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837.9k Posts

NEW VIP 💫

C'est #Cédric qui a profité du super duo cleanser/toner avec ma remise de 40% ! LE duo parfait pour une belle peau
Et oui, malgré tout ce que j'entend, on a des produits pour les hommes également ! ➡️ Le cleanser permet de nettoyer la peau, d'éliminer les impuretés, et d'ouvrir les pores. Pour ceux que ça peut intéresser, il permet également de démaquiller ! Il ne pique pas les yeux et ne dessèche pas la peau ➡️ Le toner est un spray hydratant permettant de tonifier la peau, de réguler son pH, il lisse le grain de peau et resserre les pores
.
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#food #instafood #healthy #healthylife #healthyfood #diet #instadiet #regime #maigrirensemble #instafit #fit #fitness #sports #rééquilibragealimentaire #sport #rééquilibrage #loseweight #fitlife #motivation #itworks #itworksfrance #remisenforme

NEW VIP 💫

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Et oui, malgré tout ce que j'entend, on a des produits pour les hommes également ! ➡️ Le cleanser permet de nettoyer la peau, d'éliminer les impuretés, et d'ouvrir les pores. Pour ceux que ça peut intéresser, il permet également de démaquiller ! Il ne pique pas les yeux et ne dessèche pas la peau ➡️ Le toner est un spray hydratant permettant de tonifier la peau, de réguler son pH, il lisse le grain de peau et resserre les pores
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B'jour les gens !  Ce midi on a fait fruité acidulé sucré rond en bouche... Ac cette salade caprese un peu revisitée mais délicieuse aussi dans sa version tomates.Suprêmes  d'une orange toute douce ~mozza di Buffala~ tomates ~vinaigre balsamique+ huile d'olive +basilic comme une évidence. .Encore une fois un assemblage improbable mais formidable sur les papilles. Et toi y avait quoi dans ton assiette ce midi ? 
Salade caprese 
#croqkilos  #CK #teamcroqueuse #yummi  #miam#mangersain.  #reequilibragealimentaire  #enpaixavecmoncorps  #healtyfood  #instadiet  #instafood#le_couteau #1200  #1500

B'jour les gens ! Ce midi on a fait fruité acidulé sucré rond en bouche... Ac cette salade caprese un peu revisitée mais délicieuse aussi dans sa version tomates.Suprêmes d'une orange toute douce ~mozza di Buffala~ tomates ~vinaigre balsamique+ huile d'olive +basilic comme une évidence. .Encore une fois un assemblage improbable mais formidable sur les papilles. Et toi y avait quoi dans ton assiette ce midi ?
Salade caprese
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#스누피⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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56day⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
이제 좀 정리가 되가고 있는듯..
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
나중에 꼭 스누피 캐릭터부터 모아야지 😁
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2019 이천도자기마라톤
D-12⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2019 아식스마라톤⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
D-26day
2019 벤츠마라톤⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
D-33day⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#소통해요 #전신샷 #healthy #diet #마라톤
#marathon #운동스타그램 #패션스타그램
#fff #ootd #selca #뷰티 #happyme #❤
#운동하는여자 #fit #헬스타그램 #뷰티스타그램
#instagood #얼스타그램 #다이어트소통 #일상소통
#선팔하면맞팔 #followme #몸매관리 #instadaily 
#instadiet #selfi #좋아요반사

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・
・
デトックス
マイナスの健康法
・
体に良いものを取り入れる前に、まずは良いものを吸収できる体作り
・
まずは
体から
毒素を出してあげること
・
これが0ステップ目で一番大切なこと。
・
・
お一人お一人の
ニーズに合わせてプログラムをオーダーメイドでカスタマイズさせて頂きます✨
・
・ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
🌹質問・相談・お問い合わせはこちらまで🌹
・
DM💌
LINE🆔mmm120513
・
🌹お名前・年齢
🌹ご職業
🌹お住まい
🌹改善したいこと
🌹質問事項
・
ご記入の上、ご連絡お待ちしております✨
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🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
#instadiet#ダイエット#健康美人#オーガニック#体質改善#産前産後#腸内環境改善#筋肉女子#妊娠線予防#美肌#腸活#プレ花嫁#むくみ解消#マイクロビオーム#自然食#産後ダイエット#パーソナルトレーナー#リバウンドなし#便秘解消#ボディメイク#ベストボディ#セルライトケア#足痩せ#妊活応援#プレママ#血管年齢#ハーブデトックス#インナービューティー



デトックス
マイナスの健康法

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まずは
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毒素を出してあげること

これが0ステップ目で一番大切なこと。


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Böyle küçük şeylerle mutlu edin beni 😁 2 hurma, 10 fıstık 🥜 bir de mis gibi Türk kahvesi ☕ Daha iyisini düşünemiyorum şu an. Ara öğün candır 💙

#araöğün #türkkahvesi #saglikliatistirmalik #saglikliyasam #sagliklibedeneyolculuk #sagliklibeslenme #healthylife #healthyfood #healthysnack #nutrition #cleaneating #turkishcoffee #sweet #instafood #foodie #instadiet #yummy

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Kilolar ne kadar inatçıysa biz daha da inatçı oluyoruz danışanlarımla🏋🏻‍♀️
.
İşte karşınızda en azimli ve disiplinli hastalarımdan biri Ezgi Hanım🏅🥰
.
5 ay önece İstanbul’dan online başladığımız programın sonucunda tam tamına 20 kilo verdik🏋🏻‍♀️👏🏻
.
Kas kütlemizi arttırdık ve ciddi anlamda sıkılaştık 💪🏼🤩
Nerden mi biliyoruz 😎 Tam tamına -115 cm inceldik 👯‍♀️🧿
.
Hep diyorum mesafeler engel değil✨
.
#onlinediyet #diyetisyen #sağlıklıkilover #dirençlikilolar #yağyakımı #istanbuldiyet #gaziantepdiyetisyen #healthyfood #obezitetedavi #gaziantep #türkiye #adana #instadiet #instadiyet #instagram

