊💊 (he ido al grano y no he estado mucho rato) y luego de estudio, así que me ha cundido bastante 👍🏻
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Toca ya cenar que a pesar de haber hecho un snack por la tarde ya tengo un poco de hambrecilla 😛
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Brócoli al vapor 🥦
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Salchicha de cerdo al vapor 🌭🐷
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Mini ensalada de las mías con pepino para gastar unos restos de la nevera 🥗
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Y ahora ratito de relax con Netflix. Hoy volveré a ver Breaking Bad, la vi hace muchos años y apenas me acuerdo de nada, y me apetece mucho verla para entenderla mejor que antes y reparar más en los detalles ☺️ Buenas noches!!! 😴😴
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud
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Snack pre-estudio 💪🏼 Fresas y uvas congeladas con sirope de chocolate Zero de Prozis 🍓🍇🍫
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Desde luego un buen snack o una siesta antes de la sesión de estudio me ayudan muchísimo a concentrarme y aprovechar al máximo el tiempo de estudio ☺️
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A lo largo de los años y con la experiencia he aprendido que es mejor perder dos horas echando siesta y descansando el 🧠 para luego rendir más en menos tiempo que pasarse 5 horas delante de los apuntes sin concentrarse
.
Vosotros tenéis truquillos para concentraros más o rendir al máximo durante el estudio? 😊😊 Al fin y al cabo una aprende con la experiencia, ya son demasiados años estudiando 😂😂
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud 
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Snack pre-estudio 💪🏼 Fresas y uvas congeladas con sirope de chocolate Zero de Prozis 🍓🍇🍫
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Desde luego un buen snack o una siesta antes de la sesión de estudio me ayudan muchísimo a concentrarme y aprovechar al máximo el tiempo de estudio ☺️
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A lo largo de los años y con la experiencia he aprendido que es mejor perder dos horas echando siesta y descansando el 🧠 para luego rendir más en menos tiempo que pasarse 5 horas delante de los apuntes sin concentrarse
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Vosotros tenéis truquillos para concentraros más o rendir al máximo durante el estudio? 😊😊 Al fin y al cabo una aprende con la experiencia, ya son demasiados años estudiando 😂😂
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud
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VICHYSSOISE (Crema de puerro 🥒y patata 🥔)
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Ingredientes para 4 personas📝📝📝
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750 gr de patata 🥔
.
4 puerros grandes 🥒
.
1 cebolla 🌰
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2 vasos de leche (de vaca o vegetal s/a, yo en este caso utilizo leche de almendras) 🥛
.
1 cucharada sopera de mantequilla o margarina🧀
.
1 L de caldo de pollo🍶🐔
.
Receta 📝📝📝
.
🔹Fundir la margarina (o mantequilla) en una olla y sofreír la cebolla y los puerros picados. Una vez estén dorados, agregar las patatas en láminas finas y freír todo durante unos 2 minutos
.
🔹Verter 1 litro de caldo de pollo, sazonar y cocer a fuego lento durante 30 minutos
.
🔹Pasados los 30 minutos, triturar con una batidora de mano. Verter la leche y volver a triturar. Podéis añadirle crema de leche si queréis que sea más cremosa 😋☺️
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Como véis, es súper sencilla y está suuuuper rica! Podéis adaptar los ingredientes y sustituirlos por los que os he ido comentado para hacer la versión vegana, una crema más cremosa, para intolerantes a la lactosa... Admite muchas opciones 😄
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Habéis probado la Vichyssoise alguna vez? La soléis hacer en casa?
.
De segundo, salmón con pimienta y perejil 🐟
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Un saludo soletes 🌞
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud 
#ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

VICHYSSOISE (Crema de puerro 🥒y patata 🥔)
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Ingredientes para 4 personas📝📝📝
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750 gr de patata 🥔
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4 puerros grandes 🥒
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1 cebolla 🌰
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2 vasos de leche (de vaca o vegetal s/a, yo en este caso utilizo leche de almendras) 🥛
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1 cucharada sopera de mantequilla o margarina🧀
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1 L de caldo de pollo🍶🐔
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Receta 📝📝📝
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🔹Fundir la margarina (o mantequilla) en una olla y sofreír la cebolla y los puerros picados. Una vez estén dorados, agregar las patatas en láminas finas y freír todo durante unos 2 minutos
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🔹Verter 1 litro de caldo de pollo, sazonar y cocer a fuego lento durante 30 minutos
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🔹Pasados los 30 minutos, triturar con una batidora de mano. Verter la leche y volver a triturar. Podéis añadirle crema de leche si queréis que sea más cremosa 😋☺️
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Como véis, es súper sencilla y está suuuuper rica! Podéis adaptar los ingredientes y sustituirlos por los que os he ido comentado para hacer la versión vegana, una crema más cremosa, para intolerantes a la lactosa... Admite muchas opciones 😄
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Habéis probado la Vichyssoise alguna vez? La soléis hacer en casa?
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De segundo, salmón con pimienta y perejil 🐟
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Un saludo soletes 🌞
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud
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Muuuy buenos días!!! ☀️Al rico desayuno para afrontar la mañana, que tengo mucho que hacer hoy ☺️
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Batido de leche de almendras,media naranja y fresas 🥛🍓🍊🥤
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Tostaditas de pan integral con tomate rallado, AOVE y sal 🍞🍅
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud 
#ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Muuuy buenos días!!! ☀️Al rico desayuno para afrontar la mañana, que tengo mucho que hacer hoy ☺️
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Batido de leche de almendras,media naranja y fresas 🥛🍓🍊🥤
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Tostaditas de pan integral con tomate rallado, AOVE y sal 🍞🍅
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud
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Ando todo el día desaparecida y he llegado hace poquito a casa 😅😂
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Así que cena rápida porque estoy muertita del cansancio, todo el día para arriba y para abajo 😪
.
🍲Sopa de miso y salsa de soja. La compró mi madre hace ya meses en un supermercado asiático. Viene por un lado un sobrecito individual con pasta de miso y otro sobrecito con alga wakame y todu deshidratados. Está muy rica obviando la malísima pinta que tiene 😂😂
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Tostada de Lean Bread de algarroba de prozis con tomate a rodajas y salmón ahumado 🍞🍅🐟
.
Y es todo por hoy ☺️ Mañana me espera un día muy movidito: Mañana de médicos y por la tarde iré a Infarma, el congreso de farmacia que celebran aquí en Barcelona. Qué ganitas 😁
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud 
#ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Ando todo el día desaparecida y he llegado hace poquito a casa 😅😂
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Así que cena rápida porque estoy muertita del cansancio, todo el día para arriba y para abajo 😪
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🍲Sopa de miso y salsa de soja. La compró mi madre hace ya meses en un supermercado asiático. Viene por un lado un sobrecito individual con pasta de miso y otro sobrecito con alga wakame y todu deshidratados. Está muy rica obviando la malísima pinta que tiene 😂😂
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Tostada de Lean Bread de algarroba de prozis con tomate a rodajas y salmón ahumado 🍞🍅🐟
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Y es todo por hoy ☺️ Mañana me espera un día muy movidito: Mañana de médicos y por la tarde iré a Infarma, el congreso de farmacia que celebran aquí en Barcelona. Qué ganitas 😁
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Muy buenos días! A empezar la semana con energía y ganas 💪🏼 Yo hoy salgo a comer fuera con mi novio, que llevamos varios días sin vernos porque entre una cosa y otra andamos bastante ocupados y no vivimos tan cerca como para podernos ver muy seguido 😪
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Tostada de Lean Bread de algarroba de @prozisespana con Crunchy Caramelised Pecan Peanut Butter, de la misma marca también 🍞🥜 Una combinación muy 🔝
.
Fresas y manzana 🍓 🍎
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Pasad un muy buen día 😄😄
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud 
#ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Muy buenos días! A empezar la semana con energía y ganas 💪🏼 Yo hoy salgo a comer fuera con mi novio, que llevamos varios días sin vernos porque entre una cosa y otra andamos bastante ocupados y no vivimos tan cerca como para podernos ver muy seguido 😪
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Tostada de Lean Bread de algarroba de @prozisespana con Crunchy Caramelised Pecan Peanut Butter, de la misma marca también 🍞🥜 Una combinación muy 🔝
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Fresas y manzana 🍓 🍎
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Pasad un muy buen día 😄😄
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Pescado al horno

Esta receta es muy fácil de hacer, necesitas comprar pescado y agregar las verduras que tu quieras, se condimenta con un poquito de aceite de olivo, sal, pimienta, ajo y limón.

Esta vez lo hice en un molde para hornear para no usar papel aluminio. ¿Se te antoja?

#smarthabits #recetafacil #comidacasera #recetaexpress #pescado #verduras #nutricion #comesano #alimentacionsaludable #ideadecomida #ideademenu #comida #alimentacion #primavera #habitos

Pescado al horno

Esta receta es muy fácil de hacer, necesitas comprar pescado y agregar las verduras que tu quieras, se condimenta con un poquito de aceite de olivo, sal, pimienta, ajo y limón.

Esta vez lo hice en un molde para hornear para no usar papel aluminio. ¿Se te antoja?

#smarthabits #recetafacil #comidacasera #recetaexpress #pescado #verduras #nutricion #comesano #alimentacionsaludable #ideadecomida #ideademenu #comida #alimentacion #primavera #habitos

Hola hola!! Después de una tarde de relax y luego un poco de estudio repasando unas cositas, toca cenar 😋
.
Salchichas de cerdo y pimienta al vapor 🌭🐷
.
Ensalada 🥗🍅🌶️ Raro es el día que no como ensalada, el cuerpo me pide algo fresquito y me sienta taaan bien 😃
.
 El método de cocción al vapor es mi favorito ☁️🌬️Cocina el alimento en cuestión de minutos y de forma uniforme, es el más sano, barato, no utiliza aceite y mantiene al máximo los nutrientes y vitaminas de los alimentos. Es perfecto!! 😁😁
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud 
#ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Hola hola!! Después de una tarde de relax y luego un poco de estudio repasando unas cositas, toca cenar 😋
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Salchichas de cerdo y pimienta al vapor 🌭🐷
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Ensalada 🥗🍅🌶️ Raro es el día que no como ensalada, el cuerpo me pide algo fresquito y me sienta taaan bien 😃
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El método de cocción al vapor es mi favorito ☁️🌬️Cocina el alimento en cuestión de minutos y de forma uniforme, es el más sano, barato, no utiliza aceite y mantiene al máximo los nutrientes y vitaminas de los alimentos. Es perfecto!! 😁😁
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Ensalada de garbanzos 👩🏼‍🍳
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Ingredientes:
.
Garbanzos
Rúcula
Tomates cherry
Alcaparras
Pimiento verde y rojo
Cebolla
Pasas
Piñones
Semillas de girasol
Pepino
Mozzarella
.

