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1️⃣ No Time
2️⃣ No gym membership
3️⃣ Limited equipment
4️⃣ Suffering from being a whiney little...... oh well um you get the idea 😂🏋🏼‍♂️
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You can get a taste of what it’s going to be like by checking out the stories on my profile called “NEW WORKOUTS” - comment below what you think!! #BreakingTheNattyLimit #StealTheShow
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I hope you enjoy randomly ending up on my insta Milos, 🚗🚙👌 this was from straight after our beach workout at 6am. 🏖🏖

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#Repost @amway (@get_repost)
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Bye Bye air pollution. 👋🏻
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#amway #amwaylife #atmospheresky #cleanair #airtreatment #fridayfeeling #technology #IoT #mobiletech #science #engineering #passion #healthyliving #onlythebest #instascience #instahealth #instatech

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Truth. People are always curious how I can maintain the motivation to go to the gym 3 to 4 times a week, and going into year 3 of my gym experience. To be honest it's always been tough. Nothing is ever easy. Sure there are days when I don't want to go. But I remind myself of where I want to go with this. How far I've already come and how much I love it, even when it hurts. You discipline your mind and body to continue and never quit. I'm so happy to have found the love for the gym...and I never want to give it up for anything. 💪 #gym #gymlife #workout #gymfreak #gymtime #gymrat #bodybuilding #gymmotivation #train #fitfam #progress #muscle #training #photooftheday #health #gymaddict #instahealth #hulk #body #fit #strong #motivation #instagood #determination #instadaily #musclegain #cleaneating #exercise

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If you’re looking for a strong core don’t go past this bad boy of an exercise! Hanging levers! 😍 -
-
✅Try and maintain a straight back throughout the exercise
✅Keep your legs in line with your body at the top of the movement. ✅Slightly bend your arms to stop you swinging
✅Keep your legs together
✅Try not to bend your knees
✅Use a controlled pendulum movement. Don’t let your legs swing behind your body to stop you flicking your legs up with momentum
-
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Lower back. Lower abs. Core and upper back all help to get you up on this exercise. You shouldn’t feel your legs working at all on the way up. Maybe a little on the way down for stabilisation. This one takes a little practice! ✌🏻 -
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#KingsWrath #Explosive #PreWorkout @kingqnutritionshop located inside the new @ivfitnessclubofficial

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“Don’t be afraid. Take a chance on yourself. “

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tau knp AP24 tuh bagus bgt untuk gigi?
Ini loh kandungannya:
🔹alumina sbg bahan abrasif berfungsi sbg pengganti peroksida
🔹tetrasodium phyroposhpate sbg anti tar tar dan cegah pembentukan karang gigi
🔹sodium monofluorophosphate (flouride) untuk cegah karies gigi
🔹titanium dioxide untuk menampilkan warna gigi menjadi lebih putih
🔹glycerin sbg pelembab utk menjaga kesehatan gusi & jaringan rongga mulut

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