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DÉJEUNER
× riz
× poulet rôti
× champignons mélange tradition @picardsurgeles
× asperges @picardsurgeles
× parmesan
× sel, poivre
▪️
"Risotto" express... du vu et revu mais toujours aussi bon 😋👍
▪️
J'avoue que depuis quelques temps, j'ai de moins en moins envie de partager mes repas ici 😔 J'ai l'impression de toujours manger la même chose 🙄 Ça reste du basique, du simple et rapide, et bien souvent plus un assemblage d'aliments que de la vraie cuisine. Et puis, le rendu de mes photos au flash me sort par les yeux 🙈 mais je n'ai ni le temps ni les moyens de faire mieux. Bref...
▪️
Après 10 jours de n'importe quoi, autant dire que le verdict sur la balance va faire mal 🙈
Du coup, je préfère faire l'autruche et zapper la pesée quelques temps 😅 Je vais me focaliser sur ma routine et mes séances de musculation plutôt que sur le chiffre sur la balance.
▪️
Reprise avec une séance haut du corps, ce soir 💪😉
▪️
Bon après-midi 👊

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Du coup, je préfère faire l'autruche et zapper la pesée quelques temps 😅 Je vais me focaliser sur ma routine et mes séances de musculation plutôt que sur le chiffre sur la balance.
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Reprise avec une séance haut du corps, ce soir 💪😉
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Bon après-midi 👊

Parfois les choses les plus simples sont aussi les meilleures...
Après un bon week-end de Pâques, envie de rien d’autre que du léger et encore léger. Du coup, ça se finit tout simplement avec une salade de carottes râpées maison, du thon et un avocat. Me voilà calée 😉
J’espère que vous vous êtes bien régalés avec les chocolats et autres gourmandises !
🌸
Bonne semaine !
🌼
🌺
#croqkilos #healthylife #instafood #homemade #reequilibragealimentaire #regime #instadiet #teamcroqkilos #1500kcal #miam #healthyfood #biendanssoncorps #diet #instafit #health #mangersain #homecook #yummy #healthy #healthyrecipes #maigrirensefaisantplaisir #healthylifestyle #maigriravecplaisir #kcal #healthylunch #lunch #carottesrapees #avocado #tuna

Parfois les choses les plus simples sont aussi les meilleures...
Après un bon week-end de Pâques, envie de rien d’autre que du léger et encore léger. Du coup, ça se finit tout simplement avec une salade de carottes râpées maison, du thon et un avocat. Me voilà calée 😉
J’espère que vous vous êtes bien régalés avec les chocolats et autres gourmandises !
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Bonne semaine !
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다시 기초로 돌아왔습니당.
웨이트 운동할때 불안한 분들이 많습니다. ;대근육 운동을 많이 하다보니
소근육이 약해진 상태.
관절의 불안정으로 연결되고
부상까지 이어질 수 있는 위험한 상태.

정확히 내 몸을 알고 운동해야
효과적이고 꾸준한 운동을 할 수 있습니다.
.
.
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🌟BnS 바디앤슬림🌟
'건강하고 예쁜몸을 추구한다'
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바디앤슬림 프로그램
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⭐1:1PT
개인특성의 따른 차별화된 PT프로그램[비.교.불.가]
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⭐2:1PT
친구,연인,가족과 함께 비용은 반으로 효과는 UP[비.교.불.가]
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⭐6:1그룹PT
수수정예 그룹PT 다이어트수업 100%성공[비.교.불.가]
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바디앤슬림 시스템
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✔전 종목 담당트레이너 체계적인 관리
⠀⠀⠀
✔수업 전 OT(체성분,보행,밸런스,체형,식단,근력) 평가
⠀⠀⠀
✔각 개인의 체형을 기본으로 한 PT수업
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혜택 및 시설
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🔸️경남대학교 제휴 헬스 50% 할인, PT 10%할인
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🔸️헬스권 / 운동복 / 수건 / 사물함 / 주차공간 무.료
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🔸️50여종 웨이트 머신 및 대기구필라테스
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헬스장에서 쉽게 볼 수 없는 다양한 소도구배치
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▫️BnS 공식홈페이지 -> 프로필링크 타고 들어가셔서 더 자세한내용 참조!
▫️블로그 - > https://blog.naver.com/kujh2
▫️📞 055 244 8896
▫️문의 - 인스타DM
▫️창원시 마산합포구 댓거리 맥도날드 앞 경민파라다이스빌딩3층 바디앤슬림
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Skinny frostino with shot of sugar free caramel syrup, 5 syns or free is using HexA (which I am) .....well I think it is? Anyone tell me?

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Bonjour, matinée bousculée ce matin avec une reprise le mardi. Suite à un bon week-end de Pâques, c’est reparti pour des petits plats chrono 😋 
Ce matin rien de nouveau fromage et pain, ce midi confit/frites 🍗🍟
Bonne reprise à tous 😊
#coach #coachchrononutrition #chronocoach 
#chrononutrition #chronoteuse #chronoteuses #chronocops #chronofood #teamchrono #regimeuse #reequilibragealimentaire #mangermieux #mangersain #mangersainement #food #healthy #healthyfood #healthylifestyle #instafood #bodypositive #instadiet #pertedepoids #eatclean #atteindresesobjectifs #bodypositive #landes #soustons

Bonjour, matinée bousculée ce matin avec une reprise le mardi. Suite à un bon week-end de Pâques, c’est reparti pour des petits plats chrono 😋
Ce matin rien de nouveau fromage et pain, ce midi confit/frites 🍗🍟
Bonne reprise à tous 😊
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Nós temos um programa de emagrecimento com grupo vip no facebook e instruções diárias no whatsapp e uma dieta de 17 dias, feito por uma coach de emagrecimento profissional, incluindo desafios para mudanças de hábito, sorteios, cardápio preparado por uma nutricionista e exercícios focados na queima de gordura, onde conseguimos ótimos resultados em 17 dias. Tudo isso você irá receber através de um e-book super completo.