He aliñando la ensalada con vinagre de módena, aceite y sal 👌🏻
.
👩🏼‍🍳👩🏼‍🍳👩🏼‍🍳
.
#hazdetucomidatumedicina✨ #nutricion #ideadecomida #garbanzos #dietista #nutricionista

Ensalada de garbanzos 👩🏼‍🍳
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Ingredientes:
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Garbanzos
Rúcula
Tomates cherry
Alcaparras
Pimiento verde y rojo
Cebolla
Pasas
Piñones
Semillas de girasol
Pepino
Mozzarella
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He aliñando la ensalada con vinagre de módena, aceite y sal 👌🏻
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👩🏼‍🍳👩🏼‍🍳👩🏼‍🍳
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#hazdetucomidatumedicina#nutricion #ideadecomida #garbanzos #dietista #nutricionista

Pues ya de vuelta en casa después de una mañana bastante durilla, toca comer☺️ Estoy deseando meterme en la cama a echarme una buena siesta, no puedo más 😅😅
.
Picoteo vario como cada domingo:
.
Gambas a la plancha con ajo y sal maldon 🦐
.
Sepia a la plancha sobre patatas al lekué y salsa verde 🦑🥔🍀
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Mejillones en escabeche 🐚🍅
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🌶️🍲🥛🐟Pimientos del piquillo rellenos de atún. Estos son congelados de la cadena de ultracongelados La Sirena. Están bastante bien de ingredientes y son muy rápidos de preparar 😄
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Primero preparo una bechamel con margarina, harina de trigo y leche vegetal de almendras s/a y luego agrego los pimientos previamente descongelados a la cazuela junto a la bechamel. Los cubro bien con la bechamel, tapo con la tapadera y bajo el fuego al mínimo para que se calienten con el calor de la salsa. En 10 minutos aprox ya estarán totalmente calentitos y listos para comer 😄  Acompañados de pan para mojar en la bechamel, por supuesto 😋
.
En días cómo hoy en los que llegas tarde a casa y tienes que comer cualquier cosa es cuando agradeces tener lleno el congelador 😂😂
.
Y una por aquí que se va a la cama a echarse la siesta 🙈🙈🙈 Decidme que no soy la única jajajaj
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud 
#ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Pues ya de vuelta en casa después de una mañana bastante durilla, toca comer☺️ Estoy deseando meterme en la cama a echarme una buena siesta, no puedo más 😅😅
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Picoteo vario como cada domingo:
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Gambas a la plancha con ajo y sal maldon 🦐
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Sepia a la plancha sobre patatas al lekué y salsa verde 🦑🥔🍀
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Mejillones en escabeche 🐚🍅
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🌶️🍲🥛🐟Pimientos del piquillo rellenos de atún. Estos son congelados de la cadena de ultracongelados La Sirena. Están bastante bien de ingredientes y son muy rápidos de preparar 😄
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Primero preparo una bechamel con margarina, harina de trigo y leche vegetal de almendras s/a y luego agrego los pimientos previamente descongelados a la cazuela junto a la bechamel. Los cubro bien con la bechamel, tapo con la tapadera y bajo el fuego al mínimo para que se calienten con el calor de la salsa. En 10 minutos aprox ya estarán totalmente calentitos y listos para comer 😄 Acompañados de pan para mojar en la bechamel, por supuesto 😋
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En días cómo hoy en los que llegas tarde a casa y tienes que comer cualquier cosa es cuando agradeces tener lleno el congelador 😂😂
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Y una por aquí que se va a la cama a echarse la siesta 🙈🙈🙈 Decidme que no soy la única jajajaj
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud
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Pues a desayunar se ha dicho, que pasaré toda la mañana fuera ocupada y necesito energy ⚡⚡
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🥣Bol de leche de almendras s/a con salvado integral de avena 🌾, banana 🍌avellanas 🌰 y canela. Luego lo he decorado con unas uvas congeladas 🍇
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Habéis probado las uvas congeladas? Yo las vi un día en un vídeo de youtube de la típica influencer americana (😂😂), me dio por probarlas así y me enamoré al instante 😍😍 Riquísimas, son como bolitas de helado súper dulces e ideales cómo picoteo, sobretodo en verano con el calorcito ☀️🌊
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Y con esto salgo volando 🏃🏼‍♀️ Nos vemos en la hora de la comida!!! Pasad un súper domingo amores 😘😘
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud 
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Pues a desayunar se ha dicho, que pasaré toda la mañana fuera ocupada y necesito energy ⚡⚡
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🥣Bol de leche de almendras s/a con salvado integral de avena 🌾, banana 🍌avellanas 🌰 y canela. Luego lo he decorado con unas uvas congeladas 🍇
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Habéis probado las uvas congeladas? Yo las vi un día en un vídeo de youtube de la típica influencer americana (😂😂), me dio por probarlas así y me enamoré al instante 😍😍 Riquísimas, son como bolitas de helado súper dulces e ideales cómo picoteo, sobretodo en verano con el calorcito ☀️🌊
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Y con esto salgo volando 🏃🏼‍♀️ Nos vemos en la hora de la comida!!! Pasad un súper domingo amores 😘😘
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud
#ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Cena al salir de trabajar que entra tan bien 😍😍 Tenía bastante hambre ya, hoy ha sido un día estresantísimo y estoy que me subo por las paredes 😂😂😂
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🍕🍕 🍅Pizza Marinara de LIDL, de la semana italiana (He comido la mitad)  Es vegana ya que no contiene queso ni productos de origen animal y a mi me va genial porque no tomo lácteos y el 95% de pizzas del mercado están plagadas de queso 😅 Incluso las vegetarianas nuevas de Dr. Oetker que llevan masa de brócoli y de remolacha llevan queso 😭
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LIDL también tiene dos pizzas veganas en su línea de productos fijos que he probado anteriormente y están suuuper ricas 👌🏻Ésta se parece mucho a una de ellas, la que se llama Vegan Bruschetta
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Ésta es de promoción limitada y nos ha gustado mucho. Le hemos añadido champiñones laminados, jamón cocido y un poco de orégano 🍄🥓🌿
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🥗🍅Y cómo me he quedado con hambre , una súper ensaladota con tomates cherry, que como me lie a picotear guarradas no acabo 😅
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud 
#ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Cena al salir de trabajar que entra tan bien 😍😍 Tenía bastante hambre ya, hoy ha sido un día estresantísimo y estoy que me subo por las paredes 😂😂😂
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🍕🍕 🍅Pizza Marinara de LIDL, de la semana italiana (He comido la mitad) Es vegana ya que no contiene queso ni productos de origen animal y a mi me va genial porque no tomo lácteos y el 95% de pizzas del mercado están plagadas de queso 😅 Incluso las vegetarianas nuevas de Dr. Oetker que llevan masa de brócoli y de remolacha llevan queso 😭
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LIDL también tiene dos pizzas veganas en su línea de productos fijos que he probado anteriormente y están suuuper ricas 👌🏻Ésta se parece mucho a una de ellas, la que se llama Vegan Bruschetta
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Ésta es de promoción limitada y nos ha gustado mucho. Le hemos añadido champiñones laminados, jamón cocido y un poco de orégano 🍄🥓🌿
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🥗🍅Y cómo me he quedado con hambre , una súper ensaladota con tomates cherry, que como me lie a picotear guarradas no acabo 😅
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El buen tupper salvavidas en el trabajo🕺🏻Es el momento más feliz de toda la jornada 😂😂😂
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Pasta integral con soja texturizada, cilantro, salsa de tomate y berenjena al vapor 🍝🍅🍆☘️
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Postre: Manzana y banana 🍎🍌
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud 
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El buen tupper salvavidas en el trabajo🕺🏻Es el momento más feliz de toda la jornada 😂😂😂
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Pasta integral con soja texturizada, cilantro, salsa de tomate y berenjena al vapor 🍝🍅🍆☘️
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Posted @withrepost • @farbala_healthy_yogui ♡ Buenos días ♡

Hoy os traigo los mac&chesse picantitos con pollo receta de la Bonita @blankydav 😍
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Fue verlos y empezar a babear así que me los hice para comer el otro día y están... ¡De muerte lenta! 🤤
.
Tienen pollito y ese toque picante que va tan bien con el queso. Una receta muy sencilla y rapidita de hacer. Si queréis la receta no dudéis en pasar por el perfil de @blankydav 😋
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El queso es el untable de @eatlean_es y lo compro en @queen.nutrition y con mi código FARBIYOGUI tenéis 10% de descuento. 💃🏻
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¡Feliz sábado hermosuras! 💜
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#instagramer #igerbarcelona #mac&chesse #ideadecomida #macarronesconqueso #homemadefood  #foodpost #foodporn #healthylife #healthyfood #chefencasa #cocinitas #instafood #instafoodie #picoffood #picoftheday #instadaily #nyam  #comidasaludable #healthymeal #pastalover #chesselover

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♡ Buenos días ♡

Hoy os traigo los mac&chesse picantitos con pollo receta de la Bonita @blankydav 😍
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Fue verlos y empezar a babear así que me los hice para comer el otro día y están... ¡De muerte lenta! 🤤
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Fue verlos y empezar a babear así que me los hice para comer el otro día y están... ¡De muerte lenta! 🤤
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Desayuno pre-guardia como cada sábado 😋 Bastante contundente porque nunca hago media mañana
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🍞🥑🌶️ Tostadas de Lean Bread de algarroba (carob en inglés) de Prozis con aguacate, pimienta y chile molido 😍 Una combinación que me encanta, ya lo sabréis si seguís un poco mis publicaciones porque me repito más que el ajo😂
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Té Rooibos con un chorrito de leche de almendras ☕ y unas nueces 🌰para acompañar
.
#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud 
#ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio #toast #tostada #avocado

Desayuno pre-guardia como cada sábado 😋 Bastante contundente porque nunca hago media mañana
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🍞🥑🌶️ Tostadas de Lean Bread de algarroba (carob en inglés) de Prozis con aguacate, pimienta y chile molido 😍 Una combinación que me encanta, ya lo sabréis si seguís un poco mis publicaciones porque me repito más que el ajo😂
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Té Rooibos con un chorrito de leche de almendras ☕ y unas nueces 🌰para acompañar
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Mi amor por el sushi nunca se acabará creo yo ajajaja 🥢🥢😍
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Esta noche, sushi 🍣🍱 y rollitos de primavera hechos al horno con salsa agridulce 🥟🥡
.
Qué rico me ha estado 😍 Me encanta hacer cenas especiales en casa con mi madre, no necesito nada más ni nadie para ser feliz y estar agusto ☺️
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Luego ratito de lectura 📚📖, que me he propuesto leer mínimo un libro por mes y quiero cumplirlo 💪💪 Hace unos años leía muchísimo pero desde que empecé la universidad lo he aparcado por falta de tiempo y ganas. Ahora que tengo un poco más de tiempo y siento la necesidad de leer libros nuevos que me atraen mucho, quiero retomarlo. Leer es salud, así que a quemar ese Kindle a base de horas de lectura 😤😤😤
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Pasad muy buena noche!! Ya es finde! 😁🕺🏻
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud 
#ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Mi amor por el sushi nunca se acabará creo yo ajajaja 🥢🥢😍
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Esta noche, sushi 🍣🍱 y rollitos de primavera hechos al horno con salsa agridulce 🥟🥡
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Qué rico me ha estado 😍 Me encanta hacer cenas especiales en casa con mi madre, no necesito nada más ni nadie para ser feliz y estar agusto ☺️
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A comer!!! Hoy me apetecía verdura y así he aprovechado para limpiar un poco el conge, que lo tenía bastante lleno de bolsas de verdura ultracongelada 😅
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Corazones de alcachofa salteados con jamón 🍗
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Tofu hervido para mojar en un dip que hago mucho para darle saborcillo 🧀🥢 En stories os dejo cómo lo hago porque es sencillísimo!! Y le da un toque muy bueno 😋
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Ensalada para compartir con tomates cherry y champiñones laminados 🥗🍅🍄
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Postre: Media naranja y fresas con sirope de chocolate Zero de Prozis que está 😍😍😍 Rico rico, mi madre ya me lo ha robado 😂
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud 
#ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

A comer!!! Hoy me apetecía verdura y así he aprovechado para limpiar un poco el conge, que lo tenía bastante lleno de bolsas de verdura ultracongelada 😅
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Corazones de alcachofa salteados con jamón 🍗
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Tofu hervido para mojar en un dip que hago mucho para darle saborcillo 🧀🥢 En stories os dejo cómo lo hago porque es sencillísimo!! Y le da un toque muy bueno 😋
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Ensalada para compartir con tomates cherry y champiñones laminados 🥗🍅🍄
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Postre: Media naranja y fresas con sirope de chocolate Zero de Prozis que está 😍😍😍 Rico rico, mi madre ya me lo ha robado 😂
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Muy buenos días amores! Ánimo que ya es viernes 😊😊
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Pues resulta que había un buñuelito 🍩 abandonado en la despensa y yo, fiel defensora de los más desfavorecidos, le voy a dar una mejor vida 😂😂😂😂😂 Ahorraos las condecoraciones por favor, no merezco las gracias 🙈
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Para acompañar, un té chai con leche de coco espumada ☕🥥 (una explosión de sabores brutal) y un plátano con un yogur de soja, fresas y avellanas 🍌 🥛🌰
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Hoy me llega un pedido de Prozis con cositas que ya se me habían acabado y necesitaba, qué ganas!! Cuando me llegue os lo enseño ☺️☺️
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Pasad muy buena mañana!!
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud 
#ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

