#igersitalia photos & videos

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"Innamoratevi delle persone vere, con le loro fragilità, con i loro difetti, con gli errori che hanno commesso. Ed accettatele come sono. 
Non amate mai le persone col desiderio di cambiarle. Innamoratevi degli sguardi, delle carezze, delle tenerezze che queste persone possono dare. 
Solo così è amore vero che può durare."
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#instagrammersitaly #igersitalia #igersroma #igersgirl #igers #instamood #memyselfandi #tenerezza #amore #wish #igerslike

"Innamoratevi delle persone vere, con le loro fragilità, con i loro difetti, con gli errori che hanno commesso. Ed accettatele come sono.
Non amate mai le persone col desiderio di cambiarle. Innamoratevi degli sguardi, delle carezze, delle tenerezze che queste persone possono dare.
Solo così è amore vero che può durare."
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#instagrammersitaly #igersitalia #igersroma #igersgirl #igers #instamood #memyselfandi #tenerezza #amore #wish #igerslike

Grazie a tutti i presenti per la bella serata di ieri sera.

@virginia_verona ha vinto la prima edizione di "The White Wall", e con il suo disegno andrà a riempire la parete esterna del nostro circolo.

Grazie anche a tutti gli altri artisti, ovvero @y_o_p_o_z , Nicola Rospo e Marcello di Camillo.

A presto!

#photooftheday #art #arte #streetart #cesena #nightlife #eventi #emiliaromagna #igers #igersitalia #mood #like4likes #likeforlikes #follow4followback #followers #cultura #culture #instalike #instamoment #likeforlike #staff #cute #italy🇮🇹 #roversano #lecantinedivillanellcote

Grazie a tutti i presenti per la bella serata di ieri sera.

@virginia_verona ha vinto la prima edizione di "The White Wall", e con il suo disegno andrà a riempire la parete esterna del nostro circolo.

Grazie anche a tutti gli altri artisti, ovvero @y_o_p_o_z , Nicola Rospo e Marcello di Camillo.

A presto!

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"Di Bianco & Nero"

"Di Bianco & Nero"

Quando vedo delle lucine Joyce Byers me fa un baffo.

Quando vedo delle lucine Joyce Byers me fa un baffo.

La Baia di San Paolo, suo nome è legato a filo doppio a quello di San Paolo, che secondo la leggenda sarebbe approdato proprio in questo luogo nel 58 d.c per evangelizzare gli abitanti dell'isola. L'acqua limpida e la forma di una piscina la rendono una delle spiagge più belle dell'isola di Rodi.

#paesaggio #landscape #mare #naturelovers #igersitalia #panorama #viaggio #estate #vistamare #europe #landscapes #lindos #greece #rhodes #rodos #rodosisland #beach #lindosacropolis #grecia2017 #greciatour #grecialovers #visitgreece #greekislands #instagreece

La Baia di San Paolo, suo nome è legato a filo doppio a quello di San Paolo, che secondo la leggenda sarebbe approdato proprio in questo luogo nel 58 d.c per evangelizzare gli abitanti dell'isola. L'acqua limpida e la forma di una piscina la rendono una delle spiagge più belle dell'isola di Rodi.

#paesaggio #landscape #mare #naturelovers #igersitalia #panorama #viaggio #estate #vistamare #europe #landscapes #lindos #greece #rhodes #rodos #rodosisland #beach #lindosacropolis #grecia2017 #greciatour #grecialovers #visitgreece #greekislands #instagreece

Oggi il siamo a #milano per l’assemblea di @possibileit.
Perché cambiare è #Possibile 
@beabri78 #igersitalia #igersabruzzo #igersmilano #abruzzo #lombardia #cambiamento #lanciano #ambiente #futuro
"Di Bianco & Nero"

"Di Bianco & Nero"