Você teria interesse em participar do nosso desafio? ❤
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#emagrecendo #dietas #emagrecercomsaúde #comerbem #weightlossresults #escolhassaudaveis #emagrecercomsaude #dietafit #weightlosshelp #weightlosscoach #instadiet #perderpeso #weightlossinspiration #comerlimpo #weightlossblog #weightloss #comidadobem #dietando #weightlossmeals #dieta #foconadieta #diet #perdendopeso #emagrecer #dietasaudavel #emagrecendocomsaúde #emagrecendocomsaude #comersaudável #dietasemsofrer #prilaga

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Dreka për sot pas disa ditësh abuzim dhe me kg plus 🙃!
.
Një sasi e vogël makarona të përgatitura me tul domateje, vaj ulliri, borzilok, piper të zi dhe pak djathë të grirë! 
Fileto viçi e pjekur me pak vaj ulliri dhe sallatë! .
. 
Në ditët në vazhdim do ju tregoj dhe rezultatin sa do bie këtë javë, sot isha 72.6 kg 🙈🙈.
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#pranzosalutare #pranzoequilibrato #pranzolight #healthyfood #healthylunch #pasto #healthy #food #instahealthy #instadiet #dietasana #perderpeso #dimagriremangiando #healthylifestyles #rdeats #italianfood  #pastaepomodoro #healthyrecipes #eatclean #healthyfoodblog #albanianblogger

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𝗠 𝗜 𝗗 𝗜 ______________________________________________________________
𝕰𝖓𝖙𝖗𝖊𝖊: Betteraves mimosa 🥚 
𝕻𝖑𝖆𝖙: Hachis Parmentier végétarien 🌱 
Salade 🥗 sans vinaigrette 
𝕯𝖊𝖘𝖘𝖊𝖗𝖙: Pomme 🍏 
______________________________________________________________
🌸 Je crois que c’est après tout, ah oui les abonnements sont mutuels, tu t’abonnes, je m’abonne👌🏽
_____________________________________________________________  #ww #wwfr #weightwatchersfrance #weightwatchers #weightlosstransformation #régime #régimeuse #requilibragealimentaire #remiseenforme #instaregime #instaregimeuse #determination #motivation #pertedepoids #weight #fitgirl #results #cleaneating #running #regimeuse #body #workhard #instadiet #fitgirls #fruit #mangermieux #manger #alimentation #foodstagram #bienmanger

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📍Bilan du week-end 📍
Oulala quel week-end ! Je crois qu'on a tous bien profité à ce que j'ai vu sur vos pages 😉🤣
~
Pour moi cette photo résume le week-end...la gourmandise 😍🍫🍩 Ces donuts faits maison par moi ont fait l'unanimité et ont eu une durée de vie très limitée 😂😋🤤🤤
~
L'objectif pour vendredi et la PO va être de ne pas voir de + sur la balance 🤔 le challenge va être compliqué vu le +1,4 affiché ce matin 😅 on relève le défi !!! #food #foodaddict #foodstagram #foodlover #regime #regimeuse #diet #detox #motivation poids #pertedepoids #onlacherien #healthy #healthyfood #healthylifestyle #fit #fitgirl #fitfam #instamotivation #instadiet #instaregime #instamotivation #instaregimeuse #weightwatchers #weightwatchers France

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En ce début de semaine je vous présente une infographie sur le fer un micro-nutriment indispensable à l’organisme 🙂
.
➡️ L’organisme renferme 4g de fer, le stockage de ce dernier est assuré par la ferritine .
➡️ Il est important de surveiller l’apport de fer chez les populations à risque comme les sportifs et les femmes en âge de procréer et les femmes enceintes. Leurs besoins sont beaucoup plus importants
.
➡️ 6% des hommes et 91% des femmes ont des apports inférieurs aux recommandations
.
➡️Besoins de plus d’info ? Questions en message privé
.

#diet#fer#iron#nutrition#workout#gym#bro#picoftheday#instagram#instagood#tbt#fitness#musculation#basicfit#basicfitfr#fitnesspark#sante#nantes#food#fitness#healthy#lifestyle#france#igers#infographie#healthy#lifestyle#instafit#instadiet#smoothie#montpellier#ANC#sante

En ce début de semaine je vous présente une infographie sur le fer un micro-nutriment indispensable à l’organisme 🙂
.
➡️ L’organisme renferme 4g de fer, le stockage de ce dernier est assuré par la ferritine .
➡️ Il est important de surveiller l’apport de fer chez les populations à risque comme les sportifs et les femmes en âge de procréer et les femmes enceintes. Leurs besoins sont beaucoup plus importants
.
➡️ 6% des hommes et 91% des femmes ont des apports inférieurs aux recommandations
.
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😁 Bonjour 😁
Comment ça va aujourd'hui malgré cette pluie ☔

Pour midi c'est riz 🍚 poulet au curcuma 🤤 , poivrons et crème légère à 4 %

Et vous quoi de prévu dans votre assiette 🍽

Bon appétit ☺️

😁 Bonjour 😁
Comment ça va aujourd'hui malgré cette pluie ☔

Pour midi c'est riz 🍚 poulet au curcuma 🤤 , poivrons et crème légère à 4 %

Et vous quoi de prévu dans votre assiette 🍽

Bon appétit ☺️

Oggi il.mio.pranzo post workout era così composto: 220 di petto di pollo giallo poi fatto a forma di hamburger con 170 gr di asparagi più 50 gr di riso basmati con 80 gr di zucchine il tutto condito con 10 gr di evo e salsa Caesar zero. Tutto porzionato in base al mio fabbisogno giornaliero per il mio obiettivo da raggiungere in vista delle prossime competizioni💪💪💪.#diet #chikengrill #basmatirice #vegetables #servivita #nextcompetition #bodybuilding #bodytransformations #strong #nopainnogain #coachonline @antoninoaffinitoatletaifbb #teamromano #instadiet #instagood #instafit #like4follow #tbt

Oggi il.mio.pranzo post workout era così composto: 220 di petto di pollo giallo poi fatto a forma di hamburger con 170 gr di asparagi più 50 gr di riso basmati con 80 gr di zucchine il tutto condito con 10 gr di evo e salsa Caesar zero. Tutto porzionato in base al mio fabbisogno giornaliero per il mio obiettivo da raggiungere in vista delle prossime competizioni💪💪💪. #diet #chikengrill #basmatirice #vegetables #servivita #nextcompetition #bodybuilding #bodytransformations #strong #nopainnogain #coachonline @antoninoaffinitoatletaifbb #teamromano #instadiet #instagood #instafit #like4follow #tbt

반해반해버렸어요~~♥
오랜만에들으니 좋은걸용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
회원님들 비가옴에도 불구하고 비를뚫고왔단점🙋
.
.
.
.
.
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김해 내동 국민은행7층 위너스피닝
*오전 9시30분 10시30분
*오후 7시 8시 9시
.
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#김해스피닝
#스피닝수업
#위너스피닝 #데일리스피닝 #셀카 #운동영상 #스피닝강사
#다이어트 #다이어트소통 #살빼기 #건강하게살빼기 #다이어트중 #체중감량 #다욧트 #살빼는중 #몸매 #몸매관리 #몸짱 #몸짱스타그램 #헬스 #헬스타그램 #헬스 #운스타그램  #다이어트그램 #diet #instadiet #fitfam