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Pues resulta que había un buñuelito 🍩 abandonado en la despensa y yo, fiel defensora de los más desfavorecidos, le voy a dar una mejor vida 😂😂😂😂😂 Ahorraos las condecoraciones por favor, no merezco las gracias 🙈
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Para acompañar, un té chai con leche de coco espumada ☕🥥 (una explosión de sabores brutal) y un plátano con un yogur de soja, fresas y avellanas 🍌 🥛🌰
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Hoy me llega un pedido de Prozis con cositas que ya se me habían acabado y necesitaba, qué ganas!! Cuando me llegue os lo enseño ☺️☺️
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Pasad muy buena mañana!!
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A cenar! 🍽️😋😋 He vuelto de otros seminarios de la universidad, que me he pasado prácticamente la tarde entera en la facu. Ahora ceno y me pongo a estudiar para el examen de mañana, aunque no tiene pinta de ser muy dificíl ☺️
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Raya al vapor con pimienta 🦈 y salsa de tomate 🍅 que sobró ayer
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🥒🥦🍆🌶️Salteado de verduras con salsa de soja que me sobró de una cena de hace unos días
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Postre: Fresitas 🍓 Hoy me ha salido la vena temeraria y ceno fruta, veremos si mañana amanezco viva 🙈🙈🤯
.
Cómo veis, cena de aprovechamiento. Definitivamente soy la escoba de la nevera de mi casa, arramblo con todo lo que pillo 😂😂😂
.
Buenas noches!!!! 😘
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud 
#ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

A cenar! 🍽️😋😋 He vuelto de otros seminarios de la universidad, que me he pasado prácticamente la tarde entera en la facu. Ahora ceno y me pongo a estudiar para el examen de mañana, aunque no tiene pinta de ser muy dificíl ☺️
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Raya al vapor con pimienta 🦈 y salsa de tomate 🍅 que sobró ayer
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🥒🥦🍆🌶️Salteado de verduras con salsa de soja que me sobró de una cena de hace unos días
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Postre: Fresitas 🍓 Hoy me ha salido la vena temeraria y ceno fruta, veremos si mañana amanezco viva 🙈🙈🤯
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Cómo veis, cena de aprovechamiento. Definitivamente soy la escoba de la nevera de mi casa, arramblo con todo lo que pillo 😂😂😂
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Buenas noches!!!! 😘
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Hay algo que un buen plato de pasta no pueda arreglar? 😋😋 Es broma, pero algo ayuda no? 😂😂
.
🍝Fetuccine con salsa de tomate y verduras casera 🍅🌶️🍆🥕
.
Las verduras las corto en cuadraditos muy pequeños y las cocino 4-5 minutos al lekué. En esta ocasión el plato lleva cebolla, zanahoria, pimiento rojo, guisantes y champiñones 🍄
.
Caliento media lata de tomate triturado en una sartén y le agrego las verduritas. Sazono con hierbas aromáticas, sal, pimienta y un poco de azúcar para corregir el acidez del tomate. Et voilà ☺️☺️
.
🥗Una ensalada pequeña para acabar con restos de la nevera
.
De segundo, pechuga de pollo a la plancha con guacamole 🥩🐔🥑
.
Postre: Fresas 🍓
.
#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud 
#ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Hay algo que un buen plato de pasta no pueda arreglar? 😋😋 Es broma, pero algo ayuda no? 😂😂
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🍝Fetuccine con salsa de tomate y verduras casera 🍅🌶️🍆🥕
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Las verduras las corto en cuadraditos muy pequeños y las cocino 4-5 minutos al lekué. En esta ocasión el plato lleva cebolla, zanahoria, pimiento rojo, guisantes y champiñones 🍄
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Caliento media lata de tomate triturado en una sartén y le agrego las verduritas. Sazono con hierbas aromáticas, sal, pimienta y un poco de azúcar para corregir el acidez del tomate. Et voilà ☺️☺️
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🥗Una ensalada pequeña para acabar con restos de la nevera
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De segundo, pechuga de pollo a la plancha con guacamole 🥩🐔🥑
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Postre: Fresas 🍓
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♡ Buenas tardes ♡ ¿Con hambre? Hoy os traigo este salteado de brooli, quinoa y jamón receta de @netastyle 😍
.
Nunca había probado el brócoli, pero es una de las cosas que quería hacer sí o sí. Porque hay que ir probando cosas. Así que no me quise arriesgar y aposté por la gran cocinera de @netastyle .
Resultado: me gusta el brócoli!! Así que lo iré introduciendo en mis comidas. Si queréis la receta, sólo tenéis que pasaros por el perfil de @netastyle y disfrutar con esta o cualquiera de las miles de recetas riquísimas que tiene. 😋
.
¡Feliz tarde hermosuras! 💜
-------------------------
La Quinoa la compro en @queen.nutrition y con mi código FARBIYOGUI tenéis un 10% de descuento 💰
-------------------------
#instagramer #igerbarcelona #brocoliconquinoa #ideadecomida #brocoli #homemadefood  #foodpost #foodporn #healthylife #healthyfood #chefencasa #cocinitas #instafood #instafoodie #picoffood #picoftheday #instadaily #nyam  #comidasaludable #healthymeal

♡ Buenas tardes ♡ ¿Con hambre? Hoy os traigo este salteado de brooli, quinoa y jamón receta de @netastyle 😍
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Nunca había probado el brócoli, pero es una de las cosas que quería hacer sí o sí. Porque hay que ir probando cosas. Así que no me quise arriesgar y aposté por la gran cocinera de @netastyle .
Resultado: me gusta el brócoli!! Así que lo iré introduciendo en mis comidas. Si queréis la receta, sólo tenéis que pasaros por el perfil de @netastyle y disfrutar con esta o cualquiera de las miles de recetas riquísimas que tiene. 😋
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¡Feliz tarde hermosuras! 💜
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Muy buenos días!! Hoy tocaba analítica 💉 y ya de vuelta en casa, ha ido todo como la seda 👌🏻
.
Ayer unos amigos de la familia nos trajeron cositas de su pueblo (Huesca) y entre ellas estaban estos buñuelos tradicionales🍩🍩 que los hacen en la panadería y están 😍😍😍 Qué cosa más rica. Llenos de sabor y no están nada aceitosos o azucarados que oye, para este tipo de comida algo es algo 😂😂
.
Nunca como bollería pero está bien darse un caprichito de vez en cuando, más si es un regalo de unos amigos 😊
.
Para acompañar, un cola cao "healthy" 🍫: Leche de coco calentita 🥥, stevia y una cucharada de cacao puro desgrasado
.
Y mientras escribía el post ha caído otro, que son adictivos 😂😂
.
Yo ya activo mi día y en un rato después de descansar un poco me pongo en marcha a hacer recados
.
Pasad muy buen día guapos y guapas!!! 😘😘
.
#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud 
#ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Muy buenos días!! Hoy tocaba analítica 💉 y ya de vuelta en casa, ha ido todo como la seda 👌🏻
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Ayer unos amigos de la familia nos trajeron cositas de su pueblo (Huesca) y entre ellas estaban estos buñuelos tradicionales🍩🍩 que los hacen en la panadería y están 😍😍😍 Qué cosa más rica. Llenos de sabor y no están nada aceitosos o azucarados que oye, para este tipo de comida algo es algo 😂😂
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Nunca como bollería pero está bien darse un caprichito de vez en cuando, más si es un regalo de unos amigos 😊
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Para acompañar, un cola cao "healthy" 🍫: Leche de coco calentita 🥥, stevia y una cucharada de cacao puro desgrasado
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Y mientras escribía el post ha caído otro, que son adictivos 😂😂
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Yo ya activo mi día y en un rato después de descansar un poco me pongo en marcha a hacer recados
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Pasad muy buen día guapos y guapas!!! 😘😘
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¡Buenos días!☺️
Hoy empiezo el día con este brownie que más rápido y sencillo no puede ser!😜 Os cuento qué lleva:
-150 ml de claras
-40 g de harina de avena
-10 g de cacao en polvo
-1 cucharada de mantequilla de cacahuete (opcional)
-Media cucharadita de levadura
-Edulcorante
-Nueces

Tan simple como mezclarlo todo (menos las nueces) y ponerlo en una cazuela de barro, después añadir las nueces por encima (y una onza de chocolate negro a trocitos opcional) y al horno (nunca suelo contar el tiempo, pero se hace bastante rápido, creo que unos 15 minutos a 180 grados, pero id vigilando y pinchándolo con un palillo para ver cuando está listo. PD: No os paséis con el tiempo de cocción o quedará muy seco)

#ideadecomida #saludable #comidasana #comida #healthy #healthyfood #healthylifestyle #goodmorning #healthyrecipes #healthylife #pancakes #delicious #yummy #yummyfood #healthydinner #healthydinnerideas #thenewhealthy #brownie #chocolate #nuts #chocolatebrownie

¡Buenos días!☺️
Hoy empiezo el día con este brownie que más rápido y sencillo no puede ser!😜 Os cuento qué lleva:
-150 ml de claras
-40 g de harina de avena
-10 g de cacao en polvo
-1 cucharada de mantequilla de cacahuete (opcional)
-Media cucharadita de levadura
-Edulcorante
-Nueces

Tan simple como mezclarlo todo (menos las nueces) y ponerlo en una cazuela de barro, después añadir las nueces por encima (y una onza de chocolate negro a trocitos opcional) y al horno (nunca suelo contar el tiempo, pero se hace bastante rápido, creo que unos 15 minutos a 180 grados, pero id vigilando y pinchándolo con un palillo para ver cuando está listo. PD: No os paséis con el tiempo de cocción o quedará muy seco)

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Antes (primera foto) vs después (segunda) Diferencia notable eh? 😂😂
.
🥔Patatas al horno que me sobraron de la comida del lunes con salsa barbacoa zero de Prima
.
Hamburguesa de ternera del mercado🍔🥩 Ésta es de escalivada y está suuuper buena, tiene un sabor brutal. Entre una rebanada de pan de pagés con un poco de ketchup, tomate 🍅, cebolla y lechuga 🥗
.
Hoy ha tocado cena un poco más abundante de lo que estoy acostumbrada porque mañana toca analítica y yo sin desayunar me muero de hambre hulio 😂😂
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Pasad muy buena noche!! Yo a la cama bien prontito porque hoy estoy súper cansada, vaya día de no parar 😅
.
#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud 
#ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Antes (primera foto) vs después (segunda) Diferencia notable eh? 😂😂
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🥔Patatas al horno que me sobraron de la comida del lunes con salsa barbacoa zero de Prima
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Hamburguesa de ternera del mercado🍔🥩 Ésta es de escalivada y está suuuper buena, tiene un sabor brutal. Entre una rebanada de pan de pagés con un poco de ketchup, tomate 🍅, cebolla y lechuga 🥗
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Hoy ha tocado cena un poco más abundante de lo que estoy acostumbrada porque mañana toca analítica y yo sin desayunar me muero de hambre hulio 😂😂
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Pasad muy buena noche!! Yo a la cama bien prontito porque hoy estoy súper cansada, vaya día de no parar 😅
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud
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🐟🍅Raya con salsa de tomate casera. Esta mañana hemos ido al mercado y en la pescadería no nos hemos podido resistir a la raya, nos encanta 😍😍 Y con tomate está riquísima, en mi casa siempre se ha comido así y es de esos platos de tu infancia tan ricos que nunca se olvidan
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La salsa lleva tomates de pera triturados en la batidora, un poco de azúcar para corregir la acidez y una picada de perejil, ajo y almendras
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En la última foto os he puesto foto del cartílago interno que tiene porque me parece súper curioso ☺️ La carne es muy blanca, suave y muy magra, por lo que es ideal para dietas de adelgazamiento .
Con bien de pan 🥖 para mojar la salsita 😍
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🥗 Ensalada con tomate y aguacate 🍅🥑
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Y con esto me voy volando a la facultad a hacer unos seminarios, nos vemos en unas horitas 😊😊
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud 
#ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