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OLIO COTTO: SÌ O NO? 🧐
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L'olio cotto non è il male ma ci sono alcuni fattori che ci portano a "preferirlo" utilizzato a crudo.
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➡️ Partiamo col dire che l'olio crudo e l'olio cotto hanno le STESSE kcal, non una di più, né una di meno.
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❗La motivazione per la quale si consiglia di utilizzarlo a crudo sta nel suo contenuto di sostanze antiossidanti che, con la cottura e il  calore, verrebbero degradate.
.
➡️Essendo l'olio di oliva la principale fonte di grassi della nostra dieta e venendo utilizzato nell'ordine di alcune decine di ml al giorno, è bene sfruttare al meglio le sue proprietà.
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❗Poichè l'#olio di oliva non è l'unico alimento contenente sostanze antiossidanti, possiamo utilizzarne tranquillamente una quota per la cottura ma è importante controllare che non si bruci perchè verrebbero a svilupparsi sostanze tossiche per l'organismo!
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➡️ Generalmente nelle diete sconsigliamo la preparazione di soffritti e/o di sughi elaborati principalmente per evitarvi di "spendere" la vostra quota giornaliera di olio non sfruttando al meglio le sue potenzialità nutritive (non perchè siamo una specie particolarmente sadica nei confronti dei pazienti 😉).
.
❗CONSIGLIO: acquistate un nebulizzatore/uno spruzzino da cucina da destinare all'uso dell'olio. 5 spruzzi corrispondono a circa 1 g di olio ed è un modo vantaggioso per distribuire in maniera omogenea e senza sprechi la nostra quota di grassi da condimento giornaliera 🤗
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#alimentazioneconsapevole
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#dieta #diet #nutrizione #food #health #helathyfood #healthystyle #healthylife #instafood #instapic #instaitalia #picoftheday #photooftheday #igers #igersitalia #fitness #nutrition #dietista #dietitian #medicina #alimentazione #wellness #educazionealimentare #summer #follow #sunday #domenica

OLIO COTTO: SÌ O NO? 🧐
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L'olio cotto non è il male ma ci sono alcuni fattori che ci portano a "preferirlo" utilizzato a crudo.
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➡️ Partiamo col dire che l'olio crudo e l'olio cotto hanno le STESSE kcal, non una di più, né una di meno.
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❗La motivazione per la quale si consiglia di utilizzarlo a crudo sta nel suo contenuto di sostanze antiossidanti che, con la cottura e il  calore, verrebbero degradate.
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➡️Essendo l'olio di oliva la principale fonte di grassi della nostra dieta e venendo utilizzato nell'ordine di alcune decine di ml al giorno, è bene sfruttare al meglio le sue proprietà.
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❗Poichè l' #olio di oliva non è l'unico alimento contenente sostanze antiossidanti, possiamo utilizzarne tranquillamente una quota per la cottura ma è importante controllare che non si bruci perchè verrebbero a svilupparsi sostanze tossiche per l'organismo!
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➡️ Generalmente nelle diete sconsigliamo la preparazione di soffritti e/o di sughi elaborati principalmente per evitarvi di "spendere" la vostra quota giornaliera di olio non sfruttando al meglio le sue potenzialità nutritive (non perchè siamo una specie particolarmente sadica nei confronti dei pazienti 😉).
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❗CONSIGLIO: acquistate un nebulizzatore/uno spruzzino da cucina da destinare all'uso dell'olio. 5 spruzzi corrispondono a circa 1 g di olio ed è un modo vantaggioso per distribuire in maniera omogenea e senza sprechi la nostra quota di grassi da condimento giornaliera 🤗
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"Di Bianco & Nero"

"Di Bianco & Nero"

“Hey Hey I saved the world today
Everybody's happy now
The bad thing's gone away
And everybody's happy now
The good thing's here to stay
Please let it stay”
.
#puglia #leuca #salento #gallipoli #otranto #instagram #lecce #landscape #loves #city #ig #igersitalia #instalike #spring #italy #salve #nature #tricase #pugliamia #mare #cartolinesalentine #love #igersalento #italia #instasalento

“Hey Hey I saved the world today
Everybody's happy now
The bad thing's gone away
And everybody's happy now
The good thing's here to stay
Please let it stay”
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