#inspiredbyjuglenzwaan photos & videos

1 Posts

KIKKERERWTEN BORRELNOOTJES 
Verstevigd de darmwand

Verbetert
Cholesterol 
Spijsvertering 
Cardiovasculaire stelsel

Vermindert 
Diabetes 2
Kanker

Recept kikkererwten borrelnootjes

Oven: 200 graden

Nodig
*1 glazen pot bio kikkererwten (heel goed spoelen!)
*Kruiden: Kurkuma, paprikapoeder, cayennepeper en zeezout
(Minder pittig? Laat de cayennepeper dan achterwege). Bereiding
Kikkererwten goed spoelen, dan in een kom met olijfolie en kruiden mixen. Op bakpapier verspreiden op een bakplaat.  Ze moeten los liggen, niet over elkaar heen.

25 min in de oven, tussendoor even husselen en smullen maar. 
Macro's kikkererwten 100gr
Kcal 155
Water 61,5
Eiwit 7,5
Koolhydraat 22
Vezels 5
Overige 0

Mineralen / vitamine 100gr
Natrium 20
Kalium 300
Calcium 42
Fosfar 53
Ijzer 1,8
Jodium 0,6
Magnesium 50
Koper 0,12
Selenium 1
Zink 1,2
Vitamine B12 87
Vitamine K 13,7

Kies wel voor vers/bio kikkererwten uit glazen pot, niet uit blik!

#inspiredbyjuglenzwaan #glutenvrij #lactosevrij #vegan #snack
#motivation #food #inspiration #yesyoucan #justdoit #succes #fitdutchie #challenge #fit #gezond #tips #nutrients #focus #healthyfood #sport #youarewhatyoueat #healthylifestyle #coach #patricia #nutriespatries #sportvasten #dehormoomfactor #orthofoundation #juglenzwaan #gezondinbalans

KIKKERERWTEN BORRELNOOTJES
Verstevigd de darmwand

Verbetert
Cholesterol
Spijsvertering
Cardiovasculaire stelsel

Vermindert
Diabetes 2
Kanker

Recept kikkererwten borrelnootjes

Oven: 200 graden

Nodig
*1 glazen pot bio kikkererwten (heel goed spoelen!)
*Kruiden: Kurkuma, paprikapoeder, cayennepeper en zeezout
(Minder pittig? Laat de cayennepeper dan achterwege). Bereiding
Kikkererwten goed spoelen, dan in een kom met olijfolie en kruiden mixen. Op bakpapier verspreiden op een bakplaat.  Ze moeten los liggen, niet over elkaar heen.

25 min in de oven, tussendoor even husselen en smullen maar.
Macro's kikkererwten 100gr
Kcal 155
Water 61,5
Eiwit 7,5
Koolhydraat 22
Vezels 5
Overige 0

Mineralen / vitamine 100gr
Natrium 20
Kalium 300
Calcium 42
Fosfar 53
Ijzer 1,8
Jodium 0,6
Magnesium 50
Koper 0,12
Selenium 1
Zink 1,2
Vitamine B12 87
Vitamine K 13,7

Kies wel voor vers/bio kikkererwten uit glazen pot, niet uit blik!

#inspiredbyjuglenzwaan #glutenvrij #lactosevrij #vegan #snack
#motivation #food #inspiration #yesyoucan #justdoit #succes #fitdutchie #challenge #fit #gezond #tips #nutrients #focus #healthyfood #sport #youarewhatyoueat #healthylifestyle #coach #patricia #nutriespatries #sportvasten #dehormoomfactor #orthofoundation #juglenzwaan #gezondinbalans