🐟🍅Raya con salsa de tomate casera. Esta mañana hemos ido al mercado y en la pescadería no nos hemos podido resistir a la raya, nos encanta 😍😍 Y con tomate está riquísima, en mi casa siempre se ha comido así y es de esos platos de tu infancia tan ricos que nunca se olvidan
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La salsa lleva tomates de pera triturados en la batidora, un poco de azúcar para corregir la acidez y una picada de perejil, ajo y almendras
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En la última foto os he puesto foto del cartílago interno que tiene porque me parece súper curioso ☺️ La carne es muy blanca, suave y muy magra, por lo que es ideal para dietas de adelgazamiento .
Con bien de pan 🥖 para mojar la salsita 😍
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🥗 Ensalada con tomate y aguacate 🍅🥑
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Y con esto me voy volando a la facultad a hacer unos seminarios, nos vemos en unas horitas 😊😊
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud
#ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Hoy tengo antojo de las tostadas de toda la vida para probar una mermelada casera que me han regalado, así que eso voy a desayunar porque me apetecen un montón 😊
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🍞🥖🍊Tostadas de pan integral con margarina y mermelada de naranja amarga, regalo de unos amigos que la traen de su pueblo y está 🤤🤤 de muerte lenta. Es dulce y luego tiene trocitos de la piel de naranja que le dan ese toque amargo tan especial. Y en cierto modo sabe un poco a miel, no sé, súper rica!!
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Sé que la margarina no es una buena opción porque es muy alta en grasas hidrogenadas, pero en poca cantidad y cómo consumo ocasional cómo hoy no me preocupa. Recordad que la dosis y frecuencia hace el veneno 😊
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Para acompañar, una infusión rooibos con un chorrito de leche de coco ☕
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Hoy tengo antojo de las tostadas de toda la vida para probar una mermelada casera que me han regalado, así que eso voy a desayunar porque me apetecen un montón 😊
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🍞🥖🍊Tostadas de pan integral con margarina y mermelada de naranja amarga, regalo de unos amigos que la traen de su pueblo y está 🤤🤤 de muerte lenta. Es dulce y luego tiene trocitos de la piel de naranja que le dan ese toque amargo tan especial. Y en cierto modo sabe un poco a miel, no sé, súper rica!!
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Sé que la margarina no es una buena opción porque es muy alta en grasas hidrogenadas, pero en poca cantidad y cómo consumo ocasional cómo hoy no me preocupa. Recordad que la dosis y frecuencia hace el veneno 😊
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Para acompañar, una infusión rooibos con un chorrito de leche de coco ☕
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Ya de vuelta a casa después de la comida en Goiko y una sesión de cine ☺️☺️ Hemos ido a ver "Mula", la pelicula que va a jubilar a Clint Eastwood y que ha dirigido él mismo. Nos ha gustado mucho mucho, tiene un rollo parecido a Breaking Bad muy guay 😂
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De la comida de hoy no tengo mucha hambre, así que una cena ligera:
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Ensalada con un poco de atún en aceite de oliva 🥗🐟
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Tofu a la plancha con hierbas provenzales y ajo en polvo 🧀🌿
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Muy buenas noches!!! 😘😘
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud 
#ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio #tofu #ensalada #salad

Ya de vuelta a casa después de la comida en Goiko y una sesión de cine ☺️☺️ Hemos ido a ver "Mula", la pelicula que va a jubilar a Clint Eastwood y que ha dirigido él mismo. Nos ha gustado mucho mucho, tiene un rollo parecido a Breaking Bad muy guay 😂
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De la comida de hoy no tengo mucha hambre, así que una cena ligera:
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Ensalada con un poco de atún en aceite de oliva 🥗🐟
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Muy buenas noches!!! 😘😘
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud
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Idea para una comida o cena 👩🏽‍🍳 tan low carb O keto como quieras; Ensalada de camarón 🍤 y aguacate 🥑, ¿a quien no le encanta esta combinación?😍.. .
Una súper opción que puede incluirse en cualquier plan alimenticio, solo lleva;
🍤 100 gr de camarón cocido pelado
🍤 1/3 de aguacate
🍤 vegetales; lechuga 🥬, pimiento, zanahoria 🥕, apio, y puedes incluir un poco de elotito 🌽.
🍤 para más sabor puedes hacer un aderezo con  1 cdas de aceite de oliva sazonado con sal, ajo, pimienta y limón.
.
.
De tu tipo de plan alimenticio y objetivos dependerá si acompañas con algún tipo de carbohidrato como tostadas.
.
La verdad es que así solo es súper rico, y una receta fácil de elaborar y transportar.
.
Si la hacen me cuentan!!✌🏽.
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#xoxoborquez #recetaxoxo #receta #ideadecomida #saludable #healty #healthyrecipes #macros #calorias #healthylifestyle #healthyfood #mealsideas #food #salad #shrimpsalad

Idea para una comida o cena 👩🏽‍🍳 tan low carb O keto como quieras; Ensalada de camarón 🍤 y aguacate 🥑, ¿a quien no le encanta esta combinación?😍.. .
Una súper opción que puede incluirse en cualquier plan alimenticio, solo lleva;
🍤 100 gr de camarón cocido pelado
🍤 1/3 de aguacate
🍤 vegetales; lechuga 🥬, pimiento, zanahoria 🥕, apio, y puedes incluir un poco de elotito 🌽.
🍤 para más sabor puedes hacer un aderezo con 1 cdas de aceite de oliva sazonado con sal, ajo, pimienta y limón.
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De tu tipo de plan alimenticio y objetivos dependerá si acompañas con algún tipo de carbohidrato como tostadas.
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La verdad es que así solo es súper rico, y una receta fácil de elaborar y transportar.
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Si la hacen me cuentan!!✌🏽.
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#xoxoborquez #recetaxoxo #receta #ideadecomida #saludable #healty #healthyrecipes #macros #calorias #healthylifestyle #healthyfood #mealsideas #food #salad #shrimpsalad

Bueeeenos días!! Hoy toca un desayuno ligerito porque salgo a comer fuera y se viene comilona 😂😂 Al Goiko Grill, ya os podéis imaginar... Aunque para ganar puntos a mi favor he de decir que hoy elegiremos el menú del día que consiste en burger + 3 extras a elegir, y hay extras saludables 😇 Ya no hay excusas para no comer guarro en Goiko 😂😂😂
.
Y si no también estan los bowls que son muy buena opción, pero en un local de burgers... Todos vamos a lo que vamos 😂😂
.
Tortitas de arroz con yogur de soja natural s/a 🥛mandarina 🍊 y semillas de chía
.
Infusión doble de cola de caballo 🐎🌿 para drenar líquido retenido
.
 Bien de vitamina C para empezar el día con energía 💪🏻
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Bueeeenos días!! Hoy toca un desayuno ligerito porque salgo a comer fuera y se viene comilona 😂😂 Al Goiko Grill, ya os podéis imaginar... Aunque para ganar puntos a mi favor he de decir que hoy elegiremos el menú del día que consiste en burger + 3 extras a elegir, y hay extras saludables 😇 Ya no hay excusas para no comer guarro en Goiko 😂😂😂
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Y si no también estan los bowls que son muy buena opción, pero en un local de burgers... Todos vamos a lo que vamos 😂😂
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Tortitas de arroz con yogur de soja natural s/a 🥛mandarina 🍊 y semillas de chía
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Infusión doble de cola de caballo 🐎🌿 para drenar líquido retenido
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Bien de vitamina C para empezar el día con energía 💪🏻
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Buenos días!🌞 Hoy empiezo el día con unos crepes con chocolate, fresas y pipas, una de las mejores combinaciones que existe.😜
RECETA:
-1 huevo y 3 claras.
-35 g de harina de avena (en mi caso sabor mantequilla de cacahuete)
-Edulcorante
-Canela
-Un chorritín de leche

Batir y hacer en la sartén una a una. 🍳

#ideadecomida #saludable #comidasana #comida #healthy #healthyfood #healthylifestyle #goodmorning #healthyrecipes #healthylife #pancakes #delicious #yummy #yummyfood #healthydinner #healthydinnerideas #thenewhealthy #brownie #chocolate #nuts #chocolatebrownie

Buenos días!🌞 Hoy empiezo el día con unos crepes con chocolate, fresas y pipas, una de las mejores combinaciones que existe.😜
RECETA:
-1 huevo y 3 claras.
-35 g de harina de avena (en mi caso sabor mantequilla de cacahuete)
-Edulcorante
-Canela
-Un chorritín de leche

Batir y hacer en la sartén una a una. 🍳

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Para l@s que se hacen paltas con el menú de la semana, aquí una ayudadita con mi menú semanal,  variadito especial para niños en etapa de crecimiento 😉
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#LunesDeMenu #porquelobuenosecomparte #lunesdemenu #lunes #menudelasemana #organizandolasemana #platosdecomida #peruana #deli #comida #yummy #food #ideas #ideadecomida #quecocinare #menubalanceado #menuparaniños #menurico #alimentos #alimentacion #madeinperu #lunch #almuerzo #foodideas

Para l@s que se hacen paltas con el menú de la semana, aquí una ayudadita con mi menú semanal, variadito especial para niños en etapa de crecimiento 😉
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La cena de hoy es una cena que en casa nos encanta y es muy sencilla de hacer ☺️ Ideal para aprovechar esos restos de verduras y hortalizas que quedan colgados en la nevera y no queremos desperdiciar 😉
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Salteado de verduras con salsa de soja 🥒🥦🥕🌶️🍆 Primero cocino las verduras al vapor (brócoli, calabacín, berenjena, cebolla, pimiento y puerro) hasta que queden al dente. Finalmente las salteo en un wok con un poco de AOVE, ajo, jengibre y le agrego salsa de soja ligera, un poco de salsa de soja oscura y maizena diluida en agua para espesar la salsita. Y listo 😊
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Para acompañar, taquitos de tofu a la plancha que con la salsita de las verduras está de muerte lenta 😍
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Y es todo por hoy, me vuelvo a acabar unos temas y a la cama porque hoy estoy bastante cansada 😪 Buenas nocheeees 😘
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

La cena de hoy es una cena que en casa nos encanta y es muy sencilla de hacer ☺️ Ideal para aprovechar esos restos de verduras y hortalizas que quedan colgados en la nevera y no queremos desperdiciar 😉
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Salteado de verduras con salsa de soja 🥒🥦🥕🌶️🍆 Primero cocino las verduras al vapor (brócoli, calabacín, berenjena, cebolla, pimiento y puerro) hasta que queden al dente. Finalmente las salteo en un wok con un poco de AOVE, ajo, jengibre y le agrego salsa de soja ligera, un poco de salsa de soja oscura y maizena diluida en agua para espesar la salsita. Y listo 😊
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Para acompañar, taquitos de tofu a la plancha que con la salsita de las verduras está de muerte lenta 😍
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Y es todo por hoy, me vuelvo a acabar unos temas y a la cama porque hoy estoy bastante cansada 😪 Buenas nocheeees 😘
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Posted @withrepost • @farbala_healthy_yogui ♡ Buenas tardes ♡ 
Aquí os traigo otra recetita para el blog de @asidebien porque comer sano y equilibrado también es comer #asiderico 😋
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☆ Patata rellena de verdura ☆