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오랜만에들으니 좋은걸용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
회원님들 비가옴에도 불구하고 비를뚫고왔단점🙋
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김해 내동 국민은행7층 위너스피닝
*오전 9시30분 10시30분
*오후 7시 8시 9시
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Merhaba🙋 bugün size güzel bir öğle yemeği önerim var: yeşillik bezeli erişte😋💚
Bu tarifi, öğle öğünü yaklaşırken, evde de hazırda bir yemek olmadığı sırada, ne yesem ne yesem diye düşünürken buldum. Bu tarifin iyi yanı hem kolayca hazırlanabilir hem de sağlıklı bir yemek olması⏳👍 Ve oldukça lezzetli. Yani zamanımız kısıtlıyken de sağlıklı beslenmeye devam edebiliriz 😇
📝Malzemeler: 9yemek kaşığı haşlanmış erişte, 1dilim rendelenmiş beyaz peynir, 1adet ince doğranmış ceviz, maydonoz, nane ▪Sosu için: 1tatlı kaşığı tahin, 1tatlı kaşığı zeytinyağı, 1yemek kaşığı limon suyu🍋, toz kırmızı biber.
🙌Hazırlanışı: Haşlanmış erişte sıcakken peynir ve ceviz eklenerek karıştırılır. Daha sonra üzerine doğranmış yeşillikler eklenir. Ardından zeytinyağı, tahin ve limon suyuyla hazırlanmış sos üzerine dökülür ve toz kırmızı biber serpiştirilerek süslenir. 
Servise hazırrr, afiyetle yiyelim😋🍴 Bir sonraki gönderide görüşmek üzere, sağlıklı öğünlerle kalın 😊👋
#besleyici #yemek #sağlıklıyemekler 
#sağlık #destek #tarif #sağlıklıbeslenme #nutritious #food #healthyfood #health #support #recipes #healthyeating #namnam #yummy

Merhaba🙋 bugün size güzel bir öğle yemeği önerim var: yeşillik bezeli erişte😋💚
Bu tarifi, öğle öğünü yaklaşırken, evde de hazırda bir yemek olmadığı sırada, ne yesem ne yesem diye düşünürken buldum. Bu tarifin iyi yanı hem kolayca hazırlanabilir hem de sağlıklı bir yemek olması⏳👍 Ve oldukça lezzetli. Yani zamanımız kısıtlıyken de sağlıklı beslenmeye devam edebiliriz 😇
📝Malzemeler: 9yemek kaşığı haşlanmış erişte, 1dilim rendelenmiş beyaz peynir, 1adet ince doğranmış ceviz, maydonoz, nane ▪Sosu için: 1tatlı kaşığı tahin, 1tatlı kaşığı zeytinyağı, 1yemek kaşığı limon suyu🍋, toz kırmızı biber.
🙌Hazırlanışı: Haşlanmış erişte sıcakken peynir ve ceviz eklenerek karıştırılır. Daha sonra üzerine doğranmış yeşillikler eklenir. Ardından zeytinyağı, tahin ve limon suyuyla hazırlanmış sos üzerine dökülür ve toz kırmızı biber serpiştirilerek süslenir.
Servise hazırrr, afiyetle yiyelim😋🍴 Bir sonraki gönderide görüşmek üzere, sağlıklı öğünlerle kalın 😊👋
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Back to basics !
Basique -simple -efficace !
Blanc de dinde (une des volailles préférée en musculation)-brocolis et légumineuses - riz blanc en féculents 
Manger sain - je suis convaincu que nous sommes ce que nous mangeons !!!! #eatclean  #mangersainement #mangermieux #mangerequilibre #instafood #instadiet #instahealth #healthyfood #mealprep #meal #healthy #jesaiscequejemange #eatwellbewell #eatwell #protein #carb #legumes #mieuxmanger #mangerbio #wellness #nutrition #wellnesscoach #workhard #trainhard #fitness #fitfam #picoftheday #onlacherien #motivation #fitnessmotivation

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Manger sain - je suis convaincu que nous sommes ce que nous mangeons !!!! #eatclean #mangersainement #mangermieux #mangerequilibre #instafood #instadiet #instahealth #healthyfood #mealprep #meal #healthy #jesaiscequejemange #eatwellbewell #eatwell #protein #carb #legumes #mieuxmanger #mangerbio #wellness #nutrition #wellnesscoach #workhard #trainhard #fitness #fitfam #picoftheday #onlacherien #motivation #fitnessmotivation

Hello à tous!

Pas de dîner hier car je suis tombée dans la pâte à cookies... j'avais prévu une quantité astronomique de cookies pour l'arrivée d'une nouvelle collègue et je n'ai pas pu m'empêcher d'en manger... Bref ce matin pc à +100g pour le moment. J'espère que ça ne va pas continuer de monter.

Mon objectif pour rattraper ça c'est 600kcal ce soir à la salle en rameur + le training que j'avais prévu (un pump vidéo). Au menu ce matin:
- muffin céréales beurre lompes
- skyr fruit de la passion
Le tout pour 5sp.

Et j'ai fait mon premier trajet en scoot pour aller au boulot 😆

@ww_france #ww #ww_france #weightwatchersfrance_fr #repriseenmain #rééquilibragealimentaire #eatclean #2019nonauxkilos #pertedepoids #looseweight #weightloss #fitgoal #teamww #wwliberté #mangersain #healthy #motivation #eatclean #light #food #weightwatchers
#maigrir #mincir #mangermieux #regimeuse #instaregimeuse #instaregime #diet #instadiet #wellnessthatworks #summerbody2019

Hello à tous!

Pas de dîner hier car je suis tombée dans la pâte à cookies... j'avais prévu une quantité astronomique de cookies pour l'arrivée d'une nouvelle collègue et je n'ai pas pu m'empêcher d'en manger... Bref ce matin pc à +100g pour le moment. J'espère que ça ne va pas continuer de monter.

Mon objectif pour rattraper ça c'est 600kcal ce soir à la salle en rameur + le training que j'avais prévu (un pump vidéo). Au menu ce matin:
- muffin céréales beurre lompes
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Le tout pour 5sp.

Et j'ai fait mon premier trajet en scoot pour aller au boulot 😆

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リーボックのポンプをお安く2足買いました。
ジム用をどっちにしようか迷い中💦

痩せたらシューズが大きくなって
脱げやすくなった💦 
今、23.5〜24センチ

そこで、ベージュのポンプレディ-ス
24センチを買ったら、なんと、はき口が小さくて入らない💦

靴サイズを大きくする道具で固定して1週間。
なんとか履けたけど、履きずらい💦

そこで2足目、白黒25センチを購入。
男女兼用。 

履きにくさはあるけど、
履いてしまうと
フィットする。

でも.見た目がごつい❣️ 
靴幅も広い!

ジム用をどっちにしようかで
悩 んでます。

#低脂質  #ボディメイク #筋トレ女子 #低糖質スイーツ #ストレス #減量 #ダイエット #池袋 #エステ #筋肉 #ローカーボ #腹筋 #尻トレ #コンビニ #ローファット #レンチン #下半身デブ  #遺伝子検査 #ローファットダイエット #Lowfat diet #bodymake #Tokyo #lowcarb #instadiet #health

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ジム用をどっちにしようか迷い中💦

痩せたらシューズが大きくなって
脱げやすくなった💦
今、23.5〜24センチ

そこで、ベージュのポンプレディ-ス
24センチを買ったら、なんと、はき口が小さくて入らない💦

靴サイズを大きくする道具で固定して1週間。
なんとか履けたけど、履きずらい💦

そこで2足目、白黒25センチを購入。
男女兼用。 

履きにくさはあるけど、
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フィットする。

でも.見た目がごつい❣️ 
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上野店30回sqよっしー🍓
メンバーズカード、3枚目突入です。

今日も✨フルコースでした。
親切で皆美しいスタッフの皆様。写真撮り忘れましたが衣替えの制服がとても似合ってかっこよかったです。
ありがとうございました😊

#slim #diet #beauty
#スリムビューティハウス
#スリムクイーンコンテスト
#エステ
#ダイエット
#ダイエット記録
#ダイエットモニター
#公開ダイエット
#インスタダイエット
#ダイエッターさんと繋がりたい
#instadiet #like4like#We will rock you

上野店30回sqよっしー🍓
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[NOUVEAUTÉ 🔥] Les BCAA 8:1:1 de la marque Xcore débarquent chez @vidal_diet_nutrition Béziers!
✅ Disponibles en poudre (300g) ou en gélules (180 tabs)
✅ Contient 8 fois plus de Leucine que d’isoleucine et de Valine
✅Retarde la fatigue et facilite la récupération
✅Activation de la construction musculaire
🌐 www.vidaldietnutrition.com
▶️ #fit #fitfam #fitfrenchies #nutritionniste #dietetique #nutritionsportive #performance #reequilibragealimentaire #eatclean #eatinghealthy #crossfit #prisedemasse #gym #sport #instafitness #regime #abdos #regimeusemotivee #picoftheday #healthylife #nopainnogain #healthyfood #musculation #bcaa #instadiet #detox #teamVDN #DetoxVDN #VDN #Beziers

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Lunch time 🌺
_
Ce midi light vraiment régime à fond donc quatre tomate de la mozzarella et deux tranche de blanc de poulet! Je garde ma grande bouteille d’eau à côté de moi, on continue les semaines sans soda! 👌
_
Bon après midi les IG 😘
#lunch#repriseenmain#nouvellevie#nouvellealimentation#pertedepoids#perdredupoids#regime#regimeuse#maigrir#mincir#reequilibragealimentaire#bienmanger#mangersainement#healthylifestyle#healthy#healthyfood#diet#instadiet#sport#challenge#nonauxkilos#goal#2019

Lunch time 🌺
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Ce midi light vraiment régime à fond donc quatre tomate de la mozzarella et deux tranche de blanc de poulet! Je garde ma grande bouteille d’eau à côté de moi, on continue les semaines sans soda! 👌
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Một chút smoothie chuối 0% sữa 0% đường cho những ngày mọc răng “ngu” nè 😔 Nói chứ mình hay xay trái cây không đường uống cho những bữa xế, ngon lắm nhé. 
#dietwithquanh #instadiet #dietfood #healthylifestyle #healthyfood #smoothie #bananasmoothie #dairyfree #dietdairy

Một chút smoothie chuối 0% sữa 0% đường cho những ngày mọc răng “ngu” nè 😔 Nói chứ mình hay xay trái cây không đường uống cho những bữa xế, ngon lắm nhé.
#dietwithquanh #instadiet #dietfood #healthylifestyle #healthyfood #smoothie #bananasmoothie #dairyfree #dietdairy

Bonjour bonjour 😊 
Bon! Après ce weekend de pâques assez riche en plat copieux et chocolats on se remet sur le bon chemin 😄 j'ai quand même essayer de faire un minimum attention ce qui me vaut a peine 300g pris depuis vendredi 💪 
Ce matin c'était un bolwcake a la framboise avec un peu de muesli aux fruits rouges.. Et ce midi brocolis, gnocchi et jambon 😋 
Bon mardi 😘 .

#reequilibrage #reequilibragealimentaire #alimentation #bienetre #biendanssapeau #diet #instadiet #regime #motivation #manger #mangersainement #maigrir #eatclean #instafood #instaeat #healthyfood #healthy #healthylifestyle #onlacherien #motivation #manger #mangersainement #maigrir #pertedepoids #perdredupoids #reeducaçaoalimentar #portuguesegirl #brocolis #gnocchi #jambon

Bonjour bonjour 😊
Bon! Après ce weekend de pâques assez riche en plat copieux et chocolats on se remet sur le bon chemin 😄 j'ai quand même essayer de faire un minimum attention ce qui me vaut a peine 300g pris depuis vendredi 💪
Ce matin c'était un bolwcake a la framboise avec un peu de muesli aux fruits rouges.. Et ce midi brocolis, gnocchi et jambon 😋
Bon mardi 😘 .

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😂😂😂 trahie par la technologie, pas grave, l'essentiel est que le baby-run 👟 soit fait et dans les ressentis😎
.
Bon  la DLC 📆a tranché : steacks à cheval 🍳pour avoir la dose requise de protéines, pommes de terre/champignons 🍄persillés et de l'eau
.
Belle aprèm tout le monde💋
.

#chronobiologie #chrononunutrition #chronoteuse #chronocops #chronofood #teamchrono  #réequilibragealimentaire #chronoteuses #mangermieux #mangerbio #mangersain #biendanssonassiette #biendanssoncorps #minciravecplaisir #eatclean #bodypositive #confiance #vivrelibre #instadiet #paleo #adieuleskilos #minciravecplaisir #mincirsansfrustration #sport #courir #yoga #reprisedusport #vélo #bougetoncorps

😂😂😂 trahie par la technologie, pas grave, l'essentiel est que le baby-run 👟 soit fait et dans les ressentis😎
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Bon la DLC 📆a tranché : steacks à cheval 🍳pour avoir la dose requise de protéines, pommes de terre/champignons 🍄persillés et de l'eau
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Belle aprèm tout le monde💋
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-
안녕하세요~!! 날씨가 너무 좋죠ㅠㅠ💕 오늘은 하체운동의 기본 중의 기본이라고 할 수 있는 스쿼트에 대해 배워볼껀데요!! 스쿼트 중에서도 바벨을 활용한 바벨 스쿼트입니다!! 일반 스쿼트 동작에서 바벨을 들고 진행하는 자세라고 생각하시면 이해가 쉽습니다. 운동 전에 체중을 이용한 스쿼트 동작으로 자세를 정확히 인지한 후 실시하는 것이 좋으며 등 하부, 엉덩이, 허벅지 전체, 종아리 부위의 근육을 협응적으로 훈련함으로써 에너지 소모가 가장 많은 대표적인 하체 운동입니다. 탄탄한 하체를 만드는 법은 그리 어렵지 않으니 모두 자신감을 갖고 따라해보세요✌🏻✌🏻 -
#휘트니스클리닉 #휘트니스클리닉청담 #강남구청역 #강남구청역헬스 #강남구청역pt #헬스타그램 #헬스 #헬스장 #운동 #청담역 #청담역헬스 #청담역pt #운동하는여자 #운동하는남자 #pt #diet #다이어트 #하체운동 #바벨스쿼트 #일상 #인스타그램 #instagram #instagood #instadaily #instasize #instadiet #좋아요 #화이팅

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안녕하세요~!! 날씨가 너무 좋죠ㅠㅠ💕 오늘은 하체운동의 기본 중의 기본이라고 할 수 있는 스쿼트에 대해 배워볼껀데요!! 스쿼트 중에서도 바벨을 활용한 바벨 스쿼트입니다!! 일반 스쿼트 동작에서 바벨을 들고 진행하는 자세라고 생각하시면 이해가 쉽습니다. 운동 전에 체중을 이용한 스쿼트 동작으로 자세를 정확히 인지한 후 실시하는 것이 좋으며 등 하부, 엉덩이, 허벅지 전체, 종아리 부위의 근육을 협응적으로 훈련함으로써 에너지 소모가 가장 많은 대표적인 하체 운동입니다. 탄탄한 하체를 만드는 법은 그리 어렵지 않으니 모두 자신감을 갖고 따라해보세요✌🏻✌🏻 -
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夜

今日も朝昼で糖質の1日量を
食べてしまいました。
したがって夜は糖質オフ!

pic  糖質ゼロ麺  ローカーボの時のストックあり。   鶏胸肉 レンチン   ハム   小松菜 

☆間食で2回ザバスを飲むと
糖質20gになってしまう💦


◼️今日の概算◼️
C  約120g
P  約110g 
 F  約10g
約1110kcal

#低脂質  #ボディメイク #筋トレ女子 #低糖質スイーツ #ストレス #減量 #ダイエット #池袋 #エステ #筋肉 #ローカーボ #腹筋 #尻トレ #コンビニ #ローファット #レンチン #下半身デブ  #遺伝子検査 #ローファットダイエット #Lowfat diet #bodymake #Tokyo #lowcarb #instadiet #health

夜

今日も朝昼で糖質の1日量を
食べてしまいました。
したがって夜は糖質オフ!

pic 糖質ゼロ麺 ローカーボの時のストックあり。  鶏胸肉 レンチン  ハム  小松菜 

☆間食で2回ザバスを飲むと
糖質20gになってしまう💦


◼️今日の概算◼️
C 約120g
P 約110g 
F 約10g
約1110kcal

#低脂質 #ボディメイク #筋トレ女子 #低糖質スイーツ #ストレス #減量 #ダイエット #池袋 #エステ #筋肉 #ローカーボ #腹筋 #尻トレ #コンビニ #ローファット #レンチン #下半身デブ #遺伝子検査 #ローファットダイエット #Lowfat diet #bodymake #Tokyo #lowcarb #instadiet #health

[~Aujourd'hui, c'est la fin du n'importe quoi..
Depuis mon opération j'ai fait beaucoup moins attention et j'ai vite enchaîné les grignotages et les repas plus riches. Alors voilà, on repart sur le droit chemin.
15j plaisir sans prise de tête et sans remords maintenant on repart sur des assiettes un peu plus réfléchies et on reprend le chemin de la cuisine pour éviter le tout prêt.
Ce midi, on mange une focaccia et une belle assiette de crudités 🥗 ~]
#instaregime #instafood #teamcroqueuse #instadiet #healthy #healthyfood #croqkilos #croqueuse #healthylifestyle #teamcroqkilleuse #diet #perdredupoids #eatclean  #mangersainement #regime #cleaneats #vegetables #focaccia  #assiettegourmande #leslegumescestlavie #toast #tartines  #changementdevie #minciravecplaisir  #motivation #lifestyle  #reequilibragealimentaire

[~Aujourd'hui, c'est la fin du n'importe quoi..
Depuis mon opération j'ai fait beaucoup moins attention et j'ai vite enchaîné les grignotages et les repas plus riches. Alors voilà, on repart sur le droit chemin.
15j plaisir sans prise de tête et sans remords maintenant on repart sur des assiettes un peu plus réfléchies et on reprend le chemin de la cuisine pour éviter le tout prêt.
Ce midi, on mange une focaccia et une belle assiette de crudités 🥗 ~]
#instaregime #instafood #teamcroqueuse #instadiet #healthy #healthyfood #croqkilos #croqueuse #healthylifestyle #teamcroqkilleuse #diet #perdredupoids #eatclean #mangersainement #regime #cleaneats #vegetables #focaccia #assiettegourmande #leslegumescestlavie #toast #tartines #changementdevie #minciravecplaisir #motivation #lifestyle #reequilibragealimentaire

・
・
before💛2018/12/30
・
after💛2019/2/1
・
デトックス前の私
・
肩こりと偏頭痛で、毎日薬に頼り
肌荒れ、PMSもひどく…
仕事の疲れが休んでもとれない
・
物心ついた頃から
ダイエットという課題は常にあり
ジムやエステにどれほど時間を費やしたことか🤣
・
・
そんな20代後半に
やっとやっと、体の中から、健康と美を手に入れることができたのが
このハーブデトックスでした。
・
これまで、どんなに色んなことを試しても治らなかった肩こり、偏頭痛がなくなり
仕事でどんなに疲れても、次の日に疲れが残らない体になり
・
PMSもなくなり😳
・
美容皮膚科やエステに通っても治らなかったニキビができなくなり…
・
私の体に
沢山のミラクルを起こしてくれたのがデトックスでした✨✨✨
・
・
最近では、健康や美容の情報が
溢れているのに
増え続ける不健康な人々
体の中から
本当の意味で変わらなければ
意味がない
・
エステに行った時だけ
ジムに通ってる時だけ
リバウンドしたら意味がない
・
体の中から
ほんとな意味で変わることができたのが
このデトックスでした✨
・
・
・ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
🌹質問・相談・お問い合わせはこちらまで🌹
・
DM💌
LINE🆔mmm120513
・
🌹お名前・年齢
🌹ご職業
🌹お住まい
🌹改善したいこと
🌹質問事項
・
ご記入の上、ご連絡お待ちしております✨
・
・
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
#instadiet#ダイエット#健康美人#オーガニック#体質改善#産前産後#腸内環境改善#筋肉女子#妊娠線予防#美肌#腸活#プレ花嫁#むくみ解消#マイクロビオーム#自然食#産後ダイエット#パーソナルトレーナー#リバウンドなし#便秘解消#ボディメイク#ベストボディ#セルライトケア#足痩せ#妊活応援#プレママ#血管年齢#ハーブデトックス#インナービューティー



before💛2018/12/30

after💛2019/2/1

デトックス前の私

肩こりと偏頭痛で、毎日薬に頼り
肌荒れ、PMSもひどく…
仕事の疲れが休んでもとれない

物心ついた頃から
ダイエットという課題は常にあり
ジムやエステにどれほど時間を費やしたことか🤣


そんな20代後半に
やっとやっと、体の中から、健康と美を手に入れることができたのが
このハーブデトックスでした。

これまで、どんなに色んなことを試しても治らなかった肩こり、偏頭痛がなくなり
仕事でどんなに疲れても、次の日に疲れが残らない体になり

PMSもなくなり😳

美容皮膚科やエステに通っても治らなかったニキビができなくなり…

私の体に
沢山のミラクルを起こしてくれたのがデトックスでした✨✨✨


最近では、健康や美容の情報が
溢れているのに
増え続ける不健康な人々
体の中から
本当の意味で変わらなければ
意味がない

エステに行った時だけ
ジムに通ってる時だけ
リバウンドしたら意味がない

体の中から
ほんとな意味で変わることができたのが
このデトックスでした✨


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On se remet sur les rails après ce week-end festif et familial. Tout le monde est parti et a repris ses activités. Pour le boulot moi, ça attendra samedi 😊 Carpaccio avocat tomate salade croutons  #reequilibragealimentaire #repriseenmain #minciravecplaisir #mangerequilibre #mangersainement #instafood #instadiet #dietfood #perdredupoids #pertedepoids #nonauxkilos #regime #instaregimeuse

On se remet sur les rails après ce week-end festif et familial. Tout le monde est parti et a repris ses activités. Pour le boulot moi, ça attendra samedi 😊 Carpaccio avocat tomate salade croutons #reequilibragealimentaire #repriseenmain #minciravecplaisir #mangerequilibre #mangersainement #instafood #instadiet #dietfood #perdredupoids #pertedepoids #nonauxkilos #regime #instaregimeuse

와우에서 운동할때가 참 재밌고 좋았는데 
이 또한 추억이네 
지금 보니깐 풀업 개판으로 하고있네 ^^

와우에서 운동할때가 참 재밌고 좋았는데
이 또한 추억이네
지금 보니깐 풀업 개판으로 하고있네 ^^

Parfois les tenues les plus simples sont celles qu'on apprécie le plus.
#ootd #instalook #tenuedujour #dress #zara #gilet #princessetamtam #trainers #cathkidston #bag #katespade 
#mom #newmom #mum #newmum #losingweight #regimeuse #weightloss #instadiet
4/23 #붕저녁
본 저녁은 이렇게 !!!!
굽네몰 로드닭 훈제제로에다가
쥬키니 호박 볶음이랑 치즈 얹고
호두까지얹어서 커피랑 ㅋㅋㅋㅋ
커피는 디카페인 뽑는다는게
아이스 뽑아서 좀만 마셔야겠다
이건 다이어트 브이로그감!!!!!

4/23 #붕저녁
본 저녁은 이렇게 !!!!
굽네몰 로드닭 훈제제로에다가
쥬키니 호박 볶음이랑 치즈 얹고
호두까지얹어서 커피랑 ㅋㅋㅋㅋ
커피는 디카페인 뽑는다는게
아이스 뽑아서 좀만 마셔야겠다
이건 다이어트 브이로그감!!!!!

4/23 #붕간식 
천혜향 2 계란2 굽네몰소세지 치즈
먹으면서 오늘 요란한 하루 마무리
#최붕도시락가방

4/23 #붕간식
천혜향 2 계란2 굽네몰소세지 치즈
먹으면서 오늘 요란한 하루 마무리
#최붕도시락가방

Aujourd’hui, ça fait un an que j’ai commencé weight watchers. Seulement 11 petits kilos de partis jusqu’à présent, mais je peux dire que ça a changé ma vie! Manger sainement m’a permis d’affiner ma silhouette, mais surtout, de gagner en qualité de vie! Ma santé s’est stabilisée depuis que j’ingère vachement moins de mauvaises choses, je me sens plus en forme, motivée, plus positive.

Le combat est encore long et semé d’embuches, mais je ne lâcherai rien et j’arriverai à mon objectif final! 💪🏻 quoi qu’il arrive et peu importe ce que les gens peuvent penser! Lentement, mais sûrement! 💪🏻🎉
.

#dietrecipes #healthylifestyle #healthyfood #weightloss #weightlosstransformation #diet #dietfood #instadiet #healthy #healthylife #weight #weightlossjourney #weightwatchersfrance #weightwatchers #weightwatchersbelgique #ww #wwfrance #wwbelgique #regime #regimeuse #instaregime #instaregimeuse #food #pornfood #instafood #fit #fitfam #instafit #foodporn #maigrir

Aujourd’hui, ça fait un an que j’ai commencé weight watchers. Seulement 11 petits kilos de partis jusqu’à présent, mais je peux dire que ça a changé ma vie! Manger sainement m’a permis d’affiner ma silhouette, mais surtout, de gagner en qualité de vie! Ma santé s’est stabilisée depuis que j’ingère vachement moins de mauvaises choses, je me sens plus en forme, motivée, plus positive.

Le combat est encore long et semé d’embuches, mais je ne lâcherai rien et j’arriverai à mon objectif final! 💪🏻 quoi qu’il arrive et peu importe ce que les gens peuvent penser! Lentement, mais sûrement! 💪🏻🎉
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Ce midi pavé de rumsteak et mini gratins de pommes de terres 😋 bon appétit!! ➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰ ⏰Coach en Chrononutrition® 
et Morphonutrition® 🎓Formation Dr Delabos 📲Coaching a distance ou cabinet. 🚫Fini les régimes, mangez les bons aliments au bon moment. ➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰
👗Coach en Image, formation 
Cristina Cordula, Paris. ➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰
#mangermieux #chrononutrition #teamchrono #reequilibragealimentaire #mincir #perigueux #tca #mangersainement #mangerbien  #paleo #adieuleskilos #recetteminceur #instadiet #maigrirensemble #minciravecplaisir  #regime #flexitarien #nutrition #pertedepoids #regimeusemotivee #ancienneobese #crossfitgirls #crossfit #bodypositive #developpementpersonnel #confianceensoi

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Visiting my mum and we did a quick photoshooting. I was a bit shocked with how I look because I never realized how bad it had gotten - and this is 15kg down, so it was worse before. So I'll take this as motivation to work even harder to see results. I'll have to start again though, because I have been sick for two weeks and didn't work out at all, also ate a lot of fast food 😩

#weightloss #weightlossjourney #abnehmen #bikinibody2020 #healthyfood #makingchanges #gettingfit #instadiet #losingit #losingweight #transformation #inprogress #15kgdown #longwayahead #plussize

Visiting my mum and we did a quick photoshooting. I was a bit shocked with how I look because I never realized how bad it had gotten - and this is 15kg down, so it was worse before. So I'll take this as motivation to work even harder to see results. I'll have to start again though, because I have been sick for two weeks and didn't work out at all, also ate a lot of fast food 😩

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• LUNCH •
.
Simple, rapide et efficace 🍅🥒 et léger après un week-end de Pâques 🐣🐰🍫
.
Non en vrai j’ai juste pas eu la motivation de vraiment cuisiner et du coup ça donne ça : juste à éplucher et à couper. Pas de grandes préparations 😂
.
J’espère que vous avez passé un bon week-end et que vous avez bien profité de votre famille ❤️
.
Bon mardi et bonne semaine ☺️
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#mangersainement #rééquilibragealimentaire #onreprendlesbases #mangermieux #mieuxmanger #reequilibrage #instadiet #pertedepoids #healthylife #mangerbien #equilibre #mangersain #healthy #diet #repasdiet #repasdietetique #motivation #weightloss #weight #ciaoleskilosentrop #healthylunch #lunch

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Przypominamy o naszych nowościach!

Dieta Hashi Control:
- wspiera prawidłową pracę tarczycy
- odżywia organizm
- eliminuje gluten, produkty mleczne oraz niefermentowane produkty sojowe

Dieta Insulin Control:
- pomaga uregulować poziom glukozy i insuliny we krwi
-zmniejsza insulinooporność
- zmniejsza ryzyko zapadnięcia na choroby układu sercowo - naczyniowego i cukrzyce
- wspomaga pracę wątroby
- składa się z posiłków o niskim indeksie glikemicznym

Zamow już dziś! A pierwsze dostawy ruszają 6 maja!:)
Nie możemy się doczekać! #newdiet #instadiet #instafood #hashimoto #insulinoopornosc #healthyfood #cateringdietetyczny #catering #healthylifestyle #behealth #bestrong #instadaily #warsaw

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Had my mint choc cookie for brekkie this morning on my walk to have my nails done... but of light excersise instead of being lazy and driving lol #vlcddiet #exanteblogger #exantefamily #instadiet #sheddingforthewedding #exantefam #exantediet #weightlossblog #weightlossjourney

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🍴夜ごはん🍴🌃🌙*゚
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ダイエットメニュー🥚編
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*ゆで卵Ssize4個とろけるチーズモッツァレラマヨ
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#夜ご飯記録 
#またまたダイエット中 
#糖質オフダイエット 
#ゆで卵ホットモッツァレラチーズサラダ
#8時以降わ食べない 
#1ヶ月で5キロ減チャレンジ 
#うふふなおばさん
#instafood 
#instadiet
#egghotsalad
#yummyyummy 
#yummy😋😋 #yummyfood😋
🌸déjeuner 🌸
Suis en repos du coup j'en profites pr poster mes repas 😁
Ce midi j'ai préparer une bonne salade de riz à base de riz, thon, maïs, poivrons et œufs durs, équilibré et très bonnes ! 💠
Séance de TBC faite 💪
Et sortie vélo faite Avec Chéri @julfitrun8384 pendant qu'il courrait 😍
💠
Belle après midi 😘 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🔹🔹🔹 #nopainnogain #sourirealavie #adiosleskilos #healthy#maigrir#bodypositive#pertepoids#determineecommejamais #croireensoi #instadiet #repasequilibré #minciravecplaisir #healthylifestyle#instadiet#selfesteem#stoplesexcuses#smile#weightlossmotivation#healthyfood#weightloss#eathealthy#jamaisriensansrien#jamaisabandonner#eat#positivevibes#mangerequilibré#fairelesbonschoix#objectifété

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Happy birthday to my best mate in the world and the best dad I could ever ask for you miss you mate always makes me smile this video. Love you mate @markwhitworth13

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