1 patata medianita, 1 trozo de calabacín, 1 trozo de berenjena, 1 cebolla pequeña, sal, pimienta y copos de Chile y queso ahumado @eatlean_es 😁
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》Lavamos la patata y partimos por la mitad. Le hacemos unos cortes con el cuchillo (sin romper la piel)para después nos sea más fácil de vaciar.  La  llevamos 5 min al micro o hasta que esté blantita. Con una cuchara vamos vaciando la patata. .
.
》Cortamos pequeño el calabacín,la cebolla, la berenjena y la patata. Lo recibamos todo bien en la sartén con un poquito de aceite. Salpimentamos y cuando esté la verdura hecha ponemos los copos de Chile al gusto. .
.
》Rellenamos las patatas y ponemos el queso rallado por encima y llevamos al horno a 190°C calor arriba hasta que el queso se funda. .
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Yo la acompañé de una ensaladita fresca con un poco de melón y la verdad es que me supo a gloria. 🤤
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¿Os gustan las patatas rellenas? ¿De qué las soleis rellenar?🤔
-------------------------
El queso lo compro en @queen.nutrition y con mi código FARBIYOGUI tenéis un 10% de descuento 💰
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#instagramer #igerbarcelona #patatarellena #ideadecomida #farbirecetas #asiderico #asidebien #foodpost #foodporn #healthylife #healthyfood #chefencasa #cocinitas #instafood #instafoodie #picoffood #picoftheday #instadaily #nyam  #comidasaludable #healthymeal #dinarsaludable #healthylunch #lunchideas

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1 patata medianita, 1 trozo de calabacín, 1 trozo de berenjena, 1 cebolla pequeña, sal, pimienta y copos de Chile y queso ahumado @eatlean_es 😁
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Yo la acompañé de una ensaladita fresca con un poco de melón y la verdad es que me supo a gloria. 🤤
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Pues os traigo la comida de hoy que le tenía unas ganas 😍😍😍 En casa nos encanta el conejo y el otro día caímos en la cuenta de que hacía mucho que no lo preparábamos, así que aquí me he puesto manos a la obra 😋
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🍗🍶🌿Conejo al horno con patatas y alcachofas 🥔 🥦
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RECETA MUY FÁCIL 📝✏️✏️✏️
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🔹Mientras el horno se precalienta a 180°C, cuezo en agua las patatas durante unos 5 minutos para que pierdan la dureza inicial y luego no queden crudas en el horno. Luego las parto a mitades y las coloco en el fondo de la bandeja del horno junto a las alcachofas, a mitades también
.
🔹Por encima de la cama de patatas y alcachofas coloco el conejo a cuartos y lo sazono todo con sal, pimienta molida, hierbas provenzales, AOVE y un buen chorro de vino blanco. Finalmente agrego medio vaso de agua al fondo de la bandeja para que las patatas se puedan cocinar con el vapor y no se tuesten en exceso
.
🔹En total dejaremos hornear 1 hora a 180°C, y le daremos la vuelta al conejo a la media hora. Todo depende del tamaño de vuestro conejo, si es muy grande u os gusta muy tostado lo podéis dejar más tiempo sin ningún problema 😉
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👆🏻👆🏻El conejo es una carne muy apta para dietas de adelgazamiento, ya que se trata de una carne muy magra con un muy alto contenido en proteína y baja en grasa. Además el sabor es muy suave, por lo que se le suele clasificar dentro del grupo de las carnes blancas (junto al pollo, pavo, picantón ,etc)
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud 
#ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Pues os traigo la comida de hoy que le tenía unas ganas 😍😍😍 En casa nos encanta el conejo y el otro día caímos en la cuenta de que hacía mucho que no lo preparábamos, así que aquí me he puesto manos a la obra 😋
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🍗🍶🌿Conejo al horno con patatas y alcachofas 🥔 🥦
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RECETA MUY FÁCIL 📝✏️✏️✏️
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🔹Mientras el horno se precalienta a 180°C, cuezo en agua las patatas durante unos 5 minutos para que pierdan la dureza inicial y luego no queden crudas en el horno. Luego las parto a mitades y las coloco en el fondo de la bandeja del horno junto a las alcachofas, a mitades también
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🔹Por encima de la cama de patatas y alcachofas coloco el conejo a cuartos y lo sazono todo con sal, pimienta molida, hierbas provenzales, AOVE y un buen chorro de vino blanco. Finalmente agrego medio vaso de agua al fondo de la bandeja para que las patatas se puedan cocinar con el vapor y no se tuesten en exceso
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🔹En total dejaremos hornear 1 hora a 180°C, y le daremos la vuelta al conejo a la media hora. Todo depende del tamaño de vuestro conejo, si es muy grande u os gusta muy tostado lo podéis dejar más tiempo sin ningún problema 😉
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👆🏻👆🏻El conejo es una carne muy apta para dietas de adelgazamiento, ya que se trata de una carne muy magra con un muy alto contenido en proteína y baja en grasa. Además el sabor es muy suave, por lo que se le suele clasificar dentro del grupo de las carnes blancas (junto al pollo, pavo, picantón ,etc)
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud
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Muy buenos días!! 👋🏼👋🏼👋🏼
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Al rico aguacate que me chifla 😍
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Un aguacate entero 🥑 con dos tortitas de arroz 🍞
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Naranja sanguina 🍊
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Para beber, una infusión de cola de caballo doble ☕ que tomé después y que no sale en la foto
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Como véis sigo con el plan para eliminar líquidos 💧: infusiones diuréticas 🌿☕ (la cola de caballo es de mis favoritas en cuanto a sabor y efectos) y comidas un poco más bajas en carbohidratos 🌾⛔ que las que suelo tomar normalmente. En stories destacadas hablo un poco más de lo que hago cuando retengo líquidos en exceso👆🏻
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Ahora salgo a dar un paseo y hacer unos recados para mover un poco los tejidos y favorecer una mayor eliminación de líquido extracelular 👣🏃🏼‍♀️
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Y a casa prontito porque hoy voy a hacer una comida especial que me encanta y hace mucho que no hago, y requiere un tiempecillo 😋 Nos vemos luego!! 😘 .
Que tengáis un bien inicio de semana ☺️
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Muy buenos días!! 👋🏼👋🏼👋🏼
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Al rico aguacate que me chifla 😍
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Un aguacate entero 🥑 con dos tortitas de arroz 🍞
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Naranja sanguina 🍊
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Para beber, una infusión de cola de caballo doble ☕ que tomé después y que no sale en la foto
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Como véis sigo con el plan para eliminar líquidos 💧: infusiones diuréticas 🌿☕ (la cola de caballo es de mis favoritas en cuanto a sabor y efectos) y comidas un poco más bajas en carbohidratos 🌾⛔ que las que suelo tomar normalmente. En stories destacadas hablo un poco más de lo que hago cuando retengo líquidos en exceso👆🏻
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Ahora salgo a dar un paseo y hacer unos recados para mover un poco los tejidos y favorecer una mayor eliminación de líquido extracelular 👣🏃🏼‍♀️
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Y a casa prontito porque hoy voy a hacer una comida especial que me encanta y hace mucho que no hago, y requiere un tiempecillo 😋 Nos vemos luego!! 😘 .
Que tengáis un bien inicio de semana ☺️
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Muy buenas!! Qué tal la tarde? La mía de descanso en casa y adelantando cosillas que tenía pendientes ☺️
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No tengo nada de hambre y sólo me apetece algo fresquito, así que opto por una buena ensalada 🥗 para no irme a la cama sin nada en el estómago
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De postre, una infusión de cola de caballo doble ☕🌿 porque tengo una retención de líquidos bastante grande... Tengo hasta los tejidos doloridos 😅
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Y con esto, un ratito de relax en el ordenador y a la cama que mañana tengo que hacer unas gestiones toda la mañana. Muy buenas noches!! 😘😘
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Muy buenas!! Qué tal la tarde? La mía de descanso en casa y adelantando cosillas que tenía pendientes ☺️
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No tengo nada de hambre y sólo me apetece algo fresquito, así que opto por una buena ensalada 🥗 para no irme a la cama sin nada en el estómago
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De postre, una infusión de cola de caballo doble ☕🌿 porque tengo una retención de líquidos bastante grande... Tengo hasta los tejidos doloridos 😅
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Y con esto, un ratito de relax en el ordenador y a la cama que mañana tengo que hacer unas gestiones toda la mañana. Muy buenas noches!! 😘😘
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🍲🍚🥒🌶️🥕🍅Hoy ha tocado arroz de verduras y setas🍄 express de los mios 😁😁
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Primero he sofrito las setas con AOVE y una guindilla. Luego le he añadido arroz arborio para risotto y lo he sofrito un poco junto a las setas. Una vez tostado el arroz, he agregado caldo de verduras y todas las verduras en crudo, sin freír previamente. Ésta vez lleva pimiento verde, pimiento rojo, cebolla, calabacín y zanahoria ☺️
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Una vez agregadas las verduras, lo condimento con cúrcuma, sal, hierbas provenzales y un chorrito de tomate frito.  Finalmente se deja cocer durante 18 minutos, vigilando siempre que el arroz tenga caldo y que no se pegue. Si es necesario, añadir más caldo
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🐟🥕🥒🌰 Salmón al papillote con verduritas (zanahoria, cebolleta, puerro y calabacín), hierbas provenzales, pimienta y eneldo
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Postre: 🍓🍓
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud 
#ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

🍲🍚🥒🌶️🥕🍅Hoy ha tocado arroz de verduras y setas🍄 express de los mios 😁😁
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Primero he sofrito las setas con AOVE y una guindilla. Luego le he añadido arroz arborio para risotto y lo he sofrito un poco junto a las setas. Una vez tostado el arroz, he agregado caldo de verduras y todas las verduras en crudo, sin freír previamente. Ésta vez lleva pimiento verde, pimiento rojo, cebolla, calabacín y zanahoria ☺️
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Una vez agregadas las verduras, lo condimento con cúrcuma, sal, hierbas provenzales y un chorrito de tomate frito. Finalmente se deja cocer durante 18 minutos, vigilando siempre que el arroz tenga caldo y que no se pegue. Si es necesario, añadir más caldo
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🐟🥕🥒🌰 Salmón al papillote con verduritas (zanahoria, cebolleta, puerro y calabacín), hierbas provenzales, pimienta y eneldo
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Postre: 🍓🍓
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud
#ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Desayuno de domingo pre-caminata por la montaña 😊😊
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Dos weetabix (éstos son los ricos en proteína, que llevan más gluten que los convencionales) con leche de coco, fresas y avena🥣🥥🍓🍌 Con canela, por supuesto 😁
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud 
#ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Desayuno de domingo pre-caminata por la montaña 😊😊
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Dos weetabix (éstos son los ricos en proteína, que llevan más gluten que los convencionales) con leche de coco, fresas y avena🥣🥥🍓🍌 Con canela, por supuesto 😁
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud
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Pues a cenar se ha dicho no? Que tenía un hambre que me moría😂😂 Hoy he ido justa justa para acabar todo lo que tenía pendiente en el trabajo, y tengo el estrés por las nubes, no he parado de trabajar ki un segundo .
Perca al vapor con limón y cilantro 🐟 🍋 🍀 El cilantro es uno de esos alimentos que o lo odias o lo amas. Yo en mi caso lo amo 😂😂😂 Tiene un sabor único y súper refrescante 🔝
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Ensalada completa 🥗 Con aguacate, pimiento rojo y tomate cherry
.
Postre que no sale en la foto: manzana 🍎
.
No tengáis miedo a comer fruta por la noche. Hay que darle al cuerpo lo que pide y vivir sin restricciones ni limitaciones para ser feliz
.
Y me refiero a la fruta, lógicamente la nutella y demás guarrerías si hay que limitarlas 😂😂
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Buenas noches guapos, una que se va a la camita directa porque no puede más con su alma. Que descanséis!! 😘😘
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Pues a cenar se ha dicho no? Que tenía un hambre que me moría😂😂 Hoy he ido justa justa para acabar todo lo que tenía pendiente en el trabajo, y tengo el estrés por las nubes, no he parado de trabajar ki un segundo .
Perca al vapor con limón y cilantro 🐟 🍋 🍀 El cilantro es uno de esos alimentos que o lo odias o lo amas. Yo en mi caso lo amo 😂😂😂 Tiene un sabor único y súper refrescante 🔝
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Ensalada completa 🥗 Con aguacate, pimiento rojo y tomate cherry
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Postre que no sale en la foto: manzana 🍎
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No tengáis miedo a comer fruta por la noche. Hay que darle al cuerpo lo que pide y vivir sin restricciones ni limitaciones para ser feliz
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Y me refiero a la fruta, lógicamente la nutella y demás guarrerías si hay que limitarlas 😂😂
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Buenas noches guapos, una que se va a la camita directa porque no puede más con su alma. Que descanséis!! 😘😘
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Tupper como cada sábado en la guardia 😊
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🍝🥗Pasta de trigo integral con cilantro, salteado de verduras asiático de LIDL (uno de mis favoritos, me encanta) y pechuga de pollo marinada en salsa de soja y especias. La misma que cené anoche, hice un poco más y la aproveché para preparar el tupper 😉😁
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Postre: Manzana 🍎
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud 
#ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Tupper como cada sábado en la guardia 😊
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🍝🥗Pasta de trigo integral con cilantro, salteado de verduras asiático de LIDL (uno de mis favoritos, me encanta) y pechuga de pollo marinada en salsa de soja y especias. La misma que cené anoche, hice un poco más y la aproveché para preparar el tupper 😉😁
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Postre: Manzana 🍎
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud
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Desayuno bien energético para afrontar la guardia 🏥 con energía y buen humor 💪🏻💪🏻
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Gachas de avena al microondas con canela 🌾 una banana machacada 🍌 y mantequilla de cacahuete 🥜
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La última cucharada de mantequilla de cacahuete que me queda 😭😭 Aunque me ha durado bastantes meses porque me la raciono muy bien 😇 Si os fijáis está un poco seca porque ya son los restos de los restos y cómo el aceite del cacahuete tiende a subir a la superfície, la crema del fondo se queda más seca que la mojama 😂😂😂 Pero está deliciosa igualmente ❤️
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Para beber, un té rooibos con un chorrito de leche de coco ☕🥥
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Estos días no puedo beber té por cuestiones de salud, así que tiro del rooibos porque es una opción buenísima cómo sustitutivo y no tiene nada de cafeína!! 👌🏻👌🏻
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud 
#ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio #oats #gachas #oatmeal

Desayuno bien energético para afrontar la guardia 🏥 con energía y buen humor 💪🏻💪🏻
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Gachas de avena al microondas con canela 🌾 una banana machacada 🍌 y mantequilla de cacahuete 🥜
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La última cucharada de mantequilla de cacahuete que me queda 😭😭 Aunque me ha durado bastantes meses porque me la raciono muy bien 😇 Si os fijáis está un poco seca porque ya son los restos de los restos y cómo el aceite del cacahuete tiende a subir a la superfície, la crema del fondo se queda más seca que la mojama 😂😂😂 Pero está deliciosa igualmente ❤️
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Para beber, un té rooibos con un chorrito de leche de coco ☕🥥
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Estos días no puedo beber té por cuestiones de salud, así que tiro del rooibos porque es una opción buenísima cómo sustitutivo y no tiene nada de cafeína!! 👌🏻👌🏻
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud
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Pues después de una tarde de descanso necesario y un paseo con mi madre para estirar las piernas y tomar el aire, toca la cena!! 😁💃🏼
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La cena de hoy es súper rápida y completa, de las que me gustan a mi 😊
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Crema de verduras que me sobró de la cena del otro día. Lleva calabacín, calabaza, apio y especias varias 🍲🥒
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Pechuga de pollo marinada en salsa de soja con especias (ajo en polvo, hierbas provenzalesa y pimienta) a la plancha. 🥩🐔🍀🌿
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Ensalada con tomate cherry, pimiento rojo y fresas 🍅 🌶️🍓
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Y es todo por hoy 😊 Ahora preparo las cosas del trabajo, un ratito de lectura necesaria y a la cama a descansar y reponer energías, que el descanso es súper importante para la recuperación y regeneración tanto física cómo mental!!
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Buenas noches 😘
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio #ensalada #pollo #verduras

Pues después de una tarde de descanso necesario y un paseo con mi madre para estirar las piernas y tomar el aire, toca la cena!! 😁💃🏼
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La cena de hoy es súper rápida y completa, de las que me gustan a mi 😊
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Crema de verduras que me sobró de la cena del otro día. Lleva calabacín, calabaza, apio y especias varias 🍲🥒
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Pechuga de pollo marinada en salsa de soja con especias (ajo en polvo, hierbas provenzalesa y pimienta) a la plancha. 🥩🐔🍀🌿
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Ensalada con tomate cherry, pimiento rojo y fresas 🍅 🌶️🍓
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Y es todo por hoy 😊 Ahora preparo las cosas del trabajo, un ratito de lectura necesaria y a la cama a descansar y reponer energías, que el descanso es súper importante para la recuperación y regeneración tanto física cómo mental!!
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Buenas noches 😘
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Hora de comer!! Y seguimos con un hambre voraz 😅
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🥔Ñoquis salteados con especias (pimienta, orégano, romero y ajo en polvo)
.
Chuletas de contramuslo de pavo al vapor con ajo y perejil 🥩🦃🍀
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Postre: sandía 🍉 y naranja sanguina 🍊
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Ahora leeré un poco y creo que me echaré un rato porque aún no me acabo de encontrar bien al 100% .
Nos vemos en unas horitas, pasad muy buena tarde!! 😉
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Hora de comer!! Y seguimos con un hambre voraz 😅
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🥔Ñoquis salteados con especias (pimienta, orégano, romero y ajo en polvo)
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Chuletas de contramuslo de pavo al vapor con ajo y perejil 🥩🦃🍀
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Postre: sandía 🍉 y naranja sanguina 🍊
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Ahora leeré un poco y creo que me echaré un rato porque aún no me acabo de encontrar bien al 100% .
Nos vemos en unas horitas, pasad muy buena tarde!! 😉
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Muuuuy buenos días!! Esta madrugada he tenido un problema de salud que hacía tiempo que no tenía y me ha costado bastante recuperarme, y por fin ya estoy algo mejor. Después pediré cita con el especialista para  quedarme algo más tranquila. Vaya forma de empezar el día 😣😣
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En fin, que después del despertar tan agitado me he quedado muerta de hambre 😂😂
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Tostadas de pan de centeno con tomate a rodajas y un buen chorro de AOVE 🍞🍅
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Taza de leche de coco. Ésta es la de alpro y me gusta mucho. Además es sin azúcares añadidos, así que genial 😊
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He repetido con más pan después de acabarme el de la foto 😂😂 Ya os digo que tenía un hambre voraz
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Pasad muy buen día!! Ánimo que ya acabamos la semana 💪🏻
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Muuuuy buenos días!! Esta madrugada he tenido un problema de salud que hacía tiempo que no tenía y me ha costado bastante recuperarme, y por fin ya estoy algo mejor. Después pediré cita con el especialista para quedarme algo más tranquila. Vaya forma de empezar el día 😣😣
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En fin, que después del despertar tan agitado me he quedado muerta de hambre 😂😂
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Tostadas de pan de centeno con tomate a rodajas y un buen chorro de AOVE 🍞🍅
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Taza de leche de coco. Ésta es la de alpro y me gusta mucho. Además es sin azúcares añadidos, así que genial 😊
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He repetido con más pan después de acabarme el de la foto 😂😂 Ya os digo que tenía un hambre voraz
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Pasad muy buen día!! Ánimo que ya acabamos la semana 💪🏻
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Hola!!
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Cenita en mi casa porque mi novio se queda a dormir hoy y hemos hecho su comida favorita 😊😊
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Entrecot de ternera con espárragos asados 🥩
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Patatas caseras con salsa brava 🍟
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Hola!!
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Cenita en mi casa porque mi novio se queda a dormir hoy y hemos hecho su comida favorita 😊😊
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Entrecot de ternera con espárragos asados 🥩
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Patatas caseras con salsa brava 🍟
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Buenos días!!! A desayunar que ya hay hambre 😋
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🥣 Pudding de chía que he dejado reposar toda la noche con leche de almendras s/a en la nevera con una naranja sanguina 🍊💉 y banana 🍌
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☕ Chai latte con leche de almendras espumada
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio #chiaseeds #chiapudding #banana

Buenos días!!! A desayunar que ya hay hambre 😋
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🥣 Pudding de chía que he dejado reposar toda la noche con leche de almendras s/a en la nevera con una naranja sanguina 🍊💉 y banana 🍌
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☕ Chai latte con leche de almendras espumada
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GOFRES para desayunar🤤 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-100ml de claras -40g de harina de avena -Medio plátano -Una cucharada de cacao puro en polvo -Edulcorante -Esencia de vainilla 
Batir todo y a la gofrera!🙆🏻‍♀️
#ideadecomida #saludable #comidasana #comida #healthy #healthyfood #healthylifestyle #goodmorning #healthyrecipes #healthylife #pancakes #delicious #yummy #yummyfood #healthydinner #healthydinnerideas #thenewhealthy #brownie #chocolate #nuts #waffles

GOFRES para desayunar🤤 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-100ml de claras -40g de harina de avena -Medio plátano -Una cucharada de cacao puro en polvo -Edulcorante -Esencia de vainilla
Batir todo y a la gofrera!🙆🏻‍♀️
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A cenar!!
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🍲🥒 Crema de calabaza, calabacín y apio. Simplemente hiervo las verduras en agua, lo trituro y lo condimento con especias (sal, pimienta, comino, cúrcuma y albahaca) No le añado leche, patata, quesitos, nata, etc. , así de simple y ligero es como más me gusta 😊😊 Si que me gusta agregarle un chorrito de AOVE justo antes de comerlo, que le da un toque muy bueno 👍🏻
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🐔Hamburguesa de pollo de corral a la plancha
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🍲El caldo que ha sobrado de cocer las verduras
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

A cenar!!
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🐔Hamburguesa de pollo de corral a la plancha
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🍲El caldo que ha sobrado de cocer las verduras
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Hola hola!! Pues con la tontería de ir a imprimir apuntes me he liado a hacer cosas y he vuelto a casa un poco más tarde de lo previsto 😂 A la que me dan un poco de cuerda ya no paro 🤖🤖
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🥔🌿Ñoquis salteados con un poco de AOVE, sal, orégano, romero y pimienta molida
.
🐟🦐☘️Merluza y langostinos con una salsa verde express
.
👉🏻Tan fácil como saltear 2 ajos en una sartén antiadherente con un poco de AOVE. Luego se le añade un vaso de caldo de pescado y se lleva a ebullición. Finalmente, añadir maizena diluida en un poco del caldo, sal, pimienta y perejil troceado
.
La merluza y los langostinos los he cocinado al vapor y los he agregado a la sartén de la salsa para que coja el sabor
.
Postre: Fresas 🍓🍓
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Y hoy supongo que me quedaré en casa porque hace un día de 💩 y no apetece nada salir. A estudiar que no hay poco temario precisamente y se va acumulando a medida que pasan los días y se acercan los exámenes 😅
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Hola hola!! Pues con la tontería de ir a imprimir apuntes me he liado a hacer cosas y he vuelto a casa un poco más tarde de lo previsto 😂 A la que me dan un poco de cuerda ya no paro 🤖🤖
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🥔🌿Ñoquis salteados con un poco de AOVE, sal, orégano, romero y pimienta molida
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🐟🦐☘️Merluza y langostinos con una salsa verde express
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👉🏻Tan fácil como saltear 2 ajos en una sartén antiadherente con un poco de AOVE. Luego se le añade un vaso de caldo de pescado y se lleva a ebullición. Finalmente, añadir maizena diluida en un poco del caldo, sal, pimienta y perejil troceado
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La merluza y los langostinos los he cocinado al vapor y los he agregado a la sartén de la salsa para que coja el sabor
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Postre: Fresas 🍓🍓
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Y hoy supongo que me quedaré en casa porque hace un día de 💩 y no apetece nada salir. A estudiar que no hay poco temario precisamente y se va acumulando a medida que pasan los días y se acercan los exámenes 😅
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Muuuy buenos días!! Día nublado por aquí ☁️🌧️
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Desayuno a estas horas pero realmente llevo despierta desde las 6 de la mañana porque me dolía el estómago y me encontraba un poco mal en la cama 😑
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Me he dado una ducha y al estar de pie ya estoy perfecta, así que supongo que sería de la posición de estar tumbada 🤔 De todas formas he estado en el ordenador haciendo cosillas de la uni y he aprovechado muuucho el tiempo, me ha ido hasta bien 👌🏻
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Hoy me volvían a apetecer gachitas, así que esta vez con fresas 🍓 y mantequilla de cacahuete 🥜
.
Y he entrado en pánico porque me queda mantequilla de cacahuete para 1 día 😫😫 Se viene pedido a Prozis 😂😂
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Y con esto voy a la zona de la facultad a imprimir unos apuntes y comprar unos guiones de prácticas, protocolos, etc. Rezad por mi cartera y mi economía 😂😂
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Pasad muy buen día!!! 😘
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio #gachas #oats #oatmeal

Muuuy buenos días!! Día nublado por aquí ☁️🌧️
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Desayuno a estas horas pero realmente llevo despierta desde las 6 de la mañana porque me dolía el estómago y me encontraba un poco mal en la cama 😑
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Me he dado una ducha y al estar de pie ya estoy perfecta, así que supongo que sería de la posición de estar tumbada 🤔 De todas formas he estado en el ordenador haciendo cosillas de la uni y he aprovechado muuucho el tiempo, me ha ido hasta bien 👌🏻
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Hoy me volvían a apetecer gachitas, así que esta vez con fresas 🍓 y mantequilla de cacahuete 🥜
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Y he entrado en pánico porque me queda mantequilla de cacahuete para 1 día 😫😫 Se viene pedido a Prozis 😂😂
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Y con esto voy a la zona de la facultad a imprimir unos apuntes y comprar unos guiones de prácticas, protocolos, etc. Rezad por mi cartera y mi economía 😂😂
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Pasad muy buen día!!! 😘
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio #gachas #oats #oatmeal

Sushi = Amor del bueno ❤️
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Que conste que yo esta noche ya tenía mi idea de cena pero a mi madre le ha entrado el antojo y cómo buena hija he tenido que ceder... 🙄🙄🙄
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Jajajaj pasad buena noche!! 😘
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio #sushi

Sushi = Amor del bueno ❤️
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Que conste que yo esta noche ya tenía mi idea de cena pero a mi madre le ha entrado el antojo y cómo buena hija he tenido que ceder... 🙄🙄🙄
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Jajajaj pasad buena noche!! 😘
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio #sushi

•Polenta con Estilo 😎 •
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Ahora que el clima está re raro y cuando le pinta hace 4 grados no me digas que no RE esta para una polenta... la podes odiar o amar y yo LA AMO ❤️.
A parte es súper nutritiva 1/2 taza (la porción) aporta alrededor de 180 calorías y es una muy buena fuente de carbohidratos acompañado con queso para sumarle proteína y una salsa casera llena de verduras es súper completo... hay que dejar de demonizar los alimentos de invierno como “Más calóricos” porque quizá si tengan un poco más de calorías pero si sos inteligente y sabes combinar y elegir es muy fácil llevar la alimentación.
-
Haces la polenta a gusto yo: •Por una taza de polenta 1 de leche y 2 de agua + 1/2 caldito de verdura y mucho queso.
Hice también salsa con albóndigas de pollo caseras:
•Pollo + cebolla + zanahoria... procesan todo y forman las albóndigas.
•Tomate + cebolla + pimiento + zanahoria.... lo mismo pican las verduras y procesan en tomate y listo SALSA 😋...
Cocinan la salsa con las albóndigas y luego se la agregan a la polenta y para el toque final queso rallado, más queso? Obviamente...
-
#comidasana #recetafacil #recetassanas #comidacasera #polenta #salsasaludable #pollo #albondigascaseras #albondigasdepollo #vegetales #invierno #calabaza ##ricoysano #ricoyfacil #ricoycasero #almuerzo #cena #almuerzosaludable #cenasaludable #ideadecomida #tips  #comidasaludable #nodieta #comiendodetodo #fitness

•Polenta con Estilo 😎 •
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Ahora que el clima está re raro y cuando le pinta hace 4 grados no me digas que no RE esta para una polenta... la podes odiar o amar y yo LA AMO ❤️.
A parte es súper nutritiva 1/2 taza (la porción) aporta alrededor de 180 calorías y es una muy buena fuente de carbohidratos acompañado con queso para sumarle proteína y una salsa casera llena de verduras es súper completo... hay que dejar de demonizar los alimentos de invierno como “Más calóricos” porque quizá si tengan un poco más de calorías pero si sos inteligente y sabes combinar y elegir es muy fácil llevar la alimentación.
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Haces la polenta a gusto yo: •Por una taza de polenta 1 de leche y 2 de agua + 1/2 caldito de verdura y mucho queso.
Hice también salsa con albóndigas de pollo caseras:
•Pollo + cebolla + zanahoria... procesan todo y forman las albóndigas.
•Tomate + cebolla + pimiento + zanahoria.... lo mismo pican las verduras y procesan en tomate y listo SALSA 😋...
Cocinan la salsa con las albóndigas y luego se la agregan a la polenta y para el toque final queso rallado, más queso? Obviamente...
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Pues con tal de no tirar nada de comida en casa y aprovechar al máximo todos los ingredientes de los cuales dispongo, un invento muy Ani style 😂😂
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🍝🍝🍝Fetuccine hechos a partir de 3 láminas de lasaña que me sobraron de la comida de ayer. Con unas tijeras las he cortado a tiras y las he escaldado 2-3 minutos en agua hirviendo. Listo 👌🏻
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Cómo salsa me he preparado unas verduras al lekué (pimiento🌶️ zanahoria 🥕cebolla y champiñones 🍄) que luego he mezclado con un salsa de tomate en aceite de oliva 🍅 Para condimentar y agregar sabor, especias varias: orégano, albahaca, chile y pimienta 🌿☘️
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Para picar, como de costumbre, aceitunas varias, unas banderillas en salmuera que me chiflan 😍 y sardinillas en tomate para compartir
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Postre: tartaleta de crema que he comprado hoy en una panadería de mi barrio que me gusta mucho y me trae muchos recuerdos de mi infancia 😊, media naranja y un vaso de leche de almendras con esencia de vainilla 🍬🍭🥛🍊
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Y esta tarde me tengo que poner a fondo con los estudios ya 📚📚 porque lo he dejado bastante de lado y se me está acumulando todo 🤯🤯
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Pues con tal de no tirar nada de comida en casa y aprovechar al máximo todos los ingredientes de los cuales dispongo, un invento muy Ani style 😂😂
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🍝🍝🍝Fetuccine hechos a partir de 3 láminas de lasaña que me sobraron de la comida de ayer. Con unas tijeras las he cortado a tiras y las he escaldado 2-3 minutos en agua hirviendo. Listo 👌🏻
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Cómo salsa me he preparado unas verduras al lekué (pimiento🌶️ zanahoria 🥕cebolla y champiñones 🍄) que luego he mezclado con un salsa de tomate en aceite de oliva 🍅 Para condimentar y agregar sabor, especias varias: orégano, albahaca, chile y pimienta 🌿☘️
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Para picar, como de costumbre, aceitunas varias, unas banderillas en salmuera que me chiflan 😍 y sardinillas en tomate para compartir
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Postre: tartaleta de crema que he comprado hoy en una panadería de mi barrio que me gusta mucho y me trae muchos recuerdos de mi infancia 😊, media naranja y un vaso de leche de almendras con esencia de vainilla 🍬🍭🥛🍊
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Y esta tarde me tengo que poner a fondo con los estudios ya 📚📚 porque lo he dejado bastante de lado y se me está acumulando todo 🤯🤯
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Comida lista en lo que se tarda en hacer el huevo a la plancha:
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➡️boniato.
➡️ pisto.
➡️ huevo plancha.
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😊 #miladosano .
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#realfooding #realfood #batchcooking #mealprep #vegetariana #comesano #fit #aftergym #ideadecomida #mixandmatch #torreviejafood #alicantefood #dietamediterranea #costablanca #martes

Comida lista en lo que se tarda en hacer el huevo a la plancha:
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➡️boniato.
➡️ pisto.
➡️ huevo plancha.
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😊 #miladosano .
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#realfooding #realfood #batchcooking #mealprep #vegetariana #comesano #fit #aftergym #ideadecomida #mixandmatch #torreviejafood #alicantefood #dietamediterranea #costablanca #martes

Hola hola!! Desayunito rico de martes en marcha 😊 Y cómo no uno de mis favoritísimos 😍🔝🔝
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Gachas de avena 🌾 al microondas con canela, mantequilla de cacahuete 🥜 y banana 🍌 a la plancha engrasada con un poco de aceite de coco 🥥
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☕🥤 Para beber: un mega té rooibos con un chorro de leche de almendras porque hoy me he levantado con una sed enorme y mi cuerpo lo necesita, esta noche he soñado incluso que tenía mucha sed, bebía mucha agua y me quedaba en la gloria 😂😂 😂 Me decanto por té rooibos porque no contiene cafeína (realmente no es té, si no un arbusto de origen africano) y al beber tanta cantidad no me produce nerviosismo, sudoración y un aumento de la diuresis cómo sí me provocaría un té convencional (chai, verde, blanco, negro, rojo...)
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Y con esto me voy a hacer recados y compras varias, a tachar cositas de mi lista de tareas pendientes 🏃🏼‍♀️ ✔️✔️ Pasad buen día! 😘
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio #gachas #oats #oatmeal #oatporn

Hola hola!! Desayunito rico de martes en marcha 😊 Y cómo no uno de mis favoritísimos 😍🔝🔝
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Gachas de avena 🌾 al microondas con canela, mantequilla de cacahuete 🥜 y banana 🍌 a la plancha engrasada con un poco de aceite de coco 🥥
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☕🥤 Para beber: un mega té rooibos con un chorro de leche de almendras porque hoy me he levantado con una sed enorme y mi cuerpo lo necesita, esta noche he soñado incluso que tenía mucha sed, bebía mucha agua y me quedaba en la gloria 😂😂 😂 Me decanto por té rooibos porque no contiene cafeína (realmente no es té, si no un arbusto de origen africano) y al beber tanta cantidad no me produce nerviosismo, sudoración y un aumento de la diuresis cómo sí me provocaría un té convencional (chai, verde, blanco, negro, rojo...)
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Y con esto me voy a hacer recados y compras varias, a tachar cositas de mi lista de tareas pendientes 🏃🏼‍♀️ ✔️✔️ Pasad buen día! 😘
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio #gachas #oats #oatmeal #oatporn

Buenos días!🌞 Hoy empiezo el día con unos crepes con fresas, chocolate y mantequilla de cacahuete.🤤
RECETA:
-1 huevo y 3 claras.
-35 g de harina de avena (en mi caso sabor mantequilla de cacahuete)
-Edulcorante
-Canela
-Un chorritín de leche

Batir y hacer en la sartén una a una. 🍳

#ideadecomida #saludable #comidasana #comida #healthy #healthyfood #healthylifestyle #goodmorning #healthyrecipes #healthylife #pancakes #delicious #yummy #yummyfood #healthydinner #healthydinnerideas #thenewhealthy #brownie #chocolate #nuts #chocolatebrownie

Buenos días!🌞 Hoy empiezo el día con unos crepes con fresas, chocolate y mantequilla de cacahuete.🤤
RECETA:
-1 huevo y 3 claras.
-35 g de harina de avena (en mi caso sabor mantequilla de cacahuete)
-Edulcorante
-Canela
-Un chorritín de leche

Batir y hacer en la sartén una a una. 🍳

#ideadecomida #saludable #comidasana #comida #healthy #healthyfood #healthylifestyle #goodmorning #healthyrecipes #healthylife #pancakes #delicious #yummy #yummyfood #healthydinner #healthydinnerideas #thenewhealthy #brownie #chocolate #nuts #chocolatebrownie

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Lo volví a hacer #batchcooking, aunque hoy poca cosa:
➡️ mogollon de boniato, boniato blanco y zanahoria.
➡️ coliflor hervida.
➡️ medio pimiento.
➡️ pisto.
➡️ #ratatouille a mi manera. Además se me ha quemado un poco 🤦🏻‍♀️🙄.
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Hoy no he hecho ningún guiso pero seguramente caiga un potaje para finales de semana.
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También he hecho verdura con curry para cenar con fajitas de esas integrales que me quedaban. No hay foto sorry.
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Ideas para usar toda esta comida:
➡️ pimiento relleno de quinoa con más verduras o con alguna proteína.
➡️ coliflor gratinada, en escabeche o rebozada con harina de garbanzos.
➡️ los boniatos para acompañar cualquier plato incluso con el pisto, solos a cucharadas, para un bizcocho, tortitas.... ➡️ pisto con pasta, con arroz y un huevo.
➡️ el ratatouille con un pescadito.
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No se eso es lo que se me acaba de ocurrir pero hay mil posibilidades, yo voy improvisando 😊#miladosano
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#mealprep #cocinaundia #organizate #comesano #murciafood #masvegetalesmenosanimales #meatlessmonday #alicantefoodie #comoelkikomevoyaponer #torreviejafood #cena #ideasdecenas #ideasdecomida #cuidate #fit #lunessincarne #vegetariana #veganfood #mixandmatch #ideadecomida

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Lo volví a hacer #batchcooking , aunque hoy poca cosa:
➡️ mogollon de boniato, boniato blanco y zanahoria.
➡️ coliflor hervida.
➡️ medio pimiento.
➡️ pisto.
➡️ #ratatouille a mi manera. Además se me ha quemado un poco 🤦🏻‍♀️🙄.
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Hoy no he hecho ningún guiso pero seguramente caiga un potaje para finales de semana.
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También he hecho verdura con curry para cenar con fajitas de esas integrales que me quedaban. No hay foto sorry.
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Ideas para usar toda esta comida:
➡️ pimiento relleno de quinoa con más verduras o con alguna proteína.
➡️ coliflor gratinada, en escabeche o rebozada con harina de garbanzos.
➡️ los boniatos para acompañar cualquier plato incluso con el pisto, solos a cucharadas, para un bizcocho, tortitas.... ➡️ pisto con pasta, con arroz y un huevo.
➡️ el ratatouille con un pescadito.
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No se eso es lo que se me acaba de ocurrir pero hay mil posibilidades, yo voy improvisando 😊 #miladosano
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#mealprep #cocinaundia #organizate #comesano #murciafood #masvegetalesmenosanimales #meatlessmonday #alicantefoodie #comoelkikomevoyaponer #torreviejafood #cena #ideasdecenas #ideasdecomida #cuidate #fit #lunessincarne #vegetariana #veganfood #mixandmatch #ideadecomida

🥦Brócoli al vapor con un buen chorro de vinagre de vino blanco. La verdura me encanta con vinagre, es una manía muy mía 😂😂
.
🐂Hamburguesa casera de ternera. Tan simple cómo darle forma de hamburguesa a un poco de carne de ternera picada  condimentada con ajo en polvo, chile, perejil seco y pimienta. Yo la hago un poco gordita porque me gusta dejar la carne al punto, y mirad en la segunda foto qué jugosa ha quedado 😍 😛
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Me he quedado súper saciada con esta cena tan rica en proteína y rápida 😊
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Pasad muy buena noche guapos y guapas!! Nos vemos mañana 😙
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

🥦Brócoli al vapor con un buen chorro de vinagre de vino blanco. La verdura me encanta con vinagre, es una manía muy mía 😂😂
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🐂Hamburguesa casera de ternera. Tan simple cómo darle forma de hamburguesa a un poco de carne de ternera picada condimentada con ajo en polvo, chile, perejil seco y pimienta. Yo la hago un poco gordita porque me gusta dejar la carne al punto, y mirad en la segunda foto qué jugosa ha quedado 😍 😛
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Me he quedado súper saciada con esta cena tan rica en proteína y rápida 😊
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Pasad muy buena noche guapos y guapas!! Nos vemos mañana 😙
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Pues hoy a mi madre le apetecía lasaña y eso he preparado 😛 Se merece todo esto y más!
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La bechamel 🥛 está hecha con leche de almendras s/a y margarina porque soy intolerante y de todas formas tampoco tomo lácteos sin lactosa porque me dan un poco de manía. Y queda exactamente igual que la bechamel tradicional, además de ser menos calórica 👌🏻 Os pongo un vídeo al final para que veáis su textura 😊
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Para picar: una ensalada 🥗 con tomate cherry 🍅 pimiento rojo 🌶️ y apio para compartir. Yo la hago tal cual sin aliñar y luego ya cada una se la aliña a su gusto porque por ejemplo a mi madre no le sienta bien el vinagre y a mi en cambio me encanta echarle bien de vinagre 😂😂
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Unas aceitunas variadas del mercado

Y nada, aquí me hallo estratégicamente colocada para una buena siesta, así que ya sabéis mi plan de la tarde 😛 Me lo merezco que ya he montado los muebles y he dejado mi futura habitación lista para instalarme 🤙🏻
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Pues hoy a mi madre le apetecía lasaña y eso he preparado 😛 Se merece todo esto y más!
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La bechamel 🥛 está hecha con leche de almendras s/a y margarina porque soy intolerante y de todas formas tampoco tomo lácteos sin lactosa porque me dan un poco de manía. Y queda exactamente igual que la bechamel tradicional, además de ser menos calórica 👌🏻 Os pongo un vídeo al final para que veáis su textura 😊
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Para picar: una ensalada 🥗 con tomate cherry 🍅 pimiento rojo 🌶️ y apio para compartir. Yo la hago tal cual sin aliñar y luego ya cada una se la aliña a su gusto porque por ejemplo a mi madre no le sienta bien el vinagre y a mi en cambio me encanta echarle bien de vinagre 😂😂
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Unas aceitunas variadas del mercado

Y nada, aquí me hallo estratégicamente colocada para una buena siesta, así que ya sabéis mi plan de la tarde 😛 Me lo merezco que ya he montado los muebles y he dejado mi futura habitación lista para instalarme 🤙🏻
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Buenos días!☀️ Siento estar tan desaparecida estos días, pero estoy de exámenes y no tengo tiempo para nada. 😅😅
-Pan multicereales
-Huevo
-Queso fresco
-Lomo embuchado -Hummus de pimiento
-Tomate
#ideadecomida #saludable #comidasana #comida #healthy #healthyfood #healthylifestyle #goodmorning #healthyrecipes #healthylife #pancakes #delicious #yummy #yummyfood #healthydinner #healthydinnerideas #thenewhealthy

Buenos días!☀️ Siento estar tan desaparecida estos días, pero estoy de exámenes y no tengo tiempo para nada. 😅😅
-Pan multicereales
-Huevo
-Queso fresco
-Lomo embuchado -Hummus de pimiento
-Tomate
#ideadecomida #saludable #comidasana #comida #healthy #healthyfood #healthylifestyle #goodmorning #healthyrecipes #healthylife #pancakes #delicious #yummy #yummyfood #healthydinner #healthydinnerideas #thenewhealthy

Muy buenos días!! A empezar el día con energía que hoy también se viene trajín 💪🏻💪🏻
.
Manzana con mantequilla de cacahuete 🍎🥜 Recuerdo que de esta forma fue la primera vez que probé la mantequilla de cacahuete hace ya años porque vi la combinación en internet y usé un bote que compró mi hermano pero que se quedó muerto de la risa porque no le gustó. Y a mi tampoco 😂😂 Pero estos últimos años le he dado otra oportunidad y me chiflaa 😍 En las gachas, en tortitas de arroz, con fruta... Incluso metiendo el dedo y comiéndola sola está deliciosa 😛
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Weetabix con leche de almendras y esencia de vainilla🌾🍪
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Los dos son alimentos tan saciantes que he acabado bastante llena , así que punto muy positivo porque yo no me sacio con facilidad y siempre busco comidas de mucho volumen y saciantes
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En un ratito voy a IKEA, que lo tengo a 20 minutos de casa caminando y me encanta ir, me lo paso pipa 😝 A ver si encuentro las cosas que necesito y puedo ya dejar la habitación montada al fin, que la estoy dejando monísima 💁🏼‍♀️
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Pasad muy buen día 😘😘
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio #peanutbutter #apple #manzana #weetabix

Muy buenos días!! A empezar el día con energía que hoy también se viene trajín 💪🏻💪🏻
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Manzana con mantequilla de cacahuete 🍎🥜 Recuerdo que de esta forma fue la primera vez que probé la mantequilla de cacahuete hace ya años porque vi la combinación en internet y usé un bote que compró mi hermano pero que se quedó muerto de la risa porque no le gustó. Y a mi tampoco 😂😂 Pero estos últimos años le he dado otra oportunidad y me chiflaa 😍 En las gachas, en tortitas de arroz, con fruta... Incluso metiendo el dedo y comiéndola sola está deliciosa 😛
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Weetabix con leche de almendras y esencia de vainilla🌾🍪
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Los dos son alimentos tan saciantes que he acabado bastante llena , así que punto muy positivo porque yo no me sacio con facilidad y siempre busco comidas de mucho volumen y saciantes
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En un ratito voy a IKEA, que lo tengo a 20 minutos de casa caminando y me encanta ir, me lo paso pipa 😝 A ver si encuentro las cosas que necesito y puedo ya dejar la habitación montada al fin, que la estoy dejando monísima 💁🏼‍♀️
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Pasad muy buen día 😘😘
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio #peanutbutter #apple #manzana #weetabix

Hola hola! Ay vaya día de no parar, todo el día metida ordenando la casa porque planeo instalarme en la ex habitación de mi hermano que es mucho más grande que la mía 😎 Ahí ando, de momento mañana se viene un viajecito a IKEA para comprar unas cosillas 😛
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Para cenar:
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Hamburguesa de pollo de corral comprada en el mercado 🐔
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Tomate de ensalada con ajo picado y AOVE 🍅
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Ahora a descansar un poco y a la cama, que estoy molida 😂
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Hola hola! Ay vaya día de no parar, todo el día metida ordenando la casa porque planeo instalarme en la ex habitación de mi hermano que es mucho más grande que la mía 😎 Ahí ando, de momento mañana se viene un viajecito a IKEA para comprar unas cosillas 😛
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Para cenar:
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Hamburguesa de pollo de corral comprada en el mercado 🐔
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Tomate de ensalada con ajo picado y AOVE 🍅
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Ahora a descansar un poco y a la cama, que estoy molida 😂
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Comida de domingo 🤤
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Paella de marisco y costilla 🥘🦐
.
Picoteo: olivas, patatas, mejillones con limón y navajuelas 🐚
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De postre, una macedonia buenísima para todos. Con manzana, plátano, zumo de naranja, melón y sandía 🍊🍎🍈🍉🍌
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Y con esto ahora relax con la familia, luego continuo ordenando (que la verdad es que he adelantado bastante) y después saldré a dar un paseito antes de la cena 😊
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Pasad muy buena tarde de domingo!! 😘
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Comida de domingo 🤤
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Paella de marisco y costilla 🥘🦐
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Picoteo: olivas, patatas, mejillones con limón y navajuelas 🐚
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De postre, una macedonia buenísima para todos. Con manzana, plátano, zumo de naranja, melón y sandía 🍊🍎🍈🍉🍌
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Y con esto ahora relax con la familia, luego continuo ordenando (que la verdad es que he adelantado bastante) y después saldré a dar un paseito antes de la cena 😊
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Pasad muy buena tarde de domingo!! 😘
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #like4like #dieta #likeforlike #proteina #sinprocesados